Как научиться быстро запоминать информацию
Выучить стихотворение, запомнить торжественную речь или новые английские слова можно легко и быстро, если знать несколько хитростей!
Дарья Кабацкис
Теги:
Лайфхаки
Реклама
Память
как быстро запоминать информацию
как легко запоминать информацию
Shutterstock
Узнай, как научиться запоминать информацию при помощи проверенных лайфхаков.
Содержание статьи
Тренировки памяти важны не меньше, чем занятия спортом для тела. С увеличением количества информации мы перестаем запоминать на лету важные и необходимые факты. В том, что ты иногда забываешь код от домофона или мобильные номера, нет ничего страшного: без регулярной систематической нагрузки мозг начинает отфильтровывать лишнее, но выход есть! Важно не то, как часто ты пытаешься повторить или запомнить какую-либо информацию, а КАК ты это делаешь.
Возьми на заметку пару эффективных методов, которые помогут тебе запоминать отдельные слова и целые тексты.
Как легко и быстро запоминать информацию
Существует несколько типов восприятия информации: слуховой, зрительный, тактильный/моторный.
Слуховой метод подходит для тех, кто легко запоминает песни, голосовую рекламу, публичные объявления. Такой метод облегчит запоминание английских и других иностранных слов, торжественных речей и прочих данных.
Зрительный метод основан на чтении: подчёркивание слов в тексте, разбивка на абзацы, визуальные образы, благодаря которым легче запоминать информацию.
Тактильный или моторный метод позволяет прочувствовать получаемую информацию. Активная жестикуляция, определённый темп разговора, вспомогательные материалы для запоминания: карточки, объёмные фигуры.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Способ номер 1: запомнить информацию на слух
- Хороший метод для ораторов, певцов, музыкантов и тех, кому нужно воспроизводить выученную информацию вслух.
- Ассоциативно выдели те места, которые чем-то сразу бросаются в глаза: смешные, интересные, приятные и тому подобное.
- Запоминай фразы по начальным буквам или первому слову, так проще систематизировать в памяти информацию.
- Читай каждый пункт по слогам, повторяй всё предложение целиком.
- Проделай тоже со вторым и третьим, а после повтори все три пункта в нужной последовательности.
- Подобным образом заучи все пункты по порядку, попробуй повторить без шпаргалки. Для закрепления результата пройдись по каждому пункту отдельно, а после воспроизведи вслух всё целиком.
- После того как сможешь повторить весь текст без запинки, сделай перерыв на 20-30 минут, это очень важно для усвоения и и отдыха памяти.
- Записывай текст на диктофон или видео, а потом проверяй ошибки. Также правильный вариант текста можно записать на диктофон и включать перед сном, а для того, чтобы усвояемость была максимальной, закрепи наушники на голове и оставь текст на ночь. Такой способ особенно эффективен для запоминания слов перед экзаменом по иностранному языку или важной речи.
Такой способ особенно эффективен для запоминания слов перед экзаменом по иностранному языку или важной речи.Метод 2: запомнить информацию глазами
- Запомнить читаемое гораздо проще, если не только разделить информацию на части, но и выделить в каждой что-то наиболее броское.
- Используй цветные маркеры, фломастеры, наклейки. Те фрагменты, которые нужно запомнить, отождествляй с выбранным цветом или другим визуальным символом. Например, чтобы быстро запомнить английский текст, к каждому абзацу дорисуй или наклей подходящие по смыслу картинки.
- Выпиши основные тезисы/слова/абзацы на стикеры или листочки и расклей по комнате, важно, чтобы они всегда находились на виду.
- Конспектируй записи, сокращай, а после перечитывай записи. Особенно важно повторять написанное перед сном. Старайся запомнить информацию так, как она была зафиксирована тобой на бумаге или другой поверхности.
- Сделай небольшие шпаргалки и в течение дня подглядывай в них, чтобы вспомнить написанное.
- Чтобы лучше запоминать информацию, ассоциируй читаемое с визуальными образами: представляй то, о чём написано в тексте. Такое воспроизведение информации позволяет закрепить текст в памяти наиболее прочно.
- Передвигайся по помещению, читая или повторяя текст: это задействует оба полушария мозга, что способствует ускорению запоминания.
Метод 3: запомнить информацию тактильно
- Тактильная, или моторная, память связана с прикосновением к предметам. Люди с таким типом памяти обычно активно жестикулируют, много двигаются и любят работать руками.
- Найди максимально комфортное помещение и займи удобное положение.
- Попробуй изобразить прочитанное, чтобы лучше запомнить смысл и образы, если информация в тексте подразумевает что-то конкретное.
- Сделай карточки с информацией, которую хочешь запомнить. Мозг хорошо воспринимает цветные изображения и выпуклые картинки. Прояви фантазию: можно использовать пластилин, глину, любые подручные материалы, которые помогут в буквальном смысле «вылепить» текст.
- Повторяй за другим человеком: учить в паре или группе гораздо удобнее! Старайся не только повторять текст слово в слово, но копировать интонацию говорящего и расставлять речевые акценты.
Как легко и быстро запомнить читаемый текст: общие рекомендации
- Читай и записывай основные тезисы, а потом повторяй написанное вслух до тех пор, пока не выучишь наизусть.
- Делай небольшие, но частые перерывы, чтобы быстрее и легче запоминать прочитанное.
- Записывай себя на видео или диктофон, чтобы раз за разом выявлять ошибки.
- Чтобы прочитанное было легче запомнить, старайся не отвлекаться на шум и посторонние предметы. Создай подходящую обстановку, чтобы максимально сосредоточиться на процессе.
- Повторение – мать учения: чтобы запомнить текст, повторяй прочитанное как можно чаще, стараясь запомнить последовательность ключевых моментов.
Как быстро запоминать английские слова
Пробуйте и ошибайтесь!
Учёными в ходе эксперимента на контрольной группе добровольцев был выявлен необычный способ запоминания. Участников попросили запомнить ряд слов из полностью незнакомого языка – литовского. При этом сперва им нужно было самостоятельно попробовать догадаться о значении этих слов. Хотя здесь, разумеется, не обошлось без ошибок, это помогло в конечном итоге надёжно запомнить правильный перевод. Исследователи пришли к выводу, что изначальные неверные толкования облегчили запоминание слов впоследствии. Они также заключили, что такой приём даёт лучшие результаты, чем простое зазубривание слов. Удивительно, но, с точки зрения психологии, первая неудача стимулирует память и помогает усвоить в два раза больше данных.
Стимулируйте интерес
Уже ни для кого не секрет, что информация запоминается гораздо лучше, если вызывает искренний интерес.
Поэтому ищите способ, который позволит учить английский играючи: сериалы, книги, подкасты и прочее.
Придумайте историю
Эффективный способ выучить новые иностранные слова – составить с ними связный рассказ. Именно употребление слов в речи, а не зазубривание, помогает запомнить их накрепко.
Примените метод «дворца памяти»
Хорошие результаты показывает следующий способ: попробуйте «прикрепить» изучаемые слова к окружающим вас предметам. Эту технику можно практиковать и в собственной квартире, и в офисе, и просто на улице.
Сделайте карточки со словами
Это популярная методика годами доказала свою эффективность. Карточки можно сделать как в бумажном, так и в электронном формате. Если вы используете первый вариант, на одной стороне прямоугольника напишите слово на английском, на другой – его перевод. Для лучшего запоминания можно дополнить слова картинками, контекстом, синонимами или антонимами.
Составьте схему со словами
На каждую из изучаемых тем можно нарисовать своеобразную «карту», где будут слова, объединённые общей тематикой. В процессе составления вы лучше запомните смысловые единицы. Например, food (еда): porridge, eggs, cheese, vegetables и так далее.
Как быстро запомнить читаемое
Своевременно устраивайте перерывы
Чрезмерный перфекционизм в занятиях не помогает, а наоборот, снижает вашу работоспособность. Составьте оптимальный для себя график, который будет включать регулярные периоды отдыха. При этом лучше всего сменить локацию, а не оставаться за рабочим местом или перед компьютером. Полноценное отключение от работы позволяет затем мобилизовать ваши внутренние ресурсы.
Питайтесь правильно
Во-первых, психологи не советуют обедать, не отрываясь от книги или других источников информации. Это негативно скажется и на запоминании прочитанного, и не позволит вам ощутить полноценное насыщение, поскольку мозг будет пытаться охватить сразу несколько задач. Обязательно выделите время на еду, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Уделите особое внимание тому, что вы едите. Некоторые продукты помогут улучшить вашу память и когнитивные способности, другие же, напротив, ведут к быстрому утомлению.
Итак, что же есть, чтобы лучше запоминать информацию?
Жирные сорта рыбы. Они – чемпионы по содержанию омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень плохого холестерина и улучшают проводимость сосудов головного мозга. Хотите достигнуть успехов в обучении – налегайте на лосося и скумбрию.
Орехи и семечки.
Они также содержат полезные жирные кислоты омега-3, 6 и 9, а также витамин Е. Все эти микроэлементы укрепляют стенки сосудов в головном мозге. Орехи и семечки, особенно тыквенные, послужат отличным перекусом.
Брокколи и шпинат. Зелёные овощи способствуют выведению токсинов и содержат целый набор полезных микроэлементов: фолиевую кислоту, витамины В6, В 12 и К, железо и другие. Эти вещества в комплексе улучшают состояние нервной системы.
Помидоры. Содержат антиоксиданты ликопин и холин, которые снижают уровень стресса и способствуют лучшему усваиванию информации.
Тёмный шоколад. Глюкоза – главное топливо для нашего мозга. Не стоит бояться шоколада, предпочтительно выбирать горький с высоким содержанием какао, которое содержит теобромин, улучшающий кровоснабжение мозга и повышающий общий тонус организма. Лецитин, которые тоже входит в состав какао-бобов, улучшает передачу нервных импульсов, а значит, после такого десерта вы будете запоминать данные быстрее и эффективнее.
Авокадо. И вновь источник полиненасыщенных жирных кислот, о ценных свойствах которых вы уже знаете. Кроме того, авокадо содержит калий, который улучшает работу сердца.
Бананы. Этот популярный и любимый многими фрукт является источником «быстрой» глюкозы и выступает, без преувеличения, топливом для мозга.
Куркума. Эта яркая и душистая приправа ускоряет циркуляцию крови, в том числе в головном мозге, а также улучшает обмен веществ.
Цельнозерновой хлеб. Хлеб ми макаронные изделия из муки грубого помола или с цельным зерном в течение длительного времени снабжают организм энергией благодаря сложным углеводам. В составе этих продуктов высокое содержание витамина В6, который улучшает способности к запоминанию. Также стоит включить в рацион крупы и бурый рис. Помните, что большую часть ежедневного сбалансированного меню должны составлять именно углеводы, поэтому, если вы хотите хорошо усваивать информацию, откажитесь от низкоуглеводных диет, например, от популярной кето-диеты.
Ягоды. Голубика, ежевика, клюква, брусника, малина – любые ягоды, что вы сможете найти в магазинах, будут полезными для работы мозга. Они улучшают его снабжение кислородом, что улучшает когнитивные функции. Ягоды содержат уникальный элемент антоцианин, предотвращающий клетки мозга от повреждений.
Вода. Чистая питьевая вода является «проводником» нервных импульсов и предотвращает обезвоживание. Без достаточного питья вы не сможете поддерживать высокий уровень обучаемости и работоспособности.
Зелёный чай. В ходе исследований было доказано, что употребление зелёного чая улучшает связи между лобной и теменной долями мозга, что способствует более лёгкому решению логических задач и запоминанию. А ещё этот напиток снимает усталость после длительной концентрации на работе.
Как быстро запомнить текст
Мы подготовили пошаговую инструкцию о том, как запоминать текст легко и быстро.
- Прочтите текст целиком несколько раз.
- Убедитесь, что досконально поняли суть.
- Во время чтения мысленно наделяйте текст какими-либо ассоциациями.
- Разделите информацию на смысловые блоки.
- Составьте план текста, учитывая разделение на части.
- К каждому блоку напишите выберите из текста ключевые слова и выражения.
youtube
Нажми и смотри
Как быстро выучить текст, легко запомнить большой текст наизусть
Любому из нас знакома ситуация, когда необходимо быстро выучить текст наизусть. Кому-то такая задача дается легко, а для кого-то это настоящая трагедия. Особенно сложно бывает, когда тема непонятна или мало изучена. Сразу оговоримся – выдохните и расслабьтесь, с первого раза запомнить текст удается только единицам, это редкая способность. Существует набор разных методик и приемов, которые помогают справиться с таким заданием.
Основное правило для тех, кто хочет научиться запоминать текст с первого раза: нужно уметь вчитываться в материал и делать акцент на основной мысли.
Неосмысленное заучивание хороших результатов не приносит, а только отнимает время.
Способы развития памяти
Запоминание – это уникальная способность работать с полученной информацией на уровне человеческого мозга, хранить ее, воспроизводить, интерпретировать.
Существуют разные типы памяти:
- слуховая;
- зрительная;
- вкусовая;
- обонятельная;
- тактильная.
Все они присущи каждому человеку, но обычно какой-то один – доминирующий, что ярко проявляется еще в детстве. Чтобы быстро выучить отрывок из текста наизусть быстро и надолго, нужно заниматься развитием памяти в целом, не делая акцента на отдельных ее видах.
Первые шаги: определяем доминирующий тип памяти
Чем лучше вы будете владеть информацией о возможностях собственной памяти, тем проще будет учиться «общению» с ней. Попробуйте определить собственный превалирующий тип памяти, который развит лучше остальных. На основе этой информации можно будет выстроить необходимый минимум упражнений и улучшить память, чтобы запоминать большие тексты за 5–10 минут.
Великий писатель М. Горький сказал: «Помнить – это все равно, что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего». У любого специалиста, чья работа связана с речевой деятельность, есть свой набор методов и упражнений, который помогает выучить большой объем сложного текста за короткое время. Эти же методы доступны и широкому кругу пользователей.
Текст быстрее восстанавливается в памяти, если человек принимает примерно ту же позу, которую использовал при заучивании, т. е. как будто он входит в некий образ.
Желательно читать текст вслух при заучивании, это поможет материалу более основательно отложиться в памяти. Кроме того, при чтении вслух человек делает себе «интонационные метки», которые могут быть опорными при воспроизведении текста.
Стоит активно применять ассоциативные связки при заучивании материала – это значительно упрощает запоминание. Разбивайте текст на части и пробуйте связывать каждую часть с какими-либо образами. В этом случае вашей памяти будет легко «найти» нужный фрагмент и повторить его.
Техника «быстрого чтения»: как это работает
Скорочтение – один из методов эффективного развития памяти и заучивания материала. С его помощью можно легко и быстро запомнить текст за вечер. Есть несколько правил, которые помогут освоить эту технику и продвинуться в деле тренировки вашей памяти:
- Любой текст (неважного, какого уровня сложности) нужно читать за один раз. Возвращаться взглядом назад по прочитанному нельзя. Полное осмысление текста, который вами пройден, происходит только после первого полного прочтения без регрессий.
- Полезно использовать алгоритм чтения, который позволит получить наибольшее количество полезной информации. К примеру, сначала стоит прочесть название произведения и автора, упорядочить эти данные. Далее попробуйте понять главную проблему произведения, найдите факты для дальнейшего осмысления. После этого поищите новое в том, что уже прочли, проанализируйте особенности материала. Вы вольны составить собственный, удобный алгоритм анализа и пользоваться им по своему усмотрению.
- Для дальнейшей переработки текста стоит использовать еще один алгоритм, который составляют три блока: ключевые слова, смысловой ряд и главная доминантная часть текста.
- Читайте без использования артикуляции. Это сократит время на обработку и осмысление информации.
- Старайтесь концентрировать внимание и не отвлекаться на посторонние действия. Чем больше рассеяно внимание при чтении, тем хуже усваивается информация, и на это тратится больше времени.
Советы профессионалов: актеры дают рекомендации
Актеры запоминают длинные тексты постоянно. Людям, чья работа напрямую связана с регулярным запоминанием разных материалов, привычнее ориентироваться в процессе, и они делятся практическими советами, которые могут применять все:
- при прочтении материала обращайте внимание на детали;
- выделяйте главную мысль текста;
- старайтесь проводить параллели с теми знаниями, которые вы уже имеете;
- учите текст с желанием – работа через силу будет иметь сомнительный результат;
- небольшие тексты наиболее продуктивно заучивать перед отходом ко сну;
- большой текст делите на части, не стремитесь выучить весь материал за один раз;
- ассоциируйте изучаемый текст с музыкой, числами, цветами и т. д. – создавайте «опорные точки»;
- хвалите себя за проделанную работу, не гнушайтесь наградить свое эго каким-то приятным бонусом;
- упрощайте сложное;
- используйте по возможности все органы чувств;
- учите и читайте только на свежую голову;
- создавайте для работы удобные и комфортные условия;
- старайтесь высыпаться, отдых важен;
- используйте картинки (пиктограммы) для запоминания текста.
д. – создавайте «опорные точки»;Мы уверены, что, используя эти советы, вы быстро и легко сможете достичь нужного результата. Дерзайте, ведь нет предела человеческим возможностям!
Курс: Актерское мастерство для взрослых
На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
13 000 человек прошло курс
Курс: Основы ораторского мастерства
На курсе мы научим вас как выступать публично.
Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Продвинутый актерский курс
На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Для детей и подростков
Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Обучение публичным выступлениям
Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству
Вы узнаете основы ораторского мастерства.
Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
13 000 человек прошло курс
Курс: Обучение риторике
Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами
Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации
Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение
Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение
Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи
Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь
Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино
Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра
Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам
Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища
На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу
Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению
На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин
Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера
Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген
Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер
Обучим 3-м составляющим метода.
Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского
Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга
Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова
Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Театральное искусство
Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи
Вы научитесь поддержать разговор на любую тему.
Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство
5 советов по изучению трудного материала — The BYU Design Review
Обучение — это важный навык инженера. Постоянно появляются новые технологии, и навыки, необходимые для конкретного дизайна, постоянно меняются. Изучать новые навыки не всегда легко, особенно когда вы продвигаетесь дальше того, чему вас может научить Youtube. Я не всегда был успешен в своих учебных начинаниях. Когда я закончила бакалавриат, я была благодарна за то, что навсегда покончила со школой. Я поклялся, что никогда не вернусь в школу. Будучи студентом, я чувствовал, что продираюсь вперед, просто пытаясь получить приемлемую оценку. Было несколько предметов здесь и там, по которым я хорошо справлялся, но по большей части я просто делал то, что мне было нужно, чтобы получить степень.
Перенесемся на пять лет вперед, и я пришел в УБЯ на первый день моей докторской диссертации. Я до смерти боялся вернуться к более техническим курсам (см. статью Криса Мэттсона о боязни математики) и страшным квалификационным экзаменам на докторскую степень. За пару лет до возвращения в школу большая часть моей профессиональной деятельности была связана с маркетингом, и я годами не занимался инженерно-техническими работами. Использование производных и работа с Matlab были далекими воспоминаниями. Несмотря на то, что я беспокоился об успехе, за годы, прошедшие после получения степени бакалавра, у меня появилось много новых стратегий обучения. Я до сих пор не чувствую себя лучшим в классе, многие лекции все еще проходят через мою голову, но теперь я знаю, как добиться успеха в учебе. Вот несколько уроков, которые я вынес из того, как чему-то научиться:
Проведите честную самооценку
Мне потребовалось много времени, чтобы понять, где я был слаб в своих стратегиях обучения и продуктивности.
Если вы не знаете, с чего начать, попросите кого-нибудь из близких вам помочь. Как только у вас появится представление о ваших сильных и слабых сторонах в обучении, используйте это знание в своих интересах.
Следующее, что вам нужно сделать, это определить, где у вас есть пробелы в знаниях по материалу, который вы пытаетесь изучить. Определите моменты, которые наиболее важны для вас, и сосредоточьтесь на них.
Фокус
Слишком легко отвлечься. Это была одна из моих главных проблем на протяжении многих лет. Ищите, какие отвлекающие факторы мешают вам учиться. Стремитесь контролировать свою учебную среду, чтобы оптимизировать свое обучение. Есть несколько различных инструментов, которые помогли мне улучшить мою концентрацию. Первым было приложение для осознанности. Я использовал Headspace, но Calm или Sanvello также являются хорошим выбором. Исследования показали, что медитация или внимательность улучшают концентрацию1. Я чувствую, что мой мозг меньше блуждает, когда я постоянно медитирую даже одну или две минуты.
Во-вторых, я использовал технологию против самой себя с приложениями, чтобы блокировать отвлекающие факторы от других приложений или программ. Приложение, которое я использовал, называется Freedom и работает как на компьютере, так и на мобильном телефоне. Вы можете установить расписание того, что блокировать, но будьте осторожны, это гораздо более сильный подход, чем, скажем, приложение Apple iPhone Screen Time. Как только вы начнете расписание, его будет сложнее обойти, что для меня было хорошо. Эти две вещи дали мне больше продуктивного времени, когда я учился.
Используйте имеющиеся у вас ресурсы
Посмотрите, какие ресурсы доступны для данного предмета. Это могут быть учебники, видеоролики, исследовательские статьи или люди. Потратьте некоторое время, прежде чем погрузиться в тему, чтобы понять, какие ресурсы доступны и как вы можете наилучшим образом их использовать. Я обычно начинаю с быстрого поиска в Google, чтобы посмотреть, что доступно. Есть ли видео на Youtube, учебные сайты, блоги и т.
д.? Не забывайте об использовании библиотеки для поиска доступных книг. Работая удаленно, я упустил возможность посмотреть самые важные книги по теме. Я дам вам еще один совет, если вы студент: не продавайте обратно свои книги. Я вернулся и купил много учебников, которые у меня были раньше, потому что они такие хорошие ссылки. Да, большую часть информации можно найти в Интернете, но есть веская причина, по которой люди платят за информацию из учебников.
Вторая часть доступных ресурсов, о которой важно не забывать, это люди. Инженеру-интроверту может быть очень трудно найти общий язык с людьми, но вы не можете позволить этому остановить вас. Мне потребовалось много времени, чтобы чувствовать себя комфортно, открыто признавая свои пробелы в знаниях и ища экспертов, которые помогли бы восполнить эти пробелы. Экспертами могут быть люди в промышленности, профессора, ТА, исследователи или студенты университетов. Обращаясь за помощью к людям, всегда дорожите временем эксперта. Они, вероятно, очень заняты, но это не значит, что они не захотят поделиться с вами своими знаниями.
Понимание фундаментальных принципов
Если вы можете понять фундаментальные принципы предмета, вы сможете использовать эти знания во многих других приложениях, но если вы не понимаете принципов, ваше применение предмета будет узким. Когда я готовился к квалификационным экзаменам на докторскую степень, мне нужно было быть готовым ко всему, что касалось предмета теста. Чтобы подготовиться к этому, я практиковался на любых примерах, которые мог, и пытался понять принципы каждого шага в этом процессе. Понимание фундаментальных принципов — способ освоить предмет
Итерация
Продолжайте совершенствовать процесс обучения. Найдите то, что работает и не работает для вас. Это важный урок для большинства вещей в жизни. Если вы улучшите свои процессы, вы выиграете драгоценное время. См. статью BDR об итерации. Кроме того, готовясь к квалификационным экзаменам, я сначала потратил много времени на чтение целых глав из учебников, думая, что я прочитаю большинство важных глав книги, а затем решу практические вопросы в конце.
Проблема в том, что это заняло слишком много времени. Я отставал от своего учебного плана, и я бы ни за что не сдал экзамен, если бы продолжал учиться в том же духе. Поскольку мой первоначальный метод обучения не работал, я повторял его до тех пор, пока сначала не начал решать практические задачи, а затем по мере необходимости заполнять пробелы в основной части учебника. Признайте, что не работает, и повторяйте, пока не найдете то, что работает.
Несколько советов по школьному обучению:
Заводи друзей, я знаю, что инженеры не самые общительные существа, но при любой возможности найди других людей, с которыми можно работать.
Получить помощь от ассистента, теперь у меня есть привычка быть в каждый рабочий час для ассистента, пока мои задания не будут выполнены. Это буквально их работа, чтобы помочь вам учиться.
Познакомьтесь со своими преподавателями, не бойтесь показать, с каким контентом у вас могут возникнуть проблемы.
Задавайте вопросы, пока не поймете.На самом деле читайте перед уроком. Даже если вы не понимаете большую часть того, что читаете, начальное знакомство с содержанием сделает лекции более полезными для вас.
Задавайте вопросы, пока не поймете.Когнитивное старение и долгосрочное сохранение улучшений внимания после обучения медитации
5 советов по изучению сложных предметов
Пропустить навигацию
Логин
Логин
Позвоните нам
Позвоните нам
Зарегистрироваться
Зарегистрироваться
byConnections Academy
Вы когда-нибудь задумывались, что делать, если вашему ребенку трудно выучить сложные предметы в онлайн-школе? Ну, это больше, чем просто научиться усердно учиться.
В своей книге Разум для чисел: как преуспеть в математике и естественных науках (даже если вы завалили алгебру) Барбара Окли, доктор философии, раскрывает науку о том, почему у некоторых учащихся возникают проблемы с изучением сложных предметов. Она написала книгу после того, как рассказала о своих собственных проблемах с математикой и естественными науками, и выступила с докладом TEDx Talk, который учит студентов, как готовиться к сложным предметам и проходить курсы, которые вызывают у них стресс.
И хотя у нас в Connections Academy® есть несколько отличных учебных стратегий, мы хотим поделиться ее пятью основными советами, чтобы у вас были ресурсы, необходимые для того, чтобы стать успешным тренером по обучению, и вы могли научить своего онлайн-студента быстро изучать сложные предметы. Это отличные советы, если вы также рассматриваете возможность полного перехода на онлайн-обучение.
Как готовиться к сложным занятиям: 5 советов, основанных на неврологии
1. Сначала просмотрите заголовки, подзаголовки и иллюстрации главы.
Когда мы боремся с какой-то темой, мы можем думать, что лучший способ учиться — это максимально сосредоточиться на каждой детали предмета. Но, если мы не посмотрим на картину целиком, чтобы полностью вникнуть в тему, выучить ее будет невероятно сложно.
Окли рекомендует, чтобы ваш учащийся, обучающийся на дому, сначала на некоторое время визуализировал главу и поразмышлял над общей целью ее урока. Делая это, они переводят свой мозг в режим восприимчивого обучения и придают ему структуру, на которую можно «подвешивать» новые концепции.
С точки зрения нейронауки, они фактически начинают прокладывать нейронные пути в своем мозгу. И это часть обучения тому, как учиться лучше, а не тому, как учиться усерднее.
2. Сосредоточьте внимание на создании концептуальных «кусков» информации.
Попытка мысленно усвоить все сразу приведет к полной перегрузке чьего-либо мозга. Вот почему ваш ученик должен сосредоточиться на переваривании небольших фрагментов информации за раз.
Допустим, глава по математике представляет несколько примеров задач и их решения. На этом этапе вы сосредотачиваетесь на каждой из этих проблем, чтобы понять, почему каждое решение работает так, как оно работает, и по мере того, как вы это делаете, вы начинаете распознавать процедуры, которые имеют общие проблемы.
С помощью этого процесса вы создаете фрагменты знаний, которые можно извлечь позже, а затем использовать для решения других типов проблем.
Как объясняет Окли, «вы создаете новые нейронные паттерны и связываете их с ранее существовавшими паттернами, которые разбросаны по многим областям мозга».
3. Сделайте паузу, вспомните и поразмышляйте.
После того, как ваш ученик прочитает страницу или решит задачу, попросите его закрыть книгу и рассказать вам, что он только что узнал. Затем, вместо того, чтобы переходить к следующей проблеме, дайте всему усвоиться, и пусть они повторят вам текущую проблему и решение.
Воспоминание и размышление — это метод исследования, который более глубоко внедряет новые нейронные паттерны в мозг. Таким образом, процесс становится настолько же физическим, насколько и ментальным.
4. Используйте простые аналогии или сравнения, чтобы сделать концепции запоминающимися.
Один из лучших способов изучения — сформулировать изученное понятие в виде простой аналогии.
Придумав способ сравнения одной концепции с другой, вы сможете связать ее с другими областями мозга.
Сделайте дополнительный шаг, напишите аналогию от руки, и она станет еще более глубоко закодированной в мозгу. Написание от руки преобразует то, что вы изучаете, в «нейронную структуру памяти». Опять же, вы вносите реальные физические изменения в свой мозг.
5. Распределяйте учебу и домашние задания, чтобы изучать сложные предметы.
Учеба — это тяжелая работа. Мозг подобен мышце, которая нуждается в чередовании периодов упражнений и восстановления, чтобы синтезировать новую информацию и идеи. Особенно при изучении сложных предметов учащиеся должны распределять свое учебное время.
Учиться понемногу каждый день — лучший способ учиться, а не зубрить во время марафонских учебных занятий. Когда вы зубрите, знания могут сохраняться достаточно долго, чтобы пройти тест сегодня, но, вероятно, их не будет, когда они понадобятся вам завтра, чтобы взяться за следующую сложную главу.
После изучения сложных предметов давайте ребенку перерывы, чтобы он мог встать и подвигаться, чтобы избавиться от любого беспокойства, которое у него может быть. Они будут веселиться, отвлекая свой мозг, чтобы все усвоилось.
Обучение изучению трудного предмета
Учиться сложно, но борьба с новыми понятиями является естественной и необходимой частью процесса обучения, и знание того, как готовиться к сложным предметам, когда вы изучаете трудные или сложные предметы, может облегчить его. Понимание того, как работает мозг, как изучать сложный предмет и как выучить что-то сложное, может помочь вам и вашему ребенку быстро освоить сложные предметы.
Гибкий учебный день, возможность позволить вашему ребенку учиться в своем собственном темпе и планировать перерывы, когда это лучше всего подходит для вашей семьи, — это преимущества онлайн-школы, подобные тем, которые доступны через Connections Academy®.
Если вы еще не являетесь участником Connections Academy, ознакомьтесь с этими историями от родителей и узнайте, почему они лучше всего сработали, когда их дети столкнулись со сложными предметами.
- Навыки обучения
- Предпочтения в обучении
Бесплатное обучение
Готовы узнать о бесплатных аккредитованных онлайн-школах в вашем районе? Заполните форму ниже, чтобы получить бесплатный школьный онлайн-гид уже сегодня.
Отправить мне информацию
Похожие сообщения
от Академия связей
- Учебная среда и сообщество
- Статьи
от Боб Энглер
- Статьи
- Учебный план и навыки
от Эллисон Брубейкер
- Учебный план и навыки
- Статьи
Запросить дополнительную информацию
509 S Exeter St.