Реферат на любую тему по физкультуре: Готовые рефераты по физкультуре – скачать бесплатно

Содержание

Рефераты по физкультуре и спорту, готовые и бесплатные

Учебная дисциплинаАвиация и космонавтикаАрхитектура и строительствоАстрономияБезопасность жизнедеятельностиБиологияВоенная кафедра, гражданская оборонаГеография, экономическая географияГеология и геодезияНефтегазовое делоГосударственное и муниципальное управлениеЕстествознаниеЖурналистикаЗаконодательство и правоАдвокатураАдминистративное правоАрбитражное процессуальное правоБанковское правоГосударство и правоГражданское право и процессЖилищное правоЗаконодательство зарубежных странЗемельное правоКонституционное правоКонституционное право зарубежных странМеждународное правоМуниципальное правоНалоговое правоРимское правоСемейное правоТаможенное правоТрудовое правоУголовное право и процессФинансовое правоХозяйственное правоЭкологическое правоЮриспруденцияИностранные языкиИнформатика, информационные технологииБазы данныхКомпьютерные сетиПрограммированиеИскусство и культураКраеведениеКультурологияМузыкаИсторияБиографииИсторическая личностьЛитератураМаркетинг и рекламаМатематикаМедицина и здоровьеМенеджментАнтикризисное управлениеДелопроизводство и документооборотЛогистикаПедагогикаПолитологияПравоохранительные органыКриминалистика и криминологияПрочееПсихологияЮридическая психологияРадиоэлектроникаРелигияСельское хозяйство и землепользованиеСоциологияСтрахованиеТехнологииМатериаловедениеМашиностроениеМеталлургияТранспортТуризмФизикаФизкультура и спортФилософияХимияЭкология, охрана природыЭкономика и финансыАнализ хозяйственной деятельностиБанковское дело и кредитованиеБиржевое делоБухгалтерский учет, аудит, налоговая системаИстория экономических ученийМеждународные отношенияПредпринимательство, бизнес, микроэкономикаФинансыЦенные бумаги и фондовый рынокЭкономика предприятияЭкономико-математическое моделированиеЭкономическая теория

Рефераты

Курсовые

Дипломы

Контрольные

Доклады

Все представленные работы не являются научным трудом, не являются выпускными квалификационными работами и представляют собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебных работ.

1

Bлияние подвижных игр на развитие основных физических движений

Реферат 22 июня 2010

2

Cоциально-биологические аспекты физической культуры

Реферат 17 июля 2010

3

Cпециальные физические упражнения лечебной физической культуры при заболеваниях желчевыводящих путей

Реферат 01 апреля 2007

4

Cпортивная работа в оздоровительном лагере

Реферат 27 декабря 2007

5

Автоспорт – виды и особенности

Реферат 02 апреля 2007

6

Адаптация к физическим упражнениям

Реферат 02 апреля 2007

7

Адаптивная физическая культура в России

Реферат 27 июля 2010

8

Айкидо

Реферат 20 октября 2007

9

Акробатика и физическое воспитание

Реферат 17 июля 2010

10

Акробатические упражнения

Реферат 17 июля 2010

11

Активное долголетие

Реферат 17 июля 2010

12

Алкоголь и его отрицательное воздействие на организм

Реферат 02 апреля 2007

13

Алкоголь и его отрицательное действие на организм

Реферат

14

Анаболики

Реферат 02 апреля 2007

15

Анализ документальных статистических материалов

Реферат 17 июля 2010

16

Анализ техники бега на различные дистанции, анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп”

Реферат 02 апреля 2007

17

Анализ техники основных положений бокса

Реферат 21 марта 2007

18

Анализ чемпионата Европы по баскетболу

Реферат 18 мая 2010

19

Анимация

Реферат 13 сентября 2010

20

Атлетическая гимнастика

Реферат 21 марта 2007

21

Атлетическая гимнастика как вид самостоятельных занятий физической культурой

Реферат 23 сентября 2010

22

Аэробика

Реферат 12 апреля 2007

23

Аэробика с использованием степ-платформы

Реферат 02 апреля 2007

24

Аэробная и анаэробная производительность, роль эмоций в спорте, предстартовое состояние

Реферат 13 сентября 2010

25

Баня и ее влияние на оздоровление

Реферат 02 апреля 2007

26

Бег

Реферат 02 апреля 2007

27

Бег: виды, особенности, польза

Реферат 18 июля 2010

28

Библиотерапия – “лечение книгой”

Реферат

29

Биомеханика в спортивной гимнастике

Реферат 18 июля 2010

30

Биомеханические основы питания спортсмена

Реферат 02 апреля 2007

31

Биоритмы человека

Реферат 02 апреля 2007

32

Биохимическое обоснование методики занятий физическими упражнениями и спортом с лицами разного возраста

Реферат 02 апреля 2007

33

Боевые искусства на современном этапе

Реферат 18 июля 2010

34

Бои без правил

Реферат 20 октября 2007

35

Бокс

Реферат 29 декабря 2007

36

Болезненные состояния при занятиях спортом

Реферат 12 апреля 2007

37

Валерий Харламов

Реферат 02 апреля 2007

38

Виды и формы упражнений для сидячих людей

Реферат 28 июля 2010

39

Виды и характер соревнований по лёгкой атлетике

Реферат 18 ноября 2009

40

Виды научных работ в области физической культуры, спорта и физической реабилитации

Реферат 18 июля 2010

41

Виды рекреационно-оздоровительных услуг и особенности их предоставления

Реферат 18 июля 2010

42

Виды спортивной подготовки легкоатлета

Реферат 18 июля 2010

43

Виды экстримального туризма

Реферат 02 апреля 2007

44

Витамины

Реферат

45

Витамины и питание

Реферат 02 апреля 2007

46

Влияние аэробики на организм

Реферат 02 апреля 2007

47

Влияние бега на здоровье

Реферат 15 июня 2011

48

Влияние биологических факторов на развитие физических способностей

Реферат 04 августа 2010

49

Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом. Физическая культура как альтернатива вредным привычкам

Реферат 18 июля 2010

50

Влияние занятий физкультурой на студентов

Реферат 01 октября 2007

51

Влияние игротренинга на двигательную активность детей старшего дошкольного возраста

Реферат 12 апреля 2007

52

Влияние компьютерных сетей на человека

Реферат

53

Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Реферат

54

Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека

Реферат

55

Влияние спорта на здоровье человека

Реферат 14 ноября 2010

56

Влияние спорта на сердечнососудистую систему

Реферат 18 июля 2010

57

Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

Реферат 03 декабря 2011

58

Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения

Реферат 02 апреля 2007

59

Влияние физических упражнений на мышцы

Реферат 02 апреля 2007

60

Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением

Реферат 02 апреля 2007

61

Влияние физических упражнений на организм человека на примере бодибилдинга

Реферат 28 июля 2010

62

Влияние физических упражнений на организм человека. Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания

Реферат 22 октября 2010

63

Влияние физических упражнений на организм человека. Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания

Реферат 22 сентября 2010

64

Влияние физических упражнений на развитие организма

Реферат 07 апреля 2007

65

Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

Реферат 07 апреля 2007

66

Внеклассная работа по физическому воспитанию

Реферат 04 августа 2010

67

Военно-прикладные виды спорта. Комплекс упражнений для утренней зарядки дошкольного возраста. Особенности игры и судейства в бейсболе

Реферат 28 июля 2010

68

Воздействие алкоголя на организм человека

Реферат

69

Воздействие массажа на организм

Реферат 18 июля 2010

70

Возможности физкультуры и спорта в воспитании личности человека

Реферат 18 июля 2010

71

Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта

Реферат 18 июля 2010

72

Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста

Реферат 28 июля 2010

73

Волейбол в школе

Реферат 18 июля 2010

74

Волейбол, история, новые правила на 2001-2004 гг

Реферат 17 апреля 2007

75

Волейбол: игра и история

Реферат 18 июля 2010

76

Вольная борьба, метода шлефовки коронных приёмов

Реферат 08 августа 2004

77

Воспитание специальной выносливости в боксе

Реферат 04 августа 2010

78

Восстановительные мероприятия при занятиях физ. культурой и спортом

Реферат

79

Восточные единоборства

Реферат 10 октября 2007

80

Врачебный контроль

Реферат 04 августа 2010

81

Врачебный контроль и самоконтроль МГИУ

Реферат 07 апреля 2007

82

Врачебный контроль спортсменов

Реферат 13 сентября 2010

83

Вред алкоголя и курения

Реферат

84

Вред куренья

Реферат

85

Вредное воздействие нитратов и нитритов на организм человека

Реферат

86

Выездной туризм во Францию

Реферат 18 июля 2010

87

Выносливость и её развитие

Реферат 18 июля 2010

88

Выносливость и закаливание

Реферат 03 декабря 2011

89

Выносливость и основы методики ее воспитания

Реферат 04 августа 2010

90

Выносливость характеристика и методика её развития виды спорта

Реферат 28 июля 2010

91

Выносливость человека

Реферат 28 июля 2010

92

Выносливость. Удары, применяемые в настольном теннисе

Реферат 07 апреля 2007

93

География туризма

Реферат 19 июля 2010

94

Гибкость

Реферат 06 июня 2007

95

Гигиена

Реферат

96

Гигиена

Реферат

97

Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы

Реферат 20 июля 2010

98

Гигиена, задачи гигиены

Реферат

99

Гигиенические требования к планированию тренировок

Реферат 30 июля 2010

100

Гигиенические требования, предъявляемые к школьной мебели

Реферат

Темы для реферата по физкультуре

Студенты зачастую не знают, где найти темы для реферата по физкультуре. И когда возникает необходимость в написании этой работы, возникает масса вопросов. Многие ресурсы в интернете рекомендуют темы, которые давно устарели, они совсем неактуальны и вряд ли преподаватель их высоко оценит.

В нашей статье вы найдете список с самыми простыми, но актуальными темами для рефератов по физической культуре. Вы можете выбрать любую из предложенных тем и написать по ней свою работу. Так вам не придется самостоятельно думать над формулировкой названия.

 

Содержание

 

Когда нужно писать реферат по физре

Темы для реферата по физкультуре – список актуальных тем

    – Где найти темы для реферата по физкультуре

    – Темы для реферата по физкультуре о ЗОЖ

    – Как выбрать тему для реферата

    – Темы для реферата по физре про влияние спорта на организм

Как проверить реферат на плагиат

Как поднять уникальность реферата

 

Когда нужно писать реферат по физре

 

 

Нередко у студентов возникают ситуации, когда нужно писать реферат по физре. Физическая культура – одна из обязательных дисциплин в учебном заведении любого уровня – школы, колледжи, университеты и т.д. И после завершения семестра обычно учащиеся получают зачеты по физкультуре. Для этого необходимо регулярно посещать занятия, сдавать необходимые нормативы. Далеко не всем удается соблюдать эти два правила. Кто-то не может посещать занятия в связи с проблемами со здоровьем, другие же просто не приходят на пары из-за загруженности на работе или из-за обыкновенной лени. В любом случае им приходится искать другие варианты для получения зачета.

В случае регулярного отсутствия на занятиях студента должна быть серьезная причина. Самый лучший вариант, который устроит преподавателя по физкультуре – занятость на спортивных сборах, участие в соревнованиях и т.д. Также приветствуется наличие медицинских справок, освобождений от физических нагрузок. Правда в таком случае обычно назначается ЛФК – лечебная физическая культура. Иными словами, вы все равно должны присутствовать на занятии, просто к вам будут применены другие способы обучения, не придется сдавать общие нормативы.

Если преподаватель по тем или иным причинам не может поставить зачет, то обычно он дает исследовательско-поисковую задачу студенту – выполнение реферата. По результатам защиты этой работы выставляется оценка или зачет. Это, конечно же, касается студентов тех направлений обучения, которые не имеют спортивной направленности.

Итак, когда нужно писать реферат по физре – следует спланировать работу таким образом, чтобы у вас было хотя бы несколько дней на ее написание и оформление. Этот вид задания преподаватели обычно дают тем, кто по тем или иным причинам не посещал занятия и не может получить зачет.

 

Темы для реферата по физкультуре – список актуальных тем

 

 

Мы предлагаем вам готовые темы для реферата по физкультуре. Из предложенного нами списка вы можете выбрать любую понравившуюся вам тему и использовать ее для своей работы:

  1. Особенности внедрения ЛФК в курс дисциплины физической культуры высших учебных заведений
  2. Методы самодиагностики организма при регулярных занятиях спортом – отслеживание результатов
  3. Простейшие способы самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции
  4. История распространения экстремальных видов спорта
  5. Физические упражнения – основное средство физической культуры
  6. Классификация физических упражнений
  7. Определение понятия «профессионально-прикладная физическая подготовка»: цели и задачи
  8. Применение циклических и ациклических упражнений во время занятий физкультурой
  9. Профилактика плоскостопия с помощью физических упражнений
  10. Адаптация организма к физическим нагрузкам, компенсаторные и приспособительные реакции организма
  11. Способы снижения риска травматизма при занятиях спортом
  12. Спортивные нормативы для людей всех возрастов: анализ стандартов
  13. Особенности физических нагрузок, применяемых при физкультурно-оздоровительных занятиях
  14. Особенности самоконтроля при самостоятельных занятиях физкультурой
  15. Физическая культура и спорт в Античной Греции
  16. История развития Олимпийских игр
  17. Мышечная система человека и ее функция. Изменение мышечной массы под воздействием физических упражнений
  18. Дозирование физических нагрузок с учетом функционального состояния
  19. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах
  20. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом

Теперь у вас есть целый список, в котором вы можете выделить интересующие вас темы для реферата по физкультуре. Они разнообразны и актуальны, любую из них можно должным образом раскрыть без лишних трудностей. Мы заранее убедились в том, что для предложенных нами тем, в интернете есть масса информации, качественных источников и литературы.

 

Где найти темы для реферата по физкультуре

 

 

Многие студенты не знают, где найти темы для реферата по физкультуре. Во-первых, далеко не всем учащимся дают такого рода задания и поэтому возникает масса вопросов. Во-вторых, преподаватели не всегда дают конкретную тему с готовой формулировкой.

Вы можете поискать в интернете методички учебных заведений по соответственной дисциплине. Обычно в конце документа предлагают темы для рефератов или докладов. Также можно полистать специализированные научные издания, в них всегда рассматриваются самые актуальные и злободневные проблемы физкультуры и спорта.

Практически все темы, связанные с физической культурой и спортом сводятся к исследованию физических упражнений, их влияния на организм. Также редко обходят стороной особенности ведения здорового образа жизни, пагубное влияние вредных привычек и т.д. Для того чтобы вам было проще определиться с названием своей работы, мы далее предлагаем вам подборки с актуальными темами из разных сфер физической культуры.

Итак, где найти темы для реферата по физкультуре: в методичке, в специализированном журнале, а также в нашей статье. Помимо этого можно попробовать спросить у преподавателя, о чем вам лучше всего писать реферат. Учитывайте то, что он может дать вам настолько сложную тему, что найти источники для исследования будет очень сложно.

 

Темы для реферата по физкультуре про ЗОЖ

 

 

Темы для реферата по физкультуре про ЗОЖ актуальны в любое время, они никогда не теряют своей популярности. Дело в том, что какие бы меры в обществе ни принимали, среди населения всегда есть люди, имеющие пагубные привычки и нездоровый образ жизни. И всегда важно знать способы, как укрепить здоровье, какие упражнения повысят иммунитет и т.д.

Темы для реферата о здоровом образе жизни:

  1. Физическая культура как фактор здоровья и долголетия. Возрастные изменения в организме женщины в процессе старения
  2. Особенности методик здоровьесбережения студентов
  3. Закаливание как один из аспектов здорового образа жизни
  4. Возможности и условия коррекции физического развития, телосложения, функциональных возможностей организма средствами физической культуры и спорта
  5. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня: гигиеническая гимнастика, физкультминутки, релаксационные упражнения
  6. Влияние пагубных привычек на физические способности человека
  7. Особенности рационального питания для контроля веса
  8. Физическая культура и спорт как социальные явления общества. Современное состояние физической культуры и спорта
  9. Нормы двигательной активности для людей разных возрастов и профессий
  10. Современные тенденции физического состояния взрослого населения России
  11. Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом
  12. Методики формирования мотивации студентов к самостоятельным занятиям физической культурой
  13. Лечебная физическая культура: комплексы физических упражнений направленных на устранение различных заболеваний
  14. Особенности физической реабилитации после болезни органов дыхания
  15. Основы психического здоровья и психосоматическая физическая тренировка (профилактика неврозов, аутогенная тренировка, самовнушение)

Таким образом, мы рассмотрели темы для реферата по физкультуре про ЗОЖ. Теперь вы всегда сможете написать любую работу, в которой можно проанализировать особенности здорового образа жизни.

 

Как выбрать тему для реферата

 

 

Если преподаватель не конкретизирует задачу, то студенту приходится самостоятельно думать, как выбрать тему для реферата. В таком случае необходимо уделить время этому вопросу, поскольку от качества формулировки и изучаемой проблему может зависеть итоговый результат.

При выборе темы лучше всего опираться на имеющиеся знания и наличие качественных источников информации. Определите несколько наиболее интересных для вас тем. Каждую из них введите в качестве поискового запроса и посмотрите похожие работы. Обратите внимание на список литературы, если он большой и имеет актуальные исследования (опубликованные в последние 5-7 лет), то тема вам подходит. Также не стоит выбирать сферу, в которой у вас совсем нет никаких знаний и представлений. Иначе вы потратите слишком много времени на выяснение основных положений и терминологии.

 

Темы для реферата по физре про влияние спорта на организм

 

 

Зачастую преподаватели предпочитают давать студентам темы для реферата по физре про влияние спорта на организм. Это связано с тем, что так они решают сразу две задачи – мотивируют учащихся заниматься физкультурой и оценивают исследовательскую работу студента для того, чтобы поставить ему зачет.

Темы для реферата о влиянии физических нагрузок на организм человека:

  1. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
  2. Воздействие на организм человека анаболических стероидов в процессе занятий физическими упражнениями
  3. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом
  4. Особенности повышения иммунитета с помощью физической нагрузки
  5. Влияние физической нагрузки на сердечно-сосудистую систему
  6. Современные методики коррекции фигуры с помощью физической культуры: шейпинг, йога, стретчинг и др.
  7. Физкультурно-спортивные методики для улучшения умственной и физической активности
  8. Оптимизация работоспособности с помощью физических упражнений
  9. Влияние малоподвижного образа жизни на организм
  10. Особенности применения физических нагрузок для борьбы со стрессом
  11. Влияние избыточного веса на организм
  12. Роль и значение занятий физической культурой и спортом в профилактике заболеваний, укреплении здоровья, поддержании репродуктивных функций человека, сохранения долголетия
  13. Физические нагрузки, применяемые при нервно-психических заболеваниях
  14. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека, как правильно ее формировать. Упражнения для формирования правильной осанки
  15. Средства физической культуры в повышении функциональных возможностей организма

Темы для реферата по физре про влияние спорта на организм всегда являются выигрышным вариантом для студента. Для такой работы всегда можно найти источники, с поиском вспомогательной информации проблем точно не возникнет.

 

Как проверить реферат на плагиат

 

 

Помимо выбора темы исследования не менее важно подобрать подходящий способ, как проверить реферат на плагиат. Преподаватели физической культуры не всегда уделяют много внимания уникальности текста. Однако часто рефераты становятся основной для написания научной статьи. Тогда преподаватель, конечно же, станет проверять ваш реферат на антиплагиате.

Все студенческие работы проверяют в системе Антиплагиат ВУЗ. Это расширенный пакет опций, позволяющий произвести тщательный поиск заимствований. В нем более 25 различных модулей поиска, а доступ к системе есть только у преподавателей. Более подробно об этой системе мы рассказали в нашей статье «Как работает Антиплагиат ВУЗ».

У вас есть возможность проверить реферат в Антиплагиат ВУЗ с помощью сервиса Killer-antiplagiat.ru. На сайте вы можете оформить заказ и получить отчет и справку из системы. Так вы заранее узнаете точный процент уникальности своей работы и будете уверены в том, что преподавательскую проверку вы не провалите.

Отметим, что есть не так много способов, как обойти Антиплагиат ВУЗ, поскольку эта система предназначена специально для учебных заведений. Тем не менее, в следующей главе мы раскроем вам секрет успешного прохождения проверки.

 

Как поднять уникальность реферата

 

Если вас не устроил показатель антиплагиата, то необходимо подумать о том, как поднять уникальность реферата. Требования к такого рода работам обычно невысокие, необходимо около 55-60% оригинальности. Добиться такого результата можно с помощью рерайта, синонимайзинга или любой другой техники перефразирования. Мы подробно рассказали обо всех способах повышения антиплагиата в нашей статье «Как повысить уникальность текста».

Если же у вас совсем нет времени на то, чтобы делать перефразирование вручную, то вы можете воспользоваться услугами сервиса Killer-antiplagiat.ru. Заполнив на сайте специальную форму, вы сможете повысить уникальность реферата до желаемого процента. Весь процесс займет не больше двух минут. В результате обработки документа специальной программой, весь плагиат будет скрыт, а ваш текст совсем не изменится.

Таким образом, мы рассмотрели наиболее актуальные темы для реферата по физкультуре. В нашей статье мы поделились подборкой простых тем из разнообразных сфер физической культуры и спорта. При составлении списка мы проанализировали каждую из предложенных работ и убедились в том, что найти для них источники и литературу не составит труда.

Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете написать реферат по физкультуре. Вам не придется долго думать над формулировкой названия своей работы. Кроме того, благодаря нашей статье, вы сможете проверить и повысить уникальность своего реферата, курсовой, дипломной или любой другой работы.

 

Реферат по физической культуре на тему: “Строевые упражнения”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения.

(методические рекомендации для учителя физической культуры).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Строевые упражнения

        К строевым упражнениям относят действия на месте и в движении. На уроках физической культуры используют гимнастические построения, размыкания и фигурную маршировку.

Строевые упражнения — это не только средство организации учащихся и целесообразного их размещения в зале и на площадке, но и средство формирования навыка коллективных действий; воспитания правильной осанки, дисциплины, организованности, развития глазомера и чувства ритма.

Упражнения этого раздела программы можно включать в любую часть урока, но обучать им рекомендуется, как правило, во вводной части.

При изучении строевых упражнений широко применяют различные методические приемы. Учителя широко используют ориентиры в виде отметок и линий, определяющих место построения и направление пере­движений, образно излагают задания, проводят упражнения в игровой и соревновательной формах и т.п.

Строевые упражнения выполняют по команде, которую следует по­давать громко, отчетливо, выделяя предварительную и исполнительную части. Предварительная команда подается слегка протяжно, исполни­тельная — после небольшой паузы отрывисто и энергично, например: «Напра-ВО!», «Шагом — МАРШ!».

По предварительной команде учащиеся должны приготовиться к вы­полнению упражнений, принять основную стойку, а по исполнитель­ной — выполнить его. Чтобы привлечь внимание учащихся к предвари­тельной команде, добавляют слова: «Класс», «Группа», «Внимание» или фамилию учащегося. Например, «Класс (5-й класс «А») — СТОЙ!», «Вни­мание! В колонну по одному — СТАНОВИСЬ!», «Учащийся Петров, кру-ГОМ!». При нечетком или неправильном исполнении подается команда «ОТСТАВИТЬ!».

 

Строевая стойка принимается по командам «СТАНО-ВИСЬ!», «СМИРНО!» или после предварительной части любой команды, если до этого была подана команда «ВОЛЬНО!». В строевой стойке нужно сто­ять выпрямившись, ровно, но без лишнего напряжения: пятки вместе, носки развернуты на ширину стопы, колени выпрямлены; голова дер­жится прямо, плечи слегка отведены назад и свободно опущены; руки выпрямлены вдоль туловища, пальцы полусогнуты, большой палец — на середине бедра. В положении «Смирно» школьники долго стоять не могут, поэтому через 3—4 с. рекомендуется подавать следующую команду или команду «ВОЛЬНО!». По команде «ВОЛЬНО!» занимающиеся, не сходя с места, переносят тяжесть тела на одну ногу (любую), а другую расслабляют (при этом слегка сгибая ее в колене).

Построения учащихся могут быть различными, но чаще всего приме­няют построения в одну шеренгу и в колонну по одному, реже — в две шеренги и в колонну по два.

 

Строй — размещение школьников для совместных строевых упраж­нений и действий.

 

Шеренга — строй, в котором учащиеся стоят вдоль одной линии один возле другого и обращены лицом в одну сторону. Сторона строя, в кото­рую занимающиеся обращены лицом, называется фронтом, а противо­положная сторона — тылом. Боковая оконечность строя называется флан­гом (справа — правый, слева — левый). Учеников, стоящих на флангах, называют правофланговым и левофланговым. При поворотах строя назва­ния флангов не меняются. Расстояние между учениками в шеренге на­зывается интервалом. Обычно интервал равняется ширине ладони меж­ду локтями стоящих рядом учеников. Учащиеся должны слегка касаться друг друга локтями полусогнутых рук. Такой строй называется сомкну­тым. В разомкнутом строю, ученики располагаются друг от друга на один шаг или на указанный интервал. На месте постоянного построения не­обходимо, чтобы ученики запомнили ориентиры, облегчающие нахож­дение своего места в строю. Из этих же соображений используют на­правление досок пола, линии паркета, специально нанесенные краской или мелом линии. Следят, за тем, чтобы ученики запомнили соседей слева и справа. В дальнейшем учащихся обучают быстро строиться и находить свои места в строю по команде. Подав команду «Класс, в одну шерен­гу — становись!», учитель становится в положение «смирно», лицом в сторону фронта построения, ученики выстраиваются влево от учителя, соблюдая установленный интервал. Носки обуви у всех должны быть на одной прямой линии. С началом построения учитель выходит из строя и следит за выстраиванием класса. При необходимости выровнять класс подается команда «Равняйсь!», по окончании выравнивания — команда «Смирно!».

Одновременно изучается команда «Класс — разойдись!», по которой ученики расходятся по залу. Вначале обучения построение проводится на одном и том же месте. Затем переходят к построению в разных местах зала, без вспомогательных линий и предметов, на быстроту построения. Используя эти две команды, учитель может провести игру-соревнова­ние между отдельными группами учащихся.

 

Колоннастрой, в котором учащиеся стоят в затылок один за дру­гим. Расстояние между стоящими в колонне называется дистанцией. Обычно дистанция равна одному шагу или вытянутой вперед руке. Сто­ящий впереди называется направляющим, а последний в колонне — за­мыкающим. Построение класса в колонну по одному на месте произво­дится по команде «Класс, в колонну по одному — становись!». Подав команду, учитель становится в положение «смирно», лицом в сторону движения, а ученики выстраиваются сзади учителя в затылок друг другу.

 

Строевой шаг. Применяется при прохождении торжественным мар­шем, при подходе к учителю во время рапорта, при выходе из строя. Выполняется с оттянутым вперед носком. Стопа поднимается примерно на 15—20 см от пола и ставится твердо на всю ступню. Руками, начиная от плеча, производят следующие движения: вперед — сгибая их в локтях так, чтобы кисти находились выше пояса на ширину ладони и на рассто­янии ладони от тела; назад — до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты. В движении голову и туловище держать прямо, смотреть перед собой. Нормальная частота шагов 110—120 в минуту.

 

Походный шаг (обычный) отличается меньшим напряжением, нога выносится свободно, без оттягивания носка и ставится на пол без ак­цента, руками производятся свободные движения около тела.

Походный строй в колонне по одному и в колонне по два. Построение класса в колонну по одному (по два) на месте производится по команде «Класс, в колонну по одному (по два) — становись!».

В процессе проведения урока учителю приходится применять различ­ные способы ходьбы -~ на носках, на пятках, приставными шагами, в полуприседе и приседе, выпадами, а также упражнения типа задания. Для перемены способа ходьбы или для выполнения упражнений в дви­жении подается команда: «На носках — марш!», «С выполнением зада­ния — марш!» и т.д.

Исполнительная команда подается под левую ногу, правой делается шаг вперед. Под левую ногу начинается новое упражнение, для прекра­щения выполнения упражнения в движении подается команда: «Без за­дания — марш!» или: «Закончить упражнение» (если не требуется согла­сованного выполнения).

 

Остановка строя осуществляется по команде: «Класс — стой!» Испол­нительная команда подается с постановкой левой ноги, после чего дела­ется шаг правой и приставляется левая нога.

 

Движение на месте выполняется по команде: «На месте шагом (бе­гом) — марш!» Для остановки строя в определенном месте: «Направля­ющий — на месте!» По этой команде направляющий выполняет шаг на месте, остальные продолжают двигаться вперед до дистанции в один шаг. Для того чтобы остановить занимающихся в разомкнутом строю, подает­ся команда: «Дистанция 2 — 3 —- 4 шага. Класс — на месте!» Для возоб­новления движения вперед при ходьбе на месте подается команда: «Пря­мо!» Для достижения большей согласованности движений может быть использована предварительная команда: «Класс — прямо!» Исполнитель­ная команда подается под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте и с левой начинается движение вперед. Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения используются команды: «Шире — шаг!», «Короче — шаг!», «Чаще — шаг!», «Ре-же!», «Полный — шаг!» Исполни­тельная команда подается под левую ногу. Для обеспечения большей со­гласованности в действиях учащихся учитель подсчетом задает темп и ритм выполнения.

Переход с шага на месте на ходьбу вперед в шеренге выполняется по команде «Прямо!», подаваемой одновременно с постановкой левой ноги. По этой команде — сделать правой ногой еще один шаг на месте и с левой ноги начать движение вперед полным шагом.

 

Поворот кругом производится по команде «Кру-ГОМ!» в сторону ле­вой руки (через левое плечо) на пятке левой и на носке правой ноги. Следят за тем, чтобы сохранялось правильное положение туловища, ноги в коленях не сгибались, руки были прижаты к бедрам, правая нога крат­чайшим путем приставлялась к  левой.

 

Перестроение из колонны по одному в колонну по три (по четыре) в дви­жении поворотом налево (направо) производится по команде «В колон­ну по три (четыре) налево (напра- во) — марш!». После поворота первой тройки (четверки) делают поворот на том же месте, но команду для по­ворота («Марш!») подает замыкающий каждой тройки (четверки).

Обратное перестроение из колонны по три (четыре) в колонну по од­ному производится по команде «Напра-во! (Нале-во!) В колонну по од­ному, правое (левое) плечо вперед, шагом — марш!». По этой команде направляющий начинает движение в указанном направлении, все ос­тальные смыкаются вперед и следуют за своим направляющим.

 

Перестроение из колонны по одному в колонну по два производится по команде «Класс, в колонну по два — стройся!». По этой команде вторые номера делают шаг вправо, затем, не приставляя левой ноги, шаг вперед и приставляют правую ногу.

 

Перестроение из колонны по два в колонну по одному производится по команде «Класс в колонну по одному — стройся!». Вторые номера ста­новятся в колонну первых номеров, делая правой ногой шаг назад, за­тем, не приставляя левую, шаг влево и приставляют правую ногу.

 

Повороты в движении налево и направо выполняются по командам «Нале-во!», «Напра-во!». Исполнительная команда подается одновремен­но с постановкой левой (правой) ноги. По этой команде правой (левой) ногой сделать шаг, повернуться на носке правой (левой) ноги, одновре­менно с поворотом на 90° вынести левую (правую) ногу вперед и про­должить движение в новом направлении. Обучать таким поворотам це­лесообразно сразу весь класс, расположив учащихся в шеренгу или ко­лонну. Вначале изучение проводят по разделениям с места, а затем с медленного продвижения вперед. Для рационального размещения зани­мающихся в спортивном зале или на площадке применяются размыка­ния и смыкания строя.

 

Размыканиедействия учащихся, связанные с увеличением интер­вала и дистанции.

 

Смыкание уплотнение разомкнутого строя.

 

Размыкание приставными шагами по фронту из колонны по три выпол­няется по команде: «Класс, от середины на два (три) шага приставными шагами разом-кнись!» После исполнительной команды «Сом-кнись!» учи­тель начинает подсчет до четырех при размыкании на два шага, до шес­ти — при размыкании на три шага. Из колонны по четыре размыкание осуществляется по команде: «От середины на два (три) шага приставны­ми шагами разом-кнись!» Движение начинают крайние колонны, затем через два шага вступают остальные.

Размыкание из колонны по три (четыре) в одну сторону выполняется по команде: «Влево (вправо) приставными шагами на два (три) шага ра-зом-кнись!» Действия учащихся аналогичны тем, которые описаны выше.

 

Смыкание приставными шагами выполняется по команде: «К середи­не (влево, вправо) приставными шагами сом-кнись!» Действия выпол­няются одновременно всеми занимающимися.

 

Размыкание из колонны по три (четыре) от середины или в одну сторону с поворотами выполняется по команде: «От середины (или влево, впра­во) с поворотами на два (три) шага разом-кнись!»

 

Размыкание из колонны по три и по четыре на вытянутые руки в дви­жении выполняется по команде «Интервал — вытянутые в сторону руки, дистанция — два шага, разо-мкнись!». Руки в стороны ставят только пер­вые ученики, а остальные выстраиваются им в затылок, соблюдая дис­танцию в два шага и равняясь направо.

 

Размыкание уступами по расчету «шесть, три, на месте» используют преимущественно для того, чтобы быстро и удобно разместить учеников для выполнения физических упражнений.

 

Размыкание уступами выполняется из одной шеренги. Подается ко­манда «На шесть, три, на месте — рассчитайсь!». Правофланговый уче­ник произносит «шесть», второй — «три», третий — «на месте»; дальше расчет проходит в таком же порядке. Затем подается команда «По расче­ту шагом — марш!» Учащиеся, назвавшие цифру «шесть», делают шесть шагов вперед,. назвавшие цифру «три» — три шага, а произносящие «на месте» — остаются на своих местах. Смыкание выполняется по команде «На свои места шагом — марш!». Учащиеся, выходившие из строя, дела­ют поворот кругом, идут на свои места, четко приставляют ногу и дела­ют поворот кругом. Таким же образом происходит размыкание уступа­ми из одной шеренги в четыре по расчету «девять, шесть, три, на месте».

 

Перестроение из одной шеренги в две производится по команде «Класс, в две шеренги — стройся!». По исполнительной команде вторые номера (предварительно следует рассчитать учащихся на первый-второй) по пер­вому счету делают с левой ноги шаг назад, по второму счету, не пристав­ляя правой ноги, шаг вправо, чтобы стать в затылок первым номерам, с третьим счетом приставляют левую ногу к правой. Если перестроение выполняется, из сомкнутого двухшереножного строя, то предваритель­но необходимо разомкнуть шеренгу на один шаг.

 

Захождение плечом в колонне по одному используется для изменения направления движения. Команда: «Класс, правое (левое) плечо вперед, шагом — марш!» (если класс двигается, слово «шагом» исключается). По этой команде направляющий начинает захождение правым (левым) пле­чом вперед. Когда он сделает захождение насколько нужно, подается команда «Прямо!».

 

Поворот кругом в движении. Команда «Кругом — марш!» подается одновременно с постановкой правой ноги. По этой команде — сделать еще один шаг левой ногой, вынести правую ногу на полшага вперед и несколько влево и, резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног, продолжать движение с левой ноги в новом направлении.

 

Перестроение класса из колонны по одному в колонну по два произво­дится по команде «Класс, в колонну по два, шагом — марш!» (на ходу «Марш!»). Направляющий идет в полшага, вторые номера, выходя впра­во, в такт шага занимают свои места в колонне. Класс двигается в пол­шага до команды «Прямо!» или «Класс — стой!».

 

Перестроение класса из колонны по два в колонну по одному произво­дится по команде «Класс, в колонну по одному, шагом — марш!» (на ходу «Марш!»). По этой команде направляющий идет полным шагом, а остальные — в полшага; по мере освобождения места вторые номера, не мешая первым, заходят в затылок первым и двигаются полным шагом.

 

Перестроение дроблением и сведением выполняется в движении. Для этого подается команда: «Через центр — марш!», затем по мере прибли­жения направляющего к верхней или нижней середине зала подается команда: «В колонну по одному направо (налево) в обход — марш!» (дроб­ление). При встрече колонн подается команда: «Через центр в колонну по два — марш!» (сведение). Затем, повторяя дробление и сведение, мож­но построить учащихся в колонну по четыре, восемь и т. д. Обратное пе­рестроение разведением и слиянием производится по команде: «В ко­лонну по два направо и налево в обход — марш!» (разведение). При встре­че колонн подается команда: «Через центр в колонну по два — марш!» (слияние). Затем, повторяя разведение и слияние, можно перестроить учащихся в колонну по одному.

На учебных занятиях по гимнастике применяются различные виды фигурной маршировки.

 

Обходпередвижение вдоль границ зала, выполняется по команде: «В обход налево (направо) шагом — марш!» (в движении «шагом» опус­кается). Исполнительная команда подается в момент, когда направляю­щий подходит к границе в любой точке зала.

 

Диагональ — передвижение по диагонали зала, площадки выполняется по команде: «По диагона­ли — марш!» Исполнительная команда подается на одном из углов зала.

 

Противоход движение колонны за направляющим в противополож­ном направлении, выполняется по команде: «Противоходом налево (на­право) — марш!».

 

Змейкаряд противоходом, соответствующих первому противоход. По этой команде направляющий продвигается змейкой до новой коман­ды учителя.

 

Круг — движение занимающихся по кругу выполняется по команде: «Направо (налево) по большому (среднему, малому) кругу — марш!» В процессе продвижения учитель может дополнительно указывать дис­танцию между занимающимися.

 

Скрещение фигура, образованная в результате пересечения движе­ния двух колонн в одной из точек зала. При скрещении учащиеся прохо­дят поочередно определенную точку зала, не нарушая при этом темпа и ритма передвижения. Для выполнения скрещения подается команда: «Через центр (или другую точку зала) со скрещением — марш!»

Петля по форме может быть открытой и закрытой, выполняется в любом направлении (поперечном, продольном, косом). Для выполнения подаются команды: «Налево (направо) открытой петлей — марш!», «По диагонали открытой петлей — марш!», «Налево (направо) по диаго­нали закрытой петлей — марш!».

Реферат на тему: Спорт в жизни человека

Оглавление:

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

  1. Реферат на тему: Наводнение
  2. Реферат на тему: Оружие массового поражения
  3. Реферат на тему: Цифровая экономика
  4. Реферат на тему: Велоспорт

Введение

Роль спорта — значительно возросла в век научно-технического прогресса.

Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества — это многогранное социальное явление, оказывающее сильное влияние на развитие и образование всех групп населения.

В наш век — век крупных социальных, технических и физических перемен — научно-техническая революция, как уже было сказано, вместе с прогрессивными явлениями создала ряд неблагоприятных факторов. К ним относятся гиподинамика, нервные и физические перегрузки, связанные с освоением сложных современных технологий, а также нагрузки на профессиональный и бытовой порядок и, как следствие, — нарушения обмена веществ, ожирение, предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, а иногда и сами эти заболевания. В настоящее время объем движения в течение дня сведен к минимуму.

Вредные факторы

Влияние вредных факторов на здоровье человека настолько велико, что собственные защитные функции организма с этим не справляются. Как показывает опыт, лучшей контрмерой против неблагоприятных факторов является двигательная активность, которая помогает восстановить и укрепить здоровье человека, а также адаптация организма к значительной физической нагрузке. Чем дальше человечество будет развиваться, тем больше оно будет зависеть от физической активности. Создание условий для формирования человека, гармонично сочетающего в себе духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство, является одной из насущных проблем.

Важной частью социально-экономической политики государства является развитие физической культуры и спорта.

Основной целью государственной политики в области физической культуры и спорта является эффективное использование ее потенциала для укрепления здоровья нации, воспитания молодежи и формирования здорового образа жизни населения, а также обеспечение выступления российских спортсменов на крупных международных соревнованиях.

Характеристики уровня развития физической культуры и спорта в Российской Федерации

В последние годы в России обострились проблемы со здоровьем, увеличилось число людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. Основными причинами, оказывающими негативное влияние на здоровье населения, являются снижение уровня жизни, ухудшение условий для получения образования, работы, отдыха и окружающей среды, повышение качества и структуры рациона питания, рост чрезмерного стресса, в том числе снижение уровня физической подготовки и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.

В настоящее время только 8-10% населения страны занимается физической культурой и спортом, в то время как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%.

Наиболее острой проблемой, которую необходимо срочно решить, является низкий уровень физической подготовки и физического развития учащихся. Реальный уровень двигательной активности учащихся и студентов не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Увеличивается число учеников и студентов, которые по состоянию здоровья направляются в специальную медицинскую группу. В 1999 г. их было 1 300 000, что на 6,5% больше, чем в 1998 г., а распространенность гиподинамики среди школьников достигла 80%.

Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательных функциях и на этой основе обеспечение жизненно важных физических способностей.

Сегодня можно сказать, что современные танцы достигли статуса спорта. Они положительно влияют на физическое развитие человека — делают тело выносливым, сильным, здоровым, стройным, красивым, пластичным, гибким. А также воспитывают моральные и добровольные, эстетические качества: Терпение, настойчивость, желание достичь цели, чувство уверенности в себе, чувство уважения к другим танцорам и их тренера, чувство товарищества, ответственность перед партнером.

Моторная активность — это не только характеристика высокоорганизованной живой материи, но и самая общая форма движения материи — необходимое условие самой жизни.

Когда ребенок ограничен в этой естественной потребности, его естественная склонность постепенно теряет свой смысл. Бездействие уничтожает и душу, и тело! Ограниченная двигательная активность приводит к функциональным и морфологическим изменениям в организме и сокращению продолжительности жизни. Природа не прощает никакого пренебрежения своими законами.

Движение является одним из основных условий жизни животных и прогресса в ее развитии. Активность скелетных мышц определяет запас энергетических ресурсов, их экономное использование в условиях отдыха и, следовательно, увеличение продолжительности жизни.

Физическая культура, разнообразные средства для повышения двигательной активности, играет ведущую роль в ряде факторов поддержания и укрепления здоровья. Самой популярной на сегодняшний день является регулярная практика современного танца.

Высокий уровень физической и умственной работоспособности людей, ведущих активный образ жизни, поддерживается гораздо дольше, чем у людей, не стремящихся к улучшениям. Снижение активной двигательной активности вредно для здоровья.

Современные спортивные тренировки, направленные на достижение высоких результатов, требуют от спортсмена большой, порой экстремальной, нагрузки на все физиологические возможности. Высокий уровень физического, нервного и эмоционального напряжения также характерен для ряда отраслей производственной деятельности человека. Предельный уровень физической активности в сочетании с высоким эмоциональным напряжением часто приводит к переутомлению физиологических систем и снижению функционального состояния организма в целом.

Спортивная тренировка основывается на представлениях о механизмах долгосрочной адаптации, о взаимодействии стресса и восстановления организма человека как факторов, вызывающих адаптационные процессы, происходящие при структурных и функциональных преобразованиях в организме спортсмена.

Активизация активной моторики должна начинаться в юном возрасте. Высокая способность детей осваивать новые движения теряется постепенно или одновременно с ростом. С наступлением зрелости и завершением структурной дифференциации нервной системы освоение новых движений требует больше времени, а также больших умственных и физических усилий. Ребенок обладает не только большой пластичностью мозга, но и высокой терпимостью к определенным способам стимулирования его развития. Это особенно касается использования внушения и самоиндуцирования в качестве важнейшего инструмента спорта — физического роста и развития тренировок.

Главная социальная функция спорта — совершенствование физической и психической природы человека — служит в определенной степени позитивному изменению демографической структуры общества. Физическая культура не только продлевает жизнь на годы, она также продлевает жизнь на годы: увеличивается продолжительность активной творческой жизни, а общество обретает дополнительный резерв физически непригодных людей.

Систематически применяемая физическая культура и спорт — это молодежь, которая не зависит от возраста паспортного возраста, именно возраст без болезней вдохновляется оптимизмом, именно долголетие сопровождается ростом творческого труда, и, наконец, здоровье — это величайший источник красоты.

Все в истории повторяется. Современный спорт развивается во многом в соответствии с логикой древнего спорта: от прикладного смысла, где ведущим мотивом была готовность к переходу к формам неутилитарной деятельности, целью которой является гуманистический идеал физического совершенства, и от них к профессионализации и интересам материальной выгоды. Сегодня такая же тенденция наблюдается. Постоянно растущий интерес населения к массовым спортивным и оздоровительным мероприятиям и праздникам связан с народными традициями, с потребностью людей соревноваться, доказывать свои физические способности, выражать себя, с желанием делиться своими творческими достижениями с окружающим миром, передавать собранные культурные ценности следующему поколению.

Спорт сегодня — это зрелище, которое приносит бурю эмоций и много радости. Спортивная индустрия и информационная индустрия имеют соперников. Отдельные отрасли промышленности с удовольствием привлекают как участников спортивных мероприятий, так и их аудиторию. Мы все чаще видим, как спорт становится частью индустрии развлечений не только на крупнейших мероприятиях, но и на местных мероприятиях. В информационной индустрии есть желание создать и представить «информационно-развлекательный продукт». Серьезный контент представлен в привлекательной, интерактивной форме.

Спорт — массовые мероприятия в условиях города — это новое явление, объединяющее компоненты спорта и искусства и отличающееся друг от друга конкретными целями, задачами, содержанием, формой, средствами выражения. Спортивные соревнования, физкультура и спортивные мероприятия являются ведущей, яркой и наиболее заметной формой функционирования физической культуры и спорта в обществе. Поэтому основной деятельностью физкультурно-спортивных организаций является организация спортивных соревнований и массовых спортивных мероприятий.

Спорт и праздничная культура в России

Развитие массового спорта и художественных выступлений как развлекательного жанра имеет в нашей стране долгую историю, которая связана с определением спортивного направления, развитием спорта, международных спортивных и молодежных связей и, наконец, с развитием самого государства и общества.

Массовые праздники и зрелища стали неотъемлемой частью политической и общественной жизни страны. В 1930-х годах спортивные праздники стали проводиться на стадионах, городских площадях и в больших городских парках. Они драматизировались, создавались по специальным сценариям, представляли собой четко организованные зрелища. Для них проводились мессы, шествия, изготовлялись художественные эскизы, шились костюмы. С этого времени театрализованные физкультурные парады и массовые выступления спортсменов стали традицией.

Летом 1957 года в Москве прошел VI Всемирный фестиваль молодежи и студентов. Впервые Всемирный форум молодежи был доверен нашей стране. Она прошла в Москве под девизом «За мир и дружбу! »

Программа фестиваля была грандиозной и интересной. Молодежные митинги, парады участников фестиваля по центральным улицам столицы, костры, вечера искусств, фестиваль воды на Москве-реке, вечера солидарности, молодежные встречи на Манежной площади, карнавал, фейерверк — все это помогло проявить искренние чувства радости и ликования, принять участие в мероприятиях, укрепить дружбу и солидарность молодежи планеты в борьбе за мир и прогресс. Однако центральным событием, как всегда на таких форумах, было открытие и закрытие фестиваля.

Организация таких крупных форумов, как всемирные фестивали молодежи и студентов, Олимпийские игры и т.д., имеет большое политическое значение для каждой страны. Как в зеркале, они отражают экономический, социальный и культурный уровень страны в целом и основные черты материальной и духовной жизни народа. В нашей стране проведение таких форумов традиционно является национальным и общественным делом. Отсюда и высокий уровень их участия. Это возродило интерес к фестивалям на стадионе. Они стали одним из видов массовых фестивалей. Режиссеры искали новое пространственное решение для огромной «сцены» — игровой площадки, трибуны, с учетом наблюдения за ее четырьмя сторонами и участия в фестивале многочисленных и разных групп исполнителей.

И сегодня спортивные выступления, отличающиеся жизнерадостностью и оптимизмом, являются украшением каждого массового праздника, способствуя созданию художественного образа силы, здоровья, молодости и красоты.

Опыт праздничной культуры России дает возможность реально оценить ее нынешнее состояние и с высокой степенью точности спрогнозировать возможные варианты ее дальнейшего развития.

Заключение

Фестивали массового спорта являются средством популяризации спортивных достижений, способствуют решению проблем физического и эстетического воспитания подрастающего поколения, способствуют развитию коллективизма, дружбы, товарищества, мужества и настойчивости в достижении спортивных успехов. Художественные и творческие фестивали стали традицией. Они посвящены литературе и поэзии, музыке и театру, памятным датам отечественной и зарубежной культуры. Эти праздники помогают решить проблемы эстетического воспитания молодежи, учат лучше понимать красоту, развивают художественные и творческие способности детей и молодежи. В настоящее время массовые празднования и зрелища достигли небывалого и беспрецедентного расцвета, стали по-настоящему популярными и значительно расширились по масштабам.

Список литературы

  1. Солодков А.С., Солологуб Е.Г. Общая физиология человека, спорт, возраст. — Тера-Спортс, 2002 год.
  2. Смирнов В.Н., Дубровский В.И. Физиология физической культуры и спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. — М.: Владос-Пресс, 2004.
  3. Лукианов В.С. О поддержании здоровья и работоспособности. — М.: Медгиз, 1953 год.
  4. Лукианов С.И. О роли физической культуры в жизни студентов.

Элективные курсы по физкультуре – Готовый реферат

Содержание:

Введение

Физическая культура – это особая самостоятельная область человеческой культуры.  Это особый процесс, направленный на физическое совершенствование человека. Физическая культура влияет на все жизненно важные аспекты человека. Кроме того, он удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечениях, в некоторых формах самовыражения личности посредством социально активной полезной деятельности.   

Основа физической культуры – физические нагрузки в виде физических упражнений, позволяющие сформировать необходимые навыки и умения, физические возможности, сохранить здоровье и работоспособность.

Физическую культуру можно рассматривать как особую культуру, результаты которой полезны для общества и личности. В общественной жизни, в системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневной жизни, здорового отдыха, физическая культура проявляет свое образовательное, воспитательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствует возникновению такого рода социальное направление как физкультурное движение – совместная деятельность людей по использованию и распространению ценностей физической культуры.  

Физическая культура – это гуманистическая дисциплина, направленная на развитие целостной личности, гармонизацию ее духовных и физических сил. Он охватывает те свойства и ориентации личности, которые позволяют ей развиваться в единстве с культурой общества, достигать гармонии знаний и творческих действий, чувств и общения, физического и духовного, работы и отдыха. Достигнув такой гармонии, человек обеспечивает себе социальную стабильность, продуктивную вовлеченность в жизнь и работу, а также создает ему душевный комфорт.  

Когда человек активно использует различные физические упражнения, его физическое состояние улучшается и улучшается. Физическое улучшение можно рассматривать как динамическое состояние. Он характеризует стремление человека к целостному развитию посредством определенного вида спортивной деятельности. Это обеспечивает выбор средств, наиболее полно соответствующих ее социально-психологическим характеристикам, раскрытию и развитию от ее личности. Поэтому физическое совершенство – это не просто желаемое качество будущего специалиста, а необходимый элемент его личностного строения.     

Результатом физкультурной деятельности является физическая подготовленность, определенное совершенствование моторики и умений, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое и интеллектуальное развитие.

Физкультурно-спортивная деятельность, в которую входят студенты, является одним из действенных механизмов слияния общественных и личных интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Его особым стержнем являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащая ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. В то же время происходит трансформация социального опыта в черты личности и трансформация его сущностных сил во внешний результат. Общий характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности человека.    

Таким образом, физическая культура – это тип культуры общества, продукт деятельности общества, средство и метод физического совершенствования людей и практического выполнения социальных обязанностей в обществе.

В процессе физического воспитания в университете студент должен приобрести высокие моральные и физические качества, сохранить и укрепить свое здоровье. В результате должен получиться высококвалифицированный и гармонично развитый специалист. 

Основные концепции  

Физическая культура – сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Это часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, созданных и используемых обществом с целью физического и интеллектуального развития способностей человека, повышения его физической активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации. посредством физического воспитания, физического воспитания и физического развития.   

Физическое воспитание является органической составляющей общего образования – образовательного, педагогического процесса, направленного на усвоение человеком личностных ценностей физической культуры.  Целью физического воспитания является формирование физической культуры человека, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал.   

Физическое развитие – это комплекс морфологических и функциональных показателей, которые тесно связаны с физической работоспособностью и уровнем биологического состояния человека в данный момент времени.  

Физическая и функциональная подготовленность – это результат физических тренировок, достигнутых в овладении моторикой. В развитии физических качеств с одновременным увеличением физиологических резервов организма, за счет повышения уровня активности его функциональных систем: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной и др.   

Профессиональной направленностью физического воспитания является использование средств физической культуры и спорта для подготовки к высокопроизводительной, качественной работе с помощью определенного профилирования физического воспитания с учетом особенностей выбранной профессии, что способствует высокая работоспособность специалиста.   

Физическое развитие – это естественный биологический процесс формирования и изменения морфофункциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни, улучшающийся под влиянием физического воспитания.  

Физическая культура человека – это вид культуры человека, результат реализации социальной программы физического развития, служащий средством и способом выполнения человеком социальных обязанностей.  

Здоровый образ жизни (здоровый образ жизни) – это образ жизни, направленный на предотвращение болезней и укрепление здоровья. Понятие здоровый образ жизни до сих пор не определено однозначно. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, неотъемлемую часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека и мотивации. Есть и другие точки зрения, но между ними нет четкой границы, поскольку они направлены на решение одной проблемы – улучшение здоровья человека.       

Осуществление терапии (исправлению физической культуры) представляет собой метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку в лечебных и профилактических целях. Этот метод основан на использовании основной биологической функции тела – движения. Методика строго дозированных упражнений на фоне правильного дыхания.     

Цель, задачи и функции физического воспитания студентов

Количество студентов в России с каждым годом увеличивается. В соответствии с законодательством высшее учебное заведение, решая задачи профессионального обучения, также должно обеспечивать физическую подготовку студентов. Поэтому физическое воспитание студентов рассматривается как неотъемлемая, наиболее важная часть общего образования студентов.  

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности. Для достижения этой цели предусмотрено решение следующих образовательных, воспитательных, развивающих и развлекательных задач.

Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовка ее к профессиональной деятельности.

Знание научных и практических основ физической культуры и здорового образа жизни.

Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, отношения к здоровому образу жизни, физическому самосовершенствованию и самообразованию, потребности в регулярных физических упражнениях и занятиях спортом.

Овладение системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и личностных качеств, самоопределение в физической культуре.

Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии.

Роль физического воспитания и других форм целевого использования физической культуры в вузах многогранна. Технологический прогресс, стремительное развитие науки и постоянно растущее количество новой информации, необходимой современному специалисту, делают учебную работу студента все более интенсивной и насыщенной.  Соответственно возрастает значение физической культуры как средства оптимизации образа жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности студентов на протяжении всего периода обучения в вузе. Наряду с этим посредством физической культуры обеспечивается общая и специальная физическая подготовка применительно к условиям будущей профессии.   

Решая конкретные задачи, физическое воспитание студентов одновременно играет важную роль в нравственном, волевом и эстетическом развитии, вносит весомый вклад в подготовку высокообразованных и всесторонне развитых специалистов.

Повышение роли направленного использования средств физической культуры в период обучения в вузе специалистов связано, в частности, с тем, что режим работы студента характеризуется малоподвижностью, равномерностью рабочей позы на 10- 12 часов. Физические нагрузки в этих условиях являются основным фактором противодействия негативным последствиям отсутствия физической активности, а также психического и нервно-эмоционального стресса.  При этом время, затрачиваемое на физические упражнения, компенсируется увеличением общей работоспособности, в том числе умственной работоспособности.     

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности.

В процессе физического воспитания студентов решаются следующие основные задачи:

  • Укрепление здоровья средствами физической культуры, формирование потребности в поддержании высокого уровня физической и умственной работоспособности, самоорганизация здорового образа жизни.
  • Освоение студентами теоретических знаний, спортивно-прикладных навыков и умений.
  • Повышение уровня физической подготовки.
  • Улучшение психомоторных способностей, обеспечение высокой результативности профессиональных и технических действий.
  • Создание системного комплекса знаний, теоретических основ и практических навыков для реализации учащимися их потребности в физических нагрузках и физическом совершенствовании на производстве, в повседневной жизни, в семье и рациональная организация свободного времени с творческим развитием всех ценностей.  
  • Создание условий для полной реализации творческих способностей ученика.
  • Нравственное, эстетическое, духовное и физическое развитие студентов в процессе учебного процесса, организованного на основе современных общенаучных и специальных технологий в области теории, методики и практики физической культуры и спорта.

Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте

Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлена ​​в вузах как учебная дисциплина и важнейшая составляющая целостного развития личности. Физическая культура является обязательным разделом в гуманитарной составляющей обучения и является неотъемлемой частью общей культуры и профессиональной подготовки обучающегося на протяжении всего периода обучения. Физическое воспитание студентов регулируется следующими законодательными, инструктивными и программными документами, определяющими основную направленность, объем и содержание занятий по физическому воспитанию в вузах:  

  • Федеральный закон О физической культуре и спорте в Российской Федерации от 29 апреля 1999 г. № 80-ФЗ.
  • Приказ Минобрнауки России Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования от 01.12.99 № 1025
  • Приказ Минобрнауки России Об утверждении государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования от 02.03.2000 № 686
  • Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. Утверждено приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 № 777. 

Процесс физического воспитания в высших учебных заведениях осуществляется в соответствии с государственными образовательными стандартами высшего профессионального образования, которые предъявляют требования к обязательному минимальному содержанию и уровню подготовки выпускников вузов по дисциплине Физическая культура. На основе государственных образовательных стандартов высшие учебные заведения самостоятельно, с учетом Типовой учебной программы физического воспитания, местных условий и интересов обучающихся, определяют формы физического воспитания и средства физического воспитания (не менее пяти часов в неделю).  

На учебную дисциплину Физическая культура во всех государственных образовательных стандартах в цикле общегуманитарных и социально-экономических дисциплин отводится фиксированный минимум времени – 400 академических часов. По решению ученого совета вуза с учетом предложений кафедры физического воспитания этот объем может быть дополнен часами факультативных и факультативных занятий по физической культуре от одного до трех часов в неделю для занятий спортом или система физических упражнений по выбору студента. Сохранение и укрепление здоровья студентов, формирование у них потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе жизни – одна из основных задач вузов. Эта задача возлагается на администрацию и каждого научно-педагогического работника.   

Они являются продолжением и дополнением тренировочных занятий, которые являются основной формой. На факультативных занятиях совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания, подготовка студентов к общественным физкультурно-спортивным занятиям. продолжается. 

Они включают утреннюю зарядку, вводную гимнастику, перерывы по физической культуре, дополнительные занятия и др. Перерывы по физическим тренировкам проводятся после первых 4 аудиторных или практических занятий. Их продолжительность 8-10 минут. Физические упражнения в течение учебного дня выполняют функцию активного отдыха.  

В спортивных секциях, в группах общефизической подготовки, аэробики, шейпинга и др. Такие занятия проводятся под руководством учителя физической культуры и спорта.

Студенты занимаются физическими упражнениями в свободное время на основе полной добровольности и инициативы (по желанию) или по указанию преподавателя (домашнее задание).

Проводится по выходным в течение учебного года и во время каникул.

время. К ним относятся пешие походы, спортивные праздники, дни здоровья, спортивные дни, соревнования по календарю межвузовских и внутривузовских мероприятий. 

Таким образом, помимо решения учебно-воспитательных задач, физическое воспитание во внеурочное время призвано повысить физическую активность обучающихся: повысить профессионально-прикладную подготовленность и оптимизировать учебную успеваемость за счет снятия нервно-эмоционального напряжения.

Программа физического воспитания студентов

Физическое воспитание в режиме работы студентов регулируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством образования Российской Федерации. Государственная программа физического воспитания определяет объем физкультурных знаний, моторики и умений, а также уровень развития физических качеств, что является обязательным для студентов всех вузов. 

Учебная дисциплина Физическая культура как обязательный минимум включает следующие разделы:

  • Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов,
  • Социально-биологические основы физической культуры,
  • Основы здорового образа жизни и образа жизни,
  • Системы оздоровления и спорт (теория, методология и практика),
  • Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Учебный материал каждой дидактической единицы дифференцируется на теоретический (формирующий мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношения к физической культуре), практический и контрольный (определяющий дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов). разделы программы. Практическая, в свою очередь, состоит из двух подразделов:  

  • Методологические и практические (обеспечивающие систематическое усвоение методов и способов физкультурно-спортивной деятельности для достижения образовательных, профессиональных и жизненных целей личности),
  • Учебно-тренировочная (способствующая приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности по физической культуре и спорту в целях достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей) и контрольная (определение дифференцированных и объективных рассмотрение процесса и результатов учебной деятельности студентов).

Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных заведений, который направлен на решение конкретных задач физического воспитания студентов. Содержание занятий на всех учебных факультетах включает разделы: 

  • Гимнастика.
  • Легкая атлетика.
  • Плавание.
  • Горные лыжи.
  • Туризм.
  • Спортивные игры.
  • Стрельба.

Профессиональная направленность учебного процесса по физической культуре объединяет все три раздела программы, выполняя соединительную, координирующую и активирующую функции. В условиях свободы выбора деятельности обучающегося и самостоятельной стратегии общекультурной подготовки программный материал включает два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательную (базовую), обеспечивающую формирование основ физической культуры личности, и вариативная, основанная на основной, дополняющая ее и учитывающая индивидуальность каждого ученика, его мотивы, интересы., потребности, региональные условия и традиции культурного развития. На этой основе предусмотрено построение различных по направленности и содержанию факультативных и факультативных курсов, в том числе авторских, интегративных и других.  

Теоретический раздел. Материал раздела предусматривает усвоение студентами системы научных, практических и специальных знаний, необходимых для понимания естественных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, возможности их адаптивного, творческого использования. для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении образовательной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Содержание обязательных лекций в обобщенном виде должно включать:

  • Основные понятия и термины.
  • Ведущие научные идеи.
  • Основные законы, теории, принципы, положения, раскрывающие сущность явлений в физической культуре, объективные связи между ними.
  • Тематическая информация и научные факты, которые объясняют и формируют убеждения.

По некоторым темам лекции включают рекомендации по предметно-систематическому использованию полученных знаний и приобретению практического опыта занятий выбранным видом спорта или системой физических упражнений. Обязательный лекционный материал может быть дополнен теоретическими занятиями, тематика которых определяется вузом самостоятельно. Для каждой лекции Департамент физического воспитания должен предоставить студентам список рекомендованной (доступной) литературы.   

Знания передаются преподавателями кафедры в виде лекций. Курс лекций читается по следующим темам: 

  • Физическая культура и спорт в вузах РФ
  • Организация и управление физическим воспитанием в вузах
  • Здоровый образ жизни
  • Медицинский контроль в системе физического воспитания
  • Профессионально-прикладная физическая культура и др.

Кроме того, студенты получают и углубляют свои знания на практических занятиях и путем самостоятельного изучения рекомендованной литературы.

Практический раздел. Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и личностных качеств, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта в ней, что обеспечивает возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта…. Этот раздел программы реализуется в виде практических и учебных занятий.  

Практическая часть предусматривает как обучение занимающихся новыми двигательными действиями, так и воспитание физических качеств.

Как было сказано выше, практический раздел состоит из двух подразделов: методического и практического и учебно-тренировочного.

Методические и практические занятия. Предусматривает освоение, самостоятельное расширенное и творческое воспроизведение обучающимися основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных навыков и умений средствами физической культуры и спорта.

Деятельность студентов на этих занятиях направлена ​​на овладение методами, обеспечивающими достижение практических результатов. Ролевые, имитационные, психотехнические игры, социально-психологический тренинг, проблемные ситуации, тематические задания для самостоятельного выполнения могут быть использованы как формы методических и практических занятий, в процессе которых степень готовности студентов к практическому усвоению определенного раскрыта методология.  Каждое методическое и практическое занятие соответствует соответствующей теоретической теме.  

Учебно-тренировочные занятия. Направлен на приобретение опыта творческой практической деятельности, достижение высоких результатов в избранном виде спорта, развитие самодеятельности с целью достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и личностных качеств.

Средства практического раздела, направленные на обучение двигательным действиям, развитию и совершенствованию психофизических способностей, личностных качеств и свойств студентов, определяются в рабочей программе по учебной дисциплине кафедрой физического воспитания каждого вуза самостоятельно.

Обязательными видами физических упражнений для включения в рабочую программу по физической культуре являются: отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, лыжные гонки, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой направленности.  Подбор упражнений на практических занятиях должен предусматривать совершенствование ранее изученных и обучение новым двигательным действиям (умениям и навыкам), а также развитие качеств: выносливости, силы, скорости движения, ловкости и гибкости. Используются физические упражнения из различных видов спорта, упражнения профессионально-прикладной направленности, оздоровительные системы физических упражнений. В классе могут использоваться тренажеры и компьютерные обучающие системы. Практический учебный материал для специальной учебной кафедры разработан кафедрами физического воспитания с учетом показаний и противопоказаний для каждого студента, включает специальные средства для устранения отклонений в самочувствии, физическом развитии и функциональном состоянии организма. Его реализация требует индивидуально дифференцированного подхода в зависимости от уровня функциональной и физической подготовленности, характера и степени выраженности структурно-функциональных нарушений в организме, вызванных временными или постоянными патологическими факторами.      

Теоретический и практический разделы рабочей программы по физической культуре в каждом вузе включают содержание системы специальных знаний, умений и средств акцентированного развития жизненно важных, прикладных психофизических качеств, предусмотрено формирование к ним ценностного отношения. Индивидуальные, индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации) проводятся по записи и расписанию кафедры физического воспитания для студентов, не справляющихся с кредитными требованиями, а также желающих углубить свои знания и практические навыки в вопросах. интересующих их занятий физической культурой и спортом. 

В каждом семестре система практических занятий, имеющая методическую и учебную направленность, выстраивается как законченный модуль, соответствующий прохождению различных разделов программы. Каждый модуль завершается выполнением соответствующих контрольных заданий и тестов, характеризующих степень усвоения учебного материала студентами на контрольных занятиях.   

Критериями эффективности учебно-тренировочных занятий являются требования и показатели, основанные на использовании физических нагрузок не ниже определенного минимума, обязательные и дополнительные тесты, разработанные кафедрой физического воспитания для студентов разных учебных групп по видам спорта (факультативным). курсы), в профессионально-прикладной физической культуре с учетом специфики подготовки специалистов в вузе.

Контрольные занятия предоставляют оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени усвоения теоретико-методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого обучающегося. Оперативный контроль предоставляет информацию об успеваемости студентов по конкретному разделу, виду учебной работы. Текущая позволяет оценить степень усвоения раздела, темы, вида учебной работы. Итоговый контроль (тесты, экзамены) позволяет выявить в нем уровень сформированности и самоопределения физической культуры студента через комплексную проверку знаний, методических и практических навыков, характеристик общефизической, спортивной и технической подготовленности обучающегося. , его психофизическая готовность к профессиональной деятельности.   

Контрольные занятия предоставляют оперативную, текущую и итоговую информацию о степени усвоения учебного материала. В конце семестра и учебного года студенты всех учебных факультетов, окончившие учебную программу, сдают тест по физической культуре, состоящий из трех разделов: 

  1. Теоретико-методологические занятия, овладение методическими навыками и умениями.
  2. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка.
  3. Жизненно важные навыки и способности.

Прием тестов по программе кафедры осуществляется судейскими бригадами, сформированными из преподавателей кафедры Физическая культура. Прием зачетов от студентов, поступивших в институт военной подготовки, а также от студентов, обучающихся в институте военной подготовки, осуществляется судебными бригадами, состоящими из преподавателей кафедры физического воспитания и преподавателей института. военной подготовки. 

Обязательные тесты для определения физической подготовленности:

  • Тест на скоростно-силовую готовность: Бег на 100 м (сек)
  • Тест на силовую готовность.  Для девочек: поднятие (сидя) и опускание тела из положения лежа, ноги зафиксированы, руки за голову (количество раз). Для мальчиков: подтягивания на перекладине (количество раз)  
  • Тест на общую выносливость. Для девушек: бег 500 м (мин, сек). Для мальчиков: бег на 1000 м (мин, сек).  
  • Прыжок в длину с места.

Студенты спецфакультета выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые им доступны по состоянию здоровья.

Примерные контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения (мужчин и женщин):

  1. Сгибание и разгибание рук в положении лежа (женщины, опора высотой до 50 см).
  2. Подтягивание на перекладине (мужчины)
  3. Подъем корпуса (сидя) из положения лежа на спине, руки за голову, ноги зафиксированы (женщины).
  4. Прыжок в длину с места.
  5. Бег на 100 метров.
  6. Бег: мужчины – 3 км, женщины – 2 км (без учета времени).
  7. Проба Купера (12-минутное движение).
  8. Плавание.
  9. Катание на лыжах: мужчины – 3 км, женщины – 2 км (без учета времени).
  10. Приседать на одной ноге, стоя на скамейке с опорой на гладкую стену.
  11. Упражнения на гибкость.
  12. Упражнения на координацию движений.
  13. Оценка успеваемости в баллах определяется с учетом особенностей индивидуальных отклонений в состоянии здоровья студентов.

Распределение по отделам образования  

Медицинское обследование: Для распределения по отделам образования проводится медосмотр. После этого все студенты в каждом университете распределяются по академическим отделениям: базовым, специальным и спортивным. Распределение проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья, физического развития и спортивно-технической подготовленности, интересов студентов. Исходя из этих показателей, каждый студент поступает на одно из трех факультетов обязательного курса физического воспитания. Каждый отдел имеет определенное содержание, целевую направленность занятий и конкретные задачи.     

Основная медицинская группа (I группа здоровья). В эту группу входят те люди, у которых нет отклонений в здоровье и физическом развитии. Их организм функционирует нормально или есть очень незначительные отклонения. Отнесенные к этой группе занимаются физической культурой в полном объеме образовательной программы с использованием оздоровительных технологий.  

В этом случае следует помнить о некоторых противопоказаниях к занятиям спортом. При миопии или астигматизме нельзя заниматься боксом, дайвингом, прыжками с трамплина, горными лыжами, тяжелой атлетикой и мотоспортом ; перфорация барабанной перепонки – противопоказание ко всем видам водных видов спорта; с круглой или округло-вогнутой спиной не рекомендуются езда на велосипеде, гребля, бокс, усугубляющие данные нарушения осанки. Разрешены другие виды спорта.    

Подготовительная медицинская группа (II группа здоровья). В эту группу входят те люди, которые имеют определенные морфологические и функциональные отклонения, либо плохую физическую подготовку, либо находятся в группе риска возникновения каких-либо патологий, либо с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии не менее 3-5 лет.  Поступающие в эту группу могут обучаться по программе физического воспитания при условии постепенного овладения комплексом двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением повышенных требований к организму, более тщательной дозировкой физических нагрузок. и устранение противопоказанных движений. 

Пробные испытания и участие в спортивных мероприятиях допускаются только после дополнительного медицинского осмотра. Эти студенты не допускаются к участию в большинстве видов спорта и спортивных соревнований. Однако для улучшения общей физической подготовки им рекомендуются дополнительные занятия в учебном заведении или дома.  

Специальная медицинская бригада. Еще 2 группы разделены. Заключение о направлении в любую группу врач делает после дополнительного обследования. 

В первую особую группу (III группа здоровья) входят люди с стойкими отклонениями в состоянии здоровья (хронические заболевания, врожденные пороки развития) или с временными отклонениями в физическом развитии, которые не мешают нормальной работе, но требуют ограничения физических нагрузок.  Людям, принадлежащим к этой группе, разрешается заниматься физической культурой, связанной со здоровьем, по специальным программам под руководством учителя физкультуры или инструктора, прошедшего специальные курсы. 

При занятиях оздоровительной физической культурой учитываются характер и выраженность отклонений в состоянии здоровья, физического развития и уровня функциональных возможностей студента. При этом резко ограничиваются упражнения на скорость, силу, акробатику; подвижные игры средней интенсивности. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий оздоровительной физкультурой, отношением к ним, качеством выполнения комплексов упражнений – домашних заданий, умением и навыками элементов здорового образа жизни, умением осуществлять самоконтроль своего здоровья и функциональных возможностей.   

Во вторую особую группу (IV группа здоровья) входят люди со значительными стойкими отклонениями в состоянии здоровья (хронические заболевания в стадии субкомпенсации (наличие редких обострений).  А также отклонения временного характера. При этом нет ярко выраженного нарушения самочувствия, нет противопоказаний для посещения теоретических занятий в учебных заведениях.  

Тем, кто относится к этой группе, рекомендованы занятия ЛФК в отделениях лечебной физкультуры местной поликлиники, лечебно-физкультурного диспансера. Допускается регулярное самостоятельное обучение в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом ЛФК. Обязательным является неукоснительное соблюдение режима и других элементов здорового образа жизни. Успеваемость оценивается по посещаемости занятий по оздоровительной физкультуре, отношению к ним, качеству выполнения комплексов упражнений – домашних заданий, умению и навыкам элементов здорового образа жизни, умению осуществлять самоконтроль здоровья и функциональных возможностей.   

Распределение по академическим отделам.

Отделение базовой подготовки (12-15 человек). В нем принимают участие студенты, которые по результатам медицинского осмотра относятся к основной и подготовительной лечебным группам, т. е. не имеют отклонений в состоянии здоровья, но физически плохо подготовлены. 

Занятия на основном учебном отделении характеризуются направленностью на всестороннее физическое развитие студентов, повышение уровня их общефизической, профессионально-прикладной подготовленности, а также формирование активного отношения и интереса к физической культуре. и спорт.

У них заметно выраженная комплексная направленность с упором на воспитание аэробной выносливости, поскольку именно она обеспечивает повышение общей физической работоспособности и активности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Должное внимание уделяется воспитанию силовых и координационных способностей, обучению технике движений в рамках как общей, так и профессионально-прикладной направленности. Методика обучения носит преимущественно учебно-тренировочный характер. Плотность моторики не опускается ниже 50%, интенсивность пульсовой нагрузки колеблется от 130 до 160 уд / мин.   

Отделение специальной подготовки (8-10).  По показателям медосмотра на кафедру принимаются студенты, имеющие определенные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера.

Занятия на специальном образовательном отделении имеют оздоровительно-реабилитационную направленность. При этом в меру возможностей студентов решаются общие задачи курса физического воспитания. В качестве основных средств используются общеподготовительная гимнастика и строго дозированная ходьба, бег, катание на лыжах, плавание. Волейбол, баскетбол, езда на велосипеде, пеший туризм и другие возможности включены в зависимости от характера ограничений.   

Студенты спецкафедры в расширенном объеме осваивают программный материал по использованию физического воспитания в оздоровительно-гигиенических аспектах, по теоретическому разделу и разделу организационной подготовки, а также приобретают знания и навыки самоконтроля.

Учитывая относительно низкий уровень общей физической работоспособности студентов специального учебного отделения, им целесообразно увеличить количество уроков в процессе физического воспитания, сократив их продолжительность.  При этом необходимо особенно тщательно дозировать нагрузку в упражнениях, требующих проявления выносливости, исключать упражнения, связанные с длительной задержкой дыхания, напряжением и острой кислородной недостаточностью.  

Методику регулирования нагрузок следует отличать тщательной индивидуализацией, особенно строгой пропорциональностью функциональным возможностям организма, полным исключением моментов нагнетания. Это выражается в удлинении подготовительной и заключительной частей занятия, исключении методов упражнений с жесткими интервалами отдыха и относительно невысокой двигательной плотности упражнений. 

Соревнования в этом отделении проводятся со значительными ограничениями и с упором, в основном, на технически правильное выполнение упражнений.

Значительная часть студентов спецкафедры обычно нуждается в настройке правильного дыхания и целенаправленном воздействии на функции сердечно-сосудистой системы, для чего используют комплексы специальных дыхательных упражнений и упражнений, расширяющих аэробные возможности организма.  Также необходимо уделить особое внимание восстановлению или формированию и закреплению навыка рациональной осанки. 

Контингент спецотдела находится под тщательным медико-педагогическим наблюдением. Рекомендуется проводить обследование состояния здоровья студентов трижды в год (сентябрь, ноябрь, апрель). Ежедневные дневники самоконтроля могут быть важным дополнением к рутинному наблюдению.  

Отделение спортивной подготовки (15 человек). Этот факультет принимает студентов, которые получили спортивную квалификацию перед поступлением в университет или достаточно хорошо подготовлены, чтобы начать спортивную специализацию. Занятия на кафедре нацелены на достижение результатов в выбранном виде спорта. 

Система тренировок в отделении спортивной подготовки выстроена в соответствии с основными закономерностями процесса спортивной подготовки. В то же время особенности структуры и содержания подготовки студентов-спортсменов отражают особенности периодических изданий учебного процесса (разделение учебного года на семестры, сессионные и каникулярные периоды) и других условий работы в высшей школе.  Так, во многих случаях целесообразно выстраивать тренировочный процесс в виде полугодовых или двойных циклов, приурочивая их к академическим семестрам, чтобы этапы обучения с повышенными нагрузками и этапы основных соревнований не проходили. совпадают с периодами занятий, но предшествуют им или приходятся на отпуск… Это правило нужно стараться соблюдать и в тех случаях, когда тренировочный процесс построен в виде годовых циклов. Подготовительный период обучения тогда часто совмещают с первым семестром, а соревновательный – с зимними каникулами, несессионной частью второго семестра и началом летнего академического отпуска. Учитывая, что кумуляция физических и интеллектуальных нагрузок может негативно сказаться на умственной работоспособности студентов, необходимо планировать снижение напряженности тренировочных занятий на время сеанса. В частности, рекомендуется использовать упражнения средней интенсивности, что позволяет, с одной стороны, избежать чрезмерной кумуляции тренировочных и академических нагрузок, а с другой – не снижать уровень физической подготовленности.       

На теоретических занятиях особое внимание уделяется вопросам врачебного контроля, самоконтроля и методам физического воспитания с учетом отклонений в состоянии здоровья студентов. Общая и профессионально-прикладная физическая подготовка студентов осуществляется с учетом их функциональных возможностей. 

При таких тренировках главное – овладеть техникой прикладных упражнений, устранить функциональную недостаточность органов и систем, повысить работоспособность организма. Немаловажную роль играет регулярность занятий, их индивидуализация, строгий контроль нагрузки и постепенное ее увеличение. 

Хотя оздоровительно-восстановительная направленность занятий на специальном образовательном отделении играет важную роль, учителя также должны стремиться обеспечить учащихся разносторонней и специальной физической подготовкой. Студенты должны улучшить свое физическое развитие, чтобы затем перейти на основной учебный факультет. 

Все группы всех учебных факультетов закреплены за учителями физкультуры на весь период обучения.  Если в ходе учебных занятий у студентов улучшилось здоровье, физическое развитие и физическая подготовка, то на основании заключения врача и решения кафедры после окончания учебного года или семестра студенты переводятся в другую медицинскую группу. или образовательный отдел. Если по какой-либо причине наблюдается ухудшение самочувствия, то учеников переводят в специальную медицинскую группу независимо от времени учебного года.  

Программа физического воспитания предусматривает сдачу тестов. Тест проводится в форме собеседования между преподавателем и каждым учеником. На собеседовании выясняется уровень знаний студента по теоретическому материалу. К тесту допускаются студенты, полностью выполнившие практический раздел учебной программы (выполнение всех контрольных упражнений и нормативов).   

Сроки выполнения контрольных требований, упражнений и нормативов определяются образовательной частью высшего учебного заведения совместно с кафедрой физического воспитания и доводятся до сведения обучающихся.  Чтобы начать выполнять кредитные требования, упражнения и стандарты, вам необходимо получить допуск. Зачисление предоставляется студентам, регулярно посещавшим учебные занятия и получившим необходимую физическую подготовку. Кредит по физическому воспитанию заносится в журнал успеваемости каждого учащегося в конце каждого семестра.   

Заключение

Таким образом, физическая культура – сложное социальное явление, которое не ограничивается решением задач физического развития, но выполняет и другие социальные функции общества в области нравственности, воспитания, этики. Физическая культура дает студенту внутренний подъем, так как есть возможности для саморазвития. Физическое развитие играет важную роль в профессиональном развитии.  

Физическая подготовка студентов – одна из основных задач высших учебных заведений. Студент, завершивший физическое воспитание, понимает важность этой дисциплины для человеческого развития и подготовки специалистов. Знает основы физического воспитания и здорового образа жизни.  Обладает системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Развивает и улучшает умственные и физические способности и качества.    

Появляется большой опыт, который в дальнейшем используется для достижения жизненных и профессиональных целей и формирует гармонично развитого высококвалифицированного специалиста.

Список литературы

  1. Физическая культура: рабочая программа для студентов кафедры физ. образование НГУ / Минобрнауки России, Новосиб. гос ун-т, каф. физическое воспитание; комп. В. Н. Федосеев; Эд. 3-я, изм. и добавить. Новосибирск: Редакционно-издательский центр НГУ, 2014.            
  2. Приказ Минобрнауки России Об организации процесса физического воспитания в высших учебных заведениях от 26 июля 1995.
  3. Приказ Минобрнауки России Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования от 01.12.98.
  4. Приказ Минобрнауки России Об утверждении Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования от 02. 03.2001.

Доклад на тему Прыжки в длину с места сообщение по физкультуре 3, 5 класс (описание для детей)

Доклады

  • Доклады
  • Физкультура
  • Прыжки в длину с места

Прыжок в длину с места – это одна из дисциплин легкой атлетики, которая в начале 19 века входила в программу Олимпийских игр, а сейчас является упражнением при занятиях физкультурой и сдаче нормативов.

Соревновались в таких прыжках еще античные атлеты, правда, техника исполнения в те времена отличалась от привычной нам – в руках спортсмены держали груз наподобие гантели, и перед самым приземлением отбрасывали его назад, пытаясь таким образом увеличить длину своего прыжка.

Суть элемента заключается в следующем: необходимо прыгнуть вперед, единовременно оторвав от поверхности обе стопы, и постараться преодолеть максимально возможную дистанцию в полёте. Критерием оценки является расстояние между стартовой линией и точкой приземления, для которой в расчет берут не стопы, а любую часть тела прыгуна.

Существуют следующие нормы ГТО для школьников:

От 8 до 10 лет – 115-160 см для мальчиков и 110-165 см для девочек;

От 11 до 15 лет – 150-200 см для мальчиков и 140-175 см для девочек.

Техника исполнения прыжка состоит из четырех этапов:

Подготовка к прыжку. Спортсмен занимает исходное положение перед стартовой линией: ставит ноги на ширине плеч, поднимает руки, приподнимаясь при этом на носки. Затем он опускает руки, отводя при это локти при этом и слегка сгибая их. Ноги в это время ставятся на всю стопу, колени сгибаются.

Отталкивание. Начинается сразу же после последней стадии предыдущего этапа: тело прыгуна по инерции еще движется вниз, а тазобедренные суставы уже начинают разгибаться. При этом следует быстро выбросить руки вперед, стопы толчковым движением оторвать от поверхности.

Полет. В воздухе тело необходимо выпрямить в линию, а затем подтянуть колени к груди. Руки же отводятся вниз.

Приземление. Руки выводятся вперед, колени согнуты. После остановки спортсмен выпрямляется и покидает площадку.

К основным ошибкам, ведущим к незачету прыжка, относятся:

  • Заступ за линию;
  • Совершение подскока перед основным прыжком;
  • Не одновременный отрыв стоп при отталкивании.

Кстати, мировой рекорд по прыжкам в длину с места принадлежит американцу Рею Юри. На Олимпийских Играх 1904 года в Сент-Луисе результат тридцатилетнего атлета составил 3 м и 48 см!

Сообщение 2

Во многих школах практикуется нормативность получаемых оценок. Нормативность отметок – это когда за какой-либо сдаваемый норматив на физкультуре, ученик получает отметку соответствующую его результату. Обычно результат выставляется в соответствии с официальными нормативами. Один из распространённых нормативов это прыжки в длину с места.

Прыжок в длину с места выполняется с отметки, заступ за которую категорически запрещается. Также не разрешается прыгать с одной ноги, или как-либо нарушать установленную технику прыжка с места.

Дабы совершить хороший, технически правильный прыжок с места, необходимо хорошо натренировать саму технику прыжка, без которой хороший прыжок попросту невозможен. Прыжок состоит из трёх фаз.

  1. Отрыв от земли
  2. Полёт
  3. Приземление

В первой фазе необходимо согнуть ноги под углом, слегка наклонив корпус, а затем, придав ускорение выпрыгнуть вперёд, так далеко как это возможно. Также можно использовать раскачку, дабы придать своему телу еще большую инерцию, но на такую хитрость идти позволяют отнюдь не все преподаватели, бывает даже так, что норматив сданный таким образом просто не засчитывается, после чего приходиться пересдавать.

Фаза полёта называется так, потому что в момент её тело отрывается от земли и находится в стремительном движении к точке приземления заданной отметкой, что и позволяет провести аллегорию с полётом. В этот момент важно придать своему телу наибольшую инерционную скорость, с помощью которой выполняется львиная доля работы в процессе сдачи норматива. Можно также сжаться, дабы сопротивление воздуха уменьшилось, что придаст ещё большую скорость движению вашего тела. Так или иначе, фаза полёта одна из наиболее сложных в техническом плане, ведь не у всех, получается, одинаково верно двигаться в воздухе.

И последняя фаза прыжка это, естественно приземление. Наряду с фазой полёта, фаза приземления тоже весьма не проста в освоении, так как требует точности и филигранного исполнения, чтобы сдать норматив. Многие преподаватели относятся к фазе приземления чересчур придирчиво, так как важно отмерить насколько точно сдающий преодолел дистанцию. Многие из них даже отсчитывают миллиметры, дабы не ошибиться в своих расчётах.

Из всего этого можно сделать вывод, что прыжки в длину с места требуют просто постоянной тренировки, дабы выполнять данный норматив верно и корректно технически, что необходимо для успешной сдачи норматива.

2, 3, 5, 6 класс

Картинка к сообщению Прыжки в длину с места

Популярные сегодня темы

  • Полиция России

    По сохранившимся данным, возникновение полиции как отдельного государственного органа, берет начало с 16 века. Всё началось с того, как великий князь Иван Васильевич дал указ, разъезжать по г

  • История создания швейной машины

    Как гласит пословица «Встречают по одежке» на сегодняшний день полностью подчеркивает ее. Ведь именно то, как вы одеты и является внешним образом. Если сейчас можно купить в любом магазине од

  • Река Волга

    Волга считается самой могущественной и длинной рекой в России. Длина составляет больше 3500 км. Исток берет начало в районе Валдайской возвышенности и впадает в Каспийское море.

  • Юрий Гагарин

    Юрий Алексеевич Гагарин родился в марте 1934 года, в Смоленской области в небольшой деревушке под названием Клушино. Семья у Юры была не богатой, родители были обычными работягами.

  • Музыка эпохи Возрождения

    Музыкой эпохи Возрождения (или, как его называют за рубежом Ренессанса) называют период в развитии европейского музыкального искусства, длившийся примерно с пятнадцатого и до 17 века.

  • Профессия врача

    Профессия доктора является одной из наиболее престижных и почетных в обществе. Даже на полях сражений доктора являются неприкосновенными людьми, да и в мирный период гражданские

Разделы

  • Животные
  • Растения
  • Птицы
  • Насекомые
  • Рыбы
  • Биология
  • География
  • Разные
  • Люди
  • История
  • Окружающий мир
  • Физкультура
  • Астрономия
  • Экология
  • Физика
  • Экономика
  • Праздники
  • Культура
  • Математика
  • Музыка
  • Информатика

Домашняя страница | AIESEP

Будущие мероприятия AIESEP

Семинар для специалистов AIESEP 2022 Оценка двигательных навыков в образовательных учреждениях – 28-30 сентября 2022 г. в Бриксене – Италия * РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА! Щелкните для получения дополнительной информации

БЛОГ AIESEP

Заинтересованы в объявлениях о вакансиях, телеконференциях по сотрудничеству в исследованиях, текущих событиях в этой области и многом другом?
Загляните в блог AIESEP!

Нажмите здесь, чтобы перейти в блог

Оценка двигательных навыков в образовании — специализированный семинар

28-30 сентября 2022 года в Бриксене, Италия, состоится специализированный семинар AIESEP 2022 по оценке двигательных навыков в образовательных учреждениях.

Щелкните здесь