Хорошо учиться необходимо каждому: Приведите 3 аргумента и вывод для сочинения на тему Нужно ли хорошо учиться?

Приведите 3 аргумента и вывод для сочинения на тему Нужно ли хорошо учиться?

Составьте предложение так, чтобы слова данных словосочетанияхизменили свои окончания​

В каком варианте есть только личные местоимения? А) я, этот, ты, он, они В) мне, им, тебе, ему С) она, все, ты, они

Занятие 19. 1. Прочитай текст . Выпиши слова с мягким знаком показателем мягкости. Обозначь орфограмму. Напишите ещё 5 слов на ту же орфограмму на тем … у рассказа. Вестница весны. Молчалив зимний лес. Тихо и в полях, покрытых сплошной снежной пеленой. Кажется, природа навсегда погрузилась в сон. Но дни становятся длиннее. Сильнее пригревает солнышко. Постепенно леса и поля пробуждаются, наполняются птичьими голосами. В ясный мартовский день, когда на крышах начнет подтаивать снег и зазвучит точно маленький первая капель, в парке послышится весёлый голос. «Ци-фи ци-фи», молоточек отбивает по стальной наковальне. Это большая синица, большак. И хотя кругом еще снег, можно уверенно сказать: весна пришла!

1.

Замените все слова 1. антонимами а) Зимняя ночь наступила? 2. а) Прекрасный банкет! б) Классный модный браслет П.с: до слова браслет доберите си … ноним общости

1. Замените все слова антонимами (ВСЕ предложение): Зимняя ночь наступила? 2. Замените все слова синонимами (ВСЕ предложение): Папа отлично варит!

Транскрипция слова транскрипция))))))))))))

«Процесс общения, между двумя или более лицами» – это а)монолог б)риторический вопрос в)диалог д)чтение

Кто является основоположником философии диалога?а)Кантб)Аристотельв)Платонд)Гегель

В русском языке побудительные реплики оформляются при помощи. а)вводных слов б)интонации в)ударения д)определенных словосочетаний

Над каждым глаголом подпиши спряжение.ВЫ: смотр..те, посад..те, скаж..те, ед..те, вер..те, вид..те, мокн..те, заед..те, заплач..те, крич..те, кле..те, … терп..те, пол..те, посе..те, слыш…те, пляш..те.Мы: пиш..м, стро..м, обид..м, чита..м, приход..м, выбега. .м, принос..м, ответ..м, вид..м, плач..м, слыш..м, скаж..м, дыш..м, отдыха..м, хвата..м, кашля..м.ОН: сохн..т, смаж..т, держ…т, запомн..т, ненавид..т, утон..т, поправ..т, верт..т, нарису..т, ду..т, завис..т, вер..т, дум…т, гон…т, хвата…т, полива…т.​

Навыки будущего: что нужно знать и уметь в XXI веке

Прикладные навыки, вроде программирования, будут не важны в новом сложном мире. Об этом сообщают авторы доклада «Навыки будущего». Рассказываем, почему тысячи навыков станут бесполезными, и чему стоит учиться в XXI веке

Знание и умение формируют навык

Чтобы сформировать навык, нужно получить знания и отработать их на практике. Знания — это информация, которую мы получаем и запоминаем для себя. Источников знаний много: книги, статьи, лекции, личное общение, советы наставника. Для примера возьмем вождение автомобиля. Изучение устройства машины, правил дорожного движения и теория вождения — это знания.

Применение знаний на практике, первый и еще не отработанный опыт — умение. Умением будет поездка на автомобиле по городу или учебной площадке. Это то, с чем мы получаем права, навык еще не сформирован.

Вот, например, бывший CEO пяти компаний Маргарет Хеффернан рассказывает, почему нужно меньше технических и больше человеческих навыков в непредсказуемом мире:

Навык сформируется, когда умение дойдет до автоматизма — мы научимся выполнять задачу одинаково хорошо, не теряя в качестве, вне зависимости от изменения внешних условий. Уверенное вождение независимо от погоды, аварийных ситуаций и других внешних факторов — это навык.

«Базовые навыки» — основа любой деятельности в новом мире

В 20 веке главной задачей массового образования было научить людей читать, писать и считать. Затем грамотные работники формировали навыки под конкретные профессии в техникумах, университетах и курсах. В то время профессиональные задачи почти не менялись. Достаточно было оттачивать несколько навыков, чтобы подниматься по карьерной лестнице — например, от рабочего до начальника цеха. К началу 21 века около 85% населения планеты владели базовой грамотностью, зато узких профессиональных навыков стало не хватать. Сложный мир требовал новые базовые и профессиональные навыки.

В каждой отрасли есть небольшое ядро распространенных навыков, которые применяют большинство работников. В центре этого ядра находятся «базовые навыки», например, умение читать, писать и считать. Такими навыками обладают все работающие люди независимо от сферы деятельности.

Авторы доклада выделили набор компетенций и «базовых навыков», которые будут востребованы в любой сфере деятельности человека.

• Концентрация и управление вниманием. Помогают справляться с информационной перегрузкой и управлять сложной техникой.
• Эмоциональная грамотность. Помогает сохранить себя и взаимодействовать с другими с помощью эмоций, эмпатии и сочувствия.

• Цифровая грамотность. Помогает работать в цифровой среде, например, AR, VR. Авторы считают, что цифровая грамотность будет столь же востребована, как умение писать и читать.
• Творчество, креативность. Помогает мыслить нестандартно, создавать новое в условиях автоматизации рутинной работы.
• Экологическое мышление. Помогает понять связность мира, воспринимать свою деятельность в контексте всей экосистемы, поддерживать эволюционные процессы.
• Кросскультурность. Помогает преодолеть разрыв поколений, понять другие культуры и субкультуры, найти с ними общий язык.
• Способность к обучению/самообучению. Помогает учиться в течение всей жизни и самостоятельно осваивать навыки в быстро меняющимся мире.

Авторы «Навыков будущего» отмечают, что образование человека не должно ограничиваться «базовыми навыками». В 21 веке важно перейти от утилитарного индустриального образования к интегральной образовательной парадигме. Традиционная парадигма жестко выделяла образование из других сфер жизни, и охватывала только учащихся, чтобы подготовить их к будущей жизни.

Новая парадигма непрерывна — она предполагает обучение для всех людей в течение всей жизни. Такая система образования ориентируется не только на передачу знаний и развитие навыков, но и поддержку становления человека как полноценного автора во всех сферах своей жизни.

«Длинный хвост» — навыки, которые будут тянуться за вами до конца жизни

Бесконечно расширять образовательные программы, включая в них всевозможные навыки и знания, опасно. Согласно исследованию «Навыки будущего» Московской школы управления «Сколково», большая часть навыков специалистов на «сложном» рабочем месте — уникальные узкоспециализированные навыки. Их используют один или несколько сотрудников в каждом предприятии или во всей отрасли. Сотни и даже тысячи специфических навыков, которые нужны для выполнения конкретных задач в конкретных условиях, создают «длинный хвост». Например, программист использует «базовые» и профессиональные навыки каждый день — общается с коллегами, читает инструкции, пишет код на языке программирования.

Навык работы в фотошопе и HTML применяет два раза в год — они и сотня других навыков создают «длинный хвост». С усложнением мира такой «хвост» постоянно увеличивается — и это нормально.

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Схема «Длинный хвост» навыков из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

В Московской школе управления «Сколково» провели скрининг профессиональных навыков 2 тыс. инженеров в 2014 году. Инженеры работали в ведущих компаниях авиации, судостроения, атомной промышленности, производства новых материалов. Исследователи просмотрели профили 400 сотрудников в LinkedIn по каждой категории. Инженеры разных специализаций указывали от 950 до 1500 навыков.

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей (Фото: МШУ «Сколково»)

Количество навыков, указанных в профилях инженеров различных отраслей (Фото: МШУ «Сколково»)

В результате исследования получилось, что большинство навыков — 80-90% по каждому из направлений встречается менее, чем у 1% инженеров. Из них около половины навыков абсолютно уникальны и встречаются только один раз за всю выборку. Только 30% навыков указали большинство инженеров.

Авторы доклада предлагают сосредоточиться на развитии «базовых навыков», дополняя их профессиональными. Выбирать образовательные программы, которые делают на них упор, а узкоспециализированные изучать самостоятельно.

Новая модель включает навыки развития личности

В современной управленческой теории навыки разделяют на «жесткие» (hard skills) и «гибкие» (soft skills). Hard skills помогают выполнять конкретные задачи с проверяемым измеримым результатом: вождение машины, программирование на Java или знание испанского языка. Soft skills помогают решать жизненные и профессиональные задачи с результатом, который трудно отследить и проверить. Например, общение с коллегами, управление временем или проектами. В большинстве образовательных программ делают упор на жесткие навыки. Гибкие их дополняют и придают дополнительные качества.

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» (Фото: МШУ «Сколково»)

Простая модель профессиональных компетенций в виде матрешки. Внутри «жесткие» навыки, снаружи — «гибкие» (Фото: МШУ «Сколково»)

Авторы предлагают новую модель, состоящую из четырех уровней навыков.

1. Контекстные/узкоспециализированные — навыки, которые развиваются и применяются в конкретном контексте. Например, программирование на языке Python или вождение автомобиля. Hard skills входят в эту категорию, но не ограничиваются.
2. Кроссконтекстуальные — навыки, которые люди применяют в более широких сферах общественной или личной деятельности: чтение, тайм-менеджмент, навыки работы в команде.
3. Метанавыки — режимы управления объектами в нашем разуме или физическом мире, близкие к теории Говарда Гарднера о «множественном интеллекте». Согласно теории, человек обладает несколькими независимыми способностями интеллекта. Способности раскрываются в решении особых задач разных сфер и дисциплин.
4. «Экзистенциальные» — навыки, которые мы универсально применяем на протяжении всей жизни в различных жизненных контекстах личности. Например, сила воли — способность ставить цели их достигать, осознанность — самосознание и способность к саморефлексии, саморазвитие — способность учиться, разучиваться и переучиваться.

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Новая модель навыков 21 века из доклада «Навыки будущего» (Фото: МШУ «Сколково»)

Авторы доклада собирают матрешку в другом порядке. В основе будут лежать «экзистенциальные» и метанавыки — они определяют характер человека и формируют способность управлять внутренним и внешним миром. Следующим слоем станут кроссконтекстные навыки, на которые опирается любая деятельность человека. На внешнем слое находятся контекстные навыки. Они будут меняться в зависимости от времени, задач и контекста. Чтобы справляться с вызовами нового мира, придется учиться всю жизнь.

Экономика образования Lifelong education: зачем учиться всю жизнь

Слои компетенций новой модели отражают разные жизненные циклы человека. Контекстные навыки, включая hard skills, можно приобрести за месяцы или несколько лет, но из-за меняющегося контекста они могут быстро устареть. Кроссконтекстные навыки устаревают дольше, но на их освоение понадобится больше времени.

Жизненный цикл навыков (Фото: Global Education Futures)

Жизненный цикл навыков (Фото: Global Education Futures)

Метанавыки и экзестенциальные навыки имеют самый долгий жизненный цикл. Обычно их приобретают в детстве, такие навыки редко меняются, но это возможно. Если перестроить экзестенциальные навыки целенаправленно, поменяются многие аспекты жизни. Поэтому психотерапия и духовые практики часто трансформируют людей даже в зрелом возрасте.

Запомнить

• Навык — отработанное до автоматизма умение, которое основано на знаниях. Чтобы его сформировать, нужно учиться и практиковаться.
• Развивайте «базовые» навыки. Они пригодятся в любом деле.
• «Длинный хвост» навыков, которые вы редко используете, будет расти.
• Не делайте упор в обучении на узкоспециализированные навыки, и не переживайте, если больше их не применяете.
• Примерьте на себя новую модель навыков. Работайте над жесткими, гибкими и новыми навыками 21 века.

Подписывайтесь и читайте нас в Яндекс.Дзене — технологии, инновации, эко-номика, образование и шеринг в одном канале.

Вопросы и ответы | Домашняя школа «ИнтернетУрок»

Программа Домашней школы соответствует ФГОС и рекомендациям Министерства образования и науки РФ.

1 класс: русский язык, литературное чтение, математика, окружающий мир, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

2 класс: русский язык, литературное чтение, математика, окружающий мир, английский язык, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

3 класс: русский язык, литературное чтение, математика, окружающий мир, английский язык, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

4 класс: русский язык, литературное чтение, математика, окружающий мир, английский язык, ИЗО, музыка, технология, физкультура, основы светской этики.

5 класс: русский язык, литература, английский язык, математика, информатика, история, биология, география, немецкий язык, основы духовно-нравственной культуры народов России, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

6 класс: русский язык, литература, английский язык, математика, история, обществознание, биология, география, немецкий язык, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

7 класс: русский язык, литература, английский язык, алгебра, геометрия, информатика, физика, история, обществознание, биология, география, немецкий язык, ИЗО, музыка, технология, физкультура.

8 класс: русский язык, литература, английский язык, алгебра, геометрия, информатика, физика, химия, история, обществознание, биология, география, немецкий язык, физкультура, ОБЖ.

9 класс: русский язык, литература, английский язык, алгебра, геометрия, информатика, физика, химия, история, обществознание, биология, география, немецкий язык, физкультура, ОБЖ.

10 классы: русский язык, литература, английский язык, алгебра, геометрия, информатика, физика, химия, история, обществознание, биология, география, физкультура, ОБЖ, астрономия, индивидуальный проект.

11 класс: русский язык, литература, английский язык, алгебра, геометрия, информатика, физика, химия, история, обществознание, биология, физкультура, индивидуальный проект.

Ученики, занимающиеся в Домашней школе дополнительно к своей основной школе, могут изучать не все предметы школьной программы, а лишь некоторые, по собственному выбору.

«Нужно каждому. Но каждый выбирает, нужно ли ему»

Большую часть дня в Образовательном центре «Сириус» воспитанники проводят на тренировках и мастер-классах по своим направлениям. Но и об общеобразовательных предметах, а также дополнительном образовании в Центре не забывают. Тем более, что обучать ребят приезжают самые талантливые педагоги. Второй раз приехала в «Сириус» кандидат филологических наук, учитель русского языка и литературы московской гимназии №1514, автор многочисленных статей по методике преподавания и педагогике Римма Храмцова.

– Римма Анатольевна, Вы уже приезжали в Центр в феврале, наверное, можете сказать о каком-то развитии, прогрессе «Сириуса», если он, конечно, заметен.

– В эти два раза я пообщалась с ребятами с разных сторон. В феврале больше общалась с ребятами, которые занимаются по направлению «Наука». Там было много групповых занятий в небольших аудиториях. Это один формат работы. Сейчас мне предложили другой формат с другими детьми других возрастов. У нас были большие лекционные занятия, на которых мы обсуждали разные интересные вещи, например, анимацию и творчество Гоголя. Это намеренно не цикл: из-за особенностей расписания команд они могут пропустить какую-то лекцию, и выстроенность нарушится. Это просто то, о чём не скажут ребятам на общеобразовательных занятиях, но что будет полезно для их общего развития и, возможно, даст желание углубиться в какую-то определённую тему. Точно могу сказать о многосторонности «Сириуса» – её невозможно было не почувствовать даже в первый приезд. И в этом большой плюс такого центра.

– Получается, вы успели поработать с детьми всех трёх направлений. Заметили какие-нибудь особенности каждого направления?

– Опять вопрос в разнице форматов. Одно дело – кулуарное общение в маленькое аудитории. Другое – лекция в актовом зале. Что играет большую роль – особенность конкретных детей или особенность наполняемости группы? Была приятно удивлена, что старшие ребята из «Науки, с которыми я работала в феврале, не проявили никакого снобизма относительно точных наук. Мне казалось, что они должны немного свысока посматривать на то, что не касается их основных интересов. Но я этого вообще не ощутила. Ребята «Науки» более младшего возраста вообще проявляют большую открытость и заинтересованность в любых знаниях. Команды «Искусства» радуют кругозором. А хоккеисты иногда выглядят очень уставшими. Это и неудивительно – у них столько тренировок, что на разговоры о Гоголе может просто не оставаться сил. Но мне было очень интересно работать со всеми. В ребятах чувствовался интерес и желание думать.

– Летом в Центре будет открыто направление «Литературное творчество». Совместимы ли современные школьники с литературным творчеством вообще?

– Абсолютно совместимы. Всероссийская олимпиада по литературе собирает 200 с лишним, почти 300 лучших детей со всей страны. Обычно около трети ребят бывают призёрами и победителями. В формате олимпиады организаторы, конечно, уделяют время на общение с экспертами, но его не так много. К тому же, обычно там ребята заняты волнением перед самой олимпиадой. А тут их можно было бы многому научить, это даже не подготовка к экзаменам, а просто прекрасное расширение знаний. Есть огромное количество людей, которых можно было бы к этому привлечь к этим мотивированным ребятам. Особенно могу судить по тому, с какой жадностью приезжающие ребята впитывают знания. Школьники из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска имеют возможность «дополнительной подпитки», а вот для ребят из регионов это было бы очень кстати. Мне кажется, направление очень перспективное.

– Только для увлечённых филологией ребят? Или учащимся других направлений лекции и мастер-классы экспертов «Литературного творчества» тоже могут быть полезны?

– Это довольно банальная вещь. Личность должна быть гармонически развита. Конечно, спортсмен, который не может выразить свою мысль, музыкант, который не ориентируется во многих вещах, – это плохо. Поэтому делить тут нельзя. Нужно каждому. Но каждый выбирает, нужно ли ему.

– Как сейчас обстоят дела с грамотностью у школьников?

– Я проработала в школе 30 лет и 3 года, не могу сказать, что сейчас какая-то особая ситуация. С грамотностью всё то же самое.

– Какие-то масштабные проекты, например, тотальный диктант, способствуют повышению общего уровня грамотности?

– Нет. Это всё-таки очень локальные акции, особенно широких масс они не привлекают, даже не смотря на свою масштабность.

– Что тогда нужно сделать в более глобальном смысле для повышения грамотности детей и подростков?

– Ничего особенного. На протяжении многих десятилетий всё остаётся на примерно одном уровне, поэтому сделать что-то сложно. Экзамен по русскому языку тоже не имеет никакого отношения к повышению общего уровня грамотности и владения языком. Нам, учителям, надо работать честно, а детям более-менее честно учиться.

– В «Сириусе» довольна большая библиотека. Не могли бы Вы дать ей профессиональную оценку?

– Библиотека хорошая, даже если в ней сейчас чего-нибудь не хватает, это нестрашно. Когда спускаюсь вниз, всегда вижу, что кто-то читает. Вряд ли это подготовка к урокам. У ребёнка появилось 15 минут свободного времени, он раскрыл книжку, это уже замечательно. Конечно, надо пополнять библиотеку. Но это задача каждой уважающей себя библиотеки вообще. Мне показалось, что ребятам очень интересны тематические журналы. Периодика хороша именно тем, что отлично подходит для такого пятнадцатиминутного чтения, в отличие, например, от томиков Толстого. Вижу, что и электронными вариантами книг ребята пользуются.

– Какую сторону Вы, кстати, занимаете в споре противников и защитников электронных книг?

– Я сама читаю книги только в дороге. Поэтому выбираю электронные, бумажные носить с собой тяжело. Когда мы работаем на уроках, я не запрещаю ребятам пользоваться электронными вариантами, но замечаю, что у них пока нет культуры пользования такими изданиями: быстро сделать закладку, найти её… Электронная книжка – очень хорошая вещь. Но она никогда не вытеснит бумажные. Для многих людей это особая культура. Многие покупают только книги определённого издательства, иллюстрированные, раритетные. Такие любители не исчезнут. Но другая проблема, что книги очень дорожают. И детские в том числе. Современные родители предпочитают не тратить деньги на хорошие книги, а включать детям мультики, что не есть хорошо.

– У Вас была даже лекция, где вы знакомили ребят с необычной анимацией. Оно, конечно, не мультики вообще, но…

– Да, конечно, это совершенно разные вещи. Мультфильмы, которые я показывала ребятам, рассчитаны на уже осознанных школьников, а не маленьких детей. Детям необходимо читать сказки. В нашей школе мы даже проводим специальные занятия, где рассуждаем с детьми о чтении вслух. Многие ребята 11-12 лет такого детства были лишены. Это сразу чувствуется. Те же, кому родители читали, вспоминают об этом как о счастливых мгновениях. Это уже даже не совсем филологическое. Оно важно для образования, но изначально именно с коммуникационной точки зрения – как взрослый читает, с какой интонацией. Это запоминается и в дальнейшем определяет, читает ли сам ребёнок или нет.

 

Почему научиться играть на музыкальном инструменте никогда не поздно

• Клеменси Бертон-Хилл
• BBC Culture

19 января 2017

Автор фото, Thinkstock

Новый год – самое время подыскать себе новое увлечение. Пианист Джеймс Роудс заверил обозревателя BBC Culture, что каждому человеку под силу выучиться играть Баха всего за полтора месяца.

Бывает ли так, что учиться музыке слишком поздно? Ведущий британский концертирующий пианист Джеймс Роудс уверенно отвечает на этот вопрос “нет!”.

Доказательством служит его написанная с обезоруживающей прямотой книга “Как играть на фортепиано” (How To Play the Piano) – небольшой элегантный томик, читателям которого обещано, что за полтора месяца они научатся играть одно из любимых произведений Баха – “Прелюдию №1 (до мажор)” из первого тома “Хорошо темперированного клавира”.

Правда, при условии, что они готовы заниматься игрой на фортепиано шесть раз в неделю по 45 минут в день.

По словам Роудса, на написание книги его вдохновили бурные отклики на его же мемуары “Спасительный инструмент” (Instrumental), вышедшие в 2015 году.

В них музыкант рассказывает о своей тяжелой психологической травме и той важнейшей роли, которую музыка сыграла в возвращении к нормальной жизни.

После выхода той книги он получил бесчисленное количество писем от читателей, сообщавших ему, что он вдохновил их вновь сесть за инструмент.

“Я уже потерял счет людям, которые говорили мне: “Я играл на фортепиано, когда был маленьким, а теперь жалею, что бросил музыку”, – рассказывает мне пианист, вспоминая электронное письмо, которое натолкнуло его на эту идею.

Автор фото, GL Portrait / Alamy

Подпись к фото,

Концертирующий пианист Джеймс Роудс считает, что научиться играть на музыкальном инструменте никогда не поздно

“Я получил письмо от мексиканского пенсионера, который раньше работал пилотом в авиакомпании. Он написал мне: “Я играл на фортепиано, когда был маленьким, но вот уже 50 лет не садился за инструмент. Я прочитал ваши мемуары, купил пианино, нашел педагога и теперь занимаюсь каждый день. И вот что я хочу вам сказать: это лучшее время в моей жизни!” Меня это просто потрясло”.

Новая книга Роудса открывает серию “Маленькие книги о важных навыках”, которая выходит в международном издательстве Quercus Books.

Она написана в духе все более популярной и довольно романтичной западной тенденции, которая заключается в самосовершенствовании, изучении нового, повышении культурного уровня и самореализации – и при этом хранит верность сложившимся традициям, которые не претерпели практически никаких изменений с тех самых пор, когда сотни лет назад люди придумали клавишные инструменты.

“Обучение игре на музыкальном инструменте может распахнуть двери в новое измерение, о существовании которого многие из нас уже забыли”, – пишет Роудс в первой главе своей книги.

И с этим не поспоришь: возможность ненадолго забыть о новых технологиях и занять пальцы, ум и душу чем-нибудь, не связанным с электронной почтой, смс или соцсетями, невероятно притягательна.

Пожалуй, этот проект можно назвать методикой реабилитации в век цифровых технологий.

Читая книгу, я представляла себе, как вечером зажгу свечи, налью себе большой бокал вина и сяду за фортепиано – чтобы одновременно создать уютную атмосферу, развить свои творческие способности и побаловать себя.

Если бы в детстве мне сказали, что однажды я буду с нетерпением ждать момента, когда смогу сесть за инструмент и позаниматься музыкой, я бы только рассмеялась.

Но остроумная, увлекательная и совершенно не претенциозная книга Роудса превращает ежедневные уроки, требующие максимальной сосредоточенности, в целительную медитацию.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Глубокая сосредоточенность, необходимая для занятий фортепиано, позволяет прекрасно восстановиться в наш век цифровых технологий

“Мы живем в эпоху сиюминутных удовольствий, мы все время обращены вовне и, как мне кажется, разучились просто чем-то спокойно заниматься для себя”, – пишет Роудс.

Мне думается, что его книга – это очень своевременный ответ на наметившуюся сейчас на Западе тенденцию стремиться не к материальному благосостоянию, но к духовному и эмоциональному обогащению. Подтверждением тому, что такая тенденция существует, служат многочисленные учебные курсы по саморазвитию, как в оффлайн, так и в онлайн-формате – например, на платформах Skillshare, Creative Live и The School of Life.

“Это делается не ради награды, но просто потому, что это приятно. Мне кажется, игра на фортепиано – это своеобразная духовная практика, для которой не нужна целая армия бритых наголо монахов – достаточно лишь клавиатуры”.

Да и потом, когда как не сейчас мы нуждаемся в таких способах ухода от суеты? Роудс соглашается: “Когда все новости оказываются плохими, почему бы не заняться чем-нибудь приятным исключительно для себя?”

Долой гаммы!

Кроме того, как оказалось, обучение игре на фортепиано – или восстановление этого навыка – полезно для работы мозга.

По данным исследования, проведенного Техасским университетом (США), “досуг, требующий напряжения ума”, позволяет восстановить серое вещество, “омолаживая” мозг.

Роудс не обещает своим читателям невозможного: “Имейте в виду, по этой книге вы не научитесь играть этюды Рахманинова и Шопена”.

“Я прекрасно понимал, что если издать самоучитель игры на фортепиано и сообщить, что для обучения потребуется десять тысяч часов, никто не будет этим заниматься, потому что – хорошо это или плохо – сейчас стало все труднее находить время просто на то, чтобы сосредоточиться и поделать что-нибудь для себя”.

“Время – очень ценный товар. Но научиться играть Баха вполне возможно. У Баха тоже непростые произведения, чтобы их освоить, все равно придется приложить определенные усилия, но это доступно и реально”.

Роудс продолжает: “Полтора месяца – это приблизительный срок: если вы можете заниматься больше или много играли на фортепиано в детстве, дело пойдет быстрее”.

“Кроме того, за это время вы научитесь понимать эту музыку. Может быть, этого уже будет достаточно, а может быть, вам так понравится, что вы решите взять педагога и разучить и другие произведения”.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Один вид страницы, заполненной нотами, может привести вас в состояние ступора – но поверьте, это не так сложно, как кажется

Центральное место в его методике занимает красота музыки. “Я очень люблю взять какое-нибудь произведение, которое хочется разучить, и работать над ним – не с помощью гамм, этюдов и упражнений, но просто разбирая само произведение”, – объясняет он.

В книге расписано, как именно разучивать пьесы по этому методу, в том числе приведены гениальные аппликатуры пианиста, которые не дают ученикам заскучать, разочароваться и бросить занятия музыкой.

Я сказала ему, что в детстве не выносила гаммы и арпеджио и сейчас, будучи взрослой, не изменила своего отношения к ним.

“Арпеджио и гаммы играть совершенно не обязательно! – настаивает музыкант. – В любой пьесе встречаются технические сложности, над которыми можно поработать отдельно”.

“Я и сам ненавижу гаммы и арпеджио, но вот же, в концерте Моцарта, партитура которого сейчас стоит у меня на пюпитре, полно гамм и арпеджио. Разбор пьесы и достижение результатов – это прекрасный способ обучения. Найдите произведение, которое вам нравится, и разучивайте его”.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Роудс предлагает ученикам забыть о гаммах и разучивать то произведение, которое пришлось им по душе

Роудс вдохновенно рассказывает о радостях, связанных с обучением игре на фортепиано или восстановлением этих навыков. У него есть сайт, где выложены мастер-классы и видеоролики, призванные помочь в освоении фортепиано.

Начало нового года со всеми обещаниями, которые мы даем себе в это время, – прекрасная возможность погрузиться в новое дело. Мы ведь все-таки не молодеем…

“Ну да. На смертном одре мы вряд ли будем сожалеть о том, что не успели отправить побольше электронных писем или составить побольше таблиц в программе Excel, – смеется Роудс. – Но вполне можем подумать: эх, а я ведь так и не написал тот роман или ту картину. Или: так и не научился играть на фортепиано ту пьесу Баха…”.

Советы первокурсникам: 80 рекомендаций

Ну что, первокурсники, дождались 1 сентября?! Теперь вы – полноправные представители особой социальной группы – студенчества. И чтобы оставаться студентами ещё лет пять, а не вылететь из вуза в первую же сессию, как это делает 20% из вас, рекомендуем намотать на ус или на что вы там наматываете советы старших товарищей.

Особенности учебного процесса, или почему вуз – не школа

1. Запомни, студент, главную вещь, отличающую вуз от школы: твой диплом – твои проблемы. Да, мы знаем, что в школах повсеместно натягивают тройки гоминидам, не достигшим даже уровня эректуса. Потому что учителя, завучи и директоры, во-первых, клепают отчёты об успеваемости школьного поголовья, а во-вторых, получают бабло за каждого барана из школьного стада. Среднюю школу не зря называют «отстойником» и «загоном», в котором держат тинейджеров до армии, чтобы те не шатались по улицам. Ты привык, что тебя тянули за уши? Забудь об этом.

В вузах отчисляют нещадно и эректусов, и неандертальцев, и даже некоторых недоэволюционировавших кроманьонцев. Потому что возраст уже позволяет сплавить их в армию! Или отправить раскладывать товары на полках супермаркета. Причём самый мощный поток отчисленных сливается в канализацию после первого семестра.

Вузовским преподам глубоко фиолетово, доползёшь ли ты до диплома. Никто не будет за тобой бегать с просьбами сдать, наконец, зачёт. И родителей в деканат вызывать не будут.

Заруби на носу: вуз – не школа! Ты стал взрослым! 

2. Но посещать нужно. К сожалению, гипотеза о том, что «студент – взрослый человек, самостоятельно контролирующий личный учебный процесс», не выдерживает проверки практикой. Практика показывает, что большинство студентов остаются великовозрастными школьниками. И если не контролировать посещения оными недорослями лекций и семинаров, в аудитории будет сидеть пяток «ботанов». Поэтому, как бы ни противоречил принцип проверки присутствующих принципам вузовского обучения, большинство преподавателей его практикуют.

Прогуливая лекции, можно попасть в «чёрный список» преподавателя, что чревато особо пристальным вниманием на экзамене. Некоторые преподы даже требуют показать конспекты пробакланеных лекций.

А прогулянные семинары, коллоквиумы, практические, лабораторные и контрольные отрабатывать придётся в 99% случаев.

3. Выясни сразу, что нужно для допуска к сессии. К некоторым зачётам и экзаменам допускают только при условии написания реферата, доклада, эссе, контрольных. Это ещё полбеды, «макулатуру» можно в ноябре – декабре заказать у студлансеров. Хуже, если в вузе действует балльная система допуска к сессии. Баллы надо собирать прямо с сентября.

4. Засунь учебник… ну, куда-нибудь на заднюю полку. Не надейся, что учебник тебе поможет подготовиться к экзамену. Это ещё одно ключевое отличие от школы. Учебник – вспомогательный инструмент, а основными источниками знаний в вузе являются лекции и литература, с помощью которой ты будешь готовиться к семинарам. Совсем уж выбрасывать учебник, конечно, не надо – как база, основа, вполне сгодится. Только учти, что учебники, который вам выдадут, чаще всего устаревшие. Новые нужно искать в библиотеке, покупать или скачивать в сети (если удастся). А ещё есть преподаватели, которые специально гоняют на экзаменах по своим лекциям. Впрочем, есть и такие, что лекции читают по учебнику – с этими проще.

5. Готовься самостоятельно работать с литературой. Если ты думаешь, что цель вуза – напичкать тебя знаниями, то глубоко ошибаешься. Цель вуза – научить тебя самостоятельно получать информацию, дать навыки самообразования и, желательно, сформировать у тебя научное мышление. Учебник даёт базис, лекции структурируют материал и помогают разложить его в твоей башке по полочкам, а рулит самостоятельный поиск материалов среди статей и монографий.

Часть материалов ты найдёшь в интернете (спасибо оцифровке!), но многое ещё не попало во всемирную паутину. Поэтому придётся топать в вузовскую, областную или специализированную библиотеку, делать выписки и ксерокопии. Ужас-ужас? Ничего, потом скажешь спасибо за то, что научили тебя учиться самостоятельно. В информационную эпоху знания устаревают очень быстро. Профессионалу нужно учиться и учиться, чтобы оставаться востребованным, а для этого нужно обладать навыками самообразования.

Один из способов измерить скорость устаревания фактов — посмотреть индекс цитирования научных статей. Если публикацию не цитируют, это с большой вероятностью означает, что она нерелевантна или устарела. Так, например, в результате изучения публикаций в журналах Physical Review, представляющих разные области физической науки, выяснилось, что половину публикаций перестают цитировать в среднем через 10 лет, а, скажем, в ядерной физике — уже через 5 лет. Период полураспада книги (в смысле цитирований) составляет в физике около 13 лет, в экономике — 9,4 года, в математике — 9,1 года, а в истории и психологии — и вовсе около 7 лет.

Источник: https://esquire.ru/samuel-arbesman

6. Выясни, что такое семинары, коллоквиумы, рефераты, конспекты, зачёты, курсовики и прочая таинственная фигня. На первокурсника обрушиваются мегатонны малознакомых или вовсе незнакомых слов, под которыми скрываются новые способы проверки знаний. Да, бро, тут всё не так, как в школе. Начинай разбираться со всем этим прямо с сентября. 

7. Настройся на новый ритм обучения. Уроки по 40 минут и длинные перемены остались в прошлом. Теперь придётся сидеть на парах, а перерыва хватит только на то, чтобы перебежать из аудитории в аудиторию (в столовую лучше отправляться во время «окон»). С другой стороны, есть и плюсы: возможно, в расписании будут дни, когда можно являться на вторую или даже на третью пару. Цени «окна»: вместо того, чтобы просто тупо шататься в ожидании следующей пары, сходи в библиотеку или в столовую.

8. Запомни, что недели бывают верхними и нижними. Ещё одно новшество. Занеси данные в гаджет, которые носишь при себе. Всё-таки запутался? Подойди к расписанию – это простейший способ выяснить, какая сейчас неделя. 

9. Узнай, когда начинается сессия, как происходит сдача «хвостов», а также (на всякий пожарный) правила предоставления академотпуска. И выясни всё это не в декабре, а как можно раньше. 

10. Не забывай о том, что из вуза можно вылететь за нарушение дисциплины. Жизнь студента гораздо свободней, чем у школьника, но на некоторые выбрыки деканат закрывать глаза не станет. А если дело дойдёт до ректората – сам понимаешь. Поводом для исключения может стать и особо бурная пьянка в общаге (например, с вышвыриванием холодильника в окно), и нарушение закона, и даже излишне активная политическая деятельность (например, одиночный пикет перед административным корпусом с требованием отставки ректора). Если не отчислят прямо, то создадут условия, при которых сдать сессию будет очень проблематично. Так что держи себя в руках. 

11. Попытайся понять, что ты уже взрослый и сам отвечаешь за результаты обучения в вузе. Учти, никто за тобой гоняться с напоминаниями о лекциях и семинарах не станет. И звонков родителям с вопросом: «Где ваше чадо, заболело или прогуливает?» – тоже не будет. Становись самостоятельным.

12. Работай на зачётку. По крайней мере первые две сессии выкладывайся на все сто. Потом будет легче: чем лучше твой имидж, тем лояльней к тебе относятся преподаватели. И наоборот: к троеничкам и «хвостистам» преподы относятся с предубеждением. В общем, работай на зачётку, потом она будет работать на тебя.

Голова пухнет от советов, первокурсник? Погоди, это только начало. Если ещё не сломался, читай рекомендации, которые помогут тебе дожить до сессии и пережить оную.

Советы первокурсникам по плаванию в учебных водах

13. Научись извлекать пользу даже из скучных лекций. Для этого нужно научиться 1) слушать (и слышать), 2) сосредотачиваться. Полезные навыки, которые тебе пригодятся в жизни. 

14. Овладей навыками имитации интереса. Это на тот случай, если препод – зверь, а лекции у него ну совсем уж тупые и бессмысленные. Но не злоупотребляй этим навыком, иначе вся твоя будущая карьера сведётся к офисной ИБД (имитации бурной деятельности). Используй скилл в исключительных случаях.

15. Научись конспектировать. Не нужно стенографировать лекции слово в слово. Вычленяй главное, разработай свою, понятную для мозга систему сокращений и условных знаков. Конспектируй логично, структурно. 

16. Используй диктофон и прочие гаджеты с умом. Не полагайся на достижения цивилизации на все 100%. Во-первых, расшифровывать лекцию с диктофона – муторный труд. Представь: ты отсидел лекцию, а потом ещё должен потратить столько же времени на расшифровку записи! Это что, разумно? Запись на диктофон подходит только аудиалам (людям, которые лучше всего воспринимают информацию на слух). Во-вторых, преподаватели очень не любят студентов, которые включают диктофон и дальше сидят с отсутствующим взглядом.

Что касается планшетов, ноутбуков и нетбуков, то они могут здорово помочь, особенно в библиотеке. Но не забывай о том, что запись ручкой активизирует процессы запоминания в мозге. Помни о преподавателях, которым нужно сдавать конспект, написанный от руки. 

17. Запасись общими тетрадями, ручками, разноцветными маркерами. Носи с собой запасную ручку. Используй цветные маркеры для того, чтобы выделять главное, структурировать записи. 

18. Иди в вузовскую библиотеку за учебниками в числе первых. Да, учебники в вузе – не главное, но они всё равно нужны. В большинстве вузов учебников на всех не хватает. Особенно новых. 

19. Выясни, где находятся нужные тебе библиотеки и читальные залы. Записывайся и учись работать с каталогом. К сожалению, пока в интернете нет всех материалов, которые тебе понадобятся. 

20. Запиши расписание, запомни расположение корпусов и аудиторий. Можно просто ходить хвостиком вслед за своей группой, но лучше быть независимым. Стоит записать также часы работы библиотек, спортзалов, лабораторий и других мест, которые ты будешь посещать. 

21. Собери информацию о преподавателях и учитывай их индивидуальные особенности. Запиши и запомни ФИО преподов – это раз! Узнай их в лицо – два. Нет ничего глупее, чем знакомиться с преподавателем на экзамене. Узнай о характере и привычках каждого (в этом помогут старшекурсники). Выясни, кто как относится к посещениям лекций, у кого какие требования на семинарах, зачётах, экзаменах.

22. Выбери научрука. Правильно выбранный научный руководитель не только поможет в написании курсовых и доведёт до диплома, но и будет защищать тебя перед кафедрой и даже перед деканатом. Советуем, первокурсник, почитать статью о правильном выборе научного руководителя и 10 видах хомо преподусов.

23. Почитай о принципах тайм-менеджментента. Научись распределять время так, чтобы его хватало и на посещение вуза, и на самостоятельную подготовку, и на отдых. 

24. Раздели предметы на важные и маловажные. Профильные – важные, в них зарывайся с головой. Всякие непрофильные учи так, чтобы получить зачёт – этого достаточно. Нет смысла погружаться в изучение аналога школьного ОБЖ в ущерб профильному предмету.

25. Старайся получать «автоматы» по максимуму. Принятие зачёта или экзамена «автоматом», за активную учебную деятельность в течение семестра, избавит тебя от нервотрёпки перед экзаменом. У некоторых преподавателей бывают ещё и «полуавтоматы», тоже неплохая штука: из двух вопросов на экзамене сможешь выбрать один. 

26. Не садись на «камчатку». Это место для тех, кто хочет заниматься своими делами, а не учёбой. Многие преподаватели относятся к «камчатке» с предубеждением (особенно если слышат грохот пивных бутылок, случайно задетых чьей-то ногой). Кроме того, на «камчатке» обычно плохо слышно, что говорит преподаватель. Лекции лучше записывать, сидя на первых партах или в середине аудитории.

Середина, пожалуй, самое комфортное место. Слышно нормально, а в случае чего – можно немного посачковать. Первые парты любят отличники, они позволяют установить визуальный контакт с преподавателем, а также продемонстрировать трудолюбие и заинтересованность. 

27. Не стесняйся задавать вопросы преподавателю. Если что-то непонятно – спрашивай смело. Преподаватели любят активных студентов. Но не переусердствуй, имитация заинтересованности создаст тебе имидж подлизы. Или ещё хуже – имидж глупого подлизы.

28. Лекции бывают бесполезными, на них нет смысла тратить свои силы. Если препод отмечает прогульщиков, садись в середину и имитируй занятость. Если, конечно, этот зверь не требует предоставить конспекты своей пурги.

29. Если препод пофигист, и его лекции никто не пишет – тебе их лучше записывать. Почему? Потому что потом их фиг у кого достанешь! Учти, что пофигистичное отношение преподавателя к посещениям и записям его лекций может обернуться жесткачом на экзамене. У некоторых преподавателей пофигистичность выборочна: они считают, что студента не нужно принуждать к учёбе, это его личное дело – учиться или не учиться. Экзамен расставит все точки над «i»…

30. Активничай на семинарах! Это прямой путь к «автомату». Или, по крайней мере, снижение риска отработок перед сессией.

31. Боишься выступать перед аудиторией? Парадоксальный совет: выступай как можно чаще. Навык публичных выступлений здорово пригодится в жизни (не говоря уж о том, что сессию будет сдать проще).

32. Если препод раздал всем темы докладов, постарайся свой прочитать как можно раньше. Иначе времени может не хватить, и либо «автомат» накроется, либо придётся нести доклад прямо на зачёт или экзамен, либо будешь искать преподавателя, чтобы познакомить его с плодами своего труда во внеурочное время. 

33. Практические, лабораторные, контрольные нужно сдавать вовремя. Не прогуливай их, не копи мини-хвосты. Сдавать всё равно придётся. Постепенно это делать легче, чем разбираться с грудой отработок перед самой сессией. 

33. Приступай к написанию курсовой и рефератов как можно раньше. Если собираешься заказывать их у студлансеров – тоже не затягивай. Почему – детально разъяснено в статье «Как заказать курсовую у студлансера, чтобы получить отличный результат». 

34. Перед тем, как сдавать заказанную или скачанную работу, прочти её! Не давай повода преподавателю поймать тебя на халяве. 

35. Если твои однокурсники гоняют балду, не равняйся на них. Ты же не хочешь попасть в те 20% бездельников, что вылетят в первую же сессию?

Зачем первокурснику общественная, культурная и научная деятельность?

36. Общественная активность – это не только интересно, но и полезно. Активность в социальных и культурных проектах повышает шанс получить именную стипендию.

37. Если у тебя есть склонность к научной деятельности, не сдерживай себя. Участвуй в вузовских и международных конференциях, записывайся в студенческое научное общество. Это полезно для зачётки и открывает путь в аспирантуру. А то и к вкусным грантам.

38. Международный обмен, зарубежные конференции и участие в международных студенческих проектах – шанс побывать за границей на халяву. Учи языки и будь активней! 

39. Если факультет проводит олимпиады, викторины, конкурсы – участвуй. Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.

40. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. Оппозиционная политическая активность в нашей стране, к сожалению, может довести до исключения из вуза. Так что выбирай проекты, одобренные вузом.

41. Если ты – прирождённый администратор, становись старостой или финоргом, а ещё лучше – делай карьеру в профкоме. Путь не для всех, но если это твоё – дерзай. Чувство власти и денежные ништяки прилагаются.

42. Студенту с журналистской, публицистической жилкой есть смысл уже на первом курсе направиться в редакцию студенческой газеты. Можно завести самому или вместе с единомышленниками альтернативный блог, сайт или наладить выпуск факультетской газеты. Только будь адекватен – не нужно вываливать даже в личный блог всё, что ты думаешь о «тупаке Денисове» и «стерве Кубаревой». Они ведь тоже умеют читать.

43. Участвуй в художественной самодеятельности. Во-первых, капустники и КВН – это весело! Во-вторых, если ты претендуешь на именную стипендию, эта активность тоже пойдёт в зачёт. В-третьих, ценные творческие кадры могут рассчитывать на поблажки от деканата при проблемах с сессией. Но в разумных пределах, конечно.

44. Художникам, поэтам, писателям и прочим ну очень творческим личностям есть смысл участвовать в конкурсах, записываться в студенческие профильные сообщества. Иногда творчество студентов публикуют вузовские газеты. Ну а в интернете для самопрезентации вообще раздолье. Эти таланты очень востребованы и при подготовке всяческих мероприятий.

45. Умникам и умницам стоит записаться в команду ЧГК. Если не берут, создайте свою команду и порвите соперников на клочки!

46. Участвуй в спортивных соревнованиях. Волейбольные, баскетбольные и даже шахматные турниры – не только способ самореализации, но и шанс получения «автомата» по физре. Возможны денежные поощрения. В США даже очень тупые спортсмены настолько ценятся колледжами и вузами, что сдают сессии даже при полной атрофии мозга. У нас поблажки не такие шикарные, но на них тоже можно рассчитывать.

47. Думай о будущем. Уже с первого курса стоит задуматься о том, как ты будешь строить свою карьеру после выпуска. Будешь ли работать по специальности? Собираешься ли идти на красный диплом? Интересует ли тебя аспирантура? Нужен ли для твоей карьеры иностранный язык? Собираешься и искать рабочее место по специальности во время учёбы в вузе? Чем чётче будут твои планы – чем больше шансов, что к выпуску ты подойдёшь с точным знанием того, где будешь работать и, возможно, даже с предложениями от работодателей.

Полезные контакты

48. Вливайся в коллектив. Не будь высокомерен, не провоцируй конфликты с первых же дней в вузе. Не бойся однокурсников – им тоже страшно

49. Веди себя с достоинством. Не стелись перед «сильными», не становись «шестёркой». Не бойся быть изгоем, если не сошёлся с доминирующей на курсе группировкой. Ищи единомышленников. Будь самим собой.

50. Не интригуй, избегай враждующих микрогрупп. Это позволит избежать многих неприятностей. 

51. Обменяйся контактами с однокурсниками. В случае чего будешь знать, кому позвонить, написать или стукнуться в скайп, чтобы уточнить расписание или задание на семинар.

52. Если любишь прогуливать, закорешись со старостой. Хорошие отношения со старостой уменьшат число значков «Н» напротив твоей фамилии в журнале посещений. Шоколадки рулят.

53. Контакты со старшекурсниками – реально полезны. Старшие товарищи помогут конспектами и материалами, расскажут о характере преподавателей.

54. Дружи с теми, кто живёт в общаге. Во-первых, у них весело. Во-вторых, в общаге всегда есть конспекты. У кого-нибудь.

55. Заведи полезных знакомых. Это могут быть студлансеры, которые помогут написать учебные работы или сотрудники медучреждений, которые могут выписать нужную справку. Не факт, что эти знакомства пригодятся, но в форс-мажорной ситуации ты будешь знать, к кому обратиться. 

56. Создай сообщество поддержки с однокурсниками. Вместе проще готовиться к семинарам (каждый готовит свою часть, потом обмениваетесь материалами). При подготовке к зачётам и экзаменам друзья проверят знания (при проверке получают интеллектуальный бонус обе стороны). А заказывать у студлансеров шпоры или ответы на тесты, упражнения по латыни или английскому вскладчину дешевле.

57. Отсеивай халявщиков и пиявок. Взаимовыгодная помощь – это хорошо, наглость – плохо. Помогай друзьям, но не в ущерб себе. Помни: кто везёт, на том и едут. Пока ты пишешь рефераты халявщикам бесплатно, кто-то получает за это деньги.

58. Постарайся получить контакты научного руководителя и других преподавателей. Возможно, понадобится с ними связаться. Но не заваливай преподов сообщениями, не доставай людей. Это контакты на крайний случай. Впрочем, с адекватным научруком можно связываться в процессе написания курсовой регулярно. Многие преподы перешли на консультации по скайпу.

59. Познакомься с куратором курса, возьми контакты деканата. Тоже, возможно, пригодятся. 

60. Завязывая контакты с преподами, не влюбляйся  Этот совет адресован прежде всего прекрасному полу. Влюблённость в преподавателя – известный психологический феномен. Опасная штука! 

Правила безопасности

61. В первые же дни оформи все нужные документы. Прежде всего – студенческий и читательский. Принеси справки, которые требует деканат.

62. Не зли охранника. Не забывай пропуск (студенческий билет), не пытайся прошмыгнуть мимо, не ной и не раздражай человека. Особенно если у него есть дубинка.

63. Продумай маршрут до вуза. Учитывай расписание транспорта и пробки. Выходи из дома на 10 – 15 минут раньше, чтобы иметь запас времени. 

64. Не храпи на лекциях

65. Не складируй пивные бутылки под партой. И тем более их не роняй! 

О деньгах

66. Разузнай правила предоставления стипендии в своём вузе. Выясни, в каких случаях можно лишиться стипухи и постарайся в эти ситуации не попадать.

67. Уточни, в каком банкомате снимать стипендию. Ошибка обойдётся в несколько сотен, которые ты отдашь «чужому» банку. Если стипендия минимальная, можно потерять 30%.

68. Узнай о том, как получить губернаторскую, президентскую стипендию (есть и другие виды). Возможно, ты сможешь претендовать на одну из них. Для этого нужно хорошо учиться, активно участвовать в научной и общественной деятельности.

69. Загляни в профком. Узнай всё о получении социальной стипендии и материальной помощи. Если подходишь под условия – собирай справки, не затягивай.

70. В профкоме распределяют льготные путёвки и билеты на всякие мероприятия. Пользуйся! Многие студенты даже не знают, что могут что-нибудь получить в профкоме. Значит, больше достанется тем, кто не ленится ходить на разведку.

71. Не поленись узнать обо всех льготах, которые полагаются студенту. Они касаются проезда, бесплатного посещения некоторых музеев и т. д. Регулярно отслеживай изменения в законодательстве, касающиеся студенческих льгот.

72. Подумай о том, как ты можешь заработать. Грузить вагоны? Мыть полы? Писать рефераты на заказ? На каникулах можно записаться в студотряд, поучаствовать в строительстве какого-нибудь космодрома. Правда, говорят, что в этом году из-за финансовых трудностей студентам заплатили меньше, чем они рассчитывали. В любом случае, работа не должна мешать учёбе. У нас нет ограничений на работу студентов, как в Европе (там студенту можно работать только определённое число часов в неделю), поэтому рассчитывай свои силы сам. 

О здоровье, порядке, дресс-коде и отдыхе

73. Береги печень. Забудь о стереотипном представлении о студенте как о вечно бухающем существе. По крайней мере, если собираешься дожить до второго курса, а тем более – до пятого. 

74. Подружись с физкультурой. Не прогуливай пары физры, запишись дополнительно в спортзал, в бассейн, на йогу или на фитнес. Физическая активность не только укрепляет здоровье и помогает поддерживать вес в норме, но и улучшает деятельность мозга.

75. Питайся правильно. Не давись бутерами всухомятку. Выбирай продукты, полезные для тела и мозга. Кстати, можешь почитать статью о 10 продуктах, которые сделают тебя умнее. 

76. Разведай, где находятся кафе и столовые, где лучше кормят и где дешевле. Это, конечно, на тот случай, если в корпусе и поблизости их несколько. Чтобы не опаздывать на лекции и не стоять в дикой очереди, выясни не только часы работы, но и время, когда наплыв голодных спадает. 

77. Одевайся в деловом стиле или в стиле casual. Не эпатируй преподавателей дредами, цветными ирокезами и голыми ягодицами (это совет первокурсницам, обожающим мини-юбки). Индивидуальность в почёте, но помни об адекватности. Особенно при выборе одежды на экзамен.

78. Приведи в порядок рабочее место. Не оправдывай бардак склонностью к творческому беспорядку. Читай статью «Творческий беспорядок или разрухе в голове?». Прикинь, приведение в порядок места, где работаешь – прочищает мозги!

79. Отдыхай! Погрузившись в учёбу, регулярно выныривай на поверхность. Отдых помогает мозгу бороться со стрессами. Учёба без отдыха – путь к срывам, истощению нервной системы и хронической усталости. Работая на красный диплом, не заработай себе астению.

80. Помни о том, что студенческие годы – отличное время! Дружи, веселись, развлекайся! В меру, конечно Но так, чтобы было, что вспомнить!

родители семерых детей — об уважении и любви в семье / Новости города / Сайт Москвы

Воспитание детей — это непростой процесс, он требует ответственности, терпеливости и любви. Трудно вырастить даже одного ребенка, а если их больше пяти, то это настоящий подвиг. Именно таким родителям каждый год накануне Дня матери вручают почетный знак «Родительская слава города Москвы». В этом году наградами отмечены 16 многодетных семей. Среди них — Антон и Юлия Ефимовы, которые воспитывают семерых детей.

Mos.ru поговорил с многодетными родителями и их старшим сыном Михаилом, который в этом году окончил школу и поступил в вуз. Антон и Юлия рассказали, как сохранять мир в такой большой семье и поддерживать друг друга, зачем делегировать обязанности детям и как воспитать трудолюбивого и любознательного ребенка. Советы семьи Ефимовых пригодятся не только родителям, но и тем, кто только раздумывает о первенце.

Количество не главное

Почетный знак «Родительская слава города Москвы» вручается с 2009 года. За все время награды удостоились 296 семей. Чтобы ее получить, недостаточно быть многодетными родителями. Нужно воспитать активных детей, которые участвуют в различных проектах, хорошо учатся в школе, занимаются спортом, творчеством или другой деятельностью.

Семья Ефимовых живет в ТиНАО, в поселении Михайлово-Ярцевском. У них большой просторный дом, выкрашенный в сиреневый цвет, где каждому хватает места и для работы, и для отдыха. По будням здесь обычно тихо: дети в школе, папа на работе, а мама занимается по хозяйству. Но сейчас ребята, как и все школьники, на дистанционном обучении. Однако никто никому не мешает, у каждого собственный ноутбук, часть техники выделила школа на время дистанционного обучения.

Юлии Ефимовой 43 года. У нее есть высшее образование, и до 2017 года она работала научным редактором центра «Православная энциклопедия». Сейчас Юлия полностью посвящает себя детям и дому. Женщина рассказывает, что не планировала становиться многодетной матерью, но детей хотела всегда.

«Я сама из многодетной семьи. Правда, нас всего трое было у родителей. Так что в какой-то степени я знала, на что шла. В определенный момент, конечно, было сложно физически. Морально — нет. Потому что я всегда понимала, что дети — это самая большая ценность», — рассказывает Юлия.

Антон Ефимов старше жены на три года, в 2016-м окончил семинарию и сейчас служит священником в храме села Былова. У мужчины также есть пример, который повлиял на решение стать многодетным отцом. Его дед-фронтовик вернулся с войны с инвалидностью. Но это не помешало ему воспитать трех достойных сыновей.

«Я сказал супруге: давай родим троих сыновей, а дальше — как получится. Первые трое детей как раз оказались мальчиками. Но цели стать многодетной семьей не было. Мы за количеством не гнались», — вспоминает Антон.

Юлия считает, что самое сложное в многодетной семье — это решиться на первого ребенка. Потому что у родителей нет опыта, все впервые, не знаешь, с какой стороны подступиться, как воспитывать и так далее. Но потом все становится намного проще.

Первый ребенок в семье Ефимовых появился в 2002-м. Тогда супруги снимали дом в Подольске, а через некоторое время переехали в поселение Михайлово-Ярцевское. Здесь-то они и построили двухэтажный дом и покрасили его в сиреневый цвет, а забор — в фиолетовый. Юлия с улыбкой замечает, что таксисты даже по нему ориентируются: «Так и говорят: до сиреневого дома и за сиреневым домом».

Старшему сыну Михаилу уже 18 лет, в этом году он окончил школу и поступил в вуз. Самому младшему мальчику Сергею — всего шесть. Еще семья воспитывает двух сыновей (Нила и Василия) и трех дочерей — Марину, Елену и Юлию.

Моральная поддержка друг друга

Старший сын Михаил считает, что один из главных плюсов многодетной семьи — отсутствие скуки. К тому же тебя всегда поддержат, если что-то случилось, да и ты, если видишь, что кто-то загрустил, можешь с ним поговорить и развеселить его.

«Жить со столькими братьями и сестрами — это очень весело», — подчеркивает парень.

Юлия соглашается с сыном. Она отмечает, что дети, конечно, могут и поссориться, но, если надо, они очень сильно друг друга поддерживают.

«Мне это качество в них очень нравится. Они и общаются, и утешают, и даже решают какие-то проблемы друг друга», — говорит Юлия.

Михаил добавляет, что большая семья воспитывает доброту, отзывчивость, дружелюбность и миролюбие. Дети часто собираются вместе с родителями, обсуждают разные проблемы, решают их. Юлия любит смотреть с ребятами познавательные фильмы, читать вместе книги, разговаривать на различные темы. И это также часть воспитания, в том числе интеллектуального.

Воспитание на личном примере

Все дети в семье Ефимовых активные, прилежные и хорошо учатся. Они участвуют в олимпиадах и соревнованиях, завоевывают призовые места. Михаил еще занимается волонтерской деятельностью и является членом Молодежной палаты поселения Михайлово-Ярцевского.

«Я участвую в этих проектах, потому что считаю важным не оставаться в стороне — хочу продвигать спорт, культуру, развивать досуг у нас в поселении. Чем чаще организовывают для детей какие-то мероприятия, тем активнее они становятся. Им есть чем заняться, они не будут лениться и, может быть, в будущем сами начнут организовывать какие-то мероприятия и проекты», — считает молодой человек.

Супруги Ефимовы не видят ничего необычного в такой активности своих детей, ведь они с раннего возраста приучены любить труд и стремиться к знаниям. Но Юлия предупреждает: ни в коем случае не нужно принуждать ребенка или наказывать его.

«Как только ребенок может что-то делать, нужно приучать его помогать семье. Но делать это следует только на собственном примере. Убеждать, говорить, заставлять, наказывать бесполезно. Если дети видят, что родители любят труд, то и они его полюбят. То же самое и с интеллектуальным развитием. Если дети видят, что родители много читают, ходят на выставки, в музеи, чем-то постоянно интересуются, то и они будут это воспринимать. Для них это станет таким же важным, как тепло и пища», — отмечает она.

В семье Ефимовых мама отвечает за интеллектуальное развитие детей, а отец — за трудовое. Антон очень любит трудиться, для него труд — это процесс.

«Ему доставляет удовольствие делать что-то руками по дому, во дворе. Дети видят, что папа с утра до вечера погружен в какие-то занятия, и начинают делать, как он. И, что самое главное, дети его уважают. Когда он что-то просит сделать, для детей это даже не обязанность, а как награда. Он никогда никого не принуждает, не заставляет: достаточно попросить и дети с радостью бегут».

Благодаря трудолюбию в доме Ефимовых уютно, а во дворе — просторно. Когда дети были маленькие, здесь была игровая площадка с песочницей, горками и качелями, а сейчас установлен турник и боксерская груша. Территорию украшает красивый сад и опрятный газон. В теплое время года семья любит собираться у большого бассейна, рядом построена деревянная баня.

Дистанционка в большой семье

Сейчас в просторном доме Ефимовых детские голоса раздаются гораздо чаще. Все из-за дистанционного обучения. Хорошее воспитание, трудолюбие и стремление к знаниям помогает ребятам легко переносить дистанционку. Антон Ефимов рассказывает, как у них дома все организовано. Дети занимаются в своих комнатах, получают задания, решают их и отправляют обратно учителю. А мама контролирует процесс, чтобы никто не отвлекался. В доме три комнаты для детей — две на первом этаже для девочек и одна большая для мальчиков на втором этаже.

«Я считаю, что кто-то из взрослых должен контролировать. Ребенок в любом случае будет отвлекаться — у него нет еще той способности к концентрации, усидчивости, понимание ответственности тоже не до конца сформировано», — считает многодетный отец.

Юлия соглашается с супругом. Она отмечает, что дети прилежно занимаются и никто никому не мешает: «Я воспринимаю дистанционку как часть воспитательного процесса. Ведь есть такие вещи, на которые мы не можем повлиять, и поэтому приходится их просто терпеть. Можно сказать, это такой квест».

Любить, доверять, предоставлять свободу

Супруги признают, что самое сложное в воспитании — это уделить каждому ребенку нужное количество внимания. Юлия считает, что частично это внимание дети могут получать друг от друга.

«Я знаю, что в некоторых многодетных семьях у родителей наступает выгорание. Это из-за того, что детям не делегируются обязанности. Потому что если в таком большом коллективе не отдавать часть полномочий, не предоставлять свободу детям, то можно сойти с ума».

Антон тоже считает, что без свободы в воспитании никуда. Нельзя ребенку все запрещать, постоянно его контролировать и держать при себе.

«Мы своим детям доверяем, любим их и даем свободу выбора. Все это, конечно, в пределах разумного. Задача отца по отношению к ребенку — вырастить, воспитать и отпустить. А многие приватизируют детей, и это плохо заканчивается. Такие родители никуда не пускают ребенка, а потом проходит время, и он уже сам никуда не хочет идти».

По его словам, переживать, давая свободу ребенку, — это нормально. Но иначе нельзя, ведь у него впереди целая жизнь.

Поддержка города

Москва поддерживает многодетные семьи. Ефимовы пользуются всеми льготами и выплатами, положенными по закону. Это компенсации части трат на питание, покупку школьной формы, оплаты коммунальных услуг, бесплатный проезд на городском транспорте и так далее. Кроме денежной помощи есть и другие виды поддержки.

В случае если семья оказалась в сложной жизненной ситуации, можно воспользоваться адресной социальной помощью. Семье выдаются электронные социальные сертификаты на приобретение продуктов, детских вещей, бытовой техники. Ефимовы за последние три года, пользуясь этой льготой, купили стиральную машину, холодильник и ноутбук. Кроме того, на время дистанционного обучения школа выделила ноутбуки для детей.

Учись умнее, а не сложнее – Учебный центр

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши привычки в учебе просто не мешают? Вам интересно, что вы могли бы делать, чтобы лучше учиться в классе и на экзаменах? Многие студенты понимают, что их школьные привычки не очень эффективны в колледже. Это понятно, поскольку колледж сильно отличается от средней школы. Профессора меньше вовлечены в процесс, классы больше, экзамены стоят больше, чтение более интенсивное, а занятия намного более строгие.Это не значит, что с вами что-то не так; это просто означает, что вам нужно научиться более эффективным учебным навыкам. К счастью, существует множество активных и эффективных стратегий обучения, которые доказали свою эффективность на уроках в колледже.

Этот раздаточный материал предлагает несколько советов по эффективному обучению. Внедрение этих советов в вашу обычную учебную программу поможет вам эффективно и результативно усвоить материалы курса. Поэкспериментируйте и найдите те, которые подходят вам.

Чтение не учится

Простое чтение и перечитывание текстов или заметок не означает активного вовлечения в материал.Это просто перечитывание ваших заметок. Только “выполнение” чтения для класса – это не учеба. Это просто чтение для класса. Повторное чтение приводит к быстрому забвению.

Думайте о чтении как о важной части предварительного обучения, но изучение информации требует активного участия в материале (Edwards, 2014). Активное участие – это процесс конструирования смысла из текста, который включает установление связей с лекциями, формирование примеров и регулирование собственного обучения (Davis, 2007).Активное обучение не означает выделение или подчеркивание текста, перечитывание или заучивание наизусть. Хотя эти действия могут помочь удержать вас в процессе выполнения задания, они не считаются активными методами обучения и слабо связаны с улучшением обучения (Mackenzie, 1994).

Идеи для активного обучения включают:

• Создать учебное пособие по темам. Сформулируйте вопросы и проблемы и напишите полные ответы. Создайте свой собственный тест.
• Стать учителем. Произнесите информацию вслух своими словами, как если бы вы инструктор и преподаете концепции классу.
• Приведите примеры, относящиеся к вашему собственному опыту.
• Создайте концептуальные карты или диаграммы, поясняющие материал.
• Разработайте символы, которые представляют концепции.
• Для нетехнических классов (например, английский язык, история, психология) определите важные идеи, чтобы вы могли объяснить, сопоставить и переоценить их.
• Для технических классов: проработайте задачи и объясните шаги и почему они работают.
• Изучение с точки зрения вопроса, свидетельства и заключения: какой вопрос задает преподаватель / автор? Какие доказательства они представляют? Каков вывод?

Организация и планирование помогут вам активно подготовиться к вашим курсам.Готовясь к тесту, сначала систематизируйте свои материалы, а затем начните активное рассмотрение по темам (Newport, 2007). Часто профессора предоставляют подтемы в учебных планах. Используйте их в качестве руководства для упорядочивания ваших материалов. Например, соберите все материалы по одной теме (например, заметки PowerPoint, заметки из учебников, статьи, домашние задания и т. Д.) И сложите их в стопку. Обозначьте каждую стопку тем и изучайте по темам.

Для получения дополнительной информации о принципе активного обучения ознакомьтесь с нашей таблицей метапознания.

Изучение цикла обучения

Учебный цикл, разработанный Фрэнком Христом, разбивает различные части обучения: предварительный просмотр, посещение занятий, повторение, изучение и проверка вашего понимания. Хотя каждый шаг может показаться очевидным с первого взгляда, слишком часто студенты пытаются сократить путь и упустить возможности для хорошего обучения. Например, вы можете пропустить чтение перед уроком, потому что профессор изучает в классе тот же материал; при этом упускается ключевая возможность учиться в разных режимах (чтение и аудирование) и извлекать выгоду из повторения и распределенной практики (см. № 3 ниже), которые вы получите от посещения класса как чтения вперед , так и .Понимание важности всех этапов этого цикла поможет вам не упустить возможности эффективно учиться.

Расстояние хорошее

Одной из наиболее эффективных стратегий обучения является «распределенная практика», когда ваше обучение разбивается на несколько коротких периодов времени в течение нескольких дней и недель (Newport, 2007). Самая эффективная практика – работать над каждым уроком каждый день немного времени. Общее количество времени, потраченного на обучение, будет таким же (или меньше), чем одно или два марафонских занятия в библиотеке, но вы изучите информацию более глубоко и сохраните гораздо больше в течение длительного времени, что поможет вам получить пятерку в финале. .Важно то, как вы используете учебного времени, а не то, как длинные вы изучаете. Длительные учебные занятия приводят к недостатку концентрации и, следовательно, к недостатку обучения и удержания в памяти.

Чтобы распределить обучение на короткие периоды времени на несколько дней и недель, вам необходимо контролировать свое расписание. Ведение списка задач, которые нужно выполнять ежедневно, поможет вам включить регулярные активные занятия для каждого класса. Старайтесь делать что-нибудь для каждого урока каждый день.Будьте конкретны и реалистичны в отношении того, сколько времени вы планируете потратить на каждую задачу – в вашем списке не должно быть больше задач, чем вы можете разумно выполнить в течение дня.

Например, вы можете выполнять несколько задач в день по математике, а не все из них за час до урока. Занимаясь историей, вы можете ежедневно уделять 15-20 минут активному изучению своих классных заметок. Таким образом, ваше учебное время может быть такой же продолжительности, но вместо того, чтобы готовиться только к одному занятию, вы будете готовиться ко всем занятиям в короткие промежутки времени.Это поможет сосредоточиться, оставаться в курсе своей работы и сохранять информацию.

В дополнение к более глубокому изучению материала, разбивка вашей работы помогает избежать откладывания на потом. Вместо того, чтобы сталкиваться с ужасным проектом в течение четырех часов в понедельник, вы можете столкнуться с ужасным проектом по 30 минут каждый день. Более короткое и последовательное время для работы над ужасным проектом, вероятно, будет более приемлемым и с меньшей вероятностью будет отложено до последней минуты. Наконец, если вам нужно запомнить материал для класса (имена, даты, формулы), лучше всего сделать карточки для этого материала и периодически просматривать их в течение дня, а не один долгий сеанс запоминания (Wissman and Rawson, 2012).

Быть активным – хорошо

Не все учеба одинаковы. Вы добьетесь большего, если будете интенсивно учиться. Сеансы интенсивного обучения короткие и позволят вам выполнять работу с минимальными затратами усилий. Более короткое и интенсивное обучение более эффективно, чем длительное обучение.

Фактически, одна из самых эффективных стратегий обучения – это распределение обучения на несколько сессий (Newport, 2007). Сеансы интенсивного обучения могут длиться 30 или 45 минут и включать в себя стратегии активного обучения.Например, самотестирование – это активная стратегия обучения, повышающая интенсивность и эффективность обучения. Однако если вы планируете часами проводить самотестирование, вы, скорее всего, отвлечетесь и потеряете внимание.

С другой стороны, если вы планируете провести викторину по материалу курса в течение 45 минут, а затем сделать перерыв, вы, скорее всего, сохраните свое внимание и сохраните информацию. Кроме того, более короткие и интенсивные сеансы, вероятно, окажут давление, необходимое для предотвращения прокрастинации.

Тишина не золотая

Знайте, где вы лучше всего учитесь. Тишина библиотеки может быть не лучшим местом для вас. Важно понять, какая шумовая среда вам больше всего подходит. Вы можете обнаружить, что лучше сосредотачиваетесь на некотором фоновом шуме. Некоторые люди считают, что прослушивание классической музыки во время учебы помогает им сконцентрироваться, в то время как других это сильно отвлекает. Дело в том, что тишина библиотеки может отвлекать не меньше (или больше), чем шум спортзала.Таким образом, если тишина отвлекает, но вы предпочитаете заниматься в библиотеке, попробуйте первый или второй этажи, где больше фонового «шума».

Имейте в виду, что активное обучение редко бывает безмолвным, поскольку часто требует произнесения материала вслух.

Проблемы – ваш друг

Рабочие и повторные рабочие задачи важны для технических курсов (например, математики, экономики). Уметь объяснять этапы решения проблем и почему они работают.

На технических курсах обычно важнее решать задачи, чем читать текст (Newport, 2007).В классе подробно запишите практические задачи, продемонстрированные профессором. Аннотируйте каждый шаг и задавайте вопросы, если вы запутались. По крайней мере, запишите вопрос и ответ (даже если вы пропустите шаги).

При подготовке к тестам составьте большой список задач из материалов курса и лекций. Решите проблемы и объясните шаги и почему они работают (Carrier, 2003).

Переосмыслить многозадачность

Значительное количество исследований показывает, что многозадачность не повышает эффективность и фактически отрицательно влияет на результаты (Junco, 2012).

Чтобы учиться умнее, а не усерднее, вам нужно избавиться от отвлекающих факторов во время учебных занятий. Социальные сети, просмотр веб-страниц, игры, текстовые сообщения и т. Д. Серьезно повлияют на интенсивность ваших учебных занятий, если вы им разрешите! Исследования показывают, что многозадачность (например, ответы на тексты во время учебы) увеличивает количество времени, необходимое для изучения материала, и снижает качество обучения (Junco, 2012).

Устранение отвлекающих факторов позволит вам полностью погрузиться в учебные занятия.Если вам не нужен компьютер для выполнения домашних заданий, не используйте его. Используйте приложения, чтобы установить ограничения на количество времени, которое вы можете проводить на определенных сайтах в течение дня. Выключай свой телефон. Поощряйте интенсивное обучение перерывом в социальных сетях (но не забывайте рассчитывать время перерыва!). Дополнительные советы и стратегии можно найти в наших раздаточных материалах по управлению технологиями.

Измените настройки

Найдите несколько мест для обучения в кампусе и его окрестностях и измените свое пространство, если вы обнаружите, что оно больше не является для вас рабочим местом.

Знайте, когда и где вам лучше всего учиться. Возможно, вы сосредоточитесь в 22:00. не так резко, как в 10:00. Возможно, вы более продуктивны в кафе с фоновым шумом или в учебном зале в общежитии. Возможно, когда вы занимаетесь в постели, вы засыпаете.

В кампусе и его окрестностях есть множество мест, которые могут быть для вас хорошей учебной средой. Таким образом, где бы вы ни находились, вы всегда сможете найти идеальное место для учебы. Через некоторое время вы можете обнаружить, что ваше место слишком комфортно и больше не является подходящим местом для учебы, так что пора перейти на новое место!

Стать учителем

Постарайтесь объяснить материал своими словами, как если бы вы учитель.Вы можете сделать это в учебной группе, с партнером по учебе или самостоятельно. Произнесение материала вслух укажет, где вы запутались и вам нужна дополнительная информация, и поможет вам сохранить информацию. Объясняя материал, используйте примеры и устанавливайте связи между концепциями (как это делает учитель). Это нормально (даже рекомендуется) делать это с заметками в руках. Сначала вам, возможно, придется полагаться на свои заметки, чтобы объяснить материал, но со временем вы сможете преподавать его и без своих заметок.

Создание викторины для себя поможет вам думать, как ваш профессор. Что ваш профессор хочет, чтобы вы знали? Тестирование самого себя – очень эффективный метод обучения. Сделайте учебное пособие и носите его с собой, чтобы вы могли периодически просматривать вопросы и ответы в течение дня и в течение нескольких дней. Определите вопросы, которых вы не знаете, и задайте себе вопросы только по ним. Произнесите свои ответы вслух. Это поможет вам сохранить информацию и внести исправления там, где они необходимы.Для технических курсов выполните примеры задач и объясните, как вы перешли от вопроса к ответу. Повторяйте проблемы, которые вызывают у вас проблемы. Такое изучение материала активно задействует ваш мозг и значительно улучшает вашу память (Craik, 1975).

Управляйте своим календарем

Контроль вашего расписания и отвлекающих факторов поможет вам в достижении ваших целей.
Если вы контролируете свой календарь, вы сможете выполнять свои задания и оставаться в курсе своих курсовых работ.Вот шаги, чтобы получить контроль над своим календарем:

1. В один и тот же день каждую неделю (например, вечером в воскресенье или утром в субботу) спланируйте свое расписание на неделю.
2. Пройдите каждый урок и запишите, что вы хотели бы выполнить для каждого урока на этой неделе.
3. Посмотрите в свой календарь и определите, сколько часов у вас есть на выполнение работы.
4. Определите, можно ли заполнить ваш список за отведенное вам время.(Вы можете указать время, которое вы ожидаете для выполнения каждого задания.) Внесите необходимые изменения. Например, если вы обнаружите, что на выполнение вашей работы уйдет больше часов, чем у вас есть, вам, вероятно, придется отсортировать свои показания. Завершить все показания – роскошь. Вам нужно будет принять решение о своих чтениях на основе того, что изучается в классе. Вы должны прочитать и записать все задания из источника предпочитаемого класса (того, который часто используется в классе).Это может быть учебник или чтение, непосредственно посвященное теме дня. Скорее всего, вы сможете просмотреть дополнительные чтения.
5. Карандаш в свой календарь, когда вы планируете выполнять задания.
6. Каждую ночь перед сном составьте план на следующий день. Проснувшись с планом, вы станете более продуктивным.

Используйте простои в своих интересах

Остерегайтесь «легких» недель. Это затишье перед бурей. Более легкие рабочие недели – отличное время, чтобы продвинуться в работе или начать длительные проекты.Используйте дополнительные часы, чтобы продвигаться вперед по заданиям или начинать большие проекты или бумаги. Вы должны планировать работать над каждым уроком каждую неделю, даже если у вас нет никаких должностей. На самом деле, желательно каждый день выполнять некоторую работу для каждого из ваших занятий. Если вы тратите 30 минут на занятие каждый день, то в сумме получите три часа в неделю, но распределение этого времени на шесть дней более эффективно, чем втискивание всего времени в одно долгое трехчасовое занятие. Если вы выполнили всю работу для определенного класса, используйте 30 минут, чтобы продвинуться вперед или начать более длительный проект.

Используйте все свои ресурсы

Помните, что вы можете записаться на прием к академическому тренеру, чтобы поработать над реализацией любой из стратегий, предложенных в этом раздаточном материале.

Консультации по работам

Карриер, Л. М. (2003). Выбор студентами колледжа стратегий обучения. Perceptual and Motor Skills, 96 (1), 54-56.

Крейк, Ф. И., и Талвинг, Э. (1975). Глубина обработки и сохранение слов в эпизодической памяти. Журнал экспериментальной психологии: Общие, 104 (3), 268.

Дэвис, С. Г., и Грей, Э. С. (2007). Выходя за рамки стратегии сдачи тестов: формирование саморегулируемых учащихся и учителей. Журнал учебных программ и инструкций, 1 (1), 31-47.

Эдвардс, А. Дж., Вайнштейн, К. Э., Гетц, Э. Т., и Александр, П. А. (2014). Обучение и стратегии обучения: вопросы оценки, обучения и оценки. Elsevier.

Джунко Р. и Коттен С. Р. (2012). Нет A 4 U: взаимосвязь между многозадачностью и успеваемостью. Компьютеры и образование, 59 (2), 505-514.

Маккензи А. М. (1994). Подготовка к экзаменам, тревога и сдача экзаменов в группе взрослых студентов. Международный журнал непрерывного образования, 13 (5), 373-388.

McGuire, S.Y. И Макгуайр, С. (2016). Научите студентов, как учиться: стратегии, которые вы можете включить в любой курс, чтобы улучшить метапознание студентов, навыки обучения и мотивацию. Издательство Стилус, ООО.

Ньюпорт, К.(2006). Как стать нормальным студентом: нетрадиционные стратегии, которые используют настоящие студенты колледжа, чтобы набрать больше очков, но учиться меньше. Three Rivers Press.

Пол, К. (1996). Учитесь умнее, а не усерднее. Self Counsel Press.

Робинсон, А. (1993). Что знают умные ученики: максимальные оценки, оптимальное обучение, минимум времени. Книги в мягкой обложке Crown trade.

Виссман, К. Т., Роусон, К. А., и Пик, М. А. (2012). Как и когда учащиеся используют карточки? Память, 20, 568-579.

---

Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 4.0 License.
Вы можете воспроизвести его для некоммерческого использования, если вы используете весь раздаточный материал и указали источник: Учебный центр, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Если вам нравится использовать наши раздаточные материалы, мы ценим вклад в благодарность.

Сделать подарок

10 лучших советов, как учиться умнее, а не дольше

В подростковом возрасте Фариа Сана часто выделяла книги маркерами.«Цвета должны были говорить мне разные вещи». Позже она вспоминает: «Я понятия не имела, что должны означать эти выделенные тексты».

Она также делала много заметок, когда читала. Но часто она «просто копировала слова или меняла слова вокруг». Теперь она говорит, что эта работа тоже не сильно помогла. Фактически, «я просто потренировал свой почерк».

«Меня никогда не учили учиться», – говорит Сана. В колледже становилось все труднее, поэтому она работала, чтобы улучшить свои учебные навыки.Сейчас она психолог в Университете Атабаски в Альберте, Канада. Там она изучает, как студенты могут лучше учиться.

Всегда полезно иметь хорошие учебные навыки. Но это еще более важно сейчас, во время пандемии COVID-19. Сана отмечает, что многие студенты беспокоятся о семье или друзьях, которые могут заболеть. Другие испытывают более общий стресс. Помимо этого, студенты во многих странах сталкиваются с разными форматами обучения. В некоторых школах снова проводятся очные занятия с правилами расстановки интервалов и масок.В других школах классы расположены в шахматном порядке, и учащиеся учатся в школе неполный рабочий день. У третьих есть все онлайн-классы, по крайней мере, на какое-то время.

Учителя и родители, подпишитесь на шпаргалку

Еженедельные обновления, которые помогут вам использовать Новости науки для студентов в учебной среде

Спасибо за регистрацию!

При регистрации возникла проблема.

Эти условия могут отвлекать от уроков. Кроме того, ученикам, вероятно, придется делать больше без того, чтобы учителя или родители смотрели им через плечо.Им придется распоряжаться своим временем и больше учиться самостоятельно. Однако многие студенты так и не научились этим навыкам. Для них, по словам Саны, это может быть похоже на совет студентам научиться плавать, «просто плывя».

Хорошие новости: наука может помочь.

Более 100 лет психологи изучали, какие учебные привычки работают лучше всего. Некоторые советы помогают практически по каждому предмету. Например, не надо просто зубрить! И проверьте себя, вместо того, чтобы просто перечитывать материал. Другие тактики лучше всего подходят для определенных типов классов.Сюда входят такие вещи, как использование графиков или смешение того, что вы изучаете. Вот 10 советов, которые помогут вам изменить свои учебные привычки.

1. Раздвиньте свое обучение

Нейт Корнелл «определенно делал зубки» перед большими испытаниями, когда был студентом. Он работает психологом в Уильямс-колледже в Уильямстауне, штат Массачусетс. Он по-прежнему считает, что заниматься за день до большого экзамена – это хорошая идея. Но исследования показывают, что втискивать все свои занятия в этот день – плохая идея. Вместо этого отложите эти учебные занятия.

Если вы набираете зуб перед большим испытанием, вы можете утомиться.Но вы лучше усвоите и запомните материал, если распределите учебные занятия на несколько дней. South_agency / E + / Getty Images Plus

В одном из экспериментов 2009 года студенты изучали словарный запас слов с помощью флеш-карточек. Некоторые студенты изучали все слова на отдельных занятиях в течение четырех дней. Другие изучали небольшие партии слов на переполненных или массированных занятиях, каждое в течение одного дня. Обе группы в целом потратили одинаковое количество времени. Но тестирование показало, что первая группа выучила слова лучше.

Корнелл сравнивает наши воспоминания с водой из ведра с небольшой утечкой. Попытайтесь наполнить ведро, пока оно еще полное, и вы не сможете налить еще много воды. Выделите время между учебными занятиями, и часть материала может вылететь из вашей памяти. Но тогда вы сможете заново выучить это и узнать больше на следующей учебной сессии. «И в следующий раз ты запомнишь это лучше», – отмечает он.

2. Практика, практика, практика!

Музыканты занимаются своими инструментами. Спортсмены отрабатывают спортивные навыки.То же самое и с обучением.

«Если вы хотите запоминать информацию, лучшее, что вы можете сделать, – это практиковаться», – говорит Кэтрин Роусон. Она психолог в Кентском государственном университете в Огайо. В одном исследовании 2013 года студенты проходили практические тесты в течение нескольких недель. На итоговом тесте они в среднем набрали больше, чем полную буквенную оценку, чем студенты, которые учились в обычном режиме.

В исследовании, проведенном несколькими годами ранее, студенты колледжей читали материал, а затем проходили тесты на запоминание.Некоторые прошли всего один тест. Другие прошли несколько тестов с небольшими перерывами между ними по несколько минут. Вторая группа лучше вспомнила материал через неделю.

3. Не перечитывайте книги и заметки

В подростковом возрасте Синтия Небель училась, читая учебники, рабочие листы и тетради. «Снова и снова, – вспоминает психолог из Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннеси, – а теперь, добавляет она, мы знаем, что это один из самых распространенных плохих учебных навыков, которыми обладают студенты.”

В одном исследовании 2009 года некоторые студенты колледжей дважды читали текст. Другие читают текст только один раз. Обе группы прошли тест сразу после чтения. Как выяснили Эйми Каллендер и Марк МакДэниел, результаты тестов мало различались между этими группами. Сейчас она учится в Уитон-колледже в Иллинойсе. Он работает в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури,

.

«Слишком часто, когда студенты перечитывают материал, он оказывается поверхностным», – говорит МакДэниел, который также является соавтором книги 2014 года « Make It Stick: The Science of Successful Learning» .Он говорит, что перечитывание – это как смотреть на ответ на загадку, а не решать ее самому. Похоже, в этом есть смысл. Но пока вы сами не попробуете, вы не узнаете, понимаете ли вы это.

Один из соавторов книги « Make it Stick » Макдэниела – Генри Рёдигер. Он тоже работает в Вашингтонском университете. В одном исследовании 2010 года Рёдигер и двое других коллег сравнили результаты тестов студентов, перечитывающих материал, с двумя другими группами. Одна группа написала вопросы о материале.Другая группа ответила на вопросы кого-то другого. Лучше всего справились те, кто ответил на вопросы. Хуже всего поступили те, кто просто перечитал материал.

4. Проверьте себя

Это исследование 2010 года подтверждает одно из предпочтений Небеля в учебе. Перед большими испытаниями мама расспрашивала ее по материалу. «Теперь я знаю, что это была поисковая практика», – говорит она. «Это один из лучших способов учиться». Когда Небель подрастала, она задавала себе вопросы. Например, она может скрыть определения в своей записной книжке.Затем она попыталась вспомнить, что означает каждый термин.

Вы лучше поймете и запомните информацию, если сможете объяснить ее кому-то другому. И если вы не можете это объяснить, вы, вероятно, еще недостаточно хорошо это понимаете. kate_sept2004 / E + / Getty Images Plus

Такая практика поиска может помочь почти каждому, как показали Роусон и другие исследователи в исследовании Learning and Instruction, проведенном в августе 2020 года. Это исследование включало студентов колледжа с проблемой внимания, известной как СДВГ. Это расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью.В целом, поиск помогал студентам с СДВГ и тем, у кого не было этого расстройства, одинаково хорошо.

«Создавайте колоду карточек каждый раз, когда вы изучаете новую информацию», – предлагает Сана. «Ставьте вопросы по одну сторону, а ответы – по другую». По ее словам, друзья могут даже расспрашивать друг друга по телефону.

«Попробуйте проверить себя, как учитель задает вопросы», – добавляет Небель.

Но по-настоящему готовьте себя и своих друзей, – говорит она. И вот почему. Она была частью команды, которая просила студентов написать по одному вопросу викторины для каждого урока.Затем ученики отвечали на вопрос другого одноклассника. Предварительные данные показывают, что ученики сдали тесты хуже, чем когда ежедневные вопросы викторины исходили от учителя. Команда Небеля все еще анализирует данные. Она подозревает, что вопросы студентов могли быть слишком простыми.

Учителя часто копают глубже, отмечает она. Они не просто просят дать определения. Часто учителя просят учеников сравнивать и противопоставлять идеи. Это требует некоторого критического мышления.

5. Ошибки – это нормально, если ты учишься на них

Очень важно проверить свою память.Но на самом деле не имеет значения, сколько секунд вы тратите на каждую попытку. Этот вывод был сделан в результате исследования Корнелла и других исследователей, проведенного в 2016 году. Но важно сделать следующий шаг, добавляет Корнелл: проверьте, были ли вы правы. Затем сосредоточьтесь на том, что вы сделали не так.

Секрет науки: ошибки улучшают понимание

«Если вы не знаете, каков ответ, вы напрасно тратите время», – говорит он. С другой стороны, проверка ответов может сделать ваше обучение более эффективным. Затем вы можете сосредоточиться на том, где вам больше всего нужна помощь.

На самом деле, делать ошибки – это хорошо, – утверждает Стюарт Файрстайн. Биолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, он на самом деле написал об этом книгу. Он называется Неудача: почему наука так успешна . Он утверждает, что ошибки на самом деле являются основным ключом к обучению.

6. Смешайте

Во многих случаях это помогает перепутать ваше самотестирование. Не сосредотачивайтесь только на чем-то одном. Изучите разные концепции. Психологи называют это чередованием.

Попробуйте самостоятельно решать проблемы и вспоминать информацию. Затем проверьте, правы ли вы. Психологи утверждают, что практика поиска улучшает вашу обучаемость и память.

На самом деле, в ваших тестах обычно тоже есть смешанные вопросы. Что еще более важно, чередование может помочь вам лучше учиться. Если вы практикуете одну концепцию снова и снова, «ваше внимание снижается, потому что вы знаете, что будет дальше», – объясняет Сана. Смешайте свою практику, и теперь вы разделяете концепции.Вы также можете увидеть, как концепции различаются, формируют тенденции или каким-либо другим образом сочетаются друг с другом.

Предположим, например, вы изучаете объем различных фигур по математике. С объемом клина можно было сделать много задач. Тогда вы сможете ответить на несколько пакетов вопросов, каждый из которых будет касаться только одной формы. Или вы можете определить объем конуса, за которым следует клин. Затем вы можете найти объем для полуконуса или сфероида. Затем вы можете еще немного их перемешать.Вы даже можете смешивать некоторые упражнения по сложению или делению.

Роусон и другие попросили группы студентов попробовать каждый из этих подходов. Те, кто чередовал свои практические вопросы, справились лучше, чем группа, выполнявшая однократную практику, сообщили исследователи в прошлом году в Memory & Cognition .

Годом ранее Сана и другие показали, что чередование может помочь студентам как с сильной, так и со слабой рабочей памятью. Рабочая память позволяет вам помнить, где вы находитесь, например, следуя рецепту.

7. Используйте изображения

Обратите внимание на диаграммы и графики в материалах вашего класса, – говорит Небель. «Эти фотографии действительно могут улучшить вашу память об этом материале. А если картинок нет, их создание может быть действительно очень полезным ».

Обратите внимание на рисунки, графику, диаграммы и другие наглядные пособия. Психолог Марк МакДэниел из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, говорит, что диаграмма нервной клетки помогла ему, когда он изучал нейробиологию в колледже. Colematt / iStock / Getty Images Plus

«Я думаю, что эти визуальные представления помогут вам создать более полные ментальные модели», – говорит МакДэниел.Он и Дунг Буи, тогда также работавший в Вашингтонском университете, попросили студентов прослушать лекцию о автомобильных тормозах и насосах. Одна группа получила диаграммы, и ей сказали при необходимости добавлять примечания к диаграммам. Другая группа получила схему для написания заметок. Третья группа просто делала записи. Наброски помогли студентам, если они были хороши в построении ментальных моделей того, что они читали. Но они обнаружили, что в этих тестах наглядные пособия помогли студентам во всех сферах.

Могут помочь даже глупые картинки.Никол Руммель – психолог Рурского университета Бохума в Германии. В одном исследовании, проведенном еще в 2003 году, она и другие подарили студентам колледжа рисунки из мультфильмов, а также информацию о пяти ученых, изучающих интеллект. Например, текст об Альфреде Бине сопровождался рисунком автогонщика. Водитель носил капот, чтобы защитить свой мозг. Студенты, которые видели рисунки, сдали тест лучше, чем те, кто получил только текстовую информацию.

8. Найдите примеры

Абстрактные концепции бывает трудно понять.По словам Небеля, гораздо легче сформировать мысленный образ, если у вас есть конкретный пример чего-либо.

Например, кислые продукты обычно имеют такой вкус, потому что они содержат кислоту. Сама по себе эта концепция может быть трудной для запоминания. Но если вы подумаете о лимоне или уксусе, вам будет легче понять и запомнить, что кислота и кислинка идут рука об руку. Эти примеры могут помочь вам определить, что вкус других продуктов вызван кислотами.

Действительно, если вы хотите применить информацию к новым ситуациям, полезно иметь как минимум два примера.Небель и другие сделали обзор исследований по этому поводу в июле 2019 года. В их отчете Journal of Food Science Education описывается, как студенты могут улучшить свои учебные навыки.

9. Копайте глубже

Трудно вспомнить ряд фактов и цифр, если не продвигаться дальше. Спросите, почему дела обстоят именно так. Как они появились? Почему они важны? Психологи называют это разработкой. Он берет учебный материал и «задает много вопросов о том, как и почему», – говорит Небель.Другими словами, не принимайте факты за чистую монету.

Elaboration помогает сочетать новую информацию с тем, что вы уже знаете. И это создает в вашем мозгу более обширную сеть вещей, которые связаны друг с другом, – говорит она. Эта более крупная сеть облегчает изучение и запоминание вещей.

Вы запомните факты, если зададите вопросы о том, почему они таковы и как они сочетаются с другими вещами. Например, предположим, что голодный мужчина водил машину. Почему он мог это сделать? cenkerdem / DigitalVisionVectors / Getty Images Plus

Предположим, вас попросили вспомнить ряд фактов о разных мужчинах, – говорит Макдэниел.Например, «Голодный мужчина сел в машину. Женщине помог сильный мужчина. Храбрый вбежал в дом ». И так далее. Во время одного из его исследований в 80-х студентам колледжа было сложно запомнить простые утверждения. У них получалось лучше, когда исследователи давали им объяснения действий каждого человека. И студенты намного лучше запоминали, когда им приходилось отвечать на вопросы о том, почему каждый мужчина что-то сделал.

«Хорошее понимание порождает действительно хорошую память», – говорит МакДэниел.«И это ключ для многих студентов». Если информация кажется случайной, задавайте больше вопросов. Убедитесь, что вы можете объяснить материал. А еще лучше, говорит он, посмотрим, сможешь ли ты объяснить это кому-нибудь еще. Некоторые из его студентов колледжа делают это, звоня домой, чтобы объяснить родителям, что они изучают.

10. Составьте план – и придерживайтесь его

Многие студенты знают, что им следует увеличивать интервалы между учебными периодами, проверять себя и практиковать другие полезные навыки. Однако многие на самом деле этого не делают.Часто им не удается спланировать заранее.

Когда Роусон была студенткой, она использовала бумажный календарь для планирования. Она писала дату каждого экзамена. «А потом еще четыре или пять дней, – вспоминает она, – я писала вовремя, чтобы учиться».

Сделайте перерывы на упражнения и в свой учебный график. Даже несколько минут на улице помогут вам взбодриться и продолжить учебу.

Постарайтесь тоже придерживаться распорядка. Установите время и место, где вы будете заниматься и учиться.Поначалу это может показаться странным. Но, как уверяет вас Корнелл, «ко времени, когда наступит вторая неделя, это станет нормальным явлением». А пока вы работаете, кладите телефон в другое место, – добавляет Небель.

Позвольте себе короткие перерывы. – Установите таймер на 25 минут или около того, – предлагает Сана. Занимайтесь в это время, не отвлекаясь. Когда таймер сработает, сделайте перерыв на пять или десять минут. Упражнение. Проверь свой телефон. Может быть, выпить немного воды – что угодно. После этого снова установите таймер.

«Если у вас есть учебный план, придерживайтесь его!» – добавляет Макдэниел.Недавно он и психолог Жиль Эйнштейн из Университета Фурмана в Гринвилле, Южная Каролина, выяснили, почему студенты не используют хорошие учебные навыки. По их словам, многие студенты знают, что это за навыки. Но часто они не планируют, когда намереваются воплотить их в жизнь. Даже когда студенты строят планы, может возникнуть что-то более интересное. Они говорят, что учеба должна стать приоритетом. Команда опубликовала свой отчет в журнале Perspectives on Psychological Science 23 июля.

Бонус: будьте добры к себе

Постарайтесь придерживаться обычного распорядка.И высыпайтесь – не только в ночь перед обследованием, но и в течение недель или месяцев подряд. «Эти вещи действительно очень важны для обучения», – говорит Небель. По ее словам, упражнения тоже помогают.

Не волнуйтесь, если все это кажется слишком большим, – добавляет она. Если многое кажется новым, попробуйте добавлять только один новый учебный навык каждую неделю или две. Или, по крайней мере, отложите свои учебные занятия и потренируйтесь в извлечении в течение первых нескольких месяцев. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете добавлять больше навыков. А если понадобится помощь, спросите.

Наконец, если вам сложно следовать приведенному выше совету (например, вы не можете отслеживать время или вам очень трудно просто сидеть и сосредоточиться на своей работе), у вас может быть недиагностированное состояние, такое как СДВГ. Чтобы узнать это, посоветуйтесь со своим врачом. Хорошие новости: это поддается лечению.

Учеба в школе во время пандемии – в лучшем случае тяжелая ситуация. Но помните, что ваши учителя и одноклассники тоже сталкиваются с проблемами. Как и у вас, у них есть страхи, опасения и вопросы. Будьте готовы дать им некоторую слабость.И будьте добры к себе. В конце концов, говорит Корнелл, «мы все вместе».

Десять вещей, которые вам нужно выучить

Стивен Даунс

Гай Кавасаки на прошлой неделе написал статью, описывающую десять вещей, которые вы должны выучить в этом учебном году, «в которой читателям посоветовали научиться писать электронные письма с пятью предложениями, создавать слайды PowerPoint и выдерживать скучные встречи. Я считаю, что люди ценны больше, что доставить удовольствие своему боссу должно быть наименьшей из ваших забот и что подлинное обучение означает нечто большее, чем то, как добиться успеха в деловой среде.

Но чему вы должны научиться? Ваша школа попытается научить вас фактам, которые вам нужно будет пройти, но которые в остальном бесполезны. Попутно вы можете получить некоторые полезные навыки, например, грамотность, которые вам следует развивать. Но Гай Кавасаки прав, по крайней мере, в этом: школы не научат вас тому, что вам на самом деле нужно выучить, чтобы добиться успеха, ни в бизнесе (независимо от того, хотите ли вы жить как подхалим), ни в жизни. .

Вот мой список.На мой взгляд, это то, чему вам нужно научиться, чтобы добиться успеха. Более того, это то, что вы можете начать изучать в этом году , независимо от того, в каком вы классе, независимо от того, сколько вам лет. Очевидно, я мог бы написать гораздо больше по каждой из этих тем. Но возьмите это за отправную точку, следуйте советам, а остальное узнайте сами. А педагогам, я спрашиваю, если вы не преподаете эти вещи в своих классах, почему вы этого не делаете?

1. КАК ПРОГНОЗИРОВАТЬ ПОСЛЕДСТВИЯ

Наиболее частое высказывание на месте бедствия: «Я никогда не думал… “Дело в том, что большинство людей очень плохо умеют предсказывать последствия, и школы, кажется, никогда не думают научить их, как совершенствоваться.

Предсказание последствий – это частично наука, частично математика и частично визуализация. По сути, это способность создать мысленную модель, отображающую последовательность событий, которые последуют, «что, вероятно, произойдет, если …?»

Опасность в таких ситуациях заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы хотите, а не на том, что может произойти вместо этого. Например, готовясь перепрыгнуть через пропасть, вы можете представить, как приземляетесь с другой стороны.Это хорошо; это приводит к успешным прыжкам. Но вам также нужно визуализировать посадку , а не с другой стороны. Что тогда будет? Вы даже предполагали, что – это вероятный результат падения с 40 метров?

Вот где приходят математика и естественные науки. Вам нужно сравнить текущую ситуацию с вашим прошлым опытом и рассчитать вероятности различных результатов. Если, например, вы смотрите на 5-метровый разрыв, вы должны спросить: «Сколько раз я успешно прыгал на 5 метров? Сколько раз я терпел неудачу?» Если вы не знаете, вы должны знать достаточно, чтобы попробовать прыгнуть через ровную поверхность.

Люди не думают о будущем. Но пока вы учитесь в школе, вы всегда должны пользоваться возможностью, чтобы спросить себя: «Что будет дальше?» Наблюдайте за ситуациями и взаимодействиями, разворачивающимися в окружающей вас среде, и попытайтесь предсказать результат. Запишите или блог свои прогнозы. Со временем вы станете экспертом в прогнозировании последствий.

Что еще более интересно, со временем вы начнете замечать закономерности и общие черты, которые облегчают предсказание последствий.Например, вещи падают. Стекло разбивается. Люди злятся, когда вы их оскорбляете. Горячие вещи будут сброшены. Иногда кусаются собаки. Автобус (или поезд) иногда опаздывает. Такого рода обобщения – часто называемые «здравым смыслом» – помогут избежать неожиданных, а иногда и разрушительных последствий.

2. КАК ЧИТАТЬ

Как ни странно, под этим я подразумеваю не «грамотность» в традиционном смысле, а скорее то, как смотреть на какой-то текст и как понимать глубоко, то, что утверждается (это также относится к аудио и видео, но текстовое заземление относительно легко, хотя и не полностью, перенесется в другие области).

Четыре основных типа письма: описание, аргумент, объяснение и определение. Я писал об этом в другом месте. Вы должны научиться распознавать эти разные типы письма, научившись следить за индикаторами, или ключевыми словами.

Затем вы должны узнать, как предложения соединяются вместе, чтобы сформировать эти типы письма. Например, аргумент будет состоять из двух основных частей: посылки и заключения. Заключение – это то, что пытается сформулировать автор, и его следует идентифицировать с помощью индикатора (например, слов «поэтому», «так» или «следовательно».

Много писем – это напрасная трата слов, предназначенная для того, чтобы автор хорошо выглядел, отвлекал ваше внимание или просто чтобы заполнить больше места. Умение прорваться сквозь чушь и сразу перейти к тому, что на самом деле говорится, не отвлекаясь, – важный навык.

Хотя в вашей школе вас этому никогда не научат, найдите книгу по основам неформальной логики (она будет называться «Критическое мышление» или что-то в этом роде). Поищите в книге формы аргументов и индикаторные слова (большинство из этих книг не охватывают другие три типа письма) и потренируйтесь замечать эти слова в тексте и в том, что говорит учитель в классе.Каждый день сосредотачивайтесь на определенном индикаторном слове и наблюдайте, как оно используется на практике.

3. КАК ОТЛИЧИТЬ ИСТИНУ ОТ ФИКСАЦИИ

Я много писал об этом в другом месте, тем не менее, это остается областью, которую школы в значительной степени игнорируют. Иногда я подозреваю, что это происходит потому, что учителя считают, что их ученики должны воспринимать знания некритически; если они подвергают сомнению все, что говорит учитель, они никогда не узнают!

Первое, чему нужно научиться, – это на самом деле подвергать сомнению то, что вам говорят, что вы читаете и что видите по телевизору.Не принимайте просто то, что вам говорят. Всегда спрашивайте, как узнать, что это правда? Какие доказательства заставят вас поверить в то, что это ложь?

Я написал несколько вещей, чтобы помочь вам в этом, в том числе мой «Путеводитель по логическим заблуждениям» и мою статью «Как оценивать веб-сайты». Эти принципы более широко применимы. Например, когда начальник что-то вам говорит, примените тот же тест. Вы можете быть удивлены тем, как много ваш босс говорит вам, что это просто неправда!

Ежедневно подвергайте по крайней мере один фрагмент информации (газетная колонка, сообщение в блоге, аудиторная лекция) тщательному изучению.Проанализируйте каждое предложение, проанализируйте каждое слово и спросите себя, во что вы должны верить и что вы должны чувствовать. Затем спросите, есть ли у вас достаточные основания для того, чтобы так думать и чувствовать, или вами манипулируют.

4. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Большинство людей живут в своем собственном мире, и по большей части это нормально. Но важно хотя бы признать, что есть другие люди и что они тоже живут в своем собственном мире. Это избавит вас от ошибки предположить, что все такие же, как вы.И что еще более важно, это позволит другим людям стать удивительным источником новых знаний и идей.

Частью этого процесса является взгляд на вещи чужими глазами. Человек может быть буквально в другом месте. Они могут не видеть того, что вы видите, и, возможно, видели то, чего вы не видели. Возможность понять, как это изменение перспективы может изменить то, что они считают важным.

Но что еще важнее, вы должны представить себе, что чувствуют другие люди.Это означает, что вы должны создать мысленную модель мыслей и чувств другого человека в своем собственном сознании и поместить себя в эту модель. Лучше всего это сделать, представив, что вы – это другой человек, а затем поместите себя в ситуацию.

Наверное, лучший способ научиться этому – изучать драму (я не имею в виду изучение Шекспира, я имею в виду обучение игре в пьесах). К сожалению, школы не включают это в основной учебный план. Поэтому вместо этого вам нужно будет изучать такие предметы, как религия и психология.В школах их тоже нет. Поэтому убедитесь, что вы проводите хотя бы некоторое время в разных ролевых играх (РПГ) каждый день и тренируетесь быть кем-то другим, с другими убеждениями и мотивами.

Когда вы проявите сочувствие, вы начнете искать и понимать пути, которые помогут преодолеть разрыв между вами и другими людьми. Например, вежливость и внимательность станут для вас более важными. Вы сможете почувствовать чью-то боль, если вы будете грубить им.Точно так же станет более важным быть честным, потому что вы начнете видеть, насколько прозрачна ваша ложь и как оскорбительно думать, что вас так легко обмануть.

Сочувствие – это не какая-то сделка. Это не применение Золотого правила. Это подлинное чувство в себе, которое действует синхронно с другим человеком, способ доступа к его внутренним ментальным состояниям через сочувственное действие ваших собственных ментальных состояний.Вы вежливы, потому что вам плохо, когда вы грубы; ты честен потому что ты обижаешься, когда врешь.

Вам нужно научиться , как испытывать это чувство, но как только вы его почувствуете, вы поймете, насколько пустой была ваша жизнь до того, как она у вас появилась.

5. КАК СТАТЬ ТВОРЧЕСКИМ

Каждый может быть творческим, и если вы посмотрите на свою собственную жизнь, вы обнаружите, что вы уже творческие во многих отношениях. Люди обладают природной способностью к творчеству – так работает наш разум – и с практикой могут стать в этом очень хорошими.

Уловка состоит в том, чтобы понять, как работает творчество. Иногда люди думают, что творческие идеи возникают из ничего (как пресловутая «пустая страница», смотрящая на писателя), но творчество на самом деле является результатом использования и манипулирования своими знаниями определенными способами.

Подлинное творчество почти всегда – это реакция на что-то. Эта статья, например, была написана в ответ на статью на ту же тему, которая, по моему мнению, не была хорошо продумана. Креативность также возникает в ответ на конкретную проблему: как спасти кошку, как преодолеть пропасть, как повесить белье.Итак, чтобы проявить творческий подход, первое, что нужно сделать, – это научиться искать проблемы, которые нужно решить, то, что заслуживает ответа, потребности, которые необходимо удовлетворить. Это требует практики (попробуйте записывать это или писать в блоге каждый раз, когда вы видите проблему или необходимость).

Кроме того, творчество включает в себя передачу знаний из одной области в другую, а иногда и манипулирование этими знаниями. Когда вы видите пробел в реальной жизни, как вы преодолели подобный пробел в онлайн-игре? Или, если вам нужно очистить аккумуляторную батарею, как вы избавились от избытка кислоты в желудке?

Иными словами,

Творчество часто оперирует метафорой , что означает, что вам нужно научиться находить общие черты между текущей ситуацией и другими вещами, которые вы знаете.Это то, что обычно подразумевается под «нестандартным мышлением» – вы хотите перейти на за пределы домена текущей проблемы. И конкретный задействованный навык – это распознавание образов . Этому навыку сложно научиться, и он требует большой практики, поэтому творчество – трудное дело.

Но распознаванию образов можно научиться – это то, что вы делаете, когда говорите, что одна песня похожа на другую, или когда вы фотографируете, скажем, цветы или рыбацкие лодки.Искусство очень часто связано с поиском закономерностей в вещах, поэтому в этом году вы должны каждый день уделять какое-то время искусству – музыке, фотографии, видео, рисованию, живописи или поэзии.

6. КАК ЯСНО ОБЩАТЬСЯ

Четкое общение – это прежде всего вопрос знания того, что вы хотите сказать, а затем использование некоторых простых инструментов, чтобы сказать это. Наверное, самое сложное в этом – знать, что вы хотите сказать. Но лучше потратить время на то, чтобы убедиться, что вы понимаете, что вы имеете в виду, чем писать кучу вещей, пытаясь сделать это более или менее ясным.

Знание того, что сказать, часто зависит от структуры. Профессиональные писатели используют небольшой набор довольно стандартных структур. Например, некоторые авторы предпочитают статьи (или даже целые книги!), Состоящие из списка пунктов, как эта статья. Журналисты используют другую структуру, часто называемую «стилем пирамиды» – вся история рассказывается в первом абзаце, а каждый последующий абзац предлагает все менее важные детали.

Внутри этой общей структуры авторы предоставляют аргументы, объяснения, описания или определения, иногда в комбинации.Каждый из них имеет отличительную структуру. Например, аргумент будет иметь вывод, в который автор хочет, чтобы вы поверили. Заключение будет подкреплено набором предпосылок. Связывание помещения и вывода будет набором показателей . Слово «поэтому», например, указывает на вывод.

Чтобы научиться писать ясно, нужно изучить инструменты и затем попрактиковаться в их применении. Вероятно, лучший способ научиться структурировать свое письмо – это научиться произносить речи без заметок.Это заставит вас использовать четкую структуру (, которую вы можете запомнить! ) и делать ее простой. Я написал об этом больше, а также почитайте книгу Кита Спайсера Winging It.

Кроме того, освоите инструменты, которые используют профессионалы. Изучите структуру аргументов, объяснений, описаний и определений. Выучите индикаторные слова, которые помогают читателям ориентироваться в этих структурах. Освойте основную грамматику, чтобы ваши предложения были однозначными. Информацию обо всем этом можно найти в Интернете.

Тогда практикуйтесь в письме каждый день. Хороший способ попрактиковаться – присоединиться к студенческой или волонтерской газете – писать вместе с командой, для аудитории, в срок. Это заставит вас работать быстрее, что полезно, потому что быстрее писать четко, чем писать плохо. Если газеты нет, создайте ее или заведите новостной блог.

7. КАК УЧИТЬСЯ

Ваш мозг состоит из миллиардов нервных клеток, связанных друг с другом. Учиться – это, по сути, формировать наборы этих связей.Ваш мозг всегда учится, изучаете ли вы математику или смотрите в небо, потому что эти связи всегда формируются. Разница в том, что вы изучаете, заключается в том, как вы учитесь.

Когда вы учитесь, вы пытаетесь создать паттернов связи в своем мозгу. Вы пытаетесь соединить нейроны вместе и усилить эту связь. Это достигается путем повторения наборов поведения или опыта. Обучение – это практика и повторение.

Таким образом, изучая что-либо – от 2 + 2 = 4 до принципов квантовой механики – вам нужно повторять это снова и снова, чтобы развивать эту нейронную связь.Иногда люди учатся, повторяя слова вслух – эта форма заучивания наизусть была популярна не так давно. Делать заметки, когда кто-то говорит, тоже хорошо, потому что вы слышите это один раз, а затем повторяете, когда записываете.

Подумайте об обучении метанию бейсбольного мяча. Кто-то может объяснить все об этом, и вы можете все это понять, но вам все равно придется бросить мяч несколько тысяч раз, прежде чем вы научитесь в нем хорошо. Вы должны наращивать свои нейронные связи точно так же, как наращиваете мышцы.

Некоторые люди думают об обучении как о запоминании набора фактов. Иногда это может быть так, но обучение больше похоже на распознавание , чем на запоминание. Поскольку вы пытаетесь построить сети из нейронных ячеек, лучше изучить , соединенное целое , а не несвязанные части, где связанное целое, которое вы изучаете в одном домене, имеет тот же шаблон как связанное целое, которое вы уже знаете в другой домен. Таким образом, обучение в одной области становится вопросом распознавания этой закономерности.

Иногда шаблоны, которые мы используем, очень искусственны, например, «каждый хороший мальчик заслуживает выдумки» (предложение помогает нам запоминать музыкальные ноты). В других случаях, что более полезно, паттерн связан с законами природы, логическими или математическими принципами, ходом истории, как что-то работает в целом или чем-то в этом роде. Рисование картинок часто помогает людям находить закономерности (вот почему так популярны интеллект-карты и концептуальные карты).

Действительно, вы должны рассматривать изучение математики, истории, естествознания и механики как изучение архетипов , основных паттернов, которые вы будете узнавать снова и снова.Но это означает, что, когда вы изучаете эти дисциплины, вы должны спрашивать: «Каков образец?» (а не просто «каковы факты?»). Задав этот вопрос, вы упростите изучение этих дисциплин.

Учиться учиться – это то же самое, что учиться чему-либо еще. Это требует практики. Вы должны пытаться учить что-нибудь каждый день – случайное слово из словаря или случайную запись в Википедии. Изучая этот предмет, не просто изучайте его изолированно, а ищите закономерности – вписывается ли он в уже знакомый вам образец? Вы что-то видели раньше? Включите это слово или концепцию в свои существующие знания, используя их каким-либо образом – напишите сообщение в блоге, содержащее это, или нарисуйте картинку, объясняющую это.

Всегда думайте о , как вы изучаете и о том, что вы изучаете в любой данный момент. Помните, что вы всегда учитесь – это означает, что вам нужно спросить, что вы изучаете, когда смотрите телевизор, ходите по магазинам, водите машину, играете в бейсбол? Какие модели создаются? Какие типы шаблонов усиливаются? Как вы, , можете взять под контроль этого процесса?

8. КАК ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ

С практической точки зрения, поддержание вашего здоровья включает два основных компонента: минимизация воздействия болезней или токсинов и поддержание физического тела.

Сведение к минимуму воздействия болезней и токсинов – это в основном вопрос чистоты и порядка. Простые вещи – например, хранение древесного спирта в гараже, а не в кухонном шкафу – сводят к минимуму риск случайного отравления. Очистка поверхностей для приготовления пищи и приготовления пищи полностью снижает риск бактериального заражения. Регулярное мытье рук предотвращает передачу вирусов и болезней человека.

Аналогичным образом, некоторые из самых острых проблем в сфере образования сегодня, по сути, касаются того, как предостеречь от воздействия болезней и токсинов.В двух словах: если у вас есть физический контакт с другим человеком, вы способствуете передаче болезни, поэтому носите средства защиты. Такие действия, как употребление алкоголя, употребление жирной пищи, курение и прием наркотиков, по сути, являются введением токсинов в ваш организм, поэтому делайте это умеренно, а там, где токсины значительны, не делайте этого вообще.

Персональное обслуживание, вероятно, даже более важно, поскольку основные угрозы для здоровья обычно связаны с физическим ухудшением состояния.Следует изучать и практиковать темы правильного питания и правильных упражнений. Даже если вы не помешаетесь на своем здоровье (а кто это сделает?), Тем не менее полезно знать, какие продукты питания и какие действия приносят пользу, и сформировать привычку есть хорошую пищу и практиковать полезные действия.

Каждый день старайтесь быть активным – ездите на велосипеде на работу или в школу, пройдите милю, займитесь спортом или сделайте зарядку. Кроме того, каждый день старайтесь есть хотя бы один прием пищи, который полезен для вас, «который состоит из белков и минералов (например, мяса и овощей или сои и фруктов)».Если ваша школа не способствует правильным физическим упражнениям и питанию, требуйте их! Ничего не научишься, если ты болен и голоден! В противном случае постарайтесь создать собственную альтернативную программу, чтобы работать в полдень.

Наконец, помните: вам никогда не нужно оправдывать защиту собственной жизни и здоровья. Если вы не хотите что-то делать, потому что считаете это небезопасным, то отказаться от этого – ваше абсолютное право. Последствия – любых последствий – лучше, чем уступить этому.

9. КАК ОЦЕНИТЬ СЕБЯ

Возможно, цинично было бы сказать, что общество – это гигантский заговор, чтобы заставить вас плохо относиться к себе, но это также не будет полностью неточным. Рекламодатели заставляют вас чувствовать себя плохо, поэтому вы покупаете их продукт, политики заставляют вас чувствовать себя неспособным, поэтому вы будете зависеть от их политики и программ, даже ваши друзья и знакомые могут попытаться заставить вас сомневаться в себе, чтобы получить преимущество в конкуренции .

Вы можете обладать всеми знаниями и навыками в мире, но они бессмысленны, если вы лично не чувствуете себя уполномоченным их использовать; это как владеть Lamborghini и не иметь водительских прав.Он выглядит блестящим на подъездной дорожке, но вы не получите от него никакой пользы, если не попробуете его покрутить.

Ценить себя – это частично вопрос личного развития, а частично вопрос выбора. Чтобы ценить себя, вы должны чувствовать, что вас ценят. На самом деле, вас стоит ценить , но часто это помогает доказать это самому себе, достигнув какой-то цели, изучив какой-то навык или заработав какое-то отличие. А чтобы ценить себя, нужно сказать: «Я ценен.«

Это важный момент. То, как мы думаем о себе, зависит не только от всего остального, но и для изучения. Если кто-то снова и снова говорит вам, что вы ничего не стоите, и если вы ничего не делаете, чтобы противодействовать этому, вы приходите к выводу, что вы ничего не стоите, потому что – это , как будут формироваться ваши нейронные связи. Но если вы повторяете, и верите, и ведете себя так, чтобы повторять себе снова и снова: Я ценен , тогда это то, во что вы поверите.

Что значит ценить себя? На самом деле много всего. Например, вера в то, что вы достаточно хороши, , чтобы иметь мнение, иметь право голоса и право голоса, что ваш вклад имеет значение . Это вера в то, что вы способны на и , что вы можете научиться делать что-то новое и проявлять творческий подход. Это ваша способность быть независимым, и не полагаться на какого-то конкретного человека или учреждение для личного благополучия, и автономным , способным принимать ваши собственные решения и жить своей жизнью по-своему.

Все это по праву принадлежит вам. Но они вам никогда не дадут. Вы должны взять их , на самом деле веря в себя (что бы ни говорили) и фактически оставаясь автономным.

В вашей школе нет этого класса (и, возможно, она даже активно пытается подорвать вашу автономию и самооценку; следите за этим). Так что вы должны взять на себя ответственность за собственное чувство собственного достоинства.

Делайте это каждый день. Скажите себе, что вы умны, круты, сильны, хороши и кем бы вы ни хотели быть.Утром произнесите это вслух – если нужно, спрятавшись в шуме душа, но скажите это. Затем практикует этих атрибутов. Будьте умны , решив, скажем, кроссворд. Будьте крутым, сделав свой собственный модный образ. Будьте сильными, делая то, что вы сказали себе, что собираетесь сделать. Будьте добры , делая добрые дела. И каждый раз, когда вы это делаете, напоминайте себе, что вы действительно это сделали.

10. КАК ЖИЗНЬ ПОЛНОСТЬЮ

Это, наверное, труднее всего выучить, и его меньше всего учат.

Осмысленная жизнь на самом деле представляет собой сочетание нескольких вещей. В каком-то смысле это ваша приверженность какой-то цели или цели. Но это также ваше чувство признательности и преданности здесь и сейчас. И, наконец, это осознание того, что ваше место в мире, ваша значимость – это то, что вы должны создать для себя.

Слишком много людей живут без всякой причины. Они стремятся зарабатывать все больше и больше денег, или они стремятся прославиться, или стать могущественными, и независимо от того, достигают они этих целей или нет, они находят свою жизнь пустой и бессмысленной.Это потому, что они перепутали средства и цели – деньги, слава и власть – это вещи, которые люди ищут, чтобы делать то, что стоит того, чтобы делать .

Что стоит делать? Это вам решать. Я решил посвятить свою жизнь помощи людям в получении образования. Другие стремятся лечить болезни, исследовать космос, поклоняться Богу, воспитывать семью, проектировать автомобили или достичь просветления.

Если вы не решите, что стоит делать, кто-то решит за вас, и в какой-то момент вашей жизни вы поймете, что вы вообще не сделали того, что стоит делать.Так что потратьте немного времени сегодня на размышления о том, что стоит делать. Вы можете передумать завтра. Но начните, по крайней мере, направлять себе где-то .

Иногда думают, что вторая вещь – это жизнь в данный момент ». По сути, это понимание того, что вы контролируете свои мысли . Ваши мысли не имеют над вами власти; единственное, что имеет значение, – это настоящий момент. Если вы подумайте о чем-то – о какой-то надежде, какой-то неудаче, некотором страхе – эта мысль не может навредить вам, и вы, , выбираете, насколько или насколько мало доверять этой мысли.

Другой аспект этого заключается в следующем: то, что вы делаете прямо сейчас, – это то, что вы, , больше всего хотите делать . Теперь вы можете подумать: «Ни за что! Я лучше буду на пляже Малибу!» Но если бы вы действительно хотели быть на пляже Малибу, вы были бы там. Причина, по которой вы не являетесь, заключается в том, что вы выбрали других приоритетов в своей жизни – для вашей семьи, для вашей работы, для вашей страны.

Когда вы понимаете, что у вас есть власть выбирать, что вы делаете, вы понимаете, что у вас есть власть выбирать последствия.Это означает, что последствия – даже плохие – по большей части зависят от выбора .

Тем не менее, это понимание очень освобождает. Подумайте об этом, как читатель – это означает, что то, что я, , больше всего хотел, чтобы использовал свое время прямо сейчас, – это написать эту статью, чтобы вы – да, вы, – прочитали ее. И что еще более удивительно, как писатель я знаю, что больше всего вы хотите сделать прямо сейчас, даже больше, чем вы хотите быть в Малибу, – это прочитать мои слова .Это заставляет меня хотеть написать что-то значимое – и дает мне возможность придать смысл своей жизни.

Об авторе Стивен Даунс родился в Монреале, Квебек, до того, как в ноябре 2001 года присоединиться к Национальному исследовательскому совету в качестве старшего исследователя, жил и работал по всей Канаде. ведущий голос в областях учебных объектов и метаданных, веб-журналов в сфере образования, распространения контента, цифровых прав и смежных вопросов. Стивен, пожалуй, наиболее известен своим ежедневным исследовательским информационным бюллетенем OLDaily (сокращение от Online Learning Daily), которое достигает тысяч читателей по всей Канаде и по всему миру. Его работа также включает разработку таких систем распространения образовательного контента, как Edu_RSS и DLORN, а также разработку системы управления цифровыми правами для учебных ресурсов. Стивена также часто можно встретить в дороге, читающего семинары и лекции в области онлайн-обучения, в том числе известную речь Бунтина, проведенную в Перте, Австралия, в октябре 2004 года. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Стивенса.

Education World®
Авторское право © 2007 Education World

22.01.2007

Десять эффективных методов обучения – Учебный центр

Эффективное обучение – это не случайность. Педагоги и психологи годами исследуют методы обучения. Некоторые из лучших исследований проводятся в ведущих университетах: Стэнфорде, Индиане и Чикаго, где точные эксперименты со студенческими группами пролили свет на наиболее эффективные методы обучения.Студенты, которые следуют этим методам, легче учатся, сохраняют материал в течение более длительных периодов времени и экономят часы учебного времени. Исследователи обнаружили, что эти десять методов исследования работают:

1. Составление и ведение расписания занятий

Выделяйте определенные часы каждого дня на учебу, так же как вы это делаете на питание и сон. Неукоснительно придерживайтесь одного и того же расписания изо дня в день. Время, необходимое для изучения, будет варьироваться для каждого человека в зависимости от навыков в предмете.Рекомендуется в среднем два часа занятий каждый день на каждый час в классе. Ходить в класс – это только начало; после этого начинается настоящая работа!

2. Обучение в подходящей обстановке – в одно и то же время, в одном месте, каждый день

Если ваша проблема – концентрация, то правильное окружение вам очень поможет. Ваш рабочий стол или стол должны быть в тихом месте – по возможности не отвлекаясь. Вы будете лучше концентрироваться, если будете заниматься каждый день в одном и том же месте.Это образ мышления. Например, когда вы садитесь за кухонный стол, вы ожидаете еды. Когда вы садитесь в кресло, смотрите телевизор и т. Д. Выработка привычки заниматься каждый день в одном и том же месте в одно и то же время улучшит вашу концентрацию.

3. Оснащение учебной зоны всеми необходимыми материалами

Ваш рабочий стол или стол должен быть оборудован всеми материалами, которые могут вам понадобиться для выполнения задания, например, карандашами, ручками, ластиками, канцелярскими скрепками, степлером, словарем, закусками, напитками и т. Д.Для некоторых заданий вам может потребоваться калькулятор или другие принадлежности. Имея под рукой материалы, вы можете учиться без перерыва. Если у вас есть автоответчик, позвольте ему делать свою работу во время учебы. Вы можете перезвонить после того, как закончите учебу. Отнесение закусок и напитков к месту исследования избавит вас от бесконечных походов на кухню, которые нарушают вашу концентрацию.

4. Не полагаться на вдохновение для мотивации

Можете ли вы представить себе спортсмена, который готовится к соревнованиям, ожидая вдохновения, чтобы нанести удар, чтобы потренироваться? Конечно, нет.Они тренируются ежедневно, чтобы оставаться конкурентоспособными, хотят они того или нет. Как и спортсмен, вы должны проходить подготовку к тестам и экзаменам, выполняя задания и ежедневно готовясь к проверке, чтобы быть готовым к действию.

5. Хранение записной книжки в хорошем состоянии улучшает оценки

Исследователи говорят нам, что определенно существует связь между порядочностью и высокими оценками. Очень важно знать, где найти материалы, когда они вам понадобятся. Создайте специальный раздел для каждого предмета в своей записной книжке, а также календарь семестра, чтобы вы могли записывать все важные задания по мере их объявления.Хранение всей этой информации в одном месте жизненно важно для вашего успеха. Ухоженный блокнот – это часть хорошего тайм-менеджмента. Если вы когда-либо теряли важное задание, вы знаете, сколько драгоценного времени можно потерять на его поиски.

6. Ведение тщательного учета поручений

Запишите его черным по белому, включая детали, и сохраните в блокноте. Знание того, что от вас ожидается и когда вы это сделаете, – это первый гигантский шаг к успешному и своевременному выполнению важных заданий.

7. Использование «коммерческой тайны»

Флэш-карты не только для детей! Они являются законным инструментом исследования. На лицевой стороне карточки напишите важный термин, а на обратной стороне напишите определение этого термина или важный факт. Носите с собой флеш-карты. Используйте их в «мертвое время», например, стоя в очереди к кассе, ожидая в кабинете врача или стоматолога, ехав на автобусе или ожидая в прачечной. Держите набор в бардачке вашего автомобиля на случай длинных очередей в ваш любимый ресторан быстрого питания или банк.Прикрепите их к зеркалу в ванной, чтобы просматривать их во время бритья или нанесения макияжа. Вы будете удивлены, как много вы можете сделать в эти «мертвые времена». Подумайте о разработке собственных «коммерческих секретов», которые улучшат ваши учебные навыки.

8. Делайте хорошие записи как страхование от забвения

Научитесь эффективно делать хорошие заметки, когда ваши преподаватели подчеркивают важные моменты в классе и когда вы изучаете свои задания. Хорошие заметки являются обязательными для просмотра непосредственно перед тестом.Без заметок вам нужно будет перечитать и просмотреть все задание перед тестом. Это может потребовать от вас прочитать от 100 до 300 страниц материала за один присест. С помощью заметок вы можете вспомнить основные моменты за очень короткое время. Время, которое вы тратите на ведение заметок, не теряется, но фактически экономит время.

9. Дополнительное изучение материала улучшает память

Психологи говорят нам, что секрет обучения для использования в будущем – это чрезмерное обучение. Эксперты предполагают, что после того, как вы скажете: «Я знаю этот материал», вам следует продолжить изучение этого материала в течение дополнительной четверти от первоначального учебного времени.Алфавит – это пример переобучения. Как ты этому научился? Вероятно, через чтение, что является лучшим способом запечатлеть материал в следе памяти. Как можно больше манипулируйте материалом, записывая, читая, касаясь, слушая и произнося его. В экспериментальном исследовании учащиеся, переучившие материал, запомнили в четыре раза больше за месяц, чем студенты, не переучившие материал.

10. Часто просматривайте материалы

Студент, не просматривающий материал, может забыть 80% изученного всего за две недели! Первый обзор должен быть сделан вскоре после того, как материал был впервые представлен и изучен.Анализ ранних действий как гарантия от забывания и помогает вам запоминать гораздо дольше. Частые обзоры на протяжении всего курса принесут вознаграждение во время тестирования и уменьшат предтестовое беспокойство.

Хотя эти десять методов обучения действительно работают, есть еще один компонент, необходимый при использовании всех из них – принятие ответственности за учебу путем выполнения заданий. Все мировые методы обучения не помогут вам, если вы не поможете себе. Как и в большинстве случаев в вашей жизни, ваш девиз должен быть: «Я отвечаю за свой успех!»

Если вы приложите усилия для эффективного обучения, улучшенные навыки скоро станут привычкой и будут такими же естественными, как дыхание.В результате могут быть более высокие оценки, более глубокие знания и более высокая самооценка. Эти навыки также пригодятся вам в профессиональной и личной жизни.

Шесть шагов к более интеллектуальному обучению (для детей)

Как вы научились ездить на велосипеде? Кто-то, вероятно, дал вам несколько уроков, а затем вы много практиковали. Вы можете научиться учиться примерно так же. Никто не рождается со знанием дела. Вам нужно научиться нескольким учебным навыкам, а затем практиковать их.

Зачем нужно работать над своими учебными навыками? Так вам будет легче учиться и хорошо учиться, особенно по мере того, как вы переходите в среднюю и среднюю школу.

Вот шесть шагов к более разумному обучению:

1. Обратите внимание в классе.
2. Делайте хорошие заметки.
3. Планируйте испытания и проекты заранее.
4. Разбейте его. (Если вам нужно изучить множество вещей, разбейте их на более мелкие части.)
5. Обратитесь за помощью, если вы застряли.
6. Хорошо выспитесь!

1. Обратите внимание: хорошее начало учебы в классе

Вот вам загадка: знаете ли вы, что еще до того, как вы начали учиться, вы уже начали? Хм? Вот что мы имеем в виду. Когда вы уделяете внимание в классе и делаете хорошие записи, вы начинаете процесс обучения и учебы.

У вас проблемы с вниманием в классе? Вы сидите рядом с шумным человеком? Трудно увидеть доску? Убедитесь, что вы сидите на хорошем месте, которое позволяет вам обращать внимание.Расскажите своему учителю или родителям о любых проблемах, которые мешают вам уделять внимание и делать хорошие записи.

2. Хорошие заметки = легче учиться

Не знаете, как делать заметки? Начните с записи фактов, которые ваш учитель упоминает или записывает на доске во время урока. Старайтесь изо всех сил писать хороший почерк, чтобы потом можно было прочитать свои заметки. Также неплохо организовывать свои заметки, викторины и документы по темам.

стр.1

3. Планируйте заранее, и вы будете рады, что сделали

Если дождаться вечера четверга, чтобы подготовиться к пятничному тесту, то вечер с домашним заданием будет совсем неинтересным! Это также мешает вам делать все возможное.Мы все виноваты, что иногда откладываем дела. Один из лучших способов убедиться, что этого не произойдет, – это заранее спланировать ситуацию.

Попросите классный календарь (что-нибудь, что вы любите и можете держать у себя на столе или на рабочем месте) и запишите сроки сдачи теста и задания. Затем вы можете спланировать, сколько делать после уроков каждый день и сколько времени уделять каждой теме. Из-за уроков или внеклассных занятий сложно находить время для учебы? Спросите маму или папу, как составить график того, что и когда делать.

4. Разбейте его!

Когда есть что изучить, можно разбить вещи на части. Допустим, у вас есть тест на 20 слов по правописанию. Вместо того, чтобы думать обо всех словах сразу, попробуйте разбить их на части по пять слов и каждую ночь работать над одним или двумя разными фрагментами.

Не волнуйтесь, если вы что-то не вспомните с первого раза. Вот где приходит практика. Чем больше дней вы проводите, просматривая что-то, тем больше вероятность, что это останется в вашем мозгу.Существуют также приемы, называемые мнемоническими (скажем: new-MON-ik) устройствами, которые могут помочь вам запомнить вещи. Когда вы пытаетесь запомнить список вещей, составьте фразу, в которой используется первая буква каждого из них. Например, вы пытаетесь узнать восемь планет и их порядок по Солнцу? Подумайте: M y V ery E xcellent M другое J ust S erved U s N achos, чтобы помнить Меркурий, Венеру, Землю, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, и Нептун.Ваш учитель тоже может дать вам идеи.

Еще один способ прекратить это – заниматься регулярно, а не накануне вечером. Вы всегда можете просмотреть свои заметки и прочитать главы, над которыми вы работаете. Или, если вы изучаете математику или естественные науки, решите несколько практических задач.

Сколько занятий вы должны делать каждый вечер? Ваш учитель может помочь вам разобраться. Большинство мозгов могут уделять внимание только 45 минут. Поэтому, если вы какое-то время работаете и вам трудно уделять внимание, попробуйте сделать перерыв, чтобы попить воды или прогуляться по дому.Просто боритесь с соблазном включить телевизор или перестать работать!

стр. 2

5. Избавьтесь от путаницы – попросите о помощи

Вы не сможете эффективно учиться, если не понимаете материала. Обязательно попросите своего учителя о помощи, если вы в чем-то запутались. Вы можете проверить себя, прочитав свои заметки. Все это имеет смысл? Если нет, попросите учителя обсудить это с вами. Если возникнет замешательство, вы дома, возможно, вам помогут мама или папа.

6.Спи сладко!

Итак, экзамен завтра, и вы выполнили свой учебный план – но вдруг вы ничего не можете вспомнить, даже 2 + 2! Не паникуйте. Вашему мозгу нужно время, чтобы переварить всю информацию, которую вы ему дали. Постарайтесь хорошо выспаться, и вы удивитесь тому, что вернется к вам утром.

10 причин, по которым вы должны сформировать исследовательскую группу

По состоянию на август 2019 года количество завершенных и выпускников американских колледжей по-прежнему составляет около 40 процентов, но у Института Анненберга при Университете Брауна есть хорошие новости в этом отношении : довольно много частных и государственных учреждений, которые существуют менее пяти десятилетий, демонстрируют более высокие показатели завершения.Хотя это не означает, что в колледже становится легче, он проливает свет на интересный факт: с появлением социальных сетей и современных мобильных устройств студенты чувствуют себя более связанными друг с другом и с большей вероятностью будут учиться в группах.

Снова и снова групповое обучение становилось дилеммой для студентов, из-за чего некоторым из них не нравилась идея заняться этим в одиночку. Одна из проблем состоит в том, что некоторые ученики убеждены, что численная сила поможет им в учебе; однако это не означает, что следует полностью исключить возможность обучения в группах.

Эффективные учебные группы могут помочь студентам изучить материал курса более глубоко и конкретно. Эффективные группы генерируют положительную энергию, поощряют активное участие, прививают дисциплину и требуют обязательств от членов. Эти навыки, безусловно, важны для обучения.

Вот 10 основных причин, по которым студенты должны формировать учебные группы в колледже или присоединяться к ним:

1. Лучшее понимание предмета

Нет никаких аргументов в пользу того, что время, потраченное на чтение, изучение и изучение предмета или теории, приведет к к большему пониманию этого конкретного предмета.Активно изучая материал, учась вместе и искренне зная предмет, учащиеся могут почувствовать силу и мотивацию, чтобы хорошо учиться в классе в группе.

У каждого человека свой опыт. Студенты могут услышать разные точки зрения на предмет и, следовательно, понять его не только с позиции. Это полезно в реальных условиях, когда более одного решения или мнения поддерживают творческое и аналитическое мышление.

2. Получите лучшие оценки

Некоторые ученики вынуждены откладывать учебу, домашние задания, контрольные работы и другие проекты.Учебная группа может помочь укрепить и прояснить материалы курса, что приведет к более многообещающему опыту в классе и, возможно, к лучшему среднему баллу. Понимая предмет и чувствуя мотивацию, учащиеся могут почувствовать большую готовность добиться лучших результатов в классе, на тестах и ​​выполнении заданий.

Кроме того, для некоторых концепций некоторые студенты могут лучше объяснять материал своим товарищам по когорте. В каком-то смысле учебная группа – это еще и встроенная учебная сессия. Для тех, кто знаком с материалом, это отличный способ пересмотреть и уточнить свое понимание его, а для тех, кто может испытывать трудности, они могут получить свежий взгляд, который лучше соответствует их стилю обучения.

3. Получите всестороннее понимание

Если каждый член группы прочитает, изучит и обобщит наиболее важные моменты главы, другие учащиеся в группе получат возможность понимать главы на более глубоком уровне. Разные учащиеся могут раскрывать темы или теории, которые другие могут изначально не обнаружить, поэтому обучение с другими может открыть им глаза. Учащиеся могут анализировать свои выводы, которые могут служить стандартом для определения наиболее важных моментов главы.

Это также способ получить полную ценность классного учебника. К сожалению, студенты могут быть перегружены количеством чтений или заданий, которые должны быть выполнены в семестре, и прибегают к поверхностному обучению, которое неизбежно исчезает, как только материал кажется, что он больше не актуален. Когда разные ученики разделяют бремя дистилляции плотного материала, они могут оценить более широкий контекст своих исследований больше, чем заниматься ими в одиночку.

4. Соблюдайте личные обязанности

Учебные группы должны позволять каждому студенту делиться идеями и мыслями по конкретному предмету.В зависимости от динамики группы студенты могут даже делать небольшие презентации, которые могут быть очень полезны для процесса обучения; студенты, которые собираются выступать перед своими учебными группами, с меньшей вероятностью забудут прочитать свое чтение, потому что не хотят смущаться перед своими сверстниками.

Некоторые студенты колледжей могут по своей природе проявлять непокорность по отношению к авторитетным фигурам. Такое бунтарское отношение может привести к тому, что они будут разочарованы академическими заданиями; однако дополнительная ответственность за обучение с группой сверстников и без влияния старшего поколения может позволить этим учащимся почувствовать себя более склонными к участию, тем самым способствуя ответственности, образованию и построению команды.

Помимо личной ответственности, учебные группы также могут помочь в самопознании. Возможно, студенты поймут, что лучше всего они работают утром или ночью; возможно, они обнаружат, что они исключительно хороши в исследовании, но не в обобщении. Эти идеи могут помочь им понять, какая карьера подойдет им лучше всего.

5. Получите командный опыт

Когда приходит время искать работу, сотрудники могут спросить об опыте работы в команде. Создавая и участвуя в регулярной исследовательской группе, потенциальные сотрудники получат достаточный опыт, из которого они смогут получить ответы, истории и многое другое во время собеседования и на рабочем месте.

Умение ладить с другими в среде, ориентированной на команду, может показать потенциальным работодателям, что собеседник является целеустремленным, терпеливым и всесторонне развитым командным игроком. Хотя это требует терпения от студентов, которые лучше работают в одиночку, они должны признать, что будущее работы – это совместная работа. Лучше получить ценный опыт выявления своих сильных и слабых сторон как можно раньше. Такого рода советы по вопросам карьеры можно ожидать от Центра трудоустройства Национального университета Флориды; Чтобы узнать больше о наших услугах, связанных с работой, свяжитесь с нами сегодня.

6. Боритесь с прокрастинацией и добивайтесь большего

Неудивительно, что желание откладывать на потом может быть намного сильнее, когда мы одни. Вместо того, чтобы поддаваться личному давлению прокрастинации, студенты могут окружить себя мотивированными, серьезными студентами, которые могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки при выполнении заданий и стать строительными блоками на пути к успеху.

Естественно, некоторые студенты более организованы и обладают лучшими навыками управления временем, чем другие. Участие в учебной группе отточит эти навыки для одних и поможет другим понять, как это можно сделать в других аспектах их жизни.Опять же, учиться у коллег иногда бывает проще, чем прислушиваться к советам авторитетных лиц.

7. Отточите навыки решения проблем

Идея разместить от трех до пяти студентов колледжа в одной комнате для учебы может показаться не очень многообещающей на первый взгляд, потому что мы думаем о большом потенциале разногласий, споров и отвлекающих факторов, которые могут возникнуть.

Узнав, как адаптироваться к стилю работы и учебы других, учащиеся могут отточить свои навыки решения проблем.Когда в группе есть несколько противоречащих друг другу идей, теорий и практик, учащиеся должны решить, какая идея лучше; это требует терпения, жертв и навыков, необходимых для решения проблемы. В конце концов, эти навыки развиваются естественным образом.

В позитивном смысле такие здоровые дебаты полезны и для учащихся. Призвание отстаивать свои идеи, взгляды и находить решения, которые подходят другим, а не только вам, будет необходимо и во всех других сферах жизни.

8.Почему мы должны учиться в группах

Формирование группы со сверстниками, которые живут поблизости, означает, что ученикам не нужно добираться до школы, чтобы учиться; это особенно полезно для тех, кто едет на работу дольше, а также для онлайн-студентов. Вместо того, чтобы прятаться за анонимностью виртуального класса, вы можете выйти и встретиться с другими из вашего класса в безопасной общественной среде.

В нашу современную эпоху студенты должны адаптироваться к новым технологиям, а это означает, что те, кто испытывает трудности во встречах, могут также использовать Интернет в своих учебных группах.Когда участника группы нет в городе, в плохую погоду или когда другим участникам сложно встретиться в определенном месте, они могут подключиться через Skype, Google Hangouts, WhatsApp или другие веб-сайты для видеоконференций.

Если у вас мало оправданий, чтобы не присоединиться к учебной группе, если вы можете работать вместе или присоединиться виртуально, открываются другие творческие возможности. Используйте новые технологии, чтобы оставаться организованным, целеустремленным, подключенным и эффективным. Пригласите своего профессора на учебную сессию и поразите его своей самоотдачей.Учебные группы – это способ показать другим, что вы вкладываетесь в себя, что вызовет их уважение. Имейте в виду, что многие программы на получение степени FNU можно полностью заполнить онлайн.

9. Встреча в обстановке, которую выбираете вы

Формирование учебной группы позволяет студентам решать, где учиться. Выгоревшие из-за того, что изо дня в день встречались в тихой, побеленной местной библиотеке? Отправляйтесь в ближайшее кафе, запаситесь кофеином и получите удовольствие от очеловеченной учебы в окружении единомышленников, студентов и обычных людей.

Не забывайте, что ресурсы ваших колледжей и университетов часто используются недостаточно. Начните с того, что спросите свой студенческий совет, библиотекаря и научного руководителя, как ваша учебная группа может воспользоваться физическими ресурсами, такими как неиспользуемые классные комнаты или конференц-залы.

10. Мотивируйте и вдохновляйте друг друга

Не можете пройти трудный класс? Что ж, немного моральной поддержки может иметь большое значение. В группе студенты могут не только мотивировать друг друга на успехи, но и иметь возможность установить прочные и длительные дружеские отношения.

Ответственность – важный фактор успеха независимо от задачи. Если применить это к своей учебе для получения отличных результатов, вы можете получить академические награды, стипендии или стажировку по окончании учебы. Когда другие бросают вам вызов, чтобы вы стали лучшей версией себя, это прекрасная возможность, которую может предоставить даже такая простая вещь, как учебная группа.

Готовы ли вы сформировать эффективную исследовательскую группу?

Вот несколько советов, которые студенты должны учитывать, принимая на себя обязательство сформировать эффективную учебную группу:

• • Ваша группа не должна превышать 5 человек.
  • Еженедельные встречи необходимы.
  • Должен быть руководитель группы, который определяет места встреч, время учебных занятий и информирует группу о предмете на следующей неделе.
  • Группа должна с самого начала определить, что они будут освещать; лидер будет только следить за тем, чтобы группа не сбивалась с пути.
  • Обязательно просмотрите вместе, обсудите сложные домашние вопросы и обсудите любые другие проблемы, с которыми члены группы сталкиваются во время урока.
  • Не забудьте вкратце подытожить важные детали.
  • Помните: это не класс, поэтому не стесняйтесь развлекаться со своей группой!
  • Поддерживайте связь, проводя время вместе вне учебы и вне группы.
  • Используйте онлайн-технологии, доступные каждому.

FNU – Помощь студентам на пути к успеху

Как новички, так и опытные студенты могут извлечь пользу из вышеупомянутых советов. Успех зависит от каждого человека и может быть достигнут несколькими способами; мы настоятельно рекомендуем студентам формировать учебные группы, чтобы выделиться среди остальных своих сверстников и хорошо учиться в каждом семестре, особенно когда они сталкиваются с трудным классом.

Если вы еще не студент и все еще решаете, где бы вы хотели продолжить свое образование, подумайте о FNU. Мы заботимся о каждом ученике в отдельности; наши небольшие классы позволяют уделять больше индивидуального внимания, создавая тем самым здоровую и процветающую среду обучения. Мы также предлагаем образовательные программы онлайн, стипендии и финансовую помощь квалифицированным студентам. Заинтересованы в одной из наших программ? Начни и подай заявку сейчас.

7 причин, по которым вы не начнете учиться, пока не станет слишком поздно, и что с этим делать

Для большинства из нас опыт подготовки к экзамену можно описать одним словом: паника.У вас 18 часов, вы измотаны и сидите и смотрите на таблицу с уравнениями, полную тарабарщины. Почему? Почему я не начал раньше?

Хотите верьте, хотите нет, но есть силы, действующие против вас, уводящие вас от того, чтобы начать достаточно рано, чтобы вы могли комфортно изучать новый материал. Вот 7 самых коварных причин, по которым вы не начинаете раньше, и что вы можете с этим сделать.

1. Вы ожидаете тяжелой работы.

Промедление обычно рассматривается как порок характера, связанный с чувством вины, который разделяют почти все студенты.Проблема в том, что это именно то, чего мы должны ожидать с эволюционной точки зрения.

Люди известны своей скупой когнитивной способностью: мы сохраняем умственные ресурсы, когда это возможно, особенно когда сталкиваемся с задачами, которые не считаются «необходимыми для нашего выживания».

Другими словами, мы откладываем учебу до последней минуты, потому что (1) мы знаем, что работа тяжелая и потребует много умственной энергии, и (2) до тех пор, пока не возникнет угроза фактического провала экзамена (и, следовательно, потенциально унижены публично) мы не испытываем достаточной эмоциональной боли, чтобы мотивировать нас начать учиться.

Вдобавок, когда ваш мозг ожидает нескольких результатов, которые все рассматриваются как «болезненные» (боль учебы или боль от провала в колледже), вы становитесь парализованным, неспособным выбрать меньшее из двух зол, и отталкиваете работать еще дальше.

Запланируйте время для себя

сначала , а затем заполните пропуски учебным временем.

Как говорит Ниль Фиоре в классическом бестселлере « Привычка сейчас », вы откладываете отчасти потому, что не видите конца на сайте.

Подумайте о разнице между бегом на 100 ярдов и марафоном. В первом случае вы можете приложить максимум усилий, потому что видите финишную черту и знаете, что она скоро закончится. Марафонцу не так повезло. Они знают, что им предстоит долгий путь, полный боли и истощения, и подсознательно сохраняют свои усилия, чтобы убедиться, что они смогут пройти все 26,2 мили.

Это все, чтобы сказать: если вы знаете, что можете потусоваться в комнате общежития вашего приятеля и бездельничать в течение часа после учебы, вы с гораздо большей вероятностью захотите вложить эту энергию.

В качестве дополнительного преимущества вы в конечном итоге пользуетесь законом Паркинсона. Поскольку ваша работа расширяется, чтобы заполнить отведенное время, выделяя меньше времени на учебу, вы фактически становитесь более продуктивными и сосредоточенными.

2. Вы не спите

Кто в колледже не употребляет кофеин?

Студенты, которые заставляют себя неделями спать по 4-6 часов, значительно ухудшают два аспекта своей умственной деятельности, критически важные для подготовки к экзаменам: мотивацию и бдительность.

Исследования показывают, что плохой сон отрицательно влияет на мотивацию. Но на самом деле никому не нужно исследование, чтобы сказать им, насколько хуже ваши взгляды на жизнь, когда вы мало спите.

А бдительность, способность сохранять концентрированное внимание в течение продолжительных периодов времени, также значительно снижается в период как острого (не спать всю ночь), так и хронического (недосыпание на несколько дней) депривации сна.

Установите будильник конца дня.

Да, более последовательное изучение более коротких фрагментов позволит вам распределять его на более длительный период времени; Таким образом, предотвращается необходимость лишать себя сна только для того, чтобы выполнить свою курсовую работу. Но на самом деле это психологическая проблема.

Есть миллион вещей, которые мы предпочли бы не ложиться спать и делать, чем сразу ложиться спать после целого дня занятий, только для того, чтобы встать и сделать то же самое снова. Это проблема курицы / яйца: если я не сплю, я откладываю учебу, но если я пойду спать, мне просто нужно будет встать и заняться учебой.Опять проигрыш. Нам нужно разорвать круговорот.

Поставь себе будильник. Но не утром. Установите будильник на 45 минут до того, как вам следует лечь спать, и позвольте себе поспать полные 8 часов. Если вы будете придерживаться этого правила, вы будете удивлены, сколько часов свободного времени у вас появится.

Время учебы + свободное время + сон = счастливые и успешные студенты.

3. У вас ложное чувство безопасности

Вы можете думать, что вы прилежный студент, сидите на лекции, внимательно слушаете, переписывая страницу за страницей заметки профессора.Вы могли бы даже следовать за вами и поднимать руку тут и там. Но есть большая разница между , ощущающим , как будто вы что-то понимаете, и реальной способностью воспроизвести это на тесте.

Это то, что мы называем пассивным обучением, и это лучший способ убедиться, что вы потратите много времени и усилий, пытаясь выучить новый материал, не имея возможности удержать его.

Проверь себя.

Пусть вас не обманывают излишне логичные объяснения вашего профессора.Этот чувак уже знает материал, поэтому ему легко объяснить его так, как другие сочтут понятным. Настоящая проблема в том, сможете ли вы сделать то же самое.

Если вам интересно, действительно ли вы что-то понимаете, поинтересуйтесь. Или еще лучше, объясните это кому-нибудь (или себе, но имейте в виду: люди склонны пялиться).

Как любил говорить Эйнштейн: «Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете».

Регулярно задавая вопросы самому себе, вы получите некоторую долю реальности того, действительно ли вы знаете материал или нет, вместо того, что делают большинство студентов: предположите, что они знают это до ночи перед экзаменом, когда они начинают волноваться потому что они не могут выполнять ни одной из практических задач.

4. Не все учебное время создается равным

Факт: семь часов обучения в течение 7 дней намного эффективнее (больше обучения на затраченное время) для понимания нового материала, чем 7 часов обучения за один фрагмент. Это особенно верно для технических курсов с новым жаргоном, который вам нужно усвоить.

Разделите свое учебное время.

Мозг потребляет тонну энергии (20% нашего метаболизма в состоянии покоя), и вы можете расходовать только ее в день. Чтобы максимально сохранить новый материал, вы хотите использовать преимущества как активного обучения, так и восстановления.

Поскольку мозг объединяет новые нервные пути во время сна, особенно во время быстрого сна, чем больше циклов сна вы перемежаете между часами учебы, тем больше вероятность, что вы сохраните материал и сможете извлечь его в день тестирования.

Это также позволяет использовать интервальное повторение. Вместо того, чтобы постоянно просматривать материал, чтобы держать его в памяти, вы можете следовать циклу постоянно увеличивающихся интервалов времени между сеансами просмотра («кривая забывания»), уменьшая общее количество времени, необходимое для повторного просмотра. изучайте материал, который вы могли забыть с начала семестра, когда приближается последний.

Люди систематически переоценивают то, что может быть достигнуто в краткосрочной перспективе, и недооценивают то, что может быть достигнуто в долгосрочной перспективе.

Как ни странно (и печально), у нас есть эта проблема только при оценке наших собственных задач – предоставление довольно точной картины того, сколько времени займет процесс объективной оценки чужой ситуации.

Используйте правило 50%.

Оцените как можно более консервативно, сколько времени у вас уйдет на подготовку к экзамену, если вы начнете рано и будете постоянно работать.

Готово?

Хорошо. Теперь добавьте к этой оценке 50%.

Это даст вам более точное представление о том, сколько времени вам действительно нужно уделить началу учебы.

6. Вы думаете, что у вас больше времени на учебу, чем у вас

Увеличьте свой воскресный график. Что ты видишь?

Ой, похоже, у меня много свободного времени с 16:00 до 22:00. Отлично, я просто потрачу 5 или 6 часов на учебу, а потом назову это вечером.

Попробуйте еще раз. Это скорее 2-3 часа.

Это еще один тип ошибки планирования: переоценка того, сколько продуктивного времени мы можем извлечь из любого данного периода.

То, о чем мы склонны забывать: нам нужно поесть; нам нужно спать; будут прерывания (да, точно, как будто вы на самом деле собираетесь выключить свой телефон).

Но мы не учитываем еще одну вещь: тело проходит через 90-120-минутные циклы активности (так называемый Ультрадианский ритм). Таким образом, даже если вы сидите и выделяете свой учебник в течение 3 часов подряд, на самом деле у вас есть способность усваивать материал только за один.За 5–2 часа до того, как вам понадобится отдых.

Сократите предполагаемое количество часов вдвое.

Если вы думаете, что у вас есть 8 часов в воскресенье после игры на изучение, забудьте об этом. На самом деле у вас есть 4 или меньше, когда вы выделяете время для еды, перерывов и обычных повседневных дел.

7. Вы не можете получить мотивацию или сосредоточиться

Многие из нас склонны сидеть сложа руки и ждать…

В ожидании волны мотивации, которая поразит нас, чтобы наконец приступить к домашнему заданию, которое должно быть выполнено через 24 часа, или учеба в среднесрочной перспективе.

Вот проблема: мотивация приходит и уходит, а требования школы, учебы и повседневной жизни – нет. И если вы полагаетесь на свою мотивацию, чтобы оставаться сосредоточенным, все, что вы делаете, будет в постоянном состоянии опозданий и последних минут, потому что мотивации никогда не бывает достаточно.

Сосредоточьтесь на процессе, помня о цели.

Почему ты в школе? Зачем вам нужна степень? Определите, в чем именно заключаются ваши мотивы.

Но думать о будущем недостаточно. Это видение будущего, которое стимулирует вашу эмоциональную напряженность, должно быть связано с вашей повседневной деятельностью. (например, «Каждый день, когда я изучаю математику, я на один шаг приближаюсь к тому, чтобы стать врачом и изменить жизнь людей к лучшему».)

Какой набор ежедневных занятий фактически гарантирует успех в вашей курсовой работе?

И что вы можете сделать, чтобы организовать свой день, создать стимулы, отказаться от вещей, которые не имеют значения и т.