Ваши жизненные цели: Жизненные цели ближайшие 5 лет резюме. Что написать в графе «Профессиональная цель

Содержание

привлечение внимания работодателя. Жизненные цели — чем больше, тем лучше

Цели личностного роста бывают разными, но, только чётко осознавая их, можно достичь желаемых результатов. К ним относят, как творческие и духовные достижения, так и материальные, физические. Развиваться можно и по всем направлениям сразу, главное, иметь на это силы и крепкие мотивы. А мы с удовольствием расскажем как это сделать!

Потребность в развитии себя как личности заложена в каждом из нас с самого рождения. Рост и улучшение собственного “Я” порой превращается в смысл всего жизненного цикла. Причём на каждом этапе, приходится сталкиваться с разными ситуациями, которые делают нас умнее и сильнее.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION – лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

..

С детства родители обучают своих чад необходимым для жизни навыкам, а также воспитывают в них задатки для зарождения личности. Индивидуальностью мы становимся только тогда, когда сможем иметь свои чётко сформулированные мысли и взгляды на определённые ситуации, а также способность самостоятельно справляться с проблемами и решать задачи.

Самими собой нас делают интересы, симпатии и вкусы, мнения. Всё это не только отличает людей друг от друга, но и придаёт им стимула в развитии своих талантов в различных сферах. Даже черты характера или предрасположенность к чему-либо являются основой для создания собственного неповторимого “Я”.

Стремление к саморазвитию

Стремлением к развитию и личностному росту называется ряд процессов самоусовершенствования. Данные манипуляции при совершенствовании занимают немало важную роль в достижении поставленных ориентиров. Например, если вы решили научиться чему-то новому или достичь более высокой должности на работе, но у вас для этого не хватает некоторых знаний и навыков, то вы либо тут же сдадитесь, либо соберётесь с силой духа и попробуете дать старт самосовершенствованию в нужном русле. В таком случае вы точно добьётесь своих целей, или хотя бы достигнете приятных результатов в своём развитии.

Личностный рост: цели и примеры

Цели по личностному росту могут быть совершенно разными. Как, например, творческое развитие индивида или же духовное, материальное и физическое. Каждый сам свободно выбирает для себя путь, по которому в дальнейшем сможет идти к своим новым достижениям и победам. Целей по личностному росту может быть сразу несколько, так что порой приходиться самосовершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

Если отдельно брать творческое направление как цель личностного роста, то здесь многое зависит от способностей и предрасположенностей человека. То есть, если у него есть творческий потенциал и задатки, то в таком случае ему будет намного легче развиваться по этой ветви. Если же особых талантов не наблюдается, то тоже не беда, любые способности можно развить с помощью стараний, труда и интенсивных занятий.

В духовном плане индивид может развиваться намного дольше, так как эта сфера безгранична, и требует постоянной подпитки новыми знаниями. Что же касается физического развития, то здесь всё не много проще. Каждый мечтает быть в хорошей форме, иметь красивую подтянутую фигуру и, возможно, добиться успехов в спорте. Благодаря работе над собой и большим стараниям, этого можно со временем добиться, главное не сдаваться!

Материальные блага в основном приходят к тем, кто не просто этого желает, а кто к этому стремиться, и не боится много и долго трудиться. Всё это является частью личностного роста потому, что вместе со всеми достижениями, неважно в какой сфере, вы развиваетесь как личность. Вы обретаете новые знания и умения, возможно, учитесь большей самостоятельности, чем раньше. В любом случае, развитие возможно всегда, главное здесь – желание и возможности.

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности.

Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

Задачи личностного роста

К задачам личностного роста легко отнести усовершенствование своих возможностей и улучшение явных положительных качеств.
Личностный рост, задачи которого заключаются в самосовершенствовании и самопознании, важен на любом этапе жизненного пути индивида. Ведь без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем способности идти дальше.

Стоит отметить и другие задачи саморазвития:

1. Развитие осознанности.

Современный мир не стоит на месте, он также изменяется. Появляются новинки в области технологий, происходит полная автоматизация. И не каждый способен быстро перестроиться на совершенно другой лад. Для этого приходиться постоянно находиться в быстром темпе жизни, и не бояться принимать все современные новшества.

2. Соответствие времени.

Помните, как когда люди жили без Интернета и обильных телефонов? Сейчас всё по-другому. И чтобы соответствовать времени, человеку тоже приходиться меняться, становиться мобильнее и современнее.

3. Наполнение знаниями своего кругозора.

Нынешнее время не принимает старых устоев и правил, оно их модернизирует и меняет. Сейчас мало быть узким специалистом, куда важнее узнать обо всём вокруг понемногу. Если персона не способна поддержать беседу, то ей будет тяжело контактировать с нынешним обществом. Оно требует быть умным, способным, успешным.

4. Ведение здорового образа жизни.

Новейшие тенденции прививают тягу к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

5. Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в становлении личности являются таланты, которые иногда нужно раскрыть. Если вы уже знаете о своих возможностях, то не бойтесь их применять! Постоянно обращаясь к их помощи, усовершенствование будет не за горами.

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств. После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!

2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!

3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!

4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.

Указание цели работы в резюме сравнимо с ключом, с помощью которого открывается возможность найти максимально подходящую работу. Если правильно сформулировать цель своей деятельности, то в таком случае можно рассчитывать на получение деловых предложений, которые заинтересуют соискателя.

Графа, где указывается цель в резюме поиска работы, имеет большую важность, и ни в коем случае ее нельзя упускать из виду.

Резюме является одним из самых распространенных и надежных общепринятых способов информирования работодателя о своем умении, имеющихся навыках, обладания определенным опытом. Оно дает возможность работодателю разобраться с обладающим потенциалом соискателя. Грамотное указание целей в подыскании работы могут притянуть внимание работодателя, а это уже неплохой бонус для положительного решения.

Не является секретом, что наличие цели ускоряет решение вопроса трудоустройства. Целенаправленный подход к любому делу является хорошим признаком продуманности и адекватности в поиске благоприятного пути, приводящему к установленной цели. Но когда идти вслепую, то мало будет надежд на хорошие результаты.

Консультируясь и составляя потом резюме, мало кто задается вопросом, какая должна быть указана цель работы в нем. Но бывают случаи, когда соискатель должен ознакомиться с этим вопросом более подробно.

При заполнении документа вполне хватает одной графы о желаемой должности. Документ получается на простом и понятном языке, и хорошо поддается чтению. А дополнительная информация вместе со специфическими пожеланиями к будущей работе лучше подходит для сопроводительного письма.

  1. Желаю работать в HR-сфере.
  2. Ищу работу в должности бухгалтера.
  3. Нужна работа директором по производственной части в сфере машиностроения.
  4. Могу работать руководителем отдела по продажам бытовой и компьютерной техники.

Указывая конкретные цели, соискатель получает дополнительные очки к своей карме. Работодателями ценятся специалисты с узкой специализацией, в особенности те, которые на все сто им подходят.

Сначала необходимо определиться с целью, представить себе, в какую компанию хотелось бы попасть на работу, и какую пользу ей принести своей деятельностью. Поэтому основное внимание следует обратить на конечный продукт своего участия. Что специалист умеет делать? Какие у него ? Если соискатель дорожный строитель, то конечным продуктом будет качественная и вовремя сданная построенная или отремонтированная дорога.

А как можно проявить себя в специальности секретаря, бухгалтера или менеджера? В этом случае лучше не уделять много внимания текущему рабочему процессу, лучше будет если рассказать, какую пользу соискатель может принести, пребывая в компании, иными словами говоря, держать ориентир на конечный продукт. Только в таком случае у работодателя будет понимание того, что соискатель хорошо знает о своем предназначении для его компании. К примеру, если человек работал системным администратором, то с большой охотой будут читать в его резюме о цели:

  1. Нужна для работы перспективная, постоянно развивающаяся компания, которую интересует отлаженная IT структура.
  2. Организую четкую работу компьютерной сети, включая все специализированные программы вместе с Интернетом. Оптимизирую и создам для пользователей максимальные удобства. Это сократит их временные затраты и по максимуму сосредоточит их внимание на выполнении главных задач.

Цели в работе: пример

Каждым претендентом на занимаемую должность преследуется определенная цель, которая может отличаться от целей, указанных другими претендентами. Если соискатель имеет богатый профессиональный опыт, то вместо цели может вкратце описать свои карьерные достижения. Для молодых специалистов и начинающих работников в поиске свободного места работы поможет лишь правильная формулировка цели.

Например, что можно написать в резюме в качестве цели для любого вида работы:

  1. Начинающий трудовую деятельность в сфере обслуживания.
    Хочу поступить на работу в сферу обслуживания надежной компании, чтобы воспользоваться своими навыками и умениями, которые получил из опыта предыдущей работы.
  2. Работа редактором.
    Хочу работать редактором газеты с практическим применением своего опыта и навыков.
  3. Пример общей цели для всех соискателей.
    Иду к вам на работу для реализации своего энтузиазма, высокой работоспособности, опыта и ответственности, полученных в результате работы в сферах: (перечисление навыков с указанием опыта).
  4. Работа кассиром.
    В данной сфере деятельности имею пятилетний опыт работы, усидчивый, трудолюбивый с незаурядной ответственностью кассир.

Цель работы бухгалтера

Владея определенными навыками и опытом, соискатель может показать свое преимущество на рынке труда, минуя необходимый минимум с общим набором навыков, присущим большинству специалистов. Если преобладание таких навыков существует, то все это должно отобразиться в резюме. Рассмотрим на примере:

  1. создаю с нуля бухгалтерский и налоговый учет, либо восстановлю его, исправлю ошибки, сделанные другими бухгалтерами;
  2. доведу до автоматизации бухгалтерский учет на новых фирмах;
  3. свободно могу вести кадровое делопроизводство, формировать и вести личные дела работников фирмы;
  4. разрабатываю должностные инструкции;
  5. участвую в ликвидации фирм;
  6. могу вести несколько юридических лиц;
  7. осуществляю экономический анализ фирмы.

Важным моментом является добавление своей важности для работодателя, упомянув в резюме не только о навыках, но и о достижениях в этом же блоке.

Вот пример отражения профессиональных достижений:

  1. обеспечу правильное начисление и своевременный перевод платежей на счета государственного и местного бюджетов;
  2. самостоятельно и своевременно подготовлю, и сдам налоговую и бухгалтерскую отчетность;
  3. разработаю учетную политику фирмы, учитывая минимизацию обложения налогом.

Цель резюме без конкретной должности: пример

Нередко бывают случаи, когда соискателю нечего сказать о конкретно намеченной цели. Это говорит о том. Что у него нет целенаправленности и целей вообще, и он не может сориентироваться с вопросом формулировки. Поэтому, чтобы разобраться, какая профессиональная цель должна быть указана в резюме, следует определиться со своими собственными профессиональными интересами. Все, что соискатель сможет выудить из своих намерений, нужно аккуратно выложить в одном предложении. Обычно между ними существует определенная взаимосвязь и общая направленность, входящие в рамки одной и той же профессии.

Ниже приведены примеры определения профессиональных интересов.

Дать ответы на вопросы к себе:

  1. какой перечень профессиональных задач я желаю и смогу решить;
  2. какими методами я при этом буду руководствоваться;
  3. каких результатов я хочу достичь в результате моей трудовой деятельности;
  4. кому поможет моя работа.

Сделать формулировку своей цели при помощи:

  1. владения собственным опытом;
  2. анализами и прогнозами проблем профессиональной деятельности;
  3. представлением ожидаемого результата своего труда, который вас устроит.

Цель в резюме, что написать

Должно быть четкое и лаконичное формулирование цели в резюме. Эту часть раздела необходимо заполнить не более, как двумя-тремя строками.

В разделе указания цели не нужно оперировать общими и размытыми фразами, например: «Хочу получить работу в крупной фирме с высокой оплатой, с дальнейшим профессиональным а карьерным ростом», «Ищу престижную работу с дальнейшим ростом и продвижением» и др.

Несколько примеров целей в резюме:

  1. Ищу место на должность главного бухгалтера в финансовой компании.
  2. Хочу трудоустроиться на должность экономиста (указать желаемый уровень заработка).
  3. Претендую на должность менеджера в банковской сфере.

Описание цели в резюме является важной составляющей, которой сможет заинтересоваться менеджер по подбору кадров. Для повышения шансов получить приглашение на собеседование, необходимо серьезно и ответственно подойти к составлению резюме.

Цель в резюме для студента

При условии, что студенту никогда еще не приходилось работать, практическими навыками он, все же, обладает. Нередко они получают их во время практики – когда студенту приходиться работать на производстве. Даже в процессе короткой практики – это является соприкосновением воочию с профессией, а не с теорией.

Желательно, о прохождении практики упомянуть в резюме: в каком месте она проходила, сколько времени длилась, какие задачи при этом выполнялись, какую ответственность несли и каких результатов достигли. Неплохо было бы ко всему этому представить рекомендации с отзывами людей, с которыми приходилось сотрудничать (от руководства практики).

Например, вы решили себя попробовать в должности менеджера, связанного из закупками товаров, и вы обладаете опытом работы вожатого. Как бы здесь не просматривается прямая связь, но может случалось так, что в процессе работы вожатым в ваши обязанности входило планирование закупок, либо в вашем распоряжении были доступные вам ресурсы, и вы занимались планированием их расходов. В противном случае, вы все равно обладаете определенным опытом работы с людьми. А с этим вопросом связана, практически, любая должность.

Такая работа связана с большой ответственностью, собранностью, способностью быстрого принятия решений… Набор этих качеств универсален, полезен в большинстве случаев, поэтому их наличие в резюме весьма желательно.

Цель в резюме менеджера по продажам

На менеджере по продажам лежит большая ответственность, так как он является лицом компании, ибо у него в руках непосредственная связь с клиентами. Чтобы создать эффективное резюме, сначала необходимо указать перечень своих лидерских качеств, как быстро находите общий язык с клиентами, которые имеют различные вековые категории. Особо следует выделить готовность ездить в командировки, и серьезность отношения к своим обязанностям, а также упомянуть о готовности пожертвования личного времени и сил в достижении поставленных вам задач.

Графу о личных качествах следует заполнить перечнем настолько вы настойчивый и целеустремленный человек в достижении необходимого результата, так как работодателю нужен сотрудник, который желает и стремиться заработать. Ибо менеджерам по продажам, чаще всего, платят процент от их продаж.

Цель в резюме юриста

Главная задача юриста – быть проводником компании в круговерти законности и правовых отношений. Такому специалисту доверяют все и вся. В его обязанности входит не только консультировать, но и непосредственно выполнять поручения работодателя, в которые входит документальное оформление главных моментов права в работе фирмы, а также быть экспертом в работе организации по договорам. Опытным работодателем резюме юриста вычитывается с пристрастием, так как этому специалисту нужно будет быть скрупулезным, требовательным и соблюдать нормы законодательства.

Юристом, как специалистом в области права, вся работа компании подводится к строгому соответствию законодательным правилам. Поэтому юрист должен составлять свое резюме без преувеличений. По этому поводу найти официально закрепленные формы и рекомендации трудновато будет, а вот свод неписанных правил, чтобы составить успешную письменную презентацию, выработан практикой. Работают они по принципам составления деловой документации, с вкраплением отдельных восприятия работодателями сведений о претендентах на должность.

Обязательно должен присутствовать пункт о жизненных целях. Эта информация часто является довольно важной для работодателя, ведь из нее он может узнать, чего вы хотите добиться от жизни, а значит и от работы. Это напрямую может подсказать потенциальному руководителю о том, насколько эффективно Вы сможете работать, чем Вы можете быть полезны компании. Зависит ли от того, что будет написано в графе о жизненных и профессиональных целях то, пригласят ли Вас на собеседование? Конечно!

Любому соискателю нужно знать, как лучше рассказать в резюме о своих целях. Ваши жизненные цели в резюме могут сыграть Вам на руку или оттолкнуть работодателя. Необходимо понять разницу личных и профессиональных целей и не путать эти понятия. В профессиональной деятельности, безусловно, могут преследоваться личные цели. Как же грамотно сформулировать свои жизненные цели для резюме?

Часто эту тему просто избегают при составлении своей трудовой характеристики. Этого делать совсем ненужно. Гораздо плодотворнее будет понять, как описать свои жизненные и профессиональные цели так, что бы это заинтересовало работодателя.

Зачем сообщать о своих целях

Вопросы о целях, будь то жизненная или профессиональная направленность, конечно же, не задаются просто так. Если руководитель спрашивает Вас о целях, то в первую очередь это делается для того, чтобы понять, по пути ли Вам, совпадают ли Ваши цели и намерения руководителя относительно .

Если Ваши цели не интересны работодателю, не совпадают с его планами, то вряд ли это подходящий для Вас вариант. Но в том случае, если цели и намерения совпадают, есть все шансы создать плодотворный профессиональный союз «руководитель – подчиненный».

Такое сотрудничество может стать взаимовыгодным и интересным для обеих сторон. В случае, если у соискателя есть заинтересованность в том, чтобы найти работу, которая принесет не только заработок, но и профессиональный рост, плодотворный тандем, то лучше сразу указывать в резюме свои жизненные и профессиональные цели.

Цели, которые Вы преследуете

Во время собеседования часто задаются вопросы, которые могут поставить соискателя в тупик. Но происходит это не для того, чтобы загнать потенциального работника в угол. Это делается, чтобы понять, насколько Вы подходите компании, а компания – Вам. Итак, относительно Ваших целей, Вам могут задать приблизительно такие вопросы:

  • какова Ваша профессиональная цель;
  • какие личные цели Вы преследуете в работе;
  • как Вы можете охарактеризовать цель Вашей профессиональной деятельности;
  • Ваши жизненные цели.

Вопросы эти имеют принципиальное различие. Тем не менее, не стоит впадать в панику. Лучше всего отвечать на такие вопросы прямо и честно. А вот понять, какая в них разница и что конкретно они под собой подразумевают, описано ниже.

Профессиональные цели

Прежде всего, под этим словосочетанием подразумевается результат, которого специалист хочет добиться при работе. Это тот продукт, который по итогу работы будет передан заказчику или же руководителю. Профессиональная цель должна соответствовать содержанию работы и отвечать на некоторые вопросы:

  • какую деятельность выполняет специалист;
  • решение каких проблем входит в задачи работника;
  • как это происходит;
  • что получат люди, обратившиеся к работнику.

Эти вопросы являются ключом, который поможет соискателю сформулировать ответ на вопрос о профессиональных целях. Лучше всего не затрагивать никакие темы кроме вышеупомянутых при рассуждении на тему Ваших профессиональных целей.

Личные цели в работе

Говоря о личных целях нужно указать то, что Вы ожидаете получить в результате выполнения своих рабочих обязанностей. Так, личными целями в работе может быть денежная компенсация, моральное удовлетворение, перспектива развития личностных и профессиональных качеств, получение опыта и т.д. То, чего Вы хотите достичь благодаря и есть ответ на вопрос о личных целях в работе. Другими словами личные цели – это те ожидания от работы, которые удовлетворят Вас как работника. Получается, что предполагаемый Вами размер заработной платы тоже относится к личным целям в работе.

Цели профессиональной деятельности

Обобщенное понятие, которое включает в себя результаты, передающиеся другими или оставляемые себе. То есть это абсолютно любые результаты, которые связаны с работой. Здесь комбинируются и личные цели, и профессиональные. Они могут сочетаться, а могут выступать самостоятельной единицей. Цель профессиональной деятельности не обязательно должна ограничиваться единственным числом – их может быть несколько, и они могут иметь разную направленность.

Бывали случаи, когда наличие цели спасало жизнь людям, когда уже, казалось бы все потеряно… но не цель. Мы собрали постарались собрать примеры целей в жизни человека. Читайте, сохраняйте в закладки и возвращайтесь для перечитывания и осмысления, переоценки.

Понятие цели и её значимость

Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний. Не останавливайтесь. Продолжайте и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.

Цель и её виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

  1. Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
  2. Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
  3. Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и . В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным. Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так и остаться недостижимой мечтой.

Как правильно ставить перед собой цель

Каждый человек сталкивается с трудностями по достижению своих целей исходя из неточной формулировки. Какие цели в жизни человека можно привести в качестве примера?

  • Иметь квартиру, дом, дачу.
  • Отдохнуть на море.
  • Обзавестись семьёй.
  • Обеспечить родителям хорошую старость.

Все приведённые выше цели в большей степени, так или иначе, являются мечтой человека. Он этого хочет, возможно, от всего сердца. Но возникает вопрос: когда его цели реализуются и что он для этого делает?

Для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо поставить перед собой чёткую и ясную задачу. Она должна уместиться в одну фразу. Наглядным примером правильной постановки целей в жизни человека являются следующие формулировки:

  • Иметь в 30 лет квартиру (дом, дачу).
  • Похудеть на 10 кг к сентябрю.
  • Отправиться на море в первый месяц лета.
  • Создать счастливую и крепкую семью.
  • Забрать родителей к себе в дом и обеспечить им хорошую старость.

Из вышеперечисленных целей можно сделать вывод, что почти все они имеют определённый временной промежуток. Исходя из этого, человек может распланировать своё время для реализации задуманного; разработать ежедневный план действий. И тогда он будет видеть полную картину того, что необходимо сделать и предпринять, чтобы цель в жизни была достигнута.

Как быстрее достигать цели

Чем больше у вас энергии, тем быстрее вы достигаете цели. Но энергия требуется особого рода – ментальная. Эта та энергия которая позволяет вам мыслить, испытывать эмоции и вообще строить свою реальность (вы же знаете что мысли материальны, не так ли?). Проблема среднего человека в том, что ментальная сфера сильно загажена. Чем? Разными негативными эмоциями (страхи, ненависть, обиды, ревность, тревоги и т.д.), психологическими комплексами, ограничивающими убеждениями, эмоциональными травмами и прочим ментальным хламом. И этот хлам порождает внутренние конфликты, противоречия, которые мешают достижению цели.

Избавившись от ментального хлама вы избавляетесь от подсознательных противоречий и увеличиваете силу мысли. При этом чистота мышления увеличивается, что, однозначно, ускоряет реализацию цели. Освобождение от такого груза делает жизнь счастливей и легче, что само по себе является главной ценностью для любого человека . Самый быстрый инструмент для очищения ментального пространства это система Турбо-Суслик. Преимущество этой системы в том, что она задействует ресурсы подсознания, которые обычно простаивают. Т.е. основную работу выполняет ваше подсознание в фоновом режиме, пока вы занимаетесь своими делами. А вам нужно только зачитать готовые инструкции. Просто, быстро и как показывает практика (самое главное) – результативно. .

Топ 100 основных целей в жизни человека

В качестве примера можно привести следующие цели в жизни, из перечня которых каждый человек найдёт себе желаемое:

Личные цели

  1. Добиться определённых успехов в своей деятельности.
  2. Перестать употреблять спиртные напитки; курить сигареты.
  3. Расширить свой круг знакомых по всему миру; обзавестись друзьями.
  4. Овладеть несколькими иностранными языками в совершенстве.
  5. Перестать употреблять в пищу мясо и мясные продукты.
  6. Ежедневно просыпаться в 6 утра.
  7. Читать хотя бы одну книгу в месяц.
  8. Отправиться в путешествие по всему миру.
  9. Написать книгу.

Семейные цели

  1. Создать семью.
  2. (-ой).
  3. Обзавестись детьми и воспитать их должным образом.
  4. Обеспечить детей хорошим образованием.
  5. Отметить медную, серебряную и золотую свадьбу с супругом (-ой).
  6. Увидеть внуков.
  7. Устраивать праздники для всей семьи.

Материальные цели

  1. Не брать денежные средства в долг; в кредит.
  2. Обеспечить пассивный доход.
  3. Открыть вклад в банке.
  4. Ежегодно увеличивать свои накопления.
  5. Откладывать сбережения в копилку.
  6. Обеспечить детей солидным наследством.
  7. Заниматься благотворительностью. С чего начать .
  8. Купить автомобиль.
  9. Построить дом своей мечты.

Спортивные цели

Духовные цели

  1. Заняться укреплением своей воли.
  2. Изучить книги по мировой литературе.
  3. Изучить книги по личному развитию.
  4. Освоить курс психологии.
  5. Заниматься волонтёрством.
  6. Выражать искреннюю благодарность.
  7. Реализовать все намеченные цели.
  8. Укрепить веру.
  9. Безвозмездно помогать окружающим.

Творческие цели

  1. Освоить игру на гитаре.
  2. Издать книгу.
  3. Изобразить картину.
  4. Вести блог или личный дневник.
  5. Создать что-то своими руками.
  6. Открыть сайт.
  7. Побороть страх перед сценой и зрителями. Как высиупать публично – .
  8. Научиться танцевать.
  9. Освоить курсы кулинарии.

Другие цели

  1. Организовать поездку родителям за границу.
  2. Лично познакомиться со своим кумиром.
  3. Жить одним днём.
  4. Организовать флешмоб.
  5. Получить дополнительное образование.
  6. Простить всех за когда-либо причинённую обиду.
  7. Посетить сакральную землю.
  8. Расширить круг своих знакомых.
  9. Отказать от интернета на месяц.
  10. Увидеть северное сияние.
  11. Побороть свой страх.
  12. Привить себе новые полезные привычки.

Совсем неважно, выберите ли вы цели из уже предложенных или придумаете свою. Главное – действовать и не отступать ни перед чем. Как сказал знаменитый немецкий поэт И.В. Гёте:

«Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации».

Что такое личностные цели? Вопрос, конечно, интересный. Личностные цели – это цели вашей личности или ваши персональные цели. Разгадка проста. На сугубо психологическом языке личность и персона – понятия, отражающие один и тот же феномен. Как, например, постройка и строение. Вообще личностные или персональные цели – это цели, которые вы определяете для себя с позиции представителя современного общества или конкретной социальной группы. Поэтому такие цели отражают ваши значимые социальные установки и ценности. Ради чего кандидатам на соискание вакантной должности, не имеющей прямого отношения к психологии, задают вопросы на сугубо профессиональном языке, нам не ведомо. Но расскажем про особенности «личностных целей» , чтобы когда потребуется, вы могли уверенно и со знанием дела изложить их работодателю.

Маленькая секретная рекомендация для большой очевидной пользы . Слушая вопрос «Каковы ваши личностные цели?», сделайте элементарную вещь. Проигнорируйте непонятный термин. В итоге вопрос зазвучит яснее и понятнее: «Каковы ваши цели?». Считаем, что в данном случае этот прием вполне оправдан. Во-первых, подавляющее большинство жителей мегаполиса, города и любого поселка опирается в своей жизни на цели, связанные именно с жизнью и положением в обществе. Поэтому маловероятно, что кто-то из вас «промахнется», отвечая даже на упрощенную версию. Во-вторых, лучше упростить и ответить, чем испугаться и промолчать. А вопрос «Каковы ваши цели?» напугает далеко не всякого, что уже хорошо.

Итак, главное.

1. Личностные, персональные и ваши цели, которые хотите реализовать в обществе, как член общества, в своей социальной жизни (а не за ее пределами) – суть одно и то же.

2. Какими могут быть ваши личностные цели? Разными. О каких из них нужно рассказывать работодателю? О тех, которые, во-первых, напрямую связаны с вашей настоящей или будущей трудовой деятельностью, а во-вторых, могут заметно оживить и подогреть интерес работодателя к вашей персоне.

О чем говорить не обязательно? О своих частных целях. Отвечая на подобный вопрос, вы не обязаны перечислять работодателю или его представителю абсолютно все свои намерения, возведенные в ранг цели. Есть вещи, которые работодателя напрямую не касаются, а потому в ответе могут быть абсолютно спокойно опущены. Это цели, которые относятся исключительно к вашей частной жизни. Например, если вы собираетесь жениться, планируете строительство загородного дома, покупку шикарного костюмчика от ведущего бренда или поездку к родителям, и это никак не связано с вашей настоящей или будущей работой, то и докладывать о таких намерениях совершенно не обязательно. Право на частную жизнь у нас никто не отменял. Потому заявлять или не оглашать свои частные цели в жизни, не имеющие отношения к работе, решать исключительно вам. Хотите – говорите, не хотите – не говорите. Ваше дело и законное право.

О чем говорить желательно? О своих личных целях в работе. Про планы, связанные с вашим профессиональным развитием и положением в профессии. Про ожидания от работы, которые, как вы надеетесь, приведут к нужным вам изменениям в личной или профессиональной жизни. Почему рассказывать о личных целях, отвечая на вопрос о целях «личностных», желательно? Потому что наличие личных целей, напрямую связанных с конкретным рабочим местом, есть свидетельство вашей кровной заинтересованности в том, чтобы получить эту работу, чтобы удержаться на этой работе, чтобы качественно выполнять порученные и взятые на себя профессиональные обязательства. Есть кровная, личная заинтересованность, значит, есть надежда, что вы окажетесь надежным сотрудником, а не глубоко безразличным «лентяем» или «летуном», готовым сорваться с рабочего места при первой же заманчивой возможности.

О чем говорить необходимо? О своих профессиональных целях . Про планы, выражающие ваше страстное намерение взяться за решение конкретных профессиональных задач. Про умение и готовность использовать оптимальные, подходящие работодателю средства и методы решения важных профессиональных задач. Про результаты, которые намерены преподнести представителям вашей целевой группы . Почему рассказывать о профессиональных целях, отвечая на вопрос о целях «личностных», просто необходимо? Потому что наличие профессиональных целей в работе, которые соответствуют вашему настоящему или будущему рабочему месту, есть свидетельство вашего реального профессионализма. Есть профессиональная заинтересованность в выполнении определенной работы, значит, есть надежда, что вы окажетесь не только надежным сотрудником, но и хорошим специалистом в своей профессиональной области. Иначе говоря, предположительно можете стать ценным кадром для данной конкретной компании. Предположение станет неумолимым фактом, если вы реально, на деле докажете, что способны достичь заявленных целей не только на словах.

Внимательно прочитали два предыдущих абзаца? С популярными материалами сайта знакомы? Если «да», наверняка подметили великолепный нюанс, который значительно упрощает вашу жизнь и работу мозга. Личностные цели, они же персональные цели, которыми интересуется работодатель или его представитель, есть ничто иное, как ваши цели в профессиональной деятельности или, проще говоря, ваши цели в работе . Это те же самые цели, которые вы озвучиваете или прописываете, информируя потенциального работодателя о целях поиска работы или трудоустройства. А что это значит?

Все? Нет больше внутреннего страха или благоговения перед таинственным словосочетанием «личностная цель»? Великолепно. Именно этого результата мы с вами так упорно добивались. Мы – создавая эту статью, вы – внимательно изучая текст. Что ж, осталось поздравить друг друга с успешным завершением очередного полезного дела. Внесите шампанское! За вас, господа, товарищи, уважаемые пользователи! От всего сердца благодарим за ваши удивленные вопросы и искренний интерес к материалам сайта.

Ваши жизненные цели. Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход

Ваши жизненные цели

Даже если ваш бизнес растет и занимает все рабочее время, у вас все еще остается возможность построить свои ежедневные дела вокруг стиля жизни, который вы выбрали. В конце концов, вы же босс! Я привел несколько примеров, чтобы помочь вам превратить общие желания в конкретные шаги. Любое из этих желаний вы можете превратить в ежедневные действия и начать делать свою жизнь лучше.

• Я хочу вставать позже.

• Я хочу тратить лето на отдых.

• Я хочу больше (меньше) путешествовать.

• Я хочу иметь возможность каждое утро отводить детей в школу.

• Я хочу иметь время на то, чтобы получить степень по…

• Я хочу иметь лошадь.

• Я хочу сбросить 20 килограммов.

• Я хочу играть в хоккей как минимум час в день.

• Я хочу учить итальянский язык.

• Я хочу хотя бы раз в месяц помогать на благотворительной кухне в своем церковном приходе.

• Я хочу ходить на работу в удобной одежде.

• Я хочу работать из дома.

• Я хочу иметь возможность выбирать, с кем мне работать.

• Я хочу перестать заниматься такими проектами, как ___________________.

• Я хочу вдвое уменьшить время на дорогу до офиса.

• Я хочу работать с людьми.

• Я хочу, чтобы моя работа была связана с путешествиями (или обедами в ресторанах, подводным плаванием, коллекционированием старинных бутылок, помощью пожилым или…).

• По четвергам я хочу работать у себя в саду.

Упражнения по моделированию стиля жизни: часть вторая

Что я люблю больше всего

• Пять любимых хобби.

• Пять любимых видов работ или действий, связанных с работой.

• Пять любимых мест.

• Пять любимых типов проектов.

• Пять любимых типов людей.

Я бы хотел, чтобы в моей жизни было больше

• Пять видов отдыха.

• Пять действий, связанных с отдыхом.

• Пять материальных объектов.

Я бы хотел, чтобы в моей жизни было меньше

• Пять текущих профессиональных дел.

• Пять текущих личных дел.

• Пять определенных человек или типов людей.

Краткосрочные цели

В течение ближайших шести месяцев я бы хотел сделать следующие пять вещей: _________________________________

Долгосрочные цели

В течение ближайших двух лет я бы хотел изменить следующие пять вещей: _________________________________

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

9 способов достичь ваших жизненных целей

Амбиции и постановка целей являются важной частью вашей личности, поэтому не относитесь к этому легкомысленно.

Независимо от того, хотите ли вы пробежать марафон, начать свой бизнес или похудеть, все возможно. Это просто требует правильного мышления.

Если вы изо всех сил пытаетесь реализовать свои мечты, пусть эти 9 способов укажут вам правильное направление. Вот как ставить цели и достигать их.

Выбирайте цели, которые вас вдохновляют

Ставьте перед собой личные цели, которые вдохновят вас на достижение новых высот. Не следуйте за толпой и не подражайте амбициям друзей – займитесь тем, чем вы увлечены, тем, что действительно вас интересует. Это помогает создать чувство цели, которое побудит вас перестать думать и начать действовать.

Проявляйте инициативу

Жизненные цели – это те, о которых вы мечтаете, но не достигаете. Этот подход нужно изменить, если вы хотите, чтобы что-то произошло. Вам нужно перестать листать социальные сети, желая, чтобы у вас была эта работа, такой образ жизни, эта социальная жизнь, а вместо этого выйти и проявить инициативу.

Избавьтесь от негатива

Американский писатель Эрл Найтингейл однажды сказал, что «наше отношение к жизни определяет отношение жизни к нам», и это правда. Проецируйте негатив на мир, и он вернется прямо к вам. Скажите себе: «Вы не можете сделать этого и не можете сделать то», и вы не сможете этого сделать. Как бы банально это ни звучало, отношение «все можно сделать», даже если вы притворяетесь, действительно может помочь вам в достижении ваших целей.

Будьте реалистичны со своими ожиданиями

Легко зациклиться на постановке целей. Вы на крючке и сделаете все, чтобы достичь того, чего хотите. Однако это чревато выгоранием. Будьте реалистичны в своих целях с самого начала. Водить машину – это хорошо, но помните, что вы тоже человек и, как и все остальные, нуждаетесь в отдыхе и восстановлении сил.

Составьте расписание и выделяйте достаточно времени каждый день или неделю, чтобы работать над своей целью. Например, если вы хотите принять участие в забеге на 10 км, вашим первым шагом должно быть составление плана тренировок – такого, в котором указывается правильное количество тренировок без риска истощения.

Разделите большие цели

Ставить цели и достигать их сложно.

Если вы начинаете чувствовать себя подавленным, разбейте все на части. Не только с точки зрения времени, но и количества действий. Конкретное определение того, чего вы хотите достичь, когда и какими средствами, сделает ваши цели более достижимыми.

Умейте принимать неудачу

Постановка целей редко проходит гладко. Вы столкнетесь с камнями преткновения, которые заставят вас задаться вопросом, зачем вы вообще пытались, но это часть всего, и чем раньше вы это примете, тем лучше. Вместо того, чтобы позволить неудаче сбить вас с толку, признайте, что это случилось, и извлеките уроки из этого. Отметьте, что сработало, а что нет, и двигайтесь дальше.

Поделитесь своим планами

Первое правило постановки целей: говорите о постановке целей. Расскажите всем, кто будет слушать ваши планы и как вы собираетесь их претворять в жизнь. Дополнительное давление побудит вас действовать в соответствии со своими словами. Более того, это также предоставляет сетевые возможности. Вы стремитесь к долгосрочным бизнес-целям? Чем большему количеству людей вы расскажете, тем больше у вас шансов встретить людей, с которыми вы сможете сотрудничать и превзойти свои цели.

Следите за своим прогрессом

Огромный стимул дойти до финиша – увидеть, как далеко вы уже продвинулись. Если ваш успех в похудении внезапно зашел в тупик, и вы испытываете искушение вернуться к старым (плохим) привычкам, напомните себе, насколько хорошо вы справились с этим.

На протяжении всего путешествия по постановке целей делайте снимки, ведите дневник и даже влог о своем опыте. Отслеживание хороших и плохих недель также поможет вам устранить свои слабости и способы их преодоления.

Визуализируйте конечный результат

Если вы упустите из виду конечный результат, это побудит вас отклониться от курса. Один из лучших способов сохранить мотивацию – визуализировать изменения, которые вы хотите увидеть. Сделайте этот образ ясным в своем сознании – «вы» через X недель – чтобы, когда все-таки произойдет странная неудача, вы не испугаетесь и вернетесь сильнее, чем когда-либо.

И когда вы попадаете в цель, побалуйте себя.

Постановка цели: пошаговый метод целеполагания

Автор: Николай Николаевич Вересов, доктор психологических наук, профессор Московского психолого-социального института, член-корреспондент Российской академии образования.

 

Цель есть образ результата, она не только предваряет всякую осознанную деятельность, но и упорядочивает ее, делает осмысленной. Постановка цели — это взгляд в будущее, элемент, который позволяет сконцентрировать силы и энергию на том, что должно быть достигнуто. Цели, которые вы ставите перед собой, задают направление вашего движения.

Дело заключается еще и в следующем:

  1. Постановка целей есть осознание и выражение в точных формулировках ваших потребностей и желаний. Постановка целей помогает человеку осознать, чего он хотел бы достичь.
  2. До конца осознанные цели, сформулированные в ясной конкретной форме, ориентируют действия человека на достижение результата, на превращение результата идеального (как субъективного образа действия) в реальный.
  3. Наличие осознанной цели или целей позволяет человеку ориентироваться не на то, что он делает, а на то, для чего он это делает.
  4. Цели служат человеку критерием оценки затрат энергии, времени и средств. Самый лучший метод или способ работы ровно ничего не стоит, если вы заранее точно не определили, чего хотите, к чему стремитесь, решая конкретную задачу.

 

Согласитесь, что имидж человека, знающего, чего он хочет, и идущего к своей цели, несмотря ни на какие трудности и проблемы, сам по себе может помочь и в жизни, и в профессиональной деятельности. Так вот, умение ставить, корректировать и изменять свои цели способствует становлению такого имиджа. Возьмем на себя смелость дать два совета, которые не только помогут вам наиболее эффективно достигать своих целей, но и создать в глазах других образ стремящегося к цели, умеющего ее достигать, уверенного в себе руководителя. Итак:

  1. В процессе решения любой задачи, особенно если она, на ваш взгляд, является важной и существенной, задавайте себе вопрос: «Приближает ли меня то, что я делаю сейчас, к достижению моей цели?» Если ответ будет положительный, значит, задача именно та, которую вам необходимо решать. Если ответ отрицательный, спросите себя: «Что я должен сделать, чтобы, решая поставленную задачу, хоть на немного приблизиться к достижению поставленной цели?» Оба вопроса помогут вам найти наиболее целесообразный способ действий.
  2. Ежедневно и как можно чаще говорите себе: «Я буду работать не над тем, что сегодня важно, а над тем, чего хочу достичь». Это поможет избавиться от массы дел, которые кажутся важными в данный момент, а завтра, через неделю или год окажутся совершенно лишними и ненужными.

 

Цели можно разделить на две группы (на два типа). Первая — цели личные, вторая — цели профессиональные. Поговорим о первой группе (типе) целей.

 

Личные цели — это ясное понимание того, чего вы хотите достичь в жизни. Это цели развития, роста личности, достижения ценностей и выработки мировоззрения. Спросите себя: «Хотел(а) бы я, чтобы меня помнили в будущем, если да, то за что?» Это поможет вам определить личные цели.

Установлено, что правильно поставленные личные цели помогают человеку добиться больших успехов в следующих случаях:

  • когда человек чувствует, осознает себя лично заинтересованным в их достижении;
  • когда существуют возможности успешного продвижения к ним малыми шагами;
  • когда установлены точные временные пределы;
  • когда четко виден конкретный конечный результат. Для того чтобы эти критерии соблюдались, следует помнить о двух очень важных обстоятельствах:
  1. Цели должны быть сформулированы конкретно и предельно ясно.
  2. Для каждой цели должен быть установлен точный срок достижения (временный предел).

 

Что касается ясности формулировок личных целей, то здесь можно обойтись без комментария. Вместо абстрактной «Быть удачливым в работе» лучше использовать конкретную «В течение следующего месяца тщательно следить за использованием своего рабочего времени». Это принесет больше пользы. Или: вместо «Уметь расслабляться в домашней обстановке» лучше поставить такую цель: «Ежедневно, в течение следующих восьми недель, двадцать минут в день заниматься йогой». Что же касается второго требования, а именно установления точных сроков, то здесь исследователи и специалисты в области психологии управления советуют выделять три вида целей:

  • дальние (долгосрочные) — на период до 10 лет;
  • средние (среднесрочные) — на период до 5 лет;
  • ближайшие — на период до 1 года.

 

Приступая к определению личных целей, следуйте основному правилу: сначала наметьте дальние перспективы, стратегические цели, затем, в соответствии с ними, цели среднесрочные и только после этого — ближайшие, тактические. М. Вудкок и Д. Френсис предлагают список вопросов, ответы на которые, сформулированные предельно точно, позволяют менеджеру устанавливать стратегические цели. Вот эти вопросы:

  1. Какого уровня доходов я хочу добиться?
  2. Насколько важна для меня организация (фирма), в которой я работаю?
  3. Какого профессионального положения я хочу добиться (какую должность хотел бы занять)?
  4. Насколько важны в моей работе творческий подход и инновации?
  5. Какова вероятная судьба моей фирмы (или отрасли) в следующие 10—15 лет?
  6. Что заставляет меня жить и работать в этой стране?

 

Если вы ответите на данные вопросы предельно конкретно, это будет означать, что стратегические цели вашей жизни достаточно ясны. А теперь задайте вопрос: «Что я должен сделать для этого?» (Естественно, он относится к пунктам 1, 3, 4 и 6). Ответы будут среднесрочными целями. И, наконец, вопросы типа: «С чего я мог бы начать?» — позволяют сформулировать цели ближайшие.

 

 

Шаг первый. Прояснение подробностей

Он включает в себя анализ текущей ситуации и ответа на вопрос, чего вы хотели бы добиться. Это требует воображения и определенной свободы от необоснованных ограничений, которые в данный момент принимаются вами как само собой разумеющееся. Смелость в постановке целей не должна, конечно, граничить с безрассудством и потерей чувства реальности.

 

Шаг второй. Выяснение возможностей

Мы всегда выбираем возможности из имеющихся «Жизнь — это постоянный выбор», — говорят психологи. Кроме того, менеджмент, как и политика, есть искусство возможного. Первое, что нужно сделать для выяснения возможностей, — найти (установить) их как можно больше, независимо от того, нравятся они вам или нет, соответствуют вашим этическим принципам или не соответствуют. Какое-то число возможностей можно (и нужно) исключить, но психологически верно сделать это после того, как будут выявлены все возможные действия. Завершается первый шаг тем, что создается список возможностей для достижения поставленной цели.

 

Шаг третий. «Принятие решения о том, что вам нужно»

Для реализации этого шага рекомендуется ответить на три вопроса:

  1. Какие из личных ценностей являются для вас наиболее важными?
  2. На какой риск вы готовы (и можете) пойти?
  3. Как ваши решения повлияют на окружающих? Первый вопрос связан с личными ценностями. Можно отвергнуть какие-то имеющиеся возможности, если они противоречат вашим представлениям о честности, порядочности, долге и т. д.

 

Вопрос о прибыли и чести всегда решается однозначно: «Репутация дороже прибыли, честь дороже денег!». Кстати, этот принцип полностью обосновывается не только психологически, но и экономически!

Второй вопрос — о возможном риске — помогает определить личные границы и пределы, влияющие на ваш выбор. Конечно, вы можете решить, что некоторые возможности слишком рискованны, и обратиться к решениям более надежным. Однако очень часто бывает так, что оценка степени риска осложняется субъективными психологическими факторами.

Наконец, третий вопрос (о влиянии вашего решения на окружающих) направлен на выявление последствий возможных действий. Конечно, любое ваше решение отражается на других, впрочем, также, как и решения или действия других отражаются на вас. Но это не означает, что реакция окружающих во всех случаях не позволяет вам вести себя так, как вы считаете нужным.

Независимость является одной из черт сильной личности и сильного руководителя. Здесь уместно вспомнить и о том, что относительная независимость от мнения окружающих является одной из черт самоактуализирующихся личностей.

Мы настоятельно рекомендуем при анализе возможностей для достижения цели тщательно изучить, кто может быть затронут вашими действиями, и определить, превысит ли то, что вы получите, затраты, вызванные таким влиянием. Если уж жертвовать людьми, то следует прежде всего узнать цену этой жертве. Для того чтобы сделать трудные решения более точными, мы рекомендуем, если это возможно, обсудить свои действия с людьми, которых они, вероятно, затронут (или затронули).

Не игнорируйте этот совет: во-первых, потому что люди, интересы которых зависят от ваших возможных действий, могут быть полезны фирме и делу, и в высшей степени неразумно лишаться их опыта и знаний, а во-вторых, потому что ситуация может измениться, и через некоторое время от решения этих людей будет зависеть ваша судьба.

 

Шаг четвертый. Выбор

Когда диапазон имеющихся возможностей уже определен, необходимо сделать выбор. Фактически это означает, что вы решаете направить усилия на одно (или несколько) возможных направлений, отказавшись от других. Конечно, не существует методов, позволяющих делать выбор из имеющихся возможностей безошибочно. Выбирая наиболее привлекательный и многообещающий вариант действий, вы не можете быть уверены, что так оно и есть. Вместе с тем следует учитывать некоторые чисто психологические моменты:

  1. Строя свой выбор на основе анализа всех выявленных ранее возможностей, вы обеспечиваете его сознательность и, следовательно, сознательность ваших действий по достижению цели.
  2. Сильный руководитель ищет не лучшее решение, а выполнимое.
  3. Сомнения в процессе выбора вполне допустимы. Но если вы сделали выбор, то действуйте. Умный человек сомневается до того, как он принял решение, неумный — после.

 

Шаг пятый. Уточнение цели

Цель, сформулированная неконкретно, неопределенно, чаще всего остается благим пожеланием. Благими пожеланиями, как известно, вымощена дорога в ад. Зачастую для достижения одной цели необходим целый ряд различных действий, и поэтому возникает ситуация, когда желательная конечная цель теряется и человек «погружается» в текучку. Сопоставление логических связей между общими задачами и конкретными целями помогает избежать дополнительных и ненужных усилий.

 

Шаг шестой. Установление временных границ

Время — это нечто большее, чем деньги: оно необратимо (его нельзя вернуть), его нельзя одолжить или положить в банк. Парадокс времени заключается в том, что «мало кто имеет достаточно времени, но каждый человек располагает всем временем, которое у него есть» (А. Маккензи). Короче говоря, время предоставляет нам некоторые возможности, и управление им расширяет эти возможности. Для решения каждой задачи (стратегической и тактической) должны быть установлены строгие временные пределы.

 

Шаг седьмой. Контроль достижений

Для того чтобы следить за своими достижениями, рекомендуется взять за основу какую-то меру успеха. Объективные критерии (измерители) необходимы, даже если они требуют жесткого порядка. Если они есть, человек получает некоторые психологические преимущества:

  • появляется обратная связь с эффективностью работы;
  • по пути продвижения к цели возникает чувство удовлетворения, а успех окрыляет;
  • при неудаче создается возможность переосмыслить избранную стратегию и спланировать новые действия.

 

Заключая разговор о пошаговом методе целеполагания, скажем о том, что он может послужить средством для прояснения ваших целей. Задайте себе вопрос, какой из шагов вы чаще всего пропускаете или плохо выполняете, и вы получите основу для пересмотра и развития своих управленческих умений.

 

Итак, целеполагание, или иначе постановка целей, — важнейший компонент управленческой деятельности. Цель определяет не только результат, но и в значительной степени путь к его достижению. Почему необходимо выделение целей личных и профессиональных? Это оправдано психологически. Если, например, вертикальная карьера (то есть рост в должности как личная цель) становится затруднительной, а то и вообще рушится, можно переключиться на более активные действия по достижению профессиональных целей, на рост мастерства, на горизонтальную карьеру, и наоборот. И тогда трудности, кризисы или невезение не обескуражат вас.

В заключении имеет смысл сформулировать в предельно сжатом и кратком виде основные психологические принципы целеполагания в управлении. Они могут выглядеть следующим образом:

  1. Принцип системности. Цели менеджера представляют собой систему, организованную по направлениям (личные и профессиональные цели), по времени (дальние, среднесрочные и ближние) и приоритетам (степень важности в зависимости от ситуации).
  2. Принцип осмысленности. Цели всегда осознанны, они появляются в результате выбора из спектра имеющихся возможностей.
  3. Принцип конкретности. Цели всегда сформулированы конкретно, с учетом возможности качественного и количественного измерения продвижения к результату.
  4. Принцип временных границ. Для достижения целей определены временные границы.
  5. Принцип гуманности. Цели ставятся и осуществляются с учетом того, в какой мере их достижение может доставить дополнительные трудности и обязанности другим людям, какие проблемы для них вызвать. Они должны быть осмыслены с точки зрения того, какой ценой люди заплатят за достижение желаемого результата.

 

Чтобы научиться лучше формулировать и достигать намеченные цели вы можете составить свой индивидуальный учебный план из десятков курсов нашего каталога, изучая только интересные и необходимые вам навыки, в удобном для себя времени, месте и темпе.

5 заповедей выбора правильного приложения для повышения производительности

Если бы я дал вам коллекцию из 100 кофейных кружек и попросил бы их организовать, как бы вы это сделали? Будет ли это по цвету? По изображению на кружке? По размеру? Разные люди организуются по-разному, поэтому выбор приложения для работы зависит от того, кем вы являетесь.

Я хотел бы в кое-чем признаться. Я навязчивый тестер списка дел. Я думаю, что за последние пять лет я протестировал около 20 инструментов для управления производительностью, и мне еще не хватило одного. Часто я обнаруживаю тот, который мне очень нравится, и я даже подробно описываю его, в то время как я действительно взволнован. Затем я бросаю его и перехожу к чему-то еще через несколько месяцев. Несколько примеров включали обзор Coolendar

, улучшенный Календарь Google, обзор WeDoist

, которая является своего рода групповой версией менеджера списка дел ToDoist

, Тогда, конечно, есть обзор GQueues

— один из моих последних любимых.

Я пробовал ToDoist, я пробовал менеджер дел Wunderlist

и бесчисленное множество других менеджеров списков дел. Я наконец свел все это к окончательному решению, которое я покажу вам через несколько минут. Это не значит, что я использую только один. Во время моих различных путешествий по производительности я вернулся сюда еще раз, чтобы поделиться мудростью, которую я приобрел за годы трамплинных работ. Суть в том, что есть пять заповедей, которым вы должны следовать, чтобы выбрать правильные приложения и сохранить свою жизнь продуктивной и значимой.

Заповедь № 1: будь проще

Так какой же самый лучший? Какое приложение поможет вам превратить вашу хаотическую жизнь в море организации и спокойствия? Какой менеджер по производительности может упростить безумие вашей жизни в структурированном и упорядоченном наборе списков?

Вот секрет: Вам нужно несколько инструментов для нескольких целей. Обдумав это, вы сможете взглянуть на эти приложения с другой точки зрения.

Дело не в том, чтобы упростить каждую вещь, над которой вы работаете в своей жизни, в одно приложение. Я здесь, чтобы сказать вам, что как бы хорошо это ни было, этого просто не произойдет.

Итак, позвольте мне поделиться с вами своим окончательным решением относительно списка дел / календаря. Представляем вам лучший список дел на планете.

Ага. Поработав с несколькими десятками текущих дел и приложений для повышения производительности, я прошел полный путь к хорошей старой бумажной системе. Но в этом-то и заключается подвох — бумажная система предназначена только для моих очень простых повседневных задач. Это в основном то, что я ношу с собой, чтобы я мог открыть его в любое время и просто набросать новые предметы или вычеркнуть старые, но реальность такова, что это не сердце моей общей системы. Это просто инструмент. Сердце системы очень электронное и включает в себя несколько инструментов, работающих вместе.

Заповедь № 2: начать с жизненных целей

Первым шагом в любом плане повышения производительности должно быть сосредоточение вашего времени на вещах, которые действительно имеют значение, а не вращение колес для выполнения небольших задач, которые в конечном итоге не служат вашим более крупным целям в жизни. Для этого есть одно фантастическое веб-приложение для планирования целей.

это застряло у меня с тех пор, как я просмотрел его в 2013 году, и это «Большая картина».

Это прекрасно работает для меня, но не может быть идеальным приложением для планирования целей для вас. Мой единственный совет: независимо от того, какое приложение вы выберете, лучше выбрать то, которое отличается от других приложений для планирования задач и списка дел. Причина этого заключается в том, что он держит все ваши большие жизненные цели отделенными от безумия вашей повседневной жизни.

Для меня The Big Picture — это место, куда я иду, когда хочу пересмотреть эти действительно высокие цели. Это может быть поездка. Это может быть, чтобы построить бизнес. Каждый круг — это цель, которую вы определяете в соответствии с приоритетом, который вы ей даете, чтобы вы могли наглядно увидеть, что является наиболее важным. Тогда в рамках этих больших целей вы можете разбить их на более мелкие цели. Это не задачи, которые можно было бы включить в список дел. Это цели высокого уровня, которые, как только они будут завершены, будут означать успех с большей жизненной целью.

Итак, вы видите, что работаете сверху вниз, а на самом верху вам нужно чистое рабочее место, чтобы мечтать. Чтобы придумать мощные цели, которые являются дальновидными и верными для вашей жизни. Использование отдельного приложения для этого дает вам чистое хаос-пространство для этого.

Заповедь № 3: Используйте отдельный инструмент для планирования

Как я уже упоминал, я попробовал все виды приложений для списка дел, и из всех тех, на которых я наконец остановился на этом центральном этапе планирования жизни / производительности, — ToDoist. Что мне нравится в ToDoist, так это то, что он организован вдоль левой стороны с вашими «Проектами». Выберите один проект из каждой жизненной цели, которую вы определили в приложении для планирования целей, и создайте проект в ToDoist. Затем вы просто разбиваете этот проект на более мелкие цели с четкими временными рамками, когда планируете их достичь.

Это поможет вам начать думать о реальных «вещах», которые вам нужно сделать, чтобы выполнить эти шаги в направлении ваших жизненных целей. Сделайте сроки реалистичными здесь. И не перекрывайте сроки. Если у вас есть много работы над одной задачей в одном проекте, не думайте, что вы сможете выполнить огромную задачу в другом проекте за то же время. Альтернативные сроки.

После того, как все ваши подцели разбиты на более реальные задачи, которые можно реализовать (которые могут даже быть подпроектами сами по себе), вы готовы перечислить все сложные задачи, необходимые для получения этих подзадач. -проекты выполнены.

Например. Одна из моих целей — владеть медиа-компанией. Для этого я хочу написать коллекцию электронных книг, поэтому одной из моих подзадач является написание электронной книги. Что ж, у написания электронной книги есть своя собственная разбивка задач, но это не место для этого. Вы просто загромождаете это рабочее пространство.

Заповедь № 4: Автоматизация и расписание

Завершающим этапом вашего рабочего процесса является организация списков небольших задач, которые будут выполнять крупные проекты в ToDoist. Для этого я начал использовать Календарь Google несколько лет назад, но совсем недавно прибег к использованию старого доброго планировщика бумаги. Тем не менее, для многих людей календарь и список задач действительно делают работу так же хорошо, как и все остальное.

Прелесть чего-то вроде Календаря Google в том, что перед тем, как вы начнете добавлять небольшие задачи, над которыми вы хотите работать, чтобы достичь своих целей, вам сначала необходимо вставить «автоматизированные» вещи, которые, как вы знаете, должны выполнять каждую неделю. Например, я знаю, что мои задачи в качестве управляющего редактора в MUO включают встречу с коллегой-редактором Джастином для еженедельного чата в понедельник. Мне также нужно закончить работу по управлению расписанием публикации. Затем нужно написать статьи MUO и другие вещи, которые можно предсказать, и я могу регулярно вставлять их в расписание.

После того, как вы заполнили эти вещи, вы увидите дни и часы, которые у вас остались, чтобы выполнить все «лишние» вещи, которые не входят в ваш обычный график. Надеюсь, у вас есть время, чтобы работать для достижения своих жизненных целей, иначе у вас возникнут проблемы, и вам, возможно, придется подумать, соответствуют ли эти еженедельные задачи вашему видению успеха в вашей жизни.

Заповедь № 5: не спускай глаз с мечты

Протестировав множество инструментов и приложений за многие годы, я понял, что на самом деле не имеет значения, какие инструменты вы используете. Вам нужно выбрать то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и работать так, как вы думаете. Но очень важно, чтобы вы начинали с вершины, создавали эти большие важные жизненные мечты и цели, а затем проскальзывали по каждому набору инструментов, пока не дойдете до своего ежедневного календаря с небольшими ежедневными задачами, которые составляют хаос этой вещи. мы называем жизнью.

Если вы планируете таким образом, то, независимо от сложности вашего дня, вы можете, по крайней мере, быть уверены, что работаете над тем, что действительно имеет значение в конце, и, следуя запланированному пути, вы осуществи те большие жизненные мечты, которые ты сам себе представлял.

Какие ваши любимые инструменты повышения производительности? Какой из них вы выбрали для своего списка дел и ежедневного календаря? Поделитесь с коллегами-читателями некоторыми уроками продуктивности, которые вы узнали, в разделе комментариев ниже.

21 жизненная цель, которую нужно поставить перед собой (и реально достичь!)

Опубликовано: 2021-01-06

В наши дни ставка и достижение целей оказываются под большим давлением.

От больших жизненных целей к маленьким повседневным целям.  

Это особенно верно в деловом мире, где культура «толкайся и гринди» заставляет нас чувствовать, что всегда есть что-то, что нам нужно делать прямо сейчас.  

Но вот секрет постановки жизненных целей: вы должны быть верны себе и тому, чего вы действительно хотите от жизни. Как только вы нажмете на то, что хотите – а не на то, что, по вашему мнению, вам следует хотеть, – все встанет на свои места.  

Итак, как вы ставите перед собой хорошие жизненные цели и составляете план игры, чтобы их осуществить? Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет целей в жизни или вы не знаете, в каком направлении двигаться?  

Именно этим мы и занимаемся сегодня.

В этой статье мы рассмотрим, что такое жизненные цели и как их ставить. Мы также дадим вам список жизненных целей, который поможет вам в мозговом штурме, планировании и выполнении.  

Не ждите, пока это сделает кто-то другой. Возьмите на работу себя и начните командовать.

Начни бесплатно

Каковы жизненные цели?

Как следует из названия, жизненные цели – это цели, которые нужно ставить перед собой на протяжении всей жизни. Они определенно долгосрочные – на то, чтобы достичь их, может потребоваться вся ваша жизнь.

  Я не собираюсь приукрашивать это: постановка жизненных целей намного проще, чем их достижение.

  Вот почему так важно, чтобы вами двигало чувство страсти и настоящего желания. Стремление к достижению своих жизненных целей – вот что дает вам силы делать эти шаги каждый день.

Источник

Как ставить жизненные цели

Поиск целей в жизни может показаться пугающей задачей. Некоторые могут даже сказать, подавляющее.

В этом нет ничего постыдного. Есть много людей, которые чувствуют то же самое (иногда и я!).

Все начинается с мозгового штурма. И немного мечтать и фантазировать.  

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сформулировать для себя наилучшие жизненные цели:

  1. Создайте рабочий лист дампа идеи. Сядьте с компьютером или ручкой и бумагой. Напишите несколько категорий, для которых вы, возможно, захотите установить жизненные цели, например, ваше здоровье, отношения, карьера, финансы, хобби, духовность и тому подобное.
  2. Сделайте дамп идеи. Поставьте 30-минутный таймер и запишите как можно больше идей жизненных целей в перечисленные вами категории. О чем ты мечтаешь? Нет идей слишком больших, маленьких или глупых. Запишите все сейчас, и вы сможете отредактировать их позже.
  3. Определите лучшие идеи. Подождите день или два, а затем вернитесь к списку жизненных целей. Какие из них вам нужны больше всего? Какие из них воспламеняют вас, когда вы думаете о них, даже если их будет сложно выполнить? Это ваш лучший выбор.
  4. Составьте план действий. Напишите примерный план шагов, которые необходимо предпринять для достижения этих жизненных целей. Сколько времени это займет разумно? Какие основные вехи или маленькие шаги вам нужно сделать, чтобы достичь большей цели? Что вам нужно делать каждую неделю, месяц, год, чтобы не сбиться с пути?

Теперь давайте рассмотрим некоторые идеи жизненных целей, которые помогут вам подбодрить вас для мозгового штурма.

21 цель, которую стоит поставить перед собой

1. Бежать полумарафон.

Я встречал по крайней мере несколько человек, у которых это было жизненной целью. Это отличный пример жизненной цели, требующей настоящей самоотдачи, особенно если вы еще не бегаете.

Это потому, что полумарафон составляет около 21 километра (13,1 мили). Это целая куча миль. Тренировки должны происходить постоянно, каждый день или несколько раз в неделю. Это точно не для слабонервных. Но награда столь же значительна, как и само обязательство.

Источник

2. Придерживайтесь веганской диеты.

«Становление веганом» в последнее время набирает обороты. Не зря: есть множество преимуществ, таких как ваше здоровье, благополучие животных и окружающая среда. Но это не одна из тех простых жизненных целей … если вы любите есть продукты животного происхождения, такие как мясо, сыр и яйца, стать веганом может быть невероятно сложно.

Многие люди исправляют это, не торопясь: сначала убирая одни продукты, а затем убирая другие, как только вы привыкнете. Если вы посмотрите на это с этой точки зрения, веганская диета может показаться намного более достижимой.

3. Начать бизнес

Некоторым людям повезло, что к ним в дверь постучали бизнес-возможности. Другим для этого придется потрудиться. Но хорошая новость в том, что начать бизнес проще, чем когда-либо. Это также одна из лучших жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой!  

Если вы мечтали стать начальником самому себе, ознакомьтесь с нашей статьей «Как начать бизнес» или нашей электронной книгой «Как стать предпринимателем». Убедитесь, что вы тоже просматриваете наш сайт. Это наш хлеб с маслом.

Источник  

4. Сделайте миллион долларов.

Это кажется действительно большой мечтой, но многие предприниматели ставят это в качестве финансовой цели. Это особенно распространенная жизненная цель для людей, которые владеют собственным бизнесом, например, магазином прямой поставки, консалтинговым агентством или внештатным бизнесом.  

Когда вы устанавливаете правила ведения вашего бизнеса, вы также можете установить правила того, как зарабатываются деньги (и сколько из них делается!).

5. Получайте стабильный пассивный доход.

Вы мечтаете зарабатывать деньги, пока спите? Или наблюдаете, как растет ваш банковский счет, пока вы потягиваете мохито на Карибском пляже? Пассивный доход (также называемый остаточным доходом) – это то, что вам нужно.  

Лучший способ добиться этого – построить онлайн-бизнес, который не полагается на вашу работу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Продажа онлайн-курсов и другого цифрового контента может стать отличным путем для достижения этой жизненной цели.

Источник

6. Найдите (и женитесь) на своей «второй половинке».

Это одна из самых распространенных целей в жизни. Мы все хотим романов из сборников рассказов, не так ли? Хотя это не обязательно та цель, которая требует строгого плана, это то, к чему можно стремиться.

В конце концов, отношения требуют приверженности и понимания. Вам придется идти на компромиссы и расти вместе как одна команда. Это одна из тех жизненных целей, которая требует больше усилий, чем кажется.  

7. Соберите дом своей мечты.

Ваш дом – это не просто набор из четырех стен и крыши. Владение идеальной собственностью – одна из лучших жизненных целей, которую вы можете поставить, потому что это означает, что вы получите свой собственный маленький кусочек рая. Нет ничего более обнадеживающего, чем наличие идеального места, где вы можете чувствовать себя комфортно и безопасно.

Сохранение дома вашей мечты требует времени, но это одна из лучших целей в жизни. У вас не только будет место, которое можно назвать своим, но и вы тоже встанете на ступеньку лестницы недвижимости!  

8. Купите машину своей мечты.

Как и дом, ваша машина – одна из самых ценных вещей. Конечно, он нужен для того, чтобы ходить за продуктами и каждый день доставлять вас на работу и обратно. Однако автомобиль – это еще и свобода – шанс выйти на открытую дорогу и открыть для себя удивительные места.

Выясните, как выглядит машина вашей мечты, и начните каждый день вкладывать немного денег в приобретение новых колес.

9. Оказывайте положительное влияние на мир.

Мир стал другим, потому что ты его часть. На этой планете может быть 7,8 миллиарда человек, но вы когда-либо чувствовали жар от пожертвований на благотворительность или лелеяли улыбку на лице человека после случайного акта доброты, вы знаете, что все на счету.

Внесите свой вклад, чтобы по-своему положительно повлиять на мир. Вы можете создать небольшую некоммерческую организацию, посадить деревья или просто пытаться заставить кого-нибудь улыбаться каждый день.

9. Победи свои страхи

Это непросто, но оно того стоит. Ваша конечная цель в жизни – жить без страха. Воспринимайте мир таким, какой он есть, и будьте готовы к любым неожиданностям. Это начинается с того, что нужно побеждать свои страхи по одному.

Выясните, какие страхи сдерживают вас прямо сейчас, и начните работать над ними. Небольшая когнитивно-поведенческая терапия и медитация могут помочь вам здесь обрести уверенность.

11. Овладейте вторым языком

Овладение вторым языком – одна из самых распространенных целей в жизни. Это дает вам новый ценный навык, которым вы можете поделиться с окружающими вас людьми. Кроме того, наличие другого языка, на котором вы можете говорить, означает, что у вас больше возможностей для работы и путешествий.

Выберите язык, на котором вы хотите говорить, исходя из возможностей, которые он предлагает. Если вы всегда хотели посетить Китай, возможно, китайский язык для вас.

12. Уберите беспорядок в своем доме.

Загроможденный дом создает беспорядок в уме. В наши дни легко позволить беспорядку овладеть нами. Мы запихиваем вещи в шкафы и ящики, чтобы поддерживать порядок в наших домах, но беспорядок все еще там и ждет, чтобы выплеснуться наружу.

Узнай, как отпустить то, чего ты больше не хочешь или в чем нуждаешься. Если вы не использовали что-то в течение последних трех месяцев, и это вас не радует, пожертвуйте это или выбросьте.  

13. Возродить старые отношения

Некоторые отношения лучше оставить в прошлом. Вы знаете, какие люди негативно повлияли на вашу жизнь. Однако некоторые из них могут принести массу удивительных преимуществ.  

Просмотрите свои прошлые отношения и спросите себя, с кем вы потеряли связь без реальной причины. Обратитесь к вам через сообщение или телефонный звонок и подумайте, важно ли для вас возобновление этих отношений.

14. Спи лучше

Сон оказывает огромное влияние на то, как вы думаете и чувствуете. Когда дело доходит до краткосрочных целей в жизни, улучшение сна – одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать.

Начните с улучшения гигиены сна. Составьте график, которого вы можете придерживаться, начав с того, чтобы расслабиться, например, примите горячую ванну или выпейте чашку чая.

Помните, что в вашей спальне должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы поддерживать хороший сон. По возможности держите всю электронику снаружи.

15. Планируйте будущее своего ребенка.


Ваш ребенок – продолжение вас самих. Хотя вы не можете контролировать, какими людьми они становятся, одна из самых позитивных целей в жизни – попытаться помочь им реализовать свой потенциал. Планируйте будущее своего ребенка, откладывая деньги на его будущее образование и помогая ему раскрыть свои таланты.

Постановка жизненных целей не должна сводиться только к тому, чтобы делать то, что приносит вам пользу. Ваши жизненные цели также могут быть связаны с счастьем вашего ребенка.  

16. Наставник кого-нибудь

У всех нас есть уникальные навыки и таланты, которыми мы можем поделиться с миром. Если вы знаете, как что-то делать хорошо, будь то управление стрессом или зарабатывание денег в Интернете, вы можете поделиться этими знаниями с другими людьми.

Наставничество – прекрасный способ передать свои идеи из поколения в поколение. Кроме того, когда вы наставляете кого-то, вы также находите возможности учиться самому. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы обычно можете найти человека, который уважает вас.

17. Станьте более внимательными

Хорошие жизненные цели направлены на то, чтобы помочь вам максимально эффективно провести время на этой земле. Жить полноценной жизнью – значит научиться жить настоящим.

Легко переоценить свои ошибки и сосредоточиться исключительно на прошлом. Однако, если вы слишком часто сосредотачиваетесь на том, о чем сожалеете, вы забываете жить настоящим. Точно так же тревожное ожидание будущего означает, что вы не видите ценности в том, что имеете сейчас.  

Узнайте, как помнить о своей существующей жизни. Вот несколько тактик тренировки ума, которые помогут вашему мозгу сосредоточиться.

18. Делай разные вещи

Одна из лучших целей, которую стоит поставить перед собой, – подвергнуть себя как можно большему количеству различных переживаний. Как бы легко ни было цепляться за свою зону комфорта, вы всегда должны искать способы расшириться и открыть для себя новые впечатления.

Делать что-то новое – это шанс открыть для себя навыки и таланты, о которых вы даже не подозревали. Это также способ наладить отношения с новыми людьми, которых вы можете встретить, и открыть для себя хобби, которые сделают вас счастливее.

19. Больше рисковать

Мы часто стараемся избегать рисков, но иногда они необходимы. Одна из ваших жизненных целей должна заключаться в том, чтобы найти способы более взвешенного риска в своей жизни.

Подумайте о чем-то, что может сильно повлиять на вашу жизнь, но сейчас вы слишком нервничаете, чтобы пытаться. Могут ли преимущества перевесить риск? Если так, то сейчас самое время укусить пулю и прыгнуть.  

20.

Отпустите прошлое

Достижение целей в жизни может быть проще, чем вы думаете. Иногда лучший способ улучшить свое будущее – это научиться отпускать прошлое. Хотя вы можете извлечь уроки из негативного опыта, полученного вами за эти годы, не позволяйте ему сдерживать вас.

В зависимости от вашего опыта вам может потребоваться помощь для достижения этой цели. Однако существуют терапия и руководство, чтобы дать вам необходимое направление.

21. Узнать больше

Обучение не должно прекращаться, потому что вы закончили школу. Приверженность долгосрочному обучению – одна из самых эффективных и простых жизненных целей для всех, кто заинтересован в полноценной жизни.

Попробуйте периодически проходить новый курс в Интернете или в ближайшей к вам школе. Ищите возможности учиться у других или ищите наставника, который поможет вам отточить определенные навыки.

Давай сделаем это!

Постановка жизненных целей – отличный способ максимально эффективно использовать время, проведенное на этой чудесной планете.

Жизнь движется быстро, и легко потерять время, когда у вас нет направления движения. Краткосрочные и долгосрочные жизненные цели будут действовать как компас, который вам нужен, чтобы вести вас к счастью, просветлению и достижению во всем ты сделаешь.

Какие цели вы собираетесь ставить? Дайте нам знать в комментариях ниже.

21 жизненная цель, которую нужно поставить перед собой (и реально достичь!)

В наши дни ставка и достижение целей оказываются под большим давлением.

От больших жизненных целей к маленьким повседневным целям.

Это особенно актуально в деловом мире, где культура «толкайся и работай» заставляет нас чувствовать, что всегда есть что-то, что нам нужно делать прямо сейчас.

Но вот секрет постановки жизненных целей: вы должны быть верны себе и тому, чего вы действительно хотите от жизни. Как только вы нажмете на то, что хотите, а не на то, что, по вашему мнению, вам следует хотеть, все станет на свои места.

Итак, как вы ставите перед собой хорошие жизненные цели и составляете план игры, чтобы их осуществить? Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет целей в жизни или вы не знаете, в каком направлении двигаться?

Именно этим мы и занимаемся сегодня.

В этой статье мы рассмотрим, что такое жизненные цели и как их ставить. Мы также дадим вам список жизненных целей, который поможет вам в мозговом штурме, планировании и выполнении.

Каковы жизненные цели?

Как следует из названия, жизненные цели – это цели, которые нужно ставить перед собой на протяжении всей жизни. Они определенно долгосрочные – на то, чтобы достичь их, может потребоваться вся ваша жизнь.

Я не собираюсь приукрашивать это: постановка жизненных целей намного проще, чем их достижение.

Вот почему так важно, чтобы вами двигало чувство страсти и настоящего желания. Стремление к достижению своих жизненных целей – вот что дает вам силы делать эти шаги каждый день.

Источник

Как ставить жизненные цели

Поиск целей в жизни может показаться пугающей задачей. Некоторые могут даже сказать, подавляющее.

В этом нет ничего постыдного. Есть много людей, которые чувствуют то же самое (иногда и я!).

Все начинается с мозгового штурма. И немного мечтать и фантазировать.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сформулировать для себя наилучшие жизненные цели:

  1. Создайте рабочий лист дампа идеи. Сядьте с компьютером или ручкой и бумагой. Напишите несколько категорий, для которых вы, возможно, захотите установить жизненные цели, например, ваше здоровье, отношения, карьера, финансы, хобби, духовность и тому подобное.
  2. Сделайте дамп идеи. Поставьте 30-минутный таймер и запишите как можно больше идей жизненных целей в перечисленные вами категории. О чем ты мечтаешь? Нет идей слишком больших, маленьких или глупых. Запишите все сейчас, и вы сможете отредактировать их позже.
  3. Определите лучшие идеи. Подождите день или два, а затем вернитесь к своему списку жизненных целей. Какие из них вам нужны больше всего? Какие из них воспламеняют вас, когда вы думаете о них, даже если их будет сложно выполнить? Это ваш лучший выбор.
  4. Составьте план действий. Напишите примерный план шагов, которые необходимо предпринять для достижения этих жизненных целей. Сколько времени это займет разумно? Какие основные вехи или маленькие шаги вам нужно сделать, чтобы достичь большей цели? Что вам нужно делать каждую неделю, месяц, год, чтобы не сбиться с пути? 

Теперь давайте рассмотрим несколько идей о жизненных целях, которые помогут вам зарядиться энергией для мозгового штурма.

21 цель, которую стоит поставить перед собой

1. Бежать полумарафон.

Я встречал по крайней мере несколько человек, у которых это было жизненной целью. Это отличный пример жизненной цели, требующей настоящей самоотдачи, особенно если вы еще не бегаете.

Это потому, что полумарафон составляет около 21 километра (13,1 мили). Это целая куча миль. Тренировки должны проходить постоянно, каждый день или несколько раз в неделю. Это точно не для слабонервных. Но награда так же велика, как и само обязательство.

Источник

2. Придерживайтесь веганской диеты.

«Становление веганом» в последнее время набирает обороты. Не зря: есть множество преимуществ, таких как ваше здоровье, благополучие животных и окружающая среда. Но это не одна из тех простых жизненных целей … если вы любите есть продукты животного происхождения, такие как мясо, сыр и яйца, стать веганом может быть невероятно сложно.

Многие люди исправляют это, не торопясь: сначала убирая одни продукты, а затем убирая другие, как только вы привыкнете. Если вы посмотрите на это с этой точки зрения, веганская диета может показаться намного более достижимой.

3. Начать бизнес

Некоторым людям повезло, что к ним в дверь постучали бизнес-возможности. Другим для этого придется потрудиться. Но хорошая новость в том, что начать бизнес проще, чем когда-либо. Это также одна из лучших жизненных целей, которые вы можете поставить перед собой!

Если вы мечтали стать руководителем самому себе, ознакомьтесь с нашей статьей «Как начать бизнес» или нашей электронной книгой «Как стать предпринимателем». Убедитесь, что вы тоже просматриваете наш сайт. Это наш хлеб с маслом.

Источник

4. Сделайте миллион долларов.

Это кажется действительно большой мечтой, но многие предприниматели ставят это в качестве финансовой цели. Это особенно распространенная жизненная цель для людей, которые владеют собственным бизнесом, например, магазином прямой поставки, консалтинговым агентством или внештатным бизнесом.

Когда вы устанавливаете правила ведения вашего бизнеса, вы также можете установить правила того, как зарабатываются деньги (и сколько из них делается!).

5. Получайте стабильный пассивный доход.

Вы мечтаете зарабатывать деньги, пока спите? Или наблюдаете, как растет ваш банковский счет, пока вы потягиваете мохито на Карибском пляже? Пассивный доход (также называемый остаточным доходом) – это то, что вам нужно.

Лучший способ добиться этого – построить онлайн-бизнес, который не полагается на вашу работу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Продажа онлайн-курсов и другого цифрового контента может стать отличным путем для достижения этой жизненной цели.

Источник

6. Найдите (и женитесь) на своей «второй половинке».

Это одна из самых распространенных целей в жизни. Мы все хотим романов из сборников рассказов, не так ли? Хотя это не обязательно та цель, которая требует строгого плана, это то, к чему можно стремиться.

В конце концов, отношения требуют приверженности и понимания. Вам придется идти на компромиссы и расти вместе как одна команда. Это одна из тех жизненных целей, которая требует больше усилий, чем кажется.

7. Соберите дом своей мечты.

Ваш дом – это не просто набор из четырех стен и крыши. Владение идеальной собственностью – одна из лучших жизненных целей, которую вы можете поставить, потому что это означает, что вы получите свой собственный маленький кусочек рая. Нет ничего более обнадеживающего, чем наличие идеального места, где вы можете чувствовать себя комфортно и безопасно.

Сохранение дома вашей мечты требует времени, но это одна из лучших целей в жизни. У вас не только будет место, которое можно назвать своим, но и вы тоже встанете на ступеньку лестницы недвижимости!

8. Купите машину своей мечты.

Как и дом, ваша машина – одна из самых ценных вещей. Конечно, он нужен для того, чтобы ходить за продуктами и каждый день доставлять вас на работу и обратно. Однако автомобиль – это еще и свобода – шанс выйти на открытую дорогу и открыть для себя удивительные места.

Выясните, как выглядит машина вашей мечты, и начните каждый день вкладывать немного денег в приобретение новых колес.

9 Оказывайте положительное влияние на мир.

Мир стал другим, потому что ты его часть. На этой планете может быть 7,8 миллиарда человек, но вы когда-либо чувствовали жар от пожертвований на благотворительность или лелеяли улыбку на лице человека после случайного акта доброты, вы знаете, что все на счету.

Внесите свой вклад, чтобы по-своему положительно повлиять на мир. Вы можете создать небольшую некоммерческую организацию, посадить деревья или просто пытаться заставить кого-нибудь улыбаться каждый день.

9. Победи свои страхи

Это непросто, но оно того стоит. Ваша конечная цель в жизни – жить без страха. Воспринимайте мир таким, какой он есть, и будьте готовы к любым неожиданностям. Это начинается с того, что нужно побеждать свои страхи по одному.

Выясните, какие страхи сдерживают вас прямо сейчас, и начните работать над ними. Небольшая когнитивно-поведенческая терапия и медитация могут помочь вам здесь обрести уверенность.

11 Овладейте вторым языком

Овладение вторым языком – одна из самых распространенных целей в жизни. Это дает вам новый ценный навык, которым вы можете поделиться с окружающими вас людьми. Кроме того, наличие другого языка, на котором вы можете говорить, означает, что у вас больше возможностей для работы и путешествий.

Выберите язык, на котором вы хотите говорить, исходя из возможностей, которые он предлагает. Если вы всегда хотели посетить Китай, возможно, китайский язык для вас.

12 Уберите беспорядок в своем доме.

Загроможденный дом создает беспорядок в уме. В наши дни легко позволить беспорядку овладеть нами. Мы запихиваем вещи в шкафы и ящики, чтобы поддерживать порядок в наших домах, но беспорядок все еще там, ожидая, чтобы разлиться.

Узнай, как отпустить то, чего ты больше не хочешь или в чем нуждаешься. Если вы не использовали что-то в течение последних трех месяцев, и это вас не радует, пожертвуйте это или выбросьте.

13 Возродить старые отношения

Некоторые отношения лучше оставить в прошлом. Вы знаете, какие люди негативно повлияли на вашу жизнь. Однако некоторые из них могут принести массу удивительных преимуществ.

Просмотрите свои прошлые отношения и спросите себя, с кем вы потеряли связь без реальной причины. Обратитесь к вам через сообщение или телефонный звонок и подумайте, важно ли для вас возобновление этих отношений.

14 Спи лучше

Сон оказывает огромное влияние на то, как вы думаете и чувствуете. Когда дело доходит до краткосрочных целей в жизни, улучшение сна – одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать.

Начните с улучшения гигиены сна. Составьте график, которого вы сможете придерживаться, начав с того, чтобы расслабиться, например, примите горячую ванну или выпейте чашку чая.

Помните, что в вашей спальне должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы поддерживать хороший сон. По возможности держите электронику снаружи.

15 Планируйте будущее своего ребенка.

Ваш ребенок – продолжение вас самих. Хотя вы не можете контролировать, какими людьми они становятся, одна из самых позитивных целей в жизни – попытаться помочь им реализовать свой потенциал. Планируйте будущее своего ребенка, откладывая деньги на его будущее образование и помогая ему раскрыть свои таланты.

Постановка жизненных целей не должна сводиться только к тому, чтобы делать то, что приносит вам пользу. Ваши жизненные цели также могут быть связаны с счастьем вашего ребенка.

16 Наставник кого-нибудь

У всех нас есть уникальные навыки и таланты, которыми мы можем поделиться с миром. Если вы знаете, как что-то делать хорошо, будь то управление стрессом или зарабатывание денег в Интернете, вы можете поделиться этими знаниями с другими людьми.

Наставничество – прекрасный способ передать свои идеи из поколения в поколение. Кроме того, когда вы наставляете кого-то, вы также находите возможности учиться самому. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, вы обычно можете найти человека, который уважает вас.

17 Станьте более внимательными

Хорошие жизненные цели направлены на то, чтобы помочь вам максимально эффективно провести время на этой земле. Жить полноценной жизнью – значит научиться жить настоящим.

Легко переоценить свои ошибки и сосредоточиться исключительно на прошлом. Однако, если вы слишком часто сосредотачиваетесь на том, о чем сожалеете, вы забываете жить настоящим. Точно так же тревожное ожидание будущего означает, что вы не видите ценности в том, что имеете сейчас.

Узнайте, как помнить о своей существующей жизни. Вот несколько тактик тренировки ума, которые помогут вашему мозгу сосредоточиться.

18 Делайте разные вещи

Одна из лучших целей, которую стоит поставить перед собой, – подвергнуть себя как можно большему количеству различных переживаний. Как бы легко ни было цепляться за свою зону комфорта, вы всегда должны искать способы расшириться и открыть для себя новые впечатления. Делать что-то новое – это шанс открыть для себя навыки и таланты, о которых вы даже не подозревали. Это также способ наладить отношения с новыми людьми, которых вы можете встретить, и открыть для себя хобби, которые сделают вас счастливее.

19 Больше рисковать

Мы часто стараемся избегать рисков, но иногда они необходимы. Одна из ваших жизненных целей должна заключаться в том, чтобы найти способы более взвешенного риска в своей жизни.

Подумайте о чем-то, что может сильно повлиять на вашу жизнь, но сейчас вы слишком нервничаете, чтобы пытаться. Могут ли преимущества перевесить риск? Если так, то сейчас самое время укусить пулю и прыгнуть.

20

Отпустите прошлое

Достижение целей в жизни может быть проще, чем вы думаете. Иногда лучший способ улучшить свое будущее – это научиться отпускать прошлое. Хотя вы можете извлечь уроки из негативного опыта, полученного вами за эти годы, не позволяйте ему сдерживать вас.

В зависимости от вашего опыта вам может потребоваться помощь для достижения этой цели. Однако существуют терапия и руководство, чтобы дать вам необходимое направление.

21 Узнать больше

Обучение не должно прекращаться, потому что вы закончили школу. Приверженность долгосрочному обучению – одна из самых эффективных и простых жизненных целей для всех, кто заинтересован в полноценной жизни.

Попробуйте периодически проходить новый курс в Интернете или в ближайшей к вам школе. Ищите возможности учиться у других или ищите наставника, который поможет вам отточить определенные навыки.

Давай сделаем это!

Постановка жизненных целей – отличный способ максимально эффективно использовать время, проведенное на этой чудесной планете.

Жизнь движется быстро, и легко терять время, когда у вас нет направления движения. Краткосрочные и долгосрочные жизненные цели будут действовать как компас, который вам нужен, чтобы вести вас к счастью, просветлению и достижению во всем ты сделаешь.

Какие цели вы собираетесь ставить? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Хотите узнать больше?

Источник записи: oberlo.com Установка личных целей

– Как ставить цели SMART

Многие люди чувствуют себя так, как будто они плывут по течению мира. Они много работают, но, кажется, ничего не добиваются.

Основная причина, по которой они так думают, заключается в том, что они не тратили достаточно времени на размышления о том, чего они хотят от жизни, и не ставили перед собой формальных целей. В конце концов, вы бы отправились в большое путешествие, не имея реального представления о пункте назначения? Возможно нет!

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Как ставить цель

Сначала подумайте, чего вы хотите достичь, а затем сделайте это. Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые мотивируют вас, и запишите их, чтобы они стали ощутимыми. Затем спланируйте шаги, которые вы должны предпринять для достижения своей цели, и вычеркивайте каждый из них, работая над ними.

Постановка целей – это мощный процесс обдумывания своего идеального будущего и мотивации для воплощения своего видения этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей помогает вам выбрать, куда вы хотите идти в жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы знаете, на чем следует сосредоточить свои усилия. Вы также быстро заметите отвлекающие факторы, которые так легко могут сбить вас с пути.

Зачем ставить цели?

Спортсмены высшего уровня, успешные бизнесмены и успешные во всех областях – все ставят перед собой цели. Постановка целей дает вам долгосрочное видение и краткосрочную мотивацию . Он фокусирует ваше приобретение знаний и помогает вам организовать свое время и ресурсы так, чтобы вы могли максимально использовать свою жизнь.

Устанавливая четкие, четко определенные цели, вы можете измерять и гордиться достижением этих целей, и вы увидите прогресс в том, что раньше могло показаться долгой бессмысленной рутинной работой. Вы также повысите свою уверенность в себе , поскольку вы признаете свои собственные способности и компетентность в достижении поставленных вами целей.

Начало установления личных целей

Вы ставите цели на нескольких уровнях:

  • Сначала вы создаете свою «общую картину» того, чем вы хотите заниматься в своей жизни (или, скажем, в ближайшие 10 лет), и определяете масштабные цели, которых вы хотите достичь.
  • Затем вы разбиваете их на все меньшие и меньшие цели, которые вы должны поразить, чтобы достичь своих жизненных целей.
  • Наконец, когда у вас есть план, вы начинаете работать над ним для достижения этих целей.

Вот почему мы начинаем процесс постановки целей с рассмотрения ваших жизненных целей. Затем мы переходим к тому, что вы можете сделать, скажем, в следующие пять лет, затем в следующем году, в следующем месяце, на следующей неделе и сегодня, чтобы начать двигаться к ним.

Шаг 1. Постановка жизненных целей

Первый шаг в постановке личных целей – это обдумать, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, к значительному и отдаленному возрасту в будущем).Постановка жизненных целей дает вам общую перспективу, которая определяет все другие аспекты вашего принятия решений.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте новые карьерные навыки каждую неделю, плюс получите бонус Рабочая тетрадь по управлению временем , бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Чтобы обеспечить широкий и сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте поставить цели в некоторых из следующих категорий (или в других собственных категориях, где они важны для вас):

  • Карьера – Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере или чего хотите достичь?
  • Финансовый – Сколько вы хотите зарабатывать, на каком этапе? Как это связано с вашими карьерными целями?
  • Образование – Есть ли какие-то знания, которые вы хотите получить в частности? Какая информация и навыки вам понадобятся для достижения других целей?
  • Семья – Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Каким вы хотите, чтобы вас видели партнер или члены вашей большой семьи?
  • Художественный – Хотите достичь каких-то художественных целей?
  • Отношение – Вас сдерживает какая-либо часть вашего мышления? Есть ли в вашем поведении что-то, что вас расстраивает? (Если да, поставьте цель улучшить свое поведение или найти решение проблемы.)
  • Физический – Есть ли какие-то спортивные цели, которых вы хотите достичь, или вы хотите крепкого здоровья до глубокой старости? Какие шаги вы собираетесь предпринять для этого?
  • Удовольствие – Как вы хотите развлечься? (Вы должны быть уверены, что часть вашей жизни для вас!)
  • Государственная служба – Вы хотите сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте время на мозговой штурм эти вещи, а затем выберите одну или несколько целей в каждой категории, которые лучше всего отражают то, что вы хотите сделать.Затем подумайте об обрезке еще раз, чтобы у вас было небольшое количество действительно важных целей, на которых вы могли сосредоточиться.

Делая это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, действительно те, которых вы действительно хотите достичь, а не те, которые могли бы хотеть ваши родители, семья или работодатели. (Если у вас есть партнер, вы, вероятно, захотите подумать о том, чего он или она хочет – однако убедитесь, что вы также остаетесь верными себе!)

Совет:

Вы также можете прочитать нашу статью о заявлениях о личной миссии. .Составление заявления о личной миссии поможет четко сфокусировать ваши самые важные цели.

Шаг 2. Постановка малых целей

После того, как вы определили свои жизненные цели, составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.

Затем создайте годовой, шестимесячный и одномесячный план с постепенно уменьшающимися целями, которых вы должны достичь для достижения своих целей на всю жизнь. Каждый из них должен основываться на предыдущем плане.

Затем создайте ежедневный список дел о вещах, которые вы должны сделать сегодня, чтобы достичь своих жизненных целей.

На раннем этапе вашими меньшими целями могут быть чтение книг и сбор информации о достижении целей более высокого уровня. Это поможет вам повысить качество и реалистичность постановки целей.

Наконец, просмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому образу жизни, который вы хотите прожить.

Продолжение курса

После того, как вы определились с первым набором целей, продолжайте процесс, ежедневно просматривая и обновляя свой список дел.

Периодически пересматривайте долгосрочные планы и изменяйте их с учетом ваших меняющихся приоритетов и опыта. (Хороший способ сделать это – запланировать регулярные, повторяющиеся обзоры с использованием компьютерного дневника.)

Цели SMART

Полезный способ повысить эффективность целей – использовать SMART мнемоника. Хотя существует множество вариантов (некоторые из которых мы включили в скобки), SMART обычно означает:

  • S – Особый (или значительный).
  • M – Измеримый (или значимый).
  • A – достижимый (или ориентированный на действие).
  • R – Соответствие (или вознаграждение).
  • T – с ограничением по времени (или отслеживаемым).

Например, вместо цели «кругосветное плавание» эффективнее использовать цель SMART «Завершить кругосветное путешествие к 31 декабря 2027 года». Очевидно, это будет возможно только в том случае, если заранее будет проведена большая подготовка!

Дополнительные советы по постановке целей

Следующие общие рекомендации помогут вам поставить эффективные, достижимые цели:

  • Сформулируйте каждую цель как положительное утверждение – Положительно выразите свои цели – «Выполнить эту технику хорошо» – гораздо лучшая цель, чем «Не совершайте эту глупую ошибку.«
  • Будьте точны – Ставьте точные цели, указывая даты, время и суммы, чтобы вы могли измерить их достижения. Если вы сделаете это, вы точно узнаете, когда достигли цели, и получите полное удовлетворение от ее достижения.
  • Установите приоритеты – Если у вас несколько целей, дайте каждой из них приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки из-за слишком большого количества целей и поможет направить ваше внимание на самые важные из них.
  • Запишите цели – Это кристаллизует их и придает им больше силы.
  • Держите операционные цели маленькими – Держите низкоуровневые цели, над достижением которых вы работаете, небольшими и достижимыми. Если цель слишком велика, может показаться, что вы не продвигаетесь к ней. Если цели будут небольшими и постепенными, это даст больше возможностей для вознаграждения.
  • Ставьте цели производительности, а не конечные результаты. – Вам следует позаботиться о том, чтобы ставить цели, над которыми вы имеете максимально возможный контроль. Неудача в достижении личной цели по независящим от вас причинам может быть весьма удручающей!

    В бизнесе этими причинами могут быть плохая бизнес-среда или неожиданные последствия государственной политики.В спорте они могут включать плохое судейство, плохую погоду, травмы или просто невезение.

    Если вы основываете свои цели на личных достижениях, вы можете контролировать их достижение и получать от них удовлетворение.

  • Ставьте реалистичные цели – Важно ставить цели, которых вы можете достичь. Самые разные люди (например, работодатели, родители, СМИ или общество) могут ставить перед вами нереалистичные цели. Часто они делают это, игнорируя ваши собственные желания и амбиции.

    Также можно ставить слишком сложные цели, потому что вы можете не ценить препятствия на пути или не понимать, сколько навыков вам нужно развить, чтобы достичь определенного уровня производительности.

Достижение целей

Когда вы достигли цели, найдите время, чтобы получить от этого удовольствие. Осознайте последствия достижения цели и наблюдайте за прогрессом, достигнутым вами в достижении других целей.

Если цель была значимой, вознаградите себя соответствующим образом.Все это помогает вам обрести уверенность в себе, которую вы заслуживаете.

Имея опыт достижения этой цели, пересмотрите остальные свои планы целей:

  • Если вы слишком легко достигли цели, усложняйте следующую.
  • Если для достижения цели потребовалось удручающее время, облегчите следующую задачу.
  • Если вы узнали что-то, что может побудить вас изменить другие цели, сделайте это.
  • Если вы заметили недостаток своих навыков, несмотря на достижение цели, решите, стоит ли ставить цели, чтобы исправить это.
Совет 1:

Наша статья, Золотые правила постановки целей , покажет вам, как добиться успеха, когда дело доходит до ваших целей. Если у вас все еще возникают проблемы, вы также можете попробовать обратную установку цели .

Совет 2:

Важно помнить, что неудача в достижении целей не имеет большого значения, если вы учитесь на собственном опыте.

Используйте уроки, которые вы усвоили, в процессе постановки ваших следующих целей.Помните также, что ваши цели со временем будут меняться. Регулярно корректируйте их, чтобы отразить рост ваших знаний и опыта, и, если цели больше не привлекают, подумайте о том, чтобы отпустить их.

Пример личных целей

В своем новогоднем решении Сьюзен решила подумать о том, чем она действительно хочет заниматься в своей жизни.

Ее жизненные цели следующие:

  • Карьера – «Быть ​​ведущим редактором журнала, в котором я работаю.«
  • Художественный – «Чтобы продолжать работать над своими навыками иллюстрации. В конечном итоге я хочу провести свою собственную выставку в нашей галерее в центре города».
  • Физический – «Бежать марафон».

Теперь, когда Сьюзан перечислила свои жизненные цели, она разбивает каждую на более мелкие, более достижимые цели.

Давайте подробнее рассмотрим, как она могла бы нарушить свою жизненную карьерную цель – стать управляющим редактором своего журнала:

  • Пятилетняя цель: «Стать заместителем редактора.«
  • Годовая цель: «Станьте волонтером в проектах, которые возглавляет нынешний главный редактор».
  • Шестимесячная цель: «Вернуться в школу и получить степень журналистики».
  • Цель на месяц: «Поговорите с текущим управляющим редактором, чтобы определить, какие навыки необходимы для выполнения работы».
  • Недельная цель: «Записаться на встречу с главным редактором».

Как видно из этого примера, разбиение больших целей на более мелкие, более управляемые цели значительно упрощает понимание того, как цель будет достигнута.

Ключевые моменты

Установка целей – важный метод для:

  • Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.
  • Отделение важного от нерелевантного или отвлекающего.
  • Мотивируйте себя.
  • Укрепление уверенности в себе, основанное на успешном достижении целей.

Сначала установите цели на всю жизнь. Затем составьте пятилетний план меньших целей, которые вам необходимо выполнить, если вы хотите достичь своего пожизненного плана.Продолжайте процесс, регулярно пересматривая и обновляя свои цели. И не забудьте найти время, чтобы получить удовольствие от достижения ваших целей, когда вы это сделаете.

Если вы еще не ставили цели, сделайте это прямо сейчас. Сделав эту технику частью своей жизни, вы обнаружите, что ваша карьера ускоряется, и вы удивитесь, как вы обходились без нее!

Раскройте свои жизненные цели (за 20 минут)

Если бы я остановил тебя на улице.

И спросил вас: “Каковы ваши три главные жизненные цели?” Сможете ли вы ответить без колебаний?

Сможете ли вы с уверенностью сказать, почему эти цели важны для вас и почему неспособность их достичь для вас неприемлема?

Если ваш ответ «нет».Вы уверены, что серьезно относитесь к своим целям?

Вы не достигнете своих целей, если они не будут для вас очень эмоциональными.

В этом руководстве и интерактивном инструменте я собираюсь помочь вам «почувствовать» свои цели. Вам будет неудобно это делать. Но вы не пожалеете.

ГЛАВА 1

Почему жизненные цели важны

Сначала нам нужно распутать две вещи. Они немного отличаются, но их важно прояснить.

  • Почему цели в целом важны?
  • Почему важны правильно оформленные письменные цели.

Причина, по которой жизненные цели в целом важны, на самом деле является более сложным вопросом. Но ответ прост: счастье. Путешествие по жизни будет более приятным, если вы знаете пункт назначения. Тем увлекательнее, если борьба не будет слепой. Это ставит задачи в перспективу и, надеюсь, поможет вам избежать тупиковых переулков, которые тратят ваше драгоценное время.

Производительность не имеет значения, если вы работаете не над тем. Вы просто сделаете больше вещей, которые не будут важны для вас в долгосрочной перспективе.

С другой стороны, правильно оформленные письменные цели – более длинная история. На мой взгляд, они так важны по трем причинам.

  1. Усталость решения
  2. Измерение / мотивация

Основная причина важности жизненных целей заключается в том, что они экономят время и уменьшают беспокойство.

Важность усталости от решений часто упускается из виду, когда дело касается целей.Успех или неудача определяются нашими микро-решениями. Те, казалось бы, неважные выборы, которые мы делаем сотни раз в день.

Мы люди. Мы запрограммированы на то, чтобы выбрать легкий вариант. На путь наименьшего сопротивления. Только наша ясность в отношении того, чего мы хотим, дает нам мотивацию сделать более сложный выбор.

Каждый день нам приходится принимать слишком много решений. Каждое решение истощает нашу энергию. Если ваши цели не являются приоритетными, принимать эти решения труднее.Не позволяя нам что-либо делать. Если ваши цели ясны, утомление от принятия решений уменьшится, и ваш выбор станет проще. Легче-не просто 🙁

Вторая причина – измерение. Звучит слабо. Это похоже на причину, которую люди говорят, не задумываясь об этом.

Но это обманчиво важно.

Если вы не записали свои цели эмоционально запоминающимся образом, у вас никогда не будет мотивации действовать в соответствии с ними каждый день. Измерение вашего прогресса и времени, которое вы тратите на свои цели, – это постоянное напоминание об обещаниях, которые вы дали себе.

ГЛАВА 2

Типы жизненных целей


Легко быть ошеломленным количеством определений и терминологии, используемых вокруг целей. В этой главе я собираюсь все для вас упростить.

Многие типы целей, о которых вы, возможно, слышали, имеют несколько разных названий, что только усугубляет путаницу.

Мы начнем с общих тем, которые используются, а затем перейдем к более практическим областям вашей жизни, где было бы хорошо поставить некоторые цели.

Ближе к концу главы я дам свои личные рекомендации. По сути, игнорируйте большинство типов целей.

При чтении помните, что именно то, что вы выбираете, а не то, что вы не выбираете, делает вас счастливыми в жизни.


Конечные цели, задачи процесса и задачи производительности

Есть пять основных типов целей, которые следует учитывать при постановке целей.

Чтобы объяснить разницу между этими типами, я воспользуюсь примером выполнения.Мы увидим, как меняются цели бега, если смотреть через каждую из пяти линз типа цели.


Итоговые цели

Исходная цель – это цель с определенным конечным результатом. Например, я завершу нью-йоркский марафон в 2021 году. С такой целью очень ясно, достигли вы ее или нет. Конечные цели не содержат подробных сведений о том, как вы достигнете цели.


Цели процесса

Цели процесса подобны установлению привычки. Это постоянное поведение, которого вы будете придерживаться.Например, я стану бегуном и буду тренироваться 5 дней в неделю. Может быть очень полезно установить цели процесса, чтобы помочь с целями, основанными на результатах. Цели процесса сосредоточены на том, как вы будете что-то делать.


Цели деятельности

Цель производительности – это личный стандарт, который вы устанавливаете для своей деятельности. Например, я пройду нью-йоркский марафон в 2021 году со временем менее 4 часов. Разница между целями по производительности и результату заключается в том, насколько хорошо вы достигнете результата.


Тематические цели

Тематическая цель – это цель, при которой вы хотите сосредоточиться на какой-то сфере своей жизни. Например, я хочу, чтобы бег был важной частью моей жизни. Это может включать вступление в клубы, ведение блога о беге, изучение всех преимуществ и механизмов правильного бега.


Цели по времени

Цель, основанная на времени, – это личная цель, которая делает крайний срок наиболее важным элементом цели. Например, через шесть месяцев я буду лучшим бегуном, которым могу стать.Вы не имеете в виду конкретный результат или уровень производительности, но вы собираетесь сделать все, что вы можете сделать в следующие шесть месяцев, для улучшения.


Категории жизненных целей


Цели в области здравоохранения

Не случайно здоровье стоит на первом месте в этом списке. Если вы не берете на себя ответственность и не следите за своим здоровьем, все остальные цели не достигаются. Если вы нездоровы и не полны сил, у вас не будет энергии или мотивации работать над чем-либо еще.

Если у вас когда-либо болел зуб, вы знаете, что все остальное становится неважным. Он всепоглощающий, и это единственное, на чем вы можете сосредоточиться.

Я рекомендую, чтобы у людей было от 3 до 5 активных жизненных целей. Единственная категория, в которой вы обязательно должны всегда иметь цель, – это здоровье.

Цели в отношении здоровья должны включать фитнес / сон / питание и любые стойкие заболевания, которые у вас есть. Посвящайте этим вещам каждую неделю.

Узнайте, как работает тело, и приобретите навыки.Если вы действительно хорошо научитесь использовать гирю (или что-то подобное), вы сможете построить сильное и упругое тело, которое сведет к минимуму время простоя и увеличит ваши шансы на достижение всех остальных целей.

Если вы игнорируете все остальное в этой статье, пожалуйста, не игнорируйте свое здоровье.

См. Несколько примеров.


Финансовые цели

Достижение стабильного / комфортного финансового положения также является одной из тех вещей, которые открывают путь к более значимым целям.Трудно работать над своими отношениями или романтическими целями, если счета накапливаются.

Стремление стать богатым может быть целью, но я бы посоветовал не быть целью в этой категории. Исследования показали, что количество счастья, связанное с вашим доходом, резко уменьшается и превышает 75000 долларов для среднего американца.

Очевидно, вам необходимо скорректировать это число для вашей страны и ее прожиточного минимума. И это не означает, что ваше счастье не улучшится, оно просто будет улучшаться все меньше и меньше с каждой тысячей дополнительных долларов, которые вы зарабатываете.

Знание этого факта полезно, но истинное понимание его может иметь большое значение. Большинству трудно усвоить и поверить в то, что это правда. Но чем раньше вы это сделаете, тем раньше вы сможете сосредоточиться на других, более значимых аспектах жизни.

Не позволяйте финансовым целям доминировать над вашим вниманием.

См. Несколько примеров.


Цели взаимоотношений

Часто упускают из виду постановку целей в отношениях и активную работу над ними. Хотя, возможно, это самый простой способ значительно улучшить свою жизнь и общее счастье.

Наличие сильной сети поддержки, состоящей из близких, друзей и семьи, может привести к очень счастливой и полноценной жизни со стандартными атрибутами «успеха».

Ниже я обсуждаю три наиболее важных типа отношений. Когда вы конструируете цель в категории отношений, вам, вероятно, следует обратиться к каждому из этих трех типов.

См. Несколько примеров.


Цели в романтических отношениях

Даже если вы состоите в браке, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к своему супругу отдельно.Эти отношения один на один могут стать залогом вашего общего счастья.

В идеальном мире, как бы вы взаимодействовали с этим человеком каждый день? Даже в тяжелые дни? Как бы вы относились друг к другу даже после многих лет совместной жизни?

Если вы одиноки. Какого человека вы ищете? Не составляйте длинный список их атрибутов. Сосредоточьтесь на том, как вы будете с ними взаимодействовать. Их личные качества гораздо менее важны, чем взаимодействие между вами обоими.Наличие длинного списка качеств, способствующих нарушению договоренностей, – не лучшая идея для отношений, которые вы хотите построить надолго.

См. Несколько примеров.


Цели семейных отношений

Во многих случаях это сложно. Некоторым из нас повезло, и у них есть любящие члены семьи, с которыми легко ладить. Остальным повезло меньше.

Тот факт, что мы не можем выбирать семью (кроме супругов), означает, что нам нужно проявлять творческий подход и гибкость в достижении наших целей. Возможно, вам потребуется поставить конкретные цели для конкретных людей.

Или, лучше всего было бы просто поставить цель, кем вы собираетесь быть. Кого-то, кто всегда дружелюбен, любит и поддерживает, независимо от ситуации. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но если вы можете стать этим человеком. Со временем натянутые отношения с членами вашей семьи могут излечить, стать позитивными и добавить радости в вашу жизнь.

Вы контролируете только свою половину отношений. Не беспокойтесь о том, что вы не можете контролировать. Сознательно решите, как вы хотите действовать, регулярно вкладывайте крупные депозиты в банк доверия и надейтесь, что в конечном итоге вы получите дивиденды в отношениях.Если вы этого не сделаете, по крайней мере, вы сможете спать по ночам, зная, что вы сделали все возможное.

См. Несколько примеров.


Цели в дружеских отношениях

Исследования показали, что те, у кого есть близкие друзья (эмоционально и географически), живут дольше тех, у кого их нет. Друзья из FB / Insta / twitter, к сожалению, не в счет.

На самом деле, отсутствие близких друзей может быть так же плохо для вашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день!

Чем старше мы становимся, тем труднее и сложнее заводить новые дружеские отношения.Но это далеко не невозможно, и вы должны быть открыты для новых друзей каждый раз, когда встречаете кого-то нового. Но на самом деле забота о друзьях, которые у вас уже есть, – более эффективная цель, которую вы должны поставить.

Ваша цель должна заключаться в том, чтобы как можно чаще встречаться лично и раз в год создавать воспоминания о различных занятиях. Ежегодный уик-энд с лучшими друзьями может стать фантастическим опытом общения, которого может ожидать каждый.

Веселитесь.Приятно быть веселым.

См. Несколько примеров.


Образовательные цели

Образование сильно изменилось за последние 10 лет. Он больше не ограничивается дипломами об окончании средней школы или колледжа. Интернет предоставил нам доступ к одним из лучших преподавателей в мире по доступным ценам.

Становится все более важным, чтобы мы перенимали менталитет непрерывного обучения. Работа меняется слишком быстро, чтобы этого не произошло.

У большинства из нас будет несколько разных карьер в жизни.Если мы хотим добиться успеха в финансовом или ином плане, нам необходимо постоянно осваивать новые навыки.

Если взглянуть на это в правильном свете, наличие образовательных целей поможет нам достичь других целей. Это также может быть невероятно весело. Изучение программирования, танцев или нового языка может быть увлекательным хобби.

Правильный выбор образовательных целей может полностью изменить жизнь. Потратьте время и хорошенько подумайте о них.

См. Несколько примеров.


Цели личностного развития

Личностное развитие или самосовершенствование – это очень общая категория, которая может быть универсальной, частично совпадающей со многими другими категориями.При этом многие из моих любимых тем попадают в него.

Наиболее популярные темы для этого типа целей: улучшение вашей продуктивности / управления временем (что мне очень нравится), становление более уверенным / позитивным человеком, улучшение коэффициента интеллекта или эмоционального интеллекта. Избавление от вредных привычек или преодоление своих страхов. Смотри, я же говорил, широкое 🙂

Уловка с таким типом целей состоит в том, чтобы их не было слишком много. Прекратите многозадачность. Многозадачность – плохая идея.Глубоко работайте и сосредоточьтесь на одной из этих целей за раз. Такие цели часто имеют финишную черту, поэтому они могут доставить вам большое чувство удовлетворения.

Используйте относительно короткие «финишные» цели, чтобы придать импульс другим целям. Успех порождает энтузиазм. Вам нужно быстро добиться успеха.

См. Несколько примеров.


Карьерные цели

Что бы вы сделали, если бы у вас было достаточно денег, и вам было бы все равно, что думают люди?

Здесь очень важно не беспокоиться о том, что думают люди.Забудьте о таких мыслях, как: я пошел в университет и изучал x, поэтому я должен работать в x.

Думая о своей карьере, этот тип линзы позволяет вам определить, на правильной ли вы ступеньке лестницы или вам нужно перепрыгнуть на другую.

Если вы уверены, что находитесь на правильной лестнице. Затем вы должны установить цели прогресса с привязкой ко времени. Если вы регулярно думаете об этом типе цели, она повлияет на сотни микро-решений, которые вы принимаете в течение стандартного рабочего дня.

Наличие четкой карьерной цели может быть очень полезным при принятии решения о других типах целей, обсуждаемых в этой главе.Например, ваши краткосрочные и среднесрочные образовательные цели могут быть разработаны для поддержки вашей карьерной цели путем повышения квалификации до должности, на которую вы в конечном итоге хотите попасть.

См. Несколько примеров.


Психологические цели

Часто забывают о собственном психологическом здоровье. Слишком многие из нас (включая меня) избегают этой темы. Мы слишком много внимания уделяем себе, чтобы добиться успеха.

Это может иметь противоположный эффект.

Нам нужны регулярные пит-стопы, поменять шины, протереть лобовое стекло и т. Д.Не тратя времени на то, чтобы позаботиться о себе морально, мы замедляемся. Обычно это происходит незаметно.

У всех должны быть регулярные перерывы или занятия, чтобы снять стресс. Слишком часто нам кажется, что такие пит-стопы – это легкомысленная роскошь. Постарайтесь не рассматривать их в таком свете. Без свежих шин у вас гораздо больше шансов съехать с трассы в неизбежном крутом повороте.

См. Несколько примеров.


Жизненные цели

Ваши жизненные цели могут быть очень связаны с вашим финансовым положением.Но если вы можете попробовать и получить такие, которые не требуют выигрыша уровня лотереи, вы можете сделать это прямо сейчас.

Иметь дом своей мечты или три отпуска за границу в год – неплохая долгосрочная цель. Но вам нужно прожить путешествие. Ставьте перед собой цели в образе жизни, которых можно достичь без серьезных финансовых изменений.

Я разбил цели образа жизни на два подтипа. Экспериментальные цели и

См. Несколько примеров.


Эмпирические цели

Есть известная поговорка «собирай воспоминания, а не вещи».Я большой поклонник этой жизненной философии.

Прекрасные моменты / переживания, на мой взгляд, обогащают душу больше, чем новейший гаджет.

Создавая и планируя опыт для себя и своей семьи, создавайте волшебные истории, которые будут рассказываться на долгие годы. Мне особенно нравится придумывать поездки с друзьями, чтобы укрепить отношения.

См. Несколько примеров.


Досуг

Мы живем только один раз. Это скучная поездка, если вы не делаете все возможное, чтобы получить от нее удовольствие.

К сожалению, когда вы станете взрослым, никто больше не поможет вам сделать вашу жизнь интересной. Это все на тебе.

Хобби / друзья важны! Не откладывайте непрерывное наслаждение жизнью до тех пор, пока не достигнете определенной карьерной цели или денежной суммы на вашем банковском счете. Это лучший способ прожить жалкие годы, если не десятилетия, в которые вы не сможете вернуться. Поверьте мне в этом.

Если вы похожи на меня и вам трудно расставить приоритеты для этого типа целей, то поищите многоцелевые виды досуга.

Выбирайте досуг, который приносит удовольствие, но потенциально может сделать вас здоровее / богаче или улучшить ваши отношения. Две птицы с одним камнем.

См. Несколько примеров.


Пенсионные цели

Мы все хотим наслаждаться пенсией. Мы должны начать планировать это заранее. Раньше, чем большинство из нас.

Если мы начнем планировать заранее, единственный аспект, о котором мы обычно думаем, – это финансы.

Не поймите меня неправильно, это чрезвычайно важно.Отказ от образа жизни после выхода на пенсию – не идеальный сценарий.

Но если вы подумаете о своих пенсионных целях в деталях, вы можете придумать действительно интересные вещи, которые нужно сделать прямо сейчас, чтобы подготовиться.

Может, тебе стоит начать учить другой язык, чтобы уйти на пенсию в другой стране. Один с лучшей погодой!

Или, может быть, вы сейчас возьмете хобби, которое, по вашему мнению, будет отличным способом провести свободное время. Гольф – первое, что приходит на ум, но здесь возможности безграничны.Возможности ограничены только вашим воображением.

См. Несколько примеров.

ГЛАВА 3

Как ставить цели


В предыдущей главе мы обсудили основные категории вашей жизни, в которых люди обычно ставят цели. Мы перечисляем 15 категорий. В следующей главе я приведу несколько примеров целей в каждой из этих категорий.

Но после прочтения множества статей в сети я пришел к выводу, что большинство людей путают категории целей с доступными методами для их достижения.

Здесь я собираюсь обсудить наиболее распространенные методологии.


Методы / приемы / рамки постановки целей

Независимо от того, какую технику вы используете, помните, что у вас нет целей, если они не записаны. Также не забывайте ставить цели, которые вас мотивируют. Если ваши цели не побуждают к действию, значит, они вам бесполезны.

Мы собираемся обсудить здесь 5 фреймворков. Со всеми этими рамками было показано, что вы должны формулировать цель положительно, а не отрицательно.«Я сделаю …» гораздо сильнее, чем «Я не буду делать …».

Из перечисленных ниже методов я лично защищаю метод некролога, и я разработал интерактивный инструмент, сопровождающий это руководство, используя этот метод.


Виды целеполагания


Один гол на категорию техники

Эта техника проста. Вы просматриваете список категорий в главе 2 и ломаете голову, пока не сможете придумать одну цель для каждой категории.

Это подход дробовика.У этой концепции много недостатков, хотя она кажется довольно популярной в Интернете.

Самый очевидный недостаток в том, что у вас будет слишком много голов. У вас также не будет четкой иерархии важности.

Наличие такого количества целей означает, что вы, вероятно, быстро забудете их все, и ни одна из них никогда не станет главной.

В процессе целеполагания тоже нет сильных эмоций. Это скорее утомительная работа, чем путешествие к самопознанию.

Вернуться к типам


Значения первой техники

Подход, ориентированный на ценность, лучше, но для этого есть предпосылки.В первую очередь вы должны четко понимать, в чем заключаются ваши ценности, что не обязательно самоочевидно.

Но как только у вас есть этот список (его будет гораздо меньше, чем категорий целей), у вас появится объектив, через который можно смотреть на свою жизнь. Вы можете спросить себя, что делает тот, кто ценит x? Как они взаимодействуют с людьми?

Например, если «сохранение окружающей среды» является одной из ваших ценностей, вы можете поставить цель изменить свою карьеру на что-то, что больше соответствует этому основному убеждению.

Вернуться к типам


Назначение первой техники

Подобно подходу «сначала ценности», метод «сначала цель» требует предварительных условий.Но если вы уже знаете, какова ваша цель в жизни, может быть очень легко установить эффективные цели, исследуя аспекты своей жизни через призму этой цели.

Если вам повезло, что у вас есть четкая цель в жизни, например, Илон Маск, желающий сделать людей многопланетной расой. Все его цели в долгосрочной и краткосрочной перспективе начинают писать сами. И поскольку у него уже есть свое «почему», у него уже заложены эмоции и драйв.

Вернуться к типам


Зачем, что, как техника

Если вы этого не видели, вам действительно стоит посмотреть выступление Саймона Синека на TED под названием «Начни с того, почему».Он позиционирует свой метод как инструмент маркетинговой коммуникации, но его можно адаптировать к мощной технике постановки личных целей.

В этом разговоре подумайте о «что» как о своих целях. И каждый раз, когда он говорит: «Люди не покупают то, что вы делаете, они покупают, почему вы это делаете», думайте о себе как о «покупателе своих собственных целей». Если вы не можете убедить себя «купить» свои собственные цели, значит, вы не придумали правильных рамок, чтобы мотивировать себя к действию.

Вернуться к типам


УМНЫЕ цели

Я уверен, что вы слышали о целях SMART.SMART означает:

  • Специальный
  • Измеримый
  • достижимо
  • Соответствующий
  • с ограничениями по времени

Цели SMART описывают анатомию правильно сформированной цели.

Идея состоит в том, что вам нужно уметь четко сформулировать каждый из 5 элементов, прежде чем вы сможете считать цель хорошо написанной.

Изначально он был разработан для рабочих целей, но он также эффективен для многих целей в вашей личной жизни.

Очевидно, есть определенные типы личных целей, которые трудно измерить.Это особенно актуально для отношений или духовных целей. Но при этом стоит попытаться записать все 5 элементов для всех ваших личных целей, если вы можете.

Вернуться к типам

Метод некролога

Метод некролога – это то, что я решил использовать для интерактивного инструмента, поставляемого с этим руководством.

Причина в том, что это дает вам отличную основу для размышлений о том, какие цели вы хотите, а не только о том, как их записать (например, цели SMART).Если вы новичок в написании целей, это лучшая отправная точка.

В главе 7 я подробно объясняю, как работает этот метод. Но вам не нужно читать эту главу или понимать технику, чтобы ее использовать. Просто нажмите «Запустить инструмент» в меню (оглавление на мобильном устройстве), чтобы начать.

Вернуться к типам

ГЛАВА 4

Примеры жизненных целей


Для каждой категории, о которой мы говорили в главе 2, мы приведем несколько примеров.

В эти примеры мы не будем включать «почему» кто-то должен их делать или «как будет выглядеть неудача в достижении цели. Эти вещи слишком личные, чтобы строить предположения. Но если вы добавите что-либо из них в свой список целей. Убедитесь, что что вы записываете свои причины и неудачи.

Примеры целей в области здравоохранения

Вернуться к описанию категории

  • Я буду больше уважать свое тело / здоровье и лечить его лучше, чем лечить здоровье близких, если бы я его контролировал.
  • В следующие 12 месяцев я значительно улучшу свой рацион, отказавшись от нездоровой пищи в будние дни.
  • Я составлю график, чтобы регулярно проходить медицинские осмотры и действовать в соответствии с этой информацией, чтобы постоянно улучшать свое здоровье.
  • Я возьму на себя ответственность за свое здоровье и узнаю, как оставаться здоровым и какие продукты действительно влияют на мое тело.

Примеры финансовых целей

Вернуться к описанию категории

  • Зарабатывайте x тысяч долларов в год в течение следующих 5 лет.
  • Я смогу купить машину своей мечты до своего x дня рождения.
  • Я никогда не хочу беспокоиться о том, сколько я трачу на дополнительные товары. Я просто должен знать, не проверяя свои счета, чтобы узнать, достаточно ли у меня.
  • Я полностью погашу все свои долги в ближайшие 4 года.
  • Я хочу иметь фонд на черный день с x тысячами долларов на случай чрезвычайной ситуации, с которой мне нужно будет разобраться.

Примеры образовательных целей

Вернуться к описанию категории

  • Я буду читать x книг в год каждый год. Аудиокниги – в счет!
  • Я буду инвестировать x долларов в год в свое непрерывное образование.
  • Я буду проходить не менее x онлайн-курсов в год по своему хобби. Только веселые штучки!
  • В следующие x лет я закончу свою степень x с итоговой оценкой x.
  • Я научусь говорить на x до тестового уровня x в течение следующих 2 лет.

Примеры целей личного развития

Вернуться к описанию категории

  • Я улучшу свою концентрацию и способность выполнять глубокую работу в течение следующих шести месяцев, всегда переключая свой телефон в режим «не беспокоить», когда я работаю над своими целями.
  • Я буду работать над своим тайм-менеджментом и обязательствами. Я буду чаще отказываться от новых вещей, чтобы гарантировать, что смогу выполнить то, что я уже пообещал.
  • Я буду разбираться с вещами до того, как они превратятся в проблему, за счет более внимательного и инициативного подхода к предстоящим обязанностям.
  • Я сделаю все возможное, чтобы более чутко относиться к проблемам окружающих меня людей. Я буду изо всех сил стараться поставить себя на их место, когда они переживают трудные времена.
  • Я серьезно отнесусь к личной ответственности. Я не буду обвинять других в событиях, в результате которых я частично повлиял на результаты.

Примеры целей отношений

Вернуться к описанию категории

  • Я хочу быть тем человеком, к которому люди в моей жизни обращаются, когда они в беде, потому что они видят меня надежным и готовым помочь.
  • Я хочу, чтобы люди считали меня честным и искренним человеком. Я добьюсь этого, всегда говоря правду, даже когда это сложно.
  • Я буду активно слушать людей и не проявлять к ним неуважение, проверяя свой телефон, когда они пытаются сказать мне важные вещи.
  • Я не буду причиной стресса в жизни других людей. Я всегда буду делать все возможное, чтобы ограничить негативное влияние моих действий на других.
  • Я хочу, чтобы людям нравилось находиться рядом со мной.Я постараюсь ограничить свое плохое настроение и буду лучшей компанией, в которой я могу быть со всеми в моей жизни.

Примеры романтических голов

Вернуться к описанию категории

  • Я хочу найти любовные интимные отношения, которые могут привести к браку в следующие 5 лет.
  • Я буду постоянно работать над своими отношениями с моей второй половинкой и регулярно радовать их и показывать им, что они любимы.
  • Мне нужно прекратить мои нынешние отношения, поскольку они токсичны или не удовлетворяют меня в значительной степени.
  • Я буду оживлять мои нынешние отношения, регулярно представляя новые интересные события и возможности.

Примеры семейных целей

Вернуться к описанию категории

  • Я буду связываться со всеми своими близкими не реже одного раза в неделю, чтобы узнать, как у них дела.
  • Каждый год я буду стараться навещать и проводить хотя бы несколько дней в компании каждого члена моей семьи.
  • Я буду регулярно рассказывать своей семье, что я чувствую к ним и что они значат для меня.
  • Я наберусь смелости обсудить любые проблемы с близкими членами моей семьи и внесу свой вклад в улучшение наших отношений.

Примеры голов друзей

Вернуться к описанию категории

  • Поддержи мою дружбу на всю жизнь. Видео, звоните или встречайтесь с каждым из них не реже одного раза в месяц. Чем старше я становлюсь, тем они ценнее для моего счастья.
  • Заведите новых друзей. Не бойтесь знакомиться с новыми людьми и устанавливать с ними глубокие связи.Вы никогда не слишком стары, чтобы заводить дружбу.
  • Активно улучшайте жизнь моих друзей. Помоги им. Предложите им помощь. Будьте замечательным другом.
  • Удалите из моей жизни токсичных друзей. Те, которые заставляют меня чувствовать себя плохо, или те, которые искренне не заботятся о моих интересах.

Примеры карьерных целей

Вернуться к описанию категории

  • Я начну свой бизнес в течение следующих 3 лет в отрасли, которую я люблю и которая мне нравится.
  • Я не побоюсь попросить о повышении по службе, которого я заслуживаю, и продемонстрирую свою ценность для моей компании без ущерба для моих ценностей.
  • У меня хватит смелости изменить свою карьеру. Никогда не поздно. Сейчас я предприму постепенные шаги с целью войти в отрасль в следующие 24 месяца.
  • Я буду постоянно стремиться найти баланс между моей работой и личной жизнью. Чтобы добиться успеха на работе, мне нужно подзарядиться и получить удовольствие от личной жизни.Они неразрывно связаны.
  • Я буду активно работать над своими коммуникативными навыками и навыками работы в команде. Я могу учиться у своей команды, и они помогут мне подняться по карьерной лестнице, если я буду совершенствоваться с их опытом.

Примеры психологических целей

Вернуться к описанию категории

  • Я буду окружать себя позитивными людьми, которые хотят, чтобы я был счастлив. Я уберу из своей жизни столько токсичных людей, сколько смогу.
  • Раз в месяц я буду пересматривать свою жизнь и свое счастье.Подведу итоги того, что есть, и выражу за это благодарность.
  • Я перестану использовать приложения социальных сетей, которые способствуют зависти. Если эти приложения не мотивируют меня на достижение моих целей, то они просто делают меня менее счастливым.
  • Я не побоюсь попросить помощи у друзей и семьи в трудную минуту. Они рядом со мной, как и я с ними.
  • Я буду медитировать по 10 минут в день и вести дневник, чтобы всегда знать, что вызывает у меня внутренние раздоры и страдания.

Примеры жизненных целей

Вернуться к описанию категории

  • В этом году я структурирую свои обязательства по работе и взаимоотношениям, чтобы у меня было больше времени на себя. Пора мне задуматься и подумать о своей жизни.
  • Научитесь танцевать три самых популярных танцевальных стиля в Южной Америке (сальса, бачата и меренге)
  • Станьте образцом для подражания для кого-то моложе меня. Будьте там наставником и помогите им расти.
  • Я самостоятельно опубликую книгу в ближайшие 5 лет. Я буду счастлив и удовлетворен, если мне удастся заставить его прочитать всего 100 человек.

Примеры экспериментальных целей

Вернуться к описанию категории

  • В этом году впервые пройду с парашютом.
  • В следующий раз, когда я буду в отпуске, я научусь плавать с маской и трубкой.
  • Я всегда хотел научиться кататься на лыжах. Я начну экономить x долларов в месяц, чтобы поехать в следующий лыжный сезон.
  • Я научусь готовить 10 моих любимых блюд и буду стараться готовить хотя бы одно из них каждую неделю.

Примеры целей досуга

Вернуться к описанию категории

  • В этом году у меня появится новое хобби, которое также может принести мне деньги. Я сделаю это для удовольствия, но возможность большего будет, если я овладею этим.
  • В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня более крепким и здоровым.Он не пойдет в спортзал. Для меня это должно быть весело и очень приятно.
  • В этом году у меня появится новое хобби, которое может сделать меня умнее. Основная цель – не стать умнее. Я хочу сделать это просто для удовольствия.
  • Я открою фонд досуга. Это будет небольшая банка денег, которую я могу потратить только на забавные вещи, которые я люблю делать.

Примеры целей выхода на пенсию

Вернуться к описанию категории

  • Ежемесячно вкладывать x долларов на мой пенсионный счет и увеличивать эту сумму на 5% в год, пока я не выйду на пенсию.
  • Завершить выплату по ипотеке к первому дню выхода на пенсию.
  • Ежегодно после выхода на пенсию я трачу два месяца в поездках. Посещение не менее двух новых стран / городов в год.
  • Начните онлайн-бизнес с пассивным доходом, который может добавить к моей пенсии дополнительно x сотен долларов в месяц к тому времени, когда я выйду на пенсию.
  • Работай над моими отношениями сейчас, чтобы в моей жизни было много людей, с которыми я разделяю свою пенсию.

ГЛАВА 5

Цитаты о жизненных целях

Цитаты – отличный способ увидеть, что наша борьба не уникальна.

Люди тысячелетиями боролись за достижение своих целей.

Чтение цитат известных людей из разных периодов истории показывает нам, насколько мало изменилось состояние человека с течением времени. Для меня это очень утешительный факт.

Вот некоторые из моих любимых цитат о жизненных целях.Для каждой цитаты я дам небольшой комментарий к своим мыслям, связанным с цитатой.

Если вы хотите прочитать другие цитаты, которые мне нравятся, вы можете найти их здесь.

Правильно поставленная цель наполовину достигнута.

Зиг Зиглар

Я бы хотел, чтобы это было верно для всех целей, но это справедливо для многих из них, чем вы думаете. Не стоит недооценивать важность форматирования ваших целей. Вам нужно понять, почему вы чего-то хотите, а также о последствиях неудач.Не зная этого, у вас не будет решимости делать то, что необходимо.

Постановка целей – это первый шаг к превращению невидимого в видимое.

Энтони Роббинс

Если вы когда-либо участвовали в программе Тони Роббинса, вы знаете, как он делает упор на визуализации. Эта цитата инкапсулирует это. Если вы можете мысленно увидеть конец цели, вы сможете повысить свою мотивацию к ее достижению.

Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте.

К.С. Льюис

Чем старше я становлюсь, тем амбициознее становятся мои цели. Хотя, похоже, что с моими друзьями это не так. Год за годом они все больше смиряются со статус-кво. Не будь таким человеком. Живи жизнью и учись так, как будто будешь жить вечно.

В отсутствие четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам.

Неизвестный автор

Я не люблю использовать цитаты без указания атрибута, но эта слишком хороша.Он расширяет цитату К.С.Льюиса. Не позволяйте своим целям умереть на корню обыденности.

Цель не всегда предназначена для достижения, часто она служит просто целью, к которой нужно стремиться.

Брюс Ли

Мне нравится Брюс. Мне нравится эта цитата, потому что она подтверждает идею о том, что путешествие может быть важнее пункта назначения. Не опускайте голову и не нюхайте розы. Вы можете просто упустить жизнь.

Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам.

Альберт Эйнштейн

Это могло бы быть гимном для интровертов. Я считаю себя одним из них. Я думаю, что здесь нужно найти баланс. Отношения – огромная часть вашего общего счастья, но иногда их можно отнять трагически. Важны и другие увлечения.

Препятствия – это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели.

Генри Форд

Об этом мог бы сказать и современный титан автомобильного мира.Если бы я приписал это Илону Маску, большинство людей подумали бы, что он сказал это, зная, насколько он успешен.

Когда очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте шаги действия.

Конфуций

Блестящая цитата и мудрый совет. 1500 лет не умаляют его применимости в нашей современной жизни.

Цель без плана – просто желание.

Антуан де Сент-Экзюпери

Это одна из наиболее часто используемых цитат в этом списке, даже если автор не так известен, как его прославленная компания.Если вы не можете сделать маленький шаг к своей цели, вы разбили ее на достаточно хороший план.

Большая опасность для большинства из нас не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не упускаем, а в том, что она слишком мала и мы ее достигаем.

Микеланджело

Обычно существует обратная связь между нашим возрастом и стремлением к нашим целям. Чем старше мы становимся, тем менее амбициозными становимся. Несмотря на то, что наша способность достигать целей с возрастом увеличивается.

Люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, – это те, кто это делают.

Стив Джобс

Еще одна классическая цитата. Эта цитата так же актуальна для «вашего мира», а не для всего мира. Изменить свой мир абсолютно в ваших силах. Если вы верите, что это так.

Цель – это мечта с установленным сроком.

Наполеон Хилл

Говоря о жизненных целях, можно упустить из виду вехи и сроки.Чтобы действительно достичь их, вам нужно разбить их на этапы, у которых есть четкие сроки. Если вы этого не сделаете, вы позволите себе всегда подталкивать к завтрашнему дню.

Не так важно то, что вы получите, достигнув своих целей, как то, кем вы станете, достигнув своих целей.

Зиг Зиглар

Зиг получает вторую цитату. Это слишком хорошо, чтобы не включать. Вы заработаете огромное личное уважение, постоянно работая над достижением цели. Это самоуважение поможет вам во всех аспектах вашей жизни.Это похоже на начисление процентов.

Цели – мощные мотиваторы, но они также могут сделать вас несчастным. Ежедневные привычки мирового уровня – это то, что вам нужно.

Максим Лагасе

Наконец, одно предостережение. Опасно иметь огромные цели без системы, позволяющей двигаться к ним. Если вы привержены цели, вам нужно добиваться прогресса, иначе вы будете барахтаться в негативной спирали. Неудача может стать частью вашей личности, что может быть токсичным.

Эта последняя цитата прекрасно открывает следующую главу. В нем мы обсудим стратегии достижения ваших целей в долгосрочной перспективе и то, как сохранять ответственность перед собой.

ГЛАВА 6

Как придерживаться своих целей


Жизненные цели – это обещания самому себе. Невыполнение этих обещаний снижает ваше уважение к себе.

Если вы не собираетесь выполнять обещания, которые вы даете себе, вы можете стать неудачником в собственных глазах.Какая жалость.

Когда вы решаете дать себе обещание, вам нужно настроить себя на успех. Вам нужно разрабатывать свои собственные системы, чтобы нести ответственность перед самым важным человеком в вашем мире. Ты.

Когда я говорю, что вы самый важный человек в вашем мире, я не имею в виду это эгоистично. Ваша работа – управлять собой и своим психическим благополучием, чтобы вы могли поддерживать тех, кто вам небезразличен и кого любите.

Если не сосредоточиться на собственном личном развитии и желаниях, страдают все окружающие.Иногда очень тонкими способами.


Настройтесь на успех

Мне очень нравится цитата Джеймса Клира, в которой говорится: «Мы не поднимаемся до уровня наших целей, но опускаемся до уровня наших систем».

Трудно переоценить эту цитату, когда дело доходит до достижения ваших жизненных целей. Вам необходимо установить системы. Простые системы, которые постоянно напоминают вам о том, что вам нужно делать. И зачем вам это нужно / нужно.

Наши воспоминания непостоянны.Мотивация непостоянна. Никто не понимает этого больше, чем религии. Они установили регулярные еженедельные напоминания и особые дни, когда вы слышите одни и те же сообщения снова и снова. Мы все должны извлечь уроки из их мудрости и установить регулярный график, в котором мы будем напоминать себе о том, чего мы хотим и почему мы этого хотим.


Еженедельные / ежемесячные / ежеквартальные и годовые обзоры

Воскресенье – день моего обзора. Я перечитал все свои цели и то, что я написал о них, когда решил, что они важны для меня.

Без этого регулярного подкрепления ваши цели останутся на второй план. Вам необходимо оценить свой прогресс и решить, что нужно сделать на следующей неделе.

Я знаю, все это звучит как “работа”. Это. Должен быть. Уважение к себе и достижение целей – это работа.

15 минут в неделю на размышления о своем прогрессе в реализации самых важных желаний в жизни – это не то, о чем вы пожалеете.

Многие эксперты по производительности говорят о «краеугольных привычках».Привычки, влияющие на все остальные привычки. Большинство экспертов называют упражнения или раннее пробуждение ключевыми привычками, но, по моему скромному мнению, регулярные краткие обзоры того, где вы находитесь и где хотите быть, являются наиболее эффективной ключевой привычкой.

Еженедельные обзоры можно легко сделать за 15 минут. Ежемесячно менее чем за 10 минут, просто читая еженедельные обзоры. Ежеквартальные и годовые обзоры так же быстро выполняются, если читать уровни под ними.


Сколько голов у меня должно быть?

Это очень часто задаваемый вопрос.К сожалению, ответ таков: это зависит от обстоятельств.

Сколько вам лет, сколько у вас свободного времени и ваша текущая жизненная ситуация – все это играет роль в этом решении.

Хотя, как правило. Оно должно быть в пределах от трех до пяти. Вы должны уметь запоминать их и держать их в голове. Вам не нужно обращаться к записной книжке или приложению, чтобы иметь возможность точно читать их про себя.

Для каждой цели вы должны установить несколько вех. Если это огромная цель, вам может понадобиться много этапов, но, опять же, от трех до пяти – хорошее число, если это возможно.


Сила вех

Вехи можно рассматривать как подцели, но их легче записать с использованием формата целей SMART, даже если основную цель трудно записать в этом формате.

Ваши вехи должны быть вехами на основе результатов и времени. Я достигну x к y. Установить результат – самая простая часть. Оценить, сколько времени потребуется для достижения этой цели, сложно.

Не ругайте себя, если не уложитесь в срок. Просто переоцените свой прогресс в срок и попытайтесь выяснить, что вы сделали не так или какие обстоятельства встали на вашем пути.Затем установите другой срок. Чем больше раз вы это сделаете, тем лучше вы научитесь устанавливать реалистичные сроки.


Вознаграждайте себя за успехи!

Если вы все-таки достигнете важной вехи, отпразднуйте ее! Это потрясающее достижение, и вы мгновенно попадаете в топ-5% людей.

Большинство людей не ставят цели. Меньше людей устанавливают вехи. И гораздо меньше людей делают работу, чтобы действительно достичь того, что они намеревались сделать. Поклонись. Побалуйте себя чем-нибудь снисходительным.

Вам нужно отпраздновать свои победы, чтобы дать себе мотивацию перейти к следующему этапу. Не стоит недооценивать этот шаг. Это очень важно для формирования привычки к достижениям.


Жизненные цели

В главе 4 я привел список примеров целей, которые вы можете использовать для вдохновения. Но я рекомендую вам использовать интерактивный инструмент, чтобы установить свой собственный.

Сам процесс постановки целей чрезвычайно важен. Отражение вашей жизни и того, кем вы являетесь как личность, делает ее сильной.Для этого требуется работа, но я надеюсь, что среда инструментов и некрологов минимизирует эту работу, быстро доставив вас в нужное пространство.

В следующей главе мы обсудим интерактивный инструмент более подробно. Если вы потратите время на его выполнение, вы поставите три цели (1) финансовую цель, (2) цель взаимоотношений и (3) цель в отношении здоровья.

ГЛАВА 7

Как работает этот инструмент

Я бы не рекомендовал начинать это путешествие, если вы не собираетесь относиться к нему серьезно или у вас сейчас нет времени.Для правильного выполнения этого руководства вам потребуется от 20 минут до часа.

Чем серьезнее вы отнесетесь к этому, тем больше вы получите от этого и тем дольше это займет. Если вы действительно обдумываете свои ответы и визуализируете свое будущее на каждом этапе, вы уйдете с чем-то, что может быть для вас очень полезным.


Как работает это интерактивное руководство?

Самый быстрый способ разобраться в руководстве – нажать кнопку «Просмотреть предварительный просмотр» выше и просмотреть 45-секундное видео.Но если вы хотите продолжить чтение, я подробно объясню, как все работает, и мотивацию / исследования, лежащие в основе этого инструмента.

Вот четыре основных шага, которые вам предстоит пройти. Нажмите на шаг, чтобы узнать, почему они важны.

  • Шаг 1 Вы опишете, кем вы хотите быть. Использование некролога как основы для самовыражения. Я включил несколько предлагаемых ответов на каждом этапе, но вы можете и должны писать свои собственные ответы, где это уместно.

  • Шаг 2 Вы создадите четыре жизненные цели для различных аспектов жизни в зависимости от того, кем вы решили стать на шаге 1.Ваш некролог поможет вам при принятии решения о ваших целях, установив систему взглядов на то, что важно в жизни.

  • Шаг 3 Для каждой цели вы будете думать о причине, по которой вы ее хотите. Как бы это повлияло на вашу жизнь, если бы вы достигли этой цели?

  • Шаг 4 Подумав, почему вы хотите достичь своих целей, вы визуализируете противоположное. Описывая, как ваша жизнь, если вы потерпите неудачу.

  • Шаг 5 Затем вы установите одну веху, через двенадцать месяцев с сегодняшнего дня, которая станет ступенькой на пути к достижению вашей цели.


Шаг 1. Напишите некролог

Чтобы узнать о своей жизненной цели и целях в этом приложении, первое, что вы сделаете, это напишите свой некролог. Это может показаться немного болезненным, но это лучшая отправная точка, и я максимально упростил ее для вас.

Представьте, что вы наблюдатель, стоящий за всеми на ваших похоронах. Что бы вы хотели, чтобы о вас говорили? Кого ты хочешь там быть? Как вы повлияли на их жизнь? И как вы хотите, чтобы они вас запомнили?

Если вы ответите на эти вопросы честно и четко.Вы знаете, как вам следует жить сегодня. Вы знаете, как нужно относиться к людям. Учитывая то, как люди воспринимают вас, может быть токсичным, особенно в нашем инстаграм-мире. Но, если все сделано сбалансировано, это может вдохновить вас на правильную жизнь.

Вернуться к списку шагов


Шаг 2. Установите цели

Наиболее вероятная причина того, что вы не достигли своих целей в прошлом, заключается в том, что вы не поняли явно, ПОЧЕМУ вы хотели этих целей. Цели имеют силу только в том случае, если вы сформулировали значимую причину, по которой вы их хотите.Без веской причины цели бессильны. Не стоит недооценивать силу причин.

Вернуться к списку шагов


Шаг 3. Визуализируйте провал вашего жизненного плана

Это еще один нелогичный шаг в планировании жизни и постановке целей. Вы должны четко представлять себе, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы не достигнете своих целей.

Взгляд на свои цели с этой точки зрения укрепляет причины, по которым вы действительно хотите достичь своих целей, и может стать мощным мотиватором в тяжелые времена.

По этой причине, устанавливая цели и ориентиры с помощью этого руководства, я попрошу вас визуализировать неудачу. Чем яснее вы понимаете свои эмоции и то, что вы чувствуете, потерпев неудачу, тем мощнее будет ваша мотивация к успеху.

Вернуться к списку шагов


Шаг 4 – S.M.A.R.T. Вехи

Мы установим только одну веху для каждой цели в этом руководстве, но я настоятельно рекомендую вам ставить больше. Вам нужно установить моменты времени, когда вы можете проверить свой прогресс, чтобы побудить к действию сегодня.

Milestones – самый эффективный способ сделать это. Они действительно должны быть реалистичными и измеримыми. Как упоминалось в предыдущей главе, в деловом мире «цели SMART» очень распространены. Напомню, что это означает: конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и своевременный. Но я считаю, что для целей личной жизни у вас должны быть «умные вехи», а не цели, потому что ваши временные рамки значительно отличаются.

Вернуться к списку шагов


Иерархия жизненного плана


Первичный ангстрем.Приложение life построено на «иерархии жизненного плана», которую вы видите выше. «Иерархия жизненного плана» – мое рабочее название. Это не так эффектно, как иерархия потребностей Маслоу, но идею вы поняли 🙂

На изображении ниже показаны шаги этой иерархии, которые мы будем использовать в этом бесплатном руководстве сегодня. Определите, кем вы хотите быть. Ставьте цели на основе этого и определяйте вехи, которые помогут вам достичь целей.

Горизонтальный пояснитель Полный процесс достижения ваших целей в жизни должен включать разбиение основных этапов на проекты, а проекты – на задачи, которые вы выполняете сегодня!

Если вы уже знаете свои цели в жизни, вы намного опережаете большинство людей.Но, если они не записаны и не рассмотрены, их с таким же успехом может не быть. Мой вам совет: начинайте детализировать. Установите 1-летний, 3-летний и 5-летний рубеж. Будьте подробны, используйте визуальные эффекты, если можете. Опишите, как вы почувствуете успех на каждой вехе, а также как бы вы себя почувствовали, если бы не достигли вехи.

Затем спуститесь вниз по «иерархии жизненного плана» и создайте все проекты, которые необходимо будет завершить, чтобы достичь своего годичного рубежа. Когда у вас будут все проекты, снова спуститесь вниз по иерархии и создайте все небольшие задачи, необходимые для завершения каждого проекта.

Как говорится в анекдоте: «Как съесть слона? По кусочку за раз».


Личные цели – Почему они важны

Ответ прост. Без мишени вы просто бросаете дротики в стену. Вы не можете быть счастливы, если не знаете, попадете ли вы в три-двадцать или в яблочко. Вы не можете почувствовать удовлетворение или улучшение, если доска не сообщит вам, насколько вы близко или далеко.

Жизненные цели – наша мишень. Мы сравниваем свой прогресс с этим в разных измерениях нашей жизни.Если у нас нет этих целей и причин, стоящих за ними, мы будем сравнивать нашу жизнь с другими людьми и тем, как они поживают (или насколько хороши их фотографии в Instagram). Вот почему я считаю это руководство важным.


Почему вы создали это приложение для бесплатной жизни?

В течение последнего года я создавал приложение, которое поможет вам достичь ваших целей. Это больше похоже на приложение для дизайна жизни или планировщик жизни, чем на ваши цели. Одна функция, которой катастрофически не хватало в приложении, заключалась в том, что пользователи в первую очередь находили свои жизненные цели.Меня регулярно спрашивают «какие жизненные цели я должен иметь?».

Я начал исследовать, как помочь моим клиентам понять, как они могут ставить свои цели. Я понял, что пошаговых руководств не существует, поэтому решил попробовать создать их сам. Создавая функцию, я пришел к выводу, что она может принести людям много пользы.

Я решил, что не только предоставлю ее своим клиентам, но и сделаю эту функцию бесплатной для всех, кто захочет ее использовать. Я буду продолжать разработку этого бесплатного приложения по мере того, как буду получать отзывы от таких же людей, как вы.Так что, пожалуйста, напишите мне с любыми мыслями, хорошими или плохими, которые у вас есть. У меня толстая кожа, в отличие от Тома Круза из «Немного хороших мужчин», я «справляюсь с правдой» :). Мой адрес электронной почты: [email protected]

Слишком часто в жизни мы начинаем с размышлений о проектах, которые нам нужно завершить. Затем мы берем лист бумаги или одно из тысяч приложений для управления проектами и перечисляем все задачи, которые нам нужно выполнить, чтобы завершить проект. На мой взгляд, это неправильный способ думать о вещах.Вы должны начать с вершины пирамиды справа и двигаться оттуда вниз. Не начинать на полпути вверх и только головой вниз.

ГЛАВА 8

Заключение

Множество людей вдохновили это руководство! Я прочитал по этой теме столько, сколько мог. Наиболее важные влияния, о которых мне нужно упомянуть, это: Тони Роббинс много, но я думаю, что у него есть некоторые гениальные идеи, и я уважаю то, чего он многого добился. Габриэле Эттинген и некоторые из ее исследовательских работ.Книги Стивена Кови и его чрезвычайно известное изречение «Начни с конца».

Я также должен отдать должное пользователям Angstom.life за то, что они задавали глубокие и умные вопросы, которые заставили меня серьезно задуматься над этой проблемой. Надеюсь, он оправдает их и ваши ожидания.

Если вы чувствуете, что есть знакомые, которым было бы полезно ознакомиться с этим руководством. Пожалуйста, поделитесь этим с ними.

Многие университеты и школы используют этот ресурс для помочь своим ученикам открыть свои цели.Было бы очень Будем признательны, если вы ссылаетесь на эту страницу со своих общедоступных веб-сайтов. Этот инструмент всегда будет бесплатным для использования. Большое спасибо.

Действия для счастья

Или зарегистрируйтесь, чтобы внести свой вклад

Страна Страна

Выберите countryAfghanistanAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCosta RicaCote d’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFijiFinlandFranceGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGreeceGrenadaGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, NorthKorea, SouthKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные Stat эс ofMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMoroccoMozambiqueMyanmar (Бирма) NamibiaNauruNepalNetherlandsNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNorwayOmanOtherPakistanPalauPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPolandPortugalQatarRomaniaRussiaRwandaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVatican Город (Святой Престол) VenezuelaVietnamYemenZambiaZimbabwe

Области, представляющие интерес Нажмите, чтобы выбрать Мы можем выслать вам информацию, имеющую отношение к вашим интересам. Почему ты присоединяешься к движению, почему ты присоединяешься к движению

С учетом всех обстоятельств, насколько вы счастливы по шкале от 0 до 10?

Отправляя свои данные, вы доверяете Action for Счастье позаботиться о вашей личной информации и согласиться наша Политика конфиденциальности.

4 простых шага к постановке ваших жизненных целей

«Каковы ваши жизненные цели?» – один из тех вопросов, которые довольно быстро могут поставить человека в неудобное положение. Большинство отвечает на этот вопрос, смеясь над ним и отвечая чем-то вроде «есть пиццу без штанов во время просмотра Netflix – это то, чего я действительно хочу».

StocPic via Pexels

Дело в том, что никто не хочет тратить время на то, чтобы записать свои жизненные цели. Люди живут занятой жизнью, и когда у них есть время, они лучше пинают его перед телевизором или лежат на диване, играя со своими телефонами.

Исходя из личного опыта – не торопитесь, это имеет огромное значение.

Каковы именно жизненные цели? Проще говоря, это то, чего вы хотели бы достичь в своей жизни. Жизненные цели – это большие дела, над которыми нужно работать и достигать, такие как женитьба и создание семьи, открытие собственного бизнеса, становление крупным руководителем или путешествие по миру. Жизненные цели – это, по сути, все, что вы хотите сделать в жизни, прежде чем уйти. Это те вещи, по которым люди запоминают вас, когда вас больше нет рядом.

Почему цели так важны? Постановка целей дает вам цель и помогает направлять свою жизнь. Думайте о жизненных целях как о своей Полярной звезде. Они проведут вас туда, куда вы хотите, но вам по-прежнему предстоит выбрать путь, по которому вы туда доберетесь.

Теперь, когда вы лучше понимаете, каковы жизненные цели, давайте поговорим о том, как их поставить и начать работать над их достижением.

Постановка жизненных целей за 30 минут или меньше

Большинство людей уже имеют хорошее представление о том, чего они на самом деле хотят от жизни, но они просто не нашли времени, чтобы это записать.Если это ты, отлично. Если вы понятия не имеете, чего хотите, это тоже нормально, я проведу вас через это.

Даже если вы уже прошли подобное упражнение, которое я собираюсь описать, постарайтесь пока не отмахиваться от следующего. Может быть, прошло какое-то время, и некоторые из ваших целей изменились. Может быть, есть еще несколько вещей, которые ускользнули от вас раньше. Возможно, стоит немного переработать свой план.

1. Обдумайте свои жизненные цели

Найдите тихое место, чтобы сесть и поработать над этим разделом в течение 5-10 минут.Если вы столкнулись с препятствием, попробуйте встать и пойти прогуляться или, возможно, принять душ. Некоторые из моих самых вдохновляющих мыслей возникли после того, как я провел время в душе.

  • Подумайте обо всем в своей жизни, что действительно важно для вас.
  • Подумайте о двух вещах, о которых вы действительно задумывались в последнее время, или о своей самой большой борьбе в жизни.
  • Есть множество областей вашей жизни, в которых вы можете ставить жизненные цели: карьера, семья, друзья, другие отношения, образование, духовность, путешествия, развлечения, благотворительность, деньги, здоровье и многое другое.Это всего лишь некоторые вещи, которые заставят ваш мозг работать.
  • Записывайте все, что приходит в голову – все, чего вы хотели бы достичь, и те, которые кажутся вам забавными или воодушевляющими.

2. Постановка жизненных целей

То, что вы придумаете во время этого упражнения, ни в коем случае не должно быть вашими окончательными жизненными целями на всю оставшуюся жизнь. Как я уже говорил, люди меняются, и вместе с тем меняется то, что для них важно. Просто постарайтесь сосредоточиться на том, что для вас сейчас важно.

  • Посмотрите, что вы записали во время мозгового штурма.
  • Сузьте этот список до того, без чего вы совершенно не могли бы жить – это ваши жизненные цели.
  • Затем попробуйте прояснить каждую из ваших целей с конкретной целью и четко определенным результатом. Вы должны представить себе, какой будет ваша жизнь, когда вы достигнете цели.
  • Похлопайте себя по спине, чтобы определить, что для вас действительно важно.

3.Построение плана по их достижению

После того, как ваши цели определены, следующим шагом будет создание плана для их достижения. Многие лайф-коучи рекомендуют использовать систему Simpleology, разработанную Марком Джойнером. Это называется обратным планированием и используется военными США.

Подводя итог, подумайте о последнем шаге, необходимом для достижения только одной из ваших целей. Если восхождение на Эверест было в вашем списке, то на ум приходит буквально ваш последний шаг на вершину.

Перед этим вам нужно придумать команду, с которой это будет делать, режим физической подготовки, чтобы подготовить себя, планы поездок и многое другое. Работайте полностью в обратном направлении, пока не доберетесь до первого шага, который вам нужно сделать. Это должно быть что-то действенное и достижимое в ближайшем будущем.

Если вы выполнили упражнение правильно и записали все по ходу, у вас будет пошаговый план того, что именно необходимо для достижения вашей цели.

Остальное делает это возможным.

4. Как добиться этого

После того, как вы спланировали каждую из своих жизненных целей, вы можете почувствовать себя немного запуганным, и это нормально. В конце концов, это самые большие достижения вашей жизни в будущем. Лучший способ вычеркнуть их из своего списка – работать над ними по очереди.

Повторюсь. Один за раз.

Выберите только одно из того, что вы хотите выполнить, желательно то, что наиболее важно для вас прямо сейчас, и приведите свой план в действие.Начните добавлять шаги, которые вы нарисовали в предыдущем упражнении, в свой календарь и решайте, когда вы собираетесь делать каждый шаг.

Если ваша цель – это что-то, на достижение которой уйдет несколько лет, что вы можете сделать в этом году, чтобы приблизиться к ней?

Чем вы можете заняться в ближайшие несколько месяцев?

Ваши цели станут намного менее сложными, если вы сосредоточитесь на более мелких и доступных шагах, которые вам необходимо предпринять для их достижения. Поверьте, я чувствую себя подавленным в мелочах, которые мне приходится делать изо дня в день.Я постоянно напоминаю себе, что нужно делать шаг за шагом. Это делает все управляемым.

После того, как вы закончите всю подготовку, вам предстоит приступить к ней. Не забудьте выбрать только одну жизненную цель и направить на нее как можно больше энергии. Если вы действительно этого хотите, мотивация не должна быть проблемой.

Оседлайте волну энергии и наблюдайте, как вы добиваетесь удивительных результатов в течение следующих 5-10 лет.

Том Казано – основатель компании Life Coach Spotter.Узнайте больше о том, как ставить свои жизненные цели и достигать их здесь.

20 примеров для начала

Вы ищете чувство удовлетворения и саморазвития?

Достичь этого могут помочь личные цели.

Если вас не вдохновляют ваши личные цели, давайте рассмотрим, почему они так важны, как их эффективно ставить и как могут выглядеть настоящие личные цели.

Каковы личные цели и почему их следует ставить?

Цели личного развития помогают вам расти как личность.Они существуют для того, чтобы дать вам долгосрочное видение того, как вы хотите улучшить себя с течением времени.

Используя свои личные цели, вы также можете создать собственное изложение личного видения. Этот тип утверждения может сделать вас более сосредоточенным и помочь вам принимать решения в соответствии с вашими приоритетами.

Профессор психологии доктор Гейл Мэтьюз обнаружила, что 70% участников, которые еженедельно писали обновления целей своим друзьям, достигли своих целей успешно. С другой стороны, только 35% людей, которые не писали свои цели, достигли их успешно.

Таким образом, вы можете не только создать личное видение своей жизни, но и с большей вероятностью достичь его, записав эти цели.

Постановка личных целей также может помочь улучшить ваше самочувствие. Это потому, что вы сможете измерять свой прогресс и обретете больше уверенности в себе и гордости за свои способности к совершенствованию.

Как начать ставить цели: изучите S.M.A.R.T. метод

Чтобы узнать, достигли ли вы цели, необходимо установить ее Конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный и привязанный ко времени .Это также известно как настройка S.M.A.R.T. цели.

Вот что значит установить S.M.A.R.T. цель:

  • Конкретно : Ваша цель ясна и четко определена
  • Измеримый : Вы можете четко измерить прогресс
  • Достижимо : Ваша цель возможна и достижима для вас
  • Реалистично : Ваша цель должна быть не только в пределах досягаемости, но и соответствовать вашей жизненной цели
  • С ограничениями по времени : Ваша цель имеет четко определенные сроки и срок выполнения

Если вы ставите перед собой расплывчатые цели, вы настраиваете себя на неудачу.Это потому, что у вас не будет возможности измерить свой прогресс, чтобы увидеть, движетесь ли вы в правильном направлении.

Вы можете даже не знать, когда достигли цели.

Например, предположим, вы поставили цель стать великим лидером. Это отличная вещь, к которой нужно стремиться, но она недостаточно конкретна.

Как вы узнаете, что движетесь в правильном направлении? В какой момент вы знаете, что добились успеха?

Вместо этого вы можете ставить перед собой меньшие цели для достижения большей цели – стать лидером.Например, вы можете стремиться помочь хотя бы одному человеку в вашей команде получить повышение до конца года.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам настроить S.M.A.R.T. голов:

  • Постарайтесь установить жизненные цели, прочитав книги о личностном росте
  • Спросите себя, почему вы ставите цель до того, как ее ставите, сделайте это
  • Ставьте цели в отношении вещей, которые вы можете контролировать
  • Сформулируйте свою цель в позитивном тоне – например, «Занимайтесь физической активностью один час каждый вечер» вместо «Меньше смотрите телевизор вечером».
  • Для каждой цели создайте план действий и список дел

4 типа личных целей, которые стоит поставить перед собой

Есть несколько типов личных целей, которые вы должны ставить перед собой, выполняя свою внутреннюю работу.Вот четыре примера:

1. Финансовые цели

Финансовые цели связаны с вашими личными финансами. Они могут помочь вам не выходить из бюджета или разработать конкретную инвестиционную стратегию.

2. Личные цели в работе

Вы можете ставить большие цели в своей карьере, а не только в личной жизни. Эти цели должны быть сосредоточены на вас, а не на вашей организации.

Некоторые профессиональные цели могут быть личными, но другие могут быть связаны с улучшением вашей организации.Например, развитие инклюзивного лидерства и команды не так важно, как получение степени или сертификации.

3. Цели роста

Цели роста могут относиться к самосовершенствованию. Но они не обязательно должны иметь прямое отношение к вашей карьере. Вы можете улучшить себя ради самореализации и уверенности в себе.

4. Цели в области здравоохранения

Цели в отношении здоровья – это личные цели, которые могут помочь вам улучшить свое здоровье. Это могут быть фитнес-цели или они могут относиться к психическому здоровью и психической пригодности.

20 примеров личных целей для вдохновения

Вот список личных целей, который вы можете использовать, чтобы вдохновить вас на собственное стремление к постановке целей во всех сферах вашей жизни.

Финансовые цели

Давайте посмотрим на пять финансовых целей:

  1. Погасить Погасить весь долг в течение одного года

Погашение долга позволит вам вложить больше денег в свои сбережения. Это также может улучшить ваш кредит.

Выберите временную шкалу, которая вам подходит. Некоторые люди могут реально погасить свой долг в течение года. Другие могут сделать это в течение двух-трех лет. Некоторые могут сделать это в течение нескольких месяцев.

Вы также должны записать все свои долги, чтобы ваша цель была ясна.

  1. Сэкономьте 10000 долларов в год для выхода на пенсию

Накопление на пенсию – долгосрочная цель. Вы можете сэкономить определенную сумму каждый год. Или вы можете стремиться к определенному количеству, которое будет иметь к выходу на пенсию.

Каждый год вы сможете измерять свой прогресс. Это при условии, что вы установите конкретное число в качестве цели.

  1. Сократите свои расходы на 20%

Если вы поняли, что тратите слишком много, постарайтесь сократить эти расходы. Но просто сказать «трать меньше» недостаточно.

Есть несколько способов установить цель по расходам. Вы можете уменьшить свои расходы на определенный процент. Или вы можете создавать категории и стремиться тратить не более определенной суммы в каждой категории.

Наконец, вы можете установить цель сокращения ваших расходов только в определенных категориях, таких как рестораны или интернет-магазины.

  1. Создать резервный фонд для покрытия расходов на проживание в течение трех месяцев в течение одного года

Краткосрочные цели экономии также важны. Наличие фонда неотложной помощи полезно в случае безработицы, неотложной медицинской помощи или болезни.

Но этот фонд может помочь и в случае непредвиденных расходов, например, на ремонт машины или дома.

Фонд, который мог бы покрыть ваши расходы на проживание от трех до шести месяцев, – хорошее число, к которому стоит стремиться. Итак, если стоимость жизни в вашей семье составляет 2500 долларов в месяц, постарайтесь сэкономить от 7 500 до 15 000 долларов.

Еще раз, ваш график должен быть реалистичным и адаптированным к вашему финансовому положению.

  1. Сохранить на первоначальный взнос за дом в течение двух лет

Если вы хотите купить дом или обновить свой нынешний дом, вы можете установить цель экономии на первоначальном взносе.

Вам следует выбрать конкретный номер для авансового платежа. Взгляните на текущий рынок. Если вы думаете, что вам нужен дом стоимостью 350 000 долларов, вам нужно сэкономить не менее 70 000 долларов, если вы планируете выложить 20%.

Вы также можете накопить больше, если ожидаете, что вам потребуется ремонт.

Карьерные цели

Давайте взглянем на пять целей, которые вы можете поставить перед своей карьерой:

  1. Расширьте свою сеть, представляя себя не менее 10 человек раз в месяц

Создание вашей сети жизненно важно для продвижения вашей карьеры.Это также может улучшить ваше социальное благополучие. 31% соискателей находят новые вакансии через знакомых им профессионалов. 23% людей также отправляют свои резюме через друзей и бывших коллег.

Однако «построить мою сеть» – это не S.M.A.R.T. Цель. Вместо этого вы можете запланировать посещение одного сетевого мероприятия каждый месяц. Вы также можете продвинуть эту цель дальше, стремясь представиться как минимум 10 людям (или меньше или больше) на каждом мероприятии.

  1. Получите степень магистра за пять лет

Иногда получение новой или более высокой степени может помочь в вашей карьере.Вы также можете стремиться к этой цели, если хотите сменить карьеру.

Но если вы ставите личную цель получить новую степень, вы должны указать, какую именно и сколько времени потребуется для ее получения.

Вам также следует установить для себя временную шкалу. Подходящий для вас график будет зависеть от того, сколько у вас свободного времени.

  1. Выучите новый язык программирования за шесть месяцев, чтобы ваши навыки оставались актуальными

Даже если ваша работа не требует от вас изучения языка программирования, могут быть некоторые элементы рабочих заданий, которые можно улучшить с помощью этого навыка.И, учитывая выдающееся место кода в нашей жизни, усилия по обучению дадут вам лучшее понимание других проблем, даже если ваша работа не требует программирования.

Это просто пример нового навыка, который нужно изучить. Любой навык, который может сделать вашу работу более эффективной, может стать хорошей целью.

  1. Стать менеджером за два года

Важно знать, в каком направлении вы движетесь в своей карьере. Когда вы знаете, куда хотите пойти, вы можете принимать правильные решения и развивать необходимые навыки, чтобы этого добиться.

Вы можете поставить перед собой долгосрочную цель, например, стать генеральным директором до выхода на пенсию. Но вы также можете установить среднесрочные цели, например, стать менеджером в течение двух лет.

  1. Наставник для коллег, пока они не получат повышение

Помощь другим в достижении их собственных целей может быть приятным занятием.

Желание наставлять кого-то – непонятная цель, но ее можно уточнить. Например, вы можете стремиться поддержать карьеру конкретного коллеги, пока он не получит следующего повышения.

Вы также можете составить план того, как вы хотите их наставлять.

Цели роста

Давайте рассмотрим пять примеров целей для личностного роста:

  1. Просыпаться в 5 утра каждое утро

Не хватает времени на работу над самосовершенствованием? Лучше встать пораньше.

Просыпаться в 5 утра не для всех. Если вы лучше сосредотачиваетесь вечером, возможно, вам стоит выделить час перед сном.

  1. Научиться разговаривать на иностранном языке перед поездкой

Многие люди стремятся выучить новый язык. Но могут потребоваться годы, чтобы увидеть настоящий прогресс без S.M.A.R.T. цели.

Определите, почему вы хотите выучить новый язык. Допустим, вы собираетесь в путешествие по Японии. Вам нужно будет знать язык в достаточной степени, чтобы вести базовый разговор. Вам также нужно будет уметь читать.

Это могут быть ваши конкретные цели перед поездкой.

После этого вы можете установить для себя новую веху. Например, вы можете научиться писать на иностранном языке в течение следующего года.

  1. Узнайте, как вырастить листовой салат до наступления лета

Если вы научитесь садоводству, это поможет вам выращивать себе еду. Стремитесь каждый год добиваться успеха с определенной продукцией.

Вы можете начать с простых, например, листового салата. По мере того, как вы становитесь лучше, вы можете поставить себе цель добиться успеха с более сложными продуктами, такими как артишоки.

  1. Достаточно хорошо овладеть навыками публичных выступлений, чтобы провести следующую презентацию проекта для всей компании

Когда вы совершенствуете межличностные навыки, например коммуникативные навыки, может быть сложно отслеживать ваш прогресс. Например, в публичных выступлениях нет объективного теста для измерения вашего прогресса.

Тем не менее, вы можете найти возможности для публичных выступлений, чтобы попрактиковаться в своих навыках. Затем вы можете измерить свой уровень комфорта.

Когда вы готовы к определенному мероприятию – например, к следующей презентации проекта перед всей вашей компанией – вы можете стремиться практиковаться, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы это сделать.

  1. Волонтером раз в месяц в местном приюте

Люди, которые работают волонтерами с целью помочь другим, как правило, живут дольше.

Если вы хотите стать волонтером, определите, чем вы будете заниматься и как часто. Если у вас есть несколько причин, по которым вы хотите поддержать, у вас может быть список целей волонтерства.

Цели в области здравоохранения

Наконец, давайте рассмотрим пять целей, которые вы можете поставить, чтобы улучшить свое здоровье:

  1. Тренируйтесь три раза в неделю по 45 минут в тренажерном зале

Хотите быть более активным? Будьте конкретны.Выберите занятие, которое вас волнует.

Возможно, вы хотите заниматься силовыми упражнениями в тренажерном зале. Или, может быть, вы предпочитаете бежать. Какое бы занятие вы ни выбрали, обязательно укажите, как часто и как долго вы будете им заниматься.

  1. Выполнить триатлон в течение года

Вместо еженедельных тренировочных целей вы также можете стремиться к результату.

Триатлон – это особый физический результат, который везде одинаков. Посмотрите свои местные триатлоны, чтобы узнать, сколько времени у вас есть на подготовку к следующему.

  1. Медитируйте каждое утро по пять минут (и работайте до 10 минут в течение месяца)

Медитация может помочь вам настроить практику благодарности. Но может быть сложно начать с 10-20 минут сразу.

Вместо этого стремитесь к достижению желаемого времени в конкретный день.

  1. Начать дневник по 10 минут каждый вечер перед сном

Ведение дневника – еще один способ развить чувство благодарности. Вы можете измерить ведение дневника по времени.

Но вы также можете измерить это количеством страниц. Например, вы можете стремиться писать по одной странице каждый вечер.

  1. Съешьте не менее пяти порций овощей каждый день

Если вы хотите разработать питательную для вас диету, обязательно установите конкретные рекомендации. Вы можете начать с одного аспекта своей диеты. Например, вы можете съедать не менее пяти порций овощей каждый день.

Когда вы к этому привыкнете, вы можете добавить еще одну цель, например, увеличить потребление воды.

Старт ставить личные цели S.M.A.R.T. путь

Личные цели могут обеспечить структуру и фокус.

Но убедитесь, что вы делаете каждую цель S.M.A.R.T. цель, чтобы вы могли эффективно работать над ее достижением.

С помощью коучинга BetterUp вы можете получить помощь в постановке личных целей.

Получите демоверсию, чтобы начать свое путешествие по постановке целей уже сегодня.

Как ставить цели и достигать их: 10 стратегий успеха

Слово «цели» в наши дни используется очень часто.Настолько, что это может сбивать с толку, что такое цель на самом деле.

Совпадают ли решения и цели с целями?

Зачем нужно ставить цели?

Исследование психолога и профессионального тренера из Доминиканского университета Калифорнии показывает, что существует прямая взаимосвязь между постановкой целей и достижением успеха. Правильно сформулированные цели помогают стимулировать новое поведение и помогают сосредоточиться на том, что для вас важно.

Конечно, дело не только в постановке целей.Речь также идет о их достижении.

Давайте рассмотрим основные стратегии, позволяющие ставить цели и достигать их как в личной, так и в профессиональной жизни.

Цели: что это такое, а что нет?

Прежде чем ставить цели, нужно знать, что это за цель.

Цель – это то, чего вы хотите достичь. Это желаемый результат, который вы или группа людей планируете и обязуетесь достичь.

Цели часто бывают долгосрочными. Они связаны с жизненными и карьерными планами людей или долгосрочными целями компании или организации.

Проще говоря, цель – это мечта с установленным сроком.

Все еще немного запутались? Вот некоторые характеристики того, что есть цели, а какие нет.

Цель:

  • Чувствительный ко времени. Самые эффективные цели привязаны ко времени. Цели обычно имеют более длительные временные рамки. Затем их можно разбить на более мелкие краткосрочные цели.
  • Большой размер. Не бойтесь ставить цель, которая кажется достижимой. Не стесняйтесь мыслить нестандартно и мечтать о многом.Вы можете ставить более мелкие краткосрочные цели, которые помогут вам их достичь.

А гола нет:

  • Объектив. В то время как цели описывают то, чего вы хотите достичь, цели – это шаги, предпринятые для достижения цели. Например, цель: «Я хочу стать уверенным оратором». «Я буду работать с тренером, чтобы практиковать свои навыки публичных выступлений к концу этого месяца», – такова цель.
  • Разрешение. Решения часто носят временный характер и приносят краткосрочное удовлетворение (в отличие от отложенного удовлетворения).В то время как решение – это решение делать или не делать что-то, цель – это то, чего вы хотите достичь.
  • Миссия. Заявления о миссии создают четкое и целенаправленное направление, которому нужно следовать. Это заявление о цели, с которой работает компания, бизнес или частное лицо. С другой стороны, цель – это конкретная цель, к которой стремитесь вы или ваша команда.

Почему вы должны ставить цели перед собой и своей командой?

Вот некоторые из многих причин, почему так важно ставить цели для себя и своей команды.

Дает ощущение направления

Если вы потратите время на то, чтобы подумать о том, чего вы хотите в жизни, у вас появится чувство цели.

Например, вы можете составить пятилетний план, исходя из того, какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через пять лет. Наличие этого долгосрочного плана может помочь вам перейти от простых мечтаний к действию.

На рабочем месте постановка целей помогает четко определить, куда вы хотите, чтобы ваша команда двигалась. Это также помогает установить ожидания разных членов команды.

Помогает увидеть картину в целом

Постановка целей помогает нам сделать шаг назад и получить представление о том, что действительно важно в жизни. Это первый шаг к созданию жизни, полной смысла.

На работе постановка целей в команде помогает каждому получить полную картину. Знание долгосрочной цели и того, к чему стремится компания, может помочь каждому члену команды лучше выполнять свою роль.

Обеспечивает мотивацию

По своей природе осознанная постановка целей дает вам то, к чему нужно стремиться.Наличие конкретной цели будет мотивировать вас делать все возможное.

Как член команды, четкое представление о том, чего стремится достичь ваша команда, дает вдохновение и мотивацию. Работа с вашей командой над достижением общей цели мотивирует и приносит удовлетворение, давая команде цель.

Это дает вам больший контроль над вашим будущим

Ставя цели, вы становитесь водителем своей жизни. Просто записывая цели, вы активно признаете, чего хотите от жизни.

Это первый шаг к тому, чтобы взять свое будущее под контроль.

Как ставить реалистичные цели: 6 советов

Теперь, когда вы знаете, насколько полезны цели, пора погрузиться в то, как ставить цели и достигать их.

Ставите ли вы групповые цели для своей команды или личные, важно начинать с реалистичных целей.

Вот советы по постановке личных и командных целей:

Советы по постановке личных целей

Давайте рассмотрим три совета по постановке личных целей.

1. Подумайте о своих увлечениях

Часть процесса постановки жизненных целей должна заключаться в том, чтобы решить, что вас вдохновляет и каковы ваши ценности. Вы должны быть увлечены своими целями, если хотите достичь их в долгосрочной перспективе.

Ваши цели должны быть значимыми для вас и вызывать чувство гордости, когда вы их достигнете.

2. Ставьте цели, которые вы можете контролировать

Если ваша цель основана на чем-то неподконтрольном вам, вы не сможете контролировать, достигнете ли вы ее на самом деле.

Ваши личные цели не должны зависеть от других людей. Им также не следует полагаться на внешние факторы, которые вы не можете контролировать.

Будьте реалистичны в том, за что вы можете, а за что не можете нести прямую ответственность.

3. Представьте свое будущее

Найдите время, чтобы по-настоящему подумать о том, как бы вы хотели, чтобы ваша жизнь выглядела. Что влечет за собой ваше идеальное будущее?

Например, если вы ставите личные карьерные цели, задайте себе несколько вопросов, которые укажут вам правильное направление.

Сколько денег вы в идеале хотите заработать? Вы хотите работать на себя? Сколько часов вы хотите ежедневно уделять?

Даже если эти вопросы не сразу помогут вам выбрать единственную работу, они обязательно заставят вас понять, чего вы не хотите ставить перед своими карьерными целями.

Советы по постановке командных или групповых целей

Давайте взглянем на три совета по постановке командных целей:

1. Мозговой штурм

Прежде чем записать первую цель, которая придет в голову, потратьте время на коллективный мозговой штурм.Задавать серьезные вопросы вроде «Что бы вы делали, если бы знали, что не проиграете?» будет течь творческие соки.

2. Включить всех

Важно, чтобы все были услышаны в процессе постановки целей. Каждый член вашей команды должен чувствовать, что он может открыто говорить и вносить свои идеи для достижения целей.

Участие всех участников поможет создать цели, в которые вкладывается каждый.

Запишите идеи каждого члена команды, какими бы глупыми они ни были, чтобы они чувствовали себя услышанными.Вместе вы можете пройти каждую цель, чтобы решить, подходит ли она для всей команды.

3. Спросите, почему

Важно обсудить цель вашей групповой цели, чтобы все были на одной волне. Во время сеанса постановки целей создайте непринужденную атмосферу, которая побуждает всех задавать вопросы, если есть какая-то неуверенность.

Что мы делаем? Где мы хотим быть? Как выглядит успех?

У каждого члена команды должно быть общее видение того, почему вы поставили эту общую цель.Это даст вашей команде четкое представление о том, чего вы хотите достичь, и упростит всем совместную работу.

10 рекомендаций, как достичь жизненных целей

Постановка целей – это только начало. Потратив время на то, чтобы определить свои цели, их достижение – это совсем другая игра.

Работа над достижением целей временами может казаться непосильной. Вот несколько эффективных советов по постановке целей о том, как достичь жизненных целей наилучшим образом.

1.Иметь умные цели

Вы не достигнете своих целей, если в них не будет SMART. Если вы еще не слышали о целях SMART, это следующие цели:

  • Специальный
  • Измеримый
  • достижимо
  • Соответствует
  • с ограничением по времени

Ставя цели, обладающие этими характеристиками, вы настраиваете себя на больший успех.

2. Запишите их

Не мечтайте о своих целях – возьмите ручку за бумагу и запишите их.Это делает ваши цели более осязаемыми и делает их более реальными.

Исследование доктора Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии показывает эффективность записи целей. Согласно его исследованиям, люди, которые записывают свои цели, имеют больше шансов достичь большего, чем те, кто не записывает свои цели.

(Источник изображения)

3. Сделайте ваши цели видимыми

Чтобы не отвлекаться от приза, поместите свои письменные цели так, чтобы они были видны.Это должно быть место, которое вы посещаете регулярно, чтобы постоянно напоминать о том, где вы хотите быть.

Если это ваши личные цели, кладите их на зеркало в ванной или на холодильник, чтобы каждое утро подталкивать к тому, чего вы хотите достичь.

Для команд ваши групповые цели должны быть где-то там, где их могут видеть все члены вашей команды. Это может быть доска объявлений или онлайн-программа для управления вашей группой.

4. Разбейте его

Поскольку цели часто бывают долгосрочными и абстрактными по своей природе, разбейте их на части, чтобы сделать их более удобоваримыми.

Используйте «лестницу целей», написав свою главную цель на верхней ступеньке лестницы. Пройдите по остальным ступеням лестницы, записывая более мелкие цели, которые вам нужно достичь, чтобы достичь своей основной цели.

5. Разработайте план

Теперь, когда вы знаете, над чем работаете, пора подумать, как вы собираетесь этого достичь.

Запишите отдельные шаги, которые необходимо предпринять для достижения целей. Создание плана действий поможет вам не сбиться с пути.По мере прохождения каждого шага плана вычеркивайте его, чтобы увидеть, насколько далеко вам еще предстоит пройти, и с оптимизмом смотреть на свой прогресс.

6. Принять меры

Цели не достигаются сами по себе. Когда у вас есть четкий план того, как вы хотите достичь своих целей, пора действовать на опережение.

Приведите свой план в действие. Даже самый незначительный поступок делает вас на шаг ближе к цели.

7. Сохраняйте перспективу

Может быть легко стать одержимым достижением своих целей.Вы можете достичь точки, когда почувствуете, что сделаете все возможное, чтобы приблизиться к достижению своей цели.

Но это может привести к выгоранию и даже отказу от цели.

Избегайте выгорания, ведя сбалансированный образ жизни. Сделайте перерыв в своем плане и взгляните на картину в целом. Практикуйте доброту по отношению к себе и уделяйте себе время.

8. Определите потенциальные препятствия

Будьте реалистичны в том, что на пути вы столкнетесь с трудностями. Определите, в чем могут быть эти проблемы, и запишите их.

Осознание своих потенциальных препятствий сделает их менее пугающими, если вы столкнетесь с ними на пути к успеху.

9. Подотчетность

Попытка достичь цели в одиночку может быть одинокой и подавляющей. Подотчетность помогает вам добиваться последовательного и устойчивого прогресса и помогает вам стремиться к своим целям.

Держите себя в руках, рассказывая о своих целях другу. Если это групповая цель, попросите вашу команду поделиться своими целями с другой командой.

10. Отразите и отрегулируйте

Может быть, вы не достигли своих целей в срок, который хотели. Возможно, ваши цели были слишком нереалистичными. И это нормально.

Вместо того, чтобы чувствовать себя побежденным, найдите время, чтобы пересмотреть свои цели и посмотреть, что вы можете изменить. Возможно, вам придется скорректировать свои цели или, может быть, просто изменить свой план для их достижения.

Готовы ставить жизненные цели и достигать их?

Теперь, когда вы знаете, насколько важны цели, пора сделать первый шаг к их постановке и достижению.

Будь то личные цели для себя или корпоративные цели для вашей команды, процесс постановки целей может помочь вам найти цель и смысл в своей жизни.

Не слишком давите на себя и членов своей команды. Даже если вы не достигли всех своих целей, их просто записать может дать более глубокое чувство удовлетворения и удовлетворения.

Все еще не знаете, как ставить цели и достигать их? Или вам просто нужна дополнительная помощь на пути к постановке целей?

Свяжитесь с тренером BetterUp, чтобы направить свою команду на пути к раскрытию своего потенциала.

Альтернативный текст: Женщина пишет на стикерах, как ставить цели и достигать их

Жизненных целей: планировать, жить, достигать. – О лидерах


Жизненные цели – это цель или основная цель – причина, по которой вы делаете все эти повседневные дела.

Превратить жизненные цели в SMART-цели или SMART-цели – все равно что построить компас, который дает фокус, направление и облегчает принятие решений.

Цели SMART превращают жизненные цели в кристально чистые картинки, которые держат вас на правильном пути и дают цель, смысл и чувство удовлетворения.

Если кто-то разбудил вас в 3 часа ночи от глубокого сна и спросил: «Какого единственного, самого большого дела вы хотите достичь в жизни?» Что бы вы сказали? Что первым приходит в голову – ваш автоматический ответ? … Это ваша основная жизненная цель.

Примеры жизненных целей

Вот несколько случайных примеров жизненных целей от людей, которых я знаю. Они были составлены и спланированы на листе постановки целей «О лидерах».Некоторые из них являются долгосрочными, а некоторые – более короткими, но все они требуют значительных затрат времени и ресурсов.

Все эти примеры объединяет то, что они представляют интересы и страсть каждого человека:

  • Получите сертификат пилота IFR и купите самолет, чтобы летать по всей стране по делам.
  • Получите степень магистра и доктора в выбранной мной области обучения
  • Написать и издать книгу размером с роман
  • Создайте успешный бизнес с нуля
  • Стать ведущим специалистом в моей области
  • Будь лучшим папой для моих двоих детей

Большая картина

Уловка для достижения жизненной цели состоит в том, чтобы установить такую ​​постановку цели, которая увязывает повседневные действия и решения с тем, чего вы действительно хотите достичь.Постановка целей может показаться утомленной и утомленной, но невероятно легко сбиться с пути, не записав цели.

Новые машины, отпуск, большие дома, новейшие гаджеты, все, что показывают по телевизору – список возможностей отвлечь нас от нашей главной цели можно продолжать и продолжать. Каждый день мы принимаем множество решений, и они либо приближают нас, либо уводят дальше от нашей цели.

Найдите минутку прямо сейчас, чтобы загрузить и распечатать лист постановки целей «О лидерах».Возьмите карандаш с красивым ластиком, чтобы упростить редактирование, и запишите чрезвычайно важную для вас цель.

Вот несколько вопросов, которые следует использовать при определении своей цели. Получайте удовольствие от этого и не зацикливайтесь на том, достижима ли ваша цель или нет.

  • Какую самую важную цель вы хотите достичь, цель своей жизни?
  • Что в твоей жизни сейчас самое важное? Соответствуют ли они вашей жизненной цели?
  • Какие препятствия на пути к достижению вашей жизненной цели? Деньги, время, работа, обязанности и т. Д.
  • Как преодолеть любые препятствия?
  • Если вы чувствуете, что сбились с пути, как вы вернетесь на правильный путь?

Ответ на эти вопросы определенно ускорит процесс. Ваши ответы помогут вам сосредоточиться на правильных решениях с учетом того, в каком направлении вы движетесь. Если препятствия перевешивают вашу страсть к достижению этой цели, пора изменить или перейти к другой жизненной цели.

Теперь спланируйте действия, которые вы предпримете для достижения своей цели. Вникните в как можно больше деталей, чтобы воплотить цель в жизнь.Когда вы пишете свои действия, вы будете воодушевлены возможностями своего будущего. Установите реалистичную целевую дату для выполнения каждого пункта действия, но не анализируйте сроки и не мучайтесь слишком долго.

Главный акцент делается на направлениях, которые вы установили для себя, и на импульсе, который вы создаете для достижения своей жизненной цели. Прохождение этого процесса откроет вам глаза на новые возможности и покажет, что важно, а что нет.

Ожидайте скептиков

На протяжении всей своей жизни я встречал людей, которые не поддерживали меня в моих жизненных целях.В раннем возрасте у меня в детстве были ключевые люди, которые говорили: «Ты никогда этого не сделаешь!» Другие, достигшие жизненных целей, рассказали мне, что они испытали такое же отсутствие поддержки со стороны членов семьи, людей, с которыми они работают, и даже учителей, помогающих им в их области обучения.

Определенно досадно, что близкие вам люди в повседневной жизни не поддерживают вас, но это не такая уж редкость.

Верьте в себя и окружите себя людьми, которые вас поддерживают.Вы будете удивлены, насколько масштабный план планирования целей укрепит вашу веру и обеспечит видение для достижения ваших целей. Ваше чувство выполненного долга возрастет, поэтому не забывайте часто читать свои планы действий. Это вызывает привыкание.

Также найдите 1 или 2 человека, которые поддержат вас. Это очень важно, потому что, когда вы встречаетесь с людьми, которые этого не делают, ваши чирлидеры будут держать вас в курсе.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *