Биологические часы изложение: Что такое биологические часы сочинение

Что такое биологические часы сочинение

Биологические часы сочинение

Как бы это странно не звучало, в каждом живом организме вмонтированы и запущенные свои собственные часы – биологические часы. Они позволяют организму правильно и вовремя реагировать на все изменения окружающего мира, смена дня и ночи, времени года, да и просто возраста организма. Это относится не только к человеку, но и к любому даже самому примитивному живому существу. 

Согласовывая жизнь с биологическим часами, деревья сбрасывают свою листву перед наступлением холодов, когда листья им уже будут не нужны. Животные выводят потомство в месяцы года, когда гарантированно повышается их выживаемость. Птицы, например, не высиживают яйца в лютый мороз, если только не живут в Антарктиде, как пингвины, которые тоже выбирают для этого определённые месяцы, согласно своим биоритмам. Каждый из людей наверняка знает, как тяжело продолжать бодрствование глубокой ночью в предутренние часы.

Ведь нашему организму поступает сигнал, что в это время суток он должен находиться в покое. Быть в состоянии сна. Все физиологические процессы регулируются внутренними биологическими часами. Когда мы спим в ночное время, наш внутренний будильник дает команду сердцу и легким снизить активность, почки например, наоборот, с 2 часов ночи до четырех часов ночи проявляют активность, так как другие органы находятся в состоянии покоя, снижая нагрузку на организм.

Неоднократно проведенные эксперименты над насекомыми, растениями и животными, когда они были помещены в различные неестественные временные рамки, однозначно подтверждали, что биологические часы

живых организмов всегда продолжали исправно работать в прежнем режиме. И только продолжительное пребывание в других условиях вызывало перестройку биоритмов живых организмов, то есть изменение работы биологических часов. Так при уменьшение продолжительности светового дня и небольшое снижение среднесуточной температуры вызывает пожелтение листьев у деревьев, снижение активности насекомых и подготовки их к зиме периоду спячки, несмотря на то, что эксперимент проводился в летние месяцы. Таким образом природа наделила все живые организмы независимым инструментом, которому подчиняются абсолютно все главные функции жизни и развития этого объекта. В результате эволюции все изменения в организмах происходили только с одной целью – повысить их выживаемость и эффективность развития, возможность давать жизнеспособное потомство.

Урок № 55. Биологические часы нашего организма

Полная версия разработки уроков « Человек и окружающая Среда» (68час)

Тип урока- комбинированный

Методы: частично-поисковый, про­блемного изложения, репродуктивный, объясни­тельно-иллюстративный.

Цели:

-осознание жизни как наивысшей ценности, умение строить свои отношения с природой и обществом на основе уважения к жизни, ко всему живому как уникальной и бесценной части биосферы;

-разностороннее развитие личности учащихся: наблюдательности, устойчивого познавательного интереса, стремление к самообразованию и применению полученных знаний на практике;

-формирование санитарно- гигиенической культуры, их экологического мышления и нравственности.

Задачи:

Образовательные: обладать определенными эко­логическими знаниями и гигиеническими знаниями – важную составляющую культуры каждого человека;

Развивающие: развивать познавательно – практическую направленность, свободу и творческую мысль, обще-учебные умения работы с научно- популярной литературойи интернет источниками

Воспитательные: воспитывать учащихся средствами данного урока для развития физически и нравственно здорового человеческого об­щества.

УУД

Регулятивные: организовывать своё рабочее место под руководством учителя; определять план выполнения заданий на уроке, оценивать результат своей деятельности.

Коммуникативные: участвовать в диалоге на уроке; отвечать на вопросы учителя, товари­щей по классу; слушать и понимать речь других; работать в малой группе.

Познавательные: ориентироваться в учебнике; находить нужную информацию в тексте учебной статьи.

Планируемые результаты

Предметные

влияние человека на отдельные компоненты природы и влияние природы на все стороны человеческой деятельности;

подготовку школьников к практической деятельности в области биологии, экологии и медицины;

– установление гармоничных отношений с природой, со всем живым, как главной ценностью на Земле.

основную биоэкологическую терминологию и символику

Личностные:

формирование интереса к глобальной проблеме, полу­чившую название: «экологическая проблема», которая связана с ухудшением качественных характеристик окружающей человека.

Межпредметные: связи с такими учебными дисциплинами как биология, химия, физика, география – будут способствовать более высокому уровню владения навыками по данному курсу и реализации задач предпрофильной подготовки школьников.

Форма урока – традиционная

Технология – проблемного обучения

Изучение нового материала

Биологические часы нашего организма

В последние десятилетия стремительно развивается учение о био­логических ритмах организма. Биологические ритмы — это периоди­чески повторяющиеся изменения интенсивности и характера биологических процессов и явлений. Сейчас исследованием этой про­блемы занимаются ученые разных стран и специальностей. Появи­лись и новые разделы науки: хронофизиология, хроногигиена, хронопатология, хронотерапия, хронофармакология, которые связа­ны с ритмическими колебаниями функций нашего организма от мо­лекулярного и клеточного уровня до целостного организма, от популяций до экологической системы. Практически все показатели жизнедеятельности организма: биохимические, физиологические, по­веденческие обнаруживают ритмические колебания в различных, диапазонах частоты — от тысячных долей секунды до нескольких лет. При этом одна и та же функция организма (например, частота сердечных сокращений) изменяется одновременно в нескольких диа­пазонах. Различают биологические ритмы высокой частоты (до 0,5 ч), средней частоты (от 0,5 ч до 6 сут.) и низкой частоты (неполные) лунные, годичные и более длительные). Среди биологических рит­мов имеются главенствующие водители и подчиненные — ведо­мые. Многие биологические ритмы сформировались в организме в ходе эволюционного процесса как приспособительные признаки к существованию в определенной среде (вспомните сезонные спячки животных, сезонные изменения в жизни растений, влияние сезон­ных изменений, на жизнь и самочувствие человека и т. д.). Это связа­но с периодичностью; изменений, времен года, интенсивностью солнечной радиации и многих других внутренних факторов, в соот­ветствии с которыми организм меняет свои внутренние ритмы.

В процессе эволюции полезные для организма биологические ритмы генетически закрепились, и в организме развились специ­альные структуры, которые стали отвечать за регуляцию биологи­ческих ритмов. Они получили название «биологические или эндогенные, часы». Это условный термин, указывающий на способ­ность организма ориентироваться во времени. В основе такой ори­ентации лежит строгая периодичность протекающих в клетках физико-химических процессов, т. е. эндогенные биологические рит­мы. Запрограммированные генетически циклические изменения как бы подсказывали организму время суток или время года, подготов­ляя его таким образом к предстоящим изменениям в окружающей среде. Так, еще до пробуждения в организме несколько повышается температура тела, выделяется ряд гормонов, которые подготавли­вают организм к бодрствованию, активизируют деятельность орга­нов пищеварительной системы. У человека функции эндогенных часов выполняет гипоталамус — отдел промежуточного мозга, который отвечает за постоянство внутренней среды организма. Он тесно свя­зан с другими отделами головного мозга и особенно с гипофизом.

 

Существование внутренних биоритмов человека (т. е. наличие эндогенных часов) можно доказать следующим примером: если че­ловека изолировать от привычной среды, например поместить в пещеру или специальную камеру, то и там будет продолжаться свойственная организму ритмическая деятельность. Эндогенные би­оритмы сохраняются у человека и при перелетах на далекие рассто­яния— через несколько часовых поясов. При этом, несмотря на изменившиеся условия, организм продолжает существовать в пре­жних параметрах. Однако при всей устойчивости биоритмы очень чувствительны к внешним воздействиям. На них оказывает влияние освещённость, температура воздуха, атмосферное Давление, магнит­ные бури, солнечная” активность и другие геофизические факторы нашей планеты. Благодаря тому что эндогенные часы чувствитель­ны к внешним воздействиям, им и удается согласовать функции организма с требованиями окружающей среды.

Большое значение в жизни организма имеет и индивидуальная изменчивость биологических ритмов. По их проявлению людей мож­но разделить на три категории: «жаворонков», «голубей» и «сов»; но существу это — деление по типам индивидуальной биологичес­кой ритмической активности. «Жаворонки» более деятельны в ран­ние утренние часы, «голуби» – в дневные а «совы» — в вечерние и ночные. Как известно, человечество делится по принадлежности к этим типам в соотношении примерно 15:30:35.

В: настоящее время у человека? выделено около 500 функций и процессов в организме, имеющих отношение к биологическим рит­мам. Знание их и учет не только позволяют стимулировать функ­циональную деятельность его организма, но и приспособляться к неблагоприятным геофизическим факторам, которые существуют па нашей планете.

Все возможные варианты предусмотреть невозможно. Очевид­но лишь одно, — нужно стараться приложить максимум усилий к тому, чтобы самые важные дела выполнялись в определенное вре­мя. Еда в определенные часы способствует хорошему усвоению пиши, успешному функционированию пищеварительной системы, нормальной жизнедеятельности всего организма, сохранению его здоровья на будущее. Приготовление уроков в одно и то же вре­мя (когда организм «готов» к началу занятий) помогает быстрее и лучше их выполнить.

Каждому индивидууму присущи специфические черты. И чём лучше человек их знает, тем легче ему «управлять» своим орга­низмом.

Подумайте и ответьте, 1. Что такое биологические ритмы? 2. Где распо­лагаются в организме человека биологические часы? 3. Что такое индивиду­альная ритмическая активность? 4. На какие группы по биологическим ритмам можно, разделить людей?

5. Какое значение, имеет эволюционный процесс в формировании биологических ритмов? 6. Какое практическое зна­чение имеет знание биоритмов человека? 7. Какие разделы науки появились в связи с изучением биологических ритмов человека?

8. Объясните содержа­ние прилагаемого рисунка.

Объясните значение терминов: хронофизиология, хроногёнетика, хро­нопатология, хронотерапия, хронофармакология, эндогенные часы, гипота­ламус, гипофиз, «жаворонки»; «голуби», «совы», биоритмическая система.

Биологические часы нашего организма.

 

 

 

 

Время внутри нас. Биологические часы

 

 

 

 

КАК РАБОТАЮТ БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ЧЕЛОВЕКА?

 

 

 

 

Сбились биологические часы: что делать

 

 

 

 

Как настроить свои биологические часы?

 

 

Ресурсы:

Анастасова Л.П. и др. Человек и окружающая среда. Учебник для дифференцированного обучения 9класс. Москва « Просвещение» 1997г.320с

Сайт YouTube: https://www.youtube.com /

Хостинг презентаций

– http://ppt4web.ru/nachalnaja-shkola/prezentacija-k-uroku-okruzhajushhego-mira-vo-klasse-chto-takoe-ehkonomika.html

 

В Дильман – Большие биологические часы читать онлайн

Дильман В М

Большие биологические часы

В.М.Дильман

Большие биологические часы (введение в интегральную медицину)

Автор – В.М. Дильман, доктор медицинских наук, профессор. Научные и врачебные исследования посвящены проблемам эндокринологии, онкологии, теоретической гинекологии, геронтологии. Основные монографии: Клиническое применение основных гормонов и их аналогов. Вильнюс, 1961; Старение, климакс и рак.

Медицина, 1968; Эндокринологическая онкология. Медицина, 1974; Закон отклонения гомеостаза и болезни старения. P.S.G. Published Company, 1981, США.

Природа — сфинкс. И тем она верней cвоим искусом губит человека, Что, может статься, никакой от века Загадки нет и не было у ней.

Ф. Тютчев Предисловие.

Сейчас еще нельзя утверждать, что науке известны истинные причины старения человека. Между тем ответ на этот вопрос ищут с незапамятных времен: ведь в сущности каждый рано или поздно задумывается над этой проблемой.

На протяжении многих десятков лет геронтологи — специалисты, занимающиеся проблемой старения, выдвигали ряд концепций и теорий для объяснения механизмов старения. Но эти теории остаются доступными лишь определенному кругу специалистов, тогда как результаты подобных научных разработок представляют интерес для каждого. Это обстоятельство прежде всего и послужило основанием для написания данной книги.

Научные материалы, положенные в ее основу, разрабатывались автором более тридцати лет. Однако их главный результат может быть сформулирован весьма кратко: у высших организмов, включая человека, старение непосредственно связано с механизмом развития, а именно те же самые факторы, которые обеспечивают развитие организма, продолжают действовать и после его завершения, являясь одновременно и причиной, приводящей к старению. Так как механизмы развития реализуются по жесткой генетической программе, то соответственно и признаки нормального старения исключительно единообразны у всех особей каждого вида, включая человека.

В естественных условиях из многих сотен известных болезней лишь 8-10 служат причиной смерти каждых 85 человек из 100 в пожилом возрасте. Но то, что эти болезни возникают обязательно, как бы по определенному плану, начертанному механизмом развития, является источником оптимизма. Действительно, если бы старение и болезни, сцепленные с ним, возникали вследствие действия множества разнообразных и случайных

причин, то это крайне затруднило бы поиски противодействия их развитию.

Однако для того чтобы оптимизм вышел за пределы теории, необходимо познание тех механизмов, которые, с одной стороны, определяют развитие организма, а с другой — приводят к трансформации программы развития в программу старения. Поэтому второй задачей книги явилось популярное изложение существующих представлений о сущности данных механизмов. Эти же механизмы определяют и видовой лимит длительности жизни — вот почему книга названа “Большие биологические часы”.

В то же время глубокому проникновению во все эти сложные проблемы мешает строгая специализация знаний, которая порождена бурным развитием современной науки. Конечно, без специализации невозможно понять сущность отдельных явлений; но одновременно специализация разъединяет и их единую ткань, представляя их изолированными и обособленными, тогда как диалектика всегда учит искать взаимосвязь и взаимодействие между процессами в природе. В книге сделана попытка преодолеть разделение, вызванное узкой специализацией,– отсюда ее подзаголовок “Введение в интегральную медицину”.

Сразу оговорюсь, что речь в этом случае идет не о собственно медицине, а о биологических явлениях, часть которых вследствие современной специализации изучается медициной. Поэтому, вполне осознавая существование многих различий в развитии и болезнях таких далеких видов, как, например, горбуша, крыса и человек, в книге рассматривается то, что преимущественно объединяет их на единой эволюционной лестнице живой природы.

Все перечисленные причины и побудили меня взяться за не совсем обычную для себя работу — написать книгу научно-популярную, рассчитанную, как это было бы для меня привычней, не на коллег, а на гораздо более широкий круг читателей.

Эта книга адресуется всем тем, кто заинтересован в понимании общебиологических законов развития живых организмов. Прежде всего -биологам и медикам различных специальностей, которые стремятся все глубже попять, каким образом взаимосвязаны развитие, старение и болезни старения, а также физиологам, которые изучают конкретные механизмы деятельности нормального организма.

Кроме того, возможно, мою работу прочтут специалисты в области точных наук, и в особенности математики, которые ищут объекты для математического моделирования биологических процессов; кибернетики, которых интересуют аналогии и общность законов управления в живой и неживой природе; физики и химики, которые в течение многих лет стремились разгадать, каким образом живые организмы противодействуют закону возрастания энтропии.

Но более всего эта книга направлена в адрес просто думающего читателя, как бы ни был он далек по роду своей деятельности от рассматриваемых здесь проблем. Ибо история науки показывает, что так называемые дилетанты, то есть те, кто ищет ответ на вопросы, лежащие за пределами их специальности, часто благодаря непредвзятости подхода вносят очень весомый вклад в развитие науки. Наконец, я хотел бы адресовать эту книгу школьникам, от которых после публикации своих очерков в журнале “Наука и жизнь” в 1972–1973 и 1979–1980 гг. получал много писем с раздумьями о загадках жизни. Быть может, книга поможет моим юным читателям в выборе их трудового пути.

Ничто так не способствовало изучению природы, как специализация наук, и ничто так не препятствует пониманию природы, кап разделение целостного представления о ней, основанное па принципах специализации.

Глава 1. Из истории геронтологии

Как заметил ведущий английский геронтолог А. Комфорт, две мечты человечества на протяжении веков влекли к себе поколения исследователей. Одна из них — это мечта о философском камне, превращающем металлы в золото. Вторая, еще более древняя мечта — об эликсире молодости. Сейчас фантазии алхимиков стали реальностью, хотя, конечно, не золото предмет исканий в ядерных превращениях элементов. Мечта же о вечной молодости остается все еще не осуществленной. Но означает ли это, что разгадка законов живой природы не даст в руки человека каких-то новых, принципиальных способов расширения видовых пределов жизни? Ведь мысль о превращении металлов в золото столетиями казалась серьезным ученым абсурдной, как идея о вечной молодости кажется многим абсурдной сегодня.

Читать дальше

РАЗНИЦА МЕЖДУ БИОЛОГИЧЕСКИМИ ЧАСАМИ И ЦИРКАДНЫМ РИТМОМ | СРАВНИТЕ РАЗНИЦУ МЕЖДУ ПОХОЖИМИ ТЕРМИНАМИ – НАУКА

В ключевое отличие между биологическими часами и циркадным ритмом заключается в том, что биологические часы – это врожденное устройство синхронизации организма, состоящее из определенных молекул, кото

В ключевое отличие между биологическими часами и циркадным ритмом заключается в том, что биологические часы – это врожденное устройство синхронизации организма, состоящее из определенных молекул, которые взаимодействуют с клетками по всему телу, в то время как циркадный ритм представляет собой физическое, психическое и поведенческое изменение, которое следует за суточным циклом.

Мы чувствуем сонливость по ночам, но мы полны энергии и бодрствуем днем. Причина этого – циркадные биологические часы. Биологические часы – это наше врожденное устройство отсчета времени, которым управляет наш мозг. Циркадный ритм – это естественный внутренний процесс, который повторяется примерно каждые 24 часа. Циркадный ритм может влиять на цикл сна / бодрствования. Каждая ткань и орган в нашем теле работает в соответствии с биологическими часами и циркадными ритмами. Система циркадных часов является жизненно важным регулирующим фактором почти для всех физиологических процессов в нашем организме. Нарушения в системе циркадных часов могут иметь серьезные последствия для здоровья человека.

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое биологические часы
3. Что такое циркадный ритм
4. Сходство между биологическими часами и циркадным ритмом.
5. Сравнение бок о бок – биологические часы и циркадный ритм в табличной форме
6. Резюме

Что такое биологические часы?

Биологические часы – это врожденное устройство отсчета времени, присутствующее во всех организмах. Он состоит из определенных молекул, которые взаимодействуют с клетками тела. У каждой ткани и органа есть биологические часы. Биологические часы поддерживают процессы в организме по расписанию. Следовательно, они действительно важны для функционирования жизни, а также для организации и координации поведения.

В нашем теле есть несколько разных биологических часов. Возраст и женская фертильность, циркадные часы, циркадный ритм, менструальный цикл, молекулярные часы, эпигенетические часы – вот несколько примеров. Следовательно, биологические часы поддерживают периодичность биологических функций, происходящих в нашем организме.

Что такое циркадный ритм?

Циркадный ритм – это результат циркадных биологических часов. Это физическое, психическое или поведенческое изменение, происходящее в соответствии с 24-м циклом. По сути, это 24-часовой цикл, который является эндогенным. Многие типы живых организмов, включая животных, растения, грибы, цианобактерии и бактерии, подчиняются циркадным ритмам. Циркадные часы в первую очередь реагируют на свет и тьму. Следовательно, циркадный ритм в основном регулирует цикл сна / бодрствования. Он также влияет на выработку гормонов, пищевые привычки, пищеварение, температуру тела и некоторые другие функции организма. Изучение биологических ритмов – это область, называемая хронобиологией.

На биологические ритмы влияют разные факторы. Воздействие солнечного света, лекарств и кофеина может повлиять на циклы сна. Если что-то нарушает циркадные ритмы, это влияет на функции и здоровье нашего тела. Аномальные или нарушенные ритмы являются причиной различных состояний здоровья, таких как нарушения сна, ожирение, диабет, депрессия, биполярное расстройство, сезонное аффективное расстройство и т. Д.

В чем сходство между биологическими часами и циркадным ритмом?

• Биологические часы генерируют циркадные ритмы и регулируют их время.
• Изменение циклов свет-темнота может ускорить, замедлить или сбросить биологические часы и циркадные ритмы.
• Неправильно функционирующие биологические часы могут привести к нарушению или ненормальным циркадным ритмам.
• И биологические часы, и циркадные ритмы имеют фундаментальное значение для функционирования жизни.

В чем разница между биологическими часами и циркадным ритмом?

Биологический цикл – это врожденное устройство времени, присутствующее в живых организмах, в то время как циркадный ритм – это 24-часовой цикл, который регулирует физиологические процессы живых существ. Итак, это ключевое различие между биологическими часами и циркадным циклом.

Инфографика ниже суммирует разницу между биологическими часами и циркадным циклом.

Резюме – Биологические часы против циркадного ритма

Биологические часы и циркадные ритмы регулируют цикл многих функций нашего тела. Биологические часы – это устройство отсчета времени, которым обладают ткани и органы, в то время как циркадный ритм – это естественный внутренний процесс, который регулирует наш цикл сна / бодрствования каждые 24 часа. Таким образом, циркадный ритм колеблется около 24 часов. И биологические часы, и циркадные ритмы связаны друг с другом. Фактически, циркадный ритм является результатом циркадных биологических часов. Таким образом, это краткое изложение разницы между биологическими часами и циркадным ритмом.

Она живая! Почва – это гораздо больше, чем вы можете себе представить!

22/09/2020

В повседневной жизни большинство людей не задумывается о том, что у них под ногами живет удивительно разнообразное сообщество растений, животных и микробов, составляющих нашу почву. Почвы – нечто большее, чем просто “грязь”, они являются одним из крупнейших хранилищ мирового биоразнообразия, содействуют ведению сельского хозяйства и обеспечению продовольственной безопасности, регулируют выбросы парниковых газов и укрепляют здоровье растений, животных и человека. Без них наш мир был бы совсем иным.

Долгое время мы воспринимали почву как должное. Сейчас пора начать заботиться о поддержании ее здоровья и защите биологического разнообразия!

Вот лишь некоторые из причин, по которым нам необходимо принять меры:

Почвы – хранилище биоразнообразия.

Почва – место обитания подземных сообществ. В столовой ложке почвы живых организмов больше, чем людей на Земле! Здоровая, биологически разнообразная почва включает в себя позвоночных, беспозвоночных, вирусы, бактерии, грибы, лишайники и растения, которые обеспечивают множество экосистемных функций и услуг, принося пользу всем людям и окружающему миру. Собственно говоря, в почве содержится более 25 процентов биоразнообразия нашей планеты! Это разнообразное сообщество живых организмов внутри почв поддерживает их здоровье и плодородие. Весь мир существ, обитающих в почве, питает и защищает растения, а взамен они питают почву.

Почвенное биоразнообразие необходимо для производства продовольствия.

Почвы являются важной частью наших продовольственных систем. По оценкам, наши почвы напрямую или опосредованно используются при производстве 95 процентов продовольствия!

Здоровые, биологически разнообразные почвы позволяют выращивать различные виды овощей и растений, необходимые для сбалансированного питания человека. Содержащиеся в почве организмы обеспечивают растения питательными веществами. Качество нашего питания зависит от наличия и баланса питательных веществ в съедобных частях растений, что в свою очередь зависит от их присутствия в почве. Поэтому, чем более биологически разнообразна почва, тем питательнее наша пища.

Повторение изученного. Строение текста. Стили речи

Цель урока: обобщить и систематизировать знания учеников о признаках и строении текста, о типах речи, о видах и способах связи в тексте, о стилях речи, развивать навыки лингвистического анализа.

Методические приемы: беседа по вопросам, элементы лингвистического анализа текста, словарная работа, письменная работа.

Ход урока

I. Лингвистическая разминка

Осложненный словарный диктант. Придумать и записать словосочетания со словами:

Ровесник, реванш, сверстник, президиум, президент, приоритет, привилегия, деликатный, преследовать, преследование, специальность, профессия.

Примечание: в каждый последующий словарный диктант включайте слова, в которых многие сделали ошибки.

II. Проверка домашнего задания

1. Взаимопроверка упр. 40. У доски выполняется морфологический разбор (4 человека). Устно: рассказать об образовании причастий и деепричастий.

2. Упр. 43 проверяем устно: ученики «по цепочке» читают сложные предложения, комментируя постановку знаков препинания и называя союзы и союзные слова.

3. Упр. 44: схемы 4-7 предложений выполняются на доске.

(№ 4: [ ], но [ ]. — сложносочиненное предложение с союзом но.

№ 5: [ ], что ( ). — сложноподчиненное предложение с союзом что.

№ 6: [ ], и [ ]. — сложносочиненное предложение с союзом и.

№ 7: [ ], (когда…). — сложноподчиненное предложение с союзным словом когда.)

III. Повторение темы «Строение текста»

1. Упр. 45.

Учитель может сам прочитать «сочинение» без предварительных комментариев. Очевидна реакция учеников: это не текст. Оттолкнувшись от «неправильного» текста, можно построить разговор о том, какие признаки определяют настоящий текст.

В данном сочинении отсутствуют смысловые и грамматические связи, а значит, и логика. Тема выражена нечетко, не соответствует названию. Членение предложений случайное, ничем не оправданное. Нет и важнейшего признака текста — стилевого единства.

Основные признаки текста: законченность, смысловая цельность, тематическое и композиционное единство частей, грамматическая связь между частями.

2. Прочитать упр. 46.

Устное задание: докажите, что перед вами текст; выделите в нем микротемы и разделите текст на абзацы.

(Варианты деления обсуждаются в классе, письменно это упражнение можно сделать в конце урока.)

Деление текста на абзацы таково:

Биологические часы

Так условно называют способность живых организмов ориентироваться во времени.

Люди уже давно заметили, что многие живые организмы очень точно определяют время. Они могут узнавать время морских приливов и отливов, лунных и годовых циклов. В определенное время просыпаются птицы, пчела летит за взятком, хищники выходят на охоту.

Биологические часы помогают животным вовремя и безошибочно совершать периодические миграции. Не зная времени, животные не смогли бы отыскать себе достаточно корма, приспособиться к смене сезонов года. Понаблюдайте за любым животным, и вы увидите, что у него строжайший распорядок дня.

Процессы внутри организма животных тоже подчиняются определенным ритмам. Регулярно проходят циклы построения новых молекул, процессы возбуждения и торможения в мозгу, выделения желудочного сока, сердцебиения, дыхания.

У растений тоже есть определенные ритмы жизни. Их можно наблюдать в делении клеток, обмене веществ, прорастании семени, зацветании, открытии и закрытии цветков, выделении нектара.

3. Закрепление понятия о типах речи.

1) Теоретические вопросы:

— Какие типы речи вам известны? (Описание, повествование, рассуждение.)

— Назовите характерные признаки типов речи. (Описание запечатлевает, описывает отдельные элементы, признаки окружающего мира (людей, предметов, явлений). Повествование описывает события в определенной последовательности, показывает мир в действии, в развитии. Рассуждение утверждает или отрицает какое-либо явление, понятие, факт, показывает развитие мысли: тезис (высказывание какой-либо мысли) подтверждается или опровергается аргументами (доводами), после чего делается вывод, подводится итог. Довольно часто в текстах встречаются сочетания этих типов речи.)

2) Практическое задание:

Упр. 47 читаем и разбираем устно (в конце урока можно сделать его письменно). Элементы повествования — в описании дороги, движения машины. Элементы описания — в картинах осени, горной местности. Элементы рассуждения — со второго предложения последнего абзаца до конца текста.

4. Закрепление понятия о видах связи предложений в тексте.

1) Теоретические вопросы:

— Какие виды связи предложений вы знаете? (Цепная и параллельная.)

— Чем отличаются эти виды связи? (При цепной связи предложение связывается с предыдущим при помощи лексического и грамматического повтора (повторяется какое-либо слово), замены слова синонимом, местоимением. При параллельной связи предложения сопоставляются или противопоставляются с помощью одинакового порядка слов, антонимов, одинакового начала предложения, одинаковой цели высказывания.)

2) Практические задания:

Упр. 48. Прочитаем тексты, определим тип речи каждого из них, виды связи предложений.

(Текст I. Тип речи — описание, вид связи — параллельная. Текст II. Тип речи — повествование, вид связи — цепная. Текст III. Тип речи — рассуждение, вид связи — цепная.)

IV. Повторение темы «Стили речи»

1. Теоретические вопросы:

— Что такое стили речи? (Разновидности языка, имеющие особенности в лексике и грамматике, свою сферу употребления.)

— Перечислите стили речи. (Разговорный, публицистический, официально-деловой, научный, художественный.)

2. Практические задания

1) Вернемся к упр. 48, определим, к каким стилям относятся тексты (II — к художественному, III — к научному.)

2) Устно выполняем упр. 49-52, определяем стиль каждого текста. (49 — разговорный, 50 — официально-деловой, 51 — научный, 52 — публицистический.)

V. Словарная работа

Выписываем в тетрадь слова в рамках: регулировать, олицетворять. Подберем к ним однокоренные слова.

VI. Письменная работа

Выполнить одно из упражнений (47, 49-51) по выбору учителя или учеников.

Домашнее задание

1. Подготовить сообщение о стилях русского языка с конкретными примерами.

2. Упр. 53.

Школьный сайт – Итоговая аттестация

Дорогие ребята, уважаемые родители! 

В разделе “Итоговая аттестация” для вас собрана необходимая информация, касающаяся государственной итоговой аттестации и единого государственного экзамена!

По всем вопросам пишите нам комментарии – мы рады будем вам помочь!

Желаем успехов!

***

“За особые успехи в учении” (медаль) выпускникам 2021

***

 

Об утверждении единого расписания и продолжительности проведения государственного выпускного экзаменапо образовательным программам основного общего и среднего общего образования по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания при его проведении в 2022 году

Об утверждении единого расписания и продолжительности проведения единого государственного экзамена по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания при его проведении в 2022 году

Об утверждении единого расписания и продолжительности проведения основного государственного экзамена по каждому учебному предмету, требований к использованию средств обучения и воспитания при его проведении в 2022 году

 

***

Особенности ГИА 9

Особенности ГИА 11

Письмо ОМСУ “О сроках регистрации и формах заявлений на ГИА-2022″

Приказ МОН и РОН_Расписание  ЕГЭ в 2022 году

Приказ МОН и РОН_Расписание  ОГЭ в 2022 году

Приказ МОН и РОН_Расписание  ГВЭ-9 и ГВЭ-11 в 2022 году

***

Постановления правительства РФ об утверждении особенностей проведен6ия ГИА в 9 и 11 классах в 2021 году.

***

Место проведения ГИА -11:

ППЭ 1403 Муниципальное общеобразовательное учреждение “Средняя общеобразовательная школа № 5 имени Героя Советского Союза Георгия Петровича Ларионова”

Место проведения ГИА -9:

ППЭ -1419 Муниципальное общеобразовательное учреждение “Шумиловская средняя общеобразовательная школа»

***

***

 

Письмо КОПО ЛО от 02.02.2021 № 19-2022/2021

О новых федеральных адресах на сайте Рособрнадзора

по вопросам ГИА-11 и ГИА-9

http://obrnadzor.gov.ru/gia/gia-11/, http://obrnadzor.gov.ru/gia/gia-9/

На данных страницах размещена информация по всем актуальным вопросам ГИА текущего года.

***

http://obrnadzor.gov.ru/gia/gia-11/, http://obrnadzor.gov.ru/gia/gia-9/

ПИСЬМО_ОМСУ_ОО_Новый адрес федерального сайта ГИА 2021

***

Рособрнадзор разъясняет особенности проведения ГВЭ для выпускников 11 классов в 2021 году

 

***

Приказ от 24. 11.2020 № 665-1156 Об особенностях проведения сочинения 

***

Правила заполнения бланков итогового сочинения (изложения) в 2020-21 уч. году

Репетиционное сочинение 2020 – 2021

Методические мероприятия

Проекты расписания

Видео-записи онлайн-консультаций по изменениям КИМ ЕГЭ-2021

***

Проект расписания проведения ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ-11, ГВЭ-9 в 2021 году

Опубликованы проекты расписаний ЕГЭ, ОГЭ и ГВЭ на 2021 год

 Подготовку к ЕГЭ по литературе рассмотрели в ходе онлайн-консультаций Рособрнадзора 

Разработчики ЕГЭ в рамках онлайн-консультаций Рособрнадзора рассказали о подготовке к экзамену по физике

График видеоконсультаций ФИПИ

***

 

О подготовке к проведению в 2021-2022 учебном году итогового сочинения (изложения)

Сроки и места регистрации для участия в написании итогового сочинения (изложения) в Ленинградской области в 2021-2022 учебном году

РАСПОРЯЖЕНИЕ № 2541-р ‘Об утверждении  сроков и мест регистрации на участие в итоговом сочинении (изложении)’

Информация о сроках, местах и порядке информирования о результатах итогового сочинения (изложения) в Ленинградской области

Мероприятия по подготовке к ИСИ 2021-2022 уг

***

Выпускникам и учителям рассказали о подготовке к ЕГЭ-2021 по истории

График видеоконсультаций

***

Консультации (http://gromovskay. do.am/blog/grafik_provedenija_konsultacij_egeh_na_june_2020g_11_klass/2020-05-28-442)

***

Федеральный уровень

 

Методические рекомендации ФГБНУ ФИПИ для выпускников по самостоятельной подготовке к ЕГЭ

 

Варианты ЕГЭ досрочного периода 2022 года

 

https://fipi.ru/o-nas/novosti/varianty-yege-dosrochnogo-perioda-2020-goda

 

 

Методические рекомендации ГАОУ ДПО ЛОИРО

 

https://loiro.ru/activities/education/metodicheskaya-podderzhka-distantsionnogo-obucheniya/metodicheskie-rekomendatsii/

 

***

Планируемые изменения в КИМ ЕГЭ 2022 года

***

Письмо_Рособрнадзора на 2020 о шкалировании ОГЭ_ 02-21

***

МР по проведению ОГЭ в 2020 году

Рекомендации по организации собеседования для ОИВ в 2020 г

***

Правила заполнения бланков ЕГЭ 2020

МР по проведению ЕГЭ в ППЭ в 2020 году

КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКА РЭ 16. 01.2020

Приказ Рособнадзора от 26.06.2019 N 876 Об определении минимального количества баллов ЕГЭ

* * *

* * *

 

Видеоролики по итоговому сочинению

Рособрнадзор информирует о размещении на официальном сайте Рособрнадзора , официальном портале ЕГЭ, на Youtube-канале Рособрнадзора, на официальном сайте ФГБНУ «ФИПИ» мультимедийных учебных материалов (видеороликов) для участников итогового сочинения, итогового изложения и учителей.

Учебный материал для участников итогового сочинения  https://www.youtube.com/watch?v=4WWy3qXwnro

Учебный материал для участников итогового изложения  https://www.youtube.com/watch?v=Tc2t3rdEqSU

Итоговое сочинение: учебные материалы для учителей  https://www.youtube.com/watch?v=dFApR4oYo60

Рособрнадзор рекомендует использовать видеоролики и методические материалы ФГБНУ «ФИПИ» при организации подготовки к итоговому сочинению (изложению), а также при организации и проведении анализа итоговому сочинения (изложения).

***

ФИПИ: Участникам ЕГЭ по информатике следует обратить внимание на знание теоретических основ предмета

***

Специалисты Рособрнадзора и ФИПИ рассказали об эволюции и перспективах развития КИМ ЕГЭ

Комитет общего и профессионального образования Ленинградской области (далее – Комитет) информирует, что Министерством образования и науки Российской Федерации создана в социальной сети «Вконтакте» новая официальная группа, посвященная Единому государственному экзамену: https://vk.com/ege .

Выпускники, старшеклассники и все желающие смогут узнавать последние новости о проведении экзамена, график сдачи, примерные задания и полезные советы по подготовке к ЕГЭ в социальной сети «Вконтакте». Также в официальной группе будет запущен автоматический механизм ответов на вопросы пользователей.

Я СДАМ ЕГЭ!

ЕГЭ изнутри: от разработки заданий до получения результатов

***

Порядок проведения итогового сочинения изложения в ЛО

***

Участники ЕГЭ по биологии должны уметь анализировать биологические объекты, явления и процессы

 

***

Об изменениях в Порядке проведения экзаменов
для выпускников 9 классов

1. В соответствии с изменениями, внесенными в Порядок проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего образования (ГИА-9):
   В 2018 году обучающиеся проходят ГИА-9 по 4-м предметам: 2-м обязательным — русский язык и математика и 2-м предметам по выбору.
   На получение аттестата влияют результаты экзаменов по всем сдаваемым предметам.
2. Общее количество экзаменов в 9 классах не должно превышать 4-х.
3. Для обучающихся с ОВЗ, детей-инвалидов количество сдаваемых экзаменов по их желанию сокращается до 2-х обязательных экзаменов по русскому языку и математике.
4. Пересдать в текущем учебном году возможно не более 2-х неудовлетворительных отметок.
5. При получении обучающимися на ГИА-9 неудовлетворительных результатов более. чем по 2-м учебным предметам, либо при получении повторно неудовлетворительного результата по одному из этих предметов на ГИА-9 в дополнительные сроки, им будет предоставлено право повторно сдать экзамены по соответствующим учебным предметам не ранее 1 сентября 2018 года.

 

О сроках и местах подачи заявлений на прохождение ГИА

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки напоминает, что заявления на участие в итоговом собеседовании необходимо подать не позднее, чем за две недели до его проведения, то есть до 30 января включительно. Заявления подаются учащимися по месту их обучения.

Итоговое собеседование с 2019/2020 учебного года введено для выпускников 9 классов как обязательное, его успешная сдача будет являться для них условием допуска к государственной итоговой аттестации. Результатом итогового собеседования может быть «зачет» или «незачет».

Основной срок проведения итогового собеседования по русскому языку в этом году – 13 февраля. Для выпускников, получивших «незачет», либо не явившихся на собеседование по уважительной причине, предусмотрены дополнительные дни – 13 марта и 6 мая.

Участникам итогового собеседования будет предложено выполнить четыре задания: чтение текста вслух, его пересказ с привлечением дополнительной информации, монологическое высказывание по одной из выбранных тем и диалог с экзаменатором-собеседником.

На выполнение работы каждому участнику отводится в среднем 15 минут. Для участников итогового собеседования с ограниченными возможностями здоровья, детей-инвалидов и инвалидов продолжительность процедуры может быть увеличена на 30 минут.

Заявление на прохождение ГИА обучающиеся 9 (10) классов подают до 1 марта 2020 года в образовательную организацию по месту обучения.
Лица, осваивающие образовательную программу основного общего образования в форме самообразования или семейного образования, либо обучающиеся по не имеющей государственной аккредитации образовательной программе основного общего образования, а также лица, не прошедшие ГИА в предыдущие годы, подают заявление в организации, в которых они будут проходить ГИА экстерном.
Заявление подается обучающимися лично на основании документа, удостоверяющего их личность, или их родителями (законными представителями) на основании документа, удостоверяющего их личность, или уполномоченными лицами на основании документа, удостоверяющего их личность, и оформленной в установленном порядке доверенности.
Обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья при подаче заявления представляют копию рекомендаций психолого-медико-педагогической комиссии, а обучающиеся дети-инвалиды и инвалиды — оригинал или заверенную в установленном порядке копию справки, подтверждающей факт установления инвалидности, выданной федеральным государственным учреждением медико-социальной экспертизы.

 

Новые видеоролики опубликованы на Youtube-канале Рособрнадзора, плакаты – на сайте ведомства в разделе «Информационные материалы».

 

 

Обзор циркадных ритмов

The суточный цикл свет-темнота регулирует ритмические изменения в поведении и / или физиологии большинства видов. Исследования показали, что эти изменения регулируются биологические часы, которые у млекопитающих расположены в двух областях мозга, называемых супрахиазматические ядра. Циркадные циклы, установленные этими часами встречаются в природе и имеют период примерно 24 часа.В Кроме того, эти циркадные циклы можно синхронизировать с внешними сигналами времени. но также может сохраняться в отсутствие таких сигналов. Исследования показали что внутренние часы состоят из множества генов и белковых продуктов они кодируют, которые регулируют различные физиологические процессы на всем протяжении тело. Нарушения биологических ритмов могут нанести вред здоровью и благополучию. организма. КЛЮЧ СЛОВА: циркадный ритм; время суток; биологическая регуляция; биологический приспособление; температура; светлый; гипоталамус; нервная клетка; экспрессия генов; мутагенез; расстройство сна; физиологический AODE (воздействие алкоголя или других употребление наркотиков, злоупотребление и зависимость)

Один из самых драматических особенностей мира, в котором мы живем, является цикл дня и ночи.Соответственно, почти все виды демонстрируют суточные изменения. в их поведении и / или физиологии. Эти суточные ритмы не просто реакция на 24-часовые изменения в физической среде, вызванные Земля вращается вокруг своей оси, но вместо этого возникает из системы хронометража внутри организма. Эта система хронометража, или биологические «часы», позволяет организму предвидеть и подготовиться к изменениям в физическом среды, которые связаны с днем ​​и ночью, тем самым гарантируя, что организм будет «поступать правильно» в нужное время день. Биологические часы также обеспечивают внутреннюю временную организацию и гарантирует, что внутренние изменения происходят согласованно друг с другом.

синхронность организма как с внешней, так и с внутренней средой имеет решающее значение для благополучия и выживания организма; отсутствие синхронности между организмом и внешней средой может привести к немедленная кончина. Например, если ночной грызун рискнет выйти из нору средь бела дня грызуну было бы исключительно легко добыча для других животных.Точно так же отсутствие синхронизации во внутреннем окружающая среда может привести к проблемам со здоровьем у человека, таким как связанные с сменой часовых поясов, сменной работой и сопутствующей потерей сна (например, нарушение когнитивной функции, нарушение гормональной функции и желудочно-кишечного тракта жалобы).

механизмы, лежащие в основе биологических систем хронометража и потенциал последствия их отказа – одна из проблем, которые решают исследователи. в области хронобиологии. ¹ ( ¹ Для определения этого и другие технические термины, используемые в этой статье и во всем этом выпуске журнал, см. глоссарий, стр. 92.) В своем в самом широком смысле хронобиология охватывает все области исследований, биологическое время, включая высокочастотные циклы (например, секреция гормона происходящие отдельными импульсами в течение дня), дневные циклы (например, активность и циклы отдыха), а также месячные или годовые циклы (например,г., репродуктивные циклы у некоторых видов). Среди этих взаимосвязанных областей хронобиологии это статья фокусируется на одной частотной области – суточных циклах, известных как циркадные ритмы. ритмы. (Термин «циркадный» происходит от латинской фразы «около diem », что означает« около суток »). Хотя практически все формы жизни, включая бактерии, грибы, растения, плодовых мух, рыб, мышей, и люди демонстрируют циркадные ритмы, этот обзор в основном ограничен система млекопитающих. Другие животные обсуждаются только в тех случаях, когда они внесли свой вклад в понимание системы млекопитающих, в частности в исследованиях молекулярно-генетического состава системы хронометража. (За сравнительные обсуждения других модельных систем, не относящихся к млекопитающим, которые внесли свой вклад до глубины понимания циркадной ритмики у млекопитающих, читатель относится к Wager-Smith and Kay 2000.) В целом, эта статья имеет следующие основные цели: (1) обеспечить высокоселективный исторический обзор области, (2) для обзора характерных свойств циркадных ритмы, (3) для определения структурных компонентов и молекулярно-генетических механизмы, составляющие биологические часы, и (4) исследовать здоровье эффекты биологических ритмов.

Исторический Обзор хронобиологии

Исследователи начал изучать биологические ритмы около 50 лет назад. Хотя нет единичный эксперимент служит определяющим событием, с которого датируется начало современных исследований в области хронобиологии, исследований циркадных ритмов, проведенных в 1950-х гг. ритмичность у плодовых мушек Колина Питтендри и у людей Юргена Его основой можно считать Ашоффа.Область исследования сна, которая также относится к области хронобиологии, развившейся в некоторой степени независимо, с определением различных стадий сна Натаниэлем Клейтманом вокруг в то же время (Dement 2000). Наследие этих пионеров продолжается и сегодня с развитием полей, которые они основали.

корни изучения биологических ритмов уходят еще дальше, к 1700-м годам и работам французского ученого де Майрана, опубликовавшего монография, описывающая ежедневные движения листьев растения.Де Майран заметил что ежедневное поднятие и опускание листьев продолжалось даже тогда, когда растение было помещено во внутреннюю комнату и, таким образом, не подвергалось воздействию солнечного света. Это открытие предполагает, что движения представляют собой нечто большее, чем простой ответ на солнце и контролировались внутренними часами.

Характеристика Свойства циркадных ритмов

De Удачные наблюдения Майрана иллюстрируют одну важную особенность циркадных ритмов. ритмы – их самостоятельная природа.Таким образом, практически все суточные ритмы, происходят в естественных условиях, продолжают цикл в лабораторных условиях лишены каких-либо внешних сигналов, дающих время, со стороны физического окружения (например, при постоянном освещении или постоянной темноте). Выраженные циркадные ритмы при отсутствии каких-либо круглосуточных сигналов из внешней среды называется свободным ходом. Это означает, что ритм не синхронизируется никакими циклическое изменение физической среды.Строго говоря, суточный ритм не следует называть циркадным, пока не будет доказано его сохранение в постоянных условиях окружающей среды и благодаря этому можно отличить от тех ритмов, которые являются просто реакцией на 24-часовые изменения окружающей среды. Однако для практических целей нет особых причин проводить различие между суточные и циркадные ритмы, потому что встречаются почти все суточные ритмы быть циркадным. Не проводится и терминологическое различие между циркадными ритмами. в зависимости от типа стимула окружающей среды, который синхронизирует цикл.

сохранение ритмов при отсутствии цикла темный-светлый или других экзогенных сигнал времени (т. е. Zeitgeber) явно указывает на существование какого-то внутреннего механизма хронометража или биологических часов. Тем не мение, некоторые исследователи отметили, что постоянство ритмичности не обязательно исключает возможность того, что другие, неконтролируемые циклы вызванный вращением Земли вокруг своей оси, может приводить в движение ритм (см. Aschoff 1960).

гипотеза о том, что такие неконтролируемые геомагнитные сигналы могут играть роль в стойкость ритмичности можно опровергнуть второй характеристикой особенность циркадных ритмов: эти циклы сохраняются с периодом близкого до, но не точно, до 24 часов. Если ритмы управлялись экзогенно, они должен сохраняться ровно 24 часа. Кажущаяся неточность Однако это важная черта ритмичности.Как показал Питтендрай (1960), отклонение от 24-часового цикла фактически обеспечивает средства для внутреннего система хронометража должна быть постоянно выровнена и выровнена по свету-темноте окружающая обстановка. Эта непрерывная регулировка приводит к большей точности контроль времени или фазы выраженных ритмов, потому что мало дрейф может произойти до того, как ритм будет «сброшен» на правильная фаза.

Третий характерным свойством циркадных ритмов является их способность к синхронизации, или увлечены внешними сигналами времени, такими как цикл свет-темнота.Таким образом, хотя циркадные ритмы могут сохраняться в отсутствие внешних временных сигналов (это означает, что ими не управляет окружающая среда), обычно такие сигналы присутствуют, и ритмы согласованы с ними. Соответственно, если сдвиг при появлении внешних сигналов (например, после путешествия через часовые пояса) ритмы будут согласованы с новыми репликами. Такое выравнивание называется увлечением.

Первоначально было неясно, достигается ли увлечение за счет модуляции скорости езда на велосипеде (т.е., был ли цикл сокращен или удлинен, пока он не был выровнен с новыми репликами, а затем вернулся к своей исходной длине) или увлечение достигалось дискретными событиями «перезагрузки». Эксперименты в результате этой дискуссии привели к фундаментальным открытиям. Например, исследователи обнаружили, что реакция организма на свет (т. е. продвигается ли цикл вперед, задерживается или остается неизменным) различается в зависимости от на фазе цикла, на которой он представлен (Pittendrigh 1960).Таким образом, воздействие света на начальном этапе “нормальной” жизни человека. темный период обычно приводит к фазовой задержке, тогда как воздействие света в конце нормального темного периода человека, как правило, приводит к сдвигу фазы. Эту разницу в ответах можно представить кривой фазовой характеристики (см. рисунок 1 для схематической иллюстрации циркадный цикл, а также кривая фазового отклика). Такая кривая может предсказать способ, которым организм увлекается не только движениями в темноте-свете циклов, но также и необычных световых циклов, таких как не 24-часовые циклы или другие соотношение свет: темнота.Наличие кривой фазовой характеристики также подразумевает что увлечение достигается за счет дискретных событий сброса, а не изменений в скорости езды на велосипеде.

Дополнительно к времени воздействия света, интенсивность света может модулировать цикличность периоды, когда организмы находятся на постоянном освещении. Таким образом, воздействие более яркого интенсивность света может удлинять период у некоторых видов и сокращать его у других видов.Это явление было названо «правилом Ашоффа» (Aschoff 1960). В конечном итоге оба механизма увлечения кажутся аспектами то же самое, потому что последствия правила Ашоффа можно предсказать или объясняется кривыми фазовой характеристики на свет.

Хотя цикл свет-темнота явно является основным Zeitgeber для всех организмов, другие факторы, такие как социальное взаимодействие, активность или упражнения, и даже температура, также может модулировать фазу цикла.Влияние температуры на циркадный ритм ритмов особенно интересен тем, что изменение температуры может влиять на фазу цикла без существенного изменения скорости цикла. Это означает, что цикл может начаться раньше или позже обычного времени. но все равно иметь такую ​​же длину. С одной стороны, эта способность внутреннего кардиостимулятор часов для компенсации изменений температуры имеет решающее значение его способности прогнозировать и адаптироваться к изменениям окружающей среды, потому что часы, которые ускоряются и замедляются, поскольку изменения температуры не будут быть полезным.С другой стороны, температурная компенсация тоже вызывает недоумение, потому что большинство видов биологических процессов (например, биохимических реакций в организме) ускоряются или замедляются при изменении температуры. В конечном счете, эта загадка дала ключ к разгадке природы внутренних часов – что в том, что циркадные ритмы имеют генетическую основу. Такая программа экспрессии гена будет более устойчивым к изменению температуры, чем, например, простая биохимическая реакция.

Два окончательные свойства циркадных ритмов также дают важные подсказки состав ритмов. Одно из таких свойств – повсеместность ритмов. в природе: циркадные ритмы присутствуют в широком спектре биологических процессов. и организмы со схожими свойствами и даже с похожими кривыми фазового отклика зажечь. Другое свойство заключается в том, что циркадные ритмы, по-видимому, генерируются на клеточном уровне, потому что ритмы одноклеточных организмов (например,г., водоросли или динофлагеллята Gonyaulax ) во многом похожи на ритмы очень сложных млекопитающих. Оба эти наблюдения предполагают, что цикл в активации (т. е. экспрессии) определенных генов может лежать в основе хронометражный механизм.

Рисунок 1 Реакция циркадного ритма на свет. А. Параметры циркадного ритма А изображен репрезентативный циркадный ритм, в котором уровень особая мера (например,g., уровни гормонов в крови и уровни активности) меняется в зависимости от времени. Разница в уровне между пиком и минимальное значение – , амплитуда ритма. Время контрольная точка в цикле (например, пик) относительно фиксированного события (например, начало ночной фазы) – это фаза . Временной интервал между опорными точками фазы (например, двумя пиками) называется периодом .Показанный ритм сохраняется даже в непрерывной темноте (т. Е. Свободный Бег). B. Сброс циркадный ритм эффекты сигнала сброса ритма, такие как воздействие света на животных иначе хранится в сплошной темноте, может менять ритм либо назад (верхняя панель) или вперед (нижняя панель), в зависимости от того, когда во время цикл отображается сигнал.В случае задержки фазы пиковые уровни достигаются позже, чем они были бы при отсутствии ритма. был сдвинут. В случае опережения фазы достигаются пиковые уровни. раньше, чем они были бы, если бы ритм не был изменен. Черный Линия показывает, как бы выглядела езда на велосипеде, если бы ритм оставался неизменным. С. Изменения циркадного ритма в ответ на изменение освещенности Практически все виды демонстрируют сходные фазозависимые реакции перезагрузки на свет, что может быть выражено в виде кривой фазовой характеристики. Воздействие света в начале ночи у животного вызывает задержку фазы, тогда как воздействие света во второй половине ночи животного вызывает сдвиг фазы. Освещение при обычном для животного дневной период производит небольшой фазовый сдвиг или совсем его не дает.

В Анатомическая организация внутренних часов

Хотя исследования одноклеточных организмов указывают на клеточную природу системы генерирует циркадные ритмы, ритм-ритм у высших организмов находится в клетках определенных структур организма.Эти структуры включают определенные области мозга (например, зрительные и церебральные доли) у насекомых; глаза у некоторых беспозвоночных и позвоночных; и шишковидная железа железа, которая расположена в головном мозге у позвоночных, не являющихся млекопитающими. В млекопитающих, циркадные часы находятся в двух кластерах нервных клеток, называемых супрахиазматические ядра (SCN), которые расположены в области у основания головного мозга называется передним гипоталамусом.

роль SCN была продемонстрирована историческим открытием в начале 1970-х гг. что, повреждая (т.е. повреждая) SCN у крыс, исследователи могут нарушить и отменить эндокринные и поведенческие циркадные ритмы (см. Klein et al. 1991). Кроме того, путем трансплантации SCN от других животных животным с пораженной SCN, исследователи смогли восстановить некоторые из циркадные ритмы. Наконец, роль SCN как главного кардиостимулятора регуляция других ритмических систем была подтверждена аналогичными исследованиями на хомяках, что продемонстрировало, что восстановленные ритмы проявляют свойства часов (я.д., период или фаза ритма) донора, а не хозяин (Ральф и др., 1990). Открытие того, что SCN является сайтом первичного регулирование циркадной ритмики у млекопитающих дало исследователям фокус для их исследования: если кто-то хочет понять 24-часовой хронометраж, ему нужно изучить часы в СКС.

Недавно, однако исследователи были удивлены, обнаружив, что циркадные ритмы могут сохраняются в изолированных легких, печени и других тканях, выращенных в культуральной чашке (я. е., in vitro), которые не находились под контролем SCN (Yamazaki et al. 2000). Эти наблюдения показывают, что большинство клеток и тканей тела могут быть способны модулировать свою активность на циркадной основе. Такие выводы не умаляют, однако, центральной роли, которую играет SCN как ведущий циркадный кардиостимулятор, который каким-то образом координирует весь 24-часовой временной интервал организация клеток, тканей и всего организма. Физиологические механизмы, лежащие в основе этой координации, включают сигналы, излучаемые SCN которые действуют на другие нервные клетки (т.е., нейронные сигналы) или которые также распространяются через кровь в другие органы (т.е. нейрогормональные сигналы). Назначить свидание, однако характеристики самого циркадного сигнала, то есть конкретные способ, которым SCN «разговаривает» с остальной частью тела – остается неизвестным (см. Stokkan et al. 2001).

Хотя было выяснено влияние поражений SCN на многочисленные ритмы, их влияние на сон менее ясно. Таким образом, поражения SCN явно нарушают консолидацию и характер сна у крыс, но оказывает минимальное воздействие на животных. количество сна или потребность во сне (Mistlberger et al.1987). Для этого и других причин, исследователи постулировали, что сон зависит от двух основных независимые механизмы управления: (1) циркадные часы, которые модулируют склонность ко сну и (2) гомеостатический контроль, который отражает продолжительность предшествующего бодрствования (т. е. «недосыпания»). Однако в последнее время исследования У беличьих обезьян обнаружено, что поражения SCN могут влиять на количество сна. Более того, исследования сна у мышей, несущих изменения (т.е., мутации) в двух генов, влияющих на циркадные циклы (т. е. DBP, и Clock генов) показали, что эти мутации привели к изменениям в регуляции сна. (Нейлор и др., 2000; Франкен и др., 2000). Оба эти наблюдения вызывают интригующая возможность того, что гомеостатический и циркадный контроль могут быть более взаимосвязанными, чем думали ранее исследователи.

Молекулярный Генетика циркадных ритмов

Как обсуждалось ранее свойства циркадных часов предполагали циклические изменения в экспрессия определенных генов как возможный механизм, лежащий в основе внутреннего кардиостимулятор.Эта гипотеза была подтверждена демонстрацией в ряде видов, которые кодируют экспрессию генов и продукцию белков эти гены были необходимы для нормальной работы часов. Тем не менее, полностью другой экспериментальный подход в конечном итоге привел к идентификации молекулярных компоненты суточных часов. Исследователи использовали химические вещества для введения многочисленные случайные мутации в ДНК плодовой мушки, Drosophila melanogaster, и нитчатого гриба Neurospora .Получившийся мутант Затем микроорганизмы были проверены на нарушения ритма. Этот подход мутагенеза привели к идентификации первых мутантов циркадных часов, которые были называется период ( на ) и частота ( frq , произносится «Урод»). Гены, несущие мутации в этих организмах были клонированы в 1980-х годах (обзор см. в Wager-Smith and Kay 2000). Тем не мение, последовало значительное разочарование, поскольку исследователи пытались выделить эквивалент гены у млекопитающих (т.е., гомологи млекопитающих). Наконец, в начале 1990-х гг. исследователи начали аналогичный подход к скринингу мутагенеза у мышей и описали первую циркадную мутацию мыши, названную Clock, в 1994 г. (см. King and Takahashi 2000). В 1997 году ген, затронутый этой мутацией стал первым клонированным геном циркадных часов млекопитающих (King and Takahashi 2000). Подобно мутантам генов Per и Frq , измененные Clock , оба гена влияют на период свободного ритма (т.е., удлиненный периода) и вызвали потерю устойчивости циркадных ритмов при постоянном условия окружающей среды. Как мутант C lock у мышей, так и мутант Per Мутант среди мух были первыми идентифицированными животными соответствующего вида. используя такой подход мутагенеза, при котором мутация проявляется как измененная поведение, а не измененный физиологический процесс.

С открытие гена Clock у мышей, список циркадных часов гены, идентифицированные у млекопитающих, выросли за очень короткий период времени (см. таблицу 1).Например, исследователи выделили не один, а три гены млекопитающих, которые соответствуют генам на в обеих структурах (т.е. нуклеотидная последовательность) и их функция (King and Takahashi 2000; Lowrey и Такахаши 2000). Некоторые из предполагаемых генов циркадных часов были идентифицированы исключительно на основании их сходства в последовательности с Drosophila clock гены и не было подтверждено, что часы работают на основании обследования поведения соответствующих мутантов.Тем не менее, выводы Дата четко указывает на схему кардиостимулятора, основанную на обратной связи цикл экспрессии гена (см. фиг. 2).

Стол 1 генов циркадных часов млекопитающих; Соответствующие гены в плодовая муха, дрозофила; и последствия изменений (т.е. мутаций) в Эти гены поведения (т. Е. Фенотипа) пораженных животных

Мышь Джин	Псевдоним	Дрозофила Джин	Мутант Фенотип
* Часы		часов	Удлиненный период; потеря стойкой ритмичности в постоянных условиях
мПер1		период	Сниженный амплитуда, укороченный период или потеря ритма
* мПер2		период	укороченный период, потеря ритма
* мПер3		период	Скромный сокращение периода
* CK є	тау (хомяк)	двойное время	укороченный период у мутантов хомяков
* мКри1 мКри2		dcry	Животные без гена mCry1 (т. е., mCry1 нокаутов) имеют сокращенный период; mCry2 нокаутов имеют удлиненный период; животные отсутствие обоих генов (т. е. двойные нокауты) имеют потерю ритма
* БМАЛ1	MOP3	цикл	Убыток ритма
? мТим		неподвластный времени	Роль у млекопитающих не ясен
? ДАД			Скромный удлинение периода

ПРИМЕЧАНИЕ: Звездочка (*) указывает на то, что ключевая роль гена в хронометрировании была демонстрируется фенотипом мутанта.

Рисунок 2 Схема представление о регуляции генов, которые, как полагают, участвуют в циркадных ритмах. Часы. BMAL1, Clock, CK1є, mPer и mCry – все это гены циркадных часов. выявлено у мышей. (Существует несколько вариантов генов mPer и mCry.) ядра клетки, генетическая информация, закодированная в этих генах, превращается в молекулу-носитель, называемую мРНК (черные волнистые линии), которая транспортируется в жидкость внутри клетки (т.е.э., цитоплазма). Там мРНК используется для генерации белковых продуктов, кодируемых циркадными часами. гены (кружки и овалы с цветами, соответствующими генам). Некоторые из этих белков регулируют активность определенных часовых генов путем связывания к «молекулярным переключателям» (т. е. блокам E), расположенным перед этими гены. Это называется циклом обратной связи. Таким образом, BMAL1 и часовые белки способствуют активации генов Per и mCry, тогда как белки Per ингибируют активация этих генов. 24-часовая езда на велосипеде представлена ​​как BMAL1 и Белки часов вызывают повышенное производство белков Per и Cry. Как перс и Crys накапливаются, они подавляют собственный синтез, и уровни белка отклонить. Белок CK1є также помогает регулировать уровни белка Clock путем дестабилизирующий протеин.

ПРИМЕЧАНИЕ: BMAL1 = мозговой и мышечный ARNT-подобный 1; CK1є = казеинкиназа 1 эпсилон; mPer = период мыши; mCry = криптохром мыши.

Важность Циркадных часов для здоровья и благополучия человека

Почти все физиологические и поведенческие функции у человека происходят на ритмической основе, что, в свою очередь, приводит к резким суточным ритмам в производительности человека. Независимо от того, является ли он результатом добровольного (например, посменной работы или быстрого путешествия через часовые пояса) или непреднамеренные (например, болезнь или преклонный возраст) обстоятельства, Нарушенная циркадная ритмика у людей была связана с различными психических и физических расстройств и может отрицательно повлиять на безопасность, работоспособность, и продуктивность. Многие побочные эффекты нарушенной циркадной ритмики на самом деле может быть связано с нарушениями цикла сна-бодрствования. Некоторые ритмичные на процессы в большей степени влияют циркадные часы, чем сон-бодрствование состояние, тогда как другие ритмы больше зависят от состояния сна-бодрствования.

Для большинства животных, время сна и бодрствования в естественных условиях находится в синхронность с циркадным контролем цикла сна и всеми другими циркадными ритмами. ритмы.Однако люди обладают уникальной способностью когнитивно преодолевать их внутренние биологические часы и их ритмические выходы. Когда сон-бодрствование цикл не в фазе с ритмами, которые контролируются циркадными ритмами. часы (например, при сменной работе или быстром перемещении по часовым поясам), неблагоприятные могут возникнуть последствия.

Дополнительно нарушениям сна, связанным с сменой часовых поясов или сменной работой, нарушениями сна может возникнуть по многим другим известным и неизвестным причинам. И хотя беспокоит сон является отличительной чертой многих психических и физиологических расстройств человека, в частности аффективные расстройства, часто неясно, способствуют ли нарушения сна к болезни или в результате болезни. Другие нарушения циркадного ритма также часто ассоциируется с различными болезненными состояниями, хотя опять же важность этих нарушений ритма в развитии (т. е. этиологии) заболевания остается неизвестным (Brunello et al.2000).

Одно важное фактор, способствующий неспособности исследователей точно определить роль циркадных нарушений при различных болезненных состояниях может заключаться в отсутствии знания о том, как циркадные сигналы от SCN передаются в ткани-мишени. Для дальнейшего выяснения регуляции циркадных ритмов исследователям необходимо: лучшее понимание природы циркадного сигнала на выходе из SCN и как эти выходные сигналы могут быть изменены, когда они достигнут своей цели системы. Такое расширенное понимание также позволило бы лучше разграничить о важности нормальной временной организации для здоровья и болезней человека. Выводы о том, что две основные причины смерти – сердечные приступы и инсульты – показывают показательный пример – изменение их встречаемости во времени. Если ученые знал больше о механизмах, ответственных за ритмичность этих нарушений, они могли бы найти более рациональные терапевтические стратегии, чтобы повлиять на эти события.Наконец, учитывая, что в циркадных ритмах происходят драматические изменения. часовую систему с преклонным возрастом эти изменения могут лежать в основе или, по крайней мере, усугублять, возрастное ухудшение физических и умственных способностей пожилых людей Взрослые.

Выводы

Хотя исследователи всего за последние несколько лет добились больших успехов в понимании молекулярная основа циркадной ритмичности, этот прогресс основан на обширных исследования, проведенные во многих лабораториях за последние 50 лет. В пределах В тот же период другие исследователи в многочисленных лабораториях выяснили критическая роль, которую SCN играет в регуляции циркадной ритмичности у млекопитающих и, возможно, у других позвоночных. (Для получения дополнительной информации об этих выводы и их актуальность, читатель может обратиться к различным ресурсам во всемирной паутине, некоторые из которых перечислены в таблице 2.)

Большинство животных довольны тем, что подчиняются их SCN и позволяют им управлять выражением множества циркадных ритмов.Однако люди имеют собственное мнение и часто использовать этот разум, чтобы не подчиняться своим «внутренним часам» – например, растущая тенденция к круглосуточной доступности для бизнеса. Потенциал последствия такого все более и более круглосуточного дежурства по вызову неизвестны. на данный момент, но доказательства не предвещают ничего хорошего.

Вызов исследователям и клиницистам теперь предстоит определить не только причину, но и также последствия для здоровья человека и болезней нарушений во временном организация циркадной системы. Эти вопросы также включают вопрос какую роль алкоголь может играть в нарушении нормальных циркадных ритмов и биологические часы. Более подробно этот вопрос рассматривается в это специальный выпуск журнала Alcohol Research & Health. Drs. Василевский и Холлоуэй изучают, как алкоголь и циркадный ритм тела взаимодействуют, используя температуру тела как показатель функции циркадного ритма. Цикл сна-бодрствования, который составляет центральный аспект циркадных ритмов. в частности, подвержен модификации алкоголем; эффекты алкоголя о сне неалкоголиков и алкоголиков обсуждаются доктором.Roehrs и Ротом и доктором Брауэром, соответственно.

Как указано в этой статье нарушения нормальной циркадной ритмики могут привести при серьезных последствиях для здоровья, включая психические расстройства, такие как депрессия. В то же время психоактивные препараты, такие как антидепрессанты, также имеют хронобиологический характер. последствия. Доктор Розенвассер исследует эти ассоциации и обсуждает эффекты в моделях депрессии на людях и животных.Другие влияния алкоголя на биологических часах может быть даже более тонким и оставаться довольно умозрительным, такие как последствия пренатального воздействия алкоголя, которое обсуждается пользователя Drs. Эрнест, Чен и Уэст. Наконец, не только потребление алкоголя влияют на циркадные ритмы, но циркадные факторы, такие как цикл свет-темнота, также может влиять на потребление алкоголя. Эту тему обсуждают д-р. Хиллер-Штурмхофель и Кулькоски. Вместе эти статьи предлагают читателям познакомиться с интересными и сложные взаимодействия, которые существуют между алкоголем и циркадными ритмами которые управляют большей частью поведения и благополучия всех организмов, включая люди.

Стол 2 Хронобиологические ресурсы в Интернете

Веб-сайт	Описание
http://www. nwu.edu/ccbm/	Интернет сайт Центра сна и циркадных ритмов Северо-Западного университета Биология
http: // www.sleepquest.com/	Информация сайт Исследовательского центра сна Уильяма Демента
http://www.med.stanford.edu/school/	Нарколепсия сайт создан Emmanuel Psychiatry / narcolepsy Mignot в Стэнфордском университете
http: // www.sleepfoundation.org/	Интернет сайт Национального фонда сна
http://www. srbr.org/	Интернет сайт Общества изучения биологических ритмов
http: // www.cbt.virginia.edu/	Интернет сайт Центра биологического хронометража Университета Вирджинии
http://www.hhmi.org/grants/lectures	Интернет сайт, предоставляющий праздничные лекции Медицинского института Говарда Хьюза

Список литературы

АШОФФ, Дж.Экзогенные и эндогенные компоненты циркадных ритмов. Колд-Спринг-Харбор Симпозиумы по количественной биологии: Том XXV. Биологические часы. Нью-Йорк: Cold Spring Harbor Press, 1960. С. 11–28.

БРУНЕЛЛО, N .; ARMITAGE, R .; FEINBERG, I .; И ДРУГИЕ. Депрессия и нарушения сна: Клиника актуальность, экономическая нагрузка и фармакологическое лечение. Нейропсихобиология 42: 107-119, 2000.

DEMENT, W.С. История физиологии сна и медицины. В: Kryer, M.H .; Roth, T .; и Демент, W.C., ред. Принципы и практика медицины сна. 3-е изд. Филадельфия: W.B. Сондерс, 2000

FRANKEN, P .; ЛОПЕС-МОЛИНА, Л .; MARCACCI, L .; SCHIBLER, U .; И ТАФТИ, М. Транскрипция Фактор ДАД влияет на консолидацию суточного сна и ритмическую активность ЭЭГ. Журнал неврологии 20 (2): 617-625, 2000.

КИНГ, Д.П., И ТАКАХАСИ, Дж. Молекулярная генетика циркадных ритмов у млекопитающих. Годовой Обзор неврологии 23: 713-742, 2000.

KLEIN, D.C .; MOORE, R.Y .; И РЕПЕРТ, С. Супрахиазматическое ядро: разум Часы. Нью-Йорк: Oxford University Press, 1991.

ЛОУРИ, П.Л., И ТАКАХАСИ, Дж. Генетика циркадной системы млекопитающих: фотический захват, механизмы циркадного ритма и посттрансляционный контроль. Годовой Обзор генетики 34: 533-562, 2000.

МИСТЛБЕРГЕР, R.E .; BERGMANN, B.M .; AND RECHTSCHAFFEN, A. Взаимосвязь между эпизодами бодрствования продолжительность, продолжительность непрерывных эпизодов сна и электроэнцефалографическая дельта волны у крыс с супрахиазматическим поражением ядер. Сон 10 (1): 12-24, 1987.

NAYLOR, E .; BERGMANN, B.M .; КРАУСКИЙ, К .; И ДРУГИЕ. Мутация циркадных часов меняет сон гомеостаз у мыши .Журнал неврологии 20 (21): 8138-8143, 2000.

ПИТТЕНДРИГ, К.С. Циркадные ритмы и циркадная организация живых систем . Симпозиумы Колд-Спринг-Харбора по количественной биологии: Том XXV. Биологические Часы. New York: Cold Spring Harbor Press, 1960. pp. 159-184.

RALPH, M. R .; FOSTER, R.G .; DAVIS, F.C .; AND MENAKER, M. Пересаженное супрахиазматическое ядро определяет циркадный период. Наука 247: 975-978. 1990.

STOKKAN, K.A .; YAMAZAKI, S .; TEI, H .; SAKAKI, Y .; И МЕНАКЕР, М. Удержание циркадных ритмов. часы в печени при кормлении. Наука 291: 490-493, 2001.

ВАГЕР-СМИТ, K., AND KAY, S.A. Генетика циркадных ритмов: от мух до мышей и людей. Nature Genetics 26: 23-27, 2000.

ЯМАЗАКИ, S .; NUMANO, R .; ABE, M .; И ДРУГИЕ. Сброс центрального и периферического циркадного ритма осцилляторы у трансгенных крыс. Наука 288: 682-685, 2000.

ГЛОССАРИЙ

Каждые научная область имеет свою специфическую терминологию; научная область биологических ритмы и сон не исключение. В этом глоссарии даны определения некоторых терминов с которыми читатели могут столкнуться в этой статье и в этом специальном выпуске исследования алкоголя и здоровья.

Хронобиология : Раздел биологии, связанный с определением времени биологических событий, особенно повторяющиеся или циклические явления в отдельных организмах.

Циркад: Термин происходит от латинского слова «около diem», что означает «примерно в день »; относится к биологическим вариациям или ритмам с циклом приблизительно 24 часа. Циркадные ритмы являются самоподдерживающимися (т. Е. Свободным бегом), что означает что они сохранятся, когда организм будет помещен в среду, лишенную сигналов времени, таких как постоянный свет или постоянная темнота. Для сравнения, см. суточный, инфрадиан и ультрадиан.

Циркад время (CT): Стандартизированная 24-часовая запись фазы в циркадном ритме. цикл, который представляет собой оценку субъективного времени организма. CT 0 указывает на начало субъективного дня, а CT 12 – на начало субъективной ночи. Например, для ночного грызуна начало субъективной ночи (т. е. CT 12) начинается с начала активности, тогда как для суточных видов CT 0 будет началом активности.Для сравнения, см. время Zeitgeber.

DD: Стандартные обозначения для окружающей среды, находящейся в непрерывной темноте (как в отличие от цикла свет-темнота). Для сравнения см. LD.

Суточный: В зависимости от времени суток. Суточные ритмы могут сохраняться, когда организм помещенный в среду, лишенную временных сигналов, таких как постоянный свет или постоянный тьма. Таким образом, суточные колебания могут быть обусловлены светом или часами. ведомый.Для сравнения см. Циркадный ритм.

Захват: Процесс синхронизации механизма хронометража с окружающей средой, например, до цикла свет-темнота или LD. Для сравнения см. Бесплатный запуск.

Бесплатно бег: Состояние организма (ритм) при отсутствии вовлечения стимулы. Обычно объекты находятся в постоянном тусклом свете или постоянной темноте. оценить их свободный ритм.Для сравнения см. Увлечение.

Инфрадиан: Термин происходит от латинского слова «Infra diem», что означает «меньше». чем сутки »; относится к биологическим циклам, которые длятся более 1 дня и, следовательно, делайте менее одного раза в день. Для сравнения см. циркадный и ультрадианский.

ЛД: Условные обозначения для цикла окружающей среды свет-темнота; количество светлые и темные часы обычно разделяются двоеточием.За Например, LD 16: 8 обозначает цикл, состоящий из 16 часов света и 8 часов темноты. Для сравнения см. DD.

Маскировка: Затемнение «истинного» состояния ритма условиями, которые предотвратить его обычное проявление. Обычно фаза увлеченного ритма или отсутствие увлечения (например, у животного, которое не может увлечь, потому что некоторого дефекта), как говорят, маскируется световым циклом. Например, отвращение ночного грызуна на яркий свет приводит к появлению проявления его активности совпадать с отсутствием света или «выключить свет», когда животное на самом деле бодрствовало несколько часов. Для сравнения см. увлечение.

Небыстрый сон с движением глаз (NREM) : этапы сна, которые включают «более глубокий» стадии сна, на которых сновидения обычно не возникают. Также упоминается как медленный сон. Для сравнения см. Сон с быстрым движением глаз.

Фазовый сдвиг: Изменение фазы ритма. Это изменение можно измерить, наблюдая изменение времени точки отсчета фазы (например,g., начало активности или ночное повышение выработки гормона мелатонина) от времени ожидается на основе предыдущих автономных циклов. Фазовые сдвиги могут быть либо продвигается вперед (т.е. опорная точка фазы возникает раньше, чем обычно) или задержки (т. е. точка отсчета фазы наступает позже, чем обычно).

Кривая фазовой характеристики (PRC): Графическая сводка фазовых сдвигов , произведенный определенной манипуляцией, такой как световой импульс или фармакологический лечение в зависимости от фазы (т. е., циркадного времени ), при котором происходит манипуляция. Определение КНР на свет позволило исследователям чтобы понять и спрогнозировать, как выполняется увлечения на световые циклы.

Сон с быстрым движением глаз (REM): Стадия легкого сна, характеризующаяся быстрые движения глаз и связанные со сновидениями. Также называется парадоксальным спать. Для сравнения см. сон с небыстрым движением глаз.

Супрахиазматическое ядро ​​или ядра (SCN): Кластер нервных клеток, расположенных в области мозга, называемой гипоталамусом, который отвечает за выработку и координация суточной ритмичности у млекопитающих.

Ultradian: Термин, образованный от латинского словосочетания «ultra diem». что означает «больше суток»; относится к биологическим циклам, которые длятся менее 1 дня и, следовательно, имеют частоту более одного дня. Для сравнения см. циркадный и инфрадиан .

Zeitgeber: Немецкое слово, буквально означающее «дающий время». Время кий, способный уловить циркадных ритмов. Свет представляет собой наиболее важный Zeitgeber.

Время Zeitgeber (ZT): Стандартизированное 24-часовое обозначение фазы в увлеченный циркадный цикл , в котором ZT 0 указывает на начало дня, или светлая фаза, и ZT 12 – начало ночи, или темная фаза.Для сравнения см. циркадного времени.

Присоединяйтесь к нам в Фениксе, Атланта, Сан-Диего и острова Амелия

Национальный Институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) приглашает вас посетить свой научная выставка на предстоящих конференциях по стране. Алкоголь и База данных по проблемам алкоголя (ETOH), недавние публикации NIAAA и Информация о исследовательском гранте будет отображаться.

Общество для развития науки чикано и коренных американцев

сентябрь 27–30

Феникс, AZ

Общество для неврологии

ноябрь 10–15

Сан Диего, Калифорния

Американский Общественное здравоохранение

The База данных науки об алкоголе и проблемах с алкоголем (ETOH), последние публикации NIAAA, и информация о исследовательском гранте будет отображаться.

Биологические часы – обзор

Циркадная система

Биологические часы находятся в супрахиазматическом ядре (SCN), главном кардиостимуляторе, который регулирует циркадные ритмы в мозгу и теле (Challet, 2007). Фотическая информация от сетчатки достигает SCN через прямую проекцию, ретиногипоталамический тракт, и через непрямую проекцию, исходящую из межзубчатой ​​створки. Кроме того, SCN получает серотонинергический вход от ядер шва, который может модулировать ответ SCN на свет и, как полагают, участвует в эффектах сброса фазы нефотических стимулов (Challet, 2007). Классические фоторецепторы колбочек и палочек участвуют в светопередаче, но основным преобразователем невизуального циркадного фотического воздействия на SCN, по-видимому, является фотопигмент меланопсин в ганглиозных клетках сетчатки, который очень чувствителен к синему свету с длиной волны (Hankins et al., 2008). . Ночной синтез гормона шишковидной железы мелатонина управляется SCN, а сам мелатонин отвечает за рецепторы мелатонина в SCN. В этом отношении экзогенное введение мелатонина может действовать как цейтгебер.Несмотря на то, что SCN являются так называемыми главными часами, циркадные осцилляторы обнаруживаются в каждом органе и, фактически, в каждой клетке (Balsalobre, 2002). Причем каждому органу соответствует свой цейтгебер. Например, свет – это главный цейтгебер для SCN, но он не влияет на часы в печени; Цайтгебер для последнего – это еда, которая, в свою очередь, не может синхронизировать SCN (Stokkan et al., 2001). Эта сложная временная организация помогает понять легкость, с которой может происходить внутренняя десинхронизация между разными часами тела и мозга, а также внешняя десинхронизация между синхронизацией ритмов тела по отношению к циклу день-ночь (например,г. , при сменной работе или пересечении часовых поясов). Это несоответствие оказывает сильное влияние на настроение, сон и здоровье.

Генетическая уязвимость и стресс влияют на циркадные ритмы и время сна, вызывая симптомы, характерные для аффективных расстройств. Циркадная регуляция взаимодействует и определяется функцией нейротрансмиттера; например, самые высокие концентрации серотонина центральной нервной системы (ЦНС) находятся в SCN (Challet, 2007). Обмен серотонина в ЦНС подвергается выраженной циркадной и сезонной ритмичности и быстро стимулируется воздействием света (Lambert et al., 2002). Таким образом, важная роль света как средства, сбрасывающего фазу циркадного ритма, может быть связана с установленной ролью серотонина в расстройствах настроения. Напротив, прямая серотонинергическая манипуляция с помощью селективного ингибитора обратного захвата серотонина также может сбрасывать часы (Sprouse et al., 2006).

Основы: Биологические часы – Сеть блогов Scientific American

Впервые опубликовано 28 января 2007 г.

Учитывая, что я уже довольно давно пишу учебные пособия по хронобиологии, стараясь всегда писать как можно проще и яснее, и даже написал сообщение «Основные концепции и термины», я удивлен, что я на самом деле никогда не определял термин «биологические часы» раньше, несмотря на то, что использовал его все время.

С тех пор, как научные блоггеры недавно начали писать статьи о «основных понятиях и терминах», я думал о том, как лучше всего определить «биологические часы», и это непросто! Дай-ка попробую, под складкой:

Биологические часы – это структура, которая измеряет регулярное повторение биохимических, физиологических и поведенческих событий в организме в постоянных условиях окружающей среды

Возможно, лучший способ объяснить это – проанализировать определение слово за словом, объясняя мой выбор слов, включенных (и тех, что пропущены) в определение.Но сначала мне нужно прояснить, что я НЕ пытаюсь изобрести новое определение или навязать свои взгляды другим. Вместо этого я пытаюсь уловить смысл, в котором этот термин фактически использовался практикующими специалистами в этой области, и то, как такое использование могло измениться с течением времени.

Чем не являются биологические часы

– Я должен еще раз подчеркнуть, что термин «биологические часы» – это не реальная сущность, а метафора, используемая исследователями для краткого описания реальной сущности.Эта метафора была очень полезна на протяжении всей истории этой области, хотя иногда она удерживает людей в таком настроении, которое может помешать им увидеть проблему настолько ясно, насколько это возможно.

– Биологические часы, конечно, не следует понимать буквально, как настоящую машину с шестеренками или маятниками, тикающими где-то внутри живого организма.

– Биологические часы не относятся к псевдонауке о биоритмах, одном из многих способов извлечения денег из доверчивых, ни в его оригинальной версии Вильгельма Флисса, ни в его более поздней и приправленной восточной разновидности.

– В просторечии люди часто используют термин «биологические часы» в смысле «мои тикают», что означает, что время для рождения детей истекает. Это нормально в разговоре, но это не научное использование термина.

– Биологические часы не следует путать с молекулярными часами, мерой скорости нуклеотидных замен в ДНК в течение эволюционных периодов времени, используемой для определения времени расхождения между линиями.

… в организме…

В природе существуют ритмы, которые возникают на более высоких уровнях, чем организм, например, циклы популяционных подъемов и спадов в экологии (наиболее известны примеры зайцев и рысей). Такие ритмы никогда не упоминаются в научной литературе как управляемые какими-либо часами. Термин «биологические часы» иногда используется как синоним термина «физиологические часы».

Это также причина, по которой я исключил из определения какие-либо ссылки на адаптивные или эволюционные факторы и сосредоточился на том, как этот термин используется в литературе – в качестве источников физиологического механизма.

… в постоянных условиях окружающей среды …

Если я буду вводить вам электрошок каждые два часа, у вас будет двухчасовой цикл судорог. Это не означает, что ваш ритм эндогенно генерируется внутренними биологическими часами. Это напрямую вызвано повторяющимся событием в окружающей среде. Многие ритмы в живых организмах являются результатом прямого воздействия какого-либо фактора окружающей среды. Биологические часы отвечают только за повторяющиеся события, которые не являются прямой реакцией на циклы окружающей среды.

Тем не менее, я не использовал термин «экологически независимый» или какую-либо подобную фразу, потому что ритмы, генерируемые эндогенными часами, податливы к факторам окружающей среды, особенно к свету (и очень небольшому количеству гормонов и других химических веществ) – фазе, периоду и амплитуда ритмов может быть изменена сигналами окружающей среды. Они просто не исчезают, если организм находится в абсолютно постоянных условиях в течение продолжительных периодов времени (как минимум в 2-3 раза дольше, чем период одного цикла).

… биохимические, физиологические и поведенческие события …

Я не хотел говорить «все», хотя на самом деле это близко. Опять же, это исключает экологические циклы. Это также оставляет несколько неясным, должны ли быть включены события развития или нет, что хорошо, потому что некоторые события развития (например, вылупление насекомых, вылупление птиц, развитие сомитов, время развития у нематод), в то время как другие не регулируются различными типами биологических часов.

Кроме того, не все часы в теле контролируют каждое событие. Часы в печени отсчитывают события в печени, часы в легких контролируют события в легких. Только кардиостимуляторы контролируют все, синхронизируя периферийные часы, которые, в свою очередь, задают локальные ритмы.

Электрокардиостимулятор в супрахиазматической области (SCN) мозга млекопитающих может увлекать другие локальные часы в головном мозге, которые, в свою очередь, управляют ритмами различного поведения.

… раз регулярное повторение…

Мне не очень хотелось использовать слово «ритм», потому что оно может указывать только на ритмы высокой частоты (как в музыкальных ритмах). Я также не хотел ограничивать определение только суточными / циркадными ритмами. Другие виды ритмов, например, приливные, лунные и круглогодичные, также управляются биологическими часами. Термин «календарь» иногда встречается в популярных статьях, но не как конкретный научный термин, а только в отношении фотопериодизма.

… строение…

Это была самая сложная часть определения. Что такое часы? Механизм? Система органов?

На протяжении 20 века это было легко. Вы берете организм, помещаете его в какую-то установку, в которой вы можете постоянно отслеживать какой-то результат (обычно поведенческую активность), и документируете ритм в постоянных условиях. Затем вы систематически поражаете или удаляете различные органы или ядра в головном мозге, пока ритм не исчезнет. Орган, удаление которого приводит к аритмичности, является, как вы публикуете, биологическими часами в этом организме.Таким образом, вы обнаруживаете SCN у млекопитающих или пинеальную железу или сетчатку у позвоночных, не являющихся млекопитающими, различные ядра мозга, зрительные доли или глаза у беспозвоночных и т. Д.

Но с тех пор мир изменился. Сейчас мы исследуем биологические часы на молекулярном уровне. Является ли петля обратной связи транскрипции-трансляции между дюжиной или около того генами канонических часов самими часами? Нет, потому что это лишь необходимая, но недостаточная часть часов. Или клетка, содержащая такой молекулярный механизм, – это часы? Я бы сказал да.Или ткань, состоящая из таких клеток, – часы? Разные люди в этой области используют этот термин по-разному, поэтому я хотел сохранить неопределенность. Но это структура.

В то же время различие между часами и кардиостимулятором становится все более важным, но все более и более трудным для определения.

Часы в каждой клетке печени улавливаются сигналами от кардиостимулятора в SCN. SCN, в свою очередь, увлекается циклами света-темноты, обнаруживаемыми в окружающей среде глазами.Единственное различие между кардиостимулятором и периферийными часами заключается в возможности прямого (или косвенного) доступа к информации об окружающей среде? Означает ли это, что у нас есть кардиостимуляторы и часы, в то время как у плодовых мух и рыбок данио есть только кардиостимуляторы, поскольку каждая клетка их тела является кардиостимулятором, непосредственно увлекаемым окружающей средой? Это некоторые из текущих проблем в этой области. Это причина того, что все больше и больше хронобиологов склонны использовать термин «циркадная система» вместо «циркадные часы», чтобы обозначить лежащую в основе сложность.

У многих животных в каждой клетке тела есть не только часы, но и несколько кардиостимуляторов, каждый из которых получает информацию из окружающей среды. Эти несколько кардиостимуляторов влияют друг на друга, а также на периферийные часы, и на них также влияет обратная связь с периферии.

И это только позвоночные! Нам гораздо меньше известно о часах и организации циркадных ритмов у беспозвоночных, грибов и растений.

Кроме того, существуют одноклеточные организмы, как бактерии, так и простейшие, многие из которых содержат или, лучше сказать, БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ.Здесь нет различия между часами и всем остальным, что делает клетка.

Недавно было обнаружено, что биологические часы (или, по крайней мере, гены часов) также напрямую участвуют в регуляции (а не только времени) развития, метаболизма, аппетита, терморегуляции, репродукции, сна, кокаиновой зависимости и поведения. Таким образом, границы между циркадной системой и другими системами органов становятся все более размытыми.

Итак, любая структура (клетка или выше), которая контролирует синхронизацию колебаний во всем, что происходит в организме, лишена сигналов окружающей среды, является биологическими часами.

Связанное чтение:

Циркадные часы без ДНК – История и сила метафор

Все, что вы всегда хотели знать о сне (но боялись спросить)

Сезонное аффективное расстройство – основы

Солнечное время – это реальное время

Урок дня: Циркадные часы трудно сдвинуть!

Литий, циркадные часы и биполярное расстройство

Зомби ведут ночной образ жизни?

Разнообразие циркадных часов насекомых – история бабочки Монарх

Я и медноголовые – или почему мы до сих пор не знаем, выделяют ли змеи мелатонин по ночам

Могучий муравей-лев

City Of Light: Городские животные, страдающие бессонницей

Весна вперед, отступление – стоит ли вам следить за завтра утром?

Кардиостимулятор – это сеть

Биологические часы: возраст, риск и биополитика репродуктивного времени

Результаты повествования о биологических часах и конкретных способах, которыми они формируют взгляды женщин и их восприятие репродуктивного времени: представлены в этом разделе. Во-первых, я исследую, как рассказ о биологических часах формирует границы репродуктивного времени, значения возраста и старения, а также когда можно и желательно иметь детей. Во-вторых, я обсуждаю, как этот рассказ описывает время как линейное, прогрессивное и необратимое, определяя течение времени и будущее через риск и неопределенность. В-третьих, я анализирую, как рассказ о биологических часах формирует ощущение свободы воли, в котором женщины должны следить за временем, рационально оценивать риски старения и брать на себя ответственность за определение времени деторождения.Наконец, я исследую, как этот рассказ укрепляет традиционные гендерные нормы и репродуктивное неравенство между мужчинами и женщинами. Чтобы контекстуализировать эти результаты, в таблице 1 представлена ​​подробная социально-демографическая характеристика участников, а в таблице 2 представлено подробное описание возникающих тем, касающихся повествования о биологических часах. В соответствующих случаях я сообщаю о количестве детей у указанной женщины. в скобках.

Таблица 1 Характеристики участников Таблица 2 Новые темы биологических часов

Возраст и границы репродуктивного времени

В проведенных мною интервью женщины часто воспринимают биологические часы как ограниченный период времени это ограничивает их способность иметь детей.Для Аделы (0) биологические часы означают «ограниченную способность иметь детей только до определенного возраста». Для нее репродуктивное время воспринимается и проживается как ограниченное; это конечно и имеет конец. Как утверждают Friese et al. (2006, стр. 1551) указали, что для женщин биологические часы – это «своего рода крайний срок, когда они принимают решения о деторождении». Это случай Паулы (1). Она считает, что биологические часы определяют, когда женщина может стать матерью:

Я думаю, что это связано, это связано с материнством.Это происходит до тех пор, пока у вас не наступит менопауза, а затем у вас больше не будет менструаций. Тогда у вас больше нет овуляции, у вас больше нет яйцеклеток, у вас больше нет возможности быть матерью. (Паула)

Повествования о биологических часах, которые я проанализировал, раскрывают культурное убеждение, что пределы репродуктивного времени коренятся в плодовитости женского тела. По мнению Лауры (3), «биологические часы – это время жизни, в котором женщины плодородны». Это повествование воплощает репродуктивное время в женской фертильности, и его пределы находятся в пределах периода времени между менструацией и менопаузой, понятие, которое отражено в других исследованиях (Friese et al.2006; Кини и Верник 2007; Мосс и Манер 2014; Wagner et al. 2019). Это воплощение ограничений репродуктивного времени в женской фертильности через биологические часы также отражено в повествовании Оливии (0):

С момента начала менструации в 13 лет до наступления менопаузы в 42, 43 года – это время, когда вы можете иметь детей. Это будут биологические часы, время, в которое вы плодородны. (Оливия)

Эти воплощенные восприятия показывают, что повествование о биологических часах формирует репродуктивное время как ограниченное; иметь детей невозможно «ни в коем случае».«С этой точки зрения репродуктивное время – ограниченное количество; он «заканчивается», и с течением времени его остается «меньше». Это ограничение отражено в репродуктивном опыте Беатрис (2). Обсуждая свой переход к материнству, она утверждает: «Я чувствовала, что у меня не хватает времени. Это было что-то вроде «десять, девять, восемь, семь, шесть». Подобные исследования также отметили, как повествование о времени биологических часов формирует репродуктивный опыт через ощущение «истощения времени» (Baldwin et al.2019; Easton et al. 2010; Мартин 2017; Wagner et al. 2019).

Описание биологических часов также стандартизирует продолжительность и ограничения репродуктивного времени. Часы обеспечивают эту основу для стандартизации, запечатлевая единый, пустой, нейтральный и неконтекстуализированный характер времени (Adam 2006). За очень немногими исключениями, мои собеседники называют 35 лет возрастом, в котором женская фертильность снижается, а 40 – возрастом, в котором она приближается к своему концу. Другие исследования также показали, что этот возраст действует как «магические числа», которые формируют понимание женщинами ограничений по времени для деторождения (Brown and Patrick 2018; Martin 2017).

Эти стандартизированные возрастные «крайние сроки» раскрыты в повествовании Амалии (2). Обсуждая пределы репродуктивного времени, она утверждает, что «потому что все гинекологи говорят, что оно должно быть до 35 лет:« Если вы не хотите иметь проблемы, чтобы забеременеть, это должно быть до 35 ». Все они говорят. то же.” Эти стандартизированные возрастные «крайние сроки» также актуальны в понимании Викторией (2) сроков деторождения. Как она утверждает: «Говорят, что после 40 лет женщины достигают менопаузы и больше не могут иметь детей.

Рассказ Амалии (2) также показывает, что многие женщины знают динамику и границы репродуктивного времени от медицинских экспертов. Известно, что медицинские знания и практика составляют технологии силы (Foucault 2003; Rose 2007). Как утверждал Фуко (2003, стр. 252): «медицина – это сила знания, которая может применяться как к телу, так и к населению, как к организму, так и к биологическим процессам, и поэтому она будет иметь как дисциплинарные, так и регулирующие эффекты.«Установив пределы репродуктивного времени через стандартные возрастные« крайние сроки »биологических часов, медицинские эксперты вносят свой вклад в регулирование того, когда можно и желательно иметь детей.

Научные работы по женской фертильности представляют собой контрапункт к стандартизации времени, обозначенной описанием биологических часов. Лидер (2006) предполагает, что взаимосвязь между снижением фертильности и возрастом неодинакова, поскольку снижение количества и качества яиц является неопределенным и зависит от индивидуальных особенностей.Для Биллари и др. (2011), тот факт, что возрастные ограничения фертильности выражаются кратными 5 и 10, определяется стандартами исследований, используемыми в области медицины, репродукции человека и фертильности. Для них распространенность этих возрастных ограничений интересна, поскольку «есть доказательства того, что для акушерских исходов увеличение возраста является континуумом, а не пороговым эффектом» (Billari et al. 2011, p. 617). Опираясь на эти подходы, я утверждаю, что повествование о биологических часах воплощает репродуктивное время в рамках женской фертильности и формирует его границы с помощью стандартизованных пороговых значений, которые социально сконструированы, но тем не менее воспринимаются как естественные и воспринимаются как универсальные и присущие женщинам.

Риск и динамика репродуктивного времени

Повествование о биологических часах запечатлевает определенный ритм течения времени. В интервью женщины воспринимают это как нечто линейное, прогрессивное и необратимое. Для них время – это сила, которую нельзя остановить или обратить вспять. По мере того, как она продвигается вперед, она снижает способность женщин к деторождению. Это понимание накладывает отпечаток на ощущение нехватки и безотлагательности репродуктивного времени. Этот линейный характер женской фертильности не «естественен», а скорее навязывается индивидуальному опыту через повествование биологических часов.Как утверждал Адам (1990), линейность и однонаправленность времени проистекает из преобладания часов как инструмента социальной координации.

Обсуждая, когда можно иметь детей, женщины, с которыми я беседовал, часто прибегали к метафоре «пропустить поезд». Лахад (2012) также отмечает, что это выражение используется для обозначения течения времени в контексте воспроизводства. Обсуждая временные рамки деторождения, Адела (0) говорит: «Наступает такой возраст, когда все говорят:« Нет, она опоздала на поезд, она больше не может иметь детей ».Точно так же Сусана (2) вспоминает, что люди говорили ей, что «она опоздает на поезд», потому что у нее родился первый ребенок позже, чем у большинства женщин ее возраста:

У меня была первая дочь, когда мне было 29 лет, и это было ненормально… Из 29 [женщин в моем классе], я думаю, только у двух были [дети] после меня, а у всех остальных были [дети] раньше . Это было странно. Это было похоже на «ты опоздаешь на поезд». (Сусана)

Метафора «опоздания на поезд» раскрывает понимание репродуктивного времени, лежащее в основе повествования о биологических часах.Время, символизируемое поездом, – это движущаяся сила, движущаяся вперед с определенной скоростью. Если вы «опаздываете», поезд отправляется без вас, а после того, как он ушел, уже невозможно сесть на него. Как утверждает Палома (3), когда дело доходит до биологических часов, «пути назад нет».

Повествование о биологических часах описывает течение времени как насущную проблему. Учитывая, что фертильность с возрастом снижается и что матка, яйца и женское тело «стареют», время становится неотложной задачей, в которой будущее определяется риском и неопределенностью.Среди прочего, Роуз (Rose, 2007, стр. 70) выделил риск как центральное место в биополитике: «Здесь риск означает семейство способов мышления и действий, которые включают расчеты вероятного будущего в настоящем с последующими вмешательствами в настоящее с целью контроля это потенциальное будущее ». В случае репродуктивного возраста биополитика реализуется через управление рисками старения и старения.

В повествовании о биологических часах старение рассматривается как угроза для воспроизводства.Обсуждая, что такое биологические часы и как они работают, Лорето (4) утверждает: «Именно из-за этого стареют яйца. Яйца стареют, и поэтому у яиц возникает больше проблем, потому что они старше, их клетки старше. А это биологические часы; это время беременности “. Среди прочих, Friese et al. (2006) отметили, что этот рассказ о «старых яйцах» работает как маркер старения и риска бесплодия. Для моих собеседников переживание старения через повествование о биологических часах часто переплетается с чувствами страха и беспокойства.Ссылаясь на свой репродуктивный опыт, Доминга (1) вспоминает, как боялась старения и возрастного бремени:

Годы начинают вас отягощать. У вас есть биологические часы, и вы хотите стать матерью [а это сложно], если вы не вместе с партнером или с кем-то, кого вы считаете отцом своих детей. Я думаю, что эта проблема для женщин моего возраста должна быть очень тяжелым бременем. (Доминга)

Эти представления раскрывают особые способы, которыми рассказ о биологических часах формирует жизненный опыт женщин в репродуктивном периоде.Подобные субъективные переживания биологических часов были зарегистрированы в другом месте. Браун и Патрик (2018, стр. 967) описывают, как их собеседники «запаниковали», когда узнали о своих биологических часах и связанных с ними рисках бесплодия. Мартин (2017, стр. 95) также описывает, как ее собеседники чувствовали «давление» и «тревогу» со стороны биологических часов. В целом, эти взгляды демонстрируют степень, в которой рассказ о биологических часах порождает и воспроизводит «культурные опасения по поводу старения, болезней, воспроизводства и риска» (Martin 2010, p.527).

По мере того, как женщины приближаются к тому, что, по их мнению, является концом их детородной способности, время, кажется, идет быстрее. Среди прочих, Браун и Патрик (2018) и Friese et al. (2006) также предполагают, что время, кажется, «ускоряется» для женщин, приближающихся к «пределу» их фертильности. Среди моих собеседников это ускорение переплетается с функцией «тиканья» биологических часов, которые работают как постоянное напоминание о быстро приближающейся конечности репродуктивного времени.Это был опыт Беатрис (2). Как она утверждает: «Я знала, что у меня не хватает [времени]. Это как часы против тебя: «десять, девять, восемь». Давление лет ». Эти результаты согласуются с результатами исследования, проведенного Хоффнунгом и Уильямсом (2013, стр. 332), которые утверждают, что биологические часы начинают «громко тикать», когда женщинам переваливает за тридцать. Я следую за Амиром (2006) в утверждении, что биологические часы функционируют как механизм социальной регуляции, повышая чувствительность женщин к течению времени и его влиянию на их способность к деторождению.

Агентство и создание репродуктивного времени

Повествование о биологических часах формирует особое ощущение женского «я». От женщин ожидается, что они будут следить за временем, рационально оценивать риски старения и принимать меры по распределению деторождения в «нужное время». В этих рамках фертильность и бесплодие рассматриваются как вопрос выбора и личной ответственности. Этот упор на свободу, выбор и ответственность согласуется с неолиберальной правительственностью (Foucault 2008).Исследуя пересечение неолиберальной правительственности и биополитики в области здравоохранения, Роуз (2007, стр. 154) утверждает, что сегодня люди должны «проходить постоянную оценку», которая включает мониторинг здоровья и управление рисками. Аналогичным образом Clarke et al. (2003) утверждают, что оптимизация своего здоровья становится моральной обязанностью человека, которую нужно выполнять через доступ к знаниям, самонаблюдение, профилактику и оценку рисков.

В интервью, которое я проводил, воспроизведение репродукции через повествование о биологических часах часто связано с осознанием времени и его протекания, а также рисков и ограничений, которые разные возрасты создают для женской фертильности. Как утверждает Флора (5): «женщина, которая хочет быть матерью, которая думает о материнстве, должна смотреть на часы». Это понимание часто связано с математическим расчетом, с помощью которого женщины оценивают, сколько времени у них осталось, чтобы иметь детей. Для Susana (2) этот расчет работает следующим образом:

В 35 вы начинаете считать, хорошо, а если я все эти годы [принимал таблетку]? А если я сразу не забеременею? А если бы я много лет принимал таблетки, то не сразу бы [ребенка]? А потом, если я хочу в 35, но это не работает, пока мне не исполнится 36, 37, 38? Хорошо, в 38 лет у меня есть один, а хочу ли я другой? Тогда ладно, в 38, в 40.Смогу ли я в 40 лет? (Сусана)

«Отслеживание» и «расчет» – это стратегии, которые женщины часто используют для управления своими биологическими часами. Это ожидаемое влияние на репродуктивное время также включает планирование и предвидение будущего. Другие исследования также документально подтвердили, каким образом современное репродуктивное время формируется ожиданием предсказания и предвидения будущего (Martin 2010; Myers 2014). Среди моих собеседников этот расчет часто предполагал знание и формирование вашей будущей фертильности в настоящем.Эта практика познания себя действует как технология власти, которая регулирует индивидуальное поведение (Foucault 1986). Мои собеседники рассказывают, что решение о том, заводить ли и когда в будущем детей, часто требует знания и предвидения себя в будущем. Как утверждает Матильда (0):

Это решение, которое вы принимаете в определенный момент, и, как и все остальное, вы не знаете, пожалеете ли вы об этом через 10 лет. И, вероятно, еще через 10 лет вы не сможете [иметь детей].Если да, я не знаю, 36, и вы говорите: «Нет, не было, я не буду продолжать, не буду пытаться». А потом, в 46, 50, вы говорите: «О, я должен был это сделать». (Матильда)

Посредством повествования о биологических часах женщины вынуждены думать и решать, когда заводить детей, и нести ответственность за время деторождения. Следовательно, «выжидание» и «пропуск времени» формируются как безответственное поведение. По мнению Оливии (0), вынашивание детей «старше 40 лет безответственно, потому что это что-то опасное для вас и что-то опасное для ребенка.Вот почему я считаю это безответственным “. Как указал Лахад (2012), в описании биологических часов ожидание приобретает негативный смысл, потому что оно связано со страхами и тревогами по поводу будущего. С биополитической точки зрения, позволить времени пройти представляет собой подрыв регулирования репродуктивного времени и пренебрежение обязанностью заботиться о себе (Foucault 1986).

Гендер и неравенство репродуктивного времени

В проведенных мною интервью часто упоминается, что биологические часы действуют как указание, которое «диктует», когда женщина должна иметь детей и становиться матерью.Для Консуэло (0) «ваши биологические часы отмечают время рождения детей», а для Бланки (0) «биологические часы диктуют« сейчас », чтобы стать матерью». Подобно Консуэло и Бланке, многие женщины, участвовавшие в моем исследовании, считали, что за пределами биологических часов женщины не могут стать матерями. Это мнение Элизы (0): «У нас, женщин, есть определенное количество яйцеклеток, и наступает определенный возраст, когда у вас наступает менопауза, и вы больше не можете стать матерью, очевидно, потому что у вас больше нет овуляции.

Интервью, которые я провел, показывают, что рассказ о биологических часах регулирует репродуктивную функцию, укрепляя общепринятые нормы, касающиеся женственности и материнства. Подчеркивая, что биологические часы являются неотъемлемой частью женской природы и диктуют, когда женщины должны иметь детей, женственность и материнство смешиваются в результате натурализации деторождения в течение жизни женщины. Кроме того, подчеркивая, что женская репродуктивная система определяет способность женщины иметь детей, материнство и биологическое воспроизводство также смешиваются, поскольку исключается возможность установления деторождения посредством усыновления и вспомогательных репродуктивных технологий.В целом, этот анализ предполагает, что нарратив биологического регулирует воспроизводство таким образом, что усиливает традиционные гендерные роли и структурирует жизнь женщин в соответствии с ними.

В то же время повествование о биологических часах создает иерархию между биологической и социальной фертильностью (Мартин, 2017), относя роль материнства к детородной способности женского тела. При этом подчеркивается несоответствие границ женской фертильности и того факта, что женщины могут хотеть или чувствовать себя ограниченными в достижении таких вех, как наличие партнера, хорошая работа или финансовая безопасность до рождения детей (Brown and Patrick 2018; Lavender et al. al.2015; Йопо Диас 2020). Этот вывод согласуется с выводами Friese et al. (2006, стр. 1551), которые утверждают, что для женщин общественное достояние и оплачиваемый труд рассматриваются как «вмешательство» в репродуктивную жизнь. В моих интервью женщины часто упоминают, что откладывать материнство проблематично, потому что тогда не остается времени на то, чтобы иметь детей. Это мнение Рафаэлы (3):

Итак, «нет, еще нет, еще нет», «Я хочу сделать это первым», «Я хочу сначала получить степень. «И время идет, потому что, когда они заканчивают учебу, они хотят работать. Затем они находят хорошую работу и «если я забеременею, я могу потерять работу, и работать будет сложно». Итак, они откладывают это. «Хорошо, нет, но в следующем году». Оказывается, идут годы, а потом намного сложнее… Что проблемного? Что ж, тогда вы хотите иметь ребенка, а забеременеть намного сложнее, потому что вы так сильно откладывали это. (Рафаэла)

Повествование о биологических часах также создает «естественное» различие между мужчинами и женщинами в отношении репродуктивного времени.Несмотря на данные, свидетельствующие о том, что мужская фертильность также снижается с возрастом (Thacker 2004), описание биологических часов показывает, что, в то время как способность женщин стать матерями ограничена по времени, способность мужчин стать отцами свободна от этих ограничений. Обсуждая пределы репродуктивного времени, женщины, с которыми я беседовал, часто ссылаются на это гендерное неравенство. По словам Лорето (4), «мужчина может стать отцом еще много лет, но женщина ограничена. Я имею ввиду, что у нас другая природа.Точно так же Елена (3) утверждает:

Тогда возникает проблема, что у вас не хватит времени, чтобы иметь детей. А затем наступает момент, когда вы говорите: «О, у меня заканчивается время». С мужчинами такого не бывает, у них никогда не заканчивается время. (Елена)

Эта воспринимаемая разница между мужчинами и женщинами в отношении репродуктивного времени не только воспроизводит убеждение, что существует «естественная» разница между женщинами и мужчинами, но также подчеркивает гендерное неравенство, которое определяет репродуктивный опыт женщин.Как заметил Амир (2006, стр. 52): «биологические часы создают грубую гендерную дифференциацию между женскими телами, к которым они применяются, и мужскими телами, которые им недоступны». Другие исследования также показывают, что это гендерное построение репродуктивного времени формирует понимание женщинами деторождения (Beaujouan and Solaz 2013; Billari et al. 2011; Brown and Patrick 2018) и подчеркивает неравенство между мужчинами и женщинами, например, в отношении свободы и выбора в паре. формирование (Пикенс, Браун, 2018).Повествование о биологических часах порождает и воспроизводит гендерное неравенство в отношении репродуктивного времени, которое не только воспринимается как естественное, но также формирует асимметрию в отношении позиций мужчин и женщин при согласовании сроков репродукции с другими вехами в семье, образовании и работе.

Мелатонин | BioNinja

Понимание:

• Мелатонин секретируется шишковидной железой, чтобы контролировать циркадные ритмы

Мелатонин – гормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге в ответ на изменения света

• Воздействие света на сетчатку передается через супрахиазматическое ядро ​​(в гипоталамусе) и подавляет секрецию мелатонина
• Таким образом, секретируется в периоды темноты, что приводит к более высоким концентрациям ночью

Секреция мелатонина шишковидной железой

Циркадные ритмы

Секреция мелатонина шишковидной железой мозга играет ключевую роль в контроле циркадных ритмов

• Циркадные ритмы – это физиологические реакции организма на 24-часовой цикл дня и ночи
• Управляются циркадные ритмы внутренними (эндогенными) циркадными часами, хотя они могут модулироваться внешними факторами

Мелатонин – гормон, отвечающий за синхронизацию циркадных ритмов и регулирующий режим сна в организме

• Секреция мелатонина подавляется ярким светом (в основном с синими длинами волн) ) и, следовательно, уровни повышаются в течение ночи
• В течение длительного периода секреция мелатонина вовлекается, чтобы предвосхитить наступление темноты и приближение дня
• Мелатонин действует, чтобы стимулировать активность у ночных животных и, наоборот, способствует сну у дневных животных (например, людей )
• Во время сна, необходимо ry физиологические изменения происходят в температуре тела, активности мозговых волн и выработке гормонов
• Уровни мелатонина естественным образом снижаются с возрастом, что приводит к изменениям режима сна у пожилых людей

Секреция мелатонина в течение цикла день-ночь

Заявка:

• Причины смены часовых поясов и использование мелатонина для ее облегчения

Реактивная задержка

Реактивная задержка – это физиологическое состояние, возникающее в результате изменения нормального циркадного ритма организма

• Это изменение вызвано неспособностью организма быстро приспособиться к новому часовому поясу после длительного путешествия по воздуху (‘струя ‘lag)
• Шишковидная железа продолжает секретировать мелатонин в соответствии со старым часовым поясом, поэтому режим сна не синхронизируется с новым часовым поясом

В результате этих нарушений сна люди, страдающие сменой часовых поясов, часто испытывают Симптомы, связанные с усталостью

• Симптомы смены часовых поясов включают головные боли, вялость, повышенную раздражительность и снижение когнитивных функций
• Реактивная задержка должна длиться всего несколько дней, а симптомы должны исчезнуть, поскольку организм повторно синхронизирует свой циркадный ритм

Некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют принимать мелатонин во время сна в новом часовом поясе, чтобы помочь восстановить растереть тело

• Искусственно увеличивая уровень мелатонина в новое ночное время, организм может быстрее реагировать на новый график дня и ночи

Часовые пояса по всему миру

Чтение биологических часов в темноте

Правильная координация между нашими кишечными бактериями и нашими биологическими часами может иметь решающее значение для предотвращения ожирения и непереносимости глюкозы.

Циклы бодрствования и сна нашего вида, сформированные за миллионы лет эволюции, были перевернуты в течение одного столетия с появлением электрического освещения и самолетов. В результате миллионы людей регулярно нарушают свои биологические часы – например, сменные рабочие и часто летающие люди – и известно, что они подвержены высокому риску таких распространенных метаболических заболеваний, как ожирение, диабет и болезни сердца. Новое исследование, опубликованное в Cell под руководством ученых Института Вейцмана, впервые показывает, что наши биологические часы работают в тандеме с популяциями бактерий, обитающих в нашем кишечнике, и что эти микроорганизмы меняют свою активность в течение дня. .Полученные данные показывают, что у мышей и людей с нарушенным режимом ежедневного бодрствования и сна обнаруживаются изменения в составе и функциях кишечных бактерий, что увеличивает риск ожирения и непереносимости глюкозы.

В последние годы растет консенсус в отношении того, что популяции микробов, живущие в нашем теле и на нем, функционируют как дополнительный «орган», оказывающий всестороннее влияние на наше здоровье. Кристоф Тайсс, студент-исследователь лаборатории доктора Эрана Элинава из отдела иммунологии Института Вейцмана, руководил этим исследованием ежедневных циклов кишечных бактерий.Работая вместе с Дэвидом Зиви в лаборатории профессора Эрана Сигала из отдела компьютерных наук и прикладной математики и Мааяна Леви из лаборатории Элинава, он обнаружил регулярный цикл день-ночь как в составе, так и в функциях определенных популяций кишечных бактерий. у мышей. Несмотря на то, что кишечные микробы жили в полной темноте пищеварительной системы, они могли синхронизировать свою активность с циклами кормления мыши, координируя ежедневную микробную активность с таковой своего хозяина.

Исследователи сообщают, что наши биологические часы работают в тандеме с популяциями бактерий, обитающих в нашем кишечнике, и что эти микроорганизмы меняют свою активность в течение дня.Кредит Институт науки Вейцмана.

Имеет ли это открытие какое-либо медицинское значение? Для дальнейшего исследования исследователи изучили мышей с синдромом смены часовых поясов, чьи дневные и ночные ритмы были изменены, подвергая их воздействию света и темноты с разными интервалами. Мыши с синдромом смены часовых поясов перестали есть регулярно, и это прервало циклические ритмы их внутренних бактерий, что привело к увеличению веса и высокому уровню сахара в крови. Чтобы проверить эти результаты, ученые перенесли бактерии от мышей с нарушенной сменой часовых поясов стерильным мышам; те, кто принимал «микробы с нарушенной сменой часовых поясов», также набирали вес и у них повышался уровень сахара в крови.

Затем исследовательская группа обратилась к кишечным бактериям человека, выявив аналогичные ежедневные изменения в их микробных популяциях и функциях. Чтобы провести эксперимент по смене часовых поясов на людях, исследователи собрали образцы бактерий у двух человек, летевших из США в Израиль – один раз перед полетом, один раз в день после приземления, когда разница в часовых поясах была на пике, и один раз через две недели, когда разница во времени смены часовых поясов была максимальной. смены часовых поясов исчезли. Затем исследователи имплантировали эти бактерии стерильным мышам. Мыши, получавшие бактерии человека с нарушенной сменой часовых поясов, продемонстрировали значительную прибавку в весе и высокий уровень сахара в крови, в то время как мыши, получившие бактерии до или после того, как исчезла сменяемость часовых поясов, этого не сделали.Эти результаты предполагают, что длительное нарушение биологических часов приводит к нарушению функции их бактерий, что, в свою очередь, может увеличивать риск таких распространенных состояний, как ожирение и дисбаланс уровня сахара в крови.

Сегал: «Способность наших кишечных бактерий координировать свои функции с нашими биологическими часами еще раз демонстрирует связи, которые связывают нас с нашей бактериальной популяцией, и тот факт, что нарушения этих связей могут иметь последствия для нашего здоровья.

Элинав: «Наш внутренний микробный ритм представляет собой новую терапевтическую цель, которая может быть использована в будущих исследованиях для нормализации микробиоты у людей, образ жизни которых включает частые изменения режима сна, чтобы снизить или даже предотвратить их риск развития ожирения и ожирения. его осложнения ».

Заметки об этом исследовании нейробиологии

В этом исследовании также участвовали Гили Зильберман-Шапира, Джотам Суэц, Анук Тенгелер, Лиор Абрамсон, Мейрав Кац и докторХагит Шапиро в лаборатории Элинава; Тал Корем в лаборатории Сигала; Проф. Алон Хармелин, д-р Яэль Куперман и д-р Инбал Битон из Департамента ветеринарных ресурсов, д-р Шломит Гилад из Национального центра персонализированной медицины Нанси и Стивена Гранда; и профессор Замир Халперн и доктор Нив Змора из Медицинского центра Сураски и Тель-Авивского университета.

См. Также

Исследования д-ра Эрана Элинава поддерживаются Фондом содействия наукам о жизни Абиша Френкеля; Благотворительный фонд развития науки Benoziyo; Фонд семьи Гурвин для научных исследований; Леона М.и благотворительный фонд Гарри Б. Хелмсли; Фонд Аделис; Яэль и Рами Унгар, Израиль; Королевский благотворительный фонд иммунологических исследований; Джон Л. и Вера Шварц, Пасифик Палисейдс, Калифорния; Фонд “Восходящий прилив”; Алан Марковиц, Канада; Синтия Адельсон, Канада; поместье Джека Гитлица; имение Лидии Гершкович; Европейский исследовательский совет; CNRS – Национальный центр научных исследований; имение Сэмюэля и Олвина Дж. Веберов; и г-н и г-жа Дональд Л. Шварц, Шерман-Окс, Калифорния.Д-р Елинав является действующим председателем кафедры развития карьеры Рины Гудински.

Исследования профессора Эрана Сигала поддерживаются Семейным исследовательским центром системной биологии клетки человека Кан; Благотворительный фонд Сесила и Хильды Льюис; Европейский исследовательский совет; и г-н и г-жа Дональд Л. Шварц, Шерман-Окс, Калифорния.

Контактное лицо: Йивсам Азгад – Научный институт Вейцмана
Источник: Пресс-релиз Института Вейцмана
Источник изображения: Изображение взято из пресс-релиза Института Вейцмана
Оригинальное исследование: Полностью открыто доступ к исследованию «Транскингдом контроль суточных колебаний микробиоты способствует метаболическому гомеостазу» Кристоф А.Таисс, Дэвид Зеэви, Мааян Леви, Гили Зильберман-Шапира, Йотам Суэц, Анук К. Тенгелер, Лиор Абрамсон, Мейрав Н. Кац, Таль Корем, Нив Змора, Яэль Куперман, Инбал Битон, Шломит Гилад, Алон Хармелин, Хагит Шапиро Замир Халперн, Эран Сегал и Эран Элинав в камере . Опубликовано в Интернете 16 октября 2014 г. doi: 10.1016 / j.cell.2014.09.048

Поделиться этим Новости нейробиологии

Биопсихология: биологические ритмы – эндогенные кардиостимуляторы и…

Биологические ритмы регулируются эндогенными кардиостимуляторами, – внутренними биологическими часами организма и экзогенными цейтгеберами – внешними сигналами, включая свет, которые помогают регулировать внутренние биологические часы.

Эндогенные кардиостимуляторы

Эндогенные кардиостимуляторы – это внутренние механизмы, которые регулируют биологические ритмы, в частности, циркадный цикл сна и бодрствования. Хотя эндогенные кардиостимуляторы являются внутренними биологическими часами, на них может влиять окружающая среда. Например, хотя цикл циркадных волн сна будет продолжать функционировать без естественных сигналов от света, исследования показывают, что свет необходим для сброса цикла каждые 24 часа. (См. Siffre and Aschoff & Weber выше)

Наиболее важным эндогенным кардиостимулятором является супрахиазматическое ядро ​​, , которое тесно связано с шишковидной железой , оба из которых влияют на поддержание циркадного цикла сна / бодрствования.

Супрахиазматическое ядро ​​ (SCN), , которое лежит в гипоталамусе , является основным эндогенным кардиостимулятором (или главными часами). Он контролирует другие биологические ритмы, поскольку связан с другими областями мозга, отвечающими за сон и возбуждение.SCN также получает информацию об уровнях освещенности (экзогенный zeitgeber) от зрительного нерва, который устанавливает циркадный ритм таким образом, чтобы он был синхронизирован с внешним миром, например день и ночь.

SNC посылает сигналы в шишковидную железу , что приводит к увеличению выработки мелатонина ночью, помогая вызвать сон. SCN и шишковидная железа работают вместе как эндогенные кардиостимуляторы; однако их деятельность реагирует на внешние сигналы света. Проще говоря:

Exogenous Zeitgebers

Как указано выше, экзогенные цейтгеберы влияют на биологические ритмы: их можно описать как события окружающей среды, которые ответственны за сброс биологических часов организма. Они могут включать социальных сигналов , таких как время приема пищи и социальная активность, но наиболее важным zeitgeber является light , который отвечает за ежедневную перезагрузку биологических часов, поддерживая их 24-часовой цикл.

SNC содержит рецепторы, чувствительные к свету, и этот внешний сигнал используется для синхронизации внутренних органов и желез организма. Меланопсин, , который представляет собой белок глаза, чувствителен к свету и передает сигналы в SCN, чтобы установить 24-часовой дневной цикл организма. Кроме того, социальные сигналы, такие как время приема пищи, также могут действовать как zeitgebers, и люди могут компенсировать недостаток естественного света, используя вместо этого социальные сигналы.