График работы 7 км одесса: Торговый город «Седьмой Километр»

DuPont | Круглосуточная работа в смену

В 12-часовой схеме смены DuPont используются 4 группы (бригады) и 2 12-часовые смены для обеспечения круглосуточной работы без выходных. Он состоит из 4-недельного цикла, при котором каждая команда работает 4 ночные смены подряд, затем 3 выходных дня, работает 3 дневные смены подряд, затем 1 выходной день, работает 3 ночные смены подряд, а затем 3 выходных дня. работать 4 смены подряд, затем иметь 7 выходных дней подряд. Персонал работает в среднем 42 часа в неделю.

DuPont Пример 12-часового графика смены:

6 Ночь

Неделя	Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
127	Ночь	Выкл.	Выкл.	Выкл.
2	День	День	День	Выкл.	Ночь	Ночь	Ночь
3	Выкл.	Выкл.	Off	Day	Day	Day	Day
4	Off	Off	Off	Off	Off	Off	Off

Создать смену расписания за считанные минуты с помощью Snap Schedule 365

Онлайн-планирование, которое сэкономит вам часы и позволит получить нужных людей Планируется на нужную смену, в нужное время.

Нет установки. Без скачивания. Работайте где угодно, когда угодно и на любом устройстве.

4-3 , Десятичасовой, ротационный график смены | Круглосуточное обслуживание в смену

В графике смены по десять часов в сутки, 4–3 часа, используются 6 бригад (бригад) и 3 перекрывающиеся десятичасовые смены для обеспечения круглосуточного обслуживания. Он состоит из 3-недельного цикла, в котором каждая команда работает четыре последовательных 10-часовых первых смены, за которыми следуют 3 выходных дня, работает четыре последовательных 10-часовых третьих смены, за которыми следуют 3 выходных дня, работает четыре последовательных 10-часовых второй смены. смены, с последующим отдыхом на 3 дня. Перекрывающиеся смены обеспечивают дополнительную рабочую силу в периоды высокой активности. Для этого плана требуется 6 команд (минимум 6 сотрудников) с 3 дежурными и 3 не дежурными командами в любой день. Сотрудники всех шести команд должны работать в один и тот же день, один день в неделю.Этот день можно настроить так, чтобы он приходился на любой день недели, чтобы охватить день высокой активности или обучение без отрыва от производства. Персонал работает 40 часов в неделю.

	Характеристики
Идентификатор плана	C6TR10-1
Имя	График смены 4–3 десятичасовый
Требуются команды	6
Смен	10 часов
Повторный цикл	21 день
Вращение	Медленное чередование смен
Перекрытие шести часов в день может быть расточительным в ситуациях с постоянной рабочей нагрузкой Каждые выходные 3 команды не работают, а остальные 3 команды должны работать каждые выходные
Обычное использование	Хорошо подходит для различных рабочих нагрузок, с которыми сталкиваются полицейские управления, правоохранительные органы, службы экстренной медицинской помощи, центры обработки вызовов EMS и диспетчеры. День недели, когда все сотрудники отправляются на работу, можно установить при автоматическом создании графиков работы сотрудников

Создавайте графики смен за считанные минуты с помощью Snap Schedule 365

Онлайн-расписание, которое спасет вас часов и назначьте нужных людей на нужную смену в нужное время.

Нет установки. Без скачивания. Работайте где угодно, когда угодно и на любом устройстве.

Доказательные эффекты смены работа и нестандартные часы работы для работников, семьи и сообщества

Ind Health.2019 Март; 57 (2): 184–200.

Анна АРЛИНХАУС

¹ XIMES GmbH, Австрия

Филип БОЛЕ

² Факультет медицинских наук Сиднейского университета, Австралия

Ирена ИСКРА-ГОЛЕК

³ Институт психологии, Университет социальных наук SWPS и гуманитарных наук, Польша

Николь ЯНСЕН

⁴ Департамент эпидемиологии, Школа общественного здравоохранения CAPHRI и первичной медико-санитарной помощи, факультет здравоохранения, медицины и наук о жизни Маастрихтского университета, Нидерланды

Сара Джей

⁵ Институт Эпплтона, Школа здравоохранения, медицины и прикладных наук Sciences, Университет CQU, Австралия

Люсия РОТЕНБЕРГ

⁶ Лаборатория экологического и санитарного просвещения, Освальдо Институт Круза, Бразилия

¹ XIMES GmbH, Австрия

² Факультет медицинских наук Сиднейского университета, Австралия

³ Институт психологии, Университет социальных наук SWPS и гуманитарных наук, Польша

⁴ Департамент эпидемиологии, Школа общественного здравоохранения CAPHRI и первичной медико-санитарной помощи, факультет здравоохранения, медицины и наук о жизни, Маастрихтский университет, Нидерланды

⁵ Институт Аплтона, Школа здравоохранения, медицины и прикладных наук Sciences, CQUniversity, Австралия

⁶ Лаборатория экологического и санитарного просвещения, Освальдо Институт Круза, Бразилия

Поступило 13 сентября 2017 г . ; Принята в печать 21 августа 2018 г.

Реферат

Режим рабочего времени, требующий сменной работы или других нестандартных рабочих часов имеют значительный потенциал посягнуть на время, которое высоко ценится для семьи, общения и досуг. Это часто может привести к тому, что работники будут иметь более бедную рабочую семью или баланс между работой и личной жизнью. Основываясь на обширном поиске литературы и экспертных знаниях, первичный выявлены факторы риска, в том числе посменная работа; длинные, нерегулярные и непредсказуемые рабочие часы; и работать по вечерам и в выходные дни (совмещенно и независимо от смены Работа).С другой стороны, гибкость в форме адекватного рабочего контроля над работой. расписания, может быть защитным фактором. Кроме того, рабочие испытывают чрезмерное конфликт между работой и личной жизнью, вероятно, приведет к сокращению их рабочего времени, отражая взаимную соотношение между рабочим временем и балансом между работой и личной жизнью. Семьи рабочих также пострадали от сменной работы и нестандартного рабочего времени. Сменная работа родителей связана с более низкими эмоциональными результатами и результатами развития их детей, а также вероятность рискованного поведения в подростковом возрасте.Кроме того, риск разлуки или число разводов увеличивается, особенно среди родителей, работающих в ночную смену. Из-за отношений такие как указанные выше, последствия сменной работы и нестандартного рабочего времени на семейная и общественная жизнь во многом зависят от сложного взаимодействия между конкретными графики работы, другие аспекты организации труда, семья и отдельный работник характеристики. В этой статье представлен обзор текущих данных, касающихся взаимосвязь между режимом рабочего времени и различными социальными и семейными переменными, и завершается графиком смены и рекомендациями по вмешательству для улучшения трудовой жизни баланс и социальное благополучие.

Ключевые слова: Посменная работа, Рабочее время, Баланс между работой и личной жизнью, Баланс между работой и семьей, Социальное участие, Обзор

Консенсусные заявления

• 1)

  Конкретные характеристики графиков работы сложным образом взаимодействуют с отдельными факторами , например, семья меры, исключающие формулирование общих или универсальных рекомендаций. Однако некоторые общие принципы можно вывести из эмпирических данных: а. Нестандартные часы работы, такие как ночная работа, сверхурочная работа, ненормированные и непредсказуемые часы, работа на вечера и выходные обычно связаны с ухудшением социального и семейного благополучия.б. Адекватный “контроль” рабочего над рабочим временем может быть важным защитным фактором в сокращении продолжительности работы или конфликт между работой и семьей.

• 2)

  До сих пор большинство исследований взаимосвязи между режимами рабочего времени и балансом между работой и личной жизнью опирались на поперечные конструкции. Их выводы не предоставляют адекватных доказательств причинно-следственной связи и, следовательно, должны следует интерпретировать с осторожностью. Больше проспективных и интервенционных исследований, особенно в области сверхурочной работы, работа по вызову, удаленная работа и взаимные отношения между режимом рабочего времени и работой, личной жизнью или работой в семье конфликта, необходимы для расширения нашего понимания причинно-следственного воздействия режима рабочего времени на работники, семья и сообщество.

• 3)

  Существующие графики работы часто могут быть изменены для усиления их социального воздействия. Стратегии вмешательства должны поэтому в первую очередь нацелены а. улучшения в графике работы для минимизации социальных нарушений, б. обеспечение адекватного вознаграждения, c. обеспечение достаточного ухода за детьми и поддержки для работников (и их семей), занятых на сменной работе или по графику требующие нерегулярных или социально нежелательных часов. Более подробные клинические рекомендации и стратегии вмешательства можно найти в этой статье.

• 4)

  Там, где графики смен сложно изменить, дополнительные стратегии смягчения (которые минимизируют вред, связанный с конкретным графиком), например обучение и образование работников и работодателей, должны быть разработаны в сотрудничестве с сотрудниками или их представителями.

Группа экспертов по рассмотрению утверждений консенсуса: Имельда ВОНГ ¹ (председатель), Дебби БЕККЕРС ² , Филип ТАКЕР ³

¹ Национальный институт охраны труда, США

³ Университет Суонси, Великобритания

Полный консенсус среди членов комиссии по всем утверждениям.

Введение

Эта рукопись является частью серии согласованных документов, разработанных Working Time. Общество по заказу Международной комиссии по гигиене труда ^{1 )} . Цель этой серии – предоставить руководство для широкой международной аудитории исследователей, представителей отрасли, рабочих, представители профсоюзов, политики и другие заинтересованные стороны по вопросам управления утомляемостью связанных с нестандартным рабочим временем и обеспечением здоровья и безопасности работников.Они описать текущее состояние исследований, выявить риски для здоровья и безопасности и сделать рекомендации по эффективным вмешательствам и предложения будущих направлений исследований. Каждый документ сопровождается рядом заявлений о консенсусе, разработанных с помощью процедур изложено в Wong et al ^{1 )} .

Междисциплинарная авторская группа с большим опытом в области рабочего времени было проведено исследование, чтобы описать современные знания о сменной работе и нестандартное рабочее время по отношению к социальным последствиям. Поскольку цель заключалась не в том, чтобы систематический обзор или метаанализ, литература была проанализирована несистематическим тщательный поиск в различных научных базах данных (например, PubMed, Google Scholar) и так далеко По возможности в обзор были включены только высококачественные исследования. Примеры рецензируемые исследования с использованием схемы случай-контроль, когортные исследования, интервенционные исследования и популяционные эпидемиологические исследования. Кроме того, другие публикации, известные авторы (например, официальные документы, книги) были включены там, где это было необходимо.В некоторых случаях, когда нет или было найдено очень мало исследований высокого качества, ограничения цитируемых исследований обсуждаются в текст. Содержание этого консенсусного документа подверглось тщательному обсуждению и консенсусу. процесс, включающий многоуровневый и многоступенчатый процесс проверки в рамках сообщества рабочего времени для обеспечения широкого консенсуса по содержанию ^{1 )} .

Режим рабочего времени, социальные ритмы и баланс работы и семьи

Стандартного или единого определения «сменной работы» не существует.Этот консенсусный отчет принимает определение, предложенное Коста ^{2 )} , которое описывает сменную работу как любую форму организации труда, отличную от обычной «повседневной работа », в котором время работы компании увеличивается сверх обычных 8–9 часов, чтобы покрыть все 24 часа, за счет чередования разных групп рабочих. Сменная работа следовательно, включает в себя часы работы вне типичного или «стандартного» рабочего времени, которое обычно определяется как с понедельника по пятницу, примерно с 08:00 до 17:00 или 18:00 ^{2 )} .Так называемое «нестандартное» рабочее время может быть связанным со сменной работой, но также существовать независимо от нее и включать в себя длительные, ненормированные и непредсказуемые часы; работать по вечерам, ночам и в выходные дни; и работа по вызову или дежурный режим ^{2 )} . Несмотря на свое имя, «Нестандартные» часы работы на самом деле очень распространены. Например, в Евросоюзе в 2015 г. 26,6% всех занятых обычно работали по субботам, 14,5% обычно работали по субботам. Воскресенье, а 16% исправно работали вечером ^{3 , 4 , 5 )} .

Нестандартные часы – результат гибкости производственных требований, расширенного обслуживания часов и стимулы для извлечения максимальной производительности из дорогих заводов и оборудования. Достижения в области информационных и коммуникационных технологий (например, мобильные компьютеры и смартфоны) также позволяют выполнять некоторые виды работы практически в любом месте и в любое время. В сопутствующая «дополнительная работа» ведет к увеличению рабочего времени и, по определению, связана с более высокая частота работы в «нестандартное» время ^{6 )} .

В то время как вмешательство сменной работы в биологические ритмы и его последствия описан в другом месте ^{7 )} , в этой статье рассматривается ассоциации между режимом рабочего времени и рядом семейных и социальных результатов. Для описания семейных и социальных показателей используются различные термины, отражающие различные интересы исследователей, которые их исследовали. Некоторые сосредоточились на двунаправленном отношения между работой и семейной средой, исследуя такие переменные, как конфликт между работой и семьей или баланс между работой и семьей.Другие исследовали отношения между рабочее время и более широкая социальная сфера, которая включает семью, но выходит за ее рамки. Они исследовали такие переменные, как конфликт между работой и личной жизнью или баланс между работой и личной жизнью. В других случаев исследования были сосредоточены на однонаправленных отношениях, то есть на возникновении конфликт в одном конкретном направлении, например, работа, мешающая работе семьи или дома ситуация (конфликт между работой и семьей) или семейная / домашняя ситуация, мешающая работе (конфликт между семьей и работой).В этой статье была сделана попытка избежать использования терминов, которые являются синонимами, но, поскольку некоторые из этих терминов относятся к действительно разным явлениям, результаты отдельных исследований обсуждаются с точки зрения конкретных переменных, которые они исследованы.

Несмотря на попытки пропагандировать убеждение, что «общество 24/7» является нормативным понятием, стабильный социальный ритм вечерних и выходных мероприятий можно определить, по крайней мере, в западных странах. индустриальные общества. Эти часы дня и недели до сих пор считаются самыми ценное время для социальных и семейных взаимодействий ^{8 , 9 , 10 )} .Точно так же, как посменная работа посягает на ценное «время сна», Посменная работа и работа по вечерам и в выходные дни также может отнимать драгоценное «социальное время» и производить “социальную десинхронизацию” за счет сокращения времени, доступного для социального взаимодействия, досуг и семейные мероприятия.

Эта десинхронизация личных и социально-поведенческих структур может усилиться. ухудшение социальной жизни ^{11 )} , имеющее были хорошо описаны в литературе о ночной и сменной работе (например,грамм. Arendt ^{12 )} , Colquhoun et al. ^{13 )} , Такер и Фолкард ^{14 )} ; см. также ^{2 )} ). Таким образом, нестандартные часы работы, такие как посменная работа и работа на вечера и выходные напрямую влияют на баланс между рабочей и нерабочей сферами и участие в общественной жизни (например, Bittman ^{15 )} , Браун и др. ^{16 )} , Lyonette и Кларк ^{17 )} , Такер и др. al. ^{18 )} , Tucker et al. al. ^{19 )} , Wirtz et al. ^{20 )} ).

Широкий спектр факторов из различных областей, включая демографические данные, здоровье, оплачиваемую работу и дом (например, семья, частная жизнь) домен, были связаны с конфликтом между работой и семьей ( ^{21 , 22 , 23 )} ). Поскольку количество времени, требуемого работа и график работы в течение дня и недели являются одними из наиболее очевидных способов, с помощью которых работа может влиять на личную жизнь, распределение рабочего времени является одним из важных факторов, определяющих баланс между работой и семьей ^{24 )} . Несколько могут быть сделаны различия в отношении рабочего времени, например, между работой графики (например, различные формы (нерегулярной) сменной работы по сравнению с дневной работой) и количество рабочее время (например, в день или в неделю). Более того, в идеале они должны интерпретироваться в контекст, в котором они происходят, например в гарантированной занятости по сравнению с неопределенным или непредсказуемые обстоятельства, например нестандартная занятость. Конфликт между работой и семьей среди сменных рабочих считается, что возникает в основном потому, что посменная работа связана с режимами работы и образа жизни которые расходятся с общественными ритмами социальной, развлекательной и домашней деятельности ^{25 , 26 )} .Для поденных рабочих подгруппы рабочего времени (например, полный рабочий день по сравнению с неполный рабочий день) могут быть связаны с различными рисками конфликта между работой и личной жизнью. Потому что часы работы взаимосвязаны с сменными видами работы, следует также учитывать количество рабочих часов учитывать при изучении влияния графиков работы, и наоборот. Далее, работая временные рамки в основном касаются структуры работы. Помимо конструктивных элементов, компоненты содержания работы, такие как требования к работе или усмотрение навыков, также имеют решающее значение для понимание воздействия работы на сотрудников и их семьи ^{27 )} и, следовательно, должны контролироваться в исследованиях влияние режима рабочего времени на конфликт между работой и семьей.То же верно и для характеристики частной жизни (например, наличие детей-иждивенцев, ответственность за ведение домашнего хозяйства), личные характеристики (например, личность, хронотип) и состояние здоровья (например, хроническое заболевание), например, ^{28 )} .

Влияние различного режима рабочего времени на работников, семью и местное сообщество

Продолжительное рабочее время и сжатые рабочие недели

Длительные дневные и / или еженедельные рабочие часы, независимо от того, совмещены они со сменной работой или нет, имеют было показано, что они отрицательно влияют на безопасность и гигиену труда ^{13 , 29 )} . Свидетельства о социальные и семейные последствия сверхурочной работы (например, превышение договорных часов) является неубедительным из-за несоответствий в определениях и методологических ограничения ^{30 )} . Некоторые поперечные исследования (например, Peters et al. ^{31 )} ) и лонгитюдные исследования (например, Jansen et al. al. ^{28 )} , Янсен и др. al. ^{32 )} ) найти ассоциацию между сверхурочной работой и более высоким конфликтом между работой и семьей, в то время как другие находят положительную связь с большей удовлетворенностью ^{33 )} .Тем не мение, сотрудники часто предпочитают более продолжительный рабочий день, что приводит к сокращению количества рабочих дней в неделю ^{34 , 35 )} . Эти так называемые «сжатые рабочие недели» объединяют фиксированное количество из еженедельных рабочих часов на меньшее количество более длительных смен или рабочих дней. Например, 40-часовая рабочая неделя может состоять из четырех смен по десять часов вместо пяти смен по восемь часов. Обзор Bambra et al. ^{36 )} показано последовательное улучшение субъективного баланса между работой и личной жизнью, когда сжатые рабочие недели были введен.Но это может привести к компромиссу; например, 12-часовая смена позволяет больше непрерывное время для домашних обязанностей, семейной и общественной жизни, но эти очень долгие смены могут создать большую нагрузку на рабочих, что приведет к увеличению времени восстановления, что может эффективно сократить доступное свободное время между сменами и в дни, свободные от работы, для досуг или семейные обязанности ^{34 )} . Однако в случае достаточного вознаграждения гипотетический сокращение рабочего времени до четырех вместо пяти дней в неделю (например,г., 32 ч работы в неделю вместо 38 или 40 часов) может быть выгодным без потери долгих рабочих дней.

Характеристики графика смен

Конкретные характеристики графика смен могут повлиять на социальную и семейную жизнь, в зависимости от степени социальной десинхронизации они производят ^{37 )} .

Графики смен с медленным чередованием (например, пять-семь последующих смен одного и того же типа, за которым следуют от двух до четырех дней отдыха) производят большое количество последовательных дней, которые недоступны для социального взаимодействия, особенно в дневное или ночное время сдвиги.И наоборот, расписания с быстрой ротацией (т. Е. Максимум два-три последовательных однотипные смены; например, две утренние, две дневные и две ночные смены, за которыми следуют три выходных) позволяют частую (даже короткую) ресинхронизацию с социальным ритмом, который уменьшает нарушения семейной и социальной жизни ^{38 , 39 , 40 )} . Соответственно, эти графики были связаны с увеличением субъективный баланс между работой и личной жизнью ^{41 , 42 , 43 , 44 )} .Однако в некоторых исследованиях (например, Tucker ^{35 )} ) одновременное изменение сменная система и сокращение рабочего времени затрудняют определение того, какое вмешательство имело оказали положительное влияние на баланс между работой и личной жизнью.

Расписания с вращением вперед (т. Е. С чередованием с утра на полдень до ночной смены) часто сообщается, что они более благоприятны, чем те, которые вращаются в обратном направлении (т. е. вращающиеся с ночи на полдень до утренней смены) не только в отношении биологических ритмов, но и также для социального благополучия ^{45 , 46 )} .Однако обзор Bambra et al. al. ^{47 )} не обнаружил доказательств в в пользу вращения вперед или назад, когда баланс между работой и личной жизнью исследовался в два интервенционных исследования.

Кроме того, работа в вечернее время и в выходные дни – по отдельности и в сочетании – напрямую мешает с социально ценным временем и, таким образом, увеличивают риск ухудшения работы и жизни баланс, здоровье и безопасность труда, даже если они не подвержены влиянию смены рабочий ^{48 )} .

«Гибкая» и нестандартная занятость и ненормированный рабочий день

Дебаты о современных проблемах на рабочем месте, таких как увеличение численности персонала участия женщин и пожилых работников, часто подчеркивают преимущества «гибкого работа ‘ ^{49 )} . Больше всего исследований гибкости часто сосредотачивается на организационной политике и методах, направленных на то, чтобы дать работникам больше контроль над тем, как, когда и где они работают ^{50 , 51 , 52 )} .Однако небезопасные и условные формы организации труда в совокупности известные как «нестандартная занятость» также широко описываются как «гибкие». Примечательно, однако, что нестандартная занятость в первую очередь предназначена для получения выгод для работодатели, такие как интенсификация труда или передача финансовых рисков работникам ^{53 , 54 , 55 )} . Поэтому важно различать формы гибкости, ориентированные на работодателя и работника ^{49 , 53 , 56 )} .

Определения ненадежности обычно относятся к незащищенным трудовым договорам, в которых нет презумпция долгосрочного владения ^{57 )} , или «Условный», часто с переменным графиком, который может быть изменен в кратчайшие сроки ^{58 )} . Общие формы включают случайные, временные, агентские или субподрядные работы ^{59 , 60 )} . Однако организационная практика может влияют на то, как часто работают работники с нестандартной занятостью ^{61 )} и, следовательно, характер трудового договора является только частичная мера ^{62 , 63 )} .Например, работники с номинально надежной постоянной работой могут сообщать о нестабильности в результате организационных изменений, таких как сокращение штатов и аутсорсинг ^{63 , 64 , 65 , 66 )} , что может отражаться на предполагаемой незащищенности работы, уязвимость и бессилие ^{56 , 61 , 67 )} .

Нестандартная занятость способствовала увеличению ненормированного рабочего времени за счет такие договоренности, как работа по вызову или временная работа и контракты “нулевого часа”, которые не предусматривают устанавливают дневное или еженедельное рабочее время и часто приводят к непредсказуемым графикам работы ^{49 , 68 , 69 )} . Работодатели и политики часто спорят что эти переменные часы гибки для работника и, следовательно, подходят для семьи, но исследования обычно не подтверждают это утверждение (например, Hayman ^{70 )} ). Нерегулярное или непредсказуемое рабочее время обычно связаны с большим конфликтом между работой и личной жизнью ^{53 , 68 , 69 )} и более слабым здоровьем, с точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний, усталости и различные аспекты психического здоровья, например ^{53 , 56 , 59 , 69 , 71 , 72 )} .Конфликт между работой и личной жизнью также может смягчить или смягчить негативное влияние переменной продолжительности рабочего дня и сменной работы на здоровье ^{73 , 74 , 75 , 76 , 77 )} . С другой стороны, штатная рабочая время обеспечивает предсказуемость и облегчает планирование социальной и семейной деятельности ^{49 )} .

Контроль рабочего времени, гибкость и вариативность

Если рабочие имеют относительно высокий контроль над своим графиком работы, даже сильно изменчивый часы не могут быть связаны с большим конфликтом между работой и личной жизнью или ухудшением здоровья, и могут фактически повысить участие в семейной и социальной деятельности ^{49 , 51 , 59 , 69 , 70 , 74 , 75343) .Коста и др. 53 ) различают две формы ненормированной работы часы: «вариативность», когда часы в значительной степени контролируются работодателями, и «гибкость», когда часы подлежат большему индивидуальному контролю со стороны рабочего. Использование собранных европейских данных в 15 странах они вывели простые категориальные меры изменчивости («переменная, частично изменяемый, фиксированный ») и гибкость (« гибкий, частично гибкий, жесткий »). Оба переменные были в значительной степени связаны почти со всеми из 23 показателей здоровья и благополучия. переменные измеряются.Гибкость была связана с меньшим количеством конфликтов между работой и личной жизнью («неблагоприятный приспособление к семейным и социальным обязательствам »), в то время как изменчивость была связана с больший конфликт. Когда различные демографические и связанные с работой контрольные переменные были Включено в анализ, гибкость имела вторую по силе связь с работой и личной жизнью. конфликт (с отношением шансов 2,41 против 2,47 для ночной работы).}

Австралийское исследование случайных ¹ и постоянные сотрудники колл-центров подтвердили эти выводы, используя различные меры вариативность и гибкость ^{69 )} .Две недели ретроспективные журналы рабочего времени использовались для расчета средних абсолютных отклонений время начала, окончания и продолжительность дневной смены (нерегулярность часов). Контроль над расписанием измерялся с помощью трех элементов самоотчета (например, «У меня достаточно контроль смены, в которую я работаю »). Результаты показали, что большая неравномерность была связаны с большей неудовлетворенностью рабочим временем и, в свою очередь, с большей продолжительностью работы конфликт и ухудшение психического здоровья. Однако взаимодействие между контролем расписания и изменчивость показала, что усиление контроля над графиком было связано с уменьшением взаимосвязь между изменчивостью часов и неудовлетворенностью часов (и, следовательно, между работой и личной жизнью). конфликт и психическое здоровье).Другими словами, даже когда часы были очень нерегулярными, высокие контроль (ориентированная на работников «гибкость», как определено Коста и др. ^{53 )} ассоциировалась с улучшением здоровья и благополучие. И наоборот, когда контроль был низким, а нерегулярность – высокой (ориентированная на работодателя «Изменчивость»), более слабое здоровье и благополучие. Таким образом, это исследование поддержало предсказание Косты и др. ^{53 )} , что отрицательные эффекты изменчивости рабочего времени уменьшаются по мере того, как работник возрастает контроль над графиком работы. Систематический обзор ^{79 )} исследований, изучающих отношения между работниками контроль над рабочим временем и балансом между работой и личной жизнью также обнаружил умеренно сильную связь в поперечных исследованиях, а также умеренно убедительные доказательства причинно-следственной связи в идентифицированы три интервенционных исследования.

Интересно, хотя большинство исследований показывают, что гибкость, ориентированная на рабочих, снижает Конфликт между работой и личной жизнью, некоторые исследования показывают частичные положительные эффекты или их отсутствие вовсе.Для Например, даже высокая автономия не полностью компенсировала отрицательные последствия нестандартное время работы в нескольких учебных заведениях ^{5 , 20 , 56 )} . Это может быть связано с тем, что гибкость обычно ограничена внутри лимиты, установленные работодателями, и даже рабочее время, установленное в основном самостоятельно, могут помешать социальные ритмы, если они очень длинные или сосредоточены по вечерам или в выходные дни. В «Воспринимаемое удобство использования» гибкого рабочего графика (Hayman ^{70 )} , p.328) также может помочь объяснить это несоответствие. Это определяется как степень, в которой работники считают, что они могут воспользоваться преимуществами гибкой работы договоренности, формально доступные им. Выводы Хеймана подтвердили, что работники, которые о том, что гибкий график воспринимался как «пригодный для использования», сообщалось о меньшем конфликте между работой и личной жизнью и о большем «Улучшение работы и личной жизни». Таким образом, воспринимаемое удобство использования может представлять собой критически важный фактор. элемент контроля рабочего над рабочим временем, без которого работники с меньшей вероятностью будут использовать очевидно доступная им гибкость.

С другой стороны, фактическое рабочее время в результате увеличения автономии рабочего времени составляет редко осматривается. Интервенционное исследование Garde et al. ^{80 )} , в котором автономия рабочего времени была увеличились, показали улучшения в состоянии здоровья и выздоровлении. Однако реальных изменений нет. в рабочее время наблюдались в интервенционной группе с повышенной автономностью. Таким образом, изменения в продолжительности рабочего времени не объясняют наблюдаемых общих преимуществ для здоровья и восстановление.Возможная причина может заключаться в недостаточном измерении различных способов коллективное и индивидуальное рабочее время может меняться. Другая гипотеза заключается в том, что когнитивные процессы влияют на отчетность о результатах для здоровья в исследованиях самоконтролируемой работы часы. Таким образом, часы работы, определяемые самостоятельно, считаются более благоприятными, даже если фактические часы работы не изменились ^{37 )} .

Работа по вызову

Работа по вызову (или дежурство) – это форма планирования работы, характеризующаяся непредсказуемостью и ненормированный рабочий день, над которым работники не могут повлиять.Его требования различаются между отраслями, но обычно ожидается, что дежурные работники будут доступны для работы в в короткие сроки, независимо от того, спят ли они, на работе, заняты в семье или общественная деятельность ^{81 )} . Несмотря широко распространенное использование в качестве рентабельной формы переменной работы, относительно мало систематические данные, демонстрирующие влияние «дежурства» ^{81 , 82 )} .

Обзор доступной литературы показывает, что большинство исследований были качественными и на основе интервью ^{83 , 84 , 85 , 86 , 87 )} или самоотчет (данные анкеты) ^{88 , 89 , 90 , 91 , 92 , 93 )} и 85344 и ^{в сфере здравоохранения , 86 , 88 , 89 , 91 , 93 , 94 , 95, особенно} среди практиков GPS). У них есть сосредоточены на результатах для дежурных сотрудников, таких как рабочая нагрузка ^{86 , 91 , 92 )} и сон ^{88 , 91 , 92 , , 92 94 , 95 , 96 , 97 , 98 ) . Таким образом, результаты, обсуждаемые в этом раздел не обязательно может быть обобщен на другие слои или население в целом, так как врачи общей практики имеют высокий социально-экономический статус и особые условия труда.}

Прямые доказательства, демонстрирующие влияние на семью, социальные и общественные сети не хватает и людей, дежуривших по вызову. Есть всего несколько публикаций, оценить влияние работы по вызову на членов семьи, а не на работников сами ^{84 , 85 , 98 , 99 , 100 )} и эти качественные исследования единогласно показывают отрицательные эффекты. Супруги терапевтов в Соединенном Королевстве сообщили разочарование при постоянном прерывании семейной жизни ^{85 )} .Точно так же супруги австралийских волонтеров службы экстренной помощи ссылались на непредсказуемость звонков, когда их просили определить трудности, связанные с с управлением конкурирующими требованиями службы экстренной помощи и семьи ^{100 )} . В исследовании врачей также было показано, что работа по вызову влияют на их способность проводить время со своими детьми ^{84 )} .

Существует больше косвенных доказательств, которые касаются дежурных работников и их представлений о семье, социальном и общественном влиянии.Опять таки, почти без исключения исследования подчеркивают конфликт между конкурирующими требованиями семья и дежурство ^{79 , 80 , 81 , 82 , 83 , 84 , 85, 85, , 90 , 93 , 101 ). Основные источники конфликтов связаны с регулярными перебоями в семье. жизнь 85 , 87 , 93 , 100 ) , ограничения жизнедеятельности вне работы 83 , 84 , , 100 ) и, как правило, меньше занимаются домашним хозяйством и социальной деятельностью во время периоды звонков 90 ) .Интересно, что по вызову работники часто остро осознают влияние на своих партнеров с помощью нескольких исследований особо отмечая вспомогательную роль, которую играют супруги и семьи, и жертвуют тем, что они обеспечивают выполнение дежурных работ 83 , 84 , 87 , 97 ) . Нарушение сна или недосыпание – это хорошо задокументированные последствия работы по вызову 89 , 91 , 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 101 , 101 9034 103 ) и, таким образом, семья может также страдают от негативных последствий, особенно с учетом известного воздействия потеря сна по настроению (напр. грамм. Локли и др. 104 ) ). Однако подробное описание последствий сна дежурных сотрудников беспокойство для их семей не входило в рамки этих исследований.}

Негативное влияние работы по вызову на сообщество также редко рассматривается в исследовать. Однако, как и в случае с семьей и обществом, работа по вызову влияет на сообщества могут быть косвенным результатом нарушения / потери сна у дежурных рабочих. В ссылка на ночную работу по вызову, один терапевт сообщил о «… Я думаю, что это влияет на качество медицинской помощи, которую вы можете оказать, если вы хронически устали… » ^{86 )} .Воздействие на сообщество также может связаны с неспособностью удерживать работников на своих должностях. Например, при исследовании врачей, дежурных по вызову, ассоциировалось с низкой удовлетворенностью работой и низкой работоспособностью, с работой удовлетворение, в частности, связанное с проблемами удержания, которые также могут иметь последствия для община ^{101 )} .

Сообщества извлекают выгоду из режима работы по вызову, например, круглосуточной наличие основных медицинских и неотложных услуг. Например, в Австралии волонтеры, которые находятся на связи 24 часа в сутки, 365 дней в году, составляют значительную часть Сотрудники служб экстренной помощи и сообщества полагаются на этих волонтеров, находящихся в в любой момент времени для спасения и реагирования в чрезвычайных ситуациях.К сожалению, размер количество волонтеров сокращается ^{105 )} . Хотя причины сокращения числа добровольцев разнообразны, Часто сообщается о конфликте между работой и семьей, а также о дежурном компоненте / непредсказуемость работы экстренных служб была замешана в этой рабочей семье конфликт ^{98 , 106 )} . Уменьшение числа добровольцев имеет прямое и серьезное последствия для реагирования на стихийные бедствия и устойчивости сообщества.

Хотя дежурный по вызову по своей природе непредсказуем, могут быть способы минимизировать негативное влияние дежурной работы и других видов непредсказуемой работы. Практичный примеры могут включать удаление элемента непредсказуемости в преддверии дежурная смена / период с упреждением рабочей смены (на основе прогнозов погоды) в день прежний. Поступая таким образом, работники будут знать, что они выйдут на работу на следующий день и через некоторое время. недавняя публикация ^{107 )} , этот сценарий дежурные службы экстренной помощи сочли более благоприятными, чем неуверенность в том, что они не будут знать, понадобятся ли они и когда, и изменить свою жизнь соответственно.Наконец, целевое исследование, направленное на лучшее понимание влияния «По вызову» – особенно период непредсказуемости между звонками – также будет информировать управление периодами дежурства в будущем.

Удаленная или оффшорная работа

В некоторых профессиях от рабочих требуется работать в отдаленных местах, например, оффшорных нефтяные платформы или добыча полезных ископаемых. Обычно это «прилететь – вылететь» (или «заехать – заехать выход ») профессий, при которых рабочие проводят длительное время на рабочем месте и возвращаются дома в течение длительного периода свободного времени (например,г. , 2–3 недели 12-часовой смены с последующим перерывом на 2–3 недели в оффшорной нефтяной промышленности в ЕС). Эти циклы могут привести к очень специфическим организация работы на дому, особенно для рабочих с семьями. Однако мало эмпирические данные о взаимодействии между работой и семьей этих удаленных сменных рабочих. В в некоторых исследованиях удаленные или оффшорные работники сообщали о трудностях для семьи, таких как повторяющиеся расставания и встречи, влияние периодического отсутствия отца на детей и проблемы при общении с отсутствующим партнером ^{108 , 109 , 110 )} .Другие исследования не обнаружили повышенного социального или семейного трудности ^{111 , 112 )} но в случае одного исследования ^{111 )} это могло быть связано с очень длительным периодом на суше (4 недели) в перерывах между морскими работами. Также следует иметь в виду, что население оффшорные или удаленные работники – это очень избирательная группа, и предвзятость выжившего может сыграть свою роль, в том, что в этой рабочей среде остаются в основном рабочие без особых трудностей.

Взаимоотношения между режимом рабочего времени и работой семьи конфликт

На сегодняшний день во многих исследованиях изучалась связь между характеристиками рабочего времени договоренности и конфликт между работой и семьей, кратко изложенные в различных обзорах (например, Byron ^{21 )} , Michel et al. ^{23 )} , Nijp et al. ^{79 )} ). Однако подавляющее большинство первичных исследования, включенные в эти обзоры, носили поперечный характер, что исключает возможность делать причинно-следственные утверждения относительно характера наблюдаемых отношений (е.грамм. Аллен и др. ¹¹³ ), Casper и др. al. ¹¹⁴ )). Кроме того, несколько лонгитюдных исследований, проведенных до сих пор, в основном были сосредоточены на на первую предложенную причинно-следственную связь, то есть влияние рабочего времени меры по развитию конфликта между работой и семьей с течением времени (например, Jansen et al. al. ^{28 )} , Янсен и др. al. ^{32 )} , Грайс и др. al. ^{115 )} ). Однако возможность обратной связи обычно упускается из виду: сотрудники изо всех сил стараются совмещать работу и семейную жизнь могут искать способы приспособить свою текущую работу, чтобы лучше совмещать двое, например, изменив свое рабочее время ^{116 )} .Насколько нам известно, несколько проспективных исследований доступные на сегодняшний день, четко указывают на такие взаимные отношения. Исследования среди голландской рабочей выборки, например, показывают, что конфликт между работой и семьей у мужчин трехсменный рабочий был связан со значительно повышенным риском ухода из смены работа сверхурочная работа ^{32 , 116 )} . Для поденщиков последствия конфликта между работой и семьей по сокращению рабочего времени были существенными и значительными среди женщин, когда рассмотрено наблюдение в течение одного года, в то время как эффекты уменьшились после двух лет наблюдения, но тем не менее оставался значительным. Среди мужчин, работающих полный рабочий день, конфликт между работой и семьей не было существенно связано с сокращением рабочего времени в течение одного года наблюдения, но значительные эффекты действительно проявились при двухлетнем наблюдении. Эти результаты указывают на гендерный эффект: обычно кажется, что женщины быстрее корректируют свое рабочее время, поскольку следствие конфликта между работой и семьей, по сравнению с мужчинами ^{116 )} . Очевидно, что эти результаты следует интерпретировать в их контексте. Например, среди супружеских пар решение об изменении рабочего времени обычно не принимается. отдельные лица в изоляции, а скорее в контексте домохозяйств в целом ^{117 )} и, следовательно, зависят от разделения ролей, e.грамм. роль кормильца среди членов семьи.

Влияние сменной работы родителей и нестандартного рабочего времени на детей и Семьи

В то время как предыдущие разделы посвящены влиянию на самих рабочих, эта глава направленный на описание влияния сменной работы и нестандартного рабочего времени на их семьи и дети. Таким образом, в главе конкретно рассматриваются аспекты рабочего графика. которые могут напрямую повлиять на людей, которые живут с вахтовыми работниками и с теми, кто работает нестандартные часы.Эти эффекты проистекают из необходимости противодействовать социально устоявшимся привычки на протяжении всего цивилизационного процесса, связанные с синхронизацией между физических лиц ^{118 )} . Фактически, работая над смены требуют, чтобы работники жили вне социальной синхронности, тем самым бросая вызов условности центральное место для человека: социально-временной уклад жизни, включая семейную жизнь ^{119 )} . В главе рассматриваются ситуации в какие часы работы имеют тенденцию мешать или ухудшать семейную жизнь, влияя на материнство, отцовство, а также партнерские роли.Литературные данные сосредоточены (i) на эмоциональных проблемах и рискованное поведение как среди детей, так и среди подростков, работающих вахтовым методом, и (ii) в отношениях с партнерами, с информацией о разводе / раздельном проживании и качестве брака среди мужчин и вахтовики-женщины. В исследовательской литературе содержится общее утверждение о вредных влияние сменной работы на детей и семью, хотя есть свидетельства положительных опыт работы и семьи, полученный благодаря стратегиям работников и их семей по работе с требования рабочего времени.

Большинство исследований, посвященных детям вахтовиков, описывают более слабые эмоциональные последствия и ухудшение их развития, по сравнению с детьми, родители которых работают по стандартному графику работы, по мнению Ли и др. ^{120 )} . Несколько Медиаторами выступают аспекты семейного окружения, такие как депрессивные симптомы родителей, низкое качество воспитания детей, ограниченное взаимодействие родителей и детей и менее благоприятный дом среда. Знакомство со сменной работой родителей в раннем детстве особо вредные ^{120 , 121 , 122 )} .Больше эффекты описаны среди семей с низким социально-экономическим уровнем ^{121 , 122 , 123 )} и семей с одним родителем ^{124 )} . Исследования подростков реже по сравнению тем, кто ориентирован на детей. Большая репрезентативная выборка юношей и девушек в США были проанализированы в отношении рискованного поведения подростков (13–14 лет), таких как как употребление психоактивных веществ (курение сигарет; употребление алкоголя; употребление наркотиков), правонарушения и сексуальные поведение ^{123 )} .Ночная работа (но не вечерняя работа) среди матерей была достоверно связана с меньшим количеством времени с детьми и меньшим качественная домашняя среда, связанная с рискованным поведением. Эффекты ночных смен среди матерей были сильнее, если бы дети были в дошкольном или среднем детстве ^{123 , 125 )} , что подтверждает вышеупомянутые данные, непосредственно наблюдаемые среди дети младшего возраста ^{120 )} .

В продольном подходе к анализу стабильности брака среди сменных рабочих, Прижимной ^{126 )} заметил, что шансы на на развод или разлучение повлияло наличие детей, нестандартный вид график, пол работника и продолжительность брака. Ночная работа в сочетании с Воспитание детей оказалось наиболее неблагоприятной ситуацией как для мужской, так и для женской выборки. Среди мужчин с детьми, состоящих в браке до 5 лет (волна 1), работающих в фиксированную ночную смену. увеличили шансы развода / разлуки в шесть раз по сравнению с поденными работниками. Среди женщин с детьми, состоящими в браке более 5 лет (в волне 1), фиксированная ночная работа вероятность разводов / разводов в три раза выше, чем у поденщиков. Точно так же в национально репрезентативная выборка населения США, работа в ночное время была связана с большая нестабильность в браке по сравнению с работой на выходных или в дневное время ^{127 )} .

Хотя общая картина указывает на пагубное влияние нестандартного рабочего времени на качество брака и благополучие детей, нельзя делать никаких обобщений, так как последствия во многом зависят от конкретного графика и семьи характеристики ^{128 )} . Например, в исследование семей с двумя кормильцами с детьми (8–14 лет), Barnett & Gareis ^{129 )} описало «возрождение» домашнего хозяйства. и обязанности по уходу за детьми в семьях, в которых матери работали в вечернюю смену (15:00 – 23:00).В этом случае отцы уделяли своим детям больше времени, чем отцы. чьи жены работали в дневную смену, что является преимуществом по отношению к браку стабильность ^{130 )} .

Другой аспект родительского взаимодействия с детьми (до 12 лет) наблюдал Pagnan et al. ^{131 )} через индивидуальные полуструктурированные личные интервью в сочетании с анкетами. При исследовании принятия парами решений (опрошенных отдельно) относительно работы на неперекрывающиеся графики, авторы отметили, что, зная, что о ребенке заботится Родитель рассматривается работниками как фактор, который компенсирует заявленные затраты, такие как усталость, например.Количественные и качественные данные также использовались Хэддоком. и др. ^{132 )} в исследовании с парами с двойным доходом, которые оценили себя как успешные в сфере семьи и работы. С точки зрения этих рабочих, гибкость графиков, контролируемых работником, была Практика, которая наиболее выделялась как полезная для взаимодействия между работой и семьей. Например, многие работники сообщили, что выполняют профессиональные задачи рано утром или ночью, на работе или в домой, чтобы не жертвовать временем для семьи.Работа по нетрадиционным расписаниям, таким как сжатые рабочие недели, вечером или в ночную смену, позволяя хотя бы одному партнеру быть дома в течение дня тоже оказалось полезным для семьи. Взяты вместе, исследования Pagnan et al. и Хэддок и др. ^{131 , 132 )} показывают, как так называемая триангуляция количественных и качественные подходы, которые редко используются в исследованиях сменной работы, могут способствовать понимание тонких аспектов сложного интерфейса между работой и семьей.

Помимо подчеркивания важности поддержки партнера для качества брака, и другие положительный эффект от сменной работы, эти результаты также обращают внимание на важную переменную следует рассматривать в контексте исследования работы и семьи: возможность выбрать работу график ^{129 )} . Например, меньше негативное влияние ночных смен на качество партнерства в репрезентативной голландской выборке чем в США, может быть связано с преимуществами голландского законодательства по вопросам защиты занятости и соглашений о заработной плате.В своих интервью Миллс и Täht ^{133 )} заметил, что при определенных обстоятельства, работники, которые не любили ночь или вахтовую смену, активно покинули эти смены (и имел защиту и возможность сделать это), оставив остаточную группу, которая была более графиком работы довольны, чем рабочие из США. Во всестороннем обзоре исследований, изучающих результаты для детей родителей при нестандартном графике работы, Ли и др. ^{120 )} отметил, что два исследования, в которых сообщалось о , снизили вероятность рискованного поведения на среди подростков работники с нестандартным графиком относятся к родителям, которые, как правило, выбирают свое расписание или иметь некоторый контроль над рабочим временем ^{123 , 124 )} .Кроме того, родители работают нестандартные графики с большей вероятностью имели более высокий доход семьи, поэтому авторы связанные ситуации, в которых родители работают «по гибкому графику работы по своему выбору» с уменьшением числа случаев рискованного поведения среди их детей-подростков. В этом случае, повышение осведомленности родителей о местонахождении детей, возможно, способствовало сокращению риски для их здоровья и благополучия ^{123 )} .

Интерфейс между работой и семьей и диспозиционные переменные среди сменных рабочих

Существует мало исследований, касающихся взаимосвязи между диспозиционными переменными (я.д., личные характеристики, такие как личные внутренние детерминанты реакций) и взаимодействие между работой и семьей между сменными рабочими. Однако исследования больших популяций (например, репрезентативные национальные выборки), не уделяя внимания, но также включая сменных рабочих, может помочь чтобы лучше понять эти отношения.

Ранние исследования были сосредоточены в основном на одном направлении конфликта между работой и семьей и на узком диапазоне диспозиционных переменных. Значительная доля различий в конфликте между работой и семьей была объясняется негативной аффективностью ( ^{134 , 135} ).Оба направления фасилитации работы и семьи, немного разные концепции положительного взаимодействия между работой и семьей, были связаны с положительным влиянием и основным самооценки ^{136 )} . Введите личности (то есть людей, которых можно охарактеризовать как более конкурентоспособных, высокоэффективных организованный, амбициозный и т. д.) был связан с содействием работе и семье ^{134 )} и, в частности, с компонентом нетерпения-раздражительности Поведение типа А (но не компонент стремления к достижению) ^{137 )} .

В первое десятилетие 21 века исследования включали положительную сторону отношения между работой и семьей, и сосредоточены в основном на отношениях с пятифакторным модель личности (также известная как «Большая пятерка») ^{138 )} . Конфликт между работой и семьей в обоих направлениях был положительно связан с невротизм ^{136 , 137 , 139 , 140 , 141 )} и отрицательно к экстраверсия ^{140 )} , добросовестность ^{137 , 139 , 140 , 141 )} и покладистость ^{137 , 139 , , 142 ) .Открытость опыту не была связана с конфликтом между работой и семьей в в большинстве исследований, но в одном исследовании было установлено, что это положительно связано с конфликт между работой и семьей у мужчин 143 ) . Содействие работе и семье было связано с открытостью опыту 140 , 141 ) и тем и другим. направления фасилитации работы и семьи были связаны с экстраверсией, сознательностью и покладистость 139 , 140 ) .}

Исследования за последнее десятилетие добавили более широкий диапазон диспозиционных переменных. Эмоциональный интеллект (самоконтроль) был отрицательно связан с конфликтом между работой и семьей в обоих направления ^{144 )} . Коэн ^{145 )} исследовали взаимосвязь между индивидуальных ценностей и взаимодействия между работой и семьей и обнаружил, что сила (понимаемая как контроль или доминирование над людьми и ресурсами) было положительно связано с конфликтом между работой и семьей обоих направления. Было установлено, что сильная самооценка, основанная на результатах работы, является фактором риска для конфликт между работой и домом ^{146 )} .Внутренний локус контроль был отрицательно связан с конфликтом между работой и семьей в обоих направлениях и положительно связанные с содействием работе и семье ^{147 )} .

Предполагалось, что взаимодействие между работой и семьей среди сменных рабочих является аспектом или коррелятом смены толерантность к работе ^{148 , 149 )} и, следовательно, предсказывается теми же диспозиционными переменными. Переменные индивидуальных различий, связанные с параметрами циркадного ритма, в том числе: утренность ^{150 )} , способность преодолевать сонливость и гибкость сна ^{151 , 152 )} , были изучены в этом контекст.Отрицательная связь между утренностью и конфликтом между работой и семьей была обнаружена в одно исследование ^{153 )} . Другой обнаружил, что индивидуальные различия в параметрах циркадного ритма, прогнозируемые взаимодействие между работой и семьей ^{154 )} : Вялость (неспособность преодолеть сонливость) и, в меньшей степени, утренние часы предсказывали конфликт между работой и семьей в обоих случаях. направления. Гибкость в привычках сна объясняет ограниченную вариативность содействие работе семьи, но не было связано с конфликтом между работой и семьей.Результаты показывают, что (i) сменные рабочие, которые лучше справляются с сонливостью и которые классифицируются как «Утренние люди» меньше сталкиваются с конфликтами между работой и семьей и (ii) сменные рабочие, которые более гибкие в привычках сна испытывают большее облегчение работы и семьи.

Резюме и исследовательские рекомендации

Исследования, описанные в этом документе, показывают, что режим рабочего времени может иметь как положительное и отрицательное влияние на уровень конфликта между работой и различными социальными и семейные исходы при определенных условиях.Как правило, требования рабочего времени, такие как определенные виды сменной работы, упомянутые выше, и продолжительный рабочий день были связаны с более высокими конфликт, в то время как характеристики, отражающие контроль рабочего времени, регулярность и предсказуемость были связаны с меньшим конфликтом между работой и социальной или семейной жизнью.

Исследования также демонстрируют, что влияние различных аспектов рабочего времени договоренности следует интерпретировать в конкретном контексте, в котором они имели место, поскольку пример гарантированной занятости по сравнению с неопределенными или непредсказуемыми условиями труда, такими как нестандартная работа.Кроме того, предполагаемое удобство использования гибкого графика или возможность выбрать конкретный график работы, по-видимому, играет жизненно важную роль.

Следует отметить, что многие из проведенных до сих пор исследований основывались на перекрестных исследованиях. конструкции, исключающие причинно-следственные связи в отношении характера наблюдаемых отношений (например, ^{113 , 114 )} ). Однако ограниченное количество проспективных исследований, доступных для Данные показывают, что различные аспекты организации рабочего времени играют значительную роль в развитие конфликта между работой и социальной или семейной жизнью с течением времени.Более того, соответствующие демонстрируются взаимные отношения, указывающие на то, что важный вторичный отбор процессы могут иметь место, с точки зрения сокращения рабочего времени и переходов в работе расписания как следствие конфликта между работой и общественной или семейной жизнью. Как следствие, возможно даже, что негативные последствия нестандартного рабочего времени поэтому был недооценен.

Больше проспективных и интервенционных исследований, проведенных в различных контекстах и ​​среди различные подгруппы, необходимы для лучшего понимания влияния рабочего времени договоренности о рабочих, семье и сообществе.Также постоянство взаимных отношений следует изучить в будущих исследованиях, чтобы выяснить, существуют ли такие ассоциации между разные популяции или контексты. Также было бы полезно изучить изменения в экспозиции. до изменения результатов; например, исследуя изменения в работе-семье или работе-жизни конфликт перед изменением режима рабочего времени. Это особенно актуально в исследования, в которых сотрудники уже несколько лет работают на рынке труда и поэтому в середине текущего процесса как в отношении выбора рабочего времени договоренности и совмещение работы и личной жизни.Продольные наблюдательные исследования, изучение как изменений в экспозиции до изменения результата, так и динамики отношения между этими переменными с течением времени, а также (естественные) эксперименты будут более четко раскрыть детали причинных механизмов и мешающих или опосредующих факторов. Эти доказательства должны быть собраны перед профилактическими мерами или (целевыми) вмешательствами, включая аспекты организации рабочего времени, чтобы уменьшить конфликт между работой и семьей или между работой и личной жизнью разработаны и внедрены, потому что эффективные меры требуют полного понимания многофакторной этиологии конфликта между работой и семьей и его последствий ^{155 )} .

Несмотря на свидетельства трудностей, с которыми сталкиваются как вахтовые рабочие, так и их семьи, исследователи должны признать, что работники и их семьи могут развиваться стратегии решения проблем при благоприятных обстоятельствах. Вот почему исследования повестка дня в этой области должна учитывать как отрицательный, так и положительный семейный опыт (например, больше времени для некоторых сменных родителей со своими детьми по сравнению с дневной работой, см. также раздел D), связанный с рабочим временем ^{156 , 157 )} .Воздействие на сообщество оказало редко исследовались, а дополнительные исследования, например, по уходу за престарелыми и добровольным работа необходима, чтобы восполнить этот пробел. Более полное понимание этого предмета также требует внимания к методологическим вопросам, таким как четкая характеристика смены (график работы, рабочее время в неделю и работа в выходные) и характеристики образца ^{156 )} , возможность обращения и предсказуемость часы работы ^{157 )} , а также наличие детские учреждения ^{121 )} , в том числе требования к семейной жизни.

Ограничение этого обзора является фокусом большинства исследований относительно однородной работы. силы, в основном из западных обществ, и очень мало исследований из развивающихся стран или нетрадиционные семьи и другие культуры. Различные составы, скорее всего, повлияют на разные культуры и демографии по-разному. Объем будущих исследований должен быть расширенным, чтобы облегчить сравнение эффектов определенного режима рабочего времени между разными культурами, демографическими когортами и работающим населением.

Наконец, существует явный пробел в исследованиях роли диспозиционных переменных в взаимодействие между работой и семьей между сменными рабочими. Такое исследование может помочь идентифицировать биологические факторы и модели поведения, которые предотвращают негатив и способствуют позитивным отношениям между работой и семьей. Практическое применение таких результатов может послужить некоторым обстоятельства для подбора персонала / консультирования по сменной работе или в целях обучения для тех, кто уже работает посменно.

Клинические рекомендации и стратегии вмешательства

С профилактической точки зрения планирование работы должно рассматриваться как вмешательство стратегия на рабочем месте или на уровне группы для минимизации социальных нарушений.Согласно результаты исследований, описанные выше, следующие рекомендации по рабочему времени могут быть получены следующие договоренности:

• График работы должен сводить к минимуму сверхурочную работу, работу по вечерам и в выходные дни, а также нерегулярность (например, график работы должен быть нацелен на регулярные, предсказуемые рабочие часы, без или с минимальным количеством дежурных или дежурных работ).

• Включение хотя бы некоторого контроля над рабочим временем с большой вероятностью увеличит продолжительность трудовой жизни сбалансировать и позволяет работникам адаптировать свое рабочее время к своему личному потребности.

• Если задействована посменная работа, быстро меняющиеся смены, которые позволяют хотя бы часть работы без работы еженедельные вечера кажутся более предпочтительным вариантом.

Разработка и использование сложных программных приложений поможет облегчить эргономичное планирование работы и гибкость, ориентированная на работников за счет интеграции здоровья и социальные аспекты планирования работы. Конечно, если здоровье и социальные аспекты не интегрированные в эти программные приложения, чистая оптимизация кадрового обеспечения организаций требования могут привести к ненормированному или непредсказуемому рабочему графику или увеличению рабочей нагрузки, и поэтому приложения должны быть оснащены инструментами для здравоохранения и социального обеспечения. оценка рабочего времени.

Помимо действий, направленных на корректировку рабочего времени, рекомендации включают конкретные меры в отношении детей сотрудников, работающих посменно и нестандартно. часы. В критическом обзоре литературы по благополучию детей вахтовиков, Ли и др. ^{120 )} подчеркнуть несколько действий, которые могут быть реализованы обществом в целом и правительством для уменьшения пагубные последствия нестандартного рабочего времени для детей и семей.Обеспечение адекватное вознаграждение за сменный график работы, особенно в секторах с низким доходом, может быть эффективное вмешательство, поскольку дети из малообеспеченных семей более уязвимы. Финансовый поддержка может помочь работникам в отношении учреждений, связанных с уходом за детьми, а также до и например, внеклассный уход за детьми школьного возраста. Эти факторы могут способствовать уменьшение негативной связи между сменной работой и нестандартным рабочим временем и развитие ребенка. Но, как и другие проблемы, связанные с нестандартным рабочим временем, доплата не является решением всех трудностей, с которыми сталкиваются семьи вахтовиков.Если отсутствие детских дошкольных учреждений является проблемой для вахтовиков в некоторых странах, в другим концепция доступного детского сада не решает проблем, связанных с чувством вины. за то, что не проводит достаточно времени с детьми ^{158 )} . В контексте этих проблем родительские обязанности в команде тегов, когда родители чередовать свое расписание таким образом, чтобы каждый родитель мог оставаться дома и заботиться о детей, может быть стратегией для снижения затрат на уход за детьми ^{159 )} , но, с другой стороны, может сократить время для пары, чтобы проводить друг с другом.Помимо необходимости, эта практика также может быть связана с ценностью поставленные некоторыми семьями на попечение родителей, в отличие от других видов ухода за детьми устройства ^{157 )} .

Также следует учитывать аспекты, связанные с ресурсами района и сообщества; для Например, достаточный уход за ребенком в рабочее время, предоставление школы, до- и послешкольный уход, который может способствовать развитию детей и снизить уровень стресса среди родители, работающие посменно. В зависимости от условий домашнего хозяйства может потребоваться присмотр за детьми. особенно в определенное время дня (например,g., работающему в смену родителю нужно спать) или даже в ночное время (например, в ночную смену работают родители-одиночки). Без этого сообщества ресурсов, сменные работники могут прибегнуть к менее надежным решениям по уходу за детьми или даже быть не в состоянии выполнять свою работу.

На индивидуальном уровне обучение и образование рабочих и их семей могут быть выгодный. Одним из примеров является австралийский веб-сайт поддержки «Mining Family Matters» ^{160 )} , где работодатели и работники из добыча полезных ископаемых и удаленные работы («Прилет-вылет») и их семьи могут найти информацию, общественные группы и ресурсы для баланса между работой и семейной жизнью.К ним относятся форумы и колонки, написанные экспертами, например психологи дают рекомендации по сохранению отношения с супругом, работающим удаленно, советы по здоровому образу жизни, советы по оказанию помощи дети справляются с отсутствующим родителем, информация о шахтерских городках и многое другое.

Кроме того, предоставление работникам, которые могут контролировать свое рабочее время, с помощью информация о расписании здоровой и социальной работы поможет им свести к минимуму (непреднамеренные) социальные нарушения из-за выбора рабочего времени.Однако мало научных исследования изучали такие индивидуальные вмешательства, и поэтому эти рекомендации не основаны на убедительных доказательствах.

В целом картина рабочих, их социальной и семейной жизни настолько разнообразна, что «один размер подходит всем »превентивная стратегия обречена на провал. Разные страны и разные партии (например, профсоюзы, представители работодателей) могут иметь совсем другой фокус. Контекст поэтому следует выбирать и комбинировать конкретные вмешательства и профилактические меры. тщательно, чтобы помочь улучшить баланс между работой и личной жизнью среди сменных рабочих разных социально-культурное происхождение, профессии и страны.

Сноски

Временная занятость в Австралии определяется как работа, на которой работник не имеет различных прав и льгот, включая уведомление об увольнении, пособие по сокращению штата или выходного пособия, оплачиваемый ежегодный отпуск или отпуск по болезни и оплачиваемые праздничные дни ^{78 )} .

Ссылки

38. Bonitz D, Grzech-Sukalo H, Nachreiner F. (1987) Дифференциальные психосоциальные эффекты различных сдвигов. системы. В: Огинский А., Покорски Дж., Рутенфранц Дж. (Ред.), Современные достижения в исследование сменной работы. Теоретические и практические аспекты в конце восьмидесятых, 181–189 гг. (Материалы 8-го Международного симпозиума по ночному и посменному режиму работы, Краков / Конинки) Медицинская академия, Краков.

40. Hedden I, Grzech-Sukalo H, Nachreiner F. (1990) Классификация ротации смен на основе периодической компоненты. В: Costa G, Cesana G, Kogi K, Wedderburn A (Eds.), Сменная работа: здоровье, сон и производительность, 197–202 (Труды 9-го Международного симпозиума по ночам и Посменная работа, Верона), Ланг, Франкфурт-на-Майне.

6 лучших 8-часовых графиков смены для круглосуточной работы

График работы правоохранительных органов может быть головной болью для создания и поддержания.

Используете ли вы 12, 10 или 8-часовые смены? У каждого есть свои плюсы и минусы, но эта статья предоставит некоторое представление для тех, кто интересуется 8-часовым графиком смены.

8-часовые смены для круглосуточного обслуживания обеспечивают более безопасные и разумные рабочие смены для сотрудников. Однако они не допускают столько полных выходных.

Если требуются 8-часовые смены или что-то, что предпочитает ваш отдел, у вас есть несколько вариантов.

Эти примеры могут помочь вам начать работу, но не смогут прямо сказать вам, как вам следует настроить свое расписание.

Каждый отдел будет работать со своим графиком немного по-своему.

То, как вы настраиваете расчет заработной платы, также может повлиять на то, какую ротацию вы выберете.

** Так как это шаблоны расписания 8-часовых смен, во всех 6 примерах требуется 3 отделения или взвода, по одному на разные смены. Итак, вам нужно будет взять отображаемые шаблоны и добавить их еще 2 копии. Я включил только первый отряд / взвод, чтобы он не стал однообразным. Один отряд будет работать в ночную смену, а другой – в смену / среднюю смену.

Посмотреть эту статью в формате PDF можно здесь.

1. [5 на 2 выкл.] [5 на 3 выкл.]
2. [5 на 2 выхода]
3. [4 на 2 выхода]
4. [6 на 3 выкл.] [5 на 3 выкл.] [6 на 2 выкл. X4]
5. [6 на 2 выкл.] [7 на 4 выкл.] [7 на 2 выкл.]
6. [5 на 2 откл.] [4 на 2 откл.]

1. [5 на 2 выкл.] [5 на 3 выкл.]

Это один из самых больших шаблонов, ротация которого длится 15 недель.

Офицер будет работать 5 дней, 2 выходных, 5 дней и 3 выходных.

Мы заметили, что эта схема использовалась в правоохранительных органах от 25 до 50 человек.

(Даже если мы перечисляем размер отделов, это не означает, что отдел, больший / меньший, также не может быть успешным с определенной ротацией)

2. [5 на 2 выкл.]

График ротационной смены, включающий 5 дней и 2 выходных, можно настроить несколькими способами.

Это наиболее известный 8-часовой график.

Ниже представлены 7 различных недельных шаблонов.

Мы видели, что этот образец используется в отделах от 15 до 175 человек.

Для этого вам не обязательно использовать все шаблоны.

Мы видели, как департаменты используют 1, 3 и 5 или 2, 4 и 6.

Комбинируйте и подбирайте шаблоны, которые лучше всего подходят для вашего отдела.

С помощью [5 on 2 off] вы можете дополнительно сделать что-то вроде шаблона, показанного ниже:

Таким образом, время смен распределяется равномерно.

Однако изменение времени смены часто может нарушить ваш график сна.

Продление каждой смены (день, середина, ночь) до 4 или более недель может обеспечить жизнеспособное решение.

3. [4 на 2 выкл.]

График ротационной смены [4 на 2 выкл] показан ниже с шаблонами на 3, 6 недель.

Правоохранительные органы численностью от 35 до 50 человек используют этот график.

Загрузите все 6 примеров, распечатайте и поделитесь здесь!

4.[6 на 3 откл.] [5 на 3 откл.] [6 на 2 откл. X4]

Эта схема смены применялась в отделах численностью 50-75 человек

Ниже показаны 7 шаблонов продолжительностью 7 недель.

Однако мы действительно видели, что некоторые отделы используют только 1,3 и 5 или 2, 4 и 6.

Это тот, который вы можете смешивать и сочетать в зависимости от ваших конкретных потребностей.

5.[6 на 2 выкл.] [7 на 4 выкл.] [7 на 2 выкл.]

Это 4-недельная ротация, при которой человек будет работать 6 дней, иметь 2 дня отдыха, работать 7 дней, иметь выходные 4 дня, работать еще 7 дней и иметь 2 дня отдыха.

Это довольно напряженный график, работающий семь дней подряд дважды.

Требуется 4 шаблона для круглосуточного покрытия.

отделений на 50-75 человек.

При такой 13-недельной ротации офицер будет работать 5 дней, иметь 2 дня отдыха, 4 дня и 2 дня отдыха.

Требуется 3 шаблона для покрытия 24/7.

исследуемых отделений численностью от 25 до 35 человек.

Некоторые примеры 8-часовой смены более сложны, чем другие.

27,66% пользователей ПО PlanIt Police Scheduling Software работают в 8-часовые смены.

Ознакомьтесь с 3 наиболее часто используемыми 8-часовыми расписаниями здесь

Все 8-часовые смены требуют средней, сменной и ночной смены, с которыми может быть труднее справиться.

Ваши офицеры определенно оценят более короткую продолжительность смены, но отпуск будет казаться не таким частым.

Есть какие-нибудь сведения о 8-часовых сменах? Комментарий ниже!

Чтобы увидеть полную информацию об этих расписаниях, загрузите PDF-файл ниже!

Подробнее:

Что такое график работы 2-2-3 и как его реализовать?

Посменная работа необходима в тех отраслях, где требуется круглосуточная работа без выходных, чтобы удовлетворить потребности клиентов.Как руководитель группы, вы можете столкнуться с трудностями в управлении производительностью команды.

К счастью, график работы 2-2-3 может помочь вам и вашей команде слаженно работать и управлять балансом между работой и личной жизнью.

В этой статье мы обсудим график работы 2-2-3 и его варианты. Мы также поделимся несколькими советами, которые помогут вам управлять своей командой, соблюдая рабочий график 2-2-3.

В эту статью входят:

(Щелкните ссылку, чтобы перейти в конкретный раздел)

Давайте начнем.

Что такое посменная работа?

Прежде чем говорить о графике смены 2–2–3, важно понять, что такое графики смен и как они действуют в целом.

Сменная работа – это график работы, при котором сотрудники работают посменно утром, ночью или вечером.

Ваша команда должна будет работать по сменному графику, рассчитанному на фиксированное количество дней. План смены поможет вам решить, какие дни рабочие и нерабочие.

Существуют различные типы сменных планов:

• 5-дневная Смена План : Этот план требует, чтобы 5 команд работали в определенные смены каждый день, и каждая команда получает выходной.
• Неделя Смена План : Этот режим смены лучше всего подходит для фирм, которые работают 24 часа в сутки в течение недели. Он включает трехсменную систему, включающую первую смену, вторую смену и третью смену, где каждая бригада работает по 8 часов в день.

Он может включать утренние, вечерние и ночные смены при прямом и обратном вращении или даже фиксированный график .

Ротационная смена – это смена, при которой сотрудники перемещаются по циклу дневных и ночных смен.Напротив, фиксированная смена означает, что сотрудники работают в одну и ту же смену в течение недели.

Что такое график работы 2-2-3?

График 2-2-3 или Панамский график – это 28-дневный цикл медленной ротации, при котором каждый сотрудник работает в 12-часовую смену каждый день.

В этот график обычно входят 4 команды, которые работают по 2 дня, затем получают 2 дня отдыха, а затем 3 дня работы.

Вот пример графика работы 2-2-3:

D – дневная смена, N – ночная смена, O – выходной.

График работы 2-2-3 может дать вашим сотрудникам большее удовлетворение и опыт работы, поскольку он удобен для сотрудников.

Преимущества графика работы 2-2-3:

• Сотрудникам придется работать только 180 дней в году.
• Следовательно, им не придется работать более трех дней.
• У них могут быть трехдневные выходные каждую неделю.

4 варианта графика работы 2-2-3

Вы можете найти множество вариантов графика работы 2-2-3, созданных для удовлетворения различных потребностей различных отраслей.

Давайте посмотрим на четыре основных варианта графика работы 2-2-3:

1. График смены Panama Plus

Этот график смены обеспечивает круглосуточное обслуживание с использованием 4 команд, двух 12-часовых смен и одной 8-часовой смены. -часовая смена.

Этот график соответствует ротации вперед и имеет период ротации 280 дней, в течение которого каждый из ваших сотрудников будет работать в среднем по 40 часов в неделю.

График смены Panama Plus известен среди фирм, которые предоставляют услуги 24/7 и требуют дополнительной восьмичасовой смены для обучения или административных задач, например, в правоохранительных органах.

Вот таблица, которая может помочь визуализировать график панамской смены:

D – дневная смена, N – ночная смена, O – выходной день.

Преимущества

• Вашим сотрудникам нужно будет работать только 8 часов в течение 2 недель один раз в 2 месяца, что может немного снизить стресс, поскольку это более короткий график смены.
• Им придется работать максимум две ночные смены подряд.

Недостатки

• Время от времени у ваших сотрудников будут 12-часовые смены.
• Медленный переход между дневной и ночной сменами может сказаться на здоровье ваших сотрудников.

2. График смены Pitman (схема 2-3-2)

График смены Pitman включает четыре группы, каждая из которых работает по 12 часов, чтобы обеспечить круглосуточное обслуживание.

Этот график смены с медленной сменой имеет продолжительность смены 12 рабочих часов и период смены 14 дней.

Ваша команда будет работать 2 смены подряд, затем 2 выходных дня, 3 дневные смены, затем 2 выходных дня, 2 дневные смены и 3 выходных дня – если они следуют этому графику смены.

Вот как это выглядит:

D – дневная смена, N – ночная смена, O – выходной.

Этот график смены очень популярен среди правоохранительных органов, служб скорой медицинской помощи и центров обработки вызовов EMS (Express Mail Service) в США.

Преимущества

• Вашим сотрудникам не придется работать более трех дней подряд.
• Каждые две недели у них будут трехдневные выходные.

Недостатки

• На цикл сна ваших сотрудников может повлиять медленное изменение графика смен.
• Они могли работать до 62 часов в неделю.
• Каждому рабочему может приходиться работать сверхурочно по 2 часа каждую неделю в среднем.

3. График DDNNOO

Этот график смены требует, чтобы 3 группы работали в 12-часовую смену, чтобы обеспечить круглосуточное обслуживание.

Следовательно, сотрудникам придется работать 2 дня, 2 ночи, а затем иметь 2 выходных в повторяющемся цикле.

Вот как выглядит типичное расписание DDNNOO:

D – дневная смена, N – ночная смена, O – выходной день.

Этот план смены используется в таких отраслях, как центры обработки вызовов, производство и т. Д., Которые предоставляют услуги 24/7 в две смены по двенадцать часов и имеют период ротации 6 дней.

Преимущества

• Вам потребуется всего 3 команды для работы по этому чередующемуся графику.
• Ваши сотрудники будут получать 2 выходных дня после каждых 2 дней дневной или ночной работы.

Недостатки

• У ваших сотрудников будет постоянный 12-часовой график смены, который может истощить их.
• Сотрудникам может приходиться работать сверхурочно по 16 часов в неделю.

4. График Dupont

Эта 12-часовая ротационная смена представляет собой 4-недельный цикл, в котором 4 команды работают в две 12-часовые дневные смены. Согласно сменному графику Dupont, каждый сотрудник работает 42 часа в неделю.

Каждая бригада работает в 4 ночные смены и получает 3 выходных подряд, за которыми следуют 3 дневные смены и выходной. Затем команда получает 3 ночные смены подряд, затем 3 выходных, затем 4 дневные смены и 7 выходных.

Вот пример расписания Dupont на практике:

D – дневная смена, N – ночная смена, O – выходной день.

Этот график смены смены обычно используется в обрабатывающей промышленности и полицейских управлениях США.

Преимущества

• Ваши сотрудники получат длинные семидневные выходные.

Недостатки

• Ваши сотрудники могут чувствовать усталость и стресс, поскольку график смены Dupont не дает времени для отдыха во время работы.
• Сотрудники должны работать 72 часа в неделю.
• Сложно найти замену, когда один из ваших сотрудников находится в отпуске – из-за правил сверхурочной работы, ограничений по времени и т. Д.

8 практических советов, которые помогут вам управлять графиком 2-2-3

Даже если Смены 2–2–3 – один из самых удобных гибких графиков, при его следовании вы можете столкнуться с трудностями в управлении своей командой.

Вот несколько советов, которые помогут вам управлять графиком 2-2-3:

1.Установите правильное время начала

Очень важно, чтобы ваши сотрудники были довольны временем начала их смен.

Например, если большинство ваших сотрудников рано встают, вы можете начать смену в 5 часов утра.

Однако следует прибегнуть к другому времени, если многие сотрудники против досрочной смены.

Распределите сотрудников по сменам, которые им удобны, чтобы они были наиболее продуктивными. Назначенные смены должны позволять им быстро восстанавливать свою энергию для следующей смены или другой деятельности вне работы.

2. Помогите новым сотрудникам

Новым сотрудникам потребуется время, чтобы привыкнуть к сменной системе морально и физически.

Их тела могут быть не в состоянии справиться с несвоевременными изменениями, которые могут вызвать проблемы в их работе и личной жизни.

Например, ваш новый сотрудник, который предыдущей ночью работал в ночную смену, с большей вероятностью совершит неизбежную ошибку на следующий рабочий день, чем опытный сотрудник.

Точно так же ваши новые сотрудники могут испытывать усталость, бессонницу и другие состояния из-за ротационной смены.

Итак, вам следует регулярно проверять своих новых сотрудников на наличие каких-либо симптомов усталости. Вы можете тренировать их, пока они работают, чтобы помочь им справиться с рабочей нагрузкой и нестандартным графиком смены.

3. Осветите свое рабочее место

На циркадный ритм человека сильно влияет количество света , с которым они сталкиваются. Таким образом, вы можете использовать стратегическое освещение, чтобы задержать цикл сна ваших сотрудников.

Осветив рабочее место, вы можете сделать так, чтобы ваши сотрудники не чувствовали себя сонными.Вы также можете помочь им повысить производительность, отложив их сон во время ночных смен.

Согласно исследованию, опубликованному в NCBI (Национальный центр биотехнологической информации), воздействие на ваших сотрудников светом от 1200 до 10000 люкс в течение 3-6 часов может помочь вам отложить их цикл сна и бодрствования, чтобы они не чувствовали себя разбитыми во время сна. смена.

4. Поощряйте продуктивные перерывы

Регулярные короткие перерывы могут помочь вашим сотрудникам почувствовать себя отдохнувшими.

Во время перерыва они могут пойти в спортзал, прогуляться или вздремнуть – все, что может восстановить их энергию.

Некоторые из ваших сотрудников могут предпочесть делать перерыв каждые 25 минут. С другой стороны, некоторые сотрудники делают перерывы только через 75-90 минут.

Однако вам следует установить максимальное ограничение на перерыв, чтобы ваши сотрудники работали минимальное количество часов каждый день.

5. Устройте место для сна

Недосыпание может быть одной из основных проблем, с которыми ваши сотрудники сталкиваются при работе посменно.

Вы можете попросить своих сотрудников спать 15-20 минут в ночную смену.

Утренний сон ухудшает качество сна, поэтому лучше вздремнуть ночью. Кроме того, дневной сон может помочь им восстановить силы.

Вы также можете выделить для этого определенную область в рабочем пространстве, чтобы их сон не прерывался.

6. Ограничьте потребление кофеина

Напитки с кофеином могут помочь вашим сотрудникам оставаться бдительными и дать им ощущение свежести.

Однако им следует употреблять кофеин только в течение первых нескольких средних часов своей смены. Употребление кофе или энергетических напитков в конце рабочей смены может задержать сон ваших сотрудников, что нарушит их цикл сна.

Вы можете ввести стратегию под названием «кофейная дремота», при которой сотрудники пьют кофе и спят 20 минут. Они могут проснуться, когда подействует действие кофеина.

Точно так же вам следует посоветовать своим сотрудникам не употреблять алкоголь перед сном.Хотя это стимулятор сна, он также может нарушать сон и ухудшать его качество.

7. Чаще меняйте смены

Вашим сотрудникам нужно время, чтобы приспособиться к определенному графику.

Если вы не меняете расписание часто, циркадный ритм ваших сотрудников может привыкнуть к нему. И они могут испытывать стресс при смене смены позже.

Убедитесь, что у ваших сотрудников нет времени на то, чтобы приспособиться к расписанию. Вы можете сделать это, назначив другую смену раз в две недели или в месяц.

Меняйте расписания через два или три дня, так как быстрая корректировка приведет к меньшим сбоям в их цикле сна.

8. Общайтесь с сотрудниками

Разговор со своими сотрудниками даст вам более четкое представление о том, какой график они предпочитают. Вы также можете попросить своих сотрудников прийти к консенсусу между собой относительно планирования смен.

Например, вы можете следовать графику работы 2-2-3, если это предпочитает большинство ваших сотрудников.

Точно так же, если некоторые из ваших сотрудников предпочитают ночную смену, вы можете упростить планирование сотрудников, назначив смены, чтобы иметь больше ночных смен.

Вам также следует поговорить со своими сотрудниками и спросить их об их опыте и проблемах. Таким образом, вы сможете помочь им преодолеть проблемы и повысить их продуктивность.

Планирование смен можно упростить с помощью облачного программного обеспечения для планирования, такого как Sling.

Заключение

Управление командой, работающей посменно, включает в себя множество обязанностей, касающихся благополучия сотрудников, качества работы и роста бизнеса.

И хотя график работы 2-2-3 является здоровым, продуктивным и удобным механизмом, вы должны правильно его реализовать, чтобы пользоваться его преимуществами.

Так что используйте советы, упомянутые в этой статье, чтобы управлять сменными рабочими и повышать их производительность с помощью графика 2-2-3.

Лиам Мартин – соучредитель Time Doctor – одного из ведущих в мире программ для учета рабочего времени для удаленных команд. Он также является соорганизатором Running Remote, крупнейшей в мире конференции по удаленной работе.

Получите больше подобных материалов

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы об удаленной работе и продуктивности на свой почтовый ящик.