Как подготовиться к сессии – 7 советов, как подготовиться к сессии

Содержание

7 советов, как подготовиться к сессии

Если вопрос, как подготовиться к сессии, заставляет вас нервничать, повышает уровень тревожности и лишает психического равновесия, вам обязательно нужно купить бензопилу. Зачем? Об этом вы узнаете из нашей статьи.

Перед вами – 7 действенных советов на тему подготовки к сессии. Если уж вам пришлось стать главным героем фильма ужасов под названием «Сессия грядёт», не выбирайте роль жертвы. Не бойтесь сессии, пусть сессия боится вас!

Совет 1. Не впадайте в панику

Честное слово, ну не так уж страшна сессия, как её малюют! Что страшит больше всего? Психологи утверждают: 1) неизвестность; 2) невозможность повлиять на ситуацию.

Неизвестность – это фактор, который заставляет ребёнка бояться темноты, а студента-первокурсника – трепетать перед сессией. Как справиться с этой проблемой? (Не с темнотой, а с сессией). Выяснить как можно больше о том, что вас ждёт:

  • Узнать, что и когда нужно сдавать (зачёты, экзамены), составить график – это поможет распределить силы. Забить график в компьютер и смартфон, чтобы всегда был под рукой. Для наглядности его можно даже распечатать на листе А3 и повесить на стену.
  • Выяснить условия допуска к каждому испытанию. Записать условия прямо в графике, под конкретным экзаменом или зачётом. Например: зачёту к белой магии надо сдать для допуска реферат, к зачёту чёрной – отработать все пропущенные лекции и семинары, к экзамену спецкурсу по метанию файерболов – сдать коллоквиум, к экзамену по приготовлению волшебных зелий – не забыть про три лабораторные, а то эта ведьма сожрёт с потрохами. Примерно так
  • С помощью старшекурсников и других источников информации (см. 80 советов первокурсникам) собрать информацию о том, как проходит сдача того или иного зачёта, экзамена, составить психологические портреты преподов.
  • Узнать у старших братьев по разуму, а также у самих преподавателей, какими источниками (лекциями, учебниками, статьями, монографиями) лучше пользоваться для подготовки к экзаменам.
  • Точно узнать о том, как сдавать «хвосты», сколько можно «завалить» экзаменов и когда будет дополнительная сессия. Будем надеяться, что эта информация вам не понадобится, но обладание ею снизит чувство тревожности. Ведь если знаешь, как сдать «хвосты», ужасная неизвестность (что будет, если я не сдам?!!) превращается в запасной план действий (не сдал? Переходим от плана А к плану Б).

Второй фактор страха – ощущение, что ты не контролируешь ситуацию. Этот фактор, кстати, лежит в основе аэрофобии. Человеку трудно понять, как эта многотонная фиговина держится в воздухе, его мучает ощущение, что он полностью зависим от пилотов и вообще от воздушной стихии, а сам ничего сделать не может. Поэтому один из способов лечения аэрофобии – детальное разъяснение принципов работы самолёта и основ аэродинамики. А уж если человека пустить в кабину «порулить» или усадить рядом с пилотом в небольшом самолёте или вертолёте, он в большинстве случаев перестаёт бояться полёта, так как чувствует себя примерно так же, как рядом с водителем автомобиля.

Понимаете, в чём дело? Нужно обрести контроль над ситуацией. Понять, что и как. Именно отсутствие контроля над ситуацией вызывает страх перед сессией не только у первокурсников, но и у матёрых студиозусов, имевших негативный опыт «зачистки хвостов». Следовательно, для борьбы с растерянностью перед сессией после этапа сбора информации необходимо продумать свои дальнейшие действия:

  • Что мне надо сделать, чтобы подготовиться к сессии?
  • Где взять нужные учебные материалы?
  • Как лучше готовиться к сессии, чтобы всё успеть, какие методы подготовки применять?

Ответы должны носить конкретный, конструктивный характер!

Совет 2. Кромсайте слона, он слишком большой

Итак, в целом с паникой справились. Есть готовность к конструктивному решению стоящих задач. Но как, как одолеть эту громаду конспектов, учебников, научных журналов, многотонных собраний сочинений?! Вы собрали информацию о сессии, преодолев неизвестность, но глыба кажется неподъёмной.

Что делать? Брать в руки бензопилу!

Один из основных принципов тайм-менеджмента гласит: чтобы съесть слона, надо приготовить из него груду бифштексов.

Во-первых, сразу приступать к поеданию такой громадины настолько страшно, что хочется отложить это занятие на потом. Задача кажется нереальной (ты же лопнешь, деточка).

  • Во-вторых, откусывая то от хобота, то от левой ноги, то от правой, то от области в районе хвоста, вы теряете логику работы. Ешьте бифштексы один за другим, то есть делите работу на конкретные задачи и подзадачи.
  • В-третьих, «кусочничая» и надгрызая слона с разных сторон, вы даже при плотно набитом животе будете видеть перед собой почти не уменьшившуюся громадину. Разделение туши на бифштексы позволяет оценить объём проделанной работы.

В общем, составляйте максимально конкретный, разбитый на задачи и подзадачи, план подготовки и сдачи сессии. И – приятного аппетита!

Совет 3. Расставляем приоритеты, делегируем задачи

А теперь представьте себя Президентом. Ну, или хотя бы директором крупного предприятия. Если сроки поджимают, гора бифштексов до сих пор нетронута, а преподаватели уже намекают на свободную жизнь вне вузовских стен – вообразите себя антикризисным менеджером.

  • Выберите оптимальную стратегию подготовки к каждому из экзаменов и зачётов.
  • Выявите приоритеты (самые сложные для вас предметы и темы; зачёты и экзамены самых строгих преподавателей; самые срочные и важные доклады-рефераты). Проведите ранжирование задач по значимости. Нет смысла посвящать львиную долю зачёту у препода, который всем поставит росписи в зачётке, не вслушиваясь в ответы, в ущерб подготовке к сложному экзамену.
  • Наладьте поставки. Выясните, у кого можно взять конспекты, можно ли скачать нужные книги в интернете, сколько будет стоить заказ контрольной или шпаргалок у студлансеров (если потребуется).
  • Делегируйте часть задач тем, кто может вам помочь. Например, студлансерам. Они с удовольствием помогут вам сгрызть не то что слона, а целого бронтозавра
  • Велите переговоры, налаживайте связи. Выходите на контакт с преподавателями. Значительную часть проблем с недопусками можно решить путём переговоров.
  • Заведите отчётность. Не только планируйте подготовку к сессии, но и отмечайте пройденные этапы пути.

Кстати, эти навыки пригодятся вам в профессиональной жизни!

Впрочем, многим студентам, готовящимся к сессии, нравится другая роль – роль полководца. Это уже вопрос вкуса и темперамента. Рассматривайте зачёты и экзамены как бои и военные кампании, разрабатывайте личную стратегию и тактику победоносной войны. Решайте, куда бросить основные силы, где наметить прорыв блокады, а где привлечь ресурсы союзников. Студлансеры по ленд-лизу тушёнку не высылают, зато снабжают шпаргалками, докладами, контрольными, лабораторными и рефератами.

Совет 4. Мотивация

Поработайте над мотивацией. Чем сильнее мотивация – тем проще подготовиться к сессии. Определите для себя цели этой подготовки. Напишите, нарисуйте, распечатайте мотиваторы. Развесьте по стенам, вложите в тетради и учебники.

Учтите, что такие цели, как «Не вылететь из вуза», «Не загреметь в армию», «Не получить нагоняй от предков» и даже «Получить стипендию» работают плохо. Выработайте мотивацию, затрагивающую аспекты самореализации, будущих профессиональных достижений. Ну, что-то вроде «Я готовлюсь к сессии, чтобы через десять лет стать классным спецом и купить виллу в Сорренто».

Да, кстати: не начинайте мотиваторы с отрицания. Забудьте о частице «не». Мотиваторы должны быть положительными, утвердительными. Даже примитивное «Остаться в вузе» мотивирует подсознание лучше чем «Не вылететь из вуза», а простое «Сдать сессию» – лучше, чем «Не завалить сессию».

Ещё одна фишка: установите награды. И промежуточные, и глобальную. Это усиливает мотивацию.

Чувствуете, что, несмотря на все мотиваторы, вас затягивает болото скуки? Относитесь к сессии, как к игре. Вас ведь не надо мотивировать на любимые танчики или космолёты, или во что вы там любите играть? Вот и сессия может стать увлекательным квестом – всё зависит от вашего отношения!

Совет 5. Не тяните волыну

Включайтесь в эту игру пораньше! Особенно если в вашем вузе действует балльно-рейтинговая система допусков или попросту преподы очень пристально следят за вашими успехами в течение семестра.

Даже если вы поклонник спринтерской стратегии подготовки к экзаменам (попросту говоря, готовы выучить китайский за ночь), план боёв надо составить заранее. Ведь, помимо подготовки к зачётам и экзаменам, сессия включает ещё множество других моментов. И порой получение допусков ко всем этим экзаменам и зачётам – задача более сложная, чем подготовка ответов.

Недооценка этих моментов нередко приводит к катастрофе очень умных ребят, которые с лёту могут ответить на любой вопрос экзаменатора… И самоуверенно являются на экзамен, не учтя того, что допуска у них нет. Особо опасны для таких студентов преподы-бюрократы, зарывшиеся в груды докладов-рефератов. Ещё опасней преподы-нарциссы, балдеющие от собственных лекций. И, само собой, считающие, что этот восторг должно разделять и всё остальное человечество, а кто прогуливает лекции – враг народа и кандидат на отчисление.

 

Совет 6. Приведите мозг в тонус

Чтобы успешно подготовиться к сессии и не загреметь к невропатологу, воспользуйтесь этими рекомендациями:

  • Изучите методы мнемотехники, концентрации, познакомьтесь с методом ассоциаций и другими интеллектуальными фишками, которые помогут вам лучше усваивать информацию.
     
  • Создайте для себя оптимальные условия работы. Оптимальная температура для занятий составляет 19 – 22 С, влажность – на уровне 50 – 60%. Лучший свет – дневной рассеянный. Сосредоточиться помогают ароматы лимона и эвкалипта. Порядок на столе улучшает концентрацию. Научитесь также говорить твёрдое «нет» гаджетам, соцсетям и иным отвлекающим факторам.
  • Спорт – отличный метод восстановления организма после интеллектуальных нагрузок. Он обеспечивает идеальное переключение режимов деятельности.
  • Не забывайте про отдых. Не грузите на своего верблюда больше, чем он может вынести, иначе в разгар сессии бедняга может рухнуть под весом соломинки. Но в то же время не забывайте, что отдых – это процесс восстановления сил после труда, а не вместо. 

Совет 7. Не драматизируте

Вы справитесь! Как уже говорилось в начале статьи, не так страшна сессия, особенно если вы вооружены бензопилой, мотиваторами и хорошо работающим мозгом. Одна из проблем, мешающих подготовиться к сессии – драматизация ситуации. Помните, каким страшным казался зверушкам Тараканище из сказки Чуковского?

Он рычит, и кричит,
И усами шевелит:
«Погодите, не спешите,
Я вас мигом проглочу!
Проглочу, проглочу, не помилую».
Звери задрожали,
В обморок упали…

Не падайте  оборок, не преувеличивайте масштабность стоящих перед вами задач. Это всего лишь сессия – одна из многих. Нормально всё будет. Прорвётесь!

studlance.ru

Как подготовиться к сессии: памятка студенту и советы

Всем привет! Зачеты, экзаменационная сессия и сдача экзаменов — самое ответственное время в жизни студента. И сегодняшняя статья как раз на тему как подготовиться к сессии. Ведь хорошенько подготовиться к сессии, а затем на отлично сдать экзамены это долг студентов!

Самое главное, нужно повторить весь материал касающегося предмета, по которому предстоит сдача экзамена. А это значит, если Вы не пропускали лекции, внимательно слушали и делали конспекта, тогда Вам не трудно будет пробежаться по изученному материалу и быстренько все повторить, но, а если уж пропускали занятия, тогда увы, Вам придется в кротчайшие сроки все учить, чтобы не завалить экзамен.

Не пропускайте лекции! Внимательно слушайте и делайте конспекты! И тогда будет все гуд!

Как подготовиться к сессии — памятка студенту! Обязательно к прочтению!

  1. Перевод студента с курса на курс и начисления стипендии (сумма). Будет зависеть от итогов экзаменов
  2. Допускается к экзаменам учащийся ВУза тогда, когда у него сданы все зачеты, курсовые и др. работы за семестр. Исключением станут только уважительные причины
  3. Если по уважительной причине (утвержденные подходящим актом), учащийся института не сдал в конкретные сроки собственные работы, то декан устанавливает сроки для сдачи зачета и экзамена
  4. За месяц до экзаменов, ректор согласовывает их расписание, после сообщает педагогам и учащимся. Для подготовки к 1 экзамену в среднем будет уходить три — четыре дня.
  5. У учащегося должна находиться зачетная книжка. Пред экзаменом он ее сдаёт экзаменатору, он ставит в ведомость № зачетки на 1-вой страничке, так как в праве раскрыть только лишь ее, а когда поставит оценку в ведомость, то раскрывает ту страничку, на которую вносится оценка
  6. Проводятся экзамены в строгчайшем распорядке по ведомости, в ней уже помечены студенты, которые никак не имеют допуск к экзаменам. Экзамен делится на 3 вида по билетам, утверждается управляющим кафедрой: устный, письменный и в виде теста. На экзамене разрешено использовать тех. средства (ЭВМ и др.). Экзаменатор оставляет за собой преимущество установить студенту доп. вопросцы, задачки и примеры
  7. Экзамены принимает лектор, а зачеты преподаватель
  8. Зачеты по практическим и лабораторным работам воспринимаются по времени их исполнения. На практических упражнениях время от времени ведутся зачеты, типа контрольных работ. Зачет по семинарским занятием засчитывается по предоставленным рефератом или устно учащийся ВУза дает ответ на семинаре. Зачеты, которые не имеют экзамен ведутся до начала сессии, после завершения лекции. Учащийся ВУза в праве пересдавать зачеты лишь 3 раза по предмету, ежели он израсходовал собственные 3 попытки, то не допускается до сессии и отчисляется из учебного учреждения. Пересдачу учащийся ВУза согласовывает с педагогом, когда у него свободное время
  9. Во время экзамена учащийся ВУза пользуется лишь учебными программами, однако в некоторых вариантах экзаменатор позволяет применять справочную литературу. Посторонние лица на экзаменах и зачетах не находятся, исключением будет ежели лектор, проректор либо декан позволил им находиться
  10. Ежели студен сдаёт зачет на оценку (удовлетворительную), то она идет ему в зачетку. Ежели на неуд, то она ставится только в ведомость. Если студент не является на экзамен, то в экзаменационную ведомость ставится отметка — «не явился». Не явка на экзамен по не уважительной причине, ведет к последствию и декан факультета после экзамена ставит оценку неудовлетворительную
  11. Если у студента в сессию не более 2-х оценок (неуд), то с разрешения ректора и постановлением декана факультета студент имеет шанс перевестись на последующий курс. Однако, учащийся ВУЗа сдает все хвосты в срок, который устанавливает декан
  12. Отчисляются студенты по приказу ректора, которые имеют задолженности:
    1. Не сдали экзамен по 3-м и более предметам
    2. Есть хвосты за первый семестр
    3. Переведены на следующий курс, но не погасили задолженность во время (отчисляется студент с переведенного курса)
    4. Не прошли практику либо получили оценку (неуд), когда защищали отчет. В таком случае студент во время каникул отправляется снова на практику, а ели такая возможность отсутствует, то оставляется на повторное обучения либо отчисляется
  13. Во время экзаменационной сессии у учащегося не будет возможности пересдать экзамен. Исключения станет только уважительная причина, тогда декан позволяет учащемуся пересдать экзамен, однако лишь по 1 предмету и у того же экзаменатора. По 1 и тому же предмету позволяется пересдача экзамена не более 2-х раз. Т.е дается только 2 попытки, а третью студен сдает уже комиссии

Вот так! Так что, дорогие студенты, мотайте себе на ус! ))) Но, а сейчас идем дальше!

Советы: как подготовиться к сессии

Так как подготовиться к сессии В первую очередь нужно узнать, когда будут зачеты и экзамены. Затем составить для себя график. Таким образом Вы уже будите знать как распределить время на подготовку. Узнайте все условия к допуску и пометьте их в график. Соберите всю не обходимую информацию, как происходит сдача зачета (спросите у старшекурсников)

На каждый поставленный вопрос дайте расширенный план ответа. Заведите для этого специальную тетрадь. Начинайте подготовку с более трудных по вашему мнению вопросов. Не нужно использовать только материал взятый с записей с лекций. Сходите в библиотеку и поищите редкие материалы, цитаты и документы. Это сыграет важную роль на экзамене.

Делайте перерывы. Гуляйте на свежем воздухе, сделайте зарядку. В общем расслабьтесь.

Перед экзаменами хорошенько отоспитесь, чтобы не дремать на экзамене перед преподавателем.

Обязательно позавтракайте, выпейте чашку чая с печением, так вы получите очередную порцию углеводов, которые нужны мозгу.

Ну вот и все! Коротко и ясно! Теперь вы знаете как подготовиться к сессии. Желаю удачи на экзамене! Пока, пока!

К стати я уже писал ранее статью: Советы, которые помогут эффективно подготовиться к экзаменам

С уважением Алексей!

Помощь в написании работ


Являюсь администратором данного сайта и по совместительству автором, в свободное время пишу статьи связанные с тематикой сайта. В 2015 году заинтересовался сайтостроением и заработком на нем. Изучил множество различных курсов, фотошоп, основы html, seo и другие. Самостоятельно научился писать оптимизированные тексты, в связи с этим заинтересовался тематикой сайта. И теперь уже не остановить ))

А так же читайте

lexin-blog.ru

5 способов сдать сессию на «отлично»

До начала зимней сессии осталось всего несколько недель. Студиозусы большинства вузов начинают сдавать первые экзамены и зачеты уже в конце декабря – начале января. Как сделать подготовку к ним максимально эффективной и стать обладателем зачетки, разрисованной одними пятерками? Можно ли обойтись без главных сувениров бессонных ночей и зубрежки – мешков под глазами и головной боли?

1. Соблюдай диету пятерочника

Лучший друг студента-отличника – правильное, полноценное питание. Чтобы знания укладывались в голове по полочкам, а мозг работал на все сто процентов, соблюдай во время сессии и тем более подготовки к ней специальную диету. Главное – больше белков (то есть мяса и рыбы) и углеводов (фруктов, овощей и круп)!

Витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Ананасы улучшают память. Морковка активизирует обмен веществ. Капуста снимает раздражительность. А морепродукты (кальмары, креветки, мидии) полезны для мозга.

Между основными приемами пищи балуй себя сухофруктами и орешками – они придают энергии получше искусственных энергетиков и позволяют организму не уставать.

Нелишним будет и шоколад (лучше черный) – он помогает бороться со стрессом, придает уверенности в своих силах и заставляет смотреть на мир позитивно.

2. Не забывай о режиме дня

Старайся спать не меньше 8 часов в сутки. Во-первых, чтобы активно готовиться, организм должен как следует восстанавливаться. А во-вторых, во время сна информация, которую ты выучил за день, как следует осядет в памяти и перейдет в разряд долговременной.

Не забывай о том, что лучший отдых – смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5 – 10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз.

3. Составь график занятий

С самого начала подготовки, сколько бы времени ни оставалось до ответственной даты – месяц или два дня, оцени масштаб бедствия. Определись, сколько предметов надо освоить, какие билеты ты знаешь хорошо, а какие не очень. Нелишним будет составить план подготовки – на какую тему сколько времени ты потратишь. Если отмахнешься, мол, просто позанимаюсь, это не даст результатов, а занятия пройдут вхолостую.

4. Не отвлекайся на частности

Одна из распространенных ошибок многих студентов – изучать не конкретные вопросы, пытаясь подготовить ответы по каждой теме или каждому билету, а обкладываться всевозможными книжками и читать все подряд.

На начальном этапе подготовки лучше всего использовать конспекты. Как правило, информация там изложена кратко, схематично и доступно. А преподаватели, спрашивая на экзамене, чаще всего требуют знать то, о чем они талдычили студентам на лекциях. Если останется время и у тебя проснется интерес к какому-то отдельному вопросу, так и быть – прочти главу, посвященную этой теме, в учебнике или научном журнале.

5. Настройся на позитив

Даже если ты всеми фибрами души ненавидишь препода по начерталке или зарубежке, постарайся откинуть субъективные эмоции и заставь себя хотя бы во время экзаменов относиться к нему положительно.

В минуты отчаяния прокручивай в голове предстоящий экзамен, в деталях продумай каждую подробность. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и… получаешь хорошую отметку. Будь уверен: как только ты начнешь думать в правильном русле, работа закипит, а строгий препод будет не раз ставить твое выступление в пример однокурсникам-разгильдяям.

РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ

Зубрежке – нет!

Существует огромное количество методик эффективного запоминания информации. Вот некоторые из них. Изучай и выбирай те, что подойдут именно тебе.

Три-четыре-пять

В чем фишка: оставшиеся до экзамена дни раздели на три части. К примеру, в первые три дня выучи билеты на тройку (то есть просто внимательно прочитай). Следующие три посвяти более глубокому изучению информации – подготовься на четверку. В последние три – отшлифуй знания.

Кому подходит: студентам, у которых в запасе есть хотя бы три дня. Если до экзамена осталось всего лишь несколько часов, воплотить эту методику будет физически невозможно.

Простое – на десерт

В чем фишка: сначала ты штудируешь самые сложные для тебя предметы. А оставшееся время тратишь на те, в которых ты как рыба в воде.

Кому подходит: студентам, которым надо выучить сразу несколько предметов. Если ты лирик, начинай подготовку с точных наук, а потом принимайся за литературу с историей.

Ровный счет

В чем фишка: раздели все билеты на количество дней, которые остались до испытания. И учи билеты блоками (один день – один блок), а последний день оставь для повторения.

Кому подходит: ребятам, которые ходили на лекции и ровно занимались в течение всего семестра. Это подразумевает, что вопросы не вызовут у них больших сложностей. И что подготовка нужна больше для профилактики!

Шпаргалки

В чем фишка: содержание каждого билета (самые сложные определения, понятия, формулы) выпиши на бумажки. Используй схемы, графики, таблицы, рисунки.

Кому подходит: молодым людям, у которых лучше других развита моторная память (все, что собственноручно написано, лучше запоминается).

www.crimea.kp.ru

Как подготовиться к сессии?11 полезных советов как сдать экзамены.

Мы предлагаем 11 полезных советов, как подготовиться к экзаменам без стресса? Как быть успешным студентом и сдавать экзамены на отлично!

1. Подготовка к сессии заранее.

Начинать подготовку к сессии за 2-3 недели. Конечно, если до экзамена осталось пару дней, то тут только поможет зубрежка или написание шпаргалок, или великая удача) Но все-таки для успешной сдачи, к сессии нужно готовиться заранее. На время подготовки к сессии необходимо ограничить общение с друзьями, тусовки, и погрузиться в учебу.

2. Планирование.

Для начала вам нужно распланировать то, что необходимо изучить, расставить по приоритету задачи, ставить галочки напротив выполненного задания.

3. Пишите конспекты.

Во время семестра очень важно писать конспекты и выделять цветным маркером. У вас срабатывает моторная и визуальная память. Когда во время подготовки к экзамену или тесту вы просматриваете конспекты, то почерпнете для себя много полезной информации.

4. Спокойная обстановка.

Постарайтесь делать домашние задания в библиотеке. Как бы это странно не звучало, но готовиться к занятию в спокойной обстановке библиотеки получается очень продуктивно. Ведь не секрет, что дома мы найдем тысячу отвлечений, что нам может помешать при изучении материала.

5. Посмотрите видео.

Если предмет, который вы сдаете неинтересный, или тема непонятна, найдите видео по этой теме. Это намного лучше отложится в Вашей голове.

6. Нет социальным сетям!

Забудьте о социальных сетях, компьютерных играх. Потому как бесполезное просиживание в интернете отнимает у нас уйму времени. На время чтения материала уберите телефон, отключите звук, чтобы не отвлекаться на приходящие уведомления.

7. Режим дня и питание.

Еще один важнейший момент при подготовке к экзаменам, когда у вас повышенный стресс — это распорядок дня и правильное питание. Старайтесь употреблять как можно меньше тяжелой пищи, пейте больше воды, не забывайте про сладенькое для работы мозга , конечно, вставайте раньше и ложитесь спать не позднее 23.00.

8. Уважение к преподавателю.

Еще один важный совет — всегда относитесь с уважением к преподавателю. Даже если у вас натянутые отношения с ним, все равно показывайте только свое уважение: ходите на консультации, не хамите, улыбайтесь ему, подарите цветы от группы (лучше после экзамена), отблагодарите преподавателя, за то, что он так интересно вел предмет и дал столько нужной полезной информации.

9. Как принимает преподаватель!

Узнайте у ребят с другой группы, как преподаватель принимает, возможно ли достать шпаргалку или выгонят сразу за нее, можно ли читать с листочка или отвечать своими словами, или преподаватель любит дискуссировать на ту или иную тему.

10. Повторение-мать учения.

Перед экзаменом еще раз пройдитесь по каждому билету, убедитесь, что вы знаете абсолютно каждый билет. Когда убедитесь, что вы все знаете — расслабьтесь! Подышите свежим воздухом, погуляйте с друзьями, посмотрите кино.

11. С вечера приготовьте одежду и еду.

С вечера приготовьте вещи, которые оденете на экзамен. Пусть это будет официально-деловой стиль: глаженая чистая белая рубашка, черные брюки или юбка и перекус, который возьмете с собой.

12. Ловите пятерки!

В день Х спокойно приходите на экзамен, и если Вы учли все эти 11 пунктов, то Вас несомненно ждет успех!

Верьте в себя, работайте над собой, распределяйте правильно свое время и не обманывайте себя. Если уж сели готовиться к экзамену, подойдите к этому делу серьезно. Ведь от этого зависит ваша дальнейшая успешная жизнь!
Всем удачи и легких экзаменов!

Summary

Article Name

Как подготовиться к сессии?11 полезных советов как сдать экзамены.

Author

Администратор

Publisher Name

Studyfive.ru

Publisher Logo

studyfive.ru

Психолог рассказал, как студентам подготовиться к летней сессии

Современные преподаватели не стремятся завалить студента, отмечает профессор Московского городского психолого-педагогического университета (МГППУ) Софья Нартова-Бочавер.

“Мы прекрасно понимаем, что должны сотрудничать, поскольку все – участники образовательного процесса, и ждать особо жестких экзаменов, мне кажется, не следует”, – сказала РИА Новости эксперт.

Многие преподаватели идут навстречу своим студентам и дают возможность сдать экзамен автоматом или в другой облегченной форме, но об этом следует позаботиться заблаговременно, еще до начала сессии.

Психолог считает, что успех на экзамене зависит не только от того, насколько хорошо выучены билеты, но от самого предмета. “Если мы обратимся к инженерным дисциплинам, то здесь надо быть человеком очень изощренным в предмете, чтобы, вообще не подготавливаясь, сдать экзамен”, – сказала Нартова-Бочавер.

Что касается гуманитарных предметов, отмечает эксперт, то здесь многое зависит от общего кругозора и мировоззрения. Психологию, философию, филологию, историю всегда можно сдать, апеллируя к собственному опыту.

Управление стрессом

Стрессу больше всего подвержены студенты, которые обладают слабым типом темперамента. Зато такие студенты начинают готовиться заранее, поэтому часто они лучше знают материал. На тех, у кого сильный тип темперамента, экзаменационный стресс практически не действует, считает собеседница агентства.

Для того чтобы по возможности избежать невротических явлений, профессор советует представить себе, как и где будет проходить экзамен. Чем больше информации о преподавателе, о билетах, о том, сколько будет ассистентов, как долго или быстро будет проходить экзамен, тем спокойнее человек будет себя чувствовать.

“Имеет смысл поговорить со студентами с других курсов, а вообще “сарафанное радио” везде действует, и все студенты знают, кто мягко принимает экзамен, кто более требовательный”, – считает Нартова-Бочавер.

Студенты часто избегают молодых сотрудников и это вполне оправданно, отмечает она. “У аспирантов присутствуют элементы самоутверждения, поэтому, как правило, они спрашивают жестче, чем взрослые и опытные преподаватели. Экзамен – это, среди прочего, и проявление власти, поэтому преподаватели с определенными деформациями могут использовать ситуацию для своего самоутверждения”, – отметила собеседница агентства.

Также психолог предупреждает, перед тем как отвечать по билету, нужно составить план, так как преподаватели часто заглядывают в ответы и подробно не спрашивают по всем вопросам, а выбирают пункт и просят рассказать именно его.

Некоторые студенты на экзамене предпочитают не отвечать на вопросы, а задавать встречные, то есть “забалтывать”. Можно и таким образом себя повести, потому что многие преподаватели отзываются на интерес к их предмету и готовы научить студента, а потом еще поставить хорошую оценку, отмечает эксперт.

Ночь перед экзаменом

Психолог рекомендует начать готовится к летней сессии заранее. Понемногу изучить все вопросы, выделить те, которые особенно сложны, и уделить им больше внимания.

“Советовала бы подготавливаться коллективом. Знаю, что многие студенты это практикуют, они делят весь список на несколько частей, и каждый готовит свою, потом объединяются и рассказывают друг другу. Таким образом, они экономят время и силы”, – отметила профессор.

Написание шпаргалок тоже неплохой способ подготовки к экзаменам. Эксперт считает его даже полезным. “Но все зависит от требования преподавателя. Есть те, кто категорически не разрешают, а некоторые все разрешают, как я, например, но когда студент подходит отвечать, я задаю вопросы не по билету, а на понимание”, – отметила собеседница агентства.

По ее мнению, если студент готовился, то сможет ответить, если вообще ничего не знает, то списывание ему не поможет.

Если студент решил готовиться к экзамену ночью, то лучше для этого выбрать предпоследнюю, а перед самим экзаменом хорошенько выспаться. “Ночью восприятие происходит интенсивнее, но дело в том, что если учить в последнюю ночь, то, когда студент придет на экзамен, будет совершенно замученный, во-вторых, будет помнить то, что выучил в последние два часа”, – предупреждает Нартова-Бочавер.

Отличный наряд

На экзамене, как и в жизни, по мнению психолога, не менее важна и общая культура поведения студента. “Иногда они провоцируют своим видом, поведением, репликами негативное отношение, ну и понятно, кто будет сильнее”, – отмечает эксперт.

Психолог советует учащимся продумать свой внешний вид на экзамене. Не стоит надевать на экзамен откровенные наряды и избегать религиозной символики, а также отказаться от субкультурных стилей.

“Строгий наряд свидетельствует об уважении, но если такой вид противоестественный для девушки, то не надо себя насиловать. Иначе она будет себя чувствовать скованно”, – отмечает психолог.

Что касается успокоительных, то эксперт не рекомендует их принимать, лучше заменить лекарства дыхательной гимнастикой.

“Успокоительные я бы категорически не советовала, студент не сможет быстро ориентироваться и отвечать. Привести себя в тонус можно с помощью зеленого чая”, – считает профессор.

Советы бывалых

У студентов старших курсов и выпускников также есть несколько советов.

“Я советую студентам перед экзаменом положить пятак в башмак, не стричься, выспаться на учебниках и конспектах, нарисовать домик в зачетке, половить зачеткой отличную оценку и почесать нос собаке на станции метро “Площадь Революции”, – сказал РИА Новости председатель Российского студенческого союза Артем Хромов.

Все базовые знания студент получает в течение учебного года, однако результат на экзамене во многом зависит от психологического самочувствия. Главное – это позитивный настрой и хороший сон, считает Хромов.

ria.ru

Как я успел подготовиться к сессии за несколько дней

Как я подготовился к сессии за несколько дней


Подготовка к сессии у каждого человека занимает определенное количество времени и сил. Кто-то привык  все делать заранее. А кто-то откладывает все на последний момент и учит материал непосредственно перед экзаменом. Суда по моему опыту, не могу сказать. Какой именно из способов более приемлем для студентов. В первом случае подготовка осуществляется размеренно, не торопясь. При этом есть вариант, что успеешь все. Но во втором варианте есть гарантия того, что знания в максимальном соотношении отложатся в голове и останутся там непосредственно до сдачи экзамена. Я знаю массу примеров, когда, получив задание на предстоящую сессию, студенты немедленно торопятся их выполнять, выучивать все билеты и вопросы. Но когда наступает непосредственно момент сдачи сессии, то все знания куда-то уходят, и получается, что студент зря тратил свое время и учил предмет без получения знания. Тогда делаем вывод. Что на самом деле проще учить сессию перед ее непосредственным началом, как собственно, делал я. Но если признаться честно, делал я это не потому, что у меня существует такая заранее отработанная тактика, а потому, что просто не успевал это делать в течение семестра.

Моя история заключается в том, что я успев выучить все материалы к сессии всего за пару дней. При этом я сдал практически все экзамены на отлично и без пересдач. Здесь нет особенного секрета или тактики, которая помогает в сдаче экзаменов. Просто нужно отдавать себе отчет в том, что ты готовишься стать специалистом в своей области и ты должен четко знать материал. Выучить его весь за одну ночь, конечно же, нереально. Но пару-тройку дней вполне можно потратить на изучение нескольких предметов.

Итак, первое, что стоит учесть – это четко разработанная тактика. Здесь я имел ввиду, что перед тем, как приступить к изучению предметов, нужно разработать план действий, который будет непосредственно ориентироваться на график сдачи экзаменов. То есть, в первую очередь нужно готовить те предметы,которые по срокам стоят на первых позициях. В различных ВУЗах эти сроки совершенно различны. Если брать конкретно мое учебное заведение, то у нас в самом начале сессии стояла пара экзаменов. Через день еще несколько. То есть, все предметы шли постепенно. Таким образом, я разработал для себя четкую концепцию подготовки. Примерно один день уходил у меня на подготовку одного предмета. Не могу сказать, что мне доставляло удовольствие весь день сидеть и учить одно и то же, но в конечном итоге результатом я остался доволен.

Если привести небольшой пример, то первым экзаменом у меня была экономика, на следующий день – бухгалтерский учет. Учить экономику я начал за день до экзамена. В моем распоряжении было ровно 30 билетов и куча полезной литературы. При этом, лекции я практически не посещал. Как и основная часть студентов из моей группы. Здесь делаем вывод, что нужно дружить с теми, кто регулярно ходит на пары. У них – то я и брал нужный материал. Это мне крайне помогло. Благодаря тому, что примерно за 2 дня до экзамена я нашел все материалы для подготовки, мне удалось выучить все 30 билетов. Не могу сказать, что знал я их на твердую пятерку, но небольшая доля уверенности в своих силах у меня, определенно, была. Самое главное, что это видели преподаватели, которым я сдавал экзамены. Представьте ситуацию, что вы приходите на зачет или экзамен. При этом вы точно знаете, что совершенно не владеете темой, а если сказать проще, то вы не готовы к экзаменам.  При этом, все вас выдает. Это и трясущиеся руки, дрожащий голос, несвязная речь. Безусловно, преподаватель не захочет ставить вам зачет или выставлять положительную оценку, так как изначально  у него сложится определенное впечатление об уровне вашей подготовки.

Именно таким образом мне и удалось сдать несколько предметов. По двум экзаменам я могу сказать с точностью, что мне просто повезло. Преподаватель особо не следил за тем, как я отвечаю. В целом, я могу сказать, что выучить сессию за несколько дней вполне реально. Если вы находитесь на втором или последующих курсах, то наверняка вы уже знаете определенные особенности сдачи экзаменов именно в вашем ВУЗе. Вы можете иметь представление о том, как принимают экзамены те или иные преподаватели, поэтому вы уже будете представлять, как именно готовиться к определенной дисциплине.

В завершении моего рассказа следует подвести итог. Чтобы сдать сессию на отлично, при этом уделив на подготовку только несколько дней, необходимо:

Во-первых, быть уверенным в себе.

Во-вторых, на время отказаться от привычных вам занятий и развлечений, так как учеба требует определенных жертв, иногда даже немалых.

В-третьих, нужно иметь подход к преподавателю и быть готовым к тому, что он может задать дополнительные вопросы.

В-четвертых, нужно знать конкретно специфику своего ВУЗа.

xn--d1acimfgfg6i.xn--p1ai

Как подготовиться к сессии за неделю быстро, за 1 и 2 дня

Добрый день, дорогие студенты. В нашем материале сплошной креатив: практиковать немедленно, чтобы понять и применить наши советы, как подготовиться к сессии за неделю, или совсем быстро за 1 или 2 дня.

Для начала давайте посчитаем и посмеемся, сколько же м ытратим время в своей жизни на учебу?

В течение года имеем 365 дней, для учебы. Если считать, что 52 дня из них – воскресенье, то остается 313 суток. Летом то хорошая погода, то теплое море, то вкусный шашлык, то обычные гормоны мешают обучению, поэтому отбрасываем еще 50 дней. Остается 263 дня.

Человек в сутки спит около 8 часов, что в год составляет 122 суток, поэтому для обучения остается всего 141 день. Ежедневно в среднем 1 час выделяем на важный пункт ежедневного плана – прием пищи. Именно поэтому мы отбрасываем еще 15 дней, и в запасе есть всего 126 суток.

С понедельника по пятницы на дорогу до станции метро и вечернее турне из университета в общежитие тратим около 2 часов. Итак, вычитаем еще 20 дней в году, и остается всего – 106! В среднем 90 дней в году мы посвящаем любимому человеку.

Поэтому, проведя несложные математические подсчеты, оказывается, что на обучение у нас остается 16 дней. А если есть домашний любимец (это про собачку / котика, а не про тараканов с пропиской), нужно хотя бы 10 минут и ему уделить: накормить, помыть, поласкать, развлечь, вывести на прогулку… В год это 24 часа, то есть остается у нас только 15 дней.

Любой человек может заболеть. Поэтому вычислим еще 2 недели. Таким образом, остается в год для полноценного обучения только один день, и это… наш День рождения!

Времени осталось совсем мало, а сессию сдавать необходимо. «Что-то придумаю!», – Утверждает студент-пятикурсник, он же знает, как подготовиться к сессии за неделю или 1 день

«И как же он собирается это сделать?» – Спросите вы. На самом деле секрет очень прост: нужно знать и активно использовать четыре основных техники креатива.

Содержание статьи:

Как подготовиться к сессии за неделю, или совсем быстро за 1 или 2 дня

Как подготовиться к сессии с ментальными картами

Техника 1. «Ментальные карты».

Эта техника базируется на том, что человек лучше запоминает картинки, ведь так работает преимущественно визуальная память. Такой принцип используют ментальные карты, в которых ассоциативные картинки размещаются в соответствии с родственной тематикой.

Существует несколько правил построения чудо – карты: во-первых, главную мысль изображаем самой большой картинкой в центре листа, во-вторых, от центрального объекта отходят ветви, на которых размещены короткие слова и визуальные образы.

С помощью такого способа студент может, например, готовиться к сдаче экзамена по истории. В центре изображаем картинку, которая как бы обозначала историю Родины в целом, скажем, герб государства.

Далее отводим несколько ветвей для обозначения важнейших периодов развития страны: появление первобытных людей, Киевская Русь, становление Российской империи, зарождение

СССР и тому подобное. Ниже каждого из рисунков чертим еще ветки и детализируем каждый из периодов, помещая на них соответствующие картинки. Так за одну бессонную ночь можно вспомнить весь курс отечественной истории.

Как подготовиться к сессии с мозговым штурмом

Техника 2. «Мозговой штурм».

«Штурмовать» можно как в одиночку, так и в небольшой компании. Ставите себе вопросы и записываете их на листе бумаги. Затем генерируете идеи, дописываете их под проблемой, и, наконец, группируете, отбираете и оцениваете варианты ее решения.

Главное – помнить, что даже каждая бессмысленная идея имеет право на жизнь. Мозговой штурм можно использовать, выбирая для себя будущее место практики. Итак, большими буквами пишем «МЕСТО ПРАКТИКИ».

Затем фиксируем список идей (напоминаем, все мысли учитываются и на этом этапе не обговариваются!): дом культуры, радиостанция, пресс-служба, компания по организации корпоративных вечеринок, телеканал, студия озвучивания фильмов, запись аудиообъявлений для метрополитена.

Далее объединяем подобные идеи в группы, например, в этом списке выделяем несколько направлений – журналистика (радио, телевидение, пресс-служба), дикторство (озвучивание фильмов, объявлений) и ведущий концертов (местный дом культуры, компания по организации корпоративных вечеринок).

Выбираем ближайшее направление: опыта в проведении вечеров имеется совсем мало, писать не очень нравится, а вот с дикцией все прекрасно, поэтому в следующем фильме о «Супермене» моим голосом говорить главный герой. Гугл запрос «студия озвучивания фильмов» и звоним наиболее приемлемым.

Как подготовиться к сессии по методу Диснея

Техника 3. «Метод Уолта Диснея».

Да, именно того Диснея, который придумал весельчака Микки Мауса и славился талантом всегда находить оригинальные решения сложных задач. Для генерации собственных идей Дисней пользовался, так сказать, растроением личности. То он постоянно мечтал,

то критически относился к своим поступкам и проектам, то превращался в реалиста. Его партнеры постоянно повторяли, что было трудно предсказать, какой из трех Диснеев придет к ним на встречу.

Легче всего использовать технику следующим образом: посреди комнаты располагаем три кресла, на каждое из них расставляем таблички «Мечтатель», «Реалист» и «Критик», поочередно садимся на каждый стул и перевоплощаемся в разные роли. Важно параллельно записывать свои мысли.

На сессии это также действует удивительно. Например, у нас есть проблема – нам нужно спрятать шпаргалку от всевидящих преподов. Сев на кресло мечтателя, представляем, как получаем в зачетку «А», даже не пользуясь шпаргалкой или прячем ее на подошве ботинка или в золотой кулончик.

Превратившись реалистом, стараемся серьезно оценить ситуацию и расписываем примерный план действий: следовательно, для шпоры на подошве нужно просто приклеить лист, используя двусторонний скотч.

Критик на последнем стульчике сразу опровергнет все варианты, убеждаясь, что лучшая работа та, что спрятана в голове!

Как подготовиться к сессии с цветными шляпами

Техника 4. «Метод 6 шляп».

В этом методе мышление разбивается на шесть автономных режимов, каждый из которых соответствует определенному цвету шляпы. «Натянув» шляпу, ты на все 100% воплощаешься в предложенную роль и пытаешься отключить другие типы мышления, которые могут помешать принятию правильного решения.

Это определенная ролевая игра, которая непременно поможет посмотреть на проблему иначе.

Рассмотрим цвета на примере. Идя писать заявление к проректору по учебно-воспитательной работе, мы стараемся предусмотреть его реакцию или поведение, продумываем, как избежать подводных камней.

Начинаем менять шляпы:

  1. Красный отвечает за эмоции, предчувствие и интуицию – наша пятая точка опоры подсказывает нам, что разговор с проректором запомнится надолго.
  2. Белый – сбор реальных фактов – с подобными заявлениями студенты годами бегали за проректором – так и не подписал.
  3. Черный – означает осторожность, оценку ситуации – следует продумать не только содержание или главную мысль разговора, но и определиться с официально-деловым дресс-кодом.
  4. Желтый свидетельствует об оптимизме и определяет преимущества – аргументы выучены наизусть, деловая одежда найдена.
  5. Зеленый генерирует новые идеи и творчество – прийти одному не вариант, нужно обратиться за помощью к своему декану.
  6. Синий отвечает за принятие окончательного решения – зову декана, убеждаю фактами и одеваю новый костюм.

Вам понравились креативные советы, как подготовиться к сессии за неделю, или совсем быстро за 1 или 2 дня? Не морочьте себе голову, открывайте конспкт!

И посмотрим видео, как подготовиться к сессии за неделю правильно

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

sosed-domosed.ru

Оставить комментарий