Модуль 3 практическое задание 3: Практическое задание 3, модуль 3. Учитель как субъект педагогической деятельности. Профессионально-личностное саморазвитие учителя

00000 н. 00001

00000 н. 00001

 00000 н.
00001 00000 н.
00001
 00000 н.
00001
 00000 н.
00001 00000 н.
00001
 00000 н.
0000192551 00000 н.
0000192863 00000 н.
0000194940 00000 н.
0000195018 00000 н.
0000195085 00000 н.
0000195152 00000 н.
0000195230 00000 н.
0000195297 00000 н.
0000195364 00000 н.
0000195442 00000 н.
0000195509 00000 н.
0000195576 00000 н.
0000195643 00000 н.
0000195711 00000 н.
0000195779 00000 н.
0000195837 00000 н.
0000195905 00000 н.
0000195973 00000 н.
0000196041 00000 н.
0000196109 00000 н.
0000196177 00000 н.
0000196235 00000 н.
0000196303 00000 н.
0000196371 00000 н.
0000196439 00000 н.
0000196507 00000 н.
0000196575 00000 н.
0000196643 00000 н.
0000196711 00000 н.
0000196805 00000 н.
0000196873 00000 н.
0000196941 00000 н.
0000197020 00000 н.
0000197158 00000 н.
0000197300 00000 н.
0000197442 00000 н.
0000197512 00000 н.
0000197582 00000 н.
0000197652 00000 н.
0000197722 00000 н.
0000197792 00000 н.
0000197862 00000 н.
0000198007 00000 н.
0000198061 00000 н.
0000198113 00000 н.
0000198170 00000 н.
0000198315 00000 н.
0000198369 00000 н.
0000198421 00000 н.
0000198478 00000 н.
0000198623 00000 н.
0000198677 00000 н.
0000198729 00000 н.
0000198786 00000 н.
0000198931 00000 н.
0000198985 00000 н.
0000199037 00000 н.
0000199094 00000 н.
0000199239 00000 н.
0000199293 00000 н.
0000199345 00000 н.
0000199402 00000 н.
0000199547 00000 н.
0000199601 00000 н.
0000199653 00000 н.
0000199710 00000 н.
0000199852 00000 н.
0000199994 00000 н.
0000200136 00000 н.
0000200278 00000 н.
0000200420 00000 н.
0000200562 00000 н.
0000200704 00000 п.
0000200774 00000 н.
0000200844 00000 н.
0000200989 00000 н.
0000201043 00000 н.
0000201095 00000 н.
0000201152 00000 н.
0000201297 00000 н.
0000201351 00000 н.
0000201403 00000 н.
0000201460 00000 н.
0000201602 00000 н.
0000201744 00000 н.
0000201886 00000 н.
0000202028 00000 н.
0000202170 00000 н.
0000202247 00000 н.
0000202317 00000 н.
0000202462 00000 н.
0000202516 00000 н.
0000202568 00000 н.
0000202625 00000 н.
0000202770 00000 н.
0000202824 00000 н.
0000202876 00000 н.
0000202933 00000 н.
0000203075 00000 н.
0000203217 00000 н.
0000203359 00000 н.
0000203501 00000 н.
0000203643 00000 н.
0000203785 00000 н.
0000203925 00000 н.
0000204065 00000 н.
0000204205 00000 н.
0000204346 00000 н.
0000204487 00000 н.
0000204628 00000 н.
0000204891 00000 н.
0000206798 00000 н.
0000206868 00000 н.
0000206938 00000 н.
0000206999 00000 н.
0000207060 00000 н.
0000207121 00000 н.
0000207182 00000 н.
0000207243 00000 н.
0000207304 00000 н.
0000207365 00000 н.
0000207426 00000 н.
0000207487 00000 н.
0000207548 00000 н.
0000207627 00000 н.
0000207697 00000 н.
0000207767 00000 н.
0000207828 00000 н.
0000207898 00000 н.
0000207986 00000 н.
0000208056 00000 н.
0000208117 00000 н.
0000208187 00000 н.
0000208248 00000 н.
0000208309 00000 н.
0000208379 00000 н.
0000208458 00000 н.
0000208528 00000 н.
0000208598 00000 н.
0000208668 00000 н.
0000208738 00000 н.
0000208808 00000 н.
0000208878 00000 н.
0000208948 00000 н.
0000209018 00000 н.
0000209088 00000 н.
0000209176 00000 н.
0000209237 00000 н.
0000209291 00000 н.
0000209345 00000 н.
0000209408 00000 н.
0000209526 00000 н.
0000209791 00000 н.
0000209889 00000 н.
0000209981 00000 н.
0000210073 00000 н.
0000210127 00000 н.
0000210194 00000 н.
0000210285 00000 п.
0000210367 00000 н.
0000210434 00000 п.
0000210551 00000 п.
0000210613 00000 п.
0000210682 00000 п.
0000210744 00000 н.
0000210813 00000 н.
0000210912 00000 п.
0000211011 00000 н.
0000211112 00000 н.
0000211213 00000 н.
0000211275 00000 н.
0000211337 00000 н.
0000211399 00000 н.
0000211461 00000 п.
0000211523 00000 п.
0000211640 00000 н.
0000211757 00000 н.
0000211875 00000 н.
0000211992 00000 н.
0000212110 00000 н.
0000212226 00000 н.
0000212289 00000 н.
0000212392 00000 н.
0000212446 00000 н.
0000212555 00000 н.
0000212609 00000 н.
0000212671 00000 н.
0000212771 00000 н.
0000212840 00000 н.
0000212902 00000 н.
0000212971 00000 п.
0000213033 00000 н.
0000213095 00000 н.
0000213164 00000 п.
0000213226 00000 н.
0000213349 00000 п.
0000213472 00000 н.
0000213595 00000 н.
0000213716 00000 н.
0000213839 00000 н.
0000213960 00000 н.
0000214083 00000 н.
0000214146 00000 п.
0000214246 00000 н.
0000214300 00000 н.
0000214436 00000 н.
0000214490 00000 н.
0000214553 00000 п.
0000214653 00000 н.
0000214718 00000 н.
0000214783 00000 н.
0000214845 00000 н.
0000214907 00000 н.
0000214969 00000 н.
0000215032 00000 н.
0000215095 00000 н.
0000215164 00000 н.
0000215227 00000 н.
0000215290 00000 н.
0000215411 00000 н.
0000215530 00000 н.
0000215651 00000 п.
0000215772 00000 н.
0000215892 00000 н.
0000216011 00000 н.
0000216130 00000 н.
0000216249 00000 н.
0000216368 00000 н.
0000216488 00000 н.
0000216536 00000 н.
0000216595 00000 н.
0000216659 00000 н.
0000216728 00000 н.
0000216828 00000 н.
0000216914 00000 н.
0000216968 00000 н.
0000217086 00000 н.
0000217140 00000 н.
0000217203 00000 н.
0000217303 00000 н.
0000217368 00000 н.
0000217430 00000 н.
0000217492 00000 н.
0000217554 00000 н.
0000217616 00000 н.
0000217678 00000 н.
0000217740 00000 н.
0000217803 00000 н.
0000217923 00000 н.
0000218042 00000 н.
0000218162 00000 н.
0000218282 00000 н.
0000218402 00000 н.
0000218521 00000 н.
0000218640 00000 н.
0000218760 00000 н.
0000218808 00000 н.
0000218867 00000 н.
0000218931 00000 н.
0000218997 00000 н.
0000219097 00000 н.
0000219183 00000 п.
0000219237 00000 п.
0000219364 00000 н.
0000219418 00000 н.
0000219481 00000 н.
0000219581 00000 н.
0000219646 00000 н.
0000219708 00000 н.
0000219770 00000 н.
0000219832 00000 н.
0000219894 00000 н.
0000219956 00000 н.
0000220019 00000 н.
0000220088 00000 н.
0000220151 00000 н.
0000220272 00000 н.
0000220393 00000 н.
0000220511 00000 н.
0000220629 00000 н.
0000220747 00000 н.
0000220865 00000 н.
0000220984 00000 н.
0000221104 00000 п.
0000221224 00000 н.
0000221272 00000 н.
0000221331 00000 н.
0000221395 00000 н.
0000221464 00000 н.
0000221564 00000 н.
0000221650 00000 н.
0000221704 00000 н.
0000221813 00000 н.
0000221867 00000 н.
0000221930 00000 н.
0000222030 00000 н.
0000222095 00000 н.
0000222157 00000 н.
0000222219 00000 н.
0000222281 00000 н.
0000222343 00000 п.
0000222405 00000 н.
0000222468 00000 н.
0000222589 00000 н.
0000222709 00000 н.
0000222828 00000 н.
0000222947 00000 н.
0000223066 00000 н.
0000223185 00000 н.
0000223304 00000 н.
0000223352 00000 п.
0000223411 00000 н.
0000223475 00000 п.
0000223544 00000 н.
0000223644 00000 н.
0000223730 00000 н.
0000223784 00000 н.
0000223893 00000 н.
0000223947 00000 н.
0000224010 00000 н.
0000224110 00000 н.
0000224175 00000 н.
0000224237 00000 п.
0000224299 00000 н.
0000224361 00000 п.
0000224424 00000 н.
0000224493 00000 п.
0000224556 00000 н.
0000224679 00000 н.
0000224802 00000 н.
0000224924 00000 н.
0000225045 00000 н.
0000225166 00000 н.
0000225287 00000 н.
0000225408 00000 н.
0000225456 00000 н.
0000225515 00000 н.
0000225579 00000 н.
0000225652 00000 н.
0000225750 00000 н.
0000225836 00000 н.
0000225890 00000 н.
0000225981 00000 п.
0000226035 00000 н.
0000226097 00000 н.
0000226197 00000 н.
0000226262 00000 н.
0000226331 00000 п.
0000226396 00000 н.
0000226458 00000 п.
0000226520 00000 н.
0000226643 00000 н.
0000226764 00000 н.
0000226885 00000 н.
0000227008 00000 н.
0000227129 00000 н.
0000227177 00000 н.
0000227236 00000 н.
0000227300 00000 н.
0000227369 00000 н.
0000227469 00000 н.
0000227555 00000 н.
0000227609 00000 н.
0000227718 00000 н.
0000227772 00000 н.
0000227835 00000 н.
0000227935 00000 п.
0000228000 00000 н.
0000228062 00000 н.
0000228124 00000 н.
0000228193 00000 н.
0000228258 00000 н.
0000228320 00000 н.
0000228383 00000 п.
0000228505 00000 н.
0000228626 00000 н.
0000228747 00000 н.
0000228870 00000 н.
0000228990 00000 н.
0000229110 00000 н.
0000229231 00000 п.
0000229279 00000 н.
0000229338 00000 н.
0000229402 00000 н.
0000229471 00000 н.
0000229572 00000 н.
0000229658 00000 н.
0000229712 00000 н.
0000229821 00000 н.
0000229875 00000 п.
0000229937 00000 н.
0000230037 00000 н.
0000230106 00000 п.
0000230168 00000 п.
0000230230 00000 н.
0000230299 00000 н.
0000230361 00000 п.
0000230423 00000 п.
0000230485 00000 н.
0000230604 00000 н.
0000230724 00000 н.
0000230845 00000 н.
0000230966 00000 н.
0000231084 00000 н.
0000231204 00000 н.
0000231325 00000 н.
0000231373 00000 н.
0000231432 00000 н.
0000231496 00000 н.
0000231565 00000 н.
0000231663 00000 н.
0000231749 00000 н.
0000231803 00000 н.
0000231867 00000 н.
0000231934 00000 н.
0000231988 00000 н.
0000232050 00000 н.
0000232150 00000 н.
0000232270 00000 н.
0000232339 00000 н.
0000232406 00000 н.
0000232529 00000 н.
0000232651 00000 н.
0000232699 00000 н.
0000232758 00000 н.
0000232822 00000 н.
0000232893 00000 н.
0000232991 00000 н.
0000233077 00000 н.
0000233131 00000 п.
0000233185 00000 п.
0000233239 00000 н.
0000233302 00000 п.
0000233402 00000 н.
0000233532 00000 н.
0000233591 00000 н.
0000233650 00000 н.
0000233709 00000 п.
0000233768 00000 н.
0000233827 00000 н.
0000233886 00000 н.
0000233945 00000 н.
0000234004 00000 н.
0000234063 00000 н.
0000234122 00000 н.
0000234187 00000 п.
0000234254 00000 н.
0000234376 00000 п.
0000234462 00000 п.
0000234527 00000 н.
0000234594 00000 н.
0000234716 00000 н.
0000234802 00000 н.
0000234867 00000 н.
0000234934 00000 п.
0000235055 00000 н.
0000235141 00000 п.
0000235206 00000 н.
0000235273 00000 н.
0000235393 00000 п.
0000235479 00000 п.
0000235544 00000 н.
0000235611 00000 п.
0000235733 00000 н.
0000235819 00000 п.
0000235884 00000 п.
0000235951 00000 п.
0000236072 00000 н.
0000236158 00000 н.
0000236223 00000 н.
0000236290 00000 н.
0000236410 00000 н.
0000236496 00000 н.
0000236560 00000 н.
0000236626 00000 н.
0000236748 00000 н.
0000236834 00000 н.
0000236898 00000 н.
0000236964 00000 н.
0000237085 00000 п.
0000237171 00000 н.
0000237235 00000 н.
0000237301 00000 н.
0000237423 00000 п.
0000237509 00000 н.
0000237579 00000 п.
0000237679 00000 н.
0000237733 00000 н.
0000237787 00000 н.
0000237850 00000 н.
0000237966 00000 п.
0000238048 00000 н.
0000238148 00000 н.
0000238202 00000 н.
0000238269 00000 н.
0000238386 00000 п.
0000238460 00000 н.
0000238560 00000 н.
0000238614 00000 н.
0000238668 00000 н.
0000238736 00000 н.
0000238853 00000 н.
0000238901 00000 н.
0000238960 00000 н.
0000239024 00000 н.
0000239102 00000 п.
0000239223 00000 п.
0000239290 00000 н.
0000239349 00000 п.
0000239408 00000 н.
0000239467 00000 н.
0000239531 00000 н.
0000239597 00000 н.
0000239719 00000 п.
0000239803 00000 н.
0000239867 00000 н.
0000239933 00000 н.
0000240055 00000 н.
0000240140 00000 н.
0000240204 00000 н.
0000240270 00000 н.
0000240392 00000 н.
0000240476 00000 н.
0000240562 00000 н.
0000240625 00000 н.
0000240724 00000 н.
0000240778 00000 п.
0000240832 00000 н.
0000240880 00000 н.
0000240939 00000 п.
0000241003 00000 н.
0000241081 00000 н.
0000241200 00000 н.
0000241276 00000 н.
0000241335 00000 н.
0000241394 00000 н.
0000241453 00000 н.
0000241512 00000 н.
0000241577 00000 н.
0000241644 00000 н.
0000241766 00000 н.
0000241849 00000 н.
0000241913 00000 н.
0000241979 00000 н.
0000242101 00000 п.
0000242185 00000 н.
0000242249 00000 н.
0000242315 00000 н.
0000242436 00000 н.
0000242521 00000 н.
0000242585 00000 н.
0000242651 00000 н.
0000242771 00000 н.
0000242855 00000 н.
0000242941 00000 н.
0000243004 00000 п.
0000243103 00000 п.
0000243157 00000 н.
0000243211 00000 н.
0000243279 00000 н.
0000243395 00000 н.
0000243443 00000 н.
0000243502 00000 н.
0000243566 00000 н.
0000243644 00000 н.
0000243766 00000 н.
0000243842 00000 н.
0000243901 00000 н.
0000243960 00000 н.
0000244019 00000 н.
0000244078 00000 н.
0000244143 00000 н.
0000244210 00000 н.
0000244330 00000 н.
0000244413 00000 н.
0000244477 00000 н.
0000244543 00000 н.
0000244664 00000 н.
0000244748 00000 н.
0000244812 00000 н.
0000244878 00000 н.
0000245000 00000 н.
0000245085 00000 н.
0000245149 00000 н.
0000245215 00000 н.
0000245337 00000 н.
0000245421 00000 н.
0000245507 00000 н.
0000245570 00000 н.
0000245669 00000 н.
0000245723 00000 н.
0000245777 00000 н.
0000245844 00000 н.
0000245912 00000 н.
0000245980 00000 н.
0000246097 00000 н.
0000246214 00000 н.
0000246334 00000 н.
0000246382 00000 н.
0000246441 00000 н.
0000246505 00000 н.
0000246581 00000 н.
0000246700 00000 н.
0000246767 00000 н.
0000246826 00000 н.
0000246885 00000 н.
0000246944 00000 н.
0000247008 00000 н.
0000247074 00000 н.
0000247194 00000 н.
0000247279 00000 н.
0000247343 00000 п.
0000247409 00000 н.
0000247529 00000 н.
0000247614 00000 н.
0000247678 00000 н.
0000247744 00000 н.
0000247864 00000 н.
0000247948 00000 н.
0000248034 00000 н.
0000248097 00000 н.
0000248198 00000 н.
0000248252 00000 н.
0000248306 00000 н.
0000248374 00000 н.
0000248491 00000 н.
0000248539 00000 н.
0000248598 00000 н.
0000248662 00000 н.
0000248740 00000 н.
0000248861 00000 н.
0000248937 00000 н.
0000248996 00000 н.
0000249055 00000 н.
0000249114 00000 н.
0000249173 00000 н.
0000249238 00000 п.
0000249305 00000 н.
0000249426 00000 н.
0000249509 00000 н.
0000249573 00000 н.
0000249639 00000 н.
0000249761 00000 н.
0000249845 00000 н.
0000249909 00000 н.
0000249975 00000 н.
0000250097 00000 н.
0000250182 00000 н.
0000250246 00000 н.
0000250312 00000 н.
0000250432 00000 н.
0000250516 00000 н.
0000250602 00000 н.
0000250665 00000 н.
0000250764 00000 н.
0000250818 00000 н.
0000250872 00000 н.
0000250930 00000 н.
0000250989 00000 н.
0000251048 00000 н.
0000251112 00000 н.
0000251189 00000 н.
0000251310 00000 н.
0000251377 00000 н.
0000251436 00000 н.
0000251495 00000 н.
0000251554 00000 н.
0000251619 00000 н.
0000251686 00000 н.
0000251808 00000 н.
0000251893 00000 н.
0000251958 00000 н.
0000252025 00000 н.
0000252147 00000 н.
0000252231 00000 н.
0000252296 00000 н.
0000252363 00000 н.
0000252484 00000 н.
0000252568 00000 н.
0000252654 00000 н.
0000252718 00000 н.
0000252794 00000 н.
0000252915 00000 н.
0000252991 00000 н.
0000253050 00000 н.
0000253109 00000 н.
0000253168 00000 н.
0000253227 00000 н.
0000253277 00000 н.
0000253350 00000 н.
0000253472 00000 н.
0000253520 00000 н.
0000253584 00000 н.
0000253650 00000 н.
0000253771 00000 н.
0000253856 00000 н.
0000253920 00000 н.
0000253986 00000 н.
0000254106 00000 н.
0000254190 00000 н.
0000254254 00000 н.
0000254320 00000 н.
0000254441 00000 н.
0000254525 00000 н.
0000254611 00000 н.
0000254674 00000 н.
0000254773 00000 н.
0000254827 00000 н.
0000254881 00000 н.
0000254949 00000 н.
0000255071 00000 н.
0000255129 00000 н.
0000255188 00000 н.
0000255247 00000 н.
0000255297 00000 н.
0000255381 00000 н.
0000255503 00000 н.
0000255570 00000 н.
0000255629 00000 н.
0000255688 00000 н.
0000255747 00000 н.
0000255812 00000 н.
0000255889 00000 н.
0000256010 00000 н.
0000256095 00000 н.
0000256145 00000 н.
0000256218 00000 н.
0000256338 00000 н.
0000256386 00000 н.
0000256450 00000 н.
0000256525 00000 н.
0000256646 00000 н.
0000256731 00000 н.
0000256779 00000 н.
0000256843 00000 н.
0000256912 00000 н.
0000257032 00000 н.
0000257118 00000 н.
0000257188 ​​00000 н.
0000257289 00000 н.
0000257343 00000 н.
0000257397 00000 н.
0000257465 00000 н.
0000257581 00000 н.
0000257639 00000 н.
0000257698 00000 н.
0000257757 00000 н.
0000257822 00000 н.
0000257899 00000 н.
0000258020 00000 н.
0000258078 00000 н.
0000258137 00000 н.
0000258196 00000 н.
0000258261 00000 п.
0000258328 00000 н.
0000258447 00000 н.
0000258533 00000 н.
0000258598 00000 н.
0000258665 00000 н.
0000258786 00000 н.
0000258871 00000 н.
0000258957 00000 н.
0000259021 00000 н.
0000259097 00000 н.
0000259217 00000 н.
0000259284 00000 н.
0000259343 00000 п.
0000259402 00000 н.
0000259461 00000 н.
0000259511 00000 н.
0000259584 00000 н.
0000259706 00000 н.
0000259754 00000 н.
0000259818 00000 н.
0000259884 00000 н.
0000260005 00000 н.
0000260091 00000 н.
0000260155 00000 п.
0000260221 00000 н.
0000260341 00000 п.
0000260426 00000 п.
0000260512 00000 н.
0000260582 00000 н.
0000260681 00000 п.
0000260735 00000 н.
0000260817 00000 н.
0000260881 00000 н.
0000260948 00000 н.
0000261066 00000 н.
0000261128 00000 н.
0000261190 00000 н.
0000261305 00000 н.
0000261421 00000 н.
0000261483 00000 н.
0000261545 00000 н.
0000261607 00000 н.
0000261669 00000 н.
0000261791 00000 н.
0000261911 00000 н.
0000262035 00000 н.
0000262159 00000 п.
0000262222 00000 н.
0000262323 00000 н.
0000262377 00000 н.
0000262431 00000 н.
0000262479 00000 н.
0000262538 00000 н.
0000262602 00000 н.
0000262684 00000 п.
0000262805 00000 н.
0000262890 00000 н.
0000262949 00000 н.
0000263008 00000 п.
0000263067 00000 н.
0000263126 00000 н.
0000263185 00000 н.
0000263250 00000 н.
0000263317 00000 н.
0000263440 00000 н.
0000263526 00000 н.
0000263591 00000 н.
0000263658 00000 н.
0000263780 00000 н.
0000263866 00000 н.
0000263931 00000 н.
0000263998 00000 н.
0000264122 00000 н.
0000264208 00000 н.
0000264273 00000 н.
0000264340 00000 н.
0000264463 00000 п.
0000264549 00000 н.
0000264613 00000 н.
0000264687 00000 н.
0000264810 00000 н.
0000264894 00000 н.
0000264980 00000 н.
0000265050 00000 н.
0000265149 00000 п.
0000265203 00000 н.
0000265257 00000 н.
0000265315 00000 н.
0000265374 00000 н.
0000265433 00000 н.
0000265498 00000 п.
0000265575 00000 н.
0000265698 00000 п.
0000265756 00000 п.
0000265815 00000 н.
0000265874 00000 н.
0000265939 00000 н.
0000266013 00000 н.
0000266135 00000 н.
0000266220 00000 н.
0000266285 00000 н.
0000266362 00000 н.
0000266484 00000 н.
0000266569 00000 н.
0000266655 00000 н.
0000266719 00000 н.
0000266797 00000 н.
0000266919 00000 п.
0000266986 00000 н.
0000267045 00000 н.
0000267104 00000 п.
0000267163 00000 п.
0000267228 00000 п.
0000267299 00000 н.
0000267421 00000 н.
0000267506 00000 н.
0000267571 00000 н.
0000267638 00000 п.
0000267762 00000 н.
0000267847 00000 н.
0000267911 00000 н.
0000267983 00000 п.
0000268105 00000 п.
0000268190 00000 н.
0000268276 00000 н.
0000268346 00000 н.
0000268447 00000 н.
0000268501 00000 н.
0000268555 00000 н.
0000268613 00000 н.
0000268672 00000 н.
0000268731 00000 н.
0000268796 00000 н.
0000268873 00000 н.
0000268995 00000 н.
0000269053 00000 н.
0000269112 00000 н.
0000269171 00000 н.
0000269236 00000 п.
0000269322 00000 н.
0000269444 00000 н.
0000269529 00000 н.
0000269594 00000 н.
0000269671 00000 н.
0000269793 00000 н.
0000269878 00000 н.
0000269964 00000 н.
0000270028 00000 н.
0000270104 00000 п.
0000270226 00000 п.
0000270284 00000 н.
0000270343 00000 п.
0000270402 00000 н.
0000270466 00000 н.
0000270542 00000 н.
0000270664 00000 н.
0000270749 00000 н.
0000270813 00000 н.
0000270879 00000 н.
0000271002 00000 н.
0000271087 00000 н.
0000271173 00000 н.
0000271243 00000 н.
0000271344 00000 н.
0000271398 00000 н.
0000271452 00000 н.
0000271519 00000 н.
0000271578 00000 н.
0000271637 00000 н.
0000271696 00000 н.
0000271761 00000 н.
0000271844 00000 н.
0000271966 00000 н.
0000272052 00000 н.
0000272102 00000 н.
0000272175 00000 н.
0000272299 00000 н.
0000272347 00000 н.
0000272411 00000 н.
0000272487 00000 н.
0000272611 00000 н.
0000272669 00000 н.
0000272728 00000 н.
0000272787 00000 n
0000272852 00000 n
0000272923 00000 n
0000273045 00000 n
0000273130 00000 n
0000273194 00000 n
0000273268 00000 n
0000273390 00000 n
0000273475 00000 n
0000273561 00000 n
0000273631 00000 n
0000273732 00000 n
0000273786 00000 n
0000273840 00000 n
0000273943 00000 n
0000274002 00000 n
0000274061 00000 n
0000274120 00000 n
0000274179 00000 n
0000274238 00000 n
0000274297 00000 n
0000274356 00000 n
0000274421 00000 n
0000274495 00000 n
0000274615 00000 n
0000274701 00000 n
0000274766 00000 n
0000274840 00000 n
0000274962 00000 n
0000275048 00000 n
0000275113 00000 n
0000275180 00000 n
0000275302 00000 n
0000275388 00000 n
0000275453 00000 n
0000275520 00000 n
0000275642 00000 n
0000275728 00000 n
0000275793 00000 n
0000275860 00000 n
0000275981 00000 n
0000276067 00000 n
0000276131 00000 n
0000276203 00000 n
0000276324 00000 n
0000276410 00000 n
0000276474 00000 n
0000276543 00000 n
0000276665 00000 n
0000276751 00000 n
0000276821 00000 n
0000276922 00000 n
0000276976 00000 n
0000277030 00000 n
0000277133 00000 n
0000277192 00000 n
0000277251 00000 n
0000277310 00000 n
0000277369 00000 n
0000277428 00000 н.
0000277487 00000 н.
0000277546 00000 n
0000277596 00000 n
0000277669 00000 n
0000277791 00000 n
0000277839 00000 n
0000277904 00000 n
0000277971 00000 n
0000278090 00000 n
0000278176 00000 n
0000278241 00000 n
0000278308 00000 n
0000278430 00000 n
0000278516 00000 n
0000278581 00000 n
0000278648 00000 n
0000278769 00000 n
0000278855 00000 n
0000278919 00000 n
0000278992 00000 n
0000279114 00000 n
0000279200 00000 n
0000279264 00000 n
0000279330 00000 n
0000279451 00000 n
0000279537 00000 n
0000279601 00000 n
0000279667 00000 n
0000279789 00000 n
0000279875 00000 n
0000279945 00000 n
0000280046 00000 n
0000280100 00000 n
0000280154 00000 n
0000280239 00000 n
0000280298 00000 n
0000280357 00000 n
0000280416 00000 n
0000280475 00000 n
0000280534 00000 n
0000280598 00000 n
0000280668 00000 n
0000280789 00000 n
0000280875 00000 n
0000280925 00000 n
0000280998 00000 н.
0000281120 00000 n
0000281168 00000 n
0000281232 00000 n
0000281298 00000 n
0000281418 00000 n
0000281504 00000 n
0000281554 00000 n
0000281627 00000 n
0000281749 00000 n
0000281797 00000 n
0000281861 00000 n
0000281927 00000 n
0000282049 00000 n
0000282135 00000 n
0000282205 00000 n
0000282306 00000 n
0000282360 00000 n
0000282414 00000 n
0000282462 00000 n
0000282521 00000 n
0000282585 00000 n
0000282669 00000 n
0000282789 00000 n
0000282875 00000 n
0000282945 00000 n
0000283046 00000 n
0000283100 00000 n
0000283154 00000 n
0000283239 00000 n
0000283298 00000 n
0000283357 00000 n
0000283416 00000 n
0000283475 00000 n
0000283534 00000 n
0000283599 00000 n
0000283676 00000 n
0000283798 00000 n
0000283883 00000 n
0000283933 00000 n
0000284006 00000 n
0000284130 00000 n
0000284178 00000 n
0000284242 00000 n
0000284314 00000 n
0000284436 00000 n
0000284521 00000 n
0000284571 00000 н.
0000284644 00000 n
0000284768 00000 n
0000284816 00000 n
0000284880 00000 n
0000284949 00000 n
0000285071 00000 n
0000285154 00000 n
0000285224 00000 n
0000285326 00000 n
0000285380 00000 n
0000285434 00000 n
0000285482 00000 n
0000285541 00000 n
0000285605 00000 n
0000285683 00000 n
0000285805 00000 n
0000285891 00000 n
0000285961 00000 n
0000286063 00000 n
0000286117 00000 n
0000286171 00000 n
0000286225 00000 n
0000286288 00000 n
0000286401 00000 n
0000286489 00000 n
0000286610 00000 n
0000286680 00000 n
0000286782 00000 n
0000286836 00000 n
0000286902 00000 n
0000286966 00000 n
0000287027 00000 n
0000287088 00000 n
0000287207 00000 n
0000287324 00000 n
0000287444 00000 n
0000287513 00000 n
0000287615 00000 n
0000287900 00000 n
0000288401 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002 00000 n
00002
 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 н.
00002
00000 n
00002
 00000 n
00002 00000 n
00002
 00000 n
00002 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
00002
 00000 n
0000292489 00000 n
0000292565 00000 n
0000292632 00000 n
0000292699 00000 n
0000292766 00000 n
0000292833 00000 n
0000292910 00000 n
0000292977 00000 n
0000293044 00000 n
0000293121 00000 n
0000293188 00000 n
0000293255 00000 n
0000293322 00000 n
0000293408 00000 n
0000293480 00000 n
0000293552 00000 n
0000293624 00000 n
0000293696 00000 n
0000293768 00000 n
0000293840 00000 n
0000293926 00000 n
0000293980 00000 n
0000294047 00000 n
0000294187 00000 n
0000294331 00000 n
0000294473 00000 n
0000294615 00000 n
0000294758 00000 n
0000294900 00000 n
0000295043 00000 n
0000295185 00000 n
0000295328 00000 n
0000295470 00000 n
0000295613 00000 n
0000295755 00000 n
0000295897 00000 n
0000295984 00000 n
0000296054 00000 n
0000296147 00000 n
0000296290 00000 n
0000296433 00000 n
0000296575 00000 n
0000296662 00000 n
0000296732 00000 n
0000296825 00000 n
0000296968 00000 n
0000297111 00000 n
0000297254 00000 n
0000297394 00000 n
0000297537 00000 n
0000297678 00000 n
0000297819 00000 n
0000297961 00000 n
0000298031 00000 n
0000298101 00000 n
0000298171 00000 n
0000298316 00000 n
0000298369 00000 n
0000298421 00000 n
0000298477 00000 n
0000298622 00000 n
0000298675 00000 n
0000298727 00000 n
0000298783 00000 n
0000298928 00000 n
0000298981 00000 n
0000299033 00000 n
0000299089 00000 n
0000299231 00000 n
0000299371 00000 n
0000299513 00000 n
0000299583 00000 n
0000299653 00000 n
0000299723 00000 n
0000299868 00000 n
0000299920 00000 n
0000299972 00000 n
0000300027 00000 n
0000300172 00000 n
0000300224 00000 n
0000300276 00000 n
0000300331 00000 n
0000300476 00000 n
0000300528 00000 n
0000300580 00000 n
0000300635 00000 n
0000300777 00000 n
0000300919 00000 n
0000301061 00000 n
0000301131 00000 n
0000301261 00000 n
0000301331 00000 n
0000301401 00000 п.
0000301471 00000 n
0000301541 00000 n
0000301611 00000 n
0000301681 00000 n
0000301756 00000 n
0000301826 00000 n
0000301896 00000 n
0000301966 00000 n
0000302111 00000 n
0000302164 00000 n
0000302216 00000 n
0000302272 00000 n
0000302417 00000 n
0000302470 00000 n
0000302522 00000 n
0000302578 00000 n
0000302723 00000 n
0000302776 00000 n
0000302828 00000 n
0000302884 00000 n
0000303027 00000 n
0000303080 00000 n
0000303132 00000 n
0000303188 00000 n
0000303333 00000 n
0000303386 00000 n
0000303438 00000 n
0000303494 00000 n
0000303639 00000 n
0000303692 00000 n
0000303744 00000 n
0000303800 00000 n
0000303945 00000 n
0000303998 00000 n
0000304050 00000 n
0000304106 00000 n
0000304251 00000 n
0000304304 00000 n
0000304356 00000 n
0000304412 00000 n
0000304557 00000 n
0000304610 00000 n
0000304662 00000 n
0000304718 00000 n
0000304863 00000 n
0000304916 00000 n
0000304968 00000 n
0000305024 00000 n
0000305169 00000 n
0000305222 00000 n
0000305274 00000 n
0000305330 00000 n
0000305472 00000 n
0000305542 00000 n
0000305687 00000 n
0000305740 00000 n
0000305792 00000 n
0000305848 00000 n
0000305990 00000 n
0000306060 00000 n
0000306118 00000 n
0000306186 00000 n
0000306256 00000 n
0000306401 00000 n
0000306454 00000 n
0000306506 00000 n
0000306562 00000 n
0000306705 00000 n
0000306780 00000 n
0000306850 00000 n
0000306995 00000 n
0000307048 00000 n
0000307100 00000 n
0000307156 00000 n
0000307301 00000 n
0000307354 00000 n
0000307406 00000 n
0000307462 00000 n
0000307607 00000 n
0000307660 00000 n
0000307712 00000 n
0000307768 00000 n
0000307910 00000 n
0000308052 00000 n
0000308194 00000 n
0000308269 00000 n
0000308339 00000 n
0000308409 00000 n
0000308479 00000 n
0000308549 00000 n
0000308694 00000 n
0000308747 00000 n
0000308799 00000 n
0000308855 00000 n
0000309000 00000 n
0000309053 00000 n
0000309105 00000 n
0000309161 00000 n
0000309306 00000 n
0000309359 00000 n
0000309411 00000 n
0000309467 00000 n
0000309612 00000 n
0000309665 00000 н.
0000309717 00000 n
0000309773 00000 n
0000309918 00000 n
0000309971 00000 n
0000310023 00000 n
0000310079 00000 n
0000310221 00000 n
0000310363 00000 n
0000310505 00000 n
0000310647 00000 n
0000310789 00000 n
0000310929 00000 n
0000311069 00000 n
0000311211 00000 n
0000311352 00000 n
0000311493 00000 n
0000311724 00000 n
0000311821 00000 n
0000313667 00000 n
0000313721 00000 n
0000313789 00000 n
0000313916 00000 n
0000314025 00000 n
0000314152 00000 n
0000314206 00000 n
0000314270 00000 n
0000314387 00000 n
0000314451 00000 n
0000314520 00000 n
0000314584 00000 n
0000314648 00000 n
0000314712 00000 n
0000314776 00000 n
0000314840 00000 n
0000314904 00000 n
0000314963 00000 n
0000315064 00000 n
0000315158 00000 n
0000315260 00000 n
0000315360 00000 n
0000315460 00000 n
0000315558 00000 n
0000315656 00000 n
0000315756 00000 n
0000315857 00000 n
0000315960 00000 n
0000316024 00000 n
0000316088 00000 n
0000316152 00000 n
0000316216 00000 n
0000316280 00000 n
0000316344 00000 n
0000316408 00000 n
0000316506 00000 n
0000316604 00000 n
0000316702 00000 n
0000316800 00000 n
0000316898 00000 n
0000316996 00000 n
0000317094 00000 n
0000317157 00000 n
0000317225 00000 n
0000317294 00000 n
0000317381 00000 n
0000317449 00000 n
0000317523 00000 n
0000317594 00000 n
0000317671 00000 n
0000317745 00000 n
0000317845 00000 n
0000317945 00000 n
0000318044 00000 n
0000318143 00000 n
0000318243 00000 n
0000318343 00000 n
0000318442 00000 n
0000318540 00000 n
0000318639 00000 n
0000318753 00000 n
0000318821 00000 n
0000318937 00000 n
0000318988 00000 n
0000319049 00000 n
0000319110 00000 n
0000319171 00000 н.
0000319232 00000 n
0000319293 00000 n
0000319354 00000 n
0000319415 00000 n
0000319476 00000 n
0000319537 00000 n
0000319598 00000 n
0000319659 00000 n
0000319713 00000 n
0000319831 00000 n
0000319900 00000 n
0000319963 00000 n
0000320026 00000 n
0000320095 00000 n
0000320158 00000 n
0000320221 00000 n
0000320290 00000 n
0000320356 00000 n
0000320477 00000 n
0000320597 00000 n
0000320716 00000 n
0000320835 00000 n
0000320955 00000 n
0000321074 00000 n
0000321195 00000 n
0000321316 00000 n
0000321380 00000 n
0000321479 00000 n
0000321533 00000 n
0000321705 00000 n
0000321771 00000 n
0000321834 00000 n
0000321897 00000 n
0000321960 00000 n
0000322023 00000 n
0000322086 00000 n
0000322150 00000 n
0000322214 00000 n
0000322283 00000 n
0000322347 00000 n
0000322411 00000 n
0000322480 00000 n
0000322544 00000 n
0000322608 00000 n
0000322728 00000 n
0000322848 00000 n
0000322968 00000 n
0000323088 00000 n
0000323208 00000 n
0000323328 00000 n
0000323447 00000 n
0000323566 00000 n
0000323685 00000 n
0000323804 00000 n
0000323923 00000 n
0000324042 00000 н.
0000324162 00000 n
0000324282 00000 н.
0000324330 00000 n
0000324389 00000 n
0000324454 00000 n
0000324524 00000 n
0000324623 00000 n
0000324708 00000 n
0000324762 00000 n
0000324943 00000 n
0000325009 00000 n
0000325072 00000 n
0000325135 00000 n
0000325198 00000 n
0000325261 00000 n
0000325324 00000 n
0000325387 00000 n
0000325456 00000 n
0000325520 00000 n
0000325584 00000 n
0000325648 00000 n
0000325712 00000 n
0000325776 00000 n
0000325840 00000 n
0000325904 00000 n
0000326023 00000 n
0000326142 00000 n
0000326261 00000 n
0000326380 00000 n
0000326499 00000 n
0000326619 00000 n
0000326739 00000 n
0000326859 00000 n
0000326978 00000 n
0000327097 00000 n
0000327216 00000 n
0000327335 00000 n
0000327454 00000 n
0000327573 00000 n
0000327691 00000 n
0000327739 00000 n
0000327798 00000 n
0000327863 00000 n
0000327930 00000 n
0000328030 00000 n
0000328114 00000 n
0000328168 00000 n
0000328349 00000 n
0000328415 00000 n
0000328478 00000 n
0000328541 00000 n
0000328604 00000 n
0000328667 00000 n
0000328731 00000 n
0000328795 00000 n
0000328859 00000 н.
0000328923 00000 n
0000328987 00000 n
0000329051 00000 n
0000329120 00000 n
0000329189 00000 n
0000329258 00000 n
0000329322 00000 n
0000329441 00000 n
0000329561 00000 n
0000329681 00000 n
0000329801 00000 n
0000329920 00000 n
0000330039 00000 n
0000330158 00000 n
0000330277 00000 n
0000330396 00000 n
0000330515 00000 n
0000330634 00000 n
0000330753 00000 n
0000330872 00000 n
0000330992 00000 n
0000331110 00000 n
0000331158 00000 n
0000331217 00000 n
0000331282 00000 n
0000331354 00000 n
0000331453 00000 n
0000331537 00000 n
0000331591 00000 n
0000331745 00000 n
0000331811 00000 n
0000331874 00000 n
0000331937 00000 n
0000332000 00000 n
0000332063 00000 n
0000332126 00000 n
0000332190 00000 н.
0000332254 00000 n
0000332318 00000 н.
0000332387 00000 n
0000332456 00000 n
0000332520 00000 n
0000332639 00000 н.
0000332759 00000 n
0000332879 00000 n
0000332998 00000 n
0000333117 00000 n
0000333236 00000 n
0000333355 00000 n
0000333474 00000 n
0000333593 00000 n
0000333712 00000 n
0000333831 00000 n
0000333950 00000 n
0000333998 00000 n
0000334057 00000 n
0000334122 00000 n
0000334192 00000 n
0000334292 00000 n
0000334376 00000 n
0000334430 00000 n
0000334593 00000 n
0000334659 00000 n
0000334722 00000 n
0000334785 00000 n
0000334848 00000 n
0000334911 00000 n
0000334975 00000 n
0000335039 00000 n
0000335103 00000 n
0000335167 00000 n
0000335236 00000 n
0000335305 00000 n
0000335374 00000 n
0000335438 00000 n
0000335557 00000 n
0000335677 00000 n
0000335797 00000 n
0000335917 00000 n
0000336036 00000 n
0000336155 00000 n
0000336274 00000 n
0000336393 00000 n
0000336512 00000 n
0000336631 00000 n
0000336750 00000 n
0000336870 00000 n
0000336990 00000 n
0000337038 00000 n
0000337097 00000 n
0000337162 00000 n
0000337234 00000 n
0000337334 00000 n
0000337418 00000 n
0000337472 00000 n
0000337617 00000 n
0000337683 00000 n
0000337746 00000 n
0000337809 00000 n
0000337878 00000 n
0000337947 00000 n
0000338016 00000 n
0000338085 00000 n
0000338154 00000 n
0000338220 00000 n
0000338284 00000 n
0000338348 00000 n
0000338471 00000 n
0000338591 00000 n
0000338714 00000 n
0000338836 00000 n
0000338958 00000 n
0000339080 00000 n
0000339202 00000 n
0000339324 00000 n
0000339445 00000 n
0000339567 00000 n
0000339688 00000 n
0000339736 00000 n
0000339795 00000 n
0000339860 00000 n
0000339932 00000 n
0000340032 00000 n
0000340116 00000 n
0000340170 00000 n
0000340351 00000 n
0000340417 00000 n
0000340480 00000 n
0000340543 00000 н.
0000340606 00000 n
0000340669 00000 n
0000340732 00000 n
0000340796 00000 n
0000340867 00000 n
0000340931 00000 n
0000340995 00000 n
0000341059 00000 n
0000341123 00000 n
0000341187 00000 n
0000341251 00000 n
0000341315 00000 n
0000341434 00000 п.
0000341554 00000 n
0000341674 00000 n
0000341794 00000 n
0000341914 00000 n
0000342032 00000 n
0000342152 00000 n
0000342272 00000 n
0000342391 00000 n
0000342511 00000 n
0000342631 00000 n
0000342751 00000 n
0000342871 00000 n
0000342989 00000 n
0000343108 00000 n
0000343156 00000 n
0000343215 00000 n
0000343280 00000 n
0000343350 00000 n
0000343450 00000 n
0000343536 00000 n
0000343590 00000 n
0000343735 00000 n
0000343804 00000 n
0000343867 00000 n
0000343930 00000 n
0000343993 00000 n
0000344062 00000 n
0000344125 00000 n
0000344188 00000 n
0000344263 00000 n
0000344326 00000 n
0000344395 00000 n
0000344458 00000 n
0000344577 00000 n
0000344697 00000 n
0000344817 00000 n
0000344937 00000 n
0000345056 00000 n
0000345176 00000 n
0000345296 00000 n
0000345415 00000 n
0000345535 00000 n
0000345653 00000 n
0000345774 00000 n
0000345822 00000 n
0000345881 00000 n
0000345946 00000 n
0000346016 00000 n
0000346116 00000 n
0000346200 00000 n
0000346254 00000 n
0000346345 00000 n
0000346414 00000 n
0000346477 00000 n
0000346540 00000 n
0000346603 00000 n
0000346666 00000 n
0000346789 00000 n
0000346910 00000 n
0000347033 00000 n
0000347154 00000 n
0000347275 00000 n
0000347323 00000 n
0000347382 00000 n
0000347447 00000 n
0000347519 00000 n
0000347618 00000 n
0000347702 00000 n
0000347756 00000 n
0000347810 00000 n
0000348021 00000 n
0000348080 00000 n
0000348139 00000 n
0000348198 00000 n
0000348257 00000 n
0000348316 00000 n
0000348375 00000 n
0000348434 00000 n
0000348493 00000 n
0000348552 00000 n
0000348611 00000 n
0000348670 00000 n
0000348729 00000 n
0000348788 00000 n
0000348847 00000 n
0000348906 00000 n
0000348965 00000 n
0000349024 00000 н.
0000349083 00000 n
0000349142 00000 n
0000349208 00000 n
0000349276 00000 n
0000349398 00000 n
0000349482 00000 n
0000349532 00000 n
0000349605 00000 n
0000349727 00000 n
0000349775 00000 n
0000349841 00000 n
0000349909 00000 n
0000350030 00000 n
0000350114 00000 n
0000350164 00000 n
0000350237 00000 n
0000350359 00000 n
0000350407 00000 n
0000350473 00000 n
0000350541 00000 n
0000350663 00000 n
0000350747 00000 n
0000350797 00000 n
0000350870 00000 n
0000350992 00000 n
0000351040 00000 n
0000351106 00000 n
0000351174 00000 n
0000351295 00000 n
0000351379 00000 n
0000351429 00000 n
0000351502 00000 n
0000351624 00000 n
0000351672 00000 n
0000351738 00000 n
0000351806 00000 n
0000351928 00000 n
0000352012 00000 n
0000352062 00000 n
0000352135 00000 n
0000352257 00000 н.
0000352305 00000 n
0000352371 00000 n
0000352439 00000 n
0000352560 00000 n
0000352644 00000 n
0000352694 00000 n
0000352767 00000 n
0000352889 00000 n
0000352937 00000 н.
0000353002 00000 n
0000353070 00000 n
0000353190 00000 n
0000353274 00000 n
0000353324 00000 n
0000353397 00000 n
0000353519 00000 n
0000353567 00000 n
0000353632 00000 n
0000353699 00000 n
0000353820 00000 n
0000353904 00000 n
0000353954 00000 n
0000354027 00000 n
0000354149 00000 n
0000354197 00000 n
0000354262 00000 n
0000354329 00000 n
0000354450 00000 n
0000354534 00000 n
0000354584 00000 n
0000354657 00000 n
0000354779 00000 n
0000354827 00000 n
0000354892 00000 n
0000354959 00000 n
0000355080 00000 n
0000355164 00000 n
0000355233 00000 n
0000355333 00000 n
0000355387 00000 n
0000355476 00000 n
0000355576 00000 n
0000355717 00000 n
0000355766 00000 n
0000355935 00000 n
0000355983 00000 n
0000356141 00000 n
0000356189 00000 n
0000356369 00000 n
0000356514 00000 n
0000356560 00000 n
0000360049 00000 n
0000360194 00000 n
0000360241 00000 n
0000360284 00000 n
0000360393 00000 n
0000360436 00000 n
0000360567 00000 n
0000360610 00000 n
0000360781 00000 n
0000360824 00000 n
0000360953 00000 n
0000360996 00000 n
0000361179 00000 n
0000361222 00000 n
0000361377 00000 n
0000361420 00000 n
0000361571 00000 n
0000361614 00000 n
0000361807 00000 n
0000361850 00000 n
0000362019 00000 n
0000362062 00000 n
0000362209 00000 n
0000362252 00000 n
0000362471 00000 n
0000362514 00000 n
0000362677 00000 n
0000362720 00000 n
0000363047 00000 n
0000363090 00000 n
0000363277 00000 n
0000363320 00000 n
0000363431 00000 n
0000363474 00000 n
0000363585 00000 n
0000363628 00000 н.
0000363739 00000 n
0000363782 00000 n
0000363895 00000 n
0000363938 00000 n
0000364049 00000 n
0000364092 00000 n
0000364203 00000 n
0000364246 00000 n
0000364431 00000 n
0000364474 00000 n
0000364673 00000 n
0000364716 00000 n
0000364829 00000 n
0000364872 00000 n
0000365051 00000 n
0000365094 00000 n
0000365247 00000 n
0000365290 00000 n
0000365443 00000 n
0000365486 00000 n
0000365639 00000 n
0000365682 00000 n
0000365865 00000 n
0000365908 00000 n
0000366091 00000 n
0000366134 00000 н.
0000366307 00000 n
0000366350 00000 n
0000366523 00000 n
0000366566 00000 n
0000366719 00000 n
0000366762 00000 n
0000366915 00000 n
0000366958 00000 n
0000367119 00000 n
0000367162 00000 n
0000367204 00000 n
0000367687 00000 n
0000367744 00000 n
0000367801 00000 n
0000367845 00000 n
0000368014 00000 н.
0000368058 00000 n
0000368188 00000 n
0000368232 00000 n
0000368414 00000 n
0000368458 00000 n
0000368614 00000 n
0000368658 00000 n
0000368810 00000 n
0000368854 00000 n
0000369048 00000 n
0000369092 00000 n
0000369260 00000 n
0000369304 00000 n
0000369450 00000 n
0000369494 00000 n
0000369712 00000 n
0000369756 00000 n
0000369917 00000 n
0000369961 00000 n
0000370005 00000 n
0000370091 00000 n
0000370139 00000 п. zc#f_4qen>hb-b'c◙9,daϵ%{r
 Physical Activity Recommendations in Diabetes 
 Module 3.Упражнения для улучшения здоровья: рекомендации по физической активности при диабете 
 Это мероприятие предназначено для фармацевтов и спонсируется компанией Postgraduate Healthcare Education, LLC (PHE). 
 
 Эта деятельность не получила коммерческой поддержки.
 ФАКУЛЬТЕТ 
  Шери Р. Кольберг, доктор философии, FACSM  
 Профессор физических упражнений 
 Науки о человеческом движении 
 Университет Олд Доминион, 
 Адъюнкт-профессор 
 Внутренняя медицина 
 Медицинская школа Восточной Вирджинии, 
 Норфолк, VA
 ПРОГРАММНЫЙ СТУЛ 
  Терри Уорхолак, PhD, RPh, FAPhA 
 ПЛАНИРОВЩИК ПРОГРАММ ДЛЯ ДИАБЕТА 
  Сьюзан Слоан, RPh, CDE, CPT 
 КЛИНИЧЕСКИЙ РЕЦЕНЗЕНТ ОБНОВЛЕНИЙ 
  Джошуа Дж.Ноймиллер, PharmD, CDE, FAADE, FASCP  
 Заместитель председателя и заслуженный доцент Аллен И. Уайт 
 Кафедра фармакотерапии 
 Колледж фармации и фармацевтических наук 
 Университет штата Вашингтон
 РЕДАКЦИЯ ОБНОВЛЕНИЙ 
  Лаура К. Стинсон, PharmD 
 РАСКРЫТИЕ ФИНАНСОВОЙ ИНФОРМАЦИИ 
  Шери Р. Колберг, доктор философии, FACSM , не имеет соответствующих аффилированных или финансовых отношений с коммерческими интересами, о которых следует раскрывать.
  Терри Уорхолак, доктор философии, RPh, FAPhA , не имеет соответствующих аффилированных или финансовых отношений с коммерческими интересами, о которых следует раскрывать.
 Следующие ниже рецензенты, Джошуа Дж. Ноймиллер, PharmD, CDE, FAADE, FASCP и Лаура К. Стинсон, PharmD, не имеют соответствующих аффилированных или финансовых отношений с коммерческими интересами, о которых следует раскрывать.
 Susanne Batesko, RN, BSN, Robin Carrino, и Susan Sloane, RPh, CDE, CPT, а также планировщики, менеджеры и другие лица, не раскрытые ранее, которые могут контролировать содержание последипломного медицинского образования (PHE) деятельность по непрерывному обучению (CE) настоящим заявляет, что у нее нет соответствующих конфликтов интересов и никаких финансовых отношений или отношений с продуктами или устройствами в течение последних 12 месяцев, которые следует раскрывать в связи с этой деятельностью.Мы стремимся предоставить участникам качественный опыт обучения и улучшить клинические результаты, не продвигая финансовые интересы собственного бизнеса.
 АККРЕДИТАЦИЯ 
  АПТЕКА  
 Послевузовское медицинское образование, LLC аккредитовано Советом по аккредитации фармацевтического образования в качестве поставщика непрерывного фармацевтического образования. 
  UAN:  0430-0000-19-033-H01-P 
  Кредиты:  2,0 часа (0.20 CEU)
  Вид деятельности:  Знания 
  СМИ:  Интернет
  Информация о платеже:  Взнос включен в программу сертификации диабетиков MTM для фармацевтов или 6,97 долларов за курс. 
  Расчетное время для завершения операции:  120 минут
 Опубликовано: 
 2 мая 2019 г.
 Срок действия: 
 2 мая 2022 г.
 ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ 
 Этот аккредитованный вид деятельности был разработан для фармацевтов.
 Этот курс был первоначально выпущен 1 мая 2016 г. под номером UAN № 0430-0000-16-028-H01-P. Обновления предоставлялись на протяжении всего периода аккредитации. 2 мая 2019 г. были предоставлены дополнительные обновления для обеспечения медицинской точности / своевременности информации и выпущены под номером UAN № 0430-0000-19-033-H01-P.
 КАК ЗАРАБОТАТЬ КРЕДИТ 
 В период со 2 мая 2019 г. по 2 мая 2022 г. участники должны: 1) ознакомиться с целями обучения и раскрытиями профессорско-преподавательского состава; 2) изучать учебную деятельность; и 3) заполнить итоговый тест и форму оценки.Чтобы ответить на вопросы, нажимайте выбранный вами вариант для каждого ответа, а затем переходите к следующему вопросу. По завершении нажмите «Оценить экзамен» внизу страницы. Ваш итоговый тест будет автоматически оценен. Если вы успешно завершите пост-тест (результат 70% или выше), ваше заявление об участии будет доступно немедленно. Щелкните ссылку «Просмотреть заявление об участии» и распечатайте его для своих записей. Если ваша оценка ниже 70%, вы получите сообщение о том, что вы не прошли послетест.У вас будет 2 возможности пройти пост-тест. Чтобы получить кредит, вы должны указать дату своего рождения и номер NABP. Вся кредитная информация будет загружена в монитор CPE в течение 30 дней.
 ЦЕЛЬ 
 Цель этого модуля CE - обучить фармацевтов тому, как физические упражнения влияют на контроль диабета, и познакомить их с различными типами и уровнями лечебной физкультуры, которые могут быть подходящими для пациентов с диабетом.
 ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ 
 По завершении этого задания участники должны лучше уметь:
 Определите физиологические преимущества упражнений у пациентов с диабетом;
 Обсудить рекомендации по упражнениям для пациентов с диабетом на основе текущих научно-обоснованных стандартов лечения;
 Объясните, как упражнения могут привести как к гипогликемии, так и к гипергликемии;
 Обсудите, как может измениться потребность в инсулине во время и после тренировки и как, возможно, потребуется скорректировать потребление пищи;
 Опишите влияние глюкозоснижающих препаратов на уровень глюкозы в крови во время физических упражнений; и
 Помните, что у некоторых пациентов с диабетом есть ограничения на определенные виды упражнений и ограничения на то, как регулировать упражнения в зависимости от возможностей пациента.
 НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ / ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ КОМПЬЮТЕРА 
 Убедитесь, что компьютерная система, которую вы планируете использовать, соответствует следующим минимальным требованиям:
  Операционная система:  Windows 98 или выше и Macintosh 2.2 или выше
  Интернет-браузер (Mac и Windows):  Internet Explorer 6.0 или выше, Google Chrome, Safari 5.0.6 или выше, Firefox 3.0.3 или выше и Opera 5 или выше
  Широкополосное подключение к Интернету:  Кабель, высокоскоростной DSL и любой другой носитель, доступный в Интернете
  Разрешение экрана монитора: 320 x 480 или выше
  Требования к просмотру мультимедиа:  Adobe Reader, Microsoft PowerPoint, Flash Player и HTML5
 Раскрытие информации о немаркированном использовании и отказ от ответственности 
 Мнения, выраженные в ходе образовательной деятельности, принадлежат преподавателям и не обязательно отражают точку зрения ООО «Постдипломное медицинское образование».Участники несут подразумеваемую ответственность за использование вновь полученной информации для улучшения результатов лечения пациентов и своего профессионального развития. Информация, представленная в этом упражнении, не предназначена для использования в качестве руководства для ведения пациентов. Любые процедуры, лекарства или другие курсы диагностики или лечения, обсуждаемые или предлагаемые в этом упражнении, не должны использоваться клиницистами без оценки состояния их пациентов и возможных противопоказаний в отношении опасностей при использовании (ознакомьтесь с любой применимой информацией о продукте производителя) и сравнение с рекомендациями других органов.
 Автор, спонсор и издатель этого непрерывного образования приложили все разумные усилия для обеспечения того, чтобы вся содержащаяся здесь информация была точной в соответствии с последними доступными научными знаниями на момент принятия для публикации. Однако, поскольку информация о лекарствах (их прием, дозировки, противопоказания, побочные реакции, взаимодействия, особые предупреждения, меры предосторожности и т. Д.) Подлежит постоянному изменению, читателю рекомендуется проверять листок-вкладыш производителя для получения информации о рекомендуемых дозировках и потенциальных возможностях. Проблемы и меры предосторожности перед отпуском или введением препарата.Следует соблюдать особые меры предосторожности, если лекарство новое, очень токсичное или неизвестно продавцу или администратору. Это образовательное мероприятие может содержать обсуждение опубликованных и / или исследовательских применений агентов, не одобренных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Ни издатель, ни спонсор не поощряют использование каких-либо агентов за пределами утвержденной маркировки. Утверждения, сделанные в этой монографии, не были оценены FDA. Обсуждаемые пищевые продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний.
 Модуль 3: логические значения, строки, встроенные функции, типы 
 CS-For-All
 Блок 1> Модуль 3 
 Цели 
 По окончании этого модуля вы сможете:
 Практикуйтесь в работе с логическими выражениями и переменными.
 Практические примеры со струнами
 Начать использовать встроенные функции
 Углубимся в понятие типа  
  3.0 Аудио : 
 3.0 Логические переменные: два примера 
 Отзывать:
 Целочисленная переменная принимает такие значения, как 5 и -33:
х = 5
у = -33
   
 Переменная с плавающей запятой хранит вещественные числа, например:
х = 5,0014
у = -33,3333334
   
 Строковая переменная хранит строки или символы, например:
s = 'привет'
c = 'z'
   
 Логическая переменная   хранит одно из двух значений:
 Истинный
 или
 Ложь
 Например:
а = верно
печать (а)

b = ложь
печать (б)

с = не а
печать (с)

d = a или b
печать (d)

е = а и б
печать (е)
     
  3.1 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_boolean_example.py.
Сообщите о результатах в своем модуле pdf.
 Примечание:
 Зарезервированные слова
 Истинный
 и
 Ложь
 используются в их обычном смысле.
 Логическая переменная может хранить только одно из следующих значений:
a =  Истинно 
b =  Ложь 
   
 Уведомление:
 Истинный
 и
 Ложь
 начнем с заглавных букв.
 Это не то же самое, что строки с разделителями-кавычками   'Истинный'
 и
 'Ложь'
 Так же, как мы могли бы выполнять арифметические действия с целочисленными переменными, так
 можем ли мы выполнить  логических операций  с логическими переменными.
 Самый простой - , а не :
а = верно
c = , а не  a
   
Объяснение:
 С
 а
 имеет ценность
 Истинный
 тогда
 не
 будет иметь ценность
 Ложь
 Таким образом,
 c
 будет иметь ценность
 Ложь.
 Аналогично
a = ложь
с = не а
печать (с)
   
напечатает
 Истинный.
 Далее рассмотрим  или :
d = a  или  b
   
Как работает  или :
 а или б
 будет True, когда любой из них (a или b)
 правда.
 Другой способ сформулировать это:
 а или б
 будет иметь значение False, только если a и b оба равны False.
 В этой таблице показаны все комбинации:
  а 
  б 
  d = a или b 
 Ложь
 Ложь
 Ложь
 Ложь
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Ложь
 Истинно
 Далее рассмотрим  и :
e = a  и  b
   
Как работает  и :
 а и б
 будет True только тогда, когда оба True.
 В этой таблице показаны все комбинации:
  а 
  б 
  c = a и b 
 Ложь
 Ложь
 Ложь
 Ложь
 Истинно
 Ложь
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Истинно
 Ложь
 Ложь
 Давайте посмотрим на другой пример:
а = верно
b = верно

а = не а
х = а и б
y = a или b
печать (х, у)
     
  3.2 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_boolean_example2.py.
Сообщите о результатах в своем модуле pdf.
 Поясним:
 Сначала посмотрите на:
а = верно
b = верно
   
 Здесь есть две логические переменные, каждая из которых
 присваивается (логическое) значение.
 Думайте о переменных как о "коробках" обычным образом, но
 как блоки, которые могут содержать только логические значения
 (Верно или
 Ложь).
 Далее посмотрите на
а = не а
   
 Здесь значение в
 а
 до того, как это выполнится,
 Истинный
 Итак,
 не
 является
 Ложь.
 Это сохраняется в
 а
 Итак, после выполнения инструкции
 а
 будет иметь ценность
 Ложь.
 Далее посмотрите на
х = а и б
   
 Мы знаем, что
 а
 имеет ценность
 Ложь
 в нем, в то время как
 б
 имеет ценность
 Истинный.
 Таким образом,
 и
 оператор применяется к значениям
 Ложь
 и
 Истинный.
 Вы можете изобразить это как:
 Ложь и
 Истинный.
 Что в результате?
 Подобно применению «правил умножения» к двум числам,
 мы применяем правила  и  к
 Ложь
 и
 Истинный.
 Результат:
 Ложь.
 Таким образом, значение
 Ложь
 присваивается переменной
 Икс.
 Следующее утверждение:
y = a или b
   
Так как
 а
 сейчас
 Ложь
 и
 б
 является
 Истинный,
 результат по y будет:
  3.3 Видео : 
 3.1 Комбинирование булевых операторов 
 Учитывать
а = верно
b = ложь
c = верно
u = (a и b) или (a или b)
v = (не u) или (не (b и c))
печать (u, v)
     
Давайте нарисуем диаграмму выражения  , чтобы помочь нам понять
что происходит с первым выражением:
  3.4 Упражнение :
Нарисуйте диаграмму выражения, чтобы определить результат для
второе выражение (значение v) выше. потом
введите вышеуказанное в
 my_boolean_example3.py
подтвердить.
  3.5 Видео : 
 Логические выражения могут быть построены с числовыми
переменные и операторы их сравнения:
к = 5
м = 3
п = 8
а = верно
b = ложь

first = (m  k)
второй = ((k + m == n) или (k-m 
 Примечание:
 Поскольку m равно 3, k равно 5, выражение
 (т <к)
в
first =  (m  и (n> k)
   
оценивается как Истина.
 Аналогично выражение
 (п> к)
 также принимает значение True, поскольку n = 8 в
first = (m  (n> k) 
   
 Таким образом, полученное выражение в правой части принимает вид
first = Истина и Истина
   
Что оценивается как Истина из правил (таблица) для  и .
  3.6 Упражнение :
Нарисуйте диаграмму выражения, чтобы определить результат для
остальные три выражения выше.Затем введите указанную выше программу в
 my_boolean_example4.py
подтвердить.
  3,7 Аудио : 
 3.2 Использование логической переменной 
 Чтобы увидеть, как на практике используется логическая переменная, мы
проработайте несколько сложный пример, который
научите нас другим полезным вещам.
 Начнем с этой программы:
def print_search_result (A, search_term):
    если search_term в A:
        print ('Найдено', search_term)

B = [15, 3, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
     
 Здесь цель состоит в том, чтобы создать функцию, которая принимает список,
и поисковое значение (или поисковый запрос) и просматривает список
чтобы узнать, существует ли он.
 Программа работает?
  3.8 Упражнение :
Введите указанную выше программу в
 my_search_example.py
подтвердить.  Примечание:
 Мы использовали оператор  в  в Python, чтобы
 проверить, существует ли элемент в списке:
    если search_term  в  A:
   
 Это вернет True или False.
 И Python выполняет работу  , просматривая список и просматривая
 внутрь, чтобы увидеть, находится ли значение (в данном случае 4) в списке.
 Теперь рассмотрим проблему печати позиции.
где это найдено:
def print_search_result (A, search_term):
    для k в диапазоне (len (A)):
        если A [k] == search_term:
            print ('Найдено', search_term, 'в позиции', k)

B = [15, 3, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
     
 Это работает?
  3.9 Упражнение :
Введите указанную выше программу в
 my_search_example2.py
подтвердить.
 Примечание:
 Теперь мы сами просматриваем список:
    для k в диапазоне (len (A)):
   
Здесь k будет начинаться с 0 и подниматься до последнего индекса (на единицу меньше, чем
 длина списка).
 На каждой итерации мы проверяем,
 равен элементу списка в текущей позиции (определяется k):
        если A [k] == search_term:
   
Если так, то мы его нашли.
  3.10 Упражнение :
Воспользуйтесь списком
B = [15, 4, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
   
и просмотрите указанную выше программу в своем модуле pdf.
Также проследите, что происходит, когда вместо этого
B = [15, 4, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 5)
   
 Мы хотели бы что-то напечатать, когда поисковый запрос
не найден в списке.
 Рассмотрим эту программу:
def print_search_result (A, search_term):
    для k в диапазоне (len (A)):
        если A [k] == search_term:
            print ('Найдено', search_term, 'в позиции', k)
    print ('Не найдено:', search_term)

B = [15, 3, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
print_search_result (В, 5)
   
  3.11 Упражнение :
Начните с обдумывания исполнения, чтобы увидеть, сработало ли это.
Затем введите его
 my_search_example3.py
видеть.Объясните, что пошло не так в вашем модуле pdf.
 Попробуем другой вариант:
def print_search_result (A, search_term):
    для k в диапазоне (len (A)):
        если A [k] == search_term:
            print ('Найдено', search_term, 'в позиции', k)
        еще:
            print ('Не найдено:', search_term)

B = [15, 3, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
print_search_result (В, 5)
   
  3.12 Упражнение :
Начните с обдумывания исполнения, чтобы увидеть, сработало ли это.Затем введите его
 my_search_example4.py
видеть. Объясните, что пошло не так в вашем модуле pdf.
 Теперь мы увидим, как простая логическая переменная обычно
используется в таких типах задач:
def print_search_result (A, search_term):
    found = False
    pos = -1
    для k в диапазоне (len (A)):
        если A [k] == search_term:
            found = True
            pos = k

    если найдено:
        print ('Найдено', search_term, 'at position', pos)
    еще:
        print ('Не найдено:', search_term)

B = [15, 3, 23, 9, 14, 4, 6, 2]
print_search_result (В, 4)
print_search_result (В, 5)
     
  3.13 Упражнение :
Во-первых, проследите приведенное выше в своем модуле pdf.
Затем введите его
 my_search_example5.py
и подтвердите.
  3,14 Аудио : 
 3.3 Возврат истинного / ложного значения 
 Возможно, наиболее часто логические значения используются для записи
функция, возвращающая True или False.
 Предположим, мы хотим определить, действительно ли (Подсказка:
⇒ true или false) список имеет отрицательное число:
def has_negative (A):
    для k в A:
        если k 
  3.15 Упражнение :
Во-первых, проследите приведенное выше в своем модуле pdf.
Затем введите его
 my_search_negative.py
и подтвердите.
  3.16 Упражнение :
В
 my_search_negative2.py
заполните приведенную ниже функцию, чтобы определить, является ли список
имеет ровно два отрицательных числа:
def has_two_negatives (A):
    # Напишите здесь свой код

B = [2, 4, 8, -10]
print (has_two_negatives (B)) # Должно печатать False
C = [1, -3, -5]
print (has_two_negatives (C)) # Должен печатать True
D = [1, -3, -5, -7]
print (has_two_negatives (D)) # Должно печатать False
   
  3.17 Аудио : 
 3.4 Новая тема: строки и нарезка 
 Часто возникает желание вытащить части струн.
 Например, если пользователь в каком-то приложении
введите ‘DC 20052’, нам может понадобиться только почтовый индекс:
s = 'DC 20052'
состояние = s [0: 2]
zip = s [3: 8]
печать (состояние, zip)
   
 Поясним:
 Выражение  нарезки  0: 2
 относится ко всем символам строки с первого (0-го)
 непосредственно перед тем, что находится в позиции 2 (что будет означать 1).
 Таким образом,
 0: 2
 относится к символам в позициях от 0 до 1.
 Аналогично,
 3: 8
 относится ко всем символам с позиции 3 по 7 (включительно).
 Напомним:
 Для любого диапазона чисел, например 3,4,5,6,7,  исключительный  будет означать
 числа 4, 5, 6 (кроме 3, кроме 7).
  Включительно  будет включать концы: 3,4,5,6,7.
 Диапазоны нарезки указаны так, что левый конец
 включительно и правый конец исключительный:
 Таким образом,
 3: 8
 означает «включая 3» и «исключая 8».
  3.18 Упражнение :
В
 my_slicing.py
напишите код для извлечения фактического номера телефона (202-994-4000)
от
s = 'телефон: 202-994-4000'
# Напишите здесь свой код
   
 Выражения нарезки работают и для списков:
A = ['может', 'то', 'сила', 'быть', 'с', 'ты']
печать (A [2: 5])
   
  3.19 Упражнение :
Прежде чем вводить это в
 my_slicing2.py
попробуйте угадать, что напечатает вышеприведенное.
 Давайте посмотрим на нарезку, когда мы не знаем размер:
 Рассмотрим пример почтового индекса, где 5-значный почтовый индекс
 может предшествовать любому тексту, например:
   'DC 20052'
   'Округ Колумбия, 20052'
   '20052'
   "Мой почтовый индекс 20052"
   
 Итак, все, что мы знаем, это то, что последние 5 символов в строке требуют
 быть извлеченным.
 Затем нам нужно получить длину строки на данный момент
 у нас есть строка.
 Давайте поместим это в функцию:
def extract_zip (s):
    start = len (s) - 5
    конец = длина (с)
    return s [начало: конец]

example1 = 'DC 20052'
example2 = 'Округ Колумбия, 20052'
example3 = '20052'
печать (extract_zip (пример1))
печать (extract_zip (пример2))
печать (extract_zip (example3))
   
 Обратите внимание, что
    конец = длина (с)
   
дает нам индекс сразу после последнего индекса.
 А
    start = len (s) - 5
   
дает индекс 5 позиции перед концом.
 Итак, фрагмент   становится:
    return s [ начало: конец ]
   
  3.20 Упражнение :
В
 my_slicing3.py,
напишите функцию для извлечения номера телефона в том же
путь, когда первая часть могла быть чем угодно
«телефон: 202-994-4000» или «мой номер 202-994-4000».
 Наконец, обратите внимание, что нарезка имеет больше, чем два числа.У нас будет
Подробнее об этом можно сказать в «Блоке-2».
 3.5 Использование нарезки для решения проблемы 
 Предположим, мы хотим определить самый длинный префикс, который
две строки имеют общие черты, например:
print (find_common_prefix ('река', 'заклепка'))
   
Это должно напечатать ‘rive’, но
print (find_common_prefix ('река', 'ручей'))
   
не должен найти общего префикса.
 Мы будем использовать следующие идеи:
 Пусть индексная переменная начинается с 0 и увеличивается в цикле.
 Для каждого значения индекса мы сравним соответствующий char
 в каждой строке.
 Пока символы равны, мы продолжаем работать (потому что эти
 будет частью общего префикса.
 В тот момент, когда они НЕ равны, мы пройдем мимо конца
 общего префикса.
 Попробуем это:
def find_common_prefix (w1, w2):
    для k в диапазоне (len (w1)):
        если w1 [k]! = w2 [k]:
            ломать
    вернуть w1 [0: k]

print (find_common_prefix ('река', 'заклепка'))
   
 Отметим:
 Зарезервированное слово Python  break  используется для,
 ну  вырвите  петли:
    для k в диапазоне (len (w1)):
        если w1 [k]! = w2 [k]:
              перерыв 
   
 Таким образом, в момент выполнения выполнение выходит из цикла
 к инструкции, следующей за циклом.
 Обратите внимание, как мы используем нарезку, когда нашли символ
 это за пределами общего префикса:
    return w1 [ 0: k ] # Все символы от 0 до k-1 включительно
   
  3.21 Упражнение :
Это работает?
Проследите выполнение вышеуказанного в своем модуле pdf
прежде чем вводить это в
 my_prefix.py
видеть.
  3,22 Упражнение :
Затем проследите выполнение, когда строки
«клепают» и «клепают». Что не так?
Устранить проблему в
 my_prefix2.ру.
  3,23 Видео : 
 3.6 Встроенные строковые функции в Python 
 Python имеет множество полезных функций для строк.
 Вот образец:
A = ['до', 'бесконечность', 'и', 'за пределами', 'и', 'даже', 'дальше']
s = 'бесконечность'

# Преобразовать в верхний регистр:
печать (s.upper ())

# Подсчитать количество вхождений символа 'i' в s:
печать (s.count ('я'))

# Найдите, какой индекс 'f' первым встречается в s:
печать (s.найти ('е'))

# Вхождения 'и' в списке A:
print (A.count ('и'))

# Вхождения 'i' во 2-й строке в списке A:
print (A [1] .count ('i'))

если A [3] .startswith ('be'):
    print ('начинается с быть')

данные = '42'
печать (data.isnumeric ())
     
  3.24 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_string_functions.py
и внимательно изучите вывод, чтобы попытаться понять, как
функции работали.
 Поясним:
 Давайте подчеркнем еще одну особенность с помощью этого фрагмента кода:
s = 'привет'
т = с.верхний ()
печать (и)
печать (т)
   
  3,25 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_string_functions2.py
и наблюдайте за выходом.
 Уведомление:
 Сама строка s не изменилась, а ее верхний регистр
 версия была возвращена по звонку
t = s.upper ()
   
 Возвращает новую строку, которая помещается в t.
 Продолжая предыдущий пример:
 Аналогичные функции «точки» доступны и для списков, например:
к = А .count ('и') 
   
 Это просит список A подсчитать, сколько раз строка ‘и’
 встречается в списке.
 Возвращаемое число сохраняется в k.
 Обратите внимание, как мы можем вызвать функцию типа «точка» в строке.
 когда сама строка является элементом списка:
k = A [1]  .count ('i') 
   
 Здесь,
 А [1]
 – вторая строка в списке A.
 Это «бесконечность».
 Мы называем его
 считать()
 функция.
 И присвоив этой функции букву i для подсчета.
 Возвращает число, которое сохраняется выше в k.
 Рассмотрим следующий частично завершенный код:
def get_zipcode (A):
    # Вставьте сюда свой код

B = ['my', 'zip', 'is', '20052']
z = get_zipcode (B)
печать (z + 1)
   
  3,26 Упражнение :
В
 my_string_functions3.ру
завершите функцию выше, предполагая, что четвертая строка в списке
имеет почтовый индекс. Возвращает число, а не строку, так что
инструкция print выводит 20053.
 3.7 Понятие типа 
 До сих пор мы видели разные типы переменных:
 Целочисленные переменные, например:
а = 100
б = 435
   
 Переменные с плавающей запятой для вещественных чисел, например:
с = 3,14159
d = 2,718
   
 Строковые переменные, например:
e = 'hello' # Строка с несколькими символами
f = 'h' # Строка из одного символа
   
 Логические переменные, например
g = Ложь
h = верно
   
 Мы также видели другие типы  функций  или “вещи”
 в Python, например:
 Зарезервированные слова.
 Выражения, будь то арифметические, сравнительные или логические.
 Списки.
 Функции, которые мы пишем с использованием
 деф.
 Встроенные функции, такие как
 len ().
 и
 Распечатать().
 Управляющие структуры, подобные
 за
 и
 если
 которые направляют поток исполнения.
 Способы использования существующего другого кода через
 импорт.
 В Python случаются и другие «вещи»:
 Одна из них – переменная другого типа, называемая
 сложный
 переменная, для продвинутой математики.
 Другой вид «вещей» или характеристик – это объект   это своего рода структура, которая может содержать связанные переменные
 и функции.
 Точно так же есть “вещи”, называемые генераторами.
 и итераторы (расширенная тема)>
 Здесь мы хотим сосредоточить ваше внимание на
концепт под названием  тип :
 Говорят, что в любой момент переменная имеет тип  .
 Что это означает: какое значение имеет
 момент? Целое число? Строка?
 Рассмотрим это:
x = 42 # Тип x - целое число
у = 4.2 # Тип y - с плавающей запятой
z = 'whoa' # Тип z - строка
b = False # Тип b - логический
   
 Тип переменной можно вывести следующим образом:
х = 42
у = 4,2
z = 'эй'
v = Ложь
print (тип (x), тип (y), тип (z), тип (v))
   
 Информация о типе часто сама представлена ​​в
 специальная функция Python, называемая классом   (интуитивно, как в
 этот «класс товара»).
  3.27 Упражнение :
В
 my_type.py,
узнать, что печатается.
 Таким образом, мы видим, что:
 Переменная, содержащая 42, по праву является целочисленной переменной.
 Число, например 4.2, является числом с плавающей запятой (что у нас
 также называется действительным числом), и поэтому переменная, которая содержит такие
 число – это переменная с плавающей запятой.
 Строковая переменная, содержащая “whoa”, и есть строковая переменная.
 И вызывается переменная, содержащая True или False.
 логическая переменная  .
 Преобразование из одного типа в другой:
 Часто бывает полезно переходить от одного типа к другому.
 Мы видели пример перехода от односимвольной строки
 в целое число и преобразование из int в строку (и наоборот).
 Для обзора давайте рассмотрим еще несколько примеров:
а = целое (4,2)
b = с плавающей запятой (42)
c = str (b)
d = интервал ('256')
е = ord ('г')
f = chr (97)
print (a, b, c, d, e, f)
   
  3,28 Упражнение :
Введите указанное выше в
 мой_тип2.ру
чтобы увидеть, как это работает.
 Типы и операторы  :
 Поскольку на наших клавиатурах количество символьных клавиш ограничено,
 нам нужно использовать некоторые символы для нескольких целей.
 Мы видим это, когда один оператор, например +, имеет
 разные значения при использовании с разными типами:
а = 3
б = 4
c = a + b # + для арифметики

d = 'привет'
е = 'мир'
f = d + '' + e # + для конкатенации строк
   
 Вместо того, чтобы перечислять все возможные варианты использования всех операторов
 символы, мы введем дополнительные использования помимо обычного случая
 везде, где это возможно.
 Как правило, вы должны сознательно использовать
 операторы: вы должны знать, какова цель.
 Например, рассмотрим:
а = 4
б = а * 3
print (b) # выводит 12

d = 'привет'
e = d * 3 # * для конкатенации строк
print (e) # Печать hellohellohello
   
(Последний оператор нечасто используется со строками.)
 3.8 Текстовое приложение 
 Иногда нам нужно выйти за рамки того, что может предложить Python.
 Один из способов сделать это – найти популярную библиотеку ,  и
используйте это:
 Что такое библиотека  ?
 Библиотека – это набор программ, связанных со всеми
 с определенной целью.
 Например, есть библиотека под названием NLTK (найдите ее)
 это предназначено для обработки английского текста:
 Он может выделять части речи из предложений.
 Может выделять темы (несколько приблизительно) в абзацах.
 Он может группировать так называемые слова, связанные с основанием, например
 «жарить», «жарить», «жарить» и отделять их от «монах».
 Однако установка и обучение использованию этих сложных
 пакеты требует некоторой работы.
 Вместо этого в этом курсе мы будем предоставлять вам
 с простыми программами, которые вы можете скачать и использовать напрямую
 без установки.
 Это цель предоставления таких программ, как wordtool и
 drawtool.
 Давайте воспользуемся wordtool, чтобы найти самое длинное предложение в книге:
 Wordtool имеет функцию разбиения текста на
 одно предложение за раз.
 Например:
импортировать wordtool как wt

предложения = wt.get_sentences_from_textfile ('jabberwocky.txt')

count = 0
    
для s в предложениях:
    count + = 1
    print ('Предложение #', count, ': \ n', s, '\ n', sep = '')
     
  3,29 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_sentence_app.ру
чтобы увидеть, как это работает. Вам нужно будет скачать  wordtool.py ,  слов с POS.txt ,
и образец текстового файла  jabberwocky.txt  все в папку вашего модуля.
Вы наверняка знакомы с другими известными произведениями автора.
 Отметим:
 При использовании функций в другой программе необходимо
 Импортировать
 эта программа:
  импортировать  wordtool как wt
   
 Для импортированной программы удобно использовать сокращение:
импортировать wordtool  как wt 
   
(Мы могли бы назвать это иначе, чем wt).
 Например:
предложений =  вес.  get_sentences_from_textfile ('jabberwocky.txt')
   
 Wordtool просит вас назвать файл, ожидая, что это будет
 простой текстовый файл (не файл Word) и запустить процесс с помощью:
предложения = wt.get_sentences_from_textfile ('jabberwocky.txt')
   
  3.30 Упражнение :
Какова цель \ n и что делает sep = ”?
Вы можете найти это и попробовать удалить их в
 my_sentence_app2.ру.
 А теперь займемся кое-чем интересным с помощью wordtool:
найти самое длинное предложение (по длине) из двух
тексты для сравнения, кто написал действительно длинные предложения.
импортировать wordtool как wt

def get_longest_sentence (имя файла):
    предложения = wt.get_sentences_from_textfile (имя файла)
    maxL = 0
    
    для s в предложениях:
        если len (s)> maxL:
            maxL = len (s)
            maxS = s

    return maxS


book = 'Federalist_papers.txt'
s = get_longest_sentence (книга)
print ('Самое длинное предложение в', книга, 'с', len (s), 'chars: \ n', s)

Распечатать()

book = 'дарвин.текст'
s = get_longest_sentence (книга)
print ('Самое длинное предложение в', книга, 'с', len (s), 'chars: \ n', s)
     
  3.31 Упражнение :
Введите указанное выше в
 my_sentence_app3.py.
Тогда скачайте  darwin.txt  (Дарвин  О происхождении видов )
и  Federalist_papers.txt  (Записки федералиста Гамильтона и др.).
У какого из них самый длинный? Кто написал самое длинное предложение
в «Записках федералиста»? Перейти к  Проект Гутенберг  и найдите текст с более длинным предложением.Сообщите обо всем этом
в вашем модуле pdf.
  3,32 Аудио : 
 3.9 Когда что-то идет не так 
 В каждом из приведенных ниже упражнений сначала попытайтесь определить ошибку.
просто прочитав. Затем введите программу для подтверждения и
после этого исправьте ошибку.
  3.33 Упражнение :
def is_odd (k):
    если k% 2 == 1:
        вернуть истину
    еще:
        вернуть ложь
       
Выявить и исправить ошибку в
 my_error1.ру.
  3.34 Упражнение :
х = 4
если x> = 0 и 
Выявить и исправить ошибку в
 my_error2.py.
  3,35 Аудио : 
  На распределительном модуле 4 
 © 2020, Рахул Симха
 IPE4Faculty> Модули> Модуль 3 
 Audet, A.M., Davis, K., Schoenbaum, S.C. (2006). Принятие врачами практики ухода, ориентированной на пациента: результаты национального исследования. Архив внутренней медицины.   166  (7), 754-759.
 Бун, Х., Верхоф. М., О’Хара, Д., и Финдли, Б. (2004). От параллельной практики к комплексной медицинской помощи: концептуальная основа.  BMC Health Services Research,   4  (1), 15.
 Боулт, К., Грин, А.Ф., Боулт, Л.Б., Пакала, Дж. Т., Снайдер, К., и Лефф, Б. (2009). Успешные модели комплексной помощи пожилым людям с хроническими заболеваниями: данные для отчета Института медицины  «Переоснащение для исследования старения Америки» . Журнал Американского гериатрического общества, 57  (12), 2328-2337.
 Бриджес, Д. Р., Дэвидсон, Р. А., Одегард, П. С., Маки, И. В., и Томковяк, Дж. (2011). Межпрофессиональное сотрудничество: три модели передовой практики межпрофессионального образования.  Медицинское образование в Интернете ,  16 , 10.3402 / meo.v16i0.6035. DOI: 10.3402 / meo.v16i0.6035
 Крэнфорд, Дж. И Бейтс, Т. (2015). Включение межпрофессионального образования в учебную программу медсестер. Медсестра-педагог, 40  (1), 16-20.
 Управление по делам ветеранов. Управление здравоохранения ветеранов. (2010, 26 августа).  VA запрашивает предложения по центрам передового образования в области первичной медико-санитарной помощи. Объявление программы,  Вашингтон, округ Колумбия: Автор. Получено с http://www.va.gov/oaa/rfp_coe.asp
.
 Фамадас, Дж. К., Фрик, К. Д., Хайдар, З. Р., Ничевандер, Д., Баллард, Д., и Боулт, К. (2008). Влияние междисциплинарной амбулаторной гериатрии на использование, стоимость и качество медицинских услуг в условиях оплаты за услуги. Клинические и экспериментальные исследования старения, 20  (6), 556-561.
 Институт медицины. (2001).  Преодоление пропасти качества: новая система здравоохранения для 21 века  год  год. Краткий отчет.  Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.
 Институт медицины. (2003).  Медицинское образование: мост к качеству . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.
 Институт медицины. (1999).  Человеку свойственно ошибаться: построение лучшей системы здравоохранения .Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.
 Группа экспертов по межпрофессиональному образованию. (2011).  Ключевые компетенции для межпрофессиональной совместной практики: отчет экспертной комиссии.  Вашингтон, округ Колумбия: Сотрудничество в области межпрофессионального образования.
 Айронсайд, П. (2007).  Обучение медсестер по вопросам качества и безопасности. Оказание медицинской помощи, ориентированной на пациента, посредством командной работы и сотрудничества . Получено с http://qsen.org/providing-patient-centered-care-through-teamwork-and-collaboration/
.
 Митчелл, П., Виниа, М., Голден, Р., МакНеллис, Б., Окун, С., Уэбб, К. Э., Рорбах, В.… Фон Кохорн, И. (2012).  Основные принципы и ценности эффективного командного здравоохранения. Документ для обсуждения . Институт медицины, Вашингтон, округ Колумбия. Получено с www.iom.edu/tbc
.
 Texas Tech Univ HSC Quality Enhancement Plan – Interprofessional Teamwork (2012). Получено с http://www.ttuhsc.edu/qep/teamwork.aspx
.
 Заккаро, С.Дж., Хайнен, Б., и Шаффлер, М. (2009). Командное лидерство и командная эффективность.В Саласе, Э., Гудвине, Г. Ф. и Берк, С. С. (ред.)  Эффективность команды в сложных организациях  (стр. 83-111). Нью-Йорк: Психология Пресс.
 Wellness Module 3: Социальная поддержка 
 Автор: CMHA BC и Anxiety Canada
 Кому нужна социальная поддержка? Мы все делаем!
 Есть ли в вашей жизни люди, к которым вы можете обратиться, когда вам нужно с кем-то поговорить?
 Кто-нибудь, чтобы помочь, когда ваш подвал затоплен или когда вам нужно, чтобы кто-то присмотрел за детьми?
 Или, может быть, просто кому-нибудь, кому вы можете позвонить, когда произойдет что-то действительно интересное, и вы захотите поделиться новостью?
  Социальная поддержка  – это физический и эмоциональный комфорт, предоставляемый вам семьей, друзьями, коллегами и другими людьми.Это знание того, что вы являетесь частью сообщества людей, которые любят вас и заботятся о вас, ценят вас и хорошо о вас думают.
 Верх
 Виды социальной поддержки 
 Поддержка может быть различной. Существует четыре основных типа социальной поддержки:
 Эмоциональная поддержка 
 Это то, о чем люди часто думают, когда говорят о социальной поддержке. Люди эмоционально поддерживают вас, когда они слушают вас, проявляют сочувствие и говорят вам, что заботятся о вас.Например, если вы расстались со своим партнером или потеряли работу, близкий друг может предложить вам физический комфорт, например, обнять или звонить каждый день в течение первых нескольких недель после этого, чтобы посмотреть, как у вас дела.
 Практическая помощь 
 Люди, которые заботятся о вас, могут оказать вам практическую помощь или услуги, например, денежные подарки или еду,
помочь с приготовлением пищи или уходом за детьми, или помочь с переездом. Такая поддержка помогает выполнять повседневные задачи и облегчает повседневный стресс.
 Обмен мнениями 
 Некоторые люди помогают, выражая вам свое доверие или подбадривая вас. Они могут напомнить вам о ваших сильных сторонах и помочь сохранить полезный и реалистичный взгляд на ситуацию. Например, одноклассник может напомнить вам о ваших сильных сторонах как оратора и ваших прошлых успехах перед важной презентацией в школе.
 Обмен информацией 
 Это может быть очень полезно, когда семья, друзья или даже эксперты предоставляют фактическую информацию или делятся своей точкой зрения на конкретную ситуацию.Например, друг, который недавно женился, может предоставить информацию о стоимости своей свадьбы и советы о том, как придерживаться своего бюджета, кто-то, кто ранее потерял работу, может поделиться ресурсами для общения или советами, как справиться с изменением, или онкологическим заболеванием. выживший может предоставить информацию о различных видах лечения рака.
 Верх
 Удовлетворение ваших потребностей в поддержке 
 Многие люди в вашей жизни могут оказать социальную поддержку. Это могут быть ваши родители, супруг (а) или партнер, дети, братья и сестры, другие члены семьи, друзья, коллеги, соседи, медицинские работники, группы поддержки, а иногда даже незнакомцы.
 Разные люди в вашей жизни могут оказывать разную поддержку, поэтому маловероятно, что один человек сможет оказать вам всю необходимую поддержку. Например, ваши родители могут хорошо заботиться о детях, а ваш лучший друг может дать полезный совет относительно отношений.
 Лучшая поддержка часто исходит от самых близких вам людей. Получение поддержки от близких вам людей может быть более полезным для вашего физического и эмоционального здоровья, чем поддержка от людей, которых вы плохо знаете.
 Верх
 Что такого важного в социальной поддержке? 
 Исследования показывают, что социальная поддержка приносит важные преимущества нашему физическому и эмоциональному здоровью. Стресс может быть связан с рядом проблем со здоровьем, от проблем с психическим здоровьем до хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и мигрень. Однако социальная поддержка может помочь защитить людей от вредного воздействия стресса. В стрессовой ситуации люди с меньшей вероятностью будут сообщать о проблемах со здоровьем, связанных со стрессом, когда они чувствуют, что их поддерживают другие.
 Верх
 Когда я могу изменить свою сеть социальной поддержки? 
 В то время как некоторые люди поддерживают один и тот же набор друзей, коллег и контакты с членами семьи на протяжении всей своей взрослой жизни, многие другие переходят в свои сети поддержки. Вот несколько причин, почему.
 Недостаточно поддержки 
 Возможно, вы захотите привлечь новых людей в свою сеть поддержки, если обнаружите, что вам нужно больше людей в вашей жизни, которые могут оказать вам поддержку, или если вам не хватает людей в важных для вас областях.Например, у вас может быть хорошая эмоциональная поддержка, но вы можете захотеть встретить больше людей, которые разделяют ваши интересы.
 Изменение образа жизни 
 Люди часто вносят изменения в свою сеть поддержки, когда переживают важные изменения в жизни. Вот лишь несколько примеров изменений, которые могут потребовать смены службы поддержки:
  Родительство : Люди часто значительно меняют свою социальную жизнь, когда становятся родителями. Они могут проводить больше времени с другими родителями.
  Развод или смерть супруга : Женатые люди часто общаются с другими женатыми людьми. После развода или смерти супруга ваша обычная социальная сеть может больше не соответствовать вашим потребностям.
  Изменение поведения : Люди, которые регулярно курят, пьют или употребляют наркотики, могут общаться с другими людьми, которые поступают так же. Когда вы сокращаете или бросаете курить, вы можете решить завести новых друзей, которые помогут вам в достижении ваших целей.
  Новое хобби или занятие : Когда вы беретесь за новое занятие, например бег или рисование, вы можете захотеть найти тех, кто разделяет ваши интересы.
  Потребность в сообществе единомышленников : вы можете присоединиться к сообществу или сообществам, с которыми вы себя идентифицируете, или подружиться с людьми, которые разделяют ваши ценности.
  Потребность в специальных знаниях или экспертном мнении : Возможно, вы захотите обратиться за дополнительной помощью, когда столкнетесь с чем-то, с чем ваша существующая сеть поддержки не знакома.Люди с жизненным опытом могут лучше выразить сочувствие, поддержку и понимание. Осознание того, что мы не одиноки, также может помочь вам справиться с чувством вины или стыда.
 Официальная поддержка, например, со стороны образовательной группы или специалиста, может быть полезна, когда вам нужна узкоспециализированная или техническая информация. Например, вам может потребоваться специализированная информация, если у вас или у вашего близкого диагностировано нарушение здоровья или психического здоровья.
 Верх
 Социальная поддержка и психические заболевания 
 Социальная поддержка играет важную роль в решении проблем психического здоровья и употребления психоактивных веществ.Например, люди, живущие с депрессией, сообщают о более низком уровне социальной поддержки, чем другие. В частности, люди, живущие с депрессией, как правило, сообщают о меньшем количестве поддерживающих друзей, меньшем контакте со своими друзьями, меньшем удовлетворении своими друзьями и родственниками, меньшем удовлетворении в браке и меньшем доверие своим партнерам.
 Вероятно, что отсутствие социальной поддержки и чувство одиночества делают людей более уязвимыми к проблемам психического здоровья или употребления психоактивных веществ, таким как депрессия. Однако многие люди отстраняются от других, когда у них проблемы с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ.Таким образом, проблемы с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ могут привести к проблемам с социальной поддержкой и усугубить чувство одиночества.
 Восстановление связи с другими людьми здоровыми и поддерживающими способами часто является важным компонентом решения большинства проблем с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ.
 Верх
 Как мне улучшить мою сеть социальной поддержки? 
 Составьте план и определите, какая поддержка вам нужна и как ее найти.
 1. Не бойтесь идти на социальный риск 
 Поиск новых людей и знакомство с ними может быть полезным способом познакомиться с другими.За
Например, вы можете решить попробовать новое занятие или пойти на вечеринку, даже если на мероприятии вы никого не узнаете. Вы можете создать новые возможности для знакомства с другими, когда выйдете за рамки своей обычной деятельности. Например, вы можете познакомиться с новыми людьми, когда присоединитесь к клубу или группе или участвуете в
организация. Неформальные собрания, общественные центры, развлекательные курсы или клубы, волонтерские должности, школы и рабочие места также являются обычными местами для встреч с людьми.
 2. Получите больше от поддержки, которая у вас есть 
 Легко предположить, что другие люди знают, что вам нужно, но обычно это неправда.Возможно, вам придется проявить напористость и рассказать другим, что вам нужно. Будьте как можно более конкретными в своих запросах. Однако будьте осторожны, чтобы не перегружать ваших поставщиков поддержки.
 3. Протянуть руку помощи 
 Попросите людей, которых вы знаете, помочь вам расширить ваши сети. Если вы недавно стали холостыми, попросите друзей познакомить вас с другими холостыми людьми вашего возраста. Если вы недавно вышли, попросите друзей познакомить вас с другими членами сообщества. Сайты социальных сетей могут помочь вам оставаться на связи с друзьями и расширять ваши связи.Обязательно примите меры предосторожности для обеспечения вашей безопасности при использовании веб-сайтов.
 4. Станьте столяром 
 Иногда лучший способ получить необходимую поддержку – обратиться в группу поддержки. Если вам нужна поддержка для решения очень специфической проблемы, например, для решения проблемы со здоровьем, формальная группа поддержки может быть лучшим вариантом. См. Наши информационные бюллетени по поиску помощи и поддержки на сайте www.heretohelp.bc.ca.
 5. Будьте терпеливы 
 Заведение новых друзей требует времени. Возможно, вам понадобится познакомиться со многими новыми людьми, чтобы завести только одного нового друга.Построение близости также требует времени. Чтобы почувствовать близость и почувствовать, что вы можете рассчитывать на его поддержку, может потребоваться несколько месяцев.
 6. Избегайте негативных отношений 
 Создание сетей социальной поддержки должно помочь снизить стресс, а не усугубить его. Отрицательный
отношения плохо сказываются на вашем эмоциональном здоровье. Некоторые негативные аспекты могут быть очевидны, например, злоупотребления. В других случаях они могут быть более тонкими, например, постоянный негатив, чрезмерная зависимость или проблемы с контролем. Вы не несете ответственности за поведение другого человека, но это может сказаться на вашем собственном благополучии.Вы можете столкнуться с проблемами нездоровыми способами.
 Уход от любых отношений болезнен, даже если отношения причиняют вред, но это может быть необходимо. Например, если вы пытаетесь бросить пить, а ваши друзья хотят проводить время только в барах и клубах, вы можете отпустить их. Если эти отношения связаны с членами семьи, может быть лучше ограничить количество контактов с этими людьми (или смягчить этот контакт.
с другими полезными сторонниками) и не полагайтесь на их поддержку.Однако используйте свое суждение. Возможно, удастся проводить меньше времени с определенными людьми, не отказываясь полностью от отношений.
 7. Позаботьтесь о своих отношениях 
 У вас больше шансов завязать крепкие дружеские отношения, если вы тоже будете хорошим другом. Оставайтесь на связи со своей сетью поддержки, отвечайте на звонки и текстовые сообщения, настраивайте видеочат, предлагайте поддержку другим, когда они в ней нуждаются, и дайте им понять, что вы их цените. В отношениях неизбежно возникают разногласия,
но уверенное общение может помочь преодолеть разногласия и укрепить отношения.
  Подсчет очков  
 Первая оценка показывает, насколько вы чувствуете поддержку со стороны друзей. Второй балл – насколько вы чувствуете поддержку со стороны семьи. Последний балл – это то, насколько вы чувствуете поддержку в целом. Чем ближе ваша оценка к 5, тем большую поддержку вы чувствуете. Если ваша оценка ниже 3, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить поддержку в своей жизни.
 Об авторах 
 Отделение Британской ассоциации Канадской ассоциации психического здоровья помогает людям получить доступ к ресурсам сообщества, которые им необходимы для поддержания и улучшения психического здоровья, повышения устойчивости и поддержки выздоровления от психических заболеваний.CMHA BC служит Британской Колумбии более 60 лет.
 Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам. Посетите www.anxietycanada.com.
 © 2016 | Вернуться к началу | Скачать PDF | PDF-файл для фотокопирования | Другие оздоровительные модули | Более подробная информация 
 .