Удачно сдать экзамен: Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Экзамены — это всегда волнение и переживания… еще и огромная ответственность. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья?

Во-первых, лучше воздержаться от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Также во время подготовки к экзамену каждый час можно делать гимнастические упражнения, это поможет снять напряжение в мышцах и придаст силы для усвоения новой информации.

Во-вторых, полноценное питание. Пища должна быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах, будет питать головной мозг.

Следовательно, воспринимать и запоминать информацию будет легче. Также следует обогатить и разнообразить пищу витаминными продуктами — овощами (капуста, морковь) и фруктами (бананы, апельсины, грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией. Весьма полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.

В-третьих, перед самим экзаменом можно съесть пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании. А еще шоколад является отличным антидепрессантом: он и вкусный, и полезный, и со стрессом помогает справиться. 

На экзамен нужно взять бутылочку простой питьевой воды. Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого студента. К тому же одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать неудобства и не позволит сосредоточиться на задании.

Рекомендации  психолога по подготовке к экзаменам.

Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий:

• убрать лишние вещи,
• удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.

Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы – “сова” или “жаворонок”, максимально загрузить первую или вторую половину дня. 

Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться. 

Хорошо начинать – пока не устал, пока свежая голова – с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится. 

Обязательно следует чередовать работу и отдых – 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).

• Накануне экзамена, в последний день оставьте время для повторения.
• Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
• Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.

На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите дыхание, на счет 1-4 выдох.

Когда письменный ответ написан или сделано задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек., медленно выдохните (бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на 2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Помните, что самые свежие мысли приходят после того, как письмо уже запечатано. Если вам больше ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу. 

Ни пуха, ни пера!

Как вести себя на экзамене.

Экзамен – это всегда стресс. Но что нам мешает с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене – это сложный и важный этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка. Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь, вспомнив на минуту что-либо смешное или приятное.

Итак, очередная порция советов.

1. После того, как вы придёте в рабочее состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со многими. Активное припоминание – трудный и сложный процесс. Начинайте с того, что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы. И ничего страшного, если вы что-то не можете вспомнить совсем.
   В конце концов, обладая обширными знаниями о предмете, до многого можно додуматься самостоятельно.
2. Фиксируйте самое основное. Делайте записи или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы припомните позднее. Если никак не удаётся вспомнить какое-то определение, формулу – пропустите место и вернитесь к этому позднее. Помните: никогда не ходите отвечать с чистым листком, даже если вы суперотличник. Записи помогают и вам и экзаменатору, если нужно сделать выбор.
3. Только факты. Помните: ответ должен содержать факты и ценную информацию. Переливая “воду” вы рискуете утонуть или “поплыть”… Известно, что несколько конкретных цифр, деталей, фактов оказывают гораздо более глубокое воздействие на собеседника, чем пространные рассуждения по всей теме ответа.
4. Наблюдайте за экзаменатором. Перед тем, как идти отвечать, вы должны обязательно понаблюдать за экзаменатором: каковы его реакции и степень их проявления, насколько он доброжелателен или наоборот – раздражен, что он вообще за человек. Эта информация вам очень пригодиться при ответе.
5. Если вы уже закончили подготовку и твердо знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните. Посмотрите по сторонам, понаблюдайте, как отвечает предыдущий абитуриент. Может быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам. Дело в том, что содержание вопросов, особенно по общественным дисциплинам, очень сильно пересекается, иногда бывает достаточно послушать своего предшественника, чтобы значительно обогатить свой ответ.
6. Отдельно хочется сказать о шпаргалках. Конечно, списывать со шпаргалки весь текст буква в букву вам вряд ли удастся, но иногда бывает, что нужно разок “одним глазком” заглянуть в нее. Так случается, если вы твердо уверены, что этой формулы вы не запомнили и поэтому специально записали ее на шпаргалку. Тут каждый действует на свой страх и риск, тем более что экзаменатор, как правило, все видит. Поэтому на всякий случай запомните: после того, как вы “одним глазком” заглянете в шпаргалку, у вас будут трястись руки и смешиваться все в голове, по крайней мере, минут десять. Дело в том, что списывание со шпаргалки – чрезмерно стрессовая ситуация. Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается, и в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая в шпаргалку. Не заметить такого поведения абитуриента экзаменатор просто не в состоянии.

А если экзамен письменный, например тестирование? Как вести себя в таком случае? Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.

1. Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов.
2. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.
3. Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.
4. Читайте задание до конца! Иначе можно совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
5. Думайте только о текущем задании!
6. Исключайте! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
7. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

В любом случае, как бы не прошел процесс подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины покоряются, верно? Удачи!

Как успешно сдать экзамен

Создайте у себя положительную установку на сдачу экзамена.

Для тех, кому предстоит сдавать экзамены, типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах. Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть.

Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что экзамен – это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность – возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями, почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к своей заветной мечте.

Формируйте позитивные цели.

Как известно, жизнь больше, чем экзаменационная сессия, и это – замечательно! Приступая к повторению (изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. Подумайте о том, что хорошего, полезного лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу, новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.

Живите в измерении «здесь и сейчас». Не сражайтесь с призраками прошлого.

Внутри каждого из нас – огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Здесь есть истории, как со счастливыми, так и с несчастными концами. Чем чаще какое-нибудь воспоминание воспроизводят и «проигрывают», тем сильнее ее воздействие. Если у вас в прошлом был не очень успешный опыт сдачи экзаменов, полезно проанализировать причины неудачи: неправильное распределение времени, неоптимальное сочетание умственных и физических нагрузок, несбалансированное питание, организация сна/бодрствования. Проанализируйте, сделайте выводы и помните: не ошибается тот, кто ничего не делает.

Извлекайте уроки из любого опыта и двигайтесь дальше. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на нынешнем положении вещей, не пытайтесь жить в дне прошедшем или будущем. Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь о завтрашнем дне, а концентрируйте внимание на настоящем.

Одновременно делайте только одно дело.

Еще одной причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Часто студенты готовятся к экзамену и смотрят телевизионную передачу, думают еще о вещах, которые предстоит сделать через неделю. Опасность этой привычки люди редко осознают. Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей вас огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую можно коротко выразить так: «Я должен все это сделать сразу». Естественно, стараясь осуществить невозможное, человек начинает нервничать, метаться, приходить в отчаяние. Истина же в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело. Усвоив в полной мере столь простую и очевидную истину, вы перестанете пытаться «делать в уме» одновременно все дела и будете сосредоточивать свое внимание на том, чем вы занимаетесь непосредственно в данный момент.

Работая, умейте расслабляться.

Предэкзаменационный стресс – это длительно повышенное, а потому привычное и незаметное нервно-психическое напряжение, которое истощает психофизиологические ресурсы и «запускает» стресс-реакцию. Страдает же человек не от самой стресс-реакции, а от негативных последствий постоянно повышенного напряжения и недостаточно эффективного восстановления сил. 

Для того чтобы организм мог отдохнуть во время интенсивной умственной работы, полезны физические упражнения, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о режиме сна, сбалансированном питании.

Позаботьтесь о своем внешнем виде.

Часто мы слышим: «Встречают по одежке, провожают по уму». Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать спокойные цветовые сочетания, умеренность в украшениях. Желательно, чтобы внешний вид абитуриента (студента) выражал серьезность, деловой стиль.

Побеждает лишь тот, кто верит.

Вера в успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны – сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не только вам, но и другим.

Помните: главная фигура в любой критической ситуации на экзамене – это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять».

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ АБИТУРИЕНТОВ

• Начните готовить своего ребенка к столь серьезному шагу как сессия заблаговременно. В таком деле превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил, как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации.
• Можете выступить как эксперт и поделиться той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает, какие преимущества даёт. Следует представить эту информацию в нейтральной форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно. 
• Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам. 
• Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.

Помимо этого, постарайтесь:

• Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
• Не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате.
• Повышать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
• Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха.
• Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
• Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Не делать трагедию из неудачного опыта ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.

Удачи Вашему ребёнку на вступительных экзаменах!

14 советов от ученых, которые помогут сдать любой экзамен

Пища для ума

1. На завтрак перед экзаменом ученые из Школы медицины Бостонского университета предлагают вам яичницу. Дело в том, что яйца богаты холином — витамином группы B. Холин, согласно исследованиям, улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам.

2. В американской Академии пищи и диетологии огорчаются, когда вы отказываетесь от овсянки. Крупы из цельного зерна содержат медленные углеводы и полезные микроэлементы, они дарят мозгу энергию, которой должно хватить, чтобы дотянуть до конца экзамена.

3. То, что оказалось у вас на столе, нужно щедро посыпать приправой карри. В ее состав входит куркума, которую очень хвалят ученые Института мозга РАН (СПб). Куркума, несмотря на название, укрепляет память и является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

4. Куркуму на столе может перебивать запах мяты. Мята улучшает концентрацию, поэтому пару листочков можно всунуть себе в петлицу в надежде, что это произведет впечатление на преподавателя.

5. Собираясь блеснуть умственными способностям, нельзя обойтись без жирных кислот Омега-3. В исследовании, которое опубликовал несколько лет назад «British Journal of Nutrition», сообщалось, что те студенты колледжа, которые не пренебрегали грецкими орехами, показывали более впечатляющие способности рассуждать, чем их коллеги, которым орехов не досталось. Еще богаче орехов на Омега-3 рыба: лосось и тунец. Перед экзаменом несколько капсул рыбьего жира непременно должны украсить ваше блюдо.

6. Все вышеперечисленные ингредиенты следует запить водой. Во-первых, студенты, которые пьют воду до экзамена, сдают его на 10% лучше, чем их обезвоженные друзья. Во-вторых, после рыбьего жира и куркумы просто очень хочется пить.

7. А к десерту лучше раздобыть шоколада. Ученые из Университета Южной Австралии, пряча фантики, заявляют, что те, кто ест шоколад минимум раз в неделю, лучше выполняют различные когнитивные задачи, чем те, кто скромно отказывается от шоколадки. Предполагается, что это свойство шоколада обеспечивается действием флавоноидов, которые содержатся внутри.

Исследователи из Университета Северной Аризоны, что в США, продолжили изучать проблему и заявили, что лучше всего брать шоколад с 60-процентным содержанием какао: он мощнее всего повышает концентрацию внимания. Однако он повышает и кровяное давление. К счастью, решение было найдено: запив плитку зеленым чаем, вы сразу же обеспечите организм релаксантом L-тианином и нормализуете давление.

Что еще предпринять, пока вас не вызвали

1. Оказывается, прыгать нужно не после экзамена, а до. Даже если вы будете выглядеть несколько вызывающе, нарезая круги вокруг здания бегом или на велосипеде, наука будет на вашей стороне. Всего 30 минут кардиотренировки могут улучшить вашу память и уменьшить влияние стресса, вызванного приветливым лицом экзаменатора. Кардионагрузка порадует мозг целым коктейлем гормонов, в том числе серотонина, допамина и норадреналина. Это прекрасный состав, благотворно влияющий на внимание, восприятие, мотивацию и способность к обучению.

2. Музыка, играющая у вас в наушниках, признанное средство снять стресс. Перед экзаменом в роли музыки пусть выступит Вольфганг Амадей. В 1993 году когнитивист Франциск Раушер и его коллеги изучал влияние сонат Моцарта на подопытных студентов. Во время экспериментов студенты показали временное улучшение пространственно-временного мышления. В прочих экспериментах крысы, которые слушали Моцарта, лучше проходили лабиринт, чем крысы-поклонники других композиторов. И пусть многие ученые не верят в эффект Моцарта, это средство все же не так сложно в исполнении, чтобы им пренебречь.

3. Займитесь медитацией. Человек, не понаслышке знакомый с позой лотоса, во время медитации отключает мозг от лишнего шума и максимально разгружает рабочую память. Профессор психологии Сайен Бейлок в книге «Момент истины» рассказывает об одном исследовании: в его ходе ребята, для которых Ом — не только единица электросопротивления, проявили исключительные способности к концентрации.

4. Кроме незнания предмета на экзамене человеку может помешать низкая самооценка, пишет Сайен Бейлок в той же книге. Хороший способ ее поднять — написать список своих положительных качеств прямо перед дверью аудитории. Пока вы выводите на листочке неоспоримые достоинства вроде «катался на аттракционе и не орал», самооценка растет, тревожность снимается, а заодно улучшаются интеллектуальные способности.

5. Жвачка — отличный помощник на экзамене. Ей можно не только крепить шпаргалки под парту, но и улучшить свою концентрацию. Рискуя навлечь на себя гнев преподавателя, ученые предполагают, что она каким-то образом заставляет более активно работать области мозга, способствующие лучшему вниманию.

Информация с сайта mel.fm

Как успешно сдать экзамен? Только проверенные приметы и ритуалы! | Все будет хорошо

Перед экзаменом даже самый не суеверный человек начинает верить в приметы.
Принцип работы всех примет и суеверий сложно объяснить. Однако они продолжают существовать из года в год, а значит они, и впрямь, обладают некой силой. Эти приметы и ритуалы знали и соблюдали ещё наши родители и бабушки с дедушками.

Воспользуйтесь и вы народными поверьями для того, чтобы успешно сдать экзамен.

Что нужно сделать, чтобы удачно сдать экзамен.

Необходимо примерно за сутки до учебного испытания сделать добро как можно большему количеству человек. Энергия добра вернется к вам и притянет положительный результат.

Ночью накануне решающего дня, нужно высунуть голову из окна, держать в руках открытую зачётную книжку, и указав пальцем нужное поле в зачётке (тот предмет, который собираетесь сдавать), трижды громко прокричать «Халява, приди!». После этого зачётную книжку следует захлопнуть и больше не открывать её до самого экзамена, иначе «халява» улетит.

Стоит заметить, что эта примета перед экзаменом может и не сработать, если на ваш крик в ночи кто-то ответил.

Следующая манипуляция с зачёткой, тоже, согласно приметам, позволяет привлечь к себе госпожу Удачу, проводится немного проще: нарисуйте в конце зачётной книжки простым карандашом домик. Да-да, самый обычный домик. Но обязательно с окном, трубой и дымом, который идёт из трубы на домике. Чем длиннее и гуще будет нарисован дым — тем более успешно вы сдадите экзамен.

Перед экзаменом нужно положить под подушку учебник, конспект или даже шпаргалку., Их нужно держать под подушкой открытыми на той странице, которую вы хотите запомнить лучше всего.

Отправляясь из дома на экзамен, все стулья и табуретки в нем переверните ножками вверх. Это весьма необычная примета, но говорят, что она работает.

Следующее распространённое правило касается одежды, которую надевают в период экзаменов. Считается, будто бы на все экзамены нужно приходить в одной и той же одежде.

Конечно же, можно и постирать ее между экзаменами или зачётами, особенно если на улице стоит жара, но некоторые утверждают, что не стоит этого делать.

В качестве талисмана в обувь левой ноги положить пятак (хорошо если он уже «бывалый», то есть заряжен энергетикой удачных экзаменов) и к этой же обуви желательно пристегнуть рыболовный крючок.

Отправляясь на экзамен, обязательно обратите внимание на того, кто первый вам встретиться на улице. Если это будет мужчина, то удача сегодня на вашей стороне. А если навстречу идет женщина, то, увы, вам сегодня может не повезти.

Но у приметы есть исключение — если у женщины будут полные сумки или она будет беременной, то удача также будет сопутствовать вам.

Что нельзя делать для удачной сдачи экзамена?

Существуют суеверия и ритуалы, соблюдение которых поможет вам предотвратить негативный исход. Например, перед экзаменом запрещено стричь ногти, волосы, мыть голову.

Накануне экзамена запрещено зашивать вещи, так как можно «зашить память» — забыть всё то, что было известно ранее.

Выветрятся из головы полученные знания также в том случае, если вы помоете пол, подметете его, либо накануне экзамена вынесете мусор, или оставите на столе открытыми учебники и тетради.

Все должны заполнить самую главную примету — на сессии: если первый из экзаменов сдан на отлично, то зачетку никому показывать нельзя, так как обязательно сглазят.

Никому не рассказывайте, о том, какими ритуалами вы воспользовались, чтобы привлечь удачу, иначе она от вас отвернется и перестанет «работать»!

Ни пуха, ни пера!

5 стратегий подготовки и комментарии психолога

Во время сессий, переводных и тем более выпускных экзаменов нервное напряжение охватывает всех — и тех, кто, в общем, интересовался учебным процессом, и тех, кто знакомство с предметом оттягивал до последнего. Но вот решающий момент наступил. Как успешно сдать экзамен? Как организовать свою жизнь в дни экзаменов так, чтобы провести это беспокойное время с максимальной пользой для дела, для собственного здоровья и — возможно — с удовольствием?

Мы собрали самые расхожие установки и попросили прокомментировать их когнитивного психотерапевта Якова Кочеткова.

1. В последний день надо накачать себя информацией по максимуму. Кратковременная память ее удержит и выручит на экзамене

Эта стратегия вполне может подойти тому, кто обладает математическим складом ума, хорошей памятью и логическим мышлением. Но в целом это не очень полезная установка. Все-таки объем нашей памяти ограничен, и она, к сожалению, не подчиняется нашим прямым указаниям.

Если вы 24 часа подряд будете забивать голову новыми сведениями, то рискуете перегрузить память, и она сыграет с вами на экзамене злую шутку. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не выскочить вовремя. Вы увидите вопросы — и… ничего не вспомните. Или начнете путать цифры, даты, формулы.

Кроме того, чтобы сдать экзамен, очень важно не перегореть на старте. Если человек слишком много усилий затратил на подготовку и полностью выложился, он может прийти на экзамен опустошенным, у него просто не будет сил — ни эмоциональных, ни интеллектуальных. Поэтому лучше все-таки заниматься не больше трех-четырех часов в день, причем не только учить новое, но и повторять ту информацию, которая была усвоена ранее.

2. В последний день перед экзаменом вообще нельзя заниматься: пусть мозги немного «остынут»

В целом это неплохая установка, если мы предполагаем, что человек в течение года все-таки занимался. И если два-три месяца назад, закрепляя какую-то тему, он решил 20–30 однотипных примеров, значит, навык решения у него уже сформировался и в повторении этой темы нет необходимости.

Хотя в полном отказе от занятий смысла тоже не вижу. Зачем лишать себя возможности перед сдачей экзамена пару часиков что-то почитать?

10 примет и суеверий для успешной сдачи экзамена – Медиапортал

Сидеть за учебниками, читать конспекты и смотреть обучающие видео? Или может положить в обувь пять копеек и не помыть голову? Почему бы не все сразу? Ведь в учебе, как и на войне, все средства хороши. И если есть хоть малейший шанс, что какая-то незначительная мелочь принесет удачу на экзамене или просто придаст уверенности – почему бы не попробовать? Итак, специально для вас, мы составили ТОП-10 примет и суеверий для успешной сдачи экзаменов.

Не нужно мыть голову

Это, наверное, самая известная примета, которая распространена не только среди школьников и студентов, но и среди спортсменов. Считается, что если накануне экзамена помыть голову, то можно «смыть» и сами знания. Забавно, что поверье предостерегает не только от мытья той части тела, что непосредственно принимает участие в экзамене. На всякий случай не рекомендуется также принимать душ или ванну, стричь ногти, бриться, делать эпиляцию и даже выщипывать брови! Ценные знания можно потерять в любой гигиенической процедуре. Может ли неопрятность помочь на экзамене? Возможно, если преподаватель решит, что студент настолько увлеченно готовился к экзамену, что забыл даже помыться.

Надеть «счастливый» комплект одежды

Согласно этому суеверию, если у студента есть одежда, в которой экзамен прошел хорошо, то ее нужно надевать и на последующие сдачи. Считается, что таким образом учащийся повторно притягивает к себе удачу. И нужно признать, это довольно практичная рекомендация. Один и тот же комплект одежды для экзамена позволяет студентам (а особенно – студенткам) не тратить накануне испытания время на выбор лука, а полностью посвятить его подготовке к предмету.

Взять с собой «талисман»

Этот пункт является продолжением предыдущего. В качестве талисмана можно взять все, что душе угодно. Главное, чтобы вещь ассоциировалась с успешной сдачей экзамена или с отличным выполнением какого-либо дела. Самым распространенным талисманом является монета номиналом пять копеек, положенная под пятку. Она якобы притягивает оценку «отлично» благодаря совпадению цифр. Однако у многих студентов есть своя «счастливая» вещь. Это может быть ручка, ластик, зажигалка, игрушка, серьги, брошь или даже просто носки. В таком деле главное – не сам предмет, а вера в особую «энергетику» талисмана.

Поспать на книгах

Конечно, все знают, что студенты в ночь перед экзаменом спать «не любят», так как тяга к знаниям в это время особенно велика. Но, если все-таки учащийся решит поспать, то лучше это сделать на книгах, конспектах, методичках или другой близкой по тематике литературе. Согласно примете, во время сна информация будет поступать в голову и хорошо усваиваться. Однако стоит предупредить, что в качестве основного способа подготовки такая модель обучения не подойдет. Вряд ли, полгода проспав на книгах Эрнеста Хемингуэя, вы сможете сдать историю зарубежной литературы.

Крикнуть в окно: «Халява, приди!»

Вот это суеверие действительно популярно у студентов! Считается, что накануне экзамена нужно высунуться в окно, указать пальцем на нужное поле в зачетной книжке и громко крикнуть «Халява, приди!». После этого, чтобы не развеять магическую силу ритуала, рекомендуется закрыть зачетку и не открывать ее до экзамена. Важным условием успешного действа является безответность призыва. Если на крик кто-нибудь отзовется, то примета не сработает, и нужно будет учить материал самостоятельно.

Попросить друзей и родных себя ругать

Ругать можно любыми словами, кроме слова «дурак». Оно, согласно примете, понизит умственные способности учащегося. Это поверье имеет исторические корни. Раньше детей специально называли странными именами, которые являлись своеобразными оберегами. Например, были имена «Безобраз» или «Некрас», что означало безобразный и некрасивый. Это делалось для того, чтобы злые духи не приближались к ребенку, думая: «Он безобразный, что же с него взять».

Встретить беременную женщину

Именно – женщину, именно – беременную. Это принципиально. Так как встретить просто женщину – это к пересдаче, а встретить полицейского, эксгибициониста или бомжа – к проблемам в целом. Поэтому тут важно быть избирательным. Зато уж если учащийся перед экзаменом встретил женщину в положении, то можно считать, что жизнь удалась. Это не только к успеху на экзамене. У женщины можно узнать, какой номер билета попадется. Для этого нужно попросить ее выбрать число из заданного диапазона. Ну и, конечно, не забыть поблагодарить ее шоколадкой или другой сладостью.

Подержаться за отличника

Эта примета имеет несколько вариаций. Во-первых, можно после того, как отличник сдал экзамен, немного подержать его за руку, что поможет зарядиться его «умной» энергией. Во-вторых, можно пойти сдавать сразу после отличника. Возможно, преподаватель будет настроен более благожелательно после успешного студента. Однако, тут тоже есть подводные камни. Существует опасность «потерять очки» из-за невыгодного контраста с отличником.

Использовать магию чисел, рук и ног

А вот тут придется поднапрячься и четко контролировать все происходящее перед экзаменом. С постели нужно вставать только с левой ноги, с нее же – выйти из дома, а затем войти в аудиторию. Вытягивать билет нужно также только левой рукой. Про то, какой рукой писать ответ на билет, поверье умалчивает. Вряд ли хорошей приметой будет три часа писать левой рукой ответ, задерживая тем самым очередь томящихся в коридоре одногруппников. Насчет очереди, кстати. В аудиторию заходить хаотично тоже не следует. Считается, что больше всего везет тем студентам, которые заходят в класс пятым, пятнадцатым или двадцать пятым.

Хорошо подготовиться к предмету

 Это, наверное, самая действенная «примета», потому что, если знать хорошо предмет, можно приходить на экзамен практически как угодно (в пределах разумного, конечно же). С чистой головой, в новой одежде, без талисмана, предварительно не встречаясь с беременной женщиной и не держась вспотевшей ладошкой за руку отличника.

Елизавета Лейнвебер, студентка третьего курса факультета журналистики:

Фото из личного архива

– Изначально все приметы начинались в быте. Почему мы не моем голову перед экзаменом? Якобы можно смыть все знания. Но, на самом деле, так просто само собой получается: перед экзаменом нет времени ни на что, кроме подготовки. Ни голову помыть, ни покушать нормально. Конечно, быт у всех построен по-разному, поэтому многие приметы (личные) серьезно отличаются. А вообще у меня был один забавный случай, связанный со «сверхъестественным» на экзамене. Как-то раз на первом курсе я сдавала экзамен и больше всего мне нравился третий вопрос. И вот я стою перед дверью и думаю: «Пожалуйста, давайте третий вопрос… третий… третий… третий… третий… Пожалуйста – третий». Захожу, и у меня какое-то чутье, прям везет! Протягиваю руку и беру, внимание, третий… билет, а не вопрос! Там не было вопросов, а были билеты с заданиями. И да, мне повезло, я вытянула номер три. Однако это не тот номер три, который был мне нужен. Это было мне наукой – формулируй желания четче.

Источник фотографий: сайт pexels.com

 

советы экспертов / Новости города / Сайт Москвы

Близится пора выпускных экзаменов. И чем ближе день сдачи ЕГЭ, тем сильнее стресс. Mos.ru узнал у специалистов, как школьникам и их родителям справиться с тревогой и волнением.

Ирина Вшивкова: Мозгу нужна передышка

Педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра

Время перед ЕГЭ не менее ответственный период, чем сам экзамен. За день до него лучше всего заняться решением бытовых вопросов. Например, уточнить время и место проведения экзамена, продумать маршрут, завести будильник на утро, приготовить одежду, чтобы потом не тратить на это время. Заранее нужно собрать все, что может пригодиться на экзамене. Как минимум — взять паспорт и ручку.

Учить все в режиме нон-стоп не продуктивно. Мозгу нужна передышка. Если не можете оторваться от учебников, попробуйте позаниматься на свежем воздухе.

Не забудьте сделать что-то приятное для себя. К примеру, прогуляться, поболтать по телефону, почитать книжку или посмотреть любимый фильм.

Повторение материала лучше всего закончить в первой половине дня. Не пытайтесь срочно выучить то, что не успели, — пользы от этого не будет.

Лечь спать лучше до 23:00. Полноценный отдых перед экзаменом — залог того, что вы на следующий день все вспомните и будете готовы к успешной сдаче ЕГЭ.

Чего категорически не стоит делать, так это учить «до потери пульса». Эффективность от такой подготовки будет намного ниже. Заниматься ночью тоже не рекомендуется. Готовиться к экзамену лучше в одиночестве, а не с друзьями, если только они не разбираются в материале лучше вас. Такая подготовка чаще всего оборачивается пустой тратой времени. И конечно же, шпаргалки нужно оставить дома. Соблазн заглянуть в них будет мешать думать, а их использование, уж поверьте, не останется незамеченным.

Секретный помощник 

Непосредственно в день экзамена нужно спокойно собраться. На место проведения ЕГЭ лучше прийти пораньше, чтобы пообщаться с друзьями и немного отвлечься.

Во время сдачи экзамена рекомендую просмотреть все вопросы и начать с самых легких. Обязательно нужно оставить время на проверку ответов. Даже если с заданиями вы справились быстро, спешить со сдачей работы не нужно, лучше лишний раз проверить, все ли выполнено верно.

Оказывается, правильная еда тоже помогает сдать ЕГЭ на отлично. Это ваш секретный помощник.

Обязательно позавтракайте перед экзаменом. Завтрак должен быть питательным и максимально полезным. Это может быть яичница, отварное мясо, рыба, фасоль, тост с медом, овсянка, мюсли. Можно съесть пару бананов, немного изюма, выпить фруктовый или молочный коктейль.

Не стоит налегать на кофе. В большом количестве он может вызвать сонливость. Если утро без этого напитка для вас невозможно, то лучше ограничиться одной чашкой. С собой можно взять небольшую шоколадку, сухофрукты, орехи. После экзамена попейте воды или чая, подкрепитесь фруктами и отправляйтесь отдыхать.

Какие продукты помогут сдать экзамены 

Грызите морковку при подготовке к сдаче математики и истории. Витамин А и каротин хорошо стимулируют кровообращение и обмен веществ в мозге — это важно для запоминания формул и дат. Шоколад или чашка какао с молоком прямо перед экзаменом повысят производительность клеток мозга.

Шпинат, петрушку, кинзу и тмин лучше есть каждый день во время подготовки к ЕГЭ. Витамины в них активизируют внимание и память. 100–150 граммов креветок в день помогают преодолеть апатию и упадок сил, подпитывают мозг белками и минералами.

Бананы улучшают работу мозга, сердца и сосудов, легко утоляют голод, их можно съесть прямо перед экзаменом. Ягоды (черника, малина, клюква, смородина) полезны для работы мозга, зрения и пищеварения. Включите их в ежедневный рацион, если надо освоить большой объем информации.

Орехи (грецкие, фисташки и миндаль) укрепляют нервную систему и помогают мозгу дольше сохранять активность. Их рекомендуют есть каждый день и прямо перед экзаменом для заряда энергией. Ананас улучшает память, укрепляет иммунитет, поможет в запоминании большого количества информации.

Три способа снижения тревоги 

Вода. На экзамене она поможет снять стресс, успокоить нервы, снизить тревожность. Когда зайдете в кабинет, сразу налейте стакан воды из кулера и поставьте себе на стол. Если стало трудно и мозг отказывается работать, выпейте медленно один-два глотка.

Дыхание. Чем больше стресс, тем чаще мы начинаем дышать. Замедление дыхания приводит к снижению тревоги, расслабляет нервы, усиливает приток крови к мозгу, помогает четкости речи и мысли.

Отвлечение внимания. Сконцентрируйтесь на окружающих предметах, изучите в деталях каждый из них. Обращайте внимание на их особенности и проговаривайте их про себя. Чем подробнее и детальнее описание, тем эффективнее отвлечение от главной проблемы. Задействуйте воображение. Например, мысленно перенеситесь в спокойное место — на берег моря или в тихий лес. Пока вы отвлекаете внимание, мозг, освобождаясь от вашего давления, в спокойной ситуации находит ответ.

Никита Чернов: Тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию

Заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы имени Н.А. Алексеева

Конечно, экзамены — это в той или иной мере стресс для человека. А наиболее распространенной реакцией на стресс является повышение уровня тревоги и беспокойства. Но это нормальная реакция. Все зависит от степени ее выраженности. А на это влияют многие факторы. Например, тип нервной системы человека, личные и социальные факторы.

Для одних людей стресс становится стимулом, он мобилизует их ресурсы. А для других, наоборот, нарастание тревоги и беспокойства приводит к тому, что человек теряется и забывает даже хорошо знакомый материал.

К социальным факторам можно отнести наличие или отсутствие поддержки в семье, значимость получения хорошей оценки для поступления в вуз. На нагнетание тревожности у подростков влияет уровень тревожности учителей, для которых ЕГЭ является проверкой их работы.

Как я уже говорил, тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию. Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой. Скорее всего, это не получится. Более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению.

Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные, как валериана, без совета врача, не стоит. Во-первых, вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм. И совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что уснете прямо на экзамене.

Лучше заранее освоить немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния. Это, прежде всего, различные дыхательные практики и методы работы со вниманием. Если вы считаете, что без медикаментозной поддержки все же не обойтись, посоветуйтесь с врачом.

Ольга Акимова: Родителям нужно верить в своего ребенка и сохранять спокойствие

Заместитель руководителя филиала «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению

Когда наступает пора выпускных экзаменов, родителям нужно быть спокойными самим. Если вы очень волнуетесь, можно проконсультироваться у врача и попить успокоительное.

Главное — верить в своего ребенка, говорить ему, что он справится, что вы его любите и всегда будете любить независимо от результатов ЕГЭ. Не забывайте напоминать, что вы всегда рядом и в любой ситуации поможете ему.

Обязательно нужно иметь план Б, а также планы В, Г на случай непредвиденной ситуации. Изучить вузы, куда можно будет подать документы, продумать несколько вариантов на тот случай, если баллов будет не хватать для поступления. Это может быть пересдача на следующий год, армия, устройство на работу.

Запасной план нужен еще и для того, чтобы понимать, как утешить ребенка и себя, если экзамен будет сдан недостаточно успешно. Не стоит нагнетать атмосферу, в школе детей достаточно мотивируют, оставайтесь просто родителем. А во время подготовки и сдачи экзаменов помогайте детям физически: обеспечьте нормальный сон, правильное питание, отдых. Почаще гуляйте с ребенком. При такой поддержке у него все получится.

Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Советы психолога: как успешно сдать экзамены Экзамены — это всегда волнение и переживания… А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья? Создайте у себя положительную установку на сдачу экзамена. Для тех, кому предстоит сдавать экзамены, типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах. Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть. Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что экзамен – это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность – возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями, почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к своей заветной мечте. Формируйте позитивные цели. Как известно, жизнь больше, чем вступительная или экзаменационная сессия, и это – замечательно! Приступая к повторению (изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути». Подумайте о том, что хорошего, полезного лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация». Используя силу воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу, новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче. Живите в измерении «здесь и сейчас». Не сражайтесь с призраками прошлого. Внутри каждого из нас – огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Здесь есть истории, как со счастливыми, так и с несчастными концами. Чем чаще какое-нибудь воспоминание воспроизводят и «проигрывают», тем сильнее ее воздействие. Если у вас в прошлом был не очень успешный опыт сдачи экзаменов, полезно проанализировать причины неудачи: неправильное распределение времени, неоптимальное сочетание умственных и физических нагрузок, несбалансированное питание, организация сна/бодрствования. Проанализируйте, сделайте выводы и помните: не ошибается тот, кто ничего не делает.  Извлекайте уроки из любого опыта и двигайтесь дальше. Не сражайтесь с призраками прошлого! Воспоминания могут помочь лучше понять самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не улучшат перспектив на будущее. Прошлое может многое объяснить, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас.  Все ваше внимание должно быть сосредоточено на нынешнем положении вещей, не пытайтесь жить в дне прошедшем или будущем. Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь о завтрашнем дне, а концентрируйте внимание на настоящем. Одновременно делайте только одно дело. Еще одной причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Часто студенты готовятся к экзамену и смотрят телевизионную передачу, думают еще о вещах, которые предстоит сделать через неделю. Опасность этой привычки люди редко осознают. Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей вас огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую можно коротко выразить так: «Я должен все это сделать сразу». Естественно, стараясь осуществить невозможное, человек начинает нервничать, метаться, приходить в отчаяние. Истина же в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело. Усвоив в полной мере столь простую и очевидную истину, вы перестанете пытаться «делать в уме» одновременно все дела и будете сосредоточивать свое внимание на том, чем вы занимаетесь непосредственно в данный момент. Работая, умейте расслабляться. Предэкзаменационный стресс – это длительно повышенное, а потому привычное и незаметное нервно-психическое напряжение, которое истощает психофизиологические ресурсы и «запускает» стресс-реакцию. Страдает же человек не от самой стресс-реакции, а от негативных последствий постоянно повышенного напряжения и недостаточно эффективного восстановления сил.  Релаксация (расслабление) – это реакция организма обратная стресс-реакции. Снижение мышечного напряжения, уменьшение излишней активности в работе всех систем организма с целью восстановления израсходованной энергии – в этом смысл релаксации.  Для того чтобы организм мог отдохнуть во время интенсивной умственной работы, полезны физические упражнения, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о режиме сна, сбалансированном питании. Позаботьтесь о своем внешнем виде. Часто мы слышим: «Встречают по одежке, провожают по уму». Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать спокойные цветовые сочетания, умеренность в украшениях. Желательно, чтобы внешний вид абитуриента (студента) выражал серьезность, деловой стиль. Побеждает лишь тот, кто верит. Вера в успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны – сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не только вам, но и другим.  Помните: главная фигура в любой критической ситуации на экзамене – это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять». СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ АБИТУРИЕНТОВ    •  Начните готовить своего ребенка к столь серьезному шагу как поступление заблаговременно, где-то за год. В таком деле превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил, как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации.  •  Можете выступить как эксперт и поделиться той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает, какие преимущества даёт. Следует представить эту информацию в нейтральной форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно.  •  Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам.  •  Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы. Помимо этого, постарайтесь: – Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. – Не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате. –  Повышать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок. – Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха. – Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. – Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. – Не делать трагедию из неудачного опыта поступления ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах. Удачи Вашему ребёнку на вступительных экзаменах! Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.

Успешная сдача экзамена Series 66

Подготовка к экзамену Series 66 может быть непростым процессом. Экзамен содержит массу информации, а вопросы теста подробны и сложны.

Независимо от того, используете ли вы премиальные карточки Knopman Marks для веб- и мобильных устройств Series 66 в Brainscape, если вы хотите, чтобы вы прошли обучение с первого раза, вам необходимо тщательно разработать и придерживаться плана, который будет доставить вас к финишу.

Вот 6 шагов, которые вы должны предпринять для эффективной подготовки и сдачи экзамена Series 66:

6 ключевых шагов, чтобы успешно сдать экзамен Series 66

Шаг 1: Знайте, с чем вы имеете дело

Тест, который вы проходите, это 110 вопросов (10 экспериментальных вопросов без оценок включены случайным образом), и у вас есть 2 часа 30 минут, чтобы ответить. Вы должны набрать 73% на 100 вопросов, чтобы сдать экзамен. Вам необходимо продемонстрировать свои знания по широкому кругу тем, в том числе: экономические факторы и бизнес-информация; Характеристики инвестиционного механизма; Рекомендации и стратегии инвестирования клиентов; и законы, правила и неэтичные деловые отношения.Хотя темы могут быть аналогичны темам в Series 7, на Series 66 они проходят совсем другие испытания.

Шаг 2: Отнеситесь реалистично к выделению времени на обучение

Эксперты по Series 66 в Knopman Marks Financial Training рекомендуют вам планировать за 75–100 часов времени на подготовку перед тестом. Вы должны предположить, что вам понадобится около 4-8 недель на подготовку, если вы работаете полный рабочий день. Это серьезные временные затраты, и вам нужно не отвлекаться во время учебы.

[Подробнее об этом читайте в нашем полном руководстве по формированию эффективных учебных привычек.]

Шаг 3: Найдите лучшие материалы для изучения из

Есть несколько компаний по подготовке к экзаменам, которые предлагают курсы, которые помогут вам сдать экзамен Series 66 , но они не все одинаковы. Обязательно ознакомьтесь с оценками, оценками и услугами, предлагаемыми каждым из поставщиков, которых вы рассматриваете. И обратите внимание, предлагают ли они доступ к инструкторам или занятиям, где вы можете задавать вопросы по материалу или по своим стратегиям обучения.Сравните ресурсы, поставляемые с пакетом.

И помимо текста и вопросов, убедитесь, что выбранный вами курс предоставляет доступ к видео или аудио резюме, карточкам и дополнительным экзаменам, которые действительно могут предсказать вашу готовность. Бонус, если они предлагают мобильные варианты, к которым вы можете получить доступ во время поездки.

Подготовительный курс Knopman Marks Series 66 ставит отметку во всех этих полях, и у них также лучший средний балл в бизнесе.

Но не полагайтесь только на курс.Дайте себе лучший шанс сдать экзамен, используя эффективные учебные инструменты, которые помогут вам учиться быстро и на самом деле запомнить то, что вы изучаете.

Карточки Brainscape Series 66 используют научно доказанный метод повторения на основе уверенности, чтобы помочь вам изучить большие объемы учебных материалов с течением времени. Благодаря великолепному содержанию Knopman Marks в сочетании с технологией обучения Brainscape вы будете в надежных руках, чтобы сдать экзамен.

Шаг 4: Составьте расписание и придерживайтесь его

Лучший способ добиться этого – заблокировать время в своем календаре.Лучшая практика, если вы работаете, – заниматься не менее часа или двух 4 дней в неделю и посвящать 6-10 часов в выходные. Находить время всегда непросто, но нужно – никуда не денешься.

Шаг 5. Прочтите учебник от корки до корки.

Существует миф о подготовке к экзаменам по ценным бумагам, который утверждает, что вы добьетесь успеха, просто задав вопросы. Не верьте – учебник – жизненно важная часть процесса.

Но не давай увязнуть , читая это.Уберите маркер и подойдите к нему больше как к роману. Прочтите больше о контексте и знакомстве с терминами, а не для запоминания. Вы получите необходимую предысторию и восполните пробелы в знаниях, задавая вопросы и задавая карточки. Некоторые студенты тратят время не на то, что нужно, поэтому не позволяйте себе увязываться ни в одной теме. Время, которое вы посвящаете учебнику, не должно превышать 1/3 от общего времени обучения.

[Вот еще несколько советов о том, как правильно читать учебник]

Шаг 6. Получите максимальную пользу от практических вопросов

После того, как вы прочитали текст, пришло время для практических экзаменов – их много .Вам следует ответить на 1500–2000 практических вопросов из своего Qbank, чтобы быть уверенным, что вы готовы к сдаче экзамена Series 66. Запоминание вопросов не в ваших интересах, поэтому убедитесь, что купленные вами материалы содержат много вопросов.

Начните с выполнения экзамена из 100 вопросов по всем темам, чтобы получить представление о том, как проходит тест. Используйте настройки, которые позволяют вам читать объяснения по ходу дела, чтобы вы могли заполнить свои слабые места. Для достижения наилучших результатов вернитесь к учебнику и перечитайте информацию, если после прочтения объяснения тема все еще остается неясной.Затем вернитесь и выполните викторины из 30-50 вопросов по каждой теме, которую вы не проходите. Продолжайте таким же образом ответить примерно на 1000 вопросов.

Ваш последний шаг в Qbank – продолжить сдавать экзамены из 110 вопросов по всем темам. Экзамены следует сдавать как настоящие тесты, и вы должны стремиться к среднему баллу 75–80% или выше. Последний шаг – пройдите тестовый тест вашего поставщика и просмотрите все резюме, которое они могут предоставить. Обычно эти дополнительные материалы были протестированы на многих учениках и

. Вступайте в работу, учитесь эффективно, и вы пройдете серию 66

Выполнение этих 6 шагов дает вам право быть уверенными при сдаче и сдаче Series 66. экзамен.К счастью для вас, есть компании, такие как Knopman Marks Financial Training, которые специализируются на помощи кандидатам в подготовке к этим экзаменам. Они предлагают материалы и стратегии, которые неизменно обеспечивают самые высокие показатели успешности на Уолл-стрит, и будут рады помочь вам добиться успеха в Series 66. И наши карточки Серии 66 – прекрасное дополнение к этому курсу.

Используйте эти методы, не торопитесь, и у вас не будет проблем со сдачей экзамена Series 66.

Как успешно сдать экзамен на адвокатуру: 21 совет эксперта

Профессор Роберт Култхард, он же «Тренер»

Когда дело доходит до подготовки к экзамену на адвоката, вам нужен кто-то в своем углу.Кто-то, кто позаботится о том, чтобы вы были готовы к любым ударам, которые вам бросит экзамен. Кто-то вроде тренера.

Признанный на национальном уровне эксперт по подготовке к экзаменам, профессор Роберт Култхард, также известный как «Тренер» пастырей Закон Новой Англии | Бостонские студенты готовятся к экзаменам на адвоката. Он один из самых востребованных и любимых людей в университетском городке из-за его, казалось бы, бесконечного предложения советов и поощрений на экзаменах в адвокатуру. И кое-что из этой мудрости он делится ниже.

Этот совет по экзамену на адвоката разделен на три категории: то, что вам следует делать на протяжении всей юридической школы, конкретные советы по последнему этапу интенсивной учебы и сдача самого экзамена.

Продолжайте читать, чтобы подготовиться к успешному экзамену на адвоката.

Подготовка к адвокату в юридической школе

Это начало вашего первого года

Без сомнения, ваш первый год обучения в юридической школе – это основа вашей успешной подготовки к адвокатуре. Во многом это потому, что большинство вопросов на экзамене на адвоката основано на вашей курсовой работе первого года: правонарушения, гражданское судопроизводство, конституционное право и т. Д. Поэтому очень важно, чтобы вы сразу взялись за дело, – говорит Тренер.

В частности, вы должны делать сильные записи в первый год обучения – заметки, на которые вы можете положиться, когда через два или три года будете готовиться к экзамену на адвокатскую должность на дневном отделении.В конце недели найдите время, чтобы просмотреть свои заметки и составить план того, что вы узнали. Ваше будущее с благодарностью.

Это также когда вы разовьете учебу и привычки управления временем, которые останутся с вами на протяжении всей юридической школы. Убедитесь, что они хорошие.

Узнайте, как вы учитесь

Вы также хотите определить свой личный «стиль обучения» еще на раннем этапе обучения в юридической школе. Это поможет вам не только в вашей учебной работе, но и в выборе услуги по проверке экзаменов на адвоката в будущем.

Чтобы выяснить, как вы учитесь лучше всего, используйте бесплатные академические ресурсы, доступные в вашей юридической школе, включая работу с вашим научным консультантом (см. Ниже). Вы также можете пройти самооценку в стиле обучения, личностные тесты или просто заняться старомодным самоанализом.

«Последовательный и постоянный обзор»

Итак, мы уже установили, что первый год юридического факультета является самым трудным для сдачи экзамена на адвоката. Курсовая работа на втором году обучения также имеет решающее значение для успешной сдачи экзамена на бар.Но ваша подготовка к экзамену на адвоката не наберет обороты еще год или два! (Нечестно, правда?)

Конечно, вы не хотите втиснуть двухлетний материал в недели, предшествующие экзамену на адвоката. Вместо этого важно регулярно пересматривать свои записи на уроках первого и второго года обучения. Это может варьироваться от человека к человеку, но просмотр ваших классных заметок в конце каждой недели и пересмотр прошлых заметок каждый месяц должны вам помочь.

«Многие студенты не понимают, что то, что они изучают в первый год по контракту, если они этого не знают тогда, им придется заново выучить это летом перед экзаменом на адвоката», – говорит тренер.«Только летом можно выучить столько нового материала».

Coach также предупреждает студентов о кривой забвения Эббингауза, которая представляет собой нашу склонность забывать то, чему мы научились, экспоненциально с течением времени. Но вы можете переломить эту ситуацию, регулярно пересматривая материал (также учеба, известная как интервальное повторение).

«Последовательный и постоянный анализ преподаваемого материала является ключом к тому, чтобы вы успешно сдали экзамен на адвоката», – говорит он. Это сохранит информацию свежей и укрепит ваше понимание материала, потому что интервалы между учебными занятиями помогают с удержанием.Кстати…

Не втискивайте двухлетний материал в недели, предшествующие экзамену на адвоката. Вместо этого регулярно просматривайте свои записи на уроках юридического факультета на первом и втором году обучения.

Используйте хаки памяти

Вы когда-нибудь чувствовали себя безнадежно зависимыми от своего телефона? Исследования показывают, что смартфоны разрушают нашу память. Ой. К счастью, вы можете укрепить свои способности и улучшить удержание и отзыв, используя несколько приемов. Вот некоторые из наших фаворитов:

• Разделение на части: Разбивайте сложные идеи на более мелкие части связанных вопросов.
• Интервал повторения: Мы лучше сохраняем информацию, если регулярно к ней обращаемся (см. Выше!).
• Разметка: Проблемы с запоминанием концепции? Свяжите его со странным или забавным изображением, словом, фразой и / или рифмой, чтобы оно прижилось.
• Дворцы памяти: Свяжите то, что вам нужно помнить, с пространством, которое вы хорошо знаете, например, своим домом или квартирой. Затем «прогуляйтесь» по пространству, когда вам нужно его запомнить.
• Цепочка / связывание: Связывайте концепции, связывая их вместе в «цепочку», используя связанные визуальные эффекты или подсказки.
• Мнемонические устройства / сокращения : Используйте знакомую фразу, слово или даже мелодию для запоминания списков или групп информации.
• Научите кого-нибудь еще: Неоднократно доказано, что обучение других укрепляет наше собственное понимание данной концепции.
• Спи! Возможно, это не «взлом памяти» как таковой, но сон имеет решающее значение для обработки и сохранения того, что мы узнали.Так что сделайте ставку на то, чтобы поспать.
• Запах: Хорошо, это странно, но поскольку запах – это чувство, наиболее тесно связанное с памятью, вам может быть полезно использовать один и тот же одеколон или духи во время учебы и в день экзамена на барную стойку. По крайней мере, вы будете приятно пахнуть. (Только не переусердствуйте!)

Здесь вы найдете больше способов взлома памяти. Академические ресурсы в вашей юридической школе также могут дать дополнительные советы.

Воспользуйтесь академическими ресурсами в кампусе

Все юридические школы предлагают услуги академической поддержки, и вам следует ими воспользоваться, даже если вы не думаете, что у вас проблемы на уроках.

Помимо прочего, эти услуги могут научить вас более эффективно учиться и делать заметки, проверить ваши навыки юридической аргументации и анализа, необходимые для сдачи экзамена на адвокатскую должность, а также помочь вам попрактиковаться в написании юридических текстов. Они могут научить вас бесценным стратегиям, если вы будете учиться по-другому или также испытываете острую тревогу перед сдачей экзаменов.

Например, Программа академического превосходства в юридическом отделении Новой Англии предоставляет студентам пробные экзамены, индивидуальные академические консультации и учебные инструменты, которые способствуют их успешной сдаче экзамена на адвоката.А академические курсы, ориентированные на адвокатское сословие, такие как «Прикладное правовое обоснование» и «Расширенный правовой анализ» преподаются на втором и третьем году обучения соответственно.

Получите весь юридический опыт, который вы можете

Воспользуйтесь любым шансом, который у вас есть, чтобы укрепить свои юридические рассуждения и аналитические навыки, – говорит Тренер. Это может включать участие в учебных или инсценированных судебных процессах, академические исследования с преподавателями или юридические обзоры и юридические публикации. Другими словами, примите участие! Кроме того, эти занятия будут полезны вам на уроках в юридической школе и при поиске работы в аспирантуре.

Сделайте это игрой

Геймификация делает обучение увлекательным и, возможно, более эффективным, поэтому попробуйте превратить подготовку к экзамену на аттестат зрелости в игру: вы можете зарабатывать «баллы» за правильные ответы, повышать «уровни» по мере прохождения предметов или иметь «таблицу лидеров» среди своих исследовательская группа.

Вы также можете использовать приложения с буквальными играми, которые улучшат вашу память, удержание и внимание. Всего несколько примеров:

• Светимость
• Eidetic
• CogniFit
• Подходящие мозги
• ПОДЪЕМ
• Ааптив
• Пик
• Brain Fitness Pro
• Счастье

И если вы думаете, что выигрывать игру на телефоне – это хорошо, просто подождите, пока вы «выиграете» на экзамене на адвоката.

За шесть-десять недель до экзамена на адвокатуру

Это не учебная рутина – это изменение образа жизни

Представьте себе: вы находитесь за несколько недель до экзамена на адвоката, и каждый день выглядит точно так, как :

• 8:00 утра: проснуться, потянуться, съесть миску мюсли, выпить чашку кофе
• 9:00 утра: Начать обучение
• 11:00: Сделайте перерыв и прогуляйтесь
• 11:15 а.м .: Вернуться к учебе
• 13:00 Перерыв на обед: рубленый салат с чипсами и яблоком
• 14:00: Да, опять учимся
• 15:45: Еще один перерыв, на этот раз медитация
• 16:00: еще один тур
• 17:00: Время вышло! Вы закончили день.

Вам не обязательно следовать этому конкретному расписанию, но вы должны быть близки к этому. Тренер рекомендует соблюдать строгий распорядок дня в этот период, начиная примерно с мая перед июльским экзаменом на бар, даже вплоть до того, чтобы есть одни и те же продукты каждый день, чтобы помочь вам выработать комфортный ритм при прохождении теста.

«Тренируйте свой разум и тело, чтобы имитировать тест каждый день, когда у вас есть возможность заниматься», – говорит он. «Вы должны чувствовать, что день, когда вы идете на экзамен в баре, похож на любой другой день, который вы провели все лето».

Тренируйте свой разум и тело, чтобы имитировать тест каждый день, когда вы учитесь. Вы должны чувствовать, что день, когда вы идете на экзамен в баре, похож на любой другой день.

Сдайте реалистичные экзамены на адвоката

В дополнение к учебе вы должны сдать практические экзамены на адвоката с эссе, частями с несколькими вариантами ответов, целыми девятью ярдами.И вы должны имитировать точные условия экзамена на адвоката, когда вы его делаете: начало в 9:00, время самостоятельно, перерывы по расписанию и т. Д.

Это повысит ваш уровень комфорта и поможет развить выносливость к экзамену, потому что это будут самые длинные два-три дня в вашей жизни.

Перерыв

Помимо регулярных перерывов в учебе, не забудьте взять один выходной каждую неделю, чтобы по-настоящему расслабиться и восстановить силы. Тренер рекомендует заняться чем-то совершенно не связанным с законом и экзаменом на адвоката.

У вас слишком много внимания и умственных способностей, и вы выгорите, если будете слишком сильно напрягать себя. По его словам, семь часов целенаправленных занятий в день, шесть дней в неделю: это лучшее, на что можно надеяться.

Не ищите волшебной пули; просто делай работу

Нет волшебного количества вопросов с несколькими вариантами ответов, на которые вы должны ответить, или идеального курса подготовки к барам, который вы могли бы пройти. Вам просто нужно учиться, пока вы не усвоите материал, проверенный на экзамене на аттестат зрелости.

«Ключ к успеху – запоминание», – говорит тренер.«Чтобы запоминать, вы должны систематизировать информацию, укрепить навыки запоминания и проверить их по отдельности».

Этюд. Период.

Это может показаться очевидным, но если вы не справляетесь с учебной работой на юридическом факультете или просто не хотите сдавать стандартизированные тесты, вы можете подумать, что можете пропустить подготовку к экзамену на адвоката.

Спойлер: нельзя.

«Самый большой миф -« Я не готовился к штанге и сдал », – говорит тренер. Хотя это может быть очень редким случаем, это исключение, а не правило.Гораздо больше студентов потратили впустую свое время и деньги, сдавая экзамен на адвоката, думая, что они могут пройти мимо, не учеба. Не позволяйте этому случиться с вами.

Воспользуйтесь коммерческой службой проверки бара

Существует несколько компаний по обзору баров, и Coach советует использовать одну. Конечно, они стоят более 4000 долларов, поэтому вы хотите принять обоснованное решение, прежде чем совершать покупку!

Еще раз, вы хотите подумать о том, как вы лучше всего учитесь, – говорит Тренер. Все компании по обзору баров предлагают что-то свое, поэтому изучите свои варианты, чтобы знать, какие программы организованы и представлены таким образом, который вам подходит.

Кроме того, в наши дни большинство коммерческих программ подготовки бара можно выполнить полностью онлайн, но Coach рекомендует делать это лично, если это возможно. «Сходите в класс с живым профессором, [который] будет читать лекции и помогать вам учиться», – говорит он. «Это заставляет вас придерживаться расписания. Это заставляет вас принять решение ».

Практика самообслуживания

«Экзамен на адвоката – это полное испытание для души и тела», – говорит Тренер. А если вы хотите, чтобы ваш ум работал, вы должны позаботиться обо всем остальном.

Сон. Медитируйте. Упражнение. Ешьте овощи. Делайте то, что делает вас счастливым. Вы уже слышали это все раньше, но стоит повторить это еще раз, потому что это действительно влияет на вашу успеваемость на экзамене.

Имейте финансовый план

В идеале, вы будете учиться полный рабочий день в течение шести-восьми недель между окончанием юридической школы и сдачей экзамена на адвоката в июле. Но если вы работаете, чтобы поддержать себя или других в финансовом отношении, это может оказаться непростой задачей.Если у вас есть возможность взять перерыв, тренер рекомендует это сделать. Многие студенты делают это при полном благословении своих работодателей.

Конечно, затем становится важным составить финансовый план на этот период, и тренер говорит, что многие студенты-юристы пропускают эту часть процесса подготовки к адвокатуре. Поэтому не забудьте заранее поговорить со своим работодателем, второй половинкой, семьей и / или соседями по комнате.

Держите близких в курсе

Говоря о разговоре с друзьями и близкими, не забудьте сообщить им, что вы будете недоступны большую часть времени во время подготовки к экзамену на адвоката.(Вы не просто признаете их!) Их поддержка, как эмоциональная, так и практическая, также будет полезна в это время.

Не учись накануне экзамена на адвоката!

Зубчатая передача вам здесь не поможет. Немного отдыхайте, расслабляйтесь или просто заботьтесь о себе.

Что подводит нас к главному событию…

Во время экзамена на адвоката

Отнеситесь серьезно к перерывам на экзаменах на аттестат юриста

Тренер утверждает, что и завтрак, и обед «приносят» по десять баллов на экзамене на адвоката.Так что не пропускайте их и воспользуйтесь здоровым балансом белков, углеводов и жиров. Он также рекомендует покинуть здание во время обеденного перерыва и после еды потратить тридцать минут на прогулку, медитацию или другое расслабление. «Попытайтесь обрести покой, чтобы подготовить свой разум к тому, что будет дальше», – говорит он.

Экзамен на адвоката, как и сама юридическая школа, требует твердости. Физическая, умственная и эмоциональная стойкость. Вам нужно будет воспользоваться этим в день тестирования.

Будь сильным

Экзамен на адвоката, как и сама юридическая школа, требует твердости.Физическая, умственная и эмоциональная стойкость. Вам нужно будет воспользоваться этим в день тестирования.

Возможно, вы не знаете все правила, но если вы будете использовать хорошие и надежные юридические аргументы и навыки анализа для решения проблем на экзамене на адвоката, у вас все будет в порядке. «Дело не в том, чтобы знать все правила. Речь идет о действительно хорошем знании основных правил, – говорит тренер. Так что не зацикливайтесь на запоминании каждой детали – и не беспокойтесь, что у вас ничего не получится, если вы этого не сделаете.

Успокойся

«На экзамене на адвоката никто никогда не набирал наивысшего балла.Никто, – говорит тренер. «Никто не способен знать все, и тебе придется с этим мириться».

Многие студенты идут на экзамен на адвоката, думая, что это конец света, если они не сдадут, особенно если у них есть предложение о работе. Но это не так, и вы всегда можете пройти тест еще раз. Что еще более важно, тренер говорит, что студенты, которые больше всего обеспокоены неудачей, с меньшей вероятностью сдадут экзамен.

«Вы собираетесь сделать все, что в ваших силах, чтобы поставить себя в позицию для паса, зная, что, в конце концов, это может не принести вам пользу», – говорит тренер.«Это не может стать вашей гибелью, потому что, если вы боитесь теста и если вы боитесь неудачи, вы будете мучиться и испытывать столько беспокойства … Вы должны идти туда, не заботясь об экзамене. . Чем больше вы об этом заботитесь, тем выше риск того, что вы потерпите неудачу ».

Если у вас острая тревога перед экзаменами, важно встретиться с академическими профессионалами в начале юридического факультета, чтобы вы смогли сдать экзамен на адвоката.

Будьте уверены

«Худшее, что вы можете сделать, это пойти на экзамен на адвоката с мыслью:« Ну, я не думаю, что смогу сдать, поэтому я просто действительно не собираюсь пробовать »[или]« Я действительно плохой стандартизированный тест. экзаменатор, поэтому я не могу сдать экзамен на адвоката », – говорит тренер.Такое пораженческое отношение действительно может ограничить ваш потенциал. Вам нужно быть позитивным – и верить в свою способность сдать экзамен.

«Если вы знаете закон, у каждого есть шанс», – говорит тренер. «Любой может сдать экзамен на адвоката».

Это клише, но факт: подготовка к экзамену на степень бакалавра – это марафон, а не спринт. В конце концов, не существует серебряных пуль, препятствующих успешной сдаче экзаменов, но вы можете многое сделать в юридической школе, чтобы быть максимально подготовленным. Мы надеемся, что приведенные выше советы по сдаче экзаменов помогут.

Узнайте больше о подготовке к экзамену на адвоката в Законе Новой Англии.

Как успешно сдать экзамен CPA

Мы знаем, что существует множество советов и приемов, которые расскажут вам о различных методах успешной сдачи экзамена CPA. Хотя некоторые из них полезны, мы также знаем, что нет быстрого пути к сдаче экзамена CPA. Самый проверенный и верный способ добиться успеха – это выполнить одну задачу: учеба! Хотя это может показаться достаточно простым, иногда легче сказать, чем сделать, особенно если вы занятый студент или работаете профессионально, а в вашей жизни происходят другие дела.

Поэтому важно помнить, что планирование учебного расписания так же важно, как и сама сдача экзамена. Вот что вы можете сделать, чтобы разработать надежный учебный план и, что наиболее важно, придерживаться его.

Узнайте, сколько времени требуется для сдачи экзамена CPA

AICPA рекомендует кандидатам потратить 300-400 часов, чтобы успешно сдать экзамен CPA. Обычно это разбивается на 2–3 часа учебного времени на каждый час лекции, которую вы смотрите.Эти 2-3 часа будут состоять из чтения материала, изучения фактических вопросов / решений, выпущенных AICPA, которые включают вопросы с несколькими вариантами ответов (MCQ) и моделирования на основе задач (TBS), а также простую работу с материалом, пока вы полностью не поймете суть концепция и чувствовать себя комфортно с ней.

Имейте в виду, что это среднее значение времени. Вам может потребоваться меньше или больше времени, чтобы изучить одни темы, чем другие, в зависимости от вашего образования и профессионального опыта.

Помните, что у вас есть всего 18 месяцев, чтобы сдать экзамен CPA

Для многих кандидатов это может показаться долгим сроком, но эти месяцы могут пролететь довольно быстро – особенно когда жизненные обстоятельства мешают или если вы потерпели неудачу в определенных частях. Мы слышали от других кандидатов о потере баллов за 1, 2 или даже 3 части экзамена, и нам пришлось сдавать их заново. Не позволяйте этому случиться с вами. Экзамен CPA – это огромное вложение вашего времени и энергии.Сделайте это в счет!

Создайте учебный план и сделайте его реалистичным

Дайте себе реалистичные временные рамки, когда вы сможете сдать экзамен CPA. Будет ли это 3, 6, 9 или 12 месяцев? Чтобы определить это, посмотрите на то, что происходит в вашей жизни, и спланируйте это соответствующим образом. После того, как вы установили временные рамки, пора переходить к мелочам. Воспользуйтесь нашими планировщиками обучения, которые разбивают весь экзамен CPA по выбранному вами расписанию. Он сообщает вам, что нужно изучать каждый день, а также позволяет делать перерывы, если это применимо.Их также можно настроить в соответствии с вашим образом жизни, чтобы вы могли видеть, какие цели вы должны достигать ежедневно, еженедельно и ежемесячно.

Помните, что не следует быть чрезмерно амбициозным – вы можете настроить себя на неудачу и погрузиться в нисходящую спираль отсутствия мотивации. Вместо этого оставьте в своем учебном плане немного места для маневра, чтобы приспособиться к неожиданным жизненным событиям или чему-то столь простому, как необходимость в дополнительном дне для полного осмысления материала, с которым вы раньше не сталкивались.

Кроме того, имейте в виду, что все учатся и учатся по-разному, поэтому чем раньше вы поймете, каков ваш учебный процесс, тем лучше.Узнайте, какое оптимальное время дня для вас для изучения и сколько часов вы полностью продуктивны, прежде чем информация начнет размываться. Посмотрите, что вам лучше подходит – ответы на практические вопросы после просмотра лекции или перечитывание текста перед практикой? Если вам особенно трудно с темой, используйте все доступные вам ресурсы, чтобы лучше понять. Обнаружение того, какие методы обучения наиболее подходят для вашей кривой обучения, настроит вас на успех, поскольку курс и ваши учебные привычки работают в тандеме, чтобы поддерживать друг друга.

Придерживайтесь своего учебного плана

Создание учебного плана – это прекрасно, но это ничего не значит, если вы на самом деле его не придерживаетесь. Делайте все, что вам нужно, чтобы не сбиться с пути каждый день. Это может означать, что семья / друзья не должны беспокоить вас в определенное время дня, устранение отвлекающих факторов, уборка дома / учебы или приготовление еды еженедельно, чтобы сэкономить время.

Вы также можете установить для себя систему поощрений, когда вы достигнете определенных аспектов своих учебных целей.Все это может мотивировать вас продолжать продвигаться вперед, пока вы не пройдете свою последнюю секцию в Prometric Center. Как сказал Роджер: «Если ты будешь учиться, ты сдашь экзамен». Эта цитата верна, если вы придерживаетесь своего учебного плана и изо всех сил стараетесь не откладывать на потом и не сбиваться с пути. Единственный способ успешно сдать экзамен CPA – это учиться, пока не усвоишь материал!

Используйте SmartPath Predictive Technology ™

Smartpath – это платформа на основе данных, которая предоставляет вам целевые рекомендации о том, где и как сосредоточить свои усилия, сравнивая ваш прогресс и производительность с теми, кто сдал экзамен CPA.Совершенно верно – вы действительно можете пойти по стопам настоящих студентов, которые прошли через этот процесс и прошли его.

Когда вы работаете с материалами курса, SmartPath ™ показывает, что нужно изучать и в каком объеме. Все, что вам нужно сделать, это достичь всех рекомендуемых целей для каждого раздела.

Это обеспечивает индивидуальный подход к обучению, адаптированный для вас, на основе ваших индивидуальных сильных и слабых сторон, дает вам целевые области, на которых нужно сосредоточиться, при этом поддерживая вас и отслеживая ваш прогресс, чтобы вы могли видеть, где вы были и где вы еще нужно пойти, чтобы оценить свою готовность к экзамену.

Конечный результат – более эффективные учебные занятия и меньше потраченного времени.

Желаем вам удачи в учебе. Но кому нужна удача, когда можно учиться у лучших в своем деле. Наш курс помогает студентам сдавать экзамены в 3 раза быстрее и дает 94% успешных результатов. Попробуйте сами!

Сдача экзамена Навыки и стратегии

Страхование High Marks

Конечно, вы получите доступ ко всем доступным материалам, ресурсам и инструментам, которые помогут вам подготовиться к предстоящему экзамену с несколькими вариантами ответов.Но что, если бы вы могли получить определенные навыки, чтобы легко сдать не только предстоящий экзамен с несколькими вариантами ответов, но и все экзамены с несколькими вариантами ответов? Это не навыки «как учиться». Это особые навыки сдачи экзамена, которые вы можете приобрести, чтобы правильно читать, интерпретировать и отвечать на вопросы с несколькими вариантами ответов.

Вот конкретные способы улучшить эти пять лучших навыков сдачи экзаменов с несколькими вариантами ответов:

Навык сдачи экзамена 1: Проверка готовности к экзамену

Есть две основные стратегии подготовки к экзамену, которые вы можете использовать для обеспечения успешной сдачи экзамена.Прежде всего, найдите время, чтобы определить потенциальные тестовые вопросы (PTQ). Спросите себя, что создатель экзамена хотел бы включить в экзамен. Отметьте, отметьте или зафиксируйте ключевые PTQ, чтобы вы могли сосредоточить свою энергию на наиболее приоритетных областях контента, которые вам необходимо изучить.

Во-вторых, найдите время, чтобы сдать как можно больше практических экзаменов. Сдача экзамена – это такой же навык, как и любой другой навык. Таким образом, чем больше вы будете практиковать определенные навыки сдачи экзаменов, тем лучше будут результаты ваших экзаменов.

Навык сдачи экзамена 2: Интерпретация вопросов

Научитесь правильно читать и интерпретировать основы, т.е.е., вопросная часть вопросов с несколькими вариантами ответов. Основы могут быть довольно простыми для некоторых вопросов, но очень сложными для других, например вопросов, основанных на сценариях. Получите представление о том, как справляться с различными типами вопросов, даже с действительно сложными, просмотрев существующие вопросы, чтобы увидеть, как они были построены.

Навык сдачи экзамена 3: Выбор правильного ответа

Увеличьте вероятность выбора правильного ответа. Всегда есть один правильный ответ.Хорошо подготовленные создатели экзаменов следят за тем, чтобы все варианты ответов на каждый вопрос были одинаковой длины. Однако многие создатели экзаменов не имеют должной подготовки. На самом деле, правильные ответы, которые они пишут, обычно будут длиннее, чем другие варианты, потому что более длинный ответ проясняет правильность варианта. Итак, воспользуйтесь этой причудой неопытного создателя экзамена. Опять же, посмотрите на практические экзамены, чтобы увидеть эту причуду в действии.

Навык сдачи экзаменов 4: Устранение отвлекающих факторов

Узнайте, как определить и избавиться от неправильных вариантов (отвлекающих факторов)! Существуют различные отвлекающие факторы, которые могут испортить вашу оценку на экзамене.Отвлекающие факторы должны отвлекать! Существуют определенные приемы и приемы, с помощью которых вы можете быстро сосредоточиться на правильном ответе! Всегда сначала устраняйте «неправильные» отвлекающие факторы, чтобы сузить круг вариантов и повысить вероятность выбора правильного ответа.

Навык сдачи экзамена 5: Управление своим временем

Заранее знайте, сколько вопросов на экзамене. У вас есть ограниченное количество времени, чтобы прочитать и ответить на каждую из них. Сосредоточьтесь на том, чтобы сначала ответить на более простые вопросы, чтобы у вас оставалось больше времени для ответов на более сложные вопросы.Используйте время максимально эффективно, чтобы получить лучшие оценки! Сдавая тренировочные экзамены, рассчитывайте время так же, как профессиональный бегун или автогонщик использует время как критерий производительности. Наша цель – добиться наилучших результатов за отведенное время.

Сводка

Вы знаете, что собираетесь усердно учиться, чтобы сдать экзамен. От этого зависит ваш успех в учебе или карьере. Друзья, родственники и коллеги ждут, чтобы узнать, умерли ли вы. Повышение навыков чтения, интерпретации и правильных ответов на вопросы с несколькими вариантами ответов в качестве стратегии подготовки к экзамену значительно снизит ваше беспокойство и поддержит успех экзамена.

БЕСПЛАТНАЯ самооценка готовности к экзамену с несколькими вариантами ответов (Готовы ли вы легко сдать предстоящий экзамен?) Зайдите на сайт www.learnware.com Щелкните вкладку Learnware Store

Brilliant Brainloading ™ Blueprint eBook

Следуйте проверенному проекту Brilliant Brainloading ™ Blueprint (150 страниц), в котором объясняется, какие 6 компетенций, 20 навыков и сотни стратегий нужно использовать для эффективного и результативного перехода с Brain BOG на Brain BRIGHT !

Загрузить Brilliant Brainloading ™ Blueprint – электронная книга $ 19.99 (включая налог) https://www.learnware.com/offers/koynQoAa

Learnware.com

Мы обучаем экспертов, которые работают с работодателями над повышением квалификации или переподготовкой профессиональных знаний и навыков своих сотрудников для ускоренной компетенции ™ .

ОБ АВТОРЕ

Валери Диксон , M.Ed., CTDP, президент Learnware Design Inc. (www.learnware.com) является ведущим экспертом в области обучения и производительности на рабочем месте.

Валери обладает более чем сорокалетним опытом работы во всех аспектах анализа производственных потребностей, разработки стратегии обучения и проектирования обучения. Она является признанным идейным лидером в области создания и внедрения решений для повышения компетентности .

Она считает, что обучение – это навык , как и любой другой навык . Изучая компетенции, можно получить ускоренных рабочих компетенций ™ .Она знает, как помочь сотрудникам получить, сохранить, отозвать, и повторно использовать новых знаний и навыков быстрее, умнее и лучше и с меньшим стрессом.

Brilliant Brainloading

™ @ Work

Узнайте больше о процессе Brilliant Brainloading ™ и Brilliant Brainloading ™ @ Work (онлайн-программа) , которые изменят способ получения и обработки информации для ускоренной профессиональной компетентности ™ !

Учить больше

Оставайтесь на связи с новостями и обновлениями!

Присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы получать последнюю версию Learnware (Learnware.com) новости и обновления.

Страна падение DownUnited StatesCanadaUnited KingdomAustraliaGermany ————— AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBolivia, многонациональное государство ofBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканский RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг ) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltar GreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Island и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, государство ПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарРеюньонРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСент-БартелемиСент-Он Ленка, Вознесения и Тристан-да CunhaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Араб Республика ТайваньТаджикистанТанзания, Объединенная РеспубликаТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыСоединенное Королевство, Уруганда, Соединённые Штаты Америки, Острова Малайзия, Соединённые Штаты Америки, Острова Соединённых Штатов, Британские Острова, Южные Острова, Соединённые Штаты Америки, Острова Соединённых Штатов, Британские Острова, Южные острова, Соединённые Штаты АмерикиС.Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

.

Мы ненавидим СПАМ. Мы никогда не будем продавать вашу информацию ни по какой причине.

6 проверенных стратегий для успешной сдачи экзаменов – Спикер Карен Туи Бойс

6 проверенных стратегий для успешной сдачи экзаменов

Хорошая новость заключается в том, что сдача экзаменов – это больше вопрос техники, чем интеллекта. Какие бы результаты вы ни получали в прошлом, они НЕ являются отражением результатов, которых вы можете достичь в этом году.Результаты тестов не отражают вашу самооценку; они представляют собой оценку применяемых вами стратегий обучения.

Вот несколько проверенных стратегий, которые гарантируют результаты.

1. План успеха: Начните год с позитивным настроем, зная, что вы можете достичь отличных результатов в конце года. Успешные студенты знают, что главное – то, что вы делаете каждый день. Приобретая продуктивные привычки в начале года, вы добьетесь успеха.Остановитесь и подумайте о результатах, которых вы хотите достичь, и поделитесь этим с людьми, которые будут поддерживать вас в течение года. Напишите свои цели на небольшом плакате или таблице и повесьте их в таком месте, где будете видеть их каждый день. Добавьте картинки, цитаты или фотографии, чтобы сделать его еще более реалистичным.

2. Суммируйте свои заметки каждый день: Несмотря на то, что мы живем в эпоху технологий, исследования ясно показывают, что суммирование заметок от руки намного лучше, чем чтение или вырезание и вставка информации.Купите небольшую записную книжку по каждому предмету и тратьте 20 минут каждый день, записывая свои заметки в тетради. Запишите ключевые моменты, важную информацию, которой поделился учитель, определения и все остальное, что может быть задано на экзамене. Избегайте точного копирования. Нарисуйте диаграммы и добавьте глубины, добавив свои мысли, мнения или справочную информацию.

3. Используйте настенный планировщик, дневник или календарь. : Успешные люди имеют план и записывают важные даты, чтобы управлять своим временем.После того, как определены ключевые даты, когда наступит срок выполнения заданий, выставлены оценки и введены даты экзаменов, работайте в обратном направлении, чтобы спланировать, когда вы будете учиться и выполнять свое обучение / задания. Хотя оставление этого на последнюю минуту может быть устаревшим образцом, это редко дает лучшие результаты. При написании задания не забудьте запланировать время, чтобы провести исследование, составить черновик, отредактировать черновик, попросить кого-нибудь проверить ваш черновик и завершить окончательную копию.

4. Когда вы получите обратно тесты и задания: Один из самых важных факторов успеха в этом году – вернуться назад и узнать то, что вы не знаете. НЕ ЗНАЕТ .Когда ваши результаты будут возвращены, будьте в восторге от полученных вами оценок и оценок, однако больше радуйтесь ошибочным ответам – это ваш билет к успеху. Это то, что вы изучаете и изучаете перед тестом или экзаменом. Повторять то, что вы уже знаете, – пустая трата времени. Узнай то, чего не знаешь. Если не уверены, спросите.

5. Создайте свое собственное место для учебы. : Многие люди предпочитают сидеть за партой, чтобы учиться, однако некоторым ученикам комфортно на полу или в мешочке.Важный фактор – иметь свое место. Он не должен быть большим, модным или ярким – он просто должен быть вашим местом для учебы. Это может быть письменный стол в спальне, кухонный стол или ваше любимое место на солнце. Идеально иметь под рукой цветные карандаши / ручки, почтовые заметки, воду, пищу для мозга, тихую классическую музыку и записные книжки с краткими содержаниями.

6. Загрузите и используйте iStudyAlarm : Исследования показывают, что обучение небольшими короткими сериями может быть очень эффективным, особенно если у вас нет мотивации или информация является сложной.IStudyAlarm, который можно загрузить из iTunes или Google Play, рассчитывает время учебы на 20 минут и дает вам 5-минутный перерыв. В нем также есть 27 советов по учебе, 12 советов по экзаменам и 12 идей для перерыва.

ИЗУЧАЙТЕ SMART & ПРОЙДИТЕ… Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ плакат с 27 советами по учебе , напишите по адресу [email protected]

Теги: Советы по экзаменам, iStudyAlarm, Study Smart

Опубликовано во вторник, 3 февраля 2015 г., в разделе «Навыки обучения»

FlightBridgeED – Обязательство по сдаче экзаменов

Обязательство по сдаче экзамена

Обновлено 21.07.2021
Все версии этого обязательства, опубликованные до 21.07.2021, настоящим объявляются недействительными, и следующее обязательство по сдаче экзамена заменяет и применяется задним числом ко всем ранее приобретенным соответствующим продуктам

---

Мы не делаем никаких заявлений относительно нашей статистики сдачи экзаменов.Хотя это удобно для маркетинговых целей, невозможно точно указать количество успешно сданных экзаменов. Кроме того, ни один курс не может гарантировать, что вы сдадите экзамен – опять же, это хорошо для маркетинговых целей, но непрактично. Вместо того, чтобы делать неточные или ложные утверждения, мы предпочитаем просто и с гордостью сообщать, что отзывы, которые мы получаем от наших студентов, в подавляющем большинстве случаев положительные. В тех редких случаях, когда один из наших студентов не сдает экзамен с первой попытки, мы создали это обязательство по сдаче экзамена, чтобы гарантировать студенту постоянное индивидуальное обучение, которое поможет ему добиться успеха в следующей попытке.

---

FlightBridgeED тщательно разработал наши курсовые работы и обучающие инструменты для совместной работы в качестве комплексного инструмента (далее именуемого «Система обучения») для сдачи FP-C, CCP-C и CFRN или других экзаменов углубленной сертификации. Мы стоим за доказанным историческим успехом нашей системы обучения и стремимся к успеху наших студентов. Таким образом, мы берем на себя обязательства по отношению к каждому учащемуся, который использует нашу систему обучения для сдачи экзамена углубленного уровня:

Если какой-либо учащийся полностью использовал Систему обучения:

1) Участвовал в выбранном ими курсе проверки (очно или онлайн ***)

2) Добросовестно приложил разумные усилия для изучения всех предоставленных материалов

3) Сдал не менее 4 (четырех) практических онлайн-экзаменов FlightBridgeED после успешного прохождения очного или онлайн-курса проверки (включая модуль CE и, таким образом, получение сертификата об окончании курса)

4) И сделав 1 (одну) попытку сдать выбранный экзамен углубленного уровня в течение 90 (девяноста) дней после прохождения очного или онлайн-курса проверки (включая модуль CE и, таким образом, получение сертификата об окончании курса)

Если какой-либо студент выполнил этот рецепт на успех, мы считаем, что он успешно сдаст экзамен на продвинутый уровень.Однако, если этот рецепт успеха был соблюден и учащийся не смог успешно сдать экзамен углубленного уровня, он должен связаться со службой поддержки FlightBridgeED (этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для его просмотра.) позвоните по телефону 1-800-991-3160 или начните чат с нашей командой на сайте.
Ученик будет назначен наставником, который поможет сформулировать индивидуальный план обучения на основе результатов предыдущей попытки экзамена, и будет обеспечивать постоянное наставничество, пока студент готовится сделать вторую попытку сдать экзамен углубленного уровня.Студент также имеет право выбрать другой курс очного обзора *, чтобы посещать или записываться на онлайн-курс FlightBridgeED бесплатно ** для студента. FlightBridgeED сохраняет за собой исключительное право изменить по своему желанию или отозвать это обязательство в любое время с уведомлением или без него.

* FlightBridgeED приложит разумные усилия для согласования расписания студента на 1 (один) корректирующий курс проверки экзамена для каждого оплаченного курса проверки экзамена. Выбор курса ограничен их доступностью, и FlightBridgeED не дает никаких гарантий относительно доступности курса в конкретном месте.FlightBridgeED сохраняет за собой исключительное право отказать в переносе курса или принять студента на курс по любой причине.

** В стоимость входит только входной билет. Любые другие расходы, кроме стоимости приема на курс, настоящим несет ответственность студент. Студент несет ответственность за организацию и оплату своей поездки, проживания, питания, дополнительных попыток сдачи экзаменов и (т. Д.) По мере необходимости.

*** Некоторые исключения могут применяться в зависимости от типа приобретенного пакета курса.Перед покупкой просмотрите все сведения о пакете курсов.

Обязательства по сдаче экзаменов не связаны и не могут быть выполнены в результате обучения или опыта, полученного во время посещения Симпозиума FlightBridgeED по воздушному и наземному транспорту (FAST), поскольку этот опыт не является частью предписания о сдаче экзаменов.

Как успешно сдать экзамен или зачет по народным приметам?

Знаки, связанные с подготовкой и сдачей экзаменов или зачетов в любом образовательном учреждении.Как узнать, какой билет будет у вас на экзамене? Почему перед зачетами и экзаменами нужно избегать ям и трещин на тротуаре?

Каждые квартал или семестр учебного года школьники и студенты усиленно готовятся к сдаче тестов и экзаменов. Этот процесс вызывает много эмоций, потому что никто не хочет снова брать изучаемые предметы, оставаться на второй год в том же классе или на том же курсе. Для успешной сдачи тестов и экзаменов нужно не только изучать предметы, но и следовать народным приметам и поверьям .

Приметы гласят, что при сдаче экзаменов нужно брать любой круглый предмет : кольцо, браслет или колье. В этом случае очень важно, чтобы на изделии не было застежки. Считается, что такая вещь приносит студентам удачу.

Накануне отъезда на экзамен или зачетов необходимо положить монету в туфли на левой ноге. Желательно не слишком маленького достоинства.

В день теста или экзамена , по приметам, с самого утра надо все делать левой рукой.С ним нужно чистить зубы, умываться, одеваться и даже есть. В зале нужно тянуть билет (если нужно выбрать его) левой рукой или нажимать клавиши, если тест проводится на компьютере.

Если у вас есть свой талисман , то не помешает взять его с собой при сдаче экзамена или зачетов. Оберег может быть подарком любимого человека, украшением или памятной купюрой.

Строго запрещено ссориться с кем-либо перед таким важным событием, как испытание.Любые ссоры несут в себе негативную энергию.

Учебник рекомендуется подложить под подушку накануне экзамена. Тогда знания обязательно придут на ум в нужный момент.

Нежелательно поступать в учебное заведение в обновках в день экзаменов. Это может быть неприятно. Лучше надеть ту одежду, в которой вы уже на отлично сдали экзамены.

Накануне экзамена, а также в знаменательный день нельзя наступать на канализационные люки , расположенные на тротуарах и дорогах.Считается, что ямки несут в себе негатив, который может прилипнуть к человеку, если он наступит на крышку.

По дороге в учебное заведение следует избегать трещин, ям и ям на тротуарах и дорогах. Наступить на них – плохая примета, сулящая череду неудач.

Во время подготовки и до знаменательного дня сдачи экзаменов нельзя стричь волосы или ногти , мыть голову, иначе все знания будут потеряны, и вы не сможете их использовать.

Закончив чтение лекций и книг, необходимо закрыть тетрадей, , учебников. Оставлять его открытым – плохой знак, предвещающий неприятности.

Лучше заранее подготовить вещи, которые нужно взять с собой на экзамен, положив в сумку , чтобы не возвращаться за забытым делом, потому что это сулит неприятности.