Успешное резюме: 10 (не)очевидных моментов
Первый и, пожалуй, главный принцип создания резюме звучит так:
«Пишем только то, что относится к делу».Задача любого резюме — побудить работодателя пригласить вас на собеседование. Поэтому перед тем как добавить тот или иной пункт в деловой документ, задайте себе вопрос: «Работает ли эта информация на эту задачу?» Если ответ «нет» — смело удаляйте её.
Важно отметить, что одна и та же информация может быть уместна для условной вакансии Х и неприемлема для вакансии Y.
ПримерКандидат претендует на должность менеджера по продаже банковских продуктов. За свою жизнь он прошёл с десяток различных курсов и тренингов. Стоит перечислять их все? Однозначно — нет. Из всего списка нужно выбрать лишь те, которые соотносятся с конкретной вакансией. Например, тренинги по коммуникациям и стрессоустойчивости будут «в тему», а вот курсы живописи — вряд ли.
Ни одна компания не нанимает работников просто так, лишь потому, что у неё есть на это деньги.
Вы решили купить мультиварку в интернет-магазине. Как сделать, чтобы покупка не разочаровала? Понять, для каких именно блюд она вам необходима в первую очередь, — исходя из этого будет ясно, какими функциями и характеристиками должен обладать прибор.
Например, приверженцу правильного питания не обойтись без режима «Приготовление на пару», а семье с маленькими детьми — без опции «Каша».
То же и с резюме: важно понять, какие потребности есть у работодателя, и попасть в них как можно точнее. Для этого внимательно изучите текст вакансии и доработайте своё резюме в соответствии с его требованиями.
Это не значит, что нужно приписывать себе несуществующие навыки или опыт! Будьте честны, но вынесите «на видное место» именно то, что работает на запрос работодателя, — чтобы он захотел вас «купить».
В этом материале не будем подробно останавливаться на том, для чего и как составлять сопроводительное письмо, — об этом можно прочитать в другой нашей статье. Скажем лишь о паре нюансов, которые помогут выделиться из потока кандидатов.
● Начните с комплимента
Все любят, когда их хвалят, компании в том числе. Коротко и по-деловому отметив в начале письма успехи и достижения потенциального работодателя, вы заработаете себе дополнительные баллы. Это не значит, что нужно заискивать или намеренно пытаться понравиться, не переборщите! Вы откликаетесь на вакансию, значит, компания чем-то привлекла вас, так расскажите об этом.
● Отталкивайтесь от интересов компании
То, что вы профессионал своего дела — прекрасно и важно, но в сопроводительном письме в первую очередь нужно показать, как ваши знания и умения помогут решить задачи организации.
Внимательно изучите текст вакансии и найдите в ней точки пересечения со своим опытом. Расскажите, как именно он пригодится на этой должности, — опишите ту выгоду, которую получит компания, пригласив вас на работу.
Один из пунктов, вокруг которого не утихают споры среди рекрутеров, — нужно ли писать в резюме про хобби. Однозначного ответа здесь нет: информация об увлечениях может как сыграть на руку, так и оттолкнуть потенциального работодателя. Чтобы не навредить себе, хорошо проанализируйте информацию о вакансии и компании и подумайте, стоит ли включать в резюме упоминание о хобби или нет.
Вы претендуете на должность преподавателя в вузе. В резюме в качестве увлечений указываете сноуборд, горные лыжи и прыжки с парашютом. Очевидно, что это довольно экстремальные хобби, которые чреваты травмами и больничными. Стоит ли их указывать? Моё мнение — лучше не надо.
Другой пример: вы отправляете резюме на вакансию «Продавец-консультант товаров для спорта».
В разделе «Хобби» вы указываете велопрогулки и бег. В этой ситуации увлечения явно послужат плюсом.Указывать хобби имеет смысл, только если оно что-то говорит о ваших личных качествах или навыках, полезных для работы.
«Коммуникабельность», «ответственность», «инициативность» — эти слова в разделе «О себе» давно стали «белым шумом», рекрутеры в лучшем случае не обращают на них внимания, в худшем — раздражаются. И дело не в том, что компании не важны личностные особенности кандидата. Просто указание подобных «стандартных» качеств не даёт реального представления о соискателе.
Как же быть? Возьмите 2−3 своих качества, которые считаете важными для позиции, на которую откликаетесь, и «подсветите» их уместным контекстом — расскажите, как пригождались вам эти качества в работе.
Вы претендуете на вакансию оператора кол-центра и в резюме указываете умение разрешать конфликты. Как рассказать нагляднее? Приведите пример реальной истории, когда вы успешно разрешили трудную ситуацию со сложным клиентом.
Или такое качество, как пунктуальность. Расскажите, как, работая бухгалтером, вы всегда сдавали отчётность в положенный срок.
Указывайте только те качества, которые будут актуальны для конкретной вакансии. Так, экономисту вряд ли понадобятся на работе творческие способности, а программисту — умение общаться с клиентами.
Резюме — тот случай, когда врать точно не стоит. Почему?
Во-первых, сегодня любую информацию легко проверить. С помощью интернета потенциальный работодатель может без труда выяснить, что у вас нет высшего образования и трудились вы не директором, а младшим менеджером. Во-вторых, открывшийся факт обмана поставит крест на вашей деловой репутации и возможности когда-нибудь найти достойную работу.
Одним из важных пунктов резюме является «Успехи и достижения». К сожалению, многие кандидаты пренебрегают им, считая, что хвастаться нехорошо. Но это мнение ошибочно. Работодателю важно знать об успехах соискателя: это даёт представление о потенциале кандидата.
Поэтому обязательно укажите свои основные карьерные достижения. При этом избегайте расплывчатых формулировок: приводите конкретные факты и измеримые результаты.
Пример● «За два месяца привлёк пять крупных клиентов и увеличил оборот компании на 40%» (менеджер по работе с корпоративными клиентами).
● «Сократил текучесть персонала с 25% до 18% через работу с мотивацией и вовлечённостью сотрудников» (HR-менеджер).
● «Вывел на рынок новый продукт, который помог заработать компании 200 000 $ за полгода» (продакт-менеджер).
Ещё один неочевидный, но важный нюанс, который поможет выделить ваше резюме на фоне остальных. Чтобы показать свою активность, в описании прошлых обязанностей стоит
Работодатель всегда хочет видеть инициативного и ответственного сотрудника, даже если речь идёт о стартовых позициях.
По отзывам многих работодателей, соискатели нередко игнорируют дополнительные требования, указанные в вакансии. Потому перед отправкой резюме ещё раз внимательно изучите текст вакансии и выполните пожелания компании, если таковые имеются. Например, начать письмо с определённой фразы, ответить на какой-то конкретный вопрос, приложить фото или ссылку на портфолио.
Обычно мы просим потенциальных авторов приложить ссылки на три своих лучших материала в СМИ и придумать для нас пять тем. К сожалению, не более чем в 30% кандидатов выполняют эти просьбы. Но только они проходят первичный отбор, даже если предлагаемые темы не идеальны, а уровень компетенций не так высок, как нам хотелось бы.Ольга Синицкая, редактор крупного российского онлайн-портала
Итак, миссия (почти) выполнена: вы создали резюме и разместили его на специализированном портале или разослали в интересующие компании.
После отправки резюме в компанию позвоните и убедитесь, что письмо получено. Заодно можно поинтересоваться, в течение какого времени можно ожидать обратную связь. Такая активность покажет вашу заинтересованность в вакансии.
Размещая резюме на портале по поиску работы, не ждите, что компании в тот же день наперебой начнут вам звонить и приглашать на собеседования. Если вы не суперредкий, уникальный, единственный в своей сфере специалист, с этой мыслью можно попрощаться. Потому ежедневно просматривайте вакансии и откликайтесь на интересующие вакансии. Также не забывайте периодически обновлять резюме.
Идеального резюме не существует: оно либо подходит для конкретной должности, либо нет. Потому ваша задача — адаптировать свой опыт и знания под требования вакансии. Но даже если вы всё сделали правильно, а откликов мало — это не повод считать себя плохим кандидатом и опускать руки. Просто продолжайте действовать, и рано или поздно вы найдёте ту работу, о которой мечтаете.
✱ Мнение авторов и экспертов может не совпадать с позицией редакции hh.ruОбновить своё резюме
🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в шапке статьи ⏫
↩ К другим статьям
_____________________________Присоединяйтесь к нашим сообществам: ⮱ Группа в VK
⮱ Группа в ОК
⮱ Полезный и нескучный канал в Telegram для соискателей: актуальные новости, полезные советы по поиску работы и много других интересных тем.
Журнал “Пуш”: Карьерные статьи и советы
Статьи
Что такое компетенции и как их продемонстрировать во время ассессментов и интервью
Во время собеседования с вами HR-специалист, менеджер проекта или даже сам директор компании сложа руки не сидят.
Нет, руки ваш интервьюер, конечно, может держать как угодно, но за его вежливой улыбкой кроется сложный и комплексный процесс оценки ваших профессиональных компетенций. О том, что нужно писать в резюме именно вам и как правильно вести себя на интервью, объяснят на практике на Школе Changellenge >>. А в этой статье мы расскажем, что такое компетенции и чем они отличаются от навыков, знаний и ценностей, почему им уделяют так много внимания и какими компетенциями вы впечатлите работодателя.
Что такое компетенции
Если навыки, знания, и даже ценности можно отразить в резюме, то компетенции проверяются только во время интервью. Можно сказать, что ради них все это и затевается, иначе компании просто отбирали бы кандидатов путем скрининга CV.
Компетенции — это поведение, которое нужно компании от соискателя и которое последний должен всеми силами продемонстрировать на собеседовании. Тут есть два ключевых фактора, на которые менеджер обращает внимание в первую очередь: ориентация на результат и командная работа.
Виды компетенций
Перечислять все компетенции долго и довольно нудно, поэтому мы выбрали основные профессиональный компетенции, которые обычно проверяют рекрутеры на собеседовании:
- Лидерство ― ваше умение вести за собой команду, руководить ей и мотивировать ее участников.
- Коммуникация ― способность находить общий язык с разными типажами людей и в разных ситуациях.
- Командная работа ― способность влиться в команду, работать вместе и помогать другим участникам.
- Клиентоориентированность ― умение встать на сторону клиента и поддерживать с ним высокий эмоциональный счет в любых ситуациях.
- Problem solving ― умение решать проблемы и находить выход из сложных ситуаций.
- Ориентация на результат ― способность работать не ради процесса, а ради результата.
Ориентация на результат
Интервьюеру важно убедиться в том, что кандидат умеет осознанно и целенаправленно достигать результатов в рамках стоящих перед ним задач.
Никому не нужен аморфный коллега, который будет продавливать свое кресло точно с 10 до 18 часов, при этом на недели растягивая выполнение задач. Будущий сотрудник должен не только планомерно выполнять поставленные цели, но и поддерживать высокую динамику достижения результатов.
Вот в чем хочет убедиться интервьюер, когда задает вам вопросы:
- Кандидат ясно понимает поставленные задачи.
- Активно работает для их достижения.
- Последовательно действует для получения результата.
- Не отступает перед сложностями, ищет пути решения.
- Вовремя информирует о возникших сложностях.
Командная работа
Вторая по важности вещь, которую будут оценивать при личной встрече, — это способность осознанно взаимодействовать в команде и использовать это взаимодействие для достижения результатов. Здесь кандидату важно продемонстрировать, что он:
- Принимает нормы и правила поведения в команде.
- Активно способствует достижению командных задач.
Все серьезно: оценка на ассессменте
Для того чтобы оценить уровень ваших компетенций, обычно проводятся ассессменты и деловые игры, а также групповые кейс-интервью. В них всегда принимает участие сразу несколько человек. Чтобы не запутаться в кандидатах и их компетенциях, в некоторых компаниях для каждого соискателя составляют поведенческий профиль — что-то вроде таблицы, которая состоит из следующих граф: название компетенции, описание компетенции, поведенческие индикаторы и оценка.
Допустим, мы рассматриваем показатель под названием «Нацеленность на результат». Индикаторы будут те же (ясно понимает задачи, активно работает над их достижением, сообщает о сложностях и т. д.), то есть всего будут оцениваться пять показателей, которые в той или иной мере проявляются у кандидата. За каждый из пунктов можно получить оценку от 1 до 3. Максимальный балл вам дадут, если вы:
- Покажете, что четко понимаете, в чем ваши задачи, каковы их приоритеты.
- Зададите вопросы, чтобы прояснить непонятные моменты.
- И самое главное, сами, без напоминания, проконтролируете свою эффективность и вовремя выполните все, чего от вас ждали. Это и нужно любому работодателю.
Как показать свои компетенции на интервью
Если формат отбора не подразумевает активных действий (решения кейса или работы в группе), это не значит, что вы не сможете продемонстрировать свои компетенции. Во время интервью один на один вас обязательно попросят привести примеры из жизни, которые расскажут о вас лучше любых общих слов.
Примеры того, как эффективно и легко вы работаете в команде, как хорошо ставите себе цели и как уверенно к ним идете, нужно готовить заранее. Когда вам зададут прямой вопрос, вы рискуете растеряться и не вспомнить ничего выразительного. Перед серьезным интервью устройте «вечер воспоминаний»: вспомните несколько случаев из жизни, выберите тот, то точнее вас опишет, и структурируйте рассказ примерно по такой схеме:
- Situation: В какой ситуации вы оказались и почему?
- Task: Какие задачи перед вами стояли? Кто их устанавливал? Как были расставлены приоритеты?
- Action: Какие действия вы предприняли?
- Result: И к чему это привело? Подытожьте свою зарисовку небольшим выводом.
И напоследок
Углубившись в подготовку с головой, не забывайте о второй заинтересованной стороне — компании. Изучите все, что сможете найти: почитайте открытые источники, поспрашивайте знакомых, по возможности узнайте об отношениях внутри компании и организации рабочего процесса, и главное, внимательно перечитайте профиль позиции, на которую вы претендуете. Попытайтесь понять, насколько именно этой компании нужно, чтобы вы были командным игроком, нацеленным на результат. А о том, что ждут компании от выпускников вузов в различных индустриях, вы узнаете на Школе Changellenge >>. Вы на конкретных примерах поймете, на что обращают внимание HR-специалисты топовых корпораций.
Теги
Собеседование Гайд
Получите карьерную поддержку
Если вы не знаете, с чего начать карьеру, зашли в тупик или считаете, что совершили какие-то ошибки, спросите совета у специалистов.
Заполните заявку и консультанты Changellenge >> окажут вам помощь. Это отличный шанс вместе экспертом проработать проблемные вопросы и составить карьерный план.
Вакансии
-
Стажер-дизайнер в Яндекс 360
-
Стажер команды отдела продаж
-
Стажер в отдел финансовых операций
-
Следите за новыми вакансиями в нашем Telegram-канале
CL-Offers
Смотрите также
Как быть продуктивным, работая 70 часов в неделю
Хэдхантинг на миллион: как нанимают топ-менеджеров
Как и зачем мы сделали Школу Changellenge >>
Гонка героев, или как успешно пройти ассессмент в компанию мечты
Заметки о стратегии: 10 главных ошибок каждого стратега
Как победить в RB Global Challenge и начать международную карьеру
Как получить максимальный балл за TalentQ test
В НИУ ВШЭ назвали средние зарплаты бакалавров, специалистов и магистров
Чек-лист: как не промахнуться при выборе магистратуры
Как выбрать работу по душе: экономист в фармацевтике
Как найти компанию мечты
Finexpertiza: российский бизнес достиг максимальной рентабельности с 2008 года
Как правильно найти эксперта и собрать качественную информацию
7 навыков, необходимых для работы в консалтинге
Как не сгореть на работе
Секреты продуктивности Андрея Алясова
Как правильно анализировать информацию
Как найти работу мечты — инструкция по применению
Создать аккаунт
Адрес e-mail :
Телефон :
+7+380+375+49+996+1+66+359+44+61+34+39+86+371+373+998
Фамилия :
Пароль :
Подтверждение пароля :
Получать рассылку Changellenge
Согласен с условиями обработки персональных данных
Если данные введены неверно, то восстановить доступ к личному кабинету будет невозможно
E-mail:
Номер телефона:
20 самых важных вещей в жизни, о которых нужно помнить
В современном цифровом мире многих из нас смущает социальный статус, материальные ценности и роскошь — и как вы можете винить нас? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи: отредактированные изображения в Instagram и реалити-шоу, посвященные элите.
В действительности же статус, дизайнерские изделия и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым. Итак, независимо от того, в какой точке мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.
1. Здоровье
Быть здоровым – это единственная и самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может быть оборвана. Тем не менее, важно не принимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и занимаясь регулярной физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья».
2. Семья
Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться со своей семьей, они являются вашей единицей и теми, к кому вы можете обратиться в моменты счастья и печали.
Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.
Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди идут по жизни, не осознавая по-настоящему, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными. Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!
3. Друзья
Как и семья, друзья – важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом в качестве доверенного лица, когда вам нужно поговорить о личных проблемах.
Хотя настоящих друзей найти трудно, у большинства из них есть горстка надежных друзей, на которых они могут положиться. И хотя вы можете перерасти некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будет возможность наладить новые отношения с людьми, с которыми вы столкнетесь.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Проверенные способы завести друзей на работе
4. Любовь
Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни, и это касается не только наличия партнера. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но вы также будете неизменно привязаны к своей семье и друзьям.
Любовь – это еще и чувство, которое будет направлять вас на протяжении всей вашей карьеры, внеучебной деятельности, интересов и увлечений. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; Вы можете отправиться в отпуск и влюбиться в определенный город, кухню или культуру. Жизненно важно, чтобы вы принимали все, что вы любите и чем наслаждаетесь.
5. Цель
Наличие цели является фундаментальным компонентом полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих целей или даже делать что-то простое, например вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми для скуки, беспокойства и депрессии».
Если вы возьмете страницу из книг успешных предпринимателей, большинство из них добились успеха благодаря напору и целеустремленности. Они усердно работали, потому что были уверены в том, чего могут достичь, и эта цель — то, чему мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.
6. Страсть
Вместе с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вы будете усердно работать, чтобы достичь этого. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.
Тем не менее, страсть выглядит у всех по-разному; некоторые люди будут увлечены тем, чтобы отдавать обществу, в то время как другие будут иметь страсть к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.
7. Велнес
Помимо здорового тела важно иметь и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда во главу угла ставится психическое благополучие, и те, кто борется с какими-либо психическими расстройствами, получают лечение и уход, необходимые им для счастливой жизни.
Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями. Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие находится на переднем крае каждого из этих действий.
8. Образование
Хорошее образование поможет вам добиться успеха в жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха. Это означает, что вы должны продолжать ежедневно узнавать что-то новое.
Способ обучения зависит только от вас – вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; читать книгу или новости. Важны знания, которые вы получаете в результате обучения, и то, как вы решите применить их в своей жизни.
9. Время
Способность ценить время действительно имеет большое значение в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно воспользоваться.
Когда мы лучше понимаем время, мы можем формировать хорошие привычки и структурировать свою повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно провести с семьей, друзьями и хобби.
10. Вода
Вода является наиболее важной частью выживания. Без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется во всех наших клетках, органах и тканях, чтобы регулировать температуру и поддерживать другие функции организма. Поэтому, чтобы убедиться, что мы не обезвожены и не рискуем заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.
11. Еда
Хотя еда может быть развлечением и хобби, она также является необходимой частью нашего существования. Наше тело будет нуждаться в углеводах, белках, жирах, минералах и витаминах, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать наше здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.
12. Сон
Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Как сообщает Healthline, «Сон менее 7–8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». наше настроение. Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это связано с тем, что плохое качество сна напрямую связано с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.
13. Музыка
Были ли у вас слезы на глазах, когда вы слышите определенную песню? Я знаю, что у меня есть.
Музыка прекрасна во всех ее проявлениях. Он способен объединять людей, так как это универсальный язык, понятный каждому. Независимо от того, к какой культуре вы принадлежите, музыка может всех нас объединить. Он способен вызывать эмоции и воспоминания, например, заставлять вас думать о своей свадьбе или путешествии, которое вы совершили в детстве. Это может заставить нас смеяться, плакать и танцевать, поэтому это действительно одна из самых важных вещей в жизни.
14. Деньги Деньги дают нам возможность покупать то, что нам нужно, например еду и кров. Это также позволяет нам покупать то, что мы хотим, например, новую машину или приятный отпуск. Деньги также дают нам чувство безопасности. Например, если у вас есть деньги в банке, вы знаете, что можете покрыть свои основные расходы на проживание, если вдруг потеряете работу.
Короче говоря, деньги необходимы для счастливой и комфортной жизни. Конечно, деньги — это еще не все, и счастья на них не купишь, но они определенно могут сделать жизнь намного проще!
15. Позитивность
Позитивность заразительна. Когда вы настроены позитивно, вы излучаете хорошие вибрации, которые улавливают окружающие. Это создает эффект снежного кома позитива, заставляя всех чувствовать себя лучше.
Во-вторых, позитив необходим для достижения целей. Позитивный настрой позволяет оставаться сосредоточенным и мотивированным, даже когда дела идут плохо. Он привлекает успех, так как люди тянутся к тем, кто позитивно смотрит на жизнь, и это может открыть вам двери в профессиональном и личном плане.
Итак, если вы хотите жить счастливой и успешной жизнью, убедитесь, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст.
16. Общение
Общение — одна из самых важных вещей в жизни, потому что оно позволяет людям делиться своими мыслями, чувствами и идеями. Это также позволяет людям общаться с другими людьми и строить отношения.
Эффективное общение помогает людям лучше понимать друг друга и разрешать конфликты. Это также может заставить людей чувствовать себя более связанными друг с другом и укреплять доверие. Это важно во всех аспектах жизни, от личных отношений до работы и учебы. Хорошие коммуникативные навыки необходимы для успеха во всех сферах жизни, поэтому важно научиться эффективно общаться.
17. Воспоминания
Почему воспоминания так важны? Я думаю, это как-то связано с тем фактом, что это одна из немногих вещей в жизни, которые мы можем оставить с собой навсегда. Конечно, мы можем держаться за материальные блага, но со временем они изнашиваются или теряются.
Но, как правило, наши воспоминания остаются с нами до самой смерти. Они являются частью того, кто мы есть, и они помогают определить нашу личность.
Подумайте об этом: когда вы оглядываетесь на свою жизнь, что вы помните наиболее ярко? Конечно, важные моменты, такие как день свадьбы, рождение ребенка или тот раз, когда вы выиграли чемпионат. Но также и маленькие моменты, например, сидеть у костра с друзьями, смеяться до слез, смотреть на закат в прекрасный летний день. Это моменты, которые составляют нашу жизнь, и это то, за что мы держимся, когда все остальное ушло.
Создание воспоминаний — одна из самых важных вещей в жизни, потому что, в конце концов, это все, что у нас осталось.
18. Сострадание
Сострадание означает способность понимать и разделять чувства другого человека. Речь идет о сочувствии к тому, кто переживает трудные времена, и о возможности предложить поддержку.
Это ключевой навык межличностного общения, так как сострадание означает быть добрым и заботливым, даже когда это трудно.
Сострадание необходимо, потому что оно помогает нам общаться с другими и позволяет нам смотреть на мир с их точки зрения. Это также побуждает нас помогать другим, будь то волонтерство или пожертвование денег на достойное дело. В мире, который часто может быть суровым и жестоким, сострадание — одна из самых важных вещей, которыми мы можем обладать.
19. Свобода
Представьте на мгновение, что вы живете в мире, где вы несвободны. Вы не вольны выбирать себе друзей, одежду или место жительства. Вы даже не вольны думать о своих собственных мыслях. Вместо этого вы должны соответствовать мышлению тех, кто у власти. Это было бы похоже на то, чтобы оказаться в ловушке в тюрьме, без надежды на побег.
Вот почему свобода — одна из самых важных вещей в жизни. Свобода дает нам возможность контролировать свою жизнь и делать собственный выбор. Это позволяет нам осуществлять наши мечты и строить будущее, которое мы хотим для себя. И только когда у нас есть свобода, мы можем быть по-настоящему счастливы и удовлетворены.
Вот почему так важна свобода. Это самое основное право человека.
20. Благодарность
Почему так важна благодарность? Что ж, давайте подумаем об этом.
Прежде всего, когда мы благодарны за то, что у нас есть, мы с большей вероятностью позаботимся об этом и будем ценить это. Во-вторых, благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни, что может привести к большему счастью и удовлетворению. И, наконец, благодарность создает ощущение изобилия, а не дефицита. Когда мы чувствуем, что у нас достаточно, мы с большей вероятностью делимся с другими, что создает чувство общности и связи.
В общем, благодарность очень важна! Почему бы не выделять минутку каждый день, чтобы подумать о трех вещах, за которые вы благодарны, практикуя осознанность? Это может изменить вашу жизнь.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Важность мотивации
Заключительные мысли
Хотя легко увлечься материальными вещами, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, наука показала, что на самом деле нематериальные блага оказывают наибольшее влияние на наше благополучие.
Быть сострадательным и благодарным, иметь поддержку близких и жить осмысленной жизнью — все это способствует нашему счастью способами, которые трудно оценить.
Сосредоточившись на материальных вещах, мы упускаем из виду то, что действительно важно. Но, сделав шаг назад и изменив свое мышление, мы сможем оценить все замечательные вещи, которые может предложить жизнь.
Что ты считаешь самым важным в жизни? Присоединяйтесь к обсуждению в разделе комментариев ниже!
Эта статья представляет собой обновленную версию более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 г., и содержит комментарии штатного автора Хейли Рэмси.
Что действительно важно: 7 самых важных вещей в жизни
Жизнь коротка, и в мире хаоса, социальных сетей и разногласий можно легко потерять драгоценные вещи. Иногда обстоятельства, не зависящие от нас, приводят к потерям, а иногда из-за нашего собственного выбора мы теряем самое важное. У всех нас разные потребности и приоритеты в жизни, но нас объединяет одно: отсутствие определенных вещей в жизни заставляет нас чувствовать себя неполноценными.
Хотя наши жизни и приоритеты могут различаться, есть некоторые вещи, жизненно важные для полноценной жизни… вещи, за которые нам нужно бороться… вещи, которые действительно имеют значение. Никогда не упускайте из виду эти 7 важнейших вещей в жизни.
Мир
Правило № 1, берегите свой мир. Раньше на меня очень сильно влияло мое окружение. Если мое пространство было негативным, мне приходилось много работать, чтобы не впасть в негативный настрой. Правда в том, что жизнь непроста, и пребывание в наших причудливых зонах комфорта не открывает окно для перемен. Чем увереннее вы растете в своей любви к себе, тем больше вы понимаете, что достаточно сильны, чтобы пройти в комнату, где царит напряжение, и сохранить внутренний покой.
Когда вы защищаете свой покой, вы можете сбалансировать свои эмоции и эффективно управлять отношениями и стрессовыми ситуациями. Это поможет вам развить уверенность в себе и прийти к соглашению с собой, чтобы вы могли достичь внутреннего спокойствия и развивать более позитивное отношение к жизни.
Сделайте себе услугу, которая изменит вашу жизнь, и полюбите себя настолько, чтобы поставить на первое место свой мир; любить себя достаточно, чтобы побаловать себя. Это не эгоизм, это самосохранение и любовь к себе. Вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя «ниже». Вам не нужно соответствовать ожиданиям, которые другие возлагают на вас. Любите себя достаточно, чтобы защитить свой покой.
Здоровье
Очень многие из нас считают свое здоровье чем-то само собой разумеющимся до тех пор, пока не произойдет что-то судьбоносное и наше здоровье не окажется под угрозой. При хорошем здоровье все возможно. Без него вы не сможете жить полной жизнью. Очень важно заботиться о своем разуме, теле и душе. Обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Возьмите под контроль свое общее состояние здоровья. Ешьте здоровую пищу и ежедневно занимайтесь спортом, чтобы свести к минимуму предотвратимые болезни и стресс, которые могут мешать вам наслаждаться жизнью.
Сосредоточьтесь на своем здоровье и не забывайте заботиться о себе.
Хотя мы можем быть опекунами или кормильцами других, нам нужно сосредоточиться на собственном здоровье и психическом здоровье. На самом деле, чем больше мы можем заботиться о собственном благополучии, тем лучше мы готовы служить другим.
Больше присутствия, хорошее питание и время для отдыха укрепят ваше психическое здоровье и общее самочувствие. Старайтесь быть добрее к себе, уделяя время мысленной перезагрузке и уделяя приоритетное внимание всем аспектам своего здоровья.
Семья и дружба
Наши отношения — это наша основа. Это действительно то, что делает нашу жизнь богаче и полнее. Мы должны уделять первостепенное внимание времени с друзьями, семьей и любимыми, чтобы укреплять наши отношения. Быть занятым — это нормально, но почему бы не попробовать заняться людьми, которые для нас значат больше всего?
Иметь в своей жизни людей, которых можно назвать семьей, бесценно. Знание того, что у вас есть кто-то, кто заботится о вас и всегда будет рядом с вами, — это тип поддержки, в которой мы все нуждаемся, даже если мы не всегда это признаем.
Но так легко забыть, как много для нас значит семья. Это люди, которых мы обычно принимаем как должное, потому что в конце концов мы знаем, что они все равно останутся семьей. Всегда помните, ваша семья незаменима. Вы должны посвятить время, любовь и энергию развитию семейных отношений – не только ради семьи, но и для себя.
Вы не можете выбрать свою семью, но вы можете выбрать своих друзей и сделать их членами своей семьи. Если вы знаете человека, которого можете назвать своим лучшим другом, считайте себя благословленным. Максимально используйте свое время с друзьями и, что более важно, будьте лучшим другом, которым вы можете быть.
Безусловная любовь к семье – это неописуемое чувство, и хотя вы не всегда можете сходиться во взглядах, уважайте уникальность друг друга и делайте все возможное, чтобы чаще проявлять свою любовь.
Цель
Цель — это наше «почему». Он движет каждым нашим действием и питает нашу страсть. Он охватывает нашу работу, наши отношения и наш подход к лучшей жизни.
Наша цель охватывает все, что мы делаем в жизни. Чтобы жить полноценной жизнью, у нас должна быть цель — цель, результат, которого мы хотим достичь, идя по этой Земле. Я чувствую, что по-настоящему начал жить, когда нашел свое предназначение. Это бесконечное путешествие, от которого я просыпаюсь с радостью каждый божий день. Вы можете называть это своими мечтами, карьерными устремлениями или собственным определением успеха, но если вы действительно хотите изменить этот мир, вы должны начать с себя. Итак, копните глубже, чтобы узнать, чем вы увлечены и как это увлечение может оказать положительное влияние на окружающих, а затем энергично занимайтесь этим всю оставшуюся жизнь. Это значит жить своей жизнью осознанно. В конечном счете, это становится вашим наследием. 😉
Время
Время — ограниченный ресурс; как только он потрачен, он ушел навсегда. Мы никогда не сможем вернуть время назад, но мы можем намеренно распорядиться тем временем, которое у нас есть.
У всех нас одинаковое количество часов в сутках, часов, которые заполнены обязанностями и обязательствами.
Управление временем часто сводится к выбору. Проблема в том, что мы слишком часто говорим «да». Здесь мы теряем равновесие. Каждый раз, когда мы говорим «да» чему-то, мы говорим «нет» чему-то другому. Вместо того, чтобы чувствовать контроль над своим графиком, мы чувствуем, что наше время не принадлежит нам. Мы спешим от одного обязательства к другому, никогда не ощущая настоящего присутствия ни в одном из них. Мы впихиваем больше в наши дни, но чувствуем, что у нас остается все меньше и меньше времени, чтобы делать то, что мы действительно хотим делать, или видеть людей, которых мы хотим видеть. У нас остается меньше места для себя.
Мы можем взять под контроль, говоря «да» меньшему и ценя пустое место в нашем дневнике. Мы можем беречь наше драгоценное время, сохраняя его для занятий и людей, которые придают нашей жизни наибольший смысл и радость.
Обучение
Жизнь — это подарок, и мы обязаны использовать его по максимуму. Крайне важно, чтобы вы всегда инвестировали в развитие своих знаний и навыков.
Сегодня я думаю, что я эксперт в какой-то области, а на следующий день я сталкиваюсь с проблемой, которая учит меня обратному. В наших интересах подходить к проблемам как к возможности для обучения. Открывайте и развивайте свои таланты посредством непрерывного обучения, и вы добавите большую глубину и смысл в свою жизнь.
Я принял сознательное решение вернуться в школу, чтобы получить докторскую степень этой осенью. Несмотря на то, что меня очень поддерживали, наставники и коллеги говорили мне, что для достижения моих карьерных целей не нужно возвращаться в школу. Хотя это может быть правдой, мое непоколебимое желание учиться толкнуло меня на этот путь. Я решил, что открыть свой разум для новых концепций в образовании и соединить эту науку с моим опытом было бы слишком увлекательно, чтобы отказаться от этого. Как красноречиво сказал Б. Б. Кинг: «Прелесть обучения в том, что никто не может отнять его у вас».
Конечно, наша человеческая ценность выходит за рамки формального образования и профессионального развития.
Это сумма всего, что мы переживаем, совершаем, сталкиваемся и преодолеваем. Чем больше вы расширяете свое обучение, тем более бесценным вы становитесь.
Любовь
Я всегда говорил, что мы были созданы на этой земле просто для того, чтобы любить. Любите друг друга, любите то, что мы делаем, любите Землю и любите каждое мгновение, которое нам посчастливилось испытать. Любовь – самая могущественная сила во вселенной.
Настоящий признак величия проявляется в проявлениях любви доброты, сострадания, готовности помочь и заботы. Даже если вы не любите свою жизнь как таковую, через любовь к вещам или людям в вашей жизни вы все равно можете найти смысл и цель.
Научиться любить свое место в мире поможет сформировать позитивное и здоровое отношение к жизни. Через любовь мы получаем понимание, милость, радость и прощение. Через любовь удовлетворяется большинство наших эмоциональных потребностей. Через любовь мы чувствуем себя достойными и ценными. Через любовь мы служим высшей цели и объединяемся в высшем призвании.