Уверенность на собеседовании — залог успеха?
Как вести себя на собеседовании? В каких случаях стоит проявить напористость, а в каких — осмотрительность? Как сделать так, чтобы внутренняя уверенность не выглядела самонадеянностью?
Когда соискатель идет на интервью, то должен быть готов ко всему. Однако это вовсе не означает, что необходимо подготовить список ответов на все возможные вопросы, а если вдруг спросят что-нибудь не по шпаргалке, то постараться, как студент из знаменитого анекдота, свести разговор к теме блох.
Собеседование представляет собой обмен информацией. Кандидат изучает компанию-работодателя, а она в лице своего представителя изучает кандидата. Поэтому не нужно волноваться как на экзамене. Если пригласили на интервью — значит, заинтересовались.
Но человек, у которого в данный момент нет работы, как правило, сильно нервничает, и у представителя кадровой службы организации может возникнуть ощущение, что он чего-то не договаривает или, наоборот, сообщает ложные сведения.
Разумеется, нанимающая сторона преследует свои цели, всеми силами кандидата постараются сбить с выбранной позиции, заставить потерять контроль над собой, открыть истинное лицо. Сложно судить, оправданна ли подобная методика. В тех случаях, когда интервьюер чрезмерно увлекается приемами стресс‑собеседования и заходит слишком далеко в своих психологических экспериментах, это может пойти скорее во вред компании. Но в разумных пределах такое тестирование вполне обоснованно: новичку придется сталкиваться с различными ситуациями, обживаться в коллективе, привыкать к руководству, следовательно, необходимо проверить, насколько он готов к трудностям.
Время
Наиболее простой и распространенный способ проверить так называемую стрессоустойчивость кандидата — это заставить его подождать. Мы втянулись в современный темп жизни: быстрое обслуживание в магазинах, стремительное передвижение транспорта, мелькание изображений на телеэкране, мгновенное нахождение в Интернете ответов на все вопросы, — поэтому любое промедление начинает раздражать. Мы отвыкли от очередей и ожидания. И если каждую фразу соискателя прерывает телефонный звонок, если его просят подождать 15 минут, а уходят на полтора часа, если интервьюер выходит, ссылаясь на срочное дело, а сам в соседней комнате ведет ничего не значащий разговор, то рано или поздно испытуемый может выйти из себя, особенно когда у него намечены другие дела или назначено еще одно собеседование.
Единственный шанс пройти данный тест — запастись временем и терпением. Следует предупредить близких, чтобы не отвлекали звонками по мобильному, не назначать других встреч на этот день.
Давление
Для того чтобы вывести человека из равновесия и заставить рассказывать о себе чуть больше, чем он намеревался, также применяют провокационные вопросы, давление, неожиданную резкость или даже грубость. Например, соискателю задают вопрос о том, почему он ушел с предыдущего места работы. Кандидат называет причину, но интервьюер не верит. «Кого вы пытаетесь обмануть, все прекрасно знают, что просто так не уходят, наверняка ведь проштрафились где-то?» или того хуже: «Я наводил справки, вас просто уволили, потому что устали от ваших ошибок и недочетов!»
Во-первых, сотрудник кадровой службы рассчитывает, что человек расколется, то есть начнет сознаваться во всех грехах. А во-вторых, ждет, что он просто рассердится. Разумеется, в обоих случаях в месте будет отказано. Следовательно, задача кандидата — проявить спокойствие. Ведь если бы действительно имелась негативная информация, его вряд ли пригласили бы на собеседование. Но не стоит проявлять излишнюю самоуверенность и высказывать эти мысли вслух. Лучше просто сказать: «Вероятно, произошла ошибка, потому что просчетов у меня не было и моей работой всегда оставались довольны». Главное — не выходить из себя и не начинать грубить в ответ. Однако не стоит и оправдываться. Если собеседник в самом деле навел справки и нашел в предыдущей трудовой деятельности недочеты или сложные неоднозначные ситуации, соискателю нужно постараться спокойно изложить свою версию событий. Но вести себя следует с достоинством, без эмоций: это всегда производит хорошее впечатление. Нельзя поддаваться на провокации.
Откровенность
Помимо резкости и давления интервьюер может проявить и неожиданную мягкость, использовав прием наподобие игры в доброго и злого полицейского. Напряженный и взволнованный соискатель, замученный тестами и проверками на стрессоустойчивость, приходит на собеседование и видит перед собой обычного человека, который предлагает ему чаю, интересуется, как он добрался, легко ли нашел офис. В общем, ведет себя дружелюбно. Во время разговора он делится с кандидатом какими-то личными переживаниями, а может, и секретами. В результате в качестве платы за откровенность испытуемый, сам не желая, начинает рассказывать о себе то, что изначально и не собирался. Или просто слишком открыто говорит о своих жизненных приоритетах, интересах, увлечениях. И в результате такой беседы интервьюер иногда приходит к выводу, что на работу пришел устраиваться человек, не очень-то в ней заинтересованный.
Порой к такой манере ведения собеседования прибегает будущий непосредственный руководитель кандидата. В начале разговора он дает понять, что должность, как говорится, уже в кармане у соискателя, и живо интересуется его дальнейшими планами. Если начальник увидит перед собой человека амбициозного и настроенного на карьерный рост, то может испугаться, что тот метит на его место.
Поэтому не стоит так уж доверять мягкости и доброжелательности и отходить от профессиональных тем. Не нужно говорить особенно много о своей семье, здоровье или хобби. Делясь планами на будущее, надо подумать, не идут ли они вразрез с интересами того сотрудника, с которым их в данный момент обсуждают. К сожалению, излишнее рвение и усердие тоже могут сослужить плохую службу.
Обратная связь

Соискателю очень важно дать понять потенциальному нанимателю, что он знает себе цену и хочет получить полную информацию о будущем рабочем месте. Но задавать вопросы тоже следует с умом: эта часть разговора — хороший шанс продемонстрировать интервьюеру свою осведомленность относительно того, чем занимается компания, а также показать себя профессионалом. Поэтому желательно подготовиться заранее: постараться узнать как можно больше об организации — ее истории, структуре, направлении деятельности и пр. Для начала стоит спросить о каких-нибудь деталях функционирования всего предприятия, используя следующую конструкцию: «Я знаю, что… но мне бы хотелось уточнить…» Желательно не задавать каверзных или совсем уж глупых и бессмысленных вопросов. Далее нужно конкретизировать все, что касается предполагаемых обязанностей.
Собеседование — в какой-то мере лотерея. Отношение сотрудника, который его проводит, может оказаться предвзятым по совершенно не зависящим от соискателя причинам. Или, наоборот, интервьюеру вдруг покажется, что кандидат чем-то похож на его старого друга, и он проникнется к испытуемому симпатией и доверием. Однако существует и закономерность. Претендент на вакансию общается с представителем компании, знающим ее изнутри, поэтому по каким-то нюансам он сумеет понять, вольется ли данный человек в коллектив или нет. Но порой на собеседовании трудно оставаться собой, вести себя естественно, демонстрируя лучшие стороны. Следовательно, надо ориентироваться на тот поведенческий стереотип, который считают приемлемым в деловых кругах: уверенность без нахальства или панибратства, спокойствие и терпение, вежливость без заискивания.
Ольга Климентова. Журнал «Работа & Зарплата»
как получать удовольствие от собеседований
Процесс прохождения первых собеседований на позицию джуниор-разработчика — один из самых нервных периодов в жизни практически каждого программиста. Рассказываем, как вести себя на первых собеседованиях, чтобы получить работу и не потерять огромное количество нервов и времени.
Это адаптированный перевод статьи «20 Do’s and Don’ts for Software Engineering Interviews», повествование ведется от лица автора оригинала.
Недавно я провела несколько недель в поисках работы разработчиком ПО. Сейчас могу сказать, что это был интересный опыт и я узнала много нового. Мне удалось получить три оффера лишь за три недели, не говоря уже о других привлекательных возможностях, которые мне повстречались на пути. А еще я познакомилась с очень приятными людьми.
Я благодарна за весь этот позитивный опыт.
Вот несколько советов, которые я могу теперь дать другим соискателям. Они все про софт-скиллы, потому что вы и без меня знаете, как штурмовать LeetCode.
Конечно, на рынке огромное количество сильных инженеров. Но даже если вы — самый одаренный претендент на должность, наверняка вам есть над чем поработать в плане софт-скиллов. Я хочу дать вам советы, которые позволят успешнее пройти первые собеседования.
Уверенно говорите о прошлом опыте
У вас необычная трудовая для кандидата в программисты? Как и у меня! Вообще, первую вышку я получила в области бизнеса, а еще я работала в здравоохранении, и в администрации, сразу после колледжа. Из-за этого мне казалось, что я чем-то хуже других программистов, которые пишут код с детства. Но это не так.
В мире полно успешных инженеров, которые попали в IT окольным путем. И вообще — гуманитариям все очень рады. Мне несколько раз говорили на собеседованиях, что они фанатеют от свитчеров, поскольку те обладают прекрасным видением бизнес-процессов, и это не говоря о талантах в области разработки.
Самое важное — это без стыда говорить о своем прошлом, быть способным описать его четко и быстро, за несколько минут.
Порепетируйте этот навык:
- Расскажите о своем прошлом и том, как вы попали в IT.
- После этого сделайте переход к последнему опыту работы (даже если речь идет о вашем личном проекте).
- В конце расскажите, почему вы теперь ищете новую работу.
Конечно, репетировать такое очень неловко, но не беспокойтесь. Немного практики, и от смущения не останется и следа.
После рассказа о своем бэкграунде и предыдущем опыте немного расскажите, почему вы откликнулись именно на эту должность или как выбрали именно эту компанию, и почему именно этот выбор — подходящий для вашего набора навыков. Вот две самые главные вещи о вашем прошлом: будьте честны и оставайтесь собой
Даже если о чем-то из прошлого говорить неловко, никогда не лгите. Всегда честно отвечайте на вопрос: более того, тренируйтесь отвечать на такие вопросы, которые вызывают у вас дискомфорт. И помните — это совершенно нормально, когда ваш опыт отличается от опыта других кандидатов.
Какая была бы скукотища, если бы все люди имели одинаковый опыт! К тому же, честный рассказ о себе с большой вероятностью расположит к вам интервьюера. И помните: то, что отличает вас от других кандидатов, может оказаться вашим преимуществом.
Расставьте приоритеты
Еще до начала поиска работы я бы посоветовала подумать, что для вас важно в будущей работе. Здесь нет правильных или неправильных ответов — это вопрос о том, что вы любите и что наполняет вашу жизнь смыслом.
Может быть вы хотите работать в по-настоящему разношерстной команде? Или надеетесь на переквалификацию внутри компании? Например, в сторону менеджмента? А что у вас с балансом между работой и личной жизнью? Или вдруг вас это не интересует, главное — зарплата побольше?
Конечно, никто не требует от вас дать все ответы разом. Более того, я не советую отшивать все вакансии, которые не соответствуют вашим пожеланиям. И все же эта информация бесценна, ведь вы будете ей руководствоваться, когда придет время принять окончательное решение.
В качестве примера, вот несколько приоритетов, которые я отметила для себя:
- Сравнительно низкий показатель оттока клиентов среди инженеров
- Присутствие женщин на руководящих постах
- Фуллстек с фокусом на бэке
- Баланс между работой и личной жизнью
- Атмосфера поддержки и наставничество как одна из целей компании.
Проведите собственное исследование
Пока ищете работу, не забывайте изучать компании и проверять, соответствуют ли они вашим приоритетам. Придется задавать вопросы.
Например, вам может быть интересно, сколько обычно платят сотруднику на должности, на которую вы откликаетесь. Надолго ли сотрудники задерживаются в компании? Я бы еще спросила, как у сотрудников с отдыхом на рабочем месте.
В общем, я настоятельно рекомендую задавать эти и другие вопросы на собеседованиях. А также искать информацию по знакомым или пробивать компанию на этих сайтах:
Посмотрите, сколько сейчас людей с LinkedIn работает на компанию. Как давно они там работают? А есть среди сотрудников какое-то разнообразие? Ну а зарплаты с Glassdoor соответствуют вашим ожиданиям? Еще полно чатов в Slack, которые объединяют соискателей из разных социальных групп.
Конечно, ваше маленькое исследование не сможет дать ответы на все вопросы, но дополнительная информация никогда не помешает. Так что делайте заметки, задавайте вопросы и перечитайте свои записи, когда придет время выбирать оффер.
Сохраняйте на будущее текст вакансий
Часто люди сохраняют ссылку на вакансию после того, как откликнулись на нее. Я настоятельно рекомендую пойти дальше и скопировать весь текст страницы. Иногда вакансии удаляют с сайта. Так что если захочется посмотреть, на какую работу вас в итоге позвали, вы не сможете этого сделать.
Для сохранения вакансий подойдет простая таблица, но мне понравилось использовать Huntr.co. Было легко организовать все свои отклики вне зависимости от того, на каком этапе поиска работы я находилась.
2
Начало говоря, говорят
Ответы на вопросы
После того, как вы точно точны, где вы чувствуете себя наиболее нервными, вы может составить план действий в этих областях. Для работы над предыдущими примерами вы можете:
-
Потренироваться здороваться с друзьями.
-
Присядьте на имитацию интервью с семьей.
-
Запишите пробные интервью, чтобы просмотреть их.
-
Потренируйтесь отвечать на различные типы вопросов для интервью.
Семь способов повысить уверенность на собеседовании | Интервью
Стремитесь установить контакт с интервьюерами, а не произвести на них впечатление
На собеседовании важно произвести впечатление симпатичного человека.Таким образом, чтобы добиться максимальной уверенности, ваша энергия должна быть направлена на установление взаимопонимания с интервьюером, а не на то, чтобы произвести на него впечатление.
«Мы часто думаем, что уверенность — это возможность держать суд, тогда как она больше связана с тем, чтобы успокоить людей. Это помогает сосредоточиться на общении с людьми, а не на производительности», — говорит доктор Гэри Вуд, дипломированный психолог и писатель.
Используйте дыхательные техники для повышения уверенности в себе
В основе уверенности лежит чувство расслабления, поэтому полезны упражнения на дыхание и осознанность, добавляет Вуд.«Оставаясь в присутствии, сосредоточившись на своем дыхании непосредственно перед интервью, вы должны успокоить нервы», — говорит учитель внимательности Гелонг Тубтен.
Бизнес-психолог доктор Сара Коннелл соглашается: «Когда мы беспокоимся, кровь оттекает от нашего мозга, поскольку мы находимся в режиме «бей или беги», и наши когнитивные функции могут пострадать». Поэтому медленное глубокое дыхание вернет кислород к вашему мозгу и поможет вам ясно мыслить.
Будьте добры к себе перед собеседованием
Важно говорить с собой с состраданием, как с лучшим другом, и развеять любые критические мысли, которые стоят на вашем пути, добавляет Коннелл.«Не бойтесь продавать себя. Люди беспокоятся о том, чтобы показаться высокомерными, но участники опроса не умеют читать мысли и не знают автоматически, что вы можете предложить, поэтому вы должны рассказать им об этом».
Используйте силовые позы и упражнения на релаксацию, чтобы обуздать тревогу
Используйте силовые позы, прежде чем идти на собеседование, чтобы успокоить нервы, говорит Клэр Дженкинс, основатель 121 Interview Coaching.
«На несколько мгновений сосредоточьтесь на настоящем моменте, концентрируясь либо на своем дыхании, либо на ощущениях тела.Это поможет вам успокоиться», — говорит Тубтен. На собеседовании также не забывайте говорить медленно, так как мы склонны торопиться, когда нервничаем. «Не бойся молчания. Иногда паузы в предложениях помогут вам лучше контролировать ситуацию».
Представьте, что вы добились успеха
Представьте, что вы добились успеха на предстоящем собеседовании, это повысит вашу уверенность и самооценку. «Прежде чем вы пойдете, начните визуализировать успешное собеседование: представьте, как вы идете в комнату, пожимаете руку интервьюеру и уверенно отвечаете на вопросы», — говорит Маргарет Буй, тренер по интервью и автор книги «Приземли эту работу!». Эта техника поможет успокоить любые нервы перед собеседованием.
«Если у вас есть твердое убеждение, что вы лучше всего подходите для этой работы, а затем вы расслабляетесь в этой уверенности, это должно помочь», — соглашается Тубтен.
Подготовьте и отрепетируйте ответы вслух
Если вы идете на собеседование с готовыми ответами на большинство вопросов, это снимает напряжение и вы идете с уверенностью, что знаете свое дело, говорит Кэти Ловелл, менеджер по работе со студентами в Открытый университет.Чтобы убедиться, что вы хорошо подготовлены, отрепетируйте возможные ответы на интервью с другом.
“ Посмотрите на свои навыки, опыт, знания и личные качества и подумайте о примерах, показывающих, как вы их развили. Это сильно повлияет на вашу уверенность», — добавляет Ловелл.
Подружитесь со своим беспокойством и улыбнитесь
Отличный метод уверенности — «подружиться» со своим беспокойством, говорит учитель внимательности Чарли Морли. «Перед собеседованием подумай про себя: «Ах, мой старый друг, беспокойство. Большое спасибо, что пришли. Я знаю, что ты здесь, и полностью признаю тебя». Звучит немного глупо, не так ли?
«На самом деле это отличный способ улыбаться беспокойству, а не пытаться подавить его или пересилить позитивным мышлением».
Ищете работу? Просмотрите вакансии Guardian или зарегистрируйтесь в Guardian Careers, чтобы получать последние вакансии и советы по карьере
Get That Job! Девять способов уверенно пройти собеседование
Мы рождены с полной уверенностью.Мое лучшее доказательство — моя 10-месячная дочь. Походка у нее шаткая, она постоянно падает и толком не может общаться. Тем не менее, она никогда не раздумывает, прежде чем снова встать, чтобы попытаться пройти через комнату и пообщаться с другими.
Она не особенная в этом поведении. Все здоровые дети делают то же самое. Они не научились не доверять своим способностям, нервничать при обращении к другим или тревожиться, когда все внимание приковано к ним. Большинству из нас, взрослых, не повезло.Мы можем вспомнить прошлые неудачи. Мы сомневаемся в себе. И, к сожалению, наша выученная неуверенность в себе вредна в самые важные моменты жизни, например, на собеседовании на работу, которую вы хотите и в которой нуждаетесь.
Что еще хуже, исследования показывают, что в среднем интервьюеры принимают окончательное решение о соискателях всего через четыре минуты после встречи с ними. В это время мало что можно оценить, кроме того, как вы выглядите и говорите, как вы себя ведете и как вы приветствовали интервьюера, все это явные признаки вашего уровня уверенности в себе.
Если вы будете чувствовать себя уверенно с того момента, как войдете в дверь, у вас всегда будет больше шансов получить работу. Хорошая новость заключается в том, что уверенность в себе можно создать и восстановить. Вот как:
Мощное позирование
В видео Эми Кадди, Поведенческие интервью: это не то, что вы знаете, это то, что вы сделали , уверенность тесно связана с привлекательностью. Многочисленные исследования также пришли к выводу, что «привлекательные» кандидаты на работу получают больше предложений и зарабатывают больше денег. Привлекательность во время собеседования с помощью удобного крепкого рукопожатия, прямого зрительного контакта, хорошей осанки, непринужденного, но страстного стиля общения и искренней улыбки даст вам преимущество перед другими кандидатами.
Позиционирование тела
Вы можете естественным образом настроить свое тело на уверенность, спросив: «Если бы меня действительно интересовало то, что говорит мой интервьюер, как бы я сидел?» Вы будете удивлены, как часто вам нужно корректировать свое тело и насколько увереннее вы себя после этого почувствуете.
Аффективная память
Будучи театральным режиссером, я использовал технику под названием «Аффективная память», чтобы помочь моим актерам установить связь со своими персонажами и создать последовательную, настоящую и уверенную игру. Этот процесс является центральной частью метода актерского мастерства, системы, впервые разработанной покойным русским театральным режиссером и актером Константином Станиславским, которая требует, чтобы актеры обращались к деталям личной памяти из ситуации, похожей на ситуацию их персонажей. Используя положительный личный опыт, этот же метод можно эффективно применять на репетициях перед собеседованием при приеме на работу, особенно при репетиции критических первых четырех минут.
Закройте глаза. Вспомните и прочувствуйте случай, когда вы крепко и уверенно пожали руку. Посмотрите на глаза и лицо дружелюбного и доброго человека, которого вы знаете или с которым когда-то брали интервью. Услышьте их успокаивающие слова. Почувствуйте энергию позитивного и успешного интервью, встречи или обмена мнениями, которые у вас были в прошлом. Обратите внимание на свою осанку, дыхание и сердцебиение. Репетируйте и переживайте это интервью в голове, сердце и руках – живите им.
Выполненное полностью, это упражнение придаст вам уверенности перед предстоящим собеседованием, связав его с положительным и успешным опытом, который у вас уже есть в жизни.Вы больше не будете сталкиваться с неизвестными и, возможно, пугающими обстоятельствами, но с теми, которые вы уже успешно испытали. На самом деле, если все сделано правильно, ваш разум не сможет различить между ними разницу.
Мастерство
По мере роста вашей карьеры, знаний и опыта и достижения большего успеха в жизни вы, естественно, будете чувствовать себя более уверенно на собеседовании. Опыт и уверенность обычно идут рука об руку.
Если вы только начинаете свою карьеру или испытываете недостаток в опыте, знаниях или успехах, вам необходимо чувствовать себя полностью уверенно для работы, на которую вы проходите собеседование, обратитесь за помощью к соответствующим книгам, Интернету, учебным курсам и наставнику.Хорошие ресурсы и приверженность обучению придадут вам всю необходимую уверенность.
Упражнения и одежда
Оставаться в форме и одеваться надлежащим образом для собеседования — это полезные практики. И то, и другое придаст вам больше уверенности, а регулярные упражнения всегда дадут вам больше энергии и заставят чувствовать себя лучше.
Сосредоточьтесь на положительных моментах
Мы склонны сосредотачивать свою энергию на негативных вещах, которые случаются с нами. Несмотря на ведра, полные положительных впечатлений, достаточно одного или двух неприятных комментариев, чтобы сбить кого-то с лошади.На самом деле подлость лежит в основе всех проблем с уверенностью. Высмеивание, когда вы совершаете ошибку, резкое неприятие того, кто вам нравится, или надругательство над школьным двором — все это играет роль в уверенности человека в себе. Чтобы преодолеть негативный жизненный опыт, сосредоточьтесь на позитивном. Большинство людей могут насчитать лишь несколько по-настоящему плохих переживаний в жизни, а положительных в избытке.
А еще лучше распространить этот позитив на других. Доктор Майя Энджелоу однажды сказала: «В конце концов люди не вспомнят, что вы сказали или сделали, они вспомнят, что вы заставили их чувствовать.«У нас есть возможность подарить уверенность каждому, кого мы встречаем, будучи конструктивными и добрыми во всех наших взаимодействиях. Я призываю вас быть чемпионом доверия для других. Это не только приятно и помогает другим, но и придает вам большую уверенность.
Перепишите свой внутренний диалог
Каковы ваши триггеры низкой уверенности во время интервью? (например, войти в здание, пожать руку интервьюеру, сесть, чтобы начать интервью, начать говорить, отвечать на вопросы) Запишите их сейчас.Затем запишите, что вы говорите себе, когда происходят эти события, и какие чувства они у вас вызывают. Вычеркните любой негативный «разговор с самим собой» и перепишите утверждения в позитивной и напористой манере — так, чтобы вы чувствовали себя уверенно и хорошо относились к себе, когда читали и произносили их. Превратите «Я никогда не получу эту работу» в «Я лучший человек для этой работы. Я нужен этой компании».
Доктор Уэйн Дайер, известный гуру самопомощи, советует: «Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся.И в этом кроется секрет того, как обратить вспять влияние триггеров низкой уверенности в своей жизни.
Переписав свой разговор с самим собой, вы измените свои чувства и поведение. Отрицательный разговор с самим собой вызывает низкую уверенность в себе и проблемы с самооценкой, в то время как положительный разговор с самим собой производит противоположный эффект. Практикуйте позитивный внутренний диалог на протяжении всей жизни, и уровень вашей уверенности в себе возрастет.
Присутствовать
Ключ к уверенности во время собеседования — это быть подготовленным и оставаться на месте, быть на связи и полностью вовлеченным в процесс, а также в том, что вам нужно рассказать о себе.Общайтесь со своим интервьюером, предоставляя полезные ответы на вопросы и проявляя активный интерес к тому, что они говорят. Чем больше вы сосредоточены на том, чего пытаетесь достичь; тем меньше в комнату закрадывается неуверенность, нервозность и неуверенность в себе.
Безопасность | Стеклянная дверь
Пожалуйста, подождите, пока мы проверим, что вы реальный человек. Ваш контент появится в ближайшее время.
Если вы продолжаете видеть это сообщение, отправьте электронное письмо
чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.
Veuillez терпеливейший кулон Que Nous vérifions Que Vous êtes une personne réelle. Votre contenu s’affichera bientôt. Si vous continuez à voir ce сообщение, связаться с нами по адресу Pour nous faire part du problème.
Bitte warten Sie, während wir überprüfen, dass Sie wirklich ein Mensch sind. Ихр Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, Информировать Sie uns darüber bitte по электронной почте и .
Даже Гедульд а.у.б. terwijl мы verifiëren u een человек согнуты. Uw содержание wordt бинненкорт вергегевен. Als u dit bericht blijft zien, stuur dan een электронная почта naar om ons te informeren по поводу ваших проблем.
Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido se sostrará кратко. Si continúas recibiendo este mensaje, информация о проблемах enviando электронная коррекция .
Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido aparecerá en
краткийSi continúas viendo este mensaje, envía un correo electronico a
пункт informarnos Que Tienes Problemas.
Aguarde enquanto confirmamos que você é uma pessoa de verdade. Сеу контеудо será exibido em breve. Caso continue recebendo esta mensagem, envie um e-mail para Para Nos Informar Sobre O Problema.
Attendi mentre verificiamo che sei una persona reale. Il tuo contenuto verra кратко визуализировать. Se continui a visualizzare questo message, invia удалить все сообщения по электронной почте indirizzo для информирования о проблеме.
Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.
Этот процесс выполняется автоматически. Вскоре ваш браузер перенаправит вас на запрошенный вами контент.
Подождите до 5 секунд…
Перенаправление…
Код: CF-102/6ca00a00db6
Как быть уверенным на собеседовании (даже если это не так) — Zippia
После долгого и мучительного процесса поиска работы вы, наконец, попали на собеседование на работу своей мечты.
Вы, вероятно, потратили бессчетное количество часов на изучение компании, выбор одежды для собеседования и изучение всего, как произвести на собеседовании отличное первое впечатление. Но после всей этой работы вы все еще нервничаете из-за того, что выглядите уверенно.
Хотя интервьюеры не могут точно учуять страх, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы либо выдать, что вы нервничаете, либо показать, что вы уверены в себе и идеально подходите для работы.
Вот все, что вам нужно знать о том, как выглядеть уверенно на собеседовании, даже если это не так.
Уверенность играет большую роль в вашем интервью. Когда вы доверяете себе, окружающим, естественно, легче доверять вам. А поскольку собеседование сводится к тому, чтобы определить, может ли компания доверять вам хорошую работу, крайне важно, чтобы вы не выглядели неуверенными в себе.
Чтобы внести ясность, менеджеры по найму и рекрутеры понимают, что собеседования вызывают беспокойство, и готовы не обращать внимания на волнения во время собеседования. Конечно, если вы претендуете на должность, требующую высокого давления и/или ориентированную на клиента, то от соискателей будут больше ожидать, что они будут выглядеть спокойными, собранными и даже представительными.
Но для большинства ролей немного нервозности — это нормально; это когда вы представляете себя совершенно ненадежным из-за чрезмерных проблем с уверенностью, что интервьюеры действительно замечают.
Хотя вы можете думать, что уверенность — это то, с чем вы либо родились, либо нет, это просто неправда. Конечно, некоторым от природы удобнее в своей шкуре, но уверенность — это навык; чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается. Это также навык, где действительно применим принцип «притворяйся, пока не сделаешь».
Используйте дыхательные техники. Чтобы излучать уверенность, нужно показать, что вы хладнокровны, спокойны и собраны. Дыхательные и осознанные упражнения — отличный способ сохранить хладнокровие и мыслить ясно.
Пока вы ждете своего интервьюера, сосредоточьтесь на глубоких вдохах и, возможно, попробуйте сосчитать их. Это даст вам возможность переориентироваться на свои сильные стороны и квалификацию, а не на то, насколько вы нервничаете.
К тому же, когда вы сильно нервничаете и забываете дышать, становится еще труднее говорить и рассказывать интервьюеру о том, какой вы замечательный.Так что сделайте себе одолжение и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Глубокое дыхание также помогает насыщать кислородом кровь (и, что наиболее важно, мозг). Чтобы полностью расслабиться перед собеседованием, попробуйте глубоко вдохнуть через нос, пока живот не расширится, а затем медленно выдохните через рот.
Старайтесь сохранять ясный ум на протяжении всего процесса и позволяйте исчезнуть возникающим мыслям и тревогам, не осуждая себя за них.
Не волнуйся. Нервное ерзание — явный признак того, что вы нервничаете или напуганы, поэтому вам придется обратить внимание на язык своего тела.
Во время интервью держите руки вместе на столе или на коленях, чтобы они не начали постукивать, крутить ваши волосы или еще как-то неловко извиваться. Старайтесь не трясти ногами или ступнями. Если вы не уверены в своих нервных тиках, спросите близких друзей и членов семьи, чтобы лучше осознавать себя.
О, и оставьте спиннеры дома.Но, во что бы то ни стало, держитесь за ручку, которую вы используете для заметок, если вам удобно держать что-то в руках. Только не стучите им по столу и не жуйте его конец.
Установите зрительный контакт. Если вы не можете удержаться от того, чтобы смотреть вниз, озираться по сторонам и просто не смотреть интервьюеру в глаза, они поймут, что вы либо очень взволнованы, либо вам есть что скрывать.
Даже если вы очень нервничаете и абсолютно неуверенны в себе, лучший способ притвориться, что вы это делаете, — поддерживать постоянный зрительный контакт с интервьюером.Участие и присутствие во время собеседования — отличный способ показать, что вы уверены в себе и своей квалификации.
Если вам неловко смотреть кому-то в глаза или вы не можете понять, как смотреть в оба глаза одновременно, сосредоточьтесь на точке между глазами.
С другой стороны, вы не хотите быть жутким — делайте естественные перерывы, чтобы время от времени просматривать свое резюме; просто не тратьте все интервью, глядя вниз.
Попробуйте установить связь с интервьюером. Вместо того, чтобы делать все возможное, чтобы произвести на них впечатление, постарайтесь установить настоящую связь со своим интервьюером. Вам не нужно формировать глубокую связь с интервьюером на всю жизнь; просто покажите им, что вы симпатичны и обладаете отличными навыками межличностного общения.
Чтобы связаться с интервьюером, заведите светскую беседу. Задайте им вопросы о себе, упомяните что-нибудь о работе или компании или просто сделайте остроумное замечание.
Демонстрация того, что вы можете быть дружелюбным и представительным в то время, когда вас постоянно осуждают за каждое ваше действие, — это отличный способ показать, что вы очень уверены в себе.
Исследуйте компанию. Это просто хороший совет для собеседования, независимо от уровня вашей уверенности. Но если вы нервничаете, помните, что знание — сила. Чем больше вы знаете о компании, должности и своем интервьюере, тем лучше вы будете чувствовать себя, переступая порог.
Кроме того, вы хотите произвести впечатление на интервьюеров, и знание их культуры, ценностей и ожиданий от должности поможет вам составить ответы, которые представят вас как отличного культурного человека и ценного сотрудника.
Не бойтесь молчания и не торопитесь с ответами. Это естественная привычка болтать и болтать ни о чем, когда мы нервничаем, и как только мы начнем, нам будет трудно остановиться.
Молчание может быть неудобным, особенно когда мы пытаемся произвести на кого-то впечатление. Именно тогда мы начинаем попадать в опасную зону. Вы не хотите говорить что-либо не по теме или самообвинение.
Хороший способ избежать бессвязности — говорить медленно, а не спешить с ответами.Таким образом, у вас будет время сосредоточиться на своих ответах. Ничего страшного, если между вашим ответом и следующим вопросом будет небольшая пауза — и это намного лучше, чем куча смущающей блевотины.
Заранее потренируйтесь отвечать. Это отличный способ успокоить нервозность на собеседовании и обрести уверенность, просачивающуюся из ваших пор. Подготовка к ответам на самые распространенные вопросы интервью и наличие готовых ответов снимут напряжение и помогут вам сохранять спокойствие.
Не забудьте сосредоточить свои ответы на своих навыках, опыте, образовании и личных качествах, которые помогут вам добиться успеха на этой должности. Убедитесь, что у вас есть истории и примеры, чтобы показать, как вы использовали свою квалификацию в прошлом.
Попробуйте придумать профессиональные истории для часто задаваемых категорий вопросов на собеседовании (достижения, сильные и слабые стороны, разрешение конфликтов, карьерные цели и т. д.)
Таким образом, у вас будет не только отличный настрой, но и возможность поддержать его.
Позитивный настрой. Говоря об отношении, убедитесь, что оно у вас хорошее. Позитивное отношение к собеседованию и оптимизм отразится на вашем лице.
Работодателям нравятся позитивно настроенные люди, а улыбка и оптимистичный настрой покажут интервьюерам, что вы взволнованы, готовы и, самое главное, уверены в себе.
Напомните себе, что вы заслуживаете быть там. Если бы вы не были достойны интервью, вас бы никогда не пригласили.Подумайте обо всех своих замечательных качествах и подготовьтесь к собеседованию.
Подбодрите себя. Легко корить себя по мелочам, когда мы чувствуем стресс. Вместо того, чтобы называть себя «болваном» из-за нервозности, будьте добры к себе!
Прежде чем идти на собеседование, скажите себе вслух все причины, по которым вы заслуживаете эту работу: у вас есть все необходимые квалификации, вы умны и трудолюбивы.
Это ободряющее выступление не только придаст вам того позитивного настроя, о котором мы говорили, но и поможет вам продать себя работодателям — а собеседования — это попытка продать себя как можно лучше.
Представьте, что вы добились успеха. Это может показаться глупым, но представление о том, насколько успешными вы будете на собеседовании, может повысить вашу самооценку.
Перед тем, как отправиться на собеседование, представьте себе, как выглядит успешное собеседование: вы входите в комнату с высоко поднятой головой, пожимаете руку интервьюеру (без потных рук) и уверенно отвечаете на вопросы, используя отработанные ответы.
Если вы увидите, что добились успеха, вам будет легче пройти через это и уменьшится волнение перед собеседованием.
Признайте свою тревогу, а не подавляйте ее. Вместо того, чтобы пытаться закопать свою нервозность глубоко в свои ботинки, вам следует просто признать свои тревожные чувства и смириться с ними.
Скажите себе: «Я с нетерпением жду своего интервью, и это нормально! Я по-прежнему буду уверенным и успешным.
Это может показаться безумием, но примирение со своим беспокойством вместо того, чтобы пытаться подавить его, поможет вам лучше понять свои нервные переживания и более эффективно справляться с ними.
Измени свое восприятие. Одна из причин, по которой нам не хватает уверенности и мы нервничаем на собеседовании, заключается в том, что мы воспринимаем интервьюера как угрозу. Вот почему возникают эти неприятные реакции борьбы или бегства (потные ладони, сухость во рту и т. д.).
Хитрость заключается в том, чтобы переосмыслить опыт.Вас не допрашивают; вы просто разговариваете с другим взрослым о возможных взаимных выгодах начала профессиональных отношений.
Собеседование — это шанс для менеджера по найму или рекрутера узнать больше о кандидатах. Но это также шанс для кандидатов узнать больше о компании.
Потратьте время, чтобы понять, соответствует ли должность вашим интересам, культура компании хорошо сочетается с вашим характером и стилем работы, и нравится ли вам проводить в этом месте 40 часов в неделю.
Оденься как босс. Правильно подобранная одежда для собеседования может значительно повысить вашу уверенность в себе. Разработайте дресс-код на основе исследования вашей компании (или просто позвоните и спросите), чтобы вы могли одеваться в соответствии с корпоративной культурой.
Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы ваши волосы выглядели красиво, ваша одежда была чистой и без складок, а ваш запах был свежим (но не слишком похожим на духи или одеколон). Все это, естественно, заставит вас чувствовать себя более уверенно при встрече с интервьюером.
Задавайте вопросы. Никогда не говорите «нет», когда менеджер по найму спрашивает, есть ли у вас вопросы в конце собеседования. Придумать несколько вопросов до собеседования — это здорово, и важно задать их в конце.
Но чтобы действительно произвести впечатление уверенного в себе кандидата, задавайте вопросы на протяжении всего собеседования. Во-первых, это заставит вас выглядеть вовлеченным, вдумчивым и уже воображающим себя на работе (что поможет интервьюеру увидеть вещи таким же образом).
Однако это нечто большее. Когда вы задаете вопросы, вы переворачиваете сценарий и делаете так, чтобы интервьюер произвел впечатление на вас , а не наоборот. Это может многое сделать, чтобы повысить вашу уверенность и помочь уравнять игровое поле. Только не перегружайте интервьюера вопросами — в конце концов, вы и есть интервьюируемый.
Мы все нервничаем перед интервью. Если мысль о собеседовании на работу вашей мечты вызывает у вас сальто назад, вы не одиноки.
Это не значит, что вы должны позволить своему беспокойству взять над вами верх. Даже если вы не чувствуете себя уверенно, нужно просто притворяться, пока не получится.
Просто следуйте этим советам, и вы обязательно проявите себя уверенно, произведете отличное впечатление на интервьюера и получите работу.
8 приемов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее на собеседовании
Поиск работы может быть напряженным периодом в жизни человека, и сохранение позитивного настроя и мотивации может существенно повлиять на то, как кандидат воспринимается глазами интервьюера.В Интернете есть множество практической информации о советах по резюме и сопроводительному письму, успешном прохождении собеседования и последующих ответах. Но как не погрузиться во все стрессы и волнения, связанные с поиском работы, и сохранять позитивный настрой? Чем увереннее вы себя чувствуете, тем больше это будет видно. Будьте готовы и высоко держите голову, следуя этим полезным советам в день собеседования:
8 приемов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно на собеседовании
Используйте позы силы
Все мы знаем, что наш разум контролирует наши действия и движения.Но знаете ли вы, что на самом деле можете использовать свое тело, чтобы заставить свой разум чувствовать себя определенным образом? Сутулость, сутулость и скрещенные руки — все это примеры закрытых поз, и когда мы чувствуем себя маленькими, мы склонны демонстрировать эти позы. Если вы потратите немного времени на то, чтобы открыться и продемонстрировать уверенные в себе позы, вы сможете создать чувство уверенности только своими действиями. Потратьте несколько минут, практикуя «силовые позы» или раскрываясь, разводя руки в стороны, шагая прямо и выглядя соответствующе.
Потренируйтесь говорить вслух и улыбайтесь
Мы часто проводим часы перед интервью дома в одиночестве, размышляя над своими идеальными ответами на ожидаемые вопросы. Мы не разговаривали вслух весь день и, сами того не замечая, чувствуем себя запертыми и нервными. Публичные выступления и дикция — это навыки, и нам нужно оттачивать эти навыки, чтобы овладеть ими. Когда начинается собеседование, очень сложно исправить наши проблемы с речью, потому что мы можем слишком нервничать или просто их не замечать.Потренируйтесь произносить свои ответы вслух, чтобы вы могли слышать свой голос и исправлять любые нервные интонации, проблемы с высотой тона или проблемы с темпом, прежде чем идти на собеседование.
И не забывайте улыбаться. Улыбка заразительна даже для вас самих. Чаще улыбайтесь перед собеседованием, чтобы привыкнуть к этому, и вы будете чувствовать себя более комфортно, предлагая искреннюю улыбку, когда вас приветствуют и когда вас берут на собеседование.
Слушайте оптимистичную музыку
Когда вы идете на собеседование, вы хотите, чтобы ваш голос звучал взволнованно и с энтузиазмом по поводу должности, а не подавленным и подавленным процессом поиска работы.Делайте все, что вы делаете, чтобы накачать себя и настроить себя на победу, будь то прослушивание оптимистичной музыки, просмотр мотивирующих видео на YouTube или просто чтение вдохновляющих цитат. Вспомните случай из своей жизни, когда вам удалось мотивировать себя.
Оставь трубку за дверью
Итак, накануне у вас было собеседование на работу вашей мечты, а теперь вы находитесь на резервном собеседовании. Если бы вы могли заранее знать, предложат ли вам работу мечты, потому что тогда вам не нужно было бы продолжать собеседования.Вчера вы были на высоте, но сегодня это не имеет большого значения.
Что бы вы ни думали о работе, на которую проходите собеседование, относитесь к ней так, как будто это ваш единственный приоритет. Приносите с собой энтузиазм на каждое собеседование, на которое вы идете, потому что ничто не высечено на камне, и независимо от того, насколько вы уверены, что прошли собеседование мечты, вы никогда не сможете быть в этом уверены, пока не подпишете контракт. Если вы совсем не взволнованы этой позицией, это будет видно. И вы никогда не знаете, задание резервного копирования может закончиться идеально.
Платье для
Чувства Вы хотитеИногда поиск работы происходит раз в несколько лет или дольше. Если ваш последний наряд для собеседования вышел из моды, вы будете чувствовать себя устаревшим и квадратным, надевая его, и это может привести к неловкому поведению с вашей стороны, потому что вы не чувствуете себя комфортно. Не одевайтесь в одежду, в которой вы чувствуете себя нелепо. Если вы потратите некоторое время, чтобы выбрать профессиональный стильный наряд и , в котором вы чувствуете себя уверенно, вы с большей вероятностью будете излучать эту уверенность, и все, от вашей позы до вашего отношения, может измениться к лучшему.
Сделайте одно экстравертное действие перед интервью
Улыбнитесь незнакомцу. Начните светскую беседу с бариста. По-дружески пообщайтесь с портье или людьми в лифте. Интервьюеры не просто ищут человека, у которого есть идеальный ответ на каждый вопрос, они также ищут того, кто может соответствовать динамике команды. Работодатели стремятся создать мотивированную, дружелюбную атмосферу с высоким моральным духом компании, и если вы производите впечатление замкнутого и безличного человека, независимо от того, насколько хорошо вы отвечаете на вопросы, вы оказываете себе медвежью услугу, не позволяя своей более живой личности показать немного.
Всегда помните, что светская беседа, которая происходит в начале интервью, так же важна, как и само интервью, поэтому создайте себе дружеское настроение, побудьте экстравертом в течение нескольких минут утром. (Правдивая история: однажды моя подруга была так дружелюбна с людьми в лифте после собеседования, что один из сотрудников подъехал обратно, чтобы сказать своему боссу, чтобы он немедленно нанял ее. Каждое действие имеет значение, даже если ваш интервьюер отсутствует. .)
Избавьтесь от нервных тиков, прежде чем войти в здание
Итак, вы хрустите костяшками пальцев.Иногда вы грызете ногти, притопываете ногой, когда чувствуете возбуждение. У нас есть нервные тики, потому что они дают чувство освобождения, и время от времени уступать может быть расслабляющим. Вам не нужно говорить себе полностью отказаться от своих привычек, но убедитесь, что вы не делаете их перед будущим работодателем. Постарайтесь избавиться от всего этого, когда вы все еще дома или в машине. Давай, хрусти костяшками пальцев и постукивай ногой, если это успокаивает твои нервы, а затем отметь в уме, что нужно воздержаться от нескольких часов, пока ты в здании (будь осторожен, когда грызешь ногти, ты хочешь, чтобы они выглядели красиво и красиво). ухоженный для интервью).
Поймите и получите наилучший ответ на вопрос «Почему вы хотите получить эту работу?»
В зависимости от того, как вы ответите, это потенциально может быть самым важным вопросом интервью. Это может создать или разрушить вашу перспективу получить работу, а если вас спросят в начале собеседования, это может задать тон для остальной части встречи. Знать ответ на этот вопрос означает знать все о компании и миссии компании, а также глубоко понимать свои собственные карьерные ценности и желания.В нем также рассматривается не только то, почему вы с энтузиазмом относитесь к этой должности, но и то, как ваш конкретный набор навыков может быть полезен компании.
Если интервьюер не задает этот вопрос, все равно отвечайте. Когда придет ваша очередь задавать вопросы или что-то добавлять, скажите, что вы хотели бы добавить, что побудило вас подать заявку на вакансию по номеру в конкретной компании , и почему вы были рады, что с вами связались для собеседования. Поговорите о том, как вы считаете, что ваши ценности и амбиции соответствуют ценностям компании, и почему вы увлечены работой, которую они делают.Думайте об этом ответе как о своем шансе произвести впечатление и потратить много времени на изучение и репетицию того, что вы собираетесь сказать в данный момент.
Ваш шанс проявить себя
Всегда помните, что собеседование — это не просто сеанс, на котором выясняется, какими навыками и опытом вы обладаете, это шанс для вас показать свою индивидуальность и доказать, что вы подходите для команды.