Чем заполнить блокнот, который лежит в тумбочке
Чем заполнить блокнот, который
лежит в тумбочке
Наверняка у Вас в голове хоть раз возникал такой вопрос.
Блокнот — это пустые страницы, полные обещаний. При взгляде на пустые страницы почти невозможно противостоять соблазну схватить ручку и
начать его заполнять.
К сожалению или к счастью, но до сих пор ни одно приложение не смогло приблизиться к ощущениям, которые дает настоящий блокнот, который можно взять в руки. Он имеет массу преимуществ: вы можете рисовать, писать, вклеивать в него что угодно, зачеркивать, чертить таблицы и менять почерк. При должном уровне творческого мышления, вы сможете превратить его в шедевр искусства.
Вот несколько советов о том, чем наполнить блокнот
Журнал еды и тренировок
Два основных столба любого вида спорта и физической активности — это:
- то, что вы едите
- то, какие упражнения выполняете
Создайте шаблон, чтобы отслеживать пищу, которую вы едите.
Записывайте следующее: дата, время, блюдо, размер порции, питательные вещества, калории.
Создайте еще один шаблон, чтобы отслеживать физические упражнения и сколько калорий вы сжигаете. Так же отмечайте следующее: дата, время, активность, продолжительность, количество сжигаемых калорий.
Отслеживать время
Вы можете использовать блокнот, чтобы отслеживать время. Узнайте раз и навсегда, куда оно исчезает.
Кроме того, отслеживайте следующее:
- Сколько времени вы теряете, когда откладываете дела на потом?
- Как вы справляетесь с раздражителями и отвлечениями?
- Вы выполняете задачи по одной за раз или работаете над несколькими сразу?
- Сколько времени вы тратите на выполнение самых важных целей в своей жизни?
- Сколько времени уходит на несущественные дела?
Отслеживать траты
Отслеживать, куда идут ваши деньги — правильная и мудрая стратегия.
Следите за следующим:
- Есть ли у вас легкомысленные расходы?
- Какие траты следует сократить?
- Инвестируете ли вы свои деньги? Например, в образование, в активы, производящие доход, в новый опыт?
Начать вести журнал одной фразы
Если у вас совсем мало времени или же вы решили бросить себе вызов, попробуйте вести журнал, в котором будете записывать лишь одну фразу в сутки. Не больше. Это поможет вам стать более осознанным и научиться вкладывать максимум смысла в минимум слов.
Если вы будете вести подобный дневник на протяжении пяти лет, то через этот период времени получите настоящую капсулу времени своей жизни.
Завести журнал благодарности
Вы слышите и читаете это снова и снова: ключ к счастью — научиться быть благодарным. Поэтому когда вы заведете себе журнал благодарности, то наконец поймете, почему об этом вокруг столько говорят.
Исследования, проведенные психологами, выявили много преимуществ регулярной практики записи вещей, за которые вы благодарны. Самый простой способ вести журнал благодарностей — каждый вечер перед сном записывать пять вещей, за которые вы благодарны.
Утренние страницы
Идея состоит в том, чтобы сразу после пробуждения писать три страницы. Просто пишите все, что приходит в голову, на три страницы, а потом остановитесь.
Используйте утренние страницы, чтобы решить проблемы, которые вас беспокоят, спланировать свой день и понять свои подлинные желания.
Провести аудит своей жизни
К примеру, вы начали замечать, что последние несколько месяцев еле доживаете до вечера — настолько истощены из-за недостатка энергии. Начните отслеживать уровни энергии на протяжении дня. Вы чувствуете себя истощенным после общения с определенными людьми?
Может быть, стоит съесть яблоко и проверить, как это повлияет на уровень вашей энергии? Как вы себя чувствуете в конце рабочего дня?
Будь как Леонардо да Винчи
Леонардо да Винчи развивал привычку всегда брать с собой записную книжку, куда бы он ни пошел.
Он использовал ее, чтобы делать эскизы людей, птиц или предметов, которые он видел во время прогулок, а также для записи идей и наблюдений.
С этой привычкой вы сможете:
- Записать содержание разговора, подслушанного в кафе
- Придумывать имена персонажей своего романа
- Схватывать случайные мысли
Любимые цитаты известных людей
Начните записывать цитаты, которые вы любите, и скоро у вас будет записная книжка, наполненная вдохновляющими высказываниями, которые могут помочь поднять ваше настроение в любой момент.
Журнал искусств
Художественный журнал включает рисунки, каракули и украшения. Это также может быть просто перечень ваших идей: хороших и не очень. Кроме того, вы можете вырезать изображения из журналов и вклеивать их в свой художественный журнал, а также включать фотографии и другие визуальные элементы
Журнал целей
- Запись ваших целей на бумаге — это первый шаг к воплощению их в жизнь.
- Написание ваших целей — отличный способ создать план для достижения этих целей. Кроме того, это может помочь вам выявить любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться на этом пути.
- Журнал целей позволяет записывать ваш прогресс
Bucket List
Bucket List — это список вещей, которые вы хотите сделать за жизнь. Согласитесь, глупо держать этот список в голове, тем более, что всего не удержишь. А в блокноте вы сможете также размышлять и планировать. Хотите в Диснейленд? Создайте карту этой цели.
Изучайте язык
Когда вы изучаете новый язык, невероятно полезно отслеживать все, что вы изучаете. Вы можете сделать это, используя блокнот для создания языкового журнала. Вот некоторые из вещей, которые вы можете включить в свой языковой журнал:
- Следить за каждым словом, которое изучаете.
- Записывать грамматические правила.
- Следить за стратегиями обучения, которые вы используете и насколько эффективными вы их находите.
- Записывать ошибки, которые регулярно совершаете.
Заведите фотокнигу
Фотография – отличный способ сохранить момент. Распечатывайте памятные снимки, клейте их в блокнот. Подписывайте даты, рассказывайте о Ваших чувствах и эмоциях в тот момент
«Есть классная тетрадь, хочу туда что-нибудь записывать, можете идею подкинуть ?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Зачем я это узнал?Лайфхак
twenty8teen
·
5,7 K
ОтветитьУточнитьПервый
Poli Du
Добрый день, я просто художник и чай. · 20 окт 2020
Бывают такие моменты что хорошие идеи или неожиданные мысли могут быстро вылететь. Поэтому можно их записывать тетрадь. Так же лучше всего можно заняться скамбукингом , но это уже на чей вкус.
Так же можно печатать фотографии и вклеивать. Вобщем творите , как сказать :3
Комментировать ответ…Комментировать…
Yuliya Yevtukh
207
Студент факультета графического дизайна ЛНАИ · 9 июл 2016
У меня есть така, я записываю в нее все идеи, которые возникают очень спонтанно. К этому относятся и любые образы, зарисовки, все что возникает в голове и требует времени чтобы обдумать. Это помогает не забыть их и использовать в дальнейшем. Когда возникает брак идей или творческий кризис, обращаюсь к этой же тетради, очень помогает.
Комментировать ответ…Комментировать…
Antti Laakso
13,4 K
Человек, уставший тут сидеть.=) Истории из жизни закончились и по всем поводам… · 9 июл 2016
Записывай цели на год/месяц/неделю и реализовывай их.
Если тетрадь классная и вам так хочется туда что-нибудь записать- значит цели достигать будете быстрее и с удовольствием тратить время на планирование своей жизни.
Совместите приятное с полезным, так сказать.
Комментировать ответ…Комментировать…
Геля Небренчина
244
Студент СПГУПТД, художник декоративно-прикладного искусства, иллюстратор · 9 июл 2016
Я выписываю в такую тетрадь цитаты из книг, которые выделяю во время чтения. Чтобы не забыть веду список того, что хочу прочесть и посмотреть (тут уже и фильмы/ сериалы, книги, передачи и интервью, все подряд)
Комментировать ответ…Комментировать…
Александра Измайлова
6
ученик · 14 авг 2016
Стихи, песни. Может, очередной (?) дневник завести? А если мания на красивые тетрадки и ты их коллекционируешь, но хочется использовать с умом, то пиши карандашом. В любое время можно стереть и написать что-то другое. Хотя обычного это не делаю, но ощущается какое-то душевное спокойствие, что есть шанс не загубить “классную тетрадь” (:
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
10 вещей, которые нужно записать в свой блокнот
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Пожалуйста, прочитайте наш отказ от ответственности для получения дополнительной информации.
Ладно, здесь настоящий разговор.
Мы все слышали это миллион раз. Первое, что люди предлагают вам, когда вы говорите им, что пишете, — это взять с собой блокнот. Всегда. Я не могу сосчитать, сколько раз это всплывало. Честно говоря, он начинает стареть.
Потому что вы поняли. Возьмите с собой блокнот. Запишите свое вдохновение. Бла бла бла. В теории это звучит здорово, правда? Вы больше никогда не забудете идею! Берите сочинение с собой, куда бы вы ни пошли! Или любые другие тысячи причин носить с собой книгу. Большой. А на практике?
Как вы на самом деле используете блокнот писателя?
Именно с этим мы и имеем дело сегодня. К концу этого поста у вас должно быть действительно четкое представление о том, как вы хотите продвигаться вперед в своем собственном дневнике и писательской работе.
Взгляните на мой пример.
Давайте погрузимся в это, хорошо?
Это лучший блокнот? Эм, да.
Но сначала у вас должны быть инструменты
Не могу не подчеркнуть. У вас должен быть блокнот, который приносит вам радость. Это должно быть что-то, что вдохновляет вас, что-то, что вам нравится писать, и что-то, что достаточно легко взять с собой. Я понимаю, у меня есть стопка блокнотов, которые ждут, когда я буду использовать их дома. Но если они не идеальные до начните писать заметки с , не используйте их. Всегда. Даже не пытайтесь. Выйдите и купите себе то, что вам понравится. В конце концов, это должно быть наполнено вашими самыми важными мыслями и идеями. В этой части нет половинчатости.
Не знаете, с чего начать?
Посмотрите мой любимый блокнот для письма здесь. Потому что, если вы еще не опробовали линейку блокнотов Moleskine, вы многое упускаете. Серьезно. Я даже не шучу.
- Легко носить с собой — не слишком громоздкий
- Нет той неловкости, когда вы пытаетесь писать в складке – блокнот открывается достаточно широко, чтобы у вас не было никаких проблем
- Мой буквально прослужил мне лет
- Качество бумаги. Мол, она такая мягкая
- Буквально лучшая книга, которая у меня когда-либо была
- Отлично подходит для любых целей. Бумага действительно не течет. Я говорю о написании заметок, ведении дневника, дудлах, склейке фотографий с претензиями на лица — работах.
- Все фотографии, которые я разместил здесь, относятся к моему личному дневнику — это точно Moleskine 9.0039
Мол, она такая мягкаяВы можете забрать ее в местном книжном магазине (обычно), но на Amazon они намного дешевле.
Рекомендации по написанию журналов
Amazon.ca Widgets
1. Наблюдения
Как писатели — или художники любого рода, на самом деле — мы черпаем вдохновение из окружающего нас мира. Уделите время написанию, понаблюдайте за миром вокруг нас и сделайте несколько заметок, это может помочь в написании вашей следующей истории или даст вам свежие идеи для проекта, над которым вы сейчас работаете. Наблюдения могут быть чем угодно, от поведения и действий людей до погодных условий.
Все, что поражает ваше воображение или кажется достойным внимания. Никогда не знаешь, что может тебе пригодиться в будущем.
2. Люди
Как я упоминал в этом посте о создании сногсшибательных женских персонажей , лучший способ разработать реалистичные сюжеты для вашей истории — это наблюдать за людьми вокруг вас. Как они действуют? Как они разговаривают? Есть ли у них глупые маленькие манеры и причуды? Кто они такие?
Это мой личный фаворит, и вы можете поспорить, что мой блокнот до краев заполнен интересными людьми, которых я встретил и с которыми столкнулся. Я также люблю (скрытно) фотографировать людей. Они носят крутую одежду или вдохновляют образы определенного персонажа, и я хочу помнить об этом. Однако будьте осторожны с этим — он становится очень жутким и очень быстрым.
3. Случайные идеи
Я не могу сосчитать, сколько раз я сидел там и вдруг меня осенила идея. Неважно, хорошо это или плохо, что-то, что я могу развить или нет, — это вызывает у меня интерес.
Чаще всего я забываю это записать, и в итоге я теряю любую историю или концепцию, которые могли из этого получиться. Что отстой. То же самое касается снов.
Делать заметки о своих идеях — независимо от того, насколько они велики или кажутся незначительными — это хорошая практика. Никогда не знаешь, когда они пригодятся.
4. Эскизы и дудлы
Есть два способа сделать это — и прежде чем вы отбросите эту идею со словами «я не артист», выслушайте меня на секунду.
Да, рисунки и каракули — отличная вещь для записи в блокнот. Они могут предложить способ исследовать идеи, которые не могут предложить предложения и слова, и если вы склонны к творчеству, я определенно предлагаю это. Также отличная практика для развития персонажей.
Однако я часто определяю «рисование» как процесс выдачи идей. Это бессвязная свободная форма в лучшем виде и не всегда имеет отношение к рисованию. Иногда это просто процесс вывода случайных слов на страницу или создания дерьмовых сюжетных диаграмм.
Это может быть что угодно, если вы просто дадите волю своему воображению.
Взгляните на мой любимый блокнот для записи на Amazon.
5. Вдохновение
Я чувствую, что это само собой разумеется, но я подумал, что могу все же упомянуть об этом.
Что угодно — и все — может быть источником вдохновения. То, как лист падает с дерева, студент, сидящий в углу Starbucks, или внезапная волна эмоций, которую вы испытываете, когда видите милого кота. Но когда мы начинаем игнорировать мир вокруг нас, чтобы сосредоточиться на наших списках дел, наших бесконечных мыслях или даже на наших собственных письмах, мы часто забываем взглянуть на мир вокруг нас. Мы забываем активно искать вдохновение, обращать внимание на что-то кроме себя, и мы упускаем.
Не забывайте практиковать свое творчество, не забывая о мире. Ищите вдохновение и отмечайте, когда оно приходит.
6. Случайные мысли
Опять же, никогда не знаешь, что может пригодиться позже.
Моя записная книжка заполнена случайными мыслями, которые у меня были — просто повседневными идеями или эмоциями, которые составляют более мелкие аспекты моей жизни. Возможно, я не буду использовать их в рассказе или письме в будущем, но это делает мой блокнот личным — делает его мной. Это напоминает о том, о чем я думал, когда писал все это, и о том, как я развивался как личность. Это показывает мне мой собственный рост, напоминает мне о том, как далеко я продвинулся, и учит меня большему самому себе. В конце концов, я думаю, что это один из лучших способов улучшить ваше письмо — быть внимательным и узнавать себя как личность.
7. Задачи
Всегда весело. Что вам нужно сделать? Есть ли задачи, которые настолько занимают вашу голову, что вам трудно приступить к работе? Каковы следующие вещи, которые вам нужно выполнить в вашей истории или проекте?
Следить за вещами так важно, как я уже говорил снова и снова. Не верите мне? Проверьте эти сообщения здесь и здесь , которые я написал о расписаниях, списках дел и рутине.
Хранение задач, связанных с письмом (или другими делами в вашей жизни) в одном месте действительно помогает. Это проясняет вашу голову и дает вам возможность сосредоточиться на чем-то другом — дает вам возможность перестать так сильно сосредотачиваться на том, что вам нужно сделать, и очищает воздух, чтобы вы действительно могли это сделать.
8. Понятия
Подпадает под ту же категорию, что и идеи, мысли и наблюдения. Здесь мы вносим некоторые изменения и делаем вещи немного более конкретными, так что пока не выходите из зоны.
Концепции — это идеи или конкретные идеи, вращающиеся вокруг очень конкретной мысли. Например, концептом может быть «человек в желтой шляпе, у которого есть домашняя обезьянка, которая любит причинять вред». Как правило, это развитая идея, одно предложение, объясняющее историю, проект или эссе. Это ваша следующая работа в самых простых терминах — что-то, что объясняет, куда вы хотите направить этот проект, не углубляясь в него.
Запишите что-то, чтобы вернуться и развить это позже.
9. Беседы
Опять же, иногда это может быть немного схематично, потому что запись точных слов людей в разговорах, особенно тех, с которыми вы не расстаетесь, может быть несколько агрессивным. Пока ваш дневник и личности этих людей в значительной степени остаются анонимными, и вы не будете разглашать чьи-то величайшие секреты, я думаю, все в порядке.
Запись разговоров хороша по нескольким основным причинам. Во-первых, это помогает вам изучить модели того, как люди говорят в реальной жизни, что может помочь с диалогами в ваших собственных историях. Это отлично подходит для потенциальных персонажей или для получения дополнительной информации о том, как работают люди, что может помочь вам создать более реалистичную историю. Иногда мелочи, которые говорят люди, также могут дать вам идеи, концепции для историй или персонажей или частичку необработанной человечности, которую можно исследовать в своих собственных работах.
Используете ли вы все, что отмечаете, или нет, по крайней мере, вы тренируетесь обращать внимание на окружающий мир и черпаете вдохновение везде, где только можно.
10. Журналы
Наконец, погрузитесь в свой блокнот. Вент. Убери свои мысли. Делайте заметки о своих чувствах, победах и неуверенности. Все, что вы узнаете о себе, каждая ваша мысль и эмоция, становится частью более крупной истории.
Суть письма в том, чтобы исследовать себя. Речь идет о том, чтобы поместить свои самые большие страхи на страницу и прожить их через своих персонажей. Вы узнаете о себе, столкнетесь с некоторыми из своих величайших врагов и ответите на некоторые из своих самых глубоких вопросов. Ведение дневника — это не только отличное упражнение для вашего собственного здравомыслия и эмоционального благополучия, оно жизненно важно для того, чтобы соединить себя, свое искусство и свои чувства.
«Разорванная луна» Ли Бардуго — мой любимый дневник. Проверьте это здесь.
А ты? Какие самые важные вещи вы любите записывать в свой блокнот? Вы держите более одного? Наполните его набросками рассказов, цитатами великих людей или фотографиями пейзажей, которые вас вдохновляют?
Рекомендуемые инструменты для письма:
Amazon.ca Widgets
18 способов начать первую страницу нового блокнота
Мне трудно начать первую страницу нового блокнота. Несмотря на то, что я делал это больше раз, чем могу сосчитать, я чувствую необходимость сделать первую страницу чем-то особенным, чем-то, что заставит блокнот начать с правильной ноги. Поэтому я обычно откладываю до тех пор, пока иногда вообще не перестаю пользоваться ноутбуком. Что может быть нормально, за исключением того, что ноутбуки — моя фишка . Для кого-то это одежда, обувь, сумки, первые издания книг или ретро-игры Nintendo. Для меня это переплетенные страницы: разлинованные или пустые, квадратные или пунктирные, всех форм, размеров, рисунков и цветов.
В начале этого года я решил признать, что у меня проблема с ноутбуками, добавить их в свой список «не покупать» на 2017 год и сосредоточиться на том, чтобы израсходовать те, которые у меня есть, прежде чем приобретать новые. Это означает, что мне нужно преодолеть фобию первой страницы (особенно, когда речь идет об «особых» блокнотах, за которыми я держусь годами). Вот несколько идей, которые я использовал для начала.
18 способов начать первую страницу нового блокнота
1. Напишите свое любимое стихотворение
2. Используйте его как вдохновляющую страницу цитат
3. Начните с личных мелочей. Укажите свой рост, вес, цвет глаз, место рождения, любимую еду, музыкальную тему и так далее. Или напишите фиктивный профиль знакомств. Что бы вы хотели, чтобы кто-то знал о вас?
4. Напишите письмо себе в будущем, чтобы вернуться к нему, когда закончите блокнот.
5. Используйте его как страницу для рисования
6.
Запустите трекер привычек. Держите трекер на время действия блокнота.
7. Создайте список жизни. Составьте список всего, что вы хотели бы сделать или испытать в своей жизни
8. Составьте список мест, которые вы хотите посетить
9. Запишите свои цели на год
10. Начать a «Секреты взрослой жизни», стр.
11. Составьте список качеств, которые вы хотите воплотить, или чувств, которые вы хотите испытать (а-ля Карта Желаний )
12. Начните вести дневник благодарности. Продолжайте дополнять его до тех пор, пока вы пишете в блокноте, и возвращайтесь к нему всякий раз, когда вам нужна быстрая подсказка
13. Создайте ключ. Вы хотите кодировать цветом или использовать символы? Используйте первую страницу, чтобы наметить свой собственный ключ журнала. Это особенно полезно для буллет-журналов.
14. Создайте график жизни.
15. Запустите оглавление. Это намного проще, если вы используете записную книжку, такую как Leuchtturm, которая поставляется с выделенными страницами содержания и пронумерованными страницами, но вы также можете сделать свои собственные. Наличие оглавления упрощает быстрый поиск различных вещей, которые вы записали и о которых написали.
16. Упражнение «Колесо жизни»
Это простое, но действенное тренировочное упражнение, в котором ведение дневника сочетается с визуальными эффектами, чтобы дать вам четкое представление о том, какие области жизни приносят наибольшее удовлетворение, а какие нуждаются в утешении. Получите бесплатную рабочую тетрадь для этого в библиотеке Becoming Who You Are.
18.
