Как писать цели: Как ставить цели и добиваться их?

Как правильно писать цели на год

Приветствую. Очень рада всех видеть! Как только стихают новогодние праздники, люди начинают задумываться, как улучшить свою жизнь в новом году и какие цели стоило бы поставить. Но перед тем, как начать писать новую главу, необходимо вспомнить предыдущую и сделать соответствующие выводы. Итак, тема заезженная, но с новыми подсказками и идеями от коучеров — как правильно писать цели на год, а именно на  2021 год.

Содержание

• Вопросы к прошлому году
• Как правильно ставить цели?
• План постановки целей
• История Джона Годдарда
• Лайф-лист
• Представьте собственные похороны
• Цели и ценности
• Проверка цели на истинность
• Цель должна быть оплачена
• Позитивная формулировка цели
• Подготовьтесь в трудностям

Если в этом году вы решили четко и скрупулезно поставить цели, как я, то предлагаю пройтись со мной по всем рекомендациям, которые дают коучеры и психологи. А самая главная рекомендация — определить истинность цели. Если цель ложная, то вряд ли получится ее достичь в этом году. Как это сделать немного ниже. Коучеры рекомендуют начать с оценки предыдущего года (внутренних и внешних своих изменений, духовных и материальных приобретений) и, конечно, благодарности себе и всем за все эти изменения.

Вопросы к прошлому году

Для того, чтобы провести ревизию ушедшего года, мы предлагаем вам ответить на следующие вопросы. Постарайтесь быть максимально честными и объективными, ведь от оценок зависит ваша же мотивация действовать на благо будущего.

1. Насколько вам понравился уходящий год?
2. Сколько было позитивных событий? Какое из них хотелось бы запомнить навсегда?
3. Что из запланированного удалось реализовать? Каких результатов вы достигли в различных сферах своей жизни?
4. Охарактеризуйте прошедший год одной фразой.
5. Какие дела не удалось выполнить? По какой причине?
6. Чему вы научились? Какие знания и навыки приобрели? Какие книги прочитали? Какой опыт получили?
7. Насколько вырос ежемесячный доход по сравнению с прошлым годом?
8. О чем вы сожалеете? Вспомните и простите себя.
9.  Хотите ли вы прожить этот год так же, как и предыдущий?

Задание лучше всего выполнять письменно, чтобы перечитать результаты и решить, удовлетворены ли вы ими. И если нет, то задайтесь вопросом, почему из 365 дней вы грамотно использовали для себя всего лишь некоторые из них? Неужели не было возможности научиться чему-то новому, порадовать себя прочтением хорошей книги или отправиться на какое-нибудь мероприятие за яркими впечатлениями?

И, самое обидное, наверняка в январе того года вы точно так же представляли, как изменится ваша жизнь, если поставить цели и начать реализовывать себя. Так почему же поставленные цели не оказались воплощены?

Как правильно ставить цели?

Начать новую жизнь — непросто, потому что это сопряжено с необходимостью отказаться от лени и регулярно переступать через препятствия. Будьте уверены, что как только вы поставите себе новую цель, вокруг создадутся максимально неблагоприятные условия для ее достижения. Именно поэтому люди обычно не выполняют собственные планы. Это напрямую связно с естественным страхом изменить жизнь и собственную личность, ведь ни одна цель не будет исполнена без выполнения большого объема работы над собой и окружающей средой.

Человеку свойственно находиться в состоянии безволия и действовать по привычному, предсказуемому сценарию, а для того, чтобы достигать цели, необходимо отказаться от этого и изменить все. Поймите, что ваша задача не только поставить цель, но и действовать тоже.

Для того, чтобы раз за разом преодолевать себя и возникающие на пути трудности, необходимо действительно хотеть достичь цели. Вы должны получать удовлетворение от процесса работы на собственные желания. Навязанные и чужие цели необходимо отсечь в самом начале пути, потому что они никогда не принесут счастья.

Важно четко формулировать собственные цели на будущий год, охватив все сферы жизни. Например, личную, рабочую, финансовую, и так далее. Чем больше конкретики, тем лучше. Обязательно зафиксируйте каждый этап достижения цели.

План постановки целей

1. Сформировать образ жизни желаемого будущего года в различных сферах своей жизни (карьера, семья, отдых).
2. Определить свои истинные цели на будущий год.
3.  Разработать план их достижения.
4.  Действовать.

История Джона Годдарда

Джон Годдард известен как исследователь, путешественник, ученый и антрополог. Он написал несколько книг, удостаивался множества наград и несколько раз попадал в книгу рекордов Гиннеса. Будучи пятнадцатилетним подростком, он перечислил на бумаге 127 целей на жизнь, среди которых были покорения крупнейших рек, восхождения на высочайшие вершины, пилотирование новейших самолетов и изучение затерянных племен. За 87 лет жизни Джон Годдард выполнил 114 пунктов из своего списка.

Лайф-лист

Лайф-лист — это список тех целей, которые хотел бы достигнуть человек в течении своей жизни. Часто пункты в подобном списке называются не целями, а желаниями, чтобы человек не ограничивал себя по тому или иному признаку.

Критерии к лайф-листу

1. Исполнение желаний/целей должно зависеть от вас.
2. Это должны быть эмоционально окрашенные и значимые события.
3.  Не включайте в список покупку вещи ради самой вещи; укажите, для чего она нужна.
4.  Проверяйте, действительно ли это ваше желание, а не навязанное?
5.  Делайте формулировки предельно конкретными.

Прежде, чем браться за цели на ближайший год, рекомендуется составить собственный лайф-лист и записать все, что приходит в голову, если оно не противоречит вышеперечисленным критериям. Не стесняйтесь вносить в список свои детские и юношеские мечты. Многие психологи считают, что именно исполнение детских мечт делает людей по-настоящему счастливыми.

И не смейтесь над собой! Если вы мечтали стать известным гитаристом, то почему бы не купить, наконец, гитару и не научиться играть над ней? Может, и не дело всей жизни, зато прекрасное хобби, способное подарить ощущение счастья.

Представьте собственные похороны

Данное задание может показаться мрачным и крайне неприятным, но его выполнение необходимо для того, чтобы человек понял ценность собственной жизни, и четко представил, какой след хочет оставить после себя. Не относитесь к данным вопросам как к плохому предзнаменованию.

1. Представьте, что вы находитесь на собственных похоронах. Порекомендуйте что-то себе в настоящем времени из этой позиции восприятия.
2. Что скажут ваши близкие, родственники, друзья, коллеги и знакомые в качестве прощального слова? Как они будут описывать вас и ваши достижения в различных сферах жизни?
3. Что бы вы хотели услышать от них?

Перечитав собственные ответы на вопросы, сделайте выводы, которые помогут вам улучшить качество своей жизни и оценить сегодняшний день по достоинству. Сталкиваясь со смертью даже мысленно, человек испытывает мощнейший жизненный подъем.

Цели и ценности

Настало время поговорить об актуальных целях на обозримое будущее:

• Разделите листок на три части и распишите свои цели на 3 года, на 1 год и на последние 6 месяцев жизни (просто представьте, что бы вы стали делать, если бы узнали о своей скорой смерти). Желательно ограничиться 6 пунктами в каждой категории.
• Затем возьмите новый листок, вновь разделите его на три части и распишите ценности личной жизни, деятельности и отдыха (также по 6 штук в каждой сфере).  Убедитесь, что в списках нет навязанных, то есть не ваших ценностей.
• Далее вам необходимо выбрать по 2 главные цели из целей на год, на три и на последние 6 месяцев и 2 главные ценности из каждой сферы жизни. Запишите в один столбик ценности, в другой — цели.
• Теперь от каждой ценности проведите линии к тем целям, которые удовлетворяют эти ценности. Те цели, которые удовлетворяют больше ценностей являются истинными. Можно таким образом определить рейтинг целей. Если есть цель, которая не удовлетворяет ни одну ценность, то вряд ли она будет достигнута, пока не изменятся ваши ценности.

Вот что получилось у меня. Цифры в кружочке возле целей — то, сколько ценностей она поддерживает.

Дело в том, что те цели, которые удовлетворяют максимальное количество ценностей и поддерживаются ими, имеют больше шансов на реализацию, поскольку имеют сильную внутреннюю поддержку. Очень важно, чтобы цели и ценности были связаны.

Понимание истинности цели и ценности — это уже шаг к изменению жизни в лучшую сторону.

Особое внимание необходимо уделить тем целям, которые вы поставили бы себе на последние 6 месяцев жизни.

Зачастую там находятся желания, которые вызывают мощный эмоциональный отклик, но постоянно откладываются на потом по тем или иным причинам. Сядьте и хорошенько подумайте, стоит ли постоянно откладывать их в дальний ящик, если их достижение способно подарить столь желаемое ощущение счастья и полного удовлетворения?

Проверка цели на истинность

Если вы думаете о поставленной цели и ничего внутри не чувствуете, то вам стоит сейчас же вычеркнуть ее из списка. Да, она может быть хорошей, полезной, правильной по всем пунктам. Но достигнуть ее без физиологического отклика невозможно, поскольку главный инструмент по достижению цели — это человек, а он не будет действовать, пока не почувствует себя эмоционально вовлеченным в процесс. Мысль о цели должна вызывать воодушевление, радость и желание действовать прямо сейчас. В противном случае она является надуманной и ничего не стоит.

Как проверить цель на истинность?

1. Когда вы думаете о цели, чувствуете ли вы повышение жизненного тонуса?
2. Представляя образ цели и результаты ее достижения, вам хочется приступить к процессу уже сейчас?
3.  Можете ли вы дать ясный и четкий ответ на вопрос, зачем нужна эта цель? Какие у вас откроются возможности, как ее достижение повлияет на все стороны жизни.
4. Есть ли связь с детскими мечтами. Ведь такие цели наиболее эмоциональны и смогут дать энергию для достижения результата.
5. Вы будете получать удовольствие от самого процесса достижения цели?
6. Готовы ли вы бороться за достижение поставленной цели в ущерб своему привычному укладу и комфорту?
7. Представьте, что вы достигли цели. Вам нравятся изменения и последствия?
8. Вы верите в собственную способность достичь поставленной цели?

Обязательно оцените перспективность поставленной цели, ведь за ней должны следовать новые возможности, способные изменить жизнь в лучшую сторону. Не стоит трудиться зазря ради целей, которые не способны раскрыть потенциал.

И помните, важен не результат — достижение цели, а трансформация вас как личности в процессе достижения цели. Сам процесс достижения должен нравиться, вы должны находиться в состоянии «напряженного удовольствия». А это возможно, только если цель истинна и желанна.

Цель должна быть оплачена

Цель не может быть одновременно глобальной, хорошей и удобной. Признайте необходимость оплатить достижение целей различными неудобствами, связанными с постоянной работой над собой, превозмоганием трудностей, переменах в жизненном укладе. Невозможности достичь цели в одной сфере жизни не затронув при этом другие.

После того, как вы осознали это, сядьте и проведите анализ тех изменений, которые произойдут в процессе и в результате достижения поставленных задач. Устраивают ли они вас целиком и полностью или же с основания разлагают устоявшийся порядок? Готовы ли вы пожертвовать чем-то во имя лучшей жизни или же привычная жизнь все же дороже? Если вы хотите отказаться от какой-то цели, то это абсолютно нормально, не стоит даже расстраиваться.

Но если вы готовы ко всем сопутствующим переменам, то действуйте и не позволяйте собственным страхам и привычкам саботировать вас на этом пути.

Убедитесь, что:

• цель желанна и достижима;
• она стоит того, чтобы быть достигнутой;
• действия, необходимые для достижения, естественны и нормальны;
• жизнь после достижения цели станет лучше;
• у вас присутствуют все способности для достижения этой цели;
• вы заслуживаете этой цели.

Позитивная формулировка цели

Очень важно правильно формулировать цели. Нельзя использовать негативные формулировки, например «Я не хочу жить в этом городе», подразумевая желание куда-то переехать. Почему бы не написать «Я хочу переехать в Москву/Киев/Лондон»?

Ограничиваться этим пунктом не стоит, представьте свою цель в красках, образах и звуках, запишите их тоже. Осознайте, как вы узнаете, что достигли поставленной цели и отметьте это следующим пунктом. Для большей эффективности рекомендуется расписать, почему для вас так важна эта цель и поддерживают ли ее какие-то ценности. Если да, то какие именно?

Помните, что конкретика — ваш лучший друг.

Подготовьтесь в трудностям

Уже было неоднократно сказано, что достигать поставленных целей нелегко. Это сопряжено с определенными трудностями и вызовами. Лучше всего подготовиться к этому, составив список тех сложностей, которые могут поджидать вас на пути достижения той или иной цели, дабы впоследствии, когда препятствие появится на пути, вы не спасовали и не растеряли решимость. Проиграйте все возможные сценарии в голове и сразу же отметьте, как бы вы реагировали на те или иные события, способные вам помешать. Это отличная шпаргалка себе на будущее.

 

Не позволяйте своим целям оставаться только на бумаге. Ваша жизнь находится в ваших руках и вы всегда достойны большего, чем имеете!

С чего начать достижение?

Ребята жду ваших комментариев. Понравилось ли вам так долго и сложно, по-новому, ставить цели. Удалось ли вам дочитать и сделать все до конца.

Как правильно записывать цели на бумаге и почему это так важно

Что Вы делаете в первую очередь, когда ставите перед собой важную задачу? Лично я — записываю цель, которой хочу достичь, в своем дневнике. В этой статье я хочу рассказать обо всех преимуществах этой техники.

Причина 1: Материализация

Принято считать, что мысли материальны. Что ж, это действительно отчасти так — мысли вполне могут формировать нашу реальность. Но если мысли — это отправная точка изменений, то реальный окружающий мир — это уже свершившиеся изменения. Проще говоря, мы воспринимаем осязаемые и видимые объекты более реальными, чем наши мысли. Запись на бумаге — это отличная материальная форма для Ваших мыслей.

Если Вы не записываете или не проговариваете свою цель, то для Вашего подсознания она остается на уровне пустого витания в облаках. Ваш мозг воспринимает цель, которую Вы перед собой поставили (но не записали!), как фоновый шум, и не хочет концентрироваться на ее достижении. Записывая цель, мы заземляем ее, делаем ее более реальной, более осязаемой — а значит, и более досягаемой. Именно об этом говорят, когда предлагают материализовать желания через их проговаривание. Разумеется, Вы не достигнете цели, если просто запишете ее.

Но это важный первый шаг, который подтолкнет Ваш мозг в сторону работы по достижению желаемого. Записав свою цель, Вы запустите фоновый поиск возможностей. Вы заметите, что новые идеи и планы как будто зарождаются в голове сами собой. Конечно же, это не совсем так — их генерирует Ваш мозг, который уже принял задачу на исполнение.

Читайте также: “Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным”.

Причина 2: Фиксация

Вы замечали, как со временем поставленные цели теряют масштаб? Вот Вы мечтаете стать высокооплачиваемым программистом, потом снижаете планку до простой работы в IT, далее — до окончания обучающего курса… а потом просто забываете о своей мечте. К сожалению, я такое вижу очень часто. Чтобы цель не потеряла своего изначального величия, обязательно записывайте ее как можно конкретнее. Не идите на компромиссы — ставьте именно ту цель, которая пришла Вам в голову. Не снижайте планку, особенно из скромности или страха. Если отбросить эти два чувства, то Вам под силу практически что угодно — в том числе и Ваша цель в самом ее высшем проявлении.

Причина 3: Напоминание

Незаписанные мысли улетучиваются так же быстро, как и появляются. О них сложно помнить, даже если Вы приложите все усилия. Можете провести эксперимент — придумайте любое предложение и постарайтесь в течение недели как можно чаще фокусироваться на нем. Уверяю Вас, уже через три дня Вам будет крайне сложно это сделать.

Записанные идеи — совсем другое дело. Даже если Вы не можете их вспомнить во всех подробностях, Вы всегда можете открыть свой ежедневник и найти их там. Именно поэтому я записываю цели в дневнике — у меня есть привычка листать его по вечерам, и так я обязательно наткнусь на разворот о своей цели. Если же у Вас нет дневника — либо заведите его, либо записывайте цели так, чтобы они регулярно попадались Вам на глаза. Например, можно записать цель на листочке и использовать его в качестве закладки для книг.

Читайте также: “Прокрастинация и сахар – странный и крепкий союз”.

Как правильно записывать цели

Теперь я расскажу, как именно стоит записывать цели. В первую очередь хочу отметить, что я крайне редко задаюсь целью “из воздуха” — как правило, я анализирую записи из дневника, чтобы определить задачи на ближайшее и отдаленное будущее. Так что вот первый совет: регулярно ведите дневник. Без дневника вернуться на неделю назад и сделать выводы из своих суждений крайне сложно — не говоря уже о том, чтобы проанализировать мысли последнего месяца или года. Вы наверняка сможете вспомнить, что Вы делали на прошлой неделю, но вот с мыслями сложнее… Мы их попросту не запоминаем. Вы вряд ли вспомните, какие мысли крутились в Вашей голове позавчера, не говоря уж о более дальних датах. А ведь именно в мыслях кроется ключ к нашим истинным желаниям, к которым и должны вести личные цели.

Второй совет: выделяйте под цель целый лист или разворот дневника. Во-первых, так Вы визуально выделите цель на фоне обычных записей. Во-вторых, Вам наверняка потребуется в будущем место, чтобы обдумывать план достижения цели. Когда Вы составите четкий план действий, продублируйте его в Сервисе. Так Вы будете получать дополнительную мотивацию на пути к цели.

Третий совет: получайте удовольствие от письма. Фиксация цели должна приносить Вам радость и приятные ощущения. Выберите блокнот, который Вам нравится. Найдите самую удобную ручку. Выводите каждую букву, наслаждаясь красотой почерка. Такое начало не выполнит за Вас всю работу, но оно скорее приведет Вас к цели. Удовольствие от работы — это дополнительный стимул для мозга.

Почему именно бумага

Сейчас большинство людей либо не ведут дневники, либо делают это в электронном виде. Чем же плох электронный блокнот, почему для записи целей лучше выбрать бумагу? Дело в том, что запись в заметках на телефоне или в онлайн-дневнике намного проще отредактировать или удалить. А вот рукописи, как известно, не горят — да еще и попытаться что-то в них подправить гораздо сложнее.

Еще одна причина — это возможности оформления. Большинство электронных дневников или заметок позволяют просто писать текст, в то время как на бумаге Ваше творчество не ограничено ничем, кроме воображения.

Запишите цель красивым почерком, набросайте схему ее достижения, нарисуйте мотивирующий Вас символ или небольшие каракули… Необязательно делать это сразу же, как только Вы написали цель. Вы будете возвращаться к этой страничке снова и снова, и в такие моменты, обдумывая свои действия, Вы сможете оформить лист различными рисунками или схемами.

Регулярно практикуя такие записи, Вы сможете еще и прокачать свою мелкую моторику и творческие способности.

Не забудьте и о материализации. Наше подсознание относится к виртуальным записям, как к чему-то не совсем настоящему, а значит, эффект материализации цели не проявит себя в полную силу. Бумага, которую Вы можете взять в руки, погладить и даже смять — куда более реальный объект для нашего мозга, чем пиксели на экране смартфона.

А как Вы предпочитаете записывать свои цели? Есть ли у Вас отдельный блокнот для планов на будущее, или Вы просто вписываете серьезные задачи в свой обычный ежедневник?

+1

Оставить отзыв

В который раз ставите перед собой цель, и никак не можете ее достигнуть? Возможно, для успеха Вам не хватает только бумаги и ручки.

..

Как прокачать себя самому (ИНСТРУКЦИЯ!)

Зарегистрироваться и начать путь к своим Целям и Мечте. Собственными силами (БЕСПЛАТНО!)

Теги: цель мотивация психология успеха иди к цели

Как поставить цель письма – Написание статьи

Как поставить цель письма

Грамотная письменная речь неизменно входит в число наиболее желаемых навыков работодателей. Это навык, который проходит через дисциплины, поскольку большинству профессионалов необходимо знать, как четко общаться в письменной форме. Тем не менее, знать, с чего начать развивать свои навыки письменного общения, может быть непросто. Мы рекомендуем начать с постановки четких целей письма. Следующие ресурсы помогут вам сформулировать четкие и действенные цели письма.

Начало работы

Первый шаг к постановке писательской цели — это узнать себя как писателя. Каковы ваши сильные стороны и области совершенствования как писателя? Что вас напрягает в писательстве? Какова ваша типичная писательская рутина и есть ли способы улучшить этот процесс? Чтобы ответить на эти вопросы, вы можете предпринять следующие шаги:

• Проанализируйте свой писательский опыт — прошлый и настоящий — и подумайте, что вы знаете о своих писательских способностях и стиле обучения
• Опишите свою существующую практику письма (т. е. где, когда и как вы пишете) и определите отвлекающие факторы (например, социальные сети, шумное рабочее место, опоздание)
• Опишите свой идеальный процесс письма (т. е. все ли в вашем процессе письма сработало идеально, без отвлекающих факторов) и выделите потенциальные навыки или приемы для моделирования
• Учитесь у других писателей и узнайте, какие методы они использовали, чтобы обеспечить бесперебойную работу процесса написания 
• Определите личные препятствия для вашего писательского процесса — будь то ваша собственная застенчивость или пустая страница — и найдите способы облегчить это давление

Получив эту информацию, спросите себя: что я узнал о себе как о писателе, какие конкретные модели или практики в своем письме или писательском процессе я хотел бы изменить и какие шаги мне нужно предпринять, чтобы развить эти навыки? Вы можете использовать свои ответы, чтобы начать ставить конкретные цели письма.

Составление конкретных целей письма

В этот момент вы можете спросить себя: что такое конкретная цель письма и как ее установить? Начнем с того, что такое цель письма.

Писательская цель — это цель, которую вы ставите для развития и совершенствования определенного навыка или набора навыков, влияющих на ваше письмо. В этом отношении цели письма заключаются в выявлении навыков письма или шаблонов в процессе письма, которые нуждаются в росте и развитии.

Вы можете обнаружить, что, основываясь на том, что вы узнали о себе как о писателе в разделе «Начало работы», ваши писательские цели связаны с освоением цитат и ссылок APA или созданием лучшего метода для организации идей или улучшением ваших академических знаний. Письмо и его влияние на тон. Этот список представляет собой быстрый предварительный просмотр возможных целей; тем не менее, есть бесчисленное множество других целей, связанных с письмом, которые необходимо учитывать, включая, помимо прочего, ясность, связность, плавность, анализ, синтез, перефразирование и грамматические навыки. Каждая из этих областей является отличной основой для постановки цели письма.

Следующим шагом является использование критериев цели SMART, чтобы убедиться, что ваша цель может быть реально достигнута.

Использование целей SMART в качестве ориентира

Руководство SMART Goals Guide — отличный инструмент для постановки четких и выполнимых письменных целей. Это помогает установить, что ваши письменные цели таковы:

S-Specific: Является ли ваша цель целенаправленной и конкретной? Избегает ли он обобщений и абстракций?

M–Измеряемый: Можете ли вы отслеживать свой прогресс и завершение? Какие индикаторы вы будете использовать?

A–Достижимо: Эта цель находится в пределах вашего контроля? Есть ли у вас необходимые ресурсы для успеха?

R–актуально: Как эта цель влияет на набор ваших навыков и на то, где вы хотите быть?

T-Timely: Есть ли у этой цели разумные сроки и дата завершения?

В Центре академических навыков есть отличный ресурс, который поможет вам разработать цели SMART. Держите его под рукой, пока вы составляете и пересматриваете свои письменные цели.

Работа над достижением целей в бумажных обзорах

После того, как вы определили свои писательские цели, имейте в виду, что вам не нужно стремиться к достижению этих целей самостоятельно. Мы здесь, чтобы поддержать достижение вашей цели и общее развитие навыков письма. Мы рекомендуем вам назначить встречу для проверки работы и поделиться своими целями с нашими инструкторами по письму. Вместе мы сможем найти больше способов поддержать ваш путь к успеху в написании текстов. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о наших встречах по рассмотрению документов.

Связанные ресурсы

Веб-страница Обратная связь

Примеры эффективных письменных целей — написание статьи

Ниже приведены несколько примеров менее эффективных по сравнению с более эффективными письменными целями:

Неэффективная письменная цель: Моя письменная цель — получить пятерку за работу, потому что я проиграл баллы за организацию на моем последнем задании.

Хотя у этой цели замечательные намерения, она создает ряд потенциальных препятствий. Во-первых, он не ориентирован на письмо. Студент сосредоточился на проблеме вместо того, чтобы сконцентрироваться на развитии конкретных достижимых навыков письма. Существуют также факторы, связанные с оценками, которые не зависят от студента. Например, если студент не писал академическую работу на уровне магистратуры в течение нескольких лет, вполне естественно, что он упустит моменты, связанные с организацией и развитием идей. Это вполне понятно. Важно помнить, что нужно сосредоточиться на необходимых навыках, а не на существующей проблеме.

Более эффективное письмо Цель: Я потерял баллы за недавнее задание из-за организации моей работы. Моя цель письма — применить план MEAL Центра письма к моему следующему заданию и попрактиковаться в написании абзацев с одной основной идеей.

В этой пересмотренной письменной цели учащийся определил не только конкретный навык письма, на котором следует сосредоточиться, но и вспомогательный ресурс — то есть план ПИТАНИЯ Центра письма — для достижения этой цели. Студент также установил разумные сроки для достижения этой цели, сосредоточившись на применении одного навыка к конкретному предстоящему заданию. Наконец, студент не оказал чрезмерного давления для достижения этой цели после одного проекта; вместо этого студент умно предположил, что цель состоит в том, чтобы практиковать эффективную структуру абзаца.

Расплывчатое или широкое письмо Цель: Я хочу стать лучшим писателем.

Опять же, намерения ученика здесь действительно положительные. Мы, в Центре письма, всегда выступаем за улучшение ваших навыков письма, независимо от того, на каком этапе процесса письма вы находитесь. Однако в этом случае учащийся недостаточно сузил свое внимание, чтобы определить, какие аспекты письма он надеется затронуть. Без этой концентрации может быть трудно понять, с чего начать. К этому моменту учащемуся, скорее всего, будет полезно разработать пошаговый план целей, который работает на достижение более крупной цели — стать лучшим писателем.

Более эффективное письмо Цель: Я хочу сосредоточиться на том, как правильно включать и цитировать доказательства, чтобы стать более эффективным научным писателем. Я достигну этой цели, просмотрев веб-семинар «Перефразирование исходного материала» Центра письма, а затем назначив встречу для проверки бумаги, чтобы проверить мои исправления.

Эта версия является явным шагом в правильном направлении. Теперь учащийся определил конкретный набор навыков, на которых следует сосредоточиться, а также разработал разумный план для достижения этой цели. Каждый шаг находится под контролем студента и может быть достигнут своевременно. Самое главное, студент не забыл о более крупной цели стать лучшим писателем. Студент просто разбил этот процесс на более управляемые, пошаговые части. На самом деле, как только эта цель будет достигнута, студент может поставить другую меньшую цель, чтобы продолжить свое продвижение к тому, чтобы стать эффективным научным писателем.