Сайты по саморазвитию и по самосовершенствованию: Саморазвитие и самосовершенствование | уроки саморазвития

Саморазвитие и самосовершенствование | уроки саморазвития

Добро пожаловать на мой сайт. Здесь вы найдете массу статей по теме «саморазвитие и самосовершенствование«, которые пишу я сам. Целью саморазвития, на мой взгляд, является достижение счастья и гармонии. Я не считаю, что саморазвитие является самоцелью и осуществляется лишь ради себя самого. И мне не кажется, что человек должен быть развит лишь для того, чтобы быть развитым.

Статьи на моем блоге помогут вам разобраться в себе, решить свои проблемы, развить важные личностные качества для того, чтобы жить более полной жизнью, добиваться своего и не сдаваться перед лицом трудностей. Моя задача — не просто сухо изложить какую-то информацию, но и мотивировать вас, вселить в вас уверенность в собственных силах, доказать, что нет ничего невозможного.

На этом сайте вы обнаружите много полезных практических и теоретических материалов. Эти уроки саморазвития затрагивают широкий спектр тем: от развития личностных качеств (например Как развить интеллект? и Как развить силу воли?) до борьбы с вредными привычками (Единственный способ бросить курить раз и навсегда, как бросить пить навсегда)

Чем помогут вам эти статьи?

Мои статьи помогут вам в следующем:

• Жить счастливо, в гармонии с собой и окружающими
• Добиваться желаемого, не реагировать на проблемы
• Иметь всегда хорошее настроение, заряд бодрости, энергии
• Быть уверенным в себе
• Обладать отличным душевным, а также физическим здоровьем

Я не жду от вас мгновенных перемен. Моя программа саморазвития не предполагает того, чтобы вы резко изменили образ жизни, бросили вредные привычки, перестали лениться и стали занимать свободное время чем-нибудь полезным, развивающим. Так как понимаю, насколько сложно сделать это сразу. Поэтому, читая этот блог, живите как жили: ленитесь, курите-пейте, чахните перед монитором! НО! при этом плавно и постепенно начинайте реализовывать в своей жизни те рекомендации, принципы, которые описываются в этом блоге.

И тогда вредные привычки, лень, хандра сами отпадут за ненадобностью по мере вашего самосовершенствования, которому я всячески попытаюсь поспособствовать, наполняя этот ресурс ценными практическими советами.

C чего начать?

Я начал публикацию плана саморазвития личности. Это система последовательных «шагов», которые вы будете проходить, двигаясь навстречу счастью и успеху. План разрабатывается для того, чтобы предоставить вам последовательную систему саморазвития, объединяющую в себе совокупность связанных по смыслу и логике материалов, а также увлекательных практических упражнений.

Это будет как игра: вы проходите первый уровень («шаг»), выполняете все рекомендации и переходите на следующий. Начинаете с самого простого и заканчиваете тем, что посложнее.

Ничто не запрещает вам читать статьи на моем сайте в удобном для вас порядке, но если вы не знаете, с чего начать, а что делать после того как вы уже начали, как себя проверить, то советую следовать плану. К тому же там помимо теории и практики имеются в наличии выводы о пройденных материалах, краткая выжимка, это поспособствует закреплению знаний или поможет вам в том случае, если вам лень читать статьи и вы хотите понять, о чем же я таком пишу, прежде чем читать их целиком.

Что касается самих методов, то эти уроки саморазвития не подразумевают никаких тренингов! . Я не буду просить вас моделировать какие-то искусственные ситуации, комнатные упражнения для того чтобы развивать свои качества, заниматься тренировкой своих способностей. Я считаю, что жизнь итак предлагает нам массу испытаний ежедневно, с которыми вы должны справляться.

Так что нет нужды заниматься в «классе», когда можно тренироваться в полевых условиях. Вам не потребуется заниматься специальным тренингом, а только лишь вести социально активную жизнь и реагировать на происходящее там, а потом анализировать, делать выводы и планировать дальнейший маршрут вашего развития. В этом будет заключаться ваш тренинг.

Уроки саморазвития: чего вы НЕ увидите на этом сайте

Эти уроки построены исключительно из выводов на основании собственного опыта и опыта общения с людьми, я не собираюсь пересказывать содержание книг и чужих статей, я НЕ являюсь представителем религиозного или философского учения и ничего такого не проповедую. Я не призываю вас вступать в какие-то организации. И я не предлагаю легких путей для достижения благополучия, вроде «уверуй в Бога и будет тебе счастье» или «постигни Истину и будешь ты все знать».

В нашей культуре слово «саморазвитие» обросло таким большим количеством значений и смыслов, итак часто за этим термином различные шарлатаны маскируют свои нехорошие намерения, что у многих людей невольно возникает отторгающая реакция на это слово. Оно может ассоциироваться с чем-то сектантским, так как многие не знают как его конкретно понимать.

Поэтому я скажу сразу, что на этом сайте вы не увидите каких-то «тренингов личностного роста», которые, якобы, помогут вам заработать миллион за месяц. Здесь вы не встретите религиозных или паранаучных учений, претендующих на отражение абсолютных истин.

Под саморазвитием я понимаю процесс, в ходе которого развиваются ваши лучшие качества (ум, сила, позитивный взгляд на вещи, гибкость мышления, осознанность, критические способности, способность любить, сила воли и т.д.) и отмирают ваши недостатки и слабости (злоба, зависть, депрессия, вредные привычки, душевная хандра, слабоволие, бесхарактерность и т.п.) Это поступательный и долгий процесс, который требует времени, терпения и сил. Ничто не приходит сразу, и если вы пребываете в поисках легких решений, то вы пришли не по адресу.

Я не претендую на всезнайство. В свои статьях я говорю лишь о том, что я сам прошел, в чем разобрался и что решил на практике.

Почему я?

За последние несколько лет я очень сильно переменился в результате работы над собой. Я бросил пить и курить, стал более дисциплинированным, начал развивать свои интеллектуальные качества, укрепил свою волю и характер, стал заниматься спортом и йогой — в общем, стал более сильной и гармоничной личностью.

Я проделал путь от глубокого морального разложения, запущенного здоровья, депрессии, зависимости к спокойствию, гармонии, самоконтролю и радости. Я продолжаю идти по этому пути. Именно поэтому я уверен в том, что нет ничего невозможного, каждый человек способен перемениться и достичь счастья. Я сделал много выводов в процессе этой работы над личностью, я понял, что является причиной плохого самочувствия и многих человеческих проблем, не только у меня, но и у окружающих меня людей. Этой информацией я и планирую делиться на этом ресурсе.

Почему этот сайт?

Этот проект — моя скромная попытка хоть как-то заполнить брешь в современной культуре и общественной жизни. Эта брешь, на мой взгляд, образовалась в результате того, что в мире отсутствует какая-то общепринятая система, содержащая в себе набор предписаний, уроков, теоретической, практической и нравственной основы, которая бы наиболее широко удовлетворяла потребности личности в саморазвитии и в достижении гармонии. Этот пьедестал издавна занимают религия и мораль. Не имею ничего против ни того ни другого, но считаю, что эти два важнейших общественных института не справляются наилучшим образом с ролью такой универсальной поведенческой системы.

Потому что религия и мораль слишком догматичны, категоричны, они говорят «что надо делать», но не «почему это надо делать», в них отсутствует гибкость, они отстают от развития человечества и не опираются на лучшие достижения современной науки и общества. Я постоянно вижу, что люди страдают и сами не знают чего делать, куда податься, так как общество и культура не предлагают им каких-то обоснованных и трезвых решений: рынок духовных благ изобилует всевозможными течениями и учениями, но мало из этого того, что может подойти каждому человеку.

Из-за этого мы и имеем разверзшуюся пропасть социальных крайностей: мы видим много несчастливых людей, людей, зависимых от своих страстей и желаний, которые при этом считают, что это «нормально» и другому быть не дано.

Все это происходит потому что, несмотря на всю огромную ценность воспитания и обучения, никто не говорит подрастающему индивиду что-то вроде: «чтобы быть счастливым и сбалансировано развитым, тебе нужно делать это и это, потому что…» К сожалению, не существует какой-то системы «духовной, нравственной и умственной гигиены», которая бы с раннего возраста прививала бы людям все необходимые важные личностные навыки, учила бы, как бороться со скукой, как не поддаваться эмоциям, как контролировать свои желания и при этом довольствоваться тем, что имеешь.

Такая система способна была бы на корню пресечь многие причины человеческого страдания и непонимания, при этом она бы базировалась на прикладном человеческом опыте, на науке, а не на древних мифах и представлениях. Обосновывала бы каждый пункт своего кодекса, а не ограничивалась лишь одними императивами «не делай то, не делай это, а то постигнет наказание».

Я, конечно, не настолько самонадеян, чтобы возлагать на себя миссию распространения такой системы на целый мир. Пожалуй, я не способен изменить все человечество, но хочу это сделать, по крайней мере, с малой его частью. Такая система, даже если бы она была, вряд ли подошла бы каждому человеку, по той причине, что кому-то это и не нужно: кто-то ищет самых легких решений и полагается на такие учения, которые сразу дадут ответы на все вопросы и расскажут, в чем смысл жизни. Так что мое представление о том, что с наличием такой универсальной системы сразу станет мир во всем мире, возможно, просто форма мечтательного идеализма и не соответствует действительности.

Поэтому, возможно, что этот сайт не для всех. Как понять, подойдет он вам или нет? Давайте разберемся.

Для кого этот сайт

Этот сайт, в первую очередь, для тех, кто хочет развиваться и меняться в лучшую сторону и готов приложить для этого усилия, а не искать готовые решения. Если вы хотите найти источник своих жизненных и душевных проблем и разобраться с ними, то этот сайт для вас. Эти статьи помогут тем, кто хочет работать над собой, исправлять свои недостатки, избавиться от лени, депрессии, стать более сбалансированной личностью.

Информация к размышлению

Я уважаю, ценю вашу независимость как личности. Не только уважаю, но стремлюсь расширить границы этой независимости и свободы. Поэтому не собираюсь кормить вас ложной надеждой, чтобы вы уходили окрыленные, с горящими глазами, но без всякого полезного результата для вашего развития. Напротив, мне хочется развить в вас осознанность, трезвое понимание своих желаний, целей, обеспечить вас возможностью контроля своих страхов, вместо того чтобы паразитировать на них.

Информация, которую я предоставляю в рамках этого блога саморазвития и самосовершенствования, нацелена на постепенные изменения личности. Она относится скорее к работе с причинами, а не с их последствиями. Мне нужно, чтобы вы управляли своими страхами, а не отворачивались от них, ища спасения в какой-нибудь успокоительной философии.

Я не хочу, чтобы вы избавлялись от одних вредных привычек, а потом заменяли их другими. Мои уроки саморазвития помогут вам устранить саму причину возникновения вредных зависимостей. Я жду, чтобы вы менялись внутри, а не только снаружи, в стремлении к гармонии,порядку. А такие изменения быстро не происходят.

Читайте комментарии к статьям

На данный момент накопилось большое количество комментариев ко многим статьям. Там я давал развернутые ответы на многие вопросы. Так что настоятельно рекомендую обращать на них внимание: в комментариях ко многим статьям бывает сосредоточено не меньше информации, чем в самих постах!

Программа саморазвития: разделы на сайте

Программа этого блога включает в себя следующие разделы, здесь указано вкратце, ответы на какие вопросы вы там получите.

• Воля: как управлять своими эмоциями, страхами, не следовать на поводу у сиюминутных желаний, решительно идти навстречу своим целям, достигая их, добиваться финансовой независимости, счастья для себя, своих близких, вопреки внешним обстоятельствам? Как развитие смелости, решительности, концентрацию.
• Разум: как развить интеллект, критический ум, умение здраво рассуждать, давать трезвую оценку происходящему, планировать, анализировать. Как достичь широкого кругозора, развитой эрудиции.
• Здоровье: Как добиться крепкого физического и психического здоровья, энергичности, хорошего самочувствия, хорошего настроения. Как избавиться от панических атак, депрессий и вредных привычек.
• Работа: Как пройти собеседование, как найти работу по душе, когда пора менять работу и т.д.
• Медитация: как правильно медитировать, какой эффект от медитации, какие бывают техники медитации, какую из них выбрать и т.д.
• Мифы: разрушение мифов
• С чего начать. Основы: С чего начать саморазвитие

Мои основные идеи изложены в статье 10 принципов саморазвития

Помощь проекту:

Лучшие статьи по саморазвитию 2015 года по версии Лайфхакера

Одни из самых частых претензий к статьям и книгам о личностном росте — банальность и неэффективность содержащейся в них информации. Но после некоторых размышлений становится отчётливо видно, что проблема часто находится в самом читателе. Первая статья из нашей подборки как раз об этом.

Почему книги не меняют нашу жизнь

Africa Studio/Shutterstock.com

Да, к сожалению, даже те книги, которые меняют многих людей и их жизни, для других могут оказаться практически бесполезными. Но есть выход: понять причину и устранить её.

Читать →

Как самостоятельно найти призвание за 7 дней

Jack Frog/Shutterstock.com

Прежде чем отправиться в путь, надо точно знать место своего назначения. Если вы понятия не имеете о своём призвании или вас мучают сомнения, Эльза Утяшева — бизнес-тренер и автор проекта LovelyJob — расскажет, как решить эту проблему всего за одну неделю.

Читать →

30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

Если у вас всё в порядке с пониманием своего призвания, но совершенно непонятно, с чего начать, вот 30 советов, которые помогут пробудить воображение, постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.

Читать →

37 сайтов для обучения чему-то новому

ideyweb/Depositphotos.com

После определения направления и первых шагов вам понадобятся новые знания и навыки, чтобы воплощать мечты и достигать поставленных целей. Предлагаем вашему вниманию подборку из 37 лучших сайтов для обучения новым вещам: начиная от программирования и заканчивая музыкой.

Читать →

22 простых способа справляться с делами быстрее

Vector Goddess/Shutterstock.com

Естественно, чтобы двигаться вперёд и вверх, надо будет успевать больше за меньшее время. Мы предлагаем вам список советов, проверенных и одобренных десятками тысяч читателей. Никакого волшебства, только практика.

Читать →

19 мудрых истин, которые научат побеждать

Пол Джарвис, веб-дизайнер, автор бестселлеров и учебных курсов для фрилансеров, написал руководство к действию, как научиться побеждать в жизни. Уникальность этого руководства в том, что все пункты связаны с нашими отношениями с другими и самим собой.

Читать →

Почему дисциплина лучше мотивации

oneinchpunch /Shutterstock.com

Для преодоления всех трудностей в пути вам понадобятся вдохновение, мотивация и дисциплина. У Лайфхакера для вас есть и вдохновение, и мотивация, но вот дисциплину вы можете найти только внутри себя. Узнайте, почему она важнее и лучше мотивации.

Читать →

33 главных правила ведения финансов в наше время

cmgirl/Shutterstock.com

Кроме времени и личных усилий для жизни и развития, нам нужны деньги. Необязательно поступать на экономический факультет, чтобы научиться с ними обращаться. Для начала можете ознакомиться со списком коротких, простых и действенных правил ведения финансов.

Читать →

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Jaromir Chalabala/Shutterstock.com

И, конечно же, усталость. Она будет встречаться у тебя на пути. Если с ленью нужно бороться, то к усталости стоит прислушиваться. Мы предлагаем 12 советов, которые помогут не только восстановиться, но и меньше уставать.

Читать →

Очевидные и неочевидные преимущества физического труда

rurquiza/Shutterstock.com

Эта статья попала в список в качестве небольшого исключения. Она не из самых популярных на Лайфхакере. Но важность физического труда для полноценного развития побуждает обратить ваше внимание на мощный и доступный инструмент самосовершенствования.

Читать →

Вот и всё. В комментариях вы можете поделиться своим мнением о лучшей статье по саморазвитию в уходящем году. Расскажите, какие темы вы хотите увидеть в этой рубрике в 2016 году?

С наступающим и до новых встреч!

Спонсор топа — самые ФОКСуальные смартфоны года:

10 самых лучших книг по саморазвитию

Катя Девяткина

Когда еще, как не нежась в лучах майского, почти летнего, солнца, оторвавшись от трудовых будней и профессиональных забот, думать о самосовершенствовании. И вприкуску с шашлыком, читать вдохновляющую литературу, после которой вы вернетесь в боевой строй с высоко поднятой планкой и четким пониманием, как ее покорить.

Но какие же книги по саморазвитию действительно стоят того, чтобы быть прочитанными? И как не потерять время на бессмыслицу? Предлагаю вам список из 10 произведений, в свое время прочитанных мной, и которые я могу с уверенностью назвать полезными и вдохновляющими.

1

«Гибкое сознание», Кэрол Дуэк

В сове время книги стала для меня неким откровением. На ее страницах я увидела себя — воспринимающую как данность свои определенные способности, и смирившуюся с тем, что «природой дано не все». Листик за листиком (мне повезло получить настоящую бумажную книгу) я пересматривала свой подход к развитию навыков, к взращиванию умений, которых изначально вообще не было, и ежедневно боролась с «синдромом наименьших усилий».

Однозначно рекомендую книгу к прочтению — «установка на данность» сменится «установкой на рост». Подробнее о книге написано в рецензии для блога.

Перемена бывает тяжелой, но я никогда не слышала, чтобы кто-то сказал: она того не стоила.

2

«Спасти заложника», Джордж Колризер

Написанная опытным переговорщиком по вызволению из рук террористов заложников книга, на самом деле о том, как нам перестать быть в заложниках у самих себя. Потому как часто сдерживаем себя на одном месте, а то и вовсе тянем вниз, именно мы сами.

Вдохновляющие истории, отличный слог и мощный пинок. Больше о книге я писала в статье «Как спасти заложника».

Ожидая перемен только извне, мы скоро почувствуем, как слабеет в нас чувство удовлетворенности жизнью. Чтобы действительно изменить жизнь, нужно посмотреть внутрь себя.

3

«Сила воли», Келли Макгонигал

Автор говорит о том, как взять, и натренировать свою силу воли, словно это мышца. Мы же делаем кубики на прессе не за один раз, а системно, подход за подходом, да еще и с помощью правильного питания помогаем им быть замеченными 🙂 С силой воли тоже нужно работать, развивать ее в себе, и в книге изложен ряд психологических методик, позволяющих сделать ее рельефной, мощной и выносливой.

Интересная мысль из книги — делиться выработанными хорошими привычками с окружающими, так как хороший пример также заразителен. Главное делать это с освещением не только успехов, но и неудач, чтобы ваши старания мотивировали окружающих тоже взять, и сделать.

… один из моих студентов обожает семинары по повышению продуктивности, потому что после них чувствует себя продуктивным — хотя ничего еще не сделал.

4

«Незаменимый», Сет Годин

Книга от выдающегося маркетолога о маркетинге самого себя. Причем, не внешнем, а внутреннем. Из названия очевидно, что Сет в книге учит нас быть незаменимыми. Что же это такое, и действительно ли незаменимых не бывает — узнайте из книги. Тем более, что она маленькая, и на прочтение уйдет всего пара часов. И да, конечно же, в блоге есть на нее рецензия.

Внутри вас есть гений, у которого есть чем поделиться с миром. Он есть у каждого. Собираетесь ли вы продолжать прятать его, удерживать на месте только потому, что ваш мозг ящерицы боится?

5

«7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Читается за час, максимум два. Своего рода помощник в расстановке по полочкам вороха мыслей по самосовершенствованию. Прописные истины, которыми не удивишь, но книга помогает начать действовать, а не просто сидеть и умничать на диване 🙂

Если вы не покажете учителю, на каком уровне находитесь, – задавая вопросы или признаваясь в своем незнании, – вы никогда не научитесь расти.

6

«Царь горы», По Бронсон

Интересный подход к пониманию конкуренции и лидерства с точки зрения науки. Здесь и исследования гендерных особенностей конкуренции, и химические процессы, которые происходят в нашем организме во время гонки за место лидера, и даже генетические особенности задатков быть лидером или ведомым. Занятное чтение на майские праздники 🙂 А кому лень читать всю книгу, то есть краткий конспект в блоге.

Разгневанные люди становятся более активными и упорнее добиваются желаемого. Фокус внимания сужается, а отвлекающие факторы исчезают.

7

«Гении и аутсайдеры», Малкольм Гладуэлл

Люблю книги этого автора, дают массу информации для размышления. «Гении и аутсайдеры» посвящена исследованию причин, по которым слабые, на первый взгляд, побеждают сильных. Малькольм говорит о том, что аутсайдеры вынуждены проявлять упорство, изобретать новые, неочевидные, методы победы, и благодаря постоянной работе над собой побеждают фаворитов, которые в лучах славы расслабляются, и воспринимают свои успехи как данность.

Успех складывается из настойчивости, упорства и готовности на протяжении 22 минут разбираться с задачей, которую большинство людей бросили бы после 30 секунд.

8

Правила мозга», Джон Медина

Много исследований, фактов, открытий о том, как работает наш мозг. Подача интересная, автор простым языком объясняет читателю 12 правил, которые лежат в основе развития и совершенствования нашего мозга.

Люди с низкой физической активностью продемонстрировали скромные когнитивные способности. Подвижный интеллект, требующий импровизации для решения проблем, пострадал от малоподвижного образа жизни. Исследования, проводимые в других странах, подтвердили этот результат.

9

«Как люди думают», Дмитрий Чернышев

Идеальная книга для уик-энда. А еще ее можно читать вслух для компании, пока кто-то готовит шашлык, ловит бабочек или загорает. Множество интересных фактов, загадок, историй. Книга-вдохновение! Подробнее в рецензии.

Скоро исчезнет само понятие: законченное высшее образование. Образование может быть только незаконченным. Человек должен учиться новому всю жизнь.

10

«Визуальные заметки», Майк Роуди

Напоследок, книга, которая откроет вам путь в мир скетчноутинга. Ее, как минимум, просто приятно держать в руках. Читать тоже приятно — сразу хочется взять в руки карандаш и начать делать зарисовки к каждому наблюдаемому событию или идеи, которая пришла в голову. С какой стороны ни возьмешь — книга прекрасна! И И рецензия в блоге есть.

Суть скетчей — в выражении идей. Скетч — не искусство.

Буду благодарна, если в комментариях вы порекомендуете крутые книги по саморазвитию, до которых я пока не добралась 🙂

Статьи по саморазвитию и самосовершенствованию. Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать? Изучение чужого опыта

Самоуверенный человек живет всю свою жизнь в полной уверенности: он непогрешим и идеален, он уверен в том,что его определенные черты характера не нуждаются в коррекции. Если смотреть на неуверенных людей, то они осознают собственное несовершенство, но не желают стать лучше и поменять свой образ жизни и себя. Так что же такое саморазвитие?

Саморазвитие — это уникальный процесс, который инициированный человеком с адекватной самооценкой и он способен запуститься только тогда, когда человек сам осознает собственное несовершенство.

Первые шаги

Принуждать себя к этому процессу не имеет смысла. У вас должно возникнуть сильный интерес и желание. Желание появится тогда, когда вы осознаете, что вы действительно способны измениться. Прежде чем вы увидите положительные изменения, вам предстоит сделать огромную работу.

Проанализируйте свою жизнь, найдите ответы на интересующие вас вопросы. Если вас что-то не устраивает или не хватает каких-нибудь навыков для дальнейшего развития, то постарайтесь изменить это. Не стоит уклоняться и юлить от ответа, можно обмануть других людей, но себя никогда.

Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать?

Путь к саморазвитию и самосовершенствованию состоит из нескольких основных этапов, которые охватывают все уровни жизни:

• эмоциональное состояние;
• интеллектуальный потенциал;
• духовное развитие;
• профессиональные достижения;
• физическое здоровье;
• социальный статус.

Ежедневная работа над собой

План саморазвития человека должен включать в себя некоторый ряд небольших способов улучшить свое настроение на весь день:

Каждое утро думайте о том, что грядущий день готовит для вас что-то позитивное. Отбросьте все негативные мысли (скучная работа, холод за окном, долгий путь и т.д.). Сосредоточьтесь на хорошем и старайтесь находить плюсы даже в очень неприятных ситуациях.

Ведите здоровый образ жизни, следуйте рациону. Вредные привычки очень сильно понижают самооценку. Если нужно, то следует разработать собственную программу, которая поможет вам улучшить фигуру и стать более активным.

Не забывайте о духовности — гнев, унижение, злость и прочие негативные стороны лишь мешают вашей жизни. Относитесь более позитивней к себе и окружающему миру, это поможет вам принять мир со всеми его недостатками. Большинство людей прибегают к медитациям.

Перед сном продумывайте, каких именно ошибок вы смогли избежать в течение всего дня.

Развивайте память, интеллектуальные способности, творческое мышление, внимание, это все поможет вам лучше распределять время, а также улучшит ваш личностный рост и интеллект.

Приоритетное направление в самосовершенствовании

Всесторонне развитых людей в мире очень мало, поэтому вам стоит задуматься о выборе направленности, с которой вы хотели бы начать.

Так с чего же начать саморазвитие? В первую очередь стоит начать со своих мыслей. У многих людей в голове полно сомнений, терзаний, страхов и негативных мыслей. От этого всего нужно избавляться, ведь этот мусор мешает развиваться и добавиться своих целей.

План действий

Например: человек хочет поменять свое место работы на более перспективное, но он знает и понимает, что не обладает в достаточной мере необходимом опытом и определенными навыками.

Что нужно делать:

• Различные тренинги по планированию свободного времени помогут быстрее достичь поставленной цели.
• Пройдите курсы по повышению квалификации.
• Целеустремленность и настойчивость — ваши лучшие союзники.
• Специальные упражнения для развития повышения внимания.

Стоит отметить, что есть множество хорошей литературы по развитию собственных способностей и личности, каждый может подобрать для себя книги по самосовершенствованию и составить свой уникальный список любимых авторов.

Книги:

1. Экхарт Толле «Сила момента сейчас».

2. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди».

3. Дэн Миллман «Путь мирного воина».

4. Константин Шереметьев «Полноприводной мозг. Как управлять подсознанием».

5. Адам Джексон «10 секретов счастья».

6. Виктор Васильев «Белая книга».

7. Джон Кехо «Подсознание может все».

8. Стив Павлина «Личное развитие для умных людей».

9. Дмитрий Лёушкин «Турбо-Суслик».

10. Пил Норман «Сила позитивного мышления».

САМОРАЗВИТИЕ с чего начать? — Видео

Саморазвитие и самосовершенствование – с чего начать? Статья с ответом на этот вопрос будет короткой и исключительно практической.

Поздравляю Вас – если Вы задаёте этот вопрос, то Вы уже решили изменить себя и свою жизнь к лучшему. Решили, значит уже начали! Главное – не останавливаться, чтобы не потерять вдохновение. Важно сразу начать действовать, чтобы всё не закончилось только чтением полезных советов и «опять ничего не деланием».

Чтобы этого не произошло, чтобы Вы начали действовать, вот специально для Вас САМАЯ ЛУЧШАЯ МОТИВИРУЮЩАЯ ФРАЗА: «Ты не вечен!»

Знаменитый бизнесмен и писатель из США Гари Вайнерчук, на одной из встреч, рассказал о самой любимой фразе, которую он повторяет каждый день, когда просыпается. Она дает возможность ему помнить о самых важных вещах в жизни, и не отвлекаться на пустяки.

Данная фраза состоит только из трех слов: «Ты не вечен». Это не значит, что Вас сразу хотят напугать. Вовсе нет. Она означает только одно – если Вы желаете быть счастливым человеком, то для этого у вас есть всего одна жизнь. Никто не предоставит нам с вами еще одну. Так что, не стоит унывать, лежать на диване и жалеть себя! Начните действовать, и вы увидите, как изменится все вокруг.

Хочу Вам сразу сказать, что у каждого из нас всего несколько лет, для того, чтобы построить ту жизнь, о который мы мечтали . Вы можете стать лучше, умнее, позитивнее, изучить новые языки, начать открывать для себя другие страны, сделайте что-то полезное для других.

Именно эта фраза «ты не вечен» должна поднимать Вас по утрам и заставлять выкладываться по полной программе.

И знайте, не важно сколько Вам лет: 20, 30, 40, 50, 60 или 70! Никогда не поздно начать новую интересную, содержательную жизнь!

Саморазвитие и самосовершенствование – с чего начать?

Начать нужно с того, что провести ревизию своей жизни , ведь у Вас есть уже достижения. Не нужно огорчаться, если Вы поставили себе какую-то цель, а достигнув ее, поняли, что это была пустая трата времени (например, поставили цель закончить институт, а оказалось, что он был не нужен). Есть замечательная Японская пословица: «Не попробуешь – не узнаешь!»

Далее нужно составить действий, которые нужно выполнять каждый день. Не думайте, что саморазвитие будет трудным занятием. Познавать новое — это потрясающе интересно и захватывающе. Вы заметите, что вокруг Вас начнут появляться интересные люди. У Вас появятся новые возможности. По мере того, как у Вас будут появляться новые знания, начнет меняться к лучшему Ваша жизнь, Ваше окружение.

План действий

• Написать список целей (из статьи Вы узнаете самые популярные 50 целей людей из разных стран, какие бывают цели и как составить их список). Только яркая, интересная цель может служить настоящей мотивацией к действию, например, встать рано утром, ЧТОБЫ ПОЙТИ НА НЕЛЮБИМУЮ РАБОТУ, ТРУДНО, а встать рано утром, ЕСЛИ ЖДЕТ ТАКСИ, КОТОРОЕ ПОВЕЗЕТ В АЭРОПОРТ ДЛЯ ПОЕЗДКИ В ТАЙЛАНД, ОЧЕНЬ ЛЕГКО!
• Начать читать книги, обязательно каждый день . Книги по саморазвитию, мотивации, бизнесу и художественные. Именно художественные книги станут главным источником знаний и мудрости для саморазвития и самосовершенствования. Где взять время? На самом деле, время есть. Вместо того, чтобы лайкать картинки в соц сетях, почитайте часик. Плюс книги можно слушать по дороге на работу и обратно (скачайте аудиокниги). Где взять список?
  • Вот .
  • Также Вам нужен список книг, которые стоит прочитать для саморазвития и самомотивации. Вот список книг для саморазвития и личностного роста .
• Обязательно начать изучать языки. Так Ваши возможности узнавать что-то новое расширятся, Вы начнете читать книги на языке оригинала. Очень поможет в изучении — смотреть фильмы или мультфильмы на иностранном языке. В этой статье я подготовила для Вас .
• Обязательно начать вести Личный Дневник. В него Вы будете записывать свои идеи, мечты, планы, описывать свои чувства. Можете сделать или купить красивый Дневник. Я, например предпочитаю вести дневник в бумажном виде. Но можно вести и в электронном. Вот лучшие мобильные приложения для Личного дневника – Penzu , Diaro .
• Подписаться на сайты для тренировки мозга , которые сделают Вас более умным и интеллектуальным, сделают из Вас гения при помощи тестов и упражнений. Вот список таких сайтов 4brain , Wikium и другие подобные.
• Определить свое предназначение, дело своей жизни , начать свой бизнес, а не просиживать штаны на нелюбимой работе.
  В этом видео Инструкция известного психолога, тренера Павла Кочкина, «Как найти себя (7 этапов)». Ответив на все вопросы, Вы поймете, где застряли и как Вам двигаться дальше.
• Записаться на один из онлайн курсов на бесплатных курсах онлайн обучения Курсера . Это курсы, на которых преподают преподаватели из самых известных университетов мира. Многие из курсов уже переведены на русский язык. Если Вы стремитесь к совершенству, Вам важно стать профессионалом в своем деле — лучшим фотографом, маркетологом, программистом и т.д — на Курсере есть обучение во всех сферах деятельности.
• Следить за новыми трендами, идеями для бизнеса, достижениями в науке, технологиях. Для того, чтобы много знать, рекомендую эти сайты:
  • BBC  Future – IT новости, новости современных технологий.
  • Postnauka.ru – образовательный сайт, новости науки и технологий.
  • 99U – канал о продуктивности и лидерстве.
  • YouTube EDU – образовательный канал YouTube с полезным инфо.
• Начать читать книги по личным финансам . Это важная часть саморазвития и самообразования. К сожалению, этому не учат в наших школах. Подробно о том, где получить эти знания, я написала .
• Начать читать Библию, это Книга Книг из которой все писатели, философы и ученые черпают свои знания и вдохновение. Вам тоже нужно ее знать. Если трудно читать самому, есть бесплатные православные курсы . Духовность — это очень важный аспект в саморазвитии, самопознании и самосовершенствовании.

Резюме

Мы вместе с Вами ответили на вопрос: с чего начать в деле саморазвития и самосовершенствования? Мы составили план, какие действия нужно выполнять для личностного роста.

Как все успевать? Чтобы все это выполнять, я расписываю в своем ежедневнике дни недели, например, английский по вторникам и пятницам, онлайн курс в Курсере — по понедельникам и пятницам, книги читать (или слушать) каждый день и так далее. Словом, выделяйте в день 1-3 часа для изучения всех этих сфер знаний.

Еще хочу добавить вот что. Я счастливый человек и мне нравится помогать другим стать счастливее. Открываю Вам свой маленький секрет: я заметила — если хочешь, чтобы тебя окружали счастливые люди, нужно стать счастливым самому. Чтобы самому стать счастливым, нужно заниматься любимым делом, быть любознательным, познавать все новые и новые мысли, идеи, миры, страны, помогать другим, любить людей и уметь ценить то, что имеешь. Чтобы быть счастливым, важно не лежать, а действовать. А чтобы действовать, не нужно откладывать все на потом. Потом у Вас уже не будет времени все сделать.

У каждого из Вас есть всего одна жизнь, и никто не подарит еще несколько. Так, что не сидите, воткнувшись в телефон или телек, не жалейте себя и не впадайте в депрессию. Вокруг так много интересного: интересных книг, новых знаний, новых стран, новых встреч! Начинайте действовать и тогда вы сможете добиться успеха.

Любой может стать всем, кем захочет. Посмотрите это вдохновляющее видео и Вы начнете действовать:

Я уверена в том, что у вас все обязательно получится!

Привет, друзья! Чем дальше время к зиме, тем больше мне хочется впасть в состояние накопления энергии и знаний: читать мудрые и сильные книги, смотреть глубокие фильмы, пить пуэры и тегуанинь. Как раз вчера в интернет-магазине прикупил несколько книг в бумажном варианте, дабы полистать их холодными осенними вечерами. Благо, осталось этих вечеров немного, ибо в «кармане» уже лежит заветный билет на Дели.

Тянись к Солнцу

Начну с того, что я искренне не понимаю, как вообще можно жить иначе? Ибо если ты не прокачиваешь себя, не развиваешься и не движешься вперед, все твое существо сначала костенеет, а потом медленно начинает разлагаться. Ибо Вселенная стоячих процессов не терпит и толкает любое явление либо к развитию, либо к смерти.

Базисом для начала любого развития я считаю намерение, т.е. жгучее желание, совмещенное с направленным действием. И чтобы понять, куда двигаться, надо сначала понять, где ты находишься. Посмотри в зеркало, может пора заняться физической культурой, подтянуть профессиональный уровень и поучиться здоровой манере строить отношения? С принятия собственного несовершенства и начинается путь саморазвития.

Подобное принятие — это важный и очень глубокий момент, который сильно бьет по самолюбивому эго. Последнее, кстати, любым попыткам начать какое-то изменение, сопротивляется особенно ожесточенно и очень легко находит рационализации (по-простому «отмазки») для собственного бездействия.

Сколько раз я попадал в эти ловушки??? — не счесть… Благо уже успел натренировать мышцу принятия собственной никчемности, которая в последствии становилась стартовой площадкой для наработки новых личностных качеств.

Итак, шаг 1: осознать, на каком уровне ты находишься сейчас

Грубо говоря, если Вас интересует, что можно делать для саморазвития — посмотрите вокруг.

Книги и люди — самые лучшие зеркала

На них я не жалею ни времени, ни денег. Ибо считаю, что хорошая книжка умеет учить не хуже любого навороченного гуру, был бы ученик готов.

Ну прям герой-книгочет

Причем, расхожее мнение о практической бесполезности художественной литературы считаю скорее ограниченностью ума, чем его прогрессивностью. Ибо через художественные образы, метафоры и язык очень легко добираться до собственных потаенных закоулков, в которых содержится такое, что ни одному фрейду вскрыть не по силам. Бонусом достается эстетическое удовлетворение от глубокого искусства владения словом.

Так, недавно прочитанное мной «Лезвие бритвы» И.Ефремова в очередной раз напомнило о совершенно детском уровне познания человеком самого себя и мотивировало меня внимательней вглядываться в искусство любимых уголков мира: , и Непала. Конечно, все это круто отразилось на моем внутреннем понимании самого себя: инсайты после Ефремова и ряда книг Э.Фромма придают особенную мотивацию для саморазвития.

Ну, и конечно, что значит весь наш внутренний рост, если мы не делимся и не вдохновляем других? Поэтому, пишите, общайтесь, делитесь. Надо выходить в люди. Книжные мизантропы — это невротики, которым нужна психологическая помощь.

Физическое здоровье

Я не материалист и не принимаю первичности материи над духом. Все-таки мое давнее увлечение Востоком и его оставили на мне неизгладимый след. Однако ж, я считаю, что физическое здоровье человека — один из главных показателей степени развития его личности. Ибо, чтобы выдерживать нагрузки мыслительных процессов, нужен хороший и качественный рабочий инструмент (я так называю наше тело).

Как я уже неоднократно писал:

Совершенно нет необходимости закупориваться в тесных и вонючих фитнес-клубах. Турники, брусья, простой фитнес, прогулки на свежем воздухе, бег, велосипед. Нет ничего проще, чем поддерживать себя в тонусе. Тело и ум Вам только спасибо скажут.

Ибо как может зашлакованный, убитый алкоголем и табакокурением организм сохранять бодрость сознания и ясность ума? Даже Ошо в одной из своих книг (кажется, «Осознанность») про это сказал так: «если вы чувствуете низкий уровень энергии в теле, идите к врачам. 90% проблем решаются на базе физиологии. Я тут ни при чем».

Сюда же отнесу вопросы питания. Дурная, пластиковая пища, жирное мясо и прочий шлак — отличное сырье для заболеваний ЖКТ и медленного загрязнения тела, энергетический потенциал которого резко снижается. Все просто: самосовершенствование и саморазвитие надо начинать с расчистки загрязнений. Никаких тонких материй и невнятной эзотерики.

Шаг 3. Заняться собственным здоровьем

Экология общения

Друзья на пути — лучшая мотивация. И я за возможности резкого расширения круга моего общения готов товарищей Дурова и Цукерберга носить на руках. Ибо нет худшего проклятия, когда ты в результате работы над собой вырываешься вперед, а старое окружение тебя всячески пытается вернуть обратно.

Фотошоп, конечно. Но идейный

Окружение — это поддержка и тыл, это вдохновение и синергия. Это сила, обмен опытом и неисчерпаемый источник энергии. Именно для такого расширения окружения я и беру , знакомлюсь с интереснейшими людьми, опыт которых меня здорово вдохновляет на развития себя, как личности и профессионала.

Шаг 4. Искать новые интересные знакомства

Профессиональный рост

Личностный рост, на мой взгляд, необходимо должен затрагивать и профессиональную деятельность. Для меня критерием правильного направления давно считается вполне планомерное повышении уровня благосостояния. Согласитесь, это безумно приятно — получать материальный компонент собственного духовного роста.

Именно поэтому я не жалею ни времени, ни денег на обучение ради погружения в глубину собственного веб-ремесла и смежных областей. Весьма здорово помогает вести свое дело и контролировать весь цикл жизни сайта: от зарождения идеи до запуска и раскрутки его в поисковых системах.

Ответ — прост

Более того, уверенность в собственной профессиональной компетенции переносится и на повседневную жизнь: понимаешь, что ответственность за твое благополучие лежит только на тебе, и редкое внешнее обстоятельство может его пошатнуть.

Шаг 5. Развиваться в профессиональной области

Что делать?

В целом, именно в эти 5 простых шагов я и заключаю весь сложный спектр действий вопроса «как начать развитие личности». Что делать дальше и какие конкретно принимать манипуляции — сказать универсально тяжело, ибо вариантов развития тут столько же, сколько и людей на нашей многострадальной планете.

Мой личный путь начинался с книг и острого нежелания жить «по-старому», «как все». Мне безумно хотелось найти собственное место под Солнцем и уйти прочь от ненавистной работы в офисе. Говоря простым языком, я начал движение «к себе». Ибо, по-моему, вдали «от себя» что совершенствуйся, что ни совершенствуйся — все выйдет в свисток: простая борьба с симптомами, когда основной причины не затронуто.

Саморазвитие является важнейшим аспектом в жизни любого человека, но, к сожалению, не все отдают себе в этом отчет. Погрузившись в ежедневную рутину, многие из нас не находят времени и желания на то, чтобы постичь что-то новое, и это зачастую приводит к угнетающим последствиям. Тем не менее, чтобы добиться настоящего успеха в личной жизни, профессии и прочих сферах, постоянное развитие просто необходимо.

Основные направления саморазвития человека

Если взять на рассмотрение определенные направления саморазвития личности, то можно выделить несколько основных путей:

Умственное развитие – индивидуум постигает новые знания, которые постепенно формируют в нем эрудированную личность, а также интересного собеседника. Эстетическое самосовершенствование – углубленное изучения искусства. Сюда можно включить посещение музеев, галерей, выставок, театров и прочих подобных мест, которые оказывают существенное влияние на формирование вкуса и личного мнения.Физическое развитие – поддержание тела в хорошей форме. Физические тренировки несут не только медицинскую пользу для организма, но и улучшают внешний вид.Нравственность – человек изучает нормы такта, хорошего тона. Такие знания необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни. Моральные ориентиры и ценности формируют полноценную личность.Профессиональное саморазвитие – технические возможности подвержены стремительному росту, внося в жизни общества новые идеи. Именно поэтому на рынке труда важно сохранение конкурентоспособности.

Духовное саморазвитие как путь к себе

Также очень важно помнить о том, что особую ценность в жизни человека имеет духовное саморазвитие. У каждого имеется собственное представление о том, что такое духовность, и если проанализировать множество этих определений, можно прийти к выводу, что под духовностью люди понимают несколько качеств: осознанность, безусловная любовь, вера. Человек, который переживает духовный рост, неизбежно сталкивается с изменением картины окружающей картины мира. Такой личности удается обрести внутреннее равновесие и увидеть мир и себя в нем такими, как есть.Психология саморазвития личности Решив начать путь к себе через саморазвитие, вы избавитесь от множества жизненных неурядиц. Довольно сложно решить какие-либо личные затруднения, если нет представления о том, как правильно поступать и куда идти. Начиная познавать мир, который нас окружает, мы познаем и себя. Большинство из нас не живет осознанной жизнью, а просто движется «по течению». В свою очередь, человек, который привык заниматься саморазвитием, избегает множества проблем, ведь он имеет знания в различных жизненных сферах, и, зачастую, это уберегает его от неверных поступков и суждений.

Чтобы достичь хороших результатов в той или иной сфере, трудно обойтись без конкретного плана, и особенно это актуально в теме о саморазвитии. Когда вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, и как этого можно достичь, то можно сказать, что существенная часть задачи выполнена.

Ставьте перед собой цели и идите к ним – таков путь развития.

Что чаще всего мешает личностному росту

1. Отсутствие веры в себя Нередко мы не решаемся на свершение многих дел зачастую лишь по одной причине – нам не верится, что в конце нас ждет положительный результат. Между тем, вера в себя имеет огромное значение, и именно она помогает преодолевать самые серьезные трудности. При этом сомнении действуют совершенно иначе – они губят на корню наши стремления и не позволяют получить желаемое.2. Лень Успешный человек не привык откладывать дела «на потом». В то же время ленивые люди стремятся перенести выполнения большинства задач на завтра, и нередко в итоге вовсе «забывают» о своих планах. Если мысленно вы постоянно будете искать причины, чтобы перенести работу на другой день, то это не принесет ничего хорошего. Осознайте, что «завтра» не существует – у вас есть лишь сегодня. Ваша жизнь – момент в настоящем.3. Откладывание реализации идей Даже если вы имеете грандиозные планы, они ничего не значат и ничего вам не приносят, пока вы не приступите к их реализации. Более того, если у вас имеется идея, которая не выполняется, это даже может навредить вам. Откладывание выполнение дел на другой день ведет к стрессу, страху и тревоге – подсознательно вы помните о некой незавершенности, и это не дает вам «дышать свободно».

Как составить план по саморазвитию

Первым делом, вам важно осознать, чего именно вы хотите достичь, в каких конкретно сферах вам необходимо совершенствование. Итак, с чего начать?1. Анализ Проанализируйте различные сферы соей жизни, и честно признайтесь себе, что именно вас не устраивает, какими навыками вы обделены. Важно быть объективным. Теперь проведем «ревизию» в главных аспектах.2. Здоровье, физические данные Не исключено, что вам следует избавиться от каких-либо вредных привычек, обрести хорошую физическую форму, перейти на правильное питание, уделять больше времени занятиям спорта.3. Духовность Необходима работа над этой сферой, если вы нуждаетесь в избавлении от раздражительности, гнева, злобы, зависти и прочих негативных эмоций. 4. Материальная сфера Если вы не полностью довольны своим финансовым положением, то необходимо провести работу именно в этом направлении. Не исключено, что понадобится сменить сферу деятельности, посетить какие-либо курсы или тренинги. результата.

5. Социальная сфера Очень важно развить правильные навыки общения, которые помогут вам в построении личной жизни, преодолении конфликтных ситуаций, в отношении с окружением.6. Личностный рост Возможно, вам следует обратить внимание на развитие интеллекта, внимания, памяти, абстрактного мышления.Проанализировав все эти сферы, подумайте, какая из них нуждается в наиболее тщательной проработке, и сначала сфокусируйтесь именно на ней. Когда вам удастся достичь нужных результатов, переходите к другому аспекту. Не стоит пытаться браться сразу за все – так вы рискуете не достичь нужного. Большое значение на пути к новым познаниям имеют книги. Вы можете выбрать нужную литературу как в печатном варианте, так и в виде аудио-книг. Порою, хорошая книга может прекрасно заменить качественный тренинг, ведь у вас будет возможность вновь и вновь возвращаться к пройденному материалу и изучать отдельные пункты столько, сколько вы того пожелаете. В последнее время появилось немало книг по саморазвитию, и эту тему мы подробно решили осветить в другой нашей статье – . Наверняка, вы сможете почерпнуть для себя немало интересного и полезного из предложенной информации.

Список научно-популярных и документальных фильмов для саморазвития, которые изменят твою жизнь

BBC – Он и Она – Секреты отношений

Проект исследует различия полов. В экспериментах участвует десять человек – пятеро мужчин и пять женщин. Цель опытов – установить, в каких ключевых аспектах отличаются представители противоположных полов.Участникам экспериментов предстоит пройти тесты, которые охватывают различные сферы жизни. Кроме того, предполагаются испытания на восприятие звуков, координацию умения запоминать увиденное и многое другое. Исследования проводят опытные специалисты, которые могут предоставить немало информации, основываясь на почерке испытуемых и многих других особенностях. Не обойдется в проекте и без детектора лжи…

BBC – Химия тела, гормональный ад

Фильм включает в себя различные интервью известных британских ученых, которые детально рассказывают о том, какое влияние на человека оказывает непрерывная выработка гормонов. Согласно проведенным исследованиям, прогресс вынуждает человека нарушать привычные биоритмы. Из года в год мы катастрофически не высыпаемся, много времени отдаем работе, да и в общем, существенно ломаем собственный режим. Что мы имеет в итоге? Постоянный стресс, депрессию, онкологические болезни и многое другое. Возможно, оборвать этот замкнутый круг и что-то изменить?

ВВС. Человеческий мозг

Документальная кинолента рассказывает о том, как ежедневно человеческому мозгу приходится решать ряд сложнейших задач, не уступая в этом мощнейшим компьютерам. Попав в какое-либо окружение (очередь, общественный транспорт и т.д.) мы невольно начинаем формировать определенное мнение о тех или иных людях, строить догадки и предположения. Проект поведает о том, как именно мы устанавливаем контакт с остальными людьми, как формируется наш внутренний мир и что при этом происходит с нашим мозгом. Вы узнаете, какие скрытые возможности есть у вашего разума, и каким образом можно их раскрыть.

BBC. Разум человека

Почему одному человеку хорошо знакомо чувство опасности, а другой практически не обращает на это внимания? Как нам помогает в жизни накопленный опыт? Как детям удается освоить сложные движения? Почему мы в небезопасных ситуациях поступаем так или иначе? Ответ на все эти вопросы скрыт в нашем разуме. Наш мозг вынужден работать каждую секунду, и, зачастую мы даже не осознаем это. Мы даже не подозреваем, насколько обширны наши возможности к детальному познанию окружающего мира. Фильм дает ответ на вопросы о том, как именно работает мозг человека, и как мы можем использовать это знание наиболее эффективно.

«Испытайте свой мозг. Тест 1»

Вам бы хотелось знать, как именно звуковые колебания барабанной перепонки и изображение на сетчатке глаза образуют визуальный ряд окружающей нас действительности? Как работает наше сознание? По какому принципу оно выделяет из большого числа данных только те, которые наиболее необходимы в настоящее время? Наши органы чувств развивались на протяжении миллионов лет, так почему и поныне их можно обмануть довольно легко? Эти и многие другие темы готовы осветить опытные психологи, физиологи и неврологи. Узнайте, какие тайны скрывает ваш разум!

«Мирный воин»

Кинолента, которая базируется на реальных фактах. Итак, сюжет сфокусирован на Дэне Миллмене – весьма талантливом и успешном гимнасте колледжа, грезящем о том, как однажды он выступит на Олимпийских играх. Мировоззрение парня кардинально меняется после того, как он встречает таинственного человека, называющего себя Сократом. Оказывается, что незнакомец обладает серьезными возможностями, и способен открыть для Дэна поистине невероятный мир. Пережив тяжелую травму, гимнаст с помощью Сократа и некой девушки приходит к пониманию, что ему предстоит еще многое постичь.

«Корпорация Еда»

Документальная картина, исследующая производство разных продуктов. Вы узнаете о том, как создаются почти все продовольственные товары, которые вы видите на полках магазина, и узнаете, что цены на многие из них неоправданно завышены. При этом многие продаваемые продукты несут серьезную угрозу для вашего здоровья.Вы узнаете о том, как происходит промышленное производство мяса – насколько это выглядит негуманно, хотя и экономно. Также вас, наверняка, удивит производство овощей и зерна. Вы узнаете немало интересного об организациях, которые выпускают продукты питания опасные для жизни человека.

«Великая тайна воды»

Наверняка, вы понимаете, что вода – не просто жидкость, не имеющая цвета, с помощью которой мы утоляем свою жажду. В этом проекте вам будет поведаны все тайны Воды – вы узнаете, что она является носителем многих данных! Она способна не только запоминать, но и демонстрировать свои эмоции! Известный ученый и Японии, Эмото Масару, длительный период потратил на то, чтобы досконально изучить Воду, и ему удалось сделать ошеломляющие открытия! Также в экспериментах Масару приняли участие и талантливые ученые из других стран, и, наверняка, эти исследования сумеют вас удивить.

«Земляне»

Документальная картина Шона Монсона затрагивает неоднозначные темы жестокого обращения человечества с животным миром, а также коммерческой эксплуатации ресурсов дикой природы.Уже давно не являются редкостью корриды, пушные фермы, птицефермы, скотобойни, охота на китов и многое другое. Но есть ли в наше время хоть какое-то моральное оправдание человеку, который становится инициатором страдания других живых существ лишь ради интересов собственного вида? Земляне давно потеряли контакт с окружающей природой, и это уже начало приносить печальные последствия.

«Плацебо. Разгадать тайну»

Проект поведает о наиболее поразительных историях, которые приключались в медицинской практике. Обсуждение этих невероятных случаев будет проходить в Ирландии несколькими опытными учеными. Вы узнаете много интересного о феномене, которые доктора называют «плацебо». Под этим словом подразумевается самостоятельное исцеление, для которого человеку понадобилась лишь вера и сила мысли. В исследованиях эффекта плацебо недавно был сделан существенный прорыв, который оказался потрясением для всего медицинского мира. В чем же главный секрет этого удивительного эффекта?

«Вилки вместо скальпелей»

Колин Кэмпбелл провел масштабные исследования, которые поведают, как именно рацион питания влияет на вероятность диагностирования таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и прочих. Исследование получилось поистине масштабным – оно проводилось несколько лет, охватив сто тысяч человек. В результате множества проведенных экспериментов, которые учитывали ряд переменных факторов, был сделан вывод, что человек, который употребляет животную пищу в больших количествах, серьезно подвержен тяжелым недугам. Почему так происходит, и какие еще ошеломляющие факты приводит ученый, вы узнаете из этого проекта.

«Дом»

Картина наглядно нам демонстрирует, насколько прекрасна наша планета, а также какие ужасающие последствия ей пришлось перенести после губительного воздействия человечества. Земля давно страдает от глубоких шрамов, нанесенных различными войнами, промышленными производствами, глобальными проблемами с экологией. Зритель наконец-то узнает, какова реальная ситуация на нашей планете. Создатели проекта побывали во многих странах, чтобы максимально передать особенности и красоту Земли – наверняка, вас удивит, насколько красива природа в некоторых отдаленных уголках мира, и сколько вреда ей приносит деятельность людей.

«Секрет 1»

В 2006 году впервые был продемонстрирован проект «Секрет». С тех пор прошло немало лет, однако картина и поныне совершает свое триумфальное шествие по Земле, охватив множество стран. Миллионы людей, посмотревших фильм, сделали для себя интересные выводы, которые кардинальным образом воздействовали на их судьбы. Трудно найти человека, которого этот проект оставил равнодушным. Итак, какие перемены произошли в мировоззрении и жизни зрителей, всерьез отнесшихся к «Секрету»? Действительно ли популярный документальный фильм способен изменить судьбу?

«Властелин мира» Никола Тесла

Фильм, который рассказывает об одном из величайших ученых и изобретателей за всю историю человечества. Речь идет об удивительном гении, известном как Никола Тесла. Со времен его жизни и смерти прошло немало времени, но по сей день имеются основания полагать, что во многих отраслях этого ученого так никому и не удалось превзойти. В начале двадцатого века в Центральной Сибири множество людей стали свидетелем фантастического зрелища, которому практически невозможно было дать объяснение. Впрочем, был человек, который знал, что произошло, ведь он имел непосредственное отношение к случившемуся…

«Почему мы жгем нашу жизнь» Денис Борисов

Многие из нас не замечают, как тратят драгоценные годы своей жизни на выпивку, социальные сети и прочие вещи, которые лишь пожирают время, но не дают никакого развития. Автор проекта готов рассказать, как начать борьбу с губительными видами активности, вредящими нашему развитию. Как найти в себе правильную мотивацию на это противостояние и способен ли человек в короткие сроки отказаться от времяпровождения, которое было ему интересно на протяжении длительного периода? Советы, несомненно, принесут много пользы людям, которым сложно не поддаваться нездоровым искушениям.

«Железная воля охотника» Денис Борисов

В своем проекте Денис Борисов научит вас достигать существенных результатов в «строительстве» собственного тела. Вы узнаете о самых важных стратегиях, которые помогут вам на пути к успеху. Давно известно, что далеко не все люди, которые решили отправиться в тренажерный зал, получают желаемые итоги. Почему так происходит? Возможно, дело в недостаточной мотивации или же эти люди попросту упускают из виду нечто действительно важное? Это видео затрагивает абсолютно все сферы жизни человека. Почему одни могут совершить значительный прогресс в работе над собой и достижении своих целей, а другим это не удается? Денис Борисов готов подробно осветить эту тему.

«Про измену и предательство» Денис Борисов

Слово «измена» таит в себе гораздо больше негативного смысла, нежели может показаться на первый взгляд. Есть ли разница между изменой и предательством? Почему некоторые люди все же решаются на подобные поступки по отношению к своим близким? Почему некоторые парни и девушки начинают изменять возлюбленным? Почему политики готовы пойти на измену своим избирателям? Почему это явление так распространено в дружбе? С чего начинается настоящая измена? Автор проекта научит вас разбираться в этих вопросах, а также использовать полученную информацию в своих интересах.

«О нашем сознании» Дэн Деннет

Основой документального проекта стала философия Дэна Деннетта, который потратил значительный период своей жизни на то, дабы доказать, что мы не в состоянии в полной мере понять наше сознание. Кроме того, по мнению философа, сознание и вовсе зачастую нам врет. Эти теории широко известны в философской литературе, но большинство коллег Деннетта не поддерживают его высказывания. Как бы там ни было, у гипотезы также имеются и приверженцы. Несмотря на довольно жесткую критику, философ не отступает от своей теории, и готов рассказать о ее ключевых аспектах широкой аудитории.

«Как стать счастливым» Дэн Гилберт

Дэн Гилберт, написавший книгу Stumbling on Happiness, уверенно оспаривает утверждение, гласящее, что мы не можем быть счастливыми, если не получаем того, чего искренне желаем. Философ убежден, что человек вполне может обрести ощущение настоящего счастья, даже когда в его жизни события разворачиваются совсем не так, как он того хотел. На первый взгляд, кажется, что эта гипотеза совершенно безосновательна, но Гилберт готов убедить вас в правдивости своих слов, приводя весьма убедительные доводы. Итак, как же обрести счастье, вопреки всему?

«Почему мы принимаем плохие решения» Dan Gilbert

Наверняка, вы не единожды сталкивались с неприятными ситуациями, которые являлись последствиями ваших неверных решений. В такие минуты человек понимает, что если бы он поступил хоть немного иначе, результат оказался бы гораздо положительнее. Многие в таких случаях говорят, что «такова судьба» и не верят, что негативный итог можно было бы предотвратить, но на самом деле все иначе. Мы действительно можем значительно улучшить свою жизнь, если научимся не идти на поводу у множества факторов и принимать верные решения. В своем проекте Дэн Гилберт поведает, как к этому можно прийти.

«Язык жестов. Язык тела формирует Вашу личность»

Увлекательный проект, в котором опытный социальный психолог Эми Кадди делится со своими слушателями информацией о том, какое влияние язык тела способен оказаться на жизнь человека. По мнению ораторши, именно этот аспект в значительной мере предопределяет то, как нас воспринимают окружающие, как мы сами себя чувствуем и кем становимся в итоге. Также Кадди продемонстрирует вам особые позы, которые вы можете использовать, ведя диалог с тем или иным собеседником. По мнению психолога, существуют определенные жесты, которые способны помочь нам в достижении успеха. К тому же имеются позы, которые действуют на других отталкивающе, и об этом тоже очень важно знать.

«Как выучить что угодно за 20 часов» Josh Kaufman

Зачастую нам сложно взяться за освоение новых знаний т.к. мы полагаем, что это может отнять слишком много времени, и из-за этого, вероятно, дело будет оставлено на полпути к осуществлению. В свою очередь, автор этого проекта убежден в том, что не стоит бояться новых горизонтов, ведь человек может освоить множество дисциплин, хобби и прочего, отведя на это лишь 20 часов своей жизни. На первый взгляд такое утверждение кажется просто невероятным, но Джош Кауфман готов доказать обратное. Несомненно, эта неординарная методика будет полезна для многих из нас!

«Магия Мысли» Кейт Берри

Кейт Берри нисколько не сомневается в том, что человеческий разум способен обмануть тело, и в своем проекте наглядно демонстрирует эту гипотезу. Начав просмотр фильма, вы станете свидетелями невероятных и немного шокирующих психологических трюков. По словам Берри, для нее магия мысли является видом магией, который базируется на удивительных методах чтения мыслей. Автор проекта убеждена, что, используя силу слов, невербальное общение и прочие приемы, мы можем достичь ошеломляющих результатов. Итак, как научиться манипулировать чужим разумом?

«Что происходит в головах влюбленных» Хелен Фишер

Профессор Хелен Фишер, являющаяся автором нескольких книг и множества научных статей, обрела популярность после того, как провела ряд кропотливых исследований поведения влюбленных людей. Антрополог убеждена, что люди имеют двойную стратегию размножения. Также Фишер поведает вам о трех схемах поведения, укоренившихся в мозгу человека. Речь идет о таких аспектах, как влечение, романтическая любовь и привязанность. Профессор рассказывает, почему мы выбираем в партнеры тех или иных людей, и через какие стадии проходят отношения влюбленных.

«10 новых фактов об оргазме» Мэри Роуч

Сюжет этого документального проекта сфокусирован на исследованиях, которые провела Мэри Роуч – писательница занялась изучением Природы в наиболее романтическом смысле этого слова. Роуч попыталась узнать как можно больше о таком явлении, как оргазм, проведя множество бесед с врачами и учеными. Труды писательницы – замечательный шанс открыть новые грани своего организма. После просмотра фильма вы узнаете о таких фактах, как менструация младенцев, оргазм при стимуляции бровей, рефлекс Лазаря у умерших людей и прочих удивительных явлениях. Все, что вам следует знать об оргазме, Роуч включает в свой проект.

«Правда о здоровье»

Из этого фильма вы узнаете, что наше тело меняется постоянно, и это несет определенные последствия. Разные части организма имеют четко отведенный срок службы, который может меняться при воздействии тех или иных факторов. Также, наверняка, вам будет интересно узнать, что в вашем теле не осталось не единого атома из тех, которые присутствовали при нашем зачатии. Однако есть в нас то, что неизменно – это информация. Узнайте всю правду о собственном здоровье и о том, как его сохранять дольше.

Интересные и полезные сайты для саморазвития

Для саморазвития вы можете не только просматривать документальные фильмы и знакомиться с соответствующей литературой. Существует немало полезных сайтов, которые помогут раскрыть вам новые грани вашей личности. Рассмотрим некоторые из них.Coursera – все желающие могут здесь отыскать полезные курсы, которые можно проходить в режиме «онлайн». Образовательная платформа работает с материалами ведущих университетов мира.Универсариум – участники этого масштабного проекта могут получить отличное образование, работая с самыми опытными преподавателями России и лучшими отечественными университетами.Khan Academy – этот образовательный сайт совершенно бесплатен. Он предлагает своим пользователем более четырех тысяч небольших лекций, охватывающих различные дисциплины.Udemy – ресурс для тех, кто действительно желает обогатить собственные знания. Сайтом воспользовались более десяти миллионов студентов, находящихся в разных точках мира. Программа включила в себе более сорока тысяч увлекательных курсов.UNIWEB – сайт занимается онлайн-обучением студентов, сотрудничая с лучшими ВУЗами. Цель платформы – распространение качественного языка среди русскоязычных студентов.Университет без границ – с помощью этого ресурса пользователи могут обмениваться своими знаниями. Русскоязычная аудитория в полной мере получает ценную и полезную информацию, независимо от места учебы или работы, экономического и социального статуса и прочих аспектов.HTML Academy – платформа окажется обширным источником знаний для пользователей, которые хотят постичь все тонкости веб-разработки.Lumosity – незаменимый сайт для тех, кто желает развить свои умственные способности. С помощью специального приложения у вас имеется возможность пройти индивидуальный курс тренировок, который будет полезен именно вам.Eduson – ресурс предлагает качественную подготовку в режиме «онлайн» студентам, которые хотят добиться успеха в бизнесе. Курсы проводят известные профессора и уже состоявшиеся бизнесмены.Wikihow – над этим красочным ресурсом работали тысячи пользователей всемирной Сети, желающие создать наиболее полезное пошаговое руководство. Неотъемлемая часть wiki-сообщества, благодаря которой вы можете узнать много актуальной информации и обучиться чему-то новому.Интернет-школа НИУ ВШЭ – для тех, кому интересны курсы, имеющие отношение к социально-экономическому профилю, по истории, математике и прочим предметам.Lingualeo – изучение английского языка может проходить не только эффективно, но и увлекательно! Посетив этот сайт, которым заинтересовались уже свыше 12-ти миллионов человек, вы убедитесь в этом.Memorado – создатели этого бесплатного приложения называют его довольно емко: «тренажерный зал для мозга». В этой игре вас ждет большое число различных уровней, содержащих головоломки разной степени сложности.Duolingo – бесплатный сайт, который поможет вам в изучении языка и с переводами. Платформа устроена таким образом, что после прохождения материала, пользователи и сами помогают с переводами статей и разнообразной документации.4brain – бесплатный ресурс для тех, кто давно хотел развить в себе навыки скорочтения, неординарного мышления, устного счета и так далее. Brainexer – платформа, включающая в себя большое число тестов и упражнений на внимание, запоминание и т.д. Вы можете пройти тесты, даже если не зарегистрируетесь на сайте. Отметим, что сайт создавался на английском языке, но имеется и перевод на русский.Memrise – на сайте используются самые продвинутые методы работы с памятью, дабы помочь посетителям ресурса запоминать любую информацию с наибольшей эффективностью.Все10 – с помощью этого онлайн-тренажера вы научитесь вслепую набирать на клавиатуре текст, применяя при этом все десять пальцев. Платформа будет вести вашу статистику, а также продемонстрирует рейтинг успеваемости прочих посетителей ресурса.Project Gutenberg – в этой электронной библиотеке вы сможете отыскать множество шедевров мировой литературы. Сайт начал свое существование более сорока лет назад.Школа Яндекс – множество электронных лекций, основное назначение которых – качественная подготовка специалистов для IT-индустрии.Curious – на этой платформе студенты, учителя и просто талантливые люди имеют возможность делиться с другими собственным опытом. Кроме того, все желающие могут найти на сайте дополнительный заработок.Sentences – с помощью ресурса вы научитесь быстрее запоминать английские слова. также отметим, что платформа включает в себя систему, которая способствует большой эффективности обучения, а также отслеживает уровень владения языком.Интуит – крупный российский интернет-университет, который предоставляет отличную возможность получить высшее (или второе высшее) образование. Кроме того, здесь вы можете повысить квалификацию и пройти профессиональную подготовку.Лекториум – платформа содержит большое число лекций на русском языке, которые освещают разнообразные темы. Также здесь можно обнаружить интересные видеоматериалы с разных научных конференций.

Достичь определенных результатов в саморазвитии можно играючи – в прямом смысле этого выражения! Достаточно иметь доступ к всемирной Сети, и это позволит вам хоть каждый день выполнять новые интересные задачи, которые благодатным образом скажутся на ваших умениях и различных жизненных сферах. С помощью подобных игр вы добьетесь значительных улучшений в концентрации внимания, памяти и прочем. Для этого достаточно вбить в поисковую систему фразу «Игры для саморазвития». Многие из них вы вполне можете скачать на свой смартфон, и уделять им время вне дома – в поездках, очередях и так далее. Немало интересных игр вы отыщите и на некоторых из сайтов, которые мы вам рекомендовали в этой статье.

Способы саморазвития

Просматривай блоги о саморазвитии

Блоги о саморазвитии регулярно пополняются новой актуальной информацией, и если периодически вы будете просматривать их, то, безусловно, сможете найти нечто ценное для себя. Выберите несколько блогов, которые действительно вас увлекают, и периодически следите за обновлением контента. Безусловно, также стоит обращать внимание и на новые сайты.

Посещай тренинги и курсы для личностного роста

Чаще всего мотивация возникает тогда, когда мы видим примеры других людей, которым удалось добиться нужных результатов. Посещая различные тренинги и курсы, вы узнаете больше о таких людях и повысите свои шансы стать одним из них.

Изучай новое и работай над собой

Невозможно достичь какого-либо развития, не проделывая кропотливую работу над собой. Лишь постигая что-то новое, мы делаем шаг вперед на пути к своему совершенствованию. Проведите анализ всех сфер своей жизни, и выявите свое «слабое место». Не бойтесь себе признаться в том, что какие-то аспекты нуждаются в доработке.

Видео онлайн: 10 быстрых методов саморазвития

Саморазвитие и самосовершенствование — неотъемлемая часть жизни любого человека, которые не желает оставаться на месте, а стремиться быть лучше, идти вперед, позвать новое, ставить перед собой еще большие задачи и достигать невероятных высот. Развитие – это основа жизни. Нельзя достигнуть чего-то большего, если сегодня быть таким же как и вчера.
Уверен, что многие из Вас это понимают, и именно желание развиваться и познавать себя привело Вас на этот сайта, и к этой статье.

Статья в тему:

Сегодня я расскажу про 10 действенных советов, которые помогут Вам совершенствоваться, развиваться, познавать себя и свои скрытые возможности. Скажу сразу, что данные советы – это не сухая теория, которая была взята с других источников и умело скопирована, это опыт, прежде всего мой опыт, мои знания, и то, что я проверил на себе. Пару лет назад, когда ко мне пришло осознание, что распивание пива и лузгание семечек на лавочке во дворе ведет к тупиковой ветви, я задумался о саморазвитии, о том, как мне начать новую жизнь, стать лучше, выйти на качественно новый уровень. Именно тогда я нашел в сети 10 советов самосовершенствования. Честно говоря, только сейчас понимаю, что я просто открыл первую ссылку и переписал все, что там было. По прошествии нескольких лет я могу дополнить эти советы, внести свои правки, описать личный опыт и то, как они мне помогли. Уверен, что каждому из Вас, кто действительно хочет быть завтра лучше чем сегодня, стоит прочитать статью до конца и взять на заметку мой личный опыт выложенный в качестве 10 советов.

1. Спите меньше
Ученые уже давно доказали, что для полноценного отдыха человеку нужно не более 6 часов здорового сна. В то время, как большинство людей спят по 8-10 часов, при этом просыпаются с чувством усталости и тяжести. Почему же так? В чем проблема? Все дело в том, что главное не количество сна, а его качество. Вы можете спать и 12, и 14 часов, но будете все равно чувствовать себя не удовлетворительно.
Режим – вот первое, что вы должны выработать в себе. Раньше я спал когда хотел. Ложился в 5 утра, просыпался в 14-15 дня. Бывало такое, что всю ночь вообще не спал, и только под утро засыпал. Мне этот режим нравился, но со временем пришло понимание того, что моя работоспособность падает, я становлюсь раздражительным, мне все не нравится. Тогда на глаза попалась статья о том, что самые оптимальные часы для сна – с 21-00 до 01-00. Именно тогда мозг входит в какую-то особую фазу и максимально отдыхает все тело. Я приучил себя ложиться в 21, максимуму в 22-00, и просыпаюсь в 3-4 утра. Очень редко выбывает, что я сплю до 5-6 утра.
Шесть часов – это оптимально. Мне данного времени хватает, чтоб выспаться и активно проводить весь день. А теперь представьте, что вы каждый день будете спать не 8, а 6 часов. В неделю таким образом экономится 14 часов, а в месяц уже 60. В год вы сэкономите 730 часов, что равняется целому месяцу. Только представьте, у Вас будет целый дополнительный месяц, который можно использовать куда более полезнее, чем просто спать.

Статья в тему:

2. Каждое утро выделяйте себе время
Вы должны выработать у себя привычку каждое утро уделять около часа на себя. Я не говорю о принятии душа, или других гигиенических процедурах. Нет, вы должны проснуться, подумать о себе, о своих планах на день, на месяц, на год, на жизнь в целом. Пофантазировать, визуализировать как вы достигаете поставленных целей. Лично я начал практиковать медитации, и это очень помогло мне структурировать свои мысли, побороть внутренний диалог. Включите спокойную музыку, наберитесь сил, осознайте что вы бесконечный источник возможностей.
А раньше было как? Звонит будильник, вскакиваешь, опаздываешь, быстро умываешься, на ходу одеваешься и хватаешь что-то перекусить. День начинается с хаоса, так он продолжается, так и проходит вся жизнь. В спешке, непонимании того куда и зачем мы бежим, почему все это происходит.
После того, как вы будете меньше спать, и часть времени уделять себе, то обязательно научитесь жить спокойно, наслаждаться моментом сейчас. Научитесь анализировать свои поступки, мысли, суждения, желания. Это уже очень большой шаг к началу серьезного самосовершенствования.

3. Расставляйте приоритеты
В жизни всегда есть важны вещи, которые нуждаются в первоочередном внимании, а есть что-то второстепенное, о чем не стоит волноваться в первую очередь. Как правило, мы часто эти понятия меняем местами, и совершенно не уделяем должного внимания важным вещам. Мы вечно гонимся за чем-то большим, так и не понимая для чего оно нам. А когда получаем, то осознаем, что это совершенно не то, чего мы хотели. И опять ставим перед собой ложные цели, занимаемся тем, что не приносит удовольствия для достижения этих целей. Сейчас я говорю о работе, которая Вам совершенно не по душе.
Выступая перед выпускниками Стэндфордского университета Стив Джобс сказал: «Каждое утро спрашивайте себя, если б это был последний день моей жизни, я б делал то, чем планирую заниматься сегодня. И когда несколько дней подряд ответ будет отрицательный, то задумайтесь над тем, что пора что-то менять».
Многие могут возразить, мол если я буду заниматься тем, что мне нравится, то откуда брать деньги, как зарабатывать? А почему вы откидываете мысль, что ваше любимое дело способно приносить хороший заработок? Посмотрите, самые большие деньги зарабатывают не те, кто работают, а кто просто получают удовольствие от высокооплачиваемого хобби. Сергей Брин, создатель компании Гугл, как-то сказал: «Для нас никогда не были важны деньги. Мы занимались тем, что действительно нравилось. Очень приятно, что в будущем это принесло нам хорошее состояние».
Совет один – хотите развиваться и совершенствоваться, хотите быть лучше? Расставляйте приоритеты, занимайтесь любимым делом.

4. Стимулируйте себя на позитивные мысли
Позитивное мышление и видение мира – еще один важный аспект развития человека. Помните, что позитивная мысль имеет огромную силу, она созидательна, она создает нас. Вспомните свое состояние, когда вы встретили друга, которого давно не видели, или когда узнали о каком-то радостном событии, или когда обняли любимую девушку, после нескольких месяцев разлуки. Это чудесные эмоции, светлый, чистые. А теперь вспомните самые негативные: злость, зависть, обиду, желание отомстить, ненависть. Даже когда читаешь эти слова внутри становится не по себе. Поэтому, нужно учиться думать позитивно.
Лично я использовал метод «резинки», о котором узнал еще пару лет назад. На запястье руки одел обычную канцелярскую резинку, и каждый раз, когда в голову приходила негативная эмоция, когда мне хотелось безосновательно злиться и ругаться, я натягивал резинку и щелкал ею о запястью. Таким образом не давал себе концентрироваться на негативе, и уходить вглубь «темной стороны меня». Со временем вы привыкнете думать только позитивно, и жизнь изменится кардинальным образом.

Статья в тему:

5. Улыбайтесь
С кем бы вы не говорили, как бы вы не говорили (по телефону или в живую), всегда улыбайтесь. Я не говорю, что это должна быть наигранная голливудская улыбка, но вы должны мило улыбаться, дав понять собеседнику о вашем хорошем и позитивном настрое. Если вы улыбнетесь человеку, то он тоже улыбнется в ответ.
Иногда так приятно, когда ты едешь в автобусе, и видишь, что на остановке стоит грустная девушка. И вот в один миг она смотрит на тебя, ты мило улыбаешься ей, она улыбается тебе в ответ и все. Возможно, вы больше никогда не увидитесь, но чувства остаются прекрасные.

6. Имейте всегда под рукой блокнот
Вы спросите зачем? Все очень просто. Когда вы позитивны, открыты для мира, хотите развиваться и совершенствоваться, то в вашу жизни, в вашу голову начнут приходить невероятные идеи. Возможно вы хотите начать свой бизнес, или усовершенствовать имеющийся. Несколько дней об этом думаете, и вот, едя в метро, на какой-то переполненной станции, когда все толкаются и гудят, вы пускаетесь в себя, в свои мысли и переживания. И именно в такой момент приходит гениальная идея. Что нужно делать? Правильно, записать ее. А как записать, если нет в сумке блокнота и ручки?
Вы никогда не можете предугадать ход свои гениальных идей. Поэтому, нужно всегда быть готовым к тому, что они придут в необычном месте и в самое странное время. Записывайте все, о чем думаете, все, что только припадает на ум.
У меня всегда лежит блокнот в спальне на комоде, чтоб только проснувшись записать сны. Очень часто во сне бывают интересные моменты, перечитывая которые я могу что-то начать думать, фантазировать, додумывать. Очень полезная штука, возьмите на заметку.

7. Планирование
Каждый вечер воскресенья посвящайте не развлекательным шоу, или просмотру сериала под пиво и чипсы, а планированию. Проанализируйте все то, что сделали за неделю, похвалите себя, поблагодарите Бога (не важно как вы назовете эту силу) за помощь, обдумайте планы и задачи на будущую неделю. Вам не нужно расписывать четкий план, ставить конкретные задачи. Просто для себя определите что вы должны сделать, когда, и главное зачем. И самое важное, если что-то пойдет не так, и ваши планы на неделю будут частично не выполнены, то не стоит расстраиваться. Если вы приложили максимум усилий, а не пролежали 7 дней на боку, то значит все хорошо, все произошло так, как должно произойти.

Статья в тему:

8. Больше общайтесь

Помните, что качество вашей жизни зависит и от общения с другими людьми. Старайтесь больше общаться, перенимать их опыт и знания. Если есть возможность посетить лекцию какого-то известного человека, то идите туда. Всегда узнавайте новое, всегда старайтесь открывать для себя до сегодня невиданные горизонты.
Общение с другими людьми нужно, но также обратите внимание и на общение с самим собой. Если вы уверены в себе и своих силах, настроены на позитивный результат, то обязательно добьетесь того, что задумали.

9. Главное цель, а не конечный результат.
Старый и мудрый Рокфеллер сказал: «Если ваша конечная цель деньги, то вы их никогда не будете иметь». Другими словами, вы не должны концентрироваться на деньгах, как результате вашей работы. Имейте более глобальные цели. Занимайтесь тем, что вы делаете исходя из пользы для общества и конкретно взятых людей. Тут мне сразу вспоминается интервью Марка Цукерберга, который сказал, что их цель была не заработок, они лишь хотели помочь студентам общаться, сделать их коммуникацию более доступной и быстрой. Что получилось в результате? Самая большая социальная сеть в мире, а Марк в 23 года стал самым молодым миллиардером. И даже сейчас он говорит, что не думал и не думает о деньгах. Его цель – улучшать Фейсбук, делать общение людей еще проще и еще доступнее.
Вы спросите, а что же деньги? Если вы занимаетесь любимым делом, делаете это не исходя из желания просто заработать, то деньги придут, обязательно, и их будет ровно столько, чтоб удовлетворить все ваши потребности.

10. Каждое утро смейся
Кто-то советует вызывать искусственный смех и смеяться перед зеркалом. Честно, у меня это совершенно не получалось, да и выглядел я глупо. Зато нашелся другой способ. У меня есть несколько десятков треков, которые вызывают улыбку, ассоциируются с чем-то позитивным. Каждое утро я их включаю, танцую, смеюсь и радуюсь.
Вы спросите, а зачем смеяться? Все просто, смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

План саморазвития личности. Саморазвитие личности: план, программа, техники

Внутренние перемены никогда не происходят сами по себе – они являются либо результатом длительной работы, либо отзывом на внешние события. Но, если самосознание человека не развито, он может поначалу даже не заметить происходящего с ним. Порой мы не видим даже собственного изменившегося поведения, пока окружающие не скажут об этом. Поэтому перемены, к которым мы так стремились, порой кажутся нам неожиданными.

Для многих людей поворотные события становятся настоящим сюрпризом – а ведь они так долго к этому шли. И только индивид с развитым самосознанием видит все небольшие этапы своего пути, замечает малейшие детали и подвижки. Каждый, кто стремится к самосовершенствованию, должен уметь это делать – осознанно развивать свою личность, видеть даже самые мелкие перемены в себе, программно подходить к освоению новых качеств, навыков и умений.

Для этого будет полезно воспользоваться системой саморазвития личности, которая поможет улучшить свое «я». Она состоит из пяти последовательных шагов:

1. Постановка цели – «я», к которому вы стремитесь. Мы рисуем перед собой образ человека, которым хотим стать. Это должен быть тщательно продуманный, прорисованный до мелочей портрет будущего я – работа, личная жизнь , физическое и интеллектуальное развитие , избавление от вредных привычек и приобретение полезных.

Этот образ нужен не только для того, чтобы видеть цель, но и для вдохновения. Думая о своем будущем усовершенствованном «я», мы активизируем внутреннюю энергию, подогревая свои действия положительными эмоциями.

В данном случае очень важно выбраться из ловушки ожиданий окружающих. Всю жизнь нам приходиться отодвигать свои мечты под давлением представлений о нашей жизни других людей – родителей, учителей, общества. Со временем мы уже и сами не понимаем, чего хотим – так привыкли подчиняться внешним мыслям. И в первую очередь необходимо отсеять налет чужих убеждений и увидеть перед собой идеального себя таким, каким его представляете именно вы.

2. Анализ нынешнего «я» – каким человеком вы являетесь на данный момент, каковы ваши достоинства и недостатки, каким вас видят другие. Сопоставив свою цель с реальным положением вещей, вы сможете понять путь, который предстоит пройти.

Одна из немаловажных задач этого этапа – сравнить восприятие собственной личности с тем, как видят вас окружающие. Почему? Человеческой психике свойственен один фокус – она оправдывает негативные черты характера и плохие поступки своего хозяина, со временем создавая искаженный образ себя. Это делается для защиты психики от стрессов и ранящих самолюбие факторов – ни одному человеку не нравится мириться со своими недостатками.

Выход – обращайте внимание на недостатки своих друзей, ведь чаще всего мы общаемся с теми, кто близок нам по духу.

3. Составление плана саморазвития. Для этого нужно рассмотреть свои сильные и слабые стороны , уяснить действия, благодаря которым вы сможете стать лучше.

На этом этапе важно сосредоточиться на самом процессе самосовершенствования, а не на результатах. Иначе вы будете совершать все необходимые действия без радости, с внутренним напряжением. Намного целесообразнее построить работу так, чтобы получать удовольствие не только от сознания своего продвижения к цели, но и самого движения.

Найдите факторы, делающие вас несчастными, и постарайтесь от них избавиться – это первый шаг на пути к совершенной личности, ведь удрученный человек не в состоянии прилагать усилия для саморазвития.

Помните: для того, чтобы добиться результатов, нужно отказаться от тормозящих вас занятий и привычек, суметь перебороть себя. Например, перестать сидеть в социальных сетях или пить пиво по пятницам. Плохие привычки забирают много времени и энергии, которые можно было бы потратить на полезные дела.

Определите для себя несколько аспектов развития и двигайтесь в разных направлениях одновременно, чтобы не зацикливаться на одном. Тогда боль от неудач будет меньше, а радость от достижений, наоборот, суммируется. Читайте «Колесо жизненного баланса ».

4. От теории к практике. Начинаем внедрять в жизнь методы, которые прописали для себя в предыдущем шаге, развиваем хорошие качества, избавляемся от плохих, тренируем новые навыки и умения .

Что же, вы составили план совершенствования своей личности и теперь остается только внедрить его в жизнь. Для этого необходимо постоянно упражняться, закрепляя новые навыки, чтобы они превратились в привычки. Ваш новый стиль поведения и общения должен стать частью вашей личностью, внедриться в вас до состояния инстинктов – а для этого первое время придется постоянно себя контролировать. Но не бойтесь – первые успехи окрылят вас, появится вдохновение и стимул продолжать дальше.

Полезный совет: прежде чем выходить с новыми навыками на публику, хорошенько потренируйтесь в комфортных условиях – например, дома, где вас никто не видит, нет страха перед неудачей, стеснения, отвлекающих факторов. Многие думают, что раз поведенческие модели направлены на взаимодействие с людьми, то и отрабатывать их лучше всего сразу же в «боевых» условиях. Это не так – не зря ведь актеры сначала репетируют спектакль без зрителей. Хорошо отработанная система действий не подведет вас, если вы окажетесь в стрессовой ситуации или забудете от смущения, что делать.

5. Налаживание личных контактов с людьми, поиск партнерства и взаимоподдержки. Личностное развитие невозможно без поддержания устойчивых социальных связей с группой, к которой вы стремитесь принадлежать – будь то бизнес-окружение, коллеги по спорту или единомышленники, ищущие путь к духовному просветлению.

В одиночку всегда тяжело, поэтому необходимо найти человека или даже целую компанию, которая разделит ваши взгляды на самосовершенствование. Вместе будет намного проще преодолевать этот путь, делиться мнениями, давать друг другу советы. Очень полезно общаться с людьми, на которых вы хотели бы быть похожими.

Кроме того, когда в процесс вашего совершенствования вовлечен другой человек или целая группа, это увеличивает степень ответственности, и будет уже труднее отступиться от намеченного пути.

***
Процесс самосовершенствования носит последовательный характер – чтобы стать тем, кем вы мечтаете, необходимо поэтапно преодолеть все пять шагов развития. Очень важно оптимистично воспринимать все происходящее с вами, ведь позитивный настрой является чем-то вроде топлива, помогающего двигаться вперед несмотря на разочарования и неудачи. Помните, что ничто не получается сразу, и ничего не дается легко. На пути к улучшению своей личности многие действия придется повторять еще и еще, пока не освоите новые навыки и не выработаете полезные привычки.

Не менее важными являются и внутренние качества, с помощью которых наводятся мосты взаимопонимания с другими людьми – чуткость, сострадательность, доброжелательность. Позитивное общение с окружающими – это второй компонент движущей нас вперед силы.

Третий компонент – осознанность , осмысленные действия, каждое из которых направлено на достижение цели. Благодаря разумному следованию своему пути человек развивает сознание. И чем больше оно развито, тем легче подмечать свои недочеты и устранять их, а также видеть положительные сдвиги и продолжать работать в верном направлении.

Эти три качества обязательны – они помогут сохранять хороший эмоциональный настрой, строить доброжелательные отношения с людьми, развиваться последовательно и обдуманно. Но в придачу к ним необходимо запастись целеустремленностью и терпением – и тогда ничто не сможет остановить вас на пути к своей новой совершенной личности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

В какой-то момент каждый хочет что-то улучшить или изменить в своей жизни. План личного развития может помочь вам достичь целей, о которых вы мечтаете. Если вы хотите справиться с новыми сложными задачами, повысить производительность труда или избавиться от вредных привычек, то составленный план личного развития – это отличный способ достичь успеха.

Шаги

Станьте целеустремленнее

Решите, что вы хотите изменить . Возьмите чистый лист бумаги или заведите новый дневник. Делайте заметки о тех областях своей жизни, которые нуждаются в улучшении. Некоторые эксперты полагают, что для того чтобы оставаться сконцентрированным, лучше сосредотачиваться на одной цели за раз, однако, если вы чувствуете в себе силы, можете поставить перед собой сразу несколько целей. Выделите конкретные области в своей жизни, которые тяготят вас в течение нескольких месяцев или лет. Например, если вы курите, то, возможно, сейчас наступило время поставить цель бросить курить! На что необходимо обратить внимание:

• Здоровье и Фитнесс
• Отношения
• Карьера
• Финансы
• Привычки и образ жизни
• Образование

Запишите свои цели. Возьмите листок бумаги и запишите, чего бы вы хотели достичь. Исследования показывают, что люди, записывающие свои цели на бумаге, с большей охотой берутся за их достижение. Сделайте четыре заголовка в верхней части страницы. Первый заголовок – “Цели”, а следующие четыре заголовка: “Один месяц”, “Шесть месяцев”, “Один год” и “Пять лет”. Если хотите, вы можете дописать “Десять лет” и так далее. Под целями составьте список того, что вы хотите изменить. Например, “Карьера” или “Финансы”. Затем под заголовками времени укажите, что вы хотели бы изменить в своей жизни за этот период.

• Обязательно формулируйте цели утвердительно. Например, “Я буду…”, а не “Я мог бы” или “Я надеюсь, что…”. Чем увереннее будут ваши заявления, тем больше они будут вас мотивировать.
• Будьте конкретны, записывая цели. Например, вместо того, чтобы написать “Я буду худеть”, напишите “Я похудею на 2 кг, больше занимаясь физической деятельностью и уменьшив потребление калорийной пищи”.
• Внизу страницы создайте раздел под названием “Способы реализации” и запишите все шаги, которые вы собираетесь предпринять, чтобы приблизиться к своей цели. Например, “Я буду проходить 1,5 км в день” или “Я буду есть салат из свежих овощей каждый день.”

Убедитесь, что ваши цели можно достигнуть . У вас есть для этого достаточно навыков, знаний, средств и возможностей? Например, вы можете подумать о том, чтобы записаться на вечерние курсы, приобрести тренажерное оборудование или нанять бизнес-тренера. У вас появится больше вдохновения и вы приблизитесь к намеченным целям, если заранее подготовитесь как следует.

Найдите наставника. У большинства успешных деловых людей был великий наставник. Найдите успешного бизнесмена, спортсмена или общественного деятеля, которым вы восхищаетесь. Если вы знакомы с кем-то лично, то спросите, может ли этот человек стать вашим наставником. Если вы ни с кем не знакомы, тогда прочитайте о том, как они достигли своих целей. Исследуйте, что они делали и что их мотивировало, чтобы вас это могло вдохновлять. Скорее всего, они ведут блог или о них написана статья, в которой они делятся историей своего успеха. Например, “Как я заработал свой первый миллион…”

Расскажите о своих целях другу . Если вы расскажите своей семье и друзьям о поставленной цели, то у вас появится группа поддержки, которая будет вдохновлять вас и укреплять заинтересованность довести дело до конца. Ваши друзья или члены семьи могут случайно спросить вас, как продвигаются дела, что поможет вам оставаться сосредоточенным на том, что вы намеревались сделать. Никому не сказав о своей цели, вам будет проще от нее отказаться и не чувствовать никакой вины из-за этой неудачи.

Сохраняйте положительный настрой. У всех великих людей, добившиеся чего-то в жизни, были мечты, которые поначалу казались совершенно несбыточными, но вместо того, чтобы позволить трудностям сломить их решимость, они двигались дальше. Сохраняйте позитивный настрой, так как самым большим препятствием на пути к успеху являются ваши собственные мысли. Находясь за рулем автомобиля или дома, включите мотивационный CD-диск, который вдохновит вас и ободрит, чтобы вы не сбились с пути. Постарайтесь не придавать пустякам слишком большого значения.

• Не делайте из мухи слона.
• Не позволяйте смутным опасениям мешать вам сделать то, что вы хотите.
• В любой негативной ситуации находите что-то позитивное.
• Постарайтесь создать вокруг себя позитивное окружение и прилагайте старания, чтобы его улучшать.
• Помогите кому-то обрести смысл и вести более позитивный образ жизни.

Организуйте себя

1. Составьте список способов. Есть много возможностей заниматься самообразованием и узнавать больше о той области, в которой вы улучшаетесь. Собирая информацию о том, в чем вы стремитесь улучшиться, вы сможете быть в курсе последних достижений в этой области и сохраните вдохновение.

   • Посмотрите в местной газете, не проводятся ли учебные курсы.
   • Сходите в местную библиотеку и возьмите почитать книги.
   • Учитесь на опыте и знаниях других людей и пройдите онлайн-курс или семинар, который бы вас вдохновил.
   • Попросите друзей, которые уже чего-то достигли в интересующей вас области, рассказать, какие способы они использовали.

2. Делайте заметки. Конспектирование – это активный процесс, благодаря которому вы становитесь активным учеником. Слушая какой-то семинар или мотивационной CD, делайте заметки о том, что вы изучаете. Как это соотносится с вашими целями? Заметки позволят освежать в памяти информацию, которую вы изучали, а также помогут вам отслеживать свой прогресс.

3. Пересматривайте свои цели еженедельно. Если вы не будете думать о своих целях, то перестанете прилагать усилия, чтобы их достичь. Если вы ничего не делаете для достижения целей, то они становятся просто мечтами. В определенное время, например в понедельник утром, оценивайте свои успехи за прошедшую неделю и составляйте на предстоящую неделю план действий, которые помогут вам приблизиться к цели. Еженедельно перечитывайте свои цели – это поможет вам помнить об их важности и позволит ясно видеть, чего вы действительно хотите добиться в жизни.

   • Проверьте, успеваете ли вы в запланированный срок. Возможно, вам нужно выбрать себе несколько промежуточных целей, чтобы заметно приблизиться к основной цели и достичь ее.
   • Убедитесь, что вы поставили перед собой трудную задачу. Если цель слишком легкодостижимая, возможно, вам стоит ее усложнить, добавив новую составляющую. Например, “Я пробегу 3 км в день”, вместо “Я пробегу 800 м в день”.
   • Проверьте, вдохновляют ли вас по-прежнему цели. Если нет, вносите в них коррективы, пока не почувствуете больше энтузиазма.

• Начните с цели, которую сможете достичь за короткий промежуток времени, чтобы вы не расстраивались из-за того, что приходится долго ждать.
• Не спешите. Помните о пословице: “Поспешишь – людей насмешишь”, и все у вас получится.
• Достигнув цели, отпразднуйте свой успех.
• Собирая полезную информацию, отбирайте соответствующие книги, компакт-диски и курсы. Например, если вы хотите выбраться из долгов, ищите книги по финансовой свободе.
• Постарайтесь завести ответственного друга, чтобы не сдаваться.

Предупреждения

• Помните, что понадобится некоторое время для этих изменений. В результате методичного приближения к цели вы добьетесь большого успеха.

В современном мире вопрос, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, наиболее актуален. Со всех сторон только и слышны высказывания, что нужно идти вперед, добиваться поставленных целей, заниматься саморазвитием. Сразу встает проблема: а как совершенствовать себя, с чего начинать и как это сделать в самые короткие сроки?

В первую очередь, необходимо понять, что такое саморазвитие. Любое изменение, в том числе и развитие, это естественный процесс, происходящий в мире. Жизнь каждого человека – это процесс постоянных изменений: рождение, взросление, угасание, в ходе которых происходит не только биологическое изменение физической оболочки, но и приобретение каких-либо навыков, становление человека как личности. Таким образом, психология саморазвития является осознанным комплексом мероприятий, направленных на улучшение определенных навыков и способностей индивида. Другими словами, саморазвитие человека зависит только от него самого, от предпринимаемых действий вне зависимости от факторов внешней среды.

Примерная схема самосовершенствования

Интернет просто пестрит рекомендациями, как развить себя в самые короткие сроки. Все они являются стандартными советами, без учета индивидуальных особенностей личности. Поэтому, прежде чем приступить к решению вопроса, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо подобрать наиболее приемлемый для себя план действий.

Разобраться в себе

Для этого нужно выделить время и постараться разложить свою жизнь по полочкам: что конкретно вас не устраивает, и в какой именно сфере жизнедеятельности. В ходе такого анализа станет понятно, каких именно качеств вам не хватает для достижения определенных целей. Чтобы получить наиболее достоверный ответ, проанализируйте каждую сферу своей жизни.

Здоровье

План саморазвития должен в первую очередь опираться на физическое состояние человека. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, лишним весом или низким иммунитетом, начните укреплять свое здоровье. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, заняться спортом, пересмотреть свой рацион питания.

Духовная сфера

Злой и завистливый человек не может изменить свою жизнь в лучшую сторону. Попробуйте избавиться от негативных эмоций, раздражительности, злобы по отношению к окружающим и тогда вы заметите явные перемены в своей жизни. Самосовершенствование и саморазвитие нужно начинать только в позитивном ключе. Медитация и занятия йогой помогут вам достичь душевного равновесия.

Сфера материальных интересов

Редко какой человек доволен своим материальным положением. Психология саморазвития предполагает постоянное движение вперед, и повышение материального благополучия не является исключением. Смена работы на более высокооплачиваемую, обучение на курсах и семинарах — это только первые шаги в сторону изменения качества жизни.

Сфера социальных отношений

Начать саморазвиваться необходимо с контроля над своими эмоциями. Доброжелательная и позитивная обстановка в семье, на работе, возможность преодоления конфликтных ситуаций – все это является первой ступенью к самосовершенствованию.

Сфера интеллектуального развития

План саморазвития невозможно осуществить без учета умственных способностей личности. Обратите внимание на умение планировать каждый день, умение отсеивать важное от второстепенного, ставить цели и выполнять их. Творческие и абстрактные мыслительные процессы также играют не последнюю роль в саморазвитии для женщин и мужчин.

Необходимо выбрать то самое направление для саморазвития

Если учесть, что всесторонне развитых людей можно пересчитать по пальцам, попробуйте определиться, что больше всего вам приносит удовольствие и сфокусироваться именно на этом. Если поочередно начать все пробовать, не хватит и нескольких лет, чтобы понять, в чем конкретно ваша страсть. Если это затруднительно, попробуйте выполнить ряд нехитрых действий:

• Возьмите лист бумаги и напишите, какие дела вам приносят наибольшее удовольствие. Чем больше будет список, тем лучше.
• Затем, выберите самые те занятия, которые более близки вам (не более пяти).
• Протестируйте в течение некоторого времени каждый пункт из списка. Пусть на это уйдет месяц или год, зато вы будете точно знать направление, в котором двигаться дальше.
• После своеобразной проверки, вы поймете, с чего начать саморазвитие именно в той области, которая вам ближе всего.

Необходимо составить план саморазвития

Наиболее яркий и доступный пример: вы решили усовершенствовать свои профессиональные качества и сменить работу на более высокооплачиваемую. Но для достижения поставленной цели вам не хватает профессиональных умений, вы не можете планировать свой день, и к тому же вы рассеянны. Примерно восемь человек из десяти решат не менять существующий образ жизни и остаться работать на прежнем месте. Но вы хотите зарабатывать больше и не отступите перед любыми сложностями. Методы саморазвития в этом случае следующие:

• Получить недостающие знания на курсах повышения квалификации;
• Использовать упражнения по концентрации внимания и повышению умственных способностей;
• Записаться на курсы по обучению планированию личного времени и рациональному его использованию;
• Только после продуктивной работы над собой, начните поиск подходящего рабочего места. Для этого совсем не обязательно увольняться с прежней работы, резюме можно рассылать и продолжая работать на старом месте.

Иметь только позитивный настрой

Многие не верят в утверждение, что мысли материализуются, а зря. Поэтому, система саморазвития должна получить от вас толчок, иначе никакого сдвига не произойдет. Мыслите о том, как вы будите самосовершенствоваться, набросайте примерный план саморазвития и тогда постепенно дело сдвинется с мертвой точки. Если ничего не предпринимать самому, то не стоит надеяться, что за вас это сделает кто-то другой. Позитивные мысли плюс конкретные действия – только так возможно развиваться в лучшую сторону.

Система саморазвития всегда интересовала человека, и по этому поводу написано немало интересных и познавательных книг. Древние работы восточных ученых уже давно переведены на более понятный современный язык. Они дают много полезной информации, как начать развивать себя и что для этого необходимо делать. Психология саморазвития наиболее понятно расписана в следующих изданиях:

• «7 навыков высокоэффективных людей» Кови Стивена. После изучения этой книги, мировоззрение людей меняется с каждым днем. Человек ставит цель как развивать себя и быстро достигает ее. Результатом работы над собой становится продвижение по карьерной лестнице, развитие творческих и иных навыков, избавление от комплексов и поднятие самооценки. В издании описываются способы саморазвития, с помощью которых у личности просыпаются скрытые таланты, позволяющие стать лидером.
• «Яма» Сета Година. Данное произведение охватывает профессиональную сферу деятельности человека и помогает добиться успеха именно в этом направлении. К книге подробно описывается план саморазвития в карьере, пути достижения поставленной цели.
• «Монах, который продал свой Феррари» канадского писателя Робина Шарма. Автор в своей книге рассказывает, что такое самосовершенствование и как его добиться. Робин Шарма утверждает, что психология саморазвития невозможна без укрепления силы духа человека, ведь духовно слабая личность никогда не сможет стать лидером в обществе.

Все научные работы объединяет одна мысль: саморазвитие для женщин и мужчин никогда не должно заканчиваться. В характере каждого человека заложено желание быть первым и этим нужно обязательно воспользоваться.

Желание быть лидером всегда толкало человека на новые подвиги и свершения. Чтобы достичь поставленных целей, одного желания мало, необходимо постоянно работать над собой. Изучив научные труды многих известных психологов, можно узнать способы саморазвития и постараться ими воспользоваться. Только постоянно совершенствуясь, можно достичь желаемого результата.

Планировать надо не только дела на каждый день или великие вехи свои жизни. Также надо иметь четкую программу саморазвития , чтобы в вашей жизни не было хаоса. И ваше изменение личности должно соответствовать вашим стремлениям и целям.

В свою личную программу надо обязательно включить обработку тех качеств и навыков, что необходимы вам для достижения ваших целей. Любой человек, прежде всего, приобретает себе необходимые инструменты, а потом уже начинает осваивать какое-то мастерство. И его обучение состоит из серии последовательных шагов постепенного развития навыка .

Чем же ваша жизнь отличается от рабочей обстановки? Разве только тем, что за работу платят деньги, а развиваешься ты для себя. Люди превращаются в , ибо денег всегда не хватает. Работа у них высасывает все силы и энергию, становится постоянной спутницей жизни. Им некогда думать о том, чтобы заниматься личностным ростом и саморазвитием. Им бы выспаться хоть когда-нибудь.

Но ведь и в процессе саморазвития есть плата, только незримая. И самая высокая валюта здесь – твое Счастье . Мы развиваемся для того, чтобы жить счастливо. Неужели это стоит меньше, чем любая валюта?

Что значит Миссия

Причем, работа над собой не требует много времени. Надо только регулярно что-то делать. Намного сложнее – начать действовать. Хотя и это сделать не так трудно, если человек понимает свое Предназначение или Миссию на Земле. Когда он это осознает, то потом ему остается лишь идти по данному пути.

Миссия – очень высокое понятие, что отражает цель, ради которой человек появился на Земле. Иногда на поиск ее уходят даже не годы, а десятилетия.

Но есть два момента, которые могут приблизить человека к осознанию своей Миссии.

• Первое, предназначение всегда связано с тем, что тебе нравится делать. Поэтому, если пойти этим путем и начать делать то, что ты любишь, то рано или поздно ты отыщешь свою Миссию.
• Второе, твое дело должно приносить пользу другим людям.

Где найти время

Когда люди говорят, что у них ни на что не хватает времени, это означает лишь одно – они не могут им управлять. Ни один человек не имеет “мохнатую лапу” где-то там вверху и ему никто не добавит лишний час. Только одни люди могут рационально использовать свое время и его им достаточно на все их дела. А другие свое время просто прожигают.

Чтобы выйти из бесконечной суеты и найти путь к своей Миссии, начните как раз с развития навыков управления времени. Для начала отработайте три самых больших : прерывания, ловушки времени и карманы времени. Не ставьте сразу для себя непосильной задачи – убрать все это из своей жизни. Первый ваш шаг – сократить время, которое уходит на них, ровно в два раза.

Личная программа
саморазвития

Работать над Программой личностного роста нужно обязательно письменно. Вам может потребоваться несколько дней для осознания важных вопросов и приведения мыслей в порядок.

Работу начинаем с анализа, что же мы уже имеем на данный момент. У вас должен быть список того, что у вас уже есть: знания, умения, работа, связи, имущество…

Следующий шаг – отработка желаний. Вам надо понять и записать, что вы сейчас хотите больше всего. Пишите все, невзирая на возможность или иллюзорность вашей мечты. Главное, чтобы все это было ваше, а не навязанное извне, и доставляло бы вам истинное удовольствие.

Третий шаг – выстраивание цепочки шагов, что могли бы привести вас к вашей цели. У вас должна получиться нить, которая связывает то, что вы хотите, с тем, что у вас уже есть.

Четвертый шаг – глубокое самокопание. Есть стандартный набор качеств, которые обычно мешают людям добиваться своих целей: страх, неуверенность, робость, заниженная самооценка и т.д. Ваша задача – выявить все свои страхи, что возникают внутри вас, как только вы начинаете думать о том, чего не хватает для достижения вашей мечты. Каждый страх надо написать на отдельном листе бумаге. Например, вам не хватает денег. Тут могут быть следующие страхи – Я боюсь:

Пятый шаг – определить качество (черту характера), что скрывается за каждый страхом. Например:

• боюсь требовать прибавки к зарплате – я стеснительный;
• боюсь менять работу – я нерешительный;
• боюсь начать свое дело – не хватает уверенности в себе.

Вот и вы и получили первый свой список тех черт (качеств), которые вам надо развить. Запишите их в отдельный список и просмотрите его еще раз, не упустили ли чего. Как правило, для большинства людей камнем преткновения является заниженная самооценка. Многие не знают своих талантов и не умеют гордиться собой. А настоящий успех всегда начинается с уверенного “Я”.

Шестой шаг уже посложнее. Вам надо совместить составленных список нужных качеств со своей цепочкой, что вы составили на Третьем шаге. Так вы сразу увидите ту черту, с развития которой вам надо начинать.

Седьмой шаг – напишите свое первое действие, свой первый шаг по саморазвитию. Обязательно обозначьте, какой вы ждете результат. Поставьте себе сроки. Вот и готов первый вариант вашей Программы саморазвития. Остальное вы будете додумывать попозже.

В путь

Очень важно начать выполнять свою Программу как можно раньше. Есть известный эффект 72 часов – если вы ничего не сделаете за это время, вероятность достижения цели резко падает.

Когда вы начнете работать над собой, у вас возникнут новые задачи, потому что будут расширяться границы вашего восприятия и будет меняться ваш образ мышления.

Поэтому со временем вы яснее будете видеть свои ошибки и сможете уменьшить их количество. Сразу же снимите ограничение. что ошибаться плохо. Дайте себе право на ошибку, главное, чтобы вы при этом делали правильные выводы и вновь шли дальше.

Сразу же могу сказать, что одна из самых распространенных ошибок – слишком завышенные цели. Учитесь разбивать их на маленькие шаги , так вы лучше увидите способы их достижения.

Обязательно развивайте в себе . Ни одна большая вершина не может быть покорена на один миг. Самый лучший пример упорства при достижении своей мечты, пожалуй, история . Берите пример с таких людей и никакие проблемы не смогут вам помешать.

Не стесняйтесь обращаться к другим с вопросами и за помощью. Когда вы задаете вопросы, вы разбираетесь лучше в сути дела. А люди часто мечтают о том, чтобы помочь кому-нибудь.

Очень сильно вас поддержит . Только записывайте в него не только все свои достижения, но и те качества, что помогли вам достичь этого. И тогда вы сможете достигать самые высокие цели, потому что будете достойны их!

Понравилась ли вам такая Программа саморазвития? Поделитесь в комментариях, что вы думаете по этому поводу.

Саморазвитие является важнейшим аспектом в жизни любого человека, но, к сожалению, не все отдают себе в этом отчет. Погрузившись в ежедневную рутину, многие из нас не находят времени и желания на то, чтобы постичь что-то новое, и это зачастую приводит к угнетающим последствиям. Тем не менее, чтобы добиться настоящего успеха в личной жизни, профессии и прочих сферах, постоянное развитие просто необходимо.

Основные направления саморазвития человека

Если взять на рассмотрение определенные направления саморазвития личности, то можно выделить несколько основных путей:

Умственное развитие – индивидуум постигает новые знания, которые постепенно формируют в нем эрудированную личность, а также интересного собеседника. Эстетическое самосовершенствование – углубленное изучения искусства. Сюда можно включить посещение музеев, галерей, выставок, театров и прочих подобных мест, которые оказывают существенное влияние на формирование вкуса и личного мнения.Физическое развитие – поддержание тела в хорошей форме. Физические тренировки несут не только медицинскую пользу для организма, но и улучшают внешний вид.Нравственность – человек изучает нормы такта, хорошего тона. Такие знания необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни. Моральные ориентиры и ценности формируют полноценную личность.Профессиональное саморазвитие – технические возможности подвержены стремительному росту, внося в жизни общества новые идеи. Именно поэтому на рынке труда важно сохранение конкурентоспособности.

Духовное саморазвитие как путь к себе

Также очень важно помнить о том, что особую ценность в жизни человека имеет духовное саморазвитие. У каждого имеется собственное представление о том, что такое духовность, и если проанализировать множество этих определений, можно прийти к выводу, что под духовностью люди понимают несколько качеств: осознанность, безусловная любовь, вера. Человек, который переживает духовный рост, неизбежно сталкивается с изменением картины окружающей картины мира. Такой личности удается обрести внутреннее равновесие и увидеть мир и себя в нем такими, как есть.Психология саморазвития личности Решив начать путь к себе через саморазвитие, вы избавитесь от множества жизненных неурядиц. Довольно сложно решить какие-либо личные затруднения, если нет представления о том, как правильно поступать и куда идти. Начиная познавать мир, который нас окружает, мы познаем и себя. Большинство из нас не живет осознанной жизнью, а просто движется «по течению». В свою очередь, человек, который привык заниматься саморазвитием, избегает множества проблем, ведь он имеет знания в различных жизненных сферах, и, зачастую, это уберегает его от неверных поступков и суждений.

Чтобы достичь хороших результатов в той или иной сфере, трудно обойтись без конкретного плана, и особенно это актуально в теме о саморазвитии. Когда вы будете четко понимать, чего хотите от жизни, и как этого можно достичь, то можно сказать, что существенная часть задачи выполнена.

Ставьте перед собой цели и идите к ним – таков путь развития.

Что чаще всего мешает личностному росту

1. Отсутствие веры в себя Нередко мы не решаемся на свершение многих дел зачастую лишь по одной причине – нам не верится, что в конце нас ждет положительный результат. Между тем, вера в себя имеет огромное значение, и именно она помогает преодолевать самые серьезные трудности. При этом сомнении действуют совершенно иначе – они губят на корню наши стремления и не позволяют получить желаемое.2. Лень Успешный человек не привык откладывать дела «на потом». В то же время ленивые люди стремятся перенести выполнения большинства задач на завтра, и нередко в итоге вовсе «забывают» о своих планах. Если мысленно вы постоянно будете искать причины, чтобы перенести работу на другой день, то это не принесет ничего хорошего. Осознайте, что «завтра» не существует – у вас есть лишь сегодня. Ваша жизнь – момент в настоящем.3. Откладывание реализации идей Даже если вы имеете грандиозные планы, они ничего не значат и ничего вам не приносят, пока вы не приступите к их реализации. Более того, если у вас имеется идея, которая не выполняется, это даже может навредить вам. Откладывание выполнение дел на другой день ведет к стрессу, страху и тревоге – подсознательно вы помните о некой незавершенности, и это не дает вам «дышать свободно».

Как составить план по саморазвитию

Первым делом, вам важно осознать, чего именно вы хотите достичь, в каких конкретно сферах вам необходимо совершенствование. Итак, с чего начать?1. Анализ Проанализируйте различные сферы соей жизни, и честно признайтесь себе, что именно вас не устраивает, какими навыками вы обделены. Важно быть объективным. Теперь проведем «ревизию» в главных аспектах.2. Здоровье, физические данные Не исключено, что вам следует избавиться от каких-либо вредных привычек, обрести хорошую физическую форму, перейти на правильное питание, уделять больше времени занятиям спорта.3. Духовность Необходима работа над этой сферой, если вы нуждаетесь в избавлении от раздражительности, гнева, злобы, зависти и прочих негативных эмоций. 4. Материальная сфера Если вы не полностью довольны своим финансовым положением, то необходимо провести работу именно в этом направлении. Не исключено, что понадобится сменить сферу деятельности, посетить какие-либо курсы или тренинги. результата.

5. Социальная сфера Очень важно развить правильные навыки общения, которые помогут вам в построении личной жизни, преодолении конфликтных ситуаций, в отношении с окружением.6. Личностный рост Возможно, вам следует обратить внимание на развитие интеллекта, внимания, памяти, абстрактного мышления.Проанализировав все эти сферы, подумайте, какая из них нуждается в наиболее тщательной проработке, и сначала сфокусируйтесь именно на ней. Когда вам удастся достичь нужных результатов, переходите к другому аспекту. Не стоит пытаться браться сразу за все – так вы рискуете не достичь нужного. Большое значение на пути к новым познаниям имеют книги. Вы можете выбрать нужную литературу как в печатном варианте, так и в виде аудио-книг. Порою, хорошая книга может прекрасно заменить качественный тренинг, ведь у вас будет возможность вновь и вновь возвращаться к пройденному материалу и изучать отдельные пункты столько, сколько вы того пожелаете. В последнее время появилось немало книг по саморазвитию, и эту тему мы подробно решили осветить в другой нашей статье – . Наверняка, вы сможете почерпнуть для себя немало интересного и полезного из предложенной информации.

Список научно-популярных и документальных фильмов для саморазвития, которые изменят твою жизнь

BBC – Он и Она – Секреты отношений

Проект исследует различия полов. В экспериментах участвует десять человек – пятеро мужчин и пять женщин. Цель опытов – установить, в каких ключевых аспектах отличаются представители противоположных полов.Участникам экспериментов предстоит пройти тесты, которые охватывают различные сферы жизни. Кроме того, предполагаются испытания на восприятие звуков, координацию умения запоминать увиденное и многое другое. Исследования проводят опытные специалисты, которые могут предоставить немало информации, основываясь на почерке испытуемых и многих других особенностях. Не обойдется в проекте и без детектора лжи…

BBC – Химия тела, гормональный ад

Фильм включает в себя различные интервью известных британских ученых, которые детально рассказывают о том, какое влияние на человека оказывает непрерывная выработка гормонов. Согласно проведенным исследованиям, прогресс вынуждает человека нарушать привычные биоритмы. Из года в год мы катастрофически не высыпаемся, много времени отдаем работе, да и в общем, существенно ломаем собственный режим. Что мы имеет в итоге? Постоянный стресс, депрессию, онкологические болезни и многое другое. Возможно, оборвать этот замкнутый круг и что-то изменить?

ВВС. Человеческий мозг

Документальная кинолента рассказывает о том, как ежедневно человеческому мозгу приходится решать ряд сложнейших задач, не уступая в этом мощнейшим компьютерам. Попав в какое-либо окружение (очередь, общественный транспорт и т.д.) мы невольно начинаем формировать определенное мнение о тех или иных людях, строить догадки и предположения. Проект поведает о том, как именно мы устанавливаем контакт с остальными людьми, как формируется наш внутренний мир и что при этом происходит с нашим мозгом. Вы узнаете, какие скрытые возможности есть у вашего разума, и каким образом можно их раскрыть.

BBC. Разум человека

Почему одному человеку хорошо знакомо чувство опасности, а другой практически не обращает на это внимания? Как нам помогает в жизни накопленный опыт? Как детям удается освоить сложные движения? Почему мы в небезопасных ситуациях поступаем так или иначе? Ответ на все эти вопросы скрыт в нашем разуме. Наш мозг вынужден работать каждую секунду, и, зачастую мы даже не осознаем это. Мы даже не подозреваем, насколько обширны наши возможности к детальному познанию окружающего мира. Фильм дает ответ на вопросы о том, как именно работает мозг человека, и как мы можем использовать это знание наиболее эффективно.

«Испытайте свой мозг. Тест 1»

Вам бы хотелось знать, как именно звуковые колебания барабанной перепонки и изображение на сетчатке глаза образуют визуальный ряд окружающей нас действительности? Как работает наше сознание? По какому принципу оно выделяет из большого числа данных только те, которые наиболее необходимы в настоящее время? Наши органы чувств развивались на протяжении миллионов лет, так почему и поныне их можно обмануть довольно легко? Эти и многие другие темы готовы осветить опытные психологи, физиологи и неврологи. Узнайте, какие тайны скрывает ваш разум!

«Мирный воин»

Кинолента, которая базируется на реальных фактах. Итак, сюжет сфокусирован на Дэне Миллмене – весьма талантливом и успешном гимнасте колледжа, грезящем о том, как однажды он выступит на Олимпийских играх. Мировоззрение парня кардинально меняется после того, как он встречает таинственного человека, называющего себя Сократом. Оказывается, что незнакомец обладает серьезными возможностями, и способен открыть для Дэна поистине невероятный мир. Пережив тяжелую травму, гимнаст с помощью Сократа и некой девушки приходит к пониманию, что ему предстоит еще многое постичь.

«Корпорация Еда»

Документальная картина, исследующая производство разных продуктов. Вы узнаете о том, как создаются почти все продовольственные товары, которые вы видите на полках магазина, и узнаете, что цены на многие из них неоправданно завышены. При этом многие продаваемые продукты несут серьезную угрозу для вашего здоровья.Вы узнаете о том, как происходит промышленное производство мяса – насколько это выглядит негуманно, хотя и экономно. Также вас, наверняка, удивит производство овощей и зерна. Вы узнаете немало интересного об организациях, которые выпускают продукты питания опасные для жизни человека.

«Великая тайна воды»

Наверняка, вы понимаете, что вода – не просто жидкость, не имеющая цвета, с помощью которой мы утоляем свою жажду. В этом проекте вам будет поведаны все тайны Воды – вы узнаете, что она является носителем многих данных! Она способна не только запоминать, но и демонстрировать свои эмоции! Известный ученый и Японии, Эмото Масару, длительный период потратил на то, чтобы досконально изучить Воду, и ему удалось сделать ошеломляющие открытия! Также в экспериментах Масару приняли участие и талантливые ученые из других стран, и, наверняка, эти исследования сумеют вас удивить.

«Земляне»

Документальная картина Шона Монсона затрагивает неоднозначные темы жестокого обращения человечества с животным миром, а также коммерческой эксплуатации ресурсов дикой природы.Уже давно не являются редкостью корриды, пушные фермы, птицефермы, скотобойни, охота на китов и многое другое. Но есть ли в наше время хоть какое-то моральное оправдание человеку, который становится инициатором страдания других живых существ лишь ради интересов собственного вида? Земляне давно потеряли контакт с окружающей природой, и это уже начало приносить печальные последствия.

«Плацебо. Разгадать тайну»

Проект поведает о наиболее поразительных историях, которые приключались в медицинской практике. Обсуждение этих невероятных случаев будет проходить в Ирландии несколькими опытными учеными. Вы узнаете много интересного о феномене, которые доктора называют «плацебо». Под этим словом подразумевается самостоятельное исцеление, для которого человеку понадобилась лишь вера и сила мысли. В исследованиях эффекта плацебо недавно был сделан существенный прорыв, который оказался потрясением для всего медицинского мира. В чем же главный секрет этого удивительного эффекта?

«Вилки вместо скальпелей»

Колин Кэмпбелл провел масштабные исследования, которые поведают, как именно рацион питания влияет на вероятность диагностирования таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и прочих. Исследование получилось поистине масштабным – оно проводилось несколько лет, охватив сто тысяч человек. В результате множества проведенных экспериментов, которые учитывали ряд переменных факторов, был сделан вывод, что человек, который употребляет животную пищу в больших количествах, серьезно подвержен тяжелым недугам. Почему так происходит, и какие еще ошеломляющие факты приводит ученый, вы узнаете из этого проекта.

«Дом»

Картина наглядно нам демонстрирует, насколько прекрасна наша планета, а также какие ужасающие последствия ей пришлось перенести после губительного воздействия человечества. Земля давно страдает от глубоких шрамов, нанесенных различными войнами, промышленными производствами, глобальными проблемами с экологией. Зритель наконец-то узнает, какова реальная ситуация на нашей планете. Создатели проекта побывали во многих странах, чтобы максимально передать особенности и красоту Земли – наверняка, вас удивит, насколько красива природа в некоторых отдаленных уголках мира, и сколько вреда ей приносит деятельность людей.

«Секрет 1»

В 2006 году впервые был продемонстрирован проект «Секрет». С тех пор прошло немало лет, однако картина и поныне совершает свое триумфальное шествие по Земле, охватив множество стран. Миллионы людей, посмотревших фильм, сделали для себя интересные выводы, которые кардинальным образом воздействовали на их судьбы. Трудно найти человека, которого этот проект оставил равнодушным. Итак, какие перемены произошли в мировоззрении и жизни зрителей, всерьез отнесшихся к «Секрету»? Действительно ли популярный документальный фильм способен изменить судьбу?

«Властелин мира» Никола Тесла

Фильм, который рассказывает об одном из величайших ученых и изобретателей за всю историю человечества. Речь идет об удивительном гении, известном как Никола Тесла. Со времен его жизни и смерти прошло немало времени, но по сей день имеются основания полагать, что во многих отраслях этого ученого так никому и не удалось превзойти. В начале двадцатого века в Центральной Сибири множество людей стали свидетелем фантастического зрелища, которому практически невозможно было дать объяснение. Впрочем, был человек, который знал, что произошло, ведь он имел непосредственное отношение к случившемуся…

«Почему мы жгем нашу жизнь» Денис Борисов

Многие из нас не замечают, как тратят драгоценные годы своей жизни на выпивку, социальные сети и прочие вещи, которые лишь пожирают время, но не дают никакого развития. Автор проекта готов рассказать, как начать борьбу с губительными видами активности, вредящими нашему развитию. Как найти в себе правильную мотивацию на это противостояние и способен ли человек в короткие сроки отказаться от времяпровождения, которое было ему интересно на протяжении длительного периода? Советы, несомненно, принесут много пользы людям, которым сложно не поддаваться нездоровым искушениям.

«Железная воля охотника» Денис Борисов

В своем проекте Денис Борисов научит вас достигать существенных результатов в «строительстве» собственного тела. Вы узнаете о самых важных стратегиях, которые помогут вам на пути к успеху. Давно известно, что далеко не все люди, которые решили отправиться в тренажерный зал, получают желаемые итоги. Почему так происходит? Возможно, дело в недостаточной мотивации или же эти люди попросту упускают из виду нечто действительно важное? Это видео затрагивает абсолютно все сферы жизни человека. Почему одни могут совершить значительный прогресс в работе над собой и достижении своих целей, а другим это не удается? Денис Борисов готов подробно осветить эту тему.

«Про измену и предательство» Денис Борисов

Слово «измена» таит в себе гораздо больше негативного смысла, нежели может показаться на первый взгляд. Есть ли разница между изменой и предательством? Почему некоторые люди все же решаются на подобные поступки по отношению к своим близким? Почему некоторые парни и девушки начинают изменять возлюбленным? Почему политики готовы пойти на измену своим избирателям? Почему это явление так распространено в дружбе? С чего начинается настоящая измена? Автор проекта научит вас разбираться в этих вопросах, а также использовать полученную информацию в своих интересах.

«О нашем сознании» Дэн Деннет

Основой документального проекта стала философия Дэна Деннетта, который потратил значительный период своей жизни на то, дабы доказать, что мы не в состоянии в полной мере понять наше сознание. Кроме того, по мнению философа, сознание и вовсе зачастую нам врет. Эти теории широко известны в философской литературе, но большинство коллег Деннетта не поддерживают его высказывания. Как бы там ни было, у гипотезы также имеются и приверженцы. Несмотря на довольно жесткую критику, философ не отступает от своей теории, и готов рассказать о ее ключевых аспектах широкой аудитории.

«Как стать счастливым» Дэн Гилберт

Дэн Гилберт, написавший книгу Stumbling on Happiness, уверенно оспаривает утверждение, гласящее, что мы не можем быть счастливыми, если не получаем того, чего искренне желаем. Философ убежден, что человек вполне может обрести ощущение настоящего счастья, даже когда в его жизни события разворачиваются совсем не так, как он того хотел. На первый взгляд, кажется, что эта гипотеза совершенно безосновательна, но Гилберт готов убедить вас в правдивости своих слов, приводя весьма убедительные доводы. Итак, как же обрести счастье, вопреки всему?

«Почему мы принимаем плохие решения» Dan Gilbert

Наверняка, вы не единожды сталкивались с неприятными ситуациями, которые являлись последствиями ваших неверных решений. В такие минуты человек понимает, что если бы он поступил хоть немного иначе, результат оказался бы гораздо положительнее. Многие в таких случаях говорят, что «такова судьба» и не верят, что негативный итог можно было бы предотвратить, но на самом деле все иначе. Мы действительно можем значительно улучшить свою жизнь, если научимся не идти на поводу у множества факторов и принимать верные решения. В своем проекте Дэн Гилберт поведает, как к этому можно прийти.

«Язык жестов. Язык тела формирует Вашу личность»

Увлекательный проект, в котором опытный социальный психолог Эми Кадди делится со своими слушателями информацией о том, какое влияние язык тела способен оказаться на жизнь человека. По мнению ораторши, именно этот аспект в значительной мере предопределяет то, как нас воспринимают окружающие, как мы сами себя чувствуем и кем становимся в итоге. Также Кадди продемонстрирует вам особые позы, которые вы можете использовать, ведя диалог с тем или иным собеседником. По мнению психолога, существуют определенные жесты, которые способны помочь нам в достижении успеха. К тому же имеются позы, которые действуют на других отталкивающе, и об этом тоже очень важно знать.

«Как выучить что угодно за 20 часов» Josh Kaufman

Зачастую нам сложно взяться за освоение новых знаний т.к. мы полагаем, что это может отнять слишком много времени, и из-за этого, вероятно, дело будет оставлено на полпути к осуществлению. В свою очередь, автор этого проекта убежден в том, что не стоит бояться новых горизонтов, ведь человек может освоить множество дисциплин, хобби и прочего, отведя на это лишь 20 часов своей жизни. На первый взгляд такое утверждение кажется просто невероятным, но Джош Кауфман готов доказать обратное. Несомненно, эта неординарная методика будет полезна для многих из нас!

«Магия Мысли» Кейт Берри

Кейт Берри нисколько не сомневается в том, что человеческий разум способен обмануть тело, и в своем проекте наглядно демонстрирует эту гипотезу. Начав просмотр фильма, вы станете свидетелями невероятных и немного шокирующих психологических трюков. По словам Берри, для нее магия мысли является видом магией, который базируется на удивительных методах чтения мыслей. Автор проекта убеждена, что, используя силу слов, невербальное общение и прочие приемы, мы можем достичь ошеломляющих результатов. Итак, как научиться манипулировать чужим разумом?

«Что происходит в головах влюбленных» Хелен Фишер

Профессор Хелен Фишер, являющаяся автором нескольких книг и множества научных статей, обрела популярность после того, как провела ряд кропотливых исследований поведения влюбленных людей. Антрополог убеждена, что люди имеют двойную стратегию размножения. Также Фишер поведает вам о трех схемах поведения, укоренившихся в мозгу человека. Речь идет о таких аспектах, как влечение, романтическая любовь и привязанность. Профессор рассказывает, почему мы выбираем в партнеры тех или иных людей, и через какие стадии проходят отношения влюбленных.

«10 новых фактов об оргазме» Мэри Роуч

Сюжет этого документального проекта сфокусирован на исследованиях, которые провела Мэри Роуч – писательница занялась изучением Природы в наиболее романтическом смысле этого слова. Роуч попыталась узнать как можно больше о таком явлении, как оргазм, проведя множество бесед с врачами и учеными. Труды писательницы – замечательный шанс открыть новые грани своего организма. После просмотра фильма вы узнаете о таких фактах, как менструация младенцев, оргазм при стимуляции бровей, рефлекс Лазаря у умерших людей и прочих удивительных явлениях. Все, что вам следует знать об оргазме, Роуч включает в свой проект.

«Правда о здоровье»

Из этого фильма вы узнаете, что наше тело меняется постоянно, и это несет определенные последствия. Разные части организма имеют четко отведенный срок службы, который может меняться при воздействии тех или иных факторов. Также, наверняка, вам будет интересно узнать, что в вашем теле не осталось не единого атома из тех, которые присутствовали при нашем зачатии. Однако есть в нас то, что неизменно – это информация. Узнайте всю правду о собственном здоровье и о том, как его сохранять дольше.

Интересные и полезные сайты для саморазвития

Для саморазвития вы можете не только просматривать документальные фильмы и знакомиться с соответствующей литературой. Существует немало полезных сайтов, которые помогут раскрыть вам новые грани вашей личности. Рассмотрим некоторые из них.Coursera – все желающие могут здесь отыскать полезные курсы, которые можно проходить в режиме «онлайн». Образовательная платформа работает с материалами ведущих университетов мира.Универсариум – участники этого масштабного проекта могут получить отличное образование, работая с самыми опытными преподавателями России и лучшими отечественными университетами.Khan Academy – этот образовательный сайт совершенно бесплатен. Он предлагает своим пользователем более четырех тысяч небольших лекций, охватывающих различные дисциплины.Udemy – ресурс для тех, кто действительно желает обогатить собственные знания. Сайтом воспользовались более десяти миллионов студентов, находящихся в разных точках мира. Программа включила в себе более сорока тысяч увлекательных курсов.UNIWEB – сайт занимается онлайн-обучением студентов, сотрудничая с лучшими ВУЗами. Цель платформы – распространение качественного языка среди русскоязычных студентов.Университет без границ – с помощью этого ресурса пользователи могут обмениваться своими знаниями. Русскоязычная аудитория в полной мере получает ценную и полезную информацию, независимо от места учебы или работы, экономического и социального статуса и прочих аспектов.HTML Academy – платформа окажется обширным источником знаний для пользователей, которые хотят постичь все тонкости веб-разработки.Lumosity – незаменимый сайт для тех, кто желает развить свои умственные способности. С помощью специального приложения у вас имеется возможность пройти индивидуальный курс тренировок, который будет полезен именно вам.Eduson – ресурс предлагает качественную подготовку в режиме «онлайн» студентам, которые хотят добиться успеха в бизнесе. Курсы проводят известные профессора и уже состоявшиеся бизнесмены.Wikihow – над этим красочным ресурсом работали тысячи пользователей всемирной Сети, желающие создать наиболее полезное пошаговое руководство. Неотъемлемая часть wiki-сообщества, благодаря которой вы можете узнать много актуальной информации и обучиться чему-то новому.Интернет-школа НИУ ВШЭ – для тех, кому интересны курсы, имеющие отношение к социально-экономическому профилю, по истории, математике и прочим предметам.Lingualeo – изучение английского языка может проходить не только эффективно, но и увлекательно! Посетив этот сайт, которым заинтересовались уже свыше 12-ти миллионов человек, вы убедитесь в этом.Memorado – создатели этого бесплатного приложения называют его довольно емко: «тренажерный зал для мозга». В этой игре вас ждет большое число различных уровней, содержащих головоломки разной степени сложности.Duolingo – бесплатный сайт, который поможет вам в изучении языка и с переводами. Платформа устроена таким образом, что после прохождения материала, пользователи и сами помогают с переводами статей и разнообразной документации.4brain – бесплатный ресурс для тех, кто давно хотел развить в себе навыки скорочтения, неординарного мышления, устного счета и так далее.Brainexer – платформа, включающая в себя большое число тестов и упражнений на внимание, запоминание и т.д. Вы можете пройти тесты, даже если не зарегистрируетесь на сайте. Отметим, что сайт создавался на английском языке, но имеется и перевод на русский.Memrise – на сайте используются самые продвинутые методы работы с памятью, дабы помочь посетителям ресурса запоминать любую информацию с наибольшей эффективностью.Все10 – с помощью этого онлайн-тренажера вы научитесь вслепую набирать на клавиатуре текст, применяя при этом все десять пальцев. Платформа будет вести вашу статистику, а также продемонстрирует рейтинг успеваемости прочих посетителей ресурса.Project Gutenberg – в этой электронной библиотеке вы сможете отыскать множество шедевров мировой литературы. Сайт начал свое существование более сорока лет назад.Школа Яндекс – множество электронных лекций, основное назначение которых – качественная подготовка специалистов для IT-индустрии.Curious – на этой платформе студенты, учителя и просто талантливые люди имеют возможность делиться с другими собственным опытом. Кроме того, все желающие могут найти на сайте дополнительный заработок.Sentences – с помощью ресурса вы научитесь быстрее запоминать английские слова. также отметим, что платформа включает в себя систему, которая способствует большой эффективности обучения, а также отслеживает уровень владения языком.Интуит – крупный российский интернет-университет, который предоставляет отличную возможность получить высшее (или второе высшее) образование. Кроме того, здесь вы можете повысить квалификацию и пройти профессиональную подготовку.Лекториум – платформа содержит большое число лекций на русском языке, которые освещают разнообразные темы. Также здесь можно обнаружить интересные видеоматериалы с разных научных конференций.

Достичь определенных результатов в саморазвитии можно играючи – в прямом смысле этого выражения! Достаточно иметь доступ к всемирной Сети, и это позволит вам хоть каждый день выполнять новые интересные задачи, которые благодатным образом скажутся на ваших умениях и различных жизненных сферах. С помощью подобных игр вы добьетесь значительных улучшений в концентрации внимания, памяти и прочем. Для этого достаточно вбить в поисковую систему фразу «Игры для саморазвития». Многие из них вы вполне можете скачать на свой смартфон, и уделять им время вне дома – в поездках, очередях и так далее. Немало интересных игр вы отыщите и на некоторых из сайтов, которые мы вам рекомендовали в этой статье.

Способы саморазвития

Просматривай блоги о саморазвитии

Блоги о саморазвитии регулярно пополняются новой актуальной информацией, и если периодически вы будете просматривать их, то, безусловно, сможете найти нечто ценное для себя. Выберите несколько блогов, которые действительно вас увлекают, и периодически следите за обновлением контента. Безусловно, также стоит обращать внимание и на новые сайты.

Посещай тренинги и курсы для личностного роста

Чаще всего мотивация возникает тогда, когда мы видим примеры других людей, которым удалось добиться нужных результатов. Посещая различные тренинги и курсы, вы узнаете больше о таких людях и повысите свои шансы стать одним из них.

Изучай новое и работай над собой

Невозможно достичь какого-либо развития, не проделывая кропотливую работу над собой. Лишь постигая что-то новое, мы делаем шаг вперед на пути к своему совершенствованию. Проведите анализ всех сфер своей жизни, и выявите свое «слабое место». Не бойтесь себе признаться в том, что какие-то аспекты нуждаются в доработке.

Видео онлайн: 10 быстрых методов саморазвития

что это такое, что нужно знать и что развивать

Чем отличается саморазвитие от самосовершенствования

• Саморазвитие: само + развитие. То есть, самостоятельное развитие себя.
• Самосовершенствование: само + совершенствование. То есть, самостоятельное совершенствование себя.
• Развитие: формирование или приобретение новых свойств, навыков и возможностей.
• Совершенствование: улучшение, гармонизация, доведение до идеала того, что есть.

Согласно словарей, развитие и совершенствование – синонимы. Следовательно, слова саморазвитие и самосовершенствование должны иметь одинаковое значение, и, в подавляющем большинстве случаев, их именно так и употребляют.

Но, разница между улучшением того, что есть, и приобретением новых свойств, всё же есть. Поэтому, мы постараемся не путать эти такие похожие понятия.

На просторах интернета есть попытка объяснить разницу с морально-этической позиции. Якобы, развивать можно какие угодно способности, а совершенствовать только хорошие, созидательные.

Я думаю, это притянуто чисто на эмоциональной волне. Это попытка придать слову “совершенство” исключительно положительный смысл, как будто, например, машина для убийства не может быть совершенной. Что может помешать совершенствовать любые способности, если они уже есть?

 

Что есть саморазвитие

Саморазвитие – это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.

Потребность в саморазвитии относится к идеальным (духовным) потребностям. Как в пирамиде потребностей П. В. Симонова, так и в самой популярной пирамиде потребностей по Маслоу саморазвитие находится на самой верхней ступеньке, как самая наивысшая.

Эта потребность представляет собой идею о том, что развивать себя необходимо, и является основной движущей силой на пути познания, обеспечивая таким образом эволюционный рост человека.

Я считаю, для того, чтобы в достаточной степени разобраться, что есть саморазвитие, чтобы определить ему адекватное место в собственной жизни, достаточно принять для себя за основу только то, что это деятельность человека, направленная на удовлетворение его потребности в получении новых качеств.

 

Какое бывает саморазвитие

Саморазвитие бывает:

• Физическое.
• Эмоциональное.
• Интеллектуальное.
• Духовное.

Эти виды саморазвития хорошо перекликаются с видами путей духовного развития, существующих в виде духовных школ, хорошо описанных в книге Петра Успенского “Четвёртый путь”:

• Путь факира – работа с физическим телом.
• Путь монаха – работа с психоэмоциональной сферой.
• Путь йогина – работа с интеллектом.

Четвёртый путь я здесь называю духовным, так как он объединяет и гармонизирует все возможности человека одновременно, позволяя руководствоваться уникальными и нестандартными решениями.

 

Саморазвитие: методы и направления

Потребность в саморазвитии явление идеальное (духовное), но проявления этой идеи могут находиться на любых уровнях, в зависимости от выбранного направления.

Самой экстремальной формой саморазвития можно считать любую школу духовного пути. Только духовный путь “хитрого человека”, так называемый “четвёртый путь”, позволяет человеку жить в обычной среде. Остальные же требуют самоотречения и строгого соблюдения традиций школы.

Упоминание здесь путей духовного развития вовсе не означает, что непременно надо по ним идти каждому. В каком-то смысле, саморазвитием занимается каждый человек, зачастую даже и не задумываясь, как называется то, что он делает.

Неосознанно человек выбирает то направление, которое резонирует с его внутренним миром. Иногда направление саморазвития продиктовано необходимостью приобретения новых навыков для удовлетворения каких-либо потребностей, будь то биологические потребности (в пище, в безопасности, в материальных благах), социальные (занимать в социальной группе определенное место, получать уважение и внимание) или идеальные (духовные, культурные, эстетические, смысл жизни и т. п.). И в этом случае тоже не всегда человек делает выбор осознанно. Часто обстоятельства складываются так, что выбор направления саморазвития как бы предопределён.

Самый эффективный, но и самый опасный – сознательный выбор направления. Эффективность сознательного выбора направления обусловлена образом ожидаемого будущего и формированием в связи с этим достаточно определённой цели. Опасность же представляет придание чрезмерной важности и искажённое понимание смысла, когда все усилия тратятся на то, что по сути саморазвитием не является. Отсюда и появляются у некоторых людей ошибочный выбор направления, отсутствие результатов и связанное с этим разочарование.

 

Почему саморазвитие важно

Идеальные потребности – самое главное, что нас, людей, отличает от остального живого мира. Саморазвитие, наряду с духовными, культурными и эстетическими потребностями – неотъемлемая часть нормального здорового человека. Даже у людей с крайне низким уровнем притязаний и у людей с крайне низким уровнем интеллекта можно обнаружить идеальные потребности.

Важность саморазвития как раз в том и заключается, что, уделяя ему хоть какое-то минимальное внимание, человек всё ещё остаётся человеком. В противном случае или человек серьёзно болен, или это не человек.

 

Зачем заниматься саморазвитием

Только осознанные занятия саморазвитием имеют высокую эффективность и приносят существенные результаты. Эффективность сознательного саморазвития в десятки тысяч раз превосходит латентное саморазвитие “жизни по течению”. Эта разница – как разница между идущим человеком и сидящим на стуле ровно. Идущий обязательно куда-нибудь придёт. А сидящий?

Занимаясь саморазвитием, человек выполняет миссию, которую несёт в себе смысл жизни, который, в свою очередь, находится за пределами жизни. Можно смело утверждать, что смысл жизни имеет эволюционное значение. А это однозначно связано с развитием.

В то же время, прекращение всяких усилий по саморазвитию ставит человека в состояние выполненной программы. А это не что иное как конец жизни. Закончится ли она физически или нет – не суть важно. Важно, что вместо жизни остаётся только существование без смысла и цели.

 

Зачем человеку нужно саморазвитие

 

Из предыдущих размышлений вытекает простая мысль: человеку нужно саморазвитие затем, чтобы быть человеком, а не биороботом.

Саморазвитие нужно для того, чтобы как минимум шагать в ногу со временем и быть готовым к изменениям окружающего мира. Мы пока не говорим о тотальном изменении себя. Но мир постоянно меняется, меняется среда обитания и деятельности. Чтобы выдерживать конкуренцию в жизни, на работе, в бизнесе – необходимо соответствовать.

 

Для чего саморазвитие

Ответ для чего саморазвитие – очень прост: для счастья. Счастье – это процесс получения положительной информации на свой блок самооценки. Для разных людей это может быть совершенно разная информация, но она всегда связана с принятием её конкретным человеком как успех. Повышение самооценки всегда связано с притоком огромной энергии для созидания. Именно благодаря этой энергии человек способен достигать самых невероятных вершин в области своей деятельности. Достижения в свою очередь порождают те самые потоки энергии, которые и делают человека счастливым. Круг замыкается. Но в основе лежит всё то же саморазвитие. Это благодаря работе над собой стал возможен успех, который принёс энергию для дальнейшего развития.

 

Саморазвитие и его задачи

• Самая основная задача саморазвития – поддерживать постоянный эволюционный рост человека на протяжении всей его жизни.
• Обеспечивать конкурентоспособность человека в социуме.
• Обеспечивать конкурентное преимущество в межвидовой борьбе за выживание человека.
• Обеспечивать инструментами в процессе самоактуализации человека.
• Поддерживать уровень собственной значимости человека.
• Поддерживать уровень самооценки на достаточном уровне.

 

Саморазвитие и его этапы

Я бы не разбивал саморазвитие на какие-то этапы из-за его исключительной индивидуальности и в большинстве случаев множественности. Как и причины, по которым человек становится на путь саморазвития, так и этапы, которые человек проходит на этом пути имеют множество вариантов и взаимозависимостей.

Можно выделить только этапы одного цикла саморазвития, как завершённый гештальт:

1. Осознание необходимости в изменениях.
2. Формирование образа желательного будущего.
3. Поиск и изучение способов получения желаемого.
4. Выбор пути или способа.
5. Непосредственно действия, связанные с приобретением новых качеств.
6. Применение результатов в жизни.

Приобретая новые качества, человек автоматически генерирует и новые запросы, которые включаются в циклы саморазвития и реализуются в зависимости от способностей человека к саморазвитию.

 

Какой признак характеризует саморазвитие

Человек – автор собственной жизни, вот самый основной признак саморазвития. Автор собственной жизни на практике реализует её преобразования, свободу выбора, определение целей и планов в жизни, занимается самовоспитанием, подчиняет себя своим целям и желаниям.

 

Что дает саморазвитие

Саморазвитие даёт жизни человека полноту и осмысленность.

 

Саморазвитие как вид развития

Виды развития человека:

• Физическое развитие: влияние на тело, его вес, силу, пропорций.
• Физиологическое развитие: влияние на нервную систему, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, деторождение и т. п.
• Психическое развитие: ощущения, восприятие окружающей среды, мышление, память, чувства, воображение. Развитие ценностных ориентаций, способностей, интересов.
• Социальное развитие: вхождение в общество и в различные общественные отношения, социальный статус.
• Духовное развитие: самосознание, самопознание, саморазвитие, предназначение в жизни, ответственность перед другими и перед собой, понимание природы мироздания и стремление к постоянному нравственному совершенствованию.

Как правило, саморазвитие относят к духовному развитию. Хочу заметить, что и самопознание, и саморазвитие, и духовное развитие относятся к идеальным потребностям человека. Но саморазвитие как деятельность применимо к любому виду развития, характеризуясь в первую очередь инициативой человека.

Поэтому, корректнее говорить о саморазвитии не как о виде развития, а как о форме. В том числе саморазвитие представляет собой форму духовного развития.

 

Саморазвитие и самопознание

Самопознание – это структурный компонент самосознания человека. Это процесс познания себя, своего потенциала, своих моральных, интеллектуальных, личностных качеств и черт характера.

Потребность в самопознании, наряду с другими идеальными потребностями, является фундаментальным качеством, отличающая человека от животных.

У каждого человека возникали вопросы “кто я”, “в чём смысл моего существования”, ответы на которые как правило со стороны не принимаются. Только через самопознание человек может начать отвечать на эти вопросы, хотя обычно ответом никто не удовлетворён, и этот поиск бесконечен, так как внутренняя вселенная человека – неисчерпаема.

Только через самопознание возможно обрести психологическую зрелость и внутреннюю гармонию, психологическое и психическое здоровье личности. Кроме того, единственный путь для саморазвития и самореализации лежит через самопознание.

Саморазвитие и самопознание – тесно переплетённые и взаимозависимые явления, и рассматривать их обособленно не имеет смысла.

 

Саморазвитие и самообразование

Самообразование – это актуализация потребности в саморазвитии. Это метод, с помощью которого реализуется саморазвитие, который заключается в самостоятельном обучении и усвоении каких-либо навыков.

Самообразование применимо к любому виду развития человека. Его значение с приходом информационной эпохи возросло в тысячи раз. Традиционное образование во многих сферах безнадёжно отстаёт от быстро меняющихся требований времени. В то же время способность человека к самообразованию позволяет ему владеть самыми новыми знаниями и навыками, необходимыми для поддержания собственной эффективности на достаточном уровне.

То обстоятельство, что самообразование выборочно и основано на внутреннем механизме самоактуализации, делает его весьма эффективным и результативным. Результаты, полученные в процессе самообразования имеют очень высокую ценность для человека.

К плюсам самообразования можно отнести ещё и возможность двигаться в собственном темпе, по собственному плану или без него, не терять время и деньги на ненужное и учиться у самых лучших.

Научиться самообразованию – существенное достижение на пути саморазвития.

 

Саморазвитие и самореализация

Самореализация – потребность в практическом применении своих талантов, знаний и желаний. Если человек идёт по пути саморазвития, то самореализация и есть место и способ трансформации результатов в какие-либо плюс подкрепления: или слава, или власть, или деньги, или теплота, любовь и уважение.

Есть множество вариантов самореализации в зависимости от вида деятельности, от пола и возраста. Реализовать себя в какой-то степени можно и в обеспечении себя базовыми потребностями, и в получении необходимого социального статуса, а также на духовном, творческом и познавательном пути. Как пример, это литературное, художественное или любое другое творчество, семья, спорт или в профессиональный план.

Сергей Шевгота

Главные преграды на пути к самосовершенствованию и саморазвитию | | Infopro54

Ошибки и преграды, мешающие саморазвитию

Каждый человек, стремящийся к самосовершенствованию должен уделять этому время, читать специальную литературу, например, Журнал 1таймер.ру. На этом ресурсе можно найти множество статей, которые помогут саморазвитию.

Существуют явления, мешающие самосовершенствованию. Такие преграды возникают на пути каждого, но не всем удается с ними справиться.

Страх перемен

Многие люди боятся перемен в жизни. Человек на подсознательном уровне испытывает страх перед неопределенностью будущего. Именно по этой причине люди не меняют опостылевшую работу, боятся расторгнуть брак, который уже давно изжил себя. Есть только один способ преодоления этой ошибки – прекратить бояться и приступить к решительным действиям.

Существует даже поговорка «Кто не рискует, тот не пьет шампанское». Практически нет изменений, обладающих необратимым характером. Если все окажется не так радужно можно вернуться в исходную точку, но большинство тех, кто решается изменить свою жизнь, понимает, что цепляться за прошлое бессмысленно. Об этом говорит и психология. Почитайте статьи на Интернет-ресурсах, мотивирующие к решительным действиям, избавляющие от страха перемен.

Неопределенность

Трудно стремиться к чему-то, когда нет представления о конечном результате. Масштабные перемены должны предварять маленькие шаги и постановка конкретной цели. Подумайте над тем, что нужно улучшать в собственной личности в первую очередь.

Неуверенности в своих силах

Неуверенность в себе – главная преграда к саморазвитию и реализации заложенного природой таланта. Не попробовав однажды что-то сделать, можно потом жалеть об этом много лет. Не стоит опасаться неудач, ведь это закономерное явление. Бесстрашие, проявленное на пути к поставленной цели, гарантирует успешный результат.

Привычка откладывать все на потом

Не откладывайте запланированное на потом, помните, что жизнь скоротечна. Старайтесь вовремя начинать и завершать дела, стремитесь к желаемому сегодня, а не завтра.

Недостижимые цели

Цели должны быть достижимыми. Устанавливайте реальные ориентиры. Если даже мизерных шансов заполучить желаемое нет, зачем тратить на это силы и время? Поищите другое средство саморазвития.

Острая реакция на неудачи

Не сдавайтесь при первой же неудаче. Поражения закаляют, становятся ценным опытом и инвестицией в будущие победы. Не расстраивайтесь из-за неудач, используйте приобретенный опыт с умом.

Привычка жалеть себя

Жалость к себе не приводит ни к чему хорошему, в самосовершенствовании она точно не поможет. Пессимисты раздражают окружающих. Человек, который постоянно ноет, что все плохо, осложняет жизнь родным. Меняйте мышление, поверьте в себя, и успех непременно придет.

Постоянные сравнения с другими людьми

Сравнение с другими людьми не всегда приносит пользу, даже если это успешные личности. Каждый человек уникален, кто-то достигает результата быстрее, кто-то медленнее. Не завидуйте другим и не подгоняйте себя, двигайтесь в оптимальном для вас темпе, и желанный результат непременно будет достигнут.

Материальные трудности

Иногда самореализация и самосовершенствование требуют вложений. Если финансовое положение не позволяет их сделать, не расстраивайтесь, поищите другой путь для развития.

Неправильные ориентиры

Эту ошибку трудно заметить, бывает так, что люди делают то, чего от них ждут окружающие, например, поступают в институт, который выбрали родители, выбирают неподходящую профессию, а потом жалеют всю жизнь. Проанализируйте свои идеи и желания, убедитесь, что они никем не навязаны.

Смело становитесь на путь самосовершенствования и саморазвития, уверенно преодолевая возникающие преграды.

лучших сайтов по самосовершенствованию, которые вы должны посетить в 2017 году | by KaylaMatthews

Новый год не за горами, а вы уже составляете список резолюций или похожих на них альтернатив. Это год, когда вы делаете большие изменения и даете себе жизнь, о которой всегда мечтали. Есть только одна проблема: выполнение ваших новогодних обещаний — непростая задача.

Все мы знаем истории людей, которые ходят в спортзал в первые несколько недель января, а затем постепенно прекращают ходить.Требуется много усилий, чтобы изменить свою жизнь, но я верю в тебя.

Вам может понадобиться мотивация или перспектива в вашем путешествии. Вот почему я составил список сайтов по самосовершенствованию, которые вы должны посетить в 2017 году.

1. Zen Habits

Если вы ищете способы успокоить хаос, окружающий вашу жизнь, подумайте о Zen Habits. Этот веб-сайт содержит варианты образа жизни, которые сделают вас счастливее и продуктивнее.

2. Крошечный Будда

Крошечный Будда наполнен вдохновляющими материалами об отношениях, счастье, внимательности, здоровых привычках и многом другом.

3. Марк Мэнсон

Марк Мэнсон — автор бестселлеров, который дает жизненные советы в своем блоге. Мэнсон ценит счастье, самопознание, привычки и отношения.

4. Проект «Хорошие люди»

Проект «Хорошие люди» гордится тем, что начинает разговоры, которых больше никто не ведет.

5. УСПЕХ

Этот сайт самосовершенствования посвящен тому, как стать успешным.

6. Зависимость 2 Успех

Зависимость 2 Успех учит вас, как достигать своих целей.

7. Nerd Fitness

Вам не обязательно быть фанатом тренажерного зала, чтобы прийти в форму и улучшить свою жизнь.

8. Джеймс Клир

Джеймс Клир предлагает советы по самосовершенствованию, подкрепленные научными исследованиями.

9. Выбери мозг

Цель игры “Выбери мозг” – помочь вам расти. Этот веб-сайт посвящен мотивации, продуктивности, здоровью и самосовершенствованию.

10. Стивен Эйчисон

Стивен Эйчисон хочет научить вас одной вещи — изменить свои мысли, изменить свою жизнь .

11. Блог позитива

Измените свою жизнь, сосредоточившись на счастье и позитиве.

12. Asian Efficiency

Asian Efficiency поможет вам стать продуктивнее, чем когда-либо, в 2017 году. Ухищрение. На сайте полно жизненных советов, которые облегчат вам жизнь.

14. Good Life Zen

Good Life Zen приведет вас к жизни, полной счастья и вдохновения.

15. Продуктивность 501

Выполнение задач — важная часть самосовершенствования. Продуктивность 501 научит вас, как использовать технологии и организацию для повышения производительности.

16. Начало Счастья

Начало Счастья — это поиск вашей истинной страсти и получение денег за то, что вы любите.

17. Блог изменений

Этот веб-сайт поможет вам внести небольшие изменения, которые окажут огромное влияние на вашу жизнь.

18. Think Simple Now

Читайте истории личного развития от реальных людей и учитесь на их опыте.

19. Лай не на то дерево

Блог Эрика Баркера предоставит вам экспертные знания и научные исследования о том, как управлять жизнью.

20. Четырехчасовая рабочая неделя

Между своим блогом и подкастом известный эксперт по личному развитию Тим Феррис по-прежнему публикует контент, который изменит вашу жизнь.

21. Майкл Хаятт

Майкл Хаятт — автор и виртуальный наставник, который поможет вам добиться успеха в жизни.

22. Плата за существование

Хотите свободы в получении дохода? «Paid to Exist» научит вас, как получать деньги за то, что для вас важно.

23. Продвинутые жизненные навыки

Хотите изменить свою жизнь, большую или маленькую? Advanced Life Skills считает, что развитие определенных навыков поможет вам добиться любых изменений.

24. Создатель мостов

Самосовершенствование также связано с отношениями. The Bridge Maker фокусируется на прощении, отпускании и изменении вашей жизни.

25. Стивен Гиз

Стивен Гиз превратился из прирожденного бездельника в продуктивного трудоголика, и он готов поделиться, как ему это удалось.

26. Тайм-менеджмент Ниндзя

Возьмите под контроль свою жизнь в 2017 году, научившись управлять своим временем и повышая производительность.

27. Гретхен Рубин

Автор бестселлеров и популярный подкастер Гретхен Рубин знает все о счастье и развитии хороших привычек.

28. Развитие хороших привычек

S.J. Скотт, еще один автор бестселлеров, вошедший в список веб-сайтов по самосовершенствованию, учит вас, как выработать привычки, которые сделают вашу жизнь лучше.

29. Живи своей легендой

Команда «Живи своей легендой» стремится помочь вам найти работу, которая имеет смысл и приносит пользу.

30. Сознание успеха

Эксперт по самосовершенствованию Ремез Сассон хочет, чтобы вы жили более счастливой и успешной жизнью.

Я чувствую — 2017 год твой. Внесите изменения сейчас, и это даст вам жизнь, о которой вы всегда мечтали.

У вас есть блог, который вы хотели бы видеть в этом списке? Мы получаем много запросов от людей, которые хотят быть представлены в Productory Theory. Теперь вы можете быть! Если вы хотите, чтобы ваш веб-сайт был включен в этот список, отправьте электронное письмо редактору Productivity Theory Кайле Мэтьюз по телефону kaylamatthews [at] ProductivityTheory.ком . Отправьте URL-адрес своего блога и одно предложение о том, как ваш веб-сайт помогает людям в самосовершенствовании.

Лучшие веб-сайты для самосовершенствования и личностного роста (2021)

В последнее время я много пишу о личностном росте и развитии и обнаружил много замечательных веб-сайтов, которые предоставляют актуальные советы из реальной жизни. Но я не нашел обновленного списка лучших сайтов. Поэтому я решил составить список из лучших сайтов для самосовершенствования и личностного роста в 2021 году, чтобы поделиться с вами.

Вы найдете статьи, которые мотивируют и вдохновляют вас стать более здоровым и счастливым человеком; будут статьи о заботе о себе и внимательности. Вы найдете статьи о том, как медитация и ведение дневника помогут вам расти; и информацию о привычках, целях и образе жизни, которые способствуют вашему благополучию. На этих веб-сайтах содержится огромное количество информации о том, как помочь вам жить той жизнью, которой вы хотите!

Если вы находитесь на пути к самосовершенствованию, личностному росту и развитию, а также к заботе о себе, обязательно следуйте этим авторам, чтобы узнать окончательные стратегии, которые помогут вам стать лучшей версией себя!

Лучшие веб-сайты для самосовершенствования и личностного роста

Я включил несколько веб-сайтов, которые существуют уже много лет.Но мое внимание, честно говоря, было сосредоточено на новых веб-сайтах, которые публикуются создателями контента, которые вкладывают свое сердце и душу в написание статей, которые действительно приносят пользу их читателям.

Я рад продвигать новых писателей и создателей контента, которые усердно работают над созданием красивых веб-сайтов и делятся важным, хорошо написанным контентом.

Созданные веб-сайты для личного развития

Это лучшие веб-сайты для личностного роста, которые я действительно читаю сам — как часть моего личного роста и развития.Они предлагают реальную ценность для обычного человека. Большинство из них я читал годами! Они могут изменить жизнь веб-сайтов!

#1. Крошечный Будда | Простая мудрость для сложных жизней | Лори Дешен

Я читаю этот веб-сайт в течение многих лет, и темы очень обширны. Он включает в себя такие категории, как:

Крошечный Будда посвящен самоанализу и тому, как вы можете использовать его для достижения личного роста и счастья. Вы можете изучить новые стратегии, которые можно применить в жизни, в том числе управлять обязанностями, преодолевать трудности, достигать своей мечты и строить более прочные отношения.

На этом веб-сайте представлены личные истории и мнения людей из всех слоев общества со всего мира. Лори призывает приглашенных писателей присылать свои истории.

#2. Принцесса Нахальные штаны и компания | Просто дышите… и верьте, что вы находитесь именно там, где вам нужно быть | Джейн Ли Логан

Джейн ведет несколько иной блог, чем более традиционные блоги в этом списке, но она вдохновляет меня каждый день. Она художница, создающая причудливых персонажей, которые через свои работы выражают глубокое вдохновение.Некоторые из ее сообщений включают в себя короткие, легко читаемые сообщения в блоге, которые расширяют сообщение, написанное на части ее произведения искусства.

Ее работы являются основным компонентом ее веб-сайта, но ее мудрость в отношении жизни невероятна!

#3. Жить смело и цвести | Барри Дэвенпорт

Барри Дэвенпорт считает, что для достижения цели необходимы действия — реалистичные и поддающиеся количественной оценке методы, эффективность которых научно доказана. Личное развитие — это не просто «чтение» и «надежда».«Вы должны выйти и определить, что работает, а что нет.

Live Bold and Bloom — это блог, посвященный развитию самосознания и эмоционального интеллекта. Это также поможет вам освободиться от отношений, которые делают вашу жизнь ядовитой. Самое главное, он дает идеи о том, как вы можете развить лучшие привычки, уверенность, расширение возможностей и самооценку.

#4. Марк и Энджел взламывают жизнь | Марк и Ангел Чернофф 

Hack Life от Марка и Ангела Чернофф стремится предоставить вам инструменты, которые помогут определить и превратить ваши убеждения в реальность.Forbes признал его одним из самых популярных блогов о личном развитии. Сайт также посвящен темам продуктивности, счастья, отношений, эмоционального интеллекта и общего самосовершенствования.

Марк и Энджел стремятся помочь вам думать, чувствовать и жить лучше. Они помогают вам понять, что изменить ситуацию не всегда возможно, но вы всегда можете изменить свое мышление на что-то, что мотивирует и вдохновляет.

Hack Life также предлагает ресурсы и инструменты для личного развития, которые помогут вам в достижении ваших целей.

#5. Блог позитива | Хенрик Эдберг

Блог «Позитивность» предлагает «практические советы по личному развитию» и «пошаговые стратегии, которые работают в реальной жизни», которые помогут вам более продуктивно достигать своих целей. Этот блог посвящен позитиву и тому, как жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью. Кроме того, речь идет о том, как вы можете повысить свою самооценку и уменьшить свои страхи и тревоги.

Блог содержит рассказы владельца Хенрика Эдберга о его жизненном опыте.Его цель — показать миру, что каждый может заниматься самопомощью и саморазвитием. Он предлагает полезные стратегии, чтобы найти истинное счастье.

Этот сайт неизменно входит во все списки лучших сайтов по личному развитию.

Новые веб-сайты для самосовершенствования и личностного роста

Это веб-сайты, которые я обнаружил благодаря своей писательской работе в области самосовершенствования и личностного роста. Я познакомился со многими писателями в социальных сетях и на курсах ведения блога.

Писатели имеют разное происхождение и образ жизни, поэтому у них довольно широкий круг взглядов, интересов и тем. Многие из них включают бесплатные инструменты и методы личного развития, а также ресурсы на своих веб-сайтах.

#6. Рия говорит | Забота о себе, любовь и позитив | Seriah

Мне нравится этот блог, потому что Рия делает его простым и актуальным. Ее статьи легко читаются и применимы к людям во всех сферах жизни.

Она пишет: «Riyah Speaks — это блог по уходу за собой и здоровому образу жизни, который помогает людям научиться жить более полноценной и счастливой жизнью.Я даю советы о любви к себе, заботе о себе, психическом здоровье и позитивном настрое в их повседневной жизни».

Сообщения Рии простые, но основанные на фактах, а ее веб-сайт прекрасен.

#7. Блаженный разум | Образ мышления, забота о себе и продуктивность | Кэтрин

Кэтрин пишет: «Я создала книгу «Блаженный разум», чтобы помочь вам уменьшить перегрузку и выгорание, чтобы вы могли меньше нервничать и сосредоточиться на том, что важно».

Ее статьи помогут вам «организовать свои мысли, расслабить ум и преодолеть сомнения, чтобы вы могли перестать беспокоиться о будущем и действовать сейчас.

Кэтрин предлагает ресурсы, которые помогают сбалансировать тело, разум и душу. Вы уйдете, чувствуя себя менее напряженным и полным сил.

#8. цель в боли | Поиск смысла и красоты в жизненных препятствиях | Саманта

Сэм пишет о хронических болезнях, психическом здоровье, отношениях и заботе о себе. Она пишет от всего сердца и делится своими личными историями, чтобы помочь другим чувствовать себя менее одинокими.

Ее статьи, такие как «Как справиться с неудачами» и «Любить человека с хроническим заболеванием», применимы ко всем, кто стремится улучшить свою жизнь, живя с хроническим заболеванием.Но многие из ее статей применимы к любому, кто ищет стратегии самосовершенствования и личностного роста.

Сэм – пожизненный житель Мэриленда, как и я! И у нее также есть особая любовь к Западному побережью, как и у меня! Она должна быть потрясающим человеком!

#9. Тени и солнечный свет | Тейлор Капетанович

На своем веб-сайте Тейлор помогает женщинам «приобрести личностный рост и вести позитивный образ жизни». Она также включает категорию для ведения блога, если вы заинтересованы в создании собственного блога.

У нее есть обширная коллекция сообщений в блоге, посвященных таким темам, как чем заняться в дождливый день, преодолению тоски по дому, тому, как стать более самосознательным, и привычкам высокопродуктивных людей.

Тейлор особенно заинтересован в сотрудничестве с другими блоггерами, которые вносят вклад в области личностного роста и самосовершенствования. Это включает в себя такие темы, как уход за собой, хорошее самочувствие, лайф-коучинг, цели и рутины, позитив, счастье и образ жизни.

#10.Адриана Тани | Адриан Тани

Адриана ведет свой блог с точки зрения помощи своим читателям в борьбе со стрессом и выгоранием посредством личного развития, заботы о себе, хорошего самочувствия и продуктивности. У нее красивый фирменный веб-сайт и присутствие в социальных сетях.

Она пишет: «Здесь вы найдете различные записи в блогах на темы личного развития, ухода за собой, продуктивности и хорошего самочувствия. Я надеюсь, что изучение приведенных ниже советов, приемов и техник поможет вам обрести баланс, ясность и цель в жизни.

Адриана хочет, чтобы ее читатели чувствовали поддержку и силу. Ее миссия — помогать другим через свой веб-сайт.

#11. Поставьте чайник | Создайте жизнь, которую вы любите | Yolanda

Yolanda пишет: «Я очень хочу помочь вам жить полной жизнью, чтобы вы могли найти счастье и цель. Научитесь СОЗДАВАТЬ ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ВЫ ЛЮБИТЕ, сознательно живя и открывая для себя простые вещи, которые может предложить жизнь».

Ее веб-сайты посвящены личному развитию, психическому здоровью и счастливому дому.У нее есть статьи о мышлении роста, бесплодии, целенаправленной жизни, благодарности, равновесии, ведении дневника, заботе о себе, воспитании детей, отношениях и многом другом.

Ее веб-сайт охватывает широкий спектр тем в области самосовершенствования и личностного роста.

#12. Амбициозно Алекса | Alexa Davis

Слоган Alexa: «Личностное развитие для вашей самой амбициозной жизни: продуктивность + образ жизни + психическое здоровье». Поскольку у нее есть высшее психологическое образование, она достаточно хорошо разбирается в этих областях.

Она пишет о неуверенности в себе, общении, отношениях, социальной тревоге, стрессе, мотивации, успехе, целях, амбициях и многом другом.

Веб-сайт Alexa полон разнообразного контента, который поможет вам в самосовершенствовании и плане личного роста. #13. Сбалансированный генеральный директор | Мишель

Мишель пишет, «Помогает вам создать прочную связь между разумом, телом и душой, чтобы вы могли развивать позитивное мышление и сосредоточиться на продуктивности, вырабатывая постоянные привычки и распорядок дня, уменьшая стресс, балансируя свое самочувствие и построить успешный  бизнес с целью.

Веб-сайт Мишель немного отличается, потому что он подходит к самосовершенствованию и личностному росту с точки зрения предпринимателя, который балансирует между жизнью и созданием собственного бизнеса. Ее статьи и ресурсы основаны как на личном, так и на профессиональном росте и целях.

#14. Нахальная сестра | Susan Ballinger

Является ли постыдным включение моего веб-сайта в этот список? 😉 В течение года, прошедшего с момента создания моего веб-сайта, я понял, что есть определенные темы, о которых мне нравится писать, потому что они, кажется, находят отклик у читателей.

Если вы были со мной с самого начала, то могли заметить, что Личностный рост и Оздоровление сейчас являются самыми большими категориями на моем сайте.

Я ОБОЖАЮ писать на темы в этих категориях! Я считаю, что это потому, что они тоже хорошо служат мне! Кроме того, многие из них неплохо справились с поиском в Google, поэтому я рад, что могу помочь другим в их самосовершенствовании и личностном росте!

Заключительные мысли

Как я упоминал ранее, в Интернете есть и другие статьи, в которых перечислены лучшие веб-сайты для самосовершенствования и личностного роста.Многие из них перечисляют десятки или более, но они часто датируются еще 2016 годом. Таким образом, я надеюсь, что вы найдете этот актуальный список полезным, поскольку я включил только те, которые, по моему мнению, действительно имеют полезный контент, отличные визуальные компоненты, и относительно простая навигация.

Кроме того, существует множество профессиональных веб-сайтов, которые предлагают ресурсы и поддержку для личного роста и развития. Кроме того, существует множество веб-сайтов журнального типа, которые делают то же самое. Я не включил их просто потому, что мне их труднее читать из-за чрезмерной рекламы, менее приятного визуального дизайна и разных стилей письма авторов.

Если у вас есть любимый веб-сайт, которым вы пользуетесь для самосовершенствования и личностного роста, напишите мне по электронной почте и сообщите мне об этом. Я всегда ищу качественный контент и ресурсы в этих областях.

Если эта статья оказалась для вас полезной, вам могут понравиться следующие статьи, так как они также посвящены личностному росту и развитию.

Журнал самоанализа Подсказки для личностного роста

101 Фраза для размышления о росте мышления

Большое спасибо за посещение!

С любовью ко ВСЕМ! ~Susan

Лучшие сайты для самосовершенствования и личностного роста: какие ваши любимые сайты для самосовершенствования?

Если вы нашли ценность в моих словах, рассмотрите возможность поделиться ими в своих социальных сетях, нажав кнопки ниже.Спасибо за вашу постоянную поддержку! Это так много значит для меня!

41 блог и веб-сайт самопомощи, которые вдохновят вас на личностный рост

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

В поисках наиболее мотивирующих блогов и веб-сайтов по саморазвитию что может вдохновить вас стать лучше?

В настоящее время очень популярны блоги о самопомощи, и в Интернете размещены тысячи веб-сайтов от разных людей, на которых можно найти советы, которые помогут вам добиться успеха.

В этом посте мы познакомим вас с 41 блогом о самопомощи, который мотивирует и вдохновляет вас стать лучше и счастливее.

( Примечание. Один из проверенных способов повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью — это сосредоточиться на действительно важных целях. Чтобы начать работу, ознакомьтесь с БЕСПЛАТНЫМ рабочим листом для печати и пошаговым процессом, который поможет вам установить эффективную систему SMART. голов. ).

Если вы хотите начать вести более осознанный образ жизни или ускорить процесс своего личностного роста, учитесь у этих экспертов и начинайте чудесный путь к успеху.

Давайте приступим!

Лучшие блоги и веб-сайты о самопомощи, которые помогут улучшить вашу жизнь

1. Лео Бабаута (Дзен-привычки)

Дзен – это состояние внимательность, которая направлена ​​на развитие способности медитировать и быть интуитивным. Это фокусируется на способности человека практиковать самоконтроль и осознанность, и это это то, куда Лео Бабаута направляет своих читателей. Его блог Zen Habits научит вас как навести порядок (физически, умственно и эмоционально), чтобы вы могли сосредоточиться о том, что важнее в вашей жизни.

Babauta предлагает программу привычек под названием «Sea Change» и обучение программа под названием «Бесстрашная тренировка». Sea Change заставляет вас сосредоточиться на чем-то одном новую привычку за раз, прежде чем развивать другую. Fearless Training осмеливается вас смело встречайте неопределенность и обязательства.

2. Крис Гильбо (Искусство несоответствия)

Крис Гильбо считает, что не нужно жить своей жизнью так, как другие ожидают от вас, чтобы обрести счастье. Он назвал свой блог «Искусство несоответствия», чтобы убедить людей в том, что им не нужно норма, чтобы сделать мир лучше.Кроме того, он говорит о предпринимательство, путешествия и приключения самым нетрадиционным способом.

Guillebeau сочетает в себе личностный рост и общественные работы оригинальная концепция. Он утверждает, что вы можете делать хорошие вещи для себя, при этом помогая другим людям. Его философия вращается вокруг решить, что лучше для вас, чтобы вы могли быть агентом перемен в жизни те, кто вокруг вас.

3. Мари Форлео

Мари Форлео описывает себя как «предприниматель, писатель, меценат и непоколебимый оптимист.Ее блог направлен на то, чтобы помочь читателям стать теми, кем они хотят быть. У Forleo также есть канал на YouTube под названием «Мари ТВ», ориентированный на общее саморазвитие и жизненный успех.

С тех пор, как блог Опры был показан, Форлео стал гуру для людей, которые хотят развивать свои навыки и таланты. Если вам трудно поверить в себя, расскажите ей о своих опасениях, и она поверит от вашего имени. Благодаря ее заразительному поведению и позитивному настрою вы наверняка сделаете этот прыжок веры.

4. Стив Скотт (развитие хороших привычек)

Как и все упомянутые выше блоггеры, я начал развивать хорошие привычки, чтобы помогать другим людям заниматься самосовершенствованием и личностным развитием. Я считаю, что лучший и единственный способ улучшить себя — это ставить достижимые цели и вырабатывать ежедневные полезные привычки.

Развивайте хорошие привычки одна простая цель, и это помочь вам научиться строить лучшую жизнь, один привычка за раз. Кроме того, он научит вас, как устранить эти плохие привычки медленно, но верно, и как изменить свою жизнь наиболее эффективным способы сделать себя лучше.

5. Майкл Хаятт (ваш наставник по лидерству)

Майкл Хаятт — одна из ведущих онлайн-личностей в ниша наставничества лидеров. Он автор таких бестселлеров, как «Университет платформы: станьте заметным в шумном мире» и «Жить вперед: Проверенный план, чтобы перестать дрейфовать и получить жизнь, которую вы хотите». В дополнение к его блог, он также ведет канал подкастов под названием «Lead to Win».

Если вы ищете блог, который может научить вас, как стать хороший лидер, мы рекомендуем прочитать блог Hyatt.Его личные взгляды и практические идеи могут помочь развить ваши лидерские качества и продуктивность.

6. Марк Мэнсон

Марк Мэнсон — автор бестселлера New York Times. под названием «Тонкое искусство пофигизма». Как вы понимаете, его блог хорошее чтение, особенно для тех, кто любит юмористические статьи, которые контринтуитивным и нетрадиционным.

Мэнсон считает, что счастье можно найти буквально через не заботиться о том, что думают и говорят другие люди.Помимо самосовершенствования, он также говорит о том, как сделать правильный жизненный выбор и как улучшить отношения с другими людьми. Если вы ищете прямой совет о том, что делать со своей жизнью, Марк Мэнсон – ваш парень, а его блог – место быть.

7. Барри Давенпорт (Live Bold and Bloom)

Барри Давенпорт считает, что для достижения цели вам нужны действия — реалистичные и поддающиеся количественной оценке методы, которые научно обоснованы. доказано, что работает.Личное развитие — это не просто «чтение» и «надеясь». Вам нужно выбраться наружу и определить, что работает, а что нет. это не так.

Live Bold and Bloom — это блог, посвященный разработке самосознание и эмоциональный интеллект. Это также поможет вам освободиться от отношения, которые делают вашу жизнь ядовитой. Самое главное, он дает представление о как вы можете развить лучшие привычки, уверенность и чувство собственного достоинства.

8. Рамит Сетхи (Я научу тебя быть богатым)

Если ваше представление о «личностном росте» — это «финансовый рост», или если вы ищете способы увеличить свой потенциал заработка, Рамит Сетхи — тот парень, тебе нужно.Он является автором бестселлера «Я научу вас быть богатым». и был показан рядом с Уорреном Баффетом в выпуске журнала Forbes за 2013 год ( факт, которым он очень гордится).

В своем блоге Сетхи не только учит, как увеличить заработок, найдите работу своей мечты и начните онлайн-бизнес. Он также делится тем, как вы можете овладеть своей внутренней психологией — голосом в голове — и как вы должны иметь дело с этим.

9. Мария Попова (Brain Pickings)

Большинство критиков сходятся во мнении, что Brain Pickings не для новичков, так что если вы не любите читать тщательно изученные материалы, возможно, вы захотите вместо этого проверьте другие блоги.Мария Попова в основном пишет о философских вещи — темы, требующие глубокого размышления.

Но если вы хотите узнать, как пытливый ум Поповой превратил ее в один из самых успешных блоггеров по самопомощи своего времени, этот блог является отличным читать. Она делится жизненными уроками, которые она накопила за эти годы, особенно решение проблемы творчества, духовности, интеллектуализма и роста.

10. Стив Эйчисон (Измени свои мысли — измени свою жизнь)

Стив Эйтчисон считается самым высокопоставленным лицом Соединенного Королевства. блогер по развитию.Он начал свой блог в августе 2006 года в результате его поиск своего истинного я. В течение пути, он понял, что в жизни есть три важные вещи: семья, быть верным себе и слушать других.

Опираясь на степень в области психологии, ориентированную на зависимость и управления, Эйчисон пишет о развитии хороших привычек, изменении негативных мысли на позитивные и найти путь к абсолютному счастью. В настоящее время он занимается другим проектом под названием GuidedMind, в котором участвует управляемая медитация.

11. Тина Су (Think Simple Now)

Think Simple Now (TSN) — это сборник реальных историй о личностное развитие от разных людей. В нем подчеркивается одно простое сообщение: что бы ни ваша история и через что бы вы ни проходили, вы не одиноки. Есть множество других людей, которые находятся в той же обуви, что и вы, и которые могут понять ты без осуждения.

За этим очень влиятельным блогом стоит Тина Су — мама, жена и цифровой генеральный директор. Раньше она была инженером-программистом, зарабатывая шестизначную сумму. зарплату, но сделала небольшой прыжок веры и начала свой собственный онлайн-бизнес.Если вы любите читать личные истории успеха от разных людей, проверьте из сообщений в этом прекрасном блоге.

12. Тим Феррис (Блог Тима Ферриса)

Наверное, в сети нет никого, кто не знал бы Тима Ферриса — автор бестселлеров блога, подкаста и множества успешных книг. Его влияние достигло таких высот, что его называли «Опра аудио» от Observer. New York Times назвала его «помесь Джека Уэлч и буддийский монах.

Но почему Тим Феррис так популярен и влиятелен? Это просто — потому что он смотрит на мир с другой точки зрения. Если вы читаете его блог и книги или если вы послушаете его подкаст, вы оцените он дает реалистичные советы о том, как стать более продуктивным в жизни.

13. Джеймс Клир

На своей странице «О нас» Джеймс Клир дает очень четкую и прямое описание того, о чем его блог: привычки и человеческие потенциал. Он утверждает, что пытается ответить на универсальный вопрос: «Как можем ли мы жить лучше?»

Clear фокусируется на предоставлении советов по самосовершенствованию, основанных на научно доказанные исследования.Он считает, что изменения происходят изнутри, т. заключается в том, что лучший способ сделать этот мир лучшим местом для жизни — это сначала улучшите себя, прежде чем помогать другим.

14. Скотт Янг

Скотт Янг описывает себя как «писателя, программиста, путешественника, и заядлый читатель интересных вещей». Его блог как отражение его взрослой жизни, начиная прямо перед 18-летием Скотта. Он был так заинтересован в поведенческих изменениях и философских темах, которые, по его мнению, вдохновили его начать блог.

Сначала блог вращался вокруг вопроса: «Что такое идеальный образ жизни?» Однако по прошествии лет Скотт сузил круг своих интересов. сосредоточьтесь на вопросе «Как лучше всего учиться?» Этот сдвиг был результатом того, что Скотт осознание того, что ключом к личностному росту является постоянное обучение.

15. Джошуа Беккер (становление минималистом)

Джошуа Беккер создал книгу «Стать минималистом», чтобы «вдохновить других на преследовать свои самые большие страсти, владея меньшим количеством имущества». Из блога само название, видно, что писатель способствует личностному развитию через минималистский образ жизни — меньше вещей = меньше стресса.

Этот сайт для тех, кто считает, что меньше значит больше. если ты найдите красоту в искусстве расхламления и организации, вам наверняка понравится статьи Беккера. Но обратите внимание, что блог — это не просто жизнь в стиле минимализма. жизнь. Беккер также делится материалами о работе и тайм-менеджменте, финансовых составление бюджета и разумное воспитание.

16. Лори Дешен (Крошечный Будда)

«Крошечный Будда» посвящен саморефлексии и тому, как вы можете использовать ее для достичь личностного роста и счастья.Здесь вы можете изучить новые инструменты для применения в вашу жизнь, включая эффективное управление обязанностями, преодоление трудностей, достичь своей мечты и построить более крепкие отношения.

Хотя название и содержание блога связаны с буддизмом, сайт не носит чисто духовный характер. В этом блоге Лори Дешен показывает истории и взгляды людей из всех слоев общества со всех континентов. Ей нравится выбирать истории о счастье, любви, отношениях, позитивных переменах, внимательность и благодарность.

17. Джеймс Альтучер (James Altucher)

Джеймс Альтушер, обозреватель The Financial Times и The Хаффингтон пост. Некоторое время назад анонимный читатель купил ему доменное имя jamesaltucher.com. в качестве подарка на день рождения. Два года спустя друг убедил его создать блог, хотя поначалу не хотел просто потому, что не знал, что делать сказать или написать о.

Но, наконец, пришло вдохновение, и он решил заняться блогингом. шутки в сторону. В блоге Джеймса Альтушера он обсуждает свой прошлый опыт и затем заканчивается советом о том, как поступить в подобной ситуации.То сердце блога вращается вокруг выбора себя и своего счастья в каждом решение, которое вы принимаете.

18. Мэри Якш (Goodlife ZEN)

Goodlife ZEN призван вдохновить вас на получение максимальной отдачи от жизни и полностью раскрыть свой потенциал. Он предоставляет вам веселые и творческие способы достижения ваши мечты и стремления, а также предлагает практические приемы встречи с жизнью с уверенностью и упорством.

Блог ведет мастер дзен Мэри Джакш, которая также является автор и психотерапевт.Ей помогают Марк и Лаура Тонг.

19. Тони Роббинс (Tony Robbins)

Тони Роббинс олицетворяет фразу «из грязи в князи» — человек, который поднялся по служебной лестнице, чтобы добиться большого успеха. Начинал дворником до обеспечить своих братьев и сестер, он в конечном итоге стал автором бестселлеров и широко востребованный лайф-коуч, зарабатывающий огромные деньги каждый раз, когда он говорит и пишет.

Его блог — идеальное место для посещения, если вы ищете более полноценной и целеустремленной жизни.Независимо от того, какой аспект вашей жизни вы хотите улучшить — бизнес, отношения и т. д. — слова Тони Роббинса могут мотивировать и уполномочить вас.

20. Арвинд Девалия (Сделай это)

Слоган этого блога: «Сделайте это лучше для себя и для лучшего мира», так что неудивительно, что Арвинд Девалия родился в мотивировать и подталкивать своих читателей к тому, чтобы они становились лучше. Его цель состоит в том, чтобы заставить вас понять, что вы можете заставить что-то произойти и добиться цели, несмотря на все отвлекающие факторы в вашей жизни.

21. Даниэль ЛаПорт (Danielle LaPorte)

Если есть что-то, что Даниэль ЛаПорт считает подлинным а на самом деле это любовь. В ее блоге вы найдете слоган «Иди глубже. Остаться там.” Она объясняет, что если мы будем любить сильнее, не ожидая ничего в вернуться, тогда мы сможем излить эту любовь в мир и развить самодеятельность и самосострадание.

22. Ванесса Ван Эдвардс (Наука о людях)

Ванесса Ван Эдвардс — автор бестселлера «Очаровывать: Наука успеха с людьми.Она также является женщиной, стоящей за этим блогом. который фокусируется на человеческом поведении и общении. Больше, чем блог, Наука о People также является исследовательской лабораторией, базирующейся в Орегоне, которая занимается изучением влияние, сила и харизма языка тела.

Edwards стремится помочь людям найти то, что их мотивирует. Она считает, что для достижения истинного личностного роста нужно понять, как работают люди и общение в целом.

23. Марк и Ангел Чернофф (Marc & Angel Hack Life)

Признан Forbes одним из самых популярных персональных блоги разработчиков, проект Hack Life пары Марка и Ангела Чернофф направлен на предоставить вам инструменты, которые помогут определить и изменить ваши убеждения в реальность.Сайт также посвящен темам продуктивности, счастья, отношения, эмоциональный интеллект и общее самосовершенствование.

Марк и Энджел стремятся заставить вас думать, чувствовать и жить лучше. Они помочь вам осознать, что изменить ситуацию не всегда возможно, но что Вы всегда можете настроить свое мышление на что-то, что мотивирует и вдохновляет.

24. Даррен Харди (Be the Exception и Success.com)

Даррен Харди не думает, что вы хороши — он думает, что вы великолепны.Он считает, что вы родились не просто так, для выполнения особой цели. Он знает, что вы можете внести что-то уникальное в общество, и что у вас есть возможность стать героем.

Харди — издатель-основатель журналов Success Magazine и Success.com. Оба направлены на то, чтобы помочь людям расширить свои знания и развить новые навыки для поддержания здоровой и значимой жизни.

25. Стив Скотт (Счастливый человек)

Happier Human — это блог Я бегаю с помощью других писателей, которые сосредотачиваются на самопомощи и самосовершенствование.Мы сосредоточены на том, чтобы предоставить людям возможность жить лучшая, более счастливая жизнь — отсюда и название «Счастливый человек».

В дополнение к личным развитие, этот блог также поощряет постановку целей, внимательность и практика благодарности. Просматривая наши страницы, вы увидите, что мы в основном говорят о научно обоснованных методах, которые способствуют хорошему самочувствию, жизни удовлетворение, счастье.

26. Скотт Динсмор и Челси Динсмор (Живи своей легендой)

Живи своей легендой имеет одну главную цель: «связать себя с что вы делаете, чтобы вы могли поделиться своими дарами с окружающим миром.” Каждый из нас имеет наши собственные уникальные увлечения и навыки, которые мы можем внести в наше общество. Чтобы стать легендой, вам нужно учиться, чтобы вы могли вести за собой, и вам нужно так расти. Вы можете дать.

Первоначально сайт был основан Скоттом Динсмором. Когда он скончался, он был передан его жене Челси Динсмор. «Жить своей легендой» — это найти и понять свою абсолютную истину и спланировать свою жизнь таким образом, чтобы раскрыть эту истину.

27. Селестин Чуа (Личное мастерство)

Personal Excellence начал свою деятельность в 2008 году как личный блог Селестин Чуа.Она пишет на несколько актуальных тем, таких как сознательное образ жизни, самооценка, эмоциональное мастерство, продуктивность, бизнес и отношения. Она также предлагает курсы, которые вы можете закончить в нашем собственном темпе.

Чуа считает, что чем бы вы ни хотели заниматься, у вас есть способность выполнить это — до тех пор, пока вы делаете это приоритетом. Ее блог предоставляет советы и рекомендации о том, как вы можете прожить свою лучшую жизнь. Хотя она утверждает что она не является экспертом, когда дело доходит до саморазвития, ее статьи, безусловно, оказали влияние на жизни тысяч людей, которые читали и поддержите ее блог.

28. Джон Морроу (Неудержимый)

Джон Морроу, человек, стоящий за Unstoppable.me, также является основателем Smart Блоггер — блог, который помогает новичкам и начинающим блогерам добиться успеха в поле для ведения блога. Он также программист, предприниматель, маркетолог, и гуру социальных сетей. Но, по словам Морроу, есть только один простой утверждение, которое может описать его: «чувак за компьютером, пытающийся сделать мир лучшее место.”

Unstoppable — это личный блог Джона.В нем он делится своим изо дня в день борется жизнь, как он стремится быть лучшей версией себя, и как другие люди могут сделать то же самое. Если вы ищете по-настоящему вдохновляющий блог, мы настоятельно рекомендуем этот сайт.

29. Брайан Трейси (Brian Tracy International)

Brian Tracy International — компания, которая специализируется на обучении отдельных лиц и организаций для достижения своих личных и деловых целей. Основатель Брайан Трейси — эксперт в области экономики, истории, философии, бизнеса и психологии.Он написал более 70 книг, которые изменили жизни нескольких лидеров и предпринимателей.

30. Пенелопа Транк

Пенелопа Транк — это много вещей, самая главная из которых — писатель. Она является основателем четырех начинающих компаний, которые сосредоточены на пересечении жизни и работы, а также на построении прочных отношений в сообществе. Поработав в нескольких крупных многомиллионных компаниях, она решила сменить фокус и давать людям полезные карьерные советы через свой блог.

Помимо предоставления карьерных советов, Транк также специализируется на создании качественного образования и коучинге. Она считает, что секрет успеха заключается в радикальном подходе к тренировкам и обучению. Если вы ищете блог самопомощи, посвященный карьерному росту и развитию, мы рекомендуем проверить Penelope Trunk.

31. Стивен Гендель (Машина эмоций)

«Психология + самосовершенствование в 21-м ^-м -м веке» — это слоган этого блога, и он в значительной степени резюмирует то, что может предложить Стивен Хэндел.Гендель — тренер по самосовершенствованию, писатель и блоггер. Его главная цель — помочь людям повысить уверенность в себе, управлять своим временем и улучшить отношения.

«Машина эмоций» — это место, где можно найти сочетание когнитивной, социальной, поведенческой и позитивной психологии. В нем также есть элементы медитации осознанности, эмоционального интеллекта и философии. Если вы ищете что-то, что может помочь вам понять развитие человеческого разума и поведения, загляните в этот блог.

32. Эрин Фальконер (Выбери мозг)

Pick the Brain — это блог и веб-сайт самопомощи, который «посвящен самосовершенствованию». Эрин Фальконер, владелец блога, считает, что мы должны понимать самопомощь в более широком масштабе, применяя более комплексный подход. Следовательно, она следит за тем, чтобы ее письменные работы приносили удовлетворение людям.

Сайт предлагает широкий спектр тем, но основное внимание в нем уделяется пяти основным категориям: личная продуктивность, мотивация, самообразование, психология и философия.В каждой статье вы увидите, как самосовершенствование и развитие включены в эти категории.

33. Тайлер Тервурен (рискология)

«Лидерство для интровертов» находится в центре внимания основателя и владельца Тайлера Тервурена в этом блоге. Его цель — создать пространство, где интроверты могут свободно выражать свои мысли и идеи. Терворен признает, что он интроверт, и хочет мотивировать других интровертов стать лидерами в своих областях.

Riskology — это блог, который научит вас, как раскрыть свой потенциал.Он побуждает людей принять свои личности и прокладывать новые пути для достижения успеха. Если вы интроверт и хотите стать частью более широкого сообщества, которое хочет что-то привнести в мир, вы можете узнать, как это сделать, в этом блоге.

34. Джонатан Мид (человек без клетки)

Джонатан Мид хорошо известен как основатель и бывший владелец Paid to Exist, веб-сайта самопомощи, который фокусируется на помощи людям в раскрытии их настоящих увлечений. Однако он перешел к новому блогу под названием «Человек без клетки», чтобы сосредоточиться на другой области своих знаний — фитнесе и здоровье.

Uncaged Human посвящен современному фитнесу и тому, как здоровый образ жизни может повлиять на ваше отношение к жизни. Мид считает, что один из способов быть довольным и удовлетворенным — это соединиться с природой и всем, что может предложить мир. Если вы хотите испытать другой вид самопомощи, вам следует посетить этот веб-сайт.

35. Эрик Баркер (Лай не на то дерево)

Barking Up the Wrong Tree — это блог-версия одноименного бестселлера по саморазвитию, написанного Эриком Баркером.Он содержит статьи, посвященные науке о том, что означает успех и как он определяется. Баркер также раскрывает несколько секретов того, как люди могут победить самые большие жизненные трудности.

И книга, и блог были опубликованы в различных известных журналах, включая The New York Times, Wall Street Journal и Time Magazine. В блоге вы найдете статьи о счастье, продуктивности, воспитании детей, отношениях и успехе.

36. Дженни Блейк (Жизнь после колледжа)

Этот блог от Дженни Блейк посвящен тому, как смотреть в лицо миру, совершать большие прыжки веры и рисковать, даже если вы боитесь упасть и потерпеть неудачу.Блейк обещает помочь вам «проснуться», «жить по-крупному» и «полюбить путешествие» в мире, полном людей с ожиданиями.

У всех нас есть одно дело, которым мы страстно хотим заниматься, но не можем понять, с чего начать. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в этом, или если вы только что закончили колледж и все еще не знаете, что делать со своей жизнью, вы можете проверить этот блог.

37. Луминита Савьюк (Фея цели)

Луминита Савьюк — основательница и главный блогер блога Purpose Fairy, где она рассказывает о поиске счастья и цели своей жизни.Савьюк считает, что счастье — это не только право по рождению, но и талант, который люди могут научиться развивать.

Если вы посетите этот сайт, вы обнаружите смесь материалов, посвященных изучению людей и их состояний. Вы также найдете способы реализовать свой наивысший потенциал и получить доступ к своему бесконечному «я».

38. Ниша Мудли

Ниша Мудли считает, что вам нужно «принять свою целостность» и «воплотить свое лидерство», чтобы добиться успеха в жизни. Она выступает за три вещи: питание, возрождение и освобождение.Самое главное, она выступает за расширение прав и возможностей женщин и гендерное и расовое равенство.

Если вы поклонник целостного и междисциплинарного подхода к жизни и работе, этот блог для вас. Moodley предлагает различные методы лечения, углубленный коучинг и искусную помощь, чтобы превратить вашу жизнь во что-то лучше и счастливее.

39. Джонатан Уэллс (продвинутые жизненные навыки)

Джонатан Уэллс — эксперт в области здоровья и хорошего самочувствия, диетолог, который посвящает свое время тому, чтобы помогать людям вести более здоровый и счастливый образ жизни.Но это был лишь первый шаг, который он должен был сделать, чтобы осознать свое истинное призвание: помогать людям лучше понимать самих себя. Он считает, что секретом успеха является изучение правильных навыков, наиболее подходящих для вашего образа жизни.

В этом блоге Уэллс предлагает множество стратегий и советов о том, как люди могут найти правильный набор навыков для своих целей. Он утверждает, что «при наличии правильных жизненных навыков вы можете изменить что угодно», в том числе методы, которые вы практикуете для достижения своей цели. Блог посвящен вашим основным ценностям, чтобы выяснить, какие подходы подходят вам больше всего.

40. Джоэл Браун (зависимость от успеха)

Джоэл Браун основал этот блог в 2011 году, чтобы вдохновлять и обучать людей, которые хотят процветать и добиваться успеха в жизни. Его страсть к саморазвитию, предпринимательству и успеху привела его к созданию платформы, где единомышленники могут встречаться и мотивироваться.

Addicted to Success — это больше, чем просто блог, в нем также есть видеоинтервью с самыми влиятельными и вдохновляющими людьми со всего мира. У него даже есть версия подкаста, где вы можете услышать, как гуру самопомощи и бизнеса, такие как Джеймс Клир и Джек Кэнфилд, рассказывают о достижении успеха, занимаясь любимым делом.

41. Хенрик Эдберг (Блог позитивности)

Блог «Позитивность» предлагает «практические советы по личному развитию» и «пошаговые стратегии, которые работают в реальной жизни», которые помогут вам быть более продуктивными в том, что вы делаете. Этот блог посвящен позитиву и тому, как жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью. Кроме того, речь идет о том, как вы можете повысить свою самооценку и уменьшить свои страхи и тревоги.

Блог содержит рассказы владельца Хенрика Эдберга о его жизненном опыте.Его цель — показать миру, что каждый может заниматься самопомощью и саморазвитием. Мы рекомендуем этот блог тем, кто ищет полезные стратегии, чтобы обрести истинное счастье.

Заключительные слова

Перечисленные выше блоггеры и писатели происходят из разных фоны. Но, как видите, все они прибыли в одно и то же место назначения: самосовершенствование. Это может потребовать много терпения и решимости, но результат, несомненно, стоит затраченных усилий.

Как и они, мы знаем, что вы обречены на успех в жизни.Мы надеемся, что эти блоги о самопомощи, которыми мы поделились, вдохновят и побудят вас продолжать улучшать свою жизнь.

Можете ли вы добавить в этот список еще один любимый блог о самопомощи? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.

Аналогичным образом, если вы считаете эту статью полезной, не стесняйтесь поделиться ею. в вашей любимой социальной сети и мотивируйте других стать счастливее люди.

Наконец, один из проверенных способов повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью — сосредоточиться на действительно важных целях.Для начала ознакомьтесь с этой БЕСПЛАТНОЙ печатной таблицей и пошаговым процессом, который поможет вам установить эффективные SMART-цели .

22 отличных ресурса для личного развития, которые вы упускаете

Быть образцом для подражания не значит выглядеть как модель — и эти актрисы, певицы и комики знают это. Они работают над тем, чтобы разрушить наши нормы того, как женщины должны выглядеть, с честными разговорами о том, чтобы быть здоровыми, найти истинное счастье и о ошеломляющем количестве работы (и визажистов, и личных тренеров, и Photoshop), которая уходит на создание образа. голливудская версия женской красоты.Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых цитат об образе тела от 14 удивительных женщин.

1. Дженнифер Лоуренс

Гейдж Скидмор

«Почему унижать людей смешно? Я понимаю, я тоже так делаю. Мы все это делаем. … Но я думаю, что когда дело доходит до СМИ, СМИ должны взять на себя ответственность за то влияние, которое они оказывают на наше молодое поколение, на этих девушек, которые смотрят эти телешоу и узнают, как говорить и как быть крутым. … Итак, внезапно быть смешным — значит высмеивать девушку в уродливом платье.
И слово жир! Я просто думаю, что называть кого-то толстым по телевизору должно быть незаконно. Я имею в виду, если мы регулируем сигареты, секс и ругательства из-за того, как это влияет на наше молодое поколение, почему мы не регулируем такие вещи, как называть людей толстыми?»

Как она показала в интервью Барбары Уолтерс, процитированном выше, Дженнифер Лоуренс — полная противоположность знаменитости, которую вы любите ненавидеть — во всяком случае, она звезда, которую все любят любить . Еще одна причина любить ее — это ее постоянное требование о том, чтобы Голливуд нес ответственность за сообщения, которые он передает о размерах, красоте и женственности.Она, как известно, отказалась худеть для «Голодные игры », вместо этого сосредоточившись на тренировках и силе — и за это она получила критику со стороны критиков (да, как женщин, так и мужчин). Газета New York Times писала, что «женственная фигура Лоуренса плохо подходит для антиутопической фантазии о людях, которые голодают до подчинения». Что J-Law может сказать на это? Она сказала Elle : «Я никогда не собираюсь морить себя голодом ради роли… Я не хочу, чтобы маленькие девочки говорили: «О, я хочу выглядеть как Китнисс, поэтому я пропущу ужин».«Для звезды, которую любят за ее способность посмеяться над собой, она серьезно относится к своей позиции потенциального образца для подражания — тем больше причин любить ее.

2. Адель

  by  nikotransmission

«Я люблю еду и ненавижу физические упражнения. У меня нет времени заниматься… Я не хочу быть на обложке Playboy или Vogue . Я хочу быть на обложке Rolling Stone или Q . Я не законодатель моды, я певица.Я лучше буду весить тонну и запишу потрясающий альбом… Моя цель в жизни — никогда не быть худой».

Адель не терпит ударов, когда дело доходит до уничтожения бывших в ее музыке, и у нее также нет времени на критику тела. Как оказалось, ее успех принес ей обложки Rolling Stone и британского музыкального журнала Q … а также Vogue , Elle и Cosmopolitan . Бескомпромиссность и вера Адель в свои таланты определенно сработали для нее.

3. Эмбер Райли

Гейдж Скидмор

«Голливуд — очень тяжелое место. Это действительно так. Будучи человеком, который я есть, вы знаете, будучи женщиной, будучи чернокожей женщиной, у нас не так много ролей. … Мне предлагали девушку, которая сидит в углу и, знаете ли, ест весь день, девушку, которая хотела покончить с собой, потому что она была толстой. Это никогда не было чем-то, что, как мне казалось, имело хороший конец. Я никогда не хотела играть персонажа, который ненавидит себя.Я хотела, чтобы люди знали, что это не единственные роли для таких женщин, как я, нормальных девушек. Придя на прослушивание и услышав, как директор по кастингу сказал: «Тебе нужно немного похудеть», я не понимал, почему люди не могут принять меня таким, какой я есть. … Я не собираюсь приспосабливаться, причинять себе вред и делать что-то сумасшедшее, чтобы стать вторым размером».

Она известна тем, что играет супер-уверенную Мерседес в сериале Glee , но перед тем, как получить эту роль, Эмбер Райли отказалась от Голливуда и решила, при поддержке своих родителей, снова стать обычной старшеклассницей.К счастью для нас, в конце концов она решила попробовать еще раз и нашла роль, которая позволила ей сиять без компромиссов.

4. Кейт Уинслет

 от  GabboT

«Меня возмущает, что образ совершенства становится все тоньше и тоньше. Я надеюсь, что каким-то образом я смогу сказать: «Я нормальный человек; у меня все хорошо. У меня есть прекрасный муж и дети, и я не похудела, чтобы найти эти вещи, а эти вещи должны быть важны.

Эта британка всегда открыто говорила о своей борьбе с образом тела и сравнивала себя с другими голливудскими актрисами. Ее слова — это не только важная критика стандартов, установленных для женщин-знаменитостей; Уинслет также хочет быть уверена, что посылает правильное сообщение своей дочери. «В детстве я никогда не слышал, чтобы одна женщина говорила мне: «Я люблю свое тело»… Поэтому я обязательно говорю это Мии, потому что позитивный взгляд на тело должен начинаться с раннего возраста».

5. Келли Кларксон

  от  SportsAngle.com

«Все в журналах отфотошоплены! Бейонсе — одна из самых красивых девушек в мире, но ее тоже фотошопят. Мы все люди! … На меня повлияло, когда люди говорили обо мне и некоторых других артистах, что мы были «более толстыми». Я был бы лжецом, если бы сказал, что меня всегда это устраивало. Но я уже достаточно мудр, чтобы знать, что ты никогда не сможешь угодить всем, так что можешь перестать пытаться.

Кларксон прошла долгий путь с тех пор, как более десяти лет назад выиграла American Idol , и на протяжении всей своей карьеры она сталкивалась с пристальным вниманием к колебаниям своего веса (включая скандал, когда Self отфотошопил певицу, чтобы она выглядела очень худой на обложку их выпуска «Body Confidence»).Однако, независимо от ее размера, Кларксон всегда громко говорила о нереалистичных голливудских стандартах и ​​о важности любви к себе.

6. Gabourey Sibide

 by   greginhollywood

«Габури, откуда у вас такая уверенность?» Это непросто. Трудно наряжаться для церемоний награждения и красных дорожек, когда я знаю, что надо мной будут смеяться из-за моего веса. Всегда есть большая вероятность, что если я буду носить фиолетовое, меня будут сравнивать с Барни. Если я надену белое, замороженную индейку.И если я надену красное, этот кувшин Kool-Aid, который говорит: «О, да!», Twitter взорвется неприятными комментариями о том, что недавнее землетрясение было вызвано тем, что я побежал к тележке с хот-догами или что-то в этом роде. …
Если бы мне не сказали, что я мусор, я бы не научился показывать людям, что я талантлив. И если бы все всегда смеялись над моими шутками, я бы не придумал, как быть таким смешным. Если бы мне не сказали, что я некрасивая, я бы никогда не стала искать свою красоту. И если бы меня не пытались сломить, я бы и не знала, что я нерушима.Поэтому, когда вы спрашиваете меня, почему я так уверен в себе, я знаю, что вы на самом деле спрашиваете: как может кто-то вроде меня быть уверенным? Иди, спроси Рианну, сволочь!»

Ранее в этом году на гала-концерте Ms. Foundation звезда Precious произнесла невероятно вдохновляющую речь о обретении уверенности и внутренней силы, несмотря на людей — от интернет-комментаторов и модных репортеров до ее одноклассников и членов семьи — который уволил ее из-за ее внешности.Определенно, это не единственный раз, когда Сибиде лицом к лицу столкнулась с голливудскими стандартами красоты, но есть причина, по которой эта очень личная речь стала вирусной: она невероятно искренняя и трогательная.

7. Rihanna

  by  oouinouin

«Индустрия моды не должна заставлять вас худеть, потому что им нужны только модели, похожие на человеческие манекены. Они знают, что если мы увидим наряд на манекене в витрине магазина, он нам понравится и мы захотим купить его любого размера.Вот почему у них есть модели нулевого размера — они хотят продавать одежду. Но вы должны помнить, что для обычной женщины нецелесообразно или невозможно выглядеть так. Быть нулевым размером — это само по себе карьера, поэтому мы не должны пытаться быть похожими на них. Это нереально и нездорово».

Так почему же — это , Рианна так уверена? РиРи честна с собой в отношении ожиданий, возлагаемых на женщин, и, как она сказала Daily Mail в Великобритании , она скорее будет самой собой, чем попытается заставить себя соответствовать ожиданиям других.

8. Mindy Kaling

  by  watchwithkristin

«Меня всегда спрашивают: «Откуда вы берете свое доверие?» Я думаю, что люди действуют из лучших побуждений, но это довольно оскорбительно. Потому что для меня это значит: «У тебя, Минди Калинг, есть все атрибуты очень маргинализированного человека». Ты не худая, ты не белая, ты женщина. С какой стати ты чувствуешь, что чего-то стоишь? настоящая Минди Калинг.Калинг упорно трудится, чтобы это было правдой (как в этой цитате из интервью журналу Parade ), и регулярно использует свой звездный статус, чтобы откровенно рассказать миру об образе тела.

9. Эми Полер

   Дэвид Шэнкбоун

«[Мы] все разные, все разные, все тела разные. В мире есть всего пять идеально симметричных людей, и все они кинозвезды, и они должны быть, потому что на их лица очень приятно смотреть, но остальные из нас просто мешанина вещей, и чем раньше вы поймете, что должны сосредоточиться на том, что у вас есть, и не зацикливаться на том, чего у вас нет, тем счастливее вы будете.Вы действительно станете счастливее в жизни, если отпустите то, чего у вас никогда не будет».

Актриса Эми Полер может быть мамой двоих сыновей, но благодаря книге Эми Полер «Умные девочки» («Измени мир, будь собой») она станет прекрасной суррогатной матерью для девочек (и женщин) повсюду. Эта цитата из ее серии «Спроси Эми» на YouTube — лишь один небольшой пример того, насколько вдохновляющим — и милым — является Полер. Лесли Ноуп полюбила бы Эми Полер.

10. Маргарет Чо

 от brainchildvn

«Если вы женщина, если вы цветной человек, если вы гей, лесбиянка, бисексуал, трансгендер, если вы представитель размер… тогда вы считаетесь меньшинством в этом мире.И будет трудно где-либо найти сообщения о любви к себе и поддержке. Все дело в том, что вы должны выглядеть определенным образом, иначе вы ничего не стоите. Для нас иметь чувство собственного достоинства — это поистине революционный акт, и наша революция давно назрела».

Комик Маргарет Чо всегда откровенно высказывалась по широкому кругу тем, но в последние годы она стала более открыто говорить об искаженных стандартах красоты и о том, как они влияют на жизнь людей. Чо изо всех сил использует публичные форумы — от стендапа до своего аккаунта в Твиттере — чтобы выступать против жестких и сексистских стандартов красоты и призывать тех, кто судит о женщинах исключительно по их внешности.

11. Rebel Wilson

  от Eva Rinaldi Фотограф знаменитостей и живой музыки

«Существует так много гламурных актрис, но в реальном мире никто не выглядит так. Я хочу вдохновлять девушек, которые не считают себя крутыми или красивыми. Для этого мне нужно представить реалистичную версию того, каково быть девушкой, похожей на меня. Иногда это означает расставание с чуваком, который говорит: «Ты слишком толстый». Таким образом, когда мой персонаж побеждает, это приятно.

Ее Super Fun Night , возможно, не покорил зрителей (многие считали, что он слишком сильно полагался на высмеивание размера актрисы), но Ребел Уилсон по-прежнему заслуживает похвалы за то, что она последовательно и беззастенчиво остается самой собой. Она сказала InTouch , что считает, что ее внешность помогла ей добиться успеха в Голливуде: «[Не]похоже, что кто-то другой облегчил мне жизнь, потому что я особенная».

12. Бейонсе

 от  сашимомура

Уверенность делает женщину сексуальной.Женщины не должны увлекаться чужим определением красоты. Мы слишком зациклены на том, что такое идеальный нос или идеальные волосы, но нет ничего прекраснее, чем любить себя и быть уверенным в себе.

Как отметила Келли Кларксон, Бейонсе — удивительно красивая женщина, и да, ее фотошопят. Но Королева Би не дает ей это понять — и она не думает, что вам следует зацикливаться на этом, как она сказала журналу Very .

13.Мелисса Маккарти

  от  MingleMediaTVNetwork

Иногда мне хочется, чтобы я была просто волшебным образом шестого размера, и мне никогда не приходилось думать о [своем весе]. … Но я на удивление здоров, поэтому не корю себя за это — это не поможет, и я не хочу передавать это своим девочкам.

Мелисса Маккарти известна тем, что играет сумасшедших, необычных персонажей, но когда дело доходит до образа тела, она совершенно вменяема. Почти каждое интервью, которое она дает, включает в себя ответы на вопросы о ее росте, но она фокусирует разговор на физическом и эмоциональном здоровье, как здесь, в Good Housekeeping .И в то же время она продолжает красть каждую сцену практически в каждом фильме, в котором она снимается. ], и они обвели несколько выпуклостей на моем попе и сказали: «Мы не видели никакого целлюлита, когда Кристен снималась в фильме «. Забыть Сару Маршалл ».» Я посмотрел на фотографию и так сильно смеялся! Я подумал, я хорошо выгляжу — действительно в форме. Кого волнует, что у меня на бедрах шишки? Я виноват в том, что человеческие ноги состоят из жира, мышц и кожи, и иногда, когда вы сидите, они становятся бугристыми! Если бы у меня не было нормального веса, они бы сказали: «О, она слишком худая».

Хотя на экране она играла героев (Вероника Марс) и злодеев (Сара Маршалл), все согласны с тем, что в реальной жизни Кристен Белл — настоящая жемчужина. Еще одна причина любить ее: она абсолютно приземленна в отношении своего тела и откровенно честна в отношении искаженных стандартов Голливуда. Цитата Белла заставляет задуматься, когда вы смотрите на свою фотографию — вы — это человек. Дайте себе отдохнуть!

Избранное фото предоставлено Гейджем Скидмором через flickr.ком

10 обязательных к прочтению веб-сайтов самопомощи, которые вдохновят вас на лучшую жизнь — Коучинг Эшли Рэйчел

Ищете вдохновение и мотивацию в своей жизни?

Возможно, вы застряли, вам скучно или вы хотите большего для себя и своей жизни. Блоги личного развития могут дать вам вдохновение, инструменты и ресурсы, необходимые для создания жизни, которую вы любите. С тех пор, как я прочитал другие блоги о личном развитии и создал свой собственный, я почувствовал такую ​​мотивацию, чтобы предпринять действия для достижения своих мечтаний и целей!

Ниже приведены лишь некоторые способы, которыми ваша жизнь может измениться, когда вы начнете читать блоги о самопомощи:

• Почувствуйте себя счастливее и энергичнее
• Обретите уверенность и самоуважение
• Смело мечтайте о большем и достигайте больших целей
• Почувствуйте себя здоровее и в форме
• Полюбите себя и почувствуйте силу Это потому, что чтение о том, что заставляет других чувствовать себя счастливыми и успешными, может вдохновить вас на действия в собственной жизни.Личностный рост заразителен!

  Лично мне нравится слушать о любимых книгах других людей, утренней рутине, ежедневных аффирмациях и о том, что помогает этому человеку чувствовать себя лучше каждый день.

  Если вы готовы углубить самопознание, повысить уровень своего мышления и почувствовать себя счастливее, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с приведенными ниже блогами о личном развитии!

  Мне очень нравятся все эти блоги. Надеюсь, они мотивируют и вдохновляют вас так же сильно, как вдохновили меня!

  * Я не лицензированный психиатр.Чтобы найти профессионала, позвоните по телефону 1-800-662-HELP (4357) или посетите сайт Betterhelp, чтобы найти терапевта для доступной онлайн-терапии в любом месте и в любое время. Этот пост содержит партнерские ссылки. Ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации здесь.

  Лучшие блоги о личном развитии

  Прекрасная целостная жизнь

  Вот небольшая бесстыдная заглушка для моего собственного блога Lovely Holistic Living. Я начал этот блог как место, чтобы вдохновлять женщин вести сбалансированную, свободную от стресса жизнь посредством простой жизни.Вы найдете статьи о внимательности, заботе о себе, личном развитии и многом другом. Я помогу вам уменьшить стресс, упростить вашу жизнь, укрепить уверенность и почувствовать себя здоровее и счастливее в жизни!

  Крошечный Будда

  Крошечный Будда — это вдохновляющий блог, в котором рассказывается о простой мудрости для сложных жизней. У них есть статьи о здоровых привычках, изменениях, любви и отношениях, внимательности и многом другом. Они даже предлагают форумы, где люди могут общаться и делиться друг с другом вдохновением.

  Зависимость 2 Успех

  Addicted 2 Success — это блог, полный советов о том, как добиться успеха в жизни.Они пишут статьи о предпринимательстве, мотивации и жизни. Это особенно хороший блог, если вы хотите создать бизнес, расширить свой бизнес или достичь новых высот в своей карьере!

  Блог позитива

  Блог «Позитивность» — это место, где вы можете найти идеи и советы о том, как стать счастливее, как обрести уверенность и самоуважение, как уменьшить стресс и многое другое. Мне нравится этот блог, потому что он поможет вам не только почувствовать себя счастливее в данный момент, но и как создать позитивный настрой на долгое время!

  Подумай просто сейчас

  Think Simple Now — это веб-сайт самопомощи, полный саморефлексивных историй от реальных людей.Если вы хотите вдохновиться жизненными уроками других людей или почувствовать себя менее одиноким в своей единственной жизни, это действительно отличный блог. У них также есть множество вдохновляющих цитат, которые помогут вам поднять настроение, когда вам это нужно!

  Развивайте хорошие привычки

  Develop Good Habits — это блог о самосовершенствовании, посвященный предоставлению людям инструментов, необходимых им для достижения достижимых целей и выработки здоровых привычек. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на популярных темах самосовершенствования, Стив считает, что хорошие привычки являются ключом к успешной жизни.Если вы хотите бросить вредные привычки, похудеть или внести небольшие улучшения в свою повседневную жизнь, этот блог для вас!

  Марк и Ангел

  Марк и Энджел — очень вдохновляющая пара, они одновременно и авторы, и тренеры. Они пишут, чтобы помочь другим преодолеть свои ограничивающие убеждения, которые мешают им. Если вы ищете способы почувствовать себя счастливее, преодолеть негативное мышление, стать более продуктивным, установить ежедневные ритуалы и многое другое, это отличный блог.

  Жить жирным и цветущим

  Live Bold and Bloom — это блог для людей, стремящихся улучшить самосознание, справиться с токсичными отношениями или вырваться из них, преодолеть негативное мышление, справиться с жизненными проблемами и многое другое! Мне нравится разнообразие статей на этом сайте!

  Зеленый разум тела

  Mind Body Green — это блог, который освещает здоровье со всех сторон.Есть статьи о внимательности, здоровье, красоте, еде и многом другом. Если вы хотите значительно улучшить свой образ жизни, вы можете найти статьи практически обо всем, что только придет вам в голову. Мне нравится этот сайт, потому что на нем есть множество разных писателей из разных слоев общества, которые делятся своими историями жизни и опытом.

  Выбери мозг

  Pick the Brain — это веб-сайт для самосовершенствования, посвященный личной продуктивности, мотивации и самообразованию. В нем полно интересных статей, которые заставят вас действовать и добиваться успеха в своей жизни! Если вы ищете вдохновения и мотивации, этот блог для вас.

  Я пропустил какой-нибудь из ваших любимых блогов о личном развитии? Оставьте мне комментарий ниже, если есть какие-либо блоги, которые, по вашему мнению, должны быть представлены здесь! Я хотел бы знать, какие блоги ваши любимые.

  50 лучших блогов самопомощи, о которых вы должны знать

  Поиск блогов, которые удовлетворяют ваши личные потребности и побуждают решать проблемы, с которыми вы можете столкнуться в будущем.

  Мы собрали некоторые из лучших блогов о саморазвитии и продуктивности, которые вы должны добавить в свой список для чтения

  Мой блаженный разум возглавляет Кэтрин.Она ментальный тренер, который помогает вам выйти из своей собственной головы и начать действовать в своей жизни. Ее цель состоит в том, чтобы вы расслабились, навели порядок в своей голове и перестали беспокоиться о будущем.

  • Она помогает развить здоровое мышление, полное позитива, и вселяет уверенность в достижении ваших целей.
  • Работайте над распорядком дня, который поможет вам преодолеть стресс.
  • Управление временем, чтобы вы могли найти время для себя и своей семьи.

  Джеймс Клир — автор книги «Атомные привычки».Вы можете найти удивительный контент на такие темы, как здоровье, счастье, творчество, продуктивность и многое другое. Его контент настолько богат благодаря исследованиям в его книге, а также статьям, которые он написал в своем блоге. привычки, распорядок и самосовершенствование

  Моя утренняя рутина — это независимый журнал, в котором представлен совершенно новый контент, посвященный вдохновляющей утренней рутине, продуктивности, стрессу, беспокойству, сну и многому другому. Ее контент предназначен для самых разных людей из разных слоев общества.

  В настоящее время на их веб-сайте представлено более 300 процедур, и они предлагают все инструменты, необходимые для создания идеальной утренней рутины, которая будет работать на вас в долгосрочной перспективе.

  У них также есть книга под названием «Моя утренняя рутина»

  Кристина Типлеа — глава Embracing Simple Blog. Она стремится помочь женщинам, переживающим стресс, и помочь им упростить и вернуть себе дом, чтобы у них было больше времени на то, что приносит им радость.

  Она придерживается предметов, которые способствуют саморазвитию. Она даже предлагает удивительный 4-недельный курс, посвященный простой и свободной от стрессов жизни. Это отличный курс, вам нужно только подписаться на ее электронную почту. Мы настоятельно рекомендуем присоединиться к ее курсу и угадайте, что это бесплатно 😀

  Рэйчел стремится расширить возможности людей во всем мире, чтобы вдохновить их вести жизнь без стресса в веселой и простой манере. В ее блоге много советов и практик осознанности. Если вы ищете помощь в преодолении стресса или наслаждаетесь мелочами.У нее даже есть потрясающие подкасты для прослушивания.

  Ее страсть и знания привлекли аудиторию со всего мира.

  Если вы ищете контент, связанный с личным развитием, мы предоставим вам информацию здесь. Она запустила этот онлайн-журнал, чтобы вдохновить женщин стать лучшей версией себя.

  В них также участвуют разные женщины со всего мира, рассказывающие свои истории. Она рассказывает о таких предметах, как забота о себе, привычки и рутина, продуктивность и мышление.

  
  Если вы ищете контент для личного роста, мы также предоставим вам здесь. Я запустила этот онлайн-журнал, чтобы вдохновлять женщин становиться лучше.

  У нас разные женщины со всего мира говорят о том, как они это делают. Она рассказывает о таких предметах, как забота о себе, привычки и рутина, продуктивность и мышление.

  Миа является мозгом «Она мечтает весь день». Она интроверт и стремится вдохновить многих других интровертов сиять уверенностью и преследовать свои мечты.Она говорит о таких темах, как продуктивность, ведение блога, личное развитие.

  Ее цель — вдохновить интровертов на создание собственного блога.

  Ариэль — студентка-медик, блогер, которая помогает студентам найти свое предназначение, формирует образ мышления изобилия и мотивирует их к целеустремленной жизни с помощью своих текстов.

  Ее содержание хорошо подходит для молодых, успешных людей, которые хотят найти свой путь и цель. В центре ее внимания находится мышление, личностный рост, забота о себе, вера.

  Gen Twenty посвящен саморазвитию, достижению целей и заботе о себе. Их цель состоит в том, чтобы сделать ваши «двадцатки» удивительными и легкими, предоставляя руководство о том, как зарабатывать деньги, эффективно составлять бюджет, отношения, развитие навыков и многое другое. Gen Twenty — довольно мощный сайт с очень богатым контентом.

  Здесь, в блогах MindValley, вы можете найти контент по многим темам, например, как лучше заботиться о своем теле, создавать уникальное видение нашей жизни, лучше работать и строить конструктивные связи с людьми.

  В MindValley есть масса бесплатных материалов, которые помогут вам стать лучшей версией себя и расскажут о том, как вести мирную жизнь, с практическими жизненными примерами. Так чего же вы ждете, отправляясь в Mindvalley и приступая к работе над своей следующей целью?

  Live Bold and Bloom содержит массу контента для удовлетворения ваших потребностей. Если вы переживаете трудный этап в своей жизни или хотите организовать свою жизнь, этот блог поможет вам.

  Live Bold and Bloom содержит несколько полезных советов по корректировке вашей жизни, в этом блоге чувствуется, что у вас есть друг, который слушает вас и дает правильные советы, а также продолжает процесс саморазвития.

  Everyday Power содержит множество статей и цитат для саморазвития, эти статьи помогут вам оставаться уверенным и быть на вершине своей игры.

  Они стремятся внедрить свой самопомощный и образовательный контент в жизнь читателей, чтобы они могли использовать его в полной мере. Если вы планируете сделать свою работу приоритетом, этот блог может помочь вам в достижении ваших профессиональных целей.

  Tiny Buddha — известная платформа, которая уже много лет предоставляет богатый источник контента.Он фокусируется на таких темах, как внимательность, мир, счастье, формирование здоровых привычек и многое другое.

  «Крошечный Будда» — это размышление над простой мудростью и изучение новых способов применения ее в нашей сложной жизни, наполненной обязанностями, борьбой, мечтами и отношениями.

  Большая часть контента восходит к будде, но это не сайт о религии. Речь идет о предложении контента, который меняет жизнь читателя.

  Educate Inspire change был основан еще в 2015 году с целью предоставления читателям нужного контента, чтобы побудить их внести позитивные изменения в свою жизнь.Этот блог охватывает широкий круг тем, таких как альтернативные медиа, здоровье, наука и технологии, духовность и многое другое.

  Вы можете найти общие новости, а также новые научные открытия, информацию о мире природы и советы, которые сделают жизнь проще.

  Pick the Brain, управляемый Эриком Фальконером, представляет собой блог-сайт, посвященный саморазвитию с упором на личную продуктивность, мотивацию и самообразование. На этом сайте есть ряд общих тем, которые вы можете прочитать на ходу или в свободное время.

  Сайт охватывает все, что связано с самосовершенствованием. Любая информация, которую люди могут использовать, чтобы жить более процветающей и приносящей удовлетворение жизнью, является потенциальной статьей.

  The Daily Positive возглавляет Бернадетт Лог, тренер по трансформации жизни.

  В центре их внимания находится саморазвитие и личностный рост. Это один из самых полезных блогов, доступных в Интернете, для управления отношениями, и в нем также есть очень эффективный раздел о психическом здоровье, который поможет вам найти способы справиться с депрессией или тревогой.

  Этот сайт-блог возглавляют Марк и Энджел, авторы бестселлеров New York Times, профессиональные тренеры. Цель этого блога — предоставить правильный инструмент для изменения жизни читателя в положительную сторону.

  Они посвящены таким темам, как счастье, продуктивность, эмоциональный интеллект, отношения и общее самосовершенствование, и содержат более 900 статей.

  Большая часть контента, включая вдохновляющие посты и практические советы по продуктивной жизни, исходит от самих Марка и Ангела.

  LifeHack призван помочь миллионам людей, помогая им определить цель своей жизни и упростить сложный процесс. Сайт посвящен лайфхакам, т. е. любым советам, ресурсам, подсказкам или трюкам, которые помогут вам делать что-то более эффективно.

  Блог содержит советы экспертов, которые помогут вам улучшить все аспекты вашей жизни, включая образ жизни, деньги, здоровье, отношения, работу и технологии.

  Контент подготовлен различными экспертами по здоровому образу жизни, которые предоставят вам практические и содержательные беседы о здоровье, питании, спорте, медитации, счастье, отношениях, саморазвитии и личном успехе.

  Мы можем назвать этот блог-сайт универсальным, они используют подход «360», потому что их контент охватывает огромный диапазон от правильного питания до внимательности, отношений, личностного роста, продуктивности и многого другого.

  Здесь, в Michael Hyatt, вы найдете статьи, подкасты и интервью о лидерстве, личностном росте, продуктивности и темах, которые помогут вам достичь ваших личных, профессиональных и деловых целей и задач.

  Блог Positivity Blog был основан Хенриком в 2006 году, который написал множество практических советов, информационных бюллетеней и создал курсы по упрощению жизни. Позитивная жизнь — ключ к счастью, но это не так просто, как кажется. В этом путешествии вы столкнетесь со многими препятствиями, такими как негатив, неуверенность в себе и страх.

  Dumb Little Man — это онлайн-журнал, который фокусируется на предоставлении контента на такие темы, как саморазвитие, продуктивность, превышение целей, автоматизация и поиск более простого способа для всего.На сайте также представлены статьи авторов, которые писали для New York Times, Washington Post и Huffington Post.

  Гретхен Рубин — писательница, которая продолжает исследовать человеческую природу и способы вести жизнь без стресса и делать ее лучше. Гретхен Рубин — автор бестселлеров New York Times и один из самых влиятельных авторов о привычках и счастье. Ее стиль легкий и приятный, а подход прагматичный, а не научный.

  Zen Habits возглавляет Лео Бабута.Дзен-привычки связаны с обнаружением прямолинейности и осторожности в повседневной суматохе нашей жизни. Это связано с устранением беспорядка, чтобы мы могли сосредоточиться на том, что важно, сделать что-то поразительное, открыть для себя блаженство. У него более 1 миллиона читателей.

  Его блог представляет собой реалистичный сайт самопомощи, основанный на психологии и опыте. Охватываемые темы включают жизненный выбор, культуру, отношения и самосовершенствование. Его блог-сайт наполнен контентом, на самом деле он настолько богат, что его достаточно для заполнения нескольких книг.

  Сохраняйте продуктивные цели, чтобы предоставить вам нужные инструменты для работы и личной жизни. Контент сосредоточен на программном обеспечении для повышения производительности, подкастах от лидеров отрасли, еженедельном обновлении различных обзоров ритуалов продуктивности.

  Будь больше с меньшими затратами был создан Кортни Карвер. Ее цель — заставить читателей понять, что счастье, которое мы ищем, находится внутри нас самих. В этом блоге основное внимание уделяется сокращению штатов, созданию пространства для наблюдения за своей жизнью и тому, как получать удовольствие от того, что для вас важнее всего.У нее есть широкий спектр контента на ее блоге, который очень полезен.

  Бенджамин Харди — психолог и автор бестселлеров «Сила воли не работает», и «Личность непостоянна».

  Benjamin Hardy помогает людям найти золотую середину, связывающую их карьеру, образ жизни, страсть и цель. Его блог-сайт является богатым источником контента, к которому обращаются более миллиона раз тысячи людей, которые хотят стать лучшими версиями самих себя.

  Early To Rise — это онлайн-актив для людей, которые хотят повысить уровень своей профессии, организации и самосознания. Сайт дает рекомендации, методы и проекты по созданию изобилия, личностному росту и всестороннему здоровью.

  В них представлены статьи и подкасты на такие темы, как саморазвитие, богатство и образ жизни.

  Goalcast выпускает записи, статьи и различные материалы, чтобы поделиться советами по самосовершенствованию, функциональными советами и важным источником вдохновения для огромного количества людей по всему миру.Добавьте сайт в закладки, если вы хотите создать свой образ, улучшить своего персонажа или найти ответы на обычные проблемы.

  В фокусе активов GoSkills есть масса приспособленных активов для приобретения новых способностей и увеличения прибыли. Посмотрите класс Office Productivity, чтобы получить разумные советы и предложения по лучшим устройствам для повышения вашей прибыльности.

  Он направлен на обучение повседневным навыкам, необходимым на рабочем месте i.е. Как использовать функцию СЧЁТ в Excel.

  Обязательно посетите этот сайт, чтобы учиться и улучшать свои навыки для более эффективной работы.

  В этом блоге вы узнаете, как воплотить свои идеи в жизнь с помощью четырех элементов контента: удаленной работы, продуктивности, творчества и целей. Вы откроете для себя инструменты, которые помогут вам быть максимально эффективными, включая информативные статьи, эссе и обзоры продуктов.

  Если вы хотите сократить свой список дел, достичь своих целей в рекордно короткие сроки, автоматизировать повторяющиеся задачи или получить больше свободного времени, вы попали в нужное место.На этом сайте блога вы найдете удивительные советы и тактики, которые позволят вам выполнять задачи лучше, быстрее и умнее.

  Каталог мыслей

  служит цифровым центром молодежной культуры и перспектив тысячелетия. Широкая сфера деятельности платформы охватывает здоровье, психологию, искусство, романтику, литературу, отношения и самосовершенствование. Есть много тем на выбор.

  99U — это сайт блога о творчестве и продуктивности. Среди тем, которые он охватывает, карьерные истории творческих людей, замечательные дизайнерские идеи и психологические темы — вот лишь некоторые из них.На сайте блога представлены руководства по предпринимательству для достижения баланса между работой и личной жизнью.

  «Муза» — это фокус на профессиональной жизни, советы о том, как успешно пройти собеседование, как вести себя на работе, взаимодействовать с разными людьми на работе.

  В нем также есть интересный раздел для людей, которые ищут работу, перечисляя компании, вы можете проверить рабочую среду каждой компании, так что счастливые времена для ищущих работу.

  Стив Атчисон — эксперт по социальным сетям. В этом блоге он рассказывает о ведении блога, личностном росте и развитии. Он считается одним из лучших коучей по личностному развитию в Великобритании

  Эйчисон в основном говорит о выработке хороших привычек, преобразовании негативных мыслей в позитивные и поиске способа жить полной жизнью.

  Игра

  «Стать минималистом» была создана Джошуа Беккером. Он считает, что «меньше значит больше», и стремится продвигать это мышление среди своих читателей и последователей.Он также способствует саморазвитию посредством минималистского мышления.

  Его контент посвящен расхламлению и организации. Но это пространство посвящено не только минималистскому мышлению, Джошуа также предоставляет материалы о тайм-менеджменте, воспитании детей и о том, как управлять своим бюджетом.

  Goodlife Zen возглавляет Мэри Джакш, психотерапевт и писатель. Ее цель – вдохновлять людей и заставлять их использовать весь свой потенциал. Она предлагает творческие способы воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты и стать тем, кем вы стремитесь быть.

  Она также приводит практические примеры того, как справиться с трудностями и непростыми ситуациями, которые подбрасывает вам жизнь.

  HappierHuman — это блог, который я веду при содействии разных ученых, в котором особое внимание уделяется самосовершенствованию и личностному росту. Мы сосредоточены на том, чтобы дать людям возможность жить более качественной и радостной жизнью — впоследствии название «Более радостный человек».

  Помимо самосовершенствования, этот блог также побуждает к установлению целей, заботе и практике оценки.

  Personal Excellence зародился в 2008 году как индивидуальный блог Селестины Чуа. Она разъясняет несколько соответствующих тем, таких как осознанная жизнь, ментальное самовосприятие, страстное доминирование, эффективность, бизнес и связи. Она также предлагает курсы, которые вы можете пройти в удобном для вас темпе.

  Riskology — это блог, в котором рассказывается, как максимально раскрыть свой потенциал. Он призывает людей принять своих персонажей и прокладывать новые курсы для достижения прогресса.

  Если вы вдумчивый человек и вам нужно стать важным для более обширной территории, которая хочет что-то привнести в мир, вы можете узнать, как это сделать, в этом блоге.

  Guillebeau объединяет самосовершенствование и управление районом в одной уникальной идее. Он гарантирует, что вы можете делать полезные вещи для себя, помогая другим.

  Его образ мышления вращается вокруг выбора того, что лучше для вас, чтобы вы могли влиять на существование всех вокруг вас.

  Форлео стал незаменимым помощником для тех, кому нужно развивать свои способности и дарования. Если вы изо всех сил пытаетесь поверить в себя, расскажите ей о своих опасениях, и она примет их в вашу пользу. Ввиду ее неотразимого поведения и вдохновения вы, несомненно, рискуете.

  У

  «Выращивание хороших привычек» есть одна основная цель: помочь вам понять, как создать лучшую жизнь, каждую склонность по очереди.Кроме того, она покажет вам, как постепенно избавиться от этих нежелательных склонностей и как полностью изменить себя наилучшим образом, чтобы создать превосходящего СЕБЯ.

  Если вам нужно выяснить, как интересный мозг Поповой превратил ее, возможно, в одного из лучших блоггеров по самосовершенствованию своего времени, этот блог является чрезвычайно интересным.

  Она делится жизненными упражнениями, которые она собирала в течение длительного времени, особенно работая с воображением, потусторонним миром, интеллектуализмом и развитием.

  В этом блоге Лори Дешен освещает истории и крупицы знаний людей из разных слоев общества со всех континентов. Ей нравится собирать информацию об удовлетворении, любви, связях, позитивных переменах, заботе и признательности.

  Вы можете изучить новые инструменты, которые можно применить в жизни, в том числе важные обязанности по надзору, победы в битвах, воплощение своих фантазий и создание более прочных связей.

  Продуктивность – это отличный подход к вашей эффективности и способностям.Майк каждую неделю распространял сверху вниз блог и цифровую трансляцию, присоединяясь к множеству ресурсов и загрузок на веб-сайте Productivityist, вам понравится получать от Майка и его усилий.

  Farnam Street — это научный онлайн-центр, который позволяет вам получить преимущество, избежать проблем и вести более блестящую жизнь. Статьи вращаются вокруг проницательной динамики и построения триумфального мировоззрения.

  Если вы когда-нибудь задумывались о том, что самые лучшие личности на недавней памяти думают о существовании и прибыльности, у вас есть возможность изучить этот вопрос.

  « 50 лучших книг по самопомощи, которые вы должны прочитать 15 факторов, серьезно влияющих на производительность »

  Еще сообщения

  Темная сторона самосовершенствования – размах моих бедер

  Буквальное совершенство от Inspirobot

  Самосовершенствование (или личное развитие, или самопомощь) кажется, на первый взгляд, хорошей вещью. Кто не хочет быть лучше? Мы все должны быть лучше, верно? (Это не следует путать с «быть лучшим», то, что никогда не заставит меня смеяться.)

  Индустрия личного развития — это индустрия с оборотом 9,9 миллиардов долларов, основанная на двух простых сообщениях: 1. Вы недостаточно хороши. 2. Всегда нужно стремиться быть лучше.

  По иронии судьбы, большое движение в области личностного развития прямо сейчас — это красивые, богатые, худые, белые женщины, которые говорят другим белым женщинам, что они всегда были достаточно хороши, и если они просто заплатят 200 долларов за свой онлайн-курс, они тоже считают, что они достаточно хороши. Пожалуйста, зарегистрируйтесь сейчас. Напоминаем, курс закрывается через 24 часа! Вот отзывы женщин, которые прошли курс и нашли любовь/получили лучшую работу/похудели/каким-то образом ушли на пенсию в 35 лет на Корсику, и осталось всего 10 часов, чтобы воспользоваться этой удивительной сделкой.Все еще на заборе? Посмотрите 30-минутный вебинар в прямом эфире, который, по сути, является рекламным роликом для этого курса, притворяясь, что предлагает советы по самосовершенствованию, с очень жесткой подачей в последние 5 минут. (Это метод контент-маркетинга Мари Форлео, которым, по-видимому, воспользовалась каждая симпатичная белая женщина, продающая что-то в Интернете. Как только вы увидите шаблон, вы не сможете его развидеть.)

  В любом случае. На мой взгляд, есть три основные проблемы с личностным развитием как вещи и как области.

  1. Сами сообщения подкрепляют токсичные сообщения.
  2. В основе идеи личного развития лежит неолиберальная AF.
  3. Люди, к которым мы обращаемся за советом, как правило, являются отличными контент-маркетологами и не имеют более высокой квалификации.

  Во-первых, идея о том, что мы недостаточно хороши и что мы всегда должны стремиться к лучшему, невероятно токсична и является капитализмом в двух словах. Мы недостаточно худы/недостаточно богаты/недостаточно успешны/недостаточно счастливы, и мы должны стремиться стать лучше, покупая вещи.Это действительно так, в двух словах. Капитализм поздней стадии требует постоянного потребления, чтобы выжить, и в то же время создает интенсивное отчуждение от самих себя, друг друга и мира природы. Некоторые предполагают, что альтернативные экономические модели являются решением этой проблемы (и целого ряда других проблем, таких как изменение климата). Капитализм, тем не менее, берет эту проблему и создает для нее решение — индивидуализирует проблему, а затем продает, продает, продает, чтобы решить ее. Проблема не в том, что большинство людей выполняют работу, которая не приносит удовлетворения, не нужна и часто делает мир хуже, и что капитализм по своей сути нежизнеспособен.Нет, проблема в том, что мы просто не купили достаточно вещей на деньги, которые зарабатываем на этой неудовлетворительной работе. Итак, решение первое — заставить нас покупать дерьмо. Но для тех людей, которые поняли одну из основных проблем (и основных требований) капитализма, что он отчуждает нас от самих себя и друг от друга, капитализм должен адаптироваться. Таким образом, это продает нам всевозможные индивидуальные решения этого отчуждения — медитацию, йогу, ретриты, осознанное питье сока холодного отжима за 10 долларов в штанах для йоги за 100 долларов.И все это стоит денег — даже то, что не нужно, например, медитация, продается нам через книги, приложения, видео и ретриты.

  Другая проблема заключается в том, что идея постоянного самосовершенствования отражает капиталистический императив постоянного роста. Прибыль всегда должна увеличиваться, даже при ограниченном рынке (см.: производители бритв захватили рынок мужчин с бородой и тем самым создали «проблему» (женщины с волосатыми подмышками и ногами) и «решение» (совершенно новый рынок для мужчин). бритвы)).И мы тоже должны постоянно расти и совершенствоваться.

  Это подводит нас к следующему большому вопросу, всеобщему неолиберализму. Напомним, что неолиберализм — это политическая идеология (то есть способ понимания, организации и управления миром), которая подчеркивает и ценит индивидуализм над коллективизмом и поощряет потребление как источник идентичности и основной способ нашего взаимодействия с обществом.

  Неолиберализм — это еще один способ, которым капитализм занимается критикой. Проблема не в системах власти, которые отдают предпочтение избранным, угнетая, маргинализируя и причиняя вред всем остальным, а в том, что мы просто недостаточно стараемся.Это изящный способ скрыть такие системы власти, как капитализм, превосходство белых, женоненавистничество, гетеронормативность, циснормативность и эйблизм. Проблема не в системе, которая отдает предпочтение гетеросексуальным белым цис-мужчинам, а в том, что те, кто не вписывается ни в одну из этих категорий, просто недостаточно стараются. Разрыв в заработной плате не является результатом женоненавистничества и расизма, это женщины, которые не #суки-боссы, которые #просят, чего ты стоишь.

  Вся область личностного развития основывается на идее индивидуальных проблем с индивидуальными решениями.Не получили ту прибавку, о которой просили? Может быть, ваш стиль нуждается в капитальном ремонте (буквальное электронное письмо, которое я получил сегодня утром), а не в нашей культуре, основанной на том, что работодатели платят как можно меньше, а женщин и представителей расы плохо судят за то, что они просят о прибавке, в то время как белые мужчины красивы. вознагражден. Не можешь найти любовь? Проблема определенно в вашей уверенности, а не в расизме/фэтфобии/феммефобии, которые обесценивают одни тела и превозносят другие (даже в маргинализированных сообществах).

  Индивидуализация проблем делает невозможным увидеть системные силы. И если мы не видим системных сил, мы не можем с ними бороться.

  Наконец, многие люди, к которым мы обращаемся за вдохновением, советом и руководством, не имеют реальной квалификации. Мы не идем к хорошо обученным терапевтам, которые регулируются, получают клиническое наблюдение и имеют этические кодексы для решения проблем, мы платим какой-то случайной симпатичной белой женщине 200 долларов за несколько видео и группу в Facebook. Мы не платим дипломированным диетологам с солидным образованием и длительной практикой за научно обоснованные советы по нашим привычкам в еде, мы следим за женщинами с едва скрываемыми расстройствами пищевого поведения и называем это здоровым.Подавляющее большинство влиятельных лиц, лайф-коучей и коучей по здоровью не имеют квалификации, практически не обучены, их никто не регулирует, и им некуда сообщить, если они делают что-то неэтичное (я имею в виду, помимо сомнительной этики быть инфлюенсер/лайф-коуч для начала).

  Вместо личного развития/самопомощи/самоусовершенствования я хочу предложить новую парадигму. Тот, в котором мы работаем, чтобы исцелить себя от токсичных сообщений, которым нас учат, когда мы росли в этой культуре. Тот, где «вы недостаточно хороши», решается не покупкой чего-либо, а критическим отношением к фэтфобии, женоненавистничеству и расизму, а затем их отрицанием.Тот, где мы обращаемся к интерсекциональным феминистским терапевтам, осведомленным о травмах, чтобы помочь нам исцелиться от взросления в культуре изнасилования и от микро- и макроагрессии против нашей маргинальной идентичности, где это возможно с финансовой точки зрения.