Not Found (#404)
Not Found (#404)Ууупс…что-то пошло не так!
К сожалению, мы не нашли нужную Вам страницу
Туры
Отели
ЖД Билеты
Маршрут
Страны и города
Египет
Турция
ОАЭ
Откуда
Дата туда
Дата обратно
Откуда
Страны
АбхазияАвстралияАвстрияАзербайджанАзияАлбанияАлжирАмерика СевернаяАмерика ЮжнаяАнголаАндорраАнтарктидаАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанАфрикаБагамские о-ваБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские о-ваБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБразилияБрунейБуркина ФасоБурундиБутанВануатуВатиканВеликобританияВенгрияВенесуэлаВьетнамГабонГавайские о-ваГаитиГайанаГамбияГанаГваделупаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕвропаЕвропа – БенилюксЕвропа – СкандинавияЕгипетЗамбияЗимбабвеИзраильИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИспания – КанарыИталияЙеменКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКарибские островаКатарКенияКипрКиргизияКирибатиКитайКолумбияКоморыКонгоКонго-КиншасаКоста-РикаКот-д’ИвуарКругосветное путешествиеКрымКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалиМальдивыМальтаМароккоМартиникаМаршалловы островаМексикаМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНепалНигерНигерияНидерландыНикарагуаНиуэНовая ЗеландияНовая КаледонияНорвегияОАЭОманОстров Святой ЕленыПакистанПалауПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРеюньонРоссияРоссия – АрктикаРоссия – Дальний ВостокРоссия – Золотое КольцоРоссия – КавказРоссия – КарелияРоссия – Ленинградская обл.
Города
Яхтинг
Экспедиции
Туры на собачьих упряжках
Туры на снегоходах
Туры на квадроциклах
Пешие туры
Велотуры
Восхождения
Горнолыжные туры
Джип-туры
Серфинг и SUP-туры
Комбинированные туры
Конные туры
Круизы
Экскурсионные туры
Вертолетные туры
Рыболовные туры
Фитнес и йога-туры
Каньонинг
ЖД туры
Возможно, вы ищeте один из разделов ниже?
Туры
Отели
ЖД Билеты
Маршруты
Достопримечательности
Мы сделали подборку интересных статей для Вас!
Туры Отели ЖД билеты Маршруты Достопримечательности
Оставить отзыв
12345
Премного благодарны 🙂
Ваш отзыв очень важен для нас и будет размещен на сервисе в самое ближайшее время!
Виртуальный тур (по прежнему храму) Престольный праздник: Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля). Настоятель: протоиерей Александр Пеканов. Адрес: г. Горловка, жилищный массив «Строитель», ул. Ленина 190. Телефон храма: +38 (071) 469-56-83. Расписание богослужений: Божественная литургия — 8:00, вечерня — 14:00. Действует детская воскресная школа. Благовещенский храм был построен в 2008 году как временная церковь на месте строительства будущего Богоявленского кафедрального собора. Он представляет собой уникальное сооружение из волынской сосны, высота которого до креста составляет 17 метров, до колокольни — 23. Храм был возведён за девять месяцев. В конце октября 2008 года деревянный храм украсился куполами и крестами, а также большой звонницей, колокола для которой были отлиты на Донецком металлургическом заводе. 4 декабря этого же года, на праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, состоялось освящение храма. Его возглавили митрополит Донецкий и Мариупольский Иларион и епископ Горловский и Славянский Митрофан. С 4 декабря 2008 года богослужения в храме совершались ежедневно. В 2010 году, в праздник Воздвижения Честного и Животворящего Креста Господня, храм посетил Блаженнейший Митрополит Киевский и всея Украины Владимир, совершив в нём молитву и призвав помощь Божию на доброе дело — строительство Богоявленского кафедрального собора. Последняя Божественная литургия в храме была отслужена 23 июля 2013 года, в День Святой Троицы. Община Благовещенской церкви перешла в нижний придел в честь Новомучеников и исповедников Русской Церкви построенного Богоявленского кафедрального собора. С 25 июля 2013 года были начаты работы по переносу храма на новое место в микрорайоне «Строитель» города Горловки, которые полностью завершились 11 июня 2014 года. Рядом с храмом обустроена современная детская площадка, которая уже сейчас стала центром детского отдыха в микрорайоне. Вокруг самого храма разбиты клумбы, высажены сосны и кипарисы. 12 июня, в день празднования в честь иконы Божией Матери «Споручница грешных», состоялось торжественное освящение Благовещенского храма в микрорайоне «Строитель». Чин освящения и первую Божественную литургию в храме совершили митрополит Донецкий и Мариупольский Иларион, архиепископ Горловский и Славянский Митрофан и епископ Макеевский Варнава в сослужении духовенства Горловской и Донецкой епархий. В первый раз помолиться во вновь возведённом храме, несмотря на будний день, пришло множество горловчан. Открытия храма жители густонаселённого микрорайона «Строитель» ждали с нетерпением: до этого на «Строителе» был единственный Троицкий храм, расположенный в небольшом приспособленном помещении. 7 августа 2014 года в результате артиллерийского обстрела храм сгорел. В 2017 году начались работы по восстановлению церкви. 5 января 2018 года прошло первое богослужение в подвальном цокольном этаже, переоборудованном под храм. 9 января здесь совершил литургию митрополит Горловский и Славянский Митрофан. 7 апреля 2019 года, в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, владыка освятил купола и кресты восстановленного храма, которые смонтированы из лемеха. 2 апреля 2020 года купола установили на храм. 31 октября 2021 года митрополит Митрофан освятил отстроенный храм. Сруб сделан из северной сосны. На северных территориях сосна вырастает за столетие, за счёт этого увеличивается плотность древесины и её устойчивость к загниванию. Стоит отметить, что старые храмы, построенные из северной сосны, без применения современных средств защиты древесины стоят уже более трёхсот лет. Стены прежнего храма были сделаны из оцилиндрованного бревна диаметром 18 см, сейчас средний диаметр используемого дерева — 26 см. Для возведения деревянного храма понадобилось более 400 кубических метров леса, который рубился вручную, а затем партиями доставлялся в Горловку. Особый вид ручной рубки называется «русская чаша». Монтаж осуществлялся без единого гвоздя, по старинным плотницким технологиям. Новый храм на 7 метров выше сгоревшего — высотой около 30 метров. Рядом с храмом действует детская площадка, на которой, как и до войны, много детей. В декабре 2021 года в приходе открылась детская воскресная школа «Птица Феникс». Читайте и смотрите также: Последний престольный праздник Благовещенского храма Горловки на старом месте (видео) |
На освящении присутствовали председатель Донецкого областного совета Анатолий Близнюк и руководители Горловки: городской голова Иван Сахарчук, первый заместитель городского головы Михаил Попов, а также руководители промышленных предприятий города.
В проект церкви были внесены изменения: храм стал просторнее, был добавлен цокольный этаж с необходимыми для жизни прихода помещениями.
Throat Guards
|
5″ long
|
Поза верблюда Последовательность йоги: горловая чакра Последовательность йоги с вариациями позы верблюда
- Все
- Новичок
- Средний
- Передовой
- Аштанга
- Спортсмены
- Стул
- Чакры
- Основной
- Элемент
- Нежный
- Хатха
- Сердце
- Бедра
- Горячий
- Айенгар
- Дети
- Партнер
- Пренатальный
- Вершина горы
- послеродовой
- Власть
- восстановительный
- Бегуны
- Сезонный
- Старшая
- Виды спорта
- Тинейджеры
- Терапевтический
- Время
- Виньяса
- Разогревать
- Женщины
- Инь
- 5 минут
- 15 минут
- 30 минут
- 45 минут
- 1 час
- 75 минут
- 90 минут
(Справочная последовательность йоги Tummee)
30 минут, От среднего до продвинутого
- Тема: Чтобы углубить практику прогиба назад с выносливостью
- Фокус: Бедра, спина, плечи и шея
- Уровень: От среднего до продвинутого
- Продолжительность: 30 минут
RMfj2
Разработано с помощью конструктора последовательностей йоги Tummee.
com
Приведенная ниже последовательность йоги должна использоваться учителями йоги в качестве руководства для создания собственных планов занятий йогой.
Обзор
Последовательность йоги в позе верблюда: последовательность йоги для горловой чакры с вариациями позы верблюда
Устрасана (поза верблюда) имеет множество вариаций и может считаться позой среднего или продвинутого уровня, в зависимости от индивидуальной гибкости. Здесь, в этой последовательности, мы использовали все варианты Устрасана (Поза Верблюда). Так как эта поза относится к серии прогибов назад, важно открыть для нее бедра, плечи и нижнюю часть спины. Следовательно, использование некоторых стоячих прогибов назад вместе с противоположными наклонами вперед используется как часть последовательности йоги.
Также обратите внимание, что эта последовательность йоги также включает в себя некоторые повороты, которые помогают укрепить мышцы вокруг позвоночника для плавного прогиба назад со всеми вариациями Устрасаны (поза верблюда).
Он заканчивается несколькими позами йоги на спине, которые помогают поддерживать мышцы спины с помощью нескольких растяжек.
Примечание : Обратите внимание, что, поскольку эта последовательность йоги сильно растягивает горло и шею, она также активирует Горловую Чакру (Вишуддха-чакру). Следовательно, эту последовательность можно выполнить, чтобы открыть горловую чакру .
1. Поза прогиба назад стоя (Анувиттасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
2. Поза восходящей саранчи со связанными руками (Баддха Хаста Уттхита Стити Шалабхасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
3. Вариант позы вращающегося стула (Вариация Паривритта Уткатасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
4. Вариант позы вращающегося стула (Вариация Паривритта Уткатасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
5.
Поза собаки мордой вниз
(Адхо Мукха Шванасана)6B
Вдох-Выдох
60 с
6. Низкая поза выпада (Анджанейасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
7. Поза дикой твари, вариация колена на пол (Вариация Чаматкарасаны)
4B
Вдох-Выдох
40 с
8. Низкая поза выпада (Анджанейасана)
4B
Вдох-Выдох
40 с
Просмотрите полную последовательность йоги с 42 позами йоги. Зарегистрируйтесь бесплатно в конструкторе последовательностей йоги Tummee.com, чтобы просматривать, копировать и редактировать последовательность. Начните сегодня бесплатно!
Поза собаки мордой вниз
(Адхо Мукха Шванасана) Разработано с использованием конструктора последовательности йоги Tummee.
com
(создайте свои собственные планы занятий йогой уже сегодня)
(Все изображения защищены авторским правом tummee.com)
{ “0”: 140415212387076R7173, «1»: 149422195919099R6692, “2”: 148702136676718R9353, “3”: 148702136676718R6394Zфлип, “4”: 138825750731696R9861, “5”: 1403743
publicyogasequences
Поза верблюда Последовательность йоги: горловая чакра Последовательность йоги с вариациями позы верблюда: позы йоги, подсказки, шаги и инструкции по дыханию
Конструктор последовательностей йоги для учителей йоги : планируйте свои занятия йогой, создавайте основу для последовательностей йоги с помощью руководств по последовательностям и получайте идеи по последовательностям йоги с ежедневными последовательностями йоги и справочными подсказками.
Узнайте больше на www.tummee.com
4B
Вдох-Выдох
40 с
1. Поза прогиба назад стоя (Анувиттасана)
А. Начните со стояния в Тадасане.
B. Вдохните и согните верхнюю часть туловища в Анувиттасане (прогибе назад стоя).
C. Эта поза помогает раскрыть нижнюю часть спины и шею, готовясь к вариациям позы верблюда.
D. Задержитесь на 4 вдоха.
4B
Вдох-Выдох
40 с
2. Поза восходящей саранчи со связанными руками (Баддха Хаста Уттхита Стити Шалабхасана)
А. Из Анувиттасаны вытяните руки за спину, максимально опустив их в Баддха Хаста Уттхита Стити Шалабхасану.
B. Задержитесь примерно на 4 дыхания, готовясь руками и плечами к глубокому прогибу назад в Устрасане.
4B
Вдох-Выдох
40 с
3.
Вариант позы вращающегося стула
(Вариация Паривритта Уткатасана)A. Некоторые повороты всегда хороши для укрепления спины и плеч.
B. Перейдите в Паривритта Уткатасану (позу Вращающегося Стула) и задержитесь на 4 дыхания.
C. Поворачиваться глубже с каждым выдохом. Отличная поза для раскрытия больших ягодичных мышц, которые сжимаются при выполнении Устрасаны.
4B
Вдох-Выдох
40 с
4. Вариант позы вращающегося стула (Вариация Паривритта Уткатасана)
Повторить с другой стороны
6B
Вдох-Выдох
60 с
5. Поза собаки мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)
А. Освободитесь от варианта Уткатасаны и перейдите в Адхо Мукха Шванасану (позу Собаки мордой вниз).
B. Этот наклон вперед поможет максимально растянуть позвоночник, чтобы войти в позу верблюда, где позвоночник сжимается.
C. Задержитесь примерно на 6 вдохов, растягивая позвоночник и подколенные сухожилия.
4B
Вдох-Выдох
40 с
6. Низкая поза выпада (Анджанейасана)
А. Из позы собаки мордой вниз перейдите в позу низкого выпада.
B. Сделав прогиб назад, вытяните руки вверх и назад, выталкивая живот вперед.
C. Отличная поза для раскрытия нижней части спины, плеч, четырехглавых мышц и мышц кора.
D. Задержитесь примерно на 4 вдоха.
4B
Вдох-Выдох
40 с
7. Поза дикой твари, вариация колена на пол (Вариация Чаматкарасаны)
А. Отпустите и придите в Чаматкарасану, потянувшись в стороны.
B. Боковой прогиб назад поможет проработать паховые, поясничные мышцы и квадрицепсы.
C. Основные для позы верблюда.
D.
Вариант позы вращающегося стула
(Вариация Паривритта Уткатасана)
