Семь научных доказательств влияния музыки на тело и психику людей [перевод] • Stereo.ru
Судя по числу исследований, посвященных влиянию музыки на физиологические и психологические аспекты нашей жизни, мы многое знаем (и в то же время многого не знаем) о том, как же музыка воздействует на разум и тело. «Чем лучше мы понимаем природу музыки и откуда она берется, тем лучше, возможно, мы будем понимать свои собственные мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже общение в очень широком смысле», — говорит нейробиолог, музыкант и писатель Дэниел Левитин (Daniel Levitin) в своей книге «Это твой мозг под музыкой» (This Is Your Brain on Music).
Левитин спрашивает: «На что больше похоже прослушивание музыки — на поедание пищи для удовлетворения голода? Или на любование закатом или чесание спинки, которое активирует центры удовольствия в головном мозге?» Истина в том, что результаты воздействия музыки разнообразны. Однако в последние годы ученые добились небывалых высот в понимании того, как же человеческий мозг реагирует на музыку и каким образом звук влияет не только на разум, но и на тело.
Вот несколько примеров.
Музыка сделает вас умнее
Не секрет, что музыка оказывает сильное воздействие на мыслительную деятельность человека, благодаря чему активизируются разные отделы головного мозга, запоминаются мотивы и тексты. Разные мелодии и ритмы вызывают разные эмоциональные реакции. Доказано даже, что окружающие нас шумы средней громкости повышают креативность, а прослушивание музыки помогает при травмах мозга.
Для музыкантов дело обстоит еще лучше, особенно для тех, кто играет на музыкальных инструментах с детства. По данным некоторых исследований, изучение музыки способствует устойчивому развитию техник исполнения и невербальному мышлению. В своем интервью изданию «News in Health» нейроученый из медицинской школы Гарварда доктор Готфрид Шлауг (Gottfried Schlaug) утверждает, что у музыкантов состав нервов не такой, как у людей, не связанных с музыкой. При этом он ссылается на исследования, где говорится о том, что в мозгу музыканта больше сосудисто-нервных пучков, соединяющих левое полушарие с правым.
«При сочинении музыки активизируются различные отделы головного мозга, включая зрительный, слуховой и моторный, — говорит Шлауг. — Именно поэтому написание мелодий представляет потенциальный интерес для лечения нервных расстройств».
От грустной музыки не всегда становится грустно
Согласно исследованию, опубликованному в «Frontiers in Psychology» в 2013 году, от грустной музыки вам вовсе не обязательно захочется расплакаться. Результаты показывают, что музыка вызывает два типа эмоций: распознаваемые и испытываемые. Это значит, что, хоть многие люди и действительно грустят, слушая печальную музыку, процесс ее прослушивания не носит эмоционально-депрессивную окраску.
Результаты изучения 44 человек показали, что «грустная музыка, хоть и воспринималась трагичной, тем не менее, при ее прослушивании люди испытывали романтические, веселые и куда менее печальные эмоции, чем то, как они воспринимали композицию с когнитивной позиции». Таким образом, при прослушивании грустной музыки участники исследования испытывали двойственные ощущения.
Музыка производит положительный терапевтический эффект
С давних времен музыкальное сопровождение используется в очищающих ритуалах по всему миру, и наука считает, что это неспроста. В исследовании «Влияние музыки на человеческое тело и разум» Дона Кента (Dawn Kent), которое он провел в 2006 году в Гарварде, сказано, что Платон предлагал использовать музыку для лечения тревожности, а Аристотель считал музыку инструментом для избавления от нестабильного эмоционального фона. В Древней Греции Аполлон вообще был богом как музыки, так и здоровья.
«Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы, — сказано в исследовании Кента. — Она уменьшает последствия усталости, меняет пульс и выравнивает дыхание, давление, плюс оказывает психогальванический эффект».
В качестве доказательства Кент дает отсылки к книге Мишель Лефевр (Michelle Lefevre) «Играя со звуком: использование музыки в терапевтических целях при прямом взаимодействии с детьми» (Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children), вышедшей в 2004 году.
В ней сказано, что визгливый тон и громкий дребезг могут вызвать панику и увеличить тревожность.
Одна из теорий даже описывает некий «Эффект Моцарта»: исследованием было подтверждено, что при прослушивании печально знаменитой «Сонаты для 2-х фортепиано ре мажор» у пациентов наблюдались признаки эпилептических припадков, даже у тех, кто находился в коме.
Музыка действительно задает настроение
«Музыка может повысить либидо», — сообщил Кертис Леван (Curtis Levang), клинический психолог и семейный консультант, изданию «Everyday Health». Уролог Й. Марк Хон (Y. Mark Hong) также опубликовал свое мнение: он объяснил, что музыка и секс похожи в том плане, что вызывают сильные эмоциональные отклики. Поэтому, как он сказал, вполне реально с помощью музыки поднять уровень серотонина в крови и таким образом помочь мужчинам с низким уровнем тестостерона.
Более того, музыкальное сопровождение может помочь добиться успеха на первом свидании.
Согласно исследованию, проведенному во Франции, одинокие женщины, слушая романтическую музыку, намного охотнее давали свой номер телефона в отличие от тех, кто слушал что-то нейтральное.
Музыка поможет довести дело до конца
Разные исследования показали, что музыка повышает выносливость и помогает нам эффективнее тратить энергию при физических нагрузках. В одном из исследований 2012 года под названием «Займемся спортом: психология музыки для эффективных тренировок» (Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music) утверждается, что велосипедисты, крутящие педали под музыку, потребляют на 7% меньше кислорода, чем те, кто не использует музыку для выравнивания ритма.
В работе, опубликованной в журнале «Scientific America», говорится, что частота ударов в минуту (bpm) в песне оказывает мотивационный эффект, но лишь только до определенного предела.
«В самом последнем исследовании утверждается, что потолок составляет 145 ударов в минуту, все, что выше, не намного повысит мотивацию.
Например, в песнях «Born to Run» Брюса Спрингстина, «Don’t Make Me a Target» Spoon и «Do You Wanna Dance» Beach Boys частота ударов в минуту — 147.
Spotify пришел к такому же выводу, и в прошлом году запустил сервис Spotify Running, добавив к своей платформе технологию, позволяющую отслеживать темп бегуна и проигрывать в плейлисте песни с соответствующей частотой ударов в минуту.
Музыка поможет найти себя
Группа ученых из университета Миссури провела исследование и доказала: музыка улучшает настроение.
«Наша работа свидетельствует в пользу занятия, свойственного многим людям: слушать музыку для поднятия настроения, — пишет ведущий автор исследования Юна Фергюсон (Yuna Ferguson) в пресс-релизе для «Healtline reports».
— Хотя попытки найти счастье зачастую воспринимаются как эгоизм, исследования показывают, что состояние радости способствует росту уровня социализации, состояния здоровья, дохода и удовлетворенности отношениями».
Петь в душе полезно
В своей статье для «Jweekly» доктор Джерри Салиман (Jerry Saliman) доказывает, что петь вслух полезно для здоровья, в частности, старшего поколения.
«Исследования показали, что пение способно улучшить работу мозга пожилых людей, страдающих от афазии (полной или частичной потери речи) или болезни Паркинсона, – пишет Салиман. – Кроме того, многие старики живут одни, в силу хронических недугов (например, артрита), ведут малоподвижный образ жизни, и ограничены в средствах. Простые и доступные способы развлечения и поддержания контактов положительно скажутся на их самочувствии».
Салиман добавляет, что установлена связь между пением и улучшением дыхательной системы пациентов с хроническим обструктивным легочным заболеванием: у тех, кто поет, наблюдается уменьшение одышки.
Источник: 7 Ways Music Affects the Body: Here’s How Science Says Sound Moves Us
Как изучение музыки влияет на рост вашего мозга
Уроки музыки или обучение игре на любом музыкальном инструменте могут положительно повлиять на развитие Вашего мозга разными способами. Это не просто теория; это было доказано в ряде научных исследований и работ, проведенных по данному предмету. Доказано, что музыка оказывает волшебный эффект на развитие мозга человека (в том числе на способности к логике и чувственному восприятию). Даже маленькие дети, которым давали уроки музыки, показывают изменения в работе мозга: у них улучшаются навыки прослушивания и обрабатывания информации, что помогает им добиться большего успеха, например, в учебе. Тем не менее мы не хотим сказать, что все родители должны давать детям уроки музыки, не задумываясь об их предпочтениях. Насильственное обучение может привести и к негативным результатам.
Давайте посмотрим, как изучение музыки может улучшить и положительно повлиять на развитие нервной системы человека.
Повышение объема памяти
Когда человек начинает слушать музыку или учиться играть на музыкальном инструменте, объем его памяти обычно увеличивается. Исследования показывают, что если Вы постоянно упражняетесь и учитесь играть на музыкальном инструменте с нотами (например, на пианино), Вы увидите, что работа Вашего мозга улучшится. Кроме того, обучение улучшает когнитивное мышление и делает более интенсивной работу долей мозга, контролирующих моторику.
Улучшает нейронные связи
Согласно исследованиям, музыканты, которые учились играть на музыкальном инструменте или постоянно репетируют, имеют увеличенное количество нейронных связей в мозолистом теле мозга (нервах, соединяющих между собой полушария мозга). Это повышенное количество нейронных связей приводит к тому, что части мозга лучше соединены друг с другом и могут совершать действия по визуальной и сенсорной синхронизации гораздо лучше, чем у других. Все эти эффекты являются результатом систематических тренировок, которые Вы выполняете при обучении игре на музыкальном инструменте.
Активизирует работу мозга
Когда Вы играете или слушаете музыку, в Вашем мозге образуются некоторых химические соединения. Благодаря их стимулирующему действию Ваш мозг начинает чувствовать себя хорошо, и его работа улучшается. При игре или репетициях в группе или в оркестре повышается уровень гормона окситоцина в Вашем мозге (этот гормон часто называют «модулем доверия»). Его эффект позволяет нам создавать друг с другом связи, основанные на доверии и доброте.
Эффект на пластичность мозга
Пластичность мозга связана с изменениями, происходящими в мозге с течением лет. Было установлено, что музыка сильно влияет на ее развитие. У тех, кто много лет учился музыке, и у тех, кто начал заниматься музыкой с раннего возраста, обнаружилось повышенное развитие пластичности. Обучение музыке может привести к положительным изменениям в структуре мозга с течением времени, развивая разные первичные слуховые, визуальные и когнитивные навыки.
Отмечено, что у музыкантов, прошедших долгое обучение и много практиковавшихся, пластичность мозга выше.
Акустическое пианино Yamaha JU109 в чёрном полированном корпусе в шоу-руме Love-Piano в Санкт-Петербурге
Позвольте своим детям учиться музыке, и Вы увидите ее эффект на развитие мозга!
Различные исследования показывают, что обучение музыке имеет огромный эффект на доли мозга и может повлиять на то, как Вы рассматриваете идеи и предметы вокруг себя. Что же происходит с мозгом ребенка? Научные исследования доказали, что обучение музыке до 7 лет или в раннем возрасте оказывает максимальное влияние на структуру мозга человека. Привлекая своих детей к занятиям музыкой, Вы способствуете более интенсивному развитию их мозга и можете наблюдать за появлением следующих положительных результатов:
- Улучшение сенсорных и визуальных навыков
- Острый ум, который быстрее развивается с возрастом
- Хорошо работающий мозг, который может решать различные когнитивные задачи
- Улучшение ответной реакции на речь, развитие языка и коммуникации
- Они выказывают более сильный интерес к обучению и играм
- Они преуспевают в предметах и специальностях, относящихся к компьютерным технологиям, математике, инженерному делу и т.
д. - Это предотвращает потерю памяти с возрастом
д.Условия для развития мозга с помощью музыки
Чтобы извлечь вышеуказанную пользу от развития мозга из занятий по игре на музыкальном инструменте, обязательно нужно соблюдать следующие условия:
- Вы должны понимать эмоциональный посыл, скрытый за изучением музыки.
- Вам должно быть интересно; Вас не должны заставлять учиться музыке.
- Вы должны внимательно следить за деталями и выстраивать эффективную стратегию уроков.
Заключение
Можно сказать без сомнения, что обучение музыке улучшает работу мозга, его структуру и нейронные связи. Исследования показывают, что у профессиональных музыкантов мозг развит лучше, чем у тех, кто никогда не занимался музыкой. Они не только прекрасно обрабатывают звуковую информацию, развивают логические навыки, сенсорику и моторику, но и обладают хорошей координацией и связями с теми, кто работает с ними или вокруг них.
Тем не менее, способности, мотивация и интерес отдельных людей к обучению музыке могут различаться, и эти уровни будут влиять на развитие мозга данных людей. Не только взрослые, но и дети получают огромную пользу с точки зрения развития мозга от занятий музыкой. Они не только опережают других детей в учебе, но и прекрасно участвуют во внеучебных занятиях. Сделайте музыку частью своей жизни. Начать никогда не поздно, и Вы сможете увидеть положительные изменения в себе.
SCIRP Открытый доступ
Издательство научных исследований
Журналы от A до Z
Журналы по темам
- Биомедицинские и биологические науки.
- Бизнес и экономика
- Химия и материаловедение.
- Информатика. и общ.
- Науки о Земле и окружающей среде.
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные науки. и гуманитарные науки
и гуманитарные наукиЖурналы по тематике
- Биомедицина и науки о жизни
- Бизнес и экономика
- Химия и материаловедение
- Информатика и связь
- Науки о Земле и окружающей среде
- Машиностроение
- Медицина и здравоохранение
- Физика и математика
- Социальные и гуманитарные науки
Публикация у нас
- Представление статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
Публикуйте у нас
- Представление статьи
- Информация для авторов
- Ресурсы для экспертной оценки
- Открытые специальные выпуски
- Заявление об открытом доступе
- Часто задаваемые вопросы
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. org | |
| +86 18163351462 (WhatsApp) | |
| 1655362766 | |
| Публикация бумаги WeChat |
| Недавно опубликованные статьи |
| Недавно опубликованные статьи |
Практика детской спинномозговой анестезии в стране с ограниченными средствами: пример Того()
Эссоханам Табана Музу, Саракавабало Ассенуве, Пикабало Четике, Эйрам Йоан Макафуи Амекуи, Чаа Ходабало Товоезим
Открытый журнал анестезиологии Том 13 № 2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/ojanes.2023.132004 12 загрузок 99 просмотров
Использование вагинального прогестерона (ВП) в сравнении с ВП плюс прерывистое внутримышечное введение прогестерона (ИМП) в циклах переноса замороженных/размороженных бластоцист: наблюдательное когортное исследование ()
Сердар Челик, Дилек Дженгиз Челик
Открытый журнал акушерства и гинекологии Том 13 № 2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/ojog.2023.132021 6 загрузок 44 просмотров
Оценка и актуальность показаний к первичному кесареву сечению: отчет о пятилетнем опыте Больничного центра Невер ()
Алиу Диуф, Реми Коси, Тереза Микока, Эмили Серр, Филипп Кадель
Открытый журнал акушерства и гинекологии Том 13 № 2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/ojog.2023.132020 4 загрузки 49 просмотров
Надежная радиометрическая нормализация приэкваториальных спутниковых изображений с использованием выделения признаков и анализа дистанционного зондирования ()
Хайдер Дибс, Шатри Мансор, Нурдин Ахмад, Надхир Аль-Ансари
Машиностроение Том 15 №2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/eng.2023.152007 5 загрузок 37 просмотров
Миома матки, прооперированная в отделении акушерской гинекологии отделения матери и ребенка университетской больницы Тенгандого: около 109Дела()
Дьедонне Хиен, Пол Кейн, Нуфу Санкара, Райссом Зонго, Батабабон Аджаурабу, Али Уэдраого
Открытый журнал акушерства и гинекологии Том 13 № 2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/ojog.2023.132019 7 загрузок 56 просмотров
Запущенная и рецидивирующая косолапость у взрослых, функциональный результат острой хирургической коррекции ()
Сами Ногдаллах, Хасан Мохамед Хасан, Алаа Мохамед Мохамед Хайри, Дафаалла Салих, Хозифа Мохаммед Али Абд-Эльмагед, Монтасер Фатух
Открытый журнал ортопедии Том 13 № 2, 16 февраля 2023 г.
DOI: 10.4236/ojo.2023.132004 4 загрузки 32 просмотра
Подпишитесь на SCIRP
Свяжитесь с нами
клиент@scirp. org | |
| +86 18163351462 (WhatsApp) | |
| 1655362766 | |
| Публикация бумаги WeChat |
Бесплатные информационные бюллетени SCIRP
Copyright © 2006-2023 Scientific Research Publishing Inc. Все права защищены.
ВершинаМузыка на мозг: прослушивание может влиять на активность нашего мозга
Звук неврологии —
«Эффект Моцарта» нереален, но музыка влияет на наши мыслительные процессы.
Абдулла Икбал –
Увеличить
Люди издавна пытались использовать музыку как инструмент для совершенствования своих способностей. Солдаты распевали песни, идя в бой, моряки распевали песни в дальних плаваниях, а суконщики пели, когда ткали. Но есть ли у нас какие-либо доказательства того, что музыка влияет на какую-либо нашу деятельность?
Мы только недавно начали задавать этот вопрос с научной точки зрения. Все началось с эффекта Моцарта, который, казалось, связывал классическую музыку с улучшением умственных способностей. Названный в честь знаменитого композитора, он был сокращением от очевидного повышения IQ-тестов, которое испытывали люди, слушающие его музыку. Но явление оказалось ненастоящим. «Считалось, что фоновая музыка помогает в работе. [Было] обнаружено, что шум мешает человеку отвлекаться», — говорит профессор Кончетта Томайно, исполнительный директор и соучредитель Института музыки и неврологических функций.
Тем не менее, исследования музыки и ее влияния на человеческие способности продолжались и в конечном итоге привели к открытию эффекта, называемого увлечением мозга, который, по-видимому, способен улучшать память, концентрацию, сон и физическую активность.
Создание волн
Техника включает в себя манипулирование некоторыми волнами активности, которые являются частью нормального поведения мозга. Мы обнаружили пять типов мозговых волн: альфа, бета, тета, дельта и гамма. Дэвид Зонненшайн, основатель iQsonics, компании, разрабатывающей инструменты для аутичных детей, говорит, что альфа-волны отмечают состояния покоя, а бета-волны — бодрствующего сознания. Однако их эффекты также перекрываются; Томаино говорит, что «гамма- и бета-волны помогают с вниманием, а тета- и дельта-волны помогают со сном».
Реклама Теоретически, вы можете настроить разницу в частоте музыки, чтобы повысить активность любой из этих мозговых волн. «По сути, увлечение мозга — это создание определенных мозговых паттернов из определенных типов музыки с определенной разницей фаз», — говорит Зонненшайн, чьи инструменты для аутичных детей основаны на этой идее. Вовлечение мозга работает, когда человек слушает музыку с двумя разными частотами в наушниках.
«У вас может быть музыка с частотой 408 Гц и музыка с частотой 400 Гц — это создает разницу, — сказал Зонненшайн, — и эта разница заключается в частоте мозговых волн, которые вы производите в мозгу».
Помимо этих частотных эффектов, точные преимущества различных музыкальных стилей до сих пор являются предметом горячих споров. Некоторые исследователи подозревают, что увлечение мозга оказывает очень большое влияние независимо от типа музыки. В эту группу входит Адам Ши-Хьюетт, который работал над использованием музыки для улучшения человеческих способностей в течение почти двух десятилетий и является соучредителем Evoked Response, компании, которая предоставляет музыку, которая, как утверждается, улучшает индивидуальные способности.
Однако есть и другие, такие как Мари Терваниеми, директор по исследованиям в Центре передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга Хельсинкского университета, которые отличаются. «В большинстве случаев полезна любимая музыка, она полезна для изменения эмоционального состояния.