Идеи для ужина: быстро, просто, недорого
Ужин – главная семейная трапеза. Утром мы разбегаемся в садик, в школу, на работу. Обедаем на ходу, в офисе или в столовой, а вечером все собираемся дома и стараемся ценить каждую минутку, чтобы пообщаться. Обидно, если мама или папа из этого общения выпадает при необходимости на кухне “сторожить” кастрюли-сковородки. Быстрый, простой и вкусный ужин – тренд любой семьи в любой точке мира, независимо от достатка и социального положения.
Мы сделали подборку самых разных блюд, которые отвечают сразу на несколько запросов одновременно: “быстро”, “вкусно”, “просто” или “из ничего”. Итак, ужинайте с нами, и вы поймете, как это полезно – в прямом и переносном смысле!
Закуски “из ничего”
Поверьте, даже “из ничего” любая хозяйка умеет сделать салат или же устроить скандал. Наш позитив – “из ничего” соорудить поистине гастрономический шедевр. Легко! Просто! И непринуждённо! Кстати, пресловутый и банальный омлет – герой многих анекдотов про неумелых хозяек относится как раз к этой категории. К тому же, яйца с овощами некоторые диетологи относят к одной из правильных вечерних трапез.
Салаты за 10-15 минут
Еще один вариант для ужина, когда много пользы из ничего. Те, кто предпочитают после шести не есть, могут вполне в приступах голода заморить червячка лёгким салатиком! Делаются такие блюда в считанные минуты, и для ужина на скорую руку составляют незаменимую коллекцию рецептов.
Быстро и просто
Иногда “быстро” – это синоним “просто”. Алгоритм здесь, как в той шутке про слона и холодильник: открыть, положить, достать, закрыть холодильник и приготовить! Максимум 30 минут на 4 порции – тайминг вполне подходящий для тех, кто ценит время, деньги и не любит подолгу возиться у плиты. Следующие рецепты как раз для вас!
Вкусно и недорого
“Недорого” – это совершенно не означает, что невкусно! Хотя… какие из продуктов сейчас можно назвать недорогими?! Для многих кальмары и морская рыба дешевле, чем телятина. А кто-то считает, что курица и крупы – вкуснее, чем омары. Эта подборка рецептов для тех, кто умеет видеть в недорогих специалитетах изюминку и необычайный вкус.
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
Что приготовить на ужин быстро, просто и вкусно
Рецепты приготовления мяса Свинина с зеленым луком по-китайскиЛюбителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на
Блюда из курицы Гедлибже — курица, тушеная в сметане50 мин. 2 2986
Гедлибже — это блюдо кабардинской кухни, которое традиционно готовят из разрезанной на части куриной
50 мин. 3 2273
Если с лета запасли грибов, то ваш рацион даже в дни поста будет насыщенным
Что приготовить на ужин Картофель с курицей и сыром в сливкахВсе гениальное — просто, аналогично обстоят дела и с рецептами. Вкусные домашние блюда не
Блюда в духовке Каша перловая с грибами в горшочке2 час. 30 мин. 3 1964
Ароматное и насыщенное по вкусу блюдо, которое точно станет любимым в большой семье. Оно
Пирожки Кундюмы с гречкой и грибами60 мин. 2 1847
Открываем новые горизонты и пробуем простое по воплощению, но оригинальное по наполнению блюдо с
Блюда в духовке Горбуша, запеченная в духовке по-греческиНесмотря на свое название, блюдо готовится очень просто. Главное — отвести немного времени для
Гарниры из круп Гарнир из маша и риса с овощами45 мин. 2 1580
Сегодня готовим простое, но вкусное блюдо, которое может стать отличным сытным ужином или разнообразить
Что приготовить на ужин Куриные ножки с паприкой в рукаве1 час. 20 мин. 1 1711
Ловите в копилку еще один беспроигрышный вариант приготовления куриных ножек. Из минимума ингредиентов получается
60 мин. 2 1566
Скороварка — помощница, которая помогала на кухне еще нашим бабушкам. Блюда в ней получаются
Что приготовить на ужин Свиные ребрышки в рукавеРецепт свиных ребрышек, запеченных в духовке, — один из самых ростых способов приготовления данного
Что приготовить на ужин Курица с картофелем в духовке по-деревенски60 мин. 3 2061
50 мин. 4 2447
Переваренные макароны – не повод расстраиваться. Именно с ними получаются отменные запеканки. Если добавить
Что приготовить на ужин Картошка с мясом и сметаной в духовкеКартофель и мясо — простое и привычное сочетание. Оно выступает основой многих вкусных блюд.
Макароны и крупы Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе30 мин. 2 1323
Думая об Италии, на ум всегда приходят макароны. Как правило, мы представляем ароматную пасту
Рыба Сочная горбуша с луком и морковью на сковороде60 мин. 2 1740
Для сухой горбуши тушение — лучшие способ добиться превосходного вкуса и сочности филе. А чтобы
Блюда в духовке Пельмени в горшочке — вкусное второе в духовке40 мин. 1 3601
Пельмени — любимое блюдо почти в каждой семье. Однако их вкусовые достоинства часто принижают,
Гарниры из круп Ризотто с грибами и сыром без вина60 мин. 2 2946
Ризотто — прекрасное блюдо из риса, которое готовят с овощами, грибам, морепродуктами или мясом.
Блюда в духовке Горбуша, запеченная слоями с овощами и сметаной40 мин. 1 2277
Горбуша с овощами и сметаной в духовке — отличный способ приготовить из сухой рыбки
Блюда в духовке Ракушки, фаршированные фаршем, в духовке50 мин. 2 2078
В Италии макароны в форме ракушек носят гордое название «Конкильони». И они весьма популярны,
Рецепты приготовления мяса Тефтели с томатной подливкой на сковороде50 мин. 3 3198
Тефтели можно назвать одним из самых любимых блюд из фарша, которое прививается нам с
Макароны и крупы Спагетти с шампиньонами в томатном соусе30 мин. 2 3986
Спагетти с грибами в томатном соусе — блюдо, которое придется по вкусу всем. Сытная,
Плов Ризотто с грибами и луком: вкусно и недорого60 мин. 1 1967
Ризотто простым блюдом не назовешь, но оно точно стоит затраченных усилий. Да и иногда
Рыба Речной окунь, запеченный с лимоном в духовке60 мин. 1 1764
Окунь – прекрасная по вкусу рыба, которую легко купить и приготовить. Единственным минусом, пожалуй,
Рыба Как вкусно пожарить речного окуня в панировке60 мин. 1 5904
При словах «речная рыба» перед многими всплывают два фактора: много мелких костей и яркий
Макароны и крупы Спагетти с соленой грудинкой и сливками «а-ля карбонара»30 мин. 1 3033
Не знаете, что вкусного и оригинального сделать на ужин? Тогда вспомните о спагетти! Приготовив
Вторые блюда в мультиварке Курица со стручковой фасолью и брокколи, тушеная в мультиварке50 мин. 2 2941
Всем известно, что курица готовится дольше, чем стручковая фасоль и брокколи. Но что делать,
Картофель Нежный картофель в сметане в мультиварке45 мин. 2 4979
Думаете над тем, что приготовить на гарнир? Как насчет картофеля? Тушить его мы будем
Блюда из курицы Готовим сочную курицу с брокколи в мультиварке50 мин. 2 4390
Предлагаем простой и вкусный рецепт второго блюда в мультиварке — курица с брокколи в
Блюда в духовке Готовим вкусный пикантный картофель с мясом в духовке40 мин. 4 4768
На носу праздники, а значит столы будут ломиться от яств. Как сэкономить время и
Что приготовить на ужин Тефтели в сливочном соусе на сковороде45 мин. 8 11024
Когда необходимо приготовить простое, но сытное блюдо, стоит взять на заметку предложенный рецепт. Если
Гарниры из круп Как варить перловку на воде6464
Многим перловая каша вспоминается в виде непонятной, липкой массы. Такое нелицеприятное воспоминание берет свои
Что приготовить на ужин Овощное рагу в скороварке с ребрышками60 мин. 8 4120
Если вы являетесь счастливой обладательницей советской мультиварки, обязательно приготовьте в ней овощное рагу. Уваривание
Рецепты рыбных котлет Рыбные котлеты из щуки60 мин. 10 1182
Несмотря на неприязнь многих к речной рыбе, блюда получаются из нее отменными. Конечно, иногда
Вторые блюда в мультиварке Тушеная картошка в мультиварке9946
С появлением новых вариантов бытовой техники жизнь множества хозяек стала проще и легче. Ведь
Кулинарные советы Как экономить на еде правильно: 5 мудрых советов от хозяйки5970
Питаться всей семьёй полноценно, правильно и недорого — мечта каждой рачительной хозяюшки. Казалось бы,
Рыба Как приготовить сибас в духовке9594
Сибас подкупает не только изысканным вкусом и приятным ароматом, но и небольшим количеством костей,
Рыба Рецепты сочной горбуши в духовке6861
Ни для одной хозяйки секретом не является главная особенность филе горбуши – его небольшая
Рыба Рецепты морского окуня в духовке5210
Правильно приготовленная рыба — это всегда вкусно и полезно. Не является исключением из правил
Что приготовить на ужин Ужин за полчаса: 3 простых рецепта на скорую руку15605
Приготовить ужин, когда нет сил, — это настоящий подвиг, и чаще всего он сводится
Блюда в духовке Картофельная запеканка с мясом «Хозяйка отдыхает» — рецепт на скорую руку1 час. 30 мин. 10 5640
Вам нравятся блюда, которые не требуют лишней возни? Тогда представленный здесь рецепт картофельной запеканки
Вторые блюда в мультиварке Тушеная картошка с мясом в мультиварке45 мин. 8 2796
Если вам нравятся рецепты из категории «просто, вкусно и быстро», то непременно стоит приготовить
Мясо Простые отбивные из свинины20 мин. 4 1251
Если вы не знаете, что сделать на ужин после длительного рабочего дня, когда не
Горячие блюда Рецепт мусаки по-гречески с баклажанами1 час. 20 мин. 4 4040
В средиземноморской кухне существует множество необычных блюд, однако особенно вкусной справедливо считается мусака по-гречески
Рецепты на каждый день Как приготовить ленивые голубцы с капустой и фаршем60 мин. 10 2900
Готовить ленивые голубцы с фаршем и капустой чуть легче и проще классического блюда. В
Гарниры Ризотто с овощами – рецепт отменного гарнира1 час. 50 мин. 5 1994
Изумительный ризотто с овощами, приготовленный по простому рецепту в качестве отменного гарнира, — это
Картофель Картофельные зразы с фаршем — это восхитительно!1 час. 15 мин. 6 1936
Невероятно вкусные картофельные зразы с фаршем – это восхитительно. Такое блюдо получается невероятно сытным
Говядина Медальоны из говядины – и обычный ужин станет праздничным!40 мин. 4 2516
Аппетитные медальоны из говядины – это блюдо, являющееся хитом французской кухни. Однако оно получило
Горячие блюда Поджарка из свинины на сковороде40 мин. 6 2087
Сытная и вкусная поджарка из свинины на сковороде – это отличное блюдо на каждый
Тушеные кабачки Тушеные овощи с баклажанами и кабачками60 мин. 6 5723
После сбора летнего урожая вопросов с приготовлением полезного и аппетитного ужина просто быть не
Картофель Жаркое из говядины с картошкой50 мин. 7 3726
Если вам сложно придумать, что приготовить к ужину, то можете смело готовить жаркое из
Макароны и крупы Рецепты пасты с фаршем5496
Если на долгую возню у плиты у вас нет ни времени, ни желания, то
Свинина Котлеты из свинины3250
Самое простое и привычное блюдо, которое актуально и для повседневного, и праздничного меню, —
Тушеные кабачки Тушеные кабачки с картошкой40 мин. 3 1874
Все овощные блюда очень сытные и аппетитные, но может ли быть что-то вкуснее тушеных
Тушеные кабачки Тушеные кабачки с луком и морковью45 мин. 4 2043
Идеальный вариант сезонного блюда для любителей простой и сытной пищи — тушеные кабачки с
Рецепты на каждый день Пицца с грибами40 мин. 6 1534
Грибная пицца пользуется повышенной популярностью, поэтому обязательно стоит иметь под рукой подходящий рецепт. Вкусная
Мясо Шницель из свинины2609
Европейская кухня всегда славилась изысканно и вкусно приготовленным мясом. Именно поэтому совсем неудивительно, что
Закуска из грибов Грибы с картофелем в сметане60 мин. 4 2911
«Вкусно и питательно!» — именно так можно охарактеризовать данное блюдо. Оно отлично подходит для
Макароны и крупы Интересные рецепты на основе сосисок и макарон: 3 вкусных идеи4646
Казалось бы, все простые и бюджетные блюда давно известны. Однако есть и новые интересные
Грибы Рецепты приготовления шампиньонов на сковороде3613
Возможно вы не поверите,но вкусно приготовить шампиньоны на сковороде – дело на несколько минут.
Рыба Филе минтая в кляре на сковороде1144
Если вы задумываетесь над тем, что приготовить сегодня к ужину, то сделайте филе минтая
Блюда в духовке Такие разные, но одинаково вкусные: 3 рецепта мяса в духовке под сырной корочкой1918
Если обыкновенный ужин вы хотите превратить в маленький праздник, то попробуйте приготовить мясо в
Рецепты на каждый день Котлеты с сыром внутри на сковороде – рецепт на миллион!1755
Невероятно аппетитные котлеты с сыром внутри на сковороде – это именно то мясное блюдо,
Блюда в духовке Очень вкусные рыбные котлетки из трески – рецепт для духовки1073
Если вы решили придерживаться правильного питания и сократить калорийность своего привычного рациона, то введите
Гарниры Как вкусно потушить капусту на сковороде2834
Аппетитная и сочная капуста, тушеная на сковороде, делается по разным рецептам. Подборка, приведённая ниже,
Блюда из замороженных овощей Рецепты риса с овощами на сковороде2663
Если вы устали от бесконечных макарон и сухой гречки, то приготовьте жареный рис с
Что приготовить на обед Рецепт обалденных голубцов из пекинской капусты3556
Если вы ищите неожиданные и достаточно простые варианты для приготовления ужина, то возьмите на
Мексиканская кухня Готовим настоящий Чили по-мексикански – просто огонь!1196
Настоящий Чили по-мексикански (или Chili Con Carne) – это одно из самых популярных блюд
Горячие блюда Куриные сердечки, приготовленные с корнеплодами в майонезе4750
Куриные сердечки все чаще появляются в рационе потребителей. Происходит это не только из-за экономичности
Мясо Мясные тефтели в томатной подливке с овощами2511
Отличное решение для обеденного меню – аппетитные тефтели из мяса. Для большей питательности к
Мясо Рецепт свиных ребрышек на сковороде1183
Если вы любите жареное мясо, но не всегда готовы переплачивать за шейку или другие
Что приготовить на ужин Говядина с подливкой – рецепт для вкусного ужина1031
Если вы в поисках рецепта для вкусного ужина, то точно пришли по адресу, так
Рецепты на каждый день Азу по-татарски с солёными огурцами – просто бомба!4588
Удивительно вкусное азу по-татарски с солёными огурцами получается не просто аппетитным и эффектным. Это
Что приготовить на обед Как приготовить лагман по классическому рецепту2515
Приготовить аппетитный и питательный лагман по классическому рецепту совсем несложно. Однако стоит учитывать одну
Горячие блюда Рецепты жареной рыбы на сковороде1039
Частенько хозяюшки задумываются над тем, как пожарить рыбу на сковороде просто, вкусно и без
Блюда из замороженных овощей Как приготовить замороженную стручковую фасоль на сковороде3220
Если вы стремитесь по максимуму обогатить свой рацион не просто вкусной, но и наиболее
Дешевые рецепты Когда денег нет, а вкусненького хочется: 3 вкусных и недорогих рецепта на ужин4031
Каждому знакомая ситуация: когда денег нет, а вкусненького хочется – в таких случаях всегда
Макароны и крупы Вкусные блюда на основе макарон: простые, но такие разные рецепты1152
Если после длительного рабочего дня на долгую возню у плиты нет сил, времени и
Что приготовить на обед Вторые блюда на каждый день: 3 вкусных варианта на скорую руку5845
Наверняка каждая хозяюшка время от времени задумывается о том, какие вторые блюда на каждый
Овощи в духовке Рецепт курицы в горшочке в духовке с картошкой1658
Существует великое множество рецептов приготовления курицы в горшочке в духовке с картошкой, но предложенный
Восточная кухня Классический пошаговый рецепт лагмана с фото1947
Удивительно питательный и сытный суп лагман приготовить по классическому рецепту совсем не так сложно,
Заготовка рыбы и мяса 3 варианта домашних полуфабрикатов: готовим впрок и замораживаем1387
Если в течение рабочей недели вы очень заняты и времени на приготовление полноценных блюд
Овощи 2 вкусных и недорогих блюда из сезонных продуктов565
По-настоящему вкусные и недорогие блюда из сезонных продуктов – это спасение для хозяюшек, которые
Блюда в духовке ТОП-3 запеканок из простых продуктов1790
В вашей копилке кулинарных рецептов непременно должно найтись место для ТОП-3 запеканок из простых
Вторые блюда в мультиварке Гарниры из картошки — все рецепты в одной статье779
Аппетитные гарниры из картошки всегда самые сытные и вкусные, а тут собраны все рецепты
Горячие блюда Рецепты жареной картошки с грибами на сковороде852
Возможность повернуть время вспять есть, для этого достаточно приготовить блюдо из нашего детства –
Блюда в духовке Рецепт запеканки из кабачков с фаршем в духовке796
Аппетитная и бесконечно вкусная запеканка из кабачков с фаршем – это прекрасная возможность сытно
Рецепты на каждый день Как вкусно и быстро приготовить картошку с мясом на ужин1023
Многие хозяйки задумываются, как вкусно и быстро приготовить картошку с мясом на ужин. На
Гарниры из круп Классический рецепт ризотто с креветками в сливочном соусе1844
Вы не знаете, как приготовить ризотто с креветками и сливками? Не беда! Подробный классический
Итальянская кухня Классический рецепт ризотто с курицей и грибами735
Вы пробовали когда-нибудь ризотто с курицей и грибами? Нет? Тогда скорее исправляйте эту досадную
Вторые блюда в мультиварке Рецепт картофельной запеканки с фаршем в мультиварке743
Невероятно лакомой и аппетитной получается картофельная запеканка с фаршем в мультиварке, приготовленная с добавлением
Что приготовить на обед Какие блюда, кроме супа, можно готовить на 3 дня вперёд: 3 рецепта2436
Если вы очень заняты на работе, если вам приходится совмещать ведение быта, карьеру, воспитание
Что приготовить на обед Как приготовить тефтели из фарша с рисом1711
Приготовить тефтели из фарша с рисом достаточно просто. Мясные шарики в густой и плотной
Блюда в духовке Изумительная картофельная запеканка в сливках – это просто праздник для желудка!3020
Восхитительно ароматная и на вкус просто изумительная картофельная запеканка в сливках – это просто
Рецепты на каждый день Как приготовить перец, фаршированный мясом и рисом1039
Не все хозяюшки знают, как приготовить перец, фаршированный мясом и рисом. На самом деле
Мясо Как приготовить вкусные тефтели с подливкой на сковороде1370
Ваш ужин или обед непременно удадутся на славу, если вы решите приготовить вкусные тефтели
Рецепты на каждый день Ленивые голубцы – это нежная капуста и питательное мясо…1390
Необычайно сытными, аппетитными и бесконечно ароматными получаются ленивые голубцы, приготовленные по самому простому рецепту.
Рецепты на каждый день Меню на всю рабочую неделю: 5 простых и вкусных блюд3645
Если вы относите себя к категории рачительных хозяюшек, то вам стоит научиться заранее продумывать
Что приготовить быстро и вкусно
Не редко бывает так, что надо срочно перекусить и без замедления бежать по делам. Довольно часто люди задаются одним и тем же вопросом что приготовить быстро и вкусно. А ведь существует немало рецептов блюд, которые помогут решить данный вопрос, и в каждом случае есть возможность поесть не только самим, но и на скорую руку накормить семью.
В помощь для заботливых хозяек, которые всегда планируют свои дела и заранее продумывают, что вкусного приготовить на праздники, обед и ужин, мы создали данный топик, чтобы хоть как-то облегчить им хлопоты с поиском нужного блюда.
Вкусный завтрак рецепты
День должен начинается с правильного и здорового завтрака. Именно утренняя пища в большей степени будет способствовать результату вашей деятельности. Быстрый завтрак – вот, что требуется всем по утрам. Так, что приготовить на завтрак без долгой возни у плиты, чтобы было не только сытно и вкусно, но и определенно полезно?
Яичница с овощами Первое, что приходит на ум – это яичница. Но, это так банально! А ведь можно и по-другому. Яйца прекрасно сочетаются с овощами. С ними блюдо принимает иные краски. Всё что нужно для утреннего перекуса – здоровая еда, которая бодрит и заряжает организм на весь день.
Булочки фаршированные яйцами Самое простое, что можно предложить на завтрак – это приготовить яичницу, только не обычную, а фаршированную в булочку с молоком, сыром и зеленью.
Рулет из омлета с сыром Это полноценная еда с доступными ингредиентами. Омлет сыром начиняется практически любыми продуктами и не сложно готовить.
Омлет запечённый в духовке Очень вкусный, полезный и питательный омлет можно приготовить в духовке, который выглядит очень аппетитным и привлекательным.
Омлет с грибами Еще один вариант сытного и вкусного завтрака из яиц с грибами, что можно приготовить за несколько минут на скорую руку.
Тушеные овощи с запеченной яичницей Эта еда превосходит вкусом и питательностью от предыдущих рецептов. Тушеные овощи с яичницей намного сытнее и ароматнее, что может служить залогом успешного дня.
Картофель с сюрпризом Очень оригинальный подход приготовления яичницы. Идея настолько впечатляет, что даже при отсутствии аппетита, фаршированный картофель с яйцом хочется попробовать.
Омлет с брокколи в духовке Вкусный и здоровый завтрак – это залог успеха, который будет сопровождать вас весь рабочий день. Не жалко потерять чуть больше времени ради того, чтобы, приготовить омлет с капустой брокколи.
Что приготовить на обед
К обеду нужно подходить более ответственно и пренебрегать им, ни при каких обстоятельствах крайне не желательно.
Рисовый суп с капустой и мясным фаршем Ну а как без первого, ведь обед должен быть полноценным и суп исключить из рациона не в коем случае нельзя. И поэтому наваристый рисовый суп с капустой самое то, для полуденного стола.
Холодный суп с рукколой и моцареллой А в летний жаркий день, когда не до горячего, можно приготовить холодный суп с томатами. Процесс довольно простой даже для новичков.
Воздушные пирожки на кефире Для умелой хозяйки не составит особого труда замесить тесто и приготовить пироги на скорую руку. Для середины дня выпечка с мясной начинкой будет в самый раз.
Макароны по-флотски Самый простой и дешевый способ накормить семью – это отварить макароны с фаршем или тушенкой по технологии моряков. После такого сытного обеда можно смело отправляться на дальнее плаванье.
Запеченные голени в маринаде Куриные голени можно приготовить разным способом, и без лишних хлопот их лучше всего запечь в духовке. Конечно же, времени уйдет чуть больше, но оно того стоит.
Жаркое с мясом и картошкой Обыденное блюдо для обеда, которое лучше всего подходит для такого случая и может быть приготовлен в разных вариациях. Жаркое – образец идеальной домашней еды с великолепным сочетанием двух основных компонентов – мяса и картошки.
Тушеная картошка с мясом Кулинарная традиция каждой семьи включает в себя картошку с мясом, без этих ингредиентов трудно представить меню здорового человека. По сравнению с предыдущим рецептом, здесь продукты готовятся в пару.
Капустная запеканка с фаршем Нельзя не упомянуть еще об одном семейном блюде – это мясная запеканка с капустой, внутри которой удачно соединяются совершенно разные ингредиенты. Блюдо заливается соусом, а после запекается в духовке.
Мясные голубцы с рисом Завернутый мясной фарш с рисом в белокочанной капусте – конечно же, это голубцы, сытный обед для всей семьи, которые любят все без исключения. Существуют разные варианты и способы их приготовления.
Ужин быстро и вкусно
Для ужина рекомендуется выбрать что-либо менее калорийное, а жирную пищу вовсе советуют исключить, пусть не полностью, но уменьшить количество нужно. Но, а что делать, если в завершении рабочего дня очень захотелось побаловать себя и устроить праздник живота – тогда наши рецепты быстрого и вкусного ужина вам на помощь.
Медальоны из свинины на скорую руку Когда время поджимает, а хочется что-то вкусного, то именно свинина жареная на сковороде вас выручит. Только подойдите к этому чуть с энтузиазмом, как именно приготовить сочное и мягкое мясо вы узнаете в нашем воодушевляющем простом рецепте медальонов.
Салат из курицы с оливками Салат из курицы – это больше праздничное блюдо, которое отлично подходит и для ужина. Для приготовления такого салата в основном используется белое куриное мясо с всевозможными овощами.
Овощное рагу с капустой Наверное, ничего страшного не произойдет, если на ужин съесть тарелочку тушеной капусты. Ведь овощное рагу полезное и малокалорийное блюдо, которое легко усваивается организмом.
Печеная картошка по-испански Не важно, по какому рецепту приготовлен картофель, именно в запеченном виде получается особенно ароматным, вкусным и полезным.
Куриные грудки в сливках и под сыром Курица – это диетическое мясо и естественно куриная грудка идеально подходит для здорового питания. Благодаря сливкам и сыру курица получится сочной, мягкой и вкусной.
Для многих людей, которые в течение дня довольствуются короткими перекусами, единственная возможность предоставляется сытно поесть вечером. Достаточно часто, в этот отрезок времени назначается большинство званых ужинов, и для такого случая нужно готовить самые изысканные блюда на любой вкус.
Праздничный вкусный ужин
Торжественный стол для дорогих гостей должен быть особенным и продуманным до деталей, чтобы при первом беглом взгляде было понятно, что их тут ждали. Если есть желание и немного времени, то много что вкусного можно приготовить на ужин, пусть даже не всегда быстро.
Фаршированные кабачки в духовке Это здоровая еда и такое блюдо можно внести в список образцового правильного питания. Здесь присутствуют и овощи, и мясо домашней птицы, плюс ко всему всё это запекается в духовке. Сытно, вкусно и полезно!
Запеченная рыба в маринаде Для особых случаев можно запечь форель в духовке. По сравнению жареной, запеченная рыба не создает тяжесть в желудке и больше сохраняет полезных качеств. Рыба – это царица праздничного стола.
Канапе с ростбифом Оригинальную закуску можно легко приготовить из ломтиков ростбифа. Присутствие канапе на столе предвещает продолжительное и веселое застолье.
Салат с копченой рыбой Салат из рыбы в необычном сочетании насытит большинство гостей и по вкусу придется всем. Такой салат будет отличным дополнением и послужит сытной закуской.
Рулет из куриного филе с начинкой Филе прекрасно подойдет для людей, которые соблюдают диету. А в качестве начинки можно использовать также менее низкокалорийные продукты.
Курица с картошкой в духовке Самое идеальное блюдо любого праздничного стола – это курица с гарниром, которое послужит официальным сигналом для начала застолья.
Праздничный настоящий плов с нутом Стоит пару раз последить за действием приготовления плова и вы сможете повторить и удивить всех присутствующих этим чудесным блюдом.
Запеченная курица в фольге Курица в духовке – это уже праздник. Изысканное блюдо для встречи гостей, которое запекается в фольге без лишних усилий и на скорую руку.
В любом случае, экономить на времени нужно в разумных пределах, ведь некоторые блюда не терпят спешки и это в основном касается обеда и ужина.
Простые и вкусные десерты
По правилам завершает трапезу сладости. А что именно подавать на стол после сытного обеда или ужина, каждый решает сам. Но а мы в свою очередь предлагаем свой вариант вкусных десертов к чаю.
Шоколадный пудинг Известно, что шоколад не только приятное и всеми любимое лакомство, но и один из проверенных способов снизить аппетит. Можете быть уверены, что небольшая порция шоколадного пудинга вашему здоровью не повредит.
Гужеры с сыром Заварные булочки с сыром – это французская выпечка с изумительным сырным послевкусием, пример кулинарного совершенства, которая способна покорить вкусы самых требовательных к еде людей. Это вы должны обязательно попробовать…
Шоколадные маффины Желаете приготовить что-то более попроще? Смеем предложить классические шоколадные маффины с какао. Рецепт очень даже простой, а процесс особо не требует внимания и опыта. Это самый верный способ побаловать себя домашними кексами.
Сахарное печенье «Ушки» И снова французская выпечка. Ох уж эти Французы, умеют очаровывать умением готовить. Представляем знаменитые «Ушки» – это очень популярный десерт из слоеного теста не заслуженно забытый в наши дни.
Быстрый ужин – рецепты с фото на Повар.ру (313 рецептов быстрого ужина)
Пицца “Минутка” 4.4
Пицца “Минутка” – отличное блюдо для холостяков, студентов и лентяев 🙂 Готовится пицца “Минутка” буквально в два счета, но по вкусу ее едва ли отличишь от обыкновенной пиццы. Простейший рецепт. …далее
Добавил: Montovini 27.02.2013
Жареные куриные ножки 4.4
Самый простой способ приготовить куриные ножки – это просто их пожарить. Рассказываю, как пожарить куриные ножки и приготовить вкусный обед или ужин буквально за 20 минут. …далее
Добавил: Саша Кружко 26.04.2013
Фрикадельковый суп 4.6
Никто и никогда не откажется отведать тарелочку золотистого, ароматного супа с фрикадельками и кусочками овощей. Не откажите себе в удовольствии и вы! …далее
Добавил: Glasha 23.04.2014
Куриная печень, жареная с луком 4.5
Куриная печень, жареная с луком – дешевое по себестоимости и очень простое в приготовлении блюдо, хорошо подходящее для обеда или ужина на каждый день. Рассказываю, как приготовить это простое блюдо. …далее
Добавил: Борис 06.03.2013
Кета в кляре 4.2
Кета в кляре может быть замечательным блюдом как к обеду, так и к ужину. Этот рецепт понравится каждой хозяйке, ведь рыбка в кляре получается нежной и очень аппетитной, а готовится – очень просто. …далее
Добавил: Zoskyn 10.04.2013
Теплый салат с курицей 4.4
Когда-то я работал официантом в дорогом питерском ресторане, где все гости почему-то заказывали теплый салат с курицей. С тех пор у меня осталось ощущение, что это самый популярный салат в мире 🙂 …далее
Добавил: Matiss 31.01.2014
Печень в микроволновке 4.5
Часто бывает – сколько печень не туши на плите в специях, выходит суховатой. Удивительно, но если знать, как приготовить печень в микроволновке, – выходит сочное и нежное блюдо! Рекомендую. …далее
Добавил: Даша Петрова 08.01.2014
Тушеная капуста с сосисками 4.5
Тушеная капуста с сосисками – очень простое в приготовлении блюдо в немецком стиле. Если в холодильнике завалялись сосиски и капуста – вооружайтесь рецептом и накормите семью вкуснейшим блюдом! 🙂 …далее
Добавил: Борис 23.11.2012
Креветки с рисом 4.1
Креветки с рисом – рецепт предельно простого, классического блюда из этих двух прекрасно сочетающихся ингредиентов. Блюдо готовится буквально за 20 минут – хороший вариант для будничного ужина. …далее
Добавил: Саша Кружко 15.05.2013
Жареное филе трески 4.5
Жареное филе трески – дежурный рецепт для быстрого, незатейливого, но достаточно вкусного обеда или ужина. По этому же рецепту можно приготовить любое другое филе рыбы. …далее
Добавил: Catalonia 23.11.2012
Лапша по-тайски 3.7
Давайте добавим немного востока! Лапша по-тайски – великолепное блюдо, приготовление которого занимает всего около 15 минут. Готовить лапшу будем с курицей и овощами на сильном огне. …далее
Добавил: Gertruda 26.07.2013
Шампиньоны в сливочном соусе 3.1
Нежный тающий во рту соус и кусочки грибов… Просто картина маслом! Шампиньоны в сливочном соусе – изумительное блюдо. Хорошо и как гарнир, и само по себе. Побалуйте себя и близких! …далее
Добавил: Liuka 27.09.2013
Оладьи из кабачков в духовке 4.3
Если у вас есть сочный свежий кабачок, а лучше – два, то вы можете приготовить чудесные оладьи из кабачков в духовке. Готовятся такие кабачки чуть больше получаса, подаются на горячее и холодное. …далее
Добавил: DianaV 13.04.2014
Паста с шампиньонами 4.2
Паста с шампиньонами – традиционное блюдо итальянской кухни, которое прижилось и полюбилось во всех странах мира. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом пасты с шампиньонами. …далее
Добавил: Glasha 06.10.2013
Паста “Помодоро” 3.8
Паста “Помодоро” – одна из самых популярных разновидностей традиционной итальянской пасты. Не содержит мяса или рыбы – только паста, овощи да немного сыра. Вкусный, простой и легкий обед или ужин. …далее
Добавил: Борис 12.12.2012
Белые грибы в сметане 4.3
Ух, до чего же они вкусные, эти белые грибы! Среди огромного множества рецептов приготовления боровиков, этот, пожалуй, мой любимый — ничего лишнего, но вкус просто умопомрачительный! …далее
Добавил: Kurzyupa 10.01.2014
Лосось в сливочном соусе 3.9
Лосось в сливочном соусе – это классический способ приготовления лосося. Если не знаете, как приготовить лосося – рекомендую воспользоваться этим нехитрым рецептом. …далее
Добавил: Павел 23.09.2012
Спагетти с шампиньонами 4.6
Что-то давненько мы не готовили пасту! Как насчет спагетти с нежным сливочным соусом из шампиньонов? Одевайте фартуки и вперед, готовить спагетти с шампиньонами – легкое и вкусное итальянское блюдо! …далее
Добавил: Bamby 13.05.2013
Семга в вине 3.8
Семга в вине – очень оригинальный, даже гурманский способ приготовления семги или другой красной рыбы. Готовится просто и быстро, но получается – очень эффектно и невероятно вкусно. …далее
Добавил: Catalonia 11.12.2012
Макароны с томатным соусом 4.6
Макароны с томатным соусом – дешевое и очень простое в приготовлении, но достаточно вкусное блюдо, которое готовится буквально за 15-20 минут. Рецепт, который пригодится каждому. …далее
Добавил: Giggs 06.12.2013
Куриные грудки в сливках под сыром 4.2
Куриные грудки в сливках под сыром – простое в приготовлении, но практически деликатесное по вкусу блюдо. Отлично подходит для романтического ужина с бутылочкой вина. …далее
Добавил: Roksolana 26.12.2012
Омлет в мультиварке 4.4
Омлет – лучшее решение для завтрака, обеда или легкого ужина. Это блюдо не требует много времени и сил, а результат всегда замечательный. Читайте, как легко и быстро приготовить омлет в мультиварке. …далее
Добавил: Glasha 26.03.2013
Спагетти с грибами в сметанном соусе 4.6
Спагетти с грибами в сметанном соусе достаточно простое вегетарианское блюдо. По данному рецепту мы приготовим сразу 5 порций! …далее
Добавил: Catalonia 06.09.2012
Куриное филе в сметане 4.3
Одно из самых простых и быстрых в приготовлении, но при этом невероятно вкусных и всеми любимых блюд – куриное филе в сметане. Идеальный вариант для быстрого, но вкусного обеда или ужина. …далее
Добавил: Giggs 05.02.2014
Брокколи со сливками 4.6
Один из самых вкусных, полезных и недооцененных овощей это брокколи. Почему бы не попробовать приготовить этот овощ? Ну а начать я советую с прекрасного блюда – брокколи со сливками. …далее
Добавил: Glasha 28.11.2013
Спагетти с креветками в сливочно-томатном соусе 4.8
Спагетти с креветками в сливочно-томатном соусе – простое блюдо для будничного обеда или ужина. Готовится быстро, однако получается вкусно и даже немного празднично. …далее
Добавил: Борис 23.11.2012
Паста с вялеными помидорами 4.5
Паста с вялеными помидорами – блюдо, которое понравится вегетарианцам и любителям итальянской кухни. Простое в приготовлении, легко усваиваемое организмом, вкусное, аппетитное – вот такое это блюдо. …далее
Добавил: Mamamaksa 17.05.2013
Куриный шашлык в соевом маринаде с маслинами 4.5
Вкусный куриный шашлык в домашних условиях – это не утопия, а реальность. Предлагаю вашему вниманию куриный шашлык в соевом маринаде с маслинами – невероятно вкусный и простой в приготовлении. …далее
Добавил: Виталия 22.05.2014
Драники в вафельнице 5.0
Любимые картофельные драники можно приготовить в вафельнице! Такой ужин обойдется вам в 4-5 картофелин и 20 минут времени. Вкусно, необычно, дешево. К тому же, жарить будем всего-то на капле масла! …далее
Добавил: DianaV 25.01.2019
Куриное филе с фасолью 4.2
Куриное филе с фасолью – классное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут из подручных ингредиентов, однако получается удивительно вкусным. Хорошая идея быстрого и вкусного будничного ужина. …далее
Добавил: Catalonia 02.06.2013
Капустные драники 4.2
Драники — традиционное блюдо белорусской кухни. Готовят их из картофеля, но и простой рецепт драников из капусты способен приятно разнообразить летнее овощное меню. Попробуйте! …далее
Добавил: Kurzyupa 02.12.2013
Куриные бедра в панировке 4.7
Куриные бедра в панировке – элементарное блюдо, простой способ приготовления мяса с куриных бедер. Хороший будничный обед или ужин – минимум временных затрат, но очень вкусно. …далее
Добавил: Павел 03.01.2013
Жареная картошка с мясом 4.5
Жареная картошка с мясом – тривиальнейшее блюдо, приготовление которого под силу даже новичкам в кулинарном деле. Очень просто, сытно, жирно и вкусно. Можно сказать, блюдо простой деревенской кухни. …далее
Добавил: Montovini 01.02.2013
Индейка в мультиварке 3.5
Попробуйте приготовить новое блюдо – индейку в мультиварке. Просто, быстро, вкусно – как раз то, что надо! Простой рецепт индейки в мультиварке не доставит проблем даже начинающему повару! …далее
Добавил: Glasha 02.04.2013
Макароны со свининой 4.0
Если Вы хотите приготовить быстро мясо, попробуйте обратить внимание на этот рецепт. Готовятся макароны со свининой в домашних условиях очень быстро. …далее
Добавил: Алиса 18.04.2014
Паста с сыром 4.3
Рецепт пасты с сыром настолько прост, что покажется примитивным даже холостякам, студентам, лентяям и неумехам. Однако паста, если сыр использовать вкусный, получается очень вкусной. …далее
Добавил: Artem 28.11.2013
Курица в рукаве в микроволновке 3.9
Попробуйте приготовить всем известное блюдо – курицу в рукаве, но с небольшим изменением – готовить будем в микроволновке. В нашем окружении много техники – давайте же пользоваться ею! …далее
Добавил: Арина Вольская 08.05.2013
Паста с курицей и брокколи 4.3
Паста с курицей и брокколи – простое и быстрое в приготовлении блюдо итальянской кухни. Минимум возни и грязной посуды, всего 20 минут стараний – и великолепное блюдо в вашей тарелке! …далее
Добавил: Koch 30.05.2013
Шампиньоны жареные с луком 4.0
Все гениальное просто, ну а в нашем случае вкусно. Попробуйте приготовить шампиньоны жареные с луком – простое и удивительно вкусное блюдо. …далее
Добавил: Bamby 02.10.2013
Филе лосося на сковороде 4.6
Пожалуй, самый простой способ приготовления филе лосося – это жарка на сковороде. Даю самый простой рецепт, без никаких наворотов или сложных ингредиентов: только лосось, специи и сковорода. …далее
Добавил: Giggs 12.03.2014
Как быстро и просто приготовить рыбу
Рыба быстро готовится и является здоровым, очень вкусным продуктом. Уже все это делает ее прекрасным выбором для ужина. Чтобы ее приготовление получалось быстрее и проще, надо знать несколько полезных секретов.
Когда дело доходит до приготовления рыбы, мы сталкиваемся с целым рядом вопросов. Какую рыбу покупать: дикую или выращенную на фермах? Целую или в виде филе? Свежую или замороженную?
Давайте попытаемся дать ответы на эти вопросы с научной точки зрения.
[contents]
Какая рыба лучше: свежая или мороженая?
Свежая, конечно, лучше, но она быстро портится. Если купить рыбу замороженную и не размораживать ее, она будет храниться еще несколько месяцев.
Качество замороженной рыбы во многом зависит от того, как она заморожена. Рыба на 70% состоит из воды. Чем дольше она хранится, тем больше на ней будет образовываться льда. В конце концов, плоть рыбы начнет повреждаться.
Если мороженую рыбу медленной заморозки лишь слегка размораживают и сразу же начинают готовить, происходят повреждения клеток ее организма, в результате чего происходит потеря жидкости, рыба ссыхается и становится плоской. Поэтому в кулинарии лучше использовать рыбу быстрой заморозки. В таком случае рыбу замораживают при температуре от -12 до -4° C в течение не менее пяти часов. Во время процесса замораживания в рыбе погибают паразиты, минимизируется усушка, а сама рыба сохраняет влагу даже тогда, когда ее разморозят и начнут готовить.
Рыба с плотной и жирной плотью, такая как королевский лосось, лучше поддается заморозке, чем рыба с постной плотью вроде пикши. Постная рыба семейства тресковых, в состав которой входят путассу, треска, пикша и хек, имеет в своем составе окись триметиламина – химическое соединение, которое расщепляет пахучие вещества диметиламин и формальдегид. Это означает, что, когда эту рыбу сначала замораживают, а потом размораживают, она начинает издавать «рыбные» ароматы. Тресковые рыбы при размораживании часто еще приобретают несколько губчатую и суховатую текстуру из-за того, что при замораживании разрушаются содержащиеся в плоти рыбы белки.
Самый быстрый и безопасный способ разморозить любую замороженную рыбу, это положить ее в полиэтиленовый мешок, который затем погрузить в ледяную воду. Можно также переложить рыбу из морозильника в холодильник. В холодильнике она будет размораживаться дольше, потому что воздух не так быстро будет проникать в нее, как вода.
Если у вас мало времени, можно начинать готовить рыбу прямо в замороженном виде. В таком случае на ее поверхности образуется аппетитная коричневая корочка. Для этого надо рыбу окатить холодной водой из-под крана, чтобы удалить с нее лед, промокнуть бумажным полотенцем и начинать готовить. Но такое можно проделывать только с достаточно плоскими видами рыб. Если рыба толстая, то при приготовлении в замороженном виде она внутри может остаться сырой.
Как лучше готовить рыбу: целиком или в виде филе? С кожей или без кожи?
Рыбу лучше всего готовить целиком. Дело в том, что в ее плоти мало коллагена – белка, который придает мясу хороший вкус, зато много костей и кожи. Если рыба готовится с костями или кожей, коллаген тает и покрывает плоть рыбы, поэтому она становится вкуснее. Так как кости являются плохими проводниками тепла, рыба с костями может быстро пережариться. Кожа хороша лишь тем, что не дает рыбе терять жидкость, что позволяет плоти оставаться сочной.
Как лучше готовить постную и жирную рыбу?
Так как постная рыба содержит мало жира, она легко пережаривается и переваривается при всех видах ее приготовления: жарке на гриле или сковороде, запекании или варке. Такую рыбу лучше всего готовить на пару. При паровой обработке в ней останется больше жидкости. При этом ее можно готовить не только целиком, но и порезать на куски. Если же вы хотите пожарить постную рыбу или приготовить ее на гриле, лучше готовить ее целиком, а не нарезая предварительно на куски. Удерживание плоти на скелете будет лучше держать форму рыбы.
Жирная рыба, такая как скумбрия, лосось или сельдь, лучше подходят для жарки. В них больше коллагена, поэтому они все равно остаются влажными и сочными. Жирную рыбу лучше не готовить на пару, потому что в этом случае жиры, содержащиеся в ней, легко окисляются, и рыба становится менее вкусной. Исключением является семга, в плоти которой находится астаксантин – розовый пигмент, входящий в состав морских ракообразных; он и сохраняет ее вкус.
По-разному ли готовят дикую рыбу и выращенных на фермах?
Несмотря на то, что фермерские и дикие рыбы выглядят практически одинаково, дикие готовятся быстрее, чем выращенные на фермах. Дело в том, что дикие плавают там, где хотят, и едят то, что хотят, поэтому у них более развитые кости и плоть. На фермах рыбы имеют ограниченное пространство для плавания, поэтому и кости у них меньше развиты, и мясо.
Что представляет собой белое вещество, которое иногда появляется на поверхности готовой рыбы?
Это альбумин – белок мышечной ткани, который при подогреве свертывается, превращаясь в малоприятное по виду белое вещество. Альбумин присутствует во всех видах мяса и рыбы и всегда свертывается при тепловой обработке продукта. Правда, его количество можно предварительно уменьшить, замочив рыбу в смеси 1 столовой ложки соли на стакан воды на 20 минут. Рыбу после такой процедуры солить уже не надо, иначе она получится пересоленной.
Что надо сделать, чтобы на рыбе получилась аппетитная корочка?
Чем меньше в рыбе останется влаги, тем лучше получится корочка. Чтобы удалить из рыбы влагу, выложите ее в сыром виде на тарелку. Тарелку крышкой не закрывайте и поставьте на час в холодильник.
Когда рыбу будете готовить, положите ее на лист для выпечки, а его – на решетку плиты. Пусть воздух циркулирует вокруг рыбы и одновременно ее подсушивает. Готовьте рыбу при высокой температуре, это позволит быстрее испариться жидкости. Не сбрызгивайте рыбу лимонным соком, вином или прочими жидкостями.
Как быстро и просто приготовить ужин: kirill_potapov — LiveJournal
Не скажу, что я люблю готовить. Даже словом “готовить” я не могу это назвать. Могу сделать омлет, сварить детям кашу или пельмени. Как вы заметили, все эти блюда не требуют на готовку много времени. Я решил чуточку расширить линейку блюд, которые можно приготовить быстро и вкусно – все же нужно чем-то еще удивлять семью:)
Недавно, я решил протестировать полуфабрикаты от Ермолино. К первому моему посту были написаны достаточно много разных комментариев не только про вкус, но и про качество продукции этой фирмы.
Тема оказалась интересной, и я решил с небольшой периодичностью готовить разные продукты этой марки. В этот раз я решил попробовать приготовить котлеты “Домашние”, макароны, хинкали “Шах” и полакомиться кексами “Белоснежка”.
01.Зашел в фирменный магазин, что находится недалеко от моего дома. Как я писал ранее, ассортимент в здесь богатый, начиная от пельменей, колбас и блинчиков, заканчивая молочной и кондитерской продукцией. Купил продукты, которые посоветовала мне продавец, и отправился домой.
02. Пришел домой, поставил кипятиться воду для макарон и параллельно закинул Очень интересно, какие они будут на вкус при готовности.
03. В закипевшую воду погружаем макароны. Благо, с ними мучаться вообще не надо: кинул и жди минут 5-10, пока не приготовятся.
04. Пока наши макароны варятся, не забываем переворачивать котлеты. Обжариваем их с двух сторон до золотистой корочки, а потом на медленном огне доводим до готовности.
05. На приготовление этих блюд у меня ушло минут 20, примерно, не больше. Настало время попробовать его.
06. По вкусовым качествам макароны очень хорошие и ничем не отличаются от макаронов других, более известных и дорогих марок.
07. А вот котлеты меня реально удивили. При жарке они не потеряли свою форму, что не может не радовать. Котлетки получаются очень вкусными и сочными, чувствуется именно вкус мяса.
08. Пока мои гуляли, я слопал все котлеты. Сыну и жене пришлось приготовить хинкали, которые я хотел попробовать в следующий раз.Сварил опять же их очень быстро, они как пельмешки, только раза в пять больше, чем обычный стандартный пельмень:)
09. По вкусу, хинкали оказались сочные и не острые. В начинке чувствуется вкус говядины, свинины и мяса птицы и специи.
10. После варки они стали еще больше по размеру и впитали весь бульон в себя.
11. А чай мы пили с кексиками.. В кексе много изюма, который так сильно любит мой сын.
Немного подытожу: чтобы быстро и без проблем приготовить обед или ужин, то достаточно сходить в ближайший магазин Ермолино и купить полуфабрикатов, как это делаю я. Если вы, конечно, заморачиваться не хотите или просто экономите время.
Производитель держит доступные цены для всех на свою продукцию. Соответственно, качеством продуктов я пока тоже доволен.
как приготовить быстро и просто
Нужно знать всего один секрет – как правильно замесить тесто.
Людей, которые не любили бы блины, наверное, не существует. А вот мастерством их изготовления может похвастаться не каждый. Чтобы ваши блины всегда получались, главное, чему необходимо научиться ‑ правильно замешивать тесто.
Мы предлагаем вам попробовать проверенный рецепт блинов из серии «гости на пороге».
Тонкие блины на молоке из заварного теста
Нам понадобятся:
молоко – 2 стакана;
вода (крутой кипяток) – 1 стакан;
мука (пшеничная) – 1,5 стакана;
яйца – 2-3 шт;
сахар – 2 ст. л.;
соль – половина ч. л.;
сода пищевая – половина ч. л.;
масло растительное – 2 ст. л.
Для измерения необходимых ингредиентов возьмите граненый стакан.
Шаг первый
В миске разбиваем яйца, сахар, соль. Добавляем соду. Взбиваем венчиком.
Шаг второй
Наливаем стакан молока, насыпаем половину нормы просеянной муки (так вы сможете избежать комочков). И снова все перемешиваем. Затем доливаем молоко и оставшуюся муку.
Шаг третий
Смесь заливаем обязательно крутым кипятком. Так быстрее разбухнет клейковина у муки, и вам не придется ждать, пока настоится тесто. Более того, на одном молоке блины получаются более плотными, «резиновыми». А вода делает тесто нежнее и мягче.
Шаг четвертый
В готовое тесто наливаем растительное масло. Это важно. Тогда вам не надо бояться, что блины могут прилипнуть к сковороде.
Шаг пятый
Нагреваем сковороду. Намажьте ее растительным маслом. Можно взять чугунную или специальную блинную. Но в любом случае, ее необходимо раскалить до нужной температуры. Проверить ее готовность можно налив немного теста. Если оно начнет быстро схватываться, все, можно приступать к выпечке блинов.
Выпекайте их с двух сторон. Одна должна быть поджаристой, другая – слегка подрумяненной.
Приятного аппетита!
Ранее «Кубанские новости» сообщали, какая начинка для блинов подходит лучше.
Все, что вам нужно знать о пробеге легких миль
миль Easy Miles составляют основу большинства графиков тренировок. Но вы бежите эти мили слишком быстро или слишком медленно?
Что такое легкие мили?
Это все остальные мили – ни темп, ни повторы трека, ни длинные пробежки. Это записи в вашем журнале тренировок, которые составляют значительную часть вашего еженедельного общего пробега, но для которых вам не нужно записывать много данных: просто «8», «6» или «парковочная петля». достаточно, чтобы напомнить вам, что вы делали в тот день.Некоторые сторонники жесткой линии могут даже использовать термин «мусорные мили» для обозначения легкого бега. Так зачем мы их делаем? Потому что легкий бег – даже очень медленный легкий бег – обеспечивает фундаментальную адаптацию.
В легкие дни вы используете в основном медленно сокращающиеся мышечные волокна. У них более высокая плотность митохондрий, высокий уровень аэробных ферментов и более высокая плотность капилляров, чем у быстро сокращающихся волокон, которые больше участвуют в тренировках с более высокой интенсивностью, говорит Дэн Бергланд, главный спортивный физиолог Volt Sportlab во Флагстаффе, Аризона, США.В легкие дни «вы увеличиваете митохондрии и капилляры, а также увеличиваете приток крови к этим мышцам, чтобы они могли лучше использовать кислород», – говорит он. «Без этого вы не сможете выполнять интенсивные пробежки».
Все бегуны, особенно новички и те, кто вернулся после травм, выигрывают от развития сердечно-сосудистой системы и мускулатуры, которым способствует легкий бег. Базовая физическая подготовка, которую бегун демонстрирует посредством преобладания легких пробежек, позволяет спортсмену безопасно переходить к другим типам тренировок.
Опытным бегунам также нужны легкие дни, чтобы поддерживать с трудом заработанную аэробную форму и постоянно добиваться экономии. Конечно, соревнующиеся бегуны заинтересованы не только в легком беге, но и в эффективном движении в гоночном темпе – это основная причина тренировок с разной интенсивностью. Но даже медленный бег позволяет повысить эффективность движений.
Что еще более важно, это позволяет восстанавливаться после тяжелых дней. «Бегун должен добиваться тренировочного эффекта каждый день, – говорит тренер по бегу Деннис Баркер, – и для меня восстановление – это тренировочный эффект, возможно, самый важный.Именно во время восстановления происходит адаптация после тяжелых тренировок. Если бегун не выздоравливает, его организм не адаптируется, и вы либо продолжите копать себе яму, либо получите травму ».
В каком темпе вы должны выполнять легкий бег?
Тогда возникает вопрос: какой темп правильный, и что вы потеряете, если будете идти слишком быстро или слишком медленно? В общем смысле легкий бег – это усилие низкой интенсивности от короткой до умеренной продолжительности.Таким образом, длительный бег, даже в расслабленном темпе, не следует считать «легким», потому что, несмотря на темп, наступает момент, когда продолжительность поднимает общую интенсивность за пределы зоны комфорта.
Хотя Баркер превозносит достоинства расслабленного темпа в легкие дни, это не значит, что он отправляет своих спортсменов на короткие пробежки. На самом деле, он, как известно, назначал бегунам холмистые маршруты в дни, не связанные с тренировками, чтобы дать бегу дополнительную пользу. Но темп почти всегда сдерживается.
«Темп – самое важное, что нужно делать в легкий день», – говорит Баркер.«Многие бегуны все еще могут восстановиться, если они пробегут еще несколько миль, при условии, что это будет легкий темп. Но по моему опыту, они не смогут восстановиться, если будут бегать в более быстром темпе, даже с меньшим количеством миль. Так что темп действительно нужно регулировать в легкие дни, [но] пробег не такой большой ».
Бергланд считает, что бегуны действительно не могут идти слишком медленно в легкие дни, если только их форма не начнет ухудшаться. В этот момент более медленное становится контрпродуктивным. По его мнению, пока ваша форма сохраняется, более низкая интенсивность имеет приоритет перед более высокой интенсивностью в легкие дни.
В то время как у элитных спортсменов хорошо развито чувство темпа и усилий, бегуны-любители часто с этим борются. Бергланд советует бегунам использовать беговой темп 10 км плюс две минуты для легкого темпа дня, носить пульсометр (стремиться к 65-70% максимальной частоты пульса) или время от времени использовать беговую дорожку для отслеживания своего темпа.
Что произойдет, если в легкие дни вы бежите слишком быстро?
Тренер по бегу Ян Добсон, который работает со спортсменами всех возрастов и способностей, обнаружил, что многие бегуны не могут отступить в легкие дни.Он встречается еженедельно с группой бегунов-любителей Eugene Flyers Team Run, чтобы наблюдать за тренировками. «Я вижу, как некоторые из них разогреваются, а затем бегают в темпе на милю, на 5 км и на марафон, и это неотличимо; они просто бегут, понимаете? – говорит он. «Эти люди страдают от этого« застревания в одном темпе ». И это потому, что они не хотят бегать в темпе на 11 мин / милю или что-то еще, что им действительно нужно, во время восстановительных пробежек. , на третьей передаче.«Общим знаменателем для самых успешных бегунов, людей, бегающих на высоком уровне, является действительно большая пропасть между темпом тренировочного бега и тем, где они тренируются», – говорит Добсон. «Это как-то нелогично, но когда общий объем велик, ваш средний темп тренировочного бега, вероятно, также немного выше». Он объясняет, что вы видите это с марафонцами – когда элитный спортсмен бежит более 100 миль в неделю, шансы его или ее средний темп тренировочного бега выше, чем у бегуна на 800 метров или бегуна всего 30 миль в неделю.Мельник бежит очень быстро, когда он на трассе, и очень медленно, когда нет. Американская бегунья на средние дистанции Бренда Мартинес, у которой ПБ 1: 57.91 на 800 м и 4: 00.94 на 1500 м, является прекрасным примером этого. Под руководством тренера Джо Виджила она пробежит 8 повторений по 1000 м за 2:55, но в легкие дни она будет бегать в темпе 9 мин / милю.
Как бегать в гораздо более медленном темпе
Некоторым бегунам трудно поддерживать более медленный темп.Джейсон Риф, пробежавший Бостонский марафон 2013 года за 2:23:06 в возрасте 42 лет, редко тренируется медленнее, чем шесть минут на милю. Большинство тренировочных калькуляторов предполагают, что Риф пробегает легкий пробег в диапазоне 6: 15-6: 40, но он просто не может этого сделать. «Поверьте мне, – говорит он, – я довольно долго переживаю борьбу -« Эй, я должен идти медленнее », – потому что все учебники помогут мне справиться с трудностями. Иногда я планирую это, но через пару миль возвращаюсь в шестиминутном темпе ».
Но тренировки Рифа сосредоточены исключительно на марафоне.Любые гонки, которые он совершает на более короткие дистанции, являются частью подготовки к его следующему пробегу на 26,2 мили, и его PB на 10 км, 10 милях и полумарафоне бледнеют по сравнению с его выступлениями в марафоне. Если он нацелится на более короткие дистанции, Риф изменит свой подход. «Я бы, наверное, попробовал немного отступить, чтобы мои ноги были более свежими для тренировок», – говорит он.
Тренер по легкой атлетике Рэй Трейси (Ray Treacy) заставляет своих спортсменов бегать на более быстрый конец шкалы в большинство дней, не связанных с тренировками, и выражает пренебрежение к «бегу трусцой».Он планирует тренировки на каждый четвертый день, реже, чем обычно, и советует своим спортсменам действовать по-настоящему легко только сразу после тяжелых тренировок. «День после тяжелой тренировки может быть легким, – говорит Трейси, – но в остальные два дня вы пытаетесь что-то извлечь из этого, чтобы улучшить свою физическую форму. Скажем так: я бы не хотел тратить день тренировок на бег трусцой ».
Некоторые физиологи согласны с более быстрым подходом. Один из них – Боб Отто, профессор здравоохранения и спортивных наук Университета Адельфи, США.Он задает вопрос: чего можно добиться с помощью медленного бега? Он подробно описывает недостатки медленного движения: это вызывает ортопедическую травму, позволяет спортсменам практиковать то, что они никогда не использовали в гонках, и обеспечивает недостаточный сердечно-сосудистый или метаболический стимул для улучшения.
«И наоборот, бег в более быстром темпе может стимулировать сердечно-сосудистую систему, может улучшить метаболические функции, имитировать биомеханику бегового темпа и, надеюсь, причинить меньше ортопедических травм, чем медленный бег», – говорит он.«Хотя идеальным сценарием является уменьшение частоты шагов, чтобы бегать медленнее и поддерживать аналогичный биомеханический удар стопой, мы знаем, что большинство людей меняют свою механику значительно, а частоту шагов – умеренно. Я сторонник тренировок так, как будто вы хотите выступать, и не считаю малопригодным «медленный бег» ».
Некоторым спортсменам слишком медленное движение сбивает их с толку. «Мне нравится приводить спортсменов в ритм, будь то день восстановления или обычный день, и не беспокоиться о темпе так сильно.Убедитесь, что вы получаете что-то от этого, но не убиваете себя, – говорит тренер по бегу Брэд Хербстер.
Что вам подходит?
Возвращаясь к легкому шестимильному бегу, который вы делаете несколько дней в неделю: выиграете ли вы от ускорения или замедления? Ответ, конечно, зависит от ваших целей, других ваших тренировок, от того, набираете ли вы различные скорости в течение недели, от вашего общего недельного пробега, от того, что ваше тело говорит вам каждое утро – и в какое время вы должны быть на тренировке. Работа.
‘Бегуны должны обращать внимание и узнавать о себе, потому что легкий день будет отличаться в зависимости от того, как долго вы бегаете, для чего тренируетесь, сколько у вас пробега в ногах и т. Д. – говорит Баркер.
Хотя вам никогда не нужно подражать программе другого бегуна, вы можете поэкспериментировать с изменением темпа легких миль – и протестировать изменения в гонке. Может быть, вы обнаружите, что не тяжелые усилия – количество повторений или наклон трамплина – имеют значение для ваших тренировок.Может быть, это то, что ты делаешь в легкие дни.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
15 простых способов быстро заработать 1000 долларов за неделю или меньше (без работы)
Если вы здесь, потому что сегодня вам нужно быстро заработать 1000 долларов, мы вам поможем. Жизнь бывает! Может быть, вам нужно быстро выплатить арендную плату, погасить кредитную карту, отремонтировать машину, оплатить счета за дом, отправиться в отпуск, чтобы снять стресс или просто справиться с чрезвычайной ситуацией.
У значительного числа канадцев и американцев на сберегательных счетах меньше 1000 долларов. Шутки в сторону!
Согласно опросу GOBankingRates, около 58% взрослого населения США имеют сбережения менее 1000 долларов, а 32% вообще не имеют сбережений. Что касается Канады, то статистика аналогична: 53% миллениалов накопили менее 1000 долларов.
Хотите быстро заработать 1000 долларов? Эти 15 дополнительных идей помогут вам достичь цели в течение недели или меньше, даже если у вас нет постоянной работы.Они законны и просты в исполнении!
Как быстро заработать 1000 долларов: 15 легальных способов заработать деньги в Интернете и из дома
Выбирайте из этой побочной суеты, чтобы быстро заработать немного денег и удовлетворить свои денежные потребности. Некоторые из этих задач доступны онлайн, и их можно выполнить, не выходя из дома. Для других вам нужно встать и поторопиться.
В зависимости от концерта может потребоваться небольшой опыт или его отсутствие.
1. Зарабатывайте, участвуя в исследовании рынка
Хотите верьте, хотите нет, но компании и предприятия готовы платить вам за ваше мнение, чтобы улучшить свои продукты, увеличить продажи и расширить свою долю на рынке.
Данные, полученные при прохождении опроса, тестировании продукта или участии в фокус-группах, дорогого стоят, и компании возместят вам время, которое вы потратите на предоставление им полезной информации.
Некоторые простые задачи по быстрому заработку на самых высокооплачиваемых сайтах опросов включают в себя: регистрацию, участие в опросах, просмотр видео, просмотр веб-страниц, покупки в Интернете и привлечение друзей.
Мои любимые сайты с опросами предлагают различные способы получения вознаграждений, включая наличные через PayPal, подарочные карты, товары и многое другое.
Вот некоторые из компаний, занимающихся исследованием рынка:
A. Любители опросов : Этот популярный сайт опросов предлагает участникам множество возможностей для ежедневного заработка. Зарегистрируйтесь здесь или вы можете узнать больше в нашем обзоре Survey Junkie Review.
B. Daily Rewards : Эта исследовательская компания очень похожа на InboxDollars (канадская версия). Вы получаете денежные вознаграждения, когда отвечаете на опросы, смотрите видео и играете в игры. Подпишитесь на бонус в 5 долларов.
С. Swagbucks : Есть более 10 способов заработать на этом сайте, включая бонус за регистрацию в размере 5 долларов США. Обменивайте наличные через PayPal, когда вам нужны деньги. На сегодняшний день Swagbucks выплатила своим членам более 500 миллионов долларов. Посмотрите мой обзор Swagbucks.
D. Входящие доллары (США): этот сайт открывает для вас приветственный бонус в размере 5 долларов и возможность заработать деньги при заполнении коротких опросов.
E. Ipsos i-Say : этот сайт для проведения опросов, управляемый одной из самых популярных в мире компаний по исследованию рынка, Ipsos, отлично подходит для получения вознаграждений.Зарегистрируйтесь в i-Say.
F. Pinecone Research : Считается одной из самых высокооплачиваемых компаний по исследованию рынка. Когда вы присоединитесь к опросу, вы можете легко заработать от 3 до 5 долларов за опрос. Прочтите этот обзор Pinecone Research для получения более подробной информации.
G: Фирменные опросы : Начните работу с этим сайтом и начните зарабатывать баллы, которые можно обменять на наличные и различные подарочные карты. Подпишитесь на брендированные опросы.
H. Lifepoints : Этот сайт опроса предлагает множество высокооплачиваемых опросов на ежедневной основе.Вы можете обменять свои баллы на электронные подарочные карты и наличные через PayPal. Подпишитесь на Lifepoints.
2. Используйте приложения для возврата денег
Вы можете достичь своей цели в 1000 долларов, сохранив часть денег, которые вы уже потратили. Лучшие приложения для возврата денег могут дать вам до 35% возврата денег при совершении покупки. Это касается большинства вещей, которые вы покупаете регулярно, таких как продукты, одежда, товары для дома и т. Д.
Это бесплатные деньги, и вы должны ими воспользоваться.
Некоторые из лучших приложений для возврата денег:
А. KOHO (только для Канады): если вы являетесь резидентом Канады, бесплатная пополняемая карта предоплаты KOHO и приложение для составления бюджета – это комбинация, которую вы не хотите упустить. Он выплачивает вам кэшбэк в размере 0,50% от всех дебетовых или наличных покупок, а ваш баланс увеличивается с процентной ставкой 1,20%. Узнайте о KOHO или зарегистрируйтесь и получите бонус в размере 20 долларов, используя наш промокод CASHBACK .
B. Drop App : это приложение для возврата денег доступно в Канаде и США. Drop автоматически зачисляет на ваш счет кэшбэк всякий раз, когда вы совершаете покупки с использованием зарегистрированной дебетовой или кредитной карты.Легко и получайте $ 5 бонуса при регистрации карты! Подпишите здесь. Вы также можете прочитать мой полный обзор Drop.
C. Rakuten (Канада и США): получайте кэшбэк в более чем 2500 магазинах. Просто сделайте онлайн-покупку в любимом магазине с помощью веб-сайта или приложения Rakuten и верните деньги. Существует также приветственный бонус от 5 до 30 долларов , когда вы зарегистрируетесь здесь и сделаете свою первую соответствующую покупку.
D. TopCashback : это одно из самых популярных кэшбэк-приложений в США.S., поскольку он позволяет получать вознаграждения в более чем 4000 магазинах. Подпишитесь на TopCashback.
E. Caddle (Канада): это одно из лучших продуктовых приложений для возврата денег. Зарегистрируйтесь здесь и получите бонус в размере $ 1.
3. Внештатная работа в Интернете
Компании и частные лица готовы платить вам за выполнение простых задач. Работа, которую вы берете на себя, может быть связана с вашими текущими навыками или, во многих случаях, настолько обыденна, что для этого требуется мало или совсем не требуется специальных знаний.
Например, беглый поиск в Интернете (на Fiverr) показывает, что существует множество платных выступлений, включая людей, которые готовы платить кому-то за запись голоса за кадром, разработку логотипа, написание статьи, редактирование резюме или сопроводительного письма, корректировать, переводить, расшифровывать аудио, редактировать видео, создавать веб-сайт, вводить данные, давать советы по взаимоотношениям, помогать с бухгалтерией, устраивать розыгрыши и сотни других мероприятий.
Эти быстрые побочные действия платят наличными и отлично подходят для заработка 1000 долларов!
Отличные сайты для поиска работы фрилансера:
Корректура : Получайте от 25 до 50 долларов за час корректуры для других в Интернете.Начните свой бизнес по корректуре с этого курса.
Связанные : 13 Работа на дому Хорошо оплачиваемая работа
4. Начать блог
Вы можете заработать много денег, если у вас есть блог, который привлекает посетителей. Если вы не против делиться информацией с другими, блог – это один из способов заработать дополнительные деньги. Блоги зарабатывают деньги на рекламе, партнерском маркетинге, спонсируемых публикациях, продаже продуктов и курсов.
Хостинг вашего блога в Интернете дешев, начиная с 3 долларов.95 долларов США в месяц с Bluehost (5,95 канадских долларов в месяц).
Хотя новый блог, скорее всего, не принесет вам денег (или 1000 долларов, если на то пошло) в первую неделю, это отличный способ зарабатывать тысячи долларов пассивного дохода каждый месяц.
Ознакомьтесь с этим подробным 6-шаговым руководством на , как начать прибыльный блог.
Если создание блога – это проект на другой день, вы можете подумать о том, чтобы быстро заработать деньги, написав для существующих блогов.
5.Доставляйте продукты с помощью Instacart и зарабатывайте деньги
Монетизируйте свое свободное время и зарабатывайте деньги, доставляя продукты в пределах своего города по собственному расписанию.
DoorDash: водители DoorDash зарабатывают до 20 долларов в час в зависимости от их доступности, местоположения и советов клиентов. Если у вас есть автомобиль, скутер, мотоцикл или байк, в свободное время вы можете доставлять продукты и блюда из ресторана в свой район. Заработок выплачивается сразу, и на этом концерте вы можете получить более 150 долларов в день.
Instacart: заплатит вам за то, чтобы вы работали в магазине и помогали людям делать покупки, или вы можете сделать еще один шаг в качестве покупателя с полным спектром услуг и не только делать покупки, но и доставлять заказ. Заработанные вами деньги выплачиваются еженедельно посредством прямого депозита или чека.
Две другие компании, предлагающие аналогичные возможности, – это Postmates, UberEats и SkipTheDishes.
Связанные : Лучшие вакансии в сфере доставки еды в 2021 году.
6. Играй с собаками за деньги
Если вам нравятся собаки и кошки, вы можете быстро заработать деньги и даже неплохой доход от присмотра за домашними животными, выгула собак, содержания домашних животных, домашнего присмотра и многого другого.
Rover предоставляет вам все инструменты, необходимые для установки собственных цен и начала зарабатывать в соответствии с вашим графиком. Заработок доступен для вывода через 2 дня после оказания услуги.
Няня для домашних животных зарабатывает в среднем более 48 000 долларов в год или 999 долларов в неделю! Итак, у вас есть 1000 долларов, если вы не против. Узнайте больше в этом обзоре Rover.
7. Найдите спрятанные деньги
Существуют службы, которые помогут вам автоматически снизить счета и найти скрытые способы сэкономить деньги с помощью повседневных покупок.Вы будете удивлены, обнаружив, сколько денег вы можете хранить в своем кошельке без каких-либо радикальных изменений в своем образе жизни.
Первая бесплатная услуга – Trim Financial Manager (только для США). Это бесплатное приложение автоматически анализирует ваши расходы и помогает отменить нежелательные подписки, согласовать более низкие счета за коммунальные услуги и найти для вас более дешевую страховку.
Второй бесплатный сервис – Paytm (Канада). Приложение Paytm возвращает вам деньги при оплате ежемесячных счетов, включая коммунальные услуги, налог на имущество, страховку, аренду, обучение, ссуды, кабельное телевидение, Интернет и многое другое.
Стоит отметить и другие приложения для экономии денег:
Небольшие деньги здесь и там могут помочь вам достичь своей цели в 1000 долларов.
8. Возьмите напрокат автомобиль в Turo или Drive For Lyft
Сдайте машину в аренду на Turo и пусть она начнет зарабатывать для вас. Turo – идеальный сайт для монетизации вашего автомобиля, когда вы им не пользуетесь.
Использование сайта бесплатное, вы устанавливаете свои собственные цены, и вы будете зарабатывать до 90% сборов, уплачиваемых арендаторами. Кроме того, Turo предварительно проверяет водителей, оказывает помощь на дороге и защищает ваши активы с помощью страховки ответственности на сумму до 2 миллионов долларов.
Оплата через PayPal в течении 5 дней! Вы можете узнать больше о платформе в этом обзоре Turo.
Если у вас есть доступ к транспортному средству и вы не возражаете против людей, вы можете зарегистрироваться в Lyft или Uber, чтобы водить людей в свободное время. Водители могут зарабатывать около 17,50 долларов в час.
В зависимости от того, сколько часов вы потратите, вы можете собрать все или часть своих денежных потребностей в 1000 долларов за 1 неделю или около того.
Если вы не заботитесь о том, чтобы водить людей, которых вы не знаете, альтернативой является доставка заказов на еду к их порогу.Компании, которые проводят это мероприятие, включают Uber Eats, DoorDash и Instacart.
9. Продавайте вещи, которые не нужны для быстрого сбора денег
Кому нужны лишние вещи, которые валяются неиспользованными, если можно быстро заработать?
Если у вас есть старые книги, компакт-диски, DVD, Blu-ray, видеоигры, сотовые телефоны, одежда и другие предметы, лежащие вокруг вашего дома, вы можете продать их за наличные и убрать беспорядок.
Способы утилизации этих предметов включают:
- Decluttr: этот сайт поможет вам с большей частью подготовки и логистики, включая бесплатную мгновенную оценку с помощью телефона, бесплатные этикетки, бесплатную доставку и платежи на следующий день (прямой депозит, PayPal или чек).
- Yard Sales
- eBay
- Craigslist
- Kijiji (Канада)
- OfferUp (США)
- Amazon
- Facebook Marketplace
Вы можете пойти еще дальше и заработать много законных денег, перепродавая дешевые подержанные товары вы покупаете со значительной наценкой. Ваши начальные вложения минимальны, и, если все сделано правильно, ваша прибыль может быть астрономической!
10. Учите других английскому и зарабатывайте деньги
Родители во многих неанглоязычных странах мира (особенно в Китае) ищут носителей английского языка, которые могут научить своих детей говорить на английском языке.Они также готовы платить за ваши услуги.
VIPKID – один из самых популярных порталов для этой услуги, и они платят 14-22 доллара в час . Вы выбираете часы работы и работаете из дома, используя ноутбук, телефонную трубку, камеру и подключение к Интернету.
Вы также можете преподавать другие вещи и рекламировать свои репетиторские услуги на онлайн-форумах по трудоустройству или на Craigslist.
Вот подробный обзор VIPKid.
11. Сохраните замену
Каждый доллар на счету, когда тебе нужна тысяча долларов, как сейчас! Это еще более верно, если идея продажи своей плазмы, крови, спермы или яйцеклетки для быстрого заработка – это не то, чем вы хотели бы заниматься.
Используйте автоматические сберегательные приложения, такие как Moka (Канада), Wealthsimple (США и Канада) и Acorns (США). Эти приложения автоматически сохраняют / инвестируют ваши лишние изменения, даже если вы этого даже не замечаете.
Wealthsimple: это один из самых популярных роботов-консультантов в США, Канаде и Великобритании. Функция «Сводка новостей» в приложении также помогает автоматически сохранять лишнюю сдачу.
Откройте счет Wealthsimple и получите денежный бонус в размере 75 долларов США!
Moka: это приложение доступно в Канаде и похоже на Digit and Acorns в США.S. Это помогает сэкономить деньги, не чувствуя себя обделенным. При регистрации вы также получаете бонус в размере $ 5 и .
Digit : приложение Digit доступно для американцев и помогает автоматически экономить, бюджет и достигать ваших финансовых целей.
12. Найдите работу на неполный рабочий день
Иногда самый простой способ быстро заработать 1000 долларов – это пойти традиционным путем и найти вторую работу или поработать дополнительные смены на своей текущей работе. Некоторые должности, которые вы можете выбрать по вечерам или в выходные, включают:
- Няня
- Газонокосилка
- Домработница
- Бармен / официант
- Садовник
- Фотограф
- Менеджер по событиям
- Маляр
- Разнорабочий
Если вы умеете делать и сами вещи и продавать их в Интернете (например,грамм. на Etsy).
13. Сократите расходы и сэкономьте деньги
Делая ставку на получение 1000 долларов, вам также следует подумать о том, как сократить свои текущие расходы. Взгляните на свой бюджет и найдите способы сбалансировать свои доходы и расходы, чтобы высвободить немного денег.
Например, сократите свой дорогой кабель премиум-класса до базовой комплектации телевизора, меньше ешьте (попробуйте план питания за 5 долларов), сократите счет за электроэнергию, бросьте курить, не платите за расширенную гарантию, сделайте ремонт своего автомобиля своими руками, отмените неиспользованные подписки и избегайте импульсивных покупок.
Для получения дополнительных советов по экономии денег ознакомьтесь с моим сообщением о Более 100 способов легко сэкономить деньги.
Ознакомьтесь с планом питания за 5 долларов.
14. Максимизировать банковские бонусы
То, что банки существуют, чтобы делать деньги, – это хорошо известный факт. Если вы стратегически подходите к своему финансовому планированию, вы также можете принять участие в действии (совсем немного… но будьте осторожны, вы не отдадите все это обратно!).
Вот несколько способов заработать банковские бонусы:
- Получите возврат наличных по кредитной карте : Используйте карты возврата денег, когда тратите деньги.Предложения кэшбэка могут быть более привлекательными для определенных категорий расходов, так что имейте это в виду. Кроме того, убедитесь, что вы своевременно выплачиваете остаток по кредитной карте, чтобы избежать уплаты процентов.
- Получите бонусы за регистрацию по кредитной карте : Банки могут предложить значительный бонус за регистрацию. Увеличивайте их бонусы, когда это имеет смысл для вашего финансового положения. Две предоплаченные карты, KOHO (бонус 20 долларов) и STACK (бонус 5 долларов), дают вам бонус при регистрации. Ни один из них не нуждается в вашем кредитном рейтинге для утверждения.
- Откройте новый расчетный или сберегательный счет : Интернет-банки часто предлагают сочные денежные бонусы при открытии нового счета. Вы можете заработать одну из самых высоких процентных ставок в EQ Bank в Канаде – 1,25%. В США попробуйте Ponce Bank для высокодоходных сбережений.
Хотя 200 долларов – это лишь малая часть ваших потребностей в 1000 долларов, обратите внимание, что вы продолжите экономить на ежемесячных банковских комиссиях с помощью этих бесплатных банковских онлайн-счетов.
Связанные : Лучшие банковские акции в Канаде.
15. Сдам комнату на Airbnb
Если у вас в доме пустая комната или вы собираетесь в отпуск, ваша свободная комната или свободный дом могут заработать немного реальных денег, а не просто сидеть пустым.
Принимать гостей и получать деньги очень просто. Просто укажите свою пустую комнату на Airbnb. Определитесь с доступностью, ценами и правилами проживания. Размещение вашего места в списке бесплатное, и Airbnb поддерживает каждое бронирование, предоставляя 1 миллион долларов на защиту имущества и 1 миллион долларов на страховку от несчастных случаев.
Даже если у вас нет свободной комнаты для аренды, вы все равно можете быстро заработать, сдавая в аренду другие вещи, такие как место для парковки, складское помещение или трейлер.
Дополнительная литература
Заключительные мысли: как быстро заработать 1000 долларов
Есть много способов заработать 1000 долларов, даже если у вас одна неделя и у вас нет постоянной или постоянной работы.
Некоторые из перечисленных выше концертов можно проводить онлайн, не выходя из дома, в то время как другие требуют, чтобы вы вышли и суетились.
В зависимости от того, сколько у вас свободного времени, ваших навыков и того, как скоро вам понадобятся деньги, вы можете сосредоточиться только на одной из этих побочных задач или объединить их, чтобы быстрее достичь своих денежных целей.
Итак, без лишних слов, зарабатывайте деньги!
Быстрый и легкий рецепт блинов
Вкусно! Я изменил сахар на 1/2 стакана и взбивал тесто венчиком вместо блендера. Они были очень пушистыми! Рецензенты, у которых были плоские блины, вероятно, слишком сильно перемешали тесто.Вы хотите, чтобы тесто было немного комковатым.
Наконец-то рецепт блинов, который не оставляет послевкусия, вызванного пищевой содой! Я искал рецепт хороших домашних блинов с тех пор, как отказался от коробки 3 недели назад и наконец нашел этот. Единственное, что я сделал иначе, так это смешал его вручную, а не в блендере. Он был немного комковатым, но они исчезли, как только я вылил его на сковородку, и он оказался отличным. Их ел даже мой двухлетний ребенок, который не любит жевать…и без сиропа!
Мне безумно нравится этот рецепт! Я такой хороший! Моя семья любит блины! Наверное, лучшее, что я когда-либо делал! Никогда больше не куплю купленную в магазине смесь! Я также использовала экстракт миндаля для дополнительного вкуса! Было хорошо! Спасибо за отличный рецепт!
Нам понравился этот рецепт. Мы исключили масло из смеси и разделили ваниль пополам. Не был резиновым. С моей любимой начинкой – сахарной пудрой и лимонным соком – это было просто божественно. Сделать очень просто.
Блины слишком сладкие для блинов.Они кажутся очень эластичными – плохая текстура. Они совсем не нравились.
Я ОБОЖАЮ этот рецепт. Это должен быть лучший рецепт блинов на свете. Я ненавижу толстые блины, и они получаются с тем, что я хочу назвать почти креповыми на вкус и текстуру (за исключением более толстых). Я готовлю их и замораживаю в морозильной камере, и они замечательные !!
Обожаю этот рецепт. Пользуюсь им уже больше года и всегда получается отлично. Я всегда добавляю побольше корицы, использую половину количества сахара, вдвое больше рецепта, и использую ручной миксер или венчик.Я замораживаю лишние блины, чтобы дети ели их в течение недели. Очень хороший!
слишком сладко и слишком круто, больше похоже на пирог, чем на блин
Я подумал, что это неплохо, никаких претензий здесь нет. Я прочитал жалобы / советы других читателей и
идей быстрого и легкого ужина – 30-минутные рецепты от пары поваров
Хотите найти простые и полезные рецепты ужина? Вот наши лучшие быстрые и простые идеи для ужина – все за 30 минут или меньше!
На приготовление нужно время.Но приготовление вкусных и полезных рецептов не обязательно займет целый день! Проработав вместе более 10 лет на кухне, мы с Алексом усвоили следующее: лучшие идеи для легкого ужина сочетают в себе насыщенный вкус и быстрые методы приготовления. Итак, мы делимся идеями быстрого ужина, которые вы можете приготовить за 30 минут или меньше . От тако до пасты, салатов и супов – найдутся простые идеи для ужина на любой вкус!
Ищете быстрые и простые идеи для ужина?
Чаще всего мы с Алексом задавали вопрос: «Какие ваши любимые идеи быстрого и легкого ужина?» И мы это поняли.Жизнь занята. Есть 101 вещь, которую нужно сделать, и добавление готовки к этому списку может вызвать стресс.
К счастью, вы можете найти рецепты ужинов, приготовленные менее чем за 30 минут с большим вкусом. Это рецепты со свежим высококачественным вкусом, которые достигаются без использования дешевых ярлыков. Создание такого типа быстрых и простых идей для ужина стало нашим сладким местом. Мы любим возиться, чтобы получить идеальный баланс скорости и вкуса. Вот некоторые из наших любимых идей для быстрого и легкого ужина:
Имея в своем арсенале все рецепты, мы позаботимся о тех буднях, когда у вас остается меньше 30 минут.Во многих случаях приготовить одну из наших простых идей для ужина даже быстрее, чем приготовить еду на вынос!
А теперь… наши лучшие быстрые и легкие рецепты ужинов!
Первые в наших быстрых и простых рецептах ужина: креветки с чесноком! Креветки получаются невероятно сочными с лучшим чесночным вкусом. Лучшая часть? На приготовление уходит не более 10 минут. Ага, это неслыханно для ужинов. Подавайте с пастой или кус-кусом и салатом, чтобы быстро перекусить.Также попробуйте креветки с кориандром и лаймом. Прокрутите вниз до рецепта!
Общее время: 10 минут
Получить рецептВот определение простых рецептов ужина: 5 минут тако! Неужели ужин можно приготовить за 5 минут? Да, ужин материализуется у вас на глазах! Эти тако наполнены «яйцами в стиле чоризо», которые в мгновение ока приобретают мясистую текстуру и аромат. Сверху полейте сальсой фрески, ломтиками красного лука, кинзой и острым соусом и приготовьтесь удивляться.
Общее время: 5 минут
Получить рецептКто не любит хороший бутерброд с сыром на гриле? Вот один из них с гламурной изюминкой: сыр из авокадо, приготовленный на гриле. Простое добавление авокадо и помидора к стандартному жареному сыру делает его подходящим для подачи компании! Хотя это простое блюдо, жареный сыр можно съесть столько, сколько захотите.
Общее время: 10 минут
Получить рецептНекоторые рецепты пасты на голову выше остальных, и это один из них.Попробуйте сырные тортеллини в сливочном соусе маринара! Всего за 15 минут вы получите сковороду для макарон с буквальным вкусом symphony . Соус маринара, наполненный свежим базиликом, идеально сочетается с подушками из острого козьего сыра. (Фактически, это похоже на соус из запеченного козьего сыра, превращенный в основное блюдо.)
Общее время: 15 минут
Получить рецептЭто просто, элегантно, но по вкусу похоже на то, что вы заказываете в ресторане: лосось и спаржу на листе! Жарка на противне с ломтиками лимона и свежей зеленью придает легкий вкус свежести и утонченности.Это блюдо на сковороде – идеальное блюдо в будние дни.
Получить рецептДалее в наших простых рецептах ужина: паста с грибами! Это любимый рецепт фанатов из-за сильного вкуса, который можно приготовить менее чем за 30 минут. Представьте себе: сливочный козий сыр и несладкие грибы, приправленные тимьяном и орегано и дополненные кусочком жевательной пасты. Абсолютная остановка.
Также попробуйте: Паста с грибами и пармезаном
Общее время: 25 минут
Получить рецептЭто карри из нута – воплощение здорового ужина по будням! Сделать это можно всего за 20 минут – это точно рекорд скорости.Но нет никаких сокращений вкуса: он полон чеснока, имбиря, тмина и порошка карри, с добавлением кокоса для кремообразного тела. Подавайте с рисом басмати, и это настоящая жемчужина.
Общее время: 20 минут
Получить рецептВот идеальный быстрый ужин в будние дни, сытный вегетарианский ужин, который можно приготовить за 20 минут. Встречайте эту миску с лапшой соба! Он наполнен жареной брокколи, красным перцем и луком, смешивается с пикантным соусом со сливочно-арахисовым маслом.Еще лучше: яйца всыпаются прямо в смесь (как жареный рис, но с лапшой!).
Получить рецептЭтот рецепт чашек из нута часто повторяется в нашем репертуаре простых рецептов ужинов. Всего за 25 минут у вас будет миска свежих овощей, залитых острым лимонным соусом тахини. Если вы только начинаете есть растительные рецепты или едите их годами, это действительно вкусный способ съесть овощи.
Общее время: 25 минут
Получить рецептВот наш лучший рецепт быстрого и легкого ужина: Naan Pizza! Получите: это быстрее, чем доставка пиццы, полезнее и вкуснее. Так зачем заказывать, когда можно приготовить вкусную пиццу? Упакованный хлеб наан в наши дни легко найти, поэтому его легко бежать в магазин за пиццей наан. Вам больше никогда не понадобится доставка или замороженная пицца!
Общее время: 15 минут
Продолжить чтениеВот блюдо, которое неизменно заставляет каждого, кто его перекусит, сказать Wow .Попробуйте этого лосося в пекане! Он выглядит как ресторанный, но его легко и быстро приготовить в будние дни. Он выводит лосось на новый уровень, покрывая его хрустящей начинкой из орехов, приправленных панировочных сухарей и сыра пармезан. Вкус достаточно приподнят для гостей ужина, но также достаточно вкусен, чтобы дети могли сглотнуть кусочек.
Общее время: 20 минут
Получить рецептЧто может быть лучше, чем тако с креветками? Добавьте чипсы и сальсу как гарнир, и мы ничего не придумаем.Моросящий соус из кинзы сливочный, как на ранчо, но с добавлением кинзы и тмина. Этот простой вариант ужина достаточно быстр для будних вечеров и достаточно необычен, чтобы развлечься: он станет двойным ударом.
Общее время: 20 минут
Получить рецептИщете здоровую и легкую еду в будние дни? Попробуйте креветки и брокколи! Пара готовится с соевым соусом и рисовым уксусом, пока они не станут яркими и пикантными.Отличный контраст между нежной хрустящей брокколи и сочными креветками. Подавайте его с рисом или лапшой, чтобы быстро приготовить полноценное блюдо.
Общее время: 20 минут
Получить рецептЭтот рецепт превращает скромную еду в одиночку в восхитительный, быстрый и легкий ужин, в результате чего сразу получается большая партия на противне! Все кесадильи готовятся одновременно, и они получаются красиво хрустящими.Фактически, это похоже на совершенно новую версию этой классики: например, Quesadillas 2.0. Вот как приготовить на сковороде кесадильи из противня, которые настолько хороши, что каждый будет просить еще.
Общее время: 25 минут
Получить рецептДля приготовления этих сливочных макарон с сыром греческий йогурт добавляют в конце, чтобы получить кремообразную текстуру. Свежий шпинат мягко увядан и содержит все добавленные питательные вещества без сильного вкуса, а куркума дает небольшое повышение иммунитета и дополнительный цвет.А аромат? Пятно на вкусное. Сочетание сыра чеддер, пармезана и свежего чеснока делает его неотразимым.
Общее время: 25 минут
Получить рецептЭти загруженные тако из киноа – истинное наслаждение для публики и одно из наших любимых мест для коротких вечеров в будние дни! Начинка из киноа поджаривается и заправляется специями тако и лаймом. Затем смешайте его с сладким перцем, острой сметаной, сальсой и сыром фета, и вы получите новый уровень восхищения.Ах да, маринованный красный лук для цвета и хрустящей корочки!
Общее время: 30 минут
Получить рецептЕсли у вас совсем нет времени: весна для салата из тунца! Этот классический салат с тунцом удивительно доставляет удовольствие: в нем есть все необходимые пикантные нотки, чтобы сделать самый лучший бутерброд! Чтобы сделать его кремообразным, в нем используются как майонез, так и греческий йогурт; Греческий йогурт усиливает кремообразную консистенцию, сохраняя при этом низкое количество калорий. Также попробуйте: Салат из тунца с яйцом или салат из тунца с авокадо
Общее время: 10 минут
Получить рецептГотовый всего за 30 минут, мы ласково называем этот суп «суп для пиццы», потому что по вкусу он похож на жидкую пиццу! Вкус пиццы частично зависит от помидоров Сан-Марцано, итальянского сорта помидоров, которые доступны в консервированном виде.Смешайте с фенхелем и копченой паприкой, добавьте в смесь немного тосканской капусты, и вы получите один восхитительный суп, который напомнит вам о вашем любимом пироге с пиццей.
Общее время: 30 минут
Продолжить чтениеЛосось так быстро готовится и полон питательных веществ, что он занимает важное место в наших простых рецептах ужина. Этот 10-минутный рецепт запеченного лосося с ярко-зеленым соусом песто идеально подойдет для сверхбыстрого ужина.Подавать с цельнозерновыми продуктами, например, с песто из киноа или рисом.
Общее время: 30 минут
Получить рецептЧто говорят люди…
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой: рецепты, которые просты и приятны на вкус? Что ж, уверяем вас, это абсолютно возможно! Вот несколько недавних отзывов читателей, которые прислали нам по электронной почте, о простых рецептах ужина, которые они пробовали:
- «У моего мужа сердечное заболевание, и у меня пограничный уровень холестерина.Мой сын купил мне вашу кулинарную книгу, и я продолжаю пробовать новые рецепты из вашей книги и на сайте. Хотя мы по-прежнему едим мясо, мы значительно сократили его потребление. Мне удалось сбросить около двадцати фунтов, и уровень холестерина улучшился. На этой неделе я приготовила жареные терияки и пасту с грибами и козьим сыром. Оба были УЖАСНЫМИ! » – Дебби
- «Мой муж и я решили взять нашу семью по вегетарианской дороге около 9 месяцев назад. Раньше я любил готовить, но с тех пор, как мы стали вегетарианцами, у меня был спад.Часто я обнаруживаю, что в вегетарианских / веганских рецептах слишком много ингредиентов. Что ж, сегодня все изменилось! Я приготовил ЧЕТЫРЕ из пяти рецептов сэндвичей, которые я получил из вашего блога, и каждый из них был победителем! Я так давно не чувствовал этого удовлетворения на кухне! ”- Terra-Leigh
Наша кулинарная книга: множество простых идей для ужина
Мы с Алексом буквально написали книгу о простых идеях для ужина! Все спрашивают нас, как сделать здоровую домашнюю готовку простой и доступной.Pretty Simple Cooking – это решение этой проблемы! Это была причина, по которой мы запустили этот веб-сайт, и поэтому мы продолжаем делать то, что делаем сегодня.
Распечатать значок часовОписание
Эта креветка с чесноком приобретает ОГРОМНЫЙ вкус менее чем за 10 минут! Быстрый и легкий ужин в будние дни или для развлечения – он станет вашим любимым блюдом.
- Большая креветка весом 1 фунт, очищенная (очищенная или неочищенная)
- 3 зубчика чеснока
- ½ чайной ложки кошерной соли
- 3 столовые ложки сливочного масла
- 2 дольки лимона
- Свежая кинза или петрушка для украшения
- Если креветки заморожены, разморозьте.
- Измельчите чеснок.
- Промокните креветки насухо. В средней миске смешайте креветки с чесноком и солью.
- В большой сковороде разогрейте сливочное масло на среднем огне.Готовьте креветки по 1-2 минуты с каждой стороны, пока они не станут непрозрачными и готовыми, переворачивая их щипцами.
- Смажьте лимонными дольками соком и сразу подавайте.
- Категория: основное блюдо
- Метод: плита
- Кухня: морепродукты
Ключевые слова: Идеи для легких ужинов, Идеи для быстрого ужина, Легкие рецепты, Быстрые рецепты, Рецепты ужинов, Найдите рецепты ужинов
Ищете более простые идеи для ужина?
Последнее обновление: май 2021 г.
Как быстро выполнять простые пробежки?
После таких замечательных отзывов о моем эпизоде подкаста с Амандой Брукс о тренировках с низким пульсом я хотел поговорить больше о легких пробежках.
Потому что слишком многие из нас работают СЛИШКОМ БЫСТРО!
Многие из нас совершают ошибку, пробегая большую часть миль в своего рода серой зоне – недостаточно быстро, чтобы иметь какое-либо реальное влияние с точки зрения повышения нашей скорости, но недостаточно просто, чтобы получить какие-либо преимущества для восстановления. Беги в таком промежуточном темпе по-прежнему работают с вашим телом достаточно усердно, чтобы подвергать его стрессу, увеличивая шансы получить травму, но без каких-либо реальных вознаграждений.
Как быстро выполнять простые пробежки?
Большинство тренеров по бегу посоветуют вам усердно бегать тяжелые, а легкие – легко.(Я даже знаю одного тренера, который будет увеличивать интенсивность тренировок своего спортсмена, почти заставляя его замедляться в восстановительных пробежках!)
Хотя со стороны может показаться, что самые тяжелые тренировки – это тяжелые тренировки (для меня это определенно темп бега, с которым я борюсь). Однако для многих это замедление на легких пробежках, с которым они сталкиваются с трудностями. И это замкнутый круг. Если мы устали от предполагаемых «восстановительных» пробежек, тогда мы не сможем работать достаточно сильно во время скоростной работы или темповых тренировок.
В конце этого поста есть дополнительная информация о том, как улучшить свой легкий темп, но вы можете быть удивлены тем, насколько вам нужно замедляться. Возьмем, к примеру, элитную бегунью Салли Кипьего, серебряную медалистку Олимпийских игр в беге на 10 км и третью на Олимпийских играх в США в прошлом году; ее темп на 10 км ниже 5 мин / миль, но в ее легкие дни она бежит только 8,30 мин / милю, а иногда и медленнее. Подумайте о своем собственном 10-километровом ПБ – вы бежите на 3 минуты медленнее, чем в ваши легкие дни ?!
Интересно, что сейчас у меня легкий темп около 10-10.Темп 30 минут на милю… что на 2,30–3 минуты медленнее, чем мой текущий темп на 10 км ПБ.
Преимущества легких пробежек
выздороветь лучше
У каждого забега должна быть цель.
Основная цель легких пробежек – восстановление – и многие тренеры сказали бы, что это так же важно для ваших тренировок, как и скоростная работа или длинные бега. Эти легкие пробежки помогают накапливать молочную кислоту в движущихся мышцах, что предотвращает болезненность. Продолжение движения после тяжелой тренировки также помогает улучшить приток крови к вашим мышцам, не позволяя им напрягаться так сильно, как если бы вы просто сидели весь день после долгой пробежки или более тяжелой тренировки.
Лучшее восстановление означает, что вы снизите вероятность получения травмы и сможете тренироваться более последовательно. Последовательность – ключ к достижению ваших беговых целей!
Беги медленнее, чтобы быстрее
Время для науки: во время легких пробежек вы полагаетесь на свои медленно сокращающиеся мышечные волокна. Эти медленно сокращающиеся волокна имеют большую плотность капилляров (что означает, что кислород не должен перемещаться так далеко от кровеносных сосудов к мышцам), чем ваши быстро сокращающиеся волокна, и содержат больше митохондрий.Правильно используя эти медленно сокращающиеся волокна, бегая в действительно легком темпе в легкие дни, вы усиливаете перечисленные выше функции и улучшаете приток крови к мышцам. Это означает, что вы можете лучше использовать кислород, готовя вас к более интенсивным пробежкам.
Создайте свою аэробную базу
Несколько лет назад Strava изучила данные Лондонского марафона, чтобы попытаться точно определить, что нужно, чтобы пробежать марафон продолжительностью менее 3 часов. Основная тенденция, которую они обнаружили, заключалась в том, что по всем направлениям более быстрое время = более высокий средний недельный пробег.Марафонцы уровня ниже 3 в среднем пробегали 42 мили в неделю, а участники группы 5+ – 14 миль в неделю.
Хотя ключ к ускорению определенно – это не просто «бегать больше», увеличение объема тренировок поможет вам создать действительно прочную основу. Это повысит вашу аэробную способность – чем лучше, тем с большим прицелом вам придется бегать усерднее и быстрее, когда придет время. Просто убедитесь, что вы увеличиваете свой пробег с умом, следование правилу увеличения на 10% в неделю – хорошая отправная точка.
Работа над формой
Когда вы делаете все возможное, пытаясь набрать определенный темп, обычно все, что вы можете сделать, – это сосредоточиться на том, чтобы не умереть – вероятно, у вас не так много места в мозгу, чтобы беспокоиться о своей форме или технике. Замедление в легкие дни дает вам возможность сосредоточиться на своей беговой форме. То же самое происходит, например, если вы хотите начать бегать по более техническим трассам – легкие пробежки позволяют вам поработать над своей техникой и работой ног, навыками, которые вы затем можете применить в тяжелые дни или во время гонок.
Советы для легких пробежек
Тренируйте свой легкий темп
Есть несколько разных способов определить, каким должен быть ваш легкий темп бега:
– Частота пульса: Если вы тренируетесь с частотой пульса, вы хотите, чтобы ваши восстановительные бега попадали в зону 1 или 2 – примерно 60-70% от максимальной частоты пульса. Старайтесь стремиться к нижнему пределу этого диапазона. Используйте 180 минус ваш возраст, чтобы определить максимальную аэробную частоту пульса.
– Темп: Для большинства из нас хорошим ориентиром является стремление на 90–2 минуты медленнее, чем ваш марафонский темп.Например, если вы нацелены на 3,30 марафона со скоростью 8 мин / милю, это означает, что ваши легкие пробежки должны выполняться со скоростью примерно 9,30–10,00 мин / милю. Но чем медленнее, тем лучше!
– Усилия: Все дело в усилиях, которые вы прикладываете – ваше тело не заботится о трещинах на вашем Garmin, его волнует только стресс, которому вы его подвергаете. Попробуйте оставить часы дома на несколько дней и поработать исключительно на усилии. Легкие пробежки будут казаться до смешного легкими, особенно если вы к ним не привыкли.Притормози, затем еще немного, затем еще немного.
Возьми друга
Разговорный тест – хороший тест, чтобы попытаться определить свой истинный уровень усилий. Во время легких пробежек вы должны уметь поддерживать полноценный разговор без одышки. Наука заключается в том, что это означает, что вы действительно тренируетесь аэробно, а не боретесь за кислород. Так что возьмите друга и используйте это как прекрасную возможность наверстать упущенное! Если у вас нет друзей, с которыми вы могли бы работать, попробуйте позвонить кому-нибудь (я сделал это, когда скучал по друзьям по отслеживанию во время блокировки в прошлом году).Мне нравится делать некоторые из моих легких пробежек с местными друзьями-бегунами – к тому же намного легче вставать рано, когда тебе есть с кем встретиться!
Бег и прогулка
Недавно я написал сообщение о тренировке с низкой частотой пульса. По сути, вы стремитесь завершить большинство ваших пробежек со сверхнизкой частотой сердечных сокращений, что позволит вам бегать намного быстрее, сохраняя при этом такую же низкую частоту сердечных сокращений. Во-первых, чтобы поддерживать достаточно низкую частоту пульса, большинство людей обнаруживают, что им нужно хотя бы часть пробежек проходить пешком, и это может быть верно и для легких пробежек.
Как вы знаете, если читали мой блог какое-то время, я большой поклонник тренировок с бегом и ходьбой. Это отличный способ контролировать свои усилия и не дать своему эго взять над вами верх! Попробуйте 4 минуты бега / 1 минуту ходьбы и просто не забывайте, что ваши отрезки бега тоже должны быть легкими – это не значит, что это непреднамеренная тренировка с интервалами!
Наслаждайтесь
Если вы зациклились на приливе адреналина во время более сложных пробежек, может быть трудно привыкнуть к более медленному темпу легких пробежек. Тем не менее, попробуйте насладиться этим – есть что-то действительно расслабляющее в отсутствии повестки дня, без целей (кроме того, что нужно двигаться достаточно медленно!), И просто иметь возможность получать удовольствие, находясь на улице или болтать с другом на несколько миль.Хотя вам может казаться, что вы здесь физически не напрягаетесь, легкие пробежки отлично подходят для того, чтобы избавиться от лишнего.
А восстановление запускается? Как ты научился замедляться?
32 проверенных способа быстро заработать
Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.
В привязке? Нужны быстрые наличные? Мы говорим здесь о небольших всплесках капитала, а не о миллионах долларов – достаточно, чтобы удовлетворить ваши ежемесячные обязательства или заставить этого назойливого кредитора перестать звонить вам.
Ни одна из 32 стратегий, перечисленных здесь для быстрого получения денег, не сломает пресловутый банк. Некоторые из них проще, чем другие, но почти все требуют очень небольшого капитала или вообще не требуют его. Они предназначены для того, чтобы помочь вам пережить трудные времена.
Связано: 2 способа заработать деньги в Интернете в этом месяце
Некоторые из этих стратегий для дополнительного заработка потребуют от вас пребывания в определенных регионах, в то время как другие не зависят от местоположения, но все сводится к изобретательности.Мы все в какой-то момент своей жизни оказывались в затруднительном положении, но для человека, который совершил это, все возможно.
Во многом это связано с мышлением. Когда вам не хватает денег, возникает мышление о дефиците. Мышление о дефиците негативно и думает, что никогда не бывает достаточно того, что есть на свете. Когда вы поймете, что так думаете, сделайте все, что в ваших силах, чтобы развить образ мышления в изобилии.
Наши мысли невероятно сильны. У нас есть более 60 000 мыслей в день, многие из которых находятся глубоко в подсознании, многие из которых повторяются.Мы должны распоряжаться своими мыслями. Как только вы поймете, что думаете негативно, вам нужно избавиться от этого.
Когда вы хотите быстро заработать деньги, вы часто оказываетесь в затруднительном финансовом положении, даже отчаянно пытаетесь сводить концы с концами, но все, что у нас есть, и все, чем мы становимся, частично рождается из наших мыслей. Подумай и станешь. Направляйте и развивайте правильные мысли, если вы хотите жить изобильной жизнью.
Психология зарабатывания денег.
Независимо от того, нужно ли вам быстро заработать немного денег или мы просто говорим о зарабатывании денег по большому счету, есть важная психология, которую необходимо упомянуть, прежде чем переходить к стратегиям.Если вы изучите модель разума Фрейда, вы откроете для себя Психический аппарат . Это трехчастная конструкция в вашем уме, которая контролирует все ваше поведение.
Это три идентификатора , , , супер-эго, и , эго. Ид живет глубоко в подсознании с рождения. Это источник наших внезапных и самых инстинктивных побуждений. Когда вы поймете, что делаете то, чего не должны делать, вините свою личность.
Супер-эго формируется позже в жизни, чтобы уравновесить ид.Оно формируется и отделяется от Ид через наше воспитание, родительское руководство и наше чувство общности и убеждений. Люди, которые бережно относятся к деньгам, могут благодарить свое супер-эго.
Эго – движущая сила, принимающая решения. Он выбирает между дьяволом (ид) и ангелом (супер-эго) на каждом плече (да, все те мультфильмы, которые вы когда-либо видели, отчасти правдивы). У нас есть голоса в уме, и эго решает, какой из них исполнить. Его цель – каким-то образом удовлетворить ид, одновременно заботясь о супер-эго.
Схемы быстрого обогащения и причудливые диеты для похудения, естественно, популярны, потому что они удовлетворяют идентитет, а также заботятся о супер-эго. Работа эго завершена, когда оно видит что-то подобное. Привлекательность «быстрого» проистекает из врожденного стремления к мгновенному удовлетворению, поэтому остерегайтесь того, что кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой (а это часто бывает), когда вы хотите быстро заработать деньги. Будьте осторожны. Слушайте разговор глубоко внутри ограничения вашего разума и сделайте все возможное, чтобы приручить пресловутых зверей.
Как лучше всего сразу заработать деньги? Хотя поиск в Интернете, когда вам нужны быстрые деньги, даст миллионы результатов, не все будут законными. Вам решать, как отфильтровать так называемый шум. Эти 32 стратегии помогут вам оказаться в плюсе, даже если это очень незначительно. Как только вы это сделаете, возобновите планирование и сосредоточьтесь на более широкой картине.
Связано: Как разбогатеть на 100 долларов
1. Стратегия зарабатывания денег: Драйв для Uber или Lyft
Такие компании, как Uber и Lyft, предлагают отличную возможность быстро заработать немного денег.Вам понадобится чистый водительский стаж, довольно новая машина и разрешение на работу, где бы вы ни жили. Если у вас есть все это, вы можете работать, когда это возможно, будь то в середине дня в час пик или в предрассветные часы ночи в выходные. Выбор остается за вами.
2. Стратегия зарабатывания денег: станьте участником маркетинговых исследований
В колледже я участвовал во множестве маркетинговых исследований. Это довольно быстрые деньги за небольшой объем работы.Компании, которые интересуются мнением потребителей о различных продуктах и услугах, помещают вас в комнату, чтобы узнать ваше мнение. Вот и все.
Это часто включает в себя написание или изложение своего мнения, ответы на опросы или опросы или прекращение участия в дискуссионной группе. Механика не имеет большого значения. Дело в том, что время от времени на него можно положиться. Focusgroup.com – это всего лишь одна компания, которая ищет участников.
Связано: 6 вещей, которые вы должны прекратить делать сейчас, если хотите добиться большего успеха
3.Стратегия зарабатывания денег: продавать старые книги и игры на Amazon
Amazon позволяет довольно легко размещать и продавать старые книги, игры и устройства на своем рынке. Вы можете заработать больше, чем несколько долларов, если у вас есть дорогие учебники в колледже. Убедитесь, что книги в хорошем состоянии. Вы получите отрицательные отзывы, если попытаетесь продать книги, которые разваливаются, или игры, которые поцарапаны. Помните, что будьте честны с любыми дефектами, независимо от того, насколько они малы и как мало людей могут это заметить.
4. Стратегия зарабатывания денег: продавать или перепродавать подержанные технологии на Craigslist
Рынок подержанной электроники огромен. Вы можете использовать Craigslist, чтобы расстаться со своим старым iPhone или MacBook. Вы можете получить премию за эти типы электроники. Некоторые люди даже переворачивают предметы, покупая их и перепродавая.
Вы также можете использовать такой веб-сайт, как «Газель», для продажи подержанных телефонов, независимо от того, какие у вас есть. Подобные компании создали целую бизнес-модель на покупке подержанных телефонов и их ремонте.В любом случае, вы можете рассчитывать относительно быстро получить приличную сумму денег, если у вас есть эти предметы, лежащие вокруг вашего дома.
Связано: 4 вещи, которые я хотел бы знать, прежде чем начинать малый бизнес
5. Стратегия зарабатывания денег: выполняйте задачи с помощью TaskRabbit
TaskRabbit позволяет вам подключиться к существующему рынку людей, которые ищут локальную помощь по хозяйству. Задачи не всегда маленькие. Эта платформа (наряду с другими) предлагает и более крупные задачи, такие как ремонт дома.
Amazon начинает решать задачи бизнеса с помощью Amazon Home Services. Перечисленные услуги варьируются от очень небольшого ремонта до более крупных и сложных задач, которые потребуют значительно больших усилий.
6. Стратегия зарабатывания денег: доставка для PostMates
Вы можете заработать немного денег, когда находитесь в тяжелом положении, используя PostMates, и вам даже не нужна машина, только велосипед для доставки в более оживленные города и центр города. центры. Я часто использовал его, чтобы покупать еду из специализированных заведений, которые не доставляются самостоятельно, но его можно использовать для многих вещей.
PostMates заявляет на своем веб-сайте, что вы можете зарабатывать до 25 долларов в час, выполняя доставку. Вы также можете заработать несколько советов в процессе, так что это отличный вариант для людей, которые хотят чем-то заняться в свободное время, подобно большим приложениям для совместного использования, которые повсюду заполонили магазины приложений.
Связано: 5 способов заработать достаточно денег, чтобы в конце концов бросить работу
7. Стратегия зарабатывания денег: переверните контракты на недвижимость
Если вы думаете, что это непомерно дорого, это не так.Вы можете перевернуть договора на недвижимость, не вступая во владение недвижимостью. Это не фиксация, а просто заключение контракта и его продажа заинтересованной стороне. Вот и все.
В большинстве случаев вы можете сделать это, потратив всего несколько сотен долларов на открытие условного депонирования. Есть компании, которые обучают этому, например REWW. Это хорошо для заработка немного денег, но также потенциально может быть чем-то более долгосрочным.
Связано: 8 способов инвестирования в недвижимость
8.Стратегия зарабатывания денег: продавайте на CafePress или Etsy
Если вы умеете создавать цифровые предметы, вы можете продавать их за долю прибыли на таком сайте, как CafePress. Вы можете сделать это только с помощью какого-нибудь программного обеспечения для дизайна. Они могут включать индивидуальные логотипы, вдохновляющие высказывания и другие актуальные или модные дизайны, привлекающие внимание масс.
Вы можете нанять дизайнера, который поможет вам с этим, но вам все равно нужно придумывать идеи. Лучше всего это работает, если вы разбираетесь в дизайне самостоятельно, но не требует дополнительных затрат.Товары печатаются и доставляются по запросу. Вы просто получаете долю от выручки. Точно так же вы можете продавать предметы на Etsy.
9. Стратегия зарабатывания денег: ответьте на вопросы с помощью JustAnswer
Люди, которым нужен опыт в Интернете. JustAnswer (и несколько подобных ему сайтов) позволяют врачам, юристам, инженерам и другим людям с расширенными знаниями зарабатывать небольшой доход, просто отвечая на вопросы людей, которым в противном случае пришлось бы платить огромную сумму за эти ответы.
Эта платформа – отличный ресурс для людей.Это также прибыльно (для потраченного времени), если вы хотите в спешке заработать немного денег. Не ожидайте, что разбогатеете, отвечая на вопросы, но вы можете заработать несколько долларов здесь или там, если вы в затруднении.
10. Стратегия зарабатывания денег: устраивайте концерты на Fivver
Независимо от того, какой тип услуг вы предлагаете, вы, вероятно, можете предложить это Fivver. Это потрясающе для цифровых услуг, таких как графический дизайн, веб-дизайн, создание коротких аудио- или видеоклипов, услуги редактирования, письма и так далее.
Fivver вышла за рамки модели стоимостью 5 долларов за гигабайт. Fiverr Pro объединяет лучшие таланты на своей платформе. В зависимости от ваших навыков, вы могли бы неплохо справиться здесь.
Связано: 5 способов, с помощью которых Fiverr начал мою жизнь как предпринимателя
11. Стратегия зарабатывания денег: выгуливание собак
Существуют сети, посвященные связям владельцев собак с собачниками. Rover – одна из крупнейших сетей собаководов. Конечно, вы также можете использовать социальные сети или просто постучать в двери соседей, чтобы рекламировать свои услуги, но вы можете легко воспользоваться одной из этих услуг.
Сделайте большую работу, если вы серьезно относитесь к созданию репутации надежных отзывов. Это поможет вам зарабатывать деньги в будущем, когда вы отчаянно в них нуждаетесь.
12. Стратегия зарабатывания денег: присмотр за детьми с Care.com
Если вам нужно быстро заработать несколько долларов, вы легко можете заняться присмотром за детьми. Родители повсюду всегда нуждаются в услугах присмотра за детьми и няни.
Такие сайты, как Care.com, связывают родителей с нянями. Компания проводит всю проверку биографических данных и другие виды комплексной проверки, чтобы успокоить родителей.Конечно, вы можете напрямую обращаться к людям в вашей личной сети, но если вы хотите получать регулярный доход, зарегистрируйтесь на сайте, посвященном маркетингу родителям, ищущим услуги по уходу за детьми.
13. Стратегия заработка: продавайте свои фотографии
Вы любите фотографировать? Конечно, вам нужно уметь это делать, чтобы заработать хоть какие-то деньги, но если это так, вы можете продавать фотографии на ShutterStock или iStockPhoto (наряду со многими другими), чтобы получать пассивный доход от того, чем вы, возможно, очень увлечены.
Чтобы быстрее заработать на фотографиях, приглашайте людей, которые ищут фотографов, освещать их свадьбу, помолвку, день рождения ребенка или любое другое событие в жизни. Вам понадобится хорошая камера и некоторый опыт, но вы определенно сможете заработать необходимый доход, независимо от того, где вы живете.
14. Стратегия зарабатывания денег: станьте личным тренером
Если вы разбираетесь в фитнесе, вы могли бы стать личным тренером. Люди платят хорошие деньги за личных тренеров, хотя бы для того, чтобы кто-то держал их на пути к их целям.Вы можете повысить ценность, одновременно помогая себе финансово.
Это может также отразиться на питании и помощи людям с планами питания и так далее. Вы можете привлекать клиентов в свой местный тренажерный зал, но в зависимости от того, где вы живете, вам может потребоваться какое-то свидетельство для этого (не говоря уже об утверждении тренажерного зала). Вы также можете использовать такой сайт, как FitnessTrainer, для рекламы своих услуг.
Связано: этот предприниматель живет в задней комнате спортзала, строя свой бизнес
15.Стратегия зарабатывания денег: наставники
Родители всегда готовы инвестировать в будущее своих детей. Если вы хорошо разбираетесь в таких предметах, как математика, естественные науки или компьютеры, вы можете заниматься репетиторством за деньги.
И Indeed.com, и Care.com предлагают возможности для обучения местных студентов. Вы можете выбрать любую из этих платформ или просто найти своих клиентов через свою личную сеть или социальные сети.
16. Стратегия зарабатывания денег: рекламируйте компании с помощью автомобильной упаковки.
Такие платформы, как Carvertise, связывают бренды и компании с водителями.Процесс прост – согласитесь превратить свою машину в роуминг-рекламный щит за определенную плату. Если вы соответствуете требованиям, вы можете получать установленную ежемесячную плату за рекламу вашего автомобиля. Вам не нужно будет ничего платить за это, но вам понадобится чистый водительский стаж и довольно новый автомобиль.
Вам нужно будет водить машину достаточно, чтобы она того стоила брендам, оплачивающим ваши услуги. Если у вас есть все это, вы могли бы получить небольшой побочный доход с помощью этого предприятия.
Связанные: 7 самых сложных уроков для стартапов, которые вы не хотите усвоить
17.Стратегия зарабатывания денег: помощь в домашнем садоводстве
Предлагая свои услуги в качестве местного садовника, вы можете быстро заработать достаточно денег, чтобы удовлетворить некоторые насущные потребности. Есть множество вариантов от стрижки газонов и выдергивания сорняков до планирования садов и декора. Если вы подойдете к достаточному количеству соседей, вы найдете по крайней мере несколько желающих. Это определенно того стоит.
18. Стратегия зарабатывания денег: займитесь уборкой дома
В Интернете есть множество платформ, которые вы можете использовать для этого, или вы можете просто прочесать свой район или опубликовать сообщение в социальных сетях.Вы также можете использовать для этого Amazon Home Services или создать свой собственный простой одностраничный веб-сайт для рекламы.
В любом случае, это отличный способ заработать от 20 долларов в час или больше, выполняя работу, которая часто пользуется большим спросом. Вы можете легко сделать это выступление на долгое время, если будете хорошо выступать и не срезать углы.
Связано: От 100 миллионов долларов до банкротства и ставок на криптовалюту
19. Стратегия зарабатывания денег: станьте домашним организатором
Вы можете легко организовать дома для людей, отрасль, которая приобрела большую популярность с момента дебюта популярного сериала Netflix Tidying Up with Marie Kondo .Если вы сами аккуратный и организованный человек и умеете организовывать пространство, почему бы не предложить свои услуги окружающим вас людям? Вы были бы удивлены, узнав, сколько людей, даже в вашей социальной сети, могут подсказать вам что-то подобное.
Опять же, такой сайт, как Care.com, также помогает связать домашних органайзеров с людьми, ищущими услуги такого типа. Все зависит от того, хотите ли вы пройти через профессиональную компанию или сами представить ее людям, которые уже находятся в вашей личной или деловой сети.
Связано: 8 способов, которыми любой миллениал может стать миллионером за 5 лет
20. Стратегия зарабатывания денег: мыть ковры
Возьмите напрокат машину для чистки ковров в местном магазине товаров для дома или купите ее, если считаете, что можете получить достаточно работы, делая это. Скорее всего, вы обнаружите, что многим людям нужно что-то подобное, но они активно не искали эту услугу.
Вы можете мыть ковры в домах хозяев или заказывать их чистку паром вне помещения, в зависимости от работы и доверия, которое вы строите с хозяевами.
21. Стратегия зарабатывания денег: сдать кровь
Вы можете заработать от 20 до 50 долларов за каждую сдачу крови, в зависимости от того, является ли ваша группа крови редкой или распространенной. Вы также можете сдать плазму. В разных штатах разные минимальные требования, которые должны быть оплачены при сдаче плазмы.
Пожертвования плазмы помогают людям, которые борются с лейкемией и другими иммунными нарушениями. Это немного сложнее и сложнее, чем сдача крови, но вы не получите ничего большего, чем сдача крови.
22. Стратегия зарабатывания денег: Украшайте дома к праздникам
Будь то Новый год, рождественское освещение, Пасха, Четвертое июля или любой другой праздник, вы можете получить деньги, чтобы помочь украсить дома. Это может включать в себя включение света внутри или снаружи, украшение деревьев, настройку игр и декора.
Используйте Интернет и социальные сети для поиска клиентов или просто разместите рекламу в своей локальной сети. Когда дело доходит до выполнения такой специальной работы, существует множество вариантов.
Связано: 50 идей для прибыльной побочной суеты
23. Стратегия зарабатывания денег: участвуйте в медицинских исследованиях
Если вы не возражаете против предосторожности, подумайте о том, чтобы стать участником медицинских исследований или испытаний лекарств . Компании платят участникам значительную сумму денег.
Вам нужно будет найти компании, проводящие медицинские исследования, и ожидать побочных эффектов. Если вы можете смириться с этим, то определенно сможете быстро заработать немного денег без особых усилий.
24. Стратегия зарабатывания денег: аренда свободной комнаты на AirBnB
AirBnB может быть отличной платформой для сдачи в аренду свободной комнаты. Вы можете неплохо заработать, особенно если живете в туристическом районе. Если вы не против соседей, то это однозначно вариант. Вы можете пообщаться с друзьями и семьей и сдать весь дом, если действительно отчаялись.
Связано: что вы действительно зарабатываете на Uber, Airbnb и TaskRabbit каждый месяц
25.Стратегия зарабатывания денег: проводите микро-концерты на Mechanical Turk
Mechanical Turk – это платформа от Amazon, которая позволяет вам выполнять небольшие работы и получать за это деньги. Но не ждите от этого слишком много денег. Эти концерты действительно «микро» и варьируются от нескольких центов до нескольких долларов в лучшем случае. Но если вы соедините несколько из них вместе, это может быть вам на пользу.
Для этого не требуется серьезной квалификации. Обычно это включает в себя щелчок по ссылкам, опрос, высказывание мнения, выполнение некоторой легкой категоризации или другие задачи человеческого интеллекта (HIT, как они любят это называть).
26. Стратегия зарабатывания денег: продавайте винтажную одежду в комиссионном магазине.
Скорее всего, вам заплатят фунтом, но это немного денег, так что если вы в этом нуждаетесь, то почему бы и нет – особенно если у вас нет использовать для этой одежды больше. Это лучше всего подходит для таких вещей, как одежда для беременных, старая детская одежда, одежда, которую вы не носили годами или просто вышли из моды.
27. Стратегия зарабатывания денег: откройте текущий счет для получения денежных бонусов.
Узнайте в местном банке, не раздают ли они денежные бонусы за открытие счетов.Банки проводят подобные акции все время, поэтому быстро наберите немного реальных денег, если вам это нужно. Это не сломает банк (это не каламбур), но быстро даст вам 50 или 100 долларов – а может быть, даже больше – когда вам это действительно нужно. Возможно, вам потребуется внести минимальную сумму наличных денег (обычно в тысячах), чтобы претендовать на эти типы счетов (но не всегда).
28. Стратегия зарабатывания денег: Получите небольшой микрозайм
Вы можете получить ссуду для малого бизнеса (очень небольшую) на Fundera или Prosper, если вы ищете очень небольшую личную ссуду.В зависимости от вашего кредита, вашего финансового положения и трудоустройства вы можете получить таким образом до нескольких тысяч долларов.
Есть множество платформ, которые предлагают эти небольшие микрозаймы. Вы должны вернуть их, но это может помочь, если вы оказались в затруднительном положении.
29. Стратегия зарабатывания денег: проведите вебинар
Хорошо, звучит устрашающе, но вебинары – один из лучших способов быстро заработать деньги. Вы обращаетесь к очень заинтересованной аудитории. Если вы правильно позиционируете себя и предложение, вы можете заработать кучу денег за очень короткий период.
GoToWebinar – безусловно, самая большая платформа. Webinar Jam – одна из самых многофункциональных платформ. Что бы вы ни выбрали, зависит от того, насколько хорошо вы можете продать. Это требует практики, но по сути это быстрые деньги.
Связано: 12 реалистичных способов заработать свой первый миллион долларов
30. Стратегия зарабатывания денег: мойте или детализируйте автомобили
Люди всегда хотят, чтобы их машины помыли и детализировали. Вы можете быть передвижным мойщиком и отделочником автомобилей, не имея постоянного места нахождения.Обратитесь к знакомым или сделайте несколько листовок и положите их в почтовые ящики ваших соседей. Если вы хотите серьезно подойти к этому вопросу, поддержите одностраничный веб-сайт или раздайте визитки. На этом можно быстро заработать.
31. Стратегия зарабатывания денег: проводите пешеходные экскурсии на Viator
Если вы живете в туристической местности, подумайте о проведении пешеходных экскурсий на Viator, который является одной из крупнейших платформ для туроператоров в мире. Вам действительно нужно много работать, чтобы заработать хорошую репутацию.Чтобы быстро найти клиентов, предлагайте бесплатные экскурсии и в конце просите подсказки.
Это усиливает принцип взаимности с силой свободы. Людям нравится получать что-то бесплатно, но они чувствуют себя обязанными дать что-то взамен. Вот почему супермаркеты всегда раздают еду. Они знают, что если вам это нравится, вы это купите.
32. Стратегия зарабатывания денег: закладывайте свои ценности
Если с финансовой точки зрения вы работаете на дырах, но у вас скоро появятся деньги, подумайте о том, чтобы заложить что-нибудь ценное, чтобы занять быстрые деньги.Конечно, чтобы вернуть эти предметы, вам нужно будет вернуть ссуду с процентами. Если вы не вернете его вовремя, то потеряете товар. Если это действительно что-то, что имеет для вас внутреннюю ценность, не делайте этого. Но если этого не происходит, вы, безусловно, можете рассмотреть это в зависимости от вашей ситуации.
Speakeasy Internet Speed Test – проверьте скорость вашего широкополосного доступа
Почему я получаю сообщение об ошибке сокета?
Ошибка может возникнуть из-за того, что тест скорости открыт более чем в одной вкладке или окне браузера.Тест может не завершиться и отобразить следующее сообщение:
«Во время теста загрузки произошла ошибка сокета. Пожалуйста, попробуйте позже.”
Чтобы предотвратить эту ошибку и получить наиболее точные результаты теста, закройте все остальные вкладки и окна браузера перед запуском.
Если вы продолжаете получать сообщение об ошибке сокета или сообщение об ошибке другого типа, сообщите нам об этом, написав нам по адресу [email protected]. Пожалуйста, укажите информацию о вашей ОС / браузере.
Почему место, которое я обычно выбираю, отсутствует в списке городов?
Сначала мы выполняем тест задержки на наших серверах, и если сервер не отвечает в течение указанного периода времени, он не включается в список городов.
Медленный ответ может быть вызван задержкой или потерей пакетов между клиентом и сервером, или особенно интенсивным использованием Интернета (в часы пик). Попробуй повторить тест через некоторое время.
В каких браузерах лучше всего работает тест скорости?
Для достижения наилучших результатов используйте самую последнюю версию вашего любимого браузера.Но при минимум используйте Firefox 53, Chrome 59, Safari 10, IE 11 или Edge 13 или выше. Если вы не можете увидеть тест скорости, хотя на странице теста скорости отображается другое содержимое, проверьте настройки безопасности вашего браузера. Попробуйте понизить настройку с высокого до среднего-высокого или даже немного ниже, чтобы разрешить загрузку тестового приложения широкополосного доступа.
Почему я получаю сообщение об ошибке «Не удалось подключиться к Интернету» при подключении?
В некоторых случаях брандмауэр и программное обеспечение безопасности могут препятствовать запуску теста и генерировать ошибку «Не удалось подключиться».Временное понижение серьезности должно позволить запустить тест широкополосного доступа. Не забудьте снова включить его, прежде чем покинуть наш веб-сайт.
Почему тест не выбрал ближайшее ко мне расположение сервера?
Наш тест скорости автоматически определяет оптимальное расположение хоста сервера для тестирования, которое не обязательно является ближайшим хостом сервера . Это связано с сетевыми условиями в реальном времени, такими как количество переходов или текущая нагрузка трафика на каждом тестовом сервере.Измените выбор, используя функцию раскрывающегося списка «Изменить город» непосредственно под кнопкой «Начать тест».
Почему моя скорость ниже ожидаемой?
Несколько факторов могут замедлить ваше соединение, что приведет к более низкой, чем ожидалось, скорости. Попробуйте эти простые предложения ниже. Но если ваши более низкие скорости сохраняются, обратитесь к поставщику услуг широкополосного доступа, чтобы узнать, смогут ли они определить проблему.
- Обязательно остановите все загрузки или программы, которые могут использовать ваше соединение во время выполнения теста.
- При использовании беспроводного подключения могут возникать помехи беспроводной связи. Вместо этого попробуйте использовать проводное соединение Ethernet.
- Попробуйте перезагрузить модем или маршрутизатор, а затем снова запустить тест.
Что такое «Пропускная способность» и какие факторы влияют на мои результаты?
На результаты теста скорости влияет множество факторов. Проблемы с пропускной способностью в вашей локальной сети, IP или накладные расходы на доступ, а также дизайн сети – все это играет роль.Пожалуйста, прочтите определения и примеры ниже, чтобы узнать больше об этих факторах.
- Загрузить
Загрузка – это показатель того, насколько быстро ваше соединение доставляет контент на ваш компьютер или в локальную сеть. - Загрузить
Загрузка – это показатель того, насколько быстро контент доставляется с вашего компьютера или локальной сети другим пользователям в Интернете.Для предприятий или опытных пользователей скорость загрузки и выгрузки должна совпадать или, по крайней мере, быть очень близкой.Это важно для таких приложений, как VoIP, онлайн-игры и другие интерактивные программы. Скорость загрузки еще более важна, если у вас есть сервер. Если достижение оптимальной скорости загрузки является проблемой, рассмотрите возможность использования услуг Ethernet или T1.
- Кбит / с
Кбит / с = скорость передачи в килобитах в секунду. В байте 8 бит, поэтому мы разделим кбит / с на 8, чтобы получить скорость передачи КБ / с. - Мбит / с Скорость передачи
Мбит / с = скорость передачи мегабит в секунду.1000 килобит равняется одному мегабиту. Один мегабит в секунду равен 1 миллиону бит в секунду. Мбит / с – это отраслевой стандарт, используемый интернет-провайдерами. - Мбит / с
Мегабайт в секунду. В одном мегабайте 8 мегабит. - Скорость передачи данных
- Скорость передачи – это скорость, с которой данные могут передаваться между устройствами. Поскольку файлы для загрузки становятся все больше и больше, наиболее желательна максимальная скорость передачи данных.
- Пропускная способность
Пропускная способность – это максимальный объем связи или обмена сообщениями, который может быть передан по каналу связи за элементарную единицу времени, обычно в секунду.В зависимости от типа канала, механизма адресации, используемого в этом канале, типа передаваемых сообщений и того, насколько безопасной должна быть передача, наряду с физическими атрибутами, такими как температура, влажность и отношения сигнал / шум, – фактически измеренные пропускная способность будет отличаться.
Пример пропускной способности
У вас есть служба Ethernet 8,0 Мбит / с, и вам нужно передать электронное письмо размером ровно 1 МБ. Вы можете ожидать, что передача этого сообщения займет ровно 1 секунду. Но на самом деле это займет больше времени, поскольку общий объем информации, которую необходимо передать, превышает 1 МБ. Полная информация называется Payload . Канал должен не только передавать полезную нагрузку, но и некоторые детали адресации, например, откуда он исходит и куда он предназначен.
Устройство, отправляющее это электронное письмо, разбивает сообщение на более мелкие части и упаковывает их в так называемые IP-пакеты . Размер этих пакетов обычно определяется вашей локальной сетью. Некоторые из них имеют меньший размер, поэтому для передачи сообщения потребуется больше IP-пакетов; в то время как другие могут иметь больший размер, что требует меньшего количества IP-пакетов. Каждый IP-пакет также содержит заголовок IP . Сюда включается такая информация, как исходный IP-адрес, целевой IP-адрес и дополнительная информация о полезной нагрузке.Заголовок IP обычно имеет длину 20 байтов (160 бит).
Предполагая, что этот клиент использует 100-байтовую полезную нагрузку, каждый IP-пакет теперь будет иметь длину 120 байтов. И это сообщение размером 1 МБ нужно будет разбить на 10 000 частей полезной нагрузки. Это означает, что для передачи всего сообщения каналу действительно необходимо передать около 1200000 байтов, или 1,2 МБ, или 9600000 бит. Для передачи всех этих байтов в этой службе 8 Мбит / с потребуется не менее 1,2 секунды, если предположить, что все эти IP-пакеты с полезной нагрузкой прибывают без каких-либо ошибок и не нуждаются в повторной передаче.Это называется IP Overhead .
Фактическая пропускная способность всегда будет меньше линейной скорости службы доступа, передаваемой вашим провайдером – и все это основано только на IP Overhead. Услуги Ethernet также имеют накладные расходы Ethernet уровня 2 или . Другие службы могут иметь ATM, Frame Relay или другие виды служебных данных в зависимости от конструкции. Все это может способствовать более медленной пропускной способности полосы пропускания, чем вы ожидаете.
Другие частые факторы, влияющие на пропускную способность:
- Количество устройств, совместно использующих схему доступа, и активность, которую другие устройства генерируют во время выполнения теста
- Неверный порт локальной сети, который забивает локальную сеть передачей данных
- Негерметичный порт LAN, снижающий производительность LAN
- Проблемы с сигнализацией LAN, которые создают много повторной передачи пакетов для устройств в LAN
- LAN-маршрутизатор с проблемами производительности, низкой вычислительной мощностью или глубокой проверкой пакетов и расширенными функциями безопасности, такими как блокировка URL-адресов
- Точки беспроводного доступа на стороне LAN
- Расстояние (как географическое, так и количество переходов) между клиентом тестирования скорости и сервером
Почему я вижу уведомление об истечении срока действия лицензии?
Это уведомление предназначено для защиты нашего теста от кражи и запуска, зеркального копирования или размещения на другом веб-сайте.
Чтобы удалить это уведомление:
Убедитесь, что вы переходите на https://www.speakeasy.net/speedtest/ . У нас есть программное обеспечение, которое блокирует использование теста в любом другом домене.
Кроме того, в вашем браузере может быть сохранена более старая версия теста. После очистки кеша и файлов cookie Fusion Connect уведомление об истечении срока действия лицензии исчезнет.
Как программное обеспечение безопасности и брандмауэры влияют на тест?
Наш тест широкополосного интернета отправляет пакеты пустых данных туда и обратно на ваш компьютер, чтобы проверить скорость вашей линии.Поскольку мы являемся третьей стороной, отправляющей крошечный пакет данных с вашего компьютера для выполнения теста, некоторые рекламные блоки или службы безопасности интерпретируют это как атаку и действуют соответствующим образом. Временное понижение степени серьезности должно позволить пройти тест скорости. Не забудьте снова включить его, прежде чем покинуть наш веб-сайт.