Главная
Какая цель у вас в жизни: А у вас есть цель в жизни?

Какая цель у вас в жизни: А у вас есть цель в жизни?

Содержание

А у вас есть цель в жизни?

А у вас есть цель в …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

40 ответов

Последний — Перейти

#2

Автор, если вам что то не нравится-меняйтесь, менять что т в своей жизни никогда не поздно, просто всегда взвешивайте плюсы и минусы – стоит ли это делать.

Чтобы добиваться цели, надо знать, чего хочешь.

#3

#4

tequilla sunrise

у меня есть – заработать как можно больше денег и повеселиться -с мужиками – поездками по всему миру, вложиться во внешность по максимуму, в конце (года в 27-28) встретить хорошего “своего” мужика

Ставьте более реальные цели или заранее продумывайте план “Б”. .. чтобы не наблюдать за полётом птицы обломинго))

#5

#6

#8

Maddera

Тебе от 14 до 19 лет?

#9

Вообще без цели нельзя, обязательно надо её формулировать себе.

Из прочитанного больше всего понравилось – просвещать тех у кого. Голове средневековье. )) но не про свободную любовь, а про квантовую природу вещей и бытия.

Кстати – “свой ” человек очень даже найдётся, если посылать грамотные мысли.

#10

Это не цель, это миссия.

Разные вещи.

#11

#12

Гость

просвещать тех у кого. Голове средневековье. )) но не про свободную любовь, а про квантовую природу вещей и бытия.

Это не цель, это миссия. Разные вещи.

#13

#14

Капля камень точит

Гостьпросвещать тех у кого. Голове средневековье. )) но не про свободную любовь, а про квантовую природу вещей и бытия.

Это не цель, это миссия. Разные вещи.

Вот, поэтому и тоска. А в чём разница?

Цель- это то, чего ты хочешь добиться в результате твоих усилий, а миссия- это твои действия для достижения цели.

Цель должна быть конкретной, и выражаться как законченное действие.

Например- ваша цель- ликвидация суеверий и невежества в определённых слоях населения.

Миссия- просвещать.

Даже если вы всю жизнь будете людей просвещать, цели не достигнете, потому что опредённый процент населения рождается у дураков, или драками, или у маргиналов каких-то, или им не хватает образования. Нельзя обьять необьятное. Но попытаться можно).

#15

Капля камень точит

Гостьпросвещать тех у кого. Голове средневековье. )) но не про свободную любовь, а про квантовую природу вещей и бытия.

Это не цель, это миссия. Разные вещи.

Вот, поэтому и тоска. А в чём разница?

Целую нацию дебилизируют при помощи пива с химикатами и круглосуточной трансляции “Битва с экстрасенсами”, не думаю, что вы против государственного аппарата выиграете битву.

#16

#17

#18

#19

Путь.

. Это правда, но когда предлагается банальный путь по пробиванию, по добыванию счастья.. ) стандартный набор как в супермаркете.

#20

tequilla sunrise

у меня есть – заработать как можно больше денег и повеселиться -с мужиками – поездками по всему миру, вложиться во внешность по максимуму, в конце (года в 27-28) встретить хорошего “своего” мужика, выйти замуж и продолжить род. а пока- текилла, работа, поездки и развлечения. мне 24 почти, не в России.

Автор, если вам что то не нравится-меняйтесь, менять что т в своей жизни никогда не поздно, просто всегда взвешивайте плюсы и минусы – стоит ли это делать.

Чтобы добиваться цели, надо знать, чего хочешь.

#21

Катерина

Моя цель – получать удовольствие, а еще просвещать тех, у кого в головах засело средневековье. 21-й век – век свободной любви и в нем нет места таким глупым пережиткам прошлого как “ревность” и “гомофобия”. Давно уже пора разрешить полигамные браки, *** браки, ***-парады, проституцию, секс и нахождение в голом виде в общественных местах.

#22

Ирина

Так что вы еще очень счастливый человек, что у вас есть семья, жаль вы этого не поняли!

#23

#24

Эксперты Woman.ru

  • Алёшина Мария

    Психолог

    106 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    84 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    181 ответ

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,.

    ..

    20 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 052

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    53 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    160 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    335 ответов

  • Мария Синяпкина

    Психолог-Сексолог

    92 ответа

  • Кременецкая Мария

    Логопед – дефектолог

    44 ответа

#25

#26

#27

Ирина

Так что вы еще очень счастливый человек, что у вас есть семья, жаль вы этого не поняли!

#28

Просто_Я

Спасибо, может пока еще не ощутила счастье. .. Просто тяжелое время сидеть дома с ребенком.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 379 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 034 ответа

  • Такая зарплата – не хочу работать

    675 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    934 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    202 ответа

#29

Просто_Я

tequilla sunriseу меня есть – заработать как можно больше денег и повеселиться -с мужиками – поездками по всему миру, вложиться во внешность по максимуму, в конце (года в 27-28) встретить хорошего “своего” мужика, выйти замуж и продолжить род. а пока- текилла, работа, поездки и развлечения. мне 24 почти, не в России.

Автор, если вам что то не нравится-меняйтесь, менять что т в своей жизни никогда не поздно, просто всегда взвешивайте плюсы и минусы – стоит ли это делать.

Чтобы добиваться цели, надо знать, чего хочешь. Спасибо большое за совет. А если не знаешь, чего хочешь? Запуталась я.(((

#32

#34

злющий

давай познакомимся?

#36

злющий

мне 26, тоже не знаю для чего живу, ну почти как и у тебя. Только работать вынужден постоянно весь год, всё-таки я мужского пола. Иначе бы меня просто никто не понял.

#39

я тоже не из москвы. хотя тут большинство – из.

#42

злющий

Никак не провожу – тоже торчу в интернете. Мне уже хочется вздернуться.

ты помнишь, когда это началось? апатия, уныние, тоска.

если было всегда, то – когда приобрело большие масштабы?

#43

злющий

ладно, ни к чему знакомиться. Мне просто нужен партнер по суициду

а я хочу дожить до 100 лет.

#45

#46

#47

Новые темы

  • Диванные патриархи на форуме

    Нет ответов

  • Подросток и вес

    Нет ответов

  • Русская братва

    Нет ответов

  • Индивид хочет, чтобы меня не жило.

    ..

    1 ответ

  • Я как будто потерялась в этой жизни..

    1 ответ

#48

#49

Время вернуть назад не получится, каждая ошибка (не то направление выбрала…) это потеряное время, причем очень часто еще и потеряное время в будущем. Так что приучитесь думать и планировать заранее.

#50

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

  • Родственники: бзик на чистоте

    128 ответов

Предыдущая тема

  • не могу встречаться с парнем.помогите.

    17 ответов

Какая у вас цель в жизни?

Какая у вас цель в …

22 ответа

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

Серебряная книга 📖

Умереть хорошим человеком, моя самая важная жизненная цель. ) Все остальное – просто интересно.)

Почему одни старики становятся мадрецами, а другие болтными вампирами, которые мучают своими загонами близких.

Потому что не работают с сознанием, а если его не развивать- рно с возрастом усыхает (сужается)

#6

#7

#8

Гость

Я мечтаю стать обеспеченным человеком. Надо было, конечно, раньше об этом думать. но к 30 годам поняла, что не мужчины, ни дети, ничего так не важно. Вернее только когда есть деньги ты можешь заниматься всем остальным по своему выбору. семья без денег, хорошая фигура в хрущебе – это все радости не принесет. Детям надо дать хорошую жизнь. мужчинам и себе самой нарвишься ужоженнной – а это все деньги. Путешествия – деньги…

#9

#10

Гость

Создать новый жанр в музыке и войти в историю

#11

#12

#13

Автор

Родить и воспитать ребенка, или сделать карьеру, или похудеть, или сделать фигуру мечты, или выучить любимый язык. Расскажите, очень интересно.

#14

#15

#16

Гость

Аналогично, только мне 27. Хочется быть самостоятельным и обеспеченным человеком. Надоело работать пять дне в неделю за копейки:)

#17

#18

#19

#20

#22

Даша

Не дай бог выжить из ума или слечь… Поэтому надо беречь здоровье смолоду. Не только физическое, но и психическое. Найти себя, понять, принять и полюбить, найти путь к себе и гармонию с собой.

Новые темы за сутки:

  • Не помню ни одного дня без тревоги

    9 ответов

  • Соматоформное расстройство!

    3 ответа

  • Депресия и дурные мысли.

    …….

    14 ответов

  • Это нормально для терапии или нет?

    8 ответов

  • Эпштейн бара, помогите

    9 ответов

  • Я не знаю жизни

    37 ответов

  • Худеют ли от панической атаки???

    9 ответов

  • Как и что заставить себя есть при депрессии?

    7 ответов

  • Как пережить выкидыш…

    10 ответов

  • Социофобия… Как вы справляетесь со стрессом и постоянной тревогой?..

    19 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 336 ответов

  • ВЕСНА!!!!

    131 951 ответ

  • Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? – 2

    109 399 ответов

  • ЦИСТИТ просто достал!!!

    107 097 ответов

  • Я не знаю жизни

    37 ответов

  • Депресия и дурные мысли.

    …….

    14 ответов

  • Эпштейн бара, помогите

    9 ответов

  • Не помню ни одного дня без тревоги

    9 ответов

  • Это нормально для терапии или нет?

    8 ответов

  • Соматоформное расстройство!

    3 ответа

Следующая тема

  • Хочу быть лучшей, но нет характера

    17 ответов

Предыдущая тема

  • Кто смог изменить свою жизнь к лучшему?

    10 ответов

Жизненные цели: определение, примеры и стратегии их достижения

Жизненные цели: определение, примеры и стратегии их достижения

Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии

Что такое жизненные цели, как вы их ставите и как достигаете? Откройте для себя стратегии постановки целей, которые помогут вам достичь целей в отношениях, работе и финансах.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов.

Что такое жизненные цели?

Жизненные цели определяются как желаемые состояния, которых люди стремятся достичь, сохранить или избежать (Nair, 2003). Когда мы ставим цели, мы представляем, планируем и обязуемся достичь этих желаемых результатов. Поскольку наша жизнь включает в себя множество разных частей, жизненные цели могут быть широкими, включая такие вещи, как цели в отношениях, карьерные цели, финансовые цели и многое другое. Постановка жизненных целей является важной частью того, что значит быть живым, и их достижение может принести удовлетворение или даже породить большее чувство цели и смысла.

Постановка жизненных целей

Некоторые типы постановки целей считаются полезными для благополучия, в то время как другие не так хороши. Например, получение большего количества материальных благ (денег, домов, автомобилей и т. д.) редко приводит к значительному увеличению благосостояния. Действительно, вы слышите о людях, получивших «отличную работу» и «идеальную жизнь», которые до сих пор несчастны. Возможно, это потому, что они поставили — и даже достигли — неправильные цели. Цели, которые сосредоточены исключительно на собственных интересах, а не на интересах других, на самом деле не способствуют нашему счастью (Headey, 2008).

С другой стороны, постановка целей, ориентированная на коллективные интересы нас самих и других, в целом полезна для нашего благополучия — например, цели, подразумевающие обязательство помогать семье, друзьям и обществу в целом. Когда мы приступаем к постановке жизненных целей, важно помнить об этом. Таким образом, мы можем быть уверены, что ставим цели, которые действительно заставляют нас чувствовать себя хорошо.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивайте свой оздоровительный бизнес!

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Представляйте высокоэффективный контент 

Как ставить цели

Постановка целей включает в себя разработку когнитивных и поведенческих стратегий. ​Например, большая часть постановки целей включает в себя умственные стратегии, такие как развитие мышления роста, мышления, которое мы можем расти и совершенствовать. Мы также должны иметь самоотверженность, настойчивость и мужество. Все эти когнитивные процессы помогают нам оставаться мотивированными достаточно долго, чтобы достичь наших целей.

Поведенческие стратегии для постановки целей могут включать в себя разбиение наших целей на маленькие шаги, планирование того, когда мы будем работать над этими шагами, планирование времени для работы над этими шагами и фактическое выполнение. И когнитивные, и поведенческие стратегии должны использоваться одновременно, чтобы помочь нам достичь наших целей.

Теория постановки целей

Теория постановки целей предполагает, что причина, по которой мы ставим цели, заключается в регулировании наших эмоций и разрешении «недовольства» текущей ситуацией. Годы исследований в области постановки целей показывают, что конкретные, жесткие цели ведут к большей производительности и успеху, чем расплывчатые или абстрактные цели, такие как «9». 0013 Я добьюсь успеха! “К другим факторам, которые ведут к достижению цели, относятся приверженность цели, наличие навыков, необходимых для ее достижения, вера в то, что мы можем достичь цели, и отсутствие противоречивых целей. Мы также можем получить пользу от обратной связи и отслеживания нашего прогресса (Locke & Латам, 2006 г.).

Постановка целей SMART

SMART — это аббревиатура, используемая для помощи в постановке целей. Хотя концепции, лежащие в основе целей SMART, основаны на исследованиях, сами цели SMART на самом деле не возникли в результате научных исследований (Lawlor, 2012). Скорее, SMART-цели развивались естественным путем путем объединения фрагментов исследований и превращения их во что-то более полезное в реальном мире. Из-за этой истории аббревиатура SMART на самом деле не имеет согласованного перевода (Rubin, 2002). Вот одна интерпретация SMART, которая кажется мне наиболее полезной.

S – Конкретный
M – Значимый
A – Достижимый
R – Реалистичный
T – Отслеживаемый (или основанный на времени)

Лично я считаю, что наличие “временного” аспекта в некоторых целях демотивирует , поэтому я предпочитаю «отслеживаемый» для T в целях SMART. Например, если я сижу на диете и соблюдаю все правила, которые установил для себя, но все еще не теряю столько веса, как я думал, для меня было бы вредно потреблять меньше калорий или больше заниматься спортом только для того, чтобы достичь моя цель к определенной дате. Иметь общее представление о том, когда вы хотите достичь своей цели, — это здорово, но установление сроков может привести к тому, что вы пожертвуете другими важными потребностями и ценностями. Поэтому, устанавливая цели, привязанные ко времени, или цели, имеющие в виду крайний срок, убедитесь, что ваш крайний срок не становится более важным, чем другие вещи в вашей жизни, такие как отношения, здоровье и забота о себе.

Видео: Правильная постановка целей

Краткосрочные цели и долгосрочные цели

Обычно предполагается, что мы ставим как краткосрочные, так и долгосрочные цели. Это потому, что достижение более простых целей приносит удовольствие и может мотивировать нас продолжать двигаться к более долгосрочным целям. Для создания краткосрочных целей часто бывает полезно разбить долгосрочные цели на «маленькие шаги», которые на самом деле представляют собой просто набор краткосрочных и среднесрочных целей.

Например, если вы пытались скопить достаточно денег, чтобы купить дом, это, скорее всего, долгосрочная цель. Но вы можете разбить это на множество более мелких шагов. В частности, вы можете попробовать откладывать по 100 долларов с каждой зарплаты раз в две недели. Вы можете устроиться на неполный рабочий день и зарабатывать дополнительные 100 долларов в неделю. Вы можете отказаться от ежедневного кофе за 5 долларов и сэкономить 150 долларов в месяц. Все эти маленькие цели дадут вам дополнительные 550 долларов в месяц для экономии. Или у вас может быть среднесрочная цель инвестировать эти 550 долларов в месяц, чтобы превратить их в то, что вам нужно для скорейшей покупки дома. Если вы будете четко представлять, какие именно шаги вы предпримете для достижения своих целей, у вас больше шансов их достичь.

Примеры краткосрочных и долгосрочных целей

Иногда бывает полезно посмотреть, как другие разбивают цели на более мелкие краткосрочные части. Вот несколько примеров краткосрочных целей, которые могут способствовать достижению долгосрочных целей в различных сферах жизни.

  • Карьерные цели. Прочитайте книгу о профессиональном навыке, поговорите с кем-то, у кого есть идеальная для вас карьера, пройдите стажировку, чтобы узнать, нравится ли вам эта карьера.
  • Финансовые цели. Сэкономьте несколько долларов, которые вы, возможно, потратили на то, что вам не нужно, приобретите навыки, которые помогут вам получить лучшую работу, или инвестируйте в активы или фондовый рынок, чтобы ваши существующие деньги могли расти сами собой.
  • Цели отношений. Зарегистрируйтесь в приложении для знакомств, если вы незамужняя, обратитесь к консультанту по отношениям, если над вашими отношениями нужно поработать, или запланируйте каждую неделю дарить своему партнеру подарок, чтобы показать ему, что вы заботитесь о нем, и укрепить отношения и близость.
  • Цели для фитнеса и тела. 900:30 Начните ходить в спортзал раз в неделю, исключите сахар или начните есть 5 порций овощей и фруктов каждый день.
  • Образовательные цели. Подайте заявление в школу, которую вы хотите посещать, готовьтесь к одному тесту за раз, заканчивайте один класс за раз, получайте степень.

​
Большинство этих краткосрочных целей можно еще больше разбить на еще более мелкие шаги (или задачи).

​Разница между целями и задачами

Хотя целью может быть что угодно, большое или маленькое, может быть полезно думать о целях как о более крупных и долгосрочных результатах, на которые вы надеетесь и ради которых работаете. Затем вы можете разбить эти цели на более мелкие цели. Когда вы продолжаете разбивать цели на практические части, эти части часто называют целями. Таким образом, задачи — это фактические действия, которые вы предпринимаете для достижения целей.

Например, если у вас есть цель встретить романтического партнера и выйти замуж, цели могут состоять в том, чтобы ходить на свидания, укреплять близость, делясь личной информацией о себе и даря подарки, чтобы показать свою заботу. Цель без целей — это просто мечта; принятие мер по достижению этой цели — вот что делает ее реальностью.

Видео: Процесс достижения целей

Жизненные цели: карьерные цели

Как я упоминал ранее, существует много типов жизненных целей. Давайте рассмотрим несколько распространенных и рассмотрим несколько различных типов целей. Во-первых, давайте поговорим о карьерных целях. Карьерные цели — это любые цели, связанные с вашей работой или призванием. Это может включать достижение определенного титула, дохода, роли, должности или работодателя.

Например, некоторые люди имеют в виду должность, которую они хотят, возможно, директор X или генеральный директор X. Других может не волновать этот титул, пока они работают в популярной или значимой компании, такой как Google или Google. ACLU. Другие из нас больше сосредотачиваются на том положении, которое у нас есть. Нам может быть все равно, что говорит наш заголовок, пока мы делаем работу, которую любим. Может быть, мы хотим работать со студентами, но неважно, будем ли мы называться учителем, помощником учителя или ассистентом. Подумайте сами, какова природа ваших целей, и определите, чего именно вы пытаетесь достичь.

Жизненные цели: финансовые цели

Финансовые цели — еще одна важная жизненная цель. Но имейте в виду, что деньги не всегда увеличивают счастье (DeVoe & Pfeffer, 2009). Лучше всего нам помогает достижение финансовых целей, которые помогают нам жить в соответствии с нашими ценностями или способствуют социальному и общественному благополучию. Но, тем не менее, многие из нас не зарабатывают столько денег, сколько хотелось бы, для достижения важных социальных целей, таких как забота о нашей семье, пожертвования на дела, которые нам небезразличны, и поддержка нашего сообщества.

​Когда дело доходит до постановки карьерных целей, помните о системе целей SMART. Спросите себя, сколько денег вам на самом деле нужно для достижения других ваших целей? Как вы измените свои приоритеты после достижения этих целей, чтобы не развить жадность? И как вы будете отдавать другим, если превзойдете эти цели? Вот некоторые важные вещи, о которых следует помнить при постановке финансовых целей.

Жизненные цели: цели в отношениях

Цели в отношениях — еще одна важная цель. Независимо от того, находимся ли мы в отношениях или нет, у нас, вероятно, есть цели в отношении того типа отношений, который мы хотим. Вот почему нам может быть полезно четко определить наши цели.

Для этой области целей может быть полезно помнить о «реалистичной» части метода целей SMART. Мы можем увлечься поиском идеального партнера, а затем можем упустить идеального партнера для нас . Например, если мы хотим, чтобы кто-то был привлекательным, богатым, добрым, веселым, умным, имел замечательную семью, интересную работу и т. д., мы, скорее всего, будем разочарованы (или одиноки). Вот почему для целей отношений может быть полезно определить ваши потребности в отношениях , не ваши отношения хочет .

Наши потребности в отношениях могут включать в себя общение с кем-то, кто любит нас, слушает нас, когда это необходимо, и принимает нас такими, какие мы есть. Думая о том, что действительно важно для нас в отношениях, мы, скорее всего, откажемся от нереалистичных ожиданий и будем более удовлетворены. К счастью, большинство людей отдают предпочтение межличностному общению сексуальному влечению в отношениях (Menkin, Robles, Wiley, & Gonzaga, 2015).

Жизненные цели: цели в фитнесе и теле

Здоровье важно для большинства из нас, поэтому жизненные цели обычно включают в себя фитнес, фигуру, здоровье или хорошее самочувствие. Эти типы целей включают в себя такие вещи, как цели упражнений, цели по снижению веса, цели в области питания или, возможно, даже цели по уходу за кожей. Где вы по состоянию здоровья? Есть ли вещи, над которыми вы хотите поработать и улучшить? Тогда вы, возможно, захотите установить некоторые цели тела.

Жизненные цели: образовательные цели

Еще одна важная жизненная цель связана с образованием или обучением. Мы можем захотеть получить образование в погоне за карьерой или профессиональной целью, или мы можем просто захотеть узнать что-то важное для нас. Лично я изучал психологию и искусство по двум специальностям. Психическое образование было краткосрочной целью, которая была частью более крупной карьерной цели, а художественное образование предназначалось только для меня, для удовольствия.

Каковы ваши образовательные цели? Спросите себя: чему вы хотите научиться? Какие навыки вы хотите развить? Что нужно знать, чтобы реализовать свои мечты? Подумайте об этих вопросах и о том, как они связаны с другими вашими жизненными целями. Может быть, вы хотите научиться некоторым навыкам общения, чтобы лучше достигать своих целей в отношениях и карьере. Или, может быть, вы хотите выучить математику, чтобы лучше достигать своих финансовых целей. Узнайте, как связаны ваши цели и как достижение одной цели может привести к достижению других ваших целей.

целей личной жизни

Любая из жизненных целей, о которых мы говорили до сих пор, может быть личной целью. Это цели, которые уникальны для вас и ваших уникальных обстоятельств. Но поскольку мы уже говорили о множестве различных личных целей, давайте рассмотрим некоторые другие цели, которые могут вас заинтересовать.

Лично у меня много целей, которые не вписываются в другие категории. Вот несколько примеров личных целей из моей жизни, чтобы дать вам некоторое представление:

  • Экологические цели. У меня есть цель убрать из своей жизни как можно больше пластика. Для достижения этой цели я стараюсь покупать здоровые продукты, не содержащие пластика.
  • Цели восстановления после болезни. Несколько лет назад у меня действительно были проблемы со здоровьем кишечника, и я все еще работаю над своей целью полного выздоровления.
  • Автономность целей. У меня есть цель достичь полной финансовой свободы. Для меня это означает отсутствие начальника и отсутствие необходимости беспокоиться о том, откуда взяться моей следующей зарплате. Это своего рода смесь между моей карьерой и финансовыми целями.
  • Садовые ворота. У меня есть цель каждый год улучшать почву в саду, чтобы выращивать больше овощей дома.

Странные голы, да? Ну, у всех нас есть цели, которые являются специфическими для нас и что нас волнует. Не забудьте включить эти «уникальные для вас» цели, если вы планируете свои цели.

Постановка достижимых жизненных целей

Частью системы целей SMART является постановка достижимых целей. На мой взгляд, есть несколько препятствий, которые могут помешать. Давайте исследуем каждый из них, чтобы посмотреть, сможем ли мы найти способы обойти их.

Финансовые препятствия
Одна вещь, которая может помешать достижению наших целей, — это нехватка финансов. Например, если вы хотите стать юристом и бороться за тех, кто не может бороться за себя, вам понадобятся образование, навыки и время. Если у вас недостаточно денег, это может затруднить (но не сделать невозможным) достижение этих целей. Ваши цели могут потребовать более длительного периода времени, большей находчивости и тяжелой работы. Просто будьте сострадательны к себе и не будьте слишком строги к себе.

Это определенно стало для меня препятствием. Я работал на нескольких работах, пока учился в колледже, и работал волонтером в течение 5 лет после выпуска, прежде чем я смог поступить в аспирантуру. Это заняло много времени, но я продолжал и в конечном итоге достиг своих целей в области образования.

Противоречивые жизненные цели
Ранее я упоминал, что финансовая свобода — одна из моих целей. Эта цель иногда конфликтует с другими моими целями. Например, если я хочу финансовой свободы, мне нужно построить свой бизнес. Но чтобы выжить, мне нужны деньги, чтобы поддерживать себя, а это значит, что я должен работать консультантом. Эта консультационная работа делает меня менее свободным и отнимает время, которое я мог бы использовать для развития своего бизнеса. Но в том-то и дело. Иногда достижение наших целей означает выполнение действий, которые не соответствуют нашим целям. Сбивает с толку? Да. Реальность? Тоже да. При постановке целей просто постарайтесь продумать, как вы на самом деле их достигнете, и спланируйте обходные пути, если это необходимо.

Планирование жизненных целей

Ты уже представляешь, какие у тебя цели, верно? Что ж, давайте начнем составлять план того, как вы достигнете этих целей.

  1. Создайте список целей.
  2. Для каждой цели разбейте ее на более мелкие шаги. Продолжайте разбивать эти шаги на еще более мелкие шаги, пока шаг не станет тем, что вы сможете выполнить за день. Например, у меня есть карьерная цель — увеличить свой бизнес до четверти миллиона просмотров в месяц. Это БОЛЬШАЯ цель, которая займет много времени. Так что у меня есть и более мелкие промежуточные цели. В этом году я надеюсь достичь 65 тысяч зрителей в месяц. Для достижения этой цели мне нужно публиковать ~20 новых статей в месяц.
  3. Планируйте, как и когда вы достигнете этих небольших целей. В приведенном выше примере я достигаю своих целей, пишу 1 статью в день с понедельника по пятницу.
  4. Решите, как вы будете преодолевать барьеры. У всех нас есть препятствия на пути к достижению наших целей. Например, когда я работаю с другими клиентами, у меня на самом деле нет времени, чтобы достичь моей цели по написанию 20 статей в неделю. Я пишу только о половине этого. Поэтому прямо сейчас я пытаюсь закончить некоторые из своих низкооплачиваемых проектов и освободить время для написания статей. Я также думаю о найме писателя. Подумайте, какие у вас барьеры и как вы можете их преодолеть.
  5. Двигайтесь вперед с состраданием к себе.  Если вы ставите перед собой амбициозные цели, в большинстве случаев вы можете не достичь их. Это нормально. Важно отмечать свои успехи и быть добрым к себе. Просто скорректируйте свой план по мере необходимости и продолжайте двигаться вперед.

Планировщик жизненных целей

Иногда полезно отслеживать цели в планировщике или блокноте. Лично я использую листы Excel для отслеживания подробных вещей и использую Asana, приложение для отслеживания, чтобы отслеживать более крупные цели и любые связанные с ними заметки. Если вы предпочитаете записывать свои цели и отслеживать их в планировщике, вот хороший пустой планировщик целей, который мне нравится.

Создание доски жизненных целей

Вы также можете сделать доску целей (также известную как доска визуализации). Доска целей — это визуальное изображение ваших целей. Вы можете включить слова или изображения и выложить их все в виде коллажа. Если вы более визуальный человек, вам может пригодиться доска целей. Он может помочь вам исследовать различные цели, и когда вы разместите его на видном месте в своем доме, он будет напоминать вам о целях, которые вы ставите перед собой.

Другие примеры жизненных целей

Вот еще несколько примеров жизненных целей, если вам нужно больше идей.

  • Достижение успехов в спорте
  • Больше времени уделять любимому хобби
  • Развитие особого навыка
  • Развитие таких качеств, как доброта, сострадание или храбрость
  • Знакомство со всеми в вашем районе
  • И многое другое. ..

Статьи, связанные с жизненными целями

Последние мысли о жизненных целях

Постановка личных целей может помочь нам достичь этих целей и максимально использовать свою жизнь. Нам просто нужно следить за тем, чтобы наши цели были коллективно полезными и оказывали положительное влияние на нас самих, а также на окружающих нас людей. Когда мы это делаем, мы можем не только осуществить свои мечты, но и повысить свое благосостояние.

Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как


Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения!

Ссылки

  • ​DeVoe, S.E., & Pfeffer, J. (2009). Когда счастье в том, сколько ты зарабатываешь? Влияние почасовой оплаты на связь деньги-счастье. Бюллетень личности и социальной психологии , 35 (12), 1602-1618.
  • Хиди, Б. (2008). Жизненные цели имеют значение для счастья: пересмотр теории заданных значений. Исследование социальных показателей , 86 (2), 213-231.
  • Лоулор, К.Б. (2012). Умные цели: как применение умных целей может способствовать достижению результатов обучения учащихся. В Развитие бизнес-моделирования и экспериментального обучения: Материалы ежегодной конференции ABSEL  (Том 39).
  • Локк, Э. А., и Лэтэм, Г. П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Актуальные направления психологической науки ,  15 (5), 265-268.​
  • Менкин, Дж. А., Роблес, Т. Ф., Уайли, Дж. Ф., и Гонзага, Г. К. (2015). Онлайн-знакомства на протяжении всей жизни: цели отношений пользователей. Психология и старение , 30 (4), 987.
  • Наир, К.С. (2003). Жизненные цели: понятие и его значение для реабилитации. Клиническая реабилитация , 17 (2), 192-202.
  • Рубин, Р. С. (2002). Будут ли настоящие SMART-цели, пожалуйста, встаньте. Промышленно-организационный психолог ,  39 (4), 26-27.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

Ключевые статьи:

  • Счастье
  • БОЛЬРОЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
  • Эмоции
  • Управление стрессом
  • Самооценка
  • Самоупотребление
  • Манифестация
  • ALL ITSICLICLE . ..
  • …
  • …
  • …
  • … 9008 …
  • …
  • …
  • …
  • …
  • .0090

Пакеты контента:

  • All-Access Pass​
  • Пакеты контента PLR
  • Курсы PLR​

Какова ваша цель в жизни?

Эти видео заполонили Интернет, поэтому мы решили представить вам одно из наших любимых видео.

Журнал Glamour объединился с 70 людьми в возрасте от 5 до 75 лет и задал им один вопрос: Какова ваша цель в жизни?

Их ответы варьируются от забавных до увлекательных и вдохновляющих, поэтому мы решили представить их вам. Обратите внимание на некоторые модели. Мы весело провели время, разбирая это, и вы можете увидеть наш небольшой комментарий в конце. Вы также можете посмотреть полное видео в конце этого поста.

Возраст 5: «Я играю в лакросс, и у него есть вратарь».

Возраст 6: «Нет».

Возраст 7: «На самом деле я не совсем уверен».

8 лет: «Нет».

Возраст 9: «Стань очень богатым и очень знаменитым. Я хотел бы жить в Коннектикуте».

10 лет: «У меня много».

11 лет: «Я хочу быть знаменитым».

12 лет: «Просто быть счастливым».

13 лет: «Выбираю между актером и музыкантом».

14 лет: «Я хочу изменить жизнь к лучшему».

15 лет: «Стать одним из первых миниатюрных ангелов Victoria’s Secret».

Возраст 16: «Вероятно, станет очень известной актрисой».

17 лет: «Быть ​​счастливым».

Возраст 18 лет: «Написать и опубликовать роман».

19 лет: «Я хочу быть домохозяином».

20 лет: «Найти кого-то, с кем я проведу остаток своей жизни. Я хотел бы создать семью, и я хотел бы иметь карьеру, которой я увлечен».

21 год: «Быть ​​счастливым».

22 года: «Я хочу просыпаться каждый день и любить то, что я делаю».

Возраст 23 года: «Быть ​​финансово и экономически независимым».

24 года: «Быть ​​счастливым».

25 лет: «Выиграть Оскар».

26 лет: «Путешествовать по миру».

27 лет: «Чтобы больше путешествовать».

Возраст 28: «Чтобы иметь творческий контроль над тем, что я делаю».

, 29 лет: «Я очень хочу, например, бунгало и задний двор, и я могу просто побегать».

30 лет: «Примириться со своим положением в жизни».

31 год: «Свобода. Я просто хочу иметь возможность путешествовать, когда хочу путешествовать».

Возраст 32 года: «У меня есть цель купить дом».

Возраст 33 года: «Я определенно хотел бы больше путешествовать».

34 года: «Я просто хочу, чтобы мне платили за то, что я остаюсь самим собой».

35 лет: «Всегда просыпаться со страстью к грядущему дню».

Возраст 36: «Уходи на пенсию пораньше и путешествуй».

37 лет: «Будьте счастливы и успешны».

Возраст 38: «Чтобы мои дети были уважительными и успешными».

39 лет: «Быть ​​счастливым».

Возраст 40: «Просто быть хорошим человеком».

Возраст 41: «Отойди от дел и убедись, что мои утки выстроились в ряд».

Возраст 42 года: «Я хочу дойти до того момента, когда удары не будут ощущаться как удары».

Возраст 43 года: «Выиграть премию Оскар».

Возраст 44 года: «Чтобы передать то, что хорошо сработало в моей жизни».

45 лет: «Живите полной жизнью. Ничего не принимай как должное».

Возраст 46: «Увидеть, что творческие проекты, над которыми я работаю, увенчались успехом».

Возраст 47 лет: «Жить независимой и счастливой жизнью».

Возраст 48: «Создавать и продолжать свой художественный бизнес».

Возраст 49: «Убедитесь, что мои дети независимы».

50 лет: «Быть ​​действительно хорошей матерью для детей и быть для них хорошим образцом для подражания».

51 год: «Просто чтобы быть счастливым, чувак».

52 года: «Чтобы изменить ситуацию».

Возраст 53 года: «Жить очень долго, очень здорово».

Возраст 54 года: «Мировое господство».

55 лет: «Быть ​​довольным».

56 лет: «Остаться счастливым и быть счастливым».

57 лет: «Быть ​​счастливым».

58 лет: «Узнать о себе как можно больше. Я владею собой».

Возраст 59: «Продолжай беречь мое здоровье».

Возраст 60: «Кажется, я уже сделал это. Не доделал до конца, но рано ушел на пенсию. Купил дом на Манхэттене, живу здесь и наслаждаюсь.

Возраст 61 год: «Зарабатывать на жизнь пением и актерским мастерством».

62 года: «Сейчас мои цели в основном связаны с моим сыном».

Возраст 63 года: «Когда я умру, я не хочу сожалеть о том, что ничего не сделал».

Возраст 64 года: «Прямо сейчас это счастье».

Возраст 65 лет: «Помогать другим быть счастливыми».

66 лет: «Я хочу попытаться сделать жизнь кого-то лучше».

Возраст 67: «Я просто с нетерпением жду большую часть своих дней. Это хорошее время».

Возраст 68: «Оставить после себя что-то, о чем люди скажут: «О да, она была здесь».

Возраст 69: «Сохранять спокойствие и не паниковать».

70 лет: «Чтобы изменить ситуацию».

71 год: «Выиграть Оскар».

Возраст 72 года: «Я стремлюсь проживать каждый день с благодарностью».

Возраст 73 года: «Быть ​​настолько собой, насколько я могу».

Возраст 74 года: «Я хочу быть счастливым. Я хочу делать людей вокруг меня счастливыми».

Возраст 75: «Я хочу выйти в сапогах. Я хочу продолжать двигаться».

Некоторые из этих жизненных целей смешные, некоторые милые, некоторые жуткие… а некоторые демонстрируют закономерность.

Мы не могли не заметить многие из этих закономерностей:

  • Многие из младших участников просто не были уверены (или вообще не знали)
  • Многие подростки были сосредоточены на карьере
  • конец 20-х и 30-е годы — это независимость и свобода (и путешествия!)
  • Многие женщины были сосредоточены на семье и своих детях

Наконец, мы заметили, что желание достичь полного счастья не поддается возрасту.

Оставить комментарий