Как сдать сессию на отлично советы: 5 способов сдать сессию на «отлично»

5 способов сдать сессию на «отлично»

– Надо было лучше заниматься!

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

До начала зимней сессии осталось всего несколько недель. Студиозусы большинства вузов начинают сдавать первые экзамены и зачеты уже в конце декабря – начале января. Как сделать подготовку к ним максимально эффективной и стать обладателем зачетки, разрисованной одними пятерками? Можно ли обойтись без главных сувениров бессонных ночей и зубрежки – мешков под глазами и головной боли?

1. Соблюдай диету пятерочника

Лучший друг студента-отличника – правильное, полноценное питание. Чтобы знания укладывались в голове по полочкам, а мозг работал на все сто процентов, соблюдай во время сессии и тем более подготовки к ней специальную диету. Главное – больше белков (то есть мяса и рыбы) и углеводов (фруктов, овощей и круп)!

Витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Ананасы улучшают память. Морковка активизирует обмен веществ. Капуста снимает раздражительность. А морепродукты (кальмары, креветки, мидии) полезны для мозга.

Между основными приемами пищи балуй себя сухофруктами и орешками – они придают энергии получше искусственных энергетиков и позволяют организму не уставать.

Нелишним будет и шоколад (лучше черный) – он помогает бороться со стрессом, придает уверенности в своих силах и заставляет смотреть на мир позитивно.

2. Не забывай о режиме дня

Старайся спать не меньше 8 часов в сутки. Во-первых, чтобы активно готовиться, организм должен как следует восстанавливаться. А во-вторых, во время сна информация, которую ты выучил за день, как следует осядет в памяти и перейдет в разряд долговременной.

Не забывай о том, что лучший отдых – смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5 – 10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз.

3. Составь график занятий

С самого начала подготовки, сколько бы времени ни оставалось до ответственной даты – месяц или два дня, оцени масштаб бедствия. Определись, сколько предметов надо освоить, какие билеты ты знаешь хорошо, а какие не очень. Нелишним будет составить план подготовки – на какую тему сколько времени ты потратишь. Если отмахнешься, мол, просто позанимаюсь, это не даст результатов, а занятия пройдут вхолостую.

4. Не отвлекайся на частности

Одна из распространенных ошибок многих студентов – изучать не конкретные вопросы, пытаясь подготовить ответы по каждой теме или каждому билету, а обкладываться всевозможными книжками и читать все подряд.

На начальном этапе подготовки лучше всего использовать конспекты. Как правило, информация там изложена кратко, схематично и доступно. А преподаватели, спрашивая на экзамене, чаще всего требуют знать то, о чем они талдычили студентам на лекциях. Если останется время и у тебя проснется интерес к какому-то отдельному вопросу, так и быть – прочти главу, посвященную этой теме, в учебнике или научном журнале.

5. Настройся на позитив

Даже если ты всеми фибрами души ненавидишь препода по начерталке или зарубежке, постарайся откинуть субъективные эмоции и заставь себя хотя бы во время экзаменов относиться к нему положительно.

В минуты отчаяния прокручивай в голове предстоящий экзамен, в деталях продумай каждую подробность. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и… получаешь хорошую отметку. Будь уверен: как только ты начнешь думать в правильном русле, работа закипит, а строгий препод будет не раз ставить твое выступление в пример однокурсникам-разгильдяям.

РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ

Зубрежке – нет!

Существует огромное количество методик эффективного запоминания информации. Вот некоторые из них. Изучай и выбирай те, что подойдут именно тебе.

Три-четыре-пять

В чем фишка: оставшиеся до экзамена дни раздели на три части. К примеру, в первые три дня выучи билеты на тройку (то есть просто внимательно прочитай). Следующие три посвяти более глубокому изучению информации – подготовься на четверку. В последние три – отшлифуй знания.

Кому подходит: студентам, у которых в запасе есть хотя бы три дня. Если до экзамена осталось всего лишь несколько часов, воплотить эту методику будет физически невозможно.

Простое – на десерт

В чем фишка: сначала ты штудируешь самые сложные для тебя предметы. А оставшееся время тратишь на те, в которых ты как рыба в воде.

Кому подходит: студентам, которым надо выучить сразу несколько предметов. Если ты лирик, начинай подготовку с точных наук, а потом принимайся за литературу с историей.

Ровный счет

В чем фишка: раздели все билеты на количество дней, которые остались до испытания. И учи билеты блоками (один день – один блок), а последний день оставь для повторения.

Кому подходит: ребятам, которые ходили на лекции и ровно занимались в течение всего семестра. Это подразумевает, что вопросы не вызовут у них больших сложностей. И что подготовка нужна больше для профилактики!

Шпаргалки

В чем фишка: содержание каждого билета (самые сложные определения, понятия, формулы) выпиши на бумажки. Используй схемы, графики, таблицы, рисунки.

Кому подходит: молодым людям, у которых лучше других развита моторная память (все, что собственноручно написано, лучше запоминается).

10 проверенных лайфхаков от студентов

Экзаменационная сессия в самом разраге, и если для тебя она первая в этой жизни, то наверняка возникает вопрос «Как сдать сессию без проблем?» Самый простой ответ — учить. Но если что-то складывается в этой схеме не так, тебе пригодятся студенческие лайфхаки. Делимся с тобой теми, которые помогали студентам столетиями.

Узнай у старшекурсников, как принимает экзамен определённый преподаватель

Порой психологически проще настроиться на экзамен, когда знаешь, как себя ведёт преподаватель по отношению к студентам. Если доброжелателен, то можно не пить валерьянку, а спокойно идти. А когда не щадит, то лучше на час-два дольше посидеть над билетами, но предостеречь себя от пересдачи. Поэтому не постесняйся узнать у ребят постарше. Возможно, эта информация спасёт в трудный момент.

Если нет конспекта — отксерокопируй у одногруппника

Если по каким-то причинам ты не вёл конспект или пропустил некоторые лекции, советуем попросить у одногруппника его тетрадь и отсерокопировать. Некоторые преподаватели любят, чтобы студенты отвечали строго по лекциям. Да и учить тебе будет проще. В конспектах обычно хранится основная информация. Легче же прочесть 50 тетрадных листов, чем 300 книжных.

Ещё один запасной вариант — использовать приложения для перевода речи в текстовый формат. Когда читаешь конспект, а устройство параллельно набирает его и преобразует в документ. Останется распечатать

Выучи хотя бы половину билетов

Когда предмет экзамена нереально сложный, то выучи хотя бы половину билетов. Обычно вопросы расположены в хронологическом порядке и преподаватели растасовывают их, деля пополам. Если понимаешь, что всё тебе не осилить, то выучи хорошенько хотя бы половину билетов. При блестящем ответе пятёрка у тебя в зачётке. А вторую часть материала лучше перечитай, чтобы показать, что ты в теме и получить дополнительный бонусный балл.

Пиши шпаргалки — развивает зрительную память

Шпаргалки могут выручить не только в плане «списать, пока преподаватель не видит». Когда самостоятельно ужимаешь прочитанную лекцию в формат четыре на четыре сантиметра, то параллельно развиваешь и зрительную память. Будет круто, если во время подготовки к ответу у тебя перед глазами всплывёт весь текст и ты без проблем сможешь «отстреляться» самостоятельно.

Перед экзаменом выспись

Немного заезженный, но действенный совет. Перед экзаменом лучше выспаться, ведь одна голова — хорошо, а отдохнувшая — ещё лучше. Будешь быстрее соображать, больше вспомнишь и не перепутаешь ромб с квадратом (шутка).

Используй программку

На каждом экзамене преподаватели выкладывают программку с кратким содержанием дисциплины. Не игнорируй эту мини-кладезь ценной для тебя информации. Внимательно полистай её. Знакомые слова и предложения помогут вспомнить значительную часть информации (имена учёных, классификации, термины). Тебе остаётся только развить тему.

Пометь на всякий случай билет

Один из читателей Адукар, студент-заочник, поделился лайфхаком. Во время экзамена он делал условные обозначения на билете. На тот случай, если преподаватель вдруг отправит на пересдачу. Ведь он использует те же билеты. На экзамен студент учил именно этот билет, потому что знал, как распознать его среди других. И отвечал его на отлично. Вот такие пироги.

Будь уверен и не волнуйся

Не стоит хвататься за сердце, кусать локти и трестись от страха перед каждым испытанием. Постарайся справляться со своими переживаниями. Ведь экзаменов в каждой сессии много, и твоих нервов на всех попросту может не хватить. Относись к сдаче экзамена проще.

Не стесняйся договариваться с преподавателем

Нередко смелым студентам получается повысить свой балл на экзамене за счёт того, что они умеют договариваться с преподавателями. Например, просят ответить ещё на один вопрос, чтобы повысить свой результат. Или придумывают другие не менее действенные уловки.

Главное не победа, а хотя бы не пересдача

Если дисциплина действительно сложная и ты понимаешь, что даже будь у тебя 100 дней вместо трёх, то всё равно её не осилил, крепись. Главное только, чтобы не было пересдачи. Ведь ликвидировать академическую задолженность можно не более двух раз. Третий проходит со специальной комиссией. А там и до отчисления недалеко.

Спасибо, что дочитал до конца. Мы рады, что были полезны. Чтобы получить больше информации, посмотри ещё:

Кредит на обучение в вузе: стоит ли брать?

ЦТ онлайн

Каталог учебных заведений Адукар

Не пропускай важные новости и подписывайся на наш YouTube, ВК, Instagram, Telegram, Facebook и уведомления на adukar. by.

***

Если хотите разместить этот текст на своём сайте или в социальной сети, свяжись с нами по адресу [email protected]. Перепечатка материалов возможна только с письменного согласия редакции.

Как сдать сессию? Советы экзаменатора — Татьянин день

Прежде всего, с экзаменами связано много сомнительных поверий, которые иначе, как языческие, охарактеризовать нельзя. Вот некоторые из них: во время сессии якобы нельзя мыться, стричь волосы, ногти, приходить отвечать надо в одной и той же одежде, не стирать её до начала каникул. А главное — накануне экзамена, ровно в полночь, открыть окно, высунуть туда зачётную книжку и что есть силы закричать: «Халява, ловись!».

Некоторые из студенческих суеверий: во время сессии нельзя мыться, стричь волосы, ногти, приходить отвечать надо в одной и той же одежде, не стирать её до начала каникул

Не будем вдаваться в критику этих и подобных суеверий, поговорим лучше о том, что реально помогает сдать экзамены и зачёты.

Прежде всего, как только вам выдали зачётную книжку, носите её до конца сессии с собой, каждый день. Нередко случается, что преподаватель вдруг захотел на последнем семинаре поставить вам «автомат» или, что более реально, принять зачёт, не дожидаясь официальной даты. Зачётка у вас осталась дома, а без неё принимать экзамены и зачёты запрещено. Придётся приходить к экзаменатору в другой день, когда будет на руках зачётка. Но в том-то и дело, что преподаватель может за это время забыть про обещанный «автомат», передумать его ставить, умереть, в конце концов (такие случаи, к сожалению, тоже бывали).

Как только вам выдали зачётную книжку, носите её до конца сессии с собой, каждый день

Готовясь к экзамену или зачёту, вы можете сделать шпаргалки. Они, по моему глубокому убеждению, полезны — потому что помогают систематизировать изученный материал. Но если уж вы набрались мужества принести шпаргалку в аудиторию и подсматривать в неё, готовясь к ответу, то будьте готовы при неблагоприятном развитии ситуации за неё и пострадать.

Если вы хорошо знаете предмет, установили деловые отношения с преподавателем (до такой степени, что он знает вас как отличного студента) и уверены в своих силах, то идите отвечать в числе первых. Пять баллов почти наверняка вам обеспечены. Если же в собственных знаниях имеются серьёзные сомнения, то лучше всего идти к столу экзаменатора среди последних. Ведь, как правило, последними сдают плохие студенты, и ваш ответ, даже не такой уверенный, как вам бы того хотелось, после двоек и троек будет выглядеть весьма солидно.

Шпаргалки полезны, потому что помогают систематизировать изученный материал

Никогда не спорьте с экзаменатором! Если даже он отправляет вас на пересдачу, не обращайтесь к нему с сомнительными предложениями типа: «Давайте вы меня спросите о чём-нибудь ещё». Уверяю вас, преподаватель предлагает вам встретиться ещё раз не от большого желания снова с вами пообщаться. Более того: за крайне редким исключением, на экзамене никто не собирается заваливать вас, если даже вам кажется, что вам задают излишне сложные вопросы. Это как в старом анекдоте: студент выходит с экзамена и говорит однокурсникам: «Ох, уж препод меня заваливал, заваливал!». А потом выходит из аудитории экзаменатор и переводит дух: «Ну, я его вытаскивал, вытаскивал!».

«Профессор, конечно, лопух, но аппаратура при нём!»

Бывает, что вы идёте отвечать, а экзаменатор вдруг встаёт и говорит вам: «Посидите тут, а я пока пойду пообедать», — не умоляйте принять экзамен у вас прямо сейчас. Помните, что голодный экзаменатор не склонен к компромиссам, а если и уступит вашим просьбам, то спрашивать будет коротко и жёстко, гораздо строже обычного, и полученная оценка вряд ли вас обрадует.

Если вы недовольны своим результатом и не хотите тройку или четвёрку, то просите экзаменатора, чтобы поставил двойку или отметил вам неявку. Помните: пересдавать можно только с двойки. Пересдачи с тройки и четвёрки разрешаются только на выпускном курсе — для красного диплома.

Конечно, оценки — далеко не главное, ради чего учится студент. Но знайте, что на первом курсе вы, образно говоря, работаете на зачётку, а со второго курса ситуация меняется: зачётка начинает работать на вас. Большинству преподавателей психологически трудно после всех пятёрок влепить вам тройку или даже четвёрку (хотя, конечно, и такое бывает). И наоборот: если у студиозуса в зачётке стоят одни тройки, а на экзамене он отвечает очень прилично, экзаменатор начинает задумываться о природе такого ответа: «Наверное, он списал со шпаргалки или повезло с билетом. Задам-ка я ему дополнительные вопросы посложнее!».

Нередко, сдав трудный экзамен, студиозусы торжественно уничтожают конспекты по этой дисциплине. И зря делают: на выпускном курсе те же вопросы повторятся на государственном экзамене. Каждый год приходится видеть выпускников, которые с жадными глазами подбегают к младшекурсникам с просьбами одолжить, подарить или даже продать конспекты. Не уподобляйтесь таким выпускникам!

И, наконец, помните: сессия завершается, как правило, к Татьянину дню, 25 января. Это не только годовщина основания Московского университета, но и один из официальных государственных праздников — День российского студенчества. Сделайте себе подарок к этому дню: сдайте экзамены и зачёты без хвостов, чтобы ничто не омрачало вашей радости!

В заключение — несколько правил общего характера. Они очень простые.

1. Никогда и ни при каких обстоятельствах не убеждайте себя: «Я дура (дурак), я тупая (тупой), у меня, как всегда, ничего не получится. У меня плохая память на даты (имена, детали и т.п.). Я завалю сессию, меня отчислят». Слышите? НИ-КОГ-ДА! 

2. Знайте себе цену и уважайте себя. Имейте в виду: любая оценка — условность. Ведь экзамен, независимо от результата, — не последний день Помпеи.

3. Высоко ставьте перед собой планку. Ведь вы — творческая личность, а у творческих личностей, как известно, далеко не всё всегда идёт по шаблону.

4. Никогда не говорите экзаменатору: «Я всё читал(а), но ничего не помню». В таком случае вы зря потратили время на конспекты и книги: лучше бы вместо этой никому не нужной подготовки сделали бы что-нибудь по-настоящему полезное или хотя бы погуляли на свежем воздухе. 

5. Помните: вы именно такие, какими хотите себя видеть!

Вы именно такие, какими хотите себя видеть!

4. Изменить цвет логотипа и полоски с рубриками.

Впервые опубликовано 19 декабря 2011 года

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Как сдать сессию на отлично: советы, лайфхаки для студентов

Сессия – время стресса для студенческого организма. За короткий промежуток времени вам нужно перечитать «море» литературы, запомнить формулы и повторить значения. Как пережить сессию с наименьшими потерями времени и энергии, рассказаваю в этой статье.

Когда приходит сессия многие студенты испытывают стресс. Чтобы легко пройти сессию, вам нужно следовать нескольким простым правилам:

Надо правильно распределить силы:

Например, проанализируйте свой график: какой экзамен сложнее, а какой проще. Кроме того, в процессе подготовки важно учитывать, что у любого человека есть свой биологический ритм. У каждого из нас есть прилив сил, настроение сменяется рецессией. Разница заключается в интервале, так что один может без устали сидеть над учебниками полдня, другой – два часа, а кто-то через 20 минут тянет, чтобы отложить в сторону заметки. В любом случае, ваши биоритмы могут и должны использоваться для пользы: в период подъема – учиться, а когда активность снижается – повторять прошлое.

Избегайте зубрежки:

Механически запоминаемый текст имеет тенденцию навсегда исчезнуть из памяти на экзамене. И чтобы этого не случилось, знания должны быть систематизированы. Запоминание материала – наиболее эффективный метод заключается в том, что все ответы на экзаменационные билеты предварительно читаются несколько раз, а затем для каждого вопроса составляется мини-резюме (или мини-план из 4-5 предложений), который должен отразить последовательность подачи информации и указать ключевые моменты этой темы, на которые следует обратить внимание.

После этого попробуйте, опираясь только на этот план, мысленно построить свой ответ, воспроизведите то, что вы читали раньше. После подготовки этой техники непосредственно на экзамене вам будет легче сконцентрироваться и извлечь необходимую информацию из вашей памяти: у любого билета уже есть план, который невольно всплывает в вашей памяти.

Вы можете дополнить описанную технику еще одной простой, но эффективной техникой. Суть её в том, что информация, которую нужно запомнить, рисуется в виде таблиц, диаграмм, формул на листах бумаги. Затем эти листы вешают по комнате: на стене перед столом, на зеркале, на двери. Высота, на которой они прикреплены, является уровнем глаз или чуть выше этого уровня, так что листы постоянно попадают в глаза. Всего за несколько дней вы выучите необходимую информацию. Весь секрет в том, что зрительная (образная) память срабатывает здесь, и запоминание происходит невольно, как будто само по себе. И еще один совет: исследования, проведенные психологами, показали, что процесс забывания имеет свои законы: через полчаса 40% полученной новой информации забывается, на следующий день – 34%, а через неделю – 21% , Поэтому, учитывая эти особенности человеческой памяти, вы должны планировать свою деятельность по подготовке к экзаменам.

Повтор материала должен идти по такому плану:

1. Первый раз сразу после запоминания,
2. Второй – примерно через час.
3. Третий – через день.
4. Четвертый раз – через неделю.

При повторении материала обязательно произносить его вслух.

Отдых:

Многие студенты считают, что подготовка к экзаменам необходима в буквальном смысле слова, не отрываясь от учебников. Но это совсем не так. Не бойтесь, что вы упустите время и не успеете чему-то научиться. Наоборот, после отдыха работоспособность возрастет.

Обратите внимание на свою диету, которая должна быть полной и сбалансированной:

Вы не можете отказаться от еды! Чувство голода не поможет хорошо усвоить изучаемый материал – скорее наоборот. На время сессии также забудьте о диетах. Ведь даже самый щадящий из них – это стресс для организма, а потом идут экзамены. Двойная загрузка! Исключите энергетические напитки из меню. Их эффективность может быть высокой, но недолгой.

Тогда неизменно происходит поломка организма, с которой может быть трудно справиться.

Главный совет по успешной сдачи сессии

Подготовьте организм:

Не спешите быть занятым всё время. Подготовь свое мозг. Чем эффективнее будет работать ваш мозг, тем больше энергии вы получите изнутри – чем успешнее будет подготовка, тем больше вы сможете запомнить и не забыть в будущем.

Нужно:

• Высыпайтесь и соблюдайте режим дня (вставайте и ложитесь спать одновременно).
• Правильно питайтесь – предпочитайте продукты, богатые углеводами и витаминами, вместо бутербродов и закусок.
• Отдыхать и, если возможно, чередовать занятия – отдых за компьютером или просмотр фильма не очень хорошая идея.
• Выдавите больше энергии из вашего тела с помощью регулярных упражнений или обязательной прогулки.
• Работайте над психологической стабильностью, изолируйте себя от беспокойства и стресса.

Обязательно спите 9 часов или столько, сколько вам нужно.

Сон не займет ваше время, потому что, когда у вас свежая голова, вы сможете выучить примерно на 50% больше материала, чем утомленные и сломленные зубрёжкой.

Разработка плана и структуры подготовки к сессии

Обязательный этап подготовки к занятиям, которым нельзя пренебрегать – это построение плана. Как отлично подготовиться к сессии, если у вас нет плана действий? План сдачи сессии – это план действий. Каждый предмет в нем конкретен и написано что по нему учить и сдавать. Каждый материал имеет свой промежуток времени. Вам не нужно случайно искать то, что учить сейчас, а то, что можно оставить на потом. Все структурировано и разложено по полочкам.

План подготовки к сессии:

1. Дата всех тестов и экзаменов.
2. Определиние времени для подготовки к каждому предмету.
3. Если возможно, добавьте 12 часов резервного времени на случай непредвиденой ситуации.
4. Рассчитайте свое ежедневное время на подготовку к предметам.
5. Объедините всё в таблицу.

На выходе вы должны получить приблизительное представление о времени, которое необходимо потратить на подготовку к каждому предмету, и единый график, которого вы должны придерживаться.

ТОП 10 советов для сдачи сессии на отлично

Откажись от «хитрости». Шпаргалки стоит писать, только если это поможет вам лучше запомнить материал. Использование их на экзамене не рекомендуется. Как и наушники или телефоны – вероятность того, что все пойдет гладко, стремится к нулю. В то же время, волнение может сбить вас с толку и помешать вам ответить на билет даже с отличным знанием.

Следуй плану. Без грамотного плана подготовка невозможна. Если под «заниматься» вы подразумеваете что-то абстрактное и не знаете, сколько материала вам нужно выучить сегодня, тогда задача намного сложнее. Сам процесс становится хаотичным, порядок подготовки теряется.

Найдите мотивацию.

Именно она составляет основу дисциплины при подготовке к экзамену. Представьте, как вы будете чувствовать себя после сдачи экзамена, какие бонусы вы получите, например повышенная стипендия.

Стимулируйте память. Доверьтесь себе и постарайтесь как можно чаще устраивать проверки, репетируя экзамен. Отвечайте на билеты, не заглядывая в заметки и учебники. Выполните упражнения по развитию памяти.

Подготовьте мозг. Ешьте богатые, насыщенные сложными углеводами, хлопьями, орехами и бодрящими цитрусовыми – питайте мозг. Ходите, давая организму больше кислорода. Дайте своему телу отдохнуть при смене вида деятельности – если вы учились, то танцуйте, общайтесь с друзьями, главное не сидеть за одним компьютером.

Пишите заметки. Даже если у вас есть лекции, даже если сам процесс написания не помогает вам запомнить информацию, пишите все равно. Лучше не подробно, а абстрактно – 8 листов на каждый билет. На основании этих тезисов проверьте себя и подробно ответьте, повторите.

Нужно спать. Это не первый раз, когда я говорю об этом. Вот мнение исследователей: выспавшиеся студенты часто способны запомнить в 5 раз больше информации, чем те, кто не спали прошлой ночью. Зачем мучать себя, если ты все еще не проиграл? Будьте уверены, чтобы высыпаться это полезно.

Особенности сдачи сессии на 1 курсе

С точки зрения материала, первая студенческая сессия самая простая, но эмоционально самая сложная. Вы никогда не сдавали экзамены в этом формате, учителя, вероятно, напугали вас отислением, а огромное количество материала для семестра просто не уместилось в вашей голове. Отсюда страх, паника, отсутствие плана действий.

Как пройти сессию на первом курсе, вот подробный план:

1. Узнайте у студентов 2-3 курса об особенностях сдачи тестов и экзаменов с каждым конкретным преподавателем.
2. Отойти от обычной подготовки к экзаменам в школе – значит выучить теорию и подготовиться к практике в соответствии с планом и графиком экзаменов.
3. Начните практиковаться заранее – найдите время, чтобы подготовиться к предметам, которые особенно сложны для вас в течение семестра.

Сдать сессию сложно? Нет, если вы готовы. Конечно, все зависит от конкретного учебного заведения, предмета и учителя. Но если вам удастся справиться с волнением и подготовиться по графику и плану- все обязательно сработает. Выберите для себя подходящую методологию, составьте расписание и начните практиковаться. Мотивируйте себя, соблюдайте внутреннюю дисциплину. Научитесь справляться с нервами благодаря систематическим тренировкам и воспитанию уверенности в себе.

Вывод:

Обычно студенты ищут секреты подготовки к занятиям, но поймите, что их не существует. Выберите оптимальный метод подготовки, составьте график и тезисы, развивайте внутреннюю дисциплину и не издевайтесь над своим мозгом.

Поймите: хорошие оценки – это отлично, если вы все сделаете правильно, все получится. Делайте все правильно и систематично, только тогда вы сдадите все экзамены и останетесь довольны проделанной работой.

База знаний о экзаменационной сессии:

1. Сессия у студентов: что это такое и как она проходит
2. Когда начинается сессия у заочников
3. Когда начнется зимняя сессия
4. Когда начнется летняя сессия
5. Дистанционная сессия: что это такое и как проходит
6. Как сдавать сессию дистанционно

14 советов от ученых, которые помогут сдать любой экзамен

Пища для ума

1. На завтрак перед экзаменом ученые из Школы медицины Бостонского университета предлагают вам яичницу. Дело в том, что яйца богаты холином — витамином группы B. Холин, согласно исследованиям, улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам.

2. В американской Академии пищи и диетологии огорчаются, когда вы отказываетесь от овсянки. Крупы из цельного зерна содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, они дарят мозгу энергию, которой должно хватить, чтобы дотянуть до конца экзамена.

3. То, что оказалось у вас на столе, нужно щедро посыпать приправой карри. В ее состав входит куркума, которую очень хвалят ученые Института мозга РАН (СПб). Куркума, несмотря на название, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

4. Куркуму на столе может перебивать запах мяты. Мята улучшает концентрацию, поэтому пару листочков можно всунуть себе в петлицу в надежде, что это произведет впечатление на преподавателя.

5. Собираясь блеснуть умственными способностям, нельзя обойтись без жирных кислот Омега-3. В исследовании, которое опубликовал несколько лет назад «British Journal of Nutrition», сообщалось, что те студенты колледжа, которые не пренебрегали грецкими орехами, показывали более впечатляющие способности рассуждать, чем их коллеги, которым орехов не досталось. Еще богаче орехов на Омега-3 рыба: лосось и тунец. Перед экзаменом несколько капсул рыбьего жира непременно должны украсить ваше блюдо.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты следует запить водой. Во-первых, студенты, которые пьют воду до экзамена, сдают его на 10% лучше, чем их обезвоженные друзья. Во-вторых, после рыбьего жира и куркумы просто очень хочется пить.

7. А к десерту лучше раздобыть шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии, пряча фантики, заявляют, что те, кто ест шоколад минимум раз в неделю, лучше выполняют различные когнитивные задачи, чем те, кто скромно отказывается от шоколадки. Предполагается, что это свойство шоколада обеспечивается действием флавоноидов, которые содержатся внутри.

Исследователи из Университета Северной Аризоны, что в США, продолжили изучать проблему и заявили, что лучше всего брать шоколад с 60-процентным содержанием какао: он мощнее всего повышает концентрацию внимания. Однако он повышает и кровяное давление. К счастью, решение было найдено: запив плитку зеленым чаем, вы сразу же обеспечите организм релаксантом L-тианином и нормализуете давление.

Что еще предпринять, пока вас не вызвали

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов. Во время экспериментов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов. И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.

4. Кроме незнания предмета на экзамене человеку может помешать низкая самооценка, пишет Сайен Бейлок в той же книге. Хороший способ ее поднять — написать список своих положительных качеств прямо перед дверью аудитории. Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жвачка — отличный помощник на экзамене. Ей можно не только крепить шпаргалки под парту, но и улучшить свою концентрацию. Рискуя навлечь на себя гнев преподавателя, ученые предполагают, что она каким-то образом заставляет более активно работать области мозга, способствующие лучшему вниманию.

Информация с сайта mel.fm

Супер-тактика сдать сессию на отлично

В большинстве ВУЗов конец мая – период зачетов, июнь – пора экзаменов. За короткий период времени нужно перечитать “море” литературы, зазубрить формулы, повторить величины. Испытание для нервов, глаз и памяти – всем стрессам стресс! Как пережить сессию с наименьшими потерями сил и времени, рассказал социальный педагог-психолог Анна Басова.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
1. Планируйте
Прежде чем приступать к учебе, грамотно организуйте время и поставьте цели: распишите, что вы будете делать в конкретный день и час.
2. Определите “золотые” часы
Выясните наконец, жаворонок вы или сова. И в зависимости от этого планируй, в какое время дня вы будете заниматься “сложным сопроматом”, а когда просто повторять билеты по “любимой психологии”.
3. Отдыхайте
Каждые 40-45 минут отвлекайтесь на 5-7 минут. Не дожидаться усталости – лучшее средство от переутомления.
4. Обойдитесь без стимуляторов
Кофе, колу и энергетические напитки замените на травяные чаи. Они тонизируют, но не истощают организм. Если догоняться этими тониками, спустя пару часов после подъема сил вы попадете в “энергетическую яму”, и никакой предмет уже “не влезет” в голову.
5. Накануне экзамена
Вечером перед экзаменом займитесь чем-нибудь нейтральным – погуляйте, послушайте музыку, сходите в бассейн. А главное – хорошо выспитесь. Если будете последние двенадцать часов зубрить, “перегорите”: придете на экзамен и не сможете вспомнить ничего из выученного.
6. Перед экзаменом
А вот перед самим экзаменом стимуляторы не помешают. Кофе, чай, энергетические напитки – выбирайте, что на вас лучше действует.

ЗАКАЛЯЕМ НЕРВЫ И УКРЕПЛЯЕМ ПАМЯТЬ
Во время сессии мозг нуждается в правильном питании не меньше, чем желудок. От этого зависит как вы запомните прочитанное. Особенно необходимы клеткам мозга для поддержания хорошей памяти:

1. Ненасыщенные жирные кислоты. Из них состоит треть ткани мозга. Если их недостаточно, клетки мозга, нейроны, плохо работают и даже могут совсем стереть воспоминания. Благодаря этим кислотам лучше циркулирует кровь, а значит, больше питательных веществ попадает в клетки. Поставщики “хороших” жиров – рыбий жир, подсолнечное и оливковое масла, а также орехи и семечки. Жирное мясо, маргарин поставляют, наоборот, “беспамятный” жир.

2. Углеводы. Они дают глюкозу – “топливо” нейронов. Ее предпочтительнее брать из так называемых “медленных” углеводов. Их источник – крупы, овощи (кроме свёклы и моркови), вермишель. Эта еда приносит умственную и физическую энергию не быстро, зато надолго – возможно, на целый день. “Быстрые” углеводы – сахар, сладости, чипсы, изделия из высокосортной муки – дают энергию быстрее, но затем так же быстро наступает слабость, в том числе памяти. Коварство “быстрых углеводов” не только в скором “откате”: при их переваривании тратятся витамины группы B, крайне важные для мозга.

3. Белки. Они содержат необходимые мозгу аминокислоты. Амнокислоты участвуют в образовании нейромедиаторов – веществ, передающих информацию между нервами, в том числе из оперативной памяти на “жесткий диск” головного мозга. Белками богаты рыба, злаковые и бобовые культуры: бурый рис, чечевица, красная фасоль.

4. Витамины. Витамины группы В – лидеры подпитки мозга и нервной системы. Они играют главную роль в процессе запоминания. Мало того, они необходимы для правильного обмена белков, жиров и углеводов. Источник витаминов В – семечки, гречка и черный хлеб.
Витамин Е необходим для энергообеспечения и (вместе с витамином А) защиты клеток, в том числе мозга, для жирового обмена. Он даже может, например, замедлить потерю памяти при болезни Альцгеймера. Его много в подсолнечном масле и орехах.

5. Макро- и микроэлементы. Наиболее важны для памяти железо и магний, а также необходимый для эмоционального равновесия и концентрации внимания цинк. Наилучший источник железа – курага, горох, гречка и яблоки; магния – все сухофрукты, петрушка и сметана; цинка – телятина, овсяная каша и греческие орехи.

ПОДДЕРЖИВАЕМ ГЛАЗА

Даже если вы правильно организуете режим дня и питание, но не позаботитесь о глазах, то вся учеба может пойти насмарку.

– Обустройте рабочее место
Оно должно быть достаточно освещено, свет должен падать слева, лучи света не должны попадать прямо в глаза. В темное время суток, кроме света настольной лампы, пользуйтесь верхним светом. Когда в темноте освещена только одна книга, ее книги на сетчатку представляет собой одно яркое маленькое пятно посреди темного фона, из-за чего сетчатка перенапрягается и устает.

– Кормите свое зрение
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, богатые витамином А. Он укрепляет сосуды сетчатки глаза. Это черника, черная смородина, морковь, печень трески, петрушка, укроп, зеленый лук. Если с питанием “напряг”, купите в аптеке и принимайте любой витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамин А.

– Делайте гимнастику для глаз
Через каждые 40-45 минут чтения делайте перерывы и давайте глазам отдых. Дать отдых означает расслабить мышцы зрачка. Самый простой способ сделать это – смотреть вдаль. Кроме того, два-три раза в день делайте тренировку для глаз. Исходное положение сидя, каждое упражнение повторяется 5-6 раз. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.
1. Откиньтесь на спинку стула, прикройте веки, крепко зажмурьте глаза, откройте веки.
2. Руки на пояс, поверните голову вправо, посмотрите на локоть правой руки; поверните голову влево, посмотрите на локоть левой руки, вернитесь в исходное положение.
3. Поднимите глаза кверху, сделайте ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
4. Руки вперед, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх, сделайте вдох, следите глазами за движением рук. Не поднимая головы, опустите руки и сделайте выдох.
5. Возьмите карандаш в вытянутую руку и следите за его кончиком, приближая его к носу и отдаляя.

– Снимайте усталость
1. Если вы сегодня славно потрудились и ваши глаза нуждаются в отдыхе, то очистите среднюю картофелину, промойте ее, разрежьте на две половинки и положите эти половинки на оба глаза. Полежите 20-30 минут.
2. А если лень чистить картошку, такую же процедуру неплохо проделать с двумя пакетиками заваренного чая или кружочками свежего огурца. В любом случае ваши глаза хорошо отдохнут, а лучики вокруг них начнут разглаживаться.

– Табу
Особенно негативно влияет на зрение никотин: вначале он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. Это может привести и к болезням сетчатки. Недопустимо чтение лежа на боку – так каждый глаз видит текст под своим углом и на своем расстоянии, от чего нарушается синхронность зрения двумя глазами.

Информация с сайта segodnya.ua

Как сдать сессию на хорошо советы. Как студенту-первокурснику пережить свою первую сессию? Советы и рекомендации от преподавателей

Выучить материал и ответить на вопросы экзаменатора, то есть подготовиться. Общеизвестно, но почти никогда не работает. Благополучно пережив семестр, 95% студентов сталкиваются с ситуацией, когда нужно выучить гору билетов буквально за несколько дней. Но и это реально: воспользуйтесь методикой «3-4-5», найдите альтернативную подачу лекций, задействуйте визуальную память. Подготовьте конспекты и заставьте свой организм запомнить максимум информации. Как именно все это делать – расскажем далее.

Подготовка организма и стимуляция памяти

Не кидайтесь заниматься в тот же момент, как получили задание или экзаменационные билеты. Подготовьте свой организм. Чем более эффективно будет работать ваш мозг, чем больше энергии вы будете получать изнутри – тем более успешной будет подготовка, тем больше вы сможете запомнить и не забыть в последующем.

Что нужно сделать для организма:

• Высыпаться и соблюдать режим дня (вставать и ложиться в одно и то же время).
• Правильно питаться – предпочитать богатую углеводами и витаминами пищу бутербродам и снекам.
• Отдыхать и по возможности чередовать виды деятельности – отдых за компьютером или просмотром фильма не лучшая идея.
• Выжимать больше энергии из своего организма за счет регулярной зарядки или обязательной прогулки.
• Поработать над психологической устойчивостью, изолировать себя от тревоги и стрессов.

Прописные истины. Но практически никто этим рекомендациям не следует, не осознавая важность подготовки своего организма к занятиям в период экзаменационной сессии. А ведь именно его неготовность главная причина невозможности запомнить простейшие формулы, правила, термины. Вам кажется, что вы все делаете правильно, а результата нет. Организм просто отказывается учиться. Относиться к нему бережно в ваших интересах.

Обязательно спите 7-8 часов или столько, сколько вам необходимо. Сон не отнимет у вас время, потому бодрым вы сможете освоить примерно на 50% больше материала, чем уставшим и разбитым.

Не можете уснуть из-за мыслей об экзамене и потенциальном отчислении после получения отрицательной отметки? Прогуляйтесь, выпейте теплого чаю с медом и постарайтесь снять с себя груз ответственности – это всего лишь сессия, которую вы точно не сдадите, если не будете спать.

Ешьте больше продуктов богатых клетчаткой, сложными углеводами и витаминами . Орехи, овсянка, другие крупы из цельных зерен, цитрусовые фрукты и не забывайте о яйцах. Яйца, кстати, богаты холином, который улучшает память и замедляет процессы старения.

Также на память благотворно влияет куркума – приправа, которая также входит в состав карри. Орехи и каши дарят энергию, цитрусовые фрукты – бодрость. Полезным будет и шоколад. Главное – не объедаться. Энергия должна идти на занятия, а не на переваривание пищи. Уберите пирожки и конфеты с рабочего стола, а вот чай и орехи можно оставить.

Поиск мотивации и разработка плана занятий

Казалось бы, мотивация есть – нужно обязательно сдать сессию. На самом же деле это всего лишь страх потерпеть неудачу и быть отчисленным. Вам нужна настоящая мотивация. Вспомните «бонусы», которые причитаются успешно сдавшим сессию студентам.

Во-первых, это стипендия. Во-вторых, другие поощрения для студентов-отличников. В-третьих, это ощущение свободы и отлично проделанной работы – эйфория, которую нельзя сравнить ни с чем другим. Идеально, если вы сможете сделать себе подарок в случае успешно сданного экзамена – гаджет, отдых в каком-то необычном месте или хотя бы праздник в кругу друзей.

Для чего это все? Для эффективности занятий. Заставить себя ежедневно учить действительно сложно – это всегда можно отложить назавтра или просто не суметь из-за отсутствия желания. Мотивация необходима, чтобы вы занимались, а не разглядывали обои или переписывались с друзьями в социальных сетях.

Никто не будет стоять над вами с палкой, никто не будет заставлять учить. Вы должны проявить волю и сделать это с мотивацией гораздо проще, чем без нее. Представьте, что вы спортсмен, который идет к олимпийскому золоту. Сессия – ваша маленькая война. И вы должны победить. И вы сможете это сделать, если заслужите победу путем работы.

Разработка плана подготовки к сессии

Обязательный этап подготовки к занятиям, которым нельзя пренебрегать. Как сдать сессию и зачеты на отлично, если у вас нет плана действий? План занятий – это план действий. Каждый пункт в нем – конкретный и измеримый. На каждую часть материала отведен свой промежуток времени. Вам не приходиться хаотично искать, что бы поучить сейчас, а что можно оставить на потом. Все структурировано и разложено по полочкам.

Как разработать план подготовки:

1. Структурируйте по датам все зачеты и экзамены.
2. Определите время для подготовки к каждому предмету.
3. По возможности добавьте к этому времени резервные 12 часов.
4. Рассчитайте ежедневное время занятий.
5. Объедините все в таблицу.

На выходе вы должны получить примерные представления о времени, которое необходимо будет затратить на подготовку к каждому предмету, и единый график, которого необходимо придерживаться.

Трезво оценивайте свои силы – едва ли вам хватит 10 минут, чтобы выучить каждый билет. Затраченное на освоение время важно умножить на 2 – эти часы уйдут на повторение и закрепление материала. Подобное расписание рекомендуется составлять в случае, если у вас есть не менее 25-30 дней на подготовку.

Подбор оптимальной методики подготовки

Планирование . В этом случае вы составляете расписание, рассчитываете количество необходимых для подготовки часов и сводите все в единый график. Классический метод, который настоятельно рекомендован студентам, страдающим от недостатка дисциплины и/или привыкшим проходить подготовку поэтапно, планомерно. Вы будете знать, что ежедневно вам необходимо изучать не менее, скажем, 5-ти билетов. Вы будете видеть конечную цель каждый день – это дисциплинирует студента и часто упрощает подготовку, делает сам процесс более прозрачным.

Повторение через день . Суть методики заключается в том, чтобы начинать изучение с самого сложного материала, постепенно переходя к более простым билетам. При этом ежедневно нужно повторять то, что вы изучили позавчера. То есть: в первый день вы учите 5 билетов, во второй еще 5 билетов, в третий – учите 5 билетов и повторяете 5 билетов, которые учили в первый день. Также необходимо оставить минимум 2 дня на вторичное повторение: в первый день необходимо закрепить первую половину изученных билетов, во второй – вторую соответственно.

Три-четыре-пять. Здесь необходимо разделить подготовку на три равные части. Например, у вас есть 3 дня до зачета или экзамена. В первый день необходимо прочитать материал, постараться вникнуть в него, то есть подготовиться на «тройку». Во второй – изучить те же билеты более углубленно, во всем разобраться и выучить предмет на «четверку». В третий – повторить все тот же материал, освежить в памяти трактовки терминов и подготовиться на «пятерку». Эта методика малоэффективна для подготовки к сдаче «технических» предметов и лабораторных работ. Но для теории и гуманитарных предметов она вполне подходит.

Визуализация . Еще один довольно эффективный метод – это визуализация. Нам необходимо визуализировать не только то, что мы не можем запомнить, но и структуру материала в целом. Способ эффективен, если вы готовитесь максимум к двум предметам одновременно. Лучше всего, если предмет будет один. Сначала составляем конспекты по всему материалу: пишем (если так лучше запоминается) или размечаем маркерами распечатки. Параллельно выписываем всё, что сложно запоминается (даты, термины, персоналии, формулы) – крупно и аккуратно, чтобы потом повесить над рабочим столом. Если эта информация каждый день будет у вас перед глазами, шансы запомнить ее существенно повышаются.

Экстренные меры: подготовка за 1-3 дня

Как хорошо сдать сессию, если на подготовку осталось всего 1-3 дня? В этом случае необходимо отказаться от классического алгоритма подготовки с составлением графиков и поэтапной подготовкой – вы попросту не успеете. От идеи готовиться по ночам также отказываемся – минимум 5-6 часов вы должны спать каждый день, иначе мозг просто не сможет работать на 100%. Как сдать сессию если ничего не знаешь, а времени осталось совсем мало:

• Найти лекции, конспекты, краткое содержание.
• Попробовать скорочтение или чтение с угла на угол.
• Посмотреть готовые решения задач и вникнуть в алгоритм.
• Сделать краткий конспект – выписать основные тезисы по каждому билету.
• Стимулировать работу мозга питанием и прогулками (кислородом).

Запасаемся орехами, шоколадом и цитрусовыми фруктами (если они вам не противопоказаны), по утрам кушаем овсяную кашу и начинаем учить.

Никаких успокоительных и тем более психотропных препаратов не принимаем – будет только хуже.

Если у вас нет лекций и конспектов, постарайтесь найти их в интернете. Если в распоряжении только учебники – читайте быстро или с угла на угол, пользуясь содержанием и подзаголовками как маяками. Параллельно составляйте тезисный конспект – обычно это 5-6 очень коротких тезисов по каждому билету, как бы план ответа. В последнюю ночь учить не стоит – как сдать сессию на отлично, если ваш мозг хочет только спать и категорически отказывается работать? Поэтому высыпайтесь перед экзаменами.

1. Частичная изоляция . Когда я не сдал сессию на первом курсе, то сразу же понял ошибку: я не обеспечил достаточной изоляции. Нельзя хорошо подготовиться, если вы постоянно отвлекаетесь на разговоры с друзьями, на социальные сети и на просмотры роликов в YouTube. Изолируйте себя от всего, что крадет время.
2. Нужно спать . Не в первый раз говорим об этом. Вот вам мнение исследователей: выспавшиеся студенты часто способны запомнить в 3-4 раза больше информации, чем те, кто не спал в предыдущую ночь. Зачем мучить себя, если вы все равно останетесь в проигрыше? Обязательно высыпайтесь.
3. Пишите конспекты . Даже если у вас есть лекции, даже если сам процесс написания не помогает вам запоминать информацию – все равно пишите. Лучше не развернутые, а тезисные – 5-7 ключевых тезисов из каждого билета. Опираясь на эти конспекты, проверяйте себя и отвечайте развернуто, повторяйте.
4. Откажитесь от успокоительных . Если вас не преследуют панические атаки и успокоительные не назначены врачом – не принимайте их. Здоровое волнение – это нормально. Боритесь с ним расслабляющей музыкой, прогулками, шоколадом и верой в собственный успех. Успокоительные же способны нарушить работу мозга.
5. Нивелируйте проблему . Сессия – это не проблема. Это нормальный, рабочий процесс. Несмотря на ее важность, не стоит делать из происходящего трагедию. Даже если вас отчислят – это будет всего лишь решаемая проблема. Не накручивайте себя, не создавайте трагедий в своей голове.
6. Готовьте организм . Кушайте богатые холином яйца, насыщенные сложными углеводами каши, орехи и бодрящие цитрусовые фрукты – питайте мозг. Гуляйте, давая организму больше кислорода. Давайте вашему организму отдых с переменой вида деятельности – если вы учили, то потанцуйте, поболтайте с друзьями, главное не сидите все за тем же компьютером.
7. Стимулируйте память . Доверьтесь себе и постарайтесь как можно чаще устраивать проверки, репетируя экзамен. Отвечайте по билетам без подглядывания в конспекты и учебники. Выполняйте упражнения на развитие памяти. Составляйте планы ответа, по которым вам легче всего воспроизводить материал.
8. Найдите мотивацию . Именно она ложится в основу дисциплины при подготовке к экзамену. Представьте, как будете чувствовать себя после сдачи экзамена, какие бонусы получите. Осознайте необходимость сделать работу, которая может повлиять на ваш успех в будущем и сделать его более достижимым.
9. Следуйте плану . Без грамотного плана подготовка невозможно. Если под «заниматься» вы понимаете что-то абстрактное и не знаете, какой объем материала необходимо выучить сегодня, то задача многократно усложняется. Сам процесс становится хаотичным, теряется порядок подготовки.
10. Откажитесь от «хитростей» . Шпаргалки стоит писать только в том случае, если это поможет вам лучше запомнить материал. Использовать их на экзамене не рекомендуется. Равно как и микронаушники или телефоны – вероятность того, что все пройдет гладко, стремится к нулю. При этом волнение может сбить вас и помешать ответить на билет даже при наличии отличных знаний.

Как сдать сессию на 1 курсе

По уровню материала первая сессия студента самая простая, но эмоционально – самая сложная. Вы никогда не сдавали экзамены в таком формате, преподаватели наверняка пугали отчислением, а колоссальный объем материала за семестр попросту не уложился в голове. Отсюда страх, паника, отсутствие плана действий. Как сдать 1 сессию в этом случае.

Студенческие годы практически для каждого человека являются временем, с которым связано огромное количество положительных эмоций. Но есть, пожалуй, единственная вещь, которая омрачает эти приятные воспоминания. Вещь эта – сессия. Такое простое слово, но сколько с ним связано стрессов и бессонных ночей, прочитанных от корки до корки учебников и спрятанных в самых затейливых местах шпаргалок! Давайте более подробно разберемся в том, что такое сессия и к чему готовиться студенту, которому она только предстоит.

Это страшное слово «сессия»

Вообще, сессия представляет собой не что иное, как несколько экзаменов по тем дисциплинам, которые были пройдены студентом в течение семестра. При этом если предметов было, например, семь, совершенно не факт, что экзаменов будет столько же. Как правило, по части из них необходимо будет получить зачет. Эта процедура зачастую гораздо легче самой сессии. Нередко зачеты ставят автоматом. Однако бывают случаи, когда добиться такой отметки у определенного преподавателя весьма непросто. А это необходимо, так как без зачетов не получится на собственной шкуре узнать, что такое сессия, ведь к ней студента просто не допустят.

А долго мучиться?

Продолжительность сессии в большинстве учебных заведений составляет порядка трех недель, что позволяет более или менее удобно разнести все экзамены. Это нужно, чтобы у студентов было достаточно времени на подготовку. Традиционно между экзаменами есть три-четыре дня, в течение которых можно усиленно читать конспекты и учебники либо столь же усердно писать шпаргалки, тут уж кому что ближе.

Нет никакой закономерности относительно того, когда ставят «сложные» экзамены: в конец сессии либо ближе к ее началу. Дело в том, что сложность предмета – вещь чрезвычайно субъективная, а для преподавателей так и вовсе трудных дисциплин обычно не бывает. Однако тут обычно работает закон Мерфи: самый сложный экзамен будет в самый неудобный день.

Два семестра, две сессии

Учебный год в вузе состоит обычно из двух семестров, после каждого из которых идет экзаменационный период. Зимняя сессия обычно приходится на время после новогодних праздников и заканчивается в начале февраля. Может показаться, что сдавать экзамены после продолжительных веселых каникул окажется весьма непросто. На самом деле многим студентам гораздо меньше удовольствия доставляет летняя сессия, ведь на улице отличная погода, яркое солнце, а им приходится зубрить и готовиться к экзаменам. Радует, пожалуй, лишь тот факт, что таких периодов особенно интенсивной учебы в году всего два. Даже страшно представить, если была бы еще осенняя сессия, а то и весенняя…

Преподавателям тоже непросто

У преподавателей есть свое мнение относительно того, что такое сессия. Для них это, конечно, не такой стресс, но работают они ничуть не меньше. Ведь им приходится выслушивать огромное количество студентов, которые порой говорят совсем не то, что подразумевает ответ на экзаменационный вопрос. Да и проверка письменных работ отнимает огромное количество времени, а студенты вечно норовят поторопить или поклянчить хорошую оценку.

Не бойтесь не сдать

Многие студенты сильнее всего боятся завалить сессию – не сдать один или несколько экзаменов. Хочется успокоить их и сказать, что даже если вы не сдадите экзамен с первого раза, у вас будет еще как минимум пара попыток хорошо подготовиться и «покорить» неприступную дисциплину. В пересдачах нет ничего страшного, просто постарайтесь лучше освоить материал и быть уверенными в своих силах.

Еще много чего можно рассказать по этому поводу, но достаточно один раз узнать, что такое сессия, на собственном опыте, и 99% вопросов пропадут сразу же, как и ровно такое же количество страхов.

Сессия – как много в этом слове для студенческой души. Здесь и стресс перед экзаменом, и страх «провалиться», и неопределенность выбора, и радость познания, и торжество сданного зачета. Если задуматься, сессия – время очень эмоциональное. Многие ее боятся, многие ждут, но вот студентов, которые относятся к приближению сессии равнодушно, пожалуй, нет.

Факт: сессия – это большое событие в студенческой жизни. Окончание сессии отмечается, как правило, бурно и весело. Но перед тем как Вы сможете себе это позволить, нужно пройти через сессионные «круги ада», сдать все зачеты, экзамены и курсовые. О том, как подружиться с сессией, а если и не подружиться, то хотя бы успешно ее пережить, мы и поговорим в этой статье.

Людям свойственно бояться всего нового. Так уж они устроены. Именно поэтому студенты, особенно первокурсники, часто испытывают страх перед сессией. Если слово «сессия» вызывает у Вас дискомфорт, а мысли о ней не дают покоя – эта статья точно для Вас. Ведь наша цель – избавить Вас от лишних волнений.

“Как сдать сессию?» – думаете Вы. Поверьте, Вы далеко не первый человек, озадаченный этим вопросом. Ведь через сессию проходят все студенты. Да, некоторых после нее исключают, но не будем зацикливать свои мысли на таких последствиях – в этом нет никакого смысла. Расскажем лучше, что Вас ждет на первой сессии и как лучше себя вести. Изучить титульник для курсовой по ГОСТу вы можете в обзорной статье нашего автора.

Сессия, если посмотреть на нее под правильным углом, подарит Вам одну из доступных только человеку радостей – радость познания. Награда за усилия, помимо оценок и автографов в зачетке – это Ваше отношение к самому себе. Согласитесь, приятно сдать экзамен, приятно справиться с вызовом и осознать свой успех.

Тем не менее, сессия – испытание сложное. А мир устроен так, что сложные испытания людям проще проходить вместе. Студенты вместе готовятся к экзаменам, помогают друг другу с выполнением контрольных к зачету, вместе радуются высокому баллу на экзамене. Вместе мы можем гораздо больше, чем по отдельности. Именно поэтому, помните, что команда наших опытных специалистов всегда готова выполнить работу, на которую у Вас нет времени или вызывает у Вас трудности. Эти профессионалы сдали в жизни не одну сессию, и на них действительно можно положиться. Дерзайте, и ни пуха, ни пера!

Привет, студенты) Эту статью я решил написать после того, как встретился с несколькими учащимися, у которых на носу сессия… Бедные ребята показались мне синими и похудевшими – возможно, именно так на них действуют предстоящие экзамены.

Так как же все-таки мне это удалось – все сдать на отлично? Что я делал и как себя чувствовал перед экзаменами?

1. Я принял решение. На первом курсе, когда меня хотели подать на отчисление, мой друг предложил мне заключить пари: «Слушай, Андрей, давай закончим универ с красными дипломами?» . У меня появилась цель на последующие пять лет.

2. Шары не будет. Многие студенты любят выходить на улицу и призывать ШАРУ… Хочу Вас разочаровать – она не приходит))) Пока другие орут – готовьтесь к экзамену)

3. Пролистайте все, но вызубрите несколько. Каждый преподаватель считает себя героем, если выдаст Вам по своему предмету тонну материала… Как его выучить? Это же просто нереально… Меня не раз спасала фишка, когда я зубрил несколько билетов, а все остальное просто прочитывал и вспоминал. Придя на экзамен – я сразу начинал выдавать все, что знаю по этому курсу, при этом хвалил преподавателя за прекрасное изложение материала и рассказывал о том, чем я в действительности заинтересовался. Это открывало сердце преподавателей, и я сразу получал «А».

4. Научитесь договариваться. Я помню, как больше пяти раз бегал пересдавать один экзамен. Преподаватель был очень строг и любил взятки. Но я принял решение, что сдам своими силами. В конечном итоге, я пришел на экзамен и все сдал. Но мне пришлось попотеть, его кафедра была в самом конце университета))) Поймите, все мы люди, и если Вы сейчас научитесь общаться и договариваться с преподавателями – Вам в жизни будет проще. Что значит договариваться? Просить доп. вопросы или написать реферат по его предмету и тд.

5. Работайте первые года на зачетку. Первые два года я работал на зачетку, после этого она начала работать на меня. Множество раз меня спасала просьба: «Посмотрите, я же отличник, мне нужна «А»… Моя цель получить красный диплом ». Уверяю Вас, учителя тоже люди, просто научитесь их просить и не бойтесь пересдач.

6. Староста не поможет. Не надейтесь на то, что Ваш староста за Вас все решит. В первую очередь, она беспокоится за себя, а потом – как получится. Возьмите всю ответственность в свои руки.

7. Будьте спокойны. Я помню, как перед экзаменом многие кричали и нервничали. Это не имеет смысла. Подготовьтесь, выспитесь хорошенько и пойдите на экзамен. Мило побеседуйте с преподавателем и получите зачет.

8. Стройте отношения с деканатом и преподавателями. Участвуйте в различных заседаниях – инициативные люди на кафедре всем нравятся. Общайтесь, предлагайте свою помощь и стройте доверительные отношения. Однажды, это сыграет свою роль.

9. Устно сдать проще. Если не получилось сдать экзамен письменно – подойдите к преподавателю и сдайте устно. Здесь нужно использовать 3-й пункт.

10. Пересдавайте тройки. Чтобы получить красный диплом – у Вас не должно быть троек. Поэтому, не стесняйтесь – идите в деканат и берите бегунок) Я не раз так делал) На четвертом курсе, я пересдавал первую сессию, чтобы получить пятерки)) Учителя все понимали и ставили, в большинстве случаев, автоматом.

Для одних студентов приближающаяся зимняя сессия станет первой в жизни, для других она привычное дело. Пока экзамены и зачёты не развели нас по разные стороны экзаменационного стола, хочется дать некоторые советы — в первую очередь, конечно же, тем, кто сдаёт сессию впервые.

Прежде всего, с экзаменами связано много сомнительных поверий, которые иначе, как языческие, охарактеризовать нельзя. Вот некоторые из них: во время сессии якобы нельзя мыться, стричь волосы, ногти, приходить отвечать надо в одной и той же одежде, не стирать её до начала каникул. А главное — накануне экзамена, ровно в полночь, открыть окно, высунуть туда зачётную книжку и что есть силы закричать: «Халява, ловись!».

Не будем вдаваться в критику этих и подобных суеверий, поговорим лучше о том, что реально помогает сдать экзамены и зачёты.

Прежде всего, как только вам выдали зачётную книжку, носите её до конца сессии с собой, каждый день. Нередко случается, что преподаватель вдруг захотел на последнем семинаре поставить вам «автомат» или, что более реально, принять зачёт, не дожидаясь официальной даты. Зачётка у вас осталась дома, а без неё принимать экзамены и зачёты запрещено. Придётся приходить к экзаменатору в другой день, когда будет на руках зачётка. Но в том-то и дело, что преподаватель может за это время забыть про обещанный «автомат», передумать его ставить, умереть, в конце концов (такие случаи, к сожалению, тоже бывали).

Готовясь к экзамену или зачёту, вы можете сделать шпаргалки. Они, по моему глубокому убеждению, полезны — потому что помогают систематизировать изученный материал. Но если уж вы набрались мужества принести шпаргалку в аудиторию и подсматривать в неё, готовясь к ответу, то будьте готовы при неблагоприятном развитии ситуации за неё и пострадать.

Если вы хорошо знаете предмет, установили деловые отношения с преподавателем (до такой степени, что он знает вас как отличного студента) и уверены в своих силах, то идите отвечать в числе первых. Пять баллов почти наверняка вам обеспечены. Если же в собственных знаниях имеются серьёзные сомнения, то лучше всего идти к столу экзаменатора среди последних. Ведь, как правило, последними сдают плохие студенты, и ваш ответ, даже не такой уверенный, как вам бы того хотелось, после двоек и троек будет выглядеть весьма солидно.

Никогда не спорьте с экзаменатором! Если даже он отправляет вас на пересдачу, не обращайтесь к нему с сомнительными предложениями типа: «Давайте вы меня спросите о чём-нибудь ещё». Уверяю вас, преподаватель предлагает вам встретиться ещё раз не от большого желания снова с вами пообщаться. Более того: за крайне редким исключением, на экзамене никто не собирается заваливать вас, если даже вам кажется, что вам задают излишне сложные вопросы. Это как в старом анекдоте: студент выходит с экзамена и говорит однокурсникам: «Ох, уж препод меня заваливал, заваливал!». А потом выходит из аудитории экзаменатор и переводит дух: «Ну, я его вытаскивал, вытаскивал!».

Бывает, что вы идёте отвечать, а экзаменатор вдруг встаёт и говорит вам: «Посидите тут, а я пока пойду пообедать», — не умоляйте принять экзамен у вас прямо сейчас. Помните, что голодный экзаменатор не склонен к компромиссам, а если и уступит вашим просьбам, то спрашивать будет коротко и жёстко, гораздо строже обычного, и полученная оценка вряд ли вас обрадует.

Если вы недовольны своим результатом и не хотите тройку или четвёрку, то просите экзаменатора, чтобы поставил двойку или отметил вам неявку. Помните: пересдавать можно только с двойки. Пересдачи с тройки и четвёрки разрешаются только на выпускном курсе — для красного диплома.

Конечно, оценки — далеко не главное, ради чего учится студент. Но знайте, что на первом курсе вы, образно говоря, работаете на зачётку, а со второго курса ситуация меняется: зачётка начинает работать на вас. Большинству преподавателей психологически трудно после всех пятёрок влепить вам тройку или даже четвёрку (хотя, конечно, и такое бывает). И наоборот: если у студиозуса в зачётке стоят одни тройки, а на экзамене он отвечает очень прилично, экзаменатор начинает задумываться о природе такого ответа: «Наверное, он списал со шпаргалки или повезло с билетом. Задам-ка я ему дополнительные вопросы посложнее!».

Нередко, сдав трудный экзамен, студиозусы торжественно уничтожают конспекты по этой дисциплине. И зря делают: на выпускном курсе те же вопросы повторятся на государственном экзамене. Каждый год приходится видеть выпускников, которые с жадными глазами подбегают к младшекурсникам с просьбами одолжить, подарить или даже продать конспекты. Не уподобляйтесь таким выпускникам!

И, наконец, помните: сессия завершается, как правило, к Татьянину дню, 25 января. Это не только годовщина основания Московского университета, но и один из официальных государственных праздников — День российского студенчества. Сделайте себе подарок к этому дню: сдайте экзамены и зачёты без хвостов, чтобы ничто не омрачало вашей радости!

В заключение — несколько правил общего характера. Они очень простые.

1. Никогда и ни при каких обстоятельствах не убеждайте себя: «Я дура (дурак), я тупая (тупой), у меня, как всегда, ничего не получится. У меня плохая память на даты (имена, детали и т.п.). Я завалю сессию, меня отчислят». Слышите? НИ-КОГ-ДА!

2. Знайте себе цену и уважайте себя. Имейте в виду: любая оценка — условность. Ведь экзамен, независимо от результата, — не последний день Помпеи.

3. Высоко ставьте перед собой планку. Ведь вы — творческая личность, а у творческих личностей, как известно, далеко не всё всегда идёт по шаблону.

4. Никогда не говорите экзаменатору: «Я всё читал(а), но ничего не помню». В таком случае вы зря потратили время на конспекты и книги: лучше бы вместо этой никому не нужной подготовки сделали бы что-нибудь по-настоящему полезное или хотя бы погуляли на свежем воздухе.

5. Помните: вы именно такие, какими хотите себя видеть!

Вы именно такие, какими хотите себя видеть!

4. Изменить цвет логотипа и полоски с рубриками.

15 советов, как сдать любой экзамен за неделю [обновление 2021]

Знаете ли вы самый важный навык для каждого ученика?

Вот оно: Как сдать экзамены.

Все мы знаем, что подавляющее большинство успешных студентов добиваются успеха, применяя простые, но эффективные стратегии обучения.

И вот ключ:

Эффективная подготовка к экзамену зависит от того, как учиться умнее, а не усерднее. Доверься нам. Вы будете лучше осознавать этот факт с годами и продвинетесь в своем образовании.

По прошествии времени все больше и больше ваших классов будут только усложняться, и вы всегда будете получать , которым придется сжигать полуночное масло, если у вас не выработались надлежащие учебные привычки.

Вот 13 лучших советов от исследователей и ученых, которые расскажут вам, как успешно сдать любой экзамен.

Перво-наперво. С чего начать подготовку к экзамену?

1. 🔎 Узнайте, каким будет ваш тест

Каков результат?

Начните подготовку к экзамену с первого знакомства с форматом теста (множественный выбор, аудирование, эссе и т. Д.), поэтому отдельные задачи вас не расстроят. Не стесняйтесь спросить своего учителя.

Вот самые популярные типы тестов:

Пример: Cambridge Asvsessment Общий тест по английскому

Пример: вопросы по истинной / ложной алгебре с ответами

• Соответствие – соедините две части предложения, объект с действием, объект с предметом и т. д.

Пример: соответствие IELTS – упражнение на аудирование

Пример: Можете ли вы назвать цитаты о Гарри Поттере?

Пример: 100 вопросов для эссе IELTS

Хотя ваш учитель может не сразу сказать вам, какой материал вам понадобится для экзамена, он или она обязательно даст вам список соответствующих тем для рассмотрения.

Если есть возможность, просмотрите тесты прошлых лет – обычно они похожи по структуре и содержанию.

2. 📃 Развивайте память для теста

Вот суть дела:

Практически невозможно развить память за короткий период, но вы можете улучшить свои навыки запоминания, исправляя мысли и привычки. Улучшение не зависит от того, сколько вы используете свою память, а от того, как вы ее используете.

Итак, что вам следует делать?

Развивайте свою память перед тестом, создавая привычку уделять пристальное внимание материалу, который вы хотите запомнить.Убедитесь, что у вас есть четкое изображение лица, имени, даты или фактов, которые вы изучаете. Сделайте их значимыми, связав их с любым материалом, который вам уже известен.

Хороший сон и правильное питание также являются важными факторами для успешного запоминания.

Во время обучения постарайтесь получить как можно больше разных впечатлений. Делайте то, что работает для вас. Некоторые люди лучше запоминают картинки, а другие лучше запоминают звуки.

Объединение впечатлений от всех органов чувств облегчает запоминание, поскольку мы полагаемся как на зрение, так и на слух.

Попробуйте визуализировать информацию. Нарисуйте диаграмму или график и делайте заметки, чтобы получить четкое представление о материале.

Обладая хорошей памятью, вы никогда не сомневаетесь, как сдать любой экзамен , верно?

Хотите узнать больше? Просто посмотрите это видео:

Постарайтесь половину учебного занятия посвятить чтению. В течение следующей половины активно делайте что-нибудь с тем, что вы узнали: напишите новые заметки, попытайтесь найти связи или решите проблемы.

Изучайте больше, чем достаточно для сдачи экзамена. Оно того стоит – эксперименты доказали, что на 50 процентов больше обучения приводит к увеличению удержания на 50 процентов.

Фактически, через неделю было обнаружено, что люди, которые уделяли больше времени изучению, запоминали в шесть раз больше, чем те, кто почти не усвоил материал.

Разве это не отличные советы по финальной неделе?

3. 🏫 Не придерживайтесь одного учебного места

Вот важный трюк, о котором вы могли не знать:

Изменяя среду, вы заставляете свой мозг запоминать одну и ту же информацию в разных местах.Это означает, что ваш мозг будет рассматривать этот материал как более полезный и достойный сохранения.

Чтобы добиться максимальной производительности, при обучении учитывайте контекст среды тестирования. Вам будет легче вспомнить информацию во время экзамена, если вы усвоите ее в аналогичной среде.

Вот почему многие студенты предпочитают готовиться к тесту в аудитории или в библиотеке. Более того, вы можете лучше учиться с другом или в составе команды. Это увеличивает ваши шансы получить высокий балл.

4. Организуйте место для учебы

Избавьтесь от любого беспорядка на вашем столе. Следите за тем, чтобы свет был правильным, в вашем кресле было уютно, и вам было достаточно свежего воздуха.

Прежде чем приступить к работе, найдите то, что вам подходит, и сделайте свое рабочее место максимально комфортным. Например, одни люди лучше работают в полной тишине, а другие предпочитают фоновую музыку.

Также важным фактором является ваш выбор мебели. Если у вас неудобный стул, научиться сдавать экзамен становится непросто.Выберите лучший вариант и улучшите концентрацию.

Большинство методов обучения требуют определенного места для их выполнения, будь то заметки или карточки. Вот почему хорошо иметь большой стол и доску, чтобы все организовать максимально эффективно.

5. Не отвлекайтесь

Если вы действительно хотите эффективно учиться, вот вам совет:

Отложите в сторону все свои социальные сети, мобильные приложения и компьютерные игры во время учебных занятий.Если вы не можете устоять перед желанием проверить уведомления или ответить на сообщения, найдите приложение, которое блокирует все источники отвлекающих факторов на определенный период.

Могут помочь некоторые расширения и мобильные приложения.

Например, StayFocusd и WasteNoTime позволяют блокировать определенные веб-сайты или устанавливать для них ограничения. Вы можете провести на Facebook 30 минут, но тогда он будет заблокирован на следующие 2 часа.

Вперед и уделите все свое внимание тесту!

6.📅 Разделите учебу на занятия

Собираетесь попытаться выучить все за одну ночь, читая учебные материалы снова и снова?

Вопреки распространенному мнению, зубрежка не работает.

На самом деле, это может принести больше вреда, чем помощи. Лучше все спланировать заранее и распределить периоды обучения как минимум на неделю до экзамена. Таким образом, у вас будет достаточно времени для более глубокого понимания предмета.

Для лучшего долгосрочного сохранения знаний обязательно делайте перерывы.Найдите время, чтобы выйти на улицу и насладиться природой или заняться чем-то, что вам нравится.

Разделите свое обучение на занятия по 20–30 минут и сосредоточьтесь на одной теме на каждом занятии. Всегда старайтесь придумать несколько способов использования одной и той же информации – это один из самых эффективных учебных навыков.

Также важно понимать, какие задачи быстро и качественно приведут вас к вашей цели. Вот почему вы должны составить список дел, включающий все необходимые темы, упражнения, документы и материалы.

Чтобы разработать недельный график, почему бы не попробовать использовать специальное программное обеспечение:

7. ☑ Установите цель

Установите реалистичную цель и определите количество времени, которое вы собираетесь потратить на обучение. Запишите все шаги в ежедневник.

Каждый раз, когда вы планируете учебную сессию, ставьте себе цель понять материал достаточно тщательно, чтобы вы могли ясно объяснить его любому.

Если вы можете поставить цель, почему вы не можете сдать экзамен?

8.👯‍♀️ Группируйтесь с друзьями

Один из лучших способов эффективно учиться – сотрудничать с друзьями. Групповое изучение – прекрасная возможность сравнить записи в классе и обсудить любые особенно сложные концепции, которые, по вашему мнению, будут представлены в тесте.

Групповое изучение теста может быть эффективным, если все члены группы дисциплинированы и ориентированы на результат. Более того, вам нужно встречаться достаточно часто, чтобы понимать сильные и слабые стороны друг друга.

Некоторые участники группы могут поделиться некоторыми советами по облегчению сдачи экзамена, о которых вы еще не знали.

Придумывать вопросы друг для друга и встречаться для сравнения ответов – отличная идея, а также давать друг другу тесты по времени, чтобы научиться работать в стрессовых условиях.

Убедитесь, что каждый член вносит свой вклад в групповую работу, беседуя на эту тему в самый первый день.

9. ✅ Проверьте себя

Для индивидуального обучения попробуйте методику учебных карточек, например, флеш-карточки, или загрузите приложение, чтобы составить собственную викторину.

Используйте информацию из заметок, которые вы сделали во время учебы, чтобы материал на карточках был вам понятен.

Чтобы раскрыть потенциал флеш-карт, имейте в виду следующие советы:

Сделайте карточки с основными определениями и концепциями, смешайте их и выберите для начала две-три карточки. Изучив материал из этих карточек, выберите еще одну и продолжайте.

Когда у вас есть шесть карт, начните сбрасывать одну из исходных и продолжайте, пока не выучите их все. Повторяйте два-три раза в день в течение 15-20 минут, и вы готовы к работе.

Подумайте о том, чтобы сделать физические копии своих карточек, чтобы их можно было носить с собой и использовать в любое время.

А теперь к тестовой части!

10. Пройдите тестовую тревогу

Не знаете, как победить тестовую тревогу? Вот, пожалуйста:

За день до экзамена вы, вероятно, будете чувствовать себя больным и нервным, а может быть, даже настолько, что вам захочется сбежать или кого-нибудь убить.

Расслабьтесь – не только вы боитесь испытаний.Исследователи изучили этот вопрос, чтобы дать вам возможность успокоиться и вспомнить правильный ответ во время теста.

Вот один из самых удивительных советов:

Не пейте кофе или чай перед тестом, так как кофеин только усиливает стресс. В результате вы, вероятно, будете слишком возбуждены, чтобы сосредоточиться на текущей задаче.

Старайтесь есть легкую пищу или вообще не ешьте перед тестом. Это гарантирует, что ваша самая богатая кислородом кровь поступает прямо в мозг, а не в пищеварительную систему.Лучше прогуляться, чтобы кровь пошла дальше, чем съесть много еды.

Найдите удобную одежду, которая вас не отвлечет. Также убедитесь, что у вас есть все необходимые карандаши, ручки и ластики, чтобы не нервничать из-за их отсутствия.

Самое главное, будьте уверены в своих результатах и ​​не волнуйтесь, если вы нервничаете: вы уже сделали все, что могли, чтобы подготовиться.

Не позволяйте себе отвлекаться на других учеников, которые, кажется, пишут безостановочно.Вместо этого сконцентрируйтесь на собственных задачах, сосредотачиваясь только на том, как сдать экзамен.

Не бойтесь сделать паузу, если вам нужно – просто закройте глаза и расслабьтесь с помощью некоторых дыхательных упражнений.

А теперь давайте посмотрим на несколько советов, как пройти тест.

11.♟ Разработка стратегии тестирования

Существует несколько основных стратегий для сдачи экзамена.

Вот сделка:

Сначала отсканируйте весь тест, чтобы понять, какие концепции вам понадобятся.И в качестве бонуса вы можете обнаружить, что ответы на некоторые вопросы фактически даются в рамках других вопросов.

Во время сканирования разделите весь тест на разделы для управления временем. Постарайтесь выяснить, какие части займут больше всего или меньше всего времени, и соответствующим образом организуйте свое время.

Никогда не пытайтесь сэкономить время, пропуская инструкции, поскольку они иногда содержат подсказки.

Кроме того, невыполнение инструкций по выполнению задания может привести к потере времени – что, если в инструкциях сказано «ответьте на один из следующих вопросов», и вы зря потратите время, отвечая на все из них?

Помните, что есть два основных подхода к тесту: либо заполняя тест раздел за разделом, либо сначала отвечая на вопросы, которые вы знаете, а затем возвращайтесь к тем, в которых вы не уверены.Выполняя тест вторым способом, у вас будет больше времени, чтобы вспомнить необходимую информацию.

Всегда просматривайте свои ответы перед тем, как сдавать тест, чтобы убедиться, что вы не забыли пропущенные вопросы.

Однако, просматривая свою работу, не сомневайтесь в себе – исправляйте ответ только в том случае, если ошибка очевидна.

А теперь пора воспользоваться этими советами!

12. 🤓 Учитесь у профессионалов

Будь то вступительные экзамены или выпускные, вам не нужно разрабатывать новые методы обучения.

Пусть это делают профессионалы.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя потерянным и не можете найти отправную точку, обратитесь к одной из следующих книг. Хотя бы один из них наверняка может помочь.

PDF-книга Доминика О’Брайена – наиболее удобный для поиска материал по развитию вашей памяти. Научитесь запоминать числа, указания, речи и многие другие детали, которые могут вам понадобиться на экзаменах.

---

Не хотите усердно готовиться к экзаменам? Тогда закажите эту книгу.
В своем руководстве Майк Эванс объясняет простые методы прохождения тестов.Вы научитесь получать отличия по всем предметам, не перенапрягаясь и не напрягая себя.

---

Многие из наших читателей здесь, потому что они готовятся к IELTS. Если вы один из них, то научитесь сдавать письменную часть экзамена по этой книге.

---

Еще один способ получить новаторские идеи по обучению, откладыванию на потом, управлению временем и так далее – это подписка на тематические блоги.

Авторы блогов, хотя иногда они не имеют психологической или педагогической степени, умеют проводить исследования.Этот навык и способность задавать правильные вопросы помогают им разрабатывать подробные руководства по многим важным вопросам.

• Стэнфорд Загадка колледжа является обязательной частью вашего списка для чтения. Его автор Майкл Кирст является нынешним президентом Совета по образованию штата Калифорния, и у него есть множество руководств, которыми он может поделиться со студентами.
• Успешно сдать IELTS – советы по аудированию, письму и чтению для успешной сдачи IELTS. Знайте, важна ли ваша культура во время экзаменов, научитесь обращаться с многословием экзаменационных текстов и отработайте идеальную структуру эссе.
• Mind Shift – подробный блог о школьном и высшем образовании. Чтобы успешно сдать экзамены, вам нужно эффективно учиться. Mind Shift делает это возможным благодаря своей статистике и объяснениям случаев для лучшего обучения.

IvyPanda – мы выпускаем множество руководств для поддержки вашего обучения и самообучения. Посетите наш блог, чтобы узнать больше!

13. ❓ Работайте по-разному с разными вопросами

Возможно, вам все еще интересно, как успешно сдать экзамен. Получите ответы для множества различных типов тестов ниже:

Как сдать экзамен с несколькими вариантами ответов: Читая вопрос, попробуйте сначала ответить на него, не просматривая заданные ответы.

Затем прочтите их все, отбросьте неправильные и изучите отвлекающие факторы (утверждения, которые верны, но не совсем отвечают на вопрос). В итоге у вас останется один вариант – правильный.

Как сдать экзамен на соответствие: Начните с простых совпадений, чтобы у вас было меньше вариантов, когда дело доходит до более сложных.

Не забывайте работать как слева направо, так и справа налево; Другими словами, не просто смотрите на определение и пытайтесь найти подходящее слово, но также смотрите на слова и сопоставляйте их с определениями в своей голове.

Когда у вас останутся последние несколько пар, не выбирайте их случайным образом, чтобы избежать ненужных ошибок.

Как сдать бланк экзамена: Попробуйте просмотреть вопросы теста на предмет подсказок, таких как орфография и словарный запас.

И последнее, но не менее важное: – как сдать экзамен на сочинение: Сначала внимательно прочтите инструкции, чтобы убедиться, что вы точно знаете, что требуется. Если вы не уверены в каких-либо деталях, попросите разъяснений у учителя (если возможно).

Переходите к сути с той минуты, когда вы начинаете писать.

Не тратьте время на стиль; Лучше сосредоточить свое время и усилия на подкреплении каждого пункта своего эссе примерами и деталями.

Когда вы закончите, перечитайте текст, чтобы убедиться, что вы ответили на конкретный вопрос.

Если, к сожалению, у вас не хватит времени до того, как вы закончите эссе, продолжайте и перечислите в общих чертах те моменты, которые вы собирались высказать, так как вы можете получить за них несколько баллов.

14. 🗃 Используйте карточки

Как сдать экзамены, не слишком много учившись? Превратите учебу в игру!

Вы можете писать карточки от руки или использовать для этого мобильное приложение. Любой теоретический тест станет легким, если вы будете тратить 15 минут каждый день на просмотр карточек.

Карточки – это простой способ выучить медицинские термины, иностранные слова и программирование. Этот метод сочетает в себе преимущества регулярных проверок и мнемонических приемов, которые приводят к наивысшим оценкам.

Вот несколько приложений, которые вы можете использовать для улучшения результатов экзаменов:

15. 😤 Расслабьтесь и не волнуйтесь после теста

Мы знаем, это кажется невозможным.
Особенно, когда вам предстоит сдать выпускные экзамены в средней школе, IELTS или другие важные тесты.

Но беспокойство не изменит вашу оценку, но может негативно повлиять на вашу следующую. Вместо этого сразу сконцентрируйтесь на следующем экзамене.

Вернув тест, просмотрите его, чтобы найти вопросы, которые вы пропустили.Если учитель просматривает тест в классе, будьте готовы задавать вопросы.

Если вы не согласны с оценкой на экзамене, уважительно обратитесь к учителю и попросите ее объяснить. Помните, что то, чему вы научитесь на своих ошибках, часто важнее, чем сама оценка.

Теперь вы знаете, как успешно сдать любой экзамен. Попробуйте воспользоваться этими советами!

9 советов, которые помогут вам провести успешный сеанс вопросов и ответов

Эти типы сеансов отлично подходят для удержания аудитории, потому что нет двух одинаковых сеансов.Однако для подготовки успешного мероприятия с вопросами и ответами требуется время, и мы дадим вам несколько советов, которые сделают ваше мероприятие еще более гладким!

1. Проведите брифинг перед мероприятием.

Убедитесь, что все проинформированы и готовы к вашему мероприятию, предварительно проведя брифинг. На этот брифинг вы должны пригласить спикеров или докладчиков, любых модераторов, а также людей, работающих за кулисами, таких как руководители сцены. Здесь вы должны просмотреть программу мероприятия и установить все временные рамки или правила до начала мероприятия.Делая это, вы можете убедиться, что все подготовлены к мероприятию, и устранить любые проблемы, тем самым предприняв шаги, чтобы обеспечить наилучшие впечатления для вашей аудитории.

2. Достаточно времени

Удостовериться, что у вас достаточно времени для сеанса вопросов и ответов, – это то, к чему вы должны обратиться даже на ранних этапах планирования сеанса. Время для сеанса вопросов и ответов зависит от ваших настроек. Если сессия вопросов и ответов должна быть чем-то, что у вас будет после презентации, возможно, вы захотите выделить 15 минут для вопросов в конце.Если выступающих несколько, вы можете выделить больше времени для вопросов. Если вы проводите встречу вопросов и ответов по типу панели, где нет презентации, и большая часть времени будет тратиться на вопросы и обсуждение, вы захотите посвятить большую часть времени вопросам и минимизировать время, затрачиваемое на представление панели. гости. Вы не хотите торопить участников или иметь достаточно времени, чтобы ответить на пару вопросов.

3. Соблюдайте лимит времени

Убедитесь, что у вас достаточно времени для вопросов, а также соблюдайте этот лимит времени.Если вы обнаружите, что осталось много вопросов, подумайте о продолжении разговора в Интернете и сообщите своей аудитории, что они могут это сделать, следуя определенному хэштегу. Таким образом, вы сможете с уважением относиться к времени людей, давая каждому возможность получить ответ на свой вопрос.

4. Отличный модератор

Если вам нужно, чтобы кто-то модерировал вашу сессию вопросов и ответов, убедитесь, что вы тщательно выбираете модератора. Роль модератора – быть связующим звеном между аудиторией и тем, кто отвечает на вопросы.Они следят за правильностью задаваемых вопросов и следят за тем, чтобы мероприятие продвигалось вперед и не зацикливались на каком-то вопросе.

Модератором должен быть человек, который любит находиться на сцене, умеет импровизировать под давлением и не боится вести беседу, но не контролирует ее. Если вы являетесь модератором, убедитесь, что вы готовы и проинформировали всех участников мероприятия. Помните, что хороший модератор облегчает общение, не присоединяется к нему и не берет его на себя.

5. Несколько подготовленных вопросов

Если вы обеспокоены тем, что у вашей аудитории не будет вопросов, которые нужно задать, или вам нужно какое-то вдохновение для того, чтобы что-то задать, подумайте о добавлении нескольких заранее подготовленных вопросов, которые можно использовать, чтобы дать толчок. вне сеанса. Это даст выступающему с чего начать и даст вашей аудитории больше времени подумать о некоторых вещах, о которых они, возможно, захотят спросить.

6. Используйте подходящие инструменты и оборудование

В процессе планирования убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты, чтобы ваше мероприятие вопросов и ответов было успешным.Если вы хотите, чтобы ваша аудитория задавала вопросы, говоря, убедитесь, что у вас есть микрофон, чтобы вы могли слышать, как ваша аудитория задает вопросы.

Как вариант, воспользуйтесь функцией Mentimeter «Вопросы от аудитории», чтобы упростить логистику мероприятий с вопросами и ответами, позволив аудитории задавать вопросы со своих смартфонов.

7. Оповестите аудиторию в начале мероприятия.

В начале мероприятия сообщите своей аудитории, что вы будете отвечать на вопросы во время мероприятия.Это поможет вашей аудитории подумать о том, что они хотели бы спросить на протяжении всего мероприятия – надеюсь, это приведет к большему количеству вопросов от аудитории.

8. Собирайте вопросы на протяжении всего мероприятия

Помимо уведомления аудитории о том, что будет сессия вопросов и ответов, вы также можете собирать вопросы на протяжении всего мероприятия или презентации. Один из способов сделать это – использовать функцию «Вопросы аудитории». Что позволяет вашей аудитории задавать вопросы в любое время, но позволит ведущему или модератору контролировать, когда на вопросы будут даны ответы.Это сведет к минимуму любые сбои во время презентации, но в то же время обеспечит ответы на все вопросы аудитории.

9. Не начинайте дебаты – облегчите их потом

Вы можете обнаружить, что некоторые члены аудитории хотят участвовать в дебатах во время подобных мероприятий, особенно на спорные темы. Ведущий и модератор должны избегать таких дебатов во время самого сеанса, поскольку они отнимают время и часто интересны только человеку, ведущему дискуссии.

Вместо этого, если вы обнаружите, что начинается интенсивное обсуждение, дайте аудитории знать, что они могут продолжить обсуждение позже, или дайте им возможность связаться с вами после презентации. Это поможет вам пройти сессию более гладко и без драматизма.

Следующий шаг: попробуйте лучший инструмент вопросов и ответов

Mentimeter – идеальный инструмент для проведения сессий вопросов и ответов. Мгновенно добавьте простой в управлении сеанс вопросов и ответов с помощью функции «Вопросы из аудитории».

Взгляните на эти ресурсы, чтобы узнать больше о том, как работают вопросы от аудитории:

Вопросы от аудитории: проводите лучшие сессии вопросов и ответов! Узнайте, как использовать вопросы аудитории Вопросы аудитории: взгляд аудитории

Как сосредоточиться при обучении: 20 необычно эффективных советов

Вам трудно сосредоточиться во время учебы?

В наши дни так много отвлекающих факторов: текстовые сообщения, видео, электронная почта и социальные сети.

Не говоря уже о вашем блуждающем уме.

За эти годы я научил тысячи студентов, как учиться более эффективно.

Я составил список из 20 советов и приемов, которые помогут вам сконцентрироваться во время учебы.

(Чтобы получить 5 дополнительных советов, загрузите бесплатный PDF-файл ниже.)

1. Используйте камеру телефона или веб-камеру, чтобы записать свое изучение

Этот совет может показаться странным, но он работает.

Настройте веб-камеру или камеру телефона для записи видео о том, как вы занимаетесь.

Идея состоит в том, чтобы создать подотчетность.

Вместо того, чтобы просить друга проверять ваш прогресс, у вас есть камера, которая наблюдает за всем, что вы делаете.

Информация о том, что за вами наблюдают, напомнит вам о вашей цели.

Когда вы собираетесь отвлечься, вы вспомните, что все, что вы делаете, записывается.

Это полезное напоминание самому себе о том, что вы взяли на себя обязательство учиться.

2. Используйте Focusmate

Если вы хотите перейти на следующий уровень, используйте вместо этого Focusmate.

С Focusmate вы берете на себя обязательство изучить 50-минутный период по крайней мере за один день.

Затем вы попадаете в пару с реальным партнером по подотчетности.

Вы должны включить веб-камеру во время 50-минутного сеанса. Это означает, что вы и ваш партнер по учебе можете видеть и слышать друг друга во время учебной сессии.

Если вы встанете со своего рабочего места без объяснения причин, ваш партнер по учебе может сообщить о вас, и наоборот.

Точно так же, если вы не явитесь на учебную сессию или опоздаете, ваш партнер по учебе может сообщить о вас.

Несоблюдение требований приводит к тому, что система снижает вашу оценку. Если ваш счет упадет ниже определенного уровня, система в конечном итоге заблокирует вас.

Но если вы сдержите свои обязательства и завершите учебную сессию, система вознаградит вас баллами.

3. Если вам не хочется начинать работу, уделите 1 минуту, чтобы подготовиться мысленно

Иногда даже не хочется идти на работу.

Когда это произойдет, найдите минутку, чтобы подготовиться мысленно.

Установите таймер на минуту и ​​скажите себе, что вы начнете работу, когда таймер сработает.

Так вы с большей вероятностью сможете приступить к работе в конце минуты.

Это называется «намерением реализации».

Каждый раз, когда вы сигнализируете себе о намерении что-то сделать, это облегчает выполнение этой задачи.

В этом случае целью реализации является установка таймера на минуту перед началом учебной сессии, если вы чувствуете, что откладываете на потом.

Итак, если вам трудно мотивировать себя начать учиться, уделите минуту и ​​подготовьтесь морально.

Тем самым вы устраните сопротивление, которое испытывали.

4. Перед первой учебной сессией дня составьте план на день

Сделайте план как можно более подробным.

На это есть серьезная причина. Вы должны четко представлять себе, чего вы собираетесь достичь во время каждой учебной сессии.

Например, «изучение науки» не является достаточно подробным планом обучения.

Вот пример плана с достаточной детализацией: «Прочтите страницы 25–32 учебника естественных наук и создайте сводную диаграмму».

Когда вы разбиваете задачу на подробные компоненты, вы лучше понимаете, достижима ли она в течение указанного периода исследования.

Еще одно преимущество создания подробного плана состоит в том, что становится легче оценить свой прогресс.

Если вы прошли половину учебного периода и уже выполнили половину того, чего планировали достичь, вы будете знать, что идете по правильному пути.

Ключевой частью эффективного обучения является постановка конкретных задач, над которыми нужно работать во время каждой учебной сессии.

5. Напишите, почему вы хотите усердно учиться

Еще один способ оставаться сосредоточенным во время учебы – это в первую очередь четко понять, почему вы хотите усердно учиться.

Запишите причины, по которым вы хотите усердно учиться.

Держите список под рукой, чтобы помнить об этих причинах, когда вы теряете концентрацию.

Например, вы можете записать:

• «Я хочу стать более знающим человеком.”
• «Я хочу стать более самостоятельным человеком».
• «Я хочу развить привычку всегда делать все возможное».
• «Я хочу максимально использовать свои образовательные возможности и узнать как можно больше».

Постарайтесь сосредоточиться на причинах, ориентированных на процесс, а не на причинах, ориентированных на результат.

Почему?

Потому что результаты часто находятся вне вашего контроля, тогда как процесс всегда находится под вашим контролем.

Например, результат получения пятерки по всем предметам в некотором роде вам не подвластен.Но обучение в общей сложности не менее 2 часов каждый день – это процесс, который вы можете контролировать.

Вот еще одна причина сосредоточиться на процессе, а не на результате.

Результат может быть чем-то, что может произойти только в далеком будущем.

С другой стороны, процесс – это то, чем вы занимаетесь каждый день.

Намного более эффективно измерять достижение процесса, чем достижение результата.

6. Следите за всеми выполненными задачами

Записывайте все задачи, которые вы выполняете каждый день.

Это важно по двум причинам.

Во-первых, он позволяет вам контролировать, достигаете ли вы целей, поставленных в вашем учебном плане.

Если вы не достигли своих целей, возможно, вы недооценили время, необходимое для выполнения задач.

Но если вы выполняете свои задачи с запасом времени, вы можете поставить свои цели выше.

Во-вторых, для вашего боевого духа важно видеть, что вы добиваетесь прогресса.

Учеба – это занятие, в котором не всегда легко измерить прогресс.Но если вы будете следить за выполненными задачами, вы будете более четко оценивать свой прогресс.

Это напомнит вам о том, что вы были продуктивны, что сохранит вашу мотивацию.

7. Положите на стол только те материалы, которые вам нужны для текущей задачи

Мозг может более эффективно обрабатывать информацию в незагроможденной среде.

Это то, что обнаружили исследователи из Института неврологии Принстонского университета.

Таким образом, рекомендуется размещать на столе только те предметы, которые необходимы для выполнения поставленной задачи.

Например, это может быть задание, ручка, карандаш, ластик и калькулятор.

Составьте список того, что вам понадобится во время учебной сессии. Убедитесь, что на вашем столе есть только эти предметы.

Если ваше рабочее место неорганизовано, выделите пару минут, чтобы привести его в порядок, прежде чем приступить к работе.

Приведение в порядок вещей успокаивает и помогает сосредоточиться.

8. Подготовьте свой мозг, выполняя упражнения на глубокое дыхание перед каждой учебной сессией

Упражнения на глубокое дыхание повышают способность вашего ума сосредотачиваться.

Исследователи из Института нейробиологии Тринити-колледжа изучили влияние дыхательных упражнений на выработку организмом норадреналина.

Норадреналин действует как нейротрансмиттер, влияющий на вашу концентрацию.

Регулируя свое дыхание, вы можете оптимизировать уровень норадреналина.

Исследователи пришли к выводу, что «существует сильная связь между практиками, ориентированными на дыхание, и устойчивостью ума».

Вот простое дыхательное упражнение, которое поможет вам успокоиться и сосредоточиться перед учебой:

• Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос в течение 4 секунд.
• Когда вы почувствуете, что ваши легкие наполнены воздухом, задержите дыхание на 2 секунды.
• Затем медленно выдохните через нос в течение 4 секунд.

Сделайте это упражнение три раза подряд перед началом каждой учебной сессии.

Попробуйте прямо сейчас, чтобы увидеть, насколько расслабленным вы себя чувствуете!

9. Не занимайтесь в постели

Не пытайтесь делать что-нибудь продуктивное, лежа или сидя в постели.

Важно, чтобы место, где вы учились, не совпадало с местом, где вы спите.

Вы не сможете эффективно учиться в месте, которое ассоциируется у вас с отдыхом или сном.

Кроме того, если вы учитесь в постели, вы будете либо лежать, либо сидеть, скрестив ноги.

Ни одно из этих положений не способствует максимальной фокусировке. Эти позы могут даже вызвать боли в шее и спине.

Более того, вы можете случайно вздремнуть!

Так что делайте свою работу каждый раз за правильным учебным столом – это хорошая привычка, которую должен развивать каждый студент!

10.Отрегулируйте температуру в учебном помещении

Убедитесь, что температура в помещении оптимальная.

Исследователи из Корнельского университета обнаружили интересные результаты, когда температура в офисе была повышена с 20 ° C до 25 ° C (от 68 ° F до 77 ° F).

Количество ошибок при печати уменьшилось на 44%, а объем выпуска увеличился примерно на 150%.

Большинство исследований показывают, что температура, наиболее благоприятная для работы и учебы, находится в диапазоне от 22 ° C до 25 ° C (от 72 ° F до 77 ° F).

Поэтому, если у вас есть возможность регулировать температуру в учебном помещении, держите ее в этом диапазоне.

11. Запишите, над чем вы работаете в данный момент

Каждый раз, когда вы начинаете учебную сессию, записывайте задачу, над которой вы будете работать.

Сделайте это на грубом листе бумаги и оставьте его на рабочем столе. Таким образом, он будет служить постоянным напоминанием о том, что вы должны делать в данный момент.

Так же, как вам нужен подробный план на день (Совет №4), вам также нужен подробный план для каждой учебной сессии.

Например, если вы записываете «Выполнить задание по математике» для текущего учебного занятия, оно недостаточно конкретное.

«Выполните задание по математике, вопросов с 1 по 3 » является более конкретным, так что вы с большей вероятностью продолжите выполнение задания.

12. Сообщите своей семье расписание занятий на день

Повесьте расписание занятий на двери спальни или холодильника на кухне.

Таким образом, ваша семья будет знать, когда они не должны вас беспокоить.

У этого есть еще одно преимущество. Это также дает вам большее чувство ответственности.

Сделав предварительное обязательство перед семьей о том, когда вы будете учиться, вы с большей вероятностью будете придерживаться своего учебного расписания.

В общем, это простой совет, который позволит вам сконцентрироваться во время учебы.

13. Поместите все свои цифровые устройства в другую комнату

Это может показаться здравым смыслом, но я удивлен, сколько из моих клиентов-коучей не делали этого до того, как я начал с ними работать.

Здесь применима старая пословица «с глаз долой, с ума».

Оставьте планшет и телефон в другой комнате и переведите их в беззвучный режим.

Сведение к минимуму соблазнов – один из ключей к продуктивности.

Кроме того, даже если вам захочется проверить свой телефон, вы, вероятно, не сделаете этого, потому что для перехода в другую комнату требуется слишком много усилий.

14. Используйте эти два приложения, чтобы избавиться от цифровых отвлекающих факторов

Первое приложение, которое я рекомендую, – это Forest.

С помощью этого приложения ваша учебная сессия «превращается» в дерево.

В начале сеанса вы сажаете дерево, и оно начинает расти. Но если вы закроете приложение, дерево погибнет – и никто не хочет, чтобы его драгоценное дерево погибло!

С помощью приложения у вас будет более продуктивная учебная сессия.

Конечно, телефон рядом с вами во время учебы может отвлекать вас (как упоминалось в предыдущем совете).

Это означает, что вам нужно быть осторожным, чтобы не использовать телефон для других целей.

Второе приложение, которое вы можете использовать для устранения цифровых отвлекающих факторов, – Freedom.

Вы можете запланировать это приложение, чтобы оно блокировало другие приложения, такие как YouTube, игры и социальные сети, чтобы держать вас в курсе.

15. Слушайте классическую музыку во время учебы

Прослушивание классической музыки – еще один способ помочь вам сосредоточиться во время учебы.

Доктор Маша Годкин, профессор Североцентрального университета, исследовала влияние музыки на наш мозг.

Она обнаружила, что классическая музыка может перевести вас из состояния бета-волны мозга в более глубокое альфа-состояние и даже дальше в состояние тета.

По словам доктора Годкина, способность музыки стимулировать оба полушария мозга – вот почему музыка помогает вам сосредоточиться, а также улучшает вашу память.

Классическая музыка в быстром темпе, такая как Für Elise Бетховена, помогает учащимся сконцентрироваться и запомнить больше информации.

16. Если вам не нравится классическая музыка, слушайте музыку / звуки с этих двух веб-сайтов

Если вам не нравится классическая музыка, попробуйте использовать Coffitivity.

Coffitivity имитирует звуки, которые вы слышите в кафе, чтобы повысить вашу креативность и работу мозга.

Он разработан на основе исследований Чикагского университета. Это исследование показывает, что мы думаем лучше и проявляем больше творчества при умеренном уровне фонового шума.

Или попробуйте послушать Brain.фм.

Brain.fm предлагает музыку, созданную для того, чтобы помочь вам достичь и сохранить глубокую сосредоточенность.

Лично я использую Brain.fm почти каждый день и считаю его полезным. Слушая Brain.fm, я могу оставаться сосредоточенным примерно на 50% дольше, чем раньше!

17. Используйте наушники во время учебы

Если вы собираетесь использовать советы №15 или №16, то, вероятно, вы захотите использовать наушники или наушники.

Но даже если вы не хотите слушать какую-либо музыку, использование наушников по-прежнему является хорошим способом улучшить концентрацию внимания во время учебы.

Почему?

Потому что они изолируют вас от внешнего мира.

Использование наушников или наушников – это сигнал для окружающих, что вы заняты.

Это снижает вероятность того, что другие прервут вашу учебную сессию.

Ношение наушников или наушников также будет напоминать себе, что вы находитесь в середине учебного занятия.

18. Подсчитайте, сколько учебных занятий вы проводите каждый день

Есть поговорка: «Что измерить, то делается».Этот принцип применим и к учебным сессиям.

Следите за тем, сколько учебных занятий вы проводите каждый день.

Таким образом, вы станете более целенаправленно приступать к работе.

Допустим, вы обычно занимаетесь блоками по 30 минут.

Перед тем, как вы начнете свое первое учебное занятие в день, вы можете решить, что ваша цель на день – провести как минимум 3 занятия по 30 минут каждое.

По мере того, как идет день, считайте, сколько занятий вы завершили.

Ведя счет таким образом, вы сосредоточитесь на процессе выполнения работы. В результате вы получите больше работы!

19. Когда вам кажется, что вы собираетесь отвлечься, запишите это

Это неизбежно: время от времени вы будете отвлекаться во время учебных занятий. Итак, вам нужна стратегия, как справиться с этими отвлекающими факторами.

Вот метод, который хорошо работает.

Допустим, вы читаете свои научные заметки, когда у вас появляется желание проверить свои текстовые сообщения.

Вместо того, чтобы поддаваться искушению, напишите на грубом листе бумаги: «Проверяйте текстовые сообщения».

Как только вы это сделаете, вы обнаружите, что вам легче вернуться к учебе.

Во время следующего перерыва вы можете продолжить и делать то, что написали на этом черновом листе бумаги. В этом случае вы можете проверить свои текстовые сообщения.

Почему этот метод эффективен?

Потому что вместо того, чтобы просто сопротивляться побуждению, вы можете «принять меры», записав отвлечение.Поступая так, вы признаете побуждение, не поддаваясь ему.

Это дает вам возможность вернуться к тому, чем вы занимались раньше – к учебе.

20. Установите время окончания, когда вы прекращаете учиться каждый день

Возможно, вы этого не ожидали.

В конце концов, разве вы не должны стараться заниматься как можно больше часов каждый день?

Нет, потому что идея состоит в том, чтобы учиться с умом, а не просто усердно.

Конечно, нужно потрудиться.Но также важно вести сбалансированный образ жизни.

Поэтому установите строгий крайний срок, например, 21:30, и убедитесь, что после этого времени вы не занимаетесь никакой работой.

Это даст вам время расслабиться перед сном. Это означает, что вы сможете поспать те 8 часов, которые вам необходимы для повышения успеваемости.

Есть еще одно преимущество в установке определенного времени окончания, когда вы прекращаете учиться каждый день.

Четко определенные ограничения помогут вам сосредоточиться на том, что вы делаете прямо сейчас.

Вы не будете отвлекаться так часто, потому что знаете, что не будете ложиться спать допоздна, чтобы наверстать упущенное из-за промедления.

Результат?

Вы узнаете больше за меньшее время и получите более высокие оценки.

Заключение

Сохранение сосредоточенности во время учебы – это то, с чем борются все студенты.

Но есть много вещей, которые помогут вам сконцентрироваться.

Как описано в этой статье, существует множество способов использовать силу своего разума и заставить его работать на вас, а не против вас.

Так что возьмите хотя бы несколько советов из этой статьи и включите их в свой распорядок дня, начиная с сегодняшнего дня.

Если вы сделаете это, вы обнаружите, что ваши занятия станут более продуктивными и увлекательными!

Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим со своими друзьями.

7 советов по управлению временем для студентов

Гостевой пост: Рэйчел Кэмпбелл

С приближением экзаменов вам следует подумать о том, как стать лучше в тайм-менеджменте и организовать свои дни так, чтобы вы могли найти правильный баланс между домом, работой и университетской жизнью.Вы также должны попробовать съесть немного пищи для мозга – и нет, мы не имеем в виду чипсы и энергетические напитки!

Уделяя время расстановке приоритетов, вы можете дать себе наилучшие шансы оставаться на правильном пути и организованно во время экзаменационного периода, что, в свою очередь, может помочь снизить уровень стресса, а это может быть разницей между успехом и неудачей в университете.

Взгляните на наши семь основных советов по управлению временем , чтобы вы могли максимально хорошо учиться в университете, а также находить моменты, чтобы расслабиться и даже подзаработать.

1) Что у вас,

, делать?

через GIPHY

Первый этап улучшения вашего тайм-менеджмента – это составить список абсолютно всего, что вам нужно сделать . Это может показаться очевидным, но, судя по опыту, большинство студентов склонны оставлять важные задачи на последнюю минуту, что может повлиять на качество их работы и их общую оценку.

Включите в список любые университетские дедлайны, а также любые смены, в которые вы работаете, и отметьте, сколько времени отнимет у вас каждый приоритет.

2) Составьте график жизни

через GIPHY

Будь то планировщик в стиле пин-ап, расписание или календарь на телефоне, найдите подходящий инструмент для систематизации и добавьте к нему свой список приоритетов. Есть много приложений для управления временем, которые могут в этом помочь. Кроме того, подумайте о том, когда вы наиболее активны, чтобы вы могли планировать периоды обучения примерно в это время.

Найдите время для общения, но также убедитесь, что вы высыпаетесь. Большинству людей требуется от 7 до 8 часов сна каждую ночь, чтобы оставаться сосредоточенными и бдительными во время учебы.

3) Будьте гибкими, но реалистичными

через GIPHY

Обычно выделяйте 8-10 часов в день на работу, учебу, общение и другие практические занятия.

Как студент дневной формы обучения, вы должны посвящать учебе в университете 35 часов в неделю, включая время, которое вы проводите на семинарах и лекциях. Если вы тратите только 15 часов в неделю на обучение под руководством репетитора, вам следует использовать дополнительные 20 часов для самостоятельного обучения.

Также важно помнить, что на выполнение работы часто уходит больше времени, чем ожидалось.Итак, дайте немного больше времени, если вы потратите на задачу больше, чем вы думали.

4) Дайте время на планирование, чтобы избежать повторений

через GIPHY

Выделение времени на исследование, планирование и обдумывание своей работы имеет решающее значение для правильного управления временем. Дайте себе время обработать новую информацию и спланировать, как вы собираетесь ее использовать, так как это поможет вам избежать необходимости перечитывать и повторять любые исследования.

Один из способов эффективного планирования перед исследованием – составить список всего, что вы хотите узнать, чтобы вы могли делать заметки под каждым подзаголовком по ходу дела.

5) Избегайте откладывания на потом и отвлечения внимания

через GIPHY

Один из способов избежать откладывания на потом – подумать о разных местах, где вы были во время учебы – где вы были наиболее сосредоточены? Где вы больше всего отвлекались? Что вы можете сделать, чтобы учеба была действительно приятной?

Помните, что то, что работает для одного человека, не обязательно сработает для вас. Для некоторых учеба с друзьями может ограничить их продуктивность. Но для других обучение в группах может помочь повысить мотивацию и избежать откладывания на потом.

6) Упражнения для очищения головы между учебными занятиями

через GIPHY

Вы не поверите, но упражнения работают так же, как и сон. Он может сфокусировать ваше душевное состояние, помочь вам очистить голову и повысить умственные способности между занятиями. Если вы новичок в упражнениях, постарайтесь выполнить 10-минутную пробежку здесь и там, постепенно увеличивая количество выполняемых упражнений.

7) Была ли ваша организация эффективной?

через GIPHY

Постоянный анализ и переоценка своего расписания может помочь вам понять, нужно ли вам вносить какие-либо изменения, чтобы помочь вам выполнить какие-либо университетские задания, а также иметь время, чтобы расслабиться и провести время с друзьями и семьей.

Рэйчел Кэмпбелл – автор творческого контента для Pure Student Living , поставщика высококачественного жилья для студентов, расположенного в нескольких местах по всему Лондону.

Хотите больше подобного контента? Зарегистрируйтесь для бесплатного членства на сайте , чтобы получать регулярные обновления и свой личный канал контента.

(Изображение ведущего: Дэвид Вега (Flickr))

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе.Эффективное обучение начинается с правильного отношения – позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет. (Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения вам лучше всего подходят!)

Некоторым студентам легко дается учеба и мотивация – другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы – непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит серьезное испытание. В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и попрактиковаться в материале!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

Будьте организованы

Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

Обратите внимание в классе

Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на сказанном и делая заметки своими словами. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, что преподается в классе.

Держитесь подальше от отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы повсюду – от сотовых телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов. Не сидите рядом с друзьями, если вы знаете, что они будут вас отвлекать. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

Убедитесь, что примечания заполнены

Четкие и полные записи в классе помогут вам обработать информацию, которую вы изучаете.Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

Задавайте вопросы, если не понимаете

Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

Составьте график / план обучения

При составлении учебного расписания взгляните на свой планировщик и подумайте, что нужно сделать.Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться. Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

Начни учиться более эффективно

Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
, включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

Получить набор инструментов

Повторяйте записи класса каждый вечер

После школы просмотрите записи класса и дополните их.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет вам в следующий раз, когда вам предстоит большой тест.

Поговорите с учителями

Учителя всегда готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Инициатива обращения с просьбой о помощи имеет большое значение для учителей!

Определить область исследования

Лучшее место для учебы – тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

Исследование короткими сериями

На каждые 30 минут занятий делайте 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе, который работает.

Упростите примечания к исследованию

Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллект-карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

Исследование с группой

Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

Учись умно, не сложно

Умение эффективно учиться – это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы откроете для себя, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, – чтобы вы могли выбить свой следующий тест из парка!

Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов по учебе и учебных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
Организуйтесь со своей повесткой дня!

Как изучать ночь перед экзаменом

Не нужно полностью бояться, если вы откладываете работу до ночи перед экзаменом, чтобы учиться.Несмотря на то, что вы не сможете посвятить много времени долговременной памяти за одну ночь, вы можете научиться достаточно, чтобы пройти тест, используя эти методы.

Как изучить ночь перед экзаменом

• Съешьте питательной еды и приготовьте несколько здоровых закусок , чтобы вам не пришлось вставать позже
• Установите в удобном месте со своими учебными материалами (карандаши, карточки для заметок, маркеры) и учебными материалами (заметки, викторины, тесты, раздаточные материалы, учебные пособия)
• Фокус на 30-45 минуты , затем перерыв на 5
• Делайте заметки и используйте мнемонические устройства для улучшения запоминания
• Цель понимания над запоминанием
• Объяснять концепции и идеи третьей стороне
• Спокойной ночи Высыпай

Физические потребности

Мозг и тело взаимосвязаны, поэтому, прежде чем вы сядете и начнете учебное занятие, неплохо позаботиться о своем теле: сходить в ванную, выпить воды или чая и убедиться, что вы одеты в способ, который не будет отвлекать вас (ничего колючего или жесткого).Сосредоточенность и спокойствие имеют решающее значение для серьезной учебы; Чтобы ваше тело было на одной странице, попробуйте сделать глубокое дыхание и разминку в йоге, чтобы отвлечься от любых других забот. По сути, эта подготовка предназначена для того, чтобы ваше тело помогало вам, а не отвлекало вас, поэтому у вас нет оправданий, чтобы нарушить сосредоточенность на учебе.

Перекус во время или перед учебой может быть полезным, но выбирайте с умом. Идеальная еда – это еда без большого количества сахара или тяжелых углеводов, которая может привести к энергетическому сбою.Вместо этого возьмите курицу-гриль с высоким содержанием белка или омлет на ужин, выпейте зеленый чай с асаи и затем добавьте несколько кусочков темного шоколада. Всегда легче сосредоточиться на задаче и обрабатывать информацию, когда вашему мозгу дано то, что ему нужно для правильного функционирования.

Другой положительный момент заключается в том, что, съев что-нибудь перед началом учебы, у вас будет меньше соблазна проголодаться (и отвлечься) и рано бросить учебу. Чтобы еще больше предотвратить любые отвлекающие атаки закусками, будьте готовы заранее.Когда вы идете на учебу, возьмите с собой перекус. Это должно быть что-то с высоким содержанием питательных веществ и беспорядок, например ореховая смесь, сухофрукты или протеиновый батончик. Избегайте продуктов с высокой степенью обработки, таких как чипсы, и остерегайтесь таких подлых продуктов, как батончики мюсли, которые полны скрытого сахара, из-за которого вы через час или около того окажетесь в затруднительном положении.

Пошагово

Начните с организации. Получите все материалы, относящиеся к вашему тесту – заметки, раздаточные материалы, викторины, книги, проекты – и аккуратно разложите их так, чтобы вам было удобно.Вы можете организовать их по темам, в хронологическом порядке или другим подходящим способом. Возможно, вам нравится использовать цветные маркеры или стопки карточек. Дело в том, что нет единого способа организовать: вы должны найти лучшую систему, которая поможет вам установить связь с материалом.

К ночи перед тестом у вас уже должен быть хороший базовый уровень знаний по темам теста. Это означает, что ваша цель здесь – просмотреть и обновить. Если ваш учитель дал вам учебное пособие, начните с него, задавая себе вопросы по ходу дела.Обратитесь к другим материалам, если вы не можете вспомнить какой-либо пункт в руководстве, а затем запишите его. Используйте мнемонические приемы, чтобы помочь вам запомнить кусочки информации, которые вы бы иначе не стали, но старайтесь не просто запоминать все: сложнее вспоминать прямые факты, чем иметь сеть связанных идей, на которые вы можете положиться.

Если у вас нет учебного пособия или вы закончили его изучать, уделите приоритетное внимание заметкам и раздаточным материалам. Такие вещи, как даты, имена и словарные слова, скорее всего, будут обнаружены на тестах, поэтому сначала изучите их.После этого просмотрите более широкую картину: материал, который описывает причинно-следственные связи в рамках предметной области и другие идеи, которые могут появиться в вопросе эссе. Для них запоминание менее важно, чем наличие достаточно твердого понимания, чтобы объяснить его в письменном ответе.

Это может показаться ошеломляющим, особенно если вам нужно просмотреть много материала, поэтому не торопитесь. Хорошее практическое правило – сосредотачиваться на 30-45-минутных интервалах с 5-минутными перерывами.Если вы попытаетесь втиснуть всю информацию в ночь перед экзаменом, ваш мозг будет перегружен, и вам придется потрудиться, чтобы снова сосредоточиться на учебе. Вот почему также полезно делать обзор за несколько дней до теста, а не только накануне, чтобы вы могли разложить материал и просмотреть все несколько раз за несколько отдельных занятий.

Система друзей

Если вы действительно хотите проверить свое понимание материала, попробуйте объяснить его кому-нибудь, кто не в классе.Найдите члена семьи или друга и «научите» их всему, что сможете вспомнить. Это позволит вам увидеть, насколько хорошо вы понимаете концепции и насколько хорошо вы можете устанавливать связи (чтобы подготовиться к кратким ответам или вопросам для сочинения).

Если у вас есть партнер или член семьи, которые могут вам помочь, попросите их опросить вас по материалу. По ходу дела составляйте список всего, на чем вы застряли или не можете вспомнить. После того, как вы пройдете опрос, возьмите свой список и постоянно изучайте этот материал, пока не получите его.

Наконец, запишите все свои мнемонические приемы, важные даты и быстрые факты на одном листе бумаги, чтобы вы могли обратиться к ним утром перед большим испытанием.

Заключительная подготовка

Ничто не заставит вас сделать хуже на тесте, чем тянуть всю ночь. У вас может возникнуть соблазн не спать всю ночь и втиснуть как можно больше, но во что бы то ни стало, выспитесь накануне вечером. Когда придет время тестирования, вы не сможете вспомнить всю информацию, которую вы узнали, потому что ваш мозг будет функционировать в режиме выживания.

Утром в день теста обязательно съешьте здоровый завтрак, чтобы получить много энергии.В течение всего утра просматривайте свой обзорный лист: во время еды, в шкафчике или по дороге в класс. Когда придет время отложить обзорный лист и сесть для теста, вы можете отдыхать спокойно, зная, что вы сделали все возможное, чтобы помочь своему мозгу успешно пройти тест.

Десять основных советов по сдаче экзаменов по английскому

Есть три этапа для изучения нового навыка, например, изучение TOEFL или TOEIC, чтобы улучшить свой английский в колледже или на рабочем месте.Советы по обучению на каждом этапе могут сделать вашу работу проще и успешнее. Во-первых, вам нужно усвоить слова, грамматику и структуру языка. По мере продвижения вам необходимо использовать язык (что также является одним из лучших способов его изучения). Наконец, как и в случае со многими предметами, которые мы изучаем, скорее всего, придется сдать какой-нибудь экзамен. Это то, что используется для подтверждения нашего уровня владения нашим новым языком. Часто именно здесь TOEFL или TOEIC становятся вашим процессом оценки.

Сдача экзамена может сильно отличаться от владения языком.Хотя научиться проходить тест не так важно, как владение тестируемыми знаниями и навыками, тем не менее, это важный шаг на пути к успеху. Использование приведенных ниже советов по обучению поможет вам овладеть английским языком.

Вот десять наших лучших советов, которые помогут вам, изучаете английский онлайн , будь то TOEFL или TOEIC или любой другой курс английского языка.

1. Составьте расписание

Расписание – действительно полезный инструмент, который поможет вам сдать экзамен.Он обеспечивает основу для необходимой вам доработки; помогает тщательно планировать свое время; он очень полезен, заставляя вас определять те области, над которыми вам нужно работать.

Лучший способ составить расписание – это взять дневник, рабочий лист Excel или даже нарисованную от руки сетку. Начните со дня экзамена и перечислите дни назад оттуда. Далее на отдельном листе составьте список всего, на чем вы можете пройти тестирование. В тех областях, в которых вы действительно уверены, вам не нужно ничего делать, так как вы уже можете пройти эти области; все остальное следует поделить между тем, что у вас есть.Старайтесь выполнять два-три коротких (скажем, 40-минутных) занятия в день. Но не забывайте прибегать к перерывам. По мере того, как вы отмечаете дни в своем расписании, возникает чувство достижения, которое действительно укрепляет вашу уверенность.

Конечно, хотя расписание – отличный инструмент для подготовки к экзаменам, это также хороший способ организовать повседневную учебу, чтобы помочь распределить нагрузку.

2. Делайте домашнее задание

Конечно, все, что вы делаете при подготовке к экзаменам, – это домашнее задание, но одни типы вопросов и задач возникают чаще, чем другие.Ваши лекторы часто задают вам подборку прошлых вопросов, или вы можете найти их в Интернете. Это отличный совет, чтобы научиться получать точные ответы на эти вопросы. Вы даже можете выучить их наизусть. Просто не забудьте адаптировать свои ответы к вопросу, который фактически задается на реальном экзамене.

3. Научитесь произносить слова

Устная часть любого изучения английского языка очень важна. Английский – это язык со множеством странных произношений, и чем больше вы их выучите, тем лучше.Например, Таустер – небольшой город в Нортгемптоншире. «Тостер» – это кухонный прибор для поджаривания хлеба. Эти два слова написаны по-разному, но произносятся одинаково. Хотя вы не можете выучить все странные произношения, вы можете выучить наиболее распространенные способы произношения звуков. Такие словосочетания, как «cious» и «sious» (произносится как «shus» как «сознательный»), легко выучить, и они улучшат вашу успеваемость на экзаменах.

4. Изучение орфографических шаблонов

Хороший орфографический специалист часто хорошо говорит по-английски.Орфографические шаблоны в английском языке могут быть нечеткими (см. Выше «Towcester» и «Toaster»), но есть некоторые правила, которые можно усвоить. К ним относятся такие вещи, как короткий гласный, за которым следует двойной согласный, и руководство «I перед е, кроме после с», которое применимо ко многим словам.

5. Узнайте значение вопросов

Неважно, насколько хорош ваш ответ, если вы неправильно поняли вопрос. Экзаменаторы, например, экзаменаторы TOEFL или TOEIC, любят задавать похожие вопросы, это способ поддерживать стандарты в соответствии.Выучите вопросы и узнайте ответы вместе, а также спросите своих преподавателей, есть ли что-то, чего вы не понимаете.

6. Выучите свои стандартные фразы

Экзамены предназначены для того, чтобы произвести впечатление на маркер. Учеба заключается в том, чтобы стать настолько компетентным, насколько это возможно. Немногое впечатляет больше, чем точное использование хорошей фразы. Есть определенные фразы, которые вам, возможно, придется задать на экзамене, поэтому выучите их, чтобы вы могли легко использовать их, не вызывая стресса. Такие фразы, как « » Вы можете повторить, пожалуйста? »и« »Не могли бы вы дать мне время подумать? »хороши для устных тестов, в то время как связующие фразы, такие как« С другой стороны, »и« »при определенных обстоятельствах » – это те фразы, которые могут возникнуть в ваших письменных тестах.

7. Составьте список словаря

и выучите его. Широкий словарный запас – один из наиболее важных аспектов изучения вашего языка. Это не только помогает понять вопросы, которые вам задают, но и дает впечатляющие ответы. Еще раз, просматривая старые рабочие упражнения и экзамены, вы можете узнать, какие типы словарных экзаменов выбирают для использования, и какие слова впечатляюще смотрятся в ваших ответах. Это хороший совет для изучения, чтобы узнать, какие системы оценки английского словарного запаса, такие как TOEFL или TOEIC, используются, а затем убедитесь, что вы знакомы с ними.

8. Погрузитесь в язык

Второй лучший способ улучшить свой английский – это погрузиться в язык. Под этим мы подразумеваем широко читаемое – газеты, онлайн-статьи, книги, журналы. Мы также имеем в виду такие вещи, как просмотр телевизора, прослушивание музыки на английском языке и так далее. Это забавные и простые способы подготовить вашу учебную программу, так как они доставляют удовольствие.

9. Разговор

Если погружение в язык – второй лучший способ выучить английский, то говорить на нем с друзьями и семьей – лучший способ.Потому что это активный процесс. Ваш мозг постоянно думает, активно выбирая лучшие слова и фразы. Слова прочно укоренились в твоей голове … А говорить – это легко.

10. Дело не только в английском

В самом начале мы сказали, что сдача теста по английскому – это не только хорошее знание языка. Речь идет о способности хорошо сдать экзамен. Есть несколько советов, которые могут помочь.