как работать и учиться одновременно? И стоит ли?
Многие хотят до последнего продлить себе «финансовое детство», упуская возможность получить опыт работы до окончательного выхода на рынок труда. Экономической свободы при этом никакой, зато больше времени на – зачастую чисто теоретическое – освоение профессии.
Но нельзя отрицать, что полноценно работать и качественно учиться бывает совсем непросто. Как же эффективно совмещать эти два вида деятельности?
Зачем это делать?
Знания и опыт
Работа – это опыт. Студент получает универсальные навыки: учится общаться с разными людьми, организовывать свое время, брать ответственность, принимать решения, адаптироваться к изменениям. Человек понимает, что это совсем другой уровень обязательств, и у него практически нет права на ошибку.
Татьяна Гальченко, специальность: право и соцобеспечение, работает менеджером по продажам:
«Я быстро начинаю скучать, если занята только учебой. Всегда интересно пробовать что-то новое.
Да и деньги брать у родителей уже неудобно. Когда появилась работа, учиться стало легче, потому что переключаюсь на другую деятельность и развиваю полезные навыки. Работа многое дает. Это и понимание процессов, которые происходят в бизнесе, и видишь, как функционирует компания изнутри. И, конечно, это связи и всевозможные новые знания. Я считаю, чем больше умеешь и знаешь, тем легче будет находиться в обществе, и это поможет в будущем».
Иногда люди начинают изучать совсем незнакомую прежде сферу. Они получают знания, которые мало соотносятся с их основной деятельностью, следуя концепции «непрерывного обучения». Они делают это для понимания мира и развития новых навыков.
Дисциплина. Уважение. Контакты
Совмещение работы с учебой – задача непростая. Домашние задания никто не отменял, и на работу еще бежать надо. Волей-неволей учишься планировать время, становишься самоорганизованным.
Студент, который успешно учится и работает, вызывает восхищение. Это приятный бонус, так как мы живем в обществе, и нам важны одобрение и поддержка социума.
Растет опыт коммуникации, появляются новые знакомства и связи из самых разных сфер. Контакты могут оказаться полезными в будущем.
Появление конкурентных преимуществ
Приобретая новые знания и навыки, мы повышаем свою квалификацию. А значит, становимся более конкурентоспособными. То есть, заканчивая университет и имея какие-либо навыки работы, студент получает некоторые преимущества перед такими же студентами, но без опыта.
Виктор Сафоненко, направление: финансист-экономист, работает на финансовом предприятии:
«Всегда считал, что нужно идти на работу как можно раньше, чтобы не думалось, будто университет и оценки все решают в жизни. Я вообще не самый успешный в учебе, но это не значит, что в работе такой же. Хочу дать такой совет: однажды киньте себя в новые условия, а потом вылезайте из них. Те ошибки, которые вы совершите, или знания и умения, которые приобретете, обязательно помогут в будущем. Я долго привыкал, вникал в процесс. Если сразу что-то не понимаете или не получается – это нормально, не надо отказываться от продолжения, потому что все когда-то также начинали.
И вот поэтому лучше раньше пройти этот этап».
Как найти середину между жизнью, учебой и работой
1. Хорошо учитесь
Выделите свое время и работе, и учебе. «Хвосты» могут вызвать стресс, который отразится и на работе: так что старайтесь вовремя сдавать курсовые, рефераты, экзамены.
Дарья Богданова, социология, администратор в офисе:
«Однажды из-за работы я не успевала подготовится к сессии, остались долги. На следующей сессии мне пришлось попотеть вдвойне, на это ушло много времени и сказалось на работе. С тех пор я строго соблюдаю учебный план. Сначала было тяжело, но стоит только привыкнуть, и совмещение учебы с работой не будет сложным».
2. Дайте адекватную оценку своим способностям.
Трезво оцените свои возможности и ресурсы, тогда вас не будет преследовать чувство неудовлетворенности. Проведите анализ своих сильных и слабых сторон.
«Не пытайтесь все делать идеально. Примите свое несовершенство. Научитесь отказывать, говорить “нет”», – советует студентка психологического факультета Полина Новикова.
Если взвалили на себя слишком много и чувствуете, что не справляетесь, откажитесь от нового задания.
3. Договоритесь о графике работы и учебы
Студенту можно договориться о свободном посещении офиса. Важны не отработанные часы, а качество выполненных задач и соблюдение дедлайнов. Взрослым людям, у которых работа в приоритете, лучше посещать занятия, курсы в свободное время (в выходные или вечером). И помните правило: на работе решать рабочие вопросы, на учебе – учебные. Не стоит решать все проблемы сразу и вместе.
Андрей Тимофеев, специальность: информатика и вычислительная техника:
«Я отталкивался от расписания в универе. Оно совершенно не поддавалось логике. И подумал, что для меня прекрасно подошла бы удаленка или неполная занятость. А потом перешел на вечернее обучение, договорился с работодателем, что буду начинать работу раньше. Все проще, чем кажется, главное, не бояться обсуждать вопросы с работодателем и распределять нагрузку.
В универе можно посоветоваться со старшекурсниками, они подскажут, что и как лучше сказать преподавателю. И поделятся советами о совмещении учебы с работой».
4. Делайте перерывы на отдых
Усталость сигнализирует о том, что пора сделать паузу. Достаточно 15-20 минут, в которые желательно не проверять соцсети, новости, а ограничить информацию. Просто побыть в тишине, расслабиться физически и морально.
«Люди ошибочно полагают, что могут долгое время работать с максимальной эффективностью. Но это заблуждение. Человек может оставаться сосредоточенным от 15 до 120 минут. Обычно человеку нужен перерыв каждые 40-50 минут», — объясняет студент соцфака Кирилл Ядугин.
5. Следите за своим настроением
Раздражительность, нервозность, апатия возникают не просто так. Значит, настало время проанализировать свой график и темп жизни. Необходимо понять, что вызывает негативные эмоции: отношения с коллегами, плотное расписание. Попытайтесь изменить отношения с преподавателями, поменяйте режим работы.
«Когда я поняла, что все надоело и стало вызывать ненависть, пыталась разобраться, в чем же причина. Варианта два: либо не любите то, что делаете, либо это эмоциональное выгорание и закончились силы. Но оставлять такое состояние без внимания нельзя. Мне помогло то, что пересмотрела свой график, сделала некоторые изменения в учебном и рабочем процессах», – рассказывает Анастасия Журбенко, студентка экономического факультета (работает помощником руководителя).
Работа во время учебы может стать серьезным испытанием. Но вместе с тем она дает финансовую независимость и возможности, которых нет у менее самостоятельных студентов. И если удастся правильно выстроить свое время, по вечерам ты – возможно, чуть более уставший, чем сосед — сможешь с гордостью понимать, что все делаешь правильно. И этот день стал еще одной ступенькой к крепкому смастоятельному будущему.
Как работать, учиться и не сойти с ума — Блог HTML Academy
Университет давно позади, а реальность полна вызовов, которые надо решать здесь и сейчас.
На учебу после работы времени не остаётся, выделять свободные минутки среди дня на курсы тоже не получается, да и вообще, совмещать работу и учёбу — это для студентов, которые работают на парт-тайме. Знакомо?
Многим нашим студентам тоже. Поэтому мы решили рассказать, что помогает спланировать обучение, когда ребёнка надо забрать из сада, а собаку выгулять.
С какими проблемами сталкиваются наши студенты?
- «…с тайм-менеджментом я не очень дружу: всё делаю медленно, часто опаздываю.»
- «Работа до 18:00 по местному времени, то есть пока дома окажешься, пока дела переделаешь, а ещё надо уделить внимание жене, поэтому времени на занятия остается не так уж много.»
С детьми сложно уделять время учёбе. Только придёшь с работы, всех накормишь, посуду помоешь, уже спать пора. А ночью учиться — патовая ситуация.
- «…для меня главное — мотивация, которую я не умею поддерживать самостоятельно. Вроде и понимаю, что надо, что полезно и интересно, но всё равно выбираю протупить вечер на ютубе под видео с новостями, а не решить в тренажёре пару уроков.
» - «Когда учился на курсе, то этот темп для меня был слишком интенсивный, т. к. не всегда силы и желание на учёбу в принципе остаются после работы.»
- «…я себя ещё не нашел — в плане, от какого языка меня прёт»
»Общее направление понятно и знакомо, правда? Не хватает времени, мотивации, сил или всего одновременно. Все мы люди, поэтому и будем решать всё это человеческими способами.
Как заставить память работать?
Начнём с простой базы, которая упростит жизнь в целом. Память работает по определённым правилам, и, зная их, работать становится проще. Когда вы понимаете, что способны качественно запомнить чуть больше, чем название курса, мотивация сразу идет в гору.
Чередование занятий и сна
У мозга есть два режима: сфокусированный и расслабленный. Когда вы вот сейчас читаете, то мозг сфокусирован. Когда тупите в стену в душе или спите, то он расслаблен. Это не значит, что мозг отдыхает. Это значит, что он обрабатывает то количество информации, которое успел получить.
Поэтому в середине напряжённого дня бывает такое состояние, когда единственное, что получается делать ближайшие 40 минут — смотреть в одну точку. Это мозг просто обрабатывает информацию.
University of Illinois at Urbana-Champaign. Brief diversions vastly improve focus, researchers find. ScienceDaily, 8 February 2011
И помните, максимальное время качественной концентрации, доступное человеку — 50 минут.
Кривая забывания
Немецкий исследователь Герман Эббингауз придумал кривую забывания, которая показывает, какой объём информации остаётся в памяти спустя некоторое количество времени.
Replication and Analysis of Ebbinghaus’ Forgetting Curve. Jaap M. J. Murre, Joeri Dros
Для этого он несколько лет упражнялся в запоминании бессмысленных сочетаний букв. А мы теперь знаем, что повторять важно не только для того, чтобы хоть что-то запомнить, но и для поддержания мотивации. Всё-таки приятнее учиться понимая, что в голове что-то остаётся.
Как победить кривую забывания? Учёные разрабатывали разные схемы предотвращения первичного забывания, и вот самая популярная из них:
- Первое повторение — сразу после заучивания;
- Второе повторение — через 20 минут после первого;
- Третье повторение — через 8 часов после второго;
- Четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.
А если вы ещё и пересказывать материал будете, кривая будет не просто побеждена, а с позором изгнана из вашей жизни.
Занимайтесь спортом и пейте воду
Доказано, что 25 мл воды во время занятий увеличивает концентрацию, а 20-минутная прогулка повышает активность мозга. Тут добавить больше нечего.
Cotman, Carl et al. Exercise builds brain health: key roles of growth factor cascades and inflammation
Как мы помогаем студентам доходить до конца?
Но на прогулках, повторениях и сне проблемы не заканчиваются. Иногда самостоятельной мотивации не хватает. И тут на помощь приходят наши супер-герои — адвайзеры.
Почему мы иногда пишем студентам первыми
Адвайзеры — это люди, которые поддерживают студентов, когда те пропадают с радаров. Ребята из команды адвайзеров уточняют, объясняют, помогают, поддерживают и спрашивают, как дела у вашего котика после операции.
А ещё есть классная статья о том, как не бросить курс на полпути.
Несколько советов по самоорганизации от наших студентов и преподавателей
Расставляйте приоритеты, но не жертвуйте отдыхом.
Иногда мы путаем отдых с прокрастинацией, а после такого нас поглощает чувство вины за потраченное время. На всякий случай напомним, что отдых — это качественно проведённое время, которое вы сами выбрали. Что сейчас важнее — полистать 30 минут ленту ВКонтакте или сделать задание на курсе? Если вы чувствуете, что всё-таки потупить важнее, значит, вам это и правда необходимо. Но не увлекайтесь.
Поговорите с родными о том, что вам нужно время на учёбу. Возможно именно они окажут вам необходимую поддержку — временно возьмут часть обязанностей по дому или просто не будут дёргать по пустякам. Мы уверены, что близкие всегда поймут и постараются помочь так, как вы их попросите.
Если ваше обучение связано с текущей работой, поговорите с начальником. Если он не зверь, то, скорее всего, пойдёт вам навстречу и позволит выделить час рабочего время на самообразование. Хороший работодатель готов вкладываться в развитие сотрудников, потому что часто проще вырастить специалиста под свою компанию, чем брать нового.
Попробуйте посчитать, сколько времени и на что вы тратите. Выделите несколько дней и записывайте вообще всё, что вы делаете по минутам. Да, на это нужно потратить время, и это занудно, но зато поможет понять, что вообще у вас в жизни происходит.
Относитесь к себе бережно. Не вините себя за то, что не учитесь 25/8. Это, во-первых, невозможно, во-вторых, неэффективно. Лучше выделить 2 часа и провести их качественно, чем выкроить 5 (жертвуя сном, едой и отдыхом) и 4,5 из них смотреть на стену. Вы у себя одни, берегите себя.
Не бойтесь просить помощи на курсе. Скажите, что вы не успеваете и объясните, почему. Скажите, если вам нужно дополнительное объяснение или подсказка. Лучше так, чем вообще никак. К тому же, просить помощи — не стыдно!
Ну и главное — мы всегда с вами!
Работайте и учитесь одновременно: 7 основных советов
Работать и учиться одновременно может быть очень сложно .
Если поиск баланса между ними пугает вас, знайте, что вы не одиноки в этом путешествии. Есть много студентов, которым нужно работать, чтобы поддерживать учебу, и многие другие, которые уже работают и хотят вернуться к учебе, чтобы улучшить свои знания и навыки. В обеих ситуациях требуются усилия, самоотверженность и хорошая доза планирования и самодисциплины.
Трудно совмещать работу и учебу. Несмотря на то, что это очень распространено, если это не сделано правильно, это может вызвать беспокойство из-за давления «сделать все это». Какова бы ни была ваша причина работать и одновременно учиться , хорошо структурированный план может помочь вам сохранить баланс между двумя полюсами — и, конечно же, вашей личной жизнью.
Тогда мы оставляем вам
Планирование — это отличный способ получить обзор ваших приоритетов и количество времени, которое вам нужно, чтобы сделать все, что вам нужно d o.
Чем более подробным будет ваш календарь, тем больше шансов, что вы будете его придерживаться.
Выделите для всего определенное количество часов и убедитесь, что вы помните все обязанности по дому, включая уроки, работу, учебные часы и другие обязательства. Таким образом, вы будете точно знать, когда у вас будет свободное время для вашего досуга (да, важно, чтобы они тоже были в вашей повестке дня).
2. Запланируйте подумать о непредсказуемостиВажно оставить место для «неожиданностей» . Да потому, что случаются неожиданные вещи и нужно всегда быть к ним готовым. Вы можете сделать это, выделив дополнительное (свободное) время между задачами.
При планировании неожиданных препятствий, ситуаций болезни или других непредсказуемых ситуаций вы остаетесь начеку и избегаете всплесков тревоги, потому что все идет не так, как вы планировали .
3. Сообщите людям о своей ситуации Если вы работаете и учитесь одновременно, неизбежно будут времена, когда ваши графики работы и учебы будут совпадать.
Руководство университета знает, что у многих студентов есть работа и финансовые обязательства. В любом случае,
Если вы живете со своими родителями или коллегами, поговорите с ними и попросите их проявить понимание, чтобы они могли выполнять некоторые из ваших домашних дел в трудные времена. Если, с другой стороны, вы живете в студенческом общежитии в Лиссабоне , скажите своим коллегам, что вам могут понадобиться дополнительные минуты тишины для учебы или отдыха.
Если вы не ложитесь спать всю ночь, чтобы закончить работу или подготовиться к экзамену, который предстоит на следующее утро, вы не можете ожидать, что все пойдет (всегда ) ну .
Разделите свои проекты или задачи на небольшие шаги или цели и отмечайте их по мере выполнения. Таким образом, они гарантируют лучшие результаты и снижают уровень беспокойства.
5. Научитесь справляться со стрессомОдновременная работа и учеба могут быть стрессовыми, но есть много способов справиться с тревогой
В наше время, , очень легко отвлечься от огромного количества информации, которая распространяется на нашем смартфоне и вокруг нас, и эти вещи могут отвлекать вас от работы, которую вы делаете, и поэтому вам потребуется гораздо больше времени для выполнения задач, которые у вас есть в вашем календаре.
В конце дня, когда вы увидите, что не смогли выполнить то, что намеревались сделать, у вас возникнут мысли, которые принесут вам разочарование, разочарование и еще больший стресс. Поэтому фокус очень важен для выполнения одной задачи и перехода к другой . Старайтесь не держать телефон рядом с собой, скажите своим коллегам, что вам нужно сосредоточиться и воспользоваться всеми преимуществами, которые у вас есть.
7. Установите границыЕсли люди просят вас сделать что-то, что, как вы знаете, помешает вам выполнить задачу, скажите «нет!». Это один из самых простых способов сохранить равновесие, работая и учась одновременно. Если вы не можете сделать все, вы должны установить ограничения и быть реалистом . Правильные люди всегда поймут.
Всегда помните, что побуждало вас одновременно работать и учиться, и сосредоточьтесь на этой цели
Будут трудные времена, когда вы, вероятно, захотите сдаться. Именно в такие моменты нужно вернуться к этой статье и прочитать все еще раз, чтобы напомнить себе, что да, это возможно. И да, вы способны! Награда будет позже. До тех пор он будет вознаграждать вас за мелочи. Это придаст вам смелости и мотивации продолжать.
Как совмещать учебу и работу на полную ставку
Вы когда-нибудь задумывались, как совместить учебу с работой и личной жизнью? Мы спросили студентку магистра образования (специальное образование) Энджи Ашер, как она поддерживает баланс. В настоящее время Энджи учится на первом курсе Университета Торренс в Австралии, и признает, что «иногда это немного напряженно», но учеба была важна для нее как в личном, так и в профессиональном плане.
«У моего старшего сына аутизм, а также множество других проблем с обучением, — рассказывает она, — а еще я учитель музыки. У многих моих учеников также были дополнительные потребности.
Поэтому я выбрал этот курс, потому что хотел быть лучше в своей работе и иметь возможность помогать большему количеству людей».
Эти уроки уже окупаются тем, что предметы строятся друг на друге. Например, один предмет фокусируется на осведомленности об аутизме, а другой исследует проблемы с обучаемостью: «Было интересно посмотреть, как некоторые люди с аутизмом справляются с трудностями в обучении. Это было большим открытием и действительно интересно».
Вот пять лучших советов Энджи, как совмещать учебу с работой на полную ставку.
1. Необходима поддержка
Как Энджи справляется со всем этим? «Большая помощь от моего мужа». Она также чувствует полную поддержку со стороны всех своих лекторов. «Я всегда думал, что когда вы делаете мастер-классы, вы остаетесь наедине с собой, что может показаться пугающим, но это было полной противоположностью».
Она обнаружила, что преподавательский состав Университета Торренса готов помочь с любыми вопросами, которые могут возникнуть у студентов относительно их заданий, академического письма и управления своим временем, что оказалось очень важным.
«Изучение специального образования в аспирантуре было одной из моих долгосрочных целей, но в январе этого года у меня диагностировали опухоль головного мозга», — рассказывает она. «Вот тогда я подумал: «Знаешь что? Я собираюсь стиснуть зубы и сделать это сейчас, потому что я хочу быть в состоянии давать, пока я могу». Это доброкачественная менингиома, но я все еще проверяюсь каждые шесть месяцев. Я говорил с лекторами об этом, и они действительно меня понимали. Они были готовы сделать все, что могли, чтобы помочь».
2. Составьте подробное расписание
Очевидно, что в настоящее время у нас есть дополнительные потребности в нашем времени, и, поскольку все трое детей Энджи находятся на домашнем обучении из-за ограничений COVID-19, ей приходится сбалансировать эту рабочую нагрузку, а также полный рабочий день. преподавала в своей музыкальной студии. «Я преподаю с 13:00 до 20:00 или с 19:30, если вечером у меня лекция в университете», — объясняет она. «Затем по утрам я обычно учусь, но с домашним обучением все немного по-другому.
Очень важно создать эту структуру и убедиться, что мы ее придерживаемся. У всего должен быть график».
3. Изучайте то, что вам интересно
Нет смысла выбирать курс только потому, что вы считаете, что должны это делать, если нет страсти. Это рецепт стресса. На другой лапе Энджи говорит: «Если это то, что ты любишь, это станет частью тебя; часть, которую вы даже не осознавали, что вам не хватает».
4. Обратитесь за советом к преподавателям
Для будущих студентов, которые планируют работать и учиться, Энджи предлагает следующие мудрые слова: «Составьте список того, что начинает беспокоить вас в учебе, и посмотрите, если вы можете потратить больше времени на эти области. Но самое главное, поговорите со своими лекторами и узнайте, можете ли вы получить дополнительную помощь или, возможно, какой-нибудь совет по управлению своим временем».
5. Развивайте интересы помимо работы и учебы
