Кто такой экстраверт и интроверт и амбиверт: Экстраверты, интроверты, амбиверты: кто это и как с ними работать

Экстраверты, интроверты, амбиверты: кто это и как с ними работать

Коллектив компании состоит из большого количества людей с разными характерами. Чтобы HR-специалист мог эффективно взаимодействовать с сотрудниками, понимать их мотивацию, знать, какая работа для них комфортная, а какая – нет, нужно уметь определять тип личности специалистов. Есть три вида типа личности: экстраверты, интроверты и амбиверты.

В нашей новой статье вы узнаете, что это за типы людей и как с ними взаимодействовать для продуктивной работы. 

Экстраверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Экстраверты – это такие «зажигалки» компании, которые открыты миру и направлены к людям. Они очень общительные, легко сходятся с людьми. Как правило, экстраверты быстро осваиваются в новом коллективе и могут поддерживать любые беседы. 

Экстраверты наполняются энергией, если вокруг них много людей. Книга «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология» гласит, что есть два типа экстравертов:

• Деятельные. Их ключевые характеристики: напористость, руководство успехом, настойчивость. Деятельные экстраверты любят быть в центре внимания и очень часто занимают руководящие должности. 
• Аффилиативные. Дружелюбные, открытые и искренние ребята. Легко находят контакт с новыми людьми и очень дорожат своими близкими, поскольку отношения для них много значат. 

Основные признаки экстравертов:

• любят быть в центре внимания;
• не любят рутину и однотонность, им больше по душе разнообразие;
• знакомы с очень многими людьми и легко идут на контакт с незнакомцами;
• их драйвят интересные рабочие задачи, они с удовольствием берутся за выполнение самых разных и сложных заданий, но только, если им интересно;
• сначала говорят, потом думают;
• больше любят говорить и рассказывать о себе, нежели слушать собеседника и пытаться понять его проблему.

Как работать с экстравертами и ставить им задачи: 4 совета от команды Hurma

1. При поставке задач, очень важно дать им время и возможность порассуждать, задать интересующие вопросы. Попросите у экстраверта фидбек о задаче, пусть он расскажет, как он ее понял, проговорите дедлайны и ожидаемые результаты. 

2. Сотрудников-экстравертов нужно ставить на проекты, где они смогут узнать что-то новое для себя. Кроме того, важно создать для них «соревновательную» среду, поскольку именно такие условия мотивируют их больше всего. 

3. Давайте им возможность находится в центре внимания, быть для кого-то ментором, вести дискуссию, в которой они смогут проявить инициативу и активные действия. 

4. Как правило, у экстравертов адекватная самооценка и они уверены в себе. Но, несмотря на это, их важно хвалить и отмечать их достижения. 

Интроверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Такие люди больше фокусируются на своем внутреннем мире, нежели на окружающем. Интроверты не слишком общительны, но при этом, очень приятные собеседники, если говорить с ними на темы, которые их интересуют. Кроме того, если найти к ним подход и подружиться – вы сможете узнать много чего интересного, поскольку это люди с богатым внутренним миром. 

Основной упор они делают на собственные знания и опыт, а не на взгляды других людей. Интроверт любят читать, планировать дела, продуктивнее работают в спокойной обстановке. Узнать интроверта вы сможете по выражениям: «Мне нужно подумать», «Нужно провести анализ» и т. д. 

Основные признаки интровертов:

• отдыхают в одиночестве или рядом с близкими людьми;
• друзьями считают только тех людей, с которыми у них сложились близкие, доверительные отношения;
• спокойные и уравновешенные;
• сначала думают и только потом говорят;
• не любят мультизадачность и перегруженность работой.

Как работать с интровертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Интроверты очень много думают и именно поэтому не всегда могут быстро ответить на поставленный вопрос. Дайте им время все обдумать, сформулировать ответ, изучить больше информации. Если интроверты что-то не знают, они изучают вопрос, углубляясь в детали.

2. Будьте готовы отвечать на большое количество вопросов, потому что интровертам важно понять аналитику руководителя, почему задачу нужно выполнять именно таким образом, на каких основаниях было принято то или иное решение. 

3. У интровертов есть одна схожая с экстравертами черта – им тоже важна похвала и признание их заслуг. Да и в принципе, похвала важна всем, не жалейте похвалы, ну правда 🙂

4. Во время работы с интровертом и постановки задачи, точно рассчитывайте сроки, пошагово объясняйте, как и что нужно сделать. 

5. Это не те люди, которых нужно постоянно контролировать. Если хотите сработаться с интровертом – предоставьте ему больше свободы действий. 

6. Если у вас нет времени для личного общения с ними, используйте электронную почту или корпоративные мессенджеры.

Амбиверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Амбиверт – это та самая золотая середина между спокойным интровертом и гиперактивным экстравертом. В зависимости от конкретной ситуации, они могут вести себя и как интроверты, и как экстраверты. Если им некомфортно – они погружаются в себя, если им нравятся окружающие условия – амбиверты активно со всеми общаются.

Эти люди ценят как общение в обществе, так и одиночество, когда они могут побыть наедине с собой и подумать. Директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смит утверждает, что 68% людей – именно амбиверты. 

Основные признаки амбивертов:

• быстро вливаются в новый коллектив и не испытывают дискомфорта во время общения с незнакомыми людьми;
• обладают эмпатией, понимают и прислушиваются к эмоциям других людей;
• у них более широкий круг общения по сравнению с интровертами;
• они устанавливают с людьми более глубокий контакт в отличие от экстравертов.

Как работать с амбивертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Амбиверты могут работать как с рутинными, так и с интересными задачами. Поэтому если в списке из задач будет монотонная работа – они ее выполнят.

2. Если у вас есть сложные задачи – можете доверить их выполнение амбивертам. Они легки на подъем и не боятся рисковать. 

3. Амбиверты не боятся публичных выступлений на мероприятиях, заводят много контактов и быстро располагают к себе. Так что они первые – кто захотят участвовать в различных активностях.

4. Во время работы с ними, помните, что они, как и интроверты много думают, стараются проанализировать все моменты и аспекты для принятия взвешенного решения. 

Гибкость – ключевой фактор

HR-менеджерам и руководителям важно учитывать типы личности сотрудников, чтобы поручать им те проекты, в которых они проявят себя с лучших сторон, а не наоборот. Например, если вы хотите, чтобы экстраверт отлично справился с задачей, не стоит давать ему задание, которое требует большой внимательности к деталям. 

Поощряйте активность интровертов, когда они ее проявляют, следите, чтобы экстравертов не было слишком много и они не раздражали своих коллег.

Но, самое главное, помните, что очень мало людей, которые относятся к экстравертному или интровертному типу. Так что на первый план ставьте не то, к какому типу относитесь вы или ваши коллеги, а гибкость и взаимоуважение. 

Экстраверт? Интроверт? Амбиверт! | PSYCHOLOGIES

450 949

Познать себяЧеловек среди людей

Большинство психологических тестов на интроверсию и экстраверсию не столько помогают нам разобраться в себе, сколько предлагают занять одну из двух сторон. Даже если при ответе на вопросы мы постоянно колебались то в одну, то в другую сторону, в результате нас все равно причислят либо к тем, либо к другим.

Если нас отнесли к первым — понятно, мы любители веселья, активного отдыха, риска и быстрой смены деятельности. Если ко вторым — мы просто обязаны быть осторожными, самодостаточными и трудолюбивыми молчунами.

Но что если наше самоощущение не вписывается ни в один из этих стереотипных образов?

В этом случае нас, скорее, можно отнести к амбивертам (от латинского ambi — «с обеих сторон») — людям, в которых в той или иной степени присутствуют черты обоих типов. А точнее — которые могут проявлять себя по-разному в зависимости от ситуации и окружения.

Вы интроверт или экстраверт? Пройдите наш тест!

Срединный путь

Что позволяет нам назвать одного человека экстравертом, а другого — интровертом? Психолог Марти Лейни считает, что основное различие — в способе, которым мы восполняем энергию. Экстраверты подпитываются от общения с другими людьми и новых впечатлений, а интровертам для восстановления нужны покой, тишина и уединение. Но на самом деле это разделение очень условное, и многим из нас в той или иной степени бывает нужно и то, и другое.

В книге «Преимущества интровертов» Лейни предлагает говорить об экстравертности и интровертности как о двух концах единого энергетического континуума. Если уподобить его шкале цветовой температуры, где крайняя интровертность соответствует синему цвету, а экстравертность — красному, где-то посередине, среди оттенков желтого и зеленого, находятся те, кого можно назвать амбивертами.

Сам Карл Густав Юнг, автор понятий «экстраверт» и «интроверт», подразумевал промежуточную позицию между ними

Человек, который относится к этой позиции, «испытывает влияние как снаружи, так и изнутри. Он составляет часть обширной средней группы, на одной стороне которой помещаются те, чьи мотивации определяются главным образом внешним объектом, а на другой те, чьи мотивации формируются изнутри». Кроме того, Юнг считал, что крайние установки отчасти сглаживаются по мере того, как мы адаптируемся к требованиям социума.

Идеальные продавцы

Ритм современного мира благоволит экстравертам. По крайней мере, мы привыкли так думать. Книги по мотивации и истории успеха чаще всего приводят в пример судьбу открытых, дерзких и харизматичных лидеров вроде Стива Джобса, основателя компании Apple. Однако далеко не всегда экспансивное поведение играет таким людям на руку.

Психолог Дэниэл Пинк в последней книге «Продавать — естественно для нас» приводит данные опроса европейских и американских покупателей. Среди наиболее раздражающих черт в поведении продавцов большинство из них называли именно чрезмерную настойчивость, надоедливость и напористость.

Психолог Адам Грант, профессор Пенсильванского университета, обнаружил, что в сфере продаж ярко выраженные экстраверты (как, впрочем, и их антиподы) в среднем показывают средний уровень достижений.

Грант протестировал продавцов из компании, занимающейся программным обеспечением, присвоив им баллы по шкале экстраверсии-интроверсии (от 1 до 7, где 1 — сильные интроверты, а 7 — сильные экстраверты), а затем отслеживал их успехи на протяжении 3 месяцев.

Интроверты справлялись хуже других — они зарабатывали в среднем по 120 долларов в час

Но и показатели экстравертов оказались лишь ненамного выше — 125 долларов в час. Лучше всех с работой справлялись те, кто получил от 3 до 5 баллов в тесте, — их выручка составила 155 долларов в час.

По мнению Гранта, ключевое качество, обеспечившее им успех, — «умение обращаться к разным поведенческим моделям», чтобы найти баланс между стремлением продать товар и желанием помочь покупателю сделать собственный выбор.

Это описание очень близко к понятию «сонастроенности», которое Дэниел Пинк описывал как «способность соотносить свои действия и планы с другими людьми и с контекстом, в котором вы находитесь». Пинк считает, что именно сонастроенность позволяет нам эффективно доносить до других свои идеи и — в конечном счете — убеждает их поверить нам.

Искусство баланса

Итак, похоже, что именно амбиверты оказываются востребованы там, где необходимы гибкость и умение найти подход к людям. Их ключевая характеристика — стремление найти баланс между стимуляцией изнутри и извне. Главное для них не количество, а качество социальных связей. И именно это их самая сильная сторона.

«Мне кажется, мы слишком много заботимся о том, как бы затянуть в свои „сети“ побольше людей, — считает психолог Сьюзан Кейн. — Но даже относительно небольшая сеть прочных контактов порой может оказаться полезнее, чем самая объемная картотека».

Главное для амбивертов, по ее мнению, — осознать лимит своих возможностей и не пытаться игнорировать свою потребность в перезарядке

«Если вы постоянно демонстрируете экстраверсию в общении с другими, они начинают ждать от вас такого поведения в любое время, — продолжает Кейн.  — Амбиверсия — это большой дар. Важно знать, какой темп функционирования лучше всего вам подходит, и строить свою жизнь как чередование периодов активности и восстановления в спокойной обстановке».

В общении с другими людьми не следует бояться обозначить границы. Вы можете сказать, например: «Сейчас мне нужно сосредоточиться и побыть одной, но я буду рада увидеться с тобой за завтраком и продолжить разговор».

Текст:Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

О роли и месте мужчины в нашем меняющемся мире: о чем еще нам рассказывает фильм «Сын»?

Заниматься любовью и… искусством: истории художников, которые творили в паре

Зрительный контакт: о чем расскажут глаза — 3 важных значения взгляда

«Мама перестала за собой следить и требует много внимания. Как не раздражаться на нее?»

«Мужчина отказывается жениться, пока я не забеременею»

Четырехдневная рабочая неделя: как новый распорядок меняет жизнь сотрудников — шокирующие выводы ученых

Кризис среднего возраста у мужчин: как пережить без потерь и вырасти как личность

Как понять, что вы — нарциссическая жертва?

Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Вы считаете себя амбивертом? Меня всегда мучил вопрос:

«Ты экстраверт или интроверт?»

Как и многие люди, я не подхожу ни под одну из категорий. В этой статье и видео я хочу познакомить вас с понятием амбиверт.

Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может превращаться в любую из них в зависимости от настроения, контекста и целей.

Амбивертов также называют:

• Общительные интроверты: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы перезарядиться перед общением, или который любит побыть в одиночестве больше, чем типичный экстраверт.
• Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.

Экстраверсия и интроверсия описывают, как человек реагирует на людей. Амбиверты гибко реагируют на людей.

• В правильном контексте, в правильном настроении, рядом с нужными людьми амбиверты могут превратиться в экстравертов.
• В трудных ситуациях, когда они устали или капризны, или рядом с токсичными людьми, амбиверты могут переключиться на интроверсию.

Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:

Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу оцениваем чей-то уровень экстраверсии или интроверсии — часто на основе строения лица. Например:

Мы также можем самостоятельно выбрать нашу склонность к экстраверсии. Какое объяснение больше похоже на вас?

• Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных мероприятий, и я довольно общительный. (Экстраверт)
• Быть в окружении большого количества людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тихое время. Я обычно жажду одиночества в свободное время. (Интроверт)
• Это зависит. (Амбиверт)

Я буду использовать термины в качестве ярлыков ради статьи, но давайте проясним одну вещь:

Амбиверсия — это не ярлык, это спектр

Вместо того, чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как о ярлыках, давайте использовать экстраверсию спектр:

Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии. Вы можете занять низкое, высокое или среднее место. Людей, которые попадают в середину спектра, называют амбивертами.

↑ Содержание ↑

Почему амбиверты удивительны

Многие считают, что экстраверты лучше всех продают, являются лучшими руководителями и самыми успешными в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, адъюнкт-профессор Уортонской школы Пенсильванского университета, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая связь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.

Он провел личностный опрос и собрал отчеты о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Люди, занимавшие среднее место по экстраверсии и интроверсии — амбиверты, — оказались лучшими продавцами.

«Амбиверты получали на 24% больше дохода, чем интроверты, и на ошеломляющие 32% больше дохода, чем экстраверты!»

Грант предположил, что амбивертов, по-видимому, соблюдают баланс между двумя крайними чертами личности :

«Преимущество амбивертов проистекает из склонности быть напористым и достаточно восторженным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно слушать клиентам и избегая чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.

Вы амбиверт?

Во-первых, давайте выясним, какое место вы занимаете по шкале. Как вы думаете, вы можете быть амбивертом? Или вы знаете кого-то в своей жизни? Пройди тест на амбивертов:

Пройди тест на

↑ Содержание ↑

Ситуационная интроверсия

Амбиверты обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.

Например, некоторые места заставляют меня очень нервничать и вести себя тихо — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя не в своей тарелке. Принимая во внимание, что в учебной среде, такой как классы, мастер-классы или семинары, вы не можете заставить меня заткнуться. У меня постоянно поднята рука, я стараюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу дополнительные баллы.

Если вы хотите овладеть навыками работы с людьми, вы должны построить прочную основу.

↑ Table of Contents ↑

Найди питательные места

Я разделил локации на три категории: выживание, нейтральность и процветание.

Используйте этот список общих мест, чтобы найти три лучших места для процветания — места, где вы проявляете себя наилучшим образом, и три лучших места для выживания — места, куда вы боитесь идти.

• Стержни
• Ночные клубы
• Рестораны
• Домашняя вечеринка
• Залы заседаний
• Совещания в офисе
• Конференции
• Кофейни
• Коктейльная вечеринка
• Барбекю на заднем дворе
• Сетевое событие

Например, вот мои:

Когда вы знаете, где вы процветаете, вы можете построить свой график и свое время вокруг мест, где вы можете проявить себя с лучшей стороны.

↑ Содержание ↑

Найди своих кормящих людей

Люди также могут влиять на наше положение по шкале экстраверсии. Кто пробуждает в вас лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь увидеть? Как насчет людей, которых вы не можете насытиться?

Прямо сейчас составьте список ядовитых и питающих людей в вашей жизни:

Питательных:

Токсичных:

Видите каждого человека в этом питающем списке? Отправьте текстовое сообщение, электронное письмо или позвоните им прямо сейчас, чтобы собраться вместе.

Видишь каждого человека в этом ядовитом списке? Вы заслуживаете быть рядом с людьми, которые поддерживают вас.

↑ Содержание ↑

Преимущество амбиверта

Способность уравновешивать экстраверсию и интроверсию является преимуществом. Изучите эти связанные черты, любезно предоставленные Ларри Кимом:

• Гибкость: Амбиверты обычно могут легче адаптироваться к контексту и ситуациям.
• Стабильный: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между сверхчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
• Интуитивный: Дэниел Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда заткнуться, когда проверять и когда реагировать, когда настаивать, а когда сдерживаться».

↑ Содержание ↑

Проблемы с амбивертами

При всей этой гибкости возникают некоторые обязательства. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:
• Они любят общаться с людьми, но сначала хотят все спланировать.
• Они говорят «да» слишком многим вещам, потому что не уверены, что лучше всего сработает для них.
• Их экстравертная сторона говорит «да» вещам в будущем, но затем у их интровертной стороны был тяжелый день, и она больше не хочет уходить.
• Когда они в плохом настроении… ничто не звучит весело.
• Им нравится гулять только тогда, когда они в правильном настроении, с нужными людьми.
• Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.

Иногда амбиверты застревают между своим желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертной стороны.

↑ Содержание ↑

Усильте свою амбиверсию

Теперь я хочу, чтобы вы использовали свою амбиверсию! Вот как:

«Преимущество амбиверта проистекает из склонности быть напористым и полным энтузиазма, чтобы убеждать и заключать сделки, но в то же время внимательно слушать клиентов и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант. Знайте, когда гибко использовать черты, которые вам служат.

Я хочу, чтобы вы взяли под контроль то, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в истощающих местах!

Если вам нужно встретиться с токсичным человеком, например с членом семьи или коллегой, используйте блокировку времени, чтобы смягчить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно запланируйте для себя время перезарядки до или после. У вас также может быть готовый путь отступления или оправдание, если ваше время с ними затянется. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии и может переходить в любую из них в зависимости от настроения, контекста и целей.

Как произносится амбиверт?

Вот амбивертное произношение: ам-бух-вурт

Помните: не существует правильного или неправильного типа личности.

Единственное правильное решение — жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте свое истинное «я».

↑ Table of Contents ↑

Управляйте своей личностью

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом, экстравертом или амбивертом, вы можете повысить свои сильные стороны и усилить свои слабые. Пройдите флагманский курс, чтобы получить это преимущество:

↑ Содержание ↑

• Повысьте уверенность в себе
• Улучшите свои отношения
• Достигайте своих целей

Присоединяйтесь к People School

Хотите познакомиться со своими коллегами? Почитайте про интровертов и экстравертов.

Какие бывают типы личности интроверт, экстраверт и амбиверт?

Разные люди имеют разные типы личности. Одним из ключевых способов, которым мы можем классифицировать разные личности, является использование терминов «интроверт», «экстраверт» и «амбиверт».

Разница между интровертами, экстравертами и амбивертами

Ярлыки «интроверт» (что означает обращение внутрь) и «экстраверт» (что означает обращение вовне) были популярны благодаря психологу Карлу Юнгу в XIX веке.20 с.

Простая разница между интровертами и экстравертами заключается в том, что интроверты получают энергию, проводя время в одиночестве, а экстраверты черпают энергию, проводя время с другими людьми в социальных ситуациях. Интроверты и экстраверты находятся в спектре, а это означает, что никто не является абсолютным интровертом и никто не является абсолютным экстравертом. Например, интроверт может действовать как экстраверт, говоря о проблеме вслух, а экстраверт может вести себя как интроверт, желая сообщить что-то в письменной форме, а не в устной форме.

«Амбиверт» — новый термин для людей, которые не являются ни интровертами, ни экстравертами. Амбивертные люди чувствуют, что они не идентифицируют себя ни с интровертами, ни с экстравертами, или они идентифицируют себя ни с одной из категорий в разное время или в разных ситуациях. Считается, что большинство людей амбиверты.

Наш тип личности определяется генетически

Исследования показывают, что люди рождаются интровертами, экстравертами и амбивертами, поскольку их гены определяют химический состав их мозга, который определяет их тип личности. Мозг экстравертов больше управляется химическим веществом под названием дофамин. Дофамин заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы стремимся к внешним вознаграждениям, таким как социальное взаимодействие. Мозг интровертов больше управляется химическим веществом под названием ацетилхолин. Ацетилхолин побуждает нас стремиться к внутренним вознаграждениям, таким как чтение.

Мифы о типах личности

Интроверты недружелюбны и не интересуются людьми.

Интроверты, как правило, чувствуют себя более комфортно, общаясь с людьми индивидуально или в небольших группах, а не в больших собраниях. Тем не менее, они все еще могут наслаждаться социальным взаимодействием.

Экстраверты самые уверенные в себе люди.