Игнатов: «Абаскаль отучил от финта ради финта» – Спартак Онлайн – Блоги
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
В обстоятельном интервью «РБ Спорт» полузащитник «Спартака» Михаил Игнатов рассказал, как в этом сезоне изменились его роль и функционал на поле (по требованию главного тренера), почему стало меньше финтов, но больше единоборств (да, это тоже Абаскаль).
— Чемпионат мира в разгаре. Для твоего поколения ничего не изменилось: Месси и Роналду по-прежнему на поле и мечтают выиграть этот турнир.
— Да, они как будто были всегда. Я ходил в детский сад, начал интересоваться футболом. Роналду и Месси привлекали внимание. Роналду к тому моменту уже стал состоявшимся футболистом, а о Месси говорили как о восходящей звезде. Конечно, оба изменились, прошло много лет. Сейчас они гораздо рассудительнее и в жизни, и на поле. А тогда казалось, что очень эмоциональные ребята.
— Месси или Роналду? Только без оговорок.
— Роналду. — Как русский футболист в отпуске следит за ЧМ? Въедливо — как специалист? Или вообще не смотрит — в качестве протеста?
— Настроение отпускное. Смотрю футбол в удовольствие, телевизор иногда в качестве фона. Матчи заранее не выбираю. Считаю, что ЧМ очень интересный, с сюрпризами. Саудовцы и японцы, к примеру. Саудовцы не вышли из группы, но ведь как успели удивить. Японцы вообще сенсация. В матче с немцами просто перебегали их. А потом еще и испанцев сделали. Кто бы мог в это поверить.
— Кому симпатизируешь?
— Выделяю бразильцев. У них всегда сильный состав и неизменная задача. Ну и, конечно, Криштиану. Кумир с детства. Уважаю его за труд, за то влияние, которое он оказал на футбол.
— Не мне его судить. Он такой, какой есть — великий. Футболист такого уровня, что нам не узнать и не понять всех процессов вокруг него.
Криштиану не раз оказывался в таком положении, что все против него. Но из всех ситуаций он вышел победителем. — Перестройка в «Спартаке» во многом загадка. Пришел новый тренер и на сборах начал всех переучивать. Тебя это тоже коснулось.
— Да, мы быстро поняли, что тренер будет ставить другой футбол. Что придется перестраиваться, а чему-то даже учиться.
— Вывод из зоны комфорта получился болезненным?
— Ощущения в тот момент у меня были неоднозначные. Понимал, что придется непросто. Но при этом не стало тревожно или дискомфортно, нет. Тренер дал понять, что рассчитывает на меня, хочет дать что-то новое, но при этом требования ко мне меняются кардинально. И в этом поначалу были сложности, да. — В чем заключается «другой футбол» именно для тебя?
— Максимально энергозатратная работа, в которой стало больше прессинга, контактной борьбы, оборонительных действий, а также отбора мяча. Важная задача — создание зоны для партнера.
Надо сохранить мяч. Сыграть проще. И финт ради финта совсем уж не приветствуется. Отучили. Это нормально. Смотрю ЧМ, сегодня это общие для всех требования.
— Перестроился полностью?
— Честно скажу, внутри меня остается желание рискнуть, на тоненького придумать. Ну как обычно… Но нет, теперь я делаю так, как говорит тренер. Это в интересах команды. Тот объем работы, который велит выполнить тренер за игровой отрезок, стараюсь выполнить по максимуму. — Однако специалисты на это порой реагировали выводом: Игнатов не столь ярок, как раньше.
— Нормальная позиция. Иногда о нас судят по количеству голов с голевыми передачами и делают из этого далеко идущие выводы.
Зацикливаются на этих показателях.
Но футбол — командный вид спорта. И внутри команды мы разбираем игры по-другому. Если нужно сосредоточиться на черновой работе — вопросов возникать не должно. Даже с новым для себя функционалом в этом сезоне я забил дважды и дважды отдал. Буду стремиться к лучшим цифрам без потери качества игры на команду. Но не меньше гола или передачи ценится отбор и первое действие в атаке, которая завершилась результативно. У меня есть такие действия, и их за первую часть сезона намного больше, чем голов и передач. Тренер это оценивает и отмечает, для меня это самое главное. И самый приятный вывод: мы как команда стали лучше выглядеть. Смогли перестроиться. Думаю, это все видят. Но пределов совершенству нет.
— Зато Промес вновь сделался ярким. У него прекрасные показатели, лучший бомбардир.
— Он выдал классные полгода. Все складывается хорошо, ему здорово удается финальная треть атаки, система работает. Трофеи все равно команда выигрывает, а Квинси я желаю выиграть какой-нибудь индивидуальный приз по итогам сезона.
— Отношение к замене должно меняться. В футболе их стало больше. И первая линия, которая подлежит вариативности, — именно атакующая. Поэтому мое отношение к замене сейчас стало примерно таким, как в других видах спорта, где производятся смены по ходу игры. В основной обойме «Спартака» почти 25 человек. Все стараются, и на замене всегда есть свежий игрок. В этом вопросе я спокоен и полностью доверяю тренеру. Откровенно говоря, неудачной у меня была одна игра с «Факелом» в чемпионате. Матч на Суперкубок не получился у всей команды. А остальные замены были связаны с изначальным планом на игру.
— Не устаешь совсем?
— Бывает, но без критических ситуаций. Знаю, что периодически всплывает история с моим дыханием. При нагрузках я с детства дышу ртом, таким образом через организм проходит больше кислорода, и он быстрее восстанавливается.
— Сложно сказать. Возможно, болельщики просто скучают по тем моментам, когда удавалось обводить по два-три игрока.
Но, надеюсь, они не скучают по обрезам, когда я собирал тех же двух-трех соперников и терял мяч. Если серьезно, то игра не всегда идет через мою зону, это видно и из цифр по направлениям развития наших атак. Я же не побегу в гущу событий, оставляя свою зону и своих игроков, чтобы быть заметнее. Ну, может быть, заметнее для зрителей я и стану, но на поле потом еще долго не выйду.
— «Спартак» стал как стая. Не испугались «Зенита» и показали, что умеете постоять друг за друга. Как создавалась эта «химия»?
— Мне кажется, все начинается с организации труда, когда каждый занимается своим делом. Тогда складывается пазл за пазлом. И создается коллектив. Совместные ужины, дружеские отношения между ребятами — это важно, но идет во вторую очередь. Главное — организация работы. — За матчем с «Зенитом» ты наблюдал с трибуны. Не хотелось выскочить на поле в концовке?
— Хотелось… Вообще, все решения по инциденту вынесены, и мы с парнями решили, что комментировать ничего не будем.
– Правда ли, что Абаскаль пошел еще дальше и начал перестраивать сознание футболистов и их поведение вне пределов футбольного поля?
– Его концепция мне в целом понятна и касается многих вещей, не только непосредственно футбола. Но лучше тренер сам об этом расскажет, если посчитает нужным. Если в общих чертах, то мы прибавили в сознательности, стали более сосредоточенными внутри коллектива и на публике. Успокоить фон вокруг команды, клуба — тоже важно. Футболисты могут влиять на это.
— Я остаюсь с удовольствием, тут просить даже не нужно. Бывало, и сам приходил с просьбой о дополнительных нагрузках. Летом особенно. Это связано со временем года. Тепло, ты не остываешь, нет риска повреждений на фоне перепада температур.
В таких условиях можно хоть на целый день оставаться. Дополнительная работа с тренером — хороший опыт, потому что новшества прорабатываются детально. Но когда холодно, индивидуальных тренировок становится меньше.
— Почему переводчик Владимир Иринчеев не решается переводить жесткие выражения от Абаскаля?
— Иногда это выглядит очень смешно. Володя все точно передает, но определенные слова может перевести как «чертов», «к черту». Просто он, как человек образованный и воспитанный, не любит ругательств. Общение у нас в команде насыщенное, информация от тренера всегда доходит быстро. Бывает общение и с участием переводчика, и без, с ассистентами. — Все помнят твой гол в ворота «Наполи». Но, похоже, международного опыта у российских футболистов не будет еще долго. Нет ли риска в том, что чемпионат и твое поколение футболистов начнет деградировать, и как этого избежать?
— Да, уровень чемпионата сейчас не растет по объективным причинам. В то же время получилось так, что этот чемпионат России кажется более интригующим для зрителя.
Было много интересных матчей, разве нет? И я бы не сводил все к тому, что «Зенит» главный претендент на чемпионство. У нас достаточно амбициозных команд, которые могут решать большие задачи в чемпионате.
Конечно, вопрос про деградацию звучит тревожно. Сложный вопрос для всех нас. Потому что развитие футболу дают прежде всего международные турниры. Это соперничество формирует конкуренцию, стремление. Реалии дня ясны, надеюсь на лучшее. Мы, кстати, стараемся не рассуждать об этом, просто качественно работаем и настроены на победу в каждом матче.
— У российских клубов теперь слишком длинные каникулы.
— В этом году из-за ЧМ отпуск получился чуть больше. Но «Спартак», можно сказать, заслужил. Мы мало отдыхали летом. Наконец появилась возможность полноценно отдохнуть, набраться сил. В декабре съезжу на море. Программа на отпуск получена, все подробно расписано. Программа предусматривает, что первые две недели футболист отдыхает, затем начинаются индивидуальные упражнения и физическая активность.
Уже на отдыхе начну с пляжного волейбола и пробежек.
ИТОГ ТРАНСФОРМАЦИИ ЧТО АБАСКАЛЬ ДАЛ ИГНАТОВУ
– Стал чаще и эффективнее участвовать в оборонительных действиях. Кардинально лучше и чаще прессингует. – Стал чаще участвовать в единоборствах и повысил процент выигранных единоборств. – Стал более подвижным. Лучше открывается и создает пространство для партнеров. – Совершает больше рывков (спринтов). – Меньше рискует и реже теряет мяч. – Повысил качество отбора и чаще начинает контратаки. ЧТО АБАСКАЛЬ ЗАБРАЛ У ИГНАТОВА
– Обрезы и потери на своей половине поля. – Игру на чистых мячах.
Снос частного сектора и LRT: Подробно о генплане Шымкента
В конце ноября в управлении архитектуры, градостроительства и землепользования города Шымкента состоялась встреча, которую даже не знаю, как назвать.
То ли круглый стол, то ли брифинг, то ли пресс-конференция, а может, просто откровенная и доверительная беседа градостроителей с представителями СМИ.
Главная цель приглашающей стороны состояла в том, чтобы довести до общественности такую информацию: с 1 по 12 декабря в здании Ассамблеи народа Казахстана (бывший кинотеатр «Казахстан») будет открыта выставка проектов генерального плана Шымкента.
За город взялись всерьез
Подобная акция уже проходила прошлым летом. В течение месяца каждый горожанин мог ознакомиться с деталями генплана и даже письменно внести собственные соображения на сей счет. Тогда свои предложения оставили около 200 шымкентцев.
Не все они, конечно, были по существу дела. Оно и понятно, мы рассуждаем о благоустройстве города по-дилетантски, хоть и со всей душой… Но были и дельные предложения, которые градостроители, надеюсь, взяли на заметку. Но хотелось бы подчеркнуть, что обсуждение генплана с народом да еще два раза подряд, – вообще акция беспрецедентная.
В некоторых городах никаких выставок с рацпредложениями от рядовых жителей не проводилось ни разу. О грядущем генплане уже много говорилось на разных информационных площадках.
Надо не забывать главного – до сих пор наш город развивался по лекалам предыдущего генплана, утвержденного в 2012 году, поэтому порядком устаревшего и функционально, и морально.
Нынешний генплан задуман до 2027 года (первый этап) с расчетным сроком до 2035-го. Над ним уже давно идет усиленная работа, а в его разработке участвуют специалисты высокого класса, что вселяет надежду на безусловный успех предприятия.
Разработчиком проекта генплана на этот раз выступила алматинская фирма ТОО «Градкомплекс», прекрасно зарекомендовавшая себя и в других городах страны, например, в планировании Алматы и Астаны. Таким образом, к генплану Шымкента был применен массированный мозговой штурм со стороны нескольких энергичных и мотивированных участников. Иначе было нельзя, ведь планирование такого огромного города со сложным рельефным ландшафтом требовало значительных интеллектуально-профессиональных сил и затрат.
К тому же, впервые к разработке нового генплана были привлечены градостроители из других стран ближнего зарубежья, тоже отмеченные значительными успехами в благоустроительном деле.
Это руководитель транспортного отдела Института генерального плана Киева Алексей Александрович Шаповалов, директор НИИ перспективного градостроительства из Санкт-Петербурга Павел Павлович Спирин, доктор архитектуры и градостроительных наук Сергей Дмитриевич Митягин. А в ноябре прошлого года в Шымкент приехал известный градостроитель, автор трех последних генеральных планов Минска Александр Григорьевич Акентьев.
Все эти именитые эксперты не только высказали авторитетные мнения по территориальному развитию и обустройству Шымкента – а им было, с чем сравнивать! – но и оставили последние по времени методические пособия и альбомы с иллюстрациями выполненных ими работ.
В общем, на этот раз разработчики поступили согласно народной мудрости: «Одна голова хорошо, а две лучше». Добавлю, если привлечь три, четыре, пять умных и светлых голов единовременно, то это прекрасно! Это не значит, что наши специалисты брали на вооружение все подряд (сами далеко не новички в своей профессии), они знают, что отсечь, что отобрать, что принять во внимание…
Кстати, подобное привлечение знатоков из разных стран – это единственный случай в казахстанской практике.
Только на начальном этапе разработки генплана Астаны был приглашен иностранный специалист – гениальный японский архитектор Кишо Курокава. Но то была столица…
Критика должна быть конструктивной
Интересно, что одним из инициаторов встречи градостроителей с прессой был Шарипбай Абдумаликович Утегенов – председатель Союза ветеранов Афганистана и локальных войн Республики Казахстан. И это объяснимо. Во-первых, он горой стоит за своего соратника по афганской войне Ержана Болатовича Нуразханова, руководителя управления архитектуры, градостроительства и землепользования, который честью отвечает за реализацию нового генплана. Они как братья, ибо боевое родство порой бывает крепче кровного.
Во-вторых, он сам большой и ярый патриот Шымкента, и все, что касается города, принимает очень близко к своему неравнодушному сердцу. Он сказал мне перед встречей: «Сейчас критиков хватает… Нет-нет да наткнешься в сетях на блогеров, которым все не так и все плохо. А что плохо – сами не знают.
Ержан сейчас душу рвет за этот генплан, поэтому ему сейчас так нужна общественная поддержка».
Действительно, критика часто бывает пустой, неаргументированной, а порой и смехотворной, вроде «здания не в тот цвет покрашены…» На самом деле, разработка генплана – это многослойный и многовекторный процесс: работа идет по 25-ти позициям! Чтобы судить о его недостатках и достоинствах, надо иметь хоть какое-то представление о сути дела.
Давайте рассмотрим хотя бы несколько проблем нашего города, вызывающих особые претензии, и посмотрим, как новый генплан собирается их купировать или вовсе убрать из жизни людей.
Возьмем, допустим, проблему территориального неравноправия. У нас ведь как было? Если ты живешь в престижном центре, значит, тебе повезло: у тебя рядом все блага цивилизации, никуда ехать не надо… А новый генплан должен начисто убрать это неравноправие. Понятия центр и окраина будут стерты с повестки дня. Каждый из пяти районов города как бы обретет автономию, в каждом будет своя развитая инфраструктура: собственные поликлиники, кинотеатры, парки, ЦОНы, центры бытового обслуживания и подобные учреждения для комфортного бытия.
Разве что для посещения цирка надо будет проехать до центра: он у нас единственный и неповторимый.
Или взять хотя бы транспортную проблему, которая, несомненно, есть, потому что загруженность городских дорог уже достигла немыслимых пределов. В предложенном генплане есть решение и этой задачи. Для нормальной работы транспортной системы необходимо создать три кольца: внутреннее, среднее и наружное. Сквозь эти кольца будут проходить сквозные дороги – с севера на юг, с востока на запад. По ним будут двигаться и альтернативные виды транспорта.
Например, предполагается строительство легкорельсовой дороги, по которой будут двигаться современные скоростные трамваи. Будут созданы специальные дорожные полосы: отдельно для городских автобусов, отдельно для скутеров и другого электротранспорта. Все это поможет разгрузить транспортные потоки, а заодно улучшить экологию города.
Вот тут, кстати, самое время поговорить об экологической проблеме, которая затрагивает всех жителей. Проблема возникла не в одночасье, корни ее уходят в советские времена, когда Шымкент был перенасыщен промышленными предприятиями, которые чадили выбросами с такой интенсивной силой, что хоть противогаз надевай… Заводы – свинцовый, фосфорный, цементный, шинный, нефтеперерабатывающий, гидролизный, химфарм и еще ряд других – возводились в черте города, причем без всякого учета: откуда и куда дует так называемая роза ветров.
В последние десятилетия экология города улучшилась, но лишь потому, что сами вредные производства плавно почили во времена перестроечного коллапса. Так вот, в новом генплане заложена экологическая безопасность города. К примеру, наша старая железная дорога, тоже порядком загрязнявшая город, станет служить только для чистых пассажирских перевозок, а для транспортировки товарняков с вредными грузами будет построена новая – далеко за городом, в районе аэропорта. И вообще, отныне и навеки наши градостроители не допустят экологического произвола. Вот захотели недавно построить в черте города металлургический завод, а управление архитектуры и градостроительства решительно воспротивилось.
«Пока я жив и работаю на этом месте, заводу не бывать, во всяком случае, там, где его задумали поставить», – сказал Ержан Нуразханов.
Город должен стремиться ввысь
Конечно, жителей Шымкента не может устраивать ситуация, когда наш миллионный мегаполис на 70% состоит из одноэтажных домов, иногда весьма непрезентабельного вида.
Тем более что хижины эти стоят вдоль крупных магистралей, таких как улицы Толеметова, Аргынбекова, Рыскулова, и других городских трасс. Так что, нравится это кому-то или нет, а хаотичному частному сектору придется подготовиться к сносу.
Вот что говорит руководитель фирмы «Градкомплекс» Нурбек Габулхамитович Аужанов о развитии нашего города: «Шымкент будет развиваться в традиционно привычном направлении на север в трехлучевом виде: Тамерлановское шоссе, в сторону нового центра и проспекта Жибек жолы. Существующий центр будет постепенно упорядочиваться путем реновации старого жилья, частичного сноса в особо важных узлах, расширения старых улиц, строительства крупных высотных многофункциональных комплексов. Без этих мер миллионный город никогда не будет выглядеть как современный мегаполис – третий по значимости в стране».
Разработчики генплана нашим городом довольны, в том числе как благодатным материалом, из которого можно слепить совершенное произведение градостроительства.
«У Шымкента большие преимущества относительно многих других городов Казахстана, – отметил Нурбек Аужанов.
– В отличие от Алматы и Астаны здесь очень теплый климат, благоприятная для строительства сейсмика и очень предприимчивое население».
Так что, у нашего города весьма неплохие перспективы развития, и новый генплан, похоже, будет мощным толчком на пути к его совершенству и процветанию. Да будет так!
Елена ЛЕТЯГИНА
8 способов обрести свободу в пределах и превзойти паралич анализа Джейн понадобился новый телефон, поэтому она зашла в Интернет и набрала в Google «телефон».
Четыре часа спустя и два красных глаза у Джейн болит голова, и она понятия не имеет, какой телефон она хочет купить.
Мы все были там. Нам не терпится спланировать поездку или узнать о новой возможности, поэтому мы открываем браузер, вводим запрос и попадаем прямо в черную дыру.
Когда у нас под рукой так много информации, процесс принятия решений должен быть довольно простым, верно? К сожалению нет.
Доступ к неограниченной информации не дает нам возможности делать лучший выбор; вместо этого это может заставить нас бояться сделать неправильный выбор.
Мы начинаем беспокоиться, когда перед нами так много вариантов.
Это паралич анализа, враг продуктивности.
Что такое аналитический паралич?Наш разум приравнивает наличие возможностей к власти. Но когда проблема непростая или возможны многие варианты, найти решение может быть сложно.
Обезьяны, голуби, люди — единственное, что нас объединяет, это то, что нам всем нравится иметь контроль над своим выбором. Исследования показали, что наш разум приравнивает наличие возможностей к власти. Инстинкт выживания говорит нам, что, если у нас есть контроль, мы, скорее всего, выживем.
Решение проблемы обычно включает оценку простых факторов для определения наилучшего подхода. Например, когда вы знаете, что ваш кофе слишком горячий, вы ждете, пока он остынет, прежде чем сделать глоток.
Но когда проблема непростая или возможны многие варианты, как телефонная дилемма Джейн, найти решение может быть сложно.
Анализ слишком большого количества вещей приводит к чрезмерному обдумыванию всего.
Аналитический паралич возникает, когда чрезмерное обдумывание возможностей приводит к нерешительности. С таким большим выбором может показаться, что каждый вариант является потенциальной ошибкой. Страх сделать неправильный выбор мешает нам вообще предпринимать какие-либо действия.
Основная причина аналитического параличаАналитический паралич является результатом беспокойства.
Давайте посмотрим, как это работает. Исследования показали, что тревога снижает уровень активности в префронтальной коре (ПФК). PFC отвечает за логическое и рациональное принятие решений. Нам это нужно для решения проблем, принятия решений и расчета соотношения риска и вознаграждения.
ПФК также успокаивает миндалевидное тело, эмоциональную часть мозга. Миндалевидное тело контролирует наши чувства, инстинкты и импульсы, особенно связанные со страхом.
Когда мы беспокоимся, префронтальная кора работает неправильно, что снижает нашу способность принимать решения. Миндалевидное тело также менее контролируемо, что приводит к более эмоциональным реакциям. Уровень нашего беспокойства повышается, что еще больше разрушает префронтальную кору, запуская цикл, который отправляет нас по нисходящей спирали.
Примеры паралича анализаПарадокс выбора лучше всего иллюстрируется экспериментом с джемом.
В 2000 году два психолога изучали, как выбор может парализовать потребителей. Они установили стол с 24 видами джемов, предоставив покупателям супермаркетов возможность бесплатно попробовать их и купить понравившиеся. На следующий день они повторили это в том же магазине, но только с шестью видами варенья.
Результат? Люди в 10 раз чаще покупают банку варенья со стола при меньшем количестве вариантов.
Это исследование показывает, что, хотя на первый взгляд варианты могут показаться привлекательными, избыток выбора приводит к отрицательным результатам.
Из 24 доступных сортов у покупателей было так много вариантов, что они не могли выбрать простую банку варенья.
Как еще паралич принятия решений влияет на наши дни, если мы не можем продержаться даже после завтрака?
Решения о покупкеМы принимаем решения в течение всего дня. Большое или маленькое, каждое решение отнимает у нас часть энергии. Если наши резервы истощаются, мы становимся тревожными и подавленными, что приводит к неправильным решениям.
Решения о покупке наиболее подвержены аналитическому параличу.
Сегодня переизбыток информации затрудняет принятие решений. Вы когда-нибудь прыгали на Амазоне, чтобы купить носки, только чтобы найти 387 белых носков и потерять час, читая обзоры? (Определенно это был не я, нет.)
Варианты заставляют нас тратить время на размышления о вещах, которые в противном случае могли бы не иметь для нас значения .
Если бы я купил пачку носков в магазине, я бы просмотрел цены и размеры и выбрал один.
Но когда я искал носки в Интернете, я обнаружил, что без всякой причины сравниваю расположение швов и количество нитей.
Покупки — не единственное, что нас ошеломляет. Любое серьезное решение может парализовать нас, если мы предоставим себе слишком много вариантов.
Недавно я столкнулась с этим, когда искала дошкольное учреждение для своей дочери. У меня были основные критерии — безопасность, качество обслуживания, расположение и цена. Но по мере того, как я копал глубже, читая отзывы родителей и узнавая об учебной программе и правилах каждой школы, прежде чем я это понял, прошли недели.
Когда я, наконец, сузил список вариантов и назвал тройку лучших, каждый из них уже был исчерпан.
Я так долго не мог выбрать дошкольное учреждение, что в итоге у меня вообще не было дошкольного учреждения.
Работа в команде Когда вы вовлекаете всю группу в процесс принятия решений, возрастает вероятность паралича выбора.
В команде процесс принятия решений может занять недели или даже месяцы. Если каждый член группы внесет свою идею или точку зрения, это приведет к слишком большому количеству вариантов. Команда, которая не стремится сократить эти варианты, будет рассматривать фактор за фактором в поисках решения.
В большинстве случаев эти мелочи не имеют большого значения. Тем не менее, аналитический паралич истощает умственную энергию и креативность команды.
Как паралич анализа влияет на продуктивность
?Быть парализованным выбором — это не так уж здорово. Но помимо замедления времени принятия решений, влияет ли это на нашу повседневную продуктивность?
Абсолютно. Чрезмерное обдумывание оказывает значительное влияние на многие аспекты нашей работы, в том числе:
- Lowered productivity
- Lessened willpower
- Reduced creativity
- Decreased working memory
- Lowered self-confidence
- Escalated procrastination
- Повышенная усталость от решений
Исследователи из Национальной академии наук проанализировали десять месяцев решений, вынесенных судьями комиссии по условно-досрочному освобождению.
Они обнаружили, что судьи чаще выносили условно-досрочное освобождение рано утром и вскоре после обеденного перерыва.
Без их ведома эти судьи испытывали то, что психологи называют усталостью от принятия решений .
Мы принимаем решения целыми днями. Большое или маленькое, каждое решение отнимает у нас часть энергии. Если наши резервы истощаются, мы становимся тревожными и подавленными, что приводит к неправильным решениям.
Некоторые из самых успешных людей знают об этой форме усталости. Вот почему Альберт Эйнштейн и Стив Джобс каждый день носили одну и ту же одежду, экономя свои полномочия по принятию решений для более важных дел.
8 советов по преодолению аналитического паралича Многие из нас выработали привычку чрезмерно анализировать свои решения. Мы можем преодолеть это, создавая новые шаблоны. Чтобы принимать более взвешенные решения и преодолевать паралич анализа, попробуйте эти проверенные стратегии.
Мозг устроен так, чтобы идти самым прямым путем. Столкнувшись с трудным решением, наш разум предрасположен избегать его.
Вы можете бороться с параличом выбора, установив параметры для себя.
Установка крайнего срока для принятия решения заставляет вас перестать анализировать. Определите график, который работает для вас, дайте себе время провести исследование и изучить риски.
У вас есть два варианта, когда вы подходите к сроку: либо действовать, либо отказаться от идеи.
Установите преднамеренные ограниченияЕсли ваш выбор больше, чем да или нет, рассмотрите возможность исключения половины ваших вариантов как можно скорее, чтобы избежать паралича принятия решений.
Используйте любые критерии, которые вам нужны. Например, если вы покупаете куртку, вы можете ограничить варианты цвета черным и коричневым, чтобы они соответствовали вашей существующей одежде.
Меньшее количество вариантов позволяет вам мыслить более ясно и сосредоточиться на том, что для вас важно.
Вы также можете использовать эту стратегию, чтобы ограничить свои ресурсы для принятия решений. Установите ограничение объема исследований, которые вы проводите. Возможно, вы будете искать эту куртку только в двух магазинах или на двух онлайн-рынках.
Подумайте о последствияхЦель здесь не в том, чтобы сосредоточиться на негативных последствиях. Вместо этого определите, действительно ли последствия чего-то значительны.
Так ли уж важно, какую куртку вы выберете, например? Пока это согревает вас, что-то еще важно для вас? Цена, цвет?
Если вы считаете, что конкретный аспект не повлияет на ваш выбор, не беспокойтесь о совершенстве.
Играть в снежки в коричневой куртке не менее весело, чем в черной.
Шагайте по ступенькам Я уверен, вы слышали фразу , если вы хотите съесть слона, вы должны есть его по одному кусочку за раз.
Это относится и к принятию решений.
Принимать решения немного легче, шагая по ступенькам процесса. Вместо того, чтобы рассматривать выбор как огромное препятствие, разбейте его на ряд более мелких, более действенных задач.
Например, если вам сложно собирать вещи для предстоящего переезда, начните с поиска упаковочных коробок. Это все. Просто получаю коробки.
Маленькая цель кажется более выполнимой, а празднование победы повысит вашу мотивацию для следующего шага.
Блокировка отвлекающих факторовЕсли ваше решение требует исследования, запланируйте для него определенное время.
Осторожно — на этом спотыкается большинство людей.
Желание изучить каждую новую деталь еще подробнее является основной причиной аналитического паралича. Легко упасть в кроличью нору интернет-поиска.
Установите лимит времени для вашего исследования. Приложение Freedom может блокировать любые прерывания, чтобы вы могли максимально использовать свое время.
Избегание отвлекающих факторов поможет вам оставаться сосредоточенным и сэкономить время.
Рассмотрите возможность получения помощи от других в процессе принятия решений.
Во время принятия важного решения сохранять нейтралитет может быть непросто. Объективные советы других могут помочь нам двигаться вперед в этом процессе, избегая паралича анализа и вселяя уверенность в том, что мы на правильном пути.
Это особенно важно при принятии решений, связанных с работой. Вовлечение других в ваш мыслительный процесс даст им представление о вашем мышлении как лидера. Вы также получите более широкую перспективу, которая повысит вашу способность принимать решения в следующий раз.
Сделайте перерыв на сахарДа, вы не ошиблись. Помните усталость от принятия решений, которую испытали судьи по условно-досрочному освобождению, и как их способность принимать решения увеличилась после обеда?
Оказывается, глюкоза в крови играет жизненно важную роль в принятии решений.
Когда вас парализует тревога и вы не знаете, что еще попробовать, сделайте перерыв и попробуйте что-нибудь сладкое. Избегайте сладких шоколадных батончиков в пользу более полезных быстрых закусок, таких как бананы, изюм или мед.
Повышение уровня сахара в крови не только немного подстегнет ваш мозг, но и время, потраченное на то, чтобы перекусить и съесть его, даст вам несколько минут, чтобы отдохнуть и восстановить силы.
Просто сделай этоПринять лучшее решение так же просто, как и сделать его.
Принять лучшее решение так же просто, как и принять его.
Нет ничего идеального. У нас никогда не будет всей информации. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли, помните об этом:
Успешные люди начинают до того, как будут готовы , и выясняют это по ходу дела.
Скорее всего, вы почувствуете себя неуверенным, неподготовленным и неквалифицированным.
Но я могу вас уверить — все планирование, исследование, отсрочка и пересмотр в мире не облегчат принятие решения.
Так почему бы не начать прямо сейчас?
Обрести свободу в ограниченииВ статье для Forbes Джефф Босс сказал: «Неважно, в каком направлении вы решите двигаться под минометным обстрелом, главное, чтобы вы двигались».
В следующий раз, когда вы столкнетесь с важным решением, сопротивляйтесь аналитическому параличу. Вместо этого разработайте практический план для обеспечения успеха.
Правильное решение лежит где-то между чрезмерным анализом и смелой верой.
Историческое решение Верховного суда Великобритании ограничивает групповые иски о конфиденциальности данных в Великобритании
Верховный суд Великобритании вынес долгожданное решение по делу Lloyd v Google LLC [2021] UKSC 50 от 10 ноября 2021 года, ограничивающее возможность истцов подавать коллективные иски о конфиденциальности данных в Великобритании в соответствии с Законом о защите данных (ныне отмененным).
1998 г. ( ДПА 1998 ). Это решение будет убедительным (хотя и не обязывающим) в отношении аналогичных групповых исков, поданных в соответствии с (действующим) Общим регламентом Великобритании по защите данных и Законом о защите данных 2018 г. (в совокупности GDPR Великобритании). Это решение не окажет прямого влияния на судебные разбирательства, возбужденные в соответствии с Общим регламентом ЕС по защите данных в государствах-членах ЕС.
Еда на вынос
- Верховный суд постановил, что компенсация в соответствии с разделом 13 DPA 1998 года может быть присуждена пострадавшим лицам только в том случае, если установлено, что лицу был причинен ущерб (в интерпретации Верховного суда это означает материальный ущерб, такой как финансовые потери или психические расстройства) вызвано нарушением DPA 1998 контроллером данных. Важно отметить, что нарушение закона само по себе не представляет собой материальный ущерб для целей присуждения компенсации.
Требование к истцам доказать, что нарушение DPA 1998, каким бы серьезным оно ни было, нанесло истцу ущерб, усложняет для истцов возможность добиться успеха в таких исках. - Верховный суд предположил, что в будущем истцам может быть целесообразно возбудить раздвоенное производство по аналогичным делам, т. е. сначала предъявить представительский иск для установления ответственности ответчика, а затем предъявить индивидуальные требования о компенсации. Этот тип двухэтапного подхода сделает такие иски менее привлекательными как для потенциальных истцов (учитывая повышенные затраты на рассмотрение индивидуальных исков с небольшой суммой до второго этапа), так и для спонсоров судебного разбирательства (которые могут получить компенсацию за ущерб только после второго этапа). стадия судебного разбирательства и теперь придется доказывать ущерб, причиненный каждому конкретному лицу).
- Важно отметить, что решение Верховного суда было принято в соответствии с уже отмененным DPA 1998, а не действующим GDPR Великобритании. Хотя DPA 1998 похож на GDPR Великобритании, в законодательных режимах могут быть существенные различия. Таким образом, хотя решение Верховного суда будет убедительным в отношении аналогичных групповых исков, поданных в соответствии с Общим регламентом Великобритании по защите данных и Законом о защите данных 2018 года, неясно, будет ли оно иметь формальную обязательную силу в отношении таких групповых исков.
Требование к истцам доказать, что нарушение DPA 1998, каким бы серьезным оно ни было, нанесло истцу ущерб, усложняет для истцов возможность добиться успеха в таких исках.
Хотя DPA 1998 похож на GDPR Великобритании, в законодательных режимах могут быть существенные различия. Таким образом, хотя решение Верховного суда будет убедительным в отношении аналогичных групповых исков, поданных в соответствии с Общим регламентом Великобритании по защите данных и Законом о защите данных 2018 года, неясно, будет ли оно иметь формальную обязательную силу в отношении таких групповых исков.В целом, это решение будет иметь далеко идущие последствия для будущих коллективных исков в Великобритании в целом и в области защиты данных в частности. В свою очередь, это решение, вероятно, будет приветствоваться многими компаниями, которые могут стать потенциальными ответчиками в судебном процессе о конфиденциальности данных в Великобритании. Тем не менее, предприятия должны быть осторожны в отношении потенциальных групповых исков в Великобритании в соответствии с GDPR Великобритании.
Вскоре будет опубликован наш подробный анализ более широкого влияния решения Верховного суда на ситуацию с коллективными исками в Великобритании.