Мотивация к учёбе – практические советы для школьников и родителей
Как мотивировать ребёнка на учёбу, если он не хочет учиться, не выполняет домашние задания и часто отвлекается? Практические советы для школьников и их родителей.
Психологи утверждают, что при обучении мотив в 2,5–3 раза важнее интеллекта. В теории мотивация – это побуждение человека к совершению осознанных или неосознанных действий, способность активно удовлетворять свои потребности, достигать поставленной цели. По факту – это упорство и целеустремлённость, без которых не может быть достигнута ни одна цель.
Вместе с психологом-конфликтологом Домашней школы «ИнтернетУрок» Дарьей Кузнецовой выясняем, как мотивировать на учебу. Как правильно действовать, чтобы не испортить отношения, а помочь.
Дарья Кузнецова
Практикующий психолог-конфликтолог. Имеет 12-летний опыт работы с детьми с различными особенностями психофизиологического развития.
Как мотивировать ребёнка на учёбу, если он не хочет учиться, не выполняет домашние задания, на уроках часто отвлекается, его не беспокоит успеваемость? Когда класс и школа ассоциируется у него с психологическим дискомфортом, тревогами, скукой, никакие стимулы не помогут. Причин отсутствия учебной мотивации в обучении может быть несколько.
- Малыш просто не подготовлен к школе. Родители считают, что он развит не по годам, у него широкий кругозор. Однако первоклассник может быть психологически не готов подчиняться школьному распорядку, не может спокойно сидеть на уроке, слушать учителя. В таком случае, возможно, ему стоит ещё на год остаться в детском саду.
- Причиной плохой успеваемости могут послужить конфликты с учителем или товарищами по школе. Разберитесь в ситуации и постарайтесь изменить её. Если сделать это не получается, возможно, лучшим выходом окажется переход на домашнее обучение. Психологически оно намного комфортнее занятий в больших классах.
- Бывает, что желание заниматься отбивают непомерные амбиции родителей. Одни ругают своих чад за то, что те приносят из школы четвёрки вместо пятерок. Тогда у ребёнка складывается заниженная самооценка, он считает себя неспособным учиться лучше. Пропадает эмоциональная связь с родителями. Другие записывают ребёнка в несколько кружков одновременно, не спрашивая, хочет ли он их посещать. В результате школьник не оправдывает надежд и учится гораздо хуже, чем мог бы, если бы ему не мешали завышенные требования со стороны семьи.
Первая неделя занятий бесплатно!
Начните заниматься, а по окончании пробного периода оплатите выбранный формат!
Начать заниматься
Учебная мотивация в обучении – индивидуальный подход
Дети воспринимают новую информацию по-разному: одни зрительно, другие на слух.
В зависимости от этого одному ученику, чтобы усвоить урок, предпочтительнее прочитать учебник, а другому выслушать объяснения учителя и дома повторить задание вслух. У одних склонности к точным наукам, другие – ярко выраженные гуманитарии, третьим учиться скучно, потому что они всё схватывают на лету, а кому-то надо больше времени и усилий, чтобы понять новый материал.
Когда трудности накапливаются, учащийся просто теряет интерес, без которого даже самый гениальный педагог не сможет передать знания в должной мере. К сожалению, программа общеобразовательной школы рассчитана на среднестатистического ученика и не учитывает этих нюансов. Давайте подумаем, как можно ненавязчиво, без давления повысить мотивацию к учёбе.
Способы повышения учебной мотивации
Показываем пример
Вспомните свои школьные годы, поделитесь опытом. Что именно вас больше всего интересовало в том возрасте, в котором сейчас находится ваш сын или дочь? Расскажите, какие сложности вставали перед вами, как вы их преодолели.
Школьнику необходимо почувствовать, что он не одинок в своих переживаниях.
Оглянитесь на тех, кто находится рядом с вами. На примере людей, которые в жизни многого добились, объясните ребёнку в доступной форме, что успех и благополучие сами по себе не приходят. Для этого необходимо очень постараться, добиться таких же результатов можно только благодаря полученным знаниям.
Постановка цели
Вовремя и правильно поставленная цель стимулирует упорство и окрыляет, повышая самооценку. Разделите цели на перспективные (долгосрочные) и краткосрочные. Выделите в каждой категории самое привлекательное. Делайте эмоциональный акцент на промежуточных результатах, это поможет повысить желание заниматься, настроить на конечный результат.
Про эффективность пряников
Эмоциональное, как и материальное, вознаграждение – движущий механизм, самый мощный побудитель к действию. Получение награды приводит к удовлетворению, пониманию, что всё сделанное было не зря. И чем больше труда затрачено, тем слаще успех.
Так в сознании закрепляется мысль о положительном факторе результата тяжёлого труда. Положительные эмоции подстегнут к дальнейшей работе, и на следующую цель не жаль будет потратить больше сил и времени.
Метод пряника действует гораздо эффективнее, чем стимул кнутом. Систематические наказания, принуждение делать уроки дадут обратный результат. Особенно это касается малышей начальных классов. Психологи рекомендуют подобрать для ребёнка то, чему он, безусловно, обрадуется. Неплохо обговорить заранее, каков будет подарок. Не стоит поощрять его в процессе достижения результата. И разумеется, в случае провала о вознаграждении речи идти не должно.
Чем сложнее цель и чем больше усилий на неё затрачено, тем значительнее должно быть поощрение. Наметившийся прогресс, более высокие оценки в четверти – повод для поощрения. Что может послужить наградой – каждый решает сам.
Но не задаривайте ребёнка подарками по любому поводу. Процесс получения знаний и хорошие оценки потеряют свою значимость.
Подпишитесь на нашу рассылку
Нажимая на кнопку «Подписаться», Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Увлечённость
Бесспорно, это одна из лучших мотиваций. Все школьные предметы одинаково любить невозможно. Но если некоторые из них (или даже один) заинтересуют школьника, то это существенно повысит эффективность процесса получения знаний по всем предметам. Увлечь учащихся помогают инновационные технологии, нестандартная подача учебного материала, тематические экскурсии. В младших классах практикуется игровая форма обучения.
Увлечённость предметом в значительной степени зависит от того, насколько доходчиво педагог объясняет изучаемый материал. Но и роль родителей тут далеко не последняя. Если вы вместе посещаете соответствующие возрасту ребёнка театральные спектакли, музеи, выставки, интерактивные площадки, такие мероприятия расширяют его кругозор.
Если подросшие дети считают, что определились со своей дальнейшей специализацией, то часто они начинают игнорировать непрофильные предметы.
Важно объяснить, что это ошибка, которая в дальнейшем может привести к непредсказуемым результатам. Ведь каждый предмет школьной программы связан с реальной жизнью. Подберите примеры из повседневности, когда тот или иной материал, изучаемый в школе, будет иметь практическую значимость. Найдите увлекательные книги, необычный материал по изучаемому вопросу.
Ребенок-интроверт
Изучаем вопросы воспитания и образования детей с интровертным типом личности
Самомотивация
Кто с детства привык ставить перед собой цели, тому и в дальнейшем проще будет овладевать новыми знаниями, ориентироваться в быстро меняющемся мире, делать карьеру, стать уважаемым и успешным. Вопрос особенно актуален для детей переходного возраста. У подростка может ослабеть желание учиться и понимание необходимости получения полноценного образования. Правильная и достаточная самомотивация:
- повышает интерес к учебному процессу;
- улучшает дисциплину;
- облегчает понимание и усвоение нового материала;
- повышает уровень оценок по всем предметам.
Не стоит ждать следующего понедельника, чтобы начать заниматься, искать отговорки, ссылаться на отсутствие желания, усталость, какие-либо другие причины. Надо сделать это прямо сейчас. Это может на время лишить комфорта, зато не будет повода для лени. Не стоит ждать, что проблема исчезнет в одночасье – со временем мозг адаптируется, усилий для самопринуждения потребуется всё меньше и меньше. Возможно, самая первая маленькая победа над собой станет предвестником дальнейшего взлета. Тем более что учеба в школе занимает не так уж и много времени.
Есть такое слово – «надо». Подчас оно лучше всяких уговоров и ухищрений со стороны родителей даёт толчок к началу выполнения уроков. Дети это отлично знают.
Мотивация к учебе у младших школьников
Пофантазируйте на тему «космонавтов» и «балерин»
Постарайтесь как можно раньше заставить малыша задуматься о выборе профессии. Кем он хочет стать, когда вырастет? Это глобальная цель, двигаться к которой необходимо уже сейчас, получая знания, без которых он не сможет обойтись в дальнейшем.
Пусть по мере взросления выбор профессии изменится, главное – понимание, что стыдно будущему космонавту не знать математики, а балерине и на сцене пригодятся знания физики.
Результат, который можно увидеть уже сейчас
В младших классах детям понятнее то, что будет через день, через неделю. Заинтересуйте ребёнка задачей на ближайшее время. Например, получить хорошую или отличную отметку по заданному материалу.
У каждой поставленной цели есть свой срок, что позволяет избежать неопределённости. Визуализация задачи облегчит выполнение, поэтому её лучше записать. Она может состоять из нескольких этапов. Соответственно, каждый этап записывается отдельным пунктом и для каждого устанавливается свой срок.
Организация рабочего места и распорядок дня
Правильная организация рабочего места играет не последнюю роль в обучении. Стол, за которым удобно сидеть, эргономичный стул, верно подобранное освещение, стеллаж или тумба для учебников, тетрадей, альбомов, яркие канцелярские принадлежности, обложки с красивыми картинками, любимое фото на стене.
Внешний антураж влияет на желание учиться!
Во время занятий в онлайн-школе и в период приготовления домашнего задания постарайтесь, чтобы посторонние звуки не отвлекали от учёбы: прикройте окно, выключите телефон, максимально приглушите звук телевизора.
Не откладывайте задания на потом. Никто не знает, что случится дальше: отключат электричество, поднимется температура, зададут дополнительные уроки, появятся непредвиденные дела. Но и всё сразу делать не стоит. От переутомления понижается уровень концентрации внимания. Да и мотивация к учёбе от этого заметно страдает. Лучше всего равномерно распределить нагрузку, ставить перед школьником реально выполнимые цели, соответствующие его возможностям.
Заключение
У школьников изначально присутствует различная степень мотивации к обучению. Одни способны достаточно сильно мотивировать себя сами. Другим необходима помощь извне. Чем младше ребёнок, тем проще пробудить у него интерес к учёбе. Но и к уже подросшим детям можно найти подход.
Готовность трудиться, ставить всё новые и новые задачи всегда приводит к успеху. Ведь недаром в списке мотивации студентов Гарварда есть пункт: «Не попотеешь – не заработаешь».
Вопрос-ответ
Возможно ли перейти на экстернат и закончить два класса за один год?
В рамках одного календарного года допускается прохождение программы за два года. Для обучения экстерном в Домашней школе «ИнтернетУрок» вам необходимо написать нам на электронную почту [email protected] и сообщить о своем намерении пройти программу следующего класса. При переходе на экстернат надо учитывать важный момент: в некоторых наших школах-партнёрах возможность пройти ускоренное обучение экстерном отсутствует или возможно не во всех классах.
Какая форма аттестации предусмотрена при переходе на экстернат?
Аттестация проводится на основании оценок, полученных в Домашней школе «ИнтернетУрок», без дополнительного тестирования.
Что делать, если ребёнок не успевает пройти программу экстерном за один год?
Если ученик не успевает освоить всю программу за учебный год, он может продолжить заниматься в Домашней школе «ИнтернетУрок» летом.
Могут ли в Домашней школе обучаться экстерном совершеннолетние?
В нашей школе совершеннолетние могут изучить программу по школьным предметам без официального зачисления и содействия в прохождении аттестаций.
Редакция Домашней школы «ИнтернетУрок»
7 способов сохранить и поддержать мотивацию к учебе, когда на носу ЕГЭ
15 декабря 2018
Letidor.ru
Рассказываем, как помочь старшекласснику дожить до конца школы и сохранить интерес к познанию.
Фото: Letidor.ruLetidor.ru
Будем честными, мотивированных школьников к началу 11 класса очень мало (а к началу 9-го — еще меньше), ведь 15-17 лет — это такое время, когда одних интересуют онлайн-игры, вторых — противоположный пол, третьих — музыка, но почти никого не интересует математика или история.
Если ваш ребенок действительно заинтересован в учебе и замотивирован на поступление в вуз, считайте, что вам достался редкий экземпляр и вам крупно повезло. В основном же, это не так.
Видео дня
Поэтому перед родителями, а также перед курсами по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ, да и перед ответственными хорошими репетиторами, выражаясь образным языком, стоят две задачи:
заронить зерно мотивации в душу старшеклассника,
взращивать и лелеять это зерно, чтобы к поре экзаменов оно дало свои плоды.
Как это делать «Летидору» рассказала руководитель учебного центра «ЕГЭ-Профи» в Москве и Санкт-Петербурге Юлия Федорова.
Юлия Федорова
Сразу хочется сказать, что мотивация учиться растет из интереса к предмету, который учишь.
Как заинтересовать школьника биологией или физикой? Можно привести ему в пример знакомого взрослого, успешного практикующего врача или заинтересовать последними открытиями ученых в области лазерной физики. Можно сыграть на интересе к компьютерным играм (хочешь сам создавать такие же – держи путь на IT-специальность) или на мечте публиковаться в глянцевом журнале (получишь хорошее филологическое образование — и мечта стать редактором становится ближе).
Главное: не путайте свои желания и нереализованные мечты с интересами ребенка: они у него все-таки должны быть свои.
Как можно чаще рисуйте со старшеклассником картинки светлого будущего:вот он получает красный диплом и едет на стажировку за границу, или на четвертом курсе устраивается на работу в банк, или открывает через 10 лет свою частную клинику, и главное – он счастлив и доволен тем делом, которое для себя выбрал.
Иногда родители, а чаще школа пытаются придать мотивацию через негатив: «заберут в армию, не пройдешь на бюджет и пойдешь работать в фастфуд» и так далее. Думаю, нет необходимости объяснять, насколько это деструктивно и может вызвать у подростка не воодушевление и желание учиться, а наоборот, апатию и желание уйти от проблем.
Кстати, курсы по подготовке к ЕГЭ прекрасно справляются, как правило, с задачей поиска мотивации:ведь на них старшеклассник встречает преподавателя, который горит своим предметом и может рассказать, каково это быть профессионалом во взрослой жизни.
Итак, мотивация учиться найдена. Следующая задача — не перегореть.
Ведь мечтать быть нобелевским лауреатом — это одно, а учить формулы день и ночь — совсем другое.
Что же поможет старшекласснику?
Как ни странно, во-первых, правильный режим подготовки к экзаменам.У каждого он свой, но все-таки помните, что решать типовые варианты 6 часов подряд — это многовато, как и делать перерыв на две недели каникул. И да, ложиться спать лучше не в 2 часа ночи, не забывать гулять на свежем воздухе каждый день, делать зарядку и полноценно питаться в течение дня, избегая перекусов и вредной еды.
Идеальный распорядок дня старшеклассника должен включать 2-3 часа подготовки (ежедневно!), спорт, отдых, нормальные обеды, полноценный сон.
Помогите своему ребенку составить или подкорректировать расписание, ведь пока он еще не очень силен в тайм-менеджменте.
Во-вторых, поддержать мотивацию поможет вдохновляющее общение.Помните, как раньше, существуя без Интернета, школьники собирались у кого-то дома и вместе делали уроки? Пусть и к вашему ребенку приходят друзья, которые тоже сдают физику и химию.
Готовиться вместе веселее и продуктивнее!
В-третьих, ищите внешние источники мотивации:интересные выставки по профилю подготовки, научные и документальные фильмы, лекции, дни открытых дверей, общение с добившимися успехами людьми и т.д.
Пусть старшеклассник знакомится не только с опытами по физике из учебника, но и с выдающимися учеными и их открытиями.
Пусть не только решает задачки на проценты по математике, но увидит успешных предпринимателей в деле.
В-четвертых, не подменяйте понятия:это экзамены вашего ребенка, его интересы и его мотивация учиться, а не ваши. Если вы будете переживать за учебу старшеклассника больше, чем он сам, если начнете выбирать за него вуз и контролировать каждый поход к репетитору, велика вероятность, что школьник просто захочет переждать в сторонке, пока мама все сделает. О какой его мотивации тогда может идти речь?
Ну и, конечно, нельзя не спросить самих школьников, что их мотивирует готовиться к ЕГЭ:
• «нравятся те предметы, которые выбрала» (Диана)
• «бюджетные места в вузе» (Вера)
• «армия» (Артем)
• «душевная группа на курсах подготовки» (Василиса)
• «получение стипендии» (Марина)
• «мечта о красном дипломе после вуза» (Гузель)
• «нравится преподаватель» (Максим)
• «пример отца, он врач» (Лена)
• «хочу стать предпринимателем» (Костя)
Фото: Shutterstock.
com
Читайте нас также в Яндекс.Дзен!
Подписывайтесь на наш канал
Образование,Юлия Федорова,
11 высокоэффективных способов найти мотивацию для учебы – Мой мир электронного обучения
Иногда может быть трудно найти мотивацию для учебы, даже если вам предстоит самое важное испытание или презентация.
Мой мир электронного обучения: технологии обучения…
Пожалуйста, включите JavaScript
Мой мир электронного обучения: технологии обучения без границ
Даже если вы знаете, как важно учиться, и все внутри вас знает, что вы должны это делать, Воля к тому, что вы должны делать, для многих людей является одной из самых трудных частей.
У вас могут быть другие обязанности, которые приносят больше удовольствия: смотреть телевизор с друзьями или проводить время на Facebook кажется гораздо более привлекательным, чем учеба.
Люди часто изо всех сил пытаются найти мотивацию для учебы, потому что они не знают, как начать или с чего начать.
Они могут чувствовать себя перегруженными предстоящей задачей и не знать, как добиться прогресса.
Кроме того, многие люди борются с отвлекающими факторами и недостатком внимания, что может мешать продуктивной работе в школе или выполнению каких-либо задач.
Хорошей новостью является то, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы мотивировать себя учиться, независимо от того, насколько трудным это кажется сейчас.
В приведенном ниже руководстве мы опишем 11 проверенных способов найти мотивацию для учебы, чтобы вы могли получить мотивацию, необходимую для прохождения любой учебной сессии.
1. Найдите напарника по учебе
Напарник по учебе может быть невероятно полезным инструментом, когда речь идет о мотивации к учебе.
Когда у вас есть кто-то, с кем можно заниматься, вы, скорее всего, не будете отвлекаться.
Наличие кого-то, с кем можно поговорить и задать вопросы, поможет вам лучше запоминать информацию.
Если у вас нет партнера по учебе, попробуйте присоединиться к учебной группе или найти форумы или веб-сайты, которые позволят вам общаться с другими учащимися, которые ищут кого-то для обучения.
Что искать в партнере по учебе
Среди характеристик партнера по учебе можно выделить время, тип личности и соответствие личности.
Во-первых, убедитесь, что ваш партнер по учебе свободен, когда вы свободны.
Если у него или у нее не такой график, как у вас, вам обоим будет трудно найти время для встречи.
Также подумайте о том, насколько мотивированным кажется ваш партнер по учебе в классе и переносится ли эта мотивация на учебу вне класса.
Когда дело доходит до мотивации, мотивация является характеристикой, которая варьируется от человека к человеку.
Хотя вы можете подумать, что кто-то другой мотивирован, мотивация очень индивидуальна, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.
Последнее, на что стоит обращать внимание при поиске партнера по учебе, — это соответствие личности.
Вы хотите быть уверены, что хорошо ладите со своим партнером по учебе.
Для вас обоих лучше найти мотивацию друг в друге, чем форсировать ее, когда ее нет, поэтому постарайтесь найти кого-то, кто сможет мотивировать вас своей мотивацией.
Как найти партнера по учебе
Как именно вы ищете партнера по учебе?
Во-первых, неплохо было бы расспросить всех и узнать, не хочет ли кто-нибудь из ваших друзей или одноклассников учиться вместе с вами.
Если у вас нет никого на примете, попробуйте найти форумы или веб-сайты, которые позволят вам общаться с другими учащимися, которые ищут мотивацию.
Существует множество различных мест, где вы можете найти партнера для обучения, от страницы вашей школы в Facebook до университетских форумов.
Конечно, если вы не студент, вам, возможно, придется обратиться к коллеге или другу, которому тоже нужно немного поучиться.
Преимущества наличия партнера по обучению
Использование партнера для поиска мотивации для учебы дает множество преимуществ.
Во-первых, мотивация заразительна.
Когда вы занимаетесь с кем-то, кто кажется чрезмерно мотивированным в классе, он или она, скорее всего, будет мотивировать вас делать все возможное, когда придет время браться за учебники.
Кроме того, может быть трудно найти мотивацию, когда вы тратите часы на учебу каждую ночь в одиночестве.
Но мотивацию гораздо легче найти, если вы занимаетесь с кем-то, у кого она есть.
Эта мотивация поможет вам пройти учебные занятия, которые в противном случае было бы невозможно выполнить самостоятельно.
2. Составьте список своих целей и причин, по которым вы хотите их достичь
Один из лучших способов обрести мотивацию к учебе — составить список своих целей и причин, по которым вы хотите их достичь.
Когда у вас есть реальный список перед вами, легче увидеть, над чем вы работаете, и найти вдохновение, когда вы чувствуете себя подавленным.
Ваши цели могут быть любыми: от желания получить пятерки по всем предметам до желания читать по одной книге каждый месяц.
Важно, чтобы ваши цели были личными и значимыми для вас.
Если у вас нет никаких целей, попробуйте подумать о том, какие сферы вашей жизни вы хотели бы улучшить.
Когда у вас появится представление о типах целей, которых вы хотите достичь, найдите время, чтобы записать причины, по которым вы хотите их достичь.
Например, если вы хотите получить пятерку по одному из классов, чтобы поступить в аспирантуру в следующем году, подумайте, почему вы хотите поступить в аспирантуру.
Вы хотите учиться за границей? Вы мечтаете получить докторскую степень? когда-нибудь? Вы не уверены в том, чем хотите заниматься в жизни, но знаете, что получение степени магистра — лучший путь вперед?
Какой бы ни была ваша мотивация, запишите ее и помните, когда мотивации не хватает.
Это поможет вам двигаться вперед, когда учеба станет слишком большой.
3. Вознаграждайте себя за выполнение небольших задач
Один из способов найти мотивацию к учебе — вознаграждать себя за выполнение небольших задач.
Например, если вы прочитали одну главу учебника, вознаградите себя прогулкой или просмотром эпизода любимого шоу.
Если вы попрактикуетесь на своем инструменте десять минут, дайте себе пять минут на перерыв.
Это поможет сохранить вашу мотивацию на протяжении всего обучения и сделает его более похожим на игру, чем на рутинную работу.
4. Создайте место для занятий, не отвлекающее
Может быть трудно найти мотивацию для учебы, когда вокруг вас так много отвлекающих факторов.
Это особенно актуально, если вы пытаетесь заниматься в своей комнате, где всегда включен телевизор, постоянно открывается дверь или ваши домашние животные просят внимания. То же самое происходит, если вы учитесь в местной тусовке, куда постоянно будут приходить ваши друзья.
Лучший способ обрести мотивацию к учебе — это найти хорошее место для занятий, где нет отвлекающих факторов.
Одними из лучших мест для учебы являются тихий уголок в библиотеке, учеба в тихой кофейне или приход в школу раньше, чем все остальные.
Если вы не можете покинуть свою домашнюю обстановку, попробуйте внести некоторые изменения, которые помогут уменьшить количество отвлекающих факторов вокруг вас.
Например, попробуйте выключить телевизор, убрать телефон и закрыть дверь в комнату.
Если у вас есть домашние животные, попробуйте отвести их в другую комнату или создать для них безопасное место в другом месте, чтобы они не мешали вам во время учебы.
5. Попробуйте разные методы обучения, чтобы найти тот, который вам больше нравится
Неправильный метод обучения может лишить вас мотивации и вызвать чувство беспомощности. Вот почему так важно опробовать разные методы обучения, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашей личности.
Некоторые люди могут обнаружить, что они лучше всего работают, слушая музыку во время учебы, в то время как другие могут предпочесть вместо этого читать учебник.
Тем не менее, другие могут обнаружить, что они работают лучше всего, когда делают перерывы каждый час или около того, чтобы подвигаться и подышать свежим воздухом.
Важно экспериментировать, пока вы не найдете метод обучения, который вам нравится и помогает сосредоточиться и усвоить материал.
Если первый метод или техника, которые вы попробовали, не сработали для вас, не бойтесь попробовать что-то еще.
Существует множество различных методов обучения, от Техники Помидора, когда вы учитесь короткими очередями, до Техники Фейнмана, где вы обобщаете материал и передаете его кому-то другому.
Так что, если вам не нравится один метод обучения, попробуйте другой, пока не найдете тот, который будет приятным и эффективным в вашей уникальной ситуации.
6. Высыпайтесь, чтобы улучшить концентрацию и уровень энергии
Один из самых важных моментов, о котором следует помнить при поиске мотивации для учебы, — это достаточное количество сна.
Если вы устали, вам будет трудно сосредоточиться на работе, и вы, скорее всего, сдадитесь.
С другой стороны, если вы хорошо отдохнули, у вас будет больше энергии и вы сможете лучше сосредоточиться на том, что делаете.
Стремитесь спать не менее восьми часов в сутки, чтобы вы могли начать свой день с чувством свежести и мотивации.
Если вы обнаружите, что вам трудно заснуть или не спать, попробуйте поговорить со своим врачом о том, как улучшить свой сон.
Есть много вещей, которые могут помочь, например, отказ от кофеина и алкоголя перед сном, создание расслабляющей обстановки в спальне и установление режима перед сном, чтобы вы могли успокоиться перед сном.
Поскольку мотивация к учебе тесно связана с мотивацией в целом, достаточное количество сна также поможет улучшить ваши учебные занятия.
7. Используйте приложения, не отвлекающие внимание, и блокировщики веб-сайтов
При таком легком доступе к социальным сетям, видео на YouTube и другим онлайн-развлечениям легко потерять время и мотивацию к учебе.
Вот почему может быть чрезвычайно полезно использовать блокировщик веб-сайтов, который не отвлекает внимание, или приложение, которое будет блокировать сайты, которые вы пытаетесь избежать.
Таким образом, вы не сможете заходить в социальные сети или на YouTube, пока не закончится учебная сессия, что значительно упрощает мотивацию.
Такие приложения, как SelfControl и AntiSocial, держат вас в курсе, блокируя отвлекающие веб-сайты по вашему выбору.
Вы также можете использовать приложения для мотивации, такие как Forest, которые вознаграждают вас за сосредоточенность с помощью виртуальных деревьев, которые растут по мере того, как вы учитесь или работаете, не отвлекаясь.
Важно отметить, что использование этих приложений и блокировщиков веб-сайтов будет эффективным только в том случае, если они используются в сочетании с методами мотивации, такими как создание учебной среды и поиск мотивации для изучения стратегий, которые вам нравятся.
Хотя эти блокировщики приложений и веб-сайтов, безусловно, не повредят, они гораздо более эффективны в сочетании с позитивными методами мотивации, такими как вознаграждение за учебу или создание списка ваших академических целей.
8. Сначала начинайте с самых простых заданий
Когда дело доходит до мотивации к учебе, одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, это начинать с самых простых заданий.
Таким образом, вы сможете получить чувство выполненного долга от выполнения задачи и с большей вероятностью продолжите работу.
Если вы начнете с трудной задачи, вы можете сдаться и сдаться.
Начав сначала с более простых задач, вы сможете избежать этих негативных эмоций и сохранять мотивацию на протяжении всей учебной сессии.
Например, вы можете начать с организации или очистки своих заметок, чтобы подготовить их к учебному занятию. Как только вы получите удовольствие, вычеркнув эту задачу из своего списка, вам будет легче мотивировать себя на дальнейшее изучение.
9. Посмотрите мотивационную речь
Просмотр мотивационной речи может стать отличным способом мотивации к учебе.
Эти речи помогут вам сосредоточиться на своих целях и методах мотивации, которые помогут вам их достичь.
Они также могут стать источником вдохновения и мотивации, когда вам захочется сдаться.
Эти выступления часто доступны в Интернете бесплатно, так что вы можете смотреть их всякий раз, когда вам нужно повысить мотивацию.
При просмотре этих выступлений обязательно делайте заметки о техниках и стратегиях, которые кажутся вам наиболее полезными.
Затем попробуйте включить эти приемы в свою учебную программу.
Чем больше вы практикуетесь в использовании этих техник, тем больше вероятность того, что мотивация к учебе появится сама собой.
10. Планируйте свой день
Когда вы составляете расписание и придерживаетесь его, это помогает выполнять задачи, даже если вам не хочется их выполнять.
Когда мотивация к учебе низка, может быть полезно планировать свой день в соответствии с задачами, которые необходимо выполнить, а не с учетом самочувствия.
Например, если у вас есть задание, которое нужно выполнить через две недели, запланируйте время для выполнения этого задания каждый день, пока оно не будет выполнено.
Затем, когда мотивация будет не на высоте, вы сможете просмотреть свое расписание и увидеть методы мотивации, которые уже работают для вас.
Даже если мотивация не на вашей стороне, это облегчит выполнение учебного распорядка и достижение всех ваших целей, потому что это есть в вашем расписании и должно быть выполнено.
11. Разбейте его на небольшие задачи
Когда вам нужно подготовиться к большому тесту или презентации, это может показаться огромной задачей, с которой невозможно справиться. Но если вы разобьете эту большую задачу на несколько более мелких, мотивация может прийти легче.
Например, если вам нужно подготовить статью через два дня, вы можете разделить ее на несколько частей: планирование статьи и изложение общих моментов, вычитка и проверка вашей работы, а также форматирование и повторная вычитка перед тем, как сдать ее.
Разбивая большие задачи на более мелкие, мотивация к учебе может стать более управляемой.
Заключительное слово о поиске мотивации к учебе
Когда дело доходит до поиска мотивации к учебе, есть много разных вещей, которые работают для разных людей.
Некоторым может помочь партнер по учебе, в то время как другие могут составить список целей и причин, по которым они хотят их достичь.
Тем не менее, другие могут вознаграждать себя за выполнение небольших задач, таких как чтение одной главы или десятиминутная практика на инструменте.
Важно найти то, что лучше всего работает для вас, и создать распорядок обучения, который будет одновременно эффективным и приятным.
Опробовав различные тактики мотивации к учебе, описанные в приведенном выше руководстве, вы будете на правильном пути к мотивации себя независимо от того, что происходит.
- Автор
- Последние сообщения
Скотт Уинстед
Привет, я Скотт Уинстед, специалист по технологиям электронного обучения с 20-летним опытом. Подпишитесь на этот блог, чтобы узнать о методах смешанного обучения и перевернутого класса, обзоры домашнего студийного оборудования, советы для актеров озвучивания и создателей цифрового аудиоконтента, инструкции по технологиям и многое другое!
Последние сообщения Скотта Уинстеда (посмотреть все)
Как мотивировать вашего ребенка к учебе
По мере того, как дети становятся старше, на них ложится больше ответственности за выполнение домашних заданий и выполнение своих заданий.
В то время как у некоторых студентов есть мотивация завершить свою работу вовремя, другие учащиеся изо всех сил пытаются начать.
Хотя для родителей важно играть активную роль в обеспечении того, чтобы их ребенок выполнял домашнюю работу, также важно не заставлять ребенка делать это — есть большая разница между принуждением и мотивацией.
Поощряйте вашего ребенка находить мотивацию в позитивном ключе, это важно для формирования прочных привычек. Принуждение ребенка к работе может вызвать у него недовольство временем учебы, что значительно затруднит достижение самомотивации.
Что делать, если у ребенка нет мотивации к учебе? Ознакомьтесь с этими советами, чтобы помочь вашему ребенку найти мотивацию для выполнения домашних заданий.
Как сохранить мотивацию к учебе
1. Узнайте, что мешает вашему ребенку
У вашего ребенка может не быть мотивации к учебе по ряду причин. Обнаружение корня проблемы поможет вам и вашему ребенку разработать план преодоления барьеров, которые мешают ему или ей выполнять домашнее задание.
Некоторыми причинами отсутствия мотивации могут быть:
- Плохое понимание материала
- Работа, которая недостаточно сложна
- Работа, не соответствующая его стилю обучения
- Беспокойство по поводу школы
- Низкая уверенность в себе
2. Облегчите учебное время
Максимально облегчите ребенку учебное время, предоставив ему или ей все необходимое для выполнения работы:
- Тихое место: Найдите тихое, свободное от отвлекающих факторов место для вашему ребенку учиться.
- Еда и напитки: Если ваш ребенок голоден, ему может быть трудно сосредоточиться на работе. Дайте ребенку легкий перекус перед учебным занятием и много воды, чтобы он или она могли оставаться сосредоточенными.
- Подходящие инструменты: Убедитесь, что карандаши, ластик, калькулятор и другие важные инструменты легко доступны, чтобы не тратить время на их поиск.
Убедиться, что у вашего ребенка есть все, что ему или ей нужно, означает меньше сопротивления и меньше оправданий.
3. Вместе составьте учебный план
Дети хорошо справляются со структурой — наличие надежного учебного плана поможет вашему ребенку не сбиться с пути. Сядьте вместе с ребенком и составьте план выполнения домашнего задания каждый вечер. Вовлечение вашего ребенка в процесс поможет сохранить его или ее заинтересованность (и больше желания придерживаться плана!)
Ваш план должен включать:
- Когда нужно делать домашнюю работу каждый день
- Сколько времени нужно тратить на домашнее задание
- Как часто делать перерывы и как долго
- Какие задачи должны быть приоритетными (т. е. задания, которые должны быть выполнены в ближайшее время)
4. Создайте систему поощрений
Создайте вместе с ребенком систему поощрений, чтобы у него или у нее было что-то, чего он с нетерпением ждет после окончания учебы — ключ к сохранению мотивации во время учебы.
Награды могут быть такими же простыми, как просмотр телевизора после выполнения домашнего задания или сбор «баллов» после каждого учебного занятия, которые можно использовать для чего-то особенного.
5. Ограничение стресса
Если ваш ребенок испытывает стресс, ему или ей может быть трудно учиться или даже найти мотивацию для начала. Помогите ребенку снять стресс, проводя с ним время и поощряя разговоры о мыслях и чувствах.
Убедитесь, что каждый вечер у вашего ребенка достаточно времени, чтобы снять стресс. Обсудите, чем можно заняться во время перерывов в учебе или после выполнения домашнего задания, чтобы снизить уровень стресса, например:
- На прогулку
- Прослушивание музыки
- Раскраска
6. Сосредоточьтесь на обучении, а не на успеваемости
Вместо того чтобы сосредотачиваться в первую очередь на оценках, отмечайте вехи, связанные с обучением, — как большие, так и маленькие.
Это может произойти, когда ваш ребенок успешно решит сложную математическую задачу или закончит писать первый черновик сочинения.
Когда вы переключаете внимание на обучение, ваш ребенок может получать больше удовольствия от выполнения работы, помогая повысить мотивацию.
7. Поощряйте ребенка ставить небольшие цели
Поощряйте ребенка ставить небольшие достижимые учебные цели, исходя из того, что необходимо выполнить. Постановка целей дает вашему ребенку четкие указания относительно того, что необходимо сделать, и повышает уверенность в себе, когда он достигает этих целей.
Вот некоторые примеры учебных целей:
- Прочитать одну главу из назначенного чтения
- Просмотр заметок в течение двадцати минут
- Ответьте на 5 практических вопросов из учебника
8. Пробуйте разные методики
Не существует универсального решения для обучения — у каждого учащегося свой способ обучения. Если ваш ребенок учится по методу, который не соответствует его или ее стилю обучения, он или она может разочароваться, потому что усваивать материал становится намного труднее.
Попробуйте разные методы обучения, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего ребенка.
9. Делайте перерывы в учебе
Хотя может возникнуть соблазн выполнить всю домашнюю работу за один раз, мозг может потерять концентрацию без перерывов (особенно у младших школьников). Разделение учебного времени на управляемые отрезки важно для сохранения свежести и вовлеченности ума вашего ребенка. Поощряйте ребенка делать перерывы во время занятий.
Придерживайтесь следующих советов для продуктивного перерыва в учебе:
- Используйте таймер, чтобы напомнить ребенку, когда пора сделать перерыв
- Делайте перерывы примерно через 30 минут работы
- Делайте перерывы продолжительностью 5-10 минут
10. Поощрение Упражнение
Сдерживаемая энергия приводит к разочарованию и еще больше затрудняет учебу. Регулярные физические упражнения улучшают общее самочувствие и снижают стресс, облегчая выполнение домашней работы.
Убедитесь, что ваш ребенок достаточно физически активен каждый день перед учебой.
Даже короткая прогулка по кварталу во время перерыва в учебе — отличный способ дать вашему ребенку прилив крови к мозгу и помочь избежать разочарования и эмоционального выгорания.
11. Окажите поддержку вашему ребенку
Поддерживайте открытое общение со своим ребенком и предлагайте поддержку, когда это необходимо. Это может включать в себя организацию разговора с учителем вашего ребенка, оказание ему дополнительной помощи или просто выслушивание, когда ваш ребенок чувствует себя подавленным. Знание того, что поддержка доступна, поможет вашему ребенку развить уверенность в себе, чтобы справиться с любыми проблемами, которые могут возникнуть.
Помогите своему ребенку найти мотивацию, в которой он или она нуждается
Избегайте ужасных битв за домашние задания и используйте приведенные выше советы, чтобы помочь вашему ребенку развить хорошие привычки в учебе. Хотя как родитель важно убедиться, что домашнее задание выполнено вашим ребенком, важно не заставлять вашего ребенка делать это.