ТОП-4 техник запоминания информации и слов
Советы преподавателей Advance уже опубликованы в статье “Как тренировать память в быту”. Однако там собраны не все методики. О некоторых расскажем сейчас.
Майнд-карты
Отличный прием для запоминания большого объема текста – майнд-карты. Тренироваться стоит начинать с небольших текстов, параграфов. Майнд-карта составляется в формате схемы. Сначала напишите о чем текст, и обведите главную мысль в круг. Это будет центр майнд-карты. Затем возьмите разноцветные текстовыделители и подчеркните главные мысли каждой части текста (абзацы, разделы и т.д.). Например, текст может быть о плоских червях. Просмотрите его и выделите те блоки, которые вы хотите запомнить, к примеру, классификация, строение, среда обитания, интересные факты и т.д. – все это будут названия блоков майнд-карты. Обведите каждый в круг и проведите стрелки от главной темы текста (в центре). Содержание самого блока располагается под ним.
Все структуру майнд-карты лучше записать графически, используя символы, понятные вам и ассоциирующиеся с отдельными словами или предложениями.
Другими словами, вместо словосочетания “плоские черви” должен быть мини-рисунок, посмотрев на который вы сразу вспомните, о чем текст. Дальше стрелки приведут вас к названиям блоков и содержанию (строение, среда обитания), которые тоже предпочтительнее изобразить графически. Со временем у вас сформируется словарь символов, которые позволят быстро конспектировать и составлять майнд-карты.
Воспроизводить майнд-карту первые пару раз можно, ориентируясь по символам. затем повторите ее по памяти, не подглядывая на рисунки. Так, методом активного воспроизведения, вы запомните текст. Если нужно будет освежить его в памяти, первый раз повторяйте, опираясь на майнд-карту, а второй раз самостоятельно. Чтобы никогда не забывать важные вещи, читайте статью.
Технология запоминания иностранных слов на основе мнемотехники
Она сочетает в себе несколько приемов (например, фонетическое кодирование). Суть в том, чтобы, например, к английскому слову подобрать похожее по звучанию русское.
Однако, чтобы выучить перевод, необходимо визуализировать. Предположим, нужно выучить слово monkey (обезьяна). Подберем фонетически похожее русское слово – манка. Теперь представим картину: обезьяна сидит на дереве с тазиком манной каши и ест ее. Можно визуализировать другой образ. Пусть обезьяна с ног до головы обмазана манной кашей. Она бегает и ищет, где помыться. Теперь, прибегнем к активному воспроизведению и повторим 3 раза вслух: monkey, monkey, monkey. Таким образом можно учить очень много слов – до 1000 в день. Удобно готовиться к заграничным поездкам или просто набирать лексику интересующего языка. Для этого нужно найти тематические списки часто употребимых слов (еда, одежда, животные, отель) и учить слова по технологии. Как быстро запоминать другие типы информации, вы прочитаете здесь.
Последовательное приближение
Смысл в том, чтобы при первом запоминании выделить и удержать в памяти только крупные блоки. Потом, как будто “приближая” импровизированную камеру, нужно запоминать мелкие детали.
С его помощью можно запоминать расположение и картины. Например, вы первый раз заходите в большой торговый центр. Сначала вы запомните, что на первом этаже есть магазины, на втором – магазины, кафе и кинотеатр, на третьем – магазины, каток и фуд-корт. Придя в следующий раз, вы запомните, что на первом этаже детские магазины справа, а остальные слева. Кафе справа от эскалатора, а кинотеатр – слева. Зайдя в третий раз, вы обратите внимание на детали: названия магазинов, меню кафе и репертуар кинотеатра.
Оказавшись в магазине первый раз, вы видите, что продовольственные отделы расположены прямо, одежда – слева, книжки – справа. При приближении (повторном визите) вы отмечаете детали: “молочка” в холодильнике справа, хлеб на витрине прямо, а тортики за углом. Одежда делится на мужскую, женскую и детскую, а книги разложены по темам (психология, садоводство, Дарья Донцова).
Представьте, что увидели картину “Утро в сосновом лесу” в первый раз. Если нужно ее запомнить, то метод последовательного приближения подойдет.
Сначала вы видите лес, мишек и бревно. Запомните расположение. Теперь пришло время приблизить камеру. Можно запомнить количество мишек, запечатленные позы, мох и сучки на бревнах, породы деревьев и т.д. Если вы хотите улучшить память, читайте статью.
Запоминание последовательностей
Прием пригодится, если нужно запомнить список покупок. Представьте, что вам нужны: новая розетка, помидоры черри, молоко, кошачий корм, конфеты. Нужно всего лишь сочинить историю с данными предметами – соединить каждый последующий в списке с предыдущим и визуализировать эту связь:
- представьте, что вы держите в руках розетку;
- вдруг из двух отверстий выкатываются помидоры черри и катятся по полу;
- вы берете один и разрезаете;
- из него течет не томатный сок, а молоко и образует лужу;
- сверху в лужу падают гранулы кошачьего корма и впитывают жидкость;
-
разбухшие гранулы взрываются как новогодние хлопушки, и вы становитесь свидетелем конфетти из конфет.
Нет времени читать? Заберите к себе и прочтите позже:
Скопировать ссылку на эту статью
Запоминаем большие объёмы информации | Сила Лиса
<<Лид>>
Интервальное повторение
Немецкий психолог, исследователь памяти Герман Эббингауз вывел так называемую кривую забывания. Он установил, что в течение первого часа мы забываем более 50% полученной информации, а через 10 часов от нее остаётся всего 35%. Дальше скорость забывания уменьшается: через 6 и через 30 дней мы помним примерно одинаковое количество выученного материала — около 20%.
На этом свойстве памяти и основана методика интервального повторения. Если повторять материал, когда мы почти успели его забыть, но ещё не забыли — он запоминается лучше.
Если повторение происходит в тот момент, когда информация еще свежа в памяти, эффект повторения минимален. Если же мы взялись за повторение слишком поздно, нам приходится учить всё заново.
Экспериментальным путём психологи выяснили: чтобы быстро выучить нужный материал, повторять его надо через следующие интервалы:
- сразу по окончании чтения,
- через 20 минут после первого повторения,
- через 8 часов после второго,
- через 24 часа после третьего.
Так можно усвоить нужную информацию за несколько дней. Если же на изучение материала есть несколько месяцев, схема другая:
- сразу по окончании чтения,
- через 20–30 минут после первого повторения,
- через 1 день после второго,
- через 2–3 недели после третьего,
- через 2–3 месяца после четвёртого повторения.
Это общие рекомендации. Индивидуальный график интервального повторения может выглядеть немного иначе. Его можно рассчитать самостоятельно, а можно воспользоваться специальными программами в интернете, которые для этого и придуманы.
Одна из таких программ — карточки Anki.
Чтобы создать набор карточек, нужно скачать программу на компьютер. Лучше всего Anki подходят для запоминания дат, формул, имен, географических названий, иностранных слов. Для одного предмета стоит делать одну колоду, чтобы не путаться в информации из разных областей. Одна карточка — это один вопрос, а на обороте — ответ.
После создания колоды программа начинает самостоятельно предлагать пользователю карточки через определённые интервалы времени. Задача игрока — вспомнить ответ и сообщить программе, как быстро ему это удалось. Если информация сразу всплыла в памяти, нужно нажать кнопку Easy, если пришлось подумать — кнопку Good, а если вспомнить не получилось — кнопку Again. После этого карточки будут показываться раньше или позже, а через какое-то время программа установит наиболее подходящий именно пользователю интервал повторений. Останется только выучить материал, изложенный на карточках.
Мнемотехники
Информация запоминается лучше, если связана с другой информацией.
Связь может быть разной, например, ассоциативной. Для создания и закрепления связей хорошо работает использование разных видов памяти — зрительной, тактильной и даже обонятельной. Ещё один способ запоминания — подключение эмоций. События, связанные с яркими эмоциями, обычно запоминаются надолго.
Мнемотехники придуманы для быстрого и прочного запоминания самых разных сведений, от номера телефона до плана выступления с речью. Разберём некоторые из этих техник.
Метод Цицерона
Подходит для запоминания больших объёмов информации — докладов, лекций, глав из учебника.
Заключается в создании цепочки опорных образов, связанных с нужными данными. Вспоминая, человек сначала воспроизводит в памяти образы, а за ним подтягивается и тот материал, который необходимо выучить.
Чтобы запомнить материал по методу Цицерона, необходимо:
- Задать опорную систему, то есть выбрать пространство, которое будет связано с информацией для запоминания. Это может быть, например, квартира, комната или любое помещение со знакомой обстановкой.
- Выбрать последовательность, с которой мы будем мысленно обходить это пространство: например, по часовой стрелке.
- Связать информацию, которую нужно запомнить, с расположением предметов в этом пространстве. Желательно и здесь соблюдать определённую последовательность. Если нужно запомнить доклад, начать следует со вступления: связать основные тезисы из него с предметом, который находится первым на пути, например, со шкафом в прихожей. Переходя к основной части доклада, каждую следующую мысль необходимо проассоциировать со следующим предметом мебели или деталью интерьера.
- Закрепить связь с помощью двух или трёх повторений.
Это может быть, например, квартира, комната или любое помещение со знакомой обстановкой.
Теперь, чтобы вспомнить доклад, достаточно будет совершить мысленную прогулку по квартире. При «взгляде» на тот или иной объект мозг воспроизведёт ту информацию, которая с ним связана.
Метод пиктограмм
Подходит для заучивания стихов, докладов, прозаических отрывков.
Текст, который требуется запомнить, нужно записать в виде пиктограмм — небольших рисунков, каждый из которых визуально отражает смысл того, что написано в тексте.
Например, нужно выучить стихотворение Н. Некрасова «Однажды в студеную зимнюю пору». Читаем и рисуем:
Однажды, в студёную зимнюю пору → Снежинки, сугроб
Я из лесу вышел; был сильный мороз. → Несколько ёлочек и изображение градусника, на котором —30.
Гляжу, поднимается медленно в гору → Гора и стрелка наверх
Лошадка, везущая хворосту воз. → Изображение лошадки и вязанки дров.
Закончив создавать рисуночное письмо, его следует положить перед собой и попытаться воспроизвести текст. Наверняка получится вспомнить больше, чем без подсказки.
Использование рифм
Подходит для изучения иностранного и русского языков, запоминания имён, фамилий, географических названий.
Рифмованные строки наш мозг запоминает куда быстрее и прочнее, чем тексты в прозе.
На этом эффекте основаны многие рекламные сообщения. Вспомните, как долго крутятся в голове несколько фраз из рекламы, сказанных в рифму. «Миринда. Жизнь хороша, когда пьешь не спеша»; «Свежее дыхание облегчает понимание!»
Например, существуют стихи для запоминания глаголов-исключений второго спряжения в русском языке:
Гнать, дышать, держать, обидеть.
Слышать, видеть, ненавидеть,
И зависеть, и терпеть,
А ещё смотреть, вертеть.
Писатель и педагог Александр Пыльцын написал целую поэму для заучивания неправильных глаголов в английском языке, которая начинается словами:
Я кирпичик throw-threw-thrown, (бросать)
Он в окошко fly-flew-flown, (летать)
Меня дядя catch-caught-caught, (ловить)
К папе с мамой bring-brought-brought. (приводить)
До сих пор я удивлен —
Fling-flung-flung откуда он? (выскакивать)
При желании и некоторых способностях срифмовать можно почти любой материал, который нуждается в запоминании.
При этом многое останется в памяти уже в процессе сочинения.
Сочинение аббревиатур
Подходит, чтобы запоминать последовательности.
Информацию можно закодировать, используя не только образы, но и слова, которые начинаются с тех же самых букв, что и нужные данные. Всем известна фраза «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». В ней закодирована последовательность цветов радуги — красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий и фиолетовый. Точно так же можно закодировать любую последовательность.
Напишите список слов, которые вам необходимо запомнить. Например, названия планет солнечной системы. Выпишите первые буквы названий. Получится М В З М Ю С У Н П.
А теперь попробуйте придумать любое связное предложение, слова которого начинаются на эти буквы. Не ограничивайте свою фантазию! Это занятие не только поможет запомнить материал, но и поднимет настроение.
Вариантов можно придумать множество.
Например, «Морозным Вечером Залез на Мачту Юнга Стремясь Увидеть Незнакомый Порт». Таким же образом можно закодировать число Пи, падежи и даже последовательность расположения черепных нервов в мозгу человека!
Ещё четыре подсказки для быстрого запоминания
1. Лучше всего информация запоминается перед сном. Прежде чем отправиться в кровать, найдите время для повторения важного материала. Не используйте время перед засыпанием для чтения новостей в соцсетях и игр на телефоне.
2. Двигайтесь, когда что-то изучаете. Можно расхаживать туда-сюда по комнате, приседать, делать простые гимнастические упражнения.
3. Задействуйте зрительную память. Запишите нужную информацию на карточках и повесьте в разных местах квартиры, где она будет часто попадаться на глаза: над столом, у зеркала в коридоре, на двери туалета, на холодильнике.
4. Пишите конспекты. Небольшие заметки в процессе чтения нового материала стимулируют запоминание.
Конспект можно выполнять в виде схемы, диаграммы, графика или интеллект-карты. Графические элементы, использование цветов и изображений создаёт в мозгу систему образов и помогает лучше усвоить информацию.
8 методов запоминания для лучшей учебной сессии
Когда время экзамена приближается, многие студенты задают себе один и тот же вопрос:
«Как я могу выучить и запомнить все?»
Обо всем по порядку — заучивание не поможет. Чтобы лучше успевать в школе, важно убедиться, что у вас есть осмысленное понимание предмета.
Однако учеба требует от учащихся использования памяти для запоминания идей, концепций и материала для контрольного дня. Таким образом, хотя вам не следует полагаться на зубрежку перед тестом накануне вечером, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою память и максимально использовать свои учебные занятия.
Как улучшить память для учебы?
Все требует практики. Многим учащимся трудно запоминать факты и материал, потому что они просто не тратят время на регулярную работу своего ума.
По мере того, как испытуемым становится сложнее, они обнаруживают, что их разум не готов к восприятию информации.
Вместо того, чтобы спрашивать, как быстрее запоминать для экзаменов, учащиеся должны научиться более эффективно использовать свою память во время учебы.
Ответ? Регулярные учебные занятия.
Чем чаще вы просматриваете материал, тем лучше вы тренируете свой мозг, чтобы запомнить то, что вы изучили, с гораздо большей точностью.
Помимо регулярного повторения учебного материала, есть еще несколько приемов для запоминания, которые вы можете использовать, чтобы улучшить память для следующего теста.
8 простых методов запоминания для учебы
Попробуйте эти советы по запоминанию для учащихся, которые помогут вам тренировать ум и улучшать память.
- Организуйте свое пространство
- Визуализируйте информацию
- Используйте сокращения и мнемоники
- Использовать ассоциации имени изображения
- Используйте технику цепочки
- Учеба в разных местах
- Пересмотреть материал
Чтобы улучшить память, нужно уметь концентрироваться. Этому помешают любые отвлекающие факторы, поэтому убедитесь, что в вашем пространстве нет беспорядка и в нем есть все материалы, необходимые для занятий.
Используйте метод локусов . Это техника, при которой вы визуализируете дом, связывая комнаты в доме с фрагментами информации. Новая информация поступает в новую комнату. Откройте ящик, чтобы найти химическую формулу. Откройте шкаф, чтобы найти названия костей в ноге.
Создавайте шаблоны и слова из информации, которую вам нужно запомнить. Связывание первой буквы каждого элемента со словом, фразой или рифмой может облегчить запоминание информации. Эти приемы особенно полезны для запоминания списков и упорядоченной информации.
Запоминать имена можно проще, если ассоциировать изображения и имена умным и уникальным способом. Запомните имена президентов, связав черту лица с их именем, например, «Бараньи отбивные Ван Бюрен».
Создайте рассказ или предложение на основе небольшого количества информации, чтобы ее было легче вспомнить.
Запомните порядок планет, рассказав сказку о них, отправившись на пикник. История может быть глупой и забавной, что облегчит ее запоминание.
Изучайте информацию, проигрывая ее. Использование жестов рук и других движений может помочь вам лучше запоминать информацию с помощью мышечной памяти. Если вы не можете передвигаться во время учебы, используйте свое воображение, чтобы представить это в уме.
Ваша память может активироваться различными сигналами в вашем окружении. Если у вас возникли проблемы с запоминанием материала, который вы изучаете, попробуйте перейти на новое место, чтобы информация выделялась в вашем уме.
Просмотрите изученный материал через пару дней после учебного занятия. Отметьте в уме все, что вы забыли, и еще раз просмотрите эти области.
Обучение — это не только запоминание
Помните, важно использовать эти методы запоминания в дополнение к другим полезным привычкам, таким как правильное распределение времени и организация.
Это поможет убедиться, что вы не просто запоминаете материал, а работаете над более глубоким пониманием предмета.
Нужна дополнительная помощь в обучении?
Программа обучения GradePower Learning Study Skills учит учащихся укреплять память и повышать уверенность в учебе.
методов запоминания для подготовки к экзамену: 10 удивительных способов использовать силу вашего мозга
Один из самых больших страхов каждого студента, когда он входит в экзаменационный зал, заключается в том, что его разум станет пустым, и он внезапно забудет все, что знал.
Вам также следует прочитать…8 способов учиться, когда вы теряете мотивацию
- Полное руководство по успешной сдаче экзаменов
Это кошмары, но, к счастью, это маловероятно. Во-первых, вы будете удивлены, какие факты начнут приходить к вам, как только вы возьмете ручку и начнете отвечать на вопрос. Во-вторых, существует множество приемов запоминания, которые помогут вам запоминать информацию в более формальном и структурированном виде.
В этой статье мы собираемся показать вам, как много вы можете сделать, чтобы запомнить факты и цифры, готовые вспомнить их на экзаменах, и мы надеемся, что это не только повысит вашу уверенность, но и предотвратит эти неприятные предварительные действия. -экзаменационные кошмары!
1. Приведите себя в порядок
Приведение в порядок рабочего стола должно быть первым в вашем списке дел. Прежде чем мы приступим к трюкам с памятью, нам нужно начать с кое-чего фундаментального. Если и есть враг хорошей памяти, так это неорганизованность. Захламленное рабочее пространство с неподшитыми заметками тут, там и повсюду; блокнот, заполненный каракулями на множество разных тем без определенного порядка; плохая компьютерная система хранения данных. Все это означает катастрофу для вашей способности вспоминать факты в экзаменационной комнате. Итак, начните с того, что приведите себя в порядок. Приведите в порядок свою комнату или любое другое место, которое вы используете для учебы. Аккуратно организуйте свои заметки по разным темам.
Физическое расхламление и наведение порядка в вашем окружении оказывает странный эффект на ум (возможно, что-то в этом есть).0080 фэн-шуй ), благодаря чему вы сможете гораздо лучше справляться с запоминанием и воспоминанием фактов.
2. Дворцы разума
Если вы поклонник Шерлока , вы, вероятно, уже знакомы с концепцией дворцов разума, но на случай, если это не так, давайте пройдемся по ней еще раз. Официально известный как «метод локусов», дворец памяти можно использовать для запоминания огромных объемов информации, и, что лучше всего, потому что все зависит от вашего воображения, вы можете постоянно его расширять. Это работает так:
Дворцы разума используются в сериале BBC Шерлок . Кадр из сериала «Шерлок » (BBC, 2010). 1. Визуализируйте здание или дорогу. Наполните свой мысленный образ деталями, например тем, что вы видите в каждой комнате или что находится по обе стороны дороги.
2. Мысленно свяжите образ каждого объекта, который вы видите, например, стул в воображаемом доме или дерево на обочине воображаемой дороги, с поддающимся обработке фрагментом информации (например, с химической формулой).
Подумайте о них вместе и убедитесь, что вы действительно усвоили информацию и связанный с ней образ.
3. Чтобы вспомнить информацию на экзамене, просто повторите свои шаги по зданию или по дороге и выберите объекты, которые вы связали с информацией.
4. Если вы хотите добавить дополнительную информацию в свой банк памяти, вы можете просто добавить еще одну комнату в свое воображаемое здание или свернуть с воображаемой дороги, где будет храниться эта новая информация.
Должно быть, это надежный трюк с памятью, потому что он известен с греческих и римских времен. Римский оратор Цицерон, которому нужно было уметь вызывать по памяти большие объемы информации при произнесении речей, описал их в своем трактате об ораторском искусстве, Де Ораторе . Если это было достаточно хорошо для него, это достаточно хорошо для нас!
3. Мнемоника
Альтернативный способ запоминания цветов радуги: «Ричард Йоркский сражался напрасно». Вам будет приятно узнать, что концепция мнемоники намного проще, чем ее запутанное написание.
Он включает в себя перевод информации в альтернативную форму, которую вам легче запомнить. Один из способов сделать это — взять первые буквы строки информации, которую вы хотите запомнить, а затем использовать их для создания более запоминающейся фразы, которую вам будет легче вспомнить, чем исходную информацию. Например, некоторые люди запоминают стрелки компаса с мнемоникой «Никогда не ешьте измельченную пшеницу» (северо-восток, юго-запад). Первые буквы информации также могут составлять самостоятельные слова, как в случае с цветами радуги, мнемоникой которых является имя «Рой Г. Бив» (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый).
4. Рифмование
Сложение информации в рифму — еще один способ облегчить ее запоминание. Примером может служить стишок, который помогает людям запомнить, сколько дней в каждом месяце:
30 дней, сентябрь, апрель, июнь и ноябрь.
У всех остальных 31
Кроме Февраля, мой дорогой сын.
У него 28, и это нормально
Но в високосный год у него 29.
Это может оказаться более эффективным способом запоминания больших порций информации, чем мнемонические примеры, которые мы привели выше. Ваша рифма может звучать немного современнее, чтобы помочь вам ее запомнить, или вы можете использовать проверенные и проверенные схемы рифмовки, такие как рифмованные двустишия, чтобы закрепить факты в мозгу. Вот действительно ужасный пример, который я только что придумал, чтобы помочь вам запомнить порядок планет:
Близко к Солнцу, жарче и между нами
Горят огненные шары Меркурия и Венеры.
Далее идет невзрачная Земля, затем Марс, затем газовые гиганты Юпитер и Сатурн –
Вы начинаете видеть планетарный узор? За ними следуют
Ледяной Уран и Нептун, а замыкающий их ряды
Скромный Плутон — больше не планета — роняет слезу.
Как вы можете видеть из моей неловкой попытки, вам не нужно быть опытным поэтом, чтобы сделать это!
5. Максимальное использование фотографической памяти
Если вам посчастливилось обладать фотографической памятью, вы можете максимально использовать ее, комбинируя изображения с текстом, чтобы закрепить полученные знания.
Это облегчает припоминание информации, потому что все, что вам нужно сделать, это вспомнить образ, и вы должны быть в состоянии вспомнить информацию. Даже если у вас нет фотографической памяти, вы можете применить тот же принцип. Расположите свои заметки в виде рисунков, например, в виде паутинной диаграммы (где у вас есть концепция в середине и стрелки, указывающие от нее к различным частям информации). Затем, когда вам нужно вспомнить определенную часть информации, идея состоит в том, что вы помните, где она была на странице, и это встряхивает вашу память о том, о чем она была.
6. Наложение фактов и цифр на музыку
Единственная проблема с этой стратегией заключается в том, что через несколько лет песня, которую вы использовали, будет звучать по радио, и вы будете выкрикивать французские глаголы, прежде чем вы их запомните. Расширение идеи рифмования — это переложение ваших нот на музыку. Не знаю, как вам, а мне гораздо легче запоминать тексты моих любимых песен, чем вспоминать сухую информацию вроде имен и дат английских монархов или римских императоров.
Если вы изо всех сил пытаетесь запомнить цепочку информации, попробуйте наложить на нее мелодию. Подойдет даже рэп! Тогда все, что вам нужно сделать, это запомнить мелодию, и слова должны вернуться. Чтобы облегчить запоминание, вы можете попробовать использовать уже известную вам мелодию — возможно, даже детскую песенку, если вы можете связать любимую детскую песню с вашими нынешними экзаменами! Однако до тех пор, пока вы гарантированно помните это, все пойдет.
7. Испытайте практические вещи
«Их имя живет во веки веков», — заявляет Врата.Было ли когда-нибудь такое жертвоприношение столь
лживым, как эти невыносимо безымянные имена?» – Зигфрид Сассун, «О прохождении Новых менинских ворот»
Может быть очень трудно запомнить вещи, если ваш единственный опыт — это чтение их в книге. Возьмем крайний пример: вы не сможете научиться ездить на велосипеде, просто прочитав о нем; вам нужно учиться, делая это. Если то, о чем вы узнаете, можно испытать лично, попробуйте сделать это, потому что это гораздо лучший способ обучения, и информация с гораздо большей вероятностью останется с вами.
Например, если вы узнаете о научном эксперименте, попробуйте провести его в реальной жизни, а не просто прочитать об этом в учебнике. Таким образом, когда дело дойдет до экзамена, у вас будет практический опыт, на который можно опереться, и вы сможете вспомнить, что на самом деле произошло, когда вы проводили эксперимент. Точно так же, если вы изучаете музыкальное произведение на уровне A-level, попробуйте сыграть его на музыкальном инструменте, если сможете, — это даст вам гораздо более глубокое понимание. Этот прием применим даже к английской литературе; например, если вы изучаете военную поэзию, попробуйте посетить военный музей — или даже то, что осталось от окопов на севере Франции — и прочитать стихотворение, которое вы изучаете, в такой обстановке. Это придаст ему гораздо большее значение, поможет вам понять и оценить его в духе и окружении, в котором оно было предназначено, и поможет вам эмоционально вовлечься в то, что вы изучаете, — таким образом, вам будет легче вспоминать информацию об этом в памяти.
экзаменационная комната.
8. Используйте свое обоняние
Ваше обоняние может быть мощным помощником в запоминании, как вы узнаете, если когда-либо испытывали странное ощущение запаха чего-то впервые за многие годы и мгновенно переносились назад до того момента, как вы в последний раз почувствовали его запах. Вы можете попробовать использовать это в своих интересах, нанося на запястье определенные духи или лосьон после бритья каждый раз, когда вы изучаете материал для определенного экзамена. Затем, когда наступает этот экзамен, вы наносите те же духи или лосьон после бритья, и (теоретически) это должно помочь вам вернуться в то время, когда вы изучали информацию в первую очередь. Вы можете попробовать использовать разные ароматы для разных предметов, надев соответствующий аромат на соответствующий экзамен.
9. Придумай историю
Саймон был сыном химика,Саймона больше нет,
Для того, что он считал H 2 O,
Был H 2 SO 4.
Чтобы помочь мозгу усвоить большие куски информации, еще один трюк, который вы можете попробовать, — это разбить информацию на части и составить историю, связывающую воедино каждую часть информации. Это немного похоже на идею дворца памяти, которую мы обсуждали ранее в этой статье, но она в большей степени играет с воображением, потому что история, которую вы придумываете, не обязательно должна быть пространственно ограничена в вашем уме. Например, если вам нужно запомнить сложную химическую формулу, вы можете назвать молекулы человеческими именами, начинающимися с одной и той же буквы (например, Кэрол = хлор), и составить небольшую историю, в которой действия персонажей повторяют действия героев. молекулы в формуле. Это может быть чрезвычайно эффективным методом изучения более сложной и сухой информации, поскольку он помогает немного оживить ее и придает ей более человечный вид, что облегчает общение.
10. Хорошо выспитесь
Хороший ночной сон жизненно важен для консолидации долгосрочных знаний в вашем мозгу.
Возможно, это звучит не так, но лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь себе вспомнить, — это хорошо выспаться — не только в ночь перед экзаменом, но и каждую ночь. Мы говорим это не просто потому, что правильное количество сна поможет вам лучше работать, сохранить умственную активность и предотвратить стресс и усталость. Мы говорим это потому, что именно во сне ваш мозг выполняет жизненно важную задачу по преобразованию фактов из кратковременной памяти в долговременную. Во время хорошего ночного сна ваш мозг обрабатывает информацию, которую вы узнали в течение дня, и сохраняет ее, а это означает, что вы с гораздо большей вероятностью сможете вспомнить ее, чем если бы вы почти не спали. Итак, спите рекомендуемые восемь часов каждую ночь. Сон может показаться роскошью, которую вы не можете себе позволить прямо сейчас, но поверьте нам, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для успешной сдачи экзамена!
