К экзаменам готовиться: 6 работающих приемов, которые ускорят подготовку к экзаменам

угол, и если вы следовали этому процессу, теперь вы можете позволить себе роскошь немного освежить материал, в то же время мысленно подготовившись к завтрашнему тесту — и все это, пока ваши одноклассники сходят с ума, колотят Red Bull, и попытайтесь впитать информацию из учебника посредством контакта лбом…

Здесь все, что мы делаем, это немного легкого Активного Воспоминания, просто чтобы освежить себя материалом .Просто быстро освежите здесь знания, чтобы информация, которую вам нужно будет использовать, была у вас на кончике языка.

Кроме того, если вы можете, воспользуйтесь визуализацией (вернемся к нашей спортивной метафоре), чтобы «увидеть», как вы преодолеваете потенциальные проблемы и препятствия, с которыми вы можете столкнуться во время теста, и в конечном итоге выходите из него успешно.

Теперь, с этой визуализацией, недостаточно просто думать о радостных мыслях. Это не то же самое, что мы говорим: «О, просто представьте, что вы хорошо сдаете экзамен, и тогда вы сдадитесь хорошо.Вместо этого речь идет об использовании этой мысленной репетиции, чтобы подготовить себя к каждому мыслимому сценарию и решить, какими будут следующие шаги, как только вы столкнетесь с этим препятствием в своей голове, прежде чем вы действительно доберетесь до самого экзамена … Потому что, как мы все знаем, это Редкий случай, когда попадаешь на экзамен и все проходит идеально.

Делая это, вы хотите пройти через последовательность различных ситуаций, которые вы могли бы себе представить:

• Полное отсутствие проблемы
• Допустить ошибку на полпути к решению длиной в страницу и попытаться вернуться назад, чтобы исправить it
• Забыть калькулятор или таблицу уравнений
• и т. д.

Эта психологическая подготовка поможет успокоить любое волнение перед экзаменом, которое вы носите с собой, и максимально подготовит вас к тому, чтобы выступить с максимальной отдачей, когда это необходимо.

Рекомендуемое изображение: Startup Stock Photos

Стратегии подготовки к экзаменам, Учебная поддержка и ресурсы, Университет Ла Троб

Экзамены могут быть очень напряженными для некоторых – они часто просят вас втиснуть информацию за весь семестр в пару часов работы.Начните подготовку заранее, чтобы чувствовать себя уверенно в начале дня.

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, чтобы справиться со стрессом или беспокойством перед экзаменами, консультационная служба La Trobe предлагает семинары и групповые занятия для разработки стратегий, которые помогут вам подготовиться.

Будьте готовы

Важно начать подготовку к экзамену как можно раньше, чтобы получить наилучшие шансы запомнить необходимую информацию и придать ей значение, которое поможет вам преуспеть на экзамене.

Составьте учебный план

Легко перегрузиться огромными задачами, стоящими перед вами, и, таким образом, избежать встречи со своими тревогами из-за прокрастинации. Составление работоспособного расписания учебы повысит ваше чувство контроля над задачей (и, следовательно, уменьшит беспокойство), а также поможет вам более эффективно использовать свое время. Важно быть реалистом — не ставьте перед собой невыполнимых целей.

У вас будет больше шансов придерживаться расписания, если вы примете во внимание следующие моменты:

1. Учтите ограничения вашего внимания. Избегайте планировать большие куски времени для одного предмета. Чередование предметов для изучения поможет вам поддерживать концентрацию и интерес.
2. Не зубрите – несколько обзоров эффективнее. В памяти будет сохранено больше материала, если вы запланируете несколько просмотров в течение длительного периода, а не один длительный сеанс.
3. Работа с точки зрения задач, а не времени. Вместо туманной цели «изучить биологию в течение двух часов» установите конкретный раздел работы для каждого учебного периода. Чувство достижения приходит от успешного выполнения небольших задач, а разделение работы на более мелкие части делает весь процесс пересмотра менее пугающим.
4. Пересмотрите свой подход. Если ваш учебный план не помогает вам эффективно его пересматривать, пересмотрите свои стратегии и рассмотрите возможность внесения изменений. Например, вы, возможно, пытались уместить слишком много в свое расписание, или ваше расписание может быть недостаточно гибким, чтобы учесть непредвиденные события. Не поддавайтесь искушению отказаться от своего плана и позволить себе упасть в кучу.Некоторые незначительные корректировки могут быть всем, что вам нужно, чтобы оставаться на правильном пути.
5. Обязательно предусмотрите время для отдыха. Если вы выделите время на такую ​​деятельность, у вас будет меньше соблазна бросить все это и тратить время, избегая работы из-за нереалистичных требований, которые вы предъявляете к себе.

Знай, к чему готовишься

Ваш метод проверки должен учитывать характер обследования. Узнайте у своих преподавателей, какой будет структура экзамена и какие предметные области, вероятно, будут на экзамене.Планы курсов и раздаточные материалы могут предоставить важную информацию о времени экзаменов, местах, форматах и ​​требованиях. Сессии обзора экзамена бесценны, и их нельзя пропускать! Они дадут вам представление о том, что будет на экзамене, и дадут вам возможность задать вопросы. Бывшие студенты также могут дать вам полезную информацию о том, чего ожидать.

Используйте прошлые экзаменационные работы, чтобы направлять свое обучение и делать заметки	Это даст вам представление о типах вопросов и общей структуре экзамена; однако не думайте, что в этом году будет использоваться тот же формат.Преподаватели меняют свои экзамены с годами, поэтому дважды уточните у своего преподавателя, чтобы убедиться в любых изменениях. На этом этапе используйте свои конспекты лекций и другие источники, чтобы дать полные ответы на вопросы прошлых экзаменов. Хорошая стратегия — практиковаться в написании ответов на прошлые экзаменационные вопросы в течение семестра. Когда вы закончите тему, проверьте, есть ли связанный с прошлым экзаменом вопрос. Будет легче подготовить ответ, пока тема еще свежа в вашей памяти. Вы можете использовать эти заметки позже для подготовки к экзамену.
Отработайте прошлые экзаменационные работы в условиях экзамена	Сделайте это ближе к экзамену. Не просматривая подготовленные ответы или другие заметки, проверьте свои знания и способность писать в условиях ограниченного времени.
Прогнозирование возможных вопросов	Просмотрите конспекты лекций и составьте список возможных вопросов. Подумайте о типах вопросов, которые задавали лекторы по предмету, и обратите внимание на любые области, которые были выделены как важные.Подготовьте ответы на некоторые или все вопросы, которые вы прогнозируете.

Советы по повторению

Эффективное повторение позволяет перенести материал из кратковременной памяти в долговременную. Долговременная память подобна библиотеке: информация, помещенная в нее систематическим образом, с большей вероятностью будет извлечена. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам пересмотреть. Постарайтесь понять общую структуру лекций. Каковы были основные понятия? Как лектор изложила свои аргументы? Уделите особое внимание установлению того, как все отдельные фрагменты информации сочетаются друг с другом, чтобы создать связное целое.

1. Организация заметок

Отдельные детали легче запомнить, когда они сгруппированы в мини-разделы.

1. Составьте список областей, которые вам необходимо знать по каждому предмету, и запишите заголовки и подзаголовки.
2. Добавляйте материал, который вы узнали из чтения, в свои заметки в соответствии с темой.
3. Подчеркните, выделите или напишите комментарии, чтобы подчеркнуть идею каждого раздела.

2. Активно пересматривать

Не попадайтесь в ловушку, тратя 99% своего учебного времени на бездумное написание заметок и 1% своего времени на их изучение. Чем активнее вы будете писать заметки, тем лучше вы сможете их запомнить. Это может включать восстановление ваших заметок в другом формате, например:

• Письменные конспекты по каждой теме. Нумерация каждого пункта может помочь при запоминании на экзамене.
• Схемы. Во время экзамена легче вспомнить информацию, представленную в виде диаграммы. Цвета особенно полезны для стимуляции памяти.
• Аудио. Попробуйте записать свои резюме или подготовленные ответы на практические вопросы на портативное записывающее устройство. Понимание улучшается, если вы слушаете и читаете одновременно. Другое преимущество для тех, кто любит многозадачность, заключается в том, что вы можете слушать, занимаясь чем-то другим, например, прогуливаясь, глажая одежду или сидя в автобусе!

3. Отзыв против узнавания

Многие студенты, прочитав материал несколько раз, предполагают, что, поскольку он выглядит очень знакомым, они его выучили. Простая способность распознавать материал не означает автоматически, что вы сможете вспомнить его позже на экзамене.

Могут быть полезны следующие предложения:

• При изучении определений разделите лист бумаги на две части по вертикали и напишите слова на одной стороне, а определения на другой. Закройте слова и потренируйтесь вспоминать их, используя определения. Затем закройте определения и потренируйтесь вспоминать их, глядя на слова.
• Используйте карточки с темой на лицевой стороне и информацией, которую нужно вспомнить, на обратной. Посмотрите на предмет, потренируйтесь вспоминать информацию, затем посмотрите на обратную сторону карточки, чтобы проверить.
• Если вам нужно запомнить схемы, сделайте большие и повесьте их на стены.
• Используйте рифмы и мнемоники, чтобы помочь вспомнить. Например, чтобы запомнить потерю и приобретение электронов при окислении и восстановлении, может быть легко запомнить следующее: НЕФТЯНАЯ БУРОВАЯ – O оксидация I s L oss; R eduction I s G ain (электронов)
• Повторите с другом или в учебной группе, чтобы поделиться знаниями и стратегиями экзамена, а также попрактиковаться в запоминании.

4. Уменьшите тревогу и сохраняйте мотивацию

Сохраняйте спокойствие и продолжайте идти…

Хотя небольшой стресс перед экзаменом может помочь вашей успеваемости, чрезмерное волнение отрицательно скажется на вашей успеваемости.

Есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать уменьшить беспокойство до и во время экзаменов:

• Начните пораньше и продолжайте подготовку к экзамену, чтобы снизить уровень стресса
  . Если у вас возникли проблемы с организацией и составлением учебного плана, и вы хотите, чтобы кто-то помог вам, обратитесь к консультанту LAS.
• Следите за своим здоровьем. Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и старайтесь находить время для физических упражнений. Многие люди считают, что йога и дыхательные упражнения могут помочь им оставаться в тонусе как физически, так и умственно.
• Держите вещи в перспективе. Хотя в то время может показаться, что следующий экзамен станет самым важным событием во всей вашей жизни, на самом деле это, вероятно, не так, и такие мысли только сильнее давят на вас.
• Сделайте перерыв. Обратите внимание, когда вы устали или потеряли концентрацию. Если вы чувствуете себя так поздно ночью, вы можете более эффективно использовать свое время, ложась спать и вставая на следующее утро пораньше, чтобы заниматься, когда ваш ум чувствует себя более свежим. Хороший способ освежить уставший разум — 15-минутная быстрая прогулка. 15-минутный перерыв перед просмотром телевизора скорее утомляет, чем освежает, и может легко превратиться в часовой перерыв.
• Набор наград для себя. Награды за хороший прогресс могут помочь с мотивацией.Попробуйте поставить перед собой цель и вознаграждать себя, когда вы ее достигнете. Вознаграждение может быть таким же простым, как чашка чая или любимая телепрограмма.

Во время экзамена консультационная служба La Trobe проводит групповые семинары/занятия по успешной сдаче экзамена. В консультационной службе La Trobe также есть информация о расписании занятий, постановке целей, планировании и приоритетах.

Если вы чувствуете себя перегруженным экзаменационным стрессом или проблемами с мотивацией к учебе и не можете справиться с этим, вы можете записаться на индивидуальную встречу с одним из консультантов.

Работа с определенными типами экзаменационных вопросов

Экзаменационные вопросы сильно различаются в зависимости от факультета и дисциплины. Узнайте, как справиться с этими различными формами, чтобы вы чувствовали себя уверенно, независимо от того, что вам бросает экзамен!

1. Вопросы с несколькими вариантами ответов

Многие учащиеся считают, что для ответа на вопрос с несколькими вариантами ответов им нужно только уметь распознавать материал, а значит, требуется только минимальное повторение. Однако хорошо написанный экзамен с несколькими вариантами ответов потребует от вас не только глубоких знаний по предмету, но и способности интегрировать информацию и различать похожие ответы.

• Внимательно отметьте связующие слова, а также ключевые слова как в основе вопроса, так и в возможных ответах.
• Остерегайтесь двойных отрицаний. Например, вопрос может звучать так: «Что из следующего верно?», а первый ответ может звучать так: «(а) это , а не случай, когда…»
• Тщательно обдумайте предложения с такие слова, как никогда и всегда .
• Если есть ответ, который вы считаете правильным, убедитесь, что остальные в верны.Вы можете обнаружить, что немного поторопились.
• Есть ли в вопросе подсказки к ответу? Дают ли альтернативные ответы подсказки? Благодаря тщательному анализу и процессу исключения можно прийти к правильному ответу, даже если на первый взгляд вы не имели ни малейшего представления.
• Если вы не совсем уверены в ответе, угадайте. Если, конечно, не будет штрафа за неправильные ответы. Прежде чем начать, определите, будет ли такой штраф.
• Не обращайте внимания на старые мифы, такие как «если вы не знаете ответа, всегда отмечайте первое поле» или «всегда выбирайте самый короткий или самый длинный ответ». Обоснованное предположение после тщательного рассмотрения всех вариантов с большей вероятностью принесет дополнительный балл.
• Еще один популярный миф заключается в том, что если вы измените свой ответ, вы, скорее всего, измените его на неправильный ответ. На самом деле были проведены исследования, доказывающие как раз обратное.

2. Вопросы с краткими ответами и эссе

Ваша главная цель — дать ясное, логичное объяснение, которому легко может следовать экзаменатор.

• Краткий ответ: обобщить основные моменты в первом предложении.Это означает, что сначала вам придется тщательно спланировать свой ответ. Кроме того, если у вас не хватило времени, ваш экзаменатор сможет увидеть, куда вы направлялись с ответом.
• Эссе: во введении должны быть изложены основные положения вашей аргументации. Основная часть эссе должна состоять из логических последовательностей из этих идей. Имейте одну идею на абзац и выражайте основную мысль абзаца в первом предложении. Заключение должно содержать краткое изложение ваших аргументов.

• Не спешите с вопросом. Дайте себе время подумать и спланировать свой ответ. Прежде чем писать, сделайте заметки или краткий набросок: это поможет вашей памяти, если позже у вас возникнет ментальный блок.
• Если у вас закончилось время или вы неправильно оцениваете вещи, но у вас все еще есть вопрос, напишите примечания/баллы. Составьте план того, как бы вы ответили на вопрос, если бы у вас было время.
• В вопросе с кратким ответом содержание должно быть строго релевантным. Убедитесь, что ваш ответ четкий и лаконичный, заполнение только тратит время.
• При необходимости включите четко обозначенные графики или диаграммы: они могут помочь вам вспомнить то, что вы забыли, или послужить основой для написания.

3. Проблемные вопросы

Эти типы вопросов наиболее распространены в естественных науках, математике, технике и бухгалтерском учете.

• Внимательно прочитайте вопрос: обратите внимание на каждую часть вопроса, на который вам предстоит ответить.
• Тщательно проверьте, какие данные были предоставлены, а какие упущены.
• Подумайте, какие принципы можно применить к данным. Перечислите формулы, которые вам потребуются для ответа на вопрос, не помещая в них заданные значения: это поможет избежать ненужных оговорок из-за неправильной записи формул.
• Определите порядок шагов, которые вам нужно будет предпринять, чтобы получить ответ.
• Дважды проверьте свою арифметику и т. д., прежде чем переходить к следующему шагу. Убедитесь, что вы не перепутали десятичные точки и не сделали неправильную замену в формулах.
• Включите в свой ответ все свои расчеты: таким образом, даже если окончательный результат будет неверным, ваш экзаменатор сможет увидеть, где была допущена ошибка, и все же может поставить вам несколько баллов за ваш подход к вопросу.
• Отвечая на вопроса по физике, , внимательно определяйте все символы и объясняйте словами, что вы делаете. Не пишите P = 30 м, Q = 6 м и т. д.; вместо этого напишите P — это длина линейки и т. д. Чрезвычайно важно написать объяснение того, что вы делаете, потому что экзаменаторы будут ставить баллы за метод, даже если вы получите неправильный результат.Избегайте выполнения вычислений, о которых не просят, и используйте формулы как можно чаще. Не используйте слишком много значащих цифр: ваш калькулятор дает 10 цифр, а вам нужно только три. Убедитесь, что вы записали единицы измерения и убедитесь, что они верны во всем.
• Если размеры конечного результата кажутся вам неправильными, проверьте свои вычисления еще раз и, если вы по-прежнему получаете тот же ответ, запишите, считаете ли вы его достоверным, и дайте возможное объяснение такому результату.

Подготовка к онлайн-экзамену с открытой книгой — Академические навыки

Написание экзамена удаленно, вероятно, не входило в ваши первоначальные планы, но Академические навыки могут дать несколько полезных советов, когда вы мысленно готовитесь к новым форматам экзамена! Многие преподаватели перешли на открытые экзамены; здесь мы изложили несколько стратегий, которые помогут вам подготовиться (да, вам все еще нужно подготовиться к этому типу экзамена!).

Проблемы открытого экзамена

Хотя экзамены с открытой книгой дают возможность просматривать записи во время теста, они не обязательно проще, чем экзамены с закрытой книгой.Почему?

Экзамены с открытой книгой часто имеют ограничения по времени; как правило, вы не можете найти ответ на каждый вопрос и при этом успеть сдать экзамен в отведенное время.

Экзамены с открытой книгой сосредоточены на синтезе, анализе и применении, а не на запоминании. Это означает, что экзамены с открытой книгой обычно требуют навыков мышления и письма более высокого порядка.

Более заманчиво НЕ готовиться к открытому экзамену, оставляя студентов неподготовленными к тому, чтобы написать их хорошо, когда придет время.

Ключи к успеху

Мы подробно расскажем о том, как подготовиться, но вот краткий обзор ключей к успешной сдаче экзамена с открытой книгой:

• Знания: четкое понимание содержания курса
• Системы: упорядоченные заметки и систематический способ быстрого поиска контента
• Структура: спланируйте сдачу экзамена в установленные сроки и придерживайтесь этого плана
• Академическая честность: убедитесь, что ваша работа принадлежит вам, иначе это не ваш успех!

Защитите свою академическую честность

. Все работы, которые вы отправляете на рассмотрение, должны быть индивидуальными, оригинальными и не содержать незаработанных преимуществ.

Для онлайн-экзамена с открытой книгой важно, чтобы вы понимали, к каким материалам вам разрешен доступ и на какие ссылки. Вы можете быть ограничены в использовании своих конспектов курса и учебника, что означает, что вы не должны использовать свой веб-браузер, приложения социальных сетей или платформы обмена сообщениями во время экзамена. Обратите внимание на все инструкции по экзамену заблаговременно до даты экзамена и, при необходимости, запросите разъяснения по разрешенным материалам.

Также важно отметить, что вы не должны публиковать или получать доступ к экзаменационным вопросам или ответам на вопросы на сайтах обмена или в социальных сетях.Узнайте больше о Политике академической честности и о том, как защитить свою академическую честность в онлайн-обучении.

Этапы подготовки к экзамену Open Book

Дайте себе достаточно времени, чтобы подготовиться к открытому экзамену. Следуйте этим шагам, чтобы подготовиться эффективно и результативно.

Шаг 1: понимание ожиданий

Убедитесь, что вы понимаете ожидания преподавателя в отношении экзамена и четко понимаете структуру экзамена:

• Когда у вас будет доступ к экзамену?
• Сколько времени у вас будет на написание экзамена?
• Вам нужно сдать экзамен за один раз? Или можно сделать перерыв и вернуться к нему позже?
• Какие типы вопросов будут на экзамене? Э.г. множественный выбор, краткий ответ, синтез, приложение
• Какие материалы вам разрешено просматривать? Все материалы курса? Google? Внешние исследовательские статьи?
• Как вы можете попросить разъяснений, если они вам нужны, раз уж вы начали писать?
• Вам нужны цитаты в тексте и/или страница ссылок для вашего экзамена? Академическая честность по-прежнему действует!

Шаг 2. Ознакомьтесь с целями и темами курса

Это отличное место, чтобы начать создавать структуру для организации ваших заметок, начать обзор и начать устанавливать связи между идеями курса, которые будут важны для этих вопросов мышления более высокого порядка.

Во-первых, просмотрите свою программу:

• Каковы цели курса? Что вы, профессора, говорите, что они хотели бы, чтобы вы поняли к концу курса?
• Каковы основные темы или темы курса?
• Как организован курс?
• Какие показания были самыми важными?
• Можете ли вы резюмировать основную идею (идеи) или руководящий принцип (принципы) курса?

Принимая к сведению цели/темы/чтения, начните думать о связях между ними – как одно ведет к другому? Как они связаны друг с другом? Как они связаны с выполненными вами заданиями?

Шаг 3: Подготовьте конспекты исследования

Это основная часть вашей подготовки к экзамену Open Book, но выполнение предыдущих шагов облегчит этот шаг!

• Начните с подготовки хороших конспектов лекций/слайдов, материалов курса и других учебных материалов:
• Организуйте свои заметки на основе организации курса: темы, блоки, системы, модули и т. д.Подсказка: используйте свою структуру и резюме из шага 2!
• Определите тип материала, который вам необходимо понять: понятия или теории, процессы, уравнения, тенденции данных и т. д.
• Суммируйте и синтезируйте содержание с помощью учебных карт (рис. 1), древовидных диаграмм (рис. 2), концептуальных карт (рис. 3), справочных материалов или листов с уравнениями, каталожных карточек и т. д.

Рис. 1. Примеры заголовков столбцов для учебных карт по различным дисциплинам.

Рисунок 2: Пример древовидной схемы

Рисунок 3.

• Подумайте о преимуществах и недостатках использования бумажных и электронных учебных заметок и выберите то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего стиля обучения.Вот несколько идей для размышления:
  • БУМАГА
    • Гибкость в проектировании и организации
    • Доступно, если вы не можете открыть какие-либо другие программы во время написания экзамена (или если ваш компьютер работает медленно)
    • Можно интегрировать печатный учебник и другие ресурсы из курса
  • ЦИФРОВОЙ
    • Контент доступен для поиска
    • Может создавать связанный контент в одном документе (например, создавать связанные заголовки и связывать их в оглавлении или маркированном списке для быстрого доступа)
    • Можно разделить экран для экзамена и ресурсов (если это разрешено для курса)

Шаг 4. Практика

Эффективное обучение выходит за рамки простого чтения ваших заметок. Если вы выполнили шаг 3 и работали над выделением тем, организацией идей и установлением связей между этими идеями, это отличное начало. Помните, что экзаменационные вопросы с открытой книгой, скорее всего, будут искать больше примеров применения или больше доказательств анализа и критического мышления, то есть больше, чем простое вспоминание информации. Имейте это в виду, когда будете пробовать некоторые из этих методов подготовки к экзамену:

• Предугадывайте возможные вопросы, а затем проверьте себя, написав ответы на эти вопросы
• Задайте практический вопрос своему профессору или ассистенту (заблаговременно)
• Попробуйте преподавать теорию курса, объяснять тему курса или показывать кому-то, как решить пример задачи.Или даже свою собаку! Разумеется, с соблюдением физического дистанцирования!
•  Попробуйте метод SPEW профессора Смита-Чанта:
  • Используйте список ключевых терминов в главе или оглавлении для создания краткого списка соответствующих понятий
  • Установите таймер на 2-5 минут и свободно напишите все, что вы знаете о каждой концепции
  • Когда закончите, проверьте свои ответы
  • Запишите любые идеи/концепции, для которых вы не смогли предоставить полный ответ или достаточно подробностей – просмотрите эти концепции, а затем снова повторите метод SPEW для этих концепций.

Шаг 5. Создание системы

В качестве последнего шага к подготовке к экзамену убедитесь, что у вас есть система для быстрого поиска необходимой информации! Вот несколько советов по разработке вашей системы:

• Подготовьте место для написания тестов таким образом, чтобы у вас было место для написания и место для размещения необходимых ресурсов, чтобы они были под рукой
• Держите свои заметки в папке, чтобы не перелистывать отдельные страницы. Используйте физические разделители, стикеры и т. д.чтобы вы могли быстро перейти к нужному вам разделу.
• Создайте диаграмму или оглавление для быстрого ознакомления с крупными концепциями, ключевыми системами или другими формами организации. Аннотируйте свою диаграмму или оглавление краткими изложениями основных идей по каждому разделу, теме, категории информации.
• Цветовая маркировка ваших диаграмм и заметок. Используйте стикеры, маркеры и т. д.
• Отметьте важные страницы в ваших чтениях или учебниках. Используйте стикеры с пометками, чтобы быстро находить ключевую информацию.
• Если вы используете цифровые заметки, используйте инструменты выделения или вставляйте комментарии в ключевые области, чтобы переходить к разделам. Используйте цифровое оглавление со ссылками на заголовки.

Наконечники для тестового времени

Вы обдумали ожидания от теста, рассмотрели цели курса, подготовили свои заметки, попрактиковались и разработали систему для быстрого доступа к своим заметкам. Теперь пришло время испытаний! Вот несколько советов по написанию экзамена:

• Время – самая важная составляющая! Планируйте время, которое у вас есть на каждый вопрос, исходя из оценки/веса и общего времени, выделенного на него.Проверьте свой темп и пропустите вперед, если вам нужно.
  • Пример: 75 вопросов с несколькими вариантами ответов за 2 часа = 1,5 минуты на вопрос – 20 вопросов должны занимать не более 30 минут. Проверьте свой темп!
• Чтение вопроса – понять, что задает вопрос; определить ключевые слова в вопросе.
• Для вопросов с несколькими вариантами ответов просмотрите все ответы перед выбором — проанализируйте свои варианты. Узнайте больше о написании экзаменов с несколькими вариантами ответов.
• Если у вас есть вопросы, в которых вы не уверены, найдите время, чтобы обратиться к своим заметкам.Используйте свои учебные таблицы или оглавление (или функцию поиска цифровых заметок), чтобы быстро найти релевантное содержание для вопроса.
• Для бесплатных ответов напишите полные и полные ответы с соответствующими подробностями, чтобы продемонстрировать свое понимание концепций курса. Узнайте больше о написании экзаменов с бесплатными ответами, т. е. кратких ответов и эссе.

Если ваш тест находится в сети, убедитесь, что у вас есть какие-либо технологические проблемы, устраняющие их заранее. Вот еще несколько полезных технических советов от Службы доступности для учащихся.

Наконец…

Удачи на всех экзаменах от команды Academic Skills! Обратите внимание, что встречи по академическим навыкам можно забронировать через Портал студенческого опыта — не стесняйтесь назначать встречу для дальнейшего обсуждения стратегий обучения.

Подготовка к экзаменам

Пожалуйста, обратитесь к информации Академического реестра об экзаменах и оценках, чтобы получить ссылки на расписание экзаменов и где можно найти поддержку и дополнительные рекомендации.

Лучший способ убедиться, что ваша редакция прошла успешно, — это эффективно спланировать свое время. Грамотное управление временем может уменьшить стресс во время периодов пересмотра и экзамена. Следующее поможет вам составить учебный график, управлять рабочей нагрузкой и расставлять приоритеты в задачах:

Вы также можете прочитать наш блог: Лучшие советы по тайм-менеджменту.

Не медлите!

Это может быть особенно полезно, если вы боретесь с прокрастинацией.Естественно, большинство людей время от времени откладывают дела на потом. Однако чрезмерная прокрастинация может иметь негативные последствия, поэтому важно уметь распознавать прокрастинацию и понимать, как ее остановить.

Заранее проверьте даты экзамена

Во время экзамена полезно заблаговременно узнать даты экзаменов и спланировать, как вы будете структурировать свои дни, чтобы убедиться, что вы выполнили все проверки. Вы можете использовать свой календарь Outlook, чтобы помочь с этим, или вы можете создать свой собственный еженедельный планировщик.Убедитесь, что вы прочитали всю информацию о ваших экзаменах, включая их формат и продолжительность.

Возможно, вам будет полезно сначала перечислить все предметы экзамена и указать, сколько времени заслуживает каждый из них. Они не обязательно будут занимать одинаковое количество времени каждый — выделяйте больше времени на темы, которые вы считаете более сложными. Убедитесь, что ваш план реалистичен, чтобы вы могли его придерживаться.

Подготовьтесь к онлайн-экзамену

Возможно, вам будет полезно прочитать наши главные советы по сдаче экзаменов Open Book — подготовка и день.

Если ваш отдел подтвердит, что у вас будут типы вопросов с несколькими вариантами ответов, возможно, вам будет полезно прочитать наши советы по освоению вопросов с несколькими вариантами ответов.

Сделай перерыв

При повторении обязательно делайте 5-10-минутные перерывы на отдых каждый час. Это хорошая возможность приготовить еду, заняться спортом или подышать свежим воздухом. Некоторое время, проведенное на свежем воздухе каждый день, может взбодрить и помочь сохранить мотивацию.

Обстановка, благоприятствующая учебе, поможет вам извлечь максимальную пользу из времени, которое вы тратите на повторение.

Самое главное, чтобы вам было удобно и вас не беспокоили и не отвлекали окружающие. Часто это означает найти большой и хорошо освещенный письменный стол с удобным стулом в тихой комнате.

Вы можете найти места для занятий и повторений для подготовки к экзаменам вместе с однокурсниками или самостоятельно в ряде мест на кампусе или в центре города, независимо от того, являетесь ли вы студентом или аспирантом.

Прежде чем приступить к ревизии, убедитесь, что у вас есть все необходимое. Это может быть бумага и канцелярские принадлежности, ваш ноутбук, закуски, напитки или, возможно, даже свитер, если вы, вероятно, простудитесь; вы будете знать, что работает лучше всего для вас.

Общие методы

Существует множество методов ревизии, и у каждого человека есть свои предпочтения относительно того, какой из них лучше всего подходит для него. Вам нужно будет определить методы, которые позволят вам лично усвоить, закрепить и сохранить знания, необходимые для вашей программы.

Вот список общих методов и советов по ревизии:

• Flashcards : Превратите свои заметки в портативные инструменты для повторения, которые можно носить с собой.Вы можете записать краткое изложение ключевых понятий на маленьких карточках и использовать их в качестве подсказок для своей памяти. Просмотр карточек — особенно продуктивный способ провести «мертвое» время, когда вы не можете делать что-то еще, например время, потраченное на поездку в автобусе.

• Вспомогательные средства для запоминания : Использование диаграмм, мнемоник и зацепок памяти может помочь при попытке вспомнить определенные факты. Напишите то, что вы пытаетесь запомнить, на стикерах и разместите их там, где они будут часто видны, например, в вашей комнате или доме.

• Прошлые работы : Проверка себя с прошлыми работами (доступны в библиотеке) в условиях времени поможет вам понять, что от вас ожидается на экзамене, и позволит вам попрактиковаться в технике экзамена. Очень полезно знать формат экзамена и вес вопросов — вы также можете спросить об этом своего преподавателя.

• Групповое обучение : Некоторым учащимся полезно встретиться с друзьями, чтобы обсудить работу и проверить друг друга.Если у вас возникли трудности с пониманием концепции, может помочь обсуждение ее с однокурсником.

• Поговорите с преподавательским составом : Преподаватели вашего подразделения могут предложить повторные занятия, индивидуальное руководство или порекомендовать некоторые полезные материалы для чтения.

• Запись : Если вы хорошо учитесь, слушая вещи, вы можете записать свой разговор с помощью микрофона, а затем прослушать его несколько раз, чтобы лучше запомнить.

• Сведите к минимуму стресс : Планируйте пересмотр в темпе, который вы можете поддерживать, убедитесь, что вы уделяете достаточно времени правильному питанию, питью и сну. Легкие физические упражнения каждый день также могут помочь свести к минимуму стресс. Обязательно найдите время, чтобы расслабиться. Многим трудно заснуть сразу после пересмотра, поэтому оптимальным временем для отдыха будет прямо перед сном; это может быть так же просто, как чтение книги в течение получаса.

Дополнительные советы см. в наших главных советах по подготовке к экзамену.

В день или ночь перед экзаменом времени мало, но вы все равно можете повлиять на результаты экзамена, если будете продолжать делать все, что в ваших силах.

Трудно узнавать что-то новое в последнюю минуту, так как у вас не будет возможности закрепить то, что вы поняли. Вместо этого может быть более продуктивным сосредоточиться на укреплении имеющихся знаний. Используйте любые заметки и карточки для заметок, которые вы сделали в предыдущей редакции, чтобы активировать свою память и напомнить себе ключевую информацию.

Не бодрствуйте всю ночь перед утренним экзаменом, если можете этого избежать; истощение не поможет вашей производительности.

Максимизируйте свою способность концентрироваться, выпивая достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, и ешьте достаточно, чтобы дать клеткам мозга энергию, необходимую им для функционирования с максимальной нагрузкой. Избегайте слишком большого количества кофеина из чая, кофе, газированных напитков и энергетических таблеток.

Важно, чтобы вы:

• старайтесь смотреть на все в перспективе: экзамен, который вы собираетесь сдавать, может показаться самым важным в вашей жизни, пока вы находитесь в экзаменационном зале. Но в более широкой схеме вашей жизни экзамен обычно составляет лишь очень небольшую часть.

• старайтесь не сравнивать себя с другими: к моменту экзамена все, что вы можете сделать, это стремиться сделать все возможное. Признайте, что следование чужим личным целям может быть нереалистичным и привести к разочарованию.

И помните, если ничего из этого не помогает, а уровень вашей тревожности продолжает расти, помощь и поддержку можно получить в Службе поддержки студентов.

Вы получите доступ к личному расписанию экзаменов примерно за семь недель до начала периода экзамена. Рекомендуется внимательно и регулярно проверять его на случай внесения каких-либо изменений.

Подготовка накануне вечером поможет вам прибыть на экзамен вовремя и без стресса, насколько это возможно, что позволит максимально сконцентрироваться. Прежде чем выйти из дома, убедитесь, что у вас есть необходимое оборудование и канцелярские принадлежности, необходимые для экзамена. Убедитесь, что вы перечитали всю информацию о ваших экзаменах, включая их формат и продолжительность.

После экзамена

После экзамена расслабьтесь! Легко попасть в ловушку, останавливаясь на том, как все прошло, и обсуждая вопросы с однокурсниками.

Если у вас есть другие предстоящие экзамены, ваше время может быть лучше потратить на то, чтобы расслабиться в течение часа или двух, возможно, на улице или поесть. Это позволит вам восстановить силы и сосредоточиться на следующем экзамене.Это важный навык, поскольку нередки случаи, когда несколько экзаменов проходят одновременно.

Подготовка к экзаменам — Университет Лестера

Во время подготовки к экзаменам студенты могут испытывать бесполезный уровень стресса. Небольшой стресс может быть положительным и может способствовать хорошей психологической подготовке. Однако при слишком большом физическом или умственном напряжении организм выбрасывает адреналин, что может вызвать чувство беспокойства и напряжения и негативно сказаться на работоспособности.

Быть полностью подготовленным — самый эффективный способ преодолеть стресс и волнение перед экзаменами.

Вы также можете предпринять несколько простых шагов, которые помогут повысить ваши шансы на успех и полную реализацию своего потенциала. Вот несколько способов, которыми вы можете помочь себе и, возможно, воспользоваться возможностью приобрести новые привычки.

Советы по подготовке к экзаменам

Хорошего сна

Если вы устали, вам может быть труднее сконцентрироваться и усвоить информацию.

• Старайтесь спать девять часов или достаточное количество сна, чтобы проснуться отдохнувшим и готовым к новому дню.
• Позвольте себе немного побыть в тишине перед сном и избегайте интенсивной учебы или компьютерных игр.
• Расслабьтесь и расслабьтесь, приняв ванну, послушав музыку или почитав книгу, которая вам нравится.
• Избегайте напитков, содержащих кофеин, таких как чай, кофе и энергетические напитки.
• Избегайте употребления алкоголя.
• Избегайте яркого света вечером,
• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день.
• Когда вы встанете, откройте шторы или жалюзи.
• Теплый напиток с молоком успокаивает и помогает заснуть.
• При необходимости используйте беруши
• Если вы проснетесь ночью, встаньте и сделайте что-нибудь перед тем, как вернуться в постель, ворочание не поможет
• Если вы просыпаетесь ночью с чем-то на уме, запишите свои мысли и список действий на следующий день, чтобы решить

Дополнительную информацию можно найти на сайте: www.nhs.uk/условия/Бессонница

Хорошо питайтесь

Еда может влиять на то, как вы себя чувствуете и думаете, она может влиять на бдительность и способность концентрироваться.

• Планируйте свое питание; ходить по магазинам, чтобы продукты были легко доступны дома.
• Ешьте понемногу и часто, старайтесь есть три раза в день, а также перекусывать в середине утра и в середине дня.
• Не пропускайте завтрак.
• Выбирайте продукты с низким содержанием сахара.
• Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом, такие как зерновой хлеб, макароны из непросеянной муки из коричневого риса.
• Выбирайте цельные продукты, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
• Включите продукты с высоким содержанием незаменимых жиров, такие как орехи, семечки и жирные сорта рыбы.
• Сведите к минимуму количество продуктов, приготовленных во фритюре.
• Выбирайте продукты без химических добавок или красителей.
• Избегайте фаст-фуда и еды на вынос.
• Ешьте 5 фруктов и овощей в день.
• Увеличьте потребление железа.
• Важно избегать обезвоживания – старайтесь пить 1.5 литров в день, избегая сладких и кофеинсодержащих напитков.
• Не ешьте за рабочим столом.

Неплохие закуски:

Дополнительную информацию можно найти по телефону:

Избегайте кофеина

Кофеин — это натуральное химическое вещество, содержащееся в листьях чая, кофейных зернах, какао (веществе, используемом для приготовления шоколада) и орехах колы (растении, придающем газировке колы ее вкус). Кофеин содержится в продуктах, которые люди едят и пьют уже сотни лет. Сегодня кофеин содержится во многих распространенных продуктах и ​​напитках, таких как кофе, чай, горячее какао, газированные напитки, шоколад и некоторые лекарства.

Когда люди пьют или едят кофеин, он действует как стимулятор. Многие люди считают, что кофеин повышает их умственную активность. Более высокие дозы кофеина могут вызывать беспокойство, головокружение, головные боли и дрожь. Кофеин также может мешать нормальному сну и способности концентрироваться, а в некоторых случаях может влиять на сердечный ритм.Если вы испытываете стресс или тревогу, кофеин может усугубить эти чувства.

Кофеина можно избежать, не принимая такие продукты, как Pro Plus и Red Bull, которые имеют высокое содержание кофеина, и выбирая чай, кофе и безалкогольные напитки без кофеина.

Дополнительную информацию можно найти по телефону:

Избегайте алкоголя

Существует ряд рисков, связанных с чрезмерным употреблением алкоголя. В частности, в отношении пересмотра и экзаменов алкоголь может помочь вам расслабиться, но за это придется заплатить серьезную цену.Алкоголь может иметь амнестический эффект — вы все забываете. Алкоголь не избирательен в том, что он помогает вам забыть. Во время экзамена забывание — это именно то, что вам не нужно делать!

Дополнительную информацию можно найти по телефону:

Быть активным

Помимо сохранения спокойствия, упражнения также увеличивают скорость кровотока по всему телу, а также к мозгу. Это действительно может помочь вам мыслить более ясно и лучше учиться.

На самом деле не имеет значения, катаетесь ли вы на велосипеде, танцуете, плаваете, играете в теннис, кикбоксинг или занимаетесь чем-либо еще, если вы тренируете все свое тело.Если вы обычно не занимаетесь спортом, попробуйте прогуляться быстрым шагом в течение тридцати минут. Сосредоточьтесь на освобождении тела от напряжения.

Получите награду и повеселитесь

Не переусердствуйте, многочасовая работа без перерыва утомит вас и нарушит концентрацию. Делайте частые короткие перерывы во время работы

Во время усердной работы, повторения и сдачи экзаменов важно получать удовольствие и вознаграждать себя за достижение того, что вы намеревались сделать. Мотивации можно помочь, если у вас есть что-то, чего вы с нетерпением ждете.

Помните: это совершенно нормально испытывать небольшой стресс и тревогу. Однако, если вы чувствуете, что потеряли контроль, есть люди, с которыми вы можете поговорить.

Где получить совет и поддержку, если вы чувствуете, что дела идут не так, как вы ожидаете.

Была ли эта информация полезной для вас?

8 способов помочь учащимся подготовиться к экзаменам

• Домашний
• >>
• org/ListItem”> Блог
• >>
• 8 способов помочь учащимся подготовиться к экзаменам

Совокупное время экзамена может быть довольно пугающим для студентов, особенно если у них есть экзамен в каждом классе.

А для учителей подготовка детей к экзаменам может быть своего рода балансировкой. Мало того, что у нас есть ограниченное время в классе, мы также должны точно определить, какую помощь мы должны оказать студентам. Мы должны сбалансировать необходимость помочь им подготовиться к этому конкретному тесту с целью научить их самостоятельно готовиться к экзаменам к моменту выпуска.

Из-за этого то, как мы готовим учащихся к экзаменам, сильно различается в зависимости от их возраста. Когда я помогаю восьмиклассникам подготовиться к их первому сводному экзамену, я много держу их за руки. Но в случае с пожилыми людьми на них должна лежать гораздо большая ответственность.

1. Предложите им множество идей о том, как они могут учиться, основываясь на различных стилях обучения. Поговорите с ними о различных способах обучения.У меня была подруга, которая написала для себя учебный лист — и все. К тому времени, когда она физически все записала, она в значительной степени уже это записала. Я ненавидел что-то писать, поэтому просто просматривал свои заметки. Другие должны опросить друг друга или использовать карточки для заметок. Расскажите о множестве различных способов обучения и предложите своим ученикам выяснить, что им подходит.
    
   
2. Сузьте темы. То, насколько вы сузите темы, будет зависеть от уровня курса, но это всегда помогает дать учащимся более четкое представление о том, что будет на их экзамене.
    
   
3. Дайте учащимся список тем, которые могут быть на экзамене. С младшими классами составьте список всех тем, которые им необходимо изучить. Старшим классам может быть полезен список, даже если это просто список всех тем, которые вы изучали в этом году. Это потому, что список дает им возможность что-то отметить. На протяжении всего времени рецензирования поощряйте учащихся отмечать свой список тем, вычеркивая то, что они уже знают, и выделяя или отмечая звездочкой то, что, как им известно, им необходимо изучить.
    
   
4. Пусть работают студенты, а не вы. Не стоит просто стоять перед классом и лихорадочно пытаться все просмотреть. Вместо этого учащиеся должны искать концепции в своих заметках и пытаться вспомнить, как решать проблемы. Чем активнее вовлечены студенты, тем больше они будут сосредоточены и вовлечены, и тем больше они будут помнить.
    
   
5. Предложите учащимся заполнить рабочие листы. Дайте учащимся рабочие листы для повторения материала, который будет на экзамене.Подумайте о том, чтобы позволить им работать в группах и/или попросить их закончить домашнюю работу, которую они не выполнили в классе. Затем просмотрите их вместе, чтобы студенты могли получить ответы на свои вопросы.
    
   
6. Играйте в обзорные игры. Мое правило в отношении игр с повторениями состоит в том, что они не должны тратить наше время впустую. Поэтому я играю только в быстрые игры и сосредотачиваюсь на том, что нужно — на вопросах обзора. Получите список обзорных игр, которые не будут тратить ваше время здесь. Я делюсь ими в своей книге Create Your Dream Classroom .  
7. Предложите учащимся написать тесты друг для друга . Когда учащиеся пишут свои собственные вопросы викторины, они более глубоко усваивают материал. Поэтому пусть они напишут тест из 5–10 вопросов, затем поменяются местами с другим учеником и пройдут тест друг друга. Наконец, они должны оценить тест, который они написали, и обсудить любые неправильные ответы со студентом, который прошел их тест.
    
   
8. Дайте студентам пробный экзамен. Это отличный способ помочь учащимся определить, насколько они подготовлены.Как правило, в последний день обзора, который у нас есть, я даю практический экзамен — короткий тест без оценок, в котором есть вопросы, аналогичные тем, что будут на экзамене. Затем мы повторяем это во второй половине урока.

Как вы помогаете своим ученикам готовиться к экзаменам?

Фото Мэтта Ковала

Что читать дальше

Линда Кардамис

Я верю, что когда Бог призывает нас учить, Он обещает силу и мудрость, чтобы делать это хорошо.Все, что нам нужно делать, это продолжать учиться, расти и полагаться на Него. Я здесь, чтобы дать практический совет и библейское ободрение, чтобы у вас была уверенность и перспектива, чтобы не только вдохновлять своих учеников, но и достигать их сердец.