Если провалил экзамен что делать: что делать, если ребенок завалил экзамен ЕГЭ

Что делать, если провалил экзамены?

23.07.2021

Выпускные экзамены позади, и теперь кто-то отдыхает со спокойной душой, чтобы с новыми силами начать учебу в вузе, а кто-то переживает первое серьезное поражение. Заваленные экзамены — страшный сон любого старшеклассника. Что же делать, если сон стал явью? Давайте разбираться вместе с психологами Детского телефона доверия.

Самоподдержка

Проваленный экзамен — действительно серьезная проблема, но не трагедия, и лучшее, что ты можешь сделать — принять ситуацию и успокоиться.

Возьми небольшую паузу, чтобы пережить случившееся, выплеснуть гнев и досаду. Чтобы избавиться от негатива, используй простую и эффективную технику «Письмо гнева» —выплесни на бумагу страхи, сомнения и переживания именно в том виде и в тех выражениях, которые мысленно произносишь, думая о случившемся.

Если ты пропишешь свои чувства от души, то эффект эмоционального очищения гарантирован.

Следующий шаг — анализ ситуации 

Посмотри на свое фиаско со стороны и ответь на 3 вопроса:

    1. Какие МОИ действия привели к провалу?
    2. Что я НЕ сделал для успешной сдачи экзаменов?
    3. Что сейчас я сделал БЫ по-другому?

Выполняя данное задание, важно не свалиться в состояние жертвы и не начать обвинять окружающих, например, учителя плохо учили, родители мало заставляли заниматься или, наоборот, сильно давили.

Старайся не заниматься самоуничижением: избегай мыслей о том, что ты бездарность и неудачник. Это не поможет тебе исправить ситуацию, а лишь вернет к эмоциональному напряжению.

Если ты честно ответишь на эти вопросы, то станет ясно, как готовиться к пересдаче.

Например, если поймешь, что мало готовился, то увеличишь время занятий. А если сделаешь вывод, что не сумел справиться с волнением, то добавишь в план подготовки работу с эмоциями или обратишься за помощью к психологу. 

Подготовка к пересдаче

Узнай в школе, в какие сроки можно пересдать экзамены, как записаться и прочие формальности, и приступай к подготовке.

Часто у ребят, проваливших экзамены, появляется страх повторной неудачи. Если замечаешь это за собой, то непременно проработай эмоциональное состояние. На сайте Детского телефона доверия есть несколько статей, посвященных подготовке к экзаменам. В них ты найдешь полезные рекомендации  о том, как себя поддержать и перестать бояться неудачи https://telefon-doveria. ru/u-menya-nichego-ne-poluchitsya-kak-spravlyat-sya-s-trevogoj-i-strahom-neudachi/.

Еще один важный момент при подготовке к экзаменам — планирование времени. Изучи полезные техники, чтобы все успевать https://telefon-doveria.ru/ostanovis-mgnoven-e-kak-perestat-lenit-sya-i-nachat-planirovat-svoe-vremya/ . Бонусом можно освоить техники релаксации, чтобы научиться быстро и легко восстанавливать силы и энергию, ведь подготовка к пересдаче в сжатые сроки потребует большой вовлеченности и самоотдачи.

Чем заняться, если никуда не поступишь

Не переживай из-за того, что можешь пропустить период поступления.  Почему-то в нашей стране считается очень важным поступить в вуз сразу после школы, тогда как в Европе старшеклассники часто берут год передышки. Называется это у них Gap-year. Найди интересное занятие, нарисуй перспективу, и страх не поступить в этом году перестанет тебя терзать, и вторая попытка сдать экзамены будет более успешной.

    1. Волонтерство. Можно подать документы в один из международных проектов или работать в российских регионах. И тогда ты не только будешь делать доброе дело, но и получишь ряд бонусов: путешествия, новые друзья, опыт самостоятельной жизни, первый, хоть и небольшой, заработок, общение на иностранном языке, опыт работы, которым ты сможешь пополнить свое портфолио.
    2. Подработка, стажировка. Многие компании готовы брать на работу выпускников школ. Ты, например, можешь работать курьером, помогать продвигать сайты, обрабатывать информацию в интернете. Во время стажировки можно пройти обучение и прокачать свои Soft Skills (гибкие навыки) — умение работать в команде, вести переговоры, совершенствовать организаторские способности. Этому не учат в школе и в вузе, навыки приходят с опытом.
    3. Курсы и тренинги. Не теряй времени даром и запишись на курсы. Займись тем, на что не хватало времени, например, изучи веб-дизайн или азы программирования, блогинга, научись шить или писать тексты.
      Возможно, ты найдешь интересное занятие и поймешь, чем на самом деле хотел бы заниматься. 

Кстати, с аттестатом за 9 класс можно рассмотреть возможность поступления в колледж. Среднее специальное образование постепенно возвращает себе утраченный престиж и предлагает множество интересных профессий. А мастера своего дела, умеющие что-то делать руками, ценятся все больше и больше. Учеба в колледже — это реальный шанс через 3 года получить профессию и начать зарабатывать. А если мечты о высшем образовании тебя не оставляют, то подавайся в колледж при вузе, и тогда через 3 года сможешь поступить в институт по упрощенной системе.

Экзамены — не конец света, ведь их можно пересдать, а год без учебы можно провести с большой пользой для себя и своего будущего. 

Если ты сильно переживаешь из-за провала и не можешь найти силы, чтобы собраться и подготовиться к пересдаче, звони на Детский телефон доверия 88002000122 — тебя поддержат и помогут справиться с неприятностями.  

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Что делать, если завалил экзамен

Что делать, если завалил экзамен

Студенту.рф

  • Все компании
  • Рейтинг
  • Публикации

Студенту.рф

Сколько стоит написать вашу работу?

Заполните форму и узнайте стоимость

Вид работыПоиск информацииДипломнаяВКРМагистерскаяРефератОтчет по практикеВопросыКурсовая теорияКурсовая практикаДругоеКонтрольная работаРезюмеБизнес-планДиплом MBAЭссеЗащитная речьДиссертацияТестыЗадачиДиплом техническийПлан к дипломуКонцепция к дипломуПакет для защитыСтатьиЧасть дипломаМагистерская диссертацияКандидатская диссертация

Контактные данные – строго конфиденциальны!

Указывайте телефон без ошибок! – потребуется для входа в личный кабинет.

* Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Подтверждение

Ваша заявка принята.

Ей присвоен номер 0000.
Просьба при ответах не изменять тему письма и присвоенный заявке номер.

В ближайшее время мы свяжемся с Вами.

Ошибка оформления заказа

Кажется вы неправильно указали свой EMAIL, без которого мы не сможем ответить вам.
Пожалуйста проверте заполнение формы и при необходимости скорректируйте данные.

1137

Содержание

  1. Что делать, если не получилось сдать экзамен?
  2. Сколько раз можно пересдавать предмет?
  3. Сроки пересдачи экзамена
  4. Что делать, если завалено сразу несколько экзаменов?

Не хватило времени на подготовку к сложному экзамену? Или же достался очень строгий преподаватель, который «валит» даже отличников? Увы, но часто случается в жизни студента серьезная ситуация – он не сдал экзамен.

Но не стоит переживать раньше времени и думать, что теперь выгонят из института и максимум, которую работу предложат в дальнейшем, так это мести улицы. Выход из ситуации есть.

 

Что делать, если не получилось сдать экзамен?

Сессия – это самое напряженное время за все время обучения. К сожалению, не каждый студент находит время для учебы, ведь есть еще и хобби, работа, общение с друзьями… У них обнаруживаются недопуски к экзаменам, например, из-за пропущенных занятий. Но даже если посещать все лекции и практики, то это совершенно не гарантия того, что экзамен стопроцентно будет сдан на положительную оценку. В любом случае без сдачи экзамена хотя бы на тройку или имея «хвосты» деканат не имеет права зачислить студента на следующий семестр обучения. Поэтому сдавать и пересдавать придется.

 

Сколько раз можно пересдавать предмет?

Общеобразовательная система нашей страны устанавливает определенные стандарты касаемо не только непосредственного процесса обучения, но и принятия экзаменов у студентов.

Если студент не смоговладетьвдостаточной мере материалом или же он пропустил сдачу экзамена, то преподаватель ставит ему «неудовлетворительно». По закону, студент может передавать предмет два раза в дальнейшем. При этом:

  • Первая пересдача ведется преподавателем, у которого студент учился.
  • Вторую пересдачуорганизуетспециальнаякомиссия.

Но, конечно, ситуациибывают разные и не редкость, когдаплан учебного процесса может несколькоменятьсяпреподавателем. К примеру, он может назначить более чем одну пересдачу.

 

Сроки пересдачи экзамена

Касаемо сроков пересдачи экзаменов тоже естьопределенные нормы. Так:

  • Если студент отсутствовал по уважительнойпричине и может принести документы, которые подтверждают этот факт, то пересдача проводится во время сессии.
  • Двойки пересдают обычно после проведения основного времени сессии. Таким образом те, кто сдал хотя б один экзамен на неудовлетворительную оценку теряют шансы получать стипендию в следующем полугодии.

На пересдачу студент является со специальным документом. Это так называемая «хвостовка». По сути этот документявляетсяподтверждением того, что студент не смог сдать экзамен. Получить его можно в своем деканате.

Есть и официальные сроки пересдачи экзамена. Так, это не поздней чем через 12 месяцев с момента возникновения академического долга. Если за этот временной промежуток студент так и не сможет сдать экзамен, то деканат в полном праве поставитьвопрос об отчислении.

 

Что делать, если завалено сразу несколько экзаменов?

Если не сдан на положительную отметку один из экзаменов, то это вряд ли станетбольшойпроблемой. В большинстве случаев, даже если человек и не особенно хорошо подготовился, преподаватели идут на встречу и ставят хотя бы тройку, чтоб его не отчислили. Но другая ситуация, если не сдано было сразу несколько экзаменов, а хуже того, если студент завалил всю сессию. Во многих образовательных учреждениях нашей страны установлено правило – нельзя иметь больше трех академическихзадолженностейодновременно.

В таком случае нужно постараться как можно быстрей решить эти проблемы, сдав хотя бы несколько заложенностей.

 

 

Вам будет интересно

    Типы работ
      Диплом МВА

      Магистерская

      ВКР

      Эссе

      Диссертация

      Дипломные работы

      Курсовые работы

      Реферат

      Отчет по практике

      Бизнес-план

      Контрольные работы

    Доп. Образование
      Обучение онлайн

      Второе высшее

      Бизнес-образование

      Развиваем мозги

    Советы студентам
      Финансовая грамотность

      Работа

      Жизнь студенческая

      Полезности в учебе

      Важно знать

    Учеба
      Рейтинги Вузов России

      ЕГЭ

      Поступление

      Сессия

      Форма обучения

      Практика студентов

    Что делать, если вы провалили тест

    Вы когда-нибудь уходили с экзамена с мыслью: «Экзамен отстойный»? Этот пост для вас, если вы провалили тест или просто справились хуже, чем хотели.

    Независимо от того, прилагаете ли вы к этому все усилия или знаете, что могли бы изучить больше, результат все равно будет неприятным, и его трудно преодолеть.

    Но по моему опыту, стратегия 3 R очень эффективна, когда вы получаете плохую оценку. Три «Р» — это расслабление, восстановление и отскок.

    [activecampaign form=3]

    Что делать, если вы провалили тест

    1. Расслабьтесь

    Сначала сделайте глубокий вдох. Затем поймите, что вы, вероятно, не единственный, кто плохо сдал этот тест, и все в какой-то момент плохо сдают экзамен. По сути, не чувствуйте себя изолированным в этих обстоятельствах, потому что вы не единственный.

    Кроме того, осознайте, что вы потерпели неудачу в другие моменты жизни, и сегодня у вас все хорошо. Думайте об этой недавней неудаче как о подобном моменте.

    Помните, если вы не работаете в определенных отраслях, ваш средний балл не так важен, как вы думаете. Если вы не планируете работать в инвестиционно-банковской, консалтинговой или ведущей юридической школе, у вас, вероятно, все будет хорошо.

    Это не значит, что вы должны расслабиться, но означает, что ваше будущее не зависит от вашего среднего балла.

    Итак, сделайте перерыв и займитесь тем, что вас расслабляет (вздремните, поговорите с друзьями, потренируйтесь, поешьте, выпейте). Потому что, если вы не расслаблены мысленно, перейти к следующим шагам крайне сложно.

    2. Восстановление

    После того, как ваше психологическое состояние стабилизировалось, пришло время восстановить направление.

    Если вы потерпели неудачу или не оправдали ваших ожиданий, поговорите со своим профессором. У него или у нее будет больше информации о том, что вы сделали правильно и неправильно в прошлый раз, и советы, как лучше подготовиться к следующему экзамену.

    В то время как одноклассники и друзья могут быть полезными (и я считаю, что вы также должны поговорить с ними), никто не обладает таким пониманием, как ваш профессор. Это одна из причин дружить со своим профессором.

    Предполагая, что вы учились, покажите профессору, чем именно вы занимались, и подробно опишите, сколько времени вы потратили. Это даст им больше информации, чтобы помочь вам.

    Кроме того, попробуйте найти лучших учеников в классе и спросите их, как они учатся. Держу пари, что они, скорее всего, дадут вам несколько советов.

    К концу этого процесса вы хотите получить ответы на следующие вопросы:

    • Правильно ли я изучил материал?
    • Достаточно ли я изучил заранее?
    • Достаточно ли я учился?
    • Что я мог сделать лучше?
    • Как учились студенты, лучше всех сдавшие экзамен?
    • Нужно ли мне больше ходить на занятия?

    3. Отскок

    Теперь, когда вы мысленно расслабились и лучше понимаете, что пошло не так, начните отскок.

    Узнайте дату следующего экзамена и подготовьтесь соответственно. Вы можете подготовиться по телефону:

    • Выполнение стратегии «Убрать чипсы»   , чтобы сдать экзамен и получить свободное время, чтобы насладиться неделей
    • Использование целенаправленной подготовки, чтобы получить максимальную отдачу от вашего времени
    • Использование знаний, полученных в ходе общения с профессором и лучшими учениками в классе, для улучшения учебного процесса
    • Освежитесь и избегайте этих глупых ошибок на экзамене

    Не расстраивайтесь из-за результатов последнего экзамена. Вместо этого поощряйте себя сейчас, когда у вас есть более точная информация и ресурсы для улучшения.

    Last Words

    Плохая оценка может испортить сегодняшний день, но не позволяйте ей испортить день следующий. Вместо этого потратьте время на отдых, получение перспективы, а затем составьте план действий для подготовки к следующему экзамену.

    Плохая оценка — это отражение того, как вы учились, а не отражение вас самих.

    Оценки не определяют вас. Но то, как вы уходите от борьбы, может определить вас.

    Наконец, никто не добился успеха без ошибок. Итак, у вас есть это для вас!

    [форма активной кампании = 3]

    Брайан Роббен

    Брайан Роббен — основатель Take Your Success, сайта, призванного помочь предпринимателям и предпринимателям развить прибыльный бизнес и достичь свободы. Для углубленного обучения посетите: brianrobben.com

      5 способов оправиться от провала на экзамене

      Тесты сдают все. Экзамены составляют заметную часть образования и сопровождают профессионалов, таких как врачи и бухгалтеры, на протяжении всей их карьеры. Одно испытание может изменить ситуацию, сохранив возможность и поставив под угрозу будущее. В идеале мы должны были бы сдавать каждый экзамен на отлично, но это не так — иногда мы терпят неудачу. Вот несколько советов, как продолжать двигаться вперед, когда тест идет плохо.

      Не поддавайтесь желанию мучиться из-за теста

      Будучи студентом колледжа, я слишком хорошо знаком с желанием собраться со своими сверстниками сразу после экзамена и обсудить каждый вопрос. Фиксация на том, что вы думаете  упустили, не поможет вам после окончания экзамена. Отпусти ситуацию. Сосредоточьтесь на том, чтобы продвигаться вперед в течение дня, а не строить догадки о том, насколько ужасно вы потерпели неудачу, или размышлять о каждом мыслимом разветвлении неудовлетворительной оценки за тест.

      Занимайтесь любимым делом, каким бы маленьким оно ни было

      Неудача может вызвать разочарование и непоколебимое чувство, что вы навсегда лишитесь счастья. Напомните себе, что эти чувства носят временный характер, занимаясь деятельностью, которая приносит вам радость — это укрепляет уверенность в том, что жизнь продолжается и все будет хорошо . Всего несколько минут рисования, работы в саду, чтения, танцев или подпевания любимой песне могут улучшить ваше настроение.

      Дайте волю своим эмоциям

      Физические упражнения: продуктивная деятельность, улучшающая настроение за счет выработки эндорфинов и снижения уровня гормонов стресса, таких как кортизол. Зашнуруйте кроссовки, включите веселую музыку, которая вас мотивирует, и вперед. Отпустите свое разочарование, пока вы потеете, а затем похвалите себя за то, что вы отдаете приоритет своему здоровью. Пусть движение оживит вас и подготовит к решению любых других проблем, с которыми вы столкнетесь.

      Проведите время с тем, кто вас рассмешит

      Если вы позволите себе барахтаться в одиночестве, вы позволите себе зациклиться на всех ошибках теста. Противодействуйте отрицательным эмоциям положительными. Обратитесь к своим близким, особенно к тем, кто обладает особым даром точно знать, что сказать или сделать, чтобы рассмешить вас. Отвлекайте себя юмором, ностальгией и глупостями. Скатитесь с травянистого холма или посмотрите любимого комика.

      Составьте план на будущее

      Примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое, и сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать: на будущем. Сможете ли вы уменьшить ущерб или снова пройти тест? Как вы можете подготовиться к следующему экзамену по-другому? Оцените, что пошло не так, и спланируйте улучшения. Используйте этот момент как возможность для обучения и забудьте о том, что могло бы быть. Соберите свои ресурсы и дышите. Это просто тест. Вы не неудачник.

      Первоначально эта статья была опубликована 31 января 2019 года в разделе Thrive Global “Thrive On Campus”.. Нажмите здесь, чтобы просмотреть исходную публикацию.

      Размещено в

      • Самообслуживание
      • Рассказы студентов
      Написано

      Шрути Бандламури — студентка бакалавриата программы «Лидерство в медицине» Юнион-колледжа и исполнительный директор проекта «Амбулаторное лечение».

Оставить комментарий