Список продуктов для студентов колледжа
Идеальный список покупок для студента колледжа – это не тот, в котором есть все деликатесы или положительные моменты жизни. Что делает список покупок в колледже здоровым, так это его способность адаптироваться к финансовой реальности студента и одновременно удовлетворять его непосредственные потребности.
В этой статье мы поможем вам составить каталог вещей, которые должны войти в список покупок в колледже.
Список покупок – это удобный инструмент, который поможет вам с легкостью ориентироваться в магазине и поможет придерживаться своего плана здорового питания.
Хорошо продуманный список покупок не только помогает запоминать, но и помогает не сбиться с пути, сводя к минимуму импульсивные покупки и экономя ваши деньги. Это также настроит вас на успех, даже если у вас мало времени, помогая держать под рукой питательную пищу, которую можно есть всю неделю.
Покупка продуктов – это личный и уникальный опыт. Нет двух одинаковых списков покупок.
Люди развивают и развивают свои продуктовые магазины в соответствии со своими потребностями и ситуацией.
Независимо от того, живете ли вы в комнате общежития с карточкой на питание или в одиночестве в квартире, эти советы по списку продуктов для колледжа идеально подойдут вам..
Взгляните на приведенное ниже содержание.
Зачем мне нужен список покупок в колледже?Покупка продуктов может оказаться сложной задачей даже для самого организованного человека. Кажется, что привлекательная нездоровая пища скрывается на каждом пути, угрожая свести на нет ваши цели в отношении здоровья.
По сути, список покупок так важен, потому что он не позволяет вам покупать вещи, которые вам не нужны, а также помогает вам соответствовать своему бюджету. Вот причины, по которым вам нужен список покупок в качестве студента:
- Чтобы не покупать ненужные вещи
- Чтобы не идти за ваш бюджет
- Предотвращает покупку того, что у вас уже есть
- Чтобы избежать случайных продуктов, которые не подходят друг другу
- Помогает вам забыть то, что вам действительно нужно
- Это мешает вам ходить в магазин несколько раз
- Чтобы держать вас на правильном пути, поскольку вы не можете включать в себя то, что вам не нужно.
- Это экономит ваше время и стресс
См. также: Бюджетный шаблон студента колледжа: как отследить расходы в школе
Как создать список покупок в колледже?Покупка продуктов без составленного списка может привести к тому, что вы будете бесцельно перемещаться по магазину без подробного плана.
Наличие списка покупок имеет много преимуществ, таких как сохранение здоровья и предотвращение дополнительных походов в магазин.
Чтобы составить организованный список покупок, выполните следующие действия:
Шаг 1: иметь рабочий списокЕсть список «купить» где-то в вашей комнате. Используйте этот рабочий список, чтобы отслеживать вкладки, у которых закончились или близки к необходимости пополнения.
Шаг 2. Составьте план питанияПланирование питания – лучший способ убедиться, что вы покупаете только те предметы, которые вам нужны, не выходите за рамки своего бюджета и сохраняете организованность.
Первый шаг к созданию списка покупок – пройти через вашу кладовую и холодильник и провести инвентаризацию всех основных предметов, которые необходимо пополнить. Яйца, молоко, масло, батончики с гранолой и любые консервы, которые вы регулярно используете, должны быть в списке.
Шаг 4. Найдите купоныПоищите различные купоны и специальные предложения, которые вам доступны, прежде чем составлять список. Сделав это, вы найдете сделку на то, что обычно стоит вам немного больше долларов. Это поможет вам запастись и сэкономить.
Шаг 5. Организуйте по разделамЧтобы сделать вашу поездку по магазинам менее трудоемкой и трудоемкой, составьте список по разделам в продуктовом магазине. Если вы разделите свой список на разделы, гораздо проще убедиться, что ни один из пунктов не будет упущен из виду.
Шаг 6: Укажите количествоКоличество одного элемента очень важно при создании вашего списка.
Полезно знать, сколько предметов нужно получить заранее.
Обязательно просмотрите свой список и внесите окончательные правки, прежде чем пришло время уходить в магазин. При необходимости сделайте копию своего списка.
Что такое основной список покупок в колледже для студентов?Независимо от того, живете ли вы в общежитии или частном секторе в качестве студента, вам нужно готовить себе еду самостоятельно. А для этого в вашем списке покупок должны быть следующие продукты.
Вот список из 30 основных продуктовых списков для студентов колледжа. Этот список разделен на неохлажденные, охлажденные и замороженные продукты:
Список продуктов для колледжа (охлажденный)- Масло / Маргарин
- Молоко / Кокосовое молоко / Миндальное молоко (Ваши любимые)
- Яйца / Заменители яиц
- Сыр (любой) Чеддер, Рикотта, Фета, Бри и др.
- Свежие фрукты / овощи (яблоки, бананы, помидоры, салат и т. Д.)
- Приправы (выберите только ваши любимые, наиболее часто используемые) Майонез, кетчуп, горчицу, соус для барбекю и т. Д.
- Мясные деликатесы / Бекон / Гриль Цыплята Предварительно приготовленные или купить самостоятельно
- йогурт
- Соленые огурцы, оливки, перцы, маринованные овощи.
Д.)- Хлеб
- Мука – универсальная, цельная пшеница, льняная мука / мука, миндальная мука и т. Д.
- Масла – Extra Virgin, Кокосовое масло, Масло грецкого ореха, Арахисовое масло, Кунжутное масло, Растительное масло, Кулинарный спрей и т. Д.
- Мед / Арахисовое масло / Миндальное масло / Подсолнечное масло и др.
- Несладкий какао-порошок и другие основы для выпечки, экстракт ванили, шоколадная стружка, зефир, желе, приготовленный пудинг быстрого приготовления / заварные кремы, разрыхлитель, пищевая сода, кукурузный крахмал
- Макароны из цельной пшеницы, кус-кус, коричневый рис, белый рис, дикий рис, киноа и т. Д.
- Консервы – помидоры, соус для пиццы, овощи и фрукты, оливки, грибы, томатная паста и т. Д.
- Уксус – белый, яблочный сидр, винный уксус, рисовый винный уксус, лимонный сок, сок лайма и т. Д.
- Цельнозерновая каша / овсяная каша быстрого приготовления (с пониженным содержанием сахара), овсяная крупа, крупная овсяная каша, пшеничный крем и т. Д.
- Изюм и орехи – кешью, арахис, семена чиа, семена льна, конопляное сердце, семена подсолнечника, сушеные фрукты и т. Д.
- Фасоль (все виды – Сухая дешевле) Нут, Черная фасоль, Фасоль, Тахини Паста * Вы можете очень легко приготовить потрясающий хумус
- Травы и специи * Купите все ваши любимые блюда для вкуса *, включая сахар, чеснок, куриный бульон, петрушку, лавровый лист.
Д.- Замороженные фрукты
- Замороженные овощи
- Обертывания / Пита / Тортильи / Хлеб / Английские кексы / Лепешка
- Хот-доги или вегетарианские собаки
- Колбаски или Вегетарианский вариант
- Фарш из говядины / свинины / баранины / курицы / индейки или вегетарианского фарша
- Коробки с замороженным яйцом (это здорово, потому что вы можете разморозить их и использовать по мере необходимости)
- Другие куски мяса – свиные отбивные, куриная грудка, индейка, ребра, куриные крылышки
- Вы можете заморозить свежий имбирь
Не забывайте следить за повышенными ценами, сниженными ценами и специальными предложениями в магазинах.
Это поможет увеличить ваш бюджет на продукты, чтобы вы могли потратить немного больше на необходимые вам продукты.
Эти продукты необходимы каждому студенту. Кухне, в которой отсутствует что-либо из следующего, возможно, придется использовать альтернативное написание «Китч», пока не будут получены эти предметы первой необходимости. Вот наши лучшие выборы:
Растительное маслоРастительное масло понадобится для жарки, запекания и запекания. Он пригодится при приготовлении любых блюд. Ищите оливковое, подсолнечное или растительное масло.
Масло сливочное – Сливочное масло необходимо к любому сэндвичу. Его можно использовать с любыми другими видами хлеба, а также использовать для жарки мяса и овощей.
Соль и перец – Каждому повару нужна соль и перец на кухне. Использование этих приправ действительно может улучшить вкус вашей еды – просто не употребляйте слишком много.
Сахар – Сахар можно добавлять во что угодно – он полезен в соусах, незаменим при выпечке, а также хорошо сочетается с чашкой горячего чая или кофе.
Соевый соус – Соевый соус придает соленый привкус любому блюду, но лучше всего подходит для азиатской кухни.
Специи – Различные специи усиливают вкус любого блюда. Они могут полностью изменить вкус блюда. Вы можете использовать их во время готовки или в маринаде для мяса или тофу. Мы рекомендуем для начала покупать смесь трав, паприки, тмина и кориандра.
Чай и кофе – Чай и кофе необходимы каждому студенту. Чашка чая или кофе утром подготовит вас к предстоящему дню.
Томатное пюре / нарезанные помидоры – Банки с нарезанными помидорами и тюбик томатного пюре – это основа многих блюд из самых разных культур.
Чеснок и лук – Они составляют основу любого основного блюда и придают настоящую глубину вашему вкусу.
Стоковые кубики – Для любого супа, рагу, чили, карри или пасты важен бульонный кубик. Просто растворите кубик в кипящей воде, а затем добавьте в любую еду, которую требует рецепт.
Большинство из этих предметов прослужат долго, поэтому вам, возможно, придется покупать их только один раз в месяц.
Нужны ли мне закуски в моем списке покупок в колледже?Да конечно. Закуски относятся к группе быстрых перекусов, которые должны войти в ваш список покупок в колледже. Обратите внимание на эти закуски:
- Crackers
- Попкорн
- Рисовые лепешки
- Запеченные чипсы
- Яблочные / банановые чипсы
- Семена / орехи
- Фиговое печенье
- Гранола бары
- Темный шоколад
Хотя кормить и делать покупки для себя может показаться сложным делом, вам, как студенту, нужно сэкономить деньги, делая покупки. Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам сэкономить:
1.
Проверьте магазины для студентовСамый простой способ сэкономить на покупках – это делать покупки на местных рынках, которые предлагают Скидки студентам. Обычно магазины, расположенные рядом с университетским городком, знают, что получат больше покупателей, если предложат скидку 5–10% тем, у кого есть университетские удостоверения личности.
Еженедельная покупка продуктов в этих магазинах по сниженной цене идеально подходит для того, чтобы придерживаться вашего бюджета.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Простые процедуры, чтобы быстро получить скидки для студентов Netflix | обновленный
2. Планируйте свое питание (и придерживайтесь этого плана)Одной из самых важных вещей, которые вы должны сделать перед покупкой продуктов, является планирование еды на неделю. План питания поможет вам оставаться на ходу и, надеюсь, при бюджете делать покупки, потому что вы точно будете знать, что вам нужно.
3. Ешьте перед покупкойИсследования показывают, что чувство голода при просмотре еды приводит только к усилению ощущаемого голода, что может привести к более импульсивным мыслям о еде, которые часто выходят за рамки импульсивных покупок.
Чтобы спасти ситуацию, не забудьте поесть, прежде чем отправиться в продуктовый магазин. Таким образом вы сможете не тратить больше средств на то, что вызывает чувство голода.
4. Используйте технологииВ наши дни есть приложение для всего. Покупки продуктов не исключение. Будучи студентом колледжа, вы можете легко загрузить несколько приложений, которые помогут вам следить за инвентарем в кладовой, эффективным бюджетом или более здоровым питанием.
Существует довольно много разных приложений, поэтому попробуйте несколько, чтобы узнать, какие из них упрощают процесс покупок. Вы можете проверить следующие приложения.
- Моя книга рецептов
- Эпический
- Рецепт по ингредиентам
- Cookpad
- Tastemade
- BigOven
- Мучо
- Коктейль Flow
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: На что обратить внимание в колледже в 2022 году | Полный контрольный список
5. Заморозьте все и всяВы можете заморозить свежие продукты, такие как овощи, помидоры, мясо, соус и даже йогурт.
Замораживая их, вы сохраняете их живыми и свежими.
Наличие хорошо спланированного списка покупок позволяет быстро входить и выходить из магазина и помогает придерживаться своего плана здорового питания. Постарайтесь извлечь максимум из этой статьи.
Рекомендации- Listonic.com – Список продуктов для колледжа на 10 идей быстрого и дешевого питания
- Justplaincooking.ru – Почему планирование продуктового магазина – ваш первый шаг к экономии денег
- Collegexpress.com – Ваш путеводитель по продуктовым магазинам в колледже
- Collegelifemadeeasy.com – Базовый список продуктов для колледжа: все, что нужно для бюджета! (+ Бесплатные распечатки)
- healthline.com – Как составить список покупок здоровых продуктов
- Как инвестировать в акции в качестве студента колледжа | Полное руководство
- Как получить бесплатную Maya для студентов в 2022 году
- На что обратить внимание в колледже в 2022 году | Полный контрольный список
- Простая пошаговая процедура получения студенческой визы J-1
- Бюджетный шаблон студента колледжа: как отследить расходы в школе
Общажные лайфхаки для начинающих студентов
Не мыть посуду
По утрам обычно приходится собираться быстро, в спешке.
Суета накрывает всю общагу. В условиях всеобщего аврала «пробиться» к раковине, чтобы помыть посуду, нереально. Забыть о проблеме навсегда поможет пищевая пленка.
Просто купи рулончик этого полезного кухонного приспособления и перед едой расстилай небольшой лист на тарелке! Затем сверху на него накладывай пищу! После еды останется аккуратно свернуть испачканный кусок пленки и выбросить его в мусор. Тарелка останется чистой, и мытьем заниматься не придется.
Приготовить пиццу «Общага» из Роллтона
Даже у тех первокурсников, которым регулярно помогают родители, деньги обычно заканчиваются очень быстро. По мере оскудения запасов 70% общаги переходит на лапшу «Роллтон». Однако этот продукт быстрого приготовления так же быстро и надоедает. Студенты старших курсов поделились рецептом выпекания из него «общажной пиццы».
Роллтон нужно запарить, затем выложить на тарелку. Сверху вбить 1 сырое яйцо, нарезать пару ломтей колбасы и сыра. Теперь все это остается отправить в микроволновку на пару минут.
Как только яйцо запечется, пицца «Общага» готова!
Обустроить зимний холодильник
Обычно в общежитии с холодильником беда. То места для всех не хватает, то кто-то ушлый и не терзаемый муками совести потихоньку таскает чужие продукты. Зимой проблему можно решить прямо у себя в комнате.
Продукты, нуждающиеся в хранении при низкой температуре, следует поместить в полиэтиленовый пакет или авоську (если удастся найти такой раритет). Затем остается вывесить все это за окно, надежно закрепив ручки тары, чтобы случайный порыв ветра не унес «богатство» в неведомом направлении.
Недорого питаться
В первой половине дня можно посещать студенческую столовую. Однако рано или поздно блюда, которые она предлагает, надоедят. Вот тут нужно вспомнить о студенческом. Этот документ позволяет получить массу преимуществ, включая скидки на проезд в общественном транспорте и покупку еды в заведениях быстрого питания.
Практически в любом городе такие кафе и столовые, как «Бургер Кинг», «Вилка-Ложка» или «Шаверма по-питерски», присутствуют.
При наличии студенческого удостоверения в них можно получить скидку.
Избавиться от насекомых в комнате
Поскольку не все студенты отличаются дисциплинированностью и вовремя убирают за собой мусор, в комнатах общаги нередко заводятся муравьи и другие мелкие «домашние животные». Избавиться от этой нечисти поможет нашатырь, уксус или сильно пахнущее эфирное масло.
Средством нужно пропитать чистую тряпку, а затем протереть ею все поверхности в комнате: полки для книг, подоконник, столы, спинки кроватей. Пару таких рейдов чистоты — и от нежелательных жильцов не останется следа.
Погладить вещи без утюга
Если утюг сломан, безвозвратно «переехал» к неизвестным соседям или не существовал изначально, вещи можно гладить с помощью кастрюли с горячей водой. Сначала ее нужно хорошо вымыть, отскоблить дно. Затем набрать в посудину крутой кипяток.
На столе необходимо расстелить одеяло, выложить на него вещь, которая нуждается в глажке, и поставить сверху кастрюлю с горячей водой.
Как только одна часть ткани расправится — переместить кастрюлю на другой участок.
Устранить посторонний шум
Шум, который производят соседи, — самая большая проблема для первокурсников. Справиться с ним помогут беруши или наушники-вкладыши. В них можно спать и готовиться к парам, отрешившись от всего окружающего мира.
Иногда выспаться мешает слишком громкий будильник соседа по комнате. Если владелец трезвонящего мобильного спит без задних ног, просто позвоните ему, а затем сбросьте вызов! Аппарату важнее принять звонок, чем беспрестанно повторять мелодию будильника.
Подселить к себе парочку друзей
Иногда случается, что в гости заглядывают друзья и возникает необходимость оставить их у себя в комнате на денек-другой. Сделать это можно посредством небольшой хитрости — в любой мастерской по изготовлению ключей заказать пару дубликатов бесконтактной пластиковой карты-пропуска, посредством которого осуществляется вход в студенческое общежитие.
Дубликаты работают так же, как и основная карта.
Однако нужно помнить: когда карта срабатывает, на мониторе вахтера появляется имя и фото человека, который вошел в общагу.
Чтобы процесс не выглядел подозрительным, дубликатами следует пользоваться с определенными перерывами во времени. Иначе у вахтера создастся впечатление, что некий Вася Петечкин размножился почкованием и непрестанно входит в помещение. Возникнут проблемы.
Жить в комнате одному
Если проживание в одной комнате с несколькими соседями основательно надоело, можно устроить так, чтобы жить одному. Для начала необходимо найти “мертвую душу” — студента, который прописан в общаге, но на самом деле в ней не живет, а снимает квартиру. Затем нужно договориться с ним и руководством общежития о переселении к “мертвой душе” либо подселении ее в свою комнату.
Это можно сделать бесплатно, по простой договоренности, либо немного приплатив заинтересованным лицам. Результат стараний — ты живешь один в комнате и отныне не должен терпеть ничьи безалаберные выходки.
Идеально!
Эти базовые навыки помогут справиться с самыми сложными проблемами первого года проживания в студенческой общаге. На втором и всех последующих курсах у студента появятся собственные лайфхаки, которыми можно будет поделиться с новобранцами.
20 блюд, которые легко приготовить в общежитии
Самостоятельное приготовление пищи в общежитии дает отличный повод сбежать от пресной еды, в которой всегда каким-то образом есть роти, похожие на кожу, водянистый дал и овощи, плавающие в воде. печальное оправдание карри. Интересно попробовать свои силы в простых и быстрых рецептах, которые обеспечивают столь необходимый перерыв от ужасной обычной еды. Кулинария — это базовый и необходимый навык, которому нужно научиться, чтобы выжить, и эти основные блюда действительно помогут вам выжить, находитесь ли вы в общежитии или за границей с ограниченным бюджетом и возможностями.
1 Яичница-болтунья Все, что вам нужно сделать, это взбить яйца с майонезом и одной столовой ложкой воды.
Вылейте смесь на сковороду и готовьте, пока яйца не схватятся. Выньте их на блюдо, и вы можете добавить соль и перец соответственно. Их также можно приготовить в духовке. Все, что вам нужно сделать, это перемешивать яйца каждую минуту после помещения противня в духовку. Есть несколько других ингредиентов, таких как сыр, овощи, кусочки бекона и т. д., которые вы можете добавить, чтобы сделать скромную яичницу-болтунью изысканной.
Нет ничего проще, чем намазать Nutella на поджаренный хлеб. Это сытное и шоколадное блюдо на завтрак, которое точно скрасит ваш день и зарядит энергией на учебу.
3 French Toast Это настолько простой рецепт, что его можно взбивать во сне. Все, что вам нужно сделать, это сделать смесь молока, специй и яиц. Затем окунуть в смесь хлеб. Замочите ломтики и обжарьте их на сковороде. Ломтики должны быть приготовлены, пока они не станут золотисто-коричневыми. Вы можете добавить фрукты, например ягоды, или полить тост медом.
Любимое гуджаратское блюдо киччу можно легко приготовить из рисовой муки. Смешайте рисовую муку с водой и добавьте соль и жареную зиру. Готовьте в микроволновке и перемешивайте каждые 2 минуты. После того, как киччу будет готово, добавьте масло. Для вкуса можно добавить специи для рассола. Для лучшего вкуса можно также добавить имбирь или чеснок.
5 UpmaИмея готовые смеси для приготовления upma, их очень легко приготовить из воды и кастрюли. Вы можете добавить чили, чтобы сделать его более острым, и овощи, чтобы сделать его вкуснее.
6 Рава Идли Готовить легко, так как доступны готовые смеси быстрого приготовления. Все, что вам нужно, это посуда для микроволновой печи и немного масла. Приготовить тесто, добавив в смесь творог. Смажьте посуду маслом. Залить смесью и поставить в микроволновку. Ваша партия идли будет приготовлена в течение 2 минут. Поскольку в общежитии может быть сложно достать кокосовое чатни, приготовьте идлис с кетчупом.
Вы можете легко приготовить различные виды макаронных изделий из готовых вариантов или также легко сделать их самостоятельно с нуля. Единственное, что вам нужно сделать, это отварить макароны и смешать их с подливкой или соусом по вашему выбору. Украсьте его сыром и расплавьте его.
8 Макароны с сыромМакароны с сыром могут показаться макаронами, но это еще одна закуска сама по себе. Его можно приготовить, сварив макароны, а затем добавив смесь молока, сыра, соли и перца. Можно добавить паприку для усиления вкуса. Смешайте макароны с сыром и поджаренным хлебом, чтобы приготовить вкусное блюдо.
9 Магги с овощамиМагги — идеальная закуска, которую можно приготовить за 5 минут. Добавьте овощи, такие как морковь, стручковый перец, горох и т. д., в магги, и он станет достаточно здоровым, чтобы его можно было часто есть.
10 Egg Maggi Яйца можно добавлять в maggi различными способами: омлет, жареный, вареный и т. д. Приготовьте maggi и добавьте яйца вместе с овощами, чтобы получить восхитительное наслаждение.
Блюдо из взбитого риса со специями и овощами легко приготовить как с нуля, так и из готовых смесей быстрого приготовления. Выжмите немного лимона и добавьте его, чтобы подчеркнуть пикантный вкус блюда. Можно украсить кориандром, гранатом, арахисом и севом.
12 Сэндвич с сыром на грилеКлассическое основное блюдо, лучшее блюдо для утоления голода. Его можно приготовить с помощью простой машины для гриля, тостера или сковороды. Смажьте ломтики хлеба маслом, добавьте ломтики сыра и обжарьте. Вы можете использовать чесночное масло, чтобы придать ему характерный вкус. Ешьте с мятным чатни или кетчупом.
Классическое основное блюдо, лучшее блюдо для утоления голода. Его можно приготовить с помощью простой машины для гриля, тостера или сковороды. Смажьте ломтики хлеба маслом, добавьте ломтики сыра и обжарьте. Вы можете использовать чесночное масло, чтобы придать ему характерный вкус. Ешьте с мятным чатни или кетчупом.
Более здоровый аналог сэндвича с роти можно приготовить из остатков роти и свежих овощей или начинки. Приготовьте начинку для сэндвичей и положите в нее роти после того, как намазаете их маслом. Поджарьте сэндвич с роти и съешьте его с чатни или кетчупом.
14 Пакода с картофелемСезон дождей и настроение пакоды? Без проблем. Вы также можете легко приготовить паоду в своем общежитии с помощью сковороды. Все, что вам нужно, это картофель и безан. Обмакнуть ломтики картофеля в смесь безана и обжарить. Попробуйте горячую пакоду с чатни, кетчупом или чаем.
15 Попкорн Вечер кино с приятелями из общежития? Попкорн — идеальная закуска к нему. Имея готовые к приготовлению пакеты быстрого приготовления, вы можете легко приготовить попкорн в микроволновой печи, причем с разными вкусами. Если вы хотите приготовить их из ядра и добавить к нему ароматизаторы, просто дайте ядрам полопаться в скороварке в течение 2-5 минут, и ваш попкорн готов.
Вы можете выбрать традиционную, сладкую или пикантную овсянку. В настоящее время доступны готовые смеси, которые вы можете приготовить и добавить фрукты для лучшего вкуса.
17 Омлет масалаОдно из самых простых блюд, омлет масала можно приготовить за считанные минуты. Все, что вам нужно, это немного яиц, специй и овощей. Разбейте яйца, взбейте их со специями и овощами. Выложите смесь на сковороду и готовьте. Вы можете украсить его сыром или даже съесть с поджаренным хлебом.
18 Хлебная пиццаВсе, что вам нужно сделать, чтобы приготовить этот фьюжн, это намазать начинку для пиццы с соусом на поджаренный хлеб и украсить большим количеством сыра. Наслаждайтесь этим сырным райским блюдом с чатни или кетчупом.
19 Куриный суп Его легко приготовить из маленьких кусочков курицы, сваренных с куриным бульоном и овощами. Это питательно и вкусно. Готовить можно и из готовой смеси быстрого приготовления.
Удивительно, но шоколадный торт можно приготовить и в хостелах. Все, что вам нужно, это печенье, такое как Hiding & Seek или Oreo, шоколад, Nutella, разрыхлитель, молоко и сахар. Растолочь печенье в мелкую крошку. Подогрейте немного молока и растопите в нем сахар. Теперь влейте теплое молоко в измельченное печенье. Добавьте столовую ложку разрыхлителя. Ваше тесто для торта готово. Вылейте его в контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, и запекайте в течение 4-5 минут, пока он не сформирует правильную основу. Растопите шоколад и вылейте его на основу в качестве глазури. Вы также можете использовать Нутеллу в качестве глазури.
5 полезных и простых рецептов для студентов общежитий
Нельзя отрицать тот факт, что еда является действительно важным фактором в нашей жизни. К сожалению, в постоянной спешке жизни многие из нас часто забывают обращать внимание на то, что мы едим. Особенно, когда ты, будучи студентом, живешь вдали от дома, фаст-фуд заменяет здоровую домашнюю пищу из-за недоступности последней. Если вы находитесь в Хайдарабаде или специально снимаете квартиру или PG в Хайдарабаде, вы найдете несколько кафе здорового питания в этом районе и его окрестностях. Но, в конце концов, всегда лучше научиться полагаться на себя в вопросах здоровой и питательной диеты. Вот несколько быстрых и простых в приготовлении здоровых рецептов, которые вы можете попробовать даже в своем PG.
Овсянка
Начните свое утро с вкусного, полезного и простого в приготовлении суперпродукта — овса. Приготовление занимает около 10 минут, его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Его очень быстро и легко приготовить, вы можете добавить в него любые начинки, и он зарядит вас энергией на все утро! Возьмите натуральный овес в миску, добавьте горячее молоко и оставьте на 5-6 минут, чтобы он готовился на пару. Добавьте 10-12 миндальных орехов для полезных жиров, банан для калия и коричневый сахар и хорошо перемешайте. Вы можете добавить 2 вареных яйца вместе с овсянкой для более плотного и сбалансированного завтрака.
Существует бесконечное множество способов посыпать овсянку. Думайте об этом как о холсте или отправной точке. Добавьте немного фруктов, чтобы подсластить его и получить немного клетчатки в вашем теле. Добавьте немного орехов и семян, чтобы получить дополнительный белок и полезные жиры, или добавьте специи, чтобы усилить вкус.
Овощное жаркое
Овощное жаркое содержит все, что полезно для человеческого организма. Он не только прост в приготовлении, но и имеет большой вкус. Вам просто нужно разогреть масло в воке с антипригарным покрытием. Добавьте чеснок и жарьте 30 секунд. Добавьте грибы, стручковый перец, морковь, фасоль и брокколи. Обжаривайте в течение 5-6 минут или до слегка коричневого цвета, часто помешивая. Добавить соль, молотый перец горошком и отваренный рис вместе и жарить 2-3 минуты. Не стесняйтесь добавлять курицу или говядину в жаркое, чтобы получить больше белка. Переложите в сервировочную миску и полейте соусом, и ваше полезное и аппетитное овощное жаркое готово, чтобы поднять вам настроение.
Сэндвич с сыром и помидорами на гриле
Что может быть лучше, чем начать свой день с жареных сэндвичей с сыром, липким плавленым сыром, жареными помидорами с овощами и ломтиками хрустящего хлеба с маслом! Этот дешевый и вкусный бутерброд с сыром на гриле не только насытит вашу душу, но и даст вам достаточно белка, чтобы начать свой день. Все, что вам нужно сделать, это нагреть сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Намазать масло по бокам хлеба. Маслом вниз, сверху сыр чеддер, жареные помидоры. Накройте вторым ломтиком хлеба, маслом вверх. Положите бутерброд на сковороду и готовьте, пока низ не станет золотисто-коричневым, в течение 2 минут. Переверните и жарьте с обеих сторон, пока он не станет хрустящим, не станет золотисто-коричневым, а сыр не расплавится. Ваш злобный бутерброд на гриле готов!
Проростки
Здоровый не должен быть скучным, и это именно то, что определяют ростки. Если вам кажется, что ростки скучны и безвкусны, есть несколько способов сделать их интересными. Проростки — это, по сути, проросшие семена чечевицы, злаков и орехов. Быстрый и легкий полезный рецепт, приготовленный из свежепророщенной фасоли мунг с мелко нарезанной зеленью и помидорами. Это идеальная пища для похудения, которая готовится путем простого смешивания ингредиентов без какого-либо процесса приготовления и насыщена питательными веществами. Промойте проросшие бобы мунг в воде. Готовые ростки процедить. Смешайте все ингредиенты, кроме соли и лимонного сока, в миске. Приправить солью и добавить несколько капель лимонного сока. Украсьте дольками лимона и листьями кориандра. Жуйте его в любое время, когда почувствуете голод в своем PG.
Овощной суп
Еще один полезный рецепт, который можно легко приготовить в PG, — это овощной суп. Вам просто нужно взять премикс для овощного супа и варить его в течение 5-10 минут с водой. Вы также можете добавить в него свеженарезанные овощи, чтобы сделать его еще более полезным и насыщенным на вкус.
Мы понимаем, что готовить и одновременно заниматься работой или учебой непросто. Если у вас не так много времени, чтобы приготовить здоровую пищу для себя, мы предлагаем вам перейти в совместное проживание с профессиональным управлением, такое как Stanza Living, где вы не только получаете горячее питание четыре раза в день, но и можете питаться инновационно и вкусно. , здоровое питание, приготовленное поварами. В отличие от любого другого PG, здесь вы получаете меню на неделю заранее, так что вы можете легко решить, хотите ли вы его есть или нет, заранее, что, в свою очередь, помогает им избежать потерь еды. Вы также можете оставить мгновенный отзыв о качестве еды через приложение Resident. Посетите сайт www.stanzaliving.com, чтобы узнать об их уникальных предложениях и забронировать посещение ближайшего объекта.
Резюме
Если вы студент, живущий вдали от дома в общежитии, или платный гость в Хайдарабаде, вы должны делать все возможное, чтобы питаться здоровой пищей, чтобы поддерживать свое здоровье в форме.