Как совмещать работу и учебу: Как совместить работу и учебу и не выгореть

Как совмещать учебу с работой и не умереть?

Абитуриенты часто спрашивают: “Как совмещать учебу с работой и не умереть?”. Мы поговорили об этом со студентами и выпускниками Факультета психологии: Шамилем Ахлаковым, Еленой Фёдоровой, Анастасией Фроловой, Ксенией Кротовой. Вот какие советы они дали:

1. Понять, что ты хочешь от обучения в магистратуре

Все слушатели приходят с разной мотивацией: кто-то решил прокачаться и стать лучшим в своей профессии, кто-то видит в магистратуре важный шаг в развитии карьеры, кто-то решил сменить жизненную траекторию, а кто-то понял, что мозги “закостенели” и пришло время снова стать студентом. Цель может быть любой, главное, чтобы она вас заряжала и помогала не сойти с дистанции. Когда вы четко понимаете, зачем пошли учиться, вам легче сосредоточиться на процессе, построить собственную траекторию обучения и не тратить внутренние силы на поиски себя.

Прежде, чем начать какое-то новое дело, необходимо хорошо понимать — легко не будет. Будет по-разному. Поэтому важно заручиться поддержкой ближайшего окружения (как на работе, так и дома), это снимет лишнее напряжение по многим вопросам. А когда процесс будет запущен, то тут уже придется ориентироваться по обстоятельствам и иногда проявлять чудеса гибкости и дипломатии

Анастасия Фролова

2. Определить, что интересно изучать, а что — не очень

Именно интерес является главным топливом в учебном процессе и спасает от выгорания. Когда вам интересно, психика работает на вас: вы меньше устаете и даже после длинного рабочего дня находите силы участвовать в дискуссии или писать эссе. Поэтому в самом начале учебного года осознанно подойдите к выбору элективных курсов.

Но если вы чувствуете, что вам скучно на какой-то лекции, не ругайте себя за это и не пытайтесь заинтересоваться специально. Это отнимает много сил и не приносит никакого результата.

3. Найти свои сильные стороны и перенести их на учебу

Проанализируйте свои сильные стороны и выявите успешные стратегии: что у вас лучше всего получается и, главное, за счет чего? Эта техника работает даже если ваш главный конек — это пение или переговоры.

Когда поймете, какой принцип лежит в основе того, что вам легко дается, начните использовать его в учебе. Это позволит нестандартно подходить к решению задач и повысит вашу эффективность.

Задайте себе вопрос: где у меня хорошо и легко получается? Дайте себе время на ответ и не ждите, что вы сиюсекундно на него ответите. Это те процессы, на которые мы вообще не обращаем внимания, о них не задумываемся. И распаковать их — это работа. Открывая книгу, вы не оказываетесь сразу в конце

Елена Фёдорова

4. Расставить приоритеты и не распыляться

Важно с самого начала принять, что вы работаете в системе ограничений и успеть всё не получится. Чтобы не переживать по поводу “упущенных возможностей”, стоит расставить приоритеты и использовать их как фильтр для ваших действий. Если вы сосредоточитесь на главном и будете смело отказываться от второстепенного, вы точно дойдете до цели (которую определили в пункте 1).

Правильно так, как правильно в данный конкретный момент данному конкретному человеку. Кстати, слово “приоритет” в изначальной своей форме не имело множественного числа. Приоритет может быть только один. Вот от этого и нужно отталкиваться

Анастасия Фролова

5. Определиться с темами письменных работ в начале, а не в конце курса

Каждая дисциплина заканчивается письменной работой: эссе или кейс-стади. Тему для эссе выбирает сам студент. Если вы заранее определитесь со сферой интересов, то сможете спокойно распределить время на поиск нужных материалов и написание самой работы, пока идет дисциплина.

Не стесняйтесь советоваться с научным руководителем и выбирайте тему, которая по-настоящему важна и рождает желание в ней разобраться. Напомним, что интерес — это турбо-ускоритель любого процесса и залог того, что вы будете гордиться результатом. Наконец, если вас одолевает перфекционизм, заранее разберитесь с критериями оценивания работ и не придумывайте их сами. 

6. Не бояться просить поддержки у одногруппников (и вообще обращаться за помощью)

Очень большой ресурс в Шанинке — это одногруппники. У нас такое комьюнити, где можно в чат написать: “Все задолбало, сил нет, как найти силы писать эссе”, — и тебе обязательно что-то поддерживающее скажут, подскажут источники, помогут найти книгу и так далее. К одногруппникам обращаться бесценно, потому что ты можешь писать эссе на ту тему, которая у кого-то как второстепенный научный интерес.

Ксения Кротова

Мы надеемся, что эти советы помогут вам выстроить базовую учебную стратегию и чувствовать себя спокойнее, совмещая работу и магистратуру. Но оставляем еще несколько идей на случай, если система даст сбой.

ASAP-стратегии, если вам уже не до советов

1. Сколько бы дней ни осталось до сдачи эссе или любого зачетного проекта, распланируйте нагрузку. Разберите большую задачу на маленькие составляющие по вашим ресурсам и детально распишите, когда вы будете их выполнять. Наличие плана поможет почувствовать, что вы всё-таки контролируете ситуацию, и высвободит энергию для работы.
2. “Используйте каждую минуту времени. Едете в метро — читайте. Идете пешком по улице — слушайте. Совершенно без шуток скажу, что часть эссе и моих, и однокурсниц были написаны на телефоне в свободные минуты по пути на работу и с работы”. Шамиль Ахлаков
3. “Делегируйте. Просите о помощи своих близких — они со временем приноровятся и научатся быстро находить и отсеивать нужные материалы по вашей теме (за что им огромное спасибо!). Распределяйте экзаменационные вопросы внутри группы. Обращайтесь за советами к старшим курсам”. Шамиль Ахлаков
4. Попробуйте временно изменить рабочий график. Если перестаете успевать из офиса на занятия — меняйте время работы. Работодатель, как правило, идет на встречу. В конце концов, не стесняйтесь брать отпуск, если чувствуете, что вам нужно больше времени на учебу. Посмотрите свой график отпусков, уточните в деканате периоды экзаменов и сдачи эссе и сведите их вместе.

Вас могут заинтересовать программы:

• Cultural Management. Управление проектами

  Магистратура по направлению “Менеджмент”

• Фундаментальная социология

  Магистратура по направлению “Социология”

• Психологическое консультирование

  Магистратура по направлению “Психология”

• Юридическое сопровождение управления активами

  Магистратура по направлению “Юриспруденция”

Можно ли совмещать работу и учебу: мнение экспертов

28 февраля 20:13Общество

Фото: Сергей Ведяшкин / АГН Москва

По данным исследования популярного сервиса по поиску работы, четверть россиян считает, что совмещать работу и учебу в университете невозможно. При этом 12 процентов респондентов ответили, что работать надо начинать только после окончания вуза, но не раньше.

Ирина Жуковская, эксперт по трудовому праву:

— Работу и учебу совмещать нужно. Я бы не рекомендовала делать это первокурсникам, потому как им сначала надо адаптироваться в вузе. Однако в последующие годы учебы работа для студента становится необходимостью.

Так молодой человек становится самостоятельнее. У него появляются заработанные собственным трудом деньги, к которым он относится более ответственно. Трудоустройство на период обучения полезно еще и тем, кто выбрал свою специальность неосознанно. С помощью работы или стажировки такие студенты смогут понять, подходит ли им выбранная специальность, и, если нет, сменить ее.

Андрей Лукутин, победитель Всероссийского и городского конкурсов «Учитель года — 2004»:

— Если серьезно относиться к учебе, то очень тяжело совмещать с ней работу. Я часто наблюдаю ситуации, когда человек, проучившийся все четыре года без совмещения, спокойно устраивался на работу. При этом бывали и случаи, когда работающий студент не уделял должного внимания учебе и в итоге становился менее компетентным специалистом, чем те, кто прилежно учился. Да и что говорить, есть очень много специальностей, где процесс обучения особенно важен, поэтому прерывать его нельзя.

Так что совмещение вряд ли сыграет ребятам на руку. Однако все всегда зависит от личностных качеств каждого человека, общей обстановки в стране и множества других факторов, которые стоит обсуждать. На данный момент я бы посоветовал студентам в первую очередь учиться, особенно на первых курсах. О практических навыках, которые, несомненно, тоже необходимы, я бы предложил подумать позже, например, после окончания вуза.

Юрий Наконечный, заместитель председателя Российского профсоюза студентов:

— Главная цель любого обучения — последующее трудоустройство. Необходимо выстроить процесс образования таким образом, чтобы студенты, обучаясь в вузах, уже могли бы работать по специальности. Это будет полезно молодым людям. При этом стоит отметить слабую синергию между работодателем и преподавателями и руководством университетов. Часто выходит так, что после окончания вуза специалиста заново переобучают на рабочем месте. Чтобы избежать этого, стоит попробовать себя в профессии как можно раньше. Это будет способствовать более быстрому карьерному росту в дальнейшем, позволит получить практический опыт.

Хотя, стоит отметить, брать на работу студента работодателю выгодно, ведь молодой специалист не так требователен к зарплате, например. Помимо этого, после окончания обучения такой сотрудник отдаст предпочтение уже знакомой компании, что позволяет строить планы по кадровой политике.

Зулия Лоикова, независимый HR-эксперт:

— Совмещение обучения и работы подходит далеко не всем, ведь это очень серьезная нагрузка. Ее далеко не каждый способен выдержать. Учеба — это тоже сложная и напряженная работа, ведь студент вынужден исследовать, обработать и усвоить огромный поток информации. В некоторых профессиях необходимо уделять достаточно много времени учебе. Да и работодателям невыгоден сотрудник, под которого необходимо подстраиваться — объяснять ему каждую мелочь. Я бы рекомендовала студентам в первую очередь оценивать свой учебный план. Да, совмещение учебы с работой позволяет обрести новые навыки, но это не всем необходимо. Некоторым, наоборот, нужно сначала полностью пройти курс обучения, чтобы сформировать базу для становления в профессии, а потом уже постигать внутреннюю «кухню» отрасли.

Работа учащиеся Образование Студенты

5 советов о том, как эффективно совмещать работу и учебу

Если вы думаете о том, чтобы найти работу во время учебы, то вам, вероятно, интересно, как вы сможете совмещать и то, и другое. Работа и обучение одновременно могут быть полезными для вашей карьеры, поскольку вы приобретаете навыки, опыт и связи, но это также может быть довольно сложно. Однако, если вам удастся сбалансировать их, вы не потратите ни времени, ни энергии.

Прочтите несколько ценных советов, которые мы собрали для вас.

1. Цель без плана — всего лишь желание 

Ваша университетская работа заслуживает вашего полного внимания, поэтому вы не хотите оставлять курсовую работу на последнюю минуту или наполовину. Чтобы избежать подобного и сконцентрироваться на учебе, вам нужно сделать одну вещь: сделать приоритетом . Запишите свои задачи в список, чтобы помочь вам следить за своими обязанностями. Чтобы добиться прогресса в своем списке дел и не перегрузиться, вы должны четко понимать, что это за задачи, их сроки и количество времени, которое вам нужно уделить. Планирование экзаменов или заданий может быть стрессовым для его собственный. Представьте, когда вам приходится запихивать работу в график! Однако убедитесь, что ваш план выполним.

2. Хорошо проведенное время

Можно ли эффективно проводить время в течение дня? Это!

Разбейте периоды обучения на короткие промежутки, которые помогут вам быть в курсе и продуктивнее. Могут потребоваться некоторые жертвы, поэтому уберите отвлекающие факторы, такие как телефоны и все, что может привести к бесполезной трате времени в Интернете, и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свое учебное время увлекательным. Это даст вам дополнительное время для отдыха и поможет вам сосредоточиться на своей студенческой работе.

Возможно, вы не сможете так весело проводить время с друзьями или семьей, но поверьте нам, когда мы говорим: «Время, которое вы проведете в университете, останется в вашей памяти на долгие годы».

3. Честность — лучшая политика

Когда вы решите совместить работу и учебу, первое, что вы должны сделать, — это построить честные отношения со своим работодателем. Сообщите им о своих потребностях и расписании, чтобы они знали о вашей доступности и университетских обязанностях. Делайте все возможное, чтобы быть надежным на работе, но убедитесь, что это не будет такой большой нагрузкой, которая заставит вас отставать в учебе.

Предположим, до этого дойдет; нет необходимости паниковать. Вместо этого рассмотрите другие варианты, например работу посменно (если можете).

4. Здоровое тело, здоровый дух

Работа и учеба — это скользкий путь к вашему здоровью. Вы можете так увлечься, что забудете позаботиться о себе, и это может привести к выгоранию. Сделайте свое физическое и психическое здоровье приоритетом и устраните ненужные препятствия, когда вы пытаетесь учиться и работать. Понимание важности этого поможет вам лучше осознавать свои повседневные привычки. Спите не менее 7 часов, чтобы лучше сосредоточиться, снизить уровень стресса и улучшить память. Питайтесь правильно и правильно (да, это означает отсутствие нездоровой пищи!), и не забывайте уделять время отдыху. Ваше тело скажет вам спасибо.

5. Пробовали ли вы дистанционное обучение?

В конце концов, если работа во время учебы абсолютно необходима для вас, то почему бы не рассмотреть возможность дистанционного обучения? Есть несколько курсов, которые будут соответствовать вашим потребностям! Кроме того, степени дистанционного обучения обеспечивают гибкость в управлении временем. Такая степень даст вам контроль над своим расписанием и облегчит планирование наперед. Посмотрите здесь некоторые степени бакалавра и магистра, предлагаемые GBU-Europe.

Может быть трудно совмещать работу и учебу, но это также полезный опыт. Это захватывающее приключение, которое определенно принесет вам пользу!

Ознакомьтесь с процессом подачи заявки, чтобы начать!

Как эффективно совмещать работу и учебу

Не все из нас могут позволить себе роскошь учиться, не работая одновременно. Тем не менее, несмотря на то, что это может иметь свои трудности, договоренность о работе и учебе также может быть полезной для вас, если вы найдете правильный баланс. Вот наши советы о том, как заставить его работать.

Обратитесь к своему работодателю

В наши дни организации, как правило, предлагают ряд политик, которые помогут вам совмещать работу и учебу. Многие поощряют профессиональное развитие, особенно если это может принести им пользу в долгосрочной перспективе, чтобы вы могли вырастить себя как будущего лидера. Возможно, вы сможете изменить свой график работы, чтобы он соответствовал вашей учебе, договориться о дополнительном учебном отпуске или даже внести вклад в покрытие ваших расходов на учебу. Четко объясните, что вы предлагаете взамен: вашу приверженность и готовность увязнуть и учиться на работе.

Даже если в вашей компании официально не предусмотрены гибкие варианты работы, все равно стоит сообщить своему непосредственному руководителю о вашей учебе — по крайней мере, он будет более понимающим в отношении запросов на отпуск в последнюю минуту для дополнительной проверки.

Найдите связь

Надеюсь, есть некоторое совпадение между тем, что вы изучаете, и тем, что вы делаете по работе. Если вы получаете финансовую квалификацию, вы должны работать в финансовой команде (или рядом с ней). Хотя ваша роль может быть довольно жесткой, используйте свою инициативу, чтобы найти способ выполнить задачи или даже скрыть кого-то, чья роль более непосредственно связана с тем, что вы изучаете, даже волонтерство в течение часа в неделю, чтобы помочь им, может дать вам практическую пользу. понимание теории вашего исследования. Это может меняться от модуля к модулю, но вы будете очень высоко оценены, если будет видно, что вы хотите узнать больше и одновременно поддержать коллег — просто не пренебрегайте своей работой в процессе!

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти связь между своей работой и тем, что вы изучаете, вам следует подумать о том, чтобы найти другую работу или попросить о переводе в вашей текущей организации. Когда дело доходит до бизнес-конца вашей квалификации, и вы хотите серьезно использовать ее после ее завершения, вам понадобится весь опыт и знакомство с ролью вашей мечты, которую вы можете получить, поэтому застрять на несвязанной роли. не сделает вам много одолжений.

Максимизируйте личную эффективность

Говорят, если хочешь что-то сделать, попроси занятого человека. Почему? Потому что они наиболее эффективно управляют временем и задачами. Совмещение работы и учебы (даже если они относительно не связаны между собой) все равно принесет вам пользу с точки зрения повышения личной эффективности и управления временем, поэтому вам нужно научиться планировать свое время, чтобы все успевать.

Привыкайте на поиск и использование кусочков времени, которые обычно тратятся впустую — читайте по дороге на работу, пересматривайте во время обеденного перерыва или слушайте подкаст, пока занимаетесь домашними делами. Посвящайте время учебе здесь и там, уделяя время семье и общению.