Кризис в работе – Кризис в работе: психологическая помощь

Содержание

Кризис в работе: психологическая помощь

Если вы переживаете кризис в профессиональной деятельности, карьере или бизнесе, ищите ответ на вопрос «продолжать терпеть нелюбимую работу или увольняться?», хотите найти дело по душе (сменить профессию или вид деятельности, но сомневаетесь какое направление выбрать), утратили мотивацию и смысл, на эмоциональном уровне не справляетесь с нагрузкой или не можете разрешить конфликт с коллегой (начальником или подчиненным), то предлагаю вам индивидуальные психологические консультации по вопросам деловых отношений. Я консультирую очно и по Скайп, делаю все от себя зависящее, чтобы вы смогли найти конструктивное решение сложного вопроса.

Итак, что такое профессиональный кризис и как с ним быть?

Кризис в работе – трудная ситуация, когда понимаешь, что как прежде работать уже не можешь, а как и что изменить не знаешь. Появляется чувство неудовлетворенности тем, что делаешь, возрастает психологическая напряженность, недовольство содержанием, условиями, организацией труда, обязанностями, отношениями с коллегами и руководством, зарплатой. Появляются мысли об увольнении, уходе из профессии или смене профессиональной деятельности, начале собственного бизнеса. То есть, назревает переломный момент для выбора дальнейшей стратегии действий в профессиональной жизни.

Кризисы профессионального развития делят на нормативные и ненормативные.

Нормативные кризисы – встроены в программу профессионального становления личности, происходят в определенные периоды времени в жизни каждого человека. Это естественные спутники профессионального и карьерного роста. Они, как «календарные праздники», приходят ко всем, но отмечаются по-разному. Если вы не заметили кризис на своем пути, значит, прошли его конструктивно и перешли на новый уровень профессионального и личностного развития. Или «сделали вид», что не заметили и смирились с дискомфортом, напряжением. В этом случае, кризис никуда не ушел и со временем обязательно проявится в личных, семейных или деловых отношениях.  

Ненормативные кризисы 

(вынужденное увольнение, смена места жительства, перерыв в работе, потеря трудоспособности, вынужденная переквалификация и т.п.) происходят под влиянием жизненных событий и, незамеченными не остаются.

В данной статье пойдет речь о нормативных профессиональных кризисах.

Для чего нужны кризисы? В самом широком смысле, для перехода на более высокий уровень личностного развития, в узком смысле – для перехода на новый, более высокий уровень выполнения профессиональной деятельности.

Уровень 1. Специалист – результативно и качественно выполняет нормативно одобряемую деятельность.

Уровень 2. Профессионал – обладает индивидуальным стилем деятельности с элементами творчества.

Уровень 3. Мастер – творческий и инновационный уровень выполнения профессиональной деятельности.

В какие периоды жизни происходят профессиональные кризисы?

15-17 лет – кризис профессиональной ориентации. Когда выбираешь профессию и учебное заведение без учета индивидуальных психологических и физиологических особенностей.

18-21 год – кризис профессионального выбора. Когда понял, что выбрал «неправильный» ВУЗ, «не свою» профессию. 

22-24 года – кризис профессиональных ожиданий. Когда вышел на работу по профессии и понял, что профессиональная жизнь оказалась иной (хуже, сложнее, менее интересной и т.д.), чем ты себе представлял, пока учился.

30-33 года – кризис профессионального роста. Стал специалистом и понял, что перспектив для дальнейшего профессионального или карьерного роста не наблюдается. А потребность двинуться вперед есть.

38-40 лет – кризис профессиональной карьеры. Стал профессионалом и понял, что достигнутый социально-профессиональный статус, занимаемая должность полностью или частично не соответствует подлинным потребностям или ценностям.

48-50 лет – кризис социально-профессиональной самоактуализации. Достиг стадии мастерства и осознал, что в сложившейся ситуации не можешь реализовать себя и получить должный социально-профессиональный статус.

55-60 лет – кризис утраты профессиональной деятельности. Когда вышел на пенсию, а как с этим жить не знаешь.

Почему происходят кризисы профессиональной жизни?

Общая психологическая причина кризисов в работе – это несовпадение реальной профессиональной жизни с субъективными представлениями о ней. Противоречие между желаемым (карьерным и профессиональным ростом, востребованностью, финансовыми возможностями) и отсутствием реальных перспектив для этого. Эта невозможность совместить желаемое с действительным вызывает протест, неудовлетворенность профессией, собой, статусом, окружающими людьми. Осознанно или неосознанно актуализируется потребность в переменах – поиске альтернативных сценариев профессиональной жизни.

Важнейшее значение имеет то, как человек переживает кризисную ситуацию – активно или пассивно, импульсивно или осмыслено. В зависимости от того, чем руководствуется человек в кризисной ситуации (страхами, опытом, целями, ценностями, советами, мечтой и т.д.) зависит результат – конструктивное, деструктивное или нейтральное поведение. Радость, печаль или безразличие к делу, которым занимаешься.

Куда ведет лестница – вверх или вниз?

5 стратегий выхода из профессиональных кризисов:

  1. «Сменить» рабочую обстановку. Для того чтобы устранить психологический дискомфорт, вызванный кризисом в работе, измените условия деятельности. Можно найти новую работу, должность или изменить функциональные обязанности; пойти на курсы повышения квалификации или пройти специализацию. Изменить режим работы или уехать в отпуск. Это нейтральный путь. Он обеспечит эффект динамики, эмоциональный подъем, ощущение роста, чувство удовлетворенности. Произойдет смена декораций, а не качественная перестройка деятельности. Бесперспективность и разочарование новой работой или новой должностью могут вернуться вновь.
  2. «Смириться» с кризисной ситуацией. И компенсировать чувство неудовлетворенности досуговой деятельностью: «начать вышивать крестиком» или уйти в бытовые заботы. Побочный эффект смирения – профессиональная апатия и профессиональная стагнация личности. Когда до самой пенсии пропадает интерес и вдохновение к профессиональному росту, карьере. Человек на автомате выполняет ежедневные обязанности, по принципу «есть работа – и ладно».
  3. «Все бросить и уйти». Можно уйти из профессии в депрессию, социальную изоляцию, алкоголизм и т.п. Когда человек верит в то, что он ничего не может изменить в ситуации и в самом себе (выученная беспомощность) – он выбирает деструктивный путь.
  4. «Заставить реальность» соответствовать представлениям и ожиданиям. Например, «отобрать у соперников», то что, по вашему мнению, причитается вам с помощью козней, интриг, манипуляций. Или стать трудоголиком. И тогда, статус, власть, деньги, привилегии, признание – становятся самоцелью, «работа ради работы». Это деструктивный путь.
  5. «Изменить себя – изменить перспективы». Изменить себя значит преобразовать свои представления, ожидания, способы действий и перейти на более высокий уровень выполнения профессиональной деятельности. Это конструктивный путь, который включает:
  • переосмысление и перестройку социально-профессиональных ценностей;
  • формирование индивидуального стиля деятельности и профессиональной позиции;
  • творчество и инновации в выполнении и организации деятельности;
  • новаторство и изобретательство;
  • стремительную карьеру;
  • наставничество;
  • вовлеченность в общественно-полезную деятельность.

Требуется проявить сверхнормативную профессиональную и личностную активность, для того чтобы совершить переход на качественно новый уровень развития и открыть новые благоприятные перспективы в профессии и карьере. Это непростая задача, решить которую самостоятельно могут немногие. Если чувствуете нехватку сил, не отступайте, обращайтесь за психологической поддержкой.

Итак, не сам кризис является проблемой – а то, как человек пытается, или не пытается его преодолеть: разрешить внутреннее противоречие и устранить причину кризиса; изменить внешние обстоятельства и избавиться от эмоционального дискомфорта. Или сдается, признав себя беспомощным и зависимым от обстоятельств.  

Негативные последствия неразрешенных профессиональных кризисов:

Мы посвящаем огромную часть жизни профессиональной деятельности (более 50% активного времени), поэтому, очень важно получать удовольствие, удовлетворение, радость от дела которым занимаешься.

Если человек не может справиться с профессиональным кризисом, застревает в повторяющихся ситуациях и негативных эмоциях, возникают деструктивные последствия:

  • становится все сложнее радоваться жизни;
  • усиливается негативное отношение к работе, к себе, к другим;
  • снижается мотивация к деятельности и её результативность;
  • нарастает раздражительность и склонность к социальной изоляции;
  • возникает угроза депрессии и ухудшения здоровья.

Своевременно обратившись за психологической поддержкой можно оптимально преодолеть кризис, сделать процесс переживания управляемым и предотвратить возможные негативные последствия.

Консультативная психологическая помощь включает:

  1. Знания. Предупрежден, значит вооружен. Данная статья вам в помощь как средство психопрофилактики 
  2. Диагностику профессиональных качеств личности, способностей, склонностей, мотивов деятельности, ценностей, целей, индивидуального стиля деятельности
  3. Индивидуальные консультации: помощь в преодоление страхов, сомнений, содействие в выборе «дела по душе», поддержка в поиске альтернативных сценариев профессиональной жизни и выборе решения
  4. Тренинги личностного и профессионального роста. Психологическая подготовка к новому виду жизнедеятельности

Я предлагаю индивидуальные консультации по вопросам профессиональных, деловых отношений. Если ищите “дело по душе”, приходите на профориентацию для взрослых.

О том, как проходит очный приём можно прочитать здесь, прием по Скайп – здесь.

Чтобы записаться на консультацию, позвоните по тел. +7 (963)191-84-04

Очный прием проходит по адресу ул. Маерчака, д. 18 Г, офис. 406   (Железнодорожный район)

 

Читайте другие статьи из разделов блога:

С какими вопросами обращаются к психологу?

Как принять правильное решение и сделать выбор?

P.S. Если статья понравилась, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой аккаунт в социальных сетях, для того чтобы быть в курсе новых публикаций, оставлять комментарии и задавать вопросы.

При републикации материалов сайта «12psy.ru» прямая активная ссылка на исходный текст обязательна.

12psy.ru

Признаки карьерного кризиса, или Когда пора менять работу

Работа скучная, но зарплата высокая. Или наоборот: интересные задачи, но оплата труда оставляет желать лучшего. Как понять, что пришло время менять работу? Что такое карьерный кризис и когда он наступает?

Чтобы карьера всегда шла только в гору, читайте рекомендации Superjob.ru.

Замкнутый круг
Далеко не всегда работа мечты, на которую с таким трудом удалось устроиться, остается таковой и несколько лет спустя. Бывает, что с течением времени становится ясно: в компании вы останетесь лишь винтиком большой машины – так и будете из месяца в месяц, из года в год печатать платежки или писать пресс-релизы. А ведь хотелось совершенно иного: постепенного повышения ответственности, профессионального развития, карьерного роста. В результате появляется усталость, а утро понедельника становится самым неприятным временем недели. Что делать?

В таких ситуациях психологи говорят о карьерном кризисе. Им принято называть состояние длительного отсутствия профессионального развития и/или карьерного роста. Близкое, но не тождественное этому понятие – профессиональное выгорание, то есть полная потеря интереса к профессии. Однако, в отличие от профессионального выгорания, карьерный кризис не означает желания кардинально сменить сферу деятельности, а говорит лишь о стремлении вырваться из некоего замкнутого круга. Речь идет о серьезной неудовлетворенности специалиста своим положением: одни и те же обязанности, неочевидные перспективы подняться по служебной лестнице, ощущение «карьерного потолка».

Причины этого явления самые разные. Например, менеджер давно перерос свою должность, хочет расти и развиваться дальше, но вертикальный карьерный рост невозможен, так как его непосредственный начальник не собирается покидать свое место и ревностно относится к карьерным устремлениям подчиненных. Едва ли возможно повышение и для руководителя отдела в компании, в которой топ-менеджерами являются исключительно члены одной семьи или владельцы бизнеса. Не слишком много перспектив для развития и у специалистов, работающих по профилю, который не является основным в небольшой организации (например, бухгалтер в школе).

Когда это случается?
Психологи утверждают, что первый карьерный кризис нередко наступает уже через год-два после начала трудовой деятельности. Романтические представления о профессии, свойственные юности, вытесняются суровой реальностью. Становится ясно, что далеко не всегда можно быстро достичь того, о чем мечталось.

23-25-летние специалисты преодолевают этот кризис по-разному. К кому-то приходит понимание, что быстрый результат не всегда хорош и что до некоторых позиций необходимо, что называется, дорасти. Кто-то меняет работу в поисках более интересных задач и широких полномочий. Кто-то пытается открыть свое дело.

Заметно тяжелее карьерный кризис переносится в зрелом возрасте (30-40 лет), ведь он может совпасть и с так называемым кризисом среднего возраста. К этому моменту специалист приобретает серьезный опыт и нередко задумывается: а что дальше? В каком направлении развиваться? Как подняться на следующую ступень? Стоит ли менять работу или можно достичь повышения в этой компании?

Пути выхода
Чтобы преодолеть карьерный кризис, сначала оцените, что именно мешает вашему развитию и можно ли преодолеть сдерживающие факторы. Бывает, например, что подняться на следующую ступеньку не позволяет нехватка знаний (например, чтобы занять должность директора по маркетингу, PR-менеджеру с высшим филологическим образованием может не хватать экономического образования). Такая проблема преодолима – нужно принять решение о продолжении образования, посещении курсов, тренингов, а возможно, и получении второго высшего образования или степени МВА. В таких случаях для разрешения карьерного кризиса вовсе не обязательно менять работу.

А как быть, если ваш дальнейший профессиональный рост невозможен в силу особенностей менеджмента в компании? Например, вы заместитель генерального директора, но директором вам никогда не стать, так как вы не являетесь акционером. Или вы инженер, но разрабатывать однотипные детали вам надоело, а новых проектов на предприятии не предвидится?

Безусловно, в подобных ситуациях нет, да и не может быть единого решения. Для кого-то лучше найти новую работу, для кого-то – остаться в компании и выждать, а кто-то и вовсе предпочтет открыть свой бизнес.

Принять правильное решение может помочь откровенный разговор с руководителем. Объясните, что в последнее время вы чувствуете усталость и снижение интереса к старым задачам, что вам хотелось бы более четко представлять, на какие перспективы развития в компании вы могли бы рассчитывать. Ведь ваш начальник может и не догадываться о том, какие сомнения вас терзают, а между тем в его силах вам помочь – отправить на учебу, пересмотреть обязанности, подумать о вашем «горизонтальном» росте, расширить круг полномочий или пересмотреть компенсационный пакет. Грамотный руководитель отнесется к такому разговору максимально внимательно, ведь, скорее всего, терять хорошего члена команды не в его интересах.

Но как быть, если разговоры не помогают? По данным Исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru, возможность повышения профессионального уровня – главная причина, которая может подвигнуть специалистов на смену работы, если в целом нынешняя должность устраивает. Об этом говорят 38% россиян. Рекрутеры тоже считают потребность в профессиональном росте весьма существенным поводом для поиска новой работы.

Иногда смена работы – действительно единственный выход из ситуации карьерного кризиса. Возможные потери в зарплате и должности при этом стоит рассматривать как неизбежные риски. Вероятно, уже через полгода вы вернетесь к прежнему уровню доходов, а то и превысите его.

Впрочем, вы можете претендовать и на более высокую должность, если считаете, что уже «доросли». Составьте свое резюме таким образом, чтобы это было очевидно менеджеру по персоналу. На собеседовании объясните, почему приняли решение покинуть предыдущее рабочее место. Скорее всего, это найдет понимание, ведь желание расти и развиваться – лучшая мотивация в глазах рекрутера.

Удачи вам в преодолении карьерных кризисов!

www.superjob.ru

Как найти хорошую работу в кризис. Список 6 надежных отраслей – ⭐⭐⭐⭐⭐

Полезные и практичные рекомендации по поводу поиска работы в кризис. Все советы реальные, имеет смысл прислушаться.

Даже в кризис есть ряд компаний, которые показывают рост. Если вы специалист в какой-нибудь сфере или менеджер, то стоит задуматься над тем, чтобы поискать себе место в такой компании, которая гарантированно не развалится в самые нестабильные времена. Конечно, гарантий никто дать не сможет. Но, все же есть ряд отраслей, которым нужны сотрудники даже в кризис. Что это за компании?

1. Компании, занимающиеся обучением. В кризис рост показывают фирмы, которые занимаются прикладным обучением. Итак, это всё что связано с программированием, продажами, языками, рукоделием (например, курсы кроя и шитья) и так далее. Прикладное обучение – это то, что можно использовать после окончания курсов с пользой для себя и общества. Например, научившись шить, многие открывают свои мелкосерийные производства и продают изделия. Курсы маникюра набирают популярность в моменты кризиса и тогда, когда у людей появляется резкое желание лучше обеспечивать свои семьи. Такие компании нуждаются в менеджерах, которые могут обеспечивать бесперебойность всех процессов. Менеджер налаживает систему, следит за тем, чтобы компания развивалась. Также у таких компаний может быть потребность в преподавателях, а также других сотрудниках (нужно смотреть конкретно по каждому направлению, но суть ясна).

2. Компании, которые производят дешевые товары и нишевые продукты. В кризис люди начинают покупать выборочно. Одни переходят в режим жесткой экономии и тратят деньги только на самое необходимое и важное, так что прибыльнее всего становятся компании, которые продают дешевую уличную еду, какие-то мелочи, недорогую косметику и подарки, кухонную утварь и товары для рукоделия, которые сами по себе стоит недорого, если имеют мелкую фасовку. С другой стороны, также приобретают популярность нишевые товары. Это может быть все что угодно. Например, товары для здоровья и какие-то уникальные дизайнерские вещи, которые изготовлены вручную, например, кардиганы очень крупной вязки или свитшоты с фирменными мотивами какого-то региона. Идей масса. Такие компании могут нуждаться в специалистах по продажам, развитию бизнеса и разработке новых популярных товаров.

3. Позиции в компаниях по маркетингу и рекламе. Реклама и маркетинг могут считаться нишами, которые падают в кризис, но здесь все не так и очевидно. Во-первых, любая компания, которая не может удержать продажи на должном уровне, нуждается в том, чтобы пришел «кто-то антикризисный» и помог удержать фирму на плаву. Во-вторых, самим клиентам компаний нужны более эффективные решения, так что если вы гений маркетинга, то можете рассчитывать на очень неплохие позиции.

4. Менеджмент. Давайте на чистоту. Слово «менеджер» сейчас везде и звучит уже чуть ли не как ругательство. А ведь задача менеджера заключается в том, чтобы обеспечить людей работой, а фирму бесперебойностью процессов! И никак иначе! Поэтому если вы будете предлагать эффективные системы и решения, то разве сможет кто-то не взять вас на работу? Но не стоит тешить себя иллюзиями. Чтобы понять, что вы профессионально годитесь на эту роль руководящий состав, скорее всего, поставит вам пару сложных заданий. Как насчет того, чтобы задуматься над тем, как бы вы стали работать в компании сетевого маркетинга? У вас до сих пор возникает мысль о продажах по каталогам? А вот успешные менеджеры сразу поймут, что нужно строить команду, часть времени уделять рекрутингу, а часть маркетингу и так далее.

5. Торговые агенты. Если вам нравится продавать и заключать сделки, то это ваша работа. В кризис торговые агенты могут зарабатывать больше, чем маркетологи в офисе. Так что подумайте над тем, стоит ли идти на руководящую должность или делать то, что у вас хорошо получается.

6. Персонал без опыта работы. Наконец, надежными компаниями являются те, кому бесконечно нужны дешевые рабочие руки. Если вас устраивает быть промоутером, официантом, горничной или делать холодные звонки в колл-центрах, то вы можете реализоваться без проблем. Другой вопрос в том, что не стоит ждать повышения. С другой стороны, компании, которые работают на потоковом производстве товаров и услуг в кризис развиваются быстрее, так что открытие новых точек и производств может дать шанс и вам продвинуться вверх по карьерной лестнице. Причем даже в кризис.

Читайте также похожие рабочие бизнес-идеи:

Специально для hobiz.ru

hobiz.ru

Как пережить личный кризис на работе. Психология отношений

Как справиться с личным кризисом и успешно жить дальше

 

Был блеск и богатство, могущество трона,

Всемирная слава, хвала и почёт…

И было кольцо у царя Соломона,

На нём была надпись: «И это пройдет»

Работа является неотъемлемой частью жизни большинства из нас. Она подразумевает взаимодействие с начальством, коллегами, клиентами, выполнение определенных функций и задач. Она не может не влиять на наше настроение и жизнь в целом. Так же и наша личная жизнь влияет на работу. Мы стараемся свести это взаимное влияние к минимуму, оставляя мысли о работе за порогом дома и не вынося личные проблемы на работу. Поговорим об этом в публикации estemine.com.

Но,

иногда в жизни каждого из нас происходят не просто проблемы, а кризисы или несчастья. Они не спрашивают, на сколько вам завтра на работу, когда у вас важная деловая встреча или сроки сдачи отчетности. Они просто случаются, подрывая ваше психологическое и физическое здоровье. Ввергая в состояние, которое принято называть депрессией, но, это лишь общепринятый ярлык.

На деле за ним кроется широкая гамма чувств — от апатии и полной безысходности до агрессии и раздражения.

Серьезные болезни, несчастные случаи или потеря близких, проблемы с детьми, разводы, разного рода зависимости, юридические или материальные проблемы…  Их невозможно предвидеть или избежать. Это просто периодически происходит с каждым из нас. В стенах своего дома, предоставленный сам себе, без посторонних глаз, каждый переживает и справляется с этим по-своему. А «выходя в люди», нужно скрывать свои чувства и держать себя в руках.

Психологи глубоко изучают личностные и прочие кризисы, давая советы, как наиболее эффективно с ними справляться. Если выделить основные и применить на практике, они помогут пережить такой сложный период.

1. Отпуск

Первый распространенный совет – взять отпуск или отгулы.

В общем, совет хороший, и если у вас есть такая возможность, ею стоит воспользоваться, правда, предварительно взвесив все аргументы. Брать отпуск стоит, если у вас есть возможность отправиться  на отдых, например, в путешествие. Если уходить временно с работы, для того, чтобы закрыться дома, то это точно не поможет пережить кризис. Есть вероятность, что это наоборот, усугубит ваше состояние.

Часто, ситуация складывается так, что требуется ваше присутствие на месте. Или на работе в данный момент нет возможности отлучиться. Но это не повод для сожаления. Более того, в такой ситуации есть и положительные моменты. Работа, в данном случае,  это способ отвлечься и переключить внимание со своих проблем на выполнение профессиональных обязанностей и общение. А для этого, вы должны быть спокойны и адекватны, или хотя бы стремиться к этому.

2. Работа дома

Не у всех есть такая возможность, но с использованием современных технологий, вы можете рассмотреть вариант удаленной работы на какое-то время.

Если вам нужно заботиться, например, о пожилых родителях или других членах семьи, которые в данный момент плохо себя чувствуют, это идеальный вариант. Если же у вас дома никого нет, и вы останетесь один на один со своим горем или проблемами, этого делать не стоит. Производительность будет ниже, чем в офисе среди коллег, из-за возможности растекаться слезами по клавиатуре или мучить себя еще каким-то способом. Никто ведь не видит, не осудит. Так что можно дать волю чувствам.

3. Сообщить начальству

Если вы чувствуете, что вам тяжело справиться с объемом работы, или что ваше состояние влияет на качество и производительность, вы не успеваете вовремя сдать проект или отчет, лучше откровенно поговорить с начальником.

Не дожидайтесь момента, когда он сам обратит внимание на сорванные сроки или частые перекуры и займет «обвинительньную» позицию. Есть шанс, что человек окажется более сострадательным, чем вы ожидаете, и с уважением отнесется к вашей ситуации и состоянию. В любом случае, он должен знать, что это у вас не от лени и пренебрежения своими обязанностями. Но, крайне важно, что и как вы собираетесь сказать.

Планировать такие «беседы» лучше на нерабочее время, желательно сразу после работы или в конце обеденного перерыва.

Все, что вы скажете, может быть использовано против вас

Беседу с начальством стоит «отрепетировать» заранее. Нужно продумать как подать информацию так, чтобы не навредить себе. А может быть и такое. Люди склонны как сострадать, так и, при определенных ситуациях, навешивать ярлыки. Если у вас, например, кто-то болен, ваше состояние объяснить достаточно просто.

А вот причиной семейного кризиса могут быть как личные разногласия, так и другая женщина или мужчина. Об этих подробностях сообщать, точно не стоит. Вам, конечно, посочувствуют, но ярлык «брошкина» так и останется.

Поэтому лучше ограничиться «проблемами в семье». То же касается алкогольной, наркологической, игровой зависимости или проблем с законом кого-то из членов семьи. Тщательно подбирайте слова, для того, чтобы объяснить ситуацию и свои переживания, и не сказать при этом лишнего. Можете записать и прочитать или проговорить вслух несколько раз то, что вы планируете сообщить. Можно попросить друга выступить в роли босса и помочь вам в репетиции. Подумайте, какие вопросы могут возникнуть, и что вы на них ответите.

4. Поддержка коллег

Если изменение вашего графика, сроков или объема работ скажутся на коллегах, стоит поговорить и с ними. Выберите несколько человек, которых вы давно знаете, или которым доверяете и поговорите с ними. Объясните ситуацию, опять-таки, без излишних подробностей. Есть вероятность, пусть и небольшая, что кто-то может предать ваше доверие, или использовать ситуацию в своих корыстных целях. Но, в большинстве случаев, люди сочувствуют и входят в положение, стараются помочь. Принять на себя часть звонков или клиентов, это тоже большая помощь. Не говоря уже о том, что коллеги часто инициируют сбор средств на предприятии, предлагают помощь своих друзей, которые могут помочь в вашей ситуации.

Не будьте навязчивы

Даже самые сердобольные и сочувствующие коллеги устанут, если вы будете постоянно вздыхать, жалеть себя или говорить о своих проблемах. Знайте меру.

Не забывайте интересоваться как дела у них и ненавязчиво благодарить за поддержку. Например, рукопожатием или улыбкой.

5. С головой в работу

Один из вариантов переключить внимание со своих проблем – уйти с головой в работу. Такая возможность, безусловно, зависит от рода вашей деятельности. Если собираетесь практиковать «трудовую» терапию, постарайтесь не переоценить свои возможности, а то могут добавиться еще проблемы на работе, или со здоровьем.

6. Начальники тоже плачут

Что делать, если вы начальник, и вам не нужно ни у кого отпрашиваться или что-то объяснять? Вариант ничего не делать или не говорить подходит, если вы абсолютно уверены, что ситуация никак не повлияет на ваше состояние и работоспособность. Иначе, вы дадите повод для разных догадок и предположений. Ваша «слабость» не в том, что у вас что-то произошло, а в том, как вы выходите из сложившейся ситуации. Для руководителя важно сохранить «лицо» и авторитет. Правильный подход не только поможет вам быстрее справиться с проблемой, но даже сплотить коллектив и поднять корпоративный дух.

Стоит упомянуть, что для человека, обладающего хоть какой-то властью, есть большой соблазн ею злоупотреблять. «Срываться» на сотрудниках, перераспределять обязанности «по приказу» весьма неэффективная тактика.

Человек гораздо более ответственно и плодотворно работает исходя из собственной инициативы, а не по принуждению. Выказав доверие и поделившись, (конечно «отфильтровав» предварительно информацию), с сотрудниками, вы расположите их к себе. Возможно, они даже будут еще более инициативно и ответственно подходить к работе, стараться не беспокоить вас лишний раз.

Все проходит

Любая черная полоса рано или поздно закончится. Вы успокоитесь и вернетесь в свое нормальное состояние. Будете готовы к новому этапу в жизни и новым свершениям. Не забудьте поблагодарить тех, кто вам в этом помог. Покажите коллегам и друзьям, что вы снова в строю и признательны им за поддержку и помощь. Это может быть электронное письмо или записка на столе, небольшой сувенир или приглашение на чашку кофе. Найдите подходящий способ выразить благодарность и дайте понять, что на вас тоже можно рассчитывать, если вдруг человеку понадобится помощь.

Ольга Холодкова

estemine.com

Как преодолеть личный кризис

Вы ездите на работу одним и тем же маршрутом, встречаете одних и тех же людей, занимаетесь одной и той же работой из года в год, живете размеренной, бессобытийной жизнью без потрясений и прорывов, получаете стабильный доход и не собираетесь его увеличивать и даже в туалете уже целый год читаете одну и ту же книгу. И вас это все не смущает. Вы счастливый человек, можете не читать дальше, чтобы не спугнуть своего счастья.

Но если вас, как и автора этой статьи, многое смущает в жизни, то давайте разбираться в причинах и искать выходы вместе.

Стресс – это ваш образ жизни. Вам не хватает драйва, вас все заело: рутина, текущая работа и непонимание, как улучшить или в корне изменить ситуацию. Вас достала неопределенность в жизни и отсутствие целей, вы больше не можете получать удовольствие от работы, потому что просто не понимаете, куда двигаться. От вас многое ждут, а вы уже не чувствуете сил на то, чтобы не подвести остальных? Вам ничего – ну просто ровным счетом ничего не нравится: чертовы пробки на дорогах, октябрьская слякоть и запах сырой одежды в час пик в метро. Все идеи, которые приходят в вашу когда-то светлую голову или в темные головы ваших подчиненных – полное г…, ваш начальник не может зажечь вас и потому он тоже полное г… Вы уже не хотите возвращаться вовремя домой, потому что ваше мрачное настроение является источником конфликтов с домашними. И даже если вдруг – естественно, совершенно случайно – вам что-то нравится, вы все равно найдете негативную деталь в этом хорошем: пришли в гости к старому приятелю, сидите пьете чай и думаете: хороший все-таки человек Женька, но вот кот у него мудак.

Совпало? Поздравляю, у вас кризис. Дожили.

Кризис – состояние переворота сознания, в котором весь привычный уклад жизни и раньше работающие методы достижения целей потеряли актуальность, они больше не адекватны реальности. Реальность другая, вы прежний.

Состояние не из приятных, порой даже кажется, что пора сходить к психологу, а в самый темный ночной час закладывается уж совсем крамольная мысль: возможно, скоро придется лечится от депрессии клиническими методами. Вы увязли в таком тупике, что тупее не бывает.

Ради эксперимента можно попробовать последовать советам психологов:

  • Смотрите целый час на стену зеленого цвета (зеленый цвет же успокаивает).
  • Возьмите отгул и займитесь своими делами – то есть полежите на диване целый день (вам приходит в голову какой-то другой вид отдыха? Тогда до настоящего кризиса вам еще далековато, вы еще сохранили способность здраво мыслить).
  • Перестаньте смотреть новости, смотрите только программу «Жди меня» (нарастание энтропии в мире разрушает душу, а в трогательной программе про встречи после долгой разлуки все всегда заканчивается хеппи-эндом, надо же получать только положительные эмоции).
  • Ешьте шоколад (даже если вас от него тошнит, все равно ешьте. Честно говоря, я точно не знаю, каков механизм действия: эндорфины и кахетины подменяют серое вещество мозга, и человек становится безумного счастливым, или что-то вроде того).

Допустим, попробовали. Допустим даже, это принесло какие-то плоды: стали толще от шоколада, в глазах появилась тоска зеленая от того, что вы перекрасили стены офиса и квартиры в шикарный аквамариновый цвет.

Но вы все равно в кризисе. Признайте это. И будет ваш первый шаг на пути выхода из него. Бороться надо не с внешними признаками кризиса, а с его внутренними причинами, вам придется начать перекладывать фундамент своего бытия.

Ради чего? Ради того, чтобы жизнь стала интереснее.

Как это сделать? Помните, Альберт Эйнштейн сказал: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».

Основа всех кризов – в бизнесе и личной жизни, экономических, политических, финансовых и прочих – одна. Она экзистенциональная: реальность уже изменилась, а инерция привычного еще не закончилась, и речь идет о том, чтобы эту инерцию исключить, прийти к одному знаменателю с действительностью. Пока вы не осознаете кризис как часть своей жизни, пока не пропустите его сквозь душу, вы не сможете сделать ничего. Любой кризис – это всегда кризис роста. И он всегда экзистенционален. Если он не требует пересмотра ценностей и основ жизни, значит, это не кризис, а что-то другое. И можно успокоиться – это «другое» лечится шоколадом.

Если вас застал врасплох именно такой кризис, это значит только одно – вы достойны: кризис не обрушивается на голову того, кто ни к чему не стремится.

Не отодвигайте его, он все равно настигнет вас. Он как стихийное бедствие: рано или поздно, но встреча с ним неизбежна. Лучше остановитесь и посмотрите в широко распахнутые ошалело страшные глаза вашего кризиса. Что там? Абсолютная чернота и космический холод? Бросьте. Там просто проблема, которую вы никак не можете решить. А решить ее вам нужно, потому что это ваша жизненная программа – рост по экспоненте, постоянное стремление вперед, к новому, к открытиям, к радости и драйву. Если все совпадает, то мы на правильном пути.

И это второй шаг – признать, что вы хотите жить по экспоненте, строить свою жизненную программу в профессии, в бизнесе, в личном пространстве не на стремлении к комфорту и стагнации, а на желании роста. А то, что вам мешает, должно быть преодолено.

Вы уже давно хотите заняться веб-дизайном, открыть интернет-магазин постельного белья, начать продавать вкусную пиццу, написать роман, создать свою музыкальную группу, уехать жить в Африку, увеличить прибыльность вашего бизнеса на 100% за год или отправиться в кругосветку, но не решаетесь, вместо этого вы изо дня в день продолжаете жить неинтересной жизнью и чувствуете, как энтропия нарастает.

Следующие шаги

Кризис – это cool. Перестаньте бездействовать. Без кризисов не бывает ничего. Взгляните на ситуацию иначе. Справиться с кризисом – это ваш квест, и он самый увлекательный из всех, которые вам только доводилось проходить.

Будьте блондинкой. В кризисные моменты вам все время будет казаться, что все окружающее имеет мало общего с тем, что вы хотели бы видеть вокруг себя, да и вообще вас глобально надули при рождении – подсунули чужую оболочку и чужую жизнь. Вы-то рассчитывали быть Биллом Гейтсом (не в точку? что, неужели Владимиром Путиным?). Смиритесь с тем фактом, что жизнь все-таки ваша – и намеренно идите в зону кризиса, где один экзистенциональный коллапс сменяет другой. Исключите из всего этого коктейля только один ингредиент – серьезный подход к жизни. Смените физиономию Линкольна, который явно понимает, что жизнь – это не игра, а честь, долг и обязательства, на милое личико блондинки, способной изумляться любой мелочи. Короче, будьте легкой на подъем блондинкой – что в этом плохого? Даже Эйнштейн был блондинкой. Вы разве не знаете об этом? Ну, вот вам доказательство:

Только блондинка способна всерьез поставить себе цель стать Мэрилин Монро или Мадонной. Только если вы блондинка, вы сможете поставить себе задачу за год открыть закусочные в 50 городах России. А вот ваш знакомый поставит себе цель не столь смелую: еще 10 магазинов спорт-инвентаря по РФ в течении того же срока. Ну, откроете вы 45, а не 50. При этом знакомый откроет все 10 – как и запланировал. Он всем, конечно же, скажет: вот вам пример того, что нужно ставить перед собой реальные цели. И приведет в доказательства ваш «провал». Серьезно, вы расстроитесь? Не расстроитесь – и отлично, просто усмехнитесь и идите дальше. Хотя если расстроитесь – это вообще просто превосходно. Респект вам! Значит, впереди еще много кризисов, от которых вы испытаете драйв.

Что плохого в безумных целях? Ставьте немыслимые, невыполнимые, ни в чью голову, кроме вашей, не приходящие. И тогда жизнь покажется какой угодно – трудной, яркой, безумной, но никак не скучной.

Полюбите состояние кризиса. Если вы принимаете утверждение, что жизнь – это рост по экспоненте, то вам не придется смиряться с постоянным стрессом. Вам придется его полюбить. Самые лучшие идеи приходят в состоянии, когда кажется, что пришел форменный П-З-Д-Ц. Самое темное время перед рассветом, не так ли?

Не ждите помощи со стороны. Если вы думаете, что для того, чтобы открыть фирму, оказывающую юридические услуги, вам нужно 50 000 долларов, лучше оставьте эту затею. Если вы думаете, что кто-то вам подарит убойную идею, как вам заработать миллион долларов или написать хорошую статью – просто забудьте о том, что вы собирались делать. Ничего не выйдет. Вы выходите на охоту. В руках у вас копье, а в темноте за деревьями прячется саблезубый тигр. Такова жизнь, и входить в нее нужно с мыслью: никто нам не поможет и не надо помогать. Вам не нужна помощь – просто берите и делайте.

Сделайте то, чем вы занимаетесь, смыслом своей жизни. Вам кажется, что ваша работа – это совсем не то, чем бы вы хотели заниматься на самом деле. Задайте себе вопрос: а то самое – это что? И главное – ваши компетенции достаточны для того, чтобы делать это «желанное нечто» на том же уровне качества, на котором вы делаете свою настоящую работу? Если у вас есть четкий ответ на первый вопрос и положительный – на второй, то смотрите предыдущий пункт. А если ответить на второй вопрос положительно вы затрудняетесь, то подумайте вот над чем: человек – это сумма его поступков, его активных проявлений в этом мире; окружающие вас оценивают только по вашим внешним действиям, ваши желания и мечты им абсолютно неинтересны. И если вы их проявляете только в словесной форме, их никто не воспримет всерьез. Попробуйте сказать коллеге: я мечтаю шить дизайнерскую одежду. Он снисходительно похлопает вас по плечу и скажет: иди доделай программный код. Возможно, ваша настоящая жизнь – это та, что вы ведете сейчас, и ваша работа, если вы делаете ее классно, – это ваше настоящее призвание. Так полюбите ее, и ваша жизнь станет интересной, а постоянный рост по экспоненте и драйвовые кризисы станут ее смыслом.

Не бойтесь. Страх порождает бездействие и безволие. Не смущаясь, дерзайте. Пусть не получится, что вы теряете? Самое главное – жизнь – вы точно не потеряете из-за неудачной попытки сделать что-то стоящее. А вот отсутствие даже попытки – уже куда страшнее. Мир не добр и прекрасен, он полон опасностей. Охота продолжается в нем бесконечно, пока человечество не сметет с лица земли извержение вулкана Йеллоустон.

Надейтесь на то, что будет еще тяжелее. Да, именно так – и ловите от этого кайф. Стремитесь выйти из зоны кризиса только для того, чтобы попасть в другой кризис. Задавайте себе вопросы: что будет со мной через год, пять, десять лет? Каких целей вы хотите достичь на этих этапах? И шаг за шагом на каждом этапе стремитесь делать все, для того чтобы ваша долгосрочная перспектива стала реальностью.

Думайте постоянно о том, что составляет основу ваших главных проблем. Эйнштейн как-то сказал, что будь у него всего час на то, чтобы спасти мир, он потратил бы 55 минут на определение проблемы, и только пять минут – на поиск ее решения.

Подумайте: какую надпись вы бы хотели видеть на своем надгробии? Ваша должность? Ваше хобби? Что вам на самом деле нужно? Идите именно к этому, если вы действительно хотите жизненного драйва.

Кстати, можно поступить проще: сделайте зарубку в памяти: вставить в свое завещание (долгих лет жизни вам и процветания :)) пунктик: ничего никому не оставлю, если на моем надгробии не напишут: он был самым фанатичным поклонником зеленого чая и однажды даже… но это уже совсем другая история, как-нибудь в другой жизни…

Не нужно искать комфорта и стабильности: там нет развития, а стабильность – временна, еще немного – и она перерастет в стагнацию. Идите в зону кризисов намеренно. Даже один маленький кризис в день – даже пустой, такой хотя бы, как поиск нужного слова в предложении, – даст вам необходимую долю жизненного драйва. Но главное – не обольщайтесь. Вы преодолеваете один кризис только для того, чтобы идти к другому. Бесконечная охота на саблезубого тигра продолжается.

kak-preodolet-lichnyy-krizis

texterra.ru

7 главных мифов о поиске работы в кризис

Россиянам к кризисам не привыкать. Однако тактика «затаиться и ждать лучших времен» по-прежнему является главной и ошибочной стратегией выживания для многих соотечественников. Особенно силен страх карьерных перемен. Однако многие фобии и предубеждения на этот счет не более чем мифы. Самые распространенные суеверия о поиске работы в кризис в статье на Executive.ru разоблачают эксперты ведущих российских кадровых агентств.

Миф первый: в кризис можно легко найти отличного специалиста

Казалось бы, в кризис поиск эффективных специалистов становится более чем посильной задачей – только и делай, что рассматривай резюме армии желающих работать в твоей компании, ведь многие конкуренты закрыли проекты и сократили штат, чтобы избежать дополнительных расходов. Поэтому на рынке скопилась масса безработных асов. Однако не стоит обольщаться.

Как отмечает управляющий директор кадрового агентства Rational Grain Ольга Степанова, в кризис найти грамотного эксперта не проще, чем в спокойные времена, хотя кандидатов на рынке, безусловно, прибыло. «Увольнения, прежде всего, касаются тех, с кем давно хотели расстаться, во вторую очередь прощаются с высокооплачиваемыми специалистами, затем – с середнячками. При этом эффективных специалистов увольняют редко, их уход часто вызван ликвидацией компании или сворачиванием направлений. Однако они довольно быстро находят себе новое место. Чаще всего их приглашают на работу по рекомендациям», – рассказывает Степанова.

В свою очередь, многие квалифицированные кандидаты оставляют идею о смене работы до лучших времен. По словам Ольги Степановой, работодатели часто этим пользуются, сокращая заработные платы сотрудников, нагружая их дополнительными заданиями, ставя в невыгодны условия. Как показывает практика, многие кандидаты, которые все же принимают решение об уходе на время «кризисной» фазы, устраивают длительный отпуск и, наконец, могут заняться тем, что долго откладывали на потом, или же находят новое место работы в приемлемые сроки. Без работы они в любом случае не останутся.

Миф второй: в кризис лучше затаиться и переждать неспокойные времена на старом рабочем месте

Для многих потенциальных кандидатов поиск работы в кризис – как рыбалка во время шторма – отнимает много сил и времени, а результата может и не быть. И вообще хорошо, если не накроет волной и не выбросит за борт. Так что лучше успокоиться и дождаться штиля. Однако этот миф – еще одно массовое заблуждение. Так партнер рекрутинговой компании Antal Russia Наталья Куркчи отмечает, что решение отложить перемены в карьере на потом – не лучшая идея. «Задумайтесь, не больший ли риск оставаться в нынешней компании только ради стабильности? Возможно, завтра и у вас начнутся сокращения, и компания не сможет выйти из трудного периода без потерь. Если вы чувствуете, что пришло время сделать следующий шаг в карьере, не откладывайте его до лучших времен. Компании, которые нанимают сотрудников в кризис, рекомендуют себя как более надежные. Работодатели, расширяющие штат сегодня, ищут новые возможности, а это значит, что у вас будет шанс развиваться вместе с компанией и строить карьеру», – советует Наталья Куркчи.

Миф третий: на первое место для кандидатов при поиске работы в кризис выходит заработная плата

Деньги имеют значение. И для многих специалистов являются главным мотивирующим фактором, однако в кризис дела с материальной мотивацией обстоят несколько по-другому, и при поиске работы денежная компенсация нередко уходит на второй план. Что же на самом деле стимулирует тех, кто сегодня ищет работу?

Юлия Артемова: Заработная плата в кризис часто не является главным стимулом

По мнению руководителя департамента Executive Search и Management Selection в отрасли «Строительство и недвижимость» хедхантинговой компании «Агентство Контакт» Юлии Артемовой, в кризис кандидаты готовы рассматривать в первую очередь наиболее привлекательную работу, на первый план выходят стабильность и реальный проект, а не заработная плата, но она, конечно, все равно остается немаловажным фактором при переходе. «Кризис лучше рассматривать как время перемен и возможностей. Что это значит? Стоит задуматься об увеличении личного KPI для компании, подготовить план мероприятий по обучению недостающим компетенциям, организовать работу более эффективно, так сказать «сгруппироваться». Результат нужен был еще вчера – вот девиз сегодняшнего дня. В настоящее время компании ориентированы на эффективных лидеров, а не на прозябающих в офисе сотрудников. В связи с этим многие проводят многоступенчатую процедуру оценки персонала, по результатам которой происходит оптимизация штата на 10-15%», – говорит Юлия Артемова.

Миф четвертый: в кризис соискатели снижают зарплатные требования

Многие кандидаты в период нестабильной экономической ситуации боятся не найти достойного места. Чтобы как-то облегчить задачу и получить хоть какую-то работу, они снижают зарплатные требования и озвучивают работодателю невысокую зарплату как желаемую, рассказывает менеджер по персоналу департамента «Офисный подбор» аутсорсинговой компании «СТС Групп» Елена Сенцова. Но такая тактика ошибочна.

Елена Сенцова: Прежде чем менять работу в кризис, задайте себе один важный вопрос

«Прежде чем прибегать к такой стратегии, необходимо ответить себе на вопрос: эту ли работу вы бы хотели иметь? Соответствует ли зарплата вашим навыкам, умениям и опыту? Ведь если соискатель – профессионал своего дела, то найдет достойную работу даже в кризис. Как и золото, желаемая должность не лежит на поверхности – ее необходимо поискать. А практика показывает, что тщательный поиск рано или поздно увенчается успехом», – констатирует специалист.

При этом последние исследования свидетельствуют о том, что даже в кризис зарплатные ожидания большинства сотрудников продолжают расти. Так, по данным исследования, проведенного компанией Antal Russia в 2015 году, большинство сотрудников российских и международных компаний, а также соискателей, находящихся в поиске нового места работы, описывают экономические перспективы страны в негативных или нейтральных тонах, но, несмотря на это, лишь 12% опрошенных подтвердили, что готовы к снижению зарплаты. В то же время сложная экономическая ситуация и риск увольнения не повлияли на желание людей повысить свой доход – у 40% респондентов за последние три месяца зарплатные ожидания увеличились. Эксперты называют такие настроения естественными. За счет увеличения зарплаты сотрудники пытаются отыграть инфляцию и скачки курса валют. Кроме того, сказывается и «избалованность» кандидатов, многие из которых в тучные годы существенно завышали свою стоимость и теперь не хотят отказываться от привычного уровня доходов. Однако реальность изменилась. Теперь компании стремятся делать больше, используя меньше ресурсов, требования к кандидатам растут, и не всем соискателям удастся получить желаемое повышение зарплаты.

Миф пятый: в кризис компании «не держатся» за сотрудников, потому что на рынке масса свободных кандидатов

Логика подсказывает – зачем работодателям усиленно держаться за персонал и изо всех сил мотивировать сотрудников, если в кризис боссы получают кипы резюме от безработных, желающих работать больше, а получать меньше? Но такое видение дел – не более чем очередной миф, не имеющий ничего общего с реальностью. Так, по словам руководителя практики компании Luxoft Personnel Натальи Марченко, сегодня на рынке кандидатов обозначились две тенденции. «С одной стороны, рынок изобилует соискателями, которые остались без работы из-за сокращений или оптимизации производства в их компаниях в связи с кризисом. Это или рядовые штатные сотрудники, обязанности которых могут быть перераспределены между другими работниками, или специалисты, которые были приглашены на работу в компанию под определенный проект, но в современных экономических условиях наличие таких позиций в штате слишком дорого обходится компании, они упраздняются, – рассказывает эксперт. – С другой стороны, компании стараются удержать уникальных специалистов. Такие редкие кадры востребованы всегда, и кризис им не помеха. Работодатели готовы повышать им зарплаты, рассматривать индивидуальные условия труда. На этом фоне зарплатные ожидания таких профессионалов выросли».

Наталья Марченко: В кризис на кадровом рынке обозначились две интересные тенденции

Также, по словам Натальи Марченко, сейчас среди кандидатов значительно увеличился процент тех, кто отказывается от перехода в новую компанию на завершающей стадии, когда им уже направлено официальное приглашение о выходе на работу. «Это происходит потому, что, во-первых, люди опасаются менять место работы в текущей нестабильной экономической ситуации – неизвестно, что будет завтра с новой компанией, как пройдет процесс адаптации. Во-вторых, нынешний работодатель, узнав о том, что такой специалист планирует сменить работу, делает сотруднику counter offer, предлагая повышение заработной платы», – рассказывает Марченко.

Миф шестой: в кризис невозможно построить карьеру

Россияне привыкли бороться с трудностями, поэтому у большинства слово «кризис» уже не вызывает паническую атаку. Все знают, как развиваются события в такой ситуации, и верят, что через один-два года рынок восстановится. Экономические санкции и лишения многими воспринимаются спокойно, и, пожалуй, единственное, что может действительно выбить почву из под ног, – это потеря работы. «Действительно, глупо было бы отрицать, что в данный момент не идут серьезные сокращения, что на рынке высвобождается большое количество персонала, в том числе и очень профессионального. Но при этом мы считаем, что сейчас не самое плохое время для развития карьеры! – уверена рекрутер, консультант направления «Карьерное консультирование» компании Cornerstone Екатерина Трубникова. – Опыт нашей компании, – а за 22 года существования мы прошли все стадии экономической турбулентности, – доказывает, что кризис – это время новых возможностей».

По словам Трубниковой, сегодня компании, имеющие запас прочности, активно рассматривают кандидатов, постепенно заменяя «слабые звенья». Поэтому если вы профессионал с доказанной эффективностью, то сейчас у вас есть хороший шанс попасть в крупную стабильную развивающуюся компанию. Конечно, такие переходы не всегда сулят увеличение компенсационного пакета, но зато расширение функционала, интересный опыт и хорошие перспективы вам точно обеспечены. «Сейчас очень важно грамотно выделиться на фоне общей массы кандидатов в условиях огромной конкуренции. Вы должны понимать, что HR-менеджер внутри компании получает более трехсот резюме в день, через какое-то время все они становятся, что называется, на одно лицо, выбор усложняется, так как пригласить на интервью всех соискателей просто невозможно! Так что правильное позиционирование сейчас стоит на одном уровне с профессионализмом, и если вы не чувствуете уверенность в своих силах, то, возможно, есть смысл обратиться к карьерному консультанту».

Миф седьмой: в кризис многих непременно уволят

Один из самых распространенных мифов среди кандидатов в период кризиса, – это миф о том, сейчас многих непременно уволят. Об этом заблуждении Executive.ru рассказала операционный директор Wyser Russia Ольга Овчинникова. По ее словам, с одной стороны, в кризис многие компании действительно сокращают штат в целях оптимизации своей структуры и затрат на персонал, однако, во-первых, это относится далеко не ко всем компаниям, а, во-вторых, это совершенно необязательно коснется именно вас. «Расхожее представление о том, что все у всех плохо, не соответствует истине, поскольку даже в тяжелые кризисные времена есть и появляются бизнесы, которые чувствуют себя уверенно, – говорит Овчинникова. – Уже хрестоматийным стал пример о том, что в кризисный период, когда люди в обеденное время стали меньше посещать кафе и чаще брать с собой еду в офис, в Англии стремительно вырос бизнес у компании, которая предлагает рынку удобные и функциональные ланч-боксы. И таких примеров немало».

Второе немаловажное обстоятельство – это явно возросшее, по сравнению с предыдущими кризисами, стремление ответственных и дальновидных компаний максимально сохранить свой персонал. Более того, для амбициозного человека в кризис появляется даже больше возможностей для продвижения, так как в любой непростой ситуация инициатива и бойцовские качества приобретают особую ценность. «Вместо того, чтобы демотивировать себя зачастую малообоснованным страхом увольнения, проявите инициативу, придите к руководству со своими идеями и предложениями. Шансы на то, что это будет оценено, велики», – рекомендует эксперт.

www.e-xecutive.ru

Где и как найти работу в кризис 2018: Выгодные идеи

Содержание статьи:

В связи с непростой политической обстановкой, которая сложилась в мире, во многих странах наблюдается экономический спад. В такой ситуации многие предприятия терпят убытки, поэтому вынуждены сокращать своих работников, а то и вовсе сворачивать деятельность. В связи с этим многие люди остаются на улице без средств к существованию. О том, как найти работу в кризис 2018 года, мы поговорим в этой статье.

Что такое кризис и как его пережить?

Всем известно, что кризис – это резкий экономический спад, спровоцированный определенными обстоятельствами. Многие люди, столкнувшись с проблемами, сразу впадают в панику, но есть и такие, которые используют эту возможность, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

Все работодатели в трудных экономических условиях начинают перестраивать работу своих предприятий. Они сокращают штат сотрудников, переходят на неполную рабочую неделю или берут аутсорсеров. В связи с этим найти работу во время кризиса достаточно сложно.

Кроме того, работа становится тяжелой и не такой прибыльной. Работодатели, чувствуя за собой преимущество, не спешат предлагать более выгодные условия, поэтому некоторые сотрудники просто не выдерживают и пишут заявления об увольнении.

После этого их начинает мучить вопрос, как найти работу в кризис, если на рынке труда практически нет достойных предложений. Теперь вы понимаете, почему так тяжело найти работу в кризис и так легко ее потерять? Чтобы не случилось, не стоит отчаиваться. Работа есть всегда и везде. Самое главное – это активный поиск и у вас обязательно все получиться.

С чего начать поиск работы?


Если вы задумываетесь над тем, как найти работу в кризис 2018 года, в первую очередь определитесь с тем, что именно вы хотите получить. Составьте подробный список, в котором укажите, в какой сфере вам хотелось бы работать, где должно находиться рабочее место, уровень зарплаты и прочее.

После этого разместите свое резюме на сайтах по трудоустройству. Кроме того, можно отправить его в специализированные кадровые агентства, которые занимаются подбором персонала. Чтобы не тратить время на предложения, которые вас не устраивают, сразу укажите уровень заработной платы и интересующие вас вакансии.

Чтобы найти работу в условиях кризиса, нужно постоянно просматривать объявления. Если вы нашли подходящий вариант, сразу позвоните по телефону и договоритесь о встрече или собеседовании.

Не стоит пренебрегать работой с небольшой зарплатой. Пообщайтесь с руководством компании или предприятия. Возможно, они не захотят терять такого профессионала как вы, и поднимут заработную плату. В любом случае идите навстречу и выясняйте все подробности. Если постоянно проявлять активность, вы обязательно найдете подходящий вариант. Каждый раз, общаясь с менеджерами или работодателями, вы получаете бесценный опыт, который может пригодиться вам в будущем.

Где работать во время кризиса?


По прогнозам экспертов, в 2018 году спад экономики должен смениться ее ростом. Но это не значит, что кризис закончится и сразу станет легче жить. Стремительный рост доходов не ожидается ни в государственном, ни в частном секторе. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно действовать.

Собственный бизнес

Если вы интересуетесь, где найти работу в кризис, обратите внимание на малый бизнес. Безусловно, это непростой путь, но благодаря этому вы сможете достичь финансовой стабильности. Какой бизнес открывать в кризис? Это может быть производство, услуги и прочее. Нужно предлагать потребителям то, без чего они не могут обойтись даже в сложных экономических условиях. Продукты питания, недорогая одежда, строительные материалы – все это при грамотном подходе может приносить неплохой доход.

Кроме того, можно превратить в заработок свое хобби, но при этом не стоит сразу бросать основную работу. Сделать это можно только в том случае, если дело станет успешным и будет приносить стабильный доход.

Подработка


Многие граждане нашей страны интересуются, как заработать в кризис? Доход вашей семьи напрямую зависит от вашего желания. Как научиться экономить деньги и копить при маленькой зарплате многим известно не понаслышке. Но это не выход. Чтобы пополнить семейный бюджет, можно найти дополнительную подработку. Но при этом не следует работать на износ. Многие жители мегаполисов и так страдают от переутомления, поэтому не следует брать на себя непосильные нагрузки.

Аутсорсинг

Пользователи сети часто задают вопрос, можно ли найти работу в кризис 2018 года? Конечно, можно. Безусловно, на это придется потратить немало сил и времени, но результат того стоит. В наше время многие организации передают второстепенные функции сторонним специалистам. Если вы имеете соответствующее образование и интересуетесь, как найти хорошую работу в кризис, обратите внимание на аутсорсинг. Опытный бухгалтер может вести отчетность нескольких предприятий. Люди с педагогическим образованием часто открывают на дому подготовительные курсы для дошкольников или частный детский сад. Если подойти к делу творчески и обеспечить хорошую рекламную кампанию, ваше бизнес будет процветать.

Пассивный доход


Если у вас есть сбережения, можно их выгодно вложить в дело и получать стабильную прибыль. Куда вкладывать деньги в кризис, когда все основные источники пассивного дохода становятся слишком рискованными? Стоит отметить, что зачастую, такой риск может быть неоправданным. Чтобы не лишиться своих сбережений, нужно все тщательно взвесить и продумать. Самые прибыльные и надежные инвестиции – это драгоценные металлы и недвижимость.

Полезные советы

Многие соискатели задают вопрос, возможно ли найти работу в кризис или лучше отложить это дело до лучших времен? Отказываться от поиска работы, не стоит ни под каким предлогом.

Чтобы облегчить этот процесс, можно воспользоваться советами специалистов:

    1. Представьте, что поиск подходящей вакансии – это специальный проект, который нужно воплотить в жизнь. Составьте подробный список своих будущих действий и четко его придерживайтесь;
    2. Если вы решили уволиться по собственному желанию – не спешите. Сначала проанализируйте рынок труда, чтобы понять, где заработать в кризис, и объективно оцените свои шансы на успех;
    3. Рассказывайте всем знакомым и друзьям, что вы ищите работу. Возможно, они смогут вам помочь;
    4. Если вы неожиданно потеряли работу, задействуйте все ресурсы и займитесь активным поиском. Не сидите на месте, сложа руки. От этого будет только хуже;
  1. Составьте список компаний, у которых нет открытых вакансий. Некоторые работодатели не публикуют их в СМИ или в интернете, поэтому лучше лично посетить предприятие и поинтересоваться в отделе кадров, не требуются ли им специалисты вашего профиля;
  2. Обратите особое внимание на фриланс. Этот вид деятельности имеет массу преимуществ. Он может стать отличным источников дохода во время безработицы. Работая удаленно, вы можете параллельно, никуда не торопясь подыскивать для себя подходящую должность;
  3. Занимайтесь самообразованием. Чтобы занять хорошую вакансию, порой недостаточно высшего образования. Для повышения квалификации нужно окончить специальные курсы и получить соответствующие «корочки».

Подведем итог

Эксперты считают, что успех в поиске работы в период кризиса во многом зависит не только от профессионализма соискателя, но и от действий, который он совершает. Если проявить инициативу и приложить максимум усилий, хорошая работа с достойной зарплатой вам обеспечена.

Загрузка…

money-hunters.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *