Хорошо учиться это значит: Напишите мини сочинение на тему:”Хорошо учиться это значит…”

Хорошо учиться — это как? | Мел

Когда мы слышим: «Я хорошо учился в школе», сразу представляем отличника, который к каждому уроку готов, всегда тянет руку и интересуется всем на свете. Неужели «хорошая учёба» — это так однобоко? Какие ещё «хорошие ученики» бывают? Наш блогер, учитель истории Анастасия Морозова рассуждает, какую учёбу можно назвать хорошей и зависят ли этого оценки в дневнике.

Я часто пишу, что хорошо учиться важно и нужно. Да и разве может учитель написать по-другому? Вот только возникает вопрос: а что значит хорошо учиться?

Многие ответят, что всё и так понятно: стоят «4» и «5» по предметам — хорошая учёба, «3» и «2» — плохая, но не всё так однозначно.

Работая в школе с 2008 года, я точно могу сказать, что есть троечники, которые гораздо лучше учатся, чем некоторые хорошисты. Ведь главное не оценки, а знания и умения, которые получает ребёнок в школе.

Кто-то постоянно читает, занимается в кружках, учит предметы, которые вызывают у него интерес, при этом абсолютно безответственно относится к определённой категории учебных занятий. Такой ребёнок может выучить наизусть стихотворение и прекрасно, выразительно его рассказать, а биологию, которую терпеть не может, не выучит или не сделает какие-то письменные задания.

В итоге по некоторым предметам у ребёнка будут одни четвёрки и пятёрки, а по другим — заслуженная «3». Значит ли это, что ребёнок плохо учится?

Если что-то изменится, и у такого ученика появится интерес к предмету, который раньше его не интересовал, сможет ли он освоить программу с нуля? Когда речь идёт не о математике, русском языке и иностранном языке, то да, сможет. Ведь навыки, необходимые для хорошей учёбы у него выработаны, а интерес поможет догнать своих более успешных одноклассников. Но что, если ученик решит, что этот предмет ему не так уж и нужен? Он закончит школу с тройками. Можно ли будет после этого сказать, что он плохо учился в школе, если по другим предметам у него не просто хорошие оценки, а ещё и прекрасные знания?

Я думаю, нельзя. Как показывает практика, ребята, научившиеся учиться в школе, прекрасно справляются с выпускными экзаменами, хорошо учатся в профессиональных учебных заведениях несмотря на то, что по некоторым предметам стоят тройки.

И наоборот, встречаются хорошисты, которые получают свои четвёрки или за счёт кого-то (одноклассники помогают, родители делают задания вместо ребёнка и так далее), или за счёт списывания. Если такие дети не развивают учебные навыки и умения, то несмотря на хорошие оценки, трудно назвать их учёбу успешной. Некоторые удивляются, как так, у Кати в школе были четвёрки, а экзамены сданы плохо, дальнейшая учёба в вузе или колледже не идёт, ведь всё же было хорошо. Только удивляться здесь нечему! Несмотря на хорошие оценки, этот ребёнок никогда не учился хорошо.

Конечно, не надо путать троечника, который чем-то интересуется, развивается и троечника, который ничего не хочет и ничего не делает. С хорошистами также.

Поэтому, для школьников важно понимать, что учатся они не ради оценок, а ради навыков и умений, которые позволят в дальнейшем стать успешным человеком.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Лучшие способы хорошо учиться и отдыхать: советует подросток

Как без вреда учёбе поймать волну отдыха и почему это так важно? Рассказываю, как успевать хорошо учиться и отдыхать с пользой, правильно расслабляться и становиться более продуктивным.

Лучшие способы хорошо учиться и отдыхать: советует подросток

Раньше я жила с мыслями, что нужно много работать, а тех, кто отдыхает, считала слабаками. Такое мышление привело к стрессу, из-за которого у меня обострилось тревожное расстройство. Мысли о том, что я ничего не успеваю, вызывали ежедневные панические атаки. Трудно было принять тот факт, что именно из-за спешки и страха не успеть что-то сделать начались мои проблемы.

Сейчас всё хорошо. Учёба в сочетании с отдыхом привели меня к спокойствию и эффективной работе. Жаль, что мне не сказали раньше, что чтобы продуктивно учиться, достаточно просто отдыхать.

Как учёба влияет на нас

Учёба в школе выматывает. Ответы на уроке заставляют нервничать. Из-за беготни из класса в класс возникает такая же усталость, как и от сидения на стуле. Одни сталкиваются с буллингом, другие боятся учителей и их криков. Всё это вызывает стресс. 

Несколько часов мозг перерабатывал информацию и сильно устал. Хочется отдохнуть. И первое, что приходит в голову — посидеть в телефоне. Длинные тексты, яркие картинки и видео встречают нас на экране смартфона. Пришла мама и начала рассказывать истории с работы. Бесконечная информация поступает в мозг. Он совсем не успевает отдохнуть от ярких образов, мыслей и историй.

Постоянное напряжение нарушает память и концентрацию. Это усложняет процесс учёбы,  которая занимает важное место на этом этапе жизни. И если не учиться отдыхать, то она может стать причиной хронической усталости и выгорания. 

Все, что нужно знать об отдыхе

2 вида отдыха

Говоря об отдыхе, многие представляют листание ленты в телефоне. Эти люди отчасти правы. Такой отдых называют некачественным. Кажется, что во время компьютерных игр или просмотра роликов на ютубе наш мозг отдыхает. Но он наоборот работает и изо всех сил пытается обработать новую информацию.

Я рассказываю про качественный отдых, который помогает перезагрузиться и расслабиться. Он даже вдохновляет и разбавляет скучные времена.

Почему важно учиться отдыхать?

Странно говорить о том, как отдых влияет на наше самочувствие, но вот:

1. Уменьшает тревогу и раздражительность
2. Улучшает концентрацию внимания
3. Избавляет от бесконечного потока мыслей
4. Восстанавливает физическое состояние организма

Отдых — это лучший инструмент для повышения продуктивности. Когда наш мозг не перенагружают лишние мысли, мы не испытываем стресс и становимся внимательнее и выносливее. 

3 правила для совмещения учёбы с отдыхом

Эти правила помогут организовать процесс учёбы во время каникул. Но эти же приёмы используют люди, которые работают на себя. 

1. Выделяйте 1-2 дня в неделю на отдых 

В эти дни вы не имеете право садиться за учебники. Как следует отдохните и потратьте время на восстановление сил. 

2. Делайте мини-перерывы

Мозг не может долго концентрироваться на работе. Ему нужна перезагрузка в виде небольшой разминки, чашки кофе или наблюдения за птицами за окном. В эти 5 минут отдыха вы должны отойти от информации, которая в вас поступала, и расслабиться. Если делать перерывы через каждые 20-30 минут, то учёба будет даваться легче. 

3. Учитесь определённое время

Оцените, в какое время вы начинаете уставать, и прекратите учиться. Если вы продолжите, то легко схватите выгорание и хроническую усталость.

Уроки важны, но они не имеют смысла, если вы жертвуете своим здоровьем.

На выходных я не позволяю себе учиться или работать после 16:00. К этому времени во мне уже нет сил. После, всё моё время уходит на отдых, который наполняет меня энергией и возвращает вдохновение. 

6 идей для отдыха, или как учиться отдыхать

Приступаем к самой интересной части — идеи для отдыха. Попробуйте ввести эти действия в свою жизнь и вы заметите, насколько она станет лёгкой и как просто будет учиться и отдыхать.  

Ежедневник

Вести ежедневник можно как угодно. Тут нет правил. Главное, чтобы вам нравилось. 

Мой ежедневник — это про творчество и беспорядок. В этой статье я впервые за всё время активности в интернете покажу свои развороты и подкину пару идей для оформления. 

Планирование

Когда план дня находится в голове, его сбивают мысли. Из-за этого человек может забыть то, что хотел сделать. Да и в целом тяжело постоянно держать в голове список дел. 

Когда вы выписываете план на день, вам не нужно стрессовать из-за того, что вы можете что-то забыть. Теперь ваши мысли на бумаге. 

Вот так выглядит разворот моего ежедневника. Планирование помогает мне хорошо учиться и отдыхать.

Раньше у меня был отдельный блок в ежедневнике для задач на день, но в декабре решила попробовать составлять список дел в самом развороте на месяц. Для каждого дня своя ячейка. 

Списки

Списки хорошо расслабляют мозг и помогают научиться мыслить схемами. Они могут быть на разные темы. 

Пример списков: 

1. Фильмы
2. Факты обо мне
3. За что я люблю жизнь

В этом развороте я решила просто расписать режим дня в виде списка и красиво его оформить:

Списки — отличный способ создать хороший режим учебы и отдыха

Рефлексия

Таким словом называют анализ своего поведения, чтобы разобраться в себе и перестать совершать ошибки. 

Часто, я просто беру любую сферу из жизни и пишу о том, что она для меня означает. Это помогает мне лучше понять себя и расслабиться. 

Например, в этом развороте я описала жизнь такой, какой представляю её в будущем. Это помогло мне лучше разобраться в том, чего я хочу и к чему мне стоит стремиться:

Когда понимаешь, чего хочешь от будущего, учиться и отдыхать намного проще

Медитация и дыхательные упражнениях

Медитация помогает избавиться от ненужных мыслей и успокоить разум. Раньше я часто делала их по 15 минут утром: искала в ютубе видео по запросу «медитации» и слушала их.

Сейчас я перешла на дыхательную гимнастику, потому что её делать проще. Моё любимое упражнение называется «квадрат». Его смысл в том, что на 4 счёта нужно вдохнуть, на 4 задержать дыхание, потом на 4 выдохнуть и снова на 4 задержать. Это самое простое упражнение, которое помогает даже при панических атаках. 

Творчество

Такой вид деятельности помогает выразить эмоции и усталость в искусство. Мозг не напрягается, а руки действуют на автомате. 

Вот несколько идей, как можно разгрузить мозг через творчество: 

1. Рисование. Когда я рисую, то совсем не задумываюсь о том, как лежит кисть на бумаге и соблюдены ли пропорции. Мне приносит удовольствие то, что от безумного ведения кистью по бумаге рождаются красивые узоры. 
2. Ежедневник. Думаю, вы заметили, что каждый разворот в моём ежедневнике красиво оформлен. Я использую ленты, фантики, сухоцветы и вырезки из журналов. Меня расслабляет звук отлипающих наклеек, скрип ножниц и шуршание бумаги. А когда по итогу вижу красивую композицию, то радуюсь тому, что из подручных средств смогла составить коллаж. Дизайн разворотов для ежедневника меня словно наполняет энергией и вдохновляет. 
3. Тексты. Люди часто пишут тексты, чтобы выговориться и расслабиться. Я одна из них. Тексты стали моим хобби, а сейчас и работой, которая меня вдохновляет. Попробуйте творить с помощью текстов и создавать красивые стихи, интересные рассказы или простые очерки. 

Физическая активность

Во время отдыха не подойдут тяжёлые физические нагрузки. Они только отнимают энергию и вы сильнее устаёте. Лучше попробуйте растяжку или йогу. Они расслабляют тело за счёт медленного темпа. 

Я пробовала разные физические упражнения. Сейчас остановилась на прогулках. Они меня успокаивают. Я отстраняюсь от людей и провожу время сама с собой, без лишней информации из интернета или друзей. 

Рутина

Раньше я негативно относилась к рутине. Считала, что она делает жизнь скучной и однообразной. Нет. 

Сейчас рутина — это для меня лучший способ позаботиться о себе. Утренний душ бодрит, зарядка заряжает энергией, вечером я ухаживаю за лицом, и это расслабляет. Рутина даёт уверенность в том, что сейчас происходит и подготавливает к предстоящему дню или сну. Приятно во время рутины находиться в моменте: обращать внимание на звуки, запахи и ощущения. Это чем-то похоже на медитацию.

Учиться и отдыхать: что надо запомнить 

1. Отдых должен наполнять энергией, а не отнимать её.
2. Гаджеты и общение с людьми не всегда являются тем отдыхом, который наполняет.
3. Без хорошего отдыха не будет продуктивного результата.
4. Отдайте предпочтение творчеству, физическим нагрузкам и медитациям, нежели телефону.
5. Уроки важны, но они не имеют смысла, если вы губите своё эмоциональное и физическое здоровье.

11 хороших привычек для учебы

Учеба может быть трудной. Хорошая новость заключается в том, что любой человек может выработать хорошие учебные привычки, которые сделают учебу более эффективной, действенной и приятной.

Хотите развить хорошие привычки в учебе? Начните с малого — не рассчитывайте сделать все из этого списка, по крайней мере, не сразу; вместо этого выберите один или два. Также важно ставить перед собой реалистичные и достижимые цели.

Хорошие привычки к учебе

Вот 11 советов, как улучшить свои привычки к учебе:

1. Найдите хорошее место для учебы.

2. Сведите к минимуму отвлекающие факторы.

3. Делайте перерывы.

4. Расширьте свое обучение.

5. Установите учебные цели для каждого занятия.

6. Наградите себя.

7. Обучение в группе.

8. Пройдите практические тесты.

9. Используйте свои слова.

10. Обратитесь за помощью.

11. Берегите себя.

Давайте подробнее рассмотрим, как можно реализовать каждую из этих привычек.

курс

Наука об успехе: что знают исследователи, что вы должны знать

Этот увлекательный курс разработан, чтобы помочь вам достичь желаемого успеха. Опираясь на десятилетия научных исследований, вы узнаете, что наиболее …

4.8

(2 618 оценок)

164 822 уже зачислены

НАЧИНАЮЩИЙ уровень

Узнайте больше

Среднее время: 1 месяц(а)

Учитесь в своем собственном темпе

Навыки, которые вы приобретете:

Личный брендинг, планирование, социальный капитал, самомотивация

1. Найдите хорошее место для учебы .

Поиск подходящего места для учебы — один из важнейших элементов хорошей учебы. Найдите тихое место с минимальными отвлекающими факторами — место, где вы сможете сосредоточиться и вас не будут отвлекать громкие звуки или люди, которые постоянно требуют вашего внимания.

Школа или публичная библиотека, кафе или тихий уголок вашего дома могут быть хорошими местами для начала.

Должен ли я учиться в одном месте?

Не обязательно. Некоторые исследования показывают, что время от времени меняя место учебы, вы можете лучше запоминать информацию. Это связано с тем, что изучение одного и того же материала в разных местах помогает вашему мозгу создавать множественные ассоциации с этим материалом, что облегчает его запоминание [1]. Может быть полезно найти три или четыре места, где вам нравится учиться, и менять их, когда вы чувствуете, что застряли или вам нужно сменить темп. Тем не менее, все люди разные. Найдите то, что лучше всего подходит для вас.

2. Минимизируйте отвлекающие факторы.

Выбор подходящего места для учебы может стать первым шагом к тому, чтобы сосредоточиться на работе. Но есть много типов отвлекающих факторов, которые могут достать вас независимо от того, где вы решили работать. Вот несколько советов, как свести к минимуму эти отвлекающие факторы:

• Будьте внимательны к своему телефону: Не секрет, что наши смартфоны могут сильно отвлекать. Отключение уведомлений, хранение телефона в сумке вне поля зрения или передача его другу, чтобы вы не проверяли его слишком часто, могут помочь вам сосредоточиться. Вы также можете попробовать приложение для фокусировки, например Forest или Focus To-Do, которое может блокировать отвлекающие приложения и устанавливать таймеры для учебных занятий.

• Занятия с другом: Иногда занятия с другом или двумя, независимо от того, работаете ли вы над одним и тем же материалом, могут помочь вам быть более ответственными и сосредоточенными. Убедитесь, что вы все согласны с тем, чтобы учиться и не отвлекаться друг от друга, по крайней мере, до тех пор, пока не придет время сделать перерыв.

Стоит ли слушать музыку во время учебы?

Прослушивание музыки во время учебы имеет некоторые преимущества; это может улучшить ваше настроение и успокоить тревогу или стресс. Но исследования показывают, что понимание прочитанного имеет тенденцию падать, когда музыка слишком громкая, быстрая или содержит тексты [2]. Придерживайтесь успокаивающих бессловесных песен во время учебы и приберегите оптимистичные номера для перерывов.

3. Делайте перерывы.

Преднамеренные перерывы связаны с лучшей памятью, повышенным вниманием и приливом энергии. Исследования показывают, что работа около 50 минут с последующим 15-20-минутным перерывом может привести к оптимальной продуктивности [3]. Вот несколько способов дать себе передышку:

• Прогуляться

• Послушать песню для поднятия настроения

• Расслабиться с другом

• СТРЕСКА

• Медитирование

• Зона и дневная модель

• Иметь закуску

• Принять душ

• Очистите свой стол или комната

• 114. Проверка телефона или социальных сетей в качестве перерыва в учебе на самом деле связана со снижением производительности [4].

  4. Расширьте свое обучение.

  Зубрежка по-прежнему может помочь вам получить хорошую оценку за тест, но исследования показывают, что вы с большей вероятностью забудете эту информацию, как только тест закончится. Чтобы по-настоящему усвоить материал, который вы выучили (и сделать экзаменационные сезоны менее напряженными), требуются последовательные и хорошо распределенные учебные занятия.

  Вместо того, чтобы откладывать изучение до экзамена, раз в неделю кратко повторяйте пройденный материал. Если вы готовитесь к экзамену, растяните подготовку на несколько недель (или даже месяцев, в зависимости от теста), предшествующих дню экзамена. Это может помочь вам сохранить информацию в долгосрочной перспективе.

  курс

  Обучение тому, как учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам освоить сложные предметы другое …

  4,8

  (85 984 рейтинга)

  3 446 541 уже зарегистрировано

  Уровень новичка

  Узнайте больше

  Среднее время: 1 месяц (S)

  Учитесь в своем собственном темпе

  . «Учимся учиться», «Техника помидора», «Метаобучение»

  5. Ставьте учебные цели для каждого занятия.

  Ставьте учебные цели для каждого учебного занятия. Они могут быть основаны на времени или контенте. Например, вы можете поставить перед собой цель учиться два часа, или просмотреть три главы учебника, или и то, и другое.

  Не будьте слишком строги к себе, если вы не справились с тем, что планировали; иногда обучение может занять больше времени, чем ожидалось. Продолжайте делать перерывы и запланируйте еще одну учебную сессию.

  6. Наградите себя.

  Награждение себя угощением — «подкуп» — связано с лучшим самоконтролем и может помочь в формировании хороших привычек [5]. Говорить себе, что вы получите небольшую награду, если закончите раздел, который хотели пройти, или, возможно, большую награду, если у вас будет продуктивный день учебы, может быть хорошей мотивацией для достижения вашей цели.

  Небольшими наградами могут быть шоколадный батончик, горячий напиток из вашей любимой кофейни, быстрая игра на ваш выбор или короткий эпизод телешоу. Более крупные награды за долгий день учебы или сдачи экзамена могут включать в себя любимую еду, отдых с друзьями или любимое занятие.

  Вы находитесь на слайде 1

  7. Занимайтесь в группе.

  Создание учебной группы дает несколько преимуществ. Члены группы могут помогать друг другу решать сложные проблемы, ободрять друг друга, возлагать ответственность друг на друга за достижение целей обучения, предлагать разные точки зрения и делать учебу более приятной. Даже объяснение сложных понятий другим может помочь в понимании и запоминании.

  Если у вас групповое занятие, поставьте цель, над достижением которой будет работать группа, и делайте периодические перерывы, как если бы вы занимались самостоятельно.

  8. Пройдите тренировочные тесты.

  Тесты и тренировочные тесты уже давно считаются полезными инструментами, помогающими учащимся изучать и запоминать информацию. Помимо выявления пробелов в знаниях и снижения беспокойства перед экзаменами, тестирование заставляет нас извлекать информацию из памяти — мощный, основанный на исследованиях способ удерживать изученную информацию [6].

  Нет пробного экзамена? Есть несколько способов «проверить» себя и получить те же преимущества. Попробуйте следующие методы:

  • Создайте карточки

  • . Напишите свои собственные вопросы

  • Поиск вопросов практики онлайн

  • Иметь тест подруги. Учитесь и раскрывайте свой скрытый потенциал

    Mindshift разработан, чтобы помочь вам улучшить вашу карьеру и жизнь в современной быстро меняющейся среде обучения. Независимо от вашего возраста или стадии, Mindshift научит вас …

    4,8

    (12 292 рейтинга)

    422 596 уже зарегистрировались

    Уровень новичка

    Узнайте больше

    Среднее время: 1 месяц (ы)

    Узнайте в своем собственном темпе

    . , Обучение на протяжении всей жизни, Техника помидора, Мета-обучение

    9. Используйте свои собственные слова.

    Выражение идеи своими словами улучшает ваше понимание предмета и помогает вашему мозгу удерживать информацию. После того, как вы прочитали часть текста, резюмируйте важные моменты, перефразируя.

    10. Обратитесь за помощью.

    Вы можете застрять в задаче или не понять объяснения в учебнике. Кто-то, кто может решить проблему с вами, может дать новое объяснение, которое вам нужно. Обратитесь к своему учителю или профессору, ассистенту преподавателя, другу или члену учебной группы, чтобы узнать о новых способах понять, на чем вы застряли. Чувствуете, что вам может быть полезно обучение по предмету? Подумайте о поиске репетитора.

    И не забывайте о множестве онлайн-инструментов, которые могут быть в вашем распоряжении, например, о Академии Хана. Быстрый поиск в Google или YouTube также может найти полезные статьи или видео по темам, которые вы пытаетесь понять.

    11. Берегите себя.

    В конце концов, ваш мозг — это орган в вашем теле — позаботьтесь о нем, заботясь о себе. Регулярно делайте физические упражнения, хорошо питайтесь, не пейте слишком много, высыпайтесь и заботьтесь о своем психическом благополучии.

    • Сон: Исследования связывают недосыпание со снижением когнитивных функций, в том числе с уменьшением концентрации внимания и ухудшением результатов на тестах [7]. Потребности во сне у всех разные, но обычно людям нужно от семи до восьми с половиной часов сна в сутки. Кроме того, более продолжительный сон может сделать вас счастливее и принести пользу вашей социальной жизни.

    • Продукты питания: Старайтесь включать в свой рацион больше фруктов, овощей, растительных источников белков, орехов и ненасыщенных масел, таких как оливковое масло, которые связаны с улучшением когнитивных функций [8].

    курс

    Stanford Введение в питание и здоровье

    Во всем мире мы сталкиваемся с глобальными эпидемиями ожирения, диабета 2 типа и других заболеваний, преимущественно связанных с питанием. Для решения этих …

    4,7

    (28 527 рейтингов)

    794 541 уже зарегистрировано

    Уровень новичка

    Узнайте больше

    Среднее время: 1 месяц (ы)

    Узнайте в своем собственном темпе

    . Питание, безопасность пищевых продуктов, наука о пищевых продуктах

    • Упражнения: Упражнения доставляют кислород к той части мозга, которая отвечает за мышление, стимулируют развитие новых нервных клеток и укрепляют связи между клетками мозга [8]. Это делает мозг более нейропластичным и эффективным, а также приносит множество других преимуществ для здоровья, таких как снижение артериального давления, уменьшение умственного стресса и контроль веса.

    • Психическое здоровье: Психическое здоровье важно, потому что оно помогает нам справляться со стрессом, улучшает наши отношения с другими, позволяет нам жить более осмысленно и быть более продуктивным в нашей работе. Физические упражнения, правильное питание и хороший сон могут улучшить наше психическое здоровье. Но есть и другие способы укрепления ментальной силы, такие как общение с другими, практика благодарности, медитация и развитие чувства смысла жизни [9].

    курс

    Наука благополучия

    НОВАЯ ВЕРСИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ: https://www. coursera.org/learn/the-science-of-well-being-for-teens В этом курсе вы будет участвовать в серии …

    4.9

    (35,536 оценок)

    4,379,090 уже зачислены

    Узнать больше

    Среднее время: 1 месяц(а)

    Учись в своем темпе

    Навыки

    Благодарность, Счастье, Медитация, Наслаждение

    Начало работы

    Формирование хороших привычек может быть трудным, но, начав с небольших достижимых шагов, вы сможете выработать постоянные привычки к учебе на всю оставшуюся жизнь. Узнайте больше о курсах личностного развития от ведущих университетов и институтов на Coursera. Подпишитесь на бесплатную 7-дневную пробную версию и начните учиться сегодня.

    Хотите получить степень? Знание того, что там есть, — хороший первый шаг. Взгляните на степени бакалавра и магистра на Coursera.

    Бакалавр компьютерных наук

    Технологический и научный институт Бирла, Пилани

    СТЕПЕНЬ

    Узнать больше

    Автор: Coursera • Обновлено 21 февраля 2023 г.

    Этот контент был предоставлен только в информационных целях. Учащимся рекомендуется провести дополнительные исследования, чтобы убедиться, что курсы и другие полномочия соответствуют их личным, профессиональным и финансовым целям.

    5 Эффективные методы обучения, подкрепленные исследованиями

    Слишком часто люди думают, что долгие часы учебы — лучший путь к тому, чтобы стать образцовой отличницей. Тем не менее, исследования показывают, что очень успешные студенты на самом деле тратят меньше времени на учебу, чем их сверстники — они просто учатся более эффективно.

    Учителя могут помочь всем учащимся научиться более эффективно использовать время, которое они тратят на учебу, поделившись проверенными методами.

    Учитесь меньше, но с большей интенсивностью

    В эпоху социальных сетей и цифровых развлечений многие учащиеся — и взрослые — многозадачны. Но не существует такой вещи, как успешная многозадачность, потому что большая часть времени тратится на переключение контекста, когда мозг должен перезапуститься и перефокусироваться.

    Рассмотрим формулу «выполненная работа = интенсивность концентрации X затраченное время». У студента, изучающего AP Biology, но также проверяющего свои тексты и просматривающего Instagram, низкая интенсивность концентрации внимания — скажем, 3. Хотя он тратит 3 часа на «учебу», его выполненная работа — всего 9.

    С другой стороны С другой стороны, учащийся, который предпринимает шаги, чтобы сосредоточиться исключительно на AP Biology, имеет высокую интенсивность внимания — 10. Хотя он тратит на учебу всего час, он успевает больше, чем его рассеянный одноклассник за 3 часа.

    Очень успешные ученики, как правило, научились избегать многозадачности. Вместо того, чтобы тратить много времени на низкоинтенсивную работу с многочисленными отвлекающими факторами, эти учащиеся работают в течение более коротких периодов с более высокой интенсивностью, не отвлекаясь на электронную почту, социальные сети и т. д. Их обучение более эффективно и приводит к более высоким достижениям.

    Неэффективные методы обучения

    Многие учащиеся используют методы обучения, которые отнимают много времени и создают иллюзию мастерства. Они знакомятся с идеями и информацией при подготовке к тесту, но забывают об этом через неделю, потому что их методы обучения никогда не приводили к долгосрочному обучению.

    К неэффективным методам относятся:

    • Изучение в течение длительного периода времени
    • Изучение одного предмета в течение длительного периода времени и многократное повторение фраз для их запоминания (известное как массовая практика)
    • Многократное повторение одной темы перед переходом на другую тему (запрещенная практика)
    • Чтение и перечитывание текста
    • Выделение или подчеркивание важных понятий в тексте с последующим повторением
    • Повторение заметок

    5 Высокоинтенсивные учебные привычки

    Исследователи обнаружили, что следующие методы повышают устойчивое обучение и запоминание, если они включены в ежедневные учебные привычки учащихся. Эти методы сложны и требуют усилий, и они замедляют обучение. Первоначально успехи в обучении кажутся меньшими, чем при некоторых неэффективных методах. Тем не менее, эти методы приводят к долгосрочному мастерству.

    В книге Make It Stick описаны несколько проверенных методами обучения.

    1. Предварительный тест: Когда учащиеся тренируются отвечать на вопросы, даже неправильные, до изучения материала, их дальнейшее обучение улучшается. Исследования показали, что предварительное тестирование улучшает результаты после тестирования больше, чем затраченное на обучение такое же количество времени.

    2. Практика с интервалами: Было показано, что разделение учебных занятий — сосредоточение внимания на теме в течение короткого периода времени в разные дни — улучшает запоминание и вспоминание в большей степени, чем массовая практика. Книга

    Как мы учимся объясняет, что практика с интервалами может показаться трудной из-за того, что изначально забываются знания — для повторного приобретения этих знаний требуются усилия.

    Эффективно создание карточек, которые можно использовать для упражнений с интервалами и самопроверки. Студенты должны создавать разные стопки при просмотре карточек. Карточки, на которые они могут ответить сразу, следует положить в стопку, чтобы просмотреть их через три дня; те, на которые даны некоторые затруднения, должны быть пересмотрены через два дня; а те, на которые ответили неправильно, должны быть пересмотрены на следующий день.

    3. Самопроверка: Тестирование имеет негативный оттенок в эпоху стандартизированного тестирования, но это форма активной поисковой практики. Предложите учащимся составлять контрольные вопросы для себя по мере того, как они изучают новую концепцию, думая о типах вопросов, которые вы можете задать в викторине или тесте. Они должны включать эти викторины в свои учебные занятия, отвечая на все вопросы, даже на те, которые, по их мнению, они хорошо знают.

    4. Практика чередования: Учащиеся могут полагаться на блочную практику, изучая ряд задач, например задачи на умножение, в группе до тех пор, пока не почувствуют мастерство.