Какие ваши профессиональные цели? Вопрос на собеседовании
Если вы еще не думали о том, в каком направлении вы хотели бы развивать свою карьеру, было бы неплохо подумать об этом, прежде чем идти на собеседование. Во время собеседования интервьюер может спросить: «Каковы ваши долгосрочные карьерные цели?»
Или вы можете получить похожие вопросы на собеседовании, например: « Кем вы видите себя через пять лет? » и « Каковы ваши цели на ближайшие пять-десять лет? ”
Что на самом деле хочет знать интервьюер
Интервьюеры хотят знать, планируете ли вы остаться в компании на какое-то время или, скорее всего, уйдете при первой же возможности. Во время интервью очень часто задают вопросы, ориентированные на будущее. Для работодателей эта тактика помогает выявить, есть ли у вас какие-либо долгосрочные видения или планы.
Нанять и обучить работника дорого. Интервьюер хочет убедиться, что вы намерены остаться в компании на какое-то время. Однако интервьюер также хочет убедиться, что у вас есть амбиции и цели на будущее.
Как отвечать на вопросы интервью о ваших карьерных целях
Во время собеседования может быть сложно думать о будущем, поэтому лучше заранее запланировать такие вопросы. Имейте в виду, что есть много способов успешно ответить на него. Ответьте на этот вопрос, имея в виду компанию. Если ваши личные цели не совпадают с видением будущего компании, лучше держать их при себе.
Подготовьте ответ, который фокусируется на ваших карьерных целях, поскольку они связаны с компанией, в которую вы проходите собеседование.
Вы можете разделить эти цели на краткосрочные и долгосрочные. Будьте готовы поделиться некоторыми из этих стремлений с интервьюером.
Если вы не знаете, чего хотите достичь, ознакомьтесь с этим руководством о том, как ставить карьерные цели. Затем потратьте некоторое время на постановку жизненно важных краткосрочных и долгосрочных карьерных целей.
Примеры лучших ответов
Вот несколько примеров ответов, которым вы можете следовать при формулировании собственного ответа.
Пример ответа
В краткосрочной перспективе я надеюсь поработать торговым представителем в такой компании, как ваша, миссией которой является превосходное обслуживание и забота о клиентах. Работа торговым представителем в компании, в которую я верю, подготовит меня к тому, чтобы взять на себя расширенные обязанности руководства командой в будущем, когда они станут доступны.
Почему это работает: соискатель ссылается на компанию, в которой он или она проходит собеседование, в своем ответе на вопрос, давая понять интервьюеру, что он хотел бы работать в этой компании и хотел бы остаться там, по крайней мере, на некоторое время.
Пример ответа
Моя текущая краткосрочная цель — развивать и использовать свои маркетинговые и коммуникативные навыки в работе, подобной этой. Тем не менее, в конечном итоге я хочу получить должность, которая позволит мне продолжать использовать эти навыки, одновременно управляя маркетинговой группой. Я буду готовиться к этой цели, занимая руководящие должности в командных проектах и развивая свою профессиональную карьеру, посещая лидерские конференции, подобные той, которую ежегодно проводит ваша компания.
Почему это работает: этот ответ работает по двум причинам. Во-первых, соискатель заявляет, что его или ее краткосрочная цель может быть достигнута путем работы в компании, подобной той, в которой он или она проходит собеседование. Во-вторых, заявитель связывает свою долгосрочную цель с ежегодной конференцией, проводимой компанией.
Пример ответа
Хотя я только что получила сертификат LPN, моя долгосрочная цель — вывести свою карьеру медсестры на самый высокий уровень, получив степень RN. Мой план состоит в том, чтобы работать полный рабочий день в условиях долгосрочного ухода или в больнице в течение следующих нескольких лет, что даст мне опыт, который мне понадобится, чтобы преуспеть в программе RN.
Почему это работает: поскольку заявитель, очевидно, проходит собеседование в больнице или в центре длительного ухода, он или она связывает долгосрочные цели с той же средой. Это убеждает интервьюера в том, что он сможет удержать кандидата, если наймет его.
Советы, как дать лучший ответ
Начните с краткосрочных целей, затем переходите к долгосрочным. Вероятно, у вас есть хорошее представление о ваших краткосрочных целях, таких как получение работы у работодателя, похожего на того, к которому вы сейчас проходите собеседование. Начните с описания этих целей, затем переходите к долгосрочным планам.
Объясните действия, которые вы предпримете. Перечисление целей не даст убедительного ответа. Вы также хотите (кратко) объяснить шаги, которые вы предпримете для их достижения. Например, если вы хотите взять на себя руководящую роль, опишите шаги, которые вы предприняли или предпримете, чтобы стать менеджером.
Возможно, вы развиваете свои лидерские качества, участвуя в групповых проектах, планируете посещать серию конференций по лидерству или проходите специальную сертификацию по менеджменту.
Описание вашего плана демонстрирует, что вы аналитически думаете о своем карьерном будущем и своем потенциальном росте в компании. Например, если вы планируете продолжить свое образование, объясните свою цель таким образом, чтобы повысить вашу ценность для компании.
Ориентируйтесь на работодателя. Несмотря на то, что этот вопрос касается вас, вы хотите показать, что не бросите работодателя в ближайшее время.
Упомяните, что одной из ваших целей является работа в компании, подобной той, в которой вы проходите собеседование.
Сосредоточьтесь на том, как вы увеличите ценность компании за счет достижения собственных целей. Также убедите интервьюера в том, что работа в этой компании поможет вам достичь ваших целей в беспроигрышной ситуации.
Потратьте время на практику. Потренируйтесь отвечать на вопросы о своем карьерном плане и целях вслух, чтобы чувствовать себя более комфортно во время собеседования. Также рекомендуется просмотреть различные вопросы и ответы на собеседовании , чтобы вы были полностью готовы.
Что не говорить
Избегайте обсуждения зарплаты. Не сосредотачивайтесь на целях, связанных с заработком, надбавками, премиями или привилегиями. Вы хотите сосредоточиться на работе, которую надеетесь выполнить, а не на деньгах, которые хотите заработать. Можно указать диапазон заработной платы, если вас попросят (хотя вы можете попытаться избежать того, чтобы вас слишком рано привязывали к делу). Тем не менее, вы никогда не должны без спроса предлагать свою целевую зарплату или привязывать какую-либо информацию к своим обстоятельствам, а не к рынку труда.
Вот пример того, чего не следует говорить, когда вы говорите о зарплате с потенциальным работодателем:
Не говори так: можете ли вы указать диапазон заработной платы для этой должности? Моя целевая зарплата составляет не менее 45 000 долларов. Моя арендная плата только что выросла, и у меня есть студенческие ссуды, поэтому я не могу рассматривать вакансию, которая подпадает под это.
Избегайте слишком глубокого погружения в детали. Хотя вы хотите представить четкие цели, не вдавайтесь в слишком много деталей. Например, если вы знаете, что хотите работать в компании на определенной должности (но не в компании или роли, на которую вы проходите собеседование), не сообщайте эту информацию работодателю.
Подчеркните более общие цели, такие как принятие на себя ответственности. Это позволяет вам сбалансировать четкие цели с гибким отношением.
Пример того, что не следует говорить при обсуждении ваших целей:
Не говори так: я рад возможности присоединиться к этой организации. Пока я подаю заявление на должность помощника по административным вопросам, я надеюсь как можно скорее перейти на должность редактора. Не могли бы вы сказать мне, сколько времени потребуется, чтобы перейти на должность помощника редактора?
Возможные дополнительные вопросы
- Как вы планируете достичь своих карьерных целей?
- Как вы представляете свой карьерный путь?
- Кем вы видите себя через 5 лет?
Ключевые выводы
- Подготовьте свой ответ и сосредоточьтесь на своих карьерных целях, поскольку они связаны с компанией, в которой вы проходите собеседование.
- Свяжите свои краткосрочные и долгосрочные карьерные цели с компанией, в которую вы проходите собеседование, если вы явно не проводите собеседование на краткосрочную должность.
- Подготовьте ответ, в котором укажите шаги, которые вы намерены предпринять для достижения своих карьерных целей.
- Не обсуждайте зарплату или льготы.
Рекомендации по эффективному поведению на рынке труда
Поиск работы для студента, как правило, важный этап в построении карьерной траектории. За пять лет учебы многие пытаются заполучить долгожданную независимость и устроиться подработать, в идеальном варианте – еще и по специальности. Но наступает момент, когда нужно думать о серьезном трудоустройстве и профессиональном росте. Вот тут-то и приходит время задуматься о составлении грамотного резюме. Вещь это весьма полезная. Его можно принести в отдел содействия трудоустройству своего вуза и в пару кадровых агентств города, вывесить в Интернете на сайтах по трудоустройству и рассылать непосредственно работодателям. Резюме – твое деловое лицо, которое должно за 1-3 минуты (а именно столько времени тратится обычно кадровиками на изучение одного резюме) убедить, что именно ты – тот, кто им нужен. А поэтому к составлению его нужно подойти со всей ответственностью.
Структура резюме
В начале помещаем свое Ф.И.О и хорошую цифровую фотографию. Многие фотографией пренебрегают, и напрасно. Позволь работодателю заглянуть тебе в глаза. Затем нужно точно указать, какую работу ты ищешь и на какую должность рассчитываешь. Ясно обозначить цель своего поиска – значит, получить больше предложений, соответствующих твоим реальным запросам, и меньше отвлекаться на невразумительные предложения непонятных организаций. Вместо того чтобы в графе “Должность” писать: “Хочу быть системным администратором или буфетчицей”, лучше сделать два резюме – для буфета и отдела информационных технологий.
Дальше в ярких красках описываем преимущества только что полученного образования. Можно (и нужно) указать награды, полученные на значительных конкурсах и конференциях. Также упомяни о полученных грантах, сертификатах, программах, в которых приходилось участвовать, пройденных дополнительных курсах, созданных научных работах… Все, что говорит о твоей активной жизненной позиции, стремлении к самообразованию и при этом согласуется с твоей будущей карьерой, должно быть названо. Если дипломная работа посвящена сфере, в которой ты хочешь работать, упомяни и ее тоже.
Ты уже где-то успел поработать? Не скрывай этого! Но снова задумайся – все ли нужно писать. Ищешь работу бухгалтера – не стоит упоминать, что целый год работал уборщиком в банке. Пиши только о тех должностях, которые связаны с твоими нынешними карьерными планами. Места работы следует указывать в обратном хронологическом порядке. То есть сначала пишешь про работу последних нескольких месяцев (ей-то как раз нужно уделить больше всего внимания), а затем – все дальше в прошлое. Но не увлекайся слишком. Поверь, никому не интересно, что ты делал пять лет назад, разве что ты напишешь про тайную работу в английской разведке.
Следующий раздел резюме – дополнительные сведения. Здесь нужно указать свой возраст, семейное положение, домашний адрес и все контактные телефоны, а также электронную почту. Укажи все свои полезные навыки – наличие водительских прав, владение иностранными языками, умение пользоваться компьютером. Причем называй конкретные программы, с которыми умеешь работать, а не расплывчатые фразы в стиле “опытный пользователь”. Также в этом разделе опиши свои личные качества. Можно упомянуть о своих публикациях (если они есть).
Внимание!
1. Ты составляешь резюме для человека, который решает – взять тебя на работу, или нет. Пиши только то, что может интересовать работодателя. Никаких лирических отступлений и лишних подробностей. Короткие предложения, преимущественно из глаголов и существительных, сделают твое резюме более ёмким.
2. Резюме – твоя визитная карточка, твое лицо. Если в нем будет много орфографических ошибок, как считаешь, велики ли будут твои шансы получить работу?
3. Резюме ДОЛЖНО уместиться на одном листе формата А4. Набирай его самым простым шрифтом, который установлен в базовых версиях Word. Стиль оформления должен быть единым и сдержанным. Никаких виньеток, если ты ищешь серьезную работу! Цветная бумага и стилистические изыски уместны для более вольных профессий – рекламщиков, дизайнеров и т.д.
5. Будь уверен, что сможешь подтвердить (в том числе документально) всю информацию, помещенную в резюме.
6. Не лишним будет упомянуть о рекомендациях, если они могут быть предоставлены. Но не помещай их в резюме! Поясни, что можешь выслать их по первому требованию.
7. Резюме по электронной почте лучше посылать в “теле” письма
8. Сегодня в Интернете очень часто резюме попадают сначала в “лапы” информационных поисковых систем. Они реагируют на помещенные в резюме ключевые слова. Не поленись вспомнить и употребить в правильном контексте пару-тройку терминов, соответствующих твоей специальности.
ОБРАЗЕЦ РЕЗЮМЕ
|
ИВАНОВ ИВАН ИВАНОВИЧ |
Кандидат на вакансию: |
работа в сфере бухгалтерского учета и налогообложения, в крупной российской или международной компании |
Домашний адрес: |
352900 г. Армавир, ул. Комсомольская, д. 228А, кв.13 |
Телефон: |
8-918-123-45-67 |
E-mail: |
[email protected] |
Дата рождения: |
15 марта 1984г. |
Семейное положение: |
холост, детей нет |
Образование: |
2007г. – по настоящее время – ФГБОУ ВПО «Армавирская государственная педагогическая академия», Институт прикладной информатики, математики и физики, факультет информатики и информационных технологий, специальность «Прикладная информатика в экономике».
|
Дополнительное образование: |
2008 – 2010гг. Курсы английского языка «Language link». Сертификат «Intermediate».
Март, 2007 – участие в конференции Сбербанка РФ «Бухгалтерский учет и аудит банковской деятельности», тема доклада «Оптимизация налогообложения коммерческих банков». |
Опыт работы: |
19.12.2011г. — 25.03.2012г. Прохождение преддипломной практики (стажировки) в … 20.06.2011г. — 03.07.2011г. Прохождение производственной практики в … |
Профессиональные навыки: |
· финансовый учет, аудит финансовой отчетности, · 1С Предприятие, Консультант Плюс, Пакет MS Office, умение пользоваться офисной техникой (принтер, сканер, ксерокс), · наличие водительских прав (категория А, В), стаж 2 года. |
Личные качества: |
· способность к обучению, · умение работать в коллективе, · целеустремленность, коммуникабельность, ответственность, · желание совершенствоваться в профессиональной сфере, |
Очень часто приходится слышать от соискателей, что работодатели не хотят принимать на работу молодых специалистов, не имеющих опыта работы. Однако работодатели по этому вопросу имеют свою точку зрения и причину видят в неумении выпускников презентовать себя, т.е показать себя грамотным, квалифицированным специалистам, готовым к активной трудовой деятельности. Поэтому на предприятиях и сложилось мнение, что молодого специалиста надо еще нянчить, учить, воспитывать… лучше уж взять специалиста готового, битого всеми трудностями работы.
Поэтому в этой статье хотелось бы уделить внимание вопросам прохождения личного собеседования, в ходе которого о Вас сложится впечатление или как о специалисте, готовом приступить к работе, или, как о молодом специалисте, которого нужно еще растить.
За день до собеседования обязательно прочитайте наши полезные советы. Это поможет Вам быть во всеоружии.
· Определите конкретную цель Вашего собеседования
Придя на собеседование, Вы должны знать, что хотите от этого собеседования, почему хотите устроиться на работу именно по этой вакансии и т.д. Не отправляйтесь на собеседование “просто так”, это моментально распознается опытным интервьюером.
· Узнайте как можно больше информации о вакансии и компании
Изучите описания вакансии, требования, которые работодатель предъявляет по данной вакансии, это поможет Вам привести яркие примеры тех обязанностей, которые Вы выполняли на предыдущем месте работы и какими необходимыми навыками обладаете. Далее необходимо получить как можно больше информации о компании, в которую Вы идете на собеседование. В этом вопросе Вы можете воспользоваться справочными материалами или Интеренет-ресурсами (сайт компании, информация, размещенная ранее на других сайтах). Это поможет Вам уверенно ответить на вопросы: “А что Вы знаете о нашей компании? Почему хотите работать в нашей компании?”.
· Уделите внимание внешнему виду и простым правилам этикета
Перед собеседованием продумайте, какую одежду Вы наденете. Как говорится, встречают по одежке… Если Вы идете на вакансию офисного характера, придерживайтесь офисного стиля одежды, а если вакансия на производстве рабочего характера, то деловой костюм уже будет не уместен. Продумайте, чтобы у Вас в процессе интервью не зазвонил телефон, так как в этот момент общению ничего не должно мешать. Возьмите с собой необходимые документы (паспорт и его копию, документ об образовании, трудовую книжку, 4 цветных фото 3х4, несколько образцов Вашего резюме хорошего качества).
· Впечатление о Вас до и после собеседования
На собеседование необходимо подойти за 15-20 минут до назначенного времени. Это время может Вам понадобиться для приведения себя в порядок, для беседы с охраной или секретарем приемной. В независимости от Вашего волнительного состояния будьте приветливы и доброжелательны к любым сотрудникам компании. Ведь Вы не хотите, что бы о Вас сказали: “Ах, это тот…”. По окончанию собеседования поблагодарите интервьюера за проведенное собеседование, уделенное Вам время. Ваши слова приветствия и прощания обязательно должны сопровождаться улыбкой, и тогда о Вас сложится впечатление, как об общительном, внимательном, доброжелательном человеке.
· Покажите Вашу активную позицию на данную вакансию
Лучшее, что Вы можете о себе рассказать, должно быть продано работодателю. Не стесняйтесь показать свое активное стремление работать в этой компании, достичь высоких результатов, а проще говоря, “свернуть горы, ведь Вам все по плечу”. На этот пункт особое внимание обратить необходимо молодым специалистам.
· Продумайте Вашу мотивацию к работе, целевую направленность
Подготовьтесь к вопросам “почему Вам интересно именно это направление деятельности? каких хотите добиться успехов в карьере?”. Важно не просто традиционно сказать “хочу работать и развиваться в этом направлении”, а необходимо дать исчерпывающий и в тоже время как можно лаконичный ответ. Не приветствуются варианты ответов, касающиеся привлекательной заработной платы и традиционного получения нового опыта для дальнейшего карьерного роста. При ответе на вопросы “ваши карьерные цели” уместен будет ответ типа “на ближайшее время своими достигнутыми результатами деятельности хочу показать, что компания не зря предложила мне эту вакансию”. Очень многие молодые специалисты обладают большой амбициозностью в плане карьеры, ведь они столько лет получали большой багаж знаний, что теперь им требуется более высокая должность и возможность карьерного роста. По этому вопросу хотелось бы посоветовать соизмерить свои практические возможности с желаемой должностью. Не имеющим еще трудового опыта молодым специалистам приходится либо очень долго осуществлять поиск работы согласно своим амбициям, либо начать с более низкой должности, и здесь Вам уже точно можно будет проявить себя с лучшей стороны и использовать приобретенные знания.
· Подготовьтесь к самопрезентации
Приготовьтесь к рассказу о себе, так как этот вопрос Вам обязательно будет задан. Отлично, если у вас будет в наличии папка по самопрезентации, особенно это касается молодых специалистов. Как говорится, “готовь сани, лето, а телегу зимой”. Еще с момента обучения начните формировать такую папку. Туда поместите Ваше профессиональное резюме, копии грамот, благодарностей, сертификатов, которые Вам довелось получить. Уместны будут копии реализованных проектов, разработок по специальности и пр. На собеседовании Вам придется многое рассказать о себе, а папка по самопрезентации поможет Вам не быть голословным в этом щепетильном вопросе.
· “И песне не было конца…”
На собеседовании давать ответы на поставленные вопросы необходимо кратко и в то же время необходимо выдать как можно больше конкретных примеров Ваших умений навыков, достижений и пр. Старайтесь не использовать в разговоре иноязычные слова, профессиональная лексика то же не будет всем интервьюерам понятна.
· А теперь о личных качествах
Вопросы работодателя “Назовите свои положительные и отрицательные качества”, “Какими навыками Вы обладаете, а какие отсутствуют?” ставят многих молодых людей на собеседовании в тупик. Уместно будет на такого рода вопросы подготовить ответы заранее, в зависимости от вакансии, на которую Вы претендуете. Постарайтесь иметь в запасе пример по приведенному личностному качеству из жизни, особенно это касается отрицательных черт характера, так как работодателю будет интересно узнать, как вы выходите из личных ситуаций, обладая тем или иным качеством. Отрицательные качества должны быть озвучены лишь только те, которые не смогут помешать Вам в работе.
· Подготовьтесь к вопросам о Вашей личной жизни
Проводя семинары по обучению студентов эффективному поиску работы, специалисты Молодежного кадрового центра очень часто сталкиваются с непониманием молодых специалистов необходимости дать на вопросы о своей жизни достойные ответы. Обычно думают так: “Это моя личная жизнь, интервьюеру в ней не может быть места..”. Но, как правило, задавая такие вопросы, работодатель хочет выяснить насколько Вы самостоятельны в жизни, готовы ли Вы к командировкам, сверхурочной работе и пр. В принципе, никто от Вас и не ждет полной исповеди о Вашей семейной жизни, поэтому достаточно будет упомянуть семейное положение, наличие детей. Если Вы молодая мама, которая собирается идти на работу, продумайте заранее, с кем будет оставаться Ваш ребенок во время болезни и непредвиденных ситуаций. На этот момент обязательно обратите внимание работодателя.
· Не говорите плохо о бывшем работодателе
Ответ лучше построить по принципу “об ушедших – либо хорошо, либо ничего”. Будет уместен рассказ о том, чему Вы научились во время работы в компании, какие качества Ваших коллег Вы взяли себе на заметку.
· Подготовьте интересующие вопросы по данной вакансии
Начать лучше с уточнения Ваших обязанностей, ожидаемых результатов работы, о планируемых проектах, в реализации которых Вам хотелось бы принять участие. Вопросы “когда будет повышение в должности, заработной плате” лучше не задавать, так как это будет выглядеть не корректно, особенно если у Вас отсутствует опыт работы.
· О заработной плате
Как правило, еще до собеседования Вы уже обладаете сведениями о предлагаемой зарплате. Оптимальный вариант, если вопрос заработной платы будет затронут работодателем, и Вы сможете с учетом своего профессионального опыта озвучить уровень желаемой заработной платы, на который рассчитываете. Если такого вопроса от работодателя не поступает, можете уточнить “с учетом Ваших профессиональных знаний и умений, на какую примерно заработную плату Вы можете рассчитывать”.
· Что дальше?
Уходя с собеседования, очень редко бывает, когда соискатель сразу получает положительный ответ о приеме на работу. Если это так, то вы везунчик. Что делать, тем, кому говорят “мы Вам перезвоним!”. Во-первых, обязательно возьмите контакты у Вашего интервьюера, уточните, как скоро будет принято решение по Вашей кандидатуре. Во-вторых, поинтересуйтесь, как в компании проходит следующий этап собеседования. Если по истечению оговоренного срока вы не получили звонка, по оставленным контактам интервьюера Вы можете прозвонить и уточнить о рассмотрении своей кандидатуры на вакантную должность.
После каждого собеседования проанализируйте свое поведение. Отметьте, какие ответы у Вас получились удачно, а над какими вопросами еще нужно поработать. Помните, что пройти интервью без ошибок не удается никому! Любой опыт, даже неудачного собеседования,- это тоже Ваш опыт.
Буклет “Пишем резюме”
Буклет “Готовим самопрезентацию”
Буклет “Проходим собеседование”
Как правильно сформулировать цель поиска работы в резюме
Ольга Станишевская | Все новости автора
Соискатели часто сталкиваются с трудностями при написании цели поиска работы в резюме. В статье вы узнаете, что именно входит в этот короткий, но важный абзац.
На сайте информационного еженедельника Пропоную Роботу вы можете не только посмотреть вакансии в онлайн версии газеты. Здесь есть рекомендации соискателям по трудоустройству. Первое, что вы должны сделать при поиске работы – написать резюме. После ваших основных данных в нем надо указать желаемую должность и цель.
Основная задача заявления о цели состоит в том, чтобы рассказать потенциальному работодателю в трех или менее строках о том, что вы лучший кандидат на место. Это, безусловно, проблема. С помощью этих советов вы можете составить профессиональное и четкое изложение своего резюме, которое демонстрирует, что ваши карьерные цели соответствуют должности, на которую вы претендуете.
Что включать в заявление о целях
Формулировка должна быть длиной от 2 до 3 строк и включать:
- Должность
- Ваши ближайшие личные карьерные цели
- Ваши долгосрочные личные карьерные цели
- Ваша личная квалификация для работы.
Можно также включить название организации, сделать ссылку на конкретные рабочие задачи, переформулировать цели компании с точки зрения личных целей.
Пример:
«Играть важную роль в «ЗооЛэнде» в качестве помощника ветеринара, помогая ухаживать за животными и ухаживать за ними, а также выполнять административную работу по мере необходимости. Имея диплом ветеринара, я надеюсь изучить повседневные задачи, связанные с уходом за домашними животными, с целью получения опыта и продолжения работы в качестве ветеринара».
«Бросить вызов новой карьере в области финансового менеджмента. Я планирую потратить не менее двух лет, чтобы накопить опыт и помочь сделать «Финанс групп» самой эффективной и успешной компанией по управлению активами».
Советы о том, как эффективно изложить цели поиска работы
- Лучшие резюме легко читаются и кратко подчеркивают вашу квалификацию. То же самое относится и к формулировке целей. Она должна четко показывать, каковы ваши карьерные цели.
- Напишите отдельное заявление о целях для каждой работы, на которую вы претендуете. Да, это означает создание разных резюме для каждой работы.
- Не пытайтесь включить все в формулировку целей, только те, которые имеют отношение к работе, на которую вы претендуете.
- Работайте задом наперед, чтобы определить карьерные цели, включенные в ваше резюме. Выясните, какие карьерные цели в первую очередь одобрит потенциальный работодатель. Затем оцените свои собственные цели и найдите способ представить их в резюме с точки зрения конкретных требований к работе.
- Предложения часто начинаются: «Чтобы изменить ситуацию …» «Работать в направлении …» «Развивать свои навыки в …»
- Всегда используйте позитивный язык. Вместо того, чтобы писать: «Я не уверен в этой должности, но знаю, что хочу работать в области управления бизнесом», пишите: «Я очень рад использовать свою степень бакалавра в области управления бизнесом, чтобы выбрать карьеру вашей организации».
- Выучите модные слова. Например, напишите, что вы хотите «стать ключевым игроком».
- Держитесь подальше от сугубо личных целей, не связанных с выполнением работы. Ваши амбиции завести ребенка или заработать достаточно денег, чтобы уйти на пенсию, не будут впечатлять потенциального работодателя, поэтому не включайте их в заявление о целях в резюме.
- Прочитайте внимательно. Правильная грамматика и пунктуация необходимы.
Наконец: избегайте втискивать все в свое резюме.
Многие соискатели предполагают, что резюме должно сообщать все о них. Это миф.
Единственная цель резюме, состоит в том, чтобы заставить потенциального работодателя позвонить или написать вам по электронной почте для собеседования. Когда вы отправляете свое резюме на рассмотрение, вы надеетесь, что сотрудник отдела кадров сопоставит навыки и цели, указанные в вашем резюме, с описанием работы и найдет вас подходящим для собеседования.
Таким образом, ваше резюме должно отражать основные моменты о вас, которые делают вас хорошим кандидатом на работу . Другими словами, не будьте исчерпывающими. Будьте избирательным.
Теги новостей:
работа
Рубрика – Правозащитник:
Трудовые отношения
“+ “
НОВОСТИ
“Вскрыты все квартиры”: из Лисичанска доходят нехорошие новости
В российском Белгороде горит ТЭС, в части районов нет света
Что будет с осенними каникулами в школах Украины: разъяснение МОН
Украина найдет решение, чтобы Starlink продолжил работу, – Подоляк
В Луганске дети оказались умнее родителей – они не верят российской пропаганде
На ж/д станции одного из городов Луганщины уничтожена значительна часть военной техники противника, – Генштаб
Война в Украине: оперативная информация по состоянию на вечер 14 октября
Система ПВО IRIS-T уже работает на южном направлении, – Воздушные силы
Личная постановка целей на работе | Как ставить личные цели
Быстрый переход:
- Что такое постановка личных целей?
- Почему важно ставить личные цели в работе?
- Как ставить личные цели для улучшения своей работы
Постановка личных целей важна для самосовершенствования как в личной, так и в профессиональной жизни. Цели позволяют планировать и отслеживать прогресс в достижении определенной цели. Постановка личных целей также может повлиять на вашу профессиональную карьеру. В этой статье вы можете узнать о личных целях, почему они важны, а также рассмотреть примеры постановки личных целей.
Что такое постановка личных целей?
Постановка личных целей — это процесс постановки целей с целью самосовершенствования. Это цели, которые приносят пользу человеку, а не фокусируются на команде или компании. Во многих организациях есть цели и задачи, которые ставит перед собой управленческая команда. Постановка личных целей — это действие, которое позволяет вам выбирать свои собственные цели и работать над своим личным ростом.
Почему важно ставить личные цели в работе?
Вы можете установить личные цели для работы, чтобы повысить свою производительность и общее удовлетворение своей текущей должностью. Когда вы ставите перед собой реалистичные и достижимые личные цели, вы можете повысить свою мотивацию и стремление к карьерному росту.
Постановка личных целей также может дать вам направление, позволяя лучше понять свои рабочие задачи и роль вашей должности в компании. Вы можете использовать эту информацию, чтобы работать над карьерой, которая соответствует вашим личным желаниям. Независимость в выборе ваших целей может гарантировать, что они актуальны для вас, что, вероятно, приведет к более высокому личному и профессиональному удовлетворению.
Как ставить личные цели для улучшения своей работы
Постановка личных целей с целью улучшения вашей карьеры требует учета ваших планов и намерений.
Вы можете установить свои личные цели, выполнив следующие действия:
1.
Во-первых, узнайте о целях SMARTS.M.A.R.T. это аббревиатура, которая поможет вам выбрать достижимые и измеримые цели.
Создайте личные цели, которые:
- Конкретные. Включите детали и как можно больше информации по каждой цели.
- Измеримый. Определите, как вы будете оценивать достижение цели.
- Достижимо. Создавайте цели, которых вы можете достичь как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
- Реалистичный. Подумайте, реалистична ли каждая цель, прежде чем записывать ее.
- Время. Всегда ставьте цели с намеченным сроком. Ваши цели не должны быть немедленными, но обязательно укажите предполагаемые сроки.
2. Затем оцените свою текущую жизнь и удовлетворенность работой
Запишите области, которыми вы удовлетворены, и области, которые вы хотели бы улучшить. Вы можете рассмотреть свои цели в учебе, финансах, карьере, отношениях или фитнесе. Подумайте, как каждая сфера вашей жизни влияет на другую, и особенно подумайте, как каждая сфера связана с вашей способностью достигать профессиональных целей.
Пример: Беатрис делит лист бумаги на разные категории, включая финансовые, академические, карьерные и личные цели. Затем она оценивает, насколько она удовлетворена в каждой области, и заполняет каждую категорию. Беатрис хотела бы получить степень магистра в области бизнеса и стать менеджером по работе с клиентами на своей нынешней работе. Хотя она довольна своей группой друзей, она хотела бы увеличить количество отношений, связанных с работой.
3. В-третьих, представьте будущее своей мечты
Представление будущего своей мечты — отличный способ лучше понять свои желания и желания. Подумайте, где бы вы хотели быть через пять лет, через 10 лет и в пенсионном возрасте в личной жизни и карьере. Постарайтесь описать каждый сон как можно более подробно. Это поможет вам в следующем шаге.
Пример: Теперь Беатрис заполняет каждую категорию тем, кем она хотела бы видеть себя через пять лет, через 10 лет, а затем в пенсионном возрасте. Она решает, что хотела бы получить степень магистра в течение пяти лет и закончить ее в течение 10 лет. Она воображает, что уйдет на пенсию с должности менеджера по работе с клиентами, проработав много лет в своей нынешней компании. После выхода на пенсию Беатрис мечтает путешествовать по Европе и Азии.
4. В-четвертых, разделите каждую область цели на периоды времени
Важно иметь намеченный график для ваших целей. Прежде чем вы начнете думать о личных целях, разделите лист бумаги на несколько частей. Пометьте каждую из них определенным временем. У вас может быть один срок от шести месяцев до 20 лет.
Пример: Беатрис делит свой документ на каждый период времени с разделами на один, три и шесть месяцев. Она также перечисляет один, пять, 10 и 20 лет, а затем начинает думать о разбивке каждой из своих личных целей.
5. Наконец, составьте список своих целей
Самое время начать оценивать и составлять список ваших целей. Поместите каждую цель в соответствующую временную шкалу. Если вы хотите получить высшее образование в течение пяти лет, укажите это в соответствующей области. Вы можете разрабатывать цели на основе своих краткосрочных и долгосрочных целей. Если вы хотите стать менеджером по продажам в течение 10 лет, тщательно перечислите каждый из необходимых шагов на соответствующей временной шкале. Разбивая более крупные цели, вы обнаружите, что вам легче сохранять мотивацию, когда вы работаете над достижением этой цели. Не забывайте следовать рекомендациям SMART при создании каждой цели.
Пример: Теперь Беатрис берет каждую из своих целей и заполняет их соответствующим периодом времени. Она решает, что ей нужно будет подать заявку на магистерскую программу в течение шести месяцев. Она также планирует предстоящие сетевые мероприятия и записывает цель присоединиться к сетевой группе в течение одного месяца. Она использует свой график, чтобы спланировать каждый из необходимых шагов для достижения своих личных целей.
Краткосрочные карьерные цели: ответы на собеседовании
Имейте в виду, что существует множество приемлемых способов ответить на этот вопрос. Что интервьюер будет искать в вашем ответе, так это уверенность, позитивность и стратегическое мышление, а также понимание требований позиции. Вот несколько примеров ответов, когда интервьюеры спрашивают о ваших краткосрочных карьерных целях:
1. Одной из целей моей карьеры была работа в вашей компании, и для этого я поставил перед собой краткосрочные цели, которые позволили мне приобрести необходимые навыки. В случае приема на работу моими новыми краткосрочными целями в карьере будут хорошо справляться с порученными мне задачами, завоевать доверие коллег и поставить себя в положение, позволяющее взять на себя больше обязанностей.
2. Еще со школьной скамьи я понял важность постановки краткосрочных целей для достижения долгосрочных целей. После того, как я начал работать программистом, я поставил перед собой краткосрочные цели по продвижению по карьерной лестнице. Недавно я посещал онлайн-курс, чтобы научиться программировать на Python. Это позволит мне достичь моей долгосрочной цели — использовать Python для создания приложений для Android и iOS.
3. После того, как я начал свою карьеру в сфере маркетинга, я понял, что мне необходимо улучшить свои навыки общения и межличностного общения, чтобы лучше выполнять свою работу. Это улучшение стало моей краткосрочной целью, и я принял меры, работая по выходным волонтером в местной благотворительной организации. Я встречал людей из разных слоев общества, и социальные взаимодействия постепенно становились менее пугающими. Теперь я непринужденно общаюсь с клиентами и понимаю, что могу предоставить им намного лучший сервис, чем раньше.
4. Я надеюсь, что у меня будет долгая карьера в вашей компании, поэтому моей краткосрочной карьерной целью будет знакомство со всеми аспектами корпоративной среды, имеющими отношение к моей должности. Затем я передвину цель, чтобы узнать что-то новое, чтобы продвинуться в этой области и стать способным справляться с рабочими обязанностями более высокого уровня.
5. Пока я подаю заявку на должность новичка, мне известно, что у вашей компании есть филиалы в нескольких странах Азии. Поскольку я надеюсь развивать свою карьеру вместе с вами и когда-нибудь уехать за границу, я беру онлайн-уроки китайского и корейского языков. Я изучаю каждый язык примерно по 10 минут каждый день и делаю хорошие успехи. Я ожидаю, что к концу года буду достаточно свободно говорить.
6. Поскольку я хочу сделать долгую карьеру в области искусственного интеллекта, я пытался получить больше информации по этому вопросу. Я прохожу два онлайн-курса по искусственному интеллекту в известных университетах, а также читаю статьи, статьи и книги об этом. Расширение моей базы знаний таким образом меняет мое мировоззрение. Это сделает меня намного лучшим специалистом по данным.
7. Я всегда стараюсь ставить краткосрочные карьерные цели, которые позволят мне работать над достижением моей долгосрочной цели. Это помогло мне в моей карьере контент-райтера. Чтобы привести вам пример, моя краткосрочная цель стать лучше организованным освободила больше времени для моей писательской работы.
8. Как менеджер по маркетингу, некоторые из моих краткосрочных целей для работы включают в себя более активный обмен идеями с моей командой, надзор за членами моей команды в их проектных обязанностях и предоставление адекватных рекомендаций новобранцам. Эти небольшие действия складываются в более крупный проект.
9. Краткосрочные карьерные цели моей карьеры ученого-исследователя включают хорошо организованную рабочую станцию, учет моего времени и получение информации о новых полевых разработках. Эти цели повысили мою продуктивность, а это, в свою очередь, помогло мне продвинуться по карьерной лестнице.
10. Моей краткосрочной целью всегда было продолжать учиться, и до сих пор это приносило мне пользу в моей карьере. Учитывая частые технологические изменения в области программирования, важно идти в ногу с новыми разработками. Я регулярно просматриваю объявления о вакансиях, чтобы проверить востребованные навыки и обязательно их освоить. Таким образом, у меня всегда будут рыночные навыки, и я смогу продвинуться в своей работе.
11. Основным примером моих краткосрочных карьерных целей является стажировка в вашей компании. В краткосрочной перспективе я буду учиться и выходить за рамки своих должностных обязанностей. В конечном итоге это докажет, что я могу справиться с более высокими рабочими обязанностями.
12. Со временем я надеюсь занять руководящую должность в этой области. Чтобы соответствовать требованиям, я получил больше знаний в нашей области, улучшил свои коммуникативные навыки и работал над своими навыками построения команды.
13. Мои краткосрочные карьерные цели включают раннее начало работы, чтобы у меня было 20 минут на подготовку к предстоящим задачам, завершение моих проектов в соответствии с графиком и изучение одного нового рабочего навыка в месяц.
14. На предыдущей должности я руководил крупным маркетинговым проектом. Я разбил его на несколько коротких задач и делегировал их членам моей команды. Это позволило нам завершить его в срок.
15. Некоторые хорошие краткосрочные профессиональные цели в области маркетинга включают посещение семинаров, общение с другими профессионалами, работу над личным развитием и становление экспертом в предметной области.
Следуйте этим советам, чтобы ответить на вопросы интервью о краткосрочных карьерных целях. Затем найдите настоящие вопросы для собеседования, заданные для тысяч должностей .
50 примеров краткосрочных целей, которые изменят вашу жизнь
Пошаговое руководство по созданию, достижению и отслеживанию лучших целей, а также 50 примеров, которые помогут вам в работе.
12 октября 2022 г. Автор: Эндрю Снавели / Дополнительный текст: Стиллман Браун
Этот пост может содержать партнерские ссылки, прочтите о нашем редакционном обещании
Вы когда-нибудь ставили перед собой личную цель, например «Я хочу похудеть» или « Я хочу получить лучшую работу», а затем проснулся через 6 месяцев в той же ситуации, в которой вы были?
Чувак, ты, должно быть, просто ужасен в выполнении дел.
Или, может быть, все было гораздо проще: Ваши голы были ужасны. Почему?
Потому что такие вещи, как «похудеть» или «устроиться на работу получше», не являются хорошими целями, они являются результатами.
Они желательны… но как цели бесполезны. На самом деле расплывчатые, слишком общие цели, подобные этой, на самом деле помешают вам получить то, что вы хотите в жизни, и просто заставят вас чувствовать себя побежденным.
Раньше я плохо справлялся с личными целями… Вот как я стал лучше
В течение многих лет я боролся за достижение своих целей. Я всегда ставил множество целей, таких как «Здоровое питание», «Привести себя в форму» и «Больше дел с друзьями». После того, как я поставил перед собой большую, важную жизненную цель, я всегда чувствовал себя хорошо — трансформация жизни, вот и я!
Проблема была в том, что я никогда не достигал поставленных целей.
Очевидно, мой процесс постановки целей был нарушен, и это мешало достижению того, чего я хотел в жизни. Вместо , используя цели для достижения большего стремления, они стали препятствиями. Моими целями были использование меня .
Разница между целями и стремлениями
Подумайте о нескольких последних целях, которые вы достигли. Были ли они чем-то вроде…
«Контролировать мои расходы»
«Написать сценарий»
«Читать больше книг»
«Позвонить моей маме, как обычно»
«Улучшить мои коммуникативные навыки»
Это не цели . Это стремления, маскирующиеся под цели. Когда вы говорите что-то вроде «контролируйте мои расходы», на самом деле вы имеете в виду «будьте финансово обеспечены». Финансовая безопасность – отличная вещь для хотят — и это большое стремление. Но это не цель.
Как вы скоро обнаружите — чтобы быть действенной, достижимой и ПОЛЕЗНОЙ, любая цель, которую вы ставите, должна быть краткосрочной.
Свидетель: Евангелие краткосрочных целей
Вот секрет всего : вам нужно начать ставить краткосрочные цели. Может быть, только один. Может быть, целая куча, которые строят друг друга в направлении чего-то большего.
В любом случае, ваши личные цели должны перестать быть большими, амбициозными, нечеткими желаемыми результатами и стать простой, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный (подробнее об этом позже).
Если вы уже перегружены, не переживайте. Я собираюсь провести вас через весь процесс.
На самом деле, давайте прямо сейчас поставим перед собой цель: к концу этого поста вы хотите быть на 100 % лучше в достижении небольших краткосрочных целей, которые, как вы знаете, можете достичь.
Готов? Давайте углубимся.
Что такое краткосрочная цель?
Краткосрочные цели наводят мосты между тем, где вы — это , где вы хотите быть таким образом, которого вы действительно можете достичь.
Краткосрочные цели являются «короткими» по определенной причине. Это вещи, которые нужно выполнить в короткие сроки, не более чем за месяц или два. Они могут быть явно частью более крупной среднесрочной или долгосрочной цели, но не обязательно.
Иногда краткосрочные действия помогают понять, какими должны быть ваши долгосрочные цели. Круто, да?
Почему краткосрочные цели необходимы для улучшения вашей жизни
Жить без целей — все равно, что рассчитывать на пенсию, выиграв в лотерею.
Без целей вы просто сочитесь изо дня в день, надеясь на улучшение… но на самом деле не стремясь к этому. Надежда важна, но это а не стратегия. Надежда — это чувство, а не план.
Цели — это то, как вы претворяете в жизнь свои устремления, желания и мечты. Краткосрочные цели — это то, как вы ежедневно добиваетесь больших, улучшающих жизнь изменений, которых вы хотите.
Итак, резюмируя: вам нужны цели, и они должны быть хорошими.
Что делает цель
хорошей ?Раньше я с разочарованием считал, что цели подобны гениальности: у вас либо есть эта волшебная способность ставить и достигать великих целей, либо нет. Люди, которые хорошо достигают личных целей, рождаются такими.
К счастью, я ошибся.
На самом деле, психологи изучали правильное целеполагание. Много. Чтобы сразу начать добиваться лучших целей, попробуйте S.M.A.R.T. техника гола.
Цели SMART будут:
Простые.
Сократите это в несколько слов и сделайте их понятными. Более того, вы начнете чувствовать себя подавляющим или, что еще хуже, свободным и рассеянным.
Измеримый.
Ваша цель должна легко поддаваться количественной оценке. Найдите способ сказать, делаете ли вы это или нет, и отслеживайте это.
Достижимый
.Решение бегать каждый день, если вы не бегали со школы, — это высокая планка. Будьте разумны с собой: хорошо быть амбициозным в долгосрочной перспективе, но краткосрочные цели должны быть достижимыми шагами к росту.
Актуально.
Почему эта цель важна? Улучшает ли это или противоречит более крупным целям? Соответствует ли это вашей текущей физической, умственной или финансовой реальности?
По времени.
Для целей должны быть назначены временные рамки, чтобы вы могли корректировать или улучшать их по ходу дела.
Потеря веса не является целью. Как узнать, на пути ты или нет? Здоровое питание – это не цель. Как вы узнаете в любой данный момент, если вы делаете это?
Вот ключ:
Не стремитесь быть кем-то, кто жмет 200 фунтов. Стремитесь быть человеком, который ведет образ жизни, который позволяет ему жать 200 фунтов.
Тренируются 3 раза в неделю. Они увеличивают вес постепенно на основе определенного плана.
Они потребляют определенное количество белка каждый день, чтобы позволить их телу вырасти во что-то, что может весить 200 фунтов.
Каждый из них можно легко превратить в S.M.A.R.T. цель для вас, чтобы стать человеком, который может жать 200 фунтов.
50 Примеры краткосрочных целей
Давайте рассмотрим несколько примеров краткосрочных целей, которые помогут вам запустить механизм.
Плохая цель: начать бежать. (Слишком расплывчато, нет достижимого результата).
Хорошая цель: бегайте по 20 минут два раза в неделю в течение шести недель. (Конкретное, личное, реалистичное).
Краткосрочные личные цели
- Ведите ежевечерний дневник благодарности в течение 1 недели
- Отойди от экранов к 21:00. каждый день в течение 2 недель
- Проводите 1 урок по игре на гитаре Джастина в неделю
- Пройти один курс Coursera в течение месяца
- Пробуйте одно новое домашнее блюдо в неделю до конца года
- Отдавайте 2% своего ежемесячного дохода на благотворительность каждый платежный период в течение двух месяцев
- Читать по 10 часов каждый месяц
- Поливайте комнатные растения каждые 12 дней (не слишком часто!)
- Изучайте один новый навык ремонта дома каждый месяц
- Ежедневник по 15 минут каждое утро в течение 2 недель
Краткосрочные цели в области здоровья и фитнеса
- Ходите в спортзал по вторникам, четвергам и субботам без обязательной минимальной тренировки
- Употребляйте только 1 алкогольный напиток за сеанс в течение 2 недель
- Медитируйте по 10 минут перед сном 4 раза в неделю
- Просыпайтесь на 15 минут раньше, чтобы приготовить настоящий завтрак каждый рабочий день в течение 2 недель
- Отказаться от кофеина в полдень каждого рабочего дня в течение одного месяца
- Вегетарианское питание по понедельникам и четвергам в течение 6 недель
- Установите таймер, чтобы вставать и растягиваться в течение 2 минут каждый час
- Работать на велосипеде один день в неделю в течение месяца
- Совершайте прогулку по воскресеньям каждую неделю в течение месяца
- Пить только воду каждую среду в течение 1 месяца
Краткосрочные карьерные цели
- Пройти один онлайн-курс повышения квалификации в месяц
- Исследуйте и обязуйтесь посетить отраслевую конференцию в течение 90 дней
- Приглашайте одного коллегу или начальника на кофе за пределами рабочего места в неделю в течение 6 недель
- Запланировать одно информационное интервью с консультантом аспирантуры до 1 числа следующего месяца
- Узнайте, как продвинуться по карьерной лестнице, получая дополнительное образование или обучение по 5 минут каждый день в течение недели
- Приходить на работу на 1 минуту раньше каждый день в течение недели. Затем сделайте это 2 минуты, затем 3 – вплоть до оптимального времени, когда вы хотите, чтобы был на вашем столе
- Свяжитесь завтра с одним другом, членом семьи или знакомым, которым вы восхищаетесь, и назначьте дату, чтобы обсудить, как они добились успеха
- Читать по 1 замечательной книге о лидерстве каждый месяц в течение следующих 5 месяцев
- Найдите и посетите публичное выступление или встречу лидеров в вашем городе до следующей недели
- Посетите TED.com и посмотрите одно выступление лидера отрасли в день во время обеденного перерыва
Краткосрочные цели для ваших отношений
- Раз в месяц звоните своему лучшему школьному другу
- Запланируйте настоящее свидание для своего партнера в первую и третью субботу месяца
- Вступите в команду по кикболу на сезон
- Проведите вечер игр с друзьями в течение следующих 20 дней
- Просто начните общение с кем-то, кого вы считаете привлекательным с нулевыми ожиданиями, один раз в неделю
- Приготовить еду для кого-нибудь на следующей неделе
- Найдите 3 варианта семейного терапевта к концу недели и запишитесь на прием к концу месяца
- Вступить в какое-либо духовное сообщество на 1 месяц
- Станьте лучшим слушателем в течение 1 недели
- Пригласить кого-нибудь на свидание лично на следующей неделе
Краткосрочные финансовые цели
- Пейте только домашний кофе в течение 10 дней
- Берите с собой обед на работу 3 раза в неделю
- Любая рекреационная покупка должна быть добавлена в банку/папку/учетную запись «Купить эту», с которой можно действовать только после того, как она находится в списке в течение 7 дней.
- Переместите 5% вашей зарплаты на сберегательный счет за платежный период и оцените, не заметили ли вы их пропажу в кошельке в конце месяца
- Зарегистрируйтесь в приложении для ведения бюджета, таком как Mint или YNAB, и используйте его каждый день в течение двух недель. По истечении этого времени посмотрите, заметили ли вы какие-либо изменения в своих привычках расходования средств.
- Экономьте на продуктах и готовьте двойную порцию по одному из этих рецептов каждую неделю
- Откройте какой-либо пенсионный счет, например IRA, в течение следующих 14 дней.
- Создайте список ежемесячных расходов и попытайтесь сократить его на 10% в течение следующих 10 дней
- Назначьте встречу с финансовым консультантом в течение двух недель
- Назначьте свидание с собой и выпейте бутылку вина, чтобы честно взглянуть на любой долг по кредитной карте, который существует более шести месяцев. Просто это может стать огромной победой для многих.
Как отслеживать свои цели
Великая цель должна быть M измеримой, поэтому вы должны ее каким-то образом отслеживать. Есть несколько разных способов сделать это.
Bullet Journal
Мой личный метод отслеживания целей — в моем журнале. Я занимаюсь этим около трех лет. В конце каждого дня я провожу аудит, ставя галочки в пунктах того, что я сделал в этот день. Это могут быть вещи, которые являются положительными целями, такие как тренировка или медитация, или они могут быть вещами, которыми я стараюсь заниматься меньше, например, поставить галочку, если я поел вне дома.
В конце недели я подвожу итоги своей работы – и вот самая важная часть:
Я оцениваю необходимость внесения изменений или изменений на основе своей работы. Если я пытаюсь выпивать галлон воды в день, но в среднем выпиваю 16 унций, мне нужно серьезно изменить свой режим.
Или – Мне нужно скорректировать цель.
Признание того, что цель была слишком амбициозной или недостижимой в временных рамках отведенных вам не является ошибкой . Это просто означает, что после тестирования становится ясно, что ожидания должны быть пересмотрены, чтобы быть более актуальными.
И через 6 месяцев я буду в гораздо лучшем состоянии с ежедневным потреблением воды, если я быстро осознаю это и снизлю свою цель до 32 унций в день для начала, чем если я заставлю себя думать, что я могу просто справиться с таким широкое расхождение.
Помните: великие цели заключаются в создании образа жизни, который позволяет достичь желаемого результата. – Нажмите, чтобы твитнуть
Приложения для постановки и отслеживания целей
Альтернативой ручке и бумаге является использование одного из замечательных приложений для отслеживания целей. Самое главное найти тот, который прост в использовании и удобен.
Одним из самых популярных приложений является приложение Fabulous, разработанное в лаборатории поведенческой экономики Дьюка. Оно получило 18 000 отзывов со средней оценкой 4,6 звезды. Забавно рассмотреть Habitica, которая превращает ваши цели в стильную 8-битную игру в стиле ретро.
Для более конкретных целей вам может понадобиться приложение, созданное для этой цели. Для целей диеты и веса и отслеживания я был отслеживание моих калорий более 900 дней с MyFitnessPal. Это позволяет очень легко находить и вводить еду, и, как вы можете судить по тому, как долго я этим занимаюсь, это не рутинная работа.
Для отслеживания целей в спортзале я использую приложение Strong. Он имеет чистый и быстрый пользовательский интерфейс и множество практических функций, таких как установленный таймер, и он напомнит вам, какой вес вы сделали в прошлый раз, чтобы определить, пора ли увеличить сопротивление.
Вы, вероятно, сможете найти очень специфичное приложение, например, я использовал приложение Waterlogged для быстрого графического отслеживания потребления воды.
→ Теперь прочтите это: Почему у людей нет того, чего они хотят: 12 распространенных ловушек, помогающих диагностировать застой
Система друзей
Быть подотчетным кому-то другому за свои цели может быть чрезвычайно мотивирующим. Если вы знаете кого-то, кто готов объединиться с вами, чтобы поддерживать цели друг друга, обязательно воспользуйтесь этим.
То, как это выглядит на практике, может варьироваться в зависимости от ваших отношений и ваших личных целей. Это может быть просто переписка друг с другом каждый раз, когда вы идете в спортзал. Или вы можете устраивать 20-минутные еженедельные встречи Facetime, на которых вы определяете проблемы, с которыми сталкиваетесь при достижении своих целей, и помогаете друг другу. Если у вас и другого креативного друга есть писательские цели, вы можете создать специальный канал Slack, на котором вы оба публикуете свои страницы, чтобы отслеживать прогресс.
Существуют тысячи интернет-сообществ, созданных именно для таких целей. Если вы готовы проявить себя, я настоятельно рекомендую нанять кого-то, перед кем вы будете отчитываться.
Принятие неудач помогает мотивации
Давайте поговорим о том, что происходит, когда вы не достигаете своей цели.
Во-первых, цели цели , и вам не обязательно иметь с ними 100% успех.
Я бы сказал, что неудачи не менее важны, чем достижения. Неудачи учат вас быстро и эффективно терпеть неудачи. Чем больше раз вы упадете и снова встанете, тем выше ваши шансы превратить краткосрочную цель в долгосрочное достижение.
Сколько раз вы начинали хорошо заниматься спортом, а затем полностью прекращали его на несколько месяцев, потому что режим прерывался из-за отпуска, праздников или напряженной рабочей недели?
Фактически, момент, когда вы понимаете, что сбились с курса , является доказательством того, что ваши цели работают . Если вы можете быстро понять, что не достигли своей цели, это означает, что это измеримая цель , и вы можете внести необходимые коррективы, чтобы вернуться на правильный путь прямо сейчас.
Это может быть так же просто, как: Сделайте глубокий вдох, когда поймете, что упали. Почувствуйте себя хорошо, осознавая себя достаточно, чтобы осознать это.