Как хорошо сдать экзамены: Как правильно вести себя во время сдачи экзамена? Советы психолога

Как правильно вести себя во время сдачи экзамена? Советы психолога

Очень волнуются даже те, кто хорошо учились и всё знают. У выпускников школ скоро ЕГЭ, у студентов вузов – весенняя сессия. Как подавить тревогу, быстро вызубрить необходимый материал, а, вытянув билет, подготовиться к ответу и достойно выступить, не разозлив экзаменатора. Обо всех этапах – от входа в аудиторию до самой сдачи экзамена – рассказал кандидат психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психологии образования Московского педагогического государственного университета Алексей Обухов.

Вопрос: Экзамен, это всегда очень волнительный момент практически для любого студента. Им предстоит ответить на множество вопросов, и первый возникает перед дверью, когда же входить – сразу или немного подождать?

Гость: Лучше не ждать до конца. Лучше входить в первой десятке. Если группа сплоченная, то последних лучше пускать как раз отличников, им тревожиться, в общем-то незачем. И, в этом случае преподаватели знают, что он знает предмет, он уже не будет слушать до конца и долго. Он ускорит принятие экзамена.

Вопрос: Вытягивание билетов – это всегда лотерея, особенно, если студент не очень хорошо готов. Есть ли какие-то методы, как в кратчайшие сроки освоить все?

Гость: Очень важно понять логику ответа на каждый вопрос, это не так много времени потребует. И в общем-то это более эффективно, чем просто заучить.

Вопрос: Вот билет. Один из вопросов студент знает очень хорошо, а второй – никак. Что делать?

Гость: Лучше всего сразу набросать краткую логику ответа на тот вопрос, который хорошо знаешь, и потом основное время потратить на тот, который знаешь хуже, думая над смыслом самого вопроса, если ты не знаешь конкретный ответ.

Вопрос: Вот ситуация – студент готовился, учил, все знает. Сел отвечать на вопрос, а в голове пусто, как себя настроить?

Гость: Здесь нужно, что называется, себя успокоить, глубоко вздохнуть и глубоко выдохнуть и потом попытаться сосредоточиться, может быть, не в целом на вопросе, а на каком-то отдельном слове, которое ты помнишь. И от частного пойти к общему. И дальше шаг за шагом раскроется, если человек готовился.

Вопрос: Действительно ли преподаватель смотрит на такой письменный ответ и уже заранее оценивает?

Гость: Конечно, мы смотрим, что там написано. В первую очередь, опять же, на логику. Когда слишком много текста, это тоже нас смущает, наводит на мысль, что списали.

Вопрос: Иногда такой лист бумаги может и выручить, в случае спорной ситуации?

Гость: Да. По положению, именно на экзаменах должен быть обязательно письменный текст ответа. Если он слишком краткий, то понятное дело, это не в пользу студента.

Вопрос: Какое время оптимально для подготовки, и сколько обычно дают на экзамене?

Гость: Максимально – это час, минимально – 40 минут. Ну, и вообще главное – не засидеться. Если знаешь ответ на вопрос, то лучше вызываться максимально быстро отвечать.

Вопрос: А как отвечать на экзамене, какими фразами?

Гость: Главное отвечать уверенно, не надо ни быстро, ни очень медленно. И главное не использовать слова-паразиты. Если студент ведет себя слишком агрессивно в интеллектуальном плане и так далее, это вызывает зачастую оборонительную какую-то реакцию у преподавателя, желание поставить его на свое место. Лучше дать возможность задать преподавателю дополнительные вопросы и раскрыть тут свои богатые знания.

Вопрос: А спорить с преподавателем, отстаивать свою точку зрения нужно ли? 

Гость: Правильно выстроить спор, как, что вообще в науке существуют, разные точки зрения по этому поводу. Вы нам говорили вот про это. Но я думаю так-то, так-то и так-то, потому что… Это блестящий ответ!

Вопрос: Если студент все-таки понял, что на этом экзамене он потерпел неудачу, что же делать?

Гость: Главное – понимать, что жизнь на этом не заканчивается, это лишь только ситуация, чтобы мобилизоваться, чтобы лучше подготовиться к пересдаче. А пересдача после всегда обозначена в расписании. 

Как сдать любой экзамен: 18 проверенных советов

За несколько недель до экзамена

1.

Создавайте диаграммы связей

Они же карты ассоциаций или карты мыслей. Так называют запись какой‑то информации в виде схемы. Например, «Союзы» — «Сочинительные союзы» — «Соединительные союзы» — «и, да, ни‑ни, тоже, также». Это поможет структурировать и визуализировать знания, запомнить большой объём информации или термины, которые никак не оседают в голове. Получившиеся шпаргалки можно положить или повесить на видное место, чтобы периодически повторять материал.

2. Разработайте расписание занятий

Заранее решите, сколько часов вы будете заниматься в сутки, какие дни будут учебными, а какие — выходными. Чтобы следить за расписанием было проще, распечатайте календарь. Завершённые занятия отмечайте в нём определённым знаком, например крестиком. Получится своего рода трекер привычек.

3. Используйте систему поощрений

Награждайте себя чем‑нибудь небольшим за каждый прочитанный параграф или пройденное пробное тестирование. Мармеладка, яблоко, эпизод сериала или что‑то другое, что вызывает у вас радость. Это поможет побороть лень и прокрастинацию.

Даже если вы не получите максимальную оценку на экзаменах, несмотря на серьёзную подготовку, и не поступите на бюджетное место, это не повод для уныния. Не отказывайтесь от идеи учиться в вузе своей мечты: ведь можно взять образовательный кредит. Платить первоначальный взнос или работать параллельно с занятиями не обязательно.

Например, в «Сбербанке» кредит на образование выдаётся с отсрочкой оплаты: начинать погашать займ нужно только через три месяца после получения диплома. А во время обучения в вузе надо лишь выплачивать проценты. Взять образовательный кредит в «Сбербанке» можно на учёбу в любом российском вузе с лицензией.

Учитесь в классном вузе

4. Скачайте ограничивающие приложения

Чтобы не залипать в соцсетях или играх целыми днями. Установите временное ограничение на Instagram, «ВКонтакте», YouTube и другие приложения, которые постоянно отвлекают вас от учёбы.

5. Меняйте локацию

Учитесь сначала в одной комнате, потом в другой (или вообще на улице). Это поможет запомнить ^{на 21% больше информации.}

6. Занимайтесь спортом

Подойдёт любая активность, которая вам нравится: бег, интервальное кардио, йога, пилатес. Тренировки помогут учиться ^{эффективнее, повысить внимательность и снизить уровень стресса . Последнее особенно важно, так как поводов для волнения перед экзаменами море. В том числе выбор вуза и страх не поступить на бюджет.}

7. Делайте нестандартные конспекты

Запомнить длинную простыню текста бывает сложно. Чтобы упростить задачу, можно помечать важные моменты стикерами или маркерами. Или вообще рисовать иллюстрации на полях и даже прямо в тексте.

Ещё один способ лучше запоминать информацию — система конспектирования Корнелла ^{. Разделите лист вертикальной чертой пополам, сверху укажите тему. В левом столбце записывайте ключевые вопросы лекции или урока. Затем, например спустя несколько часов или день, попытайтесь ответить на них в правом столбце.}

8. Не забывайте отдыхать

Человек не машина. Поэтому быть максимально работоспособным в течение нескольких часов подряд не может. Кроме того, учёба без передышек может привести к эмоциональному выгоранию или нервному срыву.

Чтобы сохранить продуктивность и запомнить больше, учитесь интервалами, например по технике Pomodoro ^{. Заниматься нужно 25 минут, потом 5 минут отдыхать — это один «помидор». Через четыре «помидора» сделайте получасовой перерыв.}

Альтернативный метод — «52/17» ^{. 52 минуты учёбы, 17 отдыха. Главное — перерыв проводить не в смартфоне или компьютере.}

9. Слушайте спокойную музыку

Включайте фоном классическую музыку, эмбиент, саундтреки к фильмам, инструментальный хип‑хоп или любые другие спокойные мелодии на ваш вкус. Заниматься в полной тишине ^{менее эффективно. При этом старайтесь избегать быстрых композиций и своих любимых треков — слишком высок соблазн подпеть или начать пританцовывать. И не включайте музыку слишком громко: она будет мешать усвоению информации.}

За день до экзамена

Poznyakov / Shutterstock / Лайфхакер

10. Устройте мозговой штурм

Выделите час, чтобы сделать шпаргалки: выпишите на бумагу всё, что вы помните по предмету. Пользоваться ими на экзамене не нужно. Это задание поможет вам разогреть мозги и убедиться, что вы усвоили пройденный материал. Если что‑то забыли, перечитайте конспекты. Главное — не учитесь весь день и тем более ночь. Зубрёжка перед экзаменом вряд ли поможет что‑то запомнить ^.

11. Посмотрите видео с собачкой, кошкой или пандой

Вместо непрерывного чтения конспектов откройте YouTube. Видео с милыми животными помогут ^{стать внимательнее и выполнять задания лучше.}

12. Хорошенько выспитесь

Недостаток сна делает вас раздражительным ^{и вялым. И, соответственно, не лучшим образом влияет на продуктивность. А ещё негативно отражается на памяти. Чтобы ничего не забыть в важный день и справиться со всеми заданиями, ложитесь рано. И не забудьте поставить несколько будильников или попросите кого‑нибудь из близких вас разбудить. Проспать экзамен — ночной кошмар, которого нельзя допустить в реальности.}

В «Сбербанке» можно взять образовательный кредит на один семестр или на весь период обучения. На его погашение даётся 10 лет после окончания вуза. Ставка кредита — 13,01% годовых. Но платить нужно лишь 8,5%: остальная сумма будет возмещена за счёт государственных субсидий. Рассчитать стоимость кредита и сумму ежемесячных платежей можно с помощью калькулятора на сайте «Сбербанка».

Посмотрите условия кредитования

В день экзамена

Dean Drobot / Shutterstock / Лайфхакер

13. Съешьте на завтрак что‑то белковое

Яичницу, творог, сэндвич с индейкой, жареный тофу, протеиновый коктейль или что‑нибудь другое, насыщенное белком. Такой завтрак положительно влияет на внимательность ^{. А вот от сладкой булочки или шоколадного батончика перед экзаменом лучше отказаться: они могут сделать вас сонным и уставшим. Если очень хочется сладкого, съешьте горький шоколад.}

14. Прогуляйтесь

Выйдите из дома пораньше и дойдите до места экзамена пешком. Небольшая прогулка помогает ^{мозгу эффективнее работать и повышает внимательность.}

15. Предсказывайте ответы

Этот совет подходит для экзаменов, в которых есть тестовая часть. После прочтения вопросов не смотрите на варианты ответов сразу, сначала попытайтесь сами вспомнить правильный. Это поможет активизировать мозг: вы будете отвечать быстрее.

16. Сидите прямо

Прямая спина и расправленные плечи — поза уверенности и спокойствия. И не только из‑за того, что выглядит так внешне. Правильная осанка повышает производство тестостерона и снижает выброс кортизола. То есть делает вас более решительным ^{и помогает бороться со стрессом.}

17. Жуйте жевательную резинку

Этот процесс повышает бдительность ^{и помогает вспомнить важную информацию. Только жуйте тихо и не слишком активно, чтобы не мешать окружающим и не привлекать внимания наблюдателей.}

18. Следите за дыханием

Поддаваться панике на экзамене нельзя, иначе можно его завалить. Если вы вдруг занервничали, отложите ручку и экзаменационные материалы в сторону и спокойно подышите ^{, помедитируйте. Достаточно всего 2–4 минут. Закройте глаза и медленно вдыхайте, считая от 1 до 4–6, а затем выдыхайте, повторяя счёт. Сконцентрируйтесь, чтобы не отвлекаться на свои мысли и окружающие шумы. Дыхание поможет вам расслабиться, и вы сможете спокойно вернутся к выполнению заданий.}

Учиться в крутом вузе с образовательным кредитом от «Сбербанка» можно даже с невысоким доходом. Чтобы получить заём, не нужно подтверждать платёжеспособность. Сможете выплатить кредит, когда получите профессию и начнёте хорошо зарабатывать.

Поступите по‑своему!

ПАО «Сбербанк». Генеральная лицензия на осуществление банковских операций от 11 августа 2015 года. Регистрационный номер — 1481.

Как готовиться к экзаменам: 12 советов

• Ева Онтиверос
• Би-би-си

20 мая 2019

Автор фото, Getty Images

У вас впереди экзамены, и вы хотите быть на пике своих когнитивных способностей?

Да, подготовка к тестам может быть трудной, и порой даже не ясно, с чего начать. Тем не менее есть способы улучшить память, концентрацию и даже настроение на этот период.

Мы собрали исследования нейробиологов, психологов и диетологов, а также мудрые советы преподавателей и студентов – и составили на их основе список советов.

Рекомендации помогут вам быть сообразительнее и улучшить процесс подготовки.

1. Завтрак и “пища для мозга”

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Диета должна включать в себя жирные кислоты омега-3, витамины, минералы, антиоксиданты и антоцианы

Для правильного функционирования телу нужна энергия, и способность мозга к концентрации напрямую зависит от адекватного, устойчивого запаса энергии в виде глюкозы.

Исследования показывают, что учащиеся, которые завтракают, показывают лучшие результаты на экзаменах, потому что им легче концентрироваться и вспоминать информацию.

Так что начните свой день с углеводов, которые будут медленно выделять энергию в течение утра: овсяная каша, цельнозерновой хлеб или мюсли с низким содержанием сахара.

Вам также нужно дополнять рацион белком: небольшим количеством молока, йогурта или яиц.

Попробуйте проверенную пищу для мозга. Это яйца, жирная рыба (скумбрия, сардины и лосось, богатые жирами омега-3), цельнозерновые крупы, капуста, мангольд, шпинат, брокколи (и вообще все темно-зеленые листовые овощи), помидоры и авокадо.

Кроме того, не стоит недооценивать силу вовремя съеденного перекуса!

Напитки с антиоксидантами и антоцианами могут помочь улучшить кратковременную память и поднять настроение. Они могут включать в себя чернику, клубнику, орехи, оливки, тыквенные семечки и темный шоколад, которые питают ваше тело и разум.

2. Начните рано…

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Проснитесь пораньше и возьмитесь за дело

Начните готовиться задолго до даты экзамена – это поможет вам чувствовать себя спокойнее, и у вас меньше шансов закончить все простой зубрежкой.

Старайтесь заниматься по утрам, когда ваш мозг отдохнет и освежится. Не оставляйте большую часть учебы на вторую половину дня, когда выше вероятность, что вы будете уставшими или решите работать допоздна.

Будет лучше, если вы придете к постоянству в расписании занятий и будете хотя бы пытаться начинать и заканчивать в одинаковое время каждый день.

3. …и решите, на чем сосредоточиться

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Понимайте, что вас ждет – и готовьтесь соответствующе

Вас ждет устный, практический или ситуационный экзамен?

Разные типы экзаменов требуют разных подходов, так что выясните формат своего экзамена. Тогда вы будете знать, как именно вам готовиться.

Для экзамена в виде эссе вам может не понадобиться охватывать все предметы, поэтому может быть эффективнее сосредоточиться на какой-то теме и изучить ее более глубоко.

Тест с несколькими вариантами ответов или короткий экзамен в виде ответов потребуют более широкого, но менее подробного понимания учебной программы.

4. Составьте план

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Хорошо продуманное расписание сделает вашу жизнь проще и избавит вас от ненужного стресса

Это может показаться трудоемким, но составление комплексного плана действительно сэкономит ваше время. Вам не придется тратить ни минуты на то, чтобы решить, что именно учить, – и это поможет вам отслеживать ваши успехи.

Составьте расписание как можно более подробно, включая любые соответствующие документы или заметки, которые вам нужно будет просмотреть – и придерживайтесь его.

И не забывайте выделять время для общения, занятий спортом и любых других перерывов (подробнее об этом позже).

5. Интервалы. Возможно, ваши лучшие союзники

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для достижения наилучших результатов один предмет разбейте на части и затем учите его короткими сессиями

Распределите свои занятия и даже не думайте о зубрежке. Гораздо лучше проводить одночасовые учебные занятия в течение 10 дней, нежели изучать предмет 10 часов один день.

Для запоминания информации требуется время, но доказано, что метод интервалов наиболее эффективен: из-за промежутка между сеансами он позволяет забыть, а затем снова изучить материал.

Эта стратегия названа “одной из самых надежных за всю историю экспериментальных исследований в области обучения и памяти”.

Но имейте в виду, что то, что хорошо подходит для одного экзамена, может быть не самым лучшим методом для другого.

Другие методы запоминания – это флэш-карты, основанные на интервальных повторениях, ассоциативные карты, групповая работа и даже запись разговоров с их последующим прослушиванием.

Вот почему хорошо начинать заранее. Это даст вам время попробовать и протестировать, что работает для вас. Но не тратьте время и деньги на модные маркеры-текстовыделители: исследования показывают, что они мало чем помогут вашему обучению.

6. Протестируйте себя

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Проводить викторины самому себе – один из лучших способов обучения

По словам ведущих психологов и нейробиологов,“самотестирование” может быть одним из наиболее эффективных способов улучшить вашу способность к усвоению информации.

Эта техника помогает вам понять саму концепцию, а не просто заучить ее наизусть, и дает вам возможность проверить наличие пробелов в ваших знаниях.

Один из лучших способов проверить себя – это попрактиковаться в прохождении пробных тестов – или просто позадавать себе вопросы после очередного повторения материала.

7. Станьте учителем

Автор фото, Getty Images

Итак, вы все выучили и проверили себя… что дальше? Идти и обучать этому материалу кого-то другого, конечно!

Стать учителем – хорошо известная техника, известная как “эффект протеже”.

Это стимулирует вашу память и способность к запоминанию: чтобы обучать другого, необходимо, чтобы вы изучали и организовывали свои знания в четкой и структурированной форме.

8. Будьте умным… и спрячьте телефон

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

При заучивании ваш телефон – ваш враг

Телефоны нужны, но не во время учебы. Приманка в виде социальных сетей и мессенджеров будет постоянно вас отвлекать и преследовать из-за эффекта “страх пропустить что-то важное” (англ. fear of missing out или сокращенно FOMO).

Это уже давно проверено и доказано: чем больше времени вы проводите с телефоном, тем ниже ваши оценки.

И не обманывайте себя, думая, что вы сможете оставить его на столе и не трогать. Исследования показывают, что одного присутствия телефона в зоне видимости будет достаточно, чтобы подорвать вашу способность к концентрации.

9. Меньше музыки, больше тишины

Автор фото, Getty Images

Студенты, которые учатся в спокойной обстановке, лучше запоминают материал, чем те, кто слушает музыку во время занятий.

Особенно к этому совету должны прислушаться интроверты, так как они больше склонны отвлекаться на фоновую музыку, нежели экстраверты.

10. Регулярные перерывы, свежий воздух и физические упражнения

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Паркура не нужно, но всего лишь 15 минут прогулки и прослушивания щебетания птиц принесут вам пользу

Эффективные занятия – не значит непрерывные. Паузы между учебными сессиями дают больше шансов запомнить то, над чем вы работали.

Ваши тело и ваш разум неразрывно связаны. Физические упражнения обеспечивают кровоток, доставляя больше кислорода к мозгу и помогая ему функционировать лучше – именно то, что вам нужно в период экзаменов.

Не говоря уже о когнитивных преимуществах взаимодействия с природой и о том, что регулярные физические упражнения помогают побороть тревожность и повысить самооценку.

Кроме того, если подышать свежим воздухом, у вас будет больше шансов вернуться за рабочий стол, и вы сможете лучше сосредоточиться после прогулки.

11. Спите

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Спите лучше – и вы сможете больше сделать

Ночью перед экзаменом вам нужно хорошо выспаться – но это правило также относится ко всему периоду подготовки к тестам.

Засыпать в разумное время значит, что вы сможете проснуться рано, хорошо отдохнувшими и готовыми приступить к выполнению плана дня.

Не поддавайтесь искушению готовиться ночь напролет, остерегайтесь перфекционизма – это может помешать вашему отдыху.

Иногда учеба в позднее время неизбежна. Однако старайтесь свести такие случаи к минимуму, придерживайтесь обычного времени сна и держитесь подальше от экранов гаджетов в ночное время.

12. Будьте спокойны и позитивны

Автор фото, Getty Images

Итак, у вас есть множество советов от ведущих психологов, нейробиологов и специалистов в области образования, которые помогут вам лучше учиться. Используйте их по максимуму!

В конце концов, у вас больше, чем у любого предыдущего поколения студентов, способов улучшить свою память, настроение и концентрацию.

Так что просто постарайтесь сохранять спокойствие и позитивный настрой в течение всего процесса повторения материала. И если у вас плохой день, не позволяйте ему повлиять на то, как вы будете учиться день спустя.

Суть в том, чтобы понять, как вам наиболее эффективно учиться, и старательно придерживаться этого способа.

И наконец, последнее, не менее важное… не забудьте наградить себя, когда экзамены закончатся!

Как подготовиться к экзамену по математике, как хорошо сдать экзамен

Подготовка к экзамену по математике

 

Человек, сдающий экзамен (по математике, по русскому языку, по иностранному языку), прежде всего должен настроить свою психику к предстоящему событию. Конечно, каждый человек – индивидуальность, соответственно, ему требуются уникальные методики подготовки. Однако есть и общие правила подготовки к ЕГЭ.

Советы по подготовке к экзамену:

 

 

1. Обязательно выходите на прогулки. Свежий воздух благотворно влияет на умственную деятельность человека. Наверное, вы уже и сами замечали, что после улицы у вас появляется бодрость и заряд сил, которые помогают успешно выполнять поставленные задачи.
2. Занимайтесь активным отдыхом хотя бы раз в неделю. Ваша физическая активность приводит тело в тонус, что позволяет организму использовать свои потенциальные возможности на 100 %. Для школьников подходящей активностью будет езда на велосипеде или пробежка, а также игровые виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол.
3. Кушайте больше сладостей. Научно доказано, что глюкоза, содержащаяся в сладостях, положительно влияет на работу мозга. Особенно полезен шоколад (в разумных количествах), а также сухофрукты. Думаю, этот совет многим придется по вкусу, к тому же он действительно эффективен.
4. Старайтесь не отвлекаться на социальные сети. Дело в том, что социальные сети отнимают много сил и времени, которые могли бы быть потрачены с пользой. Глаза, мозг, организм в целом не отдыхает, когда вы просматриваете ленту новостей или читаете небольшие тексты в интернете. Хотя непродолжительная переписка с друзьями может освежить вашу голову.
5. В день перед экзаменом (хотя бы последние несколько часов) постарайтесь дать мозгу передышку. Мы понимаем, что сделать это трудно, но – надо. Благодаря этому ваш мозг сможет продуктивнее работать на самом экзамене.

Итак, мы дали советы о том, что нужно делать до экзамена, а эта часть того, как подготовиться к экзамену по математике в целом. Соблюдая данные советы, вы сами ощутите положительные изменения, которые помогут сдать экзамен по математике на отлично.

 

Моральная подготовка и как себя вести на экзамене по математике

 

Математика – совершенно особенный предмет.

Она требует оригинального подхода в моральной подготовке, так как задействует определенные умственные способности человека.

 

 

 

1. Будьте сосредоточены. Математические задания требуют большой концентрации и внимания, чтобы правильно понять смысл задачи или примера. Много ошибок делается именно из-за невнимательности, особенно в математике! Так что запомните: ваша сосредоточенность гарантирует ваш успех на экзамене.
2. Расслабьтесь. Доказано, что если нервная система расслаблена во время выполнения какой-либо задачи, то человек намного эффективнее справляется с ней. И неудивительно: ни что не напрягает, не действует губительно на работу мозга, не отвлекает голову на посторонние процессы. Если чувствуете, что не можете расслабиться, попробуйте в уме заняться монотонной работой: например, начните считать или начните вспоминать названия месяцев по порядку.
3. Не спешите. Математика не любит спешки, она любит вдумчивые ответы. Вы и сами на своем опыте не раз уже убеждались, что, когда спешили, получали плохие результаты. Поэтому впредь не повторяйте своих ошибок, которые только помешают вам…

Итак, мы рассказали вам, как подготовиться к экзамену по математике и как хорошо сдать экзамен. Надеемся, советы «Альфа-школы» помогут вам отлично сдать экзамен по математике!

Как успешно сдать экзамены

Если Вы пришли в ВУЗ за знаниями и хотите вообще свести экзаменационное волнение к минимуму, то на протяжении всего семестра следует планомерно и постепенно записывать краткие ответы на экзаменационные вопросы.

Если же от сессии до сессии вы весело проводили время, а экзамены нагрянули внезапно, как снег на Чукотке, то, прежде всего, вам следует четко распределить оставшееся время (разделив его на количество вопросов + оставить резерв).

Распланируйте свой режим дня (учеба + питание + сон + обязательная физическая активность).
Не экономьте за счет сна!!!

Устраивайте себе в дни подготовки к экзаменам дробный сон – меньше спать ночью (имеется в виду, раньше вставать, а не позже ложиться), но зато спать 1 – 1,5 часа днем, как в детсадовский “тихий час”.

Перед сном можно повторить особо трудный материал.

Установлено, лучше запоминается то, что было выучено последним. Кроме того, во время сна полученные знания будут перерабатываться мозгом и переходить в долговременную память в спокойной обстановке, не подгоняемые поступающей новой информацией.

Не следует заниматься по много часов без перерывов. Лучше учить блоками – усвоил тему, закрепил ее – и отдохнул. Затем кратко повторил, что заучил, и – за новую тему.

Через каждые 50 минут сосредоточенного труда отдыхайте 10 минут (сделайте легкую гимнастику, проветрите комнату, пройдитесь по коридору, не мешая работать другим).

Чередуйте умственную и физическую деятельность. Способ физической активности не имеет существенного значения — это может быть обычная физзарядка, аэробика, танцы и пр. При этом желательно задействовать все группы мышц для усиления кровообращения в организме. Помимо кратковременных перерывов в режиме дня следует предусмотреть 1-2 больших часовых перерыва для прогулок на свежем воздухе.

Физкультура и спорт повышают работоспособность, придают свежесть, бодрость и восстанавливают умственную работоспособность.

Избегайте переутомления и однообразного труда (например, нецелесообразно 4 часа подряд читать книги). Лучше всего заниматься 2-3 видами труда: чтением, расчетными или графическими работами, конспектированием.

Выбирайте в первую очередь самые трудные для себя вопросы, т.к. потом у вас не будет времени их подготовить. То, что знаете хорошо, повторите в самом конце подготовки.

Если любите писать шпаргалки – ПИШИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ, есть вероятность, что в голове что-нибудь осядет (многие преподаватели признают полезность их написания, но, тем не менее, не советуют ими пользоваться непосредственно на экзамене).

Для устного экзамена полезно проговорить ВСЛУХ все билеты. Убьете, таким образом, кучу зайцев: запомните лучше материал, научитесь формулировать свои мысли и почувствуете себя гораздо увереннее.

Обратите внимание на ПИТАНИЕ: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Питание должно быть дробным (4-5 раз в день). Больше овощей, фруктов, меда, орехов и растительного масла. Меньше жиров и углеводов. Помимо свежих овощей и фруктов, в качестве источника витаминов можно использовать ржаной хлеб, яйца, печень, а также применять поливитаминные комплексы с добавлением микроэлементов.

Сведите к минимуму прием возбуждающих напитков (крепкий чай, кофе) и сигарет, ни в коем случае нельзя применять различные фармакологические вещества (транквилизаторы и пр.). Замените их травяным чаем и спортом.

Во время экзамена постарайтесь наладить психологический контакт с преподавателем. Вы можете учесть следующие рекомендации психологов:

Прежде всего, не забудьте поздороваться, улыбнуться и спокойно встречайте взгляд собеседника.

Помимо речевой (вербальной) формы общения существует и несловесная (невербальная): интонация, паузы, позы, жесты, мимика.

Конечно, на экзамене наиболее важна вербальная составляющая – то есть суть ответа и знание материала, но инстинктивно преподаватель оценивает и другие факторы: уверенность студента, его эмоциональный настрой. Поэтому:

Если есть возможность, лучше ставить свой стул не напротив экзаменатора, а под углом к нему, что уменьшит вероятность конфликта и противостояния.

 Желательно стремиться к открытым позам (при которых туловище развернуто к собеседнику, ладони открыты и развернуты), и избегать закрытых поз (скрещенных на груди рук, перекрещенных ног, сцепленных пальцев).

 Прямой взгляд с лицом, полностью обращенным к партнеру, демонстрирует доверие, готовность к прямому воздействию, а люди, избегающие визуального контакта, оцениваются скорее негативно. Поэтому постарайтесь держаться непринужденно и избегайте слишком часто отводить взгляд, так как это не внушает доверия.

 Во время ответа постарайтесь принять позу, наиболее похожую на позу экзаменатора.

Фиксируйте его любимые слова и выражения и постарайтесь вставлять их в свой ответ.

 На  экзамене демонстрируйте уверенность в себе и уважение к собеседнику.

Научитесь расслабляться. Используйте формулы самовнушения и дыхательные упражнения.

Настройтесь на победу! Чаще повторяйте позитивные формулы цели.

Если экзамены вызывают у вас выраженную тревогу, если вы отмечали у себя признаки экзаменационного стресса (учащенное сердцебиение, нарушение сна, дрожание рук и пр.), необходимо принять меры для снижения уровня стресса.

Вам следует трижды (за день до экзаменов, перед выходом из дома и за полчаса до экзамена) провести сеансы расслабления и снизить уровень нервно-психического напряжения.

Для этого используйте: медитацию на дыхании, формулы самовнушения и мысленного создания идеальной картины экзамена. С помощью аутогенной тренировки можно использовать, например, такие формулы:

«Мой мозг работает хорошо. Мысли ясные, четкие. Я уверен в себе»

«Моя память работает хорошо. Я все помню»

«Я ощущаю бодрость и уверенность в себе»

«Моя речь спокойная, уверенная, неторопливая»

Помимо аутогенной тренировки перед экзаменом можно использовать и другие методики, например, создать мысленную модель своей успешной сдачи экзамена и «проиграть» эту ситуацию в уме несколько раз.

Можно создать в своем воображении образ спокойного, уверенного в себе человека, который берет билет, легко получает доступ к ресурсам памяти, пишет четкий конспект ответа на вопросы, после чего уверенно и со знанием дела отвечает преподавателю, получая за это желаемую оценку.

Таким образом, создается своеобразная программа успешной деятельности, которой надо следовать на экзамене. Эта программа путем многократного повторения «закладывается» в подсознание человека и потом реализуется на деле.

НИ ПУХА ВАМ, НИ ПЕРА!

Секреты успешного ответа на экзамене

Главная хитрость – установить личный контакт с экзаменатором. Выйдя отвечать, не пытайтесь мимикой, жестами и трагическим голосом показать, как жестоко со стороны экзаменатора мучить вас. Не торопясь, прочитайте вслух вопрос, изложите план ответа, излагайте ответ уверенным тоном, не слишком часто сверяясь с набросками.

 Говорите исключительно правильным литературным языком. Ваша речь должна быть не быстрой и не медленной. Не делайте слишком больших пауз, даже если вдруг забыли от волнения какое-то слово. Попытайтесь найти синоним или честно признайтесь – «знаю, на языке вертится, а преграду зубов никак преодолеть не может». Слыша гладкую книжную речь, преподаватель вообще может отключиться и перестать вдумываться в то, что вы несёте.

Продемонстрируйте, что вы не просто магнитофон или попугай, зазубривший материал. Чаще употребляйте фразы «насколько я помню», « если я не ошибаюсь, там-то и там-то было сказано», «вообще-то мне не удалось до конца разобраться в данном вопросе», «мне кажется главным в этой теме…» и т. д. Видя, что вы готовы критически подходить к информации, преподаватель разнежится и отнесется к вам с сочувствием.

Пускать пыль в глаза, но ненавязчиво (в знании меры в этом деликатном и важнейшем вопросе и заключается истинный аристократизм). Сидите прямо, руки держите так, чтобы они не мозолили глаза экзаменатору. В общем, создайте впечатление, что скрывать вам нечего, вы готовы к общению.

Не спорьте с преподавателем.

Ни в коем случае не молчите и мямлите! Если не знаете, что сказать, проскакивайте и переходите к следующему вопросу. При ответе нежелательно смотреть в сторону, в окно, на пол – смотрите в глаз преподавателю. Это должен быть взгляд уверенного (но не самоуверенного) в себе человека.

Выиграйте время. Если вам нужна некоторая запинка, чтобы сосредоточиться и ответить на вопрос, замаскируйте её: уроните ручку или конспект и используйте время, потраченное на их поднятие с глубин.

Если задают дополнительные вопросы, не рвитесь отвечать с ходу, обдумайте вопрос, можете даже сделать пометки в ваших листах. В таких ситуациях шпаргалки вас не спасут, нужно срочно вспоминать, пусть даже то, что вы не знаете. Если не поняли вопроса, не бойтесь переспросить или уточнить.

Почти каждый студент перед экзаменом мечтает не только об успешной сдаче этого экзамена, но и о той благословенной поре, когда никаких экзаменов ему уже не придется сдавать вовсе. Ему грезится, что наступит момент, когда он окажется по ту сторону стола и будет лишь снисходительно кивать, молча выслушивая ответ. Наивный…Взрослые уже давно поняли, что необходимость сдавать экзамены сохраняется всю жизнь.

По мнению психологов отвечать надо уверенно и беспрерывно, не делая долгих пауз. Следите за реакциями экзаменатора!

Отрабатывая методы привлечения людей на свою сторону, обращайте внимание на их реакции на все Ваши «происки». Тогда Вы сможете определить, в каком состоянии находится экзаменатор. Постоянно контролируйте это состояние, корректируя его своими выразительными жестами и эмоциональными реакциями. Например, если при ответе Вам удалось добиться того, что экзаменатор постоянно говорит вам «да» или утвердительно кивает головой, значит, все в порядке. Вы смело можете продолжать изложение материала. Если же экзаменатор отвлекся, необходимо поставить вопрос – обычно вопросы стимулируют внимание – и продолжать свой победный ответ.

Не прерывайте своего ответа на вопрос.

Чтобы Вам не задавали дополнительных вопросов, необходимо не прерываться во время ответа на поставленный вопрос. Как же быть, если Вы все рассказали по данному вопросу и больше ничего не знаете? Поступите следующим образом вспомните, о чем Вы только что говорили, и начните с любого Вами упомянутого термина – раскрывайте его смысл и значение. Главное – говорите непрерывно обо всем, что знаете! Но как же перейти к следующему вопросу билета? Отвечая на первый вопрос, перейдите ко второму вопросу словами: «Кстати, это иллюстрируется на примере второго вопроса».

Рекомендации по успешной сдаче теоретического экзамена в ГИБДД

Основная причина неудовлетворительной сдачи тестирования в ГИБДД — волнение. Практически никто не может справиться с волнением, нет универсального способа побороть его. Как бы преподаватели автошколы, директора не успокаивали, ученики все равно волнуются и нервничают.

Преподаватели автошкол, а в некоторых автошколах и директора сопровождают своих учащихся на экзамен, пытаются успокоить, развеселить, отвлечь, но это мало помогает, ученики все равно «трясутся», некоторые пьют успокоительные.

Волнение и желание чтоб это все быстрее закончилось, является причиной спешки. В некоторых случаях именно спешка является плачевным результатом на экране монитора – НЕ СДАЛ. В других случаях неуверенность в своих знаниях, особенно у той части учащихся, кто внутренний экзамен сдал со второго раза. Здесь к волнению добавляются сомнения.

Некоторые учащиеся очень любят быстро решать компьютерные тесты ПДД и гордятся данным достижением. Они много раз решали их в школе, на разных сайтах в режиме он-лайн, и довели технику решения до автоматизма. Такие учащиеся полагаются не только на свои знания, но еще и на зрительную память, часто не дочитывают вопросы до конца. Выбирают цифру для нажатия на автомате, и случайно нажимают не на ту клавишу, не задумываясь о том, что клавиатура дома или в автошколе может отличаться от клавиатуры в ГИБДД.

Есть категория учащихся, которые при не сдаче экзамена в ГИБДД говорят, что там были вопросы, которых в билетах нет. Это чаще всего бывает в случаях, когда тесты на внутреннем экзамене отличаются от тестирования в ГИБДД. Скорее всего, такой учащийся в основном надеялся на свою зрительную память.

Правила сдачи тестирования в ГИБДД:

1. Для приема теоретического экзамена используется автоматизированная система;

2. Теоретический экзамен длиться 20 минут;

3. На экзамене вам предлагается 1 билет, состоящий из четырех случайно выбранных блоков из разных билетов;

4. На каждый вопрос предлагается от двух до пяти вариантов ответов и только один правильный;

5. При наличии двух ошибок в 20 вопросах экзамен считается сданным.

6. Экзаменационные билеты утверждаются УГИБДД МВД России и должны отражать специфику подготовки водителей по категориям транспортных средств, и соответствуют программам обучения в автошколе.

Экзаменуемым запрещается:

— использовать в классе для приема теоретического экзаменов книги, записи, мобильные телефоны, пейджеры, электронные записные книжки;

— разговаривать во время теоретического экзамена;

Экзаменуемым, после окончания теоретического экзамена, дается право на просмотр допущенных ошибок;

Повторная пересдача назначается минимум через 7 дней, после первой попытки.

Наши рекомендации по успешной сдаче теоретического экзамена в ГИБДД с первой попытки:

1. Не бросайтесь сразу отвечать на первый вопрос, просмотрите все 20 вопросов по возможности внимательно. Не переживайте времени вам хватит. На просмотр билета уходит одна-две минуты из отведенных вам 20. Переход от вопроса к вопросу осуществляется клавишей пробел. Эти действия помогут вам убедиться в том, что ничего нового вы не увидели, все вопросы вам знакомы, ничего сложно нет. Это поможет вам справиться с волнением.

2. Приступайте к решению билета. Помните, что вопросы с картинками, как правило, понятнее и проще, чем вопросы без картинок. Но все равно будьте внимательны – к одной и той же картинке могут быть разные вопросы (например, вопросы, связанные с остановкой -стоянкой).

Вопросы без картинок -это вопросы по темам Общие положения, Обязанности водителя, Административная ответственность, Медицина, вопросы по Безопасности и вопросы, связанные с Допуском ТС к участию в дорожном движении (неисправности влекущие запрет эксплуатации ТС). Эти вопросы следует читать особенно внимательно, так как есть риск запутаться в словах и в самой постановке вопроса. Не следует искать в вопросах подвох, подводные камни, и лезть в дебри теории. Помните, вас спрашивают ровно то, что написано в вопросе и не более.

Если с первого прочтения ответ на вопрос оказался затруднительным, не бойтесь его пропустить (клавиша Пробел) компьютер сам вернется к тому, что вами было пропущено.

3. Помните, что экзамен это действо сугубо индивидуальное, не стремитесь помочь своему товарищу, который явно «плавает» в теоретических знаниях. Не тормошите своих соседей просьбами подсказать. Вероятность того, что экзамен прекратят и обоих попросят удалиться, равен 100%.

Давайте подведем итог: при хорошей подготовке в автошколе, успешная сдача упирается только в волнение. Не ставьте своей задачей «выучить» билеты, постарайтесь понять Правила дорожного движения, знать их и тогда решение билетов не будет для вас проблемой. Если учащийся сдал последние зачеты и внутренний экзамен в автошколе успешно, то он забрасывает занятия и расслабляется. Это одна из причин ошибок в ГИБДД. Те ученики, которым не удалось сдать внутренний экзамен с первого раза, тренируются, учат для повторной пересдачи и успешно сдают тесты в ГИБДД.

Между внутренним экзаменом и экзаменом в ГИБДД разрыв в один день. За это время учащийся расслабляется (особенно летом), он же сдал внутренний экзамен. Во время  паузы до экзамена в ГИБДД не следует прекращать тренировок. Постарайтесь пораньше лечь спать, что бы утром встать выспавшимся и со свежей головой.

И если все- таки вам не удалось успешно сдать теоретическую часть в ГИБДД с первого раза не стоит расстраиваться, значит, успешная сдача будет со второго.

Мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам в подготовке к теоретическому экзамену в ГИБДД.

Ваши отзывы, вопросы и комментарии вы можете оставлять в разделе сайта вопросы-ответы.

В следующий раз мы дадим советы, как успешно сдать площадку с первого раза.

по материалам сайта:   http://np-moash.ru

советов студентам, которые «плохо сдают экзамены»

– Марк Л. Митчелл

Если вы один из многих студентов, которые думают, что вы плохо сдаете экзамены, этот раздаточный материал поможет вам – если вы делаете две вещи :

1. Признайте, что навыки сдачи тестов, как и большинство навыков, можно улучшить (Dweck, 2006). Если вы последуете советам, приведенным в этом руководстве, и проявите позитивный настрой, вы сможете стать одним из тысяч учащихся, которые в этом году станут лучше сдавать тесты.Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Я плохо сдаю экзамены», скажите: «У меня не очень хорошо сдаются тесты, но я исправлюсь».
2. Найдите и устраните причины, из-за которых вы плохо сдаете экзамены. В частности, вам нужно выяснить, какое из следующих шести препятствий больше всего повлияло на вашу неуспеваемость на экзаменах, а затем использовать эти советы для преодоления оскорбительного препятствия.

Шесть распространенных препятствий на пути к успешной сдаче экзаменов

Чтобы решить проблему, вы должны знать, что это такое.Вот шесть вещей, которые часто делают учащиеся и которые мешают им справляться с тестами как можно лучше.

Недостаточно учится. Вы никогда не услышите, чтобы олимпийские медалисты сказали: «В этом году я тренировался около часа, так что я был готов». Тем не менее, некоторые студенты учатся очень мало, а затем ведут себя так, как будто есть какая-то таинственная причина, по которой они плохо сдали экзамен. Очевидно, что количество необходимых занятий зависит от многих факторов, но средний студент колледжа занимается 17 часов в неделю (а многие отличники учатся значительно дольше).Обратите внимание: если вы проводите 15 часов в неделю в классе и 25 часов в неделю за учебой, вы по-прежнему тратите только 40 часов в неделю на свою «работу» студента колледжа. (Ваша работа после окончания колледжа может быть гораздо более требовательной: по данным Harvard Business Review, большинство американских специалистов работают 72 часа в неделю [Deal, 2013]).

Думать, что знаешь, когда на самом деле не знаешь: Когда «знание» — это незнание. Для некоторых учащихся «знание» означает осознание того, что они видели термин.С другой стороны, для большинства профессоров «знание» означает способность (а) дать определение термину, (б) объяснить чем этот термин отличается от других терминов, (в) использовать термин в абзаце , и (d) применить для решения проблемы. Если вы предполагаете, что ваш профессор хочет, чтобы вы знали все эти вещи, вам следует спросить себя, знаете ли вы материал так, чтобы ваш профессор был удовлетворен. Если вы считаете, что ваш профессор хочет, чтобы вы только запомнили информацию, попросите убедиться, что ваше предположение верно.Точно так же, только потому, что ваш преподаватель говорит, что тест будет с множественным выбором, не предполагайте, что ваш преподаватель заинтересован только в запоминании: тесты с множественным выбором очень хорошо показывают, знаете ли вы разницу между родственными терминами, а также могут быть используется для оценки того, насколько хорошо вы можете применять концепции.

Если ваш профессор хочет, чтобы вы показали, что хорошо понимаете ключевые понятия, вы должны быть в состоянии объяснить (без примечаний) эти понятия. В частности, когда вы учитесь, каждое объяснение ключевой концепции должно быть Adept : он должен содержать A Nalogy, D IAGRAM, E Риска, P определение на простом языке и определение на техническом языке T (Азид, 2014). Обратите внимание, что в зависимости от курса и преподавателя ваше определение может включать (а) имя человека, связанного с понятием, (б) чем этот термин отличается от родственных терминов и (в) оценку, основанную на доказательствах. — обоснованности концепции.

Не знать, что важно. Вероятно, ваш профессор ожидает, что вы будете знать самые важные понятия и сможете отличать основные идеи от вспомогательных деталей. Если у вас возникли проблемы с определением того, что является наиболее важным, обрисуйте материал.Кроме того, составьте список терминов и постарайтесь упорядочить термины от наиболее важных до наименее важных. Если вы не уверены, точно ли ваши планы и списки отражают то, что важно, попросите одноклассника или преподавателя проверить их.

«Учусь» без реального изучения. Если вы собираетесь готовиться к тесту, вы должны попрактиковаться в том, что вас попросят сделать на тесте. Если вас не попросят быстро перечитать свои заметки или перечитать главу теста, не «учитесь», делая эти вещи; вместо этого учитесь, проверяя себя. Хотя проверять себя сложнее, чем перечитывать свои записи, помните: нет напряжения — нет результата. Иными словами, вы бы не хотели, чтобы ваша любимая спортивная команда провела свою первую игру, не сыграв ни разу. Зачем вам приходить на тест, не пройдя несколько тренировочных тестов?

Еще один распространенный и неэффективный способ «учиться» — зубрить. Зубрежка для подготовки к тесту подобна подготовке к забегу на 5 км путем пробежки марафона в ночь перед забегом — вы можете чувствовать себя добродетельным, но было бы гораздо лучше пробегать по несколько миль каждый день в течение нескольких недель, предшествующих забегу. гонка.

Паника . Давление экзамена вызывает у вас панику? Вы не одиноки — даже великий Майкл Джордан не показал себя наилучшим образом, находясь под давлением (Weisinger & Pawliw-Fry, 2015). Так что ты можешь сделать?

Одним из успешных подходов является чрезмерная подготовка, чтобы вам, как Майклу Джордану, не приходилось выкладываться на все сто, чтобы добиться хороших результатов. Постоянно проверяя себя за несколько недель до экзамена, вы сможете с уверенностью сказать себе: «Я понял.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это уменьшить давление, которое вы оказываете на себя. Вы можете признать, что все остальные также подвержены давлению, признать, что очков, которые вы теряете из-за паники, вероятно, не так уж много (и, конечно, это окажет минимальное влияние на ваш средний балл, не говоря уже о вашей жизни), и помните, что у вас есть стратегии борьбы с паникой. Что еще более важно, сосредоточьтесь на том, чтобы показать, чему вы научились, а не на том, какую оценку вы можете получить. Некоторые предложения:

• Если вы все еще испытываете стресс во время экзамена, попробуйте представить себя «настроенным» на экзамен, а не нервным.Подумайте о том, как давление экзамена может улучшить вашу успеваемость, заставив вас быть бдительными, осторожными и сосредоточенными (Джеймисон, Мендес и Нок, 2013).
• Если у вас проблемы с концентрацией внимания, потратьте минуту или две, чтобы «нажать кнопку перезагрузки», сделав несколько глубоких вдохов, подумав об особенно счастливом моменте или представив, что вы дома сдаете пробный экзамен. Затем вернитесь к экзамену.
• Если ваши мысли скачут , запишите эти мысли в тесте или на черновике.Записывание мыслей, не имеющих отношения к вопросу, на который вы отвечаете, может очистить вашу голову от отвлекающих мыслей; запись соответствующих мыслей поможет вам сосредоточиться на информации, которая поможет вам ответить на вопрос.
• Если вы чувствуете, что не знаете ничего, связанного с вопросами теста, напомните себе, что если вы учились, это не может быть правильным. На самом деле должно быть наоборот: если вы знаете материал, ваш профессор хочет, чтобы вы преуспели. Итак, подумайте о том, что вы знаете (может быть полезно вспомнить, когда вы изучали материал, или представить, что вы объясняете то, что вы узнали, другу).Сосредоточившись на том, что вы знаете (а не на том, чего вы не знаете), подумайте о том, как то, что вы знаете, применимо к вопросам теста. Чтобы создать некоторую уверенность и импульс, просмотрите тест и сначала ответьте на более простые вопросы. Если в вашем тесте есть вопросы с несколькими вариантами ответов, исключите некоторые из явно неправильных ответов и посмотрите, содержат ли некоторые вопросы подсказки для ответов на другие вопросы.
• Если варианты ответов на многие вопросы с несколькими вариантами ответов кажутся одинаковыми, вы можете сделать три вещи.
  1. Во-первых, превратите вопросы с несколькими вариантами ответов в вопрос с заполнением пробелов, записав ответ на вопрос, прежде чем читать варианты. Затем посмотрите, какой из предоставленных ответов соответствует вашему ответу.
  2. Во-вторых, если вы разрываетесь между двумя ответами, напишите объяснение, почему один ответ правильный, но другой тоже правильный. Обычно написание таких объяснений приводит вас к выводу, что один ответ явно правильный.
  3. Наконец, помните, что если есть только один правильный ответ и два варианта действительно идентичны, ни один из них не может быть правильным.Они либо не идентичны, либо оба неверны.

Удушье . Очевидно, что паника — ваш разум становится пустым, вы совершенно не сосредоточены или наполнены неуверенностью в себе — может быть проблемой. Однако у некоторых студентов возникает обратная проблема — удушье. При удушье ученики фиксируются на своей первой интерпретации вопроса или первом подходе к ответу на вопрос и не отпускают его. В то время как паникующие ученики часто чувствуют себя потерянными и либо не видят пути к правильному ответу, либо не знают, по какому пути идти, ученики, которые задыхаются , выбирают первый путь, о котором они думают, и будут придерживаться этого пути, игнорируя почти любые знаки, указывающие на то, что они на ложном пути.В то время как паникующий учащийся может не прочитать вопрос, задыхающийся учащийся может неправильно его понять. Отвечая на вопросы, запаниковавшие учащиеся могут замолчать или усомниться в правильности своего ответа. Студенты, которые задушили , напротив, имеют ответ, но они не задумываются, правильный ли он.

Если вы когда-либо давали правильный ответ на неправильный вопрос, внимательно прочитайте вопросы. Читая каждый вопрос, подчеркивайте ключевые слова, такие как «не», «всегда», «никогда», «описывать», «перечислять», «определять», «оценивать» и «сопоставлять».Если вопрос не имеет для вас смысла, медленно перечитайте вопрос. Затем представьте, что вы профессор и пишете вопрос. Почему вы написали этот вопрос? Что вы хотите, чтобы студенты показали вам? Кроме того, просмотрите ключевые концепции, на которые обратил внимание ваш преподаватель, и подумайте, как они могут помочь вам ответить на вопрос.

Прежде чем записать свой ответ, представьте, что ваш первоначальный подход к вопросу неверен. Если да, то какой подход или ответ вы бы дали вместо этого? Кроме того, представьте, что ваш профессор оценивает ваш ответ.Что ваш профессор хотел бы, чтобы вы сделали по-другому? Или представьте, что ваш профессор просматривает тест, готовясь дать его классу. Что бы ваш профессор сказал, что вопрос был разработан, чтобы показать? Каких ответов хотел бы ваш профессор? Какие ответы могут разочаровать вашего профессора?

Последние мысли

Подготовка к сдаче теста подобна подготовке к чему-либо: хотя практика не приводит к совершенству, хорошая практика способствует повышению производительности. Если вы практиковали то, что собираетесь делать, у вас получится лучше, чем если бы вы этого не делали. Большинство людей справляются хуже, чем на практике (нервы!), но если вы тренировались последовательно и хорошо, вы должны быть готовы к тому, чтобы преуспеть.

Чтобы превратить эту подготовку в представление, сделайте то, что делают все успешные спортсмены, музыканты и исполнители: разогрейтесь, а затем сосредоточьтесь. Прямо перед тестом разогрейтесь, проверив себя (или попросив одноклассника проверить вас), затем сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, что вы хорошо справляетесь с тестом.Удачи!

Ссылки

Азид, К. (2014). Изучите сложные понятия с помощью метода ADEPT . Получено с https://betterexplained.com/articles/adept-method/

.

Дил, Джей Джей (2013, 12 сентября). Добро пожаловать в 72-часовую рабочую неделю. Harvard Business Review . Получено с https://hbr.org/2013/09/welcome-to-the-72-hour-work-we

Двек, Д. С. (2006 ). Образ мышления: новая психология успеха . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ballantine Books.

Джеймисон, Дж. П., Мендес, В. Б., и Нок, М. К. (2013). Улучшение реакции на острый стресс: сила переоценки. Текущие направления в психологии, 22, 51-56.

Вайзингер, Х., и Паулив-Фрай, Дж. П. (2015). Работа под давлением: наука о том, как делать все возможное, когда это важнее всего . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Crown Business.

---

Марк Л. Митчелл — профессор психологии Университета Кларион. Он написал несколько книг, в том числе «Объяснение дизайна исследования», (теперь в 8-м издании), «Письма для психологии», (в 4-м издании) и «Развитие продолжительности жизни: актуальный подход».

 

 

 

 

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как хорошо сдать экзамены: учебные советы по сдаче тестов

Родители: вооружитесь полезными советами о школьных тестах, советами по экзаменам и многим другим от знающих учителей и учеников.

Вам когда-нибудь снился повторяющийся кошмар, когда вы идете в экзаменационный зал на экзамен, к которому вы не готовились? Прошло довольно много времени с тех пор, как мы в последний раз проходили тест, но спустя десятилетия эти нервные переживания слишком знакомы.Так что найдите минутку, чтобы подумать о многих наших подростках и подростках, для которых экзамены не за горами. Эй! Конечно, это может быть тревожным событием, так как же мы, родители, можем поддержать и направить их в эти периоды тестирования ? Эти советы экспертов о том, как хорошо сдать экзамены, — хорошее начало…

Как хорошо сдать экзамены

1. Все дело в тайм-менеджменте

О, снова стать молодым…

Кого лучше просить на экзамен советы, чем студент! Здесь ученица 12-го класса Сара Чи делится своими советами о том, как хорошо сдать экзамены.Обсудите это со своим ребенком, чтобы помочь ему подготовиться к предстоящим экзаменам.

Посмотрите на распределение оценок

Экзамены — это не только тест на умение управлять временем, но и проверка знаний и понимания. Несколько раз я терял оценки не потому, что не знал ответа на вопрос, а потому, что у меня не хватило времени. Вот несколько советов по экзамену, которые я усвоил на этом пути!

Для многих тестов распределение оценок является хорошим показателем того, сколько времени вы должны потратить на каждый вопрос.Например, если вопрос оценивается в три балла, потратьте на него не более трех-четырех минут. Более каверзные вопросы часто приходят в конце, поэтому важно иметь на них достаточно времени! Лично я сначала отвечаю на длинные вопросы, а потом на короткие — они стоят наибольшего количества баллов, и я не хочу рисковать тем, что у меня не хватит времени.

Вернитесь к сложным вопросам

Если вы застряли на сложных вопросах, не паникуйте. Просто обведите вопрос и двигайтесь дальше. Сначала займитесь тем, на что вы можете ответить, а затем вернитесь к более сложным вопросам. Таким образом, вы не потеряете лишние оценки за вопросы, на которые могли бы ответить. Для экзаменов на основе эссе, таких как английский или гуманитарные науки, не сбрасывайте со счетов время планирования! Прежде чем начать писать, убедитесь, что вы четко организовали свои идеи. Вы даже можете распределить свое время по абзацам — например, по 10 минут на каждый — чтобы убедиться, что вы охватили все свои пункты.

Практика прошлых работ

В общем, лучший способ улучшить управление временем во время экзамена — практиковаться, практиковаться и практиковаться! Попрактикуйтесь в завершении полной прошедшей работы или написании полного эссе за отведенное время.Это даст вам представление о том, где вам, возможно, нужно ускориться или где вы можете позволить себе потратить больше времени. Затем, когда вы будете на экзамене, вам будет удобно с тем, как вы хотите разделить свое время соответственно.

2. Советы по экзаменам: эффективное повторение жизненно важно

Хотите знать, как ваши дети эффективно повторяют и в результате получают хорошие оценки на экзаменах? Джон Кернис, заместитель директора средней школы , делится своими советами по учебе.

Создайте расписание пересмотра

Мы рекомендуем учащимся использовать такие методы, как метод Pomodoro, при котором вы используете таймеры для обучения в течение определенного и непрерывного периода времени.Затем следует определенный период времени перерыва, например, 25 минут на учебу, 5 минут на перерыв, затем повторите. Исследования показывают, что учащимся трудно эффективно концентрироваться гораздо дольше, чем это количество времени без короткого перерыва.

Избегайте зубрежки

Планируйте повторение материала (не в первый раз!) вечером перед экзаменом и прямо перед сном. Это один из лучших способов запомнить то, что вы изучали или читали. И избегайте зубрежки — гораздо эффективнее распределять обучение по времени, а не за один раз.Также неплохо найти способы отвлечься от работы (например, прогуляться или пробежаться) и позволить мыслям распутываться на заднем плане.

Повторение — это уникальное путешествие

В CIS учителя и консультанты тесно сотрудничают со студентами, чтобы помочь им разработать персонализированные методы повторения, которые лучше всего подходят для учащихся по мере необходимости. Кроме того, мы рекомендуем учащимся всегда поддерживать связь со своими учителями — задавать вопросы, которые они не могут решить самостоятельно, и устранять любые пробелы в обучении, которые у них есть, с помощью дополнительных индивидуальных рекомендаций.

3. Как подготовиться к экзаменам: подготовка

Дело не только в том, насколько хорошо вы справляетесь в день самого экзамена. Вот несколько советов по этапам подготовки.

Советы по изучению: делайте записи

Эффективная и целенаправленная подготовка к экзамену имеет первостепенное значение. Проще говоря, учащиеся должны:

• Подготовить хорошие конспекты из материалов курса
• Организовать конспекты на основе тем курса, единиц работы и т. д. , фокусируясь на концепциях или теориях, процессах, уравнениях, данных и т. д.
• И, наконец, обобщайте содержимое с помощью визуальных органайзеров, включая учебные диаграммы, древовидные диаграммы, концептуальные карты, справочные таблицы или таблицы уравнений.

Учебные группы

Благодаря совместному подходу учащиеся могут вместе готовиться к экзаменам/суммирующим заданиям. Вместо того, чтобы готовиться независимо друг от друга, учебные группы — это отличный способ для студентов сравнить записи в классе, обсудить важные области и научить друг друга различным способам закрепления важных знаний.В групповой ситуации у сверстников есть много возможностей мотивировать и эмоционально поддерживать друг друга. Эти учебные группы также помогают продвигать возможности критического и творческого мышления, поскольку в ходе всех дискуссий возникают новые вопросы.

Сосредоточьтесь на своем благополучии

В дни, предшествующие экзамену, важно сосредоточиться на эмоциональном благополучии. Для некоторых студентов экзамены могут вызывать беспокойство. Дайте своим детям душевный и целеустремленный подготовительный режим, который фокусируется на позитивном настрое, внимательности и сохранении здоровья.Им также настоятельно рекомендуется высыпаться, хорошо питаться, избегать обезвоживания, заниматься спортом, искать утешения вдали от учебы, медитировать или расслабляться.

Главное, не напрягайтесь. Экзамен не определяет их окончательную оценку и не обязательно отражает тяжелую работу, которую они последовательно вкладывали в учебу в течение семестра. Жизненно важно, чтобы студенты сдавали экзамен со здоровым настроением, чтобы они могли сделать все возможное.

Нужны дополнительные полезные советы по сдаче экзамена? Ознакомьтесь с этим руководством о том, как уменьшить экзаменационный стресс!

Советы по подготовке к экзаменам

Хорошая подготовка к экзаменам — лучший способ преодолеть стресс и тревогу, а также дает вам больше шансов на получение хороших оценок.

Советы по ревизии

Составьте реалистичный график ревизий. Выясните, сколько вам нужно сделать и за какое время вы должны это сделать, а затем разбейте это на управляемые части. Старайтесь ежедневно повторять несколько часов и меняйте темы, чтобы вам не было скучно.

Найдите стиль редакции, который вам подходит. Некоторым подходит учеба в одиночестве в тихой комнате, но не всем нравится работать в тишине. Попробуйте тихо включить музыку на заднем плане или пересмотреть с другом (но не позволяйте ему отвлекать вас!).

Настройте свои заметки, чтобы сделать их более личными. Поэкспериментируйте с цветовым кодированием, заметками на открытках, диаграммами и т. д., которые помогут вам изучить тему.

Убедитесь, что вы все понимаете. Если вы столкнетесь с чем-то, чего не понимаете, попытайтесь найти новый источник информации, который поможет вам это понять. Простое запоминание не поможет вам на экзамене. Не бойтесь обращаться за помощью к учителю или другу, если вам это нужно.

Просмотрите прошлые экзаменационные работы. Это означает, что вы можете ознакомиться с макетом и типом вопросов, которые вам будут задавать. Практикуйтесь в выполнении экзаменационных работ в установленные сроки, чтобы улучшить свою технику экзамена.

Регулярно делайте короткие перерывы. Многочасовая учеба только утомит вас и нарушит вашу концентрацию, что может сделать вас еще более беспокойным. Перерыв каждые 45-60 минут — это правильно.

Наградите себя. Например, вы можете долго принять ванну или посмотреть хороший фильм после того, как закончите сеанс повторения.

Сделайте что-нибудь физическое.  Когда вы не пересматриваете, используйте свободное время, чтобы отвлечься от книг и заняться чем-нибудь активным. Упражнения помогают отвлечься от стресса и сохранить позитивный настрой, а также улучшают сон.

Обратитесь за помощью. Если вы испытываете стресс, важно поговорить с кем-то, кому вы доверяете, например, с членом семьи, учителем или другом. Многим людям трудно справляться с экзаменами, поэтому не стесняйтесь просить о поддержке.

Как провести экзаменационные дни

Будьте готовы. Начните день с хорошего завтрака и дайте себе достаточно времени, чтобы добраться до экзаменационного зала. Не забудьте взять все необходимое, включая карандаши, ручки и калькулятор. Бутылка воды и несколько салфеток также пригодятся.

Потратьте несколько минут на прочтение инструкций и ответов на вопросы. Тогда ты точно будешь знать, чего от тебя ждут. Если что-то неясно, спросите у руководителя экзамена — они всегда готовы помочь вам.

Спланируйте, сколько времени вам потребуется на каждый вопрос. Не паникуйте, если вы застряли на вопросе, но постарайтесь оставить себе достаточно времени в конце, чтобы вернуться к нему.

Когда экзамен закончен, забудьте о нем. Не тратьте слишком много времени на прокручивание в голове или сравнение ответов с друзьями. Вместо этого просто сосредоточьтесь на следующем экзамене.

Сдача экзаменов

В этом видео подростки готовятся и обретают уверенность в себе, чтобы сдать экзамены GCSE.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 февраля 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 февраля 2024 г.

Последняя проверка страницы: 26 октября 2020 г.
Дата следующего рассмотрения: 26 октября 2023 г.

О чем подумать перед экзаменом

О чем должны думать студенты в ночь перед экзаменом (помимо повторения)? Являются ли некоторые мысли более полезными, чем другие? Мы изучили исследования в мире спорта, чтобы найти 7 советов по экзаменам, которые помогут людям сформировать правильный настрой перед большим событием.

1. Позитивные образы  – Было обнаружено, что визуализация успешной работы повышает уверенность. Если вы потратите время на то, чтобы вообразить положительный опыт, это также поможет учащимся справиться с нервами. Картинки лучше слов. Было обнаружено, что представление о том, что у вас все хорошо, более эффективно улучшает настроение и снижает тревогу, чем убеждение себя, что у вас все будет хорошо. Стоит отметить, что есть некоторые потенциальные недостатки мечтаний о вашем будущем успехе, как обсуждалось здесь, но они связаны с поведением и стратегиями самоконтроля в течение длительного периода времени.Позитивное мышление в течение нескольких минут вечером перед экзаменом (и после тяжелой работы) не должно повлиять на это, но поможет улучшить ваше настроение.
2. Помните о своем предыдущем лучшем . Размышление о предыдущем положительном опыте поможет повысить уверенность в себе. Студенты должны напоминать себе об успешно сданном экзамене, чтобы чувствовать себя более уверенно перед предстоящим. Они должны подумать о том, что помогло им хорошо сдать предыдущий экзамен и как они могут применить это сейчас.Это упражнение на метапознание – хороший навык, который можно развивать в течение года.
3. Напомните себе о своей подготовке . Насколько хорошо вы подготовились к заданию, является важным источником уверенности. Контролируемые источники уверенности, такие как подготовка, приведут к более устойчивым уровням уверенности. Напоминание учащимся о проделанной ими подготовительной работе повысит чувство уверенности и контроля при подготовке к экзамену.
   

4. Сосредоточьтесь на себе и не сравнивайте с другими — Когда учащиеся сравнивают себя с другими, их уверенность в себе зависит от окружающих и находится вне их контроля.Это вызывает стресс и увеличивает страх неудачи. В качестве альтернативы, сосредоточившись на себе и на том, что они могут контролировать, вы повысите уверенность. Напоминание себе о том, что они могут сделать, поможет им чувствовать себя более уверенно в своих способностях.
5. Как вы преодолели неудачи . Исследование психической устойчивости олимпийских чемпионов показало, как преодоление неудач помогает им справляться с будущими проблемами. Предложите учащимся вспомнить предыдущие неудачи, с которыми они столкнулись, и то, что помогло им преодолеть их.
6. Воспринимайте экзамен как вызов, а не угрозу – Если что-то воспринимается как угроза, это, скорее всего, вызовет стресс. Спортсмены, которые переосмысливают событие как вызов, а не как угрозу, улучшают свои результаты. Вместо того, чтобы думать о потенциальных негативных последствиях проваленного экзамена, им следует переосмыслить экзамен как возможность добиться успеха. Увеличение стресса, вызванное сосредоточением внимания на том, «что, если что-то пойдет не так», также ухудшит качество их сна в ночь перед экзаменом.
7. Получите хороший ночной сон . Продолжительность и качество сна оказывают существенное влияние на ряд факторов, связанных с успеваемостью на экзамене. Хороший ночной сон поможет учащимся улучшить их память и концентрацию. Если учащийся не может уснуть перед экзаменом, это может негативно сказаться на его настроении, так как больше внимания уделяется негативным мыслям.

Чтобы получить дополнительную помощь при подготовке к экзаменам, загляните на нашу страницу «Лучшие способы повторения» — вы найдете ссылки на отличные блоги и исследования с советами о том, как лучше сдать экзамены.

Изучение и экзаменационные молитвы

Список молитв для подготовки и помощи студентам в учебе.

---

Молитва академического благодарения

Господи Боже,
Спасибо за эту возможность освоить новые навыки и расширить свое понимание.
Спасибо за то, что провел меня через это время учебы до выпускных экзаменов.
Я излагаю перед вами все свои надежды и опасения по поводу исхода.
Дай мне покоя сейчас, пока я отдыхаю и жду результатов.
Спасибо, что я надежно защищен твоей любовью.
Спасибо, что бы ни случилось в будущем, я буду жить в твоей доброте и всегда идти с тобой.

– Автор неизвестен

Наверх

 

Молитва перед экзаменом

Дорогой Господь, когда я сдаю этот экзамен, я благодарю Тебя за то, что моя ценность
основана не на моих достижениях, а на Твоей огромной любви ко мне.
Войди в мое сердце, чтобы мы могли пройти через это время вместе.
Помоги мне не только с этим испытанием, но и со многими жизненными испытаниями, которые обязательно выпадут на моем пути.

Когда я буду сдавать этот экзамен, вспомни все, что я изучал
, и будь милостив к тому, что я упустил из виду.
Помоги мне оставаться сосредоточенным и спокойным, уверенным в фактах и ​​своих способностях,
и твердым в осознании того, что что бы ни случилось сегодня, ты всегда со мной.

– Салезианская молитва

Наверх

---

Молитва о подготовке к учебе

Господи, я знаю, что ты со мной и любишь меня.
Дай мне душевное спокойствие, пока я готовлюсь к этому времени учебы.
Помоги мне сосредоточиться на моих книгах и заметках,
огради меня от всех отвлекающих факторов, чтобы я наилучшим образом использовал
это время, которое мне доступно.
Дай мне понять, что я могу понять, что я изучаю,
и помоги мне вспомнить это, когда придет время.
Прежде всего, я благодарю вас за возможность изучать
и за многие дары и таланты, которые вы мне дали.
Помоги мне всегда использовать их таким образом,
чтобы они уважали тебя и воздавали должное мне.

– Салезианская молитва

Наверх

---

Молитва перед экзаменом

Любящий Бог
будь со мной сейчас,
пока я готовлюсь к экзаменам.

Благодарю вас за множество талантов и даров, которыми вы обладаете,
подаренных мне, и за возможность обучения.

Успокой мои нервы и тревогу, помоги мне
запомнить все, что я изучил,
ясно выразить это и ответить на вопросы
как можно лучше.

Святой Дух, посиди со мной на экзамене
– и всегда.

– Министерство молодежи Сандхерст

Наверх

---

Молитва об обучении

Дорогой Бог,
Источник всей мудрости,
Помоги мне использовать мое время
И мой разум разумно,
Пока я готовлюсь к экзаменам.
Помоги мне настроиться
Прислушаться к Твоему Святому Духу
Чтобы Ты, как мой любящий Дух,
Поместил меня в состояние молитвы
И привел меня к пониманию
Что высшая мудрость
Знать, что я твой ребенок .
Помоги мне оставаться безмятежным
Чтобы моя работа могла по-настоящему отражать
Эту глубокую истину Божья слава.

– Автор неизвестен

Наверх

---

Св. Фома Аквинский. Молитва перед изучением

Творец всего сущего,
истинный Источник света и мудрости,
высокое начало всего бытия,
милостиво позволь лучу Твоего сияния
проникнуть во тьму моего понимания
и снять с меня двойную тьму
в которой я родился,
мраком греха и невежества.
Дай мне острое чувство понимания,
цепкую память,
и способность понимать вещи правильно и основательно.
Даруй мне талант быть точным в моих объяснениях,
и способность выражаться обстоятельно и обаятельно.
Укажи начало,
направь ход,
и помоги в завершении;
через Христа Господа нашего.

Аминь.

–  Св. Фома Аквинский

Наверх

---

Молитва за успешное тестирование и сдачу экзаменов

Господи Иисусе,
Ты знаешь, что я очень беспокоюсь о зачетах и ​​экзаменах, которые мне предстоит пройти очень скоро,
и прошу, чтобы Ты успокоил мои беспокойные, затуманенные мысли.
Пожалуйста, успокой эти нервы, которые у меня есть, и позволь мне всегда отдыхать в Тебе.
Я молюсь, чтобы во время экзамена Ты наполнил мое сердце совершенным покоем, который исходит только от Тебя.
Пожалуйста, дай мне также ясность мысли и побуди мой разум вспомнить все, что я изучил.
Дай мне мудрость и способность переносить свои мысли на бумагу.
Я молюсь во имя Твое драгоценное,

Аминь.

– Автор неизвестен

Наверх

---

Молитва перед тестом

Господи, спасибо, что Ты со мной прямо сейчас
Твоя любовь превосходит все страхи Я даю Тебе тревогу, которую чувствую, Я отдаю Тебе все свои заботы всегда могу прославить тебя Во всем, что я пишу, говорю и делаю.

– Автор неизвестен

Найдено по адресу:
https://www.lords-prayer-words.com/prayers_before/prayer_before_exam.html

Наверх

---

Чтобы оставить отзыв, отправьте электронное письмо по адресу: [email protected]

Jesuitresource.org разработан Центром миссии и идентичности Университета Ксавьера при поддержке Института иезуитского образования Конвея. Узнайте больше об иезуитском ресурсе.

---

Как подготовиться к вступительным экзаменам

Независимо от того, учитесь ли вы в настоящее время в старшей школе или какое-то время не посещали школу, повторение имеет решающее значение для понимания ваших сильных и слабых сторон в учебе. Практика перед экзаменом помогает уменьшить беспокойство о том, чего ожидать, и напоминает вам о навыках, которые вы, возможно, давно не использовали.

Вот несколько предложений и ресурсов, которые вы можете использовать для ознакомления и подготовки перед вступительным экзаменом.

Сдавайте пробные экзамены и учитесь!

Используйте эту ссылку, чтобы подключиться к учебному приложению Accuplacer — на этом сайте представлены полные практические экзамены, учебные задачи и отзывы:

https://accuplacerpractice.Collegeboard.org/логин

• Чтобы использовать сайт, выберите опцию «Зарегистрироваться» в правой части страницы, чтобы создать бесплатную учетную запись
• Если у вас есть учетная запись, войдите в систему и выберите, к какому экзамену вы хотите готовиться — выберите «Понимание прочитанного», чтобы подготовиться к экзамену «Чтение», или «Элементарная алгебра», чтобы подготовиться к математической части нашего экзамена.

Потренируйтесь перед экзаменом, даже если вы обычно хорошо справляетесь по предмету

Это очень важно – студенты, которые сдают экзамен на холодную, обычно плохо и затем должны пройти летние программы или курсы без кредита, чтобы продемонстрировать свои навыки.

Используйте наш список тем и примеры задач, чтобы получить представление о том, что будет рассматриваться на экзамене, а затем сдайте примеры экзаменов, чтобы узнать, насколько хорошо вы помните

Занимайтесь математикой без калькулятора! К вступительному экзамену НЕ допускаются калькуляторы – если вы всегда занимались математикой с помощью калькулятора, вам придется практиковаться без него!

Использование школьных материалов для практики:

Математика : темы включают: линейные уравнения и неравенства, линейные уравнения и неравенства с двумя переменными, системы линейных уравнений и неравенств, экспоненты и многочлены, факторинг, рациональные выражения, корни и радикалы, квадратные уравнения, порядок операций, дроби – все без калькулятора!

Понимание прочитанного: критические навыки чтения, причины и следствия, определение основной идеи, темы, стратегии для экзаменов с множественным выбором

Письмо: вам нужно будет написать хорошо построенное эссе на заданную тему; потренироваться отвечать на отрывки, подкреплять аргумент информацией, использовать информацию о отрывке в аргументе

Посетите веб-сайт Accuplacer, чтобы получить дополнительную информацию о том, чего ожидать от экзаменов

http://www. Collegeboard.com/student/testing/accuplacer/index.html

Если вы никогда раньше не сдавали экзамен на компьютере, это хорошая отправная точка для понимания того, как работает программа. Экзамены не длинные, некоторые всего 12 вопросов – привыкайте не пропускать вопросы и прорабатывать все задачи.

Используйте Ed Ready, чтобы оценить свой результат и улучшить математические навыки

https://edready.org/home

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы отслеживать свои успехи и улучшать навыки с течением времени; используйте их математические инструменты Accuplacer практики, чтобы попрактиковаться и оценить свой счет.

Посетите эти другие сайты, чтобы попрактиковаться в определенных навыках:

http://www.saddleback.edu/faculty/lperez/алгебра2го/бегалгебра/index.html

www.ixl.com/math/алгебра-1

www.math.com – раздел алгебры

www.coolmath.com — используйте калькуляторы алгебры для практических задач по алгебре

http://ux. brookdalecc.edu/fac/reading/mhurley/my_TutorialHome.html

http://owl.english.purdue.edu/

www.khanacademy.ком

Свяжитесь с нами по дополнительным вопросам

Если у вас есть вопросы по конкретным темам экзамена или вы хотите получить более подробную информацию о том, чего ожидать, свяжитесь с Salwa Zito по электронной почте [email protected]

.

Как подготовиться к любому тесту или экзамену (даже если вы чувствуете себя немотивированным)

Хотите знать, как подготовиться к предстоящему экзамену? На этой странице вы найдете множество стратегий сдачи тестов, советы по обучению и другие полезные ресурсы, которые помогут вам в этом.

Как подготовиться к тесту или экзамену

Как пройти тест (и улучшить свои результаты)

• Завершить следующий экзамен: 10 советов по повторению и сдаче теста первые две категории на этой странице, но я хотел показать ее первой, поскольку она содержит массу идей и контента, которые, вероятно, будут вам полезны.
• Как перестать делать глупые ошибки на экзаменах – Отсутствие подготовки убьет ваши экзаменационные оценки быстрее, чем что-либо еще, но ошибки по невнимательности могут легко их испортить.Это видео поможет настроить ваш мозг на обнаружение подобных ошибок до того, как они произойдут.
• 5 стратегий, которые делают волнение перед экзаменом неактуальным Однако с этим можно бороться. В этом видео вы найдете несколько стратегий, как это сделать.
• Отслеживание уверенности: мозговой лайфхак для улучшения оценок за экзамен . Если вы не уверены в ответе, который написали на тесте, исследования показали, что вам следует изменить его.Чаще всего люди, которые так поступают, оказываются правы. Тем не менее, недавнее исследование обнаружило элегантную технику, которая делает универсальный совет «если сомневаетесь, измените это» устаревшим, и это называется отслеживанием уверенности.
• Как улучшить свои оценки за тесты с несколькими вариантами ответов  . Если вы сталкиваетесь с тестом с компонентом с несколькими вариантами ответов, ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать о некоторых стратегиях, позволяющих вспомнить ответы, избежать ошибок и использовать статистику, чтобы улучшить свои шанс угадать правильный ответ, когда вы сталкиваетесь с вопросом и полностью ничего не понимаете.
• 5 правил ответов на вопросы для сочинения на экзаменах . Как и вопросы с несколькими вариантами ответов, вопросы для сочинения можно решать стратегическим способом, который настроит вас на успех.
• Как подготовиться к (и сдать!) экзаменам Open Book – Экзамены Open Book звучат просто… пока вы не сядете сдавать один и не поймете, что совершенно не готовы. Это руководство поможет вам убедиться, что ваш следующий экзамен Open Book пройдет гладко.
• ТОЧНЫЙ процесс использования тестов CLEP для пропуска курсов колледжа . Тесты CLEP позволяют пропускать курсы колледжа, экономя при этом много денег. Вот как их использовать, чтобы быстрее получить диплом.

Как мотивировать себя на учебу

• Перестаньте говорить: «Мне это не нравится». – Профессионалы делают свою работу по расписанию, вне зависимости от того, «хочет» им это или нет. Это видео напоминает вам, что у вас есть ВЫБОР, поддаваться ли вам этим типам чувств или нет.
• Как мотивировать себя к учебе . Вот быстрый пятиэтапный процесс получения мотивации к учебе, необходимой для работы.Вы также найдете несколько стратегий для создания долгосрочной мотивации.
• 5 методов фокусировки и эффективного сосредоточения – Надежная подготовка к экзамену происходит, когда вы глубоко сосредоточены. Эти стратегии помогут вам войти в состояние потока, не отвлекаться и сохранять концентрацию.
• Хотите быть здоровее и продуктивнее? Делайте регулярные перерывы . Люди не похожи на компьютеры; мы лучше всего работаем в цикле работы и отдыха. И хотя наиболее важной частью отдыха, вероятно, является сон, очень важно также делать перерывы в течение рабочего дня.Эта статья поможет вам планировать их стратегически, правильно их использовать и избегать ловушек, которые могут превратить перерыв в затянувшуюся запойную прокрастинацию.
• Итак, вы провалили тест… или целый семестр. Что теперь? — Это случается со всеми нами в тот или иной момент; неудача — это просто часть жизни. Если вы что-то потерпите неудачу в этом семестре, это видео поможет вам справиться с поражением и вернуться сильнее, чем когда-либо.

Пройдите финал с этими эпизодами обучающего подкаста

• Гигантская куча советов по выпускному экзамену  — Этот выпуск представляет собой аудиоверсию этой самой страницы; в нем мы с Мартином садимся и прорабатываем тонн различных стратегий для успешной сдачи выпускных экзаменов.
• Глубокая работа: как сосредоточиться и противостоять отвлекающим факторам  — это самый популярный выпуск подкаста College Info Geek за все время, и на то есть веские причины. Выработав привычку делать глубокую работу, вы будете учиться быстрее и достигать большего за меньшее время. В этом эпизоде ​​мы с автором Deep Work Кэлом Ньюпортом подробно поговорим о том, как выработать эту привычку.
• Как вернуться и сохранить свои оценки . Если вы отстали или ухудшили свои оценки, сейчас самое время начать действовать, чтобы вернуться.В этом эпизоде ​​много практических советов, как это сделать.
• Как улучшить результаты тестов с помощью отслеживания уверенности – Интервью с Джастином Каучманом, профессором психологии, проводившим исследование техники отслеживания уверенности. Если вы смотрели видео об отслеживании доверия и хотите узнать больше о том, почему это работает, послушайте его.

Учись со мной

Вам нужен кто-то, с кем можно было бы заниматься во время подготовки к экзаменам? Честно говоря, я бы порекомендовал захватить реального партнера по учебе — вы можете заручиться его поддержкой, чтобы дать вам пощечину, когда вы потеряете концентрацию и забредете на Facebook.