5 советов, которые пригодятся вам при покупке новой квартиры
Милые девушки, вы когда-нибудь задумывались, как это прекрасно жить так как вам захочется, без чьих-либо указаний? Вам уже за двадцать, а вы все еще живете с родителями под одной крышей? Значит, самое время подумать о собственном жилье и начать жить по своему усмотрению…
Станьте сами себе начальником!
Милые девушки, вы когда-нибудь задумывались, как это прекрасно жить так как вам захочется, без чьих-либо указаний? Вам уже за двадцать, а вы все еще живете с родителями под одной крышей?
Значит, самое время подумать о собственном жилье и начать жить по своему усмотрению, подняться на ноги и принять на себя ответственность за свою жизнь. Хотя кто сказал, что это будет легко? Вас ожидает множество препятствий на пути к независимости, а также определенные финансовые трудности, из-за чего будет казаться, что поставленная цель практически не выполнима.
1. Покупка или аренда?
Во-первых, вы должны решить, исходя из ваших финансовых возможностей, какой из этих двух вариантов является для вас наиболее подходящим:
Покупка дома, даже в рассрочку или кредит – это, конечно, лучший вариант, потому что, таким образом, в конце вы получите собственное жилье. Ситуация на рынке недвижимости в настоящее время очень благоприятна, и эксперты говорят, что цены будут продолжать падать. Аренда квартиры никогда не приблизит вас к владению своей квартирой. Ее обычно описывают фразой “выкидывать деньги на ветер.”
При покупке жилья в кредит, следует как можно больше узнать о его всех его разновидностях. И выбрать для себя наиболее подходящий, который вы реально сможете погасить в течение определенного времени. Поэтому очень важно составить для себя финансовый план. Так как люди очень часто хотят получить намного больше, чем могут себе позволить, поэтому имеют свойство слишком быстро сдаваться, не добиваясь своей цели. Поэтому, прежде чем претендовать на покупку собственного жилья, реально оцените свои возможности.
2. Время играет решающую роль
При поиске квартиры, вы никогда не должны спешить.
Соберите достаточно информации и посмотрите несколько квартир, прежде чем вы решите, какую вы на самом деле хотите. Вы можете смотреть квартиры самостоятельно или прибегнуть к помощи друзей или родителей. Вы также можете найти агентство недвижимости, которое сможет помочь Вам и проконсультировать по всем интересующим вопросам.
Как только вы найдете подходящую квартиру, выделите немного времени, чтобы все хорошенько обдумать, прежде чем принять окончательное решение. Покупка квартиры, т.е. вашего потенциального нового дома, является долгосрочным решением, которое может повлиять на всю вашу жизнь в целом, поэтому подходить к ее выбору нужно с большой ответственностью.
3. Соберите как можно больше информации
Как только вы определились в своем выборе и, как вам кажется, нашли нужную квартиру, проверьте всех соответствующие документы, контрактов и учет имущества. Если у вас недостаточно сведений об объекте, вы должны обязательно попросить своих знакомых или других, более опытных людей о помощи.
4.Окончательное решение перед покупкой
Перед тем как купить квартиру, узнайте как можно больше о условиях жизни в нем и на прилегающей к нему территории. Во-первых, познакомьтесь со своими потенциальными соседями. Если вы планируете утраивать громкие вечеринки поздно вечером по выходным, поинтересуйтесь, что ваши новые соседи будут думать об этом. Если же наоборот – вы переезжаете на новую квартиру, потому что ваши предыдущие соседи были слишком шумными, и вы просто хотите тишины и покоя, важно, чтобы убедиться, что эти люди не окажутся такими же. И последнее, никогда не переезжайте в квартиру, где вы не чувствуете себя комфортно и уютно.
Также узнайте о том, какие в районе вашего нового жилья есть магазины, поликлиника или как далеко оно находится от вашей работы. Важно также выяснить, существуют ли какие-либо проблемы непосредственно со зданием (чрезмерная влажность, не отпадает ли кусками штукатурка, есть ли проблемы с электричеством, водоканалом и т.
5. Ремонт и декор интерьера
После того как вы купили или, наконец, начали арендовать новый дом, приступайте к самому интересному – декорированию. Эта часть самая важная, потому что выбор правильной мебели и декора решающее влияет на то, сколь комфортно вы будете чувствовать себя в новом доме. Цвета, в которые вы покрасите стены в вашем доме, имеют большое влияние на общее душевное состояние:
- стены спальни должны быть вашего любимого цвета, но нужно учесть, что он должен быть достаточно светлым, чтобы было легче проснуться с утренним светом;
- позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме присутствовали растения и цветы, которые поднимут вам настроение в дождливые серые дни.
Очень важно, украсить вашу квартиру так, чтобы она стала местом, где можно расслабиться, чувствовать себя комфортно и безопасно, и могли бы расслабиться после трудного дня на работе.
Как начать жить отдельно от родителей и почему это важно?
На Западе в большинстве семей существует негласное правило: выросший ребенок «отпускается на свободу», чтобы самостоятельно строить свою жизнь.
После окончания школы новоиспеченные студенты покидают родительский дом, переезжают в общежитие и переходят на самообеспечение. В наших семьях ситуация обстоит иначе.
Как есть на самом деле?
Парадоксально, но факт: многие родители сами контролируют личностный рост своих подросших детей и мешают им развиваться. Особенно это касается семей, в которых есть властная сильная мама, воспитывающая сына самостоятельно. Ребенок не воспринимается как самостоятельная единица, он превращается в инструмент для обеспечения дальнейшей жизни.
Достаточно распространенная картина: мужчина в возрасте от 23 до 30 лет живет с матерью, которая никуда не хочет его отпускать. Как только «ребенок» предпринимает попытку как-то отстраниться от родительского гнезда и начать самостоятельную жизнь, уровень материнской тревожности увеличивается.
Доминирующие отцы – явление достаточно редкое. Как правило, они проще относятся к детям, не создавая искусственной пуповины между собой и выросшим чадом.
Именно матери обычно берут под контроль жизнь ребенка любого возраста. Им нужно знать о каждом шаге, получить отчет за каждое действие. Это формируется, как привычка, и даже в тридцать лет мужчине приходится отзваниваться маме и сообщать ей о том, позавтракал ли он и тепло ли одет.
Посмотрите вебинар-инструкцию Дениса Бурхаева по экстренной сепарации.
Что получается?
Привязанный к матери мужчина не может найти хорошую работу – включается давление «Нет, ты не сможешь, это слишком опасно, ты недостаточно хорош». Не получается выстроить отношения с женщинами – «Как же так, она тебя недостойна, ты только посмотри на нее, зачем такая нужна!»
Женщины – прирожденные манипуляторы, которые из любой ситуации хотят изъять свою выгоду. С помощью специальных приемов вызываются три основных эмоции:
- чувство вины;
- чувство стыда;
- иррациональное чувство долга.
Эти чувства постепенно разъедают психику человека, мешая подросшему ребёнку отделиться от семьи.
В таких условиях мальчики вырастают зашуганными, и уже не способен планировать свою жизнь самостоятельно, без материнского контроля. Каждое действие подсознательно требует одобрения «взрослых». Подкрепляется это все сильнейшим чувством долга: «Как ты можешь так поступать со своей матерью, я же тебе жизнь дала!»
Как нужно действовать?
Просто так разорвать порочный семейный круг, который сформировал сознание, непросто. При первых же попытках отделиться от родительской опеки, начинается сильнейшее давление. Используются все три проблемных эмоции: упуская ведомого ребенка, мать начинает виноватить, стыдить и взывать к чувству долга. С каждой попыткой давление будет становиться только сильнее.
Специалисты уверены, что в таком случае необходим четкий пошаговый план, который в жизнь воплощаться будет постепенно. Многие проблемы советуют решать методом «отрыва пластыря» — резко и навсегда, но «взрослый ребенок» если и решится на быстрый уход из семьи, скорей всего, вернется в нее обратно через некоторое время.
Под сепарацией следует понимать не только физический переезд, но и
Без помощи специалиста составить правильный план достаточно сложно. Учесть нужно множество нюансов. Придется доказать родителям, что ребенок уже вырос и готов к самостоятельной жизни. При этом необходимо подготовить бюджет, который необходим для старта «взрослой жизни». В противном случае итог будет один: «блудный сын» вернется в порочный круг родительского осуждения.
Посмотрите вебинар-инструкцию Дениса Бурхаева по экстренной сепарации.
12 способов принять это
В первый раз обустраивать дом в одиночку?
Если вы только что оставили одного или двух братьев и сестер, практикующих философию «что твое, то и мое», или решили попробовать что-то новое после череды плохих соседей по комнате, вы можете чувствовать себя готовым к после .
Но, возможно, вы не в восторге от новых обстоятельств. Если вы только что пережили расставание с партнером, с которым живете, или у вас были другие планы, которые не оправдались, как вы надеялись, вы можете обосноваться на новом месте с разочарованием, омрачающим ситуацию.
Неважно, что вы чувствуете — волнение, стресс или что-то среднее — нервозность также является нормальным явлением.
Но вы можете абсолютно спокойно жить в одиночестве, не чувствуя себя одиноким в этом мире. Вот несколько советов, которые помогут вам принять вновь обретенное одиночество и найти удовлетворение в жизни в одиночестве.
Жизнь в одиночестве поможет вам найти время для работы над вашими самыми важными отношениями — отношениями с самим собой.
Пока вы впервые не живете в одиночестве, довольно часто большую часть времени вы проводите в компании других людей. Однако, когда вы сосредотачиваетесь на поддержании прочных связей с друзьями, семьей и романтическими партнерами, ваши отношения с самим собой могут отойти на второй план.
Если вы понимаете, что, возможно, не так хорошо знаете себя, как себе представляли, теперь у вас есть шанс по-настоящему завладеть своей жизнью. Путешествие в поисках себя может стать отличным началом этого нового приключения.
с этим). Но не забывайте и о более глубоких вопросах.
Если вы только что ушли из дома или разорвали отношения, изучение будущих целей и личных ценностей может помочь вам лучше понять свою личность и путь, по которому вы хотите идти в жизни. Хорошо развитое чувство собственного достоинства может облегчить определение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от отношений с другими.
Не волнуйтесь, если что-то из этого сразу не кажется ясным, так как этот тип исследования может занять некоторое время.
Совет: попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать и систематизировать свои мысли.
Жизнь в одиночестве, наряду с самоанализом, дает вам возможность проанализировать свои отношения и отметить те, которые не приносят большого вреда вашему благополучию.
Возможно, друзья вашего соседа по комнате автоматически стали вашими друзьями, но вы так и не сблизились ни с одним из них. Или вы провели большую часть прошлого года, гуляя со своим партнером, виновато чувствуя, что расстояние между вами и вашими друзьями увеличивается.
Если эти истории кажутся вам знакомыми, найдите время, чтобы определить позитивные отношения с людьми, которые поднимают вам настроение и повышают ценность вашей жизни. В дальнейшем вы можете расставить приоритеты для этих важных связей.
Помните, что вы не обязаны проводить свободное время с людьми, которые делают вас несчастными, поэтому вкладывайте свое время в значимые дружеские отношения.
Как бы вам ни нравилось жить в одиночестве, время от времени вы можете чувствовать себя одиноким. Эти чувства могут возникать в то время дня, когда вы ассоциируете себя с людьми.
Если вы и ваши предыдущие соседи по комнате обычно возвращались с работы в одно и то же время, возвращаться домой в пустой дом может быть тяжело.
А если вы только что расстались? Абсолютно нормально скучать по той близости, когда ты прижимаешься к своему партнеру (но также совершенно нормально любить спать в постели сейчас).
Но есть и хорошие новости: зная, откуда берется одиночество, вы сможете справиться с ним.
И одиночество не обязательно должно означать одиночество.
Если вы жаворонок и очень скучаете по разговорам за завтраком, попробуйте запланировать поздний завтрак с друзьями. Когда ваши вечера кажутся тихими и пустыми, включите музыку, пока вы отдыхаете от работы и готовите ужин.
Если ваше одиночество носит более физический характер, не забывайте о ценности объятий.
Всегда мечтали о пушистом компаньоне? Теперь у вас есть шанс, так как вам больше не нужно беспокоиться об аллергии соседа по комнате или страхе брата или сестры перед собаками.
С питомцем в пустой дом не вернешься. Домашние животные также обеспечивают физический комфорт (поглаживание собаки может привести к выбросу гормонов, повышающих настроение) и развлечение, как доказывают бесчисленные видеоролики о домашних животных на YouTube.
Дни немного бесцельны? Имея домашнего питомца, легче придерживаться графика, так как он нуждается в регулярном кормлении и уходе. Если вам нужна причина для того, чтобы больше гулять, собака возьмет на себя ответственность за несколько ежедневных прогулок.
Нельзя завести кошку или собаку? Рассмотрим птицу, рыбу, рептилию или мелкое млекопитающее. Они могут быть не такими общительными или приятными, но все же могут стать отличными домашними животными. Просто ознакомьтесь с их уходом, прежде чем принимать решение — некоторым нужна специальная диета, в то время как другие могут жить дольше, чем вы готовы посвятить.
Говоря о проблемах с обязательствами, вы также можете изучить программы по приему детей. Во многих приютах есть программы, которые позволяют временно предоставить дом нуждающимся животным. Животное может расслабиться в уютном доме, а вы можете завести питомца без каких-либо обязательств — в выигрыше все!
Одиночество не всегда приходит туда, куда вы можете себе представить.
Согласно исследованию 2016 года, люди, живущие в одиночестве, часто проводят больше времени с друзьями или в своем сообществе, чем женатые люди, и многие люди в несчастливых браках сообщают о чувстве одиночества, несмотря на то, что живут не одни.
Да, это означает, что жизнь в одиночестве может на самом деле привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее одиноким, чем те, кто этого не делает.
Суть в изучении новых способов общения в вашем сообществе.
Не знаете, как подключиться?
Вот несколько вариантов для начала:
- Проверьте общественные школы, приюты и библиотеки на наличие возможностей для волонтерства.
- Участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марши, уличные распродажи и барбекю.
- Познакомьтесь с соседями, особенно с теми, у кого есть общие интересы.
- Постоянные малые предприятия и познакомиться с другими постоянными клиентами.
Следование регулярному графику может помочь повысить целеустремленность и мотивацию, в результате улучшив общее самочувствие.
Рутина часто помогает снять стресс и одиночество, так как занятость может отвлечь вас от нежелательных чувств. Регулярные планы с друзьями и близкими также могут помочь избавиться от одиночества и беспокойства.
Просто не перегружайте свое расписание . Излишнее бронирование может привести к мысленной проверке и помешать осознанно оценить то, что вам нравится. Вместо этого вы можете в конечном итоге просто выполнять движения, что может создать дополнительные проблемы.
Несколько советов:
- Каждую неделю выделяйте время для уборки дома, выполнения поручений и других дел, чтобы их не накапливалось.
- Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
- Выделите время для отдыха и хобби.
И, наконец, хотя рутина может принести много пользы, нет необходимости планировать каждую минуту. Оставляя место для спонтанности, вы тоже имеете множество преимуществ!
Изучение новых интересов является важной частью самопознания.
Не всегда легко экспериментировать перед публикой. Вы можете нервничать, когда пробуете что-то новое перед членами семьи, соседями по комнате или романтическими партнерами.
Что делать, если у вас полностью отсутствует художественный талант? Или обнаружите, что вам не нравится играть на гитаре, потратив время и деньги на уроки и практику?
Хотя эти вопросы заслуживают внимания, стоит также учитывать, что жизнь без проб и неудач может быть довольно ограниченной. Делать одни и те же вещи с одними и теми же людьми не обязательно плохо. Но отказ от типичных шаблонов может расширить вашу перспективу, помочь вам расти и связать вас с новыми людьми.
Теперь, когда никто не смотрит, бросьте себе вызов и исследуйте то, что вы всегда хотели попробовать — новые стили приготовления пищи, ремесла или проекты «сделай сам», физическую активность, даже новые жанры музыки и фильмов.
Онлайн-видеоуроки или блоги с практическими рекомендациями помогут вам определить, действительно ли вы заинтересованы в чем-то, прежде чем вкладывать значительную сумму денег.
Хотя дизайн интерьера может и не помочь изгнать чувство одиночества, создание собственного пространства поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Обычно вы чувствуете себя неуверенно или дезориентированы на новом месте. Но когда вы прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя как дома, он становится убежищем для отдыха, местом, куда вы хотите вернуться в конце долгого дня.
По мере того, как вы обустраиваетесь, исследуйте гаражные распродажи и комиссионные магазины, чтобы найти уникальные предметы. При выборе постельного белья и постельных принадлежностей выбирайте цвета, которые привлекают ваше внимание или просто вызывают у вас хорошее самочувствие.
Расставьте мебель так, как вы хотите, и покажите искусство, которое делает вас счастливыми, потому что никто не может сказать вам иначе.
Не забудьте добавить несколько растений. Даже если у вас нет места для сада, комнатные растения могут украсить ваш дом и улучшить ваше самочувствие.
Когда вам больше не с кем считаться, устоявшиеся привычки могут начать ускользать. Может быть, вы отказываетесь от обычного времени отхода ко сну, пропускаете питательные приемы пищи в пользу закусок, носите одну и ту же одежду в течение 2 дней и выпиваете всю бутылку вина, потому что, почему бы и нет?
Делать эти вещи время от времени, возможно, не имеет большого значения, но создание шаблона, вероятно, не принесет вам никакой пользы.
Однако хорошая практика ухода за собой может улучшить ваше эмоциональное и физическое благополучие, а хорошее самочувствие может помочь более продуктивно справляться с одиночеством.
Попробуйте следующие стратегии:
- Выделите время для планирования и приготовления еды, чтобы не полагаться все время на закуски или доставку .
- Найдите напарника по тренировкам, если вам трудно найти мотивацию для регулярных тренировок.
- Попробуйте медитировать, чтобы лучше осознавать, что вы чувствуете изо дня в день.
- Поэкспериментируйте со временем сна и бодрствования, чтобы определить, что для вас наиболее естественно.
Варианты онлайн-медитации
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Жизнь в одиночестве может быть освобождением. Вам не нужно одеваться, чтобы выйти из комнаты, или маркировать свои закуски предупреждающими надписями, и вы можете разговаривать сами с собой, не беспокоясь о том, кто вас услышит.
Однако преимущества одиночной жизни выходят далеко за рамки этих непосредственных плюсов.
Жизнь в одиночестве может:
- способствовать творчеству и воображению
- помочь вам найти время для перезарядки
- привести к большему личностному росту
- позволить вам сосредоточиться на увлечениях дома, это также может помочь вам почувствовать себя более связанным с миром, снимая стресс.
Проведите некоторое время на свежем воздухе и по-настоящему прислушайтесь к окружающему миру — будь то пение птиц, волны, бегущая вода, шелест деревьев. Это может усилить чувство сострадания и родства по отношению к другим людям на планете, помогая вам чувствовать себя менее одиноким.
Жизнь в одиночестве не для всех. Вам может не нравиться длительное одиночество, и это совершенно нормально. Признание своих потребностей может помочь вам предпринять шаги к поиску жизненной ситуации, поддерживающей ваше благополучие.
Если вы испытываете трудности с постоянным одиночеством или другими эмоциональными расстройствами, терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами, определить, когда одиночество может быть связано с чем-то более серьезным, например с депрессией, и изучить полезные стратегии выживания
Даже если вы предпочитаете жить самостоятельно, это не всегда легко.
Вы можете ценить личное пространство, но все же бывают моменты, когда вы жаждете человеческого общения. Времена кризиса, которые затрудняют общение с другими людьми, могут изолировать вас и вызвать дальнейшие страдания.
Но не забывайте, что хоть вы и живете один, вы не по-настоящему одиноки. Ваши близкие находятся на расстоянии одного звонка или сообщения — если вы больны, грустите или просто хотите сказать кому-то, что самый большой паук, которого вы когда-либо видели, поселился в вашем душе.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
12 способов принять это
В первый раз обустраивать дом в одиночку?
Если вы только что расстались с одним или двумя братьями и сестрами, которые придерживаются философии «что твое, то и мое» или решили попробовать что-то новое после череды плохих соседей по комнате, вы можете почувствовать себя на после готово.
Но, возможно, вы не в восторге от новых обстоятельств. Если вы только что пережили расставание с партнером, с которым живете, или у вас были другие планы, которые не оправдались, как вы надеялись, вы можете обосноваться на новом месте с разочарованием, омрачающим ситуацию.
Неважно, что вы чувствуете — волнение, стресс или что-то среднее — нервозность также является нормальным явлением.
Но вы можете абсолютно спокойно жить в одиночестве, не чувствуя себя одиноким в этом мире. Вот несколько советов, которые помогут вам принять вновь обретенное одиночество и найти удовлетворение в жизни в одиночестве.
Жизнь в одиночестве поможет вам найти время для работы над вашими самыми важными отношениями — отношениями с самим собой.
Пока вы впервые не живете в одиночестве, довольно часто большую часть времени вы проводите в компании других людей. Однако, когда вы сосредотачиваетесь на поддержании прочных связей с друзьями, семьей и романтическими партнерами, ваши отношения с самим собой могут отойти на второй план.
Если вы понимаете, что, возможно, не так хорошо знаете себя, как себе представляли, теперь у вас есть шанс по-настоящему завладеть своей жизнью. Путешествие в поисках себя может стать отличным началом этого нового приключения
Вы можете подумать о том, чем вам нравится заниматься в свободное время, какие блюда вы предпочитаете и действительно ли вам нравится смотреть весь этот Netflix (хотя в этом нет ничего плохого). Но не забывайте и о более глубоких вопросах.
Если вы только что ушли из дома или разорвали отношения, изучение будущих целей и личных ценностей может помочь вам лучше понять свою личность и путь, по которому вы хотите идти в жизни. Хорошо развитое чувство собственного достоинства может облегчить определение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от отношений с другими.
Не волнуйтесь, если что-то из этого сразу не кажется ясным, так как этот тип исследования может занять некоторое время.
Совет: попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать и систематизировать свои мысли.
Жизнь в одиночестве, наряду с самоанализом, дает вам возможность проанализировать свои отношения и отметить те, которые не приносят большого вреда вашему благополучию.
Возможно, друзья вашего соседа по комнате автоматически стали вашими друзьями, но вы так и не сблизились ни с одним из них. Или вы провели большую часть прошлого года, гуляя со своим партнером, виновато чувствуя, что расстояние между вами и вашими друзьями увеличивается.
Если эти истории кажутся вам знакомыми, найдите время, чтобы определить позитивные отношения с людьми, которые поднимают вам настроение и повышают ценность вашей жизни. В дальнейшем вы можете расставить приоритеты для этих важных связей.
Помните, что вы не обязаны проводить свободное время с людьми, которые делают вас несчастными, поэтому вкладывайте свое время в значимые дружеские отношения.
Как бы вам ни нравилось жить в одиночестве, время от времени вы можете чувствовать себя одиноким. Эти чувства могут возникать в то время дня, когда вы ассоциируете себя с людьми.
Если вы и ваши предыдущие соседи по комнате обычно возвращались с работы в одно и то же время, возвращаться домой в пустой дом может быть тяжело.
А если вы только что расстались? Абсолютно нормально скучать по той близости, когда ты прижимаешься к своему партнеру (но также совершенно нормально любить спать в постели сейчас).
Но есть и хорошие новости: зная, откуда берется одиночество, вы сможете справиться с ним. И одиночество не обязательно должно означать одиночество.
Если вы жаворонок и очень скучаете по разговорам за завтраком, попробуйте запланировать поздний завтрак с друзьями. Когда ваши вечера кажутся тихими и пустыми, включите музыку, пока вы отдыхаете от работы и готовите ужин.
Если ваше одиночество носит более физический характер, не забывайте о ценности объятий.
Всегда мечтали о пушистом компаньоне? Теперь у вас есть шанс, так как вам больше не нужно беспокоиться об аллергии соседа по комнате или страхе брата или сестры перед собаками.
С питомцем в пустой дом не вернешься. Домашние животные также обеспечивают физический комфорт (поглаживание собаки может привести к выбросу гормонов, повышающих настроение) и развлечение, как доказывают бесчисленные видеоролики о домашних животных на YouTube.
Дни немного бесцельны? Имея домашнего питомца, легче придерживаться графика, так как он нуждается в регулярном кормлении и уходе. Если вам нужна причина для того, чтобы больше гулять, собака возьмет на себя ответственность за несколько ежедневных прогулок.
Нельзя завести кошку или собаку? Рассмотрим птицу, рыбу, рептилию или мелкое млекопитающее. Они могут быть не такими общительными или приятными, но все же могут стать отличными домашними животными. Просто ознакомьтесь с их уходом, прежде чем принимать решение — некоторым нужна специальная диета, в то время как другие могут жить дольше, чем вы готовы посвятить.
Говоря о проблемах с обязательствами, вы также можете изучить программы по приему детей.
Во многих приютах есть программы, которые позволяют временно предоставить дом нуждающимся животным. Животное может расслабиться в уютном доме, а вы можете завести питомца без каких-либо обязательств — в выигрыше все!
Одиночество не всегда приходит туда, куда вы можете себе представить.
Согласно исследованию 2016 года, люди, живущие в одиночестве, часто проводят больше времени с друзьями или в своем сообществе, чем женатые люди, и многие люди в несчастливых браках сообщают о чувстве одиночества, несмотря на то, что живут не одни.
Да, это означает, что жизнь в одиночестве может на самом деле привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее одиноким, чем те, кто этого не делает.
Суть в изучении новых способов общения в вашем сообществе.
Не знаете, как подключиться?
Вот несколько вариантов для начала:
- Проверьте общественные школы, приюты и библиотеки на наличие возможностей для волонтерства.
- Участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марши, уличные распродажи и барбекю.
- Познакомьтесь с соседями, особенно с теми, у кого есть общие интересы.
- Постоянные малые предприятия и познакомиться с другими постоянными клиентами.
Следование регулярному графику может помочь повысить целеустремленность и мотивацию, в результате улучшив общее самочувствие.
Рутина часто помогает снять стресс и одиночество, так как занятость может отвлечь вас от нежелательных чувств. Регулярные планы с друзьями и близкими также могут помочь избавиться от одиночества и беспокойства.
Просто не перегружайте свое расписание . Излишнее бронирование может привести к мысленной проверке и помешать осознанно оценить то, что вам нравится. Вместо этого вы можете в конечном итоге просто выполнять движения, что может создать дополнительные проблемы.
Несколько советов:
- Каждую неделю выделяйте время для уборки дома, выполнения поручений и других дел, чтобы их не накапливалось.
- Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
- Выделите время для отдыха и хобби.
И, наконец, хотя рутина может принести много пользы, нет необходимости планировать каждую минуту. Оставляя место для спонтанности, вы тоже имеете множество преимуществ!
Изучение новых интересов является важной частью самопознания.
Не всегда легко экспериментировать перед публикой. Вы можете нервничать, когда пробуете что-то новое перед членами семьи, соседями по комнате или романтическими партнерами. Что делать, если у вас полностью отсутствует художественный талант? Или обнаружите, что вам не нравится играть на гитаре, потратив время и деньги на уроки и практику?
Хотя эти вопросы заслуживают внимания, стоит также учитывать, что жизнь без проб и неудач может быть довольно ограниченной. Делать одни и те же вещи с одними и теми же людьми не обязательно плохо. Но отказ от типичных шаблонов может расширить вашу перспективу, помочь вам расти и связать вас с новыми людьми.
Теперь, когда никто не смотрит, бросьте себе вызов и исследуйте то, что вы всегда хотели попробовать — новые стили приготовления пищи, ремесла или проекты «сделай сам», физическую активность, даже новые жанры музыки и фильмов.
Онлайн-видеоуроки или блоги с практическими рекомендациями помогут вам определить, действительно ли вы заинтересованы в чем-то, прежде чем вкладывать значительную сумму денег.
Хотя дизайн интерьера может и не помочь изгнать чувство одиночества, создание собственного пространства поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Обычно вы чувствуете себя неуверенно или дезориентированы на новом месте. Но когда вы прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя как дома, он становится убежищем для отдыха, местом, куда вы хотите вернуться в конце долгого дня.
По мере того, как вы обустраиваетесь, исследуйте гаражные распродажи и комиссионные магазины, чтобы найти уникальные предметы. При выборе постельного белья и постельных принадлежностей выбирайте цвета, которые привлекают ваше внимание или просто вызывают у вас хорошее самочувствие.
Расставьте мебель так, как вы хотите, и покажите искусство, которое делает вас счастливыми, потому что никто не может сказать вам иначе.
Не забудьте добавить несколько растений. Даже если у вас нет места для сада, комнатные растения могут украсить ваш дом и улучшить ваше самочувствие.
Когда вам больше не с кем считаться, устоявшиеся привычки могут начать ускользать. Может быть, вы отказываетесь от обычного времени отхода ко сну, пропускаете питательные приемы пищи в пользу закусок, носите одну и ту же одежду в течение 2 дней и выпиваете всю бутылку вина, потому что, почему бы и нет?
Делать эти вещи время от времени, возможно, не имеет большого значения, но создание шаблона, вероятно, не принесет вам никакой пользы.
Однако хорошая практика ухода за собой может улучшить ваше эмоциональное и физическое благополучие, а хорошее самочувствие может помочь более продуктивно справляться с одиночеством.
Попробуйте следующие стратегии:
- Выделите время для планирования и приготовления еды, чтобы не полагаться все время на закуски или доставку .
- Найдите напарника по тренировкам, если вам трудно найти мотивацию для регулярных тренировок.
- Попробуйте медитировать, чтобы лучше осознавать, что вы чувствуете изо дня в день.
- Поэкспериментируйте со временем сна и бодрствования, чтобы определить, что для вас наиболее естественно.
Варианты онлайн-медитации
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Жизнь в одиночестве может быть освобождением. Вам не нужно одеваться, чтобы выйти из комнаты, или маркировать свои закуски предупреждающими надписями, и вы можете разговаривать сами с собой, не беспокоясь о том, кто вас услышит.
Однако преимущества одиночной жизни выходят далеко за рамки этих непосредственных плюсов.
Жизнь в одиночестве может:
- способствовать творчеству и воображению
- помочь вам найти время для перезарядки
- привести к большему личностному росту
- позволить вам сосредоточиться на увлечениях дома, это также может помочь вам почувствовать себя более связанным с миром, снимая стресс.
Проведите некоторое время на свежем воздухе и по-настоящему прислушайтесь к окружающему миру — будь то пение птиц, волны, бегущая вода, шелест деревьев. Это может усилить чувство сострадания и родства по отношению к другим людям на планете, помогая вам чувствовать себя менее одиноким.
Жизнь в одиночестве не для всех. Вам может не нравиться длительное одиночество, и это совершенно нормально. Признание своих потребностей может помочь вам предпринять шаги к поиску жизненной ситуации, поддерживающей ваше благополучие.
Если вы испытываете трудности с постоянным одиночеством или другими эмоциональными расстройствами, терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами, определить, когда одиночество может быть связано с чем-то более серьезным, например с депрессией, и изучить полезные стратегии выживания
Даже если вы предпочитаете жить самостоятельно, это не всегда легко. Вы можете ценить личное пространство, но все же бывают моменты, когда вы жаждете человеческого общения.
