Укрепление нервной системы: обзор антистресс препаратов
Нервная деятельность – основа основ человеческой жизни. Именно нервная система первой формируется в утробе женщины во время развития плода. Нервные импульсы регулируют нашу физическую и умственную деятельность, помогают нам быть теми, кто мы есть, развиваться, становиться “лучше” или “хуже”. А еще от нервов все болезни. Помните это выражение? И это действительно так. Почему так происходит, как укрепить нервную систему, какие препараты можно использовать, и какие действия предпринять, чтобы оставаться здоровым и счастливым, рассказываем в этой статье.
Нервы и эмоции
Нервы и эмоции, эмоции и нервы – это замкнутый круг, круговорот жизни, от состояния и правильного циркулирования которого, зависит качество нашей жизни и уровень стресса в ней. Эмоции имеют, несомненно, физическую и духовную природу, влияют на характер и формируют его, трансформируются в течении времени и всей жизни. Но самое главное – они поддаются контролю и коррекции.
Это интересно: эмоции рождаются как комбинация физических свойств тела, гибкого мозга, среды, в которой находится человек, а также его культуры и воспитания. Но у человека есть и эмоциональный мозг – самый древний тип мозговых клеток, который был с нами испокон веков. это лимбическая система в самом центре головного мозга. Считается, что эта часть мозга отвечает за связь с высшим Я, за духовную составляющую личности. Так что если хотите, чтобы качество эмоций было на высоких вибрациях, уделяйте время своей культуре, окружению, в котором вы находитесь и самовоспитанию.
Как избавиться от стресса
Важна коррекция нервной деятельности с физической стороны. А именно, с витаминной. Дело в том, что при нехватке определенных веществ и минералов в организме, нарушается работа эндокринной системы, как следствие, – гормональный сбой, и как итог, – стрессовое, депрессивное, нервное состояние.
Поэтому мониторинг своего физического состояния и его коррекции – не только важная составляющая избавления от стресса, но и его профилактики.
Симптомы стресса
Два главных признака стресса и тревожного состояния — это неконтролируемая тревога и беспокойство. Но стресс – это не просто испорченное настроение и эмоциональный осадок. Стресс – это состояние, которое имеет период течения. Именно длительный стресс способен привести к тяжелым последствиям, таким как депрессия, нарушение психических процессов.
Это важно: существует такое понятие, как “улыбающаяся депрессия”. Её называют тихий убийца, потому что ничто в поведении человека, на первый взгляд, не выдает самую настоящую депрессию: он весел, активен, у него насыщенная социальная жизнь. А между тем, депрессия – серьезное психическое заболевание, которое опасно, и требует настоящего медикаментозного и психологического лечения.
К симптомам стресса можно также отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания.
Более сложная форма стресса, или стадия длительного течения – головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, панические атаки, головокружения, невралгия, депрессия.
Стоит ли говорить о том, что при обнаружении хотя бы одного из перечисленных признаков, пора действовать решительно. Ещё и потому, что стресс усугубляет недостаток ценных веществ в организме, провоцирует его развитие. Авитаминоз и дефицит минералов, в свою очередь, усугубляют стрессовое состояние.
Лекарство от стресса
Если приём витаминов показан не только для лечения, но и для профилактики нервных заболеваний, то при выраженном их проявлении, требуется коррекция лекарственными средствами, которых существует достаточно много. Они способны эффективно справляться не только с симптомами, но и формировать длительный устойчивый эффект после их отмены. При условии, что лекарства станут не единственным оружием против стресса.
Антидепрессивные, антитревожные средства
Гомеопатия:
Тенотен
Оказывает успокаивающее действие и помогает справляться с тревожными состояниями, не вызывая сонливости и привыкания. Не угнетает ЦНС и улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок. Обладает стресс-протекторным, ноотропным, антидепрессивным действием.
Кроме того, препарат показан при интоксикациях, гипоксии, после острого нарушения мозгового кровообращения. Оказывает нейропротекторное действие, ограничивает зону повреждения, нормализует процессы обучения и памяти в ЦНС. Тенотен показан при неврозах, в комплексной терапии психосоматических заболеваний. В условиях урбанизации человека и продиктованным темпом жизни, препарат помогает пережить нервные расстройства, связанные с повышенной нервной напряженностью, стабилизировать эмоциональный фон и справиться с раздражительностью, тревогой.
Похожий препарат: Тенотен детский
Лекарства:
Афобазол
Применяется у взрослых при тревожных расстройствах, неврастении.
Эффективен при комплексном лечении соматических заболеваний неврастения, таких как ВСД, бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, системная красная волчанка, ишемическая болезнь сердца и аритмия различного генеза, гипертоническая болезнь, дерматологические заболевания любого происхождения, онкологических и прочих заболеваниях. Показан при нарушениях сна, предменструального синдрома.
Успокоительные лекарственные средства
Растительного состава, комбинированные:
Ново-Пассит назначается для устранения тревоги и улучшения сна. Это седативное лекарственное средство на основе растительных компонентов. Также применяется для облегчения боли, улучшения состояния нервной системы и устранения симптомов патологий желудочно-кишечного тракта. Для развития противотревожного эффекта достаточно разового применения.
Похожее средство: Ново-пассит в таблетках
Персен
Персен применяется как противотревожное и мягкое снотворное средство. Это препарат на основе растительных компонентов, который можно принимать в дневное время и перед сном. В составе препарата содержится сухой экстракт валерианы, сухой экстракт мяты перечной и мелиссы.
Вещества, содержащиеся в мелиссе, благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. устраняют или заметно снижают проявления синдрома хронической усталости.
Персен налаживает качество сна и помогает расслабиться. Показан при нервном возбуждении и высокой тревожности.Лекарство устраняет психоэмоциональное напряжение и нормализует сон. Возможно однократное применение и проведение короткого курса терапии. Назначается пациентам старше двенадцати лет.
Биологически активные добавки, растительного состава
Бальзам “Алтайский” антистресс
Алтайские бальзамы славятся своим качеством и эффективностью. Всё потому, что их производят непосредственно в зоне выращивания сырья. Более того, природа алтайского края – уникальна и чиста. Антистрессовый бальзам рекомендуется тем, кто ведет напряденный образ жизни: студенты, спортсмены, и тем, кто постоянно поддается вредному влиянию электромагнитного излучения и окружающей среды.
Пустырник активно используется для лечения заболеваний и расстройств нервной системы. Помогает справляться со стрессами, снимает спазмы сосудов головного мозга и регулирует сердцебиение. Натуральный и безопасный состав делают его доступным и эффективным средством для улучшения здоровья.
Похожие средства: Валериана, Вечернее, Пустырник Форте Эвалар, Стрессовит
Регуляторы метаболизма нервной системы
Магнелис Б6
Магний – важнейший минерал для прочной нервной системы. И его дефицит в организме приводит к развитию хронической усталости и стрессу. Такие симптомы, как повышенная раздражительность, эмоциональная неустойчивость или наоборот заторможенность, утомляемость, нарушение сна и работоспособности, могут быть сигналом дефицита магния.
Магний – обязательный участник синтеза всех веществ, влияющих на эмоциональное состояние. Недостаток этого вещества делает нервные клетки легко возбудимыми, но стадия релаксации при этом не наступает. Как следствие, человек становится легко подвержен стрессу, становится восприимчивым к окружающим его процессам и неадекватно реагирует на них. Приём магния помогает справится с нервным напряжением, преодолеть раздражительность и возбуждение.
Ещё больше похожих препаратов:
Магне B6, Магний В6 Эвалар
Витаминные биологически активные добавки:
Formula Lady’s Антистресс усиленная формула
Биологически активные добавки для вечернего приема и улучшения засыпания и сна:
Формула сна Эвалар
Чай Эвалар Био Успокаивающий вечерний чай
Как укрепить нервы
Кроме медикаментозной, коррекция и укрепление нервной системы должны осуществляться со стороны внутриличностной, духовной, психической.
Ведь лекарства – это трость, которая поможет пережить стресс и привести нервную систему в порядок, но дальше нужно “учиться ходить” самостоятельно.
Мысли напрямую, как и эмоции, влияют на уровень стресса в жизни. Миру известны тысячи случаев, подтверждающих силу влияния мысли на жизнедеятельность человека. Как положительных, так и отрицательных. И в этом случае тоже существует цикличность состояний. Как только мы прилагаем усилия, затем совершаем конкретные действия по улучшению нашего психического состояния (занимаемся спортом, медитируем, меняем мышление и заботимся об организме, принимая недостающие витамины), наш гормональный фон стабилизируется, уровень стресса снижается, чувство радости и удовлетворения берет верх, и хочется делать ещё больше для своей жизни.
Тренировка эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект – это умение человека идентифицировать, адекватно переживать свои эмоции. Корректно воспринимать и адекватно понимать эмоции, намерения, мотивацию поступков и желания других людей, наравне со своими.
Но самое главное – это умение управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях преодоления возникших жизненных ситуаций и решения текущих задач.
Наличие эмоционального интеллекта у человека является решающим фактором в формировании личности, качества и уровня жизни. В полном смысле этого слова, он определяет вектор нашей жизни. И его, как мышцу в теле, можно прокачать, усовершенствовать и обуздать.
Тренировка и развитие эмоционального интеллекта – это не просто контроль над эмоциями. Это не подавление эмоций. Это управленческий процесс. Вполне такой же конкретный, как управление крупным предприятием, ради его процветания и прибыли. И существуют вполне конкретные методы достижения успеха в этом деле.
Медитация
Техника отнюдь не мистическая и вполне доступная самому простому и обычному человеку, не обладающему сверхспособностями. Она заключается в том, чтобы суметь научиться находиться в состоянии “здесь и сейчас”.
Если вы моете посуду, то не думайте ни о чем, кроме этой тарелки. Примерно в этом и заключается общая идея медитативной практики. Глубокое расслабление, внутренняя концентрация, глубокое и ровное дыхание и полный эмоциональный и мысленный порядок. Медитация способна значительно улучшить качество вашей жизни, дать силы, вдохновение, умиротворение. Множество практик и медитативных техник можно найти на просторах сети, благо сейчас они в широком доступе. Ежедневные практики и уже совсем скоро вы заметите существенные изменения в своей жизни.
Спорт
В каком-то смысле спорт – это та же медитация. Только усиленная. Безусловный плюс физических упражнений — повышение выработки эндорфинов (гормонов радости).
Но эти гормоны выделяются не при любой активности. Чтобы начали выделяться именно эндорфины и дофамины, нагрузка должна быть выше среднего. Вам должно быть немного тяжело, только тогда организм начнет вас «поощрять». Более того, в большей степени влиять на мозг и повышать мозговую активность и бороться со стрессом способны как раз упражнения на координацию, игровую тактику, танцы.
Несколько раз в неделю способны сотворить чудеса не только с вашим телом, но и с вашей жизнью. Попробуйте.
Чтение
Многие скажут, что темп сегодняшней жизни настолько вытеснил простое чтение книг, что их полностью заменили интернет и социальные сети. Однако, чтение хороших книг крайне необходимо нам. Научитесь читать. Чтение способно не только быстро и эффективно сработать как антидепрессант, но и поспособствует развитию вашего эмоционального интеллекта, памяти, воображения. Что скажется на работе мозга только положительно, и уже через время, заставить мозг работать иначе, в антистрессовом режиме.Полюбите книги, потому что в них определенно вы найдете ответы на все вопросы.
Учёба и Хобби
Нет, это не учеба в школе или институте. Это самообразование. Именно постоянное совершенствование своих навыков и умений, умение перенимать продуктивный опыт у наставников, учителей и коучей, – это ключ к жизни в режиме антистресс. Дело в том, что освоение новых навыков закрепляет соответствующие психологические установки в вашем сознании, которые напрямую влияют на самооценку.
Новые знания и навыки отражаются в наших привычках, установках и планах, характере. В нашем ощущении себя в обществе. Они определяют наши цели и стремления. И если обычное среднестатистическое образование – это ключ к выживанию, то самообразование – это ключ к свободе. Учитесь всегда. Повышайте эрудицию, учитесь продуктивно выстраивать отношения с окружающими, тогда стресс и негативные эмоции – это будет не ваша история.
рейтинг топ-5 по версии КП
Всем хорошо известна фраза «все болезни – от нервов». Действительно, длительные стрессы подтачивают наше здоровье, снижают иммунитет. В результате постоянных сбоев развиваются заболевания, к которым наблюдалась склонность. Например, при наличии родственников с гипертонией высок риск развития болезни у вас именно после затянувшихся стрессовых состояний.
Кратковременный стресс и всплеск эмоций обычно не наносят вреда. Гораздо опаснее вялотекущее нервное напряжение, которое часто бывает у жителей мегаполисов.
Недосып, городской шум, переживания на работе приводят к затяжной, но незамеченной депрессии, утомляемости, расстройству настроения и сна. Это может тянуться годами, пока человек не «сорвется», впав в паническое или агрессивное состояние.
Многие люди неосознанно приобретают вредные привычки, начинают курить и принимать алкоголь, чтобы сбросить напряжение. Токсичные вещества усугубляют ситуацию.
Можно поддерживать здоровье нервной системы другими способами. Заняться спортом, гулять на свежем воздухе, обратиться к психотерапевту, принимать поддерживающие препараты. Легкие лекарства не вызывают привыкания и действуют на мозг довольно мягко. Поэтому можно приобрести лучшие таблетки от стресса и нервов без рецептов.
Рейтинг топ-5 по версии КП
1. Лотосоник
ЛотосоникКомбинированное лекарственное средство растительного происхождения. Обладает анксиолитической и антистрессовой активностью. Производится во Вьетнаме, поэтому в его рецептуре присутствуют компоненты, которые широко используются в традиционной восточной медицине.
В его состав входят экстракты семян и зародышей лотоса орехоносного, семян туи восточной и китайского финика, корневища диоскореи, листьев шелковицы и эритрины, а также плодов эуфории лонганы.
Компоненты Лотосоника снижают раздражение и напряженность, проявляющиеся при психическом переутомлении и неврастении. При приеме других успокоительных, снотворных лекарственных средств, а также гипотензивных и анальгетиков нужно корректировать дозировку, так как препарат усиливает их действие. Эффект Лотосоника накопительный, как и у большинства растительных препаратов.
натуральный растительный состав на основе рецептов традиционной восточной медицины; показан при повышенной возбудимости, раздражительности, переутомляемости; дополнительно при бессоннице способствует восстановлению нормального сна; не вызывает привыкания; низкая цена.
нельзя до 18 лет; нельзя беременным и кормящим; возможны аллергические реакции; в период лечения следует воздержаться от вождения транспорта.
Лотосоник
Помогает бороться с проявлениями стресса
Комбинированное лекарственное средство Лотосоник обладает антистрессовой активностью и помогает справиться с раздражением и напряженностью.
В его составе — растительные компоненты, применяемые в традиционной восточной медицине*
Узнать ценуПосмотреть состав
*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Реклама. АО «ДОМИНАНТА-СЕРВИС». LjN8KJn6d
2. Глицин таблетки
Глицин таб. Фото: market.yandex.ruЭтот препарат обычно назначается как дополнительная поддержка мозга при постоянном перенапряжении: стрессовой работе, сложной учебе. Таблетки регулируют обмен веществ и улучшают процессы торможения в центральной нервной системе. Благодаря этому напряжение и агрессивность снижаются.
Также препарат уменьшает последствия после травм мозга, после алкогольного или лекарственного отравления.
повышает умственную работоспособность; улучшает сон; нет побочных эффектов; можно при беременности и детям; низкая цена
накопительный эффект, действует не сразу
3. Ново-Пассит раствор
Ново-Пассит. Фото: TEVAПрепарат растительного происхождения, состоит из комплекса валерианы, хмеля, мелиссы и других.
Растительный комплекс обладает успокаивающим эффектом, эффективен не только с тревожностью, но и с более тяжелыми расстройствами. Например, с зудом, мигренями, заболеваниями кишечника, приступами неврастении, которые обусловлены психологической нагрузкой.
Препарат содержит этанол – спирт, что стоит иметь в виду. При беременности препарат принимать не рекомендуют, но по определенным показаниям идут на риск. Для удобства существует также форма таблеток, однако раствор быстрее всасывается и действует.
натуральный состав; борется со многими нервными заболеваниями; улучшает сон; приятен на вкус
возможны побочные эффекты; рекомендовано прекратить вождение автомобиля; нельзя до 12 лет; нельзя кормящим матерям; неудобная форма приема; не сочетается с некоторыми лекарствами; высокая цена
4. Афобазол
Афобазол таб. Фото: market.yandex.ruЭтот препарат — один из самых «сильных» в нашем рейтинге лучших таблеток от стресса и нервов, относится к транквилизаторам и антидепрессантам.
Применяется при тревожных состояниях, приступах страха, расстройствах сна. А также облегчает течение многих заболеваний: астмы, гипертонии, аритмии.
Препарат особенно показан ранимым, мнительным людям, склонным к плаксивости или раздражительности. Прием таблеток помогает легче перенести предменструальный синдром, а также «синдром отмены» при резком отказе от вредных привычек, курения и алкоголя.
защищает нервные клетки; устраняет тревогу; облегчает депрессивные состояния; борется со многими нервными заболеваниями; не вызывает заторможенности и привыкания; практически нет побочных эффектов.
нельзя до 18 лет; нельзя при беременности и кормлении; накопительный эффект, проявляется не сразу; высокая цена.
5. Пустырник форте
Пустырник форте таб. Фото: market.yandex.ruПо сути, является не лекарством, а биологически активной добавкой, источником витаминов, магния и флавонов. Их накопление оказывает очень мягкое успокаивающее действие и подойдет при небольшой тревоге в качестве дополнительной поддержки для организма.
При сильных стрессах и его физических проявлениях препарат может подействовать далеко не сразу. Иногда приходится принимать таблетки более недели, прежде чем проявится эффект.
натуральный состав; снижает уровень тревожности; нет побочных эффектов; не вызывает привыкания и сонливости; низкая цена.
накопительный эффект; нельзя до 18 лет; нельзя при беременности и кормлении.
Как выбрать таблетки от стресса и нервов
Даже легкие успокоительные не стоит назначать себе самостоятельно. Прямого вреда они, скорее всего, не нанесут, но могут «смазать» картину течения нервной болезни. Возможно, на самом деле вам требуются другой тип препаратов и сеансы психотерапии. Поэтому лучше обратиться к неврологу или психотерапевту.
«Препарат должен быть выбран в соответствии с проблемами. При возникновении «телесной тревоги» — ощущения покалываний в теле, кома в горле, чувства нехватки воздуха, давящих болей и стеснения за грудиной, лучше выбрать препараты со свойствами вегетостабилизатора.
Они стабилизируют ту часть нервной системы, которая отвечает за деятельность органов и сосудов. Разлад в работе вегетативной нервной системы из-за стрессов может вызывать неприятные ощущения в теле», — рассказывает врач-невролог Ирина Игнатова.
Дополнительно можно принимать различные ноотропы – препараты, стимулирующие работу мозга. Это поможет ему справиться со сложной мыслительной работой и быстрее восстанавливаться.
При мысленной тревоге, навязчивых идеях, сложностях с засыпанием подойдут седативные препараты: гомеопатические средства или успокоительные на растительной основе. Они подавляют избыточную деятельность центральной нервной системы и успокаивают.
Восстановление осанки и вегетативная нервная система
Понимание того, как контролировать нервную систему для снижения стресса, может привести к улучшению спортивных результатов
*Этот пост первоначально был опубликован в журнале Austin Fit Magazine (www.austinfitmagazine.
com)0004
Часть I: о чем следует помнить
Вегетативная нервная система (ВНС) контролирует и точно настраивает многие важные физиологические функции, такие как частота сердечных сокращений, характер дыхания и регуляция гормонов стресса и метаболитов, которые необходимы при подготовке спортсмена к активность.
Правильно функционирующая ВНС помогает человеку-машине отдохнуть, когда пришло время восстановиться.
Восстановление осанки
Рон Хруска, основатель Института восстановления осанки в Линкольне, штат Небраска, является физиотерапевтом, который обнаружил у своих пациентов общие паттерны осанки, вызывающие различные скелетно-мышечные и нервно-мышечные проблемы. Он обнаружил, что эти паттерны, в основном основанные на асимметричной природе человеческого тела, могут быть устранены через понимание вероятности того, что тело человека становится жестким и менее адаптируемым, чем больше им управляет чрезмерно стимулированная или несбалансированная вегетативная нервная система.
Ригидность можно рассматривать с точки зрения осанки (повышенный мышечный тонус), а также отсутствия способности переключаться из возбужденного состояния в расслабленное. С помощью объективного тестирования обученный PRI терапевт или силовой тренер может распознать модели плохо адаптирующихся пациентов или спортсменов.
В отличие от большинства методов реабилитации, эта практика учитывает, что внешний вид спортсмена или пациента — их поза и походка, диапазон движений, характер дыхания, чувствительность к боли и другим раздражителям — частично является отражением состояния их нервной системы и ВНС в частности. Это понимание помогает терапевту или тренеру разработать программу лечения или тренировок для спортсмена.
Обследование для восстановления осанки у пациента с преобладанием симпатической нервной системы показывает, что при измененном паттерне дыхания мышцы шеи и спины не могут расслабиться при вдохе и выдохе в сочетании с плохой активацией брюшной полости. Также наблюдается повышенный мышечный тонус по всему телу, что приводит к уменьшению диапазона движений во многих областях и большей тенденции к асимметричному расположению таза, туловища и грудной клетки.
По сути, тело становится более жестким и менее способным к возвратно-поступательному перемещению с одной стороны на другую.
Важный принцип PRI заключается в том, что люди смещены в сторону правой стороны — независимо от доминирования рук — из-за латерализации мозга. Хорошо известно, что определенные задачи и специализации возникают в разных частях мозга, и терапевт, прошедший обучение PRI, будет использовать общие ортопедические, неврологические и дыхательные тесты, чтобы определить, насколько латерализирован пациент или спортсмен.
Лечение
Терапевт по восстановлению осанки использует такую информацию, как статическое положение или поза, модели движения и походки, глубина и частота дыхания и даже степень чувствительности к боли, чтобы помочь установить влияние нервной системы. Принципы PRI утверждают, что, поскольку человеческое тело несимметрично — подумайте о расположении органов, форме диафрагмы и легких по обеим сторонам тела, а также о функциях мозга слева и справа — всегда будет тенденция к латерализация или предпочтение выполнения определенных действий на одной стороне тела иначе, чем на другой.
В спокойном состоянии люди способны преодолевать латеральные тенденции и легко отвечать взаимностью чередующимися движениями. Есть много примеров того, как организму это бросает вызов, особенно в стрессовом состоянии.
Важные характеристики пациентов, которые являются примером стрессового состояния или доминирующей симпатической нервной системы (системы, ответственной за нашу реакцию «бей или беги»), включают:
— Учащенное и поверхностное дыхание
— Повышенная частота сердечных сокращений без вариабельности частоты
— Сообщения о стрессе и беспокойстве
– Плохой сон и повышенная утомляемость
– Плохое восстановление после тренировок
– Медленное заживление травм.
Спортсмены с доминирующей симпатической нервной системой могут также сообщать, что их физическая форма стабилизировалась или даже снизилась, или что они чувствуют себя перетренированными и неспособными восстановиться из-за травмы или усталости — катаболическое состояние, при котором разрушение происходит быстрее, чем восстановление.
Ключевые выводы
Симпатический контроль — это основа, на которой впоследствии реализуются сила и производительность.
Большую часть времени наши тела должны функционировать больше в парасимпатическом («отдыхать и переваривать» или «восстанавливаться и восстанавливаться») конец спектра. Это вегетативное состояние, в котором ваше тело более отдохнувшее, имеет стабильную функцию нескольких систем органов — сердечно-дыхательной, пищеварительной, мочеполовой — и может восстанавливать и исцелять себя. Спортсмену жизненно важно иметь возможность войти в парасимпатическое состояние как можно скорее после тренировки или соревнования.
Человеческие способности и человеческий опыт улучшаются, когда стресс контролируется и возможна изменчивость движений. Парасимпатическое доминирование является ключом к пониманию этого. Ключом к хорошо функционирующей парасимпатической системе является способность контролировать распространенные проблемы, такие как чрезмерное дыхание и гипервентиляция.
Терапевты, занимающиеся восстановлением осанки, распознают характерные признаки, такие как выпуклость ребер, глубокая нижняя часть спины и гиперактивность передней части шеи, как признаки отсутствия парасимпатического контроля и ВНС в целом. Вскоре последует ригидность осанки и движений, а нетравматические и потенциально травматические повреждения станут неизбежным результатом. Изучение правильной механики дыхания и стратегий контроля дыхания во время повседневной деятельности будет иметь большое значение для поддержания более сбалансированной вегетативной нервной системы. афм
*Стив Кадди был признан одним из лучших физиотерапевтов в Остине по версии журнала AFM Best Of.
Приветствие директора
Центр исследований в области неврологии и регенерации — это ультрасовременное учреждение, занимающееся молекулярными и клеточными открытиями, направленными на восстановление и сохранение функции нервной системы. Это символ межведомственного сотрудничества, основанного на сильных сторонах Парализованных ветеранов Америки, Объединенной ассоциации позвоночника, Департамента по делам ветеранов и Медицинской школы Йельского университета для достижения общей цели.
Назначен Центром восстановления функции нервной системы Службой реабилитационных исследований и разработок VA в 1999, его миссия состоит в том, чтобы использовать «геномную революцию» для разработки эффективных методов лечения людей с повреждениями и заболеваниями нервной системы.
Наш центр имеет в своем активе более 500 статей в рецензируемых журналах, включая Nature Neuroscience, Nature Medicine , Nature Reviews Neuroscience , Annals of Neurology , PNAS и Journal of Neuroscience. Согласно индексу цитирования, эти статьи цитировались более 30 000 раз. Кроме того, наши сотрудники являются авторами или редакторами более полудюжины книг, в том числе Компрессия спинного мозга , окончательная работа по этому вопросу; Болезни позвоночника и спинного мозга и Аксон . В настоящее время мы активно сотрудничаем с исследователями из Англии, Германии, Нидерландов, Китая и Японии.
Наша междисциплинарная команда ученых включает биологов, занимающихся молекулярными клетками, физиологов, фармакологов, биологов стволовых клеток, вычислительных нейробиологов и клиницистов, которые тесно сотрудничают и перемещаются между лабораторией и клиникой, проводя тщательные исследования экспериментальных моделей и заболеваний человека.
. Открытые двери и командная работа являются правилом. В нашу команду входят студенты PhD и MD-PhD, а также другие стажеры, которые готовятся стать исследователями нового поколения в области пластичности ЦНС и восстановления функций при травмах спинного мозга, рассеянном склерозе и связанных с ними расстройствах. Наши ученые получили многочисленные награды, организуют и возглавляют научные семинары и симпозиумы, а также читают лекции по всему миру.
Мы уделяем большое внимание обучению следующего поколения следователей и стремимся помочь каждому стажеру полностью раскрыть свой профессиональный потенциал. Многие из наших стажеров предпочитают оставаться в нашем Исследовательском центре в течение длительного времени, и, в ожидании финансирования и хорошего прогресса в лаборатории, мы делаем все возможное, чтобы это произошло. Мы выступаем в качестве защитников и консультантов по вопросам карьеры для других стажеров, которые решили создать независимые лаборатории. В число наших бывших стажеров входят Роберт Маленко (профессор Притцкера, Стэнфордский университет), Харальд Зонтеймер (профессор, Университет Алабамы), Питер Стайс (профессор исследований спинного мозга Леблана, Университет Калгари), Роберт Ферн (профессор физиологии, Плимутская школа медицины).