Как успевать и работать и учиться: Тайм-менеджмент для студентов: учиться, работать и отдыхать

Содержание

Тайм-менеджмент для студентов: учиться, работать и отдыхать

Алексендр Яныхбаш, бизнес-тренер компании BEST FOR NEXT*


Мы часто говорим: «Мне бы 25 часов в сутки, вот тогда бы я все успел». Но даже если и добавить один час, все равно те, кто не успевал раньше, так и будут не успевать далее. Почему есть люди, у которых те же 24 часа в сутках, но которые успевают значительно больше нас? Личная продуктивность зависит не от количества часов в сутках, а от умения распоряжаться своим временем и делами.

Поскольку современная прогрессивная молодежь часто выбирает девиз по жизни «Бери от жизни все!», одним из самых насущных становится вопрос совмещения учебы и работы. Разумеется, в студенческие годы и про отдых не нужно забывать, поэтому к предыдущему вопросу еще добавляется «как успевать отдыхать».

Сейчас многие студенты, заинтересованные в развитии своей карьеры, все чаще стали начинать работать во время учебы. Надо сказать, что это правильное решение, т. к. очень важно нарабатывать опыт, получать специфические знания и навыки, которые пригодятся в дальнейшем. Не секрет, что многие работодатели при приеме на работу даже не смотрят в диплом, свидетельствующий о том, что человек закончил учебное заведение и имеет какие-то знания в определенной области. Начальство интересует, что умеет человек, каким опытом он обладает, что у него есть за плечами, что позволит ему решать встающие перед ним задачи. Поэтому во многих областях очень важно уже на выходе из вуза или колледжа иметь определенный багаж опыта.

Однако если студентам вечерних отделений совмещать работу и учебу сравнительно проще, то для студентов дневных отделений это часто представляет большие сложности, т.к. во многих вузах преподаватели откровенно против работы в период обучения. «Вы сюда не работать пришли, а учиться, поэтому забудьте о том, чтобы оправдывать свою неподготовленность к экзамену тем, что вы работали» (профессор одного из вузов Москвы).

Повезло тем, кто смог договориться с преподавателями о выборочном посещении лекций, семинаров или досрочной сдаче экзаменов.

Однако если этого не удалось сделать, а потребность в финансах и желание трудиться только растет, нам помогут знания того, где и как можно работать, а также определенные навыки организации своего времени.

Начнем с того, какие есть варианты для работы во время обучения.

1. Работа дома. Очень удобный формат работы, который отлично подходит для таких профессий как переводчик, репетитор, дизайнер, программист, копирайтер. Работа дома привлекательна тем, что не требует расходов времени и денег на дорогу. Кроме того, многие говорят, что дома им легче сосредоточиться и выполнить задание, чем в шумном окружении офиса. Но есть и минусы, т.к. работая в офисе, ты наблюдаешь за работой целого ряда специалистов и лучше погружаешься в профессиональную среду.

2. Перевод на вечернее отделение.

Бывает так, что обстоятельства вынуждают студентов искать работу. При этом часто выбирается не та деятельность, которой хотелось бы заниматься, а первая попавшаяся вакансия. Если у вас не тот случай, то для начала нужно правильно расставить приоритеты. Задайте себе вопрос: «Что для вас представляется на данный момент первостепенным: получение знаний и заложение фундамента или получение опыта и возможность зарекомендовать себя». Если вы на первое место ставите работу и готовы меньше времени уделять учебе, то подумайте над переводом на вечернее отделение. Для многих студентов учеба на «вечерке» является спасением, хотя в плане глубины знаний, дневная форма обучения выходит вперед. Готовьтесь к тому, что ваш день будет насыщен по максимуму. Утром вы едете на работу, после рабочего дня, который наполнен событиями, встречами, конфликтами, эмоциями или физической нагрузкой, вы едете в учебное заведение, где в течение нескольких часов продолжаете впитывать информацию. При этом ваша голова может быть забита рабочими вопросами, а тут еще домашнее задание, чтение литературы по предмету и курсовая работа. Такой график помогает выработать выносливость, умение работать в режиме многозадачности и совмещать несколько дел во времени.

3. Поиск работы с гибким графиком или посменно. Это могут быть профессии продавца-консультанта, помощника менеджера, промоутера, фотографа, бармена, официанта, оператора call-центра и др. Такой вариант удобен тем, что можно составить график работы с учетом занятий, а также всегда можно договориться с коллегами о подмене. В случае работы по гибкому графику придется самому быть очень гибким, поскольку нужно быстро реагировать на происходящие изменения и уметь подстраиваться.

4. Работа в вечернее время. Вы можете договориться с работодателем о работе на половину ставки, например, в вечернее время. Это удобно тем, что днем вы будете посещать лекции, а после учебы — работать в офисе или в полях. Но иногда занятия в университетах заканчиваются и в 17, и в 18 часов, так что подумайте о том, какие лекции вам придется пропускать и стоит ли оно того. Многие студенты после лекций работают в своих же учебных заведениях в качестве лаборантов или помощников профессоров, что позволяет им глубже постигать научные тонкости.

Многие компании и вузы организуют стажировки для студентов. Это отличный шанс поработать в хорошей компании, узнать о работе разных специалистов изнутри, понять, насколько та или иная профессия подходит вам и, наконец, заявить о себе потенциальному работодателю. Обычно вузы не против стажировки своих студентов в компаниях и охотно идут навстречу. Но имейте в виду, что во многих компаниях стажерам не выплачивается заработная плата, в лучшем случае — небольшая стипендия, так что к этому тоже нужно быть готовым.

Как видно, есть ряд способов, позволяющих не забросить учебу и найти компромисс между получением образования и практикой. Однако многих интересует, как совмещать одно с другим, чтобы «везде успеть».

Наверняка многим знакома такая ситуация: до экзамена остается 30 дней и вам выдают 30 экзаменационных билетов. Одной из первых в нашей голове проскакивает мысль: по одному билету в день можно спокойно подготовить. Проходит 15 дней, мы еще не садились за подготовку, но понимаем, что 2 билета в день тоже можно выучить без особого труда.

На 20-й день у нас уже становится 3 билета в день, на 25-й день — 6 билетов в день. Так постепенно мы приближаемся к последнему дню и всем известной «ночи перед экзаменом». То же самое относится и к написанию курсовых и дипломных работ. Известная проблема, в которой определенное негативное событие мы стараемся отодвинуть от себя и не спешим с ее решением. Иногда даже проще бывает регулярно работать в течение семестра и получить «автомат».

Принцип заблаговременности позволяет нам грамотно организовать подготовку к экзаменам. Главное — это заранее планировать события, связанные с учебой, работой или досугом. Чем плохо постоянно находиться в состоянии, когда «сроки поджимают»? Во-первых, нарастает эмоциональное напряжение, во-вторых, спешка ведет к увеличению количества ошибок, в-третьих, большой объем информации, которую вы пытаетесь «упаковать» в свой мозг за небольшой промежуток времени, быстро забывается.

Старайтесь заранее планировать свой месяц: какие рабочие дни и выходные у вас будут, какие важные события и мероприятия нужно посетить, кого поздравить с днем рождения, когда крайний срок сдачи реферата или статьи. Предстоящую неделю старайтесь планировать с особой тщательностью: распишите, в какой день и во сколько должно произойти то или иное событие; отметьте временные рамки и «окна» в своем ежедневнике.

Старайтесь не держать все в голове, а фиксировать на носителях информации. Таким носителем может быть обычная тетрадь, ежедневник (которых сейчас на рынке множество и можно подобрать наиболее удобный), планинг, органайзер в мобильном телефоне или специальная программа на компьютере. Ведение планировщиков позволяет вам наглядно представлять свою загруженность событиями и задачами.

Старайтесь планировать в деталях свою неделю и день. Планирование дня начните с составления списка задач — «To Do List». Далее определите, сколько времени займет выполнение того или иного дела, в какой промежуток времени лучше вставить задачу и когда нужно ее завершить.

Если вам приходится учиться и работать, то вам просто необходимо освоить технику «сэндвича». Суть этой техники заключается в том, что когда вы заняты каким-то делом, не требующим от вас активной вовлеченности и сильной сосредоточенности, параллельно вы занимаетесь каким-то другими делами, которые можно выполнить здесь и сейчас. К примеру, по пути из университета вы можете читать книгу, переписывать лекции, делать домашнее задание, учить иностранные слова с плеером. Здесь очень важно быть чувствительным к ситуациям, когда время можно заполнить одновременно несколькими делами.

Помимо работы и учебы нам хочется иметь свободное время, чтобы встречаться с друзьями, ходить в кино, читать книги и т.д. Многие из нас не умеют отдыхать: или просто не могут отключиться от дел и расслабиться, или отдыхают так, что на следующий день чувствуют себя крайне плохо. Как бы то ни было, к отдыху следует подходить вдумчиво: отводите себе время для встреч с друзьями, заранее планируйте совместное времяпрепровождение с семьей. Даже в течение дня нужно делать перерывы в работе, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Отдыхом может быть и чтение книг и просмотр телевизора, если вы чувствуете в этом потребность. Также хорошо отвлечься помогают занятия спортом (особенно в компании друзей).

Вы должны быть гибкими и своевременно реагировать на изменения в вашем распорядке дня. Если запланированная встреча с друзьями переносится, то используйте высвободившееся время для саморазвития: почитайте книги, сходите в музей, посетите тренинг по управлению временем, позвоните старым знакомым. Меняйте местами свои планы, если это возможно. Помните, что планирование — это один из вариантов развития событий, который может быть скорректирован вами в нужном направлении. Главное — ценить свое время и наполнять его полезными делами.

Эти принципы позволят вам более эффективно организовать себя и успевать как можно больше. Таким образом, у вас будет зарезервировано место под отдых, грамотно организован учебный процесс и будет находиться время для работы и освоения профессиональных вершин.

*BEST FOR NEXT занимается развитием лидерских и коммуникативных качеств среди молодежи. В рамках проекта проводятся тренинги, мастер-классы, индивидуальное и корпоративное обучение, бизнес-лагерь.

Как совмещать работу и учебу: практические советы

Как эффективно совмещать работу и учебу? Этот вопрос волнует многих учащихся вузов. Жить в достатке хочется всем, но может ли стремление к финансовой стабильности, помешать учебе? В данной статье мы приведем практические советы как оптимизировать деятельность, и управлять временем, чтобы успевать работать и учиться.

Предупредите преподавателей

Пренебрегать учебой не стоит, образование в будущем поможет получить доходную работу, и построить карьеру. Однако чтобы наработать опыт и начать зарабатывать сейчас, стоит предупредить преподавателей, возможно они пойдут вам на уступки во время семестров, так вы исключите недопонимание, и не упустите возможность заработка, и образовательный процесс.

Выберите удобную работу

Не менее важный вопрос для каждого студента: какую найти работу? Самым простым и доступным вариантом сегодня, считается поиск на сайтах с вакансиями, в специальном разделе «Работа студентам». Однако часто там представлены низко квалифицированные вакансии (официант, охранник, дворник, посудомойщик, продавец). Если работать на подобных должностях в ваши планы не входит, имеет смысл изучить другие разделы, однако работодателя стоит уведомить сразу, что вы будете работать не полный день, впрочем вы можете сообщить работодателю, что сможете работать по выходным. Стоит отметить, что с такими условиями  найти работу студенту  весьма не просто, и возможно на поиск и собеседования придется потратить не один день. Однако ваши шансы возрастут если за ранее составить резюме, в котором будут указаны все ваши условия. Если поиск в интернете не принес результатов, есть еще один не хитрый способ. Воспользуйтесь картой (Google или Яндекс), выберите сферу деятельности в которой хотите работать, найдите компании рядом с вашим домом или учебным заведением, перейдите в контакты организации (есть почти у всех) и отправьте свое резюме, без указания вакансии. Если работа и учеба будут находиться в одном районе, вы сможете выгодно экономить время, и не пренебрегать карьерой или образованием.

Распишите свой день по часам

Если вы уже нашли работу, которая вас полностью устраивает, составьте подробное расписание своего дня. Для этого нужно, рассчитать сколько времени необходимо на учебу, работу, время на дорогу до учебы, работы и домой, завтрак обед и ужин, и минимум 8 часов на сон. Если сумма затраченного времени превышает 24 часа, следует оптимизировать свой график. Как уже сказано выше, вы можете сократить свой рабочий день предварительно обсудив это с руководителем. Выходить на работу в свободные от учебы дни (по выходным). Так же вы можете найти работу как можно ближе к дому или учебному заведению, сэкономив время, которое вы тратите на дорогу.

Учитесь хорошо

Так называемые «хвосты» (долги) по учебе, не принесут ничего хорошего. Во первых это сильный стресс, который может пагубно отразиться на учебе и работе. Во вторых на исправления шаткого положения уйдет много времени, что так же отразиться на работе или учебе не лучшим образом. Поэтому время, которое необходимо тратить на учебу, не должно расходоваться напрасно. Не нарушайте учебный план, не допускайте долгов, во время закрывайте сессии, задавайте научные работы. В самом начале пути это может показаться тяжело, однако это всего лишь привычка, если вы с первого дня будете ответственно учится, спустя некоторое время вы привыкните к такому ритму, и совмещение уже не будет таким тяжким грузом.

Используйте свободное время с пользой

Чтобы успевать работать, учиться и отдыхать, стоит тратить свободное время с пользой. На пример, если вы часто не успеваете на учебу, имеет смысл обучаться удаленно, изучая учебный материал самостоятельно. Создайте чат, пригласите, туда своих однокашников, если не получилось придти на лекцию, попросите фотографии конспектов, аудиозапись лекции, узнайте какую нужно изучать литературу, и найдите время на выходных для самообразования. Если учеба отнимает слишком много времени, и вы не успеваете работать, рассмотрите возможность работать удаленно дома в интернете, в этом случае, вы не будете тратить время на дорогу, а работать сможете в любое удобное время.

В общем можно отметить. Сегодня рынок труда для студентов открывает широкие возможности для наработки опыта и заработка. Используя современные технологии, исключая лень и подходя к процессу максимально серьезно. Каждый студент сможет совмещать, получать образование, зарабатывать и становиться востребованным специалистом уже сегодня.

Как совмещать работу и учебу: практические советы was last modified: Январь 28th, 2020 by Елена Набатчикова

Комментарии

comments

10 золотых советов по тайм-менеджменту для школьников — Учёба.ру

№ 1. Планируйте свой день

Как правило, первая половина дня у школьников структурирована хорошо: уроки, перемены, дополнительные занятия. Но после школы начинается полная свобода: когда хочешь, тогда и делай задания. Казалось бы, все здорово. Но часто дело заканчивается тем, что вроде бы ты на секунду зашел во «Вконтакте» — а на дворе уже ночь, и домашняя работа даже не начата.

Чтобы этого избежать, надо структурировать свой день. Лучший способ — накануне вечером составить список того, что нужно будет сделать завтра, определить, сколько времени уйдет на каждое из дел, и распределить их по часам. Возможно, в процессе выяснится, что день достаточно свободный, и имеет смысл добавить в расписание задания из других дней или, наоборот, побыстрее сделать все дела и отдохнуть. Если же станет понятно, что на выполнение всех запланированных заданий вам придется потратить весь вечер после школы и еще половину ночи, это явный признак того, что от каких-то дел стоит отказаться.

В любом случае, когда вы запишете необходимые задания на бумаге, появится ясность и возможность управлять делами.

№ 2. Ставьте понятные цели

Кажется, нет ничего проще, чем поставить себе цель. Вы же знаете, что к следующему уроку по биологии нужно написать реферат, а по литературе проходят Гоголя. Однако часто в голове становится пусто, стоит сесть за работу: ведь на деле бывает непонятно, что именно надо делать и с чего начинать.

Для того чтобы эффективно справляться с задачами, и нужны цели.

Каждая цель должна быть конкретной и ясной: не «усерднее заниматься», а «выполнять все задания сразу после школы»; не «выучить все про Гоголя», а «прочитать в учебнике со стр. 100 по стр. 150». Чтобы четко понимать, достигли вы своей цели или нет, она должна быть измеримой: лучше «получить только четыре и пять в четверти», чем абстрактное «хорошо учиться».

Также важно, чтобы цель была достижимой. Вы можете мечтать пробежать стометровку лучше всех в классе, но вряд ли это получится, если до забега две недели, а вы месяцами прогуливали физкультуру. В таком случае лучше увеличить срок достижения цели (не в этой четверти, а в другой) или саму цель — не лучше всех, но лучше своего прошлого результата.

Чтобы отслеживать свои достижения, надо устанавливать конкретные временные границы. И, наконец, не стоит забывать о значимости цели лично для вас: чтобы была мотивация все выполнить, нужно понимать, зачем.

№ 3. Расставляйте приоритеты

Чтобы не потонуть в потоке дел, нужно учиться разделять их на группы в зависимости от степени срочности и важности. По такому принципу самые важные и срочные дела (например, подготовка к завтрашней итоговой контрольной) выполняются в первую очередь, а дальше уже можно браться за не важные, но срочные и важные, но не срочные. Такой подход позволит не только выполнять основные задания качественнее, пока есть силы, но и даст значительный продолжительный заряд: после того, как завершите самое важное и сложное дело за день, вы наверняка почувствуете подъем, ведь главные трудности останутся позади. Тогда и справляться с остальными делами будет проще.

Если вы не будете что-то успевать, это тоже не станет трагедией: в конце списка останутся не очень срочные и не очень важные дела, над которыми стоит подумать — а нужно ли их вообще выполнять?

№ 4. Найдите собственный ритм

Всем известно разделение на «сов» и «жаворонков», однако мало кто действительно знает и использует свои «лучшие» и «худшие» часы. При этом эффективность разных людей в разное время суток может сильно отличаться. Более того, если вы поэкспериментируете со своим графиком, то поймете, что в разное время суток хорошо получаются разные дела.

Понаблюдайте за собой. Возможно, вместо того, чтобы засиживаться допоздна над домашней работой, лучше встать на час раньше и сделать ее перед школой? Или наоборот, отоспаться хорошенько — все равно с утра голова не работает.

Тот же принцип применим к ритму работы. Кому-то легче сесть на несколько часов и завершить все дела в один подход, а у кого-то лучше получается, если делать понемногу каждый день. Вот почему нужно определить свой личный идеальный ритм и постараться построить работу в максимальном соответствии с ним.

№ 5. Работая — работайте

Необходимое правило эффективной работы — погружение в то дело, которым вы сейчас занимаетесь. Когда человек полностью концентрируется на одной задаче, он выполняет ее в разы быстрее и лучше, чем постоянно отвлекаясь на что-то другое. Если пишете сочинение по литературе или делаете домашнее задание по химии, лучше отключите на это время мобильный телефон, закройте браузер и приложения с социальными сетями.

Возможно, поначалу вам будет сложно концентрироваться на одном занятии, но даже если не получается надолго оторваться от гаджетов, продержитесь, сколько можете. Полчаса полноценной, концентрированной работы окажутся продуктивнее, чем два часа с постоянными ответами друзьям, просмотром картинок и т. п., а если вы будете тренировать концентрацию, со временем погружаться в работу будет становиться все проще.

Чтобы легче выдержать период интенсивной работы, можно попробовать ставить себе таймер по «Помидорному методу»: 25 минут работы и пять минут отдыха. Тогда и не будет ощущения усталости, и эффективность работы не снизится.

№ 6. Найдите мотивацию

Иногда бывает сложно приступить к выполнению задания, особенно когда оно трудное или предмет нелюбимый. Но, к сожалению, и такими делами приходится заниматься. Если вы понимаете, что этой работы не избежать, стоит попробовать «уговорить» себя, найти мотивацию для выполнения задания.

Пригодятся любые предметы, идеи, люди и персонажи, которые имеют ценность для вас. Повесьте постер с Шелдоном Купером, который не одобрит, если вы не выполните домашнюю работу по физике, или скажите себе, что за каждое решенное упражнение по математике вы будете получать по мармеладке. Договоритесь с родителями, что они что-то подарят за выполнение серьезной работы или, например, за пятерку в четверти по предмету, который вам не дается.

Мотивацию можно найти и на более высоком уровне. Подумайте о том, для чего вам необходима учеба: без окончания школы не поступишь в выбранный вуз, не выйдет впечатлить одноклассников и т.  п.

№ 7. Чередуйте дела

Наш мозг постепенно устает от однообразной работы, поэтому лучше всего составлять свой план на день так, чтобы в нем чередовались занятия, требующие разных навыков. Например, перемежать решение задачек по математике с чтением учебника по истории, а уже потом приступать к похожим (с точки зрения работы мозга) задачам по физике.

По такому же принципу хорошо выбирать хобби и способы отдыха после учебы. И ваш мозг, и организм в целом отдохнут гораздо лучше, если вы пойдете гулять с друзьями, чем если после многих часов за партой вы переместитесь за компьютер, где так же будете сидеть и напрягать глаза.

Если совсем не получается выбрать разные дела, даже простая разминка в течение пяти минут пойдет на пользу — вы дадите себе хотя бы немного времени, чтобы переключиться.

№ 8. Объединяйтесь с другими

Кому-то лучше удаются сочинения, а кому-то — решение задач по геометрии, и этим стоит воспользоваться. Списывать у отличника не самая хорошая идея: это потом крайне негативно скажется на результатах экзаменов. Однако всегда можно попросить его объяснить непонятную тему взамен на помощь в изучении предмета, в котором он разбирается хуже.

Вы можете договориться с одноклассниками и готовиться к занятиям и контрольным вместе — такой формат принесет много пользы как в плане времени, так и в плане качества работы.

Объясняя кому-то тему, вы и сами укрепите свои знания, а слушая других наконец разберетесь в сложной для вас дисциплине. К тому же, определяя время подготовки домашней работы заранее и согласовывая его с одноклассниками, вы не дадите себе возможности увильнуть от трудного или нелюбимого занятия.

№ 9. Анализируйте сделанное

Может так получиться, что вы, вроде бы, все делаете правильно: составляете список дел, чередуете их, расписываете по часам, — но все равно чего-то не успеваете или к вечеру чувствуете себя измотанным. Это значит, что в план закралась ошибка, и для того, чтобы избежать ее в дальнейшем, необходимо регулярно (например, в конце дня или в конце недели) проверять соответствие плана и его реального выполнения.

Такой анализ может разочаровать. Например, вы выясните, что, несмотря на все графики, в какой-то момент «сорвались» и ушли смотреть сериал. Или что задание, на которое вы отводили два часа, на самом деле каждый раз требует четырех. И в первом, и во втором случае не стоит отчаиваться — просто в следующий раз надо составить план с учетом своих особенностей. Если вы после учебы постоянно ходите смотреть сериал, поставьте его в график, а на сложное дело выделите четыре часа, даже если считаете, что следовало бы выполнить его быстрее. Такой подход поможет вам и не корить себя за невыполненный план, и осознавать, сколько вы в действительности успеете.

№ 10. Не забывайте об отдыхе

В погоне за личной эффективностью многие склонны забивать свой график делами под завязку. Им кажется, что если не тратить по десять часов в день на подготовку к ЕГЭ, его точно не сдашь, химия так просто не дается и времени отдыхать нет.

Однако отдых необходим, причем не только для полноценной и счастливой жизни, но и для эффективной работы. Кажется, чем больше делаешь, тем больше успеешь, но это не так. В какой-то момент наш мозг устает, и его работоспособность сильно снижается. Тогда дальнейшие занятия оказываются малоэффективны. Из-за этого работа без перерывов является вредной: отдохнувший человек за меньшее количество часов сделает больше, чем уставший и потерявший сосредоточенность.

5 необычных правил, которые помогут всё успевать

Утром на работу, вечером с гудящей от информации головой — на учёбу. А поздним вечером — делать домашние задания. А ещё есть семья. И друзья. И спать тоже иногда надо. Яна Ильинская, будущий фармацевт, доказывает своим примером, что это возможно, и делится пятью способами, как всё успевать.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Базовое правило: всё успеть невозможно

Даже если вы супергерой, в сутках было и остаётся 24 часа, на дорогах всегда пробки, а без сна жить невозможно — сколько ни пытайся этому научиться. Поверьте мне на слово — я проверяла не раз. Поэтому нужно принять тот факт, что от чего-то придётся отказаться. Для этого составляем список приоритетов, в который включаем самые важные жизненные аспекты. Например:

  • Работа (она приносит деньги).
  • Учёба (она позволит овладеть профессией мечты или подняться по карьерной лестнице).
  • Дом и семья (или кот).
  • Отдых и время для себя (не вздумайте вычёркивать).
  • Друзья и развлечения.

Список может быть длиннее или короче, главное — он должен отражать приоритетность тех или иных сфер вашей жизни. Возглавлять список должны самые важные вещи, а завершать — неважные. Чтобы определить, что важнее, перед написанием того или иного заголовка, спросите себя: «Что будет, если я от этого откажусь?». Ответ поможет расставить приоритеты: скажем, отказавшись от работы, вы умрёте от голода. Отказавшись от сна — лишитесь сил на дневные подвиги. Распрощавшись с учёбой — помашете рукой своим перспективам на лучшую жизнь.

Составили? А теперь вычеркните из списка всё, кроме первых четырёх пунктов. Они — и есть те сферы жизни, которым вы должны уделять внимание именно сейчас. Все остальное подождёт до лучших времён.

2. Правило двух графиков

Наверное, вам знакомо это чувство: вы запланировали 150 невероятно важных дел на завтра, но в итоге успели далеко не все, хотя очень старались и хорошо продумали предстоящий график. Так бывало и у меня, и я страшно злилась на себя за то, что не умею планировать своё время. На самом деле мы с вами в этом не виноваты — просто невозможно предусмотреть абсолютно всё. К примеру, мы часто забываем о том, что дорога из пункта А в пункт Б иногда занимает 20 минут, а иногда больше часа — зависит от дорожной ситуации. Или, например, мы удивляемся, что приготовление ужина отняло у нас полтора часа, хотя обычно для запекания мяса в духовке требуется не больше получаса. А все потому, что сегодня мясо было замороженное или мы попробовали новый рецепт, или во время готовки нас отвлёк телефонный звонок.

Так происходит потому, что мы не учитываем вероятность «плохого» развития событий. Муж задержится по пути из магазина; переговоры на работе затянутся на два часа; преподаватель в институте решит провести сдвоенный семинар; в банке будет слишком большая очередь. Чтобы подобные форс-мажоры не портили нам настроение и позволяли всё равно успевать переделать все дела, составляем два графика:

  • «Хороший» график: здесь мы планируем дела с учётом, что всё пройдёт так, как задумано. Очереди не будет, собрание закончится вовремя, дети не разрисуют стены маркером.
  • «Плохой» график: здесь мы составим список дел, предполагая, что всё, что может нам помешать его выполнить, обязательно случится. Дел в списке станет значительно меньше, зато мы сможем определить, что действительно важно сделать именно завтра, а что может немного подождать.

Далее в течение дня нужно просто сверяться с двумя графиками и понимать, по какому расписанию сегодня предстоит жить. И переживать по поводу того, что половина дел так и не сделана, уже не нужно.

3. Формула пяти «не»

Как бы нудно это ни звучало, спать надо восемь часов, а есть — минимум три раза в день. Нет ничего хорошего в том, чтобы всю ночь зубрить, скажем, биохимию, а утром гордо появиться на работе с романтичными синяками под глазами и весь день клевать носом. Долго вы так не продержитесь — я пробовала. В конце концов, после месяца в таком режиме, я начала плакать по любому поводу, у меня обнаружился гастрит, я получила выговор от начальника, а сессию всё равно частично завалила. Пришлось задуматься о причинах. Так я вывела для себя «формулу работающей студентки» или «формулу пяти «не»:

  • НЕ ложиться после полуночи, в идеале — отбой в 23.00. Это позволяет организму восстановить силы и на следующий день работать и учиться эффективно.
  • НЕ пропускать завтрак, обед и ужин. Чёткий пищевой режим помогает телу настроиться на определённый ритм жизни, и он простит нам переутомление и нервные перегрузки.
  • НЕ бояться говорить «нет». «Нет» — всем ночным вечеринкам, затянувшимся допоздна посиделкам с друзьями, внеурочной работе и капризам мамы. Всё это неважно по сравнению с хорошим самочувствием на пути к важной цели.
  • НЕ перекусывать на ходу, и вообще не есть вредное. Понимаю, что хочется. И погрызть чипсы параллельно с написанием курсовой гораздо удобнее, чем сделать паузу и приготовить себе нормальный ужин. Но не надо этого делать. Перерыв поможет голове перезагрузиться и подготовиться к дальнейшей работе, а за полноценное питание вам скажет спасибо вся бренная тушка.
  • НЕ прокрастинировать. Не сидеть в фейсбуке, когда нужно выучить термины, не болтать с подружкой по телефону, если меня ждёт недоделанный отчёт, и далее по списку. Экономит огромное количество нервов — проверено.

4. Правило смелых решений

Бывает так, что мы берёмся за что-то, а потом понимаем, что нам это не по силам. Что мы замахнулись на слишком большую ветряную мельницу, что мы не успеваем то, это, пятое и десятое, и вообще нам хочется на ручки и платьишко. Так было со мной, когда я начала учиться в московском фармацевтическом колледже «Новые знания» на «Фармации». Школу и институт я закончила давно, знания мои по химии и биологии покрылись толстым слоем пыли и забвения, а я сама стала значительно старше и слабее духом, чем в период моего прошлого «студенчества». И через пару месяцев я запаниковала. Мне казалось, что второе образование — только для юных и отчаянных, что я не справлюсь с объёмом задач, что я хуже всех на курсе и руки у меня кривые. Муж спросил меня: «Ты что, боишься, что у тебя не получится?»

Бинго! Именно этого я и боялась — не усталости, не цейтнота, а именно того, что я взялась за дело, которое мне не по плечу. У меня не получится, и все об этом узнают. И за мной закрепится репутация безрассудного человека.

В этот момент я придумала правило «смелого решения». Неважно, получится или нет — главное, что я рискнула и решила это сделать. Поступить на «Фармацию»? Смелое решение! Выучить французский? Смелое решение! Попросить повышения по службе? Ну вы поняли.

И всё вдруг стало легко. Любая идея превращалась в смелое решение, которое моментально поднимало меня в собственных глазах. А адекватная самооценка — уже половина успеха. Поверьте на слово!

5. Правило пяти наград

Жизнь редко балует нас радостями — чаще нам достаётся суета, поиск возможностей и бесконечная усталость. От такого существования загрустить — раз плюнуть. Поэтому делайте себе подарки и не испытывайте за это угрызений совести.

Я решила, что каждый день мне полагается пяти наград за героизм. Что это будет сегодня — я не знаю. Может быть, шарик ванильного мороженого, прогулка пешком, новая книга, пенная ванна с лавандой и час тишины. Может быть, незапланированный поход в салон красоты, кофе с подружкой, дополнительный час сна, свобода от мытья посуды и бассейн. Всё, что может меня порадовать, включается в расписание в обязательном порядке. И не меньше пяти наград — это очень важно!

Вам кажется, что можно обойтись и без этого? Конечно, можно. Но тогда откуда же взять силы на преодоление преград? Как мотивировать себя каждое утро вылезать из-под одеяла и отправляться в длинное, иногда почти бесконечное путешествие? На одной силе воли далеко не уедешь — это я тоже проверяла не раз. Радуйте себя, не бойтесь смелых решений, расставляйте приоритеты, заботьтесь о теле и душе, верьте в то, что всё непременно получится. И всё получится. Это я вам как будущий дипломированный фармацевт говорю.


Как успевать учиться и работать: лучшие приложения, чтобы повысить продуктивность

Мы подобрали универсальные приложения, которые облегчат и упорядочат обучение и вдохновят вас на новые открытия. Узнайте, как облегчить хранение нужной вам информации, повысить продуктивность, найти интересные материалы по изучаемой теме и запомнить информацию с помощью полезных онлайн-сервисов и приложений.

Для начала было бы неплохо вовремя проснуться. Даже если это не курсы и пары, а самообучение, оно может занять не меньше времени.

Тайм-менеджмент и расписание

Puzzle Alarm Clock

С помощью приложения на Android Puzzle Alarm Clock вы сможете разбудить свой мозг и подготовить его к учёбе, не вставая с кровати. В этом будильнике доступна функция, которая предусматривает решение несложных головоломок для отключения сигнала. Кроме того, он легко решает проблему “ещё только 5 минут” и, действительно, каждые 5 минут напоминает вам, что пора вставать.

My Study Life

Чтобы не пропускать время занятий и добавлять домашние задания в одном месте, попробуйте ресурс My Study Life. Он похож на школьный дневник, но в удобном электронном варианте. Можно составлять расписания занятий с подробным описанием, добавлять к каждому классу домашнее задание с отметкой прогресса выполнения и дату экзамена, о котором вы теперь не забудете.

Пригодится, если вы студент очного отделения или не представляете жизнь без 2-3 курсов и дополнительных занятий по скайпу.

Организация и хранение информации

Во время обучения на нас обрушивается масса новой информации. Мы выбрали несколько сервисов, которые позволят разложить учебные материалы «по полочкам».

Облачные хранилища

Сохраняйте все материалы по папкам на Dropbox, Google Диск или Яндекс Диск. Так многочисленные учебные пособия не будут занимать места в памяти компьютера, а у вас будет постоянный доступ к файлам с любого устройства.

Trello

Сервис-канбан Trello используют для организации работы над проектами. Однако его функционал можно использовать и для обучения. Trello — это интерактивная доска, на которой вы можете размещать карточки-задания. Разделите доску на предметы, которые вы изучаете, сортируйте список литературы или используйте её для того, чтобы отмечать проделанную работу и процесс выполнения заданий.

Trello позволяет устанавливать сроки и срочность выполнения для каждой задачи, загружать вложения, синхронизировать вашу доску с Google Диск и другими облачными сервисами. Приложения на IOS и Android позволят управлять задачами в любом удобном месте.

Evernote Web Clipper

Если вы постоянно ищете информацию для обучения в интернете, а хаос в закладках браузера сводит с ума, попробуйте расширение для браузера Evernote Web Clipper. Можно сохранять не только статьи, но и отдельные фрагменты текста, скриншоты страницы и любые web-материалы. Для прочтения материала из закладок интернет не потребуется.

Pocket

Чтобы прочитать статью потом и не потерять, подходит приложение Pocket. Здесь можно не только читать статьи и разбивать материалы по форматам, но и прослушивать статьи в специальном аудиоплеере. Однако учтите, что программа не всегда верно читает текст, допускает ошибки в словах и ударениях.   

  

Degreed

Поиск и систематизацию информации по теме предлагает англоязычный сервис Degreed. После регистрации выберите, чему хотите научиться. Согласно вашим интересам формируется лента с туториалами, гидами и обучающими материалами.

В процессе обучения отмечайте изученные материалы как «завершённые» или добавляйте в закладки, чтобы вернуться позже. Прогресс можно отслеживать благодаря баллам прогресса, которые начисляются за каждый просмотренный материал.

Читать и запоминать

Для чтения с мобильных телефонов и планшетов есть множество стандартных приложений, которые поддерживают популярные форматы. Они позволяют добавлять в закладки, сортировать литературу по авторам и названию и импортировать файлы из облака. Например, Moon+Reader или FBReader.

 

Работа с PDF

Для чтения файлов в формате PDF на устройствах IOS незаменимо приложение PDF Expert. В приложении доступно редактирование pdf-файлов, выделение фрагментов, поиск по тексту и даже добавление изображений в исходный файл.

    

Флеш-карточки

Один из эффективных способов запоминания — флеш-карточки. Но если в школе мы обклеивали столы и стены бумажными стикерами с историческими датами или математическими формулами, то теперь и для этого есть приложения. В Study Blue Flashcards вы можете использовать текст, аудио и изображения для создания собственных карточек. Или можете поискать по тематикам и одолжить подходящий набор уже готовых. Такой способ запоминания подойдёт не только студентам при подготовке к тесту, но всем, кто хочет за короткое время выучить теоретический материал по любой теме.

Наши студенты используют такой метод, чтобы запоминать сложную терминологию интернет-маркетинга:

Чтобы не отвлекаться

Сложнее всего в обучении отвлечься от youtube роликов и перестать обновлять ленту в социальных сетях. Если это вам знакомо, рекомендуем принять решительные меры. Приложения SelfControl для Mac и Cold Turkey для Windows блокируют заданные вами сайты на указанное время. Ни перезапуск браузера, ни перезагрузка компьютера не вернут вас к комментариям на Фейсбуке. Вы всегда сможете изменить список разрешенных и запрещенных сайтов. Вместо того, чтобы полностью лишать себя доступа в интернет, вы можете выборочно ограничить сайты, наиболее отвлекающие вас в процессе обучения.

Узнайте в статье, как бороться с ленью, прокрастинацией и всем, что мешает стать лучше.

Поиск единомышленников

Для изучения какой бы то ни было темы важна не только зубрёжка, но и обмен знаниями и опытом. Сайт Quora — это своеобразная биржа вопросов и ответов.

Quora использует алгоритм ранжирования ценности ответа каждого пользователя, основываясь на оценках его предыдущих ответов.  Здесь вы не только можете задать вопрос и получить ответ от эксперта, но и обменяться знаниями с единомышленниками. Кроме того, можно сформировать свою фидленту, подписавшись на топики.

Отслеживание прогресса

Сервис Smart Progress предназначен для постановки целей и отслеживания прогресса и помогает структурировать всю информацию. Можно разделить цель на этапы, которые необходимо пройти в определённый срок. Вы можете сделать цель публичной, любой другой человек может подписаться на ваш дневник цели и следить за результатами.

В соответствии с целью сервис подбирает для вас тематическую группу — записи из тематической группы видны в ленте новостей. Неважно, хотите ли вы научиться готовить или освоить целый курс — постановка задач и отслеживание выполнения поможет двигаться в правильном направлении.

Вам еще может пригодиться: Как интернет-маркетологу управлять задачами: 20+ инструментов

Тайм-менеджмент для учёбы

Абитуриенты и студенты, время от времени спрашивают в соцсетях Адукара, как не загнуться от нагрузки в школе или университете. Также часто приходит вопросы типа «как совмещать учёбу и хобби», «как выйти из состояния „не знаю, за что хвататься“». Кажется пора устроить путешествие по волшебному миру тайм-менеджмента. Расскажем о нескольких способах управления временем, которые помогут тебе планировать свой день с умом и всё успевать.

Тайм-менеджмент (англ. time management) — технология организации времени и повышения эффективности его использования

5 советов по тайм-менеджменту

№ 1. Планируй

Обязательно записывай задачи в блокнот или органайзер на гаджете. Материализованные пункты плана — первый шаг к намеченной цели. Лучше готовить список дел с вечера, чтобы знать с чего начать следующий день. Ничто не мешает в течение дня его корректировать: добавлять внезапные надобности, более важные ставить в приоритет и переносить на завтра несрочные (главное — не злоупотреблять этим). Сложные задания лучше разбивать на части и реализовывать поэтапно. Не забывай вычёркивать выполненные задачи. Это даст тебе ощущение завершённости и прибавит энтузиазма.

№ 2. Расставляй приоритеты

Существует закон принудительной эффективности: на всё времени никогда не хватает, но его всегда достаточно для самого важного. Всегда присваивай всем задачам уровень важности и очерёдность. Для этого представь, что наихудшее может случиться, если не сделать что-то в срок. Например, если сегодня не выучишь одну тему по русскому языку, то завтра тебе придётся учить две. И не одну из них ты не освоишь как следует. В итоге на ЦТ ты потеряешь несколько баллов. Подобные задачи, получают статус важных и срочных. Они должны стоять в начале списка. Возьми за правило не переносить такие дела на завтра.

Важные, но несрочные дела выполняй следом. Если их забросить, то они со временем переходят в категорию срочных и становятся трудновыполнимыми. Чтобы такого не случилось, предусмотри для них временной резерв.

Срочные, но не важные задачи обычно занимают много времени. Попробуй максимально сократить их или даже перепоручить кому-нибудь. Например, сходить за тетрадками в магазин можно попросить маму.

Логично, что несрочные и неважные дела не принесут большой пользы. Чтобы они не «пожирали» твоё время, от них стоит оказаться или минимизировать. К примеру, просмотр сериалов, хоть и интересное дело, но не обязательное. Откладывай такие занятия до выходных. Заведи свой перечень никчёмных дел. Озаглавь его «Я больше никогда не буду этого делать» и следуй своим же правилам.

34 президент США Дуайт Дэвид Эйзенхауэр был человеком очень занятым. Чтобы успевать за день сделать больше, он создал собственный инструмент тайм-менеджмента, который сегодня называют Матрицей Эйзенхауэра или Матрицей приоритетов

№ 3.

Съешь лягушку

В следующий раз, когда расхочется делать что-либо срочное, но неприятное, вспомни притчу: если первым делом с утра ты должен съесть живую лягушку, утешением может служить то, что это останется самым отвратным делом за весь день. Откладывая важное, ты создаёшь лишнее эмоциональное напряжение, которое мешает жить.

№ 4. Расчисти пространство

До 30% времени тратится на поиски нужной вещи в беспорядке. Корзина для мусора — замечательный инструмент управления временем. У продуктивных людей в зоне рабочего пространства всегда порядок.

№ 5. Соблюдай равновесие

Не паникуй, если накопилось задач больше, чем ты можешь выполнить. Сделай глубокий вдох и скажи себе: «Я могу только то, что могу». Учиться или работать до изнеможения — не вариант. Для продуктивности просто тайм-менеджмента мало. Следи за здоровьем и поддерживай хорошую физическую форму. Отводи необходимое тебе количество времени на отдых, развлечения, общение с семьёй и друзьями.

Эмоциональное напряжение — следствие невыполненных дел. Оно уменьшает производительность, приводит к утомлению и апатии

На первом месте в списке всегда должны быть ты и главные люди в твоей жизни — ради этого стоит поднапрячься и поработать над организацией своего драгоценного времени:

Для тех, кто хочет углубиться в эту тему, советуем почитать книги «Ловушка времени» Алека Маккензи и Пэта Никерсона или «Тайм-менеджмент» Брайана Трейси.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]

Как учиться дистанционно дома и всё успевать?

Несмотря на то, что в Беларуси только часть вузов перешли на полное дистанционное обучение, а остальные сочетают аудиторные и онлайн-занятия, всплывает один нюанс. Студентам, которые привыкли ежедневно ездить в вуз и работать с преподавателем вживую, сложно адаптироваться к новому формату. Рассказываем, как учиться дистанционно дома и всё успевать.

Добавим лишь, что единого решения насчёт дистанционки у вузов нет. Если в БГУ работа идёт через систему Moodle, то в остальных вузах преподаватели индивидуально выбирают, как им удобнее проводить занятия. Это может быть платформа Zoom, Skype или даже электронная почта. Адукар составил универсальные советы, которые помогут тебе учиться дистанционно дома.

Составь список задач на день

Даже когда ты самоизолируешься дома либо в общежитии, планирование дня тебе всё равно понадобится. Оно поможет эффективнее провести день и не дать матушке-лени одолеть тебя. Ну и конечно, не запустить занятия. Дистанционка дистанционкой, но расслабляться не стоит. Чтобы онлайн-лекции не прошли мимо и не накопилась куча невыполненных практических заданий. Умеренно распределяй нагрузку. Заведи «дневник», где чётко будешь прописывать домашку и дедлайны. Самоизоляция не будет длиться вечно, и тебе всё равно придётся сдавать зачёты и экзамены. Так что не создавай себе проблем, а составляй каждый вечер список дел на завтра. И не забывай включить в него не только серьёзные дела, но и занятия для души.

9 приложений для планирования задач

Бесплатные программы для студентов, которые сделают учёбу проще

Создавая график на день, учитывай свои биоритмы. Нет ничего страшного в том, что «сова» будет заниматься поздно вечером, а «жаворонок» начнёт учиться в 8 утра. Главное, чтобы тебе было комфортно

Определи время для дистанционного обучения

Не забудь в свой список дел добавить время на выполнение определённых задач. К примеру, с 9.00 до 14.00 ты на «онлайн-занятиях». Затем отдыхаешь и занимаешься любимыми делами (тренировка, прогулка, чтение, хобби и так далее). Ты можешь себе позволить больше отдыха, ведь время на дорогу в вуз не тратишь. Затем впиши в свой график выполнение домашних заданий. Допустим, с 17.00 до 21.00. Расписав в таком духе каждый день, ты будешь лучше ориентироваться в учебной нагрузке и выполнять все задания в срок.

7 полезных приложений для студентов, без которых в университете не выжить

6 лучших книг по саморазвитию для студентов: боремся с ленью и тренируем мозг

Оптимизируй обучение

Старайся создать рабочую атмосферу. Предупреди родных или соседей по общежитию, чтобы не шумели. Подготовь рабочий стол и убери отвлекающие тебя предметы. Выключи звук в телефоне. Не забывай вести конспект, ведь он пригодится для повторения материала. Кстати, в этом деле тебе помогут бесплатные приложения, которые ты найдёшь по ссылке.

Как всё успевать: 5 советов по тайм-менеджменту для учёбы

6 приложений, которые помогут бороться с прокрастинацией

Сосредоточиться на учёбе поможет метод «помидорок». Например, заводишь таймер на 40 минут и усердно работаешь. Когда он прозвенит, 15 минут отдыхаешь. Затем вновь приступаешь к учёбе

Делай перерывы

Чтобы дистанционное обучение проходило продуктивно, не забывай делать между занятиями перерывы. Отдых — это не значит посидеть в телефоне. Подвигайся хотя бы 5 минут: попрыгай, сделай зарядку, помой посуду. Это здорово помогает избежать монотонности и переутомления!

В планировании своего дня важно расставлять приоритеты. Этому тебя научит метод «слоны-лягушки»

Так ты поймёшь, что учиться дистанционно — это очень удобно! Даже учёные доказали, что онлайн и офлайн обучение одинаково эффективно, если правильно организовать процесс. Ты можешь вписать удалённое обучение в свой распорядок жизни так, как тебе угодно. Но не забывай, что эта свобода в зоне твоей же ответственности.

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Почему получить красный диплом вуза — это круто?

Обучение по обмену в Германии и Польше по стипендии GFPS

Бесплатные программы для студентов, которые сделают учёбу проще

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш Telegram, Facebook и уведомления на adukar. by.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу [email protected] Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Учеба и работа – 10 советов

Для многих идея вернуться в колледж или университет (или рассмотреть вопрос о сертификации), работая полный рабочий день, может быть пугающей.

Одновременное выполнение работы на полную ставку и учебы требует хорошего уровня планирования и расстановки приоритетов. В то время как некоторые студенты предпочли бы не работать, продолжая свое образование, существует большая группа студентов, которые балансируют работу во время учебы на степень.Для этого есть разные причины, но, в общем, деньги – это главное.

Учеба во время работы дает вам уверенность, в которой вы нуждаетесь, поскольку у вас есть финансовый контроль как студент. В то же время профессиональная квалификация, которую вы можете приобрести со временем, даст вам хороший старт в развитии вашей карьеры.


Чтобы помочь вам с легкостью совмещать две жизни, вот наши 10 лучших советов о том, как учиться во время работы.

1.Создать план

В начале каждого семестра получите все свои учебные планы и запишите все графики экзаменов вместе с крайними сроками для необходимых работ.

Используйте разные маркеры для каждого из ваших классов, чтобы легко увидеть, когда наступают эти сроки для каждого курса. Точно так же не забудьте отметить в своем планировщике все собрания компании или крайние сроки работы, о которых вы можете знать.

См. Нашу страницу Организационные навыки для получения дополнительной информации.

2. Обновите информацию о своем работодателе

Убедите своих работодателей, что вы можете управлять своим графиком работы.

Это также способ привлечь их внимание и считать, что вы действительно хотите работать на них. Если возможно, пожертвуйте отпусками и перерывами, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к своей работе.

Если вы докажете свою преданность делу, с ними будет легко договориться о более удобном для учебы графике.

3.Продуктивно используйте свободное время

Если вы одновременно учитесь и работаете, может показаться, что у вас совсем нет свободного времени.

Однако важно, чтобы вы использовали свободное время конструктивно, так как это поможет вам более эффективно сбалансировать вашу повседневную работу и учебную работу.

Например, вы можете прочитать книгу по дороге на работу, если вы пригородный поезд. Кроме того, уделите несколько минут обеду или перерыву на учебу.

4. Берегите себя

Плотный рабочий график и учеба неизбежно будут время от времени вызывать у вас стресс.

Таким образом, вы должны уметь справляться со стрессом положительно. Занимайтесь спортом в тренажерном зале или ходите на прогулку пару раз в неделю, потому что физические упражнения являются эффективным средством снятия стресса .

Можно послушать музыку, написать в журнале , сделать массаж, посетить салон и т. Д.Старайтесь посвящать хотя бы 30 минут в день тому, что вам нравится, чтобы уменьшить стресс.

См. Наши страницы: Лучшие советы по управлению стрессом и Забота о своем уме для получения дополнительной информации.


5. Не переусердствуйте

Реалистично оценивайте время, необходимое для учебы и работы.

Если вы думаете, что можете проходить только один учебный курс одновременно со своей рабочей нагрузкой, тогда сосредоточьтесь на этом курсе.Например, если вы учитесь на бухгалтера, вы можете сначала пройти курс AAT, прежде чем рассматривать другие варианты.

Если вы работаете полный рабочий день, точно определите, сколько занятий вы можете посещать в каждом семестре. Когда дело доходит до работы или учебы, люди обычно откусывают больше, чем могут прожевать. Работа на полную ставку в любой отрасли может иметь свои проблемы и ожидания. Если вы добавите обучение к и без того напряженному графику, это только усилит давление.

Имейте в виду, что вы можете делать только то, что можете.

6. Воспользуйтесь преимуществами технологий

Классные заметки необходимы. Несмотря на это, многие студенты не знают, как правильно делать записи.

Старайтесь не записывать каждое слово, так как вы сильно отстанете и упустите важные детали. Найдите свой собственный способ сокращения слов и фраз, чтобы не отставать от учителя.

Воспользуйтесь преимуществами современных технологий и используйте необходимые учебные приложения.Доступно множество программ, которые помогают студентам во всех аспектах обучения.

Вы также можете найти нашу страницу о Note Making полезной.

7. Найдите свою зону комфорта

Что касается идеального места и времени для учебы, у каждого свое представление.

Будь то в библиотеке после школы, в тихой кофейне или ночью в спальне, найдите место для учебы и подходящее время для учебы, которое подойдет вам.

Убедитесь, что вы его придерживаетесь.

Место обучения не менее важно, чем способ обучения. Уберите все, что отвлекает, например выключите телефон. Когда вы начнете, у вас будет все необходимое, поэтому вам не нужно останавливаться, чтобы просто найти ручку.

См. Нашу страницу: Подготовка к учебе для получения дополнительных советов по этому поводу.

8. Убедитесь, что вы достаточно спите

Не сокращайте сон.

Вы можете проснуться в 5 утра и заниматься около часа, вместо того, чтобы сжигать полуночное масло, а затем снова заснуть до 7 утра. Вы должны просыпаться с чувством достаточного отдохнувшего. Это намного лучше, чем просыпаться и чувствовать усталость от бессонных ночей. Кроме того, вам следует делать перерывы во время учебы, особенно если вы чувствуете себя измотанным .

В любом случае слишком долгая работа или учеба может снизить вашу успеваемость.

Узнайте больше о сне на нашей странице: Важность сна .

9. Выключите телевизор

Промедление – определенно не один из наших главных советов.

Иногда закончить просмотр любимого сериала, вздремнуть или поболтать с друзьями кажется более интересным, чем начинать или завершать задание курса. Но имейте в виду, что чем раньше вы начнете, тем раньше вы закончите.

Проверьте свой проект и сначала сделайте простую часть.Когда вы начнете набирать обороты, более сложные части будут просто течь.

Дополнительные советы на нашей странице: Как избежать промедления .

10. Правильно питайтесь

Напряженный рабочий день требует выдержки и сосредоточенности. Это означает, что вы не можете позволить себе провести 8-10 часов без здоровой еды.

Позаботьтесь о своем теле, и оно также позаботится о вас. Избегайте употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и калорий, таких как выпечка, торты, пироги и мясные продукты, чтобы избавиться от голода.Это может способствовать повышению уровня холестерина, повлиять на метаболизм и увеличить вес.

См. Нашу страницу Диета и питание , а также изучите взаимосвязь между Стресс и диетой и питанием .


Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство для студентов по необходимым навыкам

Развивайте навыки, необходимые, чтобы максимально эффективно проводить время в учебе.

Наши электронные книги идеально подходят для студентов на всех этапах обучения, в школе, колледже и университете. Они полны простой и понятной практической информации, которая поможет вам более эффективно учиться и получать более высокие оценки.


Заключение

Студенческая и профессиональная жизнь может быть тяжелой и сильно напрягать вашу личную жизнь. Опять же, вы можете превратить это напряжение в мотивацию и получить отличные результаты.

Применяйте эти 10 лучших советов, и вы получите выгоду в долгосрочной перспективе.


Об авторе


Мэтью Марли (Matthew Marley) – специалист по контенту в ICS Learn, одном из ведущих британских провайдеров дистанционного обучения.

ICS Learn является пионером в области обучения навыкам и квалификации на расстоянии более 125 лет, давая студентам возможность учиться, зарабатывая и реализовывать свои амбиции

11 способов одновременно работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день

Попытка работать неполный рабочий день, одновременно посещая школу на полный рабочий день, может быть довольно сложной задачей.Вы пытаетесь совмещать уроки, домашнее задание, работу, социальную жизнь и борьбу за то, чтобы оставаться в здравом уме.

Можно ли работать полный рабочий день и учиться полный рабочий день? Звучит безумно, правда? Как рецепт полного, пламенного выгорания с последующим прекращением учебы в школе. Только сумасшедшие будут пытаться работать и учиться на полную ставку.

Верно?

Хотите верьте, хотите нет, но многие люди очень успешно посещали школу и продолжали работать полный рабочий день. Эти люди не сумасшедшие. У них есть друзья, социальная жизнь и даже семьи. Они не выгорели и не вышли из строя.

Так как они это сделали? Обнаружили ли они какой-то метод замедления времени, позволяющий им быстро перемещаться между локациями?

Нет.

Они были очень умны и дисциплинированы. Они использовали очень специфические методы.

Вы тоже можете это сделать, если хотите. Вот 11 методов одновременно работать и учиться на дневном отделении, не сходя с ума.

МЕТОД №1: ФОКУС НА КОНЕЦ ИГРЫ

Это не столько метод, сколько важное напоминание.Когда ты учишься и работаешь полный рабочий день, дела идут безумно. Временами вы будете ошеломлены и удивитесь, почему вы решили делать и то, и другое одновременно. Возможно, вы даже захотите бросить работу, учебу или и то, и другое.

В такие моменты вам нужно помнить конец игры. Вы одновременно работаете и учитесь, поэтому можете компенсировать часть студенческих ссуд. Или потому, что вы поддерживаете свою семью, одновременно получая ученую степень. Или потому, что вы любите свою работу и хотите продолжать ходить в школу.

Держите эти причины в уме, когда дела идут плохо. Сделайте передышку и вспомните свое большое «Почему?»

МЕТОД № 2: ПОВЫШЕНИЕ СКОРОСТИ ЧТЕНИЯ

Возможно, самая большая проблема при учебе и работе на полную ставку – успевать читать. Нередко бывает загружать сотни страниц каждую неделю, и со временем сделать все это сложно.

Один из способов улучшить скорость чтения. Большинство людей не осознают, что они читают довольно медленно и что им есть куда совершенствоваться.Применяя несколько простых приемов, вы можете значительно повысить скорость и понимание.

СПОСОБ № 3: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРИОДЫ ОТПУСКА

В зависимости от вашей работы вы можете получить более продолжительный отпуск, например, летом или во время каникул. Это особенно актуально, если вы работаете учителем.

Воспользуйтесь этими перерывами, чтобы заниматься больше, чем обычно, или даже продвигаться вперед. Некоторые колледжи даже предлагают ускоренные курсы во время каникул или между семестрами. Прохождение этих ускоренных курсов позволяет вам получать кредиты в гораздо более быстром темпе.

МЕТОД № 4: ВНИМАТЕЛЬНО ПРЕРЫВАЙТЕ ЧТЕНИЕ / ИЗУЧЕНИЕ

Одна из самых больших проблем при работе и учебе на полный рабочий день – это справиться с большой учебной нагрузкой. Вам нужно тщательно спланировать, когда и как вы собираетесь учиться. Один из эффективных методов управления учебной нагрузкой – систематически разбивать чтение и учебу на четко пропорциональные периоды.

Например, если у вас есть 200 страниц, которые нужно прочитать за две недели, подсчитайте, сколько учебных часов вы будете иметь в наличии в следующие две недели.Если у вас есть десять часов, вы должны читать не менее 20 страниц в час, чтобы выполнить задание. Если вы не можете читать так быстро, вам нужно выделить больше учебного времени в свое расписание.

Разделение чтения / учебы на небольшие управляемые части позволяет не попасть в режим паники, когда вы вынуждены читать сотни страниц за раз.

МЕТОД № 5: ПОЛНОСТЬЮ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ COMMUTE

Если вы не работаете из дома, вам, вероятно, нужно добираться до работы. У большинства взрослых есть по крайней мере 20 минут в пути, а некоторые ездят намного дольше.Время в пути идеально подходит для учебы. Вот несколько простых способов сделать это:

  • Поместите учебные материалы на карточки, просматривайте их, когда вы подходите к светофору (НЕ ВО ВРЕМЯ ВОЖДЕНИЯ!).
  • Скачайте аудиоверсии своих учебников и слушайте их во время вождения.
  • Если вы изучаете предмет со звуковой нагрузкой, например язык, запишите, как вы произносите свои слова вместе с определением. Затем слушайте, пока едете.
  • Записывайте лекции с помощью смартфона, а затем слушайте их во время вождения.Вы можете слушать с 1,5-кратной скоростью, чтобы быстрее просматривать информацию.

Не тратьте время на дорогу. Это время, которое обычно заполнено разговорами по радио или музыкой, что неплохо, но не помогает вам в достижении ученой степени.

МЕТОД № 6: МАКСИМИЗИРУЙТЕ КАЖДУЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ МИНУТУ

В течение дня часто бывает много раз, когда у вас есть запасные минуты. Когда вы ждете в кабинете врача, стоите в очереди в продуктовом магазине или ждете, чтобы забрать ребенка из школы.Эти моменты можно легко превратить в занятия по микроисследованию.

Вот несколько простых способов сделать это:

  • Носите флэш-карты с собой повсюду. Если вы не хотите носить их с собой, сфотографируйте их на свой смартфон и используйте их для изучения.
  • Используйте свой смартфон. Например, если вы студент-медик, загрузите фотографии анатомии на свой телефон.
  • Загрузите любые соответствующие приложения, которые могут помочь вам в учебе.
  • Найдите видео на YouTube и смотрите их на своем смартфоне.

Не стоит недооценивать силу маленьких моментов. Несколько минут здесь и там быстро превращаются в часы.

МЕТОД № 7: МНОГОЗАДАЧА ВО ВРЕМЯ «НЕМОЗГОВОЙ» ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Пытаться выполнять несколько задач одновременно во время учебы – плохая идея. Сложно, если не невозможно, сосредоточиться на двух вещах одновременно. Однако в течение дня вы выполняете множество «не связанных с мозгом» занятий, таких как приготовление пищи, тренировки, перерывы в ванной (серьезно) или работа в саду.

Используйте эти занятия, чтобы получить дополнительное время для учебы.Держите стопку карточек возле ванной. Слушайте аудиолекции в тренажерном зале. Работайте над запоминанием терминов во время приготовления обеда.

К вышесказанному добавляются небольшие моменты. Если вы не можете найти большие, непрерывные блоки учебного времени, складывайте небольшие моменты друг над другом.

МЕТОД № 8: ВЫБЕРИТЕ ЖЕРТВОСТЬ

Чтобы успешно работать и учиться на дневном отделении, вам придется пойти на некоторые жертвы. Каждый день старайтесь приносить одну жертву, которая поможет вам достичь своей цели.Решите отказаться от того, что повлияет на вас, а не на других.

Например, вместо того, чтобы час смотреть телевизор, используйте это время для учебы. Вместо того, чтобы тратить 40 минут на социальные сети, потратьте 40 минут на изучение условий обучения. Не отказывайтесь от таких вещей, как время, проведенное с семьей или тренировки, поскольку они имеют решающее значение для здорового баланса между работой и личной жизнью. Скорее откажитесь от того, что только влияет на вас.

МЕТОД № 9: ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ СТРАТЕГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

Чтобы избежать чрезмерного стресса перед серьезными испытаниями, спланируйте день стратегического обучения.Если возможно, возьмите выходной, чтобы просмотреть весь материал, который будет охвачен тестом. Если вы не можете взять выходной день, используйте субботу для учебы.

Проведение хотя бы одного стратегического исследования за день до экзамена значительно снизит уровень стресса, а также подготовит вас к успеху.

МЕТОД № 10: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДОКАЗАННЫЕ МЕТОДЫ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

Ключом к успеху в работе и учебе на полную ставку является продуктивность. Вы должны научиться искусству продуктивности в то время, которое у вас есть. С этой целью рассмотрите возможность изучения некоторых проверенных методов повышения производительности, таких как:

Вам не нужно читать книгу, чтобы почувствовать эти методы повышения продуктивности. Есть множество бесплатных видео и статей, которые могут вам помочь.

МЕТОД № 11: ДЕРЖИТЕ ВАШЕГО МЕНЕДЖЕРА В ЦИКЛЕ

Если вы сами не являетесь начальником, вам нужно будет держать своего руководителя в курсе вашего учебного расписания. Большинство менеджеров поддержат ваши усилия, если вы будете информировать их о своих приходах и уходах.

Обязательно сообщите своему боссу:

  • Если вам нужно определенное время для учебы.
  • Если вы придете рано или поздно, чтобы наверстать упущенное.
  • Если будут какие-либо нарушения в вашем рабочем графике.

МЕТОД № 12: РАССМОТРЕТЬ ОНЛАЙН-КУРСЫ

Онлайн-курсы

могут быть идеальными для тех, кто пытается работать и учиться полный рабочий день. Вам не нужно ехать в университетский городок, и обычно вы можете смотреть лекции в удобное для вас время, если выполняете все задания вовремя.

Онлайн-курсы

предлагают гибкость, которой нет во многих традиционных кампусах, и могут значительно облегчить баланс между работой и учебой.

Выполнять две задачи одновременно

Несомненно, будет сложно работать и учиться полный рабочий день, но это возможно. Это требует стратегического использования вашего времени, преданности делу и жертв, но если вы готовы приложить усилия, вы можете добиться успеха.

Как было сказано в начале, помните о эндшпиле. Это тяжелая работа, но результаты прекрасные.

Программы на получение степени

в PGS – отличный вариант, особенно для тех, кто пытается сбалансировать очень плотный график. Управлять временем становится проще, когда вы выбираете, когда приходить в класс и выполнять задания. Благодаря программам на получение степени PGS работать полный рабочий день и учиться на полную ставку становится намного проще.

Узнайте больше о наших программах для взрослых

Узнайте больше о наших программах магистратуры

7 советов, как уравновесить учебу, работу и личную жизнь

Как уравновесить учебу, работу и личную жизнь

Есть три основных части студенческой жизни, на которые уходит большая часть их времени; учеба, работа и личная жизнь. И учеба, и работа могут занимать много времени, и очень меньше времени может оставаться на личные дела. Это одна из основных проблем, с которыми сталкивается студент. Итак, вопрос: как сбалансировать учебу, работу и личную жизнь?

В колледже обычно два семестра или три триместра. Каждый семестр состоит из нескольких курсов, обычно от трех до четырех; однако в некоторых случаях колледжи дают студентам возможность выбирать, на какие курсы они хотят записаться в определенные семестры, называемые факультативными, и на какое количество курсов они хотят записаться.Каждый курс обычно занимает много часов в неделю.

Студенты, занятые неполный рабочий день, и студенты очного отделения

Учебная нагрузка студента дневного отделения, конечно, может сильно отличаться от нагрузки студента-заочника. У студента дневного отделения остается очень меньше времени на работу или личную жизнь. Поэтому правильное управление временем для студентов очень важно. Однако у студента-заочника после учебы может остаться много времени для работы и других личных дел.

Важно грамотно подобрать учебную нагрузку. Например, если вы уже работаете полный рабочий день, то может быть разумным выбрать учебную нагрузку неполный рабочий день, чтобы вы все еще могли сохранить работу, продолжать зарабатывать деньги, покрывать свои расходы и гонорары и при этом учиться.

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать, это то, что если учеба на неполный рабочий день может занять очень много времени, чтобы закончить учебу. Например, если студент посещает магистерский курс, то, если студент дневной формы обучения завершает ее за два года, может потребоваться до четырех лет, чтобы закончить тот же курс в случае организации обучения с частичной занятостью.

Кроме того, если вы не пройдете курс, это может занять много дополнительного времени. Если это ваш последний семестр, вы получите сертификат или ученую степень еще через 6 месяцев только из-за того одного курса, который вы не смогли пройти. Следовательно, также очень важно очистить его за один раз, чтобы сэкономить время.

Таким образом, каждый человек решает, что он решает, исходя из своих личных обстоятельств. Некоторые могут захотеть закончить учебу как можно скорее, в то время как другие могут не очень торопиться.

Советы по управлению временем в онлайн-обучении

Многие студенты выбирают онлайн-курсы, чтобы сэкономить время и найти баланс между работой, учебой и личной жизнью. Вот 7 советов, как сбалансировать учебу, работу и личную жизнь при посещении онлайн-курсов.

1. Не откладывайте на потом.

Промедление с делом может привести к тому, что в конце концов у вас будет все больше и больше работы. Еще один недостаток прокрастинации состоит в том, что она только добавляет больше стресса в верхней части ежедневной рабочей нагрузки.

2. Подумайте о выходном.

Когда-то я был студентом; сегодня я основал свои собственные службы SEO, так что сейчас дела идут намного активнее, чем когда-либо. Но я по-прежнему стараюсь найти баланс между работой и жизнью. Это требует больших усилий, но возможно. Виджей, который когда-то был иностранным студентом, а теперь ведет успешный бизнес, говорит: «Иногда отпуск на самом деле делает жизнь намного лучше; это дает вам силы выдерживать большее давление, и с этого момента все становится лучше ».Даже гуру фитнеса просят своих клиентов есть читмил, несмотря на очень строгую диету. Причина, по которой разрешается перекусить в чате, состоит в том, чтобы поддерживать мотивацию клиента; в противном случае, если клиент теряет мотивацию при соблюдении обычной строгой диеты, он / она может вообще отказаться от нее. Читмил удерживает клиентов от того, чтобы бросить курить.

3. Избегайте многозадачности.

Хотя некоторым может показаться лучше для многозадачности. Однако проблема многозадачности в том, что она потребляет больше вашей энергии, чем обычно, и во многих случаях доказано, что на самом деле на выполнение этих отдельных задач уходит больше времени. Лучший способ выполнить задачу – закончить ее, а затем перейти к другой. Делать перерывы, конечно, нормально, потому что вы не хотите истощать всю свою энергию; однако старайтесь не делать все одновременно.

4. Не отвлекайтесь.

Сегодня большинство из нас время от времени отвлекается, используя Facebook, Twitter или постоянно проверяя свои мобильные телефоны. Эти вещи могут отвлекать вас от работы, которую вы, возможно, делаете, и на выполнение задач может уйти гораздо больше времени, чем обычно.В конце концов, когда вы не закончите с конкретными задачами, это может вызвать у вас стресс. Итак, для выполнения одной задачи и перехода к другой очень важно сосредоточиться.

5. Заботьтесь о своем здоровье.

Кэрин, диетолог, говорит: «Сбалансированная диета важна для студентов. Учеба в основном во время экзаменов может потребовать много энергии, и, следовательно, правильное количество питания является жизненно важной частью жизни студента».

6. Используйте свое время в творческих делах.

Это означает, что если вы студент, почему бы не тратить время на чтение статей на сайте помощи в карьере?

7. Придерживайтесь расписания.

Причина в том, что когда вы что-то планируете, вы всегда остаетесь в курсе: это означает, что вы знаете, когда сможете завершить конкретное задание или проект в колледже. Вы всегда можете включить в расписание перерывы или небольшую прогулку. Это будет работать как стимул придерживаться графика, зная, когда что делать; в противном случае у вас может получиться куча работы, включая новые вещи, о которых вы не знали, потому что не планировали.Записывайте вещи, делайте заметки, хорошо планируйте, и вам будет намного легче сбалансировать свою жизнь между учебой, работой и личной жизнью.

Как мне лучше всего успевать с учебной работой?

Студентам колледжа необходим широкий спектр навыков, если они надеются добиться успеха в учебе, и одним из самых важных из этих навыков является управление временем. Студенты часто поступают в колледж и полагают, что могут получить те же оценки, что и в старшей школе, выполняя такой же объем работы.Это приводит к тому, что учащиеся пропускают один или несколько классов и бросают учебу после первого года обучения. Студенты просто не понимают, как распределять свое время. С помощью некоторых советов студенты могут узнать, как уделять время учебе и при этом находить время для себя.

Использование календаря

Хотя многие студенты думают, что могут закончить колледж без календаря или ежедневника, календарь – полезный инструмент. В первый день занятий профессора колледжа дают студентам подробный план, в котором сообщается, когда должны быть выполнены основные задания, дата викторин и тестов и все остальное, что требуется для курса.Студенты всегда должны находить время, чтобы сесть и записать каждое задание, проект и тест. Это показывает им, когда им нужно учиться в разных классах.

Создание временных блоков

Те, кому сложно найти время для учебы, могут создавать временные блоки. Когда вы учились в старшей школе, вы, вероятно, посвятили себя определенному количеству времени на каждый из ваших предметов. Вы должны делать то же самое в колледже. Подумайте, какие курсы самые трудные и потребуют у вас большую часть времени.Обычно вам нужно тратить минимум три-пять часов на каждый курс каждую неделю. Создавайте блоки, которые показывают, когда вы можете работать над своими заданиями каждый день. Убедитесь, что в вашем расписании есть время для работы и встреч с друзьями.

Держите свои книги при себе

Выделение времени для ежедневной работы над учебой – отличный совет для студентов колледжа. Многим студентам трудно сидеть в комнате общежития или библиотеки и часами читать учебники.Вместо того, чтобы тратить несколько часов подряд, попробуйте уделять учебе от 15 до 30 минут за раз. Берите книги и расходные материалы с собой на работу, в автобус или даже на встречу с друзьями. Каждая секунда, которую вы тратите на выполнение заданий, – это секунда свободного времени, которое у вас будет позже.

Побалуйте себя

Келси Линн Люсьер из U.S. News and World Report рекомендует также выделить какое-то личное время в течение дня. Как бы вы ни работали, вы заслуживаете времени, чтобы поиграть.При составлении расписания записывайте мероприятия, которые вы хотите посетить, и то, что вы хотите сделать с друзьями. Это поможет вам понять, когда вам нужно учиться, и вознаградит вас за усердный труд. Если ваши друзья хотят устроить студенческую вечеринку в пятницу вечером, знайте, что вам нужно поработать на несколько часов раньше днем, чтобы получить это время.

Студенты колледжей ведут насыщенный образ жизни. Помимо занятий, вам нужно время для работы над заданиями, тусовок с друзьями, свиданий и множества других социальных обязательств.Хотя во время учебы в колледже вам может быть сложно найти время для себя и своих друзей, эти советы по управлению временем помогут вам найти все время, которое вам нужно.

5 отличных советов, как сбалансировать работу и учебу

Само собой разумеется, что работа во время учебы в университете может принести большую пользу вашему будущему по множеству причин. Вы можете установить новые контакты, приобрести новые навыки, чтобы показать свое резюме, и даже улучшить свое финансовое положение.

Однако совместить работу и учебу может быть довольно сложно, так как вы должны делить свое время между академическим и рабочим графиком.Для тех из вас, кому сложно совмещать учебу с работой или стажировкой – у нас есть все необходимое! Вот пять наших лучших советов по борьбе со стрессом как работающий студент.

1. Планируйте заранее.

Набивать и писать сочинение накануне вечером – это последнее, чем вы хотите заниматься. Работа в университете требует полной отдачи и концентрации! Итак, расстановка приоритетов и планирование – ваша лучшая защита от приближающихся сроков.

Используйте тот красивый дневник, который вы купили, или записывайте свои задачи и составляйте список дел! Усилия по отслеживанию своих заданий не только напомнят вам о необходимости их вовремя, но и дадут вам чувство выполненного долга.

2. Помните о своих пределах.

Довольно часто работать больше, чем вы можете, поэтому не паникуйте. Спросите себя – «С каким объемом работы я могу справиться?» И снова расставьте приоритеты и решите, что вам нужно сделать в первую очередь.

Учеба, без сомнения, должна быть вашим главным приоритетом. Работа должна быть лишь источником финансовой поддержки, которая может вам понадобиться, и способом накопить дополнительный опыт. Так что поймите и соблюдайте свои пределы и убедитесь, что вы не напрягаетесь больше, чем должны. Объясните свою ситуацию своему руководителю и убедитесь, что вы не перегорели! Лучший способ сделать это – упомянуть, что вы учитесь во время собеседования, прежде чем приступить к работе.

3.Используйте свое время с умом!

Чтобы сбалансировать работу и учебу, вам нужно убедиться, что время, которое вы тратите на обучение, потрачено не зря. Будьте продуктивны! Занимайтесь короткими периодами с перерывами, чтобы сохранять сосредоточенность и избегать откладывания на потом. Выключите социальные сети и приготовьте закуски. Избавившись от отвлекающих факторов и используя стимулы, вы сможете быстрее выполнять работу в университете.

И так у вас будет больше времени, чтобы расслабиться или, возможно, даже подобрать дополнительную смену на работе, если вам нужно.Помни, ты студент! Получите максимум удовольствия от учебы в университете и выделите время, чтобы расслабиться и повеселиться с друзьями.

4. Общайтесь со своим работодателем.

Если вы решите работать во время учебы, очень важно поддерживать хорошие отношения со своим руководителем. Говорите открыто и честно о том, как вы со всем справляетесь. Университет и так достаточно требователен, поэтому убедитесь, что вы открыто говорите о своей доступности, и заявите о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.

Это будет для вас слишком много работы? Будьте бдительны и не перенапрягайтесь. Если у вас недостаточно времени, чтобы работать неполный рабочий день, вы можете попробовать альтернативные способы заработка. Как насчет работы на выходных? Это отличный способ получить опыт, не беспокоясь о том, что он помешает вашей учебе!

5. Достаточно отдыхайте и уделяйте первоочередное внимание своему здоровью.

Главное – оставаться здоровым как физически, так и морально! Учтите, что вы все еще растете, и вам нужно особенно заботиться о своем здоровье.Спите минимум 7-8 часов или, по крайней мере, постарайтесь. Это укрепит вашу иммунную систему, улучшит вашу память и поможет вам лучше справляться со стрессом.

Кроме того, не забывайте есть питательную пищу в течение дня, чтобы сохранить энергию. Мы понимаем, что это может показаться заманчивым, но пока вы балансируете в своем плотном графике, попробуйте также нацелиться на более сбалансированную диету!

И не пользуйся глупыми отговорками. Жарка некоторых овощей займет столько же времени, что и заказ пиццы в Domino’s, не говоря уже о том, что это лучше для вашего бюджета! Есть так много вкусных и недорогих рецептов, которые можно приготовить в кратчайшие сроки.


Надеюсь, эти советы сделают вашу жизнь проще, если вы будете одновременно работать и учиться. Это опыт, который изменит вашу жизнь и то, как вы видите мир работы. Если вы новичок в поиске работы или стажировки и хотите новых приключений, возможно, вы захотите ознакомиться с еще несколькими полезными советами, которые помогут добиться успеха на собеседовании и в первые дни работы!


Об авторе

Андреа Кановас пишет для StudentJob Spain, – онлайн-портал, цель которого – помочь студентам связаться с компаниями и улучшить их опыт поиска работы.Если вы ищете работу, но не знаете, с чего начать, то это может быть отличным местом для этого.

Как не отставать от работы во время Covid-19

К настоящему времени большинство из нас столкнулись с реальностью, заключающейся в том, что мы не можем ходить в школу. У нас могут размещаться школьные материалы в Интернете или пакеты работ, которые необходимо выполнить, но нам, скорее всего, не разрешается физически находиться в школе с нашими учителями и одноклассниками. Сейчас мы, по сути, обучаемся на дому.

Домашнее обучение? Вы имеете в виду то самое, о чем я просил своих родителей все эти ранние утра? Это сбывшаяся мечта? !! Ну… да и нет.Да, домашнее обучение означает, что нет раннего автобуса, на который нужно успеть в школу, нет потных уроков физкультуры и хулиганов, размещенных рядом с нами в таблице рассадки. Но домашнее обучение не означает, что у нас все еще нет работы, это просто может усложнить нам задачу.

Учиться дома может быть непросто. Вот 5 советов, как выполнять работу, не выходя из дома.

Подготовьтесь так же, как если бы вы ходили в школу

В зависимости от того, как ваша школа перешла на виртуальное обучение, ваши крайние сроки могут сильно отличаться.Заманчиво откладывать выполнение чтений и заданий, потому что кто все равно узнает? Может показаться, что вам что-то сходит с рук, пока вы пренебрегаете домашним заданием, но в какой-то момент вас все равно будут проверять на материале, который вы должны изучать. Вы можете запутаться и расстроиться без помощи учителя, если вы уклонитесь от работы, ведущей к экзамену. Взгляните на расписание, которое ваша школа (надеюсь) разослала, и сделайте все возможное, чтобы выполнить каждое задание в срок.

Кроме того, не поддавайтесь желанию оставаться в пижаме весь день! Ты же не стал бы носить эти дырявые спортивные штаны в школе, верно? Чистите зубы каждое утро, наносите дезодорант, делайте все, что вы обычно делаете перед поездкой в ​​школу. Это ускорит вашу продуктивность.

Не изолируйся

Если бы вы были в школе, вы бы видели и общались с множеством людей, например, учителями и друзьями. Вы можете не осознавать, насколько вам нужно это человеческое общение, пока не откажетесь от него.Большинство из нас не предназначены для того, чтобы сидеть одни в комнате и часами заниматься каждый день – и вам не обязательно! Есть много способов взаимодействовать с другими, даже когда мы практикуем социальное дистанцирование и остаемся внутри. Ваши друзья и одноклассники работают над теми же предметами, что и вы, подумайте о том, чтобы обратиться к ним на учебные занятия, опросить друг друга или обсудить классный роман. Такие платформы, как Skype, Google Hangouts и Zoom, позволяют нескольким людям общаться в чате одновременно, если вы хотите собрать большую группу.

Помните, это не то же самое, что постоянно переписываться с друзьями в течение дня. Это хорошо, но оставьте это на время перерывов и постарайтесь сосредоточиться на работе, пока вы учитесь. Когда вы общаетесь с друзьями по поводу школьных занятий, старайтесь не отвлекаться от поставленной задачи.

Не учись в постели

Для меня это самый сложный совет. Дома могут сидеть взаперти несколько человек, и у них может быть не так много места для работы, поэтому трудно удержаться от того, чтобы принести свои учебные материалы в самое удобное место.Однако я говорю по собственному опыту, когда говорю, что в постели добиться качественной работы намного сложнее. Соблазн быть горизонтальным быстро приводит к тому, что вы просматриваете Netflix вместо того, чтобы выполнять домашнее задание.

Вместо этого найдите в своем доме место, которое вы можете превратить в специально отведенное место для учебы. Это может быть письменный стол, журнальный столик, кухонный стол – все, что вам подходит. Соберите все, что вам понадобится для занятий – все книги, блокноты, маркеры, ручки и электронику. Во время работы вам нужно избегать отвлекающих факторов, например, постоянно вставать из-за вещей, которые вы забыли.Когда вы находитесь в этом пространстве, ваш мозг и тело будут знать, что пора работать.

Вести график

В школе у ​​вас есть расписание; почему бы и нет, когда ты тоже учишься дома? Самое приятное то, что вы можете составить свой график так, как вам удобно. Если у вас обычно есть математика в последнюю очередь, и к этому моменту ваш мозг перегорел, почему бы не завершить работу по математике первым делом, если у вас есть контроль? Важно составить график, которого вы будете придерживаться. Установите себе будильник, чтобы вы просыпались в разумное время и выделяли время в течение дня, чтобы выполнить все свои обязанности.Может показаться, что домашнее обучение лишается «удовольствия», но на самом деле это защищает ваше свободное время. Меньше всего вам хочется работать поздно вечером, потому что вы не успели сделать что-то раньше в тот день, когда это было необходимо.

Перерывы

Ты не можешь заниматься весь день. В школе у ​​вас были бы перерывы между уроками, перерыв на обед, может быть, даже в какой-то момент в учебном зале. Дома вы можете выделить в своем расписании перерыв. Я рекомендую делать 10-минутный перерыв на каждый час работы.Это будет держать ваш ум свежим и сосредоточенным каждый раз, когда вы вернетесь к учебе. Если вы сидели и печатали газету, займитесь чем-нибудь другим в перерыве (не переходите только на Facebook или YouTube). Некоторые отличные мероприятия во время перерыва включают прогулки по дому, выход во двор, чтобы понежиться на солнце, игры с домашним животным и звонки, чтобы поговорить с друзьями.

Мы не знаем прямо сейчас, как долго мы будем обучаться на дому. Жизнь (и школа) должны продолжаться, даже если мы застряли внутри. Эти советы помогут вам извлечь максимальную пользу из ситуации и продолжать добиваться успеха, даже если вы учитесь дома.Удачи!

Все наши репетиторы готовы работать с любым учеником, имеющим широкополосный доступ в Интернет, независимо от того, где вы находитесь.

Онлайн-обучение имеет ряд явных преимуществ:

  1. Оставайтесь дома:
    Студенты и преподаватели могут работать в разных регионах, не тратя время на поездки. Все наши репетиторы доступны онлайн.
  2. Общий интерфейс:
    Наша платформа позволяет студентам просматривать и совместно использовать одну и ту же интерактивную доску, общаясь через соседнее видео окно Skype.
  3. Сложные инструменты:
    Наша интерактивная доска включает в себя все функции, необходимые для обучения любому предмету, включая сложные функции построения графиков и рисования для математики, а также возможность загрузки и разметки текстовых файлов для гуманитарных наук.
  4. Сохраненные уроки:
    Все доски, связанные с учебным занятием, сохраняются и архивируются, что позволяет учащимся просматривать организованный, заархивированный набор заметок в любое время.
  5. Коучинг, когда он вам нужен:
    Есть вопрос, на который нужно быстро ответить? Связывайтесь со своим репетитором на столько, сколько хотите. Многие из наших студентов используют онлайн-коучинг как дополнение к очным занятиям.
  6. Доступ для родителей:
    Родители могут участвовать в процессе обучения настолько, насколько они хотят. Наша система позволяет родителям планировать занятия и просматривать заметки и доски с предыдущих занятий.И выставление счетов, и оплата производятся через нашу платформу через безопасное соединение PayPal.

Хотите узнать больше о том, как не отставать от школьной работы во время кризиса COVID-19? Подробнее ниже:

7 советов, которые помогут сбалансировать учебу и работу

Большинство людей, которые работают полный рабочий день во время учебы в колледже, стремятся найти равновесие в своей жизни. И то, и другое является серьезным обязательством, но мы уверены, что при небольшом внимании и планировании вы сможете справиться с обоими.

Ознакомьтесь с этими 7 советами, которые помогут вам найти правильный баланс в вашей жизни:

1. Нажмите на свою сеть поддержки

Ваша сеть поддержки состоит из людей, которые могут помочь вам получить степень. В вашу сеть поддержки может входить ваша семья, друзья, вторая половинка, дети и ваши сокурсники.

Группа студентов, которые вместе поступают на программу, называется когортой. Часто эти учащиеся проходят аналогичную образовательную программу и заканчивают программу примерно в одно и то же время.В вашей когорте могут быть как традиционные, так и взрослые ученики, но можно искать тех, кто совмещает работу и учебу, как и вы.

Ваша семья может предложить поддержку дома, возможно, взяв на себя больше домашних дел, но ваша когорта в школе может предложить поддержку в виде ресурсов и сочувствия, поскольку они проходят через тот же опыт, что и вы. Создайте свою сеть поддержки, чтобы включить в нее как можно больше людей, и не бойтесь просить о помощи и поддержке, когда вам это нужно.

2. Правильно управляйте своим временем

Когда вы ищете баланс, один из самых важных вопросов, на который вы хотите ответить, – это сколько времени вы можете посвятить каким задачам. Один из наиболее важных аспектов управления временем – это знание себя и планирование времени для учебы в наиболее эффективные часы работы. Это может означать, что вы должны ложиться спать позже обычного или вставать рано по выходным, чтобы заняться учебным временем. Блокировка времени – это один из методов, который помогает вам расставить приоритеты в списке дел и честно распланировать время, необходимое для каждой задачи, в лучшее время дня.

Если временная блокировка для вас слишком велика, подумайте о создании еженедельного и ежемесячного расписания. Еженедельное расписание будет сосредоточено на деталях того, как вы проводите свое время, а ежемесячное расписание будет более широким, что позволит вам планировать заранее на недели, которые могут быть более загруженными, чем другие. Мы также составили список советов по обучению, которые помогут вам с пользой использовать имеющееся у вас время.

3. Поговорите со своим начальником

Мы понимаем, что это может показаться пугающим, но чем раньше вы сообщите своему боссу, что собираетесь вернуться в школу, тем больше он, вероятно, будет готов помочь.Если вы сообщите своему начальнику, что вы собираетесь вернуться в школу, это поможет ему лучше понять ваш повышенный уровень стресса и уровень работы. Вы даже можете быть удивлены – многие начальники хотят помочь своим сотрудникам вернуться в школу или могут предложить повышение по службе после того, как вы получите степень.

Вы также можете легче совмещать учебу и работу, взяв отпуск в периоды сильного стресса в школе. Как только вы получите учебную программу класса, подумайте, когда будут промежуточные и финальные экзамены.Если вы можете взять отпуск на работе, постарайтесь запланировать его на это время, когда стресс в школе не повлияет на вашу успеваемость.

Это может показаться чрезмерным, но вы также можете подумать о поиске гибкой работы, когда вернетесь в школу. Работа с гибким графиком или работа с частичной занятостью может облегчить возвращение в школу и управление своим временем.

4. Оптимизируйте свои задачи

Оптимизация задач облегчит выполнение всех задач.Рассмотрим следующий пример: когда вы выполняете поручения, вы бы предпочли получить пять товаров в 5 разных магазинах или пять товаров в одном магазине? Вы бы выбрали один магазин, верно? Это сэкономит вам время и деньги, потраченные на газ. Подумайте о своей работе в школе и о своей работе в этом роде.

Если вам нужно сделать школьный проект, можете ли вы сделать его о чем-то на работе, чтобы вы работали над обоими одновременно? Возможно, вы сможете применить новые навыки, полученные в школе, во время работы. Вместо того чтобы разделять работу и учебу, позвольте им объединиться и сделать ваше время более эффективным.Вы также можете подумать о том, чтобы сделать домашнее задание во время обеденного перерыва или оставить школьные материалы в машине, чтобы вы могли сразу пойти с работы в библиотеку, чтобы учиться.

5. Оптимизируйте обучение

Есть много вариантов помощи при оплате обучения. Существуют стипендии, гранты, ссуды и помощь работодателя в оплате обучения. Для большинства студентов ссуды должны быть последним вариантом, так как они очень дороги для возврата.

При подаче заявления и выборе школы ищите школу, которая дает вам наибольшую выгоду на каждый потраченный вами доллар.Мы не рекомендуем вам выбирать самую дешевую школу и не говорим, что самые дорогие школы являются лучшими. Вам нужна школа, которая принесет вам наибольшую выгоду за те деньги, которые вы потратите.

6. Рассмотрим онлайн-классы

Онлайн-классы могут значительно упростить возвращение в школу, работая полный рабочий день. Большинство онлайн-курсов дают студентам возможность работать, когда они могут, без необходимости появляться в определенное время в физическом месте (или в дороге!).Некоторые онлайн-курсы даже предлагают занятия для самостоятельного изучения, позволяя студентам начинать и останавливаться, когда им нужно. Обязательно ищите онлайн-классы, которые подходят вашему стилю обучения.

7. Любите то, что изучаете

Один из самых простых способов найти время, чтобы сбалансировать работу и учебу, – это выбрать для изучения то, что вам нравится. Если вам нравятся уроки, домашние задания и новая область учебы, у вас будет больше мотивации уделять необходимое время и отдавать предпочтение школьной работе, а не отвлекающим факторам.Вы можете быть удивлены, насколько вы можете быть мотивированы, делая то, что любите.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам найти баланс в своей жизни и вам будет легче вернуться в школу, одновременно работая. Это одна из наших любимых тем для разговоров, поэтому обязательно загляните в наш блог, чтобы увидеть больше интересного контента, подобного этой.

Дополнительные полезные ресурсы:

Получение кредита колледжа за уже имеющийся у вас жизненный опыт

Финансовая помощь: средства для взрослых студентов

Обучение с привлечением работодателя: 8 способов убедить своего босса

7 вещей, которые вы должны знать, прежде чем проходить онлайн-курс

Заявление об ограничении ответственности: эта статья содержит партнерские ссылки на продукты и услуги.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *