Реферат по физкультуре первая помощь при травмах: Оказание первой помощи при различных травмах. БЖД

«Первая помощь при травмах на занятиях физической культуры»

Министерство образование и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

« Алтайский государственный технический университет

им. И.И. Ползунова» (АлтГТУ)

Отделение физической культуры и спорта

Реферат

по дисциплине: «Физическая культура»

Студента гр. КТМ-32, ФСТ

Кнуренко Д. В.

Преподаватель: Арсентьева И.С.

Оглавление

Введение 2

Причины травматизма 3

Первая помощь при травмах и несчастных случаях 5

Сотрясение мозга 9

Обморожения 10

Обмороки, солнечные и тепловые удары 11

Литература 11

Введение

Физическая культура является основной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента на весь период обучения и направлена на решение оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.

В процессе обучения по курсу «Физическая культура» предусматривается решение следующих задач:

– воспитание высоких моральных, волевых и физических качеств;

– сохранение и укрепление здоровья, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

– профессионально- прикладная физическая подготовка с учетом особенностей будущей трудовой деятельности;

– воспитание, убежденности в необходимости регулярно заниматься физической культурой;

– приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре, обеспечивающее грамотное самостоятельное использование их средств, форм, методов.

Несчастные случаи с учащимися, произошедшие во время учебно-воспитательного процесса, были и остаются трагедией. Несчастный случай влечет за собой огромные потери рабочего времени для оказания первой помощи и последующего медицинского лечения. Отвлекается от своей основной работы большое количество различных специалистов для расследования несчастного случая. Расходуются средства на оплату труда всем специалистам, вовлеченным в этот процесс, на лечение и реабилитацию пострадавшего.

Положение дел с обеспечением безопасности учебно – воспитательного процесса в образовательных учреждениях является катастрофическим. Травматизм на уроках физкультуры составляет до 20%.

На занятиях физической культуры студенты входят в группу риска, которая подвержена травматизму, т.к. занятие физической культуры отличается от других высокой двигательной активностью занимающихся, с использованием различного спортивного оборудования, инвентаря.

Травматизм требует самого пристального внимания, изучения и внедрения профилактических мероприятий на всех этапах физического воспитания.

Профилактика травматизма – одна из важнейших задач современного общества, которая должна быть достигнута, в первую очередь, соблюдением техники безопасности на занятиях физкультуры.

Причины травматизма

Причины, при которых возникают травмы, разнообразны и зависят от различных факторов, как внешних, так и внутренних.

К внешним факторам спортивного травматизма относятся:

1. Неправильная организация и недочеты в методике проведения занятий и соревнований. Процент травм от общего количества в этом случае составляет от 55-60% всех повреждений. К неправильной организации можно отнести: проведение занятий с большим числом занимающихся под руководством одного тренера или педагога; проведение занятий с большим числом групп в зале на площадке или катке, нарушение потоков движения, неправильный обгон на велосипеде, отсутствие страховки или неопытность может привести к тяжелым травмам.

2. Ошибки в методике проведения занятий обусловлены и тем, что тренеры и педагоги не всегда придерживаются основных положений: регулярности занятии, постепенности увеличения нагрузки, последовательности обучения и овладения двигательными навыками с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Нередки случаи, когда на занятиях у начинающих физкультурников и, особенно, у детей используют средства и методы тренировки, применяемые у опытных физкультурников, что недопустимо в связи с их недостаточной физической подготовленностью.

Важным фактором в профилактике спортивного травматизма является подготовка занимающегося к выполнению предстоящей работы. Разминку не следует рассматривать упрощенно. Под влиянием разминки, мышцы становятся эластичными, связки растянутыми, учащается пульс, усиливается легочная вентиляция и поглощение кислорода, повышается температура тела, повышается возбудимость организма.

3. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, одежды и обуви занимающегося является причиной 15 -25% всех травм. К возникновению травм приводит неровная поверхность футбольного поля и хоккейной площадки, выбоины на беговой легкоатлетической дорожке, мокрый пол в спортивном зале, низкое качество спортивных снарядов и матов. Снаряды перед каждым занятием следует проверять. Причиной травмы может быть и несоответствие одежды и обуви для данного вида спорта или урока физической культуры, особенно в зимний период. Тесная обувь ведет к потертостям, а в зимний период может привести к отморожению.

При занятиях на лыжах большое значение имеет качество креплений. Преподавателям физической культуры нельзя допускать к занятиям на лыжах школьников в перчатках, меховых шапках, пальто. Должны быть варежки, спортивные шапочки и куртки.

4. На долю неблагоприятных гигиенических и метеорологических условий в период занятий и соревнований, приходится 2-6% всех травм.

Плохая освещенность площадок и залов является причиной травм, особенно в игровых видах спорта. Повышенная влажность воздуха или высокая температура, дождь, снег, туман, ослепляющие лучи солнца, сильный ветер могут привести к травмам.

5. Нарушение требования врачебного контроля приводит к травмам 4-6%. Для профилактики спортивных повреждений важно, чтобы занимающиеся после заболевания и, особенно после травм не возобновляли преждевременно тренировки. Тренерам, преподавателям и школьным врачам следует следить, чтобы допуск детей к занятиям физической культурой был разрешен спортивным врачом. При несоблюдении рекомендаций врача об ограничении нагрузки может привести к наступлению общего утомления и вызвать травму.

3

6. Недисциплинированность занимающихся приводит к травмам от 5-15%. Большинство травм по причине недисциплинированности случается в игровых видах спорта и единоборствах.

В спортивном травматизме играют роль внутренние факторы. Ряд исследователей (В. К. Добровольский, В. И. Рокитянский, и др.) к внутренним факторам относят:

1. Состояние утомления.

Особенно опасно в этом случае нарушение координации движения, а также уxyдшeние защитных реакций и внимания.

Утомлением называется такое состояние организма, при котором его работоспособность в результате выполнения работы временно снижается. Утомление возникает в организме при различной мышечной деятельности, его возникновение обусловлено неодинаковыми причинами. В одних случаях оно возникает от уменьшения энергетических запасов организма, в других этот фактор не играет никакой роли. Причины утомления сложны и разнообразны.(Розенблан В.

В. 1975).

2. Изменение функционального состояния отдельных систем организма спортсмена, вызванное перерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другими причинами.

Перерыв в занятиях ведет к «стиранию» установившегося динамического стереотипа, что может привести к травме. После болезни нарушается координация движений, снижается гибкость, ловкость, скорость движений, это затрудняет выполнение упражнений. Допускать к занятиям можно только с разрешения врача.

3. Недостаточная физическая подготовленность занимающегося к выполнению напряженных или сложно координированных упражнений.

4. Нарушение биомеханической структуры движения.

В этом случае может быть перенапряжение мышц, связок, чрезмерные и резкие сгибания или разгибания в суставе, перегибание назад в поясничном отделе позвоночника, или скручивание, особенно в борьбе.

В профилактике спортивных травм главенствующее значение имеет выполнение таких общих мероприятий, как хорошо организованный учебно-тренировочный процесс, дисциплина занимающихся, рациональная разминка, предупреждение переохлаждения и перегревания организма, полноценное материально-техническое обеспечение и строгое соблюдение рекомендуемых врачом сроков допуска к занятиям физической культурой и спортом.

Оказание первой помощи при различных травмах реферат по медицине | Сочинения Медицина

Скачай Оказание первой помощи при различных травмах реферат по медицине и еще Сочинения в формате PDF Медицина только на Docsity! Содержание Введение ……..3 1. Перелом и оказание первой помощи при переломе ……..4 2. Оказание первой помощи при вывихе ……10 3. Оказание первой помощи при ушибе ……12 4. Первая помощь при растяжениях ……12 5. Общие принципы оказания первой помощи при ушибах растяжениях, вывихах и переломах ……14 Заключение ……17 Список литературы Введение Оказание первой помощи при травмах – являются одними из самых необходимых умений, который должен иметь не только медицинский работник, но и просто любой человек. Необходимость имения знаний из области медицины, особенно знаний по оказанию перовой медицинской помощи, могут очень пригодиться в жизни. В процессе своей деятельности человек постоянно подвержен опасности, как со стороны окружающего его мира, так и от других людей, ну а так же самого себя. Целью написания данной работы является краткая характеристика четырех видов травм: ушибов, переломов, растяжений и вывихов, которая подразумевает под собой описание симптомов, причин возникновения а также приведение некоторых видов классификации. Кроме того, для каждого вида травм приводятся рекомендации по их диагностике и оказанию первой медицинской помощи, доступные для понимания лиц, не обладающих медицинской подготовкой. 1. Перелом и оказание первой медицинской помощи при переломе. больного могут привести к смещению обломков кости (а это значит к 0 0 1 Fусилению болей, чем увели чивается опасность возникновения болевого 0 0 1 Fшока). Для транспортировки пострадавшего мож но использовать любое 0 0 1 Fподсобное средство: но силки, машину, телегу и т. д. Больных с 0 0 1 Fперело мом 0 0 1 Fверхних конечностей можно транспортиро вать в положении сидя, с переломом нижних — только в лежачем положении. 0 0 1 FДля предупреждения шока больному с перело мом обязательно надо 0 0 1 Fдать что-нибудь болеутоля ющее: анальгин, темпалгин, амидопирин, проме- дол, спирт, водку и т. п. 0 0 1 FНеобходимо помнить, что при оказании по мощи пострадавшему не должно быть суеты, излишних разговоров и проволочек. Действия 0 0 1 Fпомогающих должны быть конкретными и четки ми. Не стоит при больном обсуждать его травму и говорить о возможных ее последствиях. Если несчастье произошло в холодное время года, то перед 0 0 1 Fтранспортировкой больного его не обходимо прикрыть одеялом или чем- 0 0 1 Fнибудь теп лым. ПЕРЕЛОМ РЕБЕР. При этом виде перелома больной испытывает очень 0 0 1 Fсильные боли в об ласти перелома. Ему трудно (и больно) дышать, кашлять, 0 0 1 Fповорачиваться и двигаться. При ока зании первой помощи такому больному 0 0 1 Fв первую очередь надо наложить на грудную клетку да вящую циркулярную 0 0 1 Fповязку. При отсутст вии достаточного количества бинтов грудную клетку 0 0 1 Fплотно обертывают простыней, поло тенцем или другим большим куском 0 0 1 Fткани. Кон цы ее следует зашить в момент выдоха. Для уменьшения болей надо дать больному что-нибудь болеутоляющее. ПЕРЕЛОМ КЛЮЧИЦЫ. Основным моментом в оказании первой 0 0 1 Fпомощи при переломах ключи цы является иммобилизация верхней 0 0 1 Fконечности на стороне перелома. В этом случае накладывает ся или повязка 0 0 1 FДезо или иммобилизация прово дится с помощью ватно-марлевых колец. ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА. Один из самых тяжелейших видов переломов. В данном случае неправильно оказанная первая помощь может 0 0 1 Fпривести к смерти пострадавшего (при пере ломах позвоночника происходит сдавление или разрыв спинного мозга). Оказание помощи при переломах позвоночника требует величайшей осторожности. Больному надо 0 0 1 Fсоздать максималь ный покой, уложив его на твердую, ровную 0 0 1 F 0 0 1 Fпо верхность. Ни в коем случае больного нельзя ста вить на ноги или сажать. Самым удобным видом транспортировки является транспортировка в 0 0 1 Fпо ложении на животе или на спине. При этом под плечи и голову подкладывается подушечка или одежда. Укладывать и перекладывать больного должны одновременно 3-4 человека, удерживая туловище все время на одном уровне. 0 0 1 FПЕРЕЛОМЫ КОСТЕЙ ТАЗА. Переломы кос тей таза относятся к числу очень тяжелых, так как часто сопровождаются повреждением 0 0 1 Fвнут ренних органов, кровотечениями и шоком. При транспортировке 0 0 1 Fпострадавшего ему придают та кое положение, при котором возникает 0 0 1 Fминимум болевых ощущений. Транспортировка осуществ ляется в 0 0 1 Fположении больного на спине с полу согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. При этом бедра несколько разводятся в стороны, а под колени подкладывается валик, сделанный из подушки, одежды 0 0 1 Fили любого под вернувшегося материала. Транспортировка больного производится на твёрдом после проведения 0 0 1 F 0 0 1 Fпротивошо ковых мероприятий (снятие болей, остановка кро вотечения). 3.Оказание первой помощи при ушибе Ушибы – это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего покрова. Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и развитием подкожных кровоизлияний (гематом). Поэтому ушибы мышц называются еще синяками. Характерные признаки На месте ушиба возникает боль, припухлость, изменяется цвет кожи в результате кровоизлияния, нарушаются функции в области суставов и конечностей. Первая помощь Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Если на месте ушиба имеются ссадины, их смазывают спиртовым раствором йода или бриллиантовой зеленью. Для профилактики развития гематомы и уменьшения боли место ушиба орошают хлорэтилом, кладут пузырь со льдом, снегом, холодной водой или кусочки льда, обернутый полиэтиленовой пленкой, полотенце (салфетку), смоченное в холодной воде и слегка отжатое, после чего накладывают давящие повязки. Если гематома образовалась, то для ее быстрого рассасывания на третьи сутки к месту ушиба прикладывают сухое тепло: грелку с горячей водой либо мешочек с подогретым песком. При ушибах конечностей обеспечивают неподвижность ушибленной области наложением тугой повязки. 4. Первая помощи при растяжениях Растяжение – повреждение мягких тканей (мышц, связок, сухожилий, нервов) под влиянием силы, растягивающей их, но не нарушающей анатомической целостности ткани. Возникает при резких движениях, превышающих нормальный объем подвижности в суставе (например, при подворачивании фиксированный стопы, метании снаряда у спортсменов и т.д.). В основе растяжения лежит не удлинение связки, так как это – ткань с очень малым запасом эластичности, а надрывы отдельных ее волокон с развитием кровоизлияния в толще тканей. Степень растяжений плагиат бывает различной – от легкой болезненности в течение 1-2 суток до тяжелого растяжения, граничащего с разрывом связки, когда отек, кровоизлияние и болезненность могут продолжаться 2-3 недели. Растяжение мышцы Признаки растяжения мышцы: резкая боль; выраженная болезненность; углубление, выпуклость; удар, который пострадавший пострадает тот балбес, который рискнет сдать эту работу, предварительно ее не прочитав, ощутил или услышал; резкая слабость и утрата функции поврежденной части тела; слышимый треск; тугоподвижность и боль при движении мышцы. Растяжение лодыжки Особо часто встречается растяжение лодыжки (голеностопного сустава). В большинстве случаев травмы лодыжек представляют собой растяжение связок; в 85% случаев при этом вовлекается внешняя связка лодыжки, а механизм травмы заключается в повороте/скручивании лодыжки внутрь. Отличить сильное растяжение лодыжки от ее перелома очень сложно, поэтому лучше считать, что лодыжка сломана, пока потерпевшего не осмотрит врач. Отличить растяжение от перелома помогут следующие тесты (не без стопроцентной гарантии): боли. Прикладывать лед необходимо 3-4 раза в течение первых 24 часов и вплоть до истечения первых 48 часов. Только после этого рекомендуется переходить к тепловым процедурам. При тяжелых травмах первый («холодный») период рекомендуется удлинить до 72 часов. Сдавливание В результате сдавливания из места повреждения удаляются излишек жидкости и продукты распада. Чтобы остановить внутреннее кровотечение, на место травмы накладывают эластичную повязку, особенно при травмах стопы, лодыжки, колена, бедра, кисти и локтя. Бинтовать следует на 5-7 см ниже места повреждения по направлению вверх, перекрывая каждым последующим витком до ¾ предыдущего. Начинать следует с равномерного, довольно плотного сдавливания, а по мере приближения к месту повреждения нужно ослаблять давление. Не следует накладывать эластичную повязку слишком туго: при этом нарушается кровообращение. Целесообразно растягивать эластичный бинт на 70% его максимальной длины, чтобы повязка была достаточно плотной, но не тугой. Оставить открытыми пальцы рук и ног, чтобы можно было следить за изменением цвета кожи. Боль, бледность кожи, онемение и покалывание являются признаками слишком тугого бинтования. Сравнив пальцы на поврежденной и неповрежденной конечностях и обнаружив хотя бы один из перечисленных выше симптомов следует немедленно снять эластичный бинт. Вновь забинтовать поврежденную конечность (не так туго) можно лишь после исчезновения этих симптомов. Сдавливание – очень эффективное средство предотвращения отека. Пострадавший должен непрерывно носить эластичную повязку в течение 18-24 часов. Хотя холод прикладывают каждые 2-3 часа, сдавливание должно происходить на протяжении всего дня. Ночь можно ослабить эластичную повязку, не снимая ее полностью. При травме лодыжки следует обернуть ее валиком подковообразной формы, а поверх него наложить эластичный бинт. В результате сдавливанию будут подвергаться мягкие ткани, а не кости. При ушибе (синяке) или растяжении валик следует поместить поверх места повреждения и наложить сверху эластичную повязку. Приподнятое положение Травмированную конечность необходимо приподнять. В сочетании с холодом и сдавливанием это ограничивает приток крови в поврежденную зону, а значит, способствует остановке внутреннего кровотечения и уменьшает отек. Целесообразно держать поврежденную конечность выше уровня сердца в течение первых 24-48 часов после травмы. Не следует поднимать конечность при подозрении на перелом, пока не будет наложена шина. Даже после этого при некоторых переломах (когда поврежден сустав, движение в котором обеспечивает приподнятое положение конечности) поднимать конечность не рекомендуется. Заключение Первая помощь – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление или сохранение жизни и здоровья пострадавшего. Ее должен оказывать тот, кто находится рядом с пострадавшим (взаимопомощь), или сам пострадавший (самопомощь) до прибытия медицинского персонала. От того, насколько умело и быстро оказана первая помощь, зависит жизнь пострадавшего. В настоящей работе были рассмотрены четыре типа травм: переломы, ушибы, растяжения и вывихи. Подробно описаны их симптомы а также способы оказания первой помощи.

Введение в первую помощь

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

В любой момент вы или кто-то из окружающих может получить травму или заболевание. Используя базовую первую помощь, вы можете предотвратить усугубление незначительного несчастного случая. В случае серьезной неотложной медицинской помощи вы можете даже спасти жизнь.

Вот почему так важно освоить базовые навыки оказания первой помощи. Чтобы опираться на информацию, которую вы узнаете здесь, подумайте о том, чтобы пройти курс по оказанию первой помощи. Многие организации предлагают обучение оказанию первой помощи, в том числе Американский Красный Крест и Скорая помощь Святого Иоанна.

Когда вы оказываете базовую медицинскую помощь человеку, получившему внезапную травму или болезнь, это называется первой помощью.

В некоторых случаях первая помощь состоит из первой помощи, оказанной кому-то в середине неотложной медицинской помощи. Эта поддержка может помочь им выжить, пока не прибудет профессиональная помощь.

В других случаях первая помощь заключается в оказании помощи человеку с легкой травмой. Например, первой помощи часто достаточно для лечения незначительных ожогов, порезов и укусов насекомых.

Если вы столкнулись с чрезвычайной ситуацией, выполните следующие три основных шага:

1. Проверьте место происшествия на наличие опасности

Ищите все, что может быть опасным, например, признаки пожара, падающие обломки или агрессивных людей. Если ваша безопасность находится под угрозой, удалитесь из зоны и позовите на помощь.

Если место происшествия безопасно, оцените состояние больного или раненого. Не перемещайте их, если вы не должны сделать это, чтобы защитить их от опасности.

2. При необходимости вызовите медицинскую помощь

Если вы подозреваете, что больному или пострадавшему требуется неотложная медицинская помощь, скажите находящемуся поблизости человеку, чтобы он позвонил по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной медицинской помощи. Если вы один, позвоните сами.

3. Оказание помощи

Если вы можете сделать это безопасно, оставайтесь с больным или пострадавшим до прибытия профессиональной помощи. Накройте их теплым одеялом, утешьте и постарайтесь успокоить. Если у вас есть базовые навыки оказания первой помощи, постарайтесь лечить любые потенциально опасные для жизни травмы.

Удалите себя от опасности, если в любой момент ситуации вы думаете, что ваша безопасность может быть под угрозой.

Во многих случаях вы можете использовать клейкую повязку, чтобы закрыть небольшие порезы, царапины или ожоги. Чтобы закрыть и защитить более крупные раны, вам может понадобиться наложить чистую марлевую повязку или бинт.

Чтобы наложить бинт на рану, выполните следующие действия:

1. Держите поврежденный участок неподвижно.
2. Аккуратно, но плотно оберните повязку вокруг поврежденной конечности или части тела, закрывая рану.
3. Закрепите повязку липкой лентой или английскими булавками.
4. Повязка должна быть обернута достаточно плотно, чтобы оставаться на месте, но не настолько туго, чтобы перекрыть кровоток.

Чтобы проверить кровообращение в перевязанной конечности, зажмите один из ногтей человека на руке или ноге до тех пор, пока краска не смоется с ногтя. Если цвет не возвращается в течение двух секунд после отпускания, повязка слишком тугая и ее необходимо отрегулировать.

Если вы подозреваете, что у кого-то ожог третьей степени, позвоните по номеру 911. Обратитесь за профессиональной медицинской помощью при любых ожогах, которые:

• покрывают большую площадь кожи
• расположены на лице, паху, ягодицах, руках или ногах
• были вызваны контактом с химическими веществами или электричеством

Для лечения легкого ожога промывайте пораженный участок прохладной водой в течение 15 минут. Если это невозможно, вместо этого приложите к области прохладный компресс. Избегайте прикладывания льда к обожженным тканям. Это может привести к большему ущербу.

Безрецептурные обезболивающие могут облегчить боль. Применение лидокаина или геля или крема алоэ вера также может уменьшить дискомфорт от незначительных ожогов.

Чтобы предотвратить инфекцию, нанесите мазь с антибиотиком и неплотно прикройте ожог чистой марлей. Узнайте, когда вам следует обратиться к врачу для последующего наблюдения.

Если вы видите, что кто-то потерял сознание или вы нашли кого-то без сознания, позвоните по номеру 911. Если область вокруг человека, находящегося без сознания, кажется безопасной, подойдите к нему и начните сердечно-легочную реанимацию.

Даже если у вас нет формального обучения, вы можете использовать только ручную СЛР, чтобы помочь кому-то выжить, пока не прибудет профессиональная помощь.

Вот как лечить взрослого с помощью искусственной вентиляции легких:

1. Положите обе руки на центр груди, положив одну руку поверх другой.
2. Нажмите прямо вниз, чтобы несколько раз сжать грудную клетку со скоростью от 100 до 120 нажатий в минуту.
3. Сжимая сундук в ритме «Staying Alive» группы Bee Gees или «Crazy in Love» Бейонсе, вы сможете правильно считать.
4. Продолжайте непрямой массаж сердца, пока не прибудет профессиональная помощь.

Узнайте, как лечить младенца или ребенка с сердечно-легочной реанимацией и как сочетать непрямой массаж сердца с искусственным дыханием.

Для некоторых людей укус пчелы требует неотложной медицинской помощи. Если у человека аллергическая реакция на укус пчелы, позвоните по номеру 911. Если у него есть автоинжектор адреналина (например, EpiPen), помогите найти и использовать его. Поощряйте их сохранять спокойствие, пока не прибудет помощь.

Людей, ужаленных пчелами и не проявляющих признаков аллергической реакции, обычно можно лечить без профессиональной помощи.

Если жало все еще застряло под кожей, осторожно протрите кожу кредитной картой или другим плоским предметом, чтобы удалить его. Затем промойте пораженный участок водой с мылом и приложите прохладный компресс на 10 минут за раз, чтобы уменьшить боль и отек.

Чтобы уменьшить зуд или боль от укуса, рассмотрите возможность нанесения лосьона с каламином или пасты из пищевой соды и воды на пораженный участок несколько раз в день.

Получите информацию, необходимую для распознавания и лечения других типов ужалений и укусов.

Чтобы помочь человеку с кровотечением из носа, попросите его:

1. Сесть и наклонить голову вперед.
2. Большим и указательным пальцами сильно нажмите или зажмите ноздри.
3. Продолжайте оказывать это давление непрерывно в течение пяти минут.
4. Проверьте и повторяйте, пока кровотечение не остановится.

Если у вас есть нитриловые или виниловые перчатки, вы можете закрыть им ноздрю или зажать ее.

Если кровотечение из носа продолжается в течение 20 минут или дольше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. Человек также должен получить последующую помощь, если носовое кровотечение вызвано травмой.

Узнайте, когда требуется профессиональная помощь при кровотечении из носа.

Когда ваше тело перегревается, это может привести к тепловому истощению. Если не лечить, тепловое истощение может привести к тепловому удару. Это потенциально опасное для жизни состояние и неотложная медицинская помощь.

Если кто-то перегрелся, предложите ему отдохнуть в прохладном месте. Снимите лишние слои одежды и попытайтесь охладить их тело, выполнив следующие действия:

• Накройте их прохладной влажной простыней.
• Приложите прохладное влажное полотенце к затылку.
• Смочите их прохладной водой.

Позвоните по номеру 911, если у них появятся признаки или симптомы теплового удара, включая любое из следующего:

• тошнота или рвота
• спутанность сознания
• обмороки
• судороги
• лихорадка 104°F (40°C) или выше

Если у них нет рвоты или потери сознания, предложите им выпить прохладной воды или спортивного напитка. Найдите минутку, чтобы узнать о других стратегиях, которые помогут восстановиться людям с тепловым истощением или тепловым ударом.

Если вы считаете, что у кого-то может случиться сердечный приступ, позвоните по номеру 911. Если ему прописали нитроглицерин, помогите найти и принять это лекарство. Накройте их одеялом и утешайте, пока не прибудет профессиональная помощь.

Если у него проблемы с дыханием, ослабьте одежду на его груди и шее. Начните сердечно-легочную реанимацию, если они потеряют сознание.

Чтобы подготовиться к возможным чрезвычайным ситуациям, рекомендуется иметь дома и в машине хорошо укомплектованную аптечку. Вы можете купить готовые аптечки или сделать их самостоятельно.

Если у вас есть ребенок, вам может потребоваться заменить или дополнить некоторые продукты в стандартной аптечке альтернативными средствами, подходящими для младенцев. Например, в ваш комплект должны входить детский термометр и детский ацетаминофен или ибупрофен.

Также важно хранить набор в недоступном для ребенка месте.

Спросите у своего педиатра или семейного врача дополнительную информацию об оказании первой помощи младенцам.

Никогда не знаешь, когда может понадобиться оказать первую помощь. Чтобы подготовиться к непредсказуемым событиям, подумайте о том, чтобы хранить дома и в машине хорошо укомплектованную аптечку. Также неплохо иметь на работе аптечку.

Вы можете купить предварительно собранные аптечки во многих организациях по оказанию первой помощи, аптеках или магазинах для отдыха на природе. Кроме того, вы можете создать свою собственную аптечку, используя продукты, купленные в аптеке.

A standard first aid kit should include:

• adhesive bandages of assorted sizes
• roller bandages of assorted sizes
• absorbent compress dressings
• sterile gauze pads
• adhesive cloth tape
• triangular bandages
• antiseptic wipes
• аспирин
• ацетаминофен или ибупрофен
• мазь с антибиотиком
• гидрокортизоновый крем
• каламиновый лосьон
• нитриловые или виниловые перчатки
• safety pins
• scissors
• tweezers
• thermometer
• breathing barrier
• instant cold pack
• blanket
• first aid manual

It’s also smart to include a list of your healthcare providers, emergency contact numbers, and прописанные лекарства в ваших аптечках.

При оказании первой помощи важно защитить себя от инфекционных заболеваний и других опасностей. Чтобы защитить себя:

• Всегда проверяйте наличие опасностей, которые могут поставить под угрозу вашу безопасность, прежде чем приближаться к больному или раненому человеку.
• Избегайте прямого контакта с кровью, рвотными массами и другими биологическими жидкостями.
• Носите защитное снаряжение, такое как нитриловые или виниловые перчатки, при лечении кого-либо с открытой раной или дыхательный барьер при проведении искусственного дыхания.
• Вымойте руки водой с мылом сразу же после оказания первой помощи.

Во многих случаях базовая первая помощь может помочь предотвратить ухудшение незначительной ситуации. В случае неотложной медицинской помощи первая помощь может даже спасти жизнь. Если у кого-то есть серьезная травма или болезнь, он должен получить последующую помощь от медицинского работника.

Спортивные травмы – Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• часть тела может конструктивно выдержать.
• Обычные травмы включают ушибы, вывихи, вывихи, повреждения суставов и носовые кровотечения.
• Медицинское обследование имеет важное значение, так как оставление травмы без лечения может иметь гораздо более серьезные последствия.

Спортивные травмы обычно возникают в результате перенапряжения, прямого удара или приложения силы, превышающей конструктивные возможности выдерживаемой части тела. Различают два вида спортивных травм: острые и хронические. Внезапная травма, такая как растяжение связок лодыжки, вызванное неловким приземлением, называется острой травмой.

Хронические травмы возникают в результате многократного перенапряжения групп мышц или суставов. Плохая техника и структурные аномалии также могут способствовать развитию хронических травм. Медицинское обследование любой спортивной травмы важно, потому что вы можете получить более серьезную травму, чем вы думаете. Например, то, что кажется растяжением лодыжки, на самом деле может быть переломом кости.

Типы спортивных травм

Некоторые из наиболее распространенных спортивных травм включают:

• Растяжение связок голеностопного сустава – симптомы включают боль, отек и скованность.
• Ушибы – удар может вызвать небольшие кровоизлияния в кожу.
• Сотрясение мозга – легкое обратимое повреждение головного мозга в результате удара по голове, которое может быть связано с потерей сознания. Симптомы включают головную боль, головокружение и кратковременную потерю памяти.
• Порезы и ссадины – обычно возникают при падении. Особенно страдают колени и руки.
• Обезвоживание – потеря слишком большого количества жидкости может привести к тепловому истощению и тепловому удару.
• Повреждение зубов – удар по челюсти может привести к трещине, поломке или смещению зубов.
• Растяжение паха – симптомы включают боль и отек.
• Растяжение подколенного сухожилия – симптомы включают боль, отек и кровоподтеки.
• Травмы коленного сустава – симптомы включают боль, отек и скованность. Могут быть затронуты связки, сухожилия или хрящи.
• Повреждения носа – либо кровь из носа, либо сломанный нос – вызваны прямым ударом.
• Стрессовые переломы, особенно нижних конечностей. Воздействие повторяющихся прыжков или бега по твердым поверхностям может в конечном итоге привести к стрессу и трещинам в костях.

Первая помощь при растяжениях, растяжениях и травмах суставов

Предложения по немедленному лечению растяжений, растяжений и травм суставов для предотвращения дальнейшего повреждения включают: -72 часа.

I ce – прикладывать лед к травмированному месту на 20 минут каждые два часа в течение первых 48-72 часов.

C компрессия – наложить плотную эластичную повязку на пораженный участок выше и ниже болезненного участка.

E левация – постоянно приподнимать пораженный участок выше уровня сердца.

R efferral – как можно скорее обратиться к врачу.

Нет H съесть – тепло усилит кровотечение.

№ A Алкоголь – алкоголь усиливает кровотечение и отек.

Нет R unning – бег или физические упражнения увеличивают кровоток, замедляя заживление.

№ M массаж – массаж увеличивает отек и кровотечение, а также замедляет заживление.

Первая помощь при носовых кровотечениях

Предложения включают:

• Остановить деятельность.
• Сядьте, наклонив голову вперед.
• Зажмите ноздри и дышите через рот.
• Зажмите нос не менее чем на 10 минут.
• Если кровотечение продолжается более 30 минут, обратитесь к врачу.

Первая помощь при смещении зубов

Спасение выбитого зуба возможно при своевременном стоматологическом лечении. Промойте зуб водой или молоком и немедленно обратитесь к стоматологу.

Экстренные ситуации

Вызов скорой помощи при:

• длительной потере сознания
• травмах шеи или позвоночника
• переломах костей
• травмах головы или лица
• травмах глаз
• 4 брюшной полости 90.

Лечение спортивных травм

Лечение зависит от типа и тяжести травмы. Всегда обращайтесь к врачу, если боль не проходит через пару дней. То, что вы можете принять за простое растяжение связок, на самом деле может быть переломом кости.

Физиотерапия может помочь в реабилитации поврежденного участка и, в зависимости от травмы, может включать упражнения для развития силы и гибкости. Возвращение в спорт после травмы зависит от оценки вашего врача или физиотерапевта.

Попытка играть до того, как травма заживет должным образом, приведет только к дальнейшему повреждению и задержке выздоровления. Самым большим фактором риска повреждения мягких тканей является предыдущая травма. Пока травма заживает, вы можете поддерживать свою физическую форму, выбирая формы упражнений, которые не задействуют эту часть вашего тела, если это возможно.

Профилактика спортивных травм

Вы можете снизить риск получения спортивных травм, если:

• Тщательно разогрейтесь, осторожно выполняя движения своего вида спорта и выполняя медленные длительные растяжки.
• Носите соответствующую обувь.
• Заклейте уязвимые места бинтами или лентами, если необходимо.
• Используйте соответствующее защитное оборудование, такое как капы, шлемы и подкладки.
• Пейте много жидкости до, во время и после игры.
• Старайтесь не заниматься спортом в самое жаркое время дня, между 11:00 и 15:00.
• Поддерживать хорошую общую физическую форму, особенно в межсезонье (в месяцы между игровыми сезонами для занятий спортом).
• Занимайтесь кросс-тренингом с другими видами спорта, чтобы обеспечить общую физическую форму и мышечную силу.
• Убедитесь, что тренировка включает в себя соответствующую скорость и ударную работу, чтобы мышцы были способны справиться с требованиями игровой ситуации.
• Не напрягайтесь сверх своего уровня физической подготовки. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок.
• Используйте хорошую форму и технику.
• Расслабьтесь после занятий спортом, выполняя нежную продолжительную растяжку.
• Обеспечьте достаточное время восстановления между сеансами.
• Проходить регулярные медицинские осмотры.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Клиника спортивной медицины
• Физиотерапевт
• Отделение неотложной помощи больницы
• В экстренных случаях всегда звоните по номеру 000 для вызова скорой помощи
0010
• Спортивные травмы обычно возникают в результате перенапряжения, прямого удара или приложения силы, превышающей конструктивно выдерживаемую часть тела.
• Обычные травмы включают ушибы, вывихи, вывихи, повреждения суставов и носовые кровотечения.
• Важно обратиться к врачу, поскольку невылеченная травма может иметь гораздо более серьезные последствия. Больше информации здесь.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника.