Раздельная работа: Робота Роздільна – вакансії, пошук роботи та працевлаштування на OLX.ua

Работа в Раздельной – вакансии со всех сайтов поиска работы. Найти работу в Раздельной

Подработка на ПК, онлайн

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Предлагаем работу онлайн, которую можно рассматривать как дополнительный доход. Требования: 3-4 часа на работу в течении суток, наличие любого гаджета и интернета. Желание работать и… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 31 минута назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 31 минута назад

SMM менеджер онлайн,

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Работа онлайн может рассматриваться как основной или дополнительный доход,  .Желание работать и зарабатывать  . Знaниe ПК нa уpoвнe пoльзoвaтeля ,наличие любого гаджета  , cвoбoдный дocтуп в… Полное описание

от 9 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 45 минут назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 45 минут назад

Подработка удаленно, без специальных навыков, без рисков и вложений

ФОП Мельник Н. А.

Удаленная

Работа онлайн , может рассматриваться как заработок для мам в декрете . Желание работать и иметь деньги на личные расходы , стремление к самореализации, знaниe ПК на уровне среднего… Полное описание

от 9 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 51 минута назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 51 минута назад

Без вложений и рисков, онлайн,

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

В связи с расширением штата онлайн направления, вакантна должность которую можно рассматривать как совмещение с основной работой. Обязанности: поиск и консультирование новых сотрудников.… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 52 минуты назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 52 минуты назад

Подработка удаленная в интернете\соцсетях

ФОП Мельник Н. А.

Удаленная

Работа онлайн , может рассматриваться как заработок для мам в декрете . Желание работать и иметь деньги на личные расходы , стремление к самореализации,  знaниe ПК на уровне среднего… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

Вечерняя подработка на ПК/планшете

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Работа не выходя из дома может рассматриваться как совмещение с основной работой .Желание зарабатывать . Знaниe ПК на уровне среднего пользователя ,наличие любого гаджета компьютер ,… Полное описание

от 8 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

Администратор интернет-магазина, онлайн

ФОП Мельник Н. А.

Удаленная

до 1 года

Предлагаем работу, которую можно рассматривать как совмещение с основной работой, в сети интернет, не требующую специальных навыков. Подойдет всем, у кого найдется 3-4 часа свободного… Полное описание

от 9 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

Менеджер-консультант

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Работа онлайн может рассматриваться как совмещение с основной работой или учебой .Желание работать и строить карьеру ,знaниe ПК на уровне среднего пользователя:coц.ceти, наличие любого… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

Подработка удаленно, без специальных навыков, без рисков и вложений

ФОП Мельник Н.

А.

Удаленная

В связи с расширением штата ,набираем сотрудников для работы онлайн. Работу можно рассматривать как совмещение с основной работой. Требования к соискателю: готовность к обучению онлайн,… Полное описание

от 9 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

SMM менеджер онлайн,

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Работа онлайн может рассматриваться как основной или дополнительный доход, для мамочек в декрете .Желание работать и зарабатывать  . Знaниe ПК нa уpoвнe пoльзoвaтeля ,наличие любого гаджета … Полное описание

от 9 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 1 час назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 1 час назад

Интернет-маркетолог, онлайн

ФОП Мельник Н. А.

Удаленная

Работа не выходя из дома, может рассматриваться как основной доход или подработка для домохозяеек и мам в декрете. Желание зарабатывать, строить карьеру ,знaниe ПК на уровне среднего… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 2 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 2 часа назад

Оператор-консультант на ПК,

ФОП Мельник Н.А.

Удаленная

Работа хоум-офис, подойдет как дополнительный доход ,совмещение с основной работой, учебой . Для инициативных и стремящихся к росту- возможность открыть свой бизнес. От Вас: интернет ,… Полное описание

от 8 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 2 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 2 часа назад

Вечерняя подработка на ПК/планшете

ФОП Мельник Н. А.

Удаленная

от 1 года

Работа не выходя из дома может рассматриваться как совмещение с основной работой -Желание зарабатывать – знaниe ПК среднего пользователя -интернет, -наличие любого гаджета компьютер -… Полное описание

от 10 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 2 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 2 часа назад

Сторож Детского Сада з/п 630 смена

Maystrit

Полная

В частное учебное учреждение “ДЕТСКИЙ САД”, Охранник дет.сада в ночные смены. тел. __(O9O)-OЗ2-16-42, Андрей_, МУЖЧИНА, а может и ЖЕНЩИНА (возможно пенсионер -KA) глaвнoe чтобы бeз… Полное описание

от 8 800 ₴ до 9 500 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

УБОРЩИЦА

Maystrit

Полная

` ПРИБОРЩИЦЯ для Аптеки “Пан-Аптекар”. Неповний день роботи, години 3-4 на день. з/п 67ООгрн./міс./ставка. Жінка до 7Ороків можна. Тел.: (О9О) ОЗ2-16-31. Андрій Сергійович.… Полное описание

от 6 700 ₴ до 7 700 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

СТОРОЖ

Maystrit

Полная

`У приватний навчальний заклад ДИТЯЧИЙ САДОК, Охоронець дит.садка у нічні зміни. тел.__(O9O)-OЗ2-16-42, Андрій, або завідувачка Світлана Миколаївна. ЧОЛОВІК, а може і ЖІНКА (можливо… Полное описание

от 8 800 ₴ до 9 500 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

ПРИБИРАЛЬНИЦЯ – Аптеки

Maystrit

Полная

ТеЛ. __(О67)631-83-17_Андрій. Прибиральниця – Санітарочка для аптеки. Мінімалка – з/п 6800 грн./Ставочка. Роботи на півдня і того менше думаю години на 4. Можна не оформлятися. Жінка до 70… Полное описание

от 6 800 ₴ до 7 500 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

ПРИБИРАЛЬНИЦЯ

Maystrit

Полная

` ПРИБИРАЛЬНИЦЯ – Уборщица для Аптеки “Пан-Аптекар”. Неповний день роботи, години 3-4 на день. з/п 67ООгрн./міс./ставка. Жінка до 7Ороків можна. Тел.: (О9О) ОЗ2-16-31. Андрій… Полное описание

от 6 700 ₴ до 7 700 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

Охранник – Сторож

Maystrit

Полная

` В частное учебное учреждение ДЕТСКИЙ САД, Охранник дет.сада в ночные смены. тел. __(O9O)-OЗ2-16-42, Андрей_, МУЖЧИНА, а может и ЖЕНЩИНА (возможно пенсионер -KA) глaвнoe чтобы бeз привычки… Полное описание

от 8 800 ₴ до 9 500 ₴

Раздельная

Добавлено: 4 часа назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 4 часа назад

Надомная работа для всех желающих на пк

Сокол

Полная

Нужны сотрудники на работу, которая не требует специальных навыков. Подойдет всем у кого есть желание иметь дополнительный доход. Только информативная деятельность. Можно обучаться в… Полное описание

от 12 000 ₴ до 15 000 ₴

Раздельная

Добавлено: 6 часов назад

Предложить другуОткликнуться

Добавлено: 6 часов назад

Раздельная работа – секция – Большая Энциклопедия Нефти и Газа, статья, страница 1

Cтраница 1

Раздельная работа секций на низшем напряжении удешевляет строительство, так как позволяет выбирать коммутационную аппаратуру по меньшим значениям токов короткого замыкания, ограниченным сопротивлением одного понижающего трансформатора. Во многих случаях оказывается возможным на отходящих линиях не устанавливать реактора. Вторым достоинством раздельной работы секции шин низшего напряжения является то, что короткие замыкания на присоединениях одной системы шин не вызывают глубокого понижения напряжения на другой системе шин и, следовательно, мало влияют на работу потребителей другой секции.  [1]

Недостатком раздельной работы секций шин является то, что в случае отключения одного из трансформаторов прекращается электроснабжение потребителей секции. В значительной мере этот недостаток устраняется применением устройства автоматического включения резерва ( АВР), производящего включение секционного выключателя при отключении любого из питающих трансформаторов. Если для уменьшения потерь один из трансформаторов отключен, устройство АВР одновременно включает и этот трансформатор.  [2]

Схема электроснабжения города.  [3]

В позволяют обеспечивать параллельную и раздельную работу секций и генераторов, выводить сборные шины в ремонт, не нарушая электроснабжения потребителей.  [4]

Как правило, предусматривается раздельная работа секций.  [5]

На многих подстанциях принимается раздельная работа секций в нормальном режиме. Однако при необходимости повышения надежности электроснабжения или увеличения мощности короткого замыкания на шинах 6 – 10 кВ применяется параллельная работа секций.  [6]

На большой части подстанций принимается раздельная работа секций в нормальном режиме. Однако при необходимости повышения надежности электроснабжения или увеличения мощности короткого замыкания на шинах 6 – 10 кВ принимается параллельная работа секций.  [7]

Применение трансформаторов с расщепленной обмоткой и раздельная работа секций 6 кВ приводят к ограничению тока к.  [8]

Структурная схема ТЭЦ.  [9]

При необходимости глубокого ограничения уровней токов КЗ допускается раздельная работа секций ГРУ с обеспечением параллельной работы агрегатов ТЭЦ на повышенном напряжении, при этом, однако, должно быть обеспечено надежное питание потребителей ТЭЦ.  [10]

На НН ПС 6 – 10 кВ применяется одиночная секционированная система шин с раздельной работой секций. При необходимости глубокого ограничения уровня токов КЗ применяются трансформаторы с расщепленной обмоткой НН, а также одинарные и сдвоенные групповые реакторы в цепи трансформаторов. На отходящих линиях, как правило, реакторы не предусматриваются. Кроме того, на ПС секционные реакторы малоэффективны и потому не устанавливаются.  [11]

На НН ПС 6 – 10 кВ применяется одиночная секционированная система шин с раздельной работой секций.  [12]

На низшем напряжении подстанций 6 – 10 кВ применяется одиночная секционированная система шин с раздельной работой секций и трансформаторов.  [13]

На низшем напряжении подстанций 6 – 10 кВ, как правило, применяется одиночная секционированная система шин с раздельной работой секций. При необходимости ограничения тока КЗ для установки выключателей с определенным предельным отключающим током применяются трансформаторы с расщепленной обмоткой низкого напряжения, а также предусматривается включение одинарных или сдвоенных групповых реакторов в цепи 6 – 10 кВ трансформаторов.  [14]

Для понизительных подстанций, на которых РУ 10 ( 6) кВ присоединяются к обмотке низшего напряжения трансформатора, практически все схемы могут быть выполнены с использованием одной структурной схемы или комбинации из схем, приведенных в табл. 2.150. Схемы составлены для мощности КЗ от системы 5000 MB А в сети ПО кВ, 10000 MB А в сети 220 кВ при раздельной работе секций сборных шин.  [15]

Страницы:      1    2

5 способов разделить работу и личную жизнь

 

На любой работе бывает сложно полностью отделить работу от домашней жизни. Баланс между работой и личной жизнью становится размытым, вы не можете отключиться, когда возвращаетесь домой, и обнаруживаете, что упускаете важные вещи, потому что слишком много думаете о работе. Для специалистов по оказанию помощи и здравоохранения этот эффект может стать еще более серьезной проблемой, поскольку работники берут на себя бремя своих клиентов и испытывают стресс и риск выгорания.

Но есть методы и процедуры, которые вы можете применить, чтобы помочь вам создать пространство между работой и домашней жизнью. Практика этого поможет вам получать больше удовольствия от своей работы, но также оставит ее за дверью, когда вы уходите. Вот 5 способов разделить работу и личную жизнь.

 

1) Напомните себе, что ваша работа заключается в том, что вы делаете, а не в том, кто вы есть.

Это может сбить с толку из-за множества смешанных сообщений в социальных сетях «Люби то, что ты делаешь, и никогда не работай ни дня в своей жизни!» «Найди свою страсть и живи ею!». Но реальность такова, что большинство людей работают, чтобы заработать деньги (иначе мы все просто стали бы волонтерами, а общество так не работает). Вы можете любить свою работу и чувствовать страсть к тому, что вы делаете, и все же иногда вам трудно выполнять свою работу. Или вы можете не любить свою работу, но вы делаете все возможное, чтобы содержать себя и свою семью. Вы делаете то, что должны делать!

Напомните себе, что ваша работа заключается в том, что вы делаете, а не в том, кто вы есть. Мы намного сложнее и многослойнее, чем просто наша карьера. Я психолог, но я чертовски больше, чем это!

Поэтому, когда вы боретесь с балансом между работой и личной жизнью, напомните себе об этом и разрешите себе вести отдельную жизнь вне карьеры.

2) Создайте процедуры для перехода с работы домой

Иногда самым сложным этапом является дорога домой. Тратить эту поездку на работу, размышляя о том, что сказал коллега, переживая о работе, которую вы не закончили, думая об эмоциональном состоянии этого клиента. Так что сделайте себе одолжение и создайте рутину для перехода с работы на дом. Вот несколько хороших идей:

• Включите веселую музыку в машине или в наушниках в общественном транспорте.
• Слушайте аффирмации или вдохновляющие подкасты.
• Если вы едете, выбирайте более живописный маршрут домой. Это может занять еще 10 минут, но выбор природы вместо автострады может иметь большое значение!
• Запланируйте зарядку после работы. Зайдите в студию йоги, прогуляйтесь с друзьями и пропотейте в этот тяжелый день.
• Как только вы вернетесь домой, немедленно переоденьтесь из «рабочей» одежды в «домашнюю». Иногда самая маленькая вещь имеет большое значение.

3) Представьте себе ментальный барьер

Если вы визуал, то наличие ментального барьера, который поднимается, когда вы начинаете работу, и опускается, когда вы уходите, может оказаться полезным. Прежде чем приступить к работе, закройте глаза на пару минут, сделайте несколько глубоких вдохов и представьте, что ваша защита или пузырь поднимаются, чтобы защитить вас. Знайте, что когда этот пузырь окружает вас, вы получаете дополнительный уровень защиты от стресса, драмы или эмоций дня. Это не означает, что вы будете плохо справляться со своей работой, холодны к людям или отчужденны. Но это означает, что вы хотя бы немного осознаете важность защиты себя.

Когда закончишь работу, сделай то же самое и опусти этот барьер, когда вернешься домой.

4) Ограничьте рабочие обсуждения дома и наоборот

Нет ничего плохого в том, чтобы разделить свой день с близкими дома. Но будьте осторожны, как часто вы это делаете, потому что это может принести больше вреда, чем пользы. Отдушина перед другими может быть отличным способом выпустить пар и получить совет или поддержку. Но если вы будете делать это слишком много, это может привести к тому, что вы, придя домой, сразу же начнете негативно обсуждать свой день. Прежде всего, подумайте, как это может чувствоваться человеку, которому вы говорите? Держу пари, не так здорово. Кроме того, это означает, что вы каждый вечер приносите с собой рабочий стресс домой, а не практикуете то разделение работы и личной жизни, которое вам нужно. Прежде чем начать высказываться, спросите себя: нуждаюсь ли я в поддержке и помощи прямо сейчас, или я просто продолжаю создавать негатив и стресс в течение дня?

5) Практикуйте осознанность и развивайте самосознание

Упражнения на осознанность могут быть прекрасным способом справиться со стрессом, а также разделить рабочую и домашнюю жизнь. Осознанность помогает вам сосредоточиться на настоящем моменте, а не на будущем или прошлом, а также помогает просто замечать, что происходит вокруг и внутри вас, а не судить об этом. Есть несколько способов включить осознанность в свою рутину:

• Начните свой день с быстрой 5-минутной внимательности к дыханию
• Делайте небольшие перерывы на работе, закрывайте дверь (или идите в ванную) и сделайте 5 глубоких медленных вдохов, отмечая, как себя чувствует ваше тело и в каком эмоциональном состоянии вы находитесь.
• Когда вы вернетесь домой (или по пути домой, если вы едете на общественном транспорте), послушайте трек осознанности, чтобы еще больше отделиться от вашего дня.

Помните, осознанность не в том, чтобы заставить ваш разум стать пустым. Ничего страшного, если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от рабочего стресса, который у вас был в тот день. Однако чем больше вы практикуетесь, тем легче вам будет погрузиться в это медитативное состояние и ощутить успокаивающий эффект.

Связано: 6 способов практиковать осознанность, когда вы ненавидите сидеть на месте

Надеюсь, это помогло! Не стесняйтесь оставлять комментарии ниже или обращаться ко мне с любыми собственными вопросами или предложениями, которые помогут вам разделить вашу работу и домашнюю жизнь.

 

СохранитьСохранитьСохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Как разделить дом и работу при удаленной работе

Работая дома, сложно понять, когда заканчивается работа и начинается жизнь. Вот как добиться баланса между работой и личной жизнью

Обзор коллекции

Работа по гибкому графику

Как преуспеть независимо от того, где вы работаете

Подробнее

Пандемия объединила нашу когда-то разрозненную работу и семейную жизнь в одно целое. Когда вы работаете из дома, офис неизбежен. Спальни превращаются в домашние кабинеты. Наши обеденные столы и кухонные столешницы теперь загромождены письменными столами. Граница между рабочим временем и личным временем стирается, пока вы неизбежно не обнаружите, что отвечаете на электронные письма в постели и устраиваете встречи за тарелками хлопьев. Наш баланс между работой и личной жизнью в последнее время довольно несбалансирован.

в этой истории

• Почему важно разделять дом и работу FD8B74A2-3372-42BA-99CD-BCC6C3C6EA13@1x
• Преимущества разделения дома и работы FD8B74A2-3372-42BA-99CD-BCC13C3C6
• Как разделить работу и дом FD8B74A2-3372-42BA-99CD-BCC6C3C6EA13@1x

Конечно, удаленная работа имеет свои преимущества. Люди, которые работают из дома, называют отсутствие ежедневных поездок на работу и гибкий график огромным преимуществом для своего психического здоровья, жизненно важной экономией времени, которая позволяет им лучше спать и больше времени проводить с семьей. Но есть и минусы. В зависимости от вашего типа личности вам может быть трудно провести границу между режимом работы и режимом дома, особенно если оба они происходят в одном и том же физическом пространстве. Удаленные работники делают меньше и короче перерывы и — возможно, вопреки здравому смыслу — в конечном итоге работают дольше, чем их коллеги в офисе.

Наше отношение к тому, как мы работаем, и рост удаленной работы после пандемии требуют некоторого согласования. Вот почему все более важно проявлять инициативу в отношении разделения вашей рабочей жизни и семейной жизни. Сохранение различия между двумя сторонами не только улучшает вашу личную жизнь, но и, четко очерчивая границы вашего рабочего дня, вы обнаружите, что вы более продуктивны и способны достигать своих целей за более короткий промежуток времени.

Прежде чем мы рассмотрим, как разделить домашнюю и рабочую жизнь, давайте обсудим, почему это важно для начала.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Почему важно разделять дом и работу

Когда мы говорим о разделении личной и профессиональной жизни, мы имеем в виду не просто разделение вашего времени между двумя физическими местами. Во-первых, работа из дома может затруднить такое разделение, особенно для тех, кто работает в маленьком или загруженном доме. Но даже если офис находится в 30 минутах езды от спальни, ваша работа и домашняя жизнь могут влиять друг на друга.

Полезно думать о балансе между работой и личной жизнью как о двух дополняющих друг друга состояниях ума. В одном состоянии вы можете легко отсечь отвлекающие факторы и войти в комфортный и продуктивный поток. В другом вы можете полностью отключиться, чтобы сосредоточиться на семье, друзьях и личных проектах, без потенциальных стрессов и обязанностей на работе, которые все еще крутятся в вашем мозгу.

WeWork Ocean Gate Minatomirai в Иокогаме, Япония.

Для некоторых из нас легче сказать, чем разделить личную и профессиональную жизнь. В своем исследовании ментальных структур, которые мы используем, чтобы связать идеи «дома» и «работы», Кристена Нипперт-Энг, социолог и профессор Индианского университета в Блумингтоне, классифицировала работников как «интеграторов» или «сегментаторов». Эти два типа сотрудников по-разному управляют своим временем, что приводит к двум очень разным балансам между работой и личной жизнью.

Интегратор обычно: 

• Приносит свою работу домой
• Отправляет рабочие электронные письма во время простоя
• Обсуждает рабочие темы со своими партнерами
• Оставляет свой почтовый ящик открытым во вкладке браузера
• 6 Работа с
• 6 одно устройство

Сегментатор с большей вероятностью: 

• Установите четкие границы между офисом и домом
• Избегайте просмотра входящих сообщений после определенного времени суток
• Отключайте уведомления на рабочих устройствах в вечернее время
• Выделите одну часть дня для встреч и звонков
• Используйте отдельный рабочий телефон или ноутбук

Преимущества и недостатки обоих способов работы и определенных отраслей и организации естественным образом склоняются в ту или иную сторону. Однако в последние годы влияние нездорового баланса между работой и личной жизнью на наш уровень стресса стало более очевидным.

Неожиданный рост удаленной работы, ускоренный COVID-19Пандемия только затруднила понимание того, как отделить нашу домашнюю жизнь от нашей рабочей жизни. Мы устраиваем офисные помещения в спальнях, пытаясь совместить нашу профессиональную жизнь с личной. В этих условиях найти способы эффективно управлять своим временем и достичь удовлетворительного баланса между работой и личной жизнью сложно, но важно для нашего общего состояния здоровья.

Преимущества разделения работы и дома

Повышение производительности

Баланс между работой и личной жизнью поможет вам добиться цели. Хотя нам не нравится это признавать, некоторые задачи имеют привычку расширяться, чтобы заполнить время, отведенное на их выполнение. Без поездки на работу в конце рабочего дня сроки и проекты могут слишком легко переместиться на вечер. Вдобавок к этому добавьте различные домашние дела, семейные обязанности и дверные звонки, и ваш дом начинает напоминать настоящее минное поле отвлекающих факторов. Если вы не приложите сознательных усилий для достижения баланса между работой и личной жизнью, ваша продуктивность упадет, а работа займет больше времени.

Отдельный офис и четко установленное время окончания рабочего дня дают вам твердую цель, необходимую для выполнения задач. Будь то письменный стол за дверью в тихом уголке дома или специальное место для коворкинга рядом с домом, наличие физического местоположения, которое ассоциируется у вас с выполнением работы, помогает вам легче сосредоточиться.

С ежемесячной подпиской на WeWork All Access вы можете разблокировать рабочие места в офисах WeWork по всему миру. Там вы найдете телефонные будки для частных встреч и специализированные рабочие места, предназначенные для максимальной производительности.

Меньше стресса

Стресс и выгорание — две наиболее распространенные проблемы со здоровьем на современном рабочем месте, которые могут привести к таким физическим симптомам, как тошнота, боли, усталость и высокое кровяное давление. Среда, в которой приоритет отдается здоровому балансу между работой и личной жизнью, снижает уровень стресса благодаря установленному рабочему графику и разграничению ваших обязанностей в офисе и остальной части вашего дня.

WeWork The Boardwalk в Ирвине, Калифорния.

Разделяя личную и профессиональную жизнь, вы можете работать эффективнее, а не дольше. Выберите время для закрытия и придерживайтесь его. Закройте ноутбук и отойдите от стола. Чем больше вы сможете отключиться от рабочего мышления, тем более расслабляющим и приятным будет ваше свободное время, и тем счастливее и продуктивнее вы будете чувствовать себя на следующий день.

Улучшение здоровья и самочувствия

Приемлемый баланс между работой и личной жизнью дает вам больший контроль над своим графиком, высвобождая часть своего дня для физических упражнений, медитации и планирования питания. Благодаря тому, что вы тратите меньше времени на работу допоздна, больше энергии и меньше отвлекающих факторов, связанных с работой по вечерам, вы можете чаще готовить дома, а не полагаться на еду на вынос в последнюю минуту.

Если вы не забудете выделить в своем расписании время для занятия в тренажерном зале или пары кругов по парку, а также дисциплинированно будете планировать свои ежедневные задачи, связанные с личной жизнью, вы можете принести экспоненциальную пользу своему здоровью, счастью и благополучию. существование.

Улучшение семейной жизни

Разделив работу и личную жизнь, вы сможете уделить обеим сторонам то внимание, которого они заслуживают. Время, проведенное с друзьями и семьей, улучшается, когда вы менее подвержены стрессу и более энергичны. Соблюдая установленный график и соблюдая мысленную границу между своим офисом и остальным миром, вы можете найти время и пространство, чтобы провести его с близкими, поработать над личными проектами и заняться домашними делами.

Как разделить дом и работу 

Преимущества здорового баланса между работой и личной жизнью достаточно очевидны, но вопрос о том, как достичь и поддерживать этот баланс, не так прост. Это может зависеть от того, какую работу вы выполняете. Фрилансерам и тем, кто работает в небольших командах, легче договориться о правилах, касающихся того, когда и как выполнять работу. Сотрудникам в больших командах, которые работают допоздна или всегда доступны, может быть труднее сдвинуться с места.

WeWork 725 Ponce в Атланте.

Нахождение хорошего баланса также может зависеть от вашего типа личности, то есть от того, являетесь ли вы интегратором или сегментером. Независимо от того, какой ярлык лучше всего описывает вас, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для достижения здорового баланса между работой и личной жизнью, который принесет пользу вам и окружающим.

• Сообщите своим коллегам о вашем рабочем времени. Создавайте у коллег ожидания относительно вашей доступности и избегайте отправки или ответа на несрочные электронные письма в нерабочее время. Они почти всегда могут подождать.
• Отслеживайте, как вы тратите свое время. В течение недели или двух отмечайте, как вы проводите каждый час дня, будь то работа, отдых, общение или сон. Знание формы существующего баланса между работой и личной жизнью — это первый шаг к его корректировке.
• Сократите продолжительность и частоту встреч. Если вы уменьшены, скорее всего, ваши коллеги тоже. Слишком много непродуктивных совещаний задерживают выполнение других задач и продлевают рабочий день. Обсудите количество встреч, которые вы проводите, и найдите способы их сократить.
• Создавайте на своих устройствах отдельные личные и профессиональные учетные записи пользователей. Ваш телефон и ноутбук должны иметь отдельный логин для работы. Это не только предотвращает отвлечение уведомлений и напоминаний из календаря в личное время, но и позволяет уменьшить отвлекающие факторы и помочь вам сосредоточиться в течение дня.
• Найдите тихий стол вдали от дома. Посуточная аренда выделенного рабочего места — отличный способ оставаться продуктивным и правильно распределять свое время. WeWork On Demand — это дневной абонемент, который дает вам доступ к потрясающим офисным помещениям и конференц-залам в 160 офисах WeWork по всей территории США, и вам не нужно беспокоиться о ежемесячных обязательствах. Для тех, кто хочет окунуться в разные места и выйти из них, WeWork All Access — это ежемесячная подписка, которая предлагает доступ к сотням офисов WeWork по всему миру.

Соблюдение физической дистанции между тем местом, где вы живете, и местом, где вы работаете, — это самый разумный шаг, который вы можете предпринять для достижения более здорового баланса между работой и личной жизнью. Не отвлекаясь на работу из дома, вы можете сосредоточиться на том, что у вас получается лучше всего, на графике и бюджете, которые вам подходят. Вы можете искать, бронировать и оплачивать доступное офисное пространство по цене от 29 долларов США в день с помощью приложения WeWork On Demand или бесплатно опробовать WeWork All Access в течение одного месяца.

Для начала загрузите Приложение WeWork On Demand и создайте учетную запись, чтобы приступить к изучению ближайших к вам офисов WeWork On Demand.