Работа олис: Работа в Ollis

Работа в ФІРМА ОЛІС ЛТД, ТОВ – вакансии ФІРМА ОЛІС ЛТД, ТОВ

Рубрика – выберите рубрику -HR специалисты – Бизнес-тренерыITАвтобизнес – Сервисное обслуживаниеАдминистративный персонал – Водители – КурьерыБанки – Инвестиции – ЛизингБухгалтерия – Налоги – Финансы предприятияГостиницы – Рестораны – КафеГосударственные учреждения – Местное самоуправлениеДизайн – Графика – ФотоЗакупки – СнабжениеКонсалтинг – Аналитика – АудитКультура – Шоу-бизнес – РазвлеченияЛогистика – Таможня – СкладМаркетинг – Реклама – PRМедиа – Издательское делоМедицина – Фармацевтика – ЗдравоохранениеМорские специальностиНаука – Образование – ПереводНедвижимостьНекоммерческие – Общественные организацииОхрана – Безопасность – Силовые структурыПродажи – Клиент-менеджментПроизводство – Инженеры – ТехнологиРабочие специальности – Персонал для домаСельское хозяйство – Агробизнес – Лесное хозяйствоСпорт – Красота – ОздоровлениеСтрахованиеСтроительство – АрхитектураСтуденты – Начало карьеры – Без опытаТелекоммуникации – СвязьТоп-менеджмент – ДиректораТорговляТуризм – ПутешествияЮристы, адвокаты, нотариусы

Регион – выберите регион -КиевДнепрДонецкЗапорожьеОдессаХарьковЛьвовРоссияДругие страныВинницаЖитомирИвано-ФранковскКривой РогКропивницкийЛуганскЛуцкМариупольНиколаевПолтаваРовноСевастопольСимферопольСумыТернопольУжгородХерсонХмельницкийЧеркассыЧерниговЧерновцыАвангардАвдеевкаАкимовкаАлександрияАлександровка, Донецкая обл. Александровка, Кировоградская обл.Александровка, Одесская обл.АлуштаАлчевскАмвросиевкаАнаньевАндреевкаАндрушевкаАнтоновкаАнтрацитАпостоловоАрбузинкаАрмянскАрцизАскания-НоваАхтыркаБабаиБалаклеяБалтаБаниловБарБарановкаБарвенковоБарышевкаБатятичиБахмачБахмутБахчисарайБаштанкаБезлюдовкаБелая КриницаБелая ЦерковьБелгород-ДнестровскийБелицкоеБеловодскБелогородкаБелогорскБелогорьеБелозеркаБелозёрскоеБелокуракиноБелолуцкБелопольеБеляевкаБердичевБердянскБереговоБерегометБережаныБерезанкаБерезаньБерезнаБерезнеговатоеБерезноБерезовка, Житомирская обл.Березовка, Киевская обл.Березовка, Одесская обл.БерестечкоБеримовцыБериславБершадьБильмакБисковичиБлаговещенскоеБлизнюкиБобринецБобркаБобровицаБогодуховБогородчаныБогуславБойковскоеБолградБолеховБольшая БелозеркаБольшой БуялыкБорзнаБориславБориспольБоровая, Киевская обл.Боровая, Харьковская обл.БородянкаБоромляБортничиБорщевБояркаБратскоеБроварыБродыБрошневБрусиловБрянкаБудыБуки, Киевская обл.БуковельБурштынБурыньБускБучаБучачБуштыноБыстрикБышевВалкиВаляваВапняркаВарашВарваВасильевкаВасильковВасильковкаВасильковцыВасищевоВатутиноВеликая Александровка, Киевская обл. Великая Александровка, Херсонская обл.Великая БагачкаВеликая ДоброньВеликая ДымеркаВеликая ЛепетихаВеликая МихайловкаВеликая НовоселкаВеликая ПисаревкаВеликие КопаниВеликие ЛазыВеликие МостыВеликие СорочинцыВеликий БерезныйВеликий БичковВеликий БурлукВеликий ДальникВеликодолинскоеВеликое КолодноВеликосёлкиВербкиВересневоеВертиевкаВерхнеднепровскВерхний РогачикВерховинаВерховцевоВеселиновоВеселоеВижницаВизиркаВилковоВинникиВинницкие ХутораВиноградовВиньковцыВита-ПочтоваяВишневоеВладимир-ВолынскийВладимирецВладимировкаВознесенскВолновахаВоловецВолодаркаВолочискВолчанскВольногорскВольнянскВорзельВорожбаВороновицаВороньковВорохтаВрадиевкаВыровВысокийВысокопольеВышгородГавриловкаГадячГайворонГайсинГаличГатноеГеническГеническая ГоркаГерцаГлебовкаГлевахаГлобиноГлубокоеГлуховГлыбокаяГнединГниваньГоголевГолая ПристаньГолованевскГолубовкаГораГореничиГоренкаГоришние ПлавниГорловкаГорностаевкаГорнякГороденкаГородище, Киевская обл.Городище, Черкасская обл.Городище, Черниговская обл.ГородняГородок, Львовская обл. Городок, Ровненская обл.Городок, Хмельницкая обл.ГороховГостинцовоГостомельГощаГрадижскГребенкаГребёнкиГригоровкаГубинихаГуляйполеГусятинДавыдовДвуречнаяДебальцевоДелятинДемидовкаДеражняДергачиДжанкойДзвонковоеДиканькаДнепрорудноеДобровеличковкаДоброводыДобромильДобропольеДоброславДобротворДовбышДокучаевскДолжанскДолинаДолинскаяДоманевкаДонецДрабовДрогобычДружбаДружковкаДружняДубляныДубноДубовоеДубровицаДубровкаДударковДунаевцыДымерЕвпаторияЕланецЕмильчиноЕнакиевоЖашковЖдановкаЖежелевЖелезный ПортЖелтые ВодыЖидачовЖмеринкаЖолкваЖуравноЗаболотовЗаболотьеЗабучьеЗавадаЗаводскоеЗазимьеЗакарпатьеЗалещикиЗаложцыЗаможное, Житомирская обл.Заречное, Варашский р-нЗаряЗаря ТрудаЗаставнаЗатокаЗахарьевкаЗачепиловкаЗбаражЗборовЗвенигородкаЗгуровкаЗдолбуновЗеленодольскЗеньковЗмиевЗнаменкаЗнаменка ВтораяЗолотоношаЗолочев, Львовская обл.Золочев, Харьковская обл.ЗугрэсИваничиИванковИванковичиИвановка, Одесская обл.Ивановка, Херсонская обл.ИвановоИзмаилИзюмИзяславИличанкаИлларионовоИльинцыИнгулецИрклиевИрпеньИршаваИршанскИслам-Терек (Кировское)Ички (Советский)ИчняКагарлыкКадиевкаКазанкаКазатинКаланчакКалиновКалиновка, Броварской р-н, Киевская обл. Калиновка, Васильковский р-н, Киевская обл.Калиновка, Винницкая обл.Калиновка, Киевская обл.КалитаКалушКаменец-ПодольскийКаменкаКаменка-БугскаяКаменка-ДнепровскаяКаменскоеКамень-КаширскийКаневКарловкаКатеринопольКатюжанкаКаховкаКегичевкаКельменцыКерчьКиверцыКилияКирилловкаКицманьКлавдиево-ТарасовоКлеваньКлесовКняжичиКобелякиКоблевоКовельКовшаровкаКодымаКозелецКозельщинаКозинКозоваКолкиКоломакКоломыяКомарноКоминтерновскоеКомпанеевкаКонотопКонстантиновкаКопычинцыКорецКоропКоростеньКоростышевКорсунцыКорсунь-ШевченковскийКорюковкаКосмачКосовКостопольКотельваКоцюбинскоеКраковецКраматорскКрасиловКрасиловкаКрасноградКрасноеКраснокутскКраснопавловкаКраснопольеКрасносёлкаКременецКременная, Луганская обл.Кременная, Хмельницкая обл.КременчугКремидовкаКривое ОзероКриничкиКролевецКрыжановкаКрыжопольКрымКрюковщинаКубличКуликовкаКупянскКураховоКурман (Красногвардейское)КутыКучурганЛадыжинЛазурноеЛановцыЛатовкаЛебедёвкаЛебединЛениноЛескиЛесникиЛетичевЛиман, Донецкая обл.Лиман, Харьковская обл.ЛиманкаЛиповая ДолинаЛиповецЛипцыЛисичанскЛитинЛозоваяЛокачиЛомачинцыЛохвицаЛубныЛугиныЛужаныЛуковЛутугиноЛысянкаЛюбарЛюбашевкаЛюбешовЛюбомльЛюботинЛюдвищеЛютежМагалаМагдалиновкаМакаровМакеевкаМалая ВискаМалая ДаниловкаМалинМалодолинскоеМалые СорочинцыМалый ЛюбеньМамаивцыМангушМаневичиМаньковкаМарганецМарковкаМартусовкаМарьинкаМашевкаМаякиМеджибожМежгорьеМежеваяМелитопольМеловоеМенаМерефаМещанкаМигияМикуличиМикуличинМилаМиргородМирноградМирноеМироновкаМиротинМихайловкаМлиновМлыновоМогилев-ПодольскийМонастырискаМонастырищеМоршинМоспиноМостискаМрияМукачевоМурованые КуриловцыМусиевкаМякотыНадворнаяНародичиНедригайловНежинНемешаевоНемировНересницаНетешинНижнегорскийНижние СерогозыНизшая ДубечняНиколаев, Львовская обл. НиколаевкаНиколаевка, Донецкая обл.НикольскоеНикопольНовая АлександровкаНовая БороваяНовая ВодолагаНовая ДофиновкаНовая КаховкаНовая МаячкаНовая ОдессаНовая УшицаНовгородкаНовгород-СеверскийНовоазовскНовоайдарНовоалександровкаНовоалексеевкаНовоархангельскНововолынскНововоронцовкаНовоград-ВолынскийНовогродовкаНоводнестровскНовокалиновоНовомиргородНовомосковскНовониколаевкаНовопсковНовоселицаНовоселки, Киевская обл.Новоселки, Львовская обл.Новотроицкое, Донецкая обл.Новотроицкое, Херсонская обл.НовоукраинкаНовояворовскНовые БелокоровичиНовые ПетровцыНовые СанжарыНовый БугНовый РоздолНосовкаОбуховОбуховкаОвидиопольОвручОжидовОкныОлевскОлескоОлешкиОлыкаОльшанкаОльшаныОнуфриевкаОпошняОратовОреховОржицаОрловщинаОстерОстрогОсыковоОтынияОчаковОчеретиноПавлоградПавлышПанкаПервомайск, Луганская обл.Первомайск, Николаевская обл.ПервомайскийПервомайскоеПеревальскПерегинскоеПеремышляныПеречинПерещепиноПереяславПереяславскоеПереяслав-ХмельницкийПершотравенскПершотравневоеПесковкаПесочинПесчанкаПетриковкаПетровоПетропавловкаПетропавловская БорщаговкаПеченегиПирновоПирятинПлотычаПобугскоеПогребищеПогребыПодволочискПодворкиПодворноеПодгайцыПодгородноеПодольскПокровПокровкаПокровскПокровскоеПолесскоеПоловоеПологиПолонноеПолянаПоляницаПомошнаяПопаснаяПопельняПочаевПриазовскоеПрилукиПриморскПриморскоеПулиныПустомытыПутивльПутилаПуща-ВодицаПятихаткиРава-РусскаяРадеховРадивиловРадомышльРаздельнаяРаздольноеРакитноеРалевкаРатноРаховРениРепкиРешетиловкаРжищевРовенькиРогатинРодинскоеРожищеРожнятовРоздолРозовкаРокитноеРоманов, Волынская обл. Романов, Житомирская обл.РомныРославичиРосохачРубежноеРудкиРудноРужинРясное-РусскоеСавинцыСавраньСакиСамборСаратаСарныСартанаСатановСахновщинаСваляваСватовоСветловодскСветлодарскСветлоеСвятогорскСвятопетровскоеСеверодонецкСеверскСелидовоСеменовка, Полтавская обл.Семеновка, Черниговская обл.СергеевкаСередина-БудаСинельниковоСинякСкадовскСкала-ПодольскаяСкалатСквираСколеСкороходовоСлавскоеСлавутаСлавутичСлавяносербскСлавянскСлобожанское, Днепропетровская обл.Слобожанское, Харьковская обл.СмелаСмолиноСмыгаСнежноеСнигиревкаСновскСнятынСокальСокиряныСокольникиСолдатскоеСоледарСоленоеСолоницевкаСолотвинСолотвиноСорокиноСосницаСосновкаСофиевкаСофиевская БорщаговкаСошниковСребноеСтавищеСтаница ЛуганскаяСтарая ВыжевкаСтарая СиняваСтаробельскСтаробешевоСтароеСтароконстантиновСтарые ПетровцыСтарый МартыновСтарый СамборСтебникСтепановкаСтепногорскСторожинецСтоянкаСтрелковичиСтрыйСтуденикиСудакСудовая ВишняСходницаСчастливоеСчастливцевоСчастьеТаврийскТалалаевкаТальноеТарасовкаТаращаТарутиноТатарбунарыТатаровТеофипольТепликТеплодарТеребовляТересваТерновкаТетиевТимошовкаТлумачТокаревкаТокмакТолстоеТомаковкаТомашпольТорецкТорчинТребуховТроицкое (Довгалевское), Киевская обл. Троицкое, Луганская обл.Тростянец, Винницкая обл.Тростянец, Сумская обл.ТрускавецТульчинТурбовТурийскТуркаТывровТыннаяТысменицаТютюнникиТячевУгледарУгневУзинУкраинкаУкраинкаУкраинскУманьУсатовоУстиновкаФастовФеодосияФонтанкаХарцызскХащеватоеХмельникХодовичиХодоровХодосовкаХоролХоростковХорошевХотинХотовХотяновкаХрестовкаХристиновкаХрустальныйХустХыровЦаричанкаЦуманьЧабаныЧайкиЧаплинкаЧемеровцыЧепелевкаЧепилиевкаЧервоноградЧервоногригоровкаЧернаяЧерневцы, Винницкая обл.ЧерниговкаЧернобаевкаЧернобайЧерноморскЧерноморскоеЧернухиЧерняховЧечельникЧигиринЧижовкаЧистяковоЧкаловскоеЧопЧортковЧубинскоеЧугуевЧудновЧукваЧумакиЧутовоШаргородШахтерскШацкШевченковоШепетовкаШирокоеШиряевоШишакиШосткаШполаШумскЩелкиноЭнергодарЮжноукраинскЮжныйЮринцыЮрковцыЮрьевкаЯворовЯготинЯлта, Донецкая обл.Ялта, КрымЯмполь, Винницкая обл.Ямполь, Сумская обл.Яны Капу (Красноперекопск)ЯремчеЯреськиЯрмолинцыЯсиноватаяЯсиня

Работа в Ollis ᐈ Отзывы сотрудников о работодателе Ollis, зарплаты

Удовлетворительно

По дате

По полезности

По рейтингу

Водитель-курьер

Что мне нравится в работодателе

Плюсов нет, на работе не кормят вообще, хотя обещали 3 разовое питание.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

Платят мало, часовых как в других компаниях нет, зона доставки большая больше на бензин уходит чем зарабатываешь.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен6

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review331395

Бармен

Что мне нравится в работодателе

Немного добавлю своих впечатлений, о работе в данной сети ресторанов. Устроилась я туда прошлой весной, барменом. После собеседования, направили обучаться. Я в принципе была не против, любая учёба, всегда на пользу. Подобрали ресторан, что ближе к моему дому. Работа, по началу, не впечатлила, было тяжело, ведь помимо своих обязанностей, приходилось ещё помогать другим, но со временем свыклась, даже рада, что здесь все друг другу помогают. Управляющая попалась не очень лояльная, но зато справедливая. Если накосячил, штраф, но в тоже время, за переработки и другие заслуги, всегда доплачивали, или поощряли. С коллективом сложились хорошие отношения, повара всегда вкусно кормили. Зарплату не задерживали, не обманывали, всё честно и в срок.

Ушла по семейным обстоятельствам, в конце февраля.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

Начальство помягче.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен0

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob.ru/site/employer#review232665

Официант

4,0 –

февраль 2018

Что мне нравится в работодателе

Когда я сказала своей подружке, что устроилась работать в Оллис, она аж побледнела! Сказала что весь инет завален очень негативными отзывами. Посмотрев, убедилась в этом сама, но уже было поздно, я уже устроилась. Первое время всё ждала каких либо гадостей, про которые начиталась, но время шло, и вместо плохого, приходили только приятные моменты в работе. Коллектив очень дружелюбный, никаких склок, интриг, или стёбов. Зарплата пришла вовремя, и без обмана. По графику могу сказать так: есть основной, а есть дополнительный, но он только на ваше усмотрение, если вы в свой выходной не хотите подхалтурить, то никто вас заставлять не будет. В общем я работаю уже 5 месяцев, и пока уходить не собираюсь, тем более что скоро оплачиваемый отпуск.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

Считаю что начальству надо более лояльно относиться к персоналу.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен5

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review230179

Бармен-кассир

3,7 –

февраль 2018

Что мне нравится в работодателе

Работала почти год в Оллисе, барменом-кассиром. Работа, в общем не пыльная, главное знать своё дело. Собеседование и стажировку, прошла без проблем, был уже опыт работы в данной сфере. По началу везде тяжеловато влиться в коллектив, но мне повело, коллектив попался молодой, все приняли. Повару отдельное спасибо за вкусные обеды:). Управляющая, правда, довольно строгая, но на то она и управляющая, что бы всех держать в тонусе. По зарплате, сначала была какая то неразбериха, но со временем всё устаканилось и сошлось. По моим подсчётам ( а я всегда считаю свои доп. смены, и переработки) всё сходилось. Ушла по причине переезда в другой город.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

думаю, что не плохо было бы, выплачивать не большие премии, за праздничные дни.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен2

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review228969

Официант

Что мне нравится в работодателе

Работаю в Оллис официанткой с весны прошлого года. Как и в любой работе, есть свои плюсы и минусы. Мне кажется, всё зависит от тебя самого, как настроишься, так и будет. Коллектив у нас не плохой, можно сказать даже, дружный. Устаю только по выходным и праздничным дням, когда гостей очень много, а так, особо не перетруждаемся. Зарплата хорошая, есть соц. пакет и отпуска с больняком. Повара всегда вкусно накормят. Пока меня всё устраивает, уходить не собираюсь.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

хотелось бы побольше рабочих в помощь, в праздничные дни.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен3

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review227375

Курьер

Что мне нравится в работодателе

В Оллис попал случайно, знакомый посоветовал, он там уже 2 года работает. Работаю курьером на доставке, на своём автомобиле. Тяжело было только в начале, пока въезжал что к чему. Не много пугало что деньги только через 3 недели, думал обманут, но выплачивали всё честно. По деньгам выходит по разному, смотря на сколько ты готов выкладываться, если не лениться, то выходит не плохо. Большой плюс, этой конторы, вкусно кормят.

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

Тяжело быть новичком, а дальше всё зависит от вашего желания работать.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен7

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review226447

Официант-бармен

Что мне нравится в работодателе

-дружный коллектив; -хорошая зп; -довозят до дома; -помощь и понимание; -хорошо кормят; -нормальный чай

Читать полностью

Что можно было бы улучшить

Иногда приходилось уж очень много работать) но это не так страшно. Коллеги всегда помогали и подбадривали.

Читать полностью

Условия труда

Уровень дохода

Условия для отдыха

Возможности роста

Отзыв был мне полезен0

Скопировать ссылку на отзыв

Ссылка скопирована в буфер обмена https://dreamjob. ru/site/employer#review212660

Часто задаваемые вопросы о работе в компании Ollis

Рекомендуют ли сотрудники компанию Ollis для трудоустройства?

85.7% сотрудников рекомендуют компанию Ollis для трудоустройства, на основании 7 оценок.

Какая оплата труда в компании Ollis

Сотрудники компании Ollis оценивают оплату труда на 4. 1 из 5, на основании 7 оценок.

Как сотрудники Ollis оценивают начальство компании?

Сотрудники компании Ollis оценивают работу начальства на 3.6 из 5, на основании 7 оценок.

Как сотрудники Ollis оценивают карьерный рост в компании?

Сотрудники компании Ollis оценивают карьерный рост в компании на 2. 9 из 5, на основании 7 оценок.

OLLIS – сеть ресторанов Санкт-Петербурге

Итальянские блюда с доставкой за 30 минут в любой конец города – это реальность, умноженная на знания и умения. В Санкт-Петербурге работает сеть из 17 ресторанов и 3 пункта самовывоза итальянской кухни. Работа в «OLLIS» заинтересует и молодежь, и опытных поваров.

Что предлагает работодатель своим работникам

Предприятие ценит профессионалов, поэтому гарантирует следующее:

• официальное трудоустройство, отпуск;
• 3-разовое питание во время смены;
• обучение, курсы повышения квалификации у лучших поваров и кондитеров;
• работа рядом с домом – в любом районе города;
• беспроцентные ссуды, материальная помощь;
• сертификаты на обслуживание в пиццериях на день рождения или другие праздники.

OLLIS– отзывы сотрудников

Ресторанный бизнес зависит от клиентов и от сотрудников. Хорошие отзывы о работодателе привлекут профессионалов своего дела. А отзывы об их работе будут привлекать клиентов в ресторан. Поэтому при поиске работы, прочитайте, что пишут о предприятии работники заведения, а потом принимайте решение.

Олис вакансии официальный сайт отзывы телефон отдела кадров Одесса

Адрес:

65098 Одесская область Одесса Столбовая улица, 28

Телефон:

+380(48)721-11-28,+380(48)721-11-29

Телефон отдела кадров:

Факс:

+380(48)721-11-28

E-mail:

Официальный сайт:

http://olis.com.ua

График работы:

пн-пт 8:00–17:00

Вакансии:

Виды деятельности:

Фото:

Вакансии в Олис

Самый полный список вакансий Олис можно посмотреть на официальном сайте http://olis. com.ua , более точную информацию по работе можно получить по телефону отдела кадров +380(48)721-11-28,+380(48)721-11-29 или обратиться непосредственно по адресу 65098 Одесская область Одесса Столбовая улица, 28 .

Официальный сайт

Сравните график и режим работы, оцените условия труда и уровень зарплаты у организаций ведущих деятельность в той же отрасли ” Сельскохозяйственная техника “.

Как добраться. Схема проезда.

Как добраться до Олис автотранспортом – это очень легко можно сделать, воспользовавшись картой, просто введите название своего месторасположения. Точный адрес 65098 Одесская область Одесса Столбовая улица, 28

Отзывы

Все отзывы о Олис , оставленные клиентами компании, будь они положительные или отрицательные помогут нашим посетителям сайта определиться с выбором. Ждем ваших комментариев.
Если вы хотите получить ответ на свое сообщение, то обязательно напишите свой e-mail.

Оцените компанию!

0.0/5 оценка (0 голосов)

Олис, ООО, торговый дом вакансии, официальный сайт, отзывы, телефон отдела кадров

Олис, ООО, торговый дом

Олис, ООО, торговый дом Адрес: Москва, Дмитровское шоссе, 64 к6 Е-mail: Официальный сайт: Телефон: показать телефон Факс: Новые вакансии:

Олис, ООО, торговый дом телефон отдела кадров Как подать резюме? Привезти бланк резюме по адресу Москва, Дмитровское шоссе, 64 к6; Послать резюме по факсу ; Написать резюме на электронную почту .

 

График работы Режим работы Раздел официального сайта Подробная информация по телефону

Олис, ООО, торговый дом вакансии Требования к соискателю, основные обязанности Зарплата Список свежих вакансий

Вакансии в Олис, ООО, торговый дом Для актуализации вопросов на 2021 ноябрь, касающиеся списка открытых вакансий и величине зарплаты следует обращаться напрямую в отдел кадров или уточнив по телефону показать телефон отдела кадров.

Олис, ООО, торговый дом официальный сайт контакты, адрес Организация Олис, ООО, торговый дом работает по виду деятельности “Доставка питьевой воды”, адрес отдела кадров: Москва Дмитровское шоссе 64 к6 . Смотреть контакты Отзывы на сайте

Фото:

Продукция:

Описание:

Олис, ООО, торговый дом отзывы

Пожалуйста, оставьте свой уникальный отзыв о данной компании! Помогите посетителям сайта принять правильное решение при поиске услуг, товаров или работы.

Добавить новый отзыв или вопрос о Олис, ООО, торговый дом

Как добраться до Олис, ООО, торговый дом?

• Постройте маршрут на машине до адреса Дмитровское шоссе, 64 к6 с помощью приведенной ниже карты;
• Уточните время работы организации по телефону;
• По возможности, выберите удобный вид общественного транспорта и скорректируйте часы для посещения.

Продукция и услуги отрасли: Доставка питьевой воды

Новые товары от других компаний

Написать отзыв о Олис, ООО, торговый дом Свежие вакансии на сайте

ОЛИС: регламенты, процедуры, стандарты

Текст новости:

Услугами Отдела лицензий и интеллектуальной собственности (ОЛИС) пользуются не все сотрудники ОИЯИ, поэтому его функции и результаты работы не так широко известны, как строительство или международная деятельность. Признаться, и газета нечасто обращается за комментариями. А ведь это подразделение занимается защитой самого главного в работе Института — полученных знаний в виде интеллектуальной собственности. Сегодня на вопросы …

Текст со страницы (автоматическое получение):

Вконтакте
Услугами Отдела лицензий и интеллектуальной собственности (ОЛИС) пользуются не все сотрудники ОИЯИ, поэтому его функции и результаты работы не так широко известны, как строительство или международная деятельность. Признаться, и газета нечасто обращается за комментариями. А ведь это подразделение занимается защитой самого главного в работе Института — полученных знаний в виде интеллектуальной собственности. Сегодня на вопросы редакции отвечает начальник отдела кандидат физико-математических наук Николай Александрович ГОЛОВКОВ. Из этого интервью читатель узнает, насколько сложный и многогранный мир скрывается за аббревиатурой ОЛИС.
Николай Александрович, несколько лет назад (№27, 2011 г.) в нашей газете вы подробно рассказывали о деятельности вашего подразделения. Тогда только начали действовать изменения в законодательно-нормативной базе. Как они повлияли на работу патентной службы?
В прошлой нашей беседе я рассказывал об изменениях, касающихся патентных дел. Тогда только начала по-настоящему действовать 4-я часть Гражданского кодекса РФ, отменившая около десятка ранее принятых в России законов в области интеллектуальной собственности. Соответственно это коснулось и нормативных актов, определяющих деятельность по защите промышленной интеллектуальной собственности, чем и занимается патентная группа нашего отдела. Кстати, принятие и введение в действие 4-й части ГК коснулось и вашей деятельности. Например, отмена «Закона об авторском праве и смежных правах» и введение специального раздела об авторских правах в ГК увеличили срок действия исключительных прав авторов, в том числе и авторов еженедельника «Дубна: наука, содружество, прогресс». Законодательство России за последние десять лет стало более четким. Определеннее стали некоторые термины и понятия, опыт специалистов, работающих в патентной сфере, также значительно вырос в соответствии с новыми требованиями.
Упростился ли в связи с этим процесс оформления патента в нашей стране?
Что касается процедур получения патентов на изобретения, то я бы не говорил о существенных изменениях ни в нашей, ни в иной другой стране. Правда, много чего нового произошло в подготовительной работе. Во-первых, цифровизация патентных данных привела, с одной стороны, к доступности баз данных практически всех патентных ведомств мира. С другой стороны, сделала этот доступ сложнее и дороже. Более того, Интернет вроде бы позволяет бесплатно произвести необходимый патентный поиск, но в последние годы он стал и источником грубых ошибок. Засилье коммерческих предложений и рекламы мешает оценке и отбору необходимых для патентной деятельности документов и материалов, что в определенной мере усложнило работу с авторами-изобретателями. Поэтому говорить об упрощении процесса оформления патента на результат интеллектуальной деятельности не приходится. Он требует намного больше усилий и терпения, чем, например, подготовка научной публикации. Даже заявка на изобретение или полезную модель требует соблюдения определенных формальных правил, что для неопытных заявителей является сильным раздражителем.
Число изобретений и желающих их зарегистрировать в последнее время как-то изменилось?
В научной среде стало больше сотрудников, понявших, что свои результаты надо иногда защищать юридически. И если в конце ХХ века бывший генеральный директор ЦЕРН К.Ллевеллин Смит писал: «Ученые, занимающиеся фундаментальной наукой, стремятся стать первыми, и в итоге опубликовать и предать гласности свои работы, в то время как ученые-практики, работающие в промышленности, мотивированы защитить, укрыть и запатентовать результат своей работы», — то процесс глобализации привел к сознанию, что и в фундаментальных исследованиях некоторые результаты необходимо защищать, то есть патентовать. Патент юридически строго защищает приоритет авторов на результат их работы. Патент содержит очень подробное, детальное и исчерпывающее описание изобретения — конкретнее и даже точнее, чем в научной публикации. Это позволяет в юридических спорах однозначно решать вопрос об авторстве создателя способа, устройства и соответственно его исключительных правах. В частности, некоторые с удовольствием раздуваемые СМИ скандальчики о плагиатах были бы задавлены в зародыше, имей результаты патентный приоритет. Кроме того, информация о патенте распространяется патентными ведомствами более 150 стран, что намного больше, чем публикация в самом престижном научном журнале.
И надо сказать, что за эти годы увеличилось количество подаваемых сотрудниками Института заявок на изобретения. Подано более 70 заявок, получено 66 патентов. 6 программ для ЭВМ получили государственную регистрацию Российской Федерации. И, что особенно важно, снизился средний возраст авторов. Особенно приятно то, что в творчество ветераны-изобретатели вовлекают молодежь. Младшим соавторам изобретений ветеранов И. А. Голутвина и Е. П. Шабалина меньше 25 лет, то есть эстафета творчества не прервалась, а получает новые, свежие силы. И это не единственные примеры сотрудничества поколений в изобретательстве.
Каково число патентов, которыми сегодня обладает ОИЯИ? Можно ли их разделить тематически? Есть ли среди них исключительные или необычные?
Всего же ОИЯИ за годы существования российского Патентного права было получено более 130 патентов. Более 50 прекратили свое действие по истечении 20-летнего срока действия или их действие было приостановлено по решению лабораторий с целью уменьшения затрат на их поддержку — в основном это патенты старше 15 лет. В настоящее время у Института 72 действующих патента.
Тематически все патенты ОИЯИ относятся к основной деятельности Института и являются служебными. Любой из них может быть назван исключительным и необычным. Иначе это не были бы изобретения. Что же касается выдающихся, то назову те, что подобно зародышам кристаллов могут в дальнейшем вырасти и превратиться в новые объемные образования. Например, «Способ изменения реактивности в импульсных ядерных установках периодического действия на быстрых нейтронах с порогово-делящимися изотопами» Евгения Павловича Шабалина и Глеба Германовича Комышева. 4 года назад он подавался как заявка, в 2018 году признан изобретением (получен патент), а сегодня является основанием для проекта принципиально нового импульсного исследовательского быстрого реактора на «пороговых» изотопах, уже рассматриваемого как реальный проект. Патент Юлиана Арамовича Будагова и Михаила Васильевича Ляблина «Устройство для измерения угла наклона» с приоритетом 2012 года, сегодня позволяет создать новый тип приборов типа «Инклинометр», применяемый в том числе и для сейсмографии. Ранее необычные для ОИЯИ патенты по радиобиологии и генетике сейчас уже стали постоянными в регистре полученных Институтом патентов.
Слышала, что сотрудникам ОИЯИ, имеющим патенты, предложено самостоятельно платить за них. Что это за плата, почему раньше этих вопросов не возникало?
Авторы служебных изобретений ОИЯИ не являются правообладателями патентов. Правообладателем этих патентов является Институт. Именно ОИЯИ оплачивал расходы на оформление этих патентов, включая работу ОЛИС (консультации, патентный поиск, регистрация, экспертизы, переписка и так далее) и как правообладатель ежегодно платит Роспатенту соответствующие пошлины. Размер этих пошлин увеличивается с возрастом патента и на определенном этапе становится дополнительной нагрузкой для бюджета. В то же время часть патентов уже сыграла свою защитную роль и поддерживать их для Института становится нецелесообразно. Очень редко патенты приобретаются или передаются коммерческим структурам для использования их в качестве уставных вкладов, но это скорее исключение, чем правило. В то же время, в соответствии с принятым в ОИЯИ Положением, при прекращении права обладания патентом Институт может предложить безвозмездно это право авторам патента. При этом авторы становятся полными правообладателями, могут совершать все сделки по патенту (включая продажу, передачу, дарение, лицензию) самостоятельно. Естественно, их первой обязанностью становится оплата пошлин за обладание патентом. Но я не помню случая, чтобы авторы заявили о передаче им исключительных прав на патент. Смысла в этом практически никакого. Рынок патентов (особенно в России) вещь специфическая. И патент у вас производитель купит, только если увидит конкурента, который способен внедрить ваш патент в производство и тем самым создать ему конкуренцию. К тому же будет ошибкой считать, что этот покупатель-производитель тут же начнет внедрять ваше изобретение. Скорее, наоборот. Цель его — не позволить конкуренту производить больше и дешевле продукции. При этом, сами понимаете, часто и не нужно покупать ваш патент. Имеются другие способы обойти его.
С какими проблемами приходится сталкиваться чаще всего при оформлении патентов?
Основная проблема — убедить автора, что патентный эксперт, приславший свои замечания к его гениальному изобретению, не есть «круглый невежа, ничего не знающий и ничего не понимающий в науке и технике». Опытных изобретателей, правда, сильно убеждать в этом не нужно. Ну а, если серьезно, изобретатели — народ творческий, имеющий высокую самооценку, но не всегда терпеливый. В этом и сложность работы сотрудников патентной службы. Они должны быть не только хорошими специалистами, но и хорошими психологами. Убедить изобретателя не бросать работу по патенту на полпути, подсказать правильную формулировку в ответе на замечания патентной экспертизы и довести работу до получения патента — это цель патентной службы. Иногда эта работа от подачи заявки до получения патента занимает несколько лет. Но тем более дорога радость от положительного решения по каждой заявке.
Надо сказать, что отклоненные и незавершенные заявки у нас большая редкость. И это показатель высокого профессионализма сотрудников нашей патентной группы. Скажу, что все они имеют по два диплома об образовании, один о техническом, второй о патентоведческом. Все они имеют свидетельства об успешном окончании курса Всемирной Академии ВОИС (Всемирной организации интеллектуальной собственности). Заместитель начальника отдела В.Ф.Чепурнов — единственный патентный поверенный РФ на территории Московской области севернее Химок.
Что не радует, так это наш возраст. Пока эта проблема свойственна всей России. Технических вузов, готовящих патентоведов, в нашей стране, похоже, нет. Специальность отнесена к юридическим, на деле это означает, что уровень таких патентоведов для нашей службы очень низкий. Много лет зарплата инженера нашего отдела была намного ниже средней по Институту. А я уже говорил, что сотрудник патентной службы должен понимать автора заявки и суть изобретения, а не указывать ему, каким шрифтом должен быть напечатан текст, или размер полей, чем, собственно, и ограничиваются сотрудники многочисленных патентных фирм за немалые деньги. В оформлении документов авторы и сами разберутся. А вот составить правильно формулу изобретения, не нагромождать лишнего и не упустить в описании существенное — это и есть помощь патентоведа. Для этого, конечно, надо быть технически подкованным человеком.
Название вашего подразделения включает слово «лицензия». Выдачей этих документов вы тоже занимаетесь?
Это больной вопрос для меня. Название отдела сложилось в 1990-2000-х годах, когда в стране менялось всё. Научно-вспомогательные отделы в НИИ либо сокращались, либо вообще ликвидировались. У нас тоже — сначала Патентный отдел переименовали, заменив слова «рационализации и изобретений» на «интеллектуальную собственность» (правда, в тот момент сам термин был в новинку). Подразделение решено было сохранить под названием «Отдел защиты интеллектуальной собственности». При этом не учли, что основная интеллектуальная собственность ОИЯИ — это авторские права на научные статьи, диссертации, фото- и кинодокументы, памятники и мемориальные доски ученым, да и некоторые архитектурные сооружения. А в ведении отдела была только важная, но не самая большая часть интеллектуальной собственности — «промышленная интеллектуальная собственность», а именно объекты патентного права.
Потом был период «технического регулирования» и присоединение к отделу бывшего отдела стандартов с некоторым сокращением его функций и существенным сокращением численности. Далее отделу было поручено отслеживать получение и продление бесчисленных разрешений на деятельность — лицензий. К счастью, только до 2005 года. Правительство России резко сократило количество лицензируемых видов деятельности, а большинство оставшихся лицензий на деятельность были переведены в бессрочные.
Однако слово «лицензии» снова возникло в названии отдела, но уже в другом качестве. Предполагалось, что изменение патентного законодательства приведет к так называемому «свободному рынку» патентов: Россию наконец-то приняли в ВТО, инновационная деятельность расцветет, и патенты на изобретения, полезные модели будут продаваться, покупаться, промышленность будет приобретать на них лицензии. Но, как часто бывает, хотели, но не получилось. Рынка изобретений и даже полезных моделей нет. И как показала жизнь, не будет — в ряде случаев проще найти обходный путь, чем покупать патент или лицензию на него. Так что лицензии в ходу только у заказчика и исполнителя договорных работ. При этом они бесплатные.
И какое название отдела было бы корректным, на ваш взгляд?
Я несколько раз предлагал заменить название отдела на более соответствующее его реальной деятельности. Но, опять же, нынешние бюрократические требования в кадровых вопросах таковы, что пока разумнее дождаться более подходящего момента.
А реальная деятельность отдела, кроме патентной, напрямую связана с применением нормативных требований, обусловленных принятым в 2002 году Законом о техническом регулировании. Этот закон был призван упорядочить расплодившиеся в 90-е годы нормативы и документы, сдерживавшие и зачастую останавливавшие любую деятельность. В частности, этот закон вводил понятие технических регламентов (нормативов, обязательных для исполнения) и стандартов (нормативов, добровольно применяемых к исполнению). Вот именно на группу стандартов ОЛИС и было возложено оказание методической помощи подразделениям и самостоятельное выполнение работ по стандартизации в ОИЯИ.
К счастью, многие проблемы стандартизации России, возникшие после принятия этого закона, обошли наш Институт стороной. Дело в том, что технические регламенты, национальные стандарты и другие нормативные документы, менявшиеся иногда несколько раз в году, редко затрагивали основную деятельность лабораторий. А после рассылки нашей информации об очередном изменении технического регламента, Свода правил, ГОСТа или Перечня надзорного органа было достаточно внести изменения, добавления в соответствующую инструкцию, правила безопасности, Положение.
В то же время отдел выполнял необходимую для некоторых служб текущую работу по обновлению и актуализации нормативно-технической документации. Нужно сказать, что работа эта достаточно трудоемкая. Наша библиотека нормативно-технических документов, действующих в ОИЯИ, по состоянию на декабрь 2019 г., включает в себя около 10 000 официальных копий стандартов и нормативных документов. В эти документы ежегодно вносится около двухсот изменений и дополнений, принимаемых соответствующими органами исполнительной власти. Наличие актуализированных официальных копий является необходимым условием для деятельности служб, таких как Промсанлаборатория, группа метрологии и индивидуального контроля ОРБ и других, имеющих сертификаты на поверку, испытания и контроль.
Как видно, скучать вам не приходится, изменения работы отдела идут практически непрерывно. В ближайшем будущем планируется что-то новое?
Вы, как и в прошлый раз, берете у меня интервью перед началом важнейших изменений в сфере деятельности нашего отдела. Правда, на этот раз в сфере нормативной документации. В 2019 году предыдущее Правительство РФ объявило о проведении «регуляторной гильотины». В рамках «регуляторной гильотины» Ростехнадзор, например, планирует пересмотреть все ныне действующие нормативно-правовые акты в сфере деятельности Ростехнадзора и актуализировать эти документы. Предполагалось всю эту работу провести до 1 января 2021 года. Но коронавирус задержал, и пока эта деятельность замедлилась, но не остановилась. Каким образом все это повлияет на применении стандартов в нашей жизни — даже опытные эксперты не имеют одного мнения. Кстати, должен разуверить активных пользователей Интернета, убежденных, что соблюдение стандартов — дело добровольное. Это совсем не так. Где-то добровольное, а где-то отступление от стандарта наказуемо. Чай заваривать вы можете не по стандарту, а регистрационные номера на автомобиль, сделанные не по ГОСТу, ставить не советую. Есть и более серьезные наказания за нарушения некоторых стандартов, чем лишение водительских прав.
Николай Александрович, спасибо за интервью, оно получилось большим, содержательным. Однако видно, что хорошо бы поговорить на некоторые упомянутые здесь темы дополнительно. Например, как сказанное соотносится с международным статусом Института. Или авторские права на статьи — когда они истекают, становятся общенародным достоянием; право на имя автора, плагиат, опять же, или цитирование. Давайте пообещаем читателям встречаться чаще и отвечать на вопросы не только корреспондента, но и возникающие у заинтересованных читателей.
Конечно, сотрудники нашего отдела всегда готовы консультировать, помогать в решении вопросов, подготовке необходимых документов для обеспечения основной деятельности сотрудников Института. Не откажем и в посильной помощи для решения вопросов или консультациях по смежной тематике.

Автоматическая система мониторинга и отбора информации

информация о фирме от работников. Отзывы о работе в Олис, торговый дом

* Поля, обязательные к заполнению

Название компании *

Сфера деятельности * Выберите…ЛекарстваЛесная промышленность (древесина, мебель и пр.)Машиностроение и оборудованиеМеталлургияОдежда, обувь, аксессуарыПолезные ископаемые (нефть, газ, уголь, руда и пр.)Продукты питания и напиткиСельское хозяйство и рыболовствоСтройматериалы, стеклоТабачное производствоТара и упаковкиХимияЭлектроника, бытовая техникаЭнергетикаАвтомобили, запчастиБытовая техника, аудио-видео, мобильная связьДругоеКанцтовары, товары для офисаКниги, CD, DVD, аудио, видеоКомпьютеры, комплектющие, ПОКосметика, парфюмерияЛекарстваМебель, предметы интерьераНедвижимостьОборудование для предприятийОдежда, обувь, аксессуарыОптикаПодарки, игрушкиПродукты питания и напиткиРозничная торговляСпорттоварыСупермаркетыТорговля оптоваяХозтовары, стройматериалыЦветы, семена, растенияЮвелирные изделияIT: консалтинг, разработка, внедрение, хостинг и пр. Авто/мото: ремонт, обучение и пр.Бытовые услуги: уборка, стирка, чистка, фото, ателье, ЖКХ и пр.Государственная служба, общественные организацииДизайн, рекламные материалыДосуг и развлечения: клубы, казино, гостиницы, кинотеатры и пр.ДругоеЕда: кафе, рестораны, fast-foodИнженерные системы зданийКадровые агентства, рекрутингМаркетинг, рекламаМедицинские услуги, спортклубыНаука: авиация, биология, химия, физика и пр.Образование, тренингиОхранаПресса, издательская деятельность, интернет-изданияПродажа недвижимости, землиСвязь: телекоммуникации, телефония, мобильная связь, провайдерыСтроительство, монтаж, ремонт, и т.д.Телевидение, радиоТранспорт, доставка, логистика, хранениеТуризмФинансовые услуги: банки, оценка, аудит, страхование и пр.Экология, переработка мусора, вторичное сырьеЮридические услуги, право, адвокатура, консультации

Город *

Место работы (название компании) *

Адрес сайта

Отзыв *

Ваше имя *

«Меняли с мужиками шпалы.

Думал: «Е-мое, куда я попал». Он помог ЦСКА выйти в плей-офф ЛЧ, а сейчас работает механиком в Эстонии – Душевная кухня – Блоги

Денис Романцов поговорил с Семеном Федотовым.

10 лет назад ЦСКА последний раз вышел в плей-офф Лиги чемпионов. Одну из двух побед в группе – дома, над «Трабзонспором» 3:0 – добыли с 19-летним Семеном Федотовым на правом краю защиты. Он отыграл 90 минут и через две недели попал на обложку программки гостевой игры с турками. 

Матч с «Трабзонспором» стал для Семена третьим и предпоследним за ЦСКА. Сейчас он работает в русскоязычной части Эстонии и откровенно говорит об ошибке, которая откинула его так далеко от любимого клуба и Лиги чемпионов.

Заболотный одевался как звезда НБА, Гришин травил байки в бане

– Прошлой весной ты планировал бежать марафон. Удалось?

– Из-за ковида ничего не вышло. В Эстонии придумали онлайн-марафоны – бежишь в одиночку, замеряешь на телефоне расстояние, а потом тебе присылают медаль. Мне так неинтересно.

– Зато интересно, как ты попал в ЦСКА.

– Я жил в спальном районе Владимира и играл на поле, где почти не было травы. Старички меня в ворота ставили, а потом поняли: пусть лучше в поле бегает.

В 10 лет пришел в футбольную школу «Торпедо», а в 14 – при содействии отца нашего капитана – поехал в Москву. Тренер ЦСКА взял меня, но предупредил: «В интернате мест нет».

Потом я узнал – места всегда есть. Но для основных игроков. А на меня в этой роли не рассчитывали. В итоге родители сняли мне однокомнатную квартиру на «Динамо».

– Как жил один в Москве в 14 лет?

– Я даже не думал, что ночью могу по башке получить или еще что-то. Просто радовался, что играю в ЦСКА. Жил спокойно. На завтрак – чай с бутербродиком. Потом в школу. Там кормили два раза, потому что мы оставались на продленку. Вечером возвращался с тренировки домой, ел какой-нибудь йогурт и ложился спать.

Родители, конечно, переживали, но решили: раз такой шанс – надо пробовать. Папа приезжал в Москву, просил взять меня в интернат, но тренер Саутин от него убегал. Я прожил в квартире год, а потом новый тренер Александр Гришин перевел меня в интернат.

– С Антоном Заболотным.

– Да. Добрый пацан, любил баскетбол, старался одеваться как звезды НБА. В ЦСКА его называли Бало – как Балотелли. Он красавчик, что вернулся в клуб. Мало кому это удается.

– В тот год, что жил один, бывало страшно?

– Только раз. Поехал в «Лужники» на дерби со «Спартаком», и фанаты начали драться в вагоне. А я как раз в экипировке ЦСКА. Вот тогда да – штанишки можно было поменять. Но меня почему-то не тронули. Пронесло.

– Еще ты подавал мячи на матчах Лиги чемпионов. Почему сфотографировался только с Хулио Крусом из «Интера»?

– Да я и не знал, кто это. Сейчас понимаю: можно было подойти к кому-то поизвестнее – Дзанетти или Камбьяссо. А я сфоткался с первым попавшимся. Еще майку попросил, но Крус не дал.

– Первые зарубежные поездки с ЦСКА?

– Под Турин и в Геную. Это еще с Саутиным. Во втором турнире дошли до финала и проиграли «Дженоа». Тогда я полюбил Италию. Увлекся их музыкой, сделал итальянские татухи.

– Твоя реакция, когда команду возглавил тренер с татухами?

– Я не удивился. По характеру Гришин был одним из нас – как старший друг. В бане рассказывал анекдоты, травил байки. К тому же герб ЦСКА на икре – это мощно. У Сергеича, кстати, юбилей сегодня – 50 лет. Поздравляю его от всей души.

– Почему твой младший брат не заиграл после школы «Спартака»?

– Из-за разгильдяйского характера. В 10 лет был самым здоровым в «Спартаке». Это сыграло с ним злую шутку. Бакаев, Коновалов и другие ровесники выросли, а брат привык играть вполсилы и не перестроился. Когда тренер критиковал – обижался. Это неправильный подход.

Антон побыл сезон-полтора в дубле «Спартака» и вернулся во Владимир. После неудачной игры его и там перестали выпускать. Он бросил футбол и открыл с женой кафешки. Делают торты на заказ.

Нецид угощал пивом всю команду, Гинер обнимал после 3:0 в ЛЧ

– Как ты оказался в основе ЦСКА?

– Все как-то быстро получилось. Вроде только в дубль попал, а уже Зико с Хуанде Рамосом привлекают к тренировкам. В следующем году Слуцкий взял на последний тур в Пермь. Там снег лежал, я задубел на скамейке, а потом услышал: «Летишь с нами в Чехию на Лигу Европы».

В Праге Слуцкий сказал после вечернего собрания, что еще и в старте выйду. Я и за дубль-то не наигрался, в Премьер-лиге только раз в запасе посидел – и сразу еврокубки. Даже не верилось – будто не со мной это было.

– Как стал правым защитником?

– Я был как Шемберас. Выходил куда угодно. В школе играл опорника, а на тренировках дубля бегал лучше всех, и тренер Йелле Гус увидел во мне крайнего защитника. Ставил то справа, то слева. В основе, когда лидеры уезжали в сборные, меня в двусторонках вообще ставили центральным защитником. Я этого не понимал, но играл, где просили.

Против «Спарты» понадобился справа. Перед игрой Слуцкий сказал: «Федот, на стандартах закрываешь десятку – Вилфрида Бони». Я о нем понятия не имел и подумал – ну, окей, Бони так Бони. Потом приблизился, а это просто машина. Мощный парень. В «Ман Сити» потом играл. Но забить я ему не дал, закончили 1:1, и после игры Нецид угостил всех пивом в пражском ресторане.

В «Википедии» потом кто-то сдуру написал, что забили нам из-за меня. Но там была какая-то левая подача с центра поля. Мы пропустили, но я вообще ни при чем.

– Чем еще матч в Праге запомнился?

– У нас Секу Олисе хорошо сыграл. Он тогда в порядке был. А приехал-то в ЦСКА как обычный пацан – в тапках, даже кроссовок не было. Жаль, что он быстро пропал. Прямо как я. (В 2017-м Секу бросил футбол, а год назад возобновил карьеру в Либерии – Sports.ru)

– Перед последним матчем группы ЛЧ-11/12 с «Интером» ЦСКА мечтал о третьем месте, а Слуцкий был близок к отставке. С каким настроением летели в Милан?

– Нужна была только победа, и в нас никто не верил. Мы на неделю поселились в Милане и тренировались в раскрепощенной обстановке. Гуляли, ходили по магазинам. А потом каким-то чудом обыграли «Интер». Другие команды нашей группы закончили вничью, и мы вышли в плей-офф со второго места.

После игры всем сказали: «Едем в ресторан!» А я смутился – думал, ко мне это не относится. Наглости мне маленько не хватало. Но Игнашевич скомандовал: «Едем все. Ты с нами».

Команде было что отметить. В группе-то начали плохо – очко в двух матчах. А перед «Интером» проиграли дома «Лиллю» и шли на последнем месте. Хорошо еще «Трабзонспор» в Москве разгромили 3:0.

– Что Слуцкий сказал тебе перед той игрой?

– «Ничего лишнего не делай. К атаке пока не подключайся. Если свободной зоны нет – никуда не лезь. Получишь мяч – отдай ближнему. В центре под тебя откроются». Короче, успокоил, но на меня давило, что обязательно надо побеждать. Когда заиграл гимн Лиги чемпионов, думал только об одном – как бы не обкакаться.

Боялся ошибиться. А теперь думаю – чего боялся? Команда-то у нас мощная была.

После матча в раздевалку зашел Гинер. Обнял меня и сказал: «Вот, новое поколение растет – уже в Лиге чемпионов играет».

– Ту игру сделал Думбия (2+1). Каким он тебе показался?

– Большой ребенок. Ущипнет кого-то и сам же хохочет. Молодец, раскрепощенный.

– Ты к тому моменту провел одну игру в Премьер-лиге. Почему Слуцкий поставил вместо Набабкина тебя, а не Шембераса?

– Я сам не понял его выбора. Сумасшедший риск. Это был наш последний шанс включиться в борьбу за плей-офф. Казалось бы, ставь Шембераса – и в обороне все будет спокойно. А со мной – это как играть в лотерею или блэкджек. Короче, не знаю, почему Слуцкий меня выбрал. Но большое ему спасибо.

– Через пять дней после «Трабзонспора» – 5:3 с «Анжи». В Махачкале было труднее, чем в Лиге чемпионов?

– Жирков, Буссуфа и Это’О меня просто разорвали. После «Трабзона» вроде почувствовал уверенность, а тут пришлось гоняться за тремя зайцами. Понимал, что не справляюсь, но замена на 40-й минуте меня просто убила. Ладно бы мы проигрывали, а счет-то был 1:1 – можно же было тайм дать доиграть.

Я прям надломился. Психологически меня это подкосило. [Второй тренер] Шустиков потом подбадривал: «Федот, не расстраивайся».

– Слуцкий что-то сказал?

– Нет.

– А через три года вы нормально общались после кубкового матча «Химик» – ЦСКА.

– Так мы и не ссорились. После «Анжи» я оставался в обойме. Прошел сборы с основой, и в последний день Слуцкий сказал: «Пока в дубль». Из ЦСКА меня не гнали, оставалось почти три года контракта. Надо было пахать дальше и ждать шанса. Но я стал амбициозным, почувствовал вкус ЛЧ и хотел играть. Вот и совершил ошибку. Ушел в «Локо-2», во вторую лигу. Дурак, блин.

Жили с Джикией и каждое утро слышали взрывы

– В «Локо-2» платили больше, чем в ЦСКА?

– Зарплата почти не поменялась. Может, чуть-чуть понизилась.

– Так зачем ушел?

– Мне обещали, что со временем заиграю в основе «Локомотива». А в итоге «Локо-2» вообще закрыли. Зря я туда пошел – надо было отказаться.

Во второй лиге всякая мотивация пропадает. В «Локо-2» я приехал в порядке – и физически, и тактически. Но со временем становился все хуже. Уровень игроков во второй лиге гораздо ниже – тренируясь и играя с ними, автоматически деградируешь.

Какой-нибудь форвард на моем месте, наверно, мог бы настрелять много голов и вернуться из второй лиги наверх. А меня ставили то опорным, то центральным защитником. Конечно, у меня было мало шансов оттуда выбраться.

Мне сейчас говорят: «Тебе рано заканчивать с футболом. Молодой еще, тридцати нет». Отвечаю: «Да я уже давно закончил. В 21 год».

– В «Локо-2» и «Химике» ты играл с Джикией. Почему он выбрался, а ты нет?

– Подняться в РПЛ после того, как опустился оттуда в низшую лигу, тяжелее, чем просто подняться в РПЛ. Джикия – боец с сильным характером. Сильная левая нога, наверху хорош. К тому же забивал в ФНЛ, обратил на себя внимание.

В Дзержинске мы жили в одной комнате. В гостишке, напоминавшей дом в фильме «Жмурки», где из Панина пулю доставали. Напротив – завод, где то ли пушки, то ли патроны какие-то изготовляют. Утром еще спишь – а там уже что-то взрывают.

– Как «Химик» умудрился вылететь из ФНЛ с таким составом? Джикия, Ильин, Чернов и еще пара человек, игравших потом в РПЛ.

– Мы владели мячом, играли красиво, а в ФНЛ принято бить вперед на здоровых дядек и сминать соперника. Нам надо было проще играть.

– А с «Камазом» через год как вылетели?

– Там другая история. Футбольный город, с историей, много болельщиков, хорошая база. Но деньги перестали платить. На этой теме мы и не вывозили. Серега Давыдов не падал духом – веселился, танцевал. А я загонялся – зачем играть в ФНЛ забесплатно? В Дзержинске еще верил, что позовут куда-то повыше, а в Набережных Челнах накатила тоска.

Обнадежил звонок сына Талалаева, с которым играли за «Химик»: «Бате нужен в «Нижнем» игрок, который прокалывает всех в центре поля». Я завелся, обрадовался, а в последнем туре получил приглашение еще и в «Енисей». Ого, думаю, выбор появился.

А дальше – тишина. Потом смотрю новости: «Нижний» закрылся, а «Енисей» набрал в центр поля других игроков. Попросил напомнить про себя, но из Красноярска передали: «Спасибо, уже не надо». Может, какие-то агентские дела.

В итоге поехал в питерское «Динамо».

– А там что?

– Точилин взял в основу, все было идеально, но за неделю до чемпионата – в игре с «Зенитом-2» – мне сломали ногу. Вернулся быстро. Через месяц сам снял гипс. Не мог уже с ним ходить. Расходил, разбегал ногу в питерских дворах и заиграл. Но после выхода в первую лигу меня убрали. Объяснили: «Возьмем новых игроков. А есть еще капитан Песегов. Куда нам столько опорников?»

Вот и поехал в «Калев» (Силламяэ). Эту команду спонсировал бизнесмен из Питера. Меня предупредили: «У клуба проблемы с деньгами. Нужны игроки, чтобы остаться в высшей лиге. Если останемся, деньги будут».

– Почему согласился?

– Получил в «Динамо» премиальные за выход в ФНЛ, так что вопрос денег для меня не стоял. Просто хотел поиграть. Думал: это Европа, потом дальше поеду. В Чехию, например. Но получилось сложнее: по спортивному принципу мы остались, но команду закрыли за долги.
А так в Силламяэ мне понравилось – тихо, спокойно, море. После пары лет в российской второй лиге вернулся сюда.

В Эстонии Федотов менял шпалы, а теперь занимается золоудалением

– 8 мая 2019-го я приезжал в Силламяэ к первому тренеру Семака Вадиму Добиже. Впечатлили натовские учения в 30 км от России, в центре города.

– Они тут постоянно. Готовятся к чему-то.

А Добижа сейчас – мой главный тренер. 80 лет, перенес несколько операций, но – суперживчик. Играю у него за «Калев» в эстонской второй лиге. Мы финишировали вторыми и должны были играть стыки за выход в высшую лигу. Но в Эстонии снова объявили локдаун, стыки отменили, и мы остались во второй лиге. Год насмарку.

Добиже непросто. Все игроки – работяги. Если есть выбор – пойдут на работу, а не на тренировку.

– А ты как стал работягой?

– Не дождался премиальных от ростовского СКА, приехал в Силламяэ и стал играть в футзал. Тогда и предложили работать в порту. Главный там – человек, спонсировавший «Калев» в высшей лиге. Я был монтером путей. Следил, чтоб рельсы сошлись и зазоры были правильные. Меняли с мужиками шпалы, брусья. Сначала думал: «Е-мое, куда я попал». Но быстро освоился и даже новеньких обучал.

А летом уволился и устроился в [энергетический концерн] Eesti Energia. Выучился на машиниста-обходчика по золоудалению и сероочистке. У нас государственная компания. Вся Эстония на нас держится.

– Зарабатываешь как в футболе?

– Примерно как в «Камазе» – сто с чем-то тысяч в переводе на рубли. Каждые полгода меня зовут в «Нарву», играющую в вышке. А смысл идти, если там контракты – с марта по ноябрь? Потом искать халтуру на пять месяцев и ждать нового контракта. В Eesti Energia спокойнее. Стабильная работа плюс за футбол приплачивают.

– Как учился на машиниста-обходчика?

– Сначала был в шоке от схем, но понимал, что мне это нужно, и со временем заинтересовался. Два месяца учился и сдал четыре экзамена. Теперь хожу и проверяю, как работает оборудование. Опасная работа – надо быть очень внимательным. Температура золы – от 600 до 1000 градусов. Если что-то не так сделаешь – сразу сгоришь. Одного мужика накрыло огненно-красной золой как снежным комом. Обгорело 80 % тела. Отрезали фаланги пальцев.

– В Эстонии у тебя вид на жительство?

– Временный. Для получения постоянного учу эстонский. На первом занятии преподавательница стала проверять, насколько мы владеем языком. Местные русские его по школе хоть немного знают, а я честно сказал: «Извините, но у меня вообще нулевой уровень». Она в шоке: «Как? Сколько классов отучился?» – «Все. Но в России». – «Да, молодой человек. С вами будет очень тяжело». Но она молодец: увидела мое желание учиться, посоветовала книги и подтягивает с самых низов. Думаю, у меня все получится.

Фото: ; РИА Новости/Виталий Белоусов, Алексей Беликов; Gettyimages.ru/Claus ; East News/AP Photo/Sergey Ponomarev ; fclm.ru/Александр Погребняк ; pfc-cska.com ; instagram.com/semenfedotov

Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

Эфирные масла в последнее время вызывают много шума из-за того, что помогают с все, от головной боли до сна и до боли в горле. Но сделай это концентрированные масла на растительной основе работают?

Эфирные масла могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным способом.

Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких условиях они могут помочь лечить и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты созданы равными.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это в основном растительные экстракты. Их делают пропариванием или прижимание различных частей растения (цветов, коры, листьев или фруктов) к улавливают соединения, которые производят аромат. Это может занять несколько фунтов завод по производству одной бутылки эфирного масла. В добавление к Создавая аромат, эфирные масла выполняют и другие функции в растениях.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия – это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. выгода.Ароматерапия использовалась веками. Когда при вдыхании ароматические молекулы эфирных масел перемещаются из обонятельных нервы непосредственно к мозгу и особенно воздействуют на миндалину, эмоциональный центр мозга.

Эфирные масла также могут впитываться кожей. Массажист может добавьте пару капель грушанки в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время обтирание. Компания по уходу за кожей может добавить лаванду в соли для ванн, чтобы создать успокаивающее замачивание.

Для чего нужны эфирные масла?

Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда недугов, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность при человеческое здоровье.Результаты лабораторных исследований многообещающие – один в Johns Hopkins. обнаружил, что определенные эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел во время другие не показывают улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

Как безопасно использовать эфирные масла?

Качество эфирных масел на рынке сильно варьируется, от чистого до эфирные масла к тем, которые разбавлены менее дорогими ингредиентами.А также потому что нет никаких правил, этикетка может даже не перечислять все это в бутылке, которую вы покупаете. Вот почему эфирные масла не следует проглатывать.

Джонс Хопкинс также не рекомендует использовать диффузоры эфирного масла в небольших домашних условиях. приборы, создающие ароматный пар. Распространение в общественных местах или домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, перечную мяту часто рекомендуют при головные боли. Но если вы используете его с ребенком младше 30 месяцев, ребенок может волноваться.Это могло иметь негативный эффект. Кроме того, человек с учащенным сердцебиением может отрицательно отреагировать на перечную мяту.

К самым безопасным способам использования эфирных масел относятся:

• Аксессуары для ароматерапии: Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов. применяйте эфирные масла и нюхайте их в течение дня.
• Масло для тела: Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, масло жожоба или кокосовое масло, которое можно втирать в кожу.Потому что эфирные масла концентрированные, они могут вызвать раздражение. Избегайте их использования в полную силу на коже.
• Ароматическая палочка: Эти переносные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами эфирных масел, иметь впитывающий фитиль, впитывающий эфирное масло. Они идут с накройте, чтобы сохранить запах, пока вы не будете готовы.

Аллергические реакции на эфирные масла

У небольшого количества людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на определенные эфирные масла.У вас с большей вероятностью будет плохая реакция, если вы есть атопический дерматит или реакции на продукты местного действия в анамнезе. Хотя вы можете испытать реакцию на любое эфирное масло, некоторые из них более могут быть проблемными, в том числе:

• Масло орегано
• Масло коры корицы
• Масло жасмина
• Масло лемонграсса
• Масло иланг-иланг
• Масло ромашки
• Масло бергамота

Поскольку чистые эфирные масла обладают сильным действием, их разбавление в масле-носителе нецелесообразно. лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если у вас появляется красная зудящая сыпь или крапивница после нанесения эфирных масел, см. доктор. Возможно, у вас аллергическая реакция.

Какие эфирные масла самые лучшие?

Существуют десятки эфирных масел с разными ароматами и химические составы. Какие эфирные масла лучше всего зависят от симптомов вы ищете легкость или ароматы, которые вам нравятся. Некоторые из самых популярных эфирные масла включают:

• Лавандовое масло: Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь снимают стресс и беспокойство и способствуют хорошему сну.
• Масло чайного дерева: Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось австралийскими аборигены для заживления ран. Сегодня он обычно используется для прыщи, микоз и укусы насекомых.
• Масло мяты перечной: Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК) симптомы при приеме капсулы с энтеросолюбильным покрытием (от проверенного здоровья поставщик добавок). Это также может облегчить головную боль от напряжения, когда применяется местно.
• Лимонное масло: Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это также часто используется в домашних чистящих средствах.

Как найти качественные эфирные масла

Самое важное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, – это качество продукции. Но выяснить, какие масла самые лучшие, сложно, поскольку в США нет государственного агентства.S., который обеспечивает система оценки или сертификация эфирных масел. Большая проблема? Много компании заявляют, что их эфирные масла «терапевтического класса», но это просто маркетинговый термин.

К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в магазины, которые собирают неправильно или в них может быть что-то, что не указан на этикетке.

Вот несколько советов, которые помогут вам покупать чистые эфирные масла:

• Посмотрите на этикетку: Он должен включать латинское название растения, информацию о чистоте или в него добавлены другие ингредиенты и страна, в которой растение было выросли.
• Оцените компанию: Приобретайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании. это существует уже несколько лет.
• Выберите темную стеклянную тару: Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик бутылки со временем портят масло. Большинство компаний предоставляют необходимые пакеты масла в небольших бутылях из коричневого или синего стекла для защиты качества.
• Избегайте «ароматических масел»: Ароматические или парфюмерные масла производятся из эфирных масел в сочетании с химикаты или полностью из химикатов.Они не подходят для ароматерапия – вместо этого ищите бутылки с одним эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло, не имеющее других наполнители).
• Сравнить цены: Эфирные масла различаются по цене, в зависимости от того, насколько задействован сбор урожая и продукция есть. Внутри линии должны быть самые разные цены. – абсолют розы или масла сандалового дерева будут дороже, а сладкие апельсиновое масло будет менее дорогим.Если вы найдете рок-дно цена на дорогое эфирное масло, вероятно, оно не чистое.

Эфирные масла поднимают настроение и заставляют чувствовать себя хорошо от одного лишь запаха их аромата. Некоторым они могут даже помочь облегчить симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить их на здоровый образ жизни, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине.

Кулинарные масла работают как растворители в реакциях, катализируемых металлами | Research

Ученые из Норвегии показали, что растительные масла и родственные липиды могут заменять обычные органические растворители в различных гомогенных реакциях, катализируемых металлами.

Большинство химических реакций протекает в растворе, а растворители составляют большую часть материала, необходимого для производства химических продуктов. Многие растворители, которые в значительной степени используются в промышленности, получены из ископаемого топлива и являются загрязнителями. В химическом сообществе давно существует желание найти альтернативные растворители, которые могут облегчить реакции без ущерба для окружающей среды.

Помня об экологичности, Ашот Геворгян и его коллеги из UiT Арктического университета Норвегии решили протестировать растительные масла и связанные с ними липиды в качестве альтернативных растворителей.«Кулинарные масла безопасны, легкодоступны и дешевы… они имеют много общих свойств с обычными растворителями ископаемого происхождения, используемыми в химическом синтезе, и могут быть разумной альтернативой», – говорит Геворгян. Он утверждал, что их инертность, низкая летучесть, высокая термическая стабильность и настраиваемая полярность могут сделать их идеальными растворителями для проведения реакций кросс-сочетания. Подобные масла использовались и раньше в качестве экстрагентов и растворителей в реакциях, но до сих пор не использовались для гомогенных реакций, катализируемых металлами, которые широко используются в тонком химическом синтезе.

Группа начала с проведения популярной реакции Сузуки-Мияуры в рапсовом масле; поисковые эксперименты показали, что это работает, но дает низкий изолированный выход. Они поняли, что наличие эффективного метода высокопроизводительного скрининга ускорит оптимизацию условий реакции. Природа растительных масел означала, что обычные методы очистки неприменимы. «[В отличие от] традиционных растворителей у них нет точки кипения. Поэтому для анализа и выделения продуктов, полученных из растительных масел, требуются специальные методики », – поясняет Геворгян.Они обнаружили, что спектроскопию ЯМР можно использовать для эффективного анализа сырых реакционных смесей. Используя этот метод, они проверили широкий спектр липидов от триацетина и подсолнечного масла до пчелиного воска и ланолина. Хотя большинство масел было подходящим, растительные масла обычно давали продукты с почти количественным выходом. Затем эти растворители были расширены до перекрестных связей Hiyama, Stille, Heck и Sonagashira, которые обычно используются химиками-синтетиками. В большинстве случаев команда наблюдала высокую эффективность реакции.

Показать в полноэкранном режиме

Все эти реакции кросс-сочетания требуют использования основания. Некоторые сильные основания или присутствие воды омыляли масла. Омыление – это процесс, используемый для создания мыла, он изменяет химическую структуру масел и превращает их в воскообразное твердое вещество. Команда обошла этот нежелательный процесс, используя безводные условия реакции и тщательно отобранные более слабые основания.

Чтобы изучить возможность использования отработанных масел, группа жарила картофель в рапсовом масле в течение восьми часов, а затем использовала полученные масла в реакциях.И снова реакция сработала.

Препятствия очистки

Одной из проблем при использовании масел в качестве растворителей была очистка продукта. Поскольку растительные масла нелетучие и неполярные, экстракция обычными органическими растворителями была невозможна. Вместо этого исследователи использовали низкую летучесть масла и использовали вакуумную перегонку для выделения продуктов, хотя им также пришлось дополнительно очистить продукт с помощью традиционных методов. Группа также использовала колоночную хроматографию для очистки продуктов непосредственно от масел с помощью возобновляемых терпеновых элюентов.В обоих методах масла можно было восстановить для повторного использования.

«Давний поиск растворителей стал неотложным в связи с недавним законодательством… и все больше признается, что нам нужны новые, безвредные и идеально возобновляемые растворители. «Растительные масла, предложенные в этом исследовании, безусловно, соответствуют многим ключевым критериям, и их использование в некоторых важных органических реакциях хорошо проиллюстрировано», – комментирует Джеймс Кларк, эксперт по зеленой химии из Йоркского университета в Великобритании.

Кларк, однако, имел некоторые оговорки: «Хотя критические вопросы повторного использования и разделения частично покрыты, они останутся проблемой, как и вопросы о чистоте и [эмоциональное] беспокойство по поводу использования соединений пищевого качества.Растительные масла – долгожданное дополнение к набору инструментов для зеленых растворителей, но их использование, вероятно, будет ограничено нишевыми приложениями ».

Геворгян говорит, что, по его мнению, «наибольшее влияние кулинарные масла могут оказать на органокатализ и энзимологию, где [условия] очень похожи на условия, присутствующие в живых клетках».

Работают ли они + как их использовать? – Клиника Кливленда

Энтузиасты альтернативной медицины уже много лет пользуются эфирными маслами.Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Эфирные масла фантастические. У них много преимуществ », – говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицины. «Проблема в том, как люди их используют».

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это концентрированные экстракты растений.«Растения состоят из конструкционных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям », – объясняет д-р Линь.

Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного сырья. Например:

• Около 250 фунтов цветков лаванды составляют 1 фунт эфирного масла лаванды.
• Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы составляют 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.

«Поскольку для производства эфирного масла требуется так много растений, это мощное ботаническое лекарство», – говорит она.

Как использовать эфирные масла

Поскольку эфирные масла очень сильны, доктор Линь рекомендует помнить о том, почему и как вы их используете. Требуются только небольшие дозы. «Также неплохо не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», – говорит она.

Есть три способа использования эфирных масел:

1. Ароматерапия

Ароматерапия включает в себя запах эфирных масел для улучшения здоровья. «Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла немедленно стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию », – объясняет доктор Линь. «Это может быстро уменьшить тревогу и стрессовую реакцию».

Существует несколько методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавьте его», – говорит д-р Линь.

Методы ароматерапии включают:

• По старинке: Глубоко вдохните аромат, открыв бутылку.
• Метод диффузора: Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре для эфирных масел и включите волшебство. Диффузор – это устройство, которое рассеивает крошечные частицы масла по комнате, чтобы вы могли вдохнуть их. Следуйте инструкциям диффузора, чтобы выбрать правильное соотношение масла и воды.
• Сухое испарение: Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный диск и понюхайте аромат по мере его растворения.
• Вдыхание паром: Добавьте несколько капель эфирного масла в таз с горячей водой.Наклоните голову над миской, накройте голову полотенцем и вдохните пар.

Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не работать так же хорошо для пожилых людей с деменцией или проблемами поведения, отмечает она. Это может быть связано с тем, что люди с возрастом теряют обоняние.

2. Проглатывание

Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, добавок или даже через пару капель на язык. «Я не рекомендую использовать их таким образом, если только вы не под руководством опытного травника.Поскольку они такие сильные, они могут быть вредными, – советует доктор Линь. «Даже с несколькими каплями эфирного масла вы потребляете много растительного материала, не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку во рту ».

3. Актуальное применение

Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанося эфирные масла на кожу, где они впитываются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения эфирных масел на кожу, не разбавляя их. «За некоторыми исключениями, лучше всего разбавлять эфирное масло маслом-носителем, таким как масло кокоса или жожоба, чтобы избежать раздражения кожи», – говорит она.

Некоторые люди кладут смесь эфирных масел в маленькую бутылочку-роллер для облегчения нанесения.

Польза эфирных масел для здоровья

Исследования показали, что эфирные масла могут:

Общие эфирные масла и их применение

Лавандовое масло

Лаванда – популярное масло доктора Линя. «Он мягкий и имеет много преимуществ. Вы также можете использовать его по-разному », – говорит она.

Лаванда помогает при стрессе, боли и сне.«До того, как они открыли антисептики, лаванда также использовалась в качестве чистящего средства в больницах», – говорит доктор Линь.

Масло чайного дерева

Доктор Линь говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева как антисептическое, противомикробное или противогрибковое средство. Вы также можете использовать его для помощи:

• Угри: «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева. Затем нанесите его непосредственно на прыщи – это единственное исключение, когда его не нужно разбавлять », – говорит д-р Линь. «Это может помочь быстрее избавиться от прыщей.»
• Стопа спортсмена и стригущий лишай: « Разбавьте его маслом-носителем и нанесите смесь на пораженную кожу ».

Одно предупреждение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Линь говорит, что не следует распылять его, если у вас есть маленькие дети или животные.

Масло ладана

Известный как «король масел» ладан помогает при воспалениях, улучшении настроения и улучшении сна.

Масло мяты перечной

Масло мяты перечной известно:

«Чай из перечной мяты успокаивает и желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», – добавляет д-р.Лин. «Он очень нежный и простой в использовании».

Эвкалиптовое масло

Эвкалипт – отличное эфирное масло, которое стоит иметь под рукой в ​​холодное время года. Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые проходы, чтобы вам было легче дышать. (Масло перечной мяты также может помочь в этом.)

Применение эфирного масла у детей, беременных женщин и пожилых людей

Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленной иммунной системой, беременных женщин и пожилых людей.«Некоторые эфирные масла при чрезмерном употреблении могут нанести вред печени и нервной системе. Известно, что масло чайного дерева и эвкалипта также вызывают судороги », – предупреждает д-р Линь. «Они токсичны и для животных».

Если вы беременны, эти масла, как правило, безопасны для использования, если вы правильно разбавляете их:

• Ромашка.
• Ладан.
• Герань.
• Лаванда.
• Нероли.
• Роза.
• Сандал.
• Мята колосистая.
• Иланг-иланг.

«Масла цитрусовых – лимона, апельсина, лайма, мандарина, грейпфрута и бергамота – также безопасны, но при нанесении на кожу они вызывают светочувствительность», – говорит д-р Линь. «Если вы не будете осторожны, это может привести к быстрому солнечному ожогу».

Эфирные масла, которых следует избегать

К потенциально токсичным маслам относятся:

• Горький миндаль.
• Inula.
• Хелла.
• Полынь.
• Pennyroyal.
• Шалфей.
• Сассафрас.
• Туя.
• Куркума.
• Винтергрин.

Доктор Линь также просит обратить внимание на эти очень токсичные масла:

• Аджован.
• Арника.
• Болдо.
• Аир.
• Cascarilla.
• Червель.
• Камфора.
• Оленьий язык.
• Хрен.
• Джаборанди.
• Горчица.
• Нарцисс.
• Мускатный орех.
• Петрушка.
• Rue.
• Сантолина.
• Испанский веник.
• Пижма.
• Тонка.
• Червь.
• Полынь.

Как купить эфирные масла

Бизнес по производству эфирных масел процветает, и в основном это не регулируется. Вот почему доктор Линь говорит, что важно убедиться, что вы получаете реальную сделку, а не змеиное масло с химическими добавками. «Выбирайте органические эфирные масла с минимальной обработкой», – рекомендует она. «Вы можете найти масла хорошего качества в сетевых магазинах натуральных и органических продуктов и в магазинах товаров для здоровья.”

Ищите масла:

• 100% чистота: Выбирайте масла без каких-либо добавок или синтетических масел. (И просто скажите «нет» ароматным маслам.)
• Продается в бутылках из темного стекла: Эти бутылки защищают качество масла, поскольку свет и пластик могут повредить их. Продавцы с хорошей репутацией обычно упаковывают эфирные масла в бутылки объемом 4 унции или меньше.
• Маркировка с подробной информацией об источнике масла: Выберите производителей, которые:
  • Используйте ботаническое или латинское название растения.Например, масло мяты перечной также будет содержать на этикетке Mentha piperita.
  • Укажите часть растения, из которой оно изготовлено (например, лист).
  • Экстракция масел путем дистилляции или механического холодного прессования.
  • Продавайте органически выращенные масла.

Ароматерапия: стоит ли? – Клиника Мэйо

Исследования эффективности ароматерапии – терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, – ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может иметь пользу для здоровья, в том числе:

• Избавление от тревоги и депрессии
• Улучшение качества жизни, особенно для людей с хроническими заболеваниями
• Улучшение сна

Более мелкие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

• Уменьшает боль у людей с остеоартрозом коленного сустава
• Повысить качество жизни людей с деменцией
• Уменьшает боль у людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются.Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему – часть мозга, которая контролирует эмоции.

Было доказано, что многие эфирные масла безопасны при правильном использовании.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими видами лечения.

Если вы подумываете об ароматерапии, проконсультируйтесь с врачом и квалифицированным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

• Антибиотики и алкоголь
• Аллергия на аспирин

6 июня 2020 г. Показать ссылки

1. Эрнст Э.Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
2. Симкин П. и др. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
4. Lakhan SE, et al. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ.Исследование и лечение боли. Под давлением. По состоянию на 4 марта 2017 г.
5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapyresearch.com/databases/health-wellness/professional.aspx?productid=1174. Доступ 7 января 2017 г.
7. Sánchez-Vidaña DI, et al. Эффективность ароматерапии при депрессивных симптомах: систематический обзор.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. Под давлением. По состоянию на 4 марта 2017 г.
8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
9. Hwang E. Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 61.
10. Johnson JR и др.Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016; 25; 164.
11. AskMayoExpert. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
12. Nasiri A, et al. Эффект ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 25: 75.
13. Press-Sandler O, et al.Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016; 22: 422.
14. Sapmaz HI, et al. Влияние масла лаванды на пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных результатов измерения. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 617.
15. Bauer B (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота.6 марта 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Могут ли эфирные масла работать при раке кожи

Если у вас рак кожи, возможно, вы ищете альтернативные способы его лечения. Некоторые онлайн-ресурсы и даже клинические исследования показывают, что эфирные масла могут бороться с раковыми клетками в организме. Но недостаточно надежных исследований, чтобы показать, что только эфирные масла могут быть эффективным средством лечения рака кожи.

Однако некоторые масла могут облегчить некоторые побочные эффекты лечения рака.

СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно знать об эфирных маслах и раке

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это концентрированные экстракты растений. Их получают путем пропаривания или прессования различных частей растения, таких как цветы, кора, листья или фрукты.

Вы можете вдыхать эфирные масла через нос, что называется ароматерапией, эфирные масла также можно втирать в кожу.

Некоторые эксперты считают, что они действуют следующим образом:

• Поглощение тканями вашего тела
• Стимулирование обоняния, которое заставляет ваше тело реагировать

На рынке более 400 эфирных масел, и многие из них встречается в популярных косметических товарах.

Некоторые из самых известных масел включают:

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли эфирные масла принести пользу женщинам с раком яичников?

Каковы претензии по поводу эфирных масел и рака кожи?

Если вы введете поисковый запрос «эфирные масла и рак кожи», вы найдете различные сайты, на которых есть анекдоты об определенных маслах, предназначенных для лечения этой болезни.

На некоторых сайтах пациенты пишут о местном применении масел, их вдыхании или приеме внутрь.

Рассказы различаются, но многие люди утверждают, что эфирные масла полностью устранили их раковые поражения кожи или родинки.

СВЯЗАННЫЙ: Может ли генетика определить риск прогрессирования меланомы?

Что говорят исследования об эфирных маслах и раке кожи?

В исследовании, впервые опубликованном в мае 2019 года в медицинском журнале Oncotarget , изучалось, как эфирное масло ладана влияет на меланомный рак кожи.Исследователи обнаружили, что масло подавляло рост меланомы у мышей с пересаженными опухолями меланомы.

В отчете о клиническом случае одного пациента за 2013 год, опубликованном в журнале OA Alternative Medicine , исследователи описали свои результаты после использования местного масла ладана для лечения человека с поражениями базальноклеточной карциномы (BCC) на руке и груди. Масло применяли несколько раз в день в течение 20 недель, биопсия проводилась до и после.

Результаты показали, что раковые участки, обработанные маслом ладана, отреагировали на лечение, и никаких побочных эффектов не наблюдалось.Авторы писали: «Патологическое исследование продемонстрировало полное разрешение ОЦК на руке и значительное разрешение ОЦК грудной клетки после лечения».

Однако они рекомендовали провести более крупное исследование. Кроме того, значительная вариативность в приготовлении эфирных масел ограничивает вероятность того, что опыт этого пациента может быть воспроизведен на другом пациенте.

Хотя эти два исследования, кажется, предлагают обнадеживающую поддержку использования эфирных масел для лечения рака кожи, важно отметить, что исследования ограничены, и первое исследование было проведено на инбредных мышах, наиболее часто используемой модели рака, но, к сожалению, также плохой предсказатель того, что будет работать у людей.Прежде чем этот альтернативный подход станет общепринятым лечением, необходимо провести дополнительные исследования с участием большего числа людей.

Другая литература поддерживает использование эфирных масел для облегчения побочных эффектов лечения рака, таких как тошнота и рвота. Масла также могут улучшить качество жизни и уменьшить беспокойство у некоторых больных раком.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли эфирные масла помочь при анкилозирующем спондилите?

Как вы используете эфирные масла?

Вот некоторые популярные способы использования эфирных масел:

• Носимые аксессуары для ароматерапии Браслеты, ожерелья и брелки сделаны из материалов, которые можно наполнить эфирными маслами.
• Ароматическая палочка Эти переносные пластиковые палочки содержат впитывающий фитиль, впитывающий масло.
• Нанесение на кожу Эфирные масла очень концентрированные, поэтому вам придется разбавлять их маслом-носителем, например оливковым или кокосовым маслом. Затем их можно массировать прямо на кожу.
• Массаж Во время сеанса массажист может использовать эфирные масла.
• Ванна с эфирным маслом Попробуйте положить 5–10 капель эфирного масла, смешанного с жидким мылом, в теплую воду для ванны.
• Масляная горелка или диффузор Вы можете поместить несколько капель эфирного масла в диффузор и вдохнуть аромат.
• Ткань или носовой платок Нанесите несколько капель эфирного масла на платок или ткань и поднесите их к носу, делая глубокие вдохи.

Возможно, вы захотите найти специалиста по ароматерапии, который поможет вам выбрать подходящее масло и правильно его использовать.

СВЯЗАННЫЙ: Иммунотерапия при тройном отрицательном раке груди, некоторые мужчины с раком простаты могут пропустить облучение после операции и другие новости рака за неделю от 29 сентября

Предупреждения об эфирных маслах

Сообщите своему врачу если у вас рак кожи и вы думаете об использовании эфирного масла.Некоторые масла могут взаимодействовать с определенными состояниями, лекарствами или методами лечения, поэтому важно, чтобы ваш лечащий врач знал, что вы используете.

Будьте осторожны при нанесении эфирных масел на кожу. Никогда не кладите его на больные, воспаленные или сломанные участки. Всегда разбавляйте масло маслом-носителем или лосьоном перед нанесением на кожу.

Некоторые возможные побочные эффекты включают:

• Кожная реакция
• Аллергическая реакция
• Ухудшение астмы или проблемы с дыханием
• Повышенная чувствительность к солнцу (при нанесении до выхода на солнце)
• Неприятный запах

Эфирные масла следует использовать только вдыхать или использовать местно.Никогда не глотайте масло и не кладите его в другую часть тела, например в глаза, уши, нос, задний проход или влагалище.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы не должны пропускать прием к дерматологу во время пандемии COVID-19

Другие способы применения эфирных масел

Помимо помощи онкологическим больным, некоторые исследования показывают, что эфирные масла также могут играют роль в облегчении симптомов:

Итог

Когда дело доходит до рака кожи и эфирных масел, пока нет убедительных доказательств их эффективности против рака кожи.Поговорите со своим врачом, если у вас рак кожи и вы хотите попробовать эфирное масло для снятия стресса, связанного с диагностикой и лечением, но не используйте масла в качестве замены стандартной медицинской помощи.

Основное руководство по эфирным маслам

Основное руководство: эфирные масла для ароматерапии

В вашем браузере отключена функция Javascript.Пожалуйста, включите его, чтобы вы могли в полной мере использовать возможности этого сайта.

Мы все ароматы, которые восхитительно пахнут и питают вашу кожу. Но так же важно для нас? Те, которые создают все, от расслабляющей до бодрящей атмосферы. Вот ваша совка по эфирным маслам, которые делают все это возможным – любезно предоставлено штаб-квартирой ароматерапии.

Но сначала грунтовка

Что такое эфирные масла?

Полученные из растений путем паровой дистилляции, они представляют собой высококонцентрированную эссенцию фруктов, цветов, трав и деревьев.Затем мы разбавляем их маслом-носителем, чтобы они были абсолютно безопасными для дыхания и разглаживали кожу.

Почему мы их любим?

С чего начать, имея такое множество преимуществ эфирных масел? Как насчет 5000 лет назад? Именно тогда древние египтяне впервые использовали их в ароматах и для красоты.(Интересно, чем занималась Клеопатра?) Сегодня вы найдете смеси эфирных масел во всем: от свечей и лосьонов до тумана для подушек и мыла для рук. Помня об особой атмосфере (снятие стресса, энергия, сон и т. Д.), Наши эксперты по продуктам смешивают эфирные масла и ароматы, чтобы создать формулы, которые прекрасно пахнут и создают удивительную атмосферу.

Как вы используете эфирные масла?

Есть так много способов включить их в свой распорядок ухода за собой.Хотите расслабиться в ванне? Вам нужна наша гладкая и шелковистая пенная ванна. Собираетесь отправиться в ла-ла-землю? Нанесите лосьон для тела и нанесите на подушку эфирные масла. Ваш дом тоже может принять участие – с ароматерапевтическими Wallflowers, мылом для рук и свечами. Вот полный список способов использования эфирных масел в Bath & Body Works:

• Крем и лосьон для тела
• Гель для душа и пенная ванна
• Ванна для ванны
• Пена для ванны
• Масло для тела
• Масло для тела
• Туман эфирного масла
• Свеча с 3 фитилями и 1 фитилем
• Сахарный скраб

Воспроизведение избранных

Эвкалипт

Что это такое: Прохладное освежающее растение, которое создает безмятежную атмосферу.

Почему нам это нравится: Та атмосфера в стиле дзен, которая возникает, когда вы слушаете расслабляющую музыку? То же самое и с эфирным маслом эвкалипта.

маг.

Лаванда

Что это: Травянисто-красивый цветочный аромат, который успокаивает любое пространство.

Почему нам это нравится: Эфирное масло лаванды – это как тихая комната, удобная подушка и тихий сад в бутылке.

маг.

Ваниль

Что это: Теплый, уютный экстракт бобов с бодрящим ароматом.(Забавный факт: эфирного масла ванили не существует. Что лучше всего? Абсолют ванили.)

Почему нам это нравится: Все удовольствие от еды пирожных и без калорий.

маг.

Бергамот

Что это: Яркий, свежий, энергичный экстракт цитрусовых – что-то среднее между лимоном и грейпфрутом.

Почему нам это нравится: Эфирное масло бергамота – это ответ , когда жизнь дает вам лимоны (или вам больше не нужен кофе).

маг.

Оранжевый

Что это: Пикантный, пикантный, задорный экстракт цитрусовых.Также жидкий солнечный свет.

Почему нам это нравится: Ничто так не возбуждает нас, как стакан свежевыжатого OJ… и это эфирное масло.

маг.

имбирь

Что это такое: Теплое, пряное, бодрящее масло, полученное из корня растения (корневища, если говорить о технической стороне дела).

Почему нам это нравится: Имбирное масло придает пикантность в те дни, когда требуется дополнительная порция эспрессо – или семь.

маг.

Чай

Что это: Экстракт травы и листьев, успокаивающий чувство неуверенности.

Почему нам это нравится: Если вам нравится атмосфера прохладного огурца, то это эфирное масло – ваша чашка чая.

маг.

Роза

Что это: Живые, прекрасные цветы, дающие ощущение комфорта и связи.

Почему мы его любим: Эфирное масло розы гораздо больше, чем экстракт красивого цветка, оно сердцеедает ароматерапию.

маг.

Ромашка

Что это: Сладкий, травянисто-цветочный, создающий ощущение благополучия.

Почему нам это нравится: Это эфирное масло кричит (ладно, шепчет успокаивающим голосом) relaaaaaaax .

маг.

эфирных масел для сна | Американская ассоциация сна

Эфирные масла – это натуральные соединения, получаемые из растений.Эти масла существуют на протяжении веков и используются во многих культурах в лечебных целях, в кулинарии, в парфюмерии и косметике. В последнее время растет популярность эфирных масел за их лечебное и успокаивающее действие при использовании в ароматерапии. Если вы один из миллионов людей, страдающих от проблем со сном, возможно, вам стоит подумать о добавлении эфирных масел в свой ночной распорядок дня.

Как использовать эфирные масла для сна

Обычно есть три способа воспользоваться преимуществами эфирных масел:

• Вдыхая.Самый распространенный метод использования эфирных масел – это вдыхание, которое обычно делается с помощью диффузора. Несколько капель масла попадают в диффузор, и молекулы масла рассеиваются в воздухе, чтобы вы могли вдохнуть их.
• Прямое нанесение на кожу. При нанесении таким образом организм может абсорбировать молекулы в виде проникающего вещества через кожу. Из-за летучести масла этот метод также позволит вам вдохнуть и почувствовать аромат масла, так как часть его испарится.Поскольку эфирные масла являются концентрированными, перед нанесением лучше всего разбавить их маслом-носителем, например, абрикосовым или миндальным маслом. Рекомендуется сначала нанести небольшое количество масла на небольшой участок кожи, чтобы убедиться, что вы совместимы с эфирным маслом.
• Проглатывание. Хотя эфирные масла можно добавлять в еду и напитки, этот метод не рекомендуется без рекомендации врача. Риск перевешивает пользу – особенно с простыми вариантами ингаляции и прямого применения.

При использовании этих методов для улучшения сна они работают двумя способами, в зависимости от того, какое масло (а) вы используете. Некоторые предлагают успокаивающие эффекты, помогающие заснуть, а другие помогают очистить дыхательные пути, чтобы вам стало легче дышать, что позволяет вам заснуть.

Как действуют эфирные масла?

Когда эфирные масла проникают в ваше тело, они влияют на вашу обонятельную систему, систему, связанную с обонянием, и лимбическую систему, которая является вашим «эмоциональным мозгом».”

Когда вы вдыхаете, молекулы эфирных масел попадают в мозг. Попадая в мозг, они воздействуют на миндалину, которая является частью лимбической системы и известна как эмоциональный центр мозга.

Известно также, что эфирные масла действуют через обонятельную систему, заставляя мозг выделять нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин, которые могут поднять настроение. Эти нейротрансмиттеры необходимы не только для того, чтобы вы чувствовали себя спокойно и расслабленно, но и для выработки мелатонина – гормона, вызывающего сонливость перед сном, – серотонин.

Лучшие эфирные масла для сна

Вот некоторые из эфирных масел, которые могут помочь вам успокоить и расслабить, позволяя вам спать:

Лаванда . Лаванда успокаивает беспокойство и обладает успокаивающим действием. Это может не только помочь вам заснуть, но также может помочь вам проводить больше времени в глубоком медленном сне.

Ромашка . Ромашка успокаивает и снимает стресс. Седативный эффект, долгое время применяемый в качестве релаксанта, может быть вызван апигенином, который связывается с бензодиазепиновыми рецепторами.Конечно, польза ромашки не ограничивается применением эфирного масла. Цветок растения можно использовать в качестве расслабляющего горячего напитка, если его заварить в чай.

Бергамот. Масло бергамота снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, помогает при тревоге и стрессе, позволяя заснуть.

Клэри Сейдж. Мускатный шалфей является естественным успокаивающим средством и может снизить уровень кортизола, известного как гормон стресса.

Валериан. Валериана снижает тревожность, что помогает заснуть и дольше спать.

Сандал. Масло сандалового дерева помогает расслабиться и успокоить беспокойство. Также известно, что он обладает седативным действием.

Иланг-иланг. Иланг-иланг также известен как успокаивающее средство и снимает беспокойство.

Жасмин. Было доказано, что жасмин помогает при беспокойном сне, улучшая его качество.

Ладан. Ладан способствует расслаблению, успокаивает и помогает заснуть.

Если у вас проблемы со сном из-за заложенного носа или других легких симптомов простуды или аллергии, вы можете попробовать эти эфирные масла:

Мята перечная. Масло мяты перечной обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь вам прочистить нос и дыхательные пути, уменьшить храп и симптомы легкого апноэ во сне.

Эвкалипт. Эвкалиптовое масло также может помочь очистить носовые пазухи и дыхательные пути.Было показано, что он разрушает слизь в дыхательных путях и носовых пазухах, что может помочь вам легче дышать и заснуть. Эвкалиптовое масло входит в состав безрецептурных средств для растирания груди, используемых при простуде.

Эти масла можно использовать по отдельности или поэкспериментировать и комбинировать для создания собственных смесей эфирных масел для сна.