СОВЕТЫ СТУДЕНТА. ГИГИЕНА И ПИТАНИЕ В ОБЩЕЖИТИИ — I-NURE
Пошук…
- Деталі
- Категорія: Студент
Когда поселяешься в общежитие, то первое время не просто привыкнут к новой жизни. Чтобы не превратить свою жизнь в хаоус и сплошную борьбу с вредителями и болезнями, можно попытаться наладить быт. Предлагаю несколько опробованных советов.
- Вредители
С большой вероятностью в общежитии у вас могут появиться нежелательные соседи – насекомые. Как же предотвратить их появление? Всё очень просто: мойте посуду сразу же, как поели, после этого в обязательном порядке вытирайте все ёмкости и приборы насухо (тараканы любят влажность), не оставляйте открытыми упаковки с кашами (лучше всего пересыпать в любую другую емкость), прячьте остальную еду по судочкам или в холодильник.
- Вещи
Следите за вашей одеждой. Не занашивайте вещи до очень грязного состояния, труднее стирать. В общежитии есть стиральные машинки, где очень просто стирать, не ленитесь. Постельное бельё меняйте через неделю-две. Постарайтесь на каждую стирку набирать побольше вещей, ибо она стоит денег. Позаботьтесь о том, как вы будете сушить вещи. Если в комнате отсутствует сушилка, повесьте на гвозди крепкую верёвку и протяните её через комнату. Когда вешаете вещи, старайтесь их максимально расправить: так вещи быстрее высохнут и не будут слишком мятыми.
- Питание
Очень важная и сложная тема. Приготовление еды отнимает время, готовая еда дорого стоит. Рацион студента должен быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и клетчатке, поэтому советую немножко разобраться в теме питания.
Самые эффективные по времени, стоимости, сытности и полезности — каши. Они содержат в себе сложные углеводы. Этого продукта вам хватит на несколько дней с головой, если сварите с запасом. Очень хороший продукт — яйца — это белки и жиры сразу. Выгодные по питательности, как и каши, но на одних яйцах не проживёшь. Мясо и рыбу готовить труднее и нужно уметь, поэтому можно покупать куриное филе или рыбу — всё, что относительно недолго жарится и варится. Ещё один полезный и вкусный продукт — творог — его выгодно покупать на развес. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, поэтому желательно каждый день хоть что-то из этого кушать, иначе вас могут настигнуть проблемы с пищеварением. Старайтесь держать перечисленные продукты в своём холодильнике постоянно, но и про вкусняшки тоже не забывайте. Чтобы следить за скидками в магазинах, рекомендую приложение Love Sales. Здесь вы сможете добавить в избранное любимые магазины и не пропускать акции, что очень удобно.
- Комфорт
Порой бывает сложно ужиться с другими людьми, поэтому советую договориться о комнатных правилах со своими соседями: время отбоя, выключения света, занятия во время дистанционного обучения и прочее.
Существуют две очень хорошие вещи — маска для сна и беруши. Они пригодятся, если вы тяжело переносите присутствие других людей вокруг себя. Маска для сна помогает в том случае, если вы хотите спать, а в комнате включен свет. Её можно приобрести почти в каждом магазине косметики и ухода за собой. В берушах можно не только спать, если вам мешает дыхание соседей по ночам, но и учиться, читать. Самые простые беруши можно приобрести гривен за 20 в любой аптеке. Маску для сна и беруши храните аккуратно: так ничто не потеряется и дольше прослужит.
Желаем удачи и приятной жизни в общежитии!
Мария Дузь
- Попередня
- Наступна
Популярні статті
Читати далі
Підписатися на RSS
Telegram
FB
NURE
IHSM
МВШМ имеет собственную столовую. Руководством хозяйственной деятельности этого места общественного питания занимаются представители Индии и Пакистана в МВШМ.
В общежитии университета также имеется столовая, где работают индийские повара, что является приятной возможностью для студентов питаться блюдами традиционной индийской кухни. В настоящее время столовая действует только для индийских и пакистанских студентов.
В индийской столовой приготовлением пищи заняты десять поваров из Индии. У нас есть повара, специализирующиеся отдельно на изготовлении блюд как Северной, так и Южной традиционных кухонь Индии.
В индийской столовой МВШМ к удовольствую посетителей предлагается разнообразное меню, включающее чапатти, рис, сладости и т. д. Здесь подают вегетарианские и невегетарианские блюда. Действует система трехразового питания. Также, столовая может быть использована как банкетный зал, в случае проведения студентами или администрацией МВШМ мероприятий, связанных с праздниками и вечеринками.
Наряду с этим, в Бишкеке имеются несколько индийских и пакистанских ресторанов и кафе (таких как The Host, Oops, Papa Rotti, Indian Village, Pizza One, Mac Burger, Begemot и т.
д.). В этих заведениях студенты также могут заказать себе блюда своей национальной кухни и приятно провести время в располагающей к дружеской обстановке.
МВШМ имеет собственные общежития, где студенты разных полов размещаются отдельно друг от друга. Это сделано для большего комфорта учащихся. Студентам не нужно беспокоиться о еде, так как столовые общежития и кафе обычно расположены в шаговой доступности.
Представители Студенческих организаций МВШМ – сенаторы по делам общежитий, также проживают в этих общежитиях. Они помогают студентам в решении их проблем во время проживания в общежитиях. В каждом общежитии имеются туалеты и душевые комнаты, подключенные к регулярному холодному и горячему водоснабжению. Кроме того, в каждом общежитии к услугам студентов работает прачечная, открыт тренажерный зал, а в некоторых есть и бильярдные для проведения досуга, а также отдельные комнаты для индивидуального обучения. Помимо этих удобств, наши студенты имеют доступ к Wi-Fi. В целях соблюдения правил проживания и поддержания образцового порядка и быта студентам разрешается входить в помещения общежития до 22:00.
Студентам разрешается находить себе жилье внутри города самостоятельно. Стоимость аренды жилья варьируется в зависимости от разброса цен в сфере аренды или покупки недвижимости.
Общая информация о помещениях общежитий:
Студентам предлагаются двух-, трех-, и четырехместные комнаты. Данные комнаты оборудованы кроватями, стульями, одним большим рабочим столом, шкафом и прикроватными тумбочками. Работники общежития предоставляют подушки, простыни, матрацы и одеяла. В каждой комнате есть большое окно для вентиляции.
Необходимо отметить, что МВШМ имеет в своем распоряжении несколько типов мест для проживания. В одних студенты могут стирать самостоятельно, используя доступные стиральные машины. В других местах, по условиям найма, работает специальный обслуживающий персонал для стирки одежды. Это позволяет экономить время студентов, которое они могут использовать для учебы. В комнатах, где проживают студенты, выполняется ежедневная уборка. Туалеты и душевые также ежедневно подвергаются уборке и чистке с использованием санитарных моющих средств.
Студентам первого курса предоставляется транспорт, который регулярно доставляет их в МВШМ на занятия, и обратно в общежитие после окончания учебного дня.
11 советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом для жизни в общежитии
Материалы, которые вы собираетесь прочитать, могут содержать партнерские ссылки. Когда вы покупаете по моим ссылкам, я могу заработать небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас), что поможет мне предоставить вам еще более классный контент 🙂
Иногда трудно жить в общежитии, особенно когда вы повторно ищет, какую еду общежития поесть. Честно говоря, Я довольно долго боролся за здоровое питание с ограниченным бюджетом, пока путешествовал за границей и начало моей цифровой жизни кочевников в других странах. Если вы здесь впервые, я писатель-фрилансер и блоггер, и я давно покинул свою родную страну, Францию, чтобы уехать на неполный рабочий день в Лондон и неполный рабочий день в Рим.
На данный момент я поселился в Лондоне, но не считаю свою общежитие оконченной.
Если вы ищете советы по здоровому питанию во время путешествий, я расскажу вам о своем опыте жизни в общежитии, чтобы вы могли найти способы оставаться здоровыми в общежитиях.
В общежитиях не всегда есть кухни, и вы можете использовать все приложения для еды с бесплатной едой, которые вы можете найти, в какой-то момент вам нужно будет знать, как правильно питаться и готовить еду. Особенно, если вы живете в общежитии в долгосрочной перспективе. Не волнуйтесь, однако — это советы по здоровому питанию во время путешествий в качестве фрилансера, студента за границей или цифрового кочевника , которые я лично использую уже целую вечность. И им действительно легко следовать.
Впервые на рабочей линии?
Если вы новичок в The Work Line, добро пожаловать в ваш онлайн-журнал BFF о продуктивности работы и управлении жизнью . Если вы учитесь за границей, живете в общежитии или все еще живете в своем родном городе, но хотели бы найти советы, как улучшить свою жизнь и повысить производительность труда.
Вот, например, я расскажу вам о лучших кафе для работы и учебы в Риме. Я также расскажу вам о лучших коворкингах в Париже, а недавно я рассказал вам все о лучших бесплатных инструментах повышения производительности для фрилансеров, чтобы вы стали профессионалом в тайм-менеджменте. На данный момент если вы хотите питаться здоровой пищей во время путешествия за границу , это лучшие советы по питанию в общежитии и приготовлению здоровой пищи, которые я могу вам дать!
11 советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом в путешествии
Фото: Matador Network Все в жизни зависит от сосредоточенности и организованности. В прошлом году, живя в Риме, я обнаружил, что жизнь в общежитии очень веселая. Как я уже говорил в предыдущем руководстве, еда в общежитии не всегда самая лучшая. Честно говоря, в первые месяцы жизни в Риме я прибавил в весе, но по мере того, как я научился правильно питаться и готовить еду, я чувствовал себя все лучше и лучше в своей жизни.
Моя производительность труда также стала намного лучше, когда я узнал, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом.
Я знаю, что многие студенты, обучающиеся за границей, живут в общежитии в первые дни или недели переезда в новую страну, поэтому это исчерпывающее руководство по проживанию в общежитиях и знанию того, как готовить еду в общежитии . Таким образом, вы можете свободно бродить по городу, чувствовать себя хорошо, не набирать лишний вес и по-прежнему получать удовольствие от встречи с новыми людьми и совместного приема пищи с ними. Итак, следуйте этим простым советам по общежитию, чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, и вы сможете с головой окунуться в совершенно новую культуру.
Если вы заинтересованы в организации работы и управлении жизнью, это несколько руководств на рабочей линии Я могу порекомендовать вам прочитать следующее:
- лучшие советы по повышению производительности труда работая из дома
- лучшие советы чтобы стать лучшим студентом и сосредоточиться на
- и лучших кофейнях для работы в Shoreditch в Лондоне
А пока давайте сосредоточимся на еде в общежитии, и я дам вам все свои лучшие советы, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия за рубеж!
Как питаться здоровой пищей при ограниченном бюджете: Найдите бесплатную коробку с едой в общежитии
Первый из моих советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом во время путешествий и проживания в общежитии — это найти бесплатную коробку с едой в своем общежитии.
Очень часто я обнаруживал, что общежития предлагают бесплатную еду, еду, оставленную туристами, студентами и цифровыми кочевниками.
Это отличный совет, чтобы питаться здоровой пищей и экономить деньги, и за все время моей жизни в общежитии было несколько случаев, когда мне удавалось экономить деньги на еде, потому что я завела друзей , после чего останется оливковое масло, соль, перец, специи, свежие овощи и фрукты, которые они не смогут забрать домой.
Еда в общежитии не считается очень здоровой, так как, когда вы не чувствуете себя как дома, обычно вам вообще не хочется готовить. Тем не менее, , спящий в общежитии, особенно в течение длительного времени, заставит вас в тот или иной момент готовить . Здоровое питание во время путешествия может быть очень простым, если вы заведете друзей, которые затем оставят еду, и, честно говоря, вы также оставите еду, которой собираетесь поделиться с людьми.
Это одна из волшебных вещей в жизни в общежитии, и здоровое питание во время путешествия включает в себя в основном приготовление пищи и приготовление еды.
Чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, вам понадобятся хорошие продукты, такие как оливковое масло, закуски, такие как фрукты и вода, поэтому первый из моих советов по общежитию — взглянуть на бесплатную коробку с едой.
Иногда вы также найдете макароны и рис, и хотя я лично избегаю пасты, я буду использовать рис, фасоль и чечевицу для приготовления салатов на два дня. Пребывание в общежитии в первый раз может показаться довольно пугающим, но это один из плюсов, который действительно может помочь вам питаться здоровой пищей и общаться с другими людьми.
Здоровое питание с ограниченным бюджетом в путешествии: сосредоточьтесь на обеде
Следующий из моих советов о здоровом питании с ограниченным бюджетом в путешествии и проживании в общежитии (независимо от того, делаете ли вы это в течение многих лет или останавливаетесь в общежитии на в первый раз) на сосредоточиться на обед .
Пока я останавливался в общежитиях в Лондоне и Риме, иногда включали бесплатный завтрак.
Тем не менее, как мы все знаем, еда в общежитии — и особенно завтрак — вращается вокруг сладостей, таких как хлопья и хлеб, тосты и варенье. На мой взгляд, не лучший способ питаться здоровой пищей во время путешествия. На протяжении всей моей жизни в общежитии Я обнаружил, что обед лучше, чем полноценный ужин.
Прочтите: Лучшая халяльная японская еда в Лондоне
Обед обычно намного дешевле ужина, если вы посещаете любой ресторан. Если вы решите готовить еду, ваш обед будет стоить вам почти ничего. Кроме того, , если вы сосредоточитесь на обеде и сделаете его лучшей частью дня, вы также можете перекусить во второй половине дня. Это помешает вам покупать кексы и пирожные, когда вы начнете хотеть сладкого, потому что вы так долго ходили.
Как питаться здоровой пищей при ограниченном бюджете: план питания Easy Meals
Учитывая, сколько раз я говорил о здоровом питании и приготовлении пищи, можно подумать, что я готовлю еду все время и что теперь я лучше всех в этом разбираюсь .
Однако это не так. Мне нравится питаться здоровой пищей и экономить деньги, живу ли я в общежитии или дома.
Это один из лучших советов по общежитию, который я могу вам дать: план питания и приготовление пищи как можно больше. Обычно, когда я останавливаюсь в общежитии, я готовлю еду на 2 или 3 дня. Я куплю в самых дешевых супермаркетах достаточно, чтобы приготовить огромные салаты на несколько дней с фасолью, чечевицей, кукурузой, нутом или рисом. Единственным недостатком является то, что вам придется покупать пластиковые коробки, которые вы, возможно, не сможете упаковать и вернуть домой, когда будете уезжать из общежития.
Тем не менее, если вы ищете советы по здоровому питанию с ограниченным бюджетом в путешествии, вам определенно придется начать планировать и готовить еду в какой-то момент . Честно говоря, я бы посоветовал вам готовить большие салаты так же, как я, потому что это просто проще и почти не требует времени на приготовление.
Затем вы можете хранить салат в холодильнике до 2 или 3 дней.
Прочтите: Лучшие кафе для работы в Париже Франция
Это означает, что вы потратили 45 минут на приготовление блюда, которое прослужит вам долго. Спать в общежитии, будь то в первый или десятый раз, становится намного проще, когда вы думаете о способах экономии времени на здоровое питание во время путешествия за границу.
Если вам действительно нужно есть мясо, я бы определенно подумал о приготовлении блюд из курицы, которые вы можете есть холодными на следующий день, потому что у вас не всегда будет микроволновка под рукой.
Здоровое питание с ограниченным бюджетом в путешествии: готовьте совместные обеды с другими людьми
Чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время проживания в общежитиях, одним из лучших способов, который я нашел, было совместное питание с людьми. Независимо от того, готовил ли я с ними еду или просто обедал с ними, я обнаружил, что чем больше вы общаетесь с другими людьми, тем больше вы сможете питаться здоровой пищей и экономить деньги.
То есть, если вы встречаетесь с фрилансерами и студентами, которые серьезно относятся к здоровому образу жизни, путешествуя и экономя деньги. Не все будут заинтересованы в том, чтобы вместе с вами готовить еду и делиться едой, но те, кто будут, помогут вам сэкономить деньги.
Читайте: Лучшие кафе Caffè Nero для работы в Лондоне
Чтобы питаться здоровой пищей и экономить деньги, вам нужно знать, какие ингредиенты вам понадобятся. Это будут овощи, орехи и семечки, и, честно говоря, я обнаружил, что всякий раз, когда я живу в общежитии и встречаю вегетарианцев и веганов, я на самом деле могу есть здоровую пищу и приготовление еды во время путешествия.
Я думаю, что это один из лучших советов по общежитию, который я когда-либо мог вам дать, потому что совместное питание с другими людьми действительно поможет вам жить лучше, сэкономить деньги и быть более продуктивным, работая вдали от дома. Так что не пренебрегайте связью с другими людьми, потому что вы знаете , что связи в жизни — это все.
Если они могут помочь вам стать здоровее, почему бы и нет?
Как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом: всегда имейте под рукой полезные закуски
Довольно легко сказать вам готовить еду, когда вы хотите питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время поездки за границу. Однако не всегда есть возможность готовить, потому что в общежитиях не всегда есть кухни. Если вы остановитесь на Airbnb, то вам определенно будет проще питаться здоровой пищей и экономить деньги, но во время моей жизни в общежитии я обнаружил, что, чтобы питаться здоровой пищей и жить лучше, мне нужно иметь с собой здоровые закуски.
Обычно я избегаю любых углеводов, от макарон до риса, потому что чувствую себя плохо, когда начинаю переваривать такой сахар. Уже несколько лет я придерживаюсь образа жизни с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, и я обнаружил, что мне нужно носить с собой различные орехи и фрукты, чтобы чувствовать себя лучше.
Я считаю, что это один из самых важных советов по еде в общежитии, когда вы находитесь за границей, особенно если вы впервые путешествуете самостоятельно в качестве студента.
Я знаю, что чипсы и печенье очень нравятся, когда вы остановились в общежитии, гуляете весь день и просто хотите поспать, когда вернетесь. Но если вы не можете по-настоящему правильно питаться, готовя еду, потому что в общежитии нет кухни, то вам определенно следует носить с собой маленькие пакетики с орехами каждый день, потому что вы будете чувствовать себя более сытым.
Если вы хотите питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия, я бы даже порекомендовал вам купить большую упаковку орехов, так как вы можете взять с собой всего горсть на полдник, чтобы сэкономить деньги. Справедливости ради любая жирная или белковая пища поможет вам правильно питаться в поездке за границу . Это также может означать вареные яйца или сыр, если вы не веган.
Ешьте здоровую пищу с ограниченным бюджетом во время путешествия: спрашивайте у местных жителей советы
Первое, что я делаю, когда собираюсь какое-то время жить в общежитии, это то, что я нахожу местных жителей, чтобы спросить их обо всем и обо всем Я могу думать о городе .
Это также происходит, когда вы пытаетесь питаться здоровой пищей во время путешествия за границу, поэтому, даже если вы не всегда хотите есть здоровую пищу (например, салат и белок), вы все равно можете поспрашивать о дешевых супермаркетах, чтобы делать покупки и питаться здоровой пищей. при этом бюджетно.
Спросите сотрудников общежития об их любимых местах , потому что они, скорее всего, живут там долгое время, и они будут знать лучшие места, чтобы попробовать в городе. Ищете ли вы дешевые рестораны в Риме, Лондоне или даже кафе в Париже, чтобы поработать и быстро перекусить, опыт жизни в общежитии во многом основан на обмене.
Итак, если вы останавливаетесь в общежитии впервые, вытолкните себя из своей зоны комфорта и как можно больше общайтесь с местными жителями, потому что это поможет вам питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, пока вы путешествуете такая-то страна. Кроме того, вы заведете новые знакомства, а это бесценно.
Побалуйте себя в небольших ресторанах и кафе
То, что вы хотите питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия , не означает, что вы должны перестать время от времени посещать местные рестораны .
Пребывание в общежитии в первый раз научило меня тому, что то, что я сэкономил на проживании, можно потратить на местную еду и богатый опыт . И поэтому вы путешествуете, не так ли? Чтобы расширить свой кругозор, напитать свой дух и стать лучше, чем вы были дома.
Чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, я обычно хожу в небольшие ресторанчики. В любом случае, я никогда не была девушкой из элитного ресторана, и меня больше интересуют крошечные семейные предприятия, где я могу не только открывать для себя местную еду, но и семейные рецепты . Еда имеет для меня особое значение, и я всегда вижу за ней семейную историю и происхождение страны. В небольших ресторанах у вас будет больше возможностей питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия за границу, потому что всегда есть несколько вариантов для сторонников здорового питания.
Прочтите: Лучшие коворкинги в Восточном Лондоне
И даже если вы не хотите, как говорится, полностью «здорового» питания, то вы можете получить блюдо с соусом, но помните о гарнире и напитке .
Однако, когда вы путешествуете за границей и пытаетесь оставаться здоровым и подтянутым, вы, скорее всего, будете посещать кафе и рестораны с другими людьми. Помните, что вы сближаетесь из-за еды — это еще раз опыт жизни в общежитии — и вы не должны слишком корить себя за то, что наслаждаетесь жизнью.
Что я делаю, останавливаюсь ли я в общежитии или живу дома, так это то, что я сохраняю здоровье настолько, насколько это возможно, когда я один . Таким образом, когда я с друзьями или семьей, я могу заказать все, что захочу, не чувствуя никакой вины.
Здоровое питание с ограниченным бюджетом в путешествии: время от времени получайте предложения по питанию
Я упомянул множество способов питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия, среди которых приготовление пищи — один из самых важных советов при проживании в общежитии. . В таких странах, как Великобритания, во всевозможных супермаркетах , таких как Tesco или Sainsbury’s, вы можете получить отличные скидки на еду всего за 3 фунта стерлингов за бутерброд, салат или рулет с напитком и гарниром или десертом.
Чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом за границей, вам нужно подумать о том, какую пищу вы собираетесь есть и когда. Все дело в балансе, когда у вас есть опыт жизни в общежитии — вы собираетесь обедать с некоторыми людьми, а иногда вы будете в одиночестве, особенно если вы цифровой кочевник и у вас много текущих проектов.
Когда ты один, купи еду. Например, в Великобритании теперь закон указывает на упаковках калории. Помните, что настоящие «бабушкины» продукты не имеют маркировки , и вы легко узнаете, как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом. Придумывать действительно нечего.
Я говорил это и повторю еще раз, если вам нужно подумать, делаете ли вы выбор в пользу здорового питания или нет, то вы, вероятно, не . Тем не менее, время от времени, если вы знаете, что собираетесь много ходить и будете есть легкий ужин, вы можете позволить себе заключить сделку на питание, чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом.
Как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом: пить воду
Что может быть одним из лучших советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом во время путешествия, кроме напоминания о необходимости пить как можно больше ? Честно говоря, первые годы, когда я начал жить в общежитии, я просто бросил пить. Пустой период. Худшее, что вы можете сделать со своим телом, само собой разумеется, потому что здоровое тело идет рука об руку со здоровым разумом. Поэтому, если вы ищете способы повысить продуктивность работы фрилансера или стать лучшим учеником, не пренебрегайте этим простым советом и всегда держите при себе бутылку воды.
Когда я начал искать способы стать фрилансером за границей, я начал копаться в здоровом образе жизни. Вы на самом деле не можете питаться здоровой пищей во время путешествия, если не пьете. Прежде всего, вы должны выпивать от 2,5 л до 4 л воды каждый день, в зависимости от уровня вашей активности.
И питье не только увлажняет вас, но и очень помогает вам в здоровом питании во время путешествия. С 2018 года я практикую периодическое голодание, и хотя я не всегда соблюдаю постный образ жизни, это один из лучших советов по общежитию, который я могу вам дать. Я обычно пропускаю завтрак (были проведены исследования, чтобы доказать всю пользу голодания, я ничего не выдумывал), и для начала это помогает мне питаться здоровой пищей в рамках бюджета. Чем больше вы пьете, тем меньше у вас будет тяги к нездоровой пище.
Это один из самых важных советов этого руководства по проживанию в общежитиях за границей – пейте, пейте и еще немного пейте. Обычно, когда вы живете в общежитии, вы уезжаете на лето, если только вы не учитесь за границей. Итак, вы собираетесь много ходить, и вам понадобится вода. Помните, как только вы почувствуете жажду, вы уже обезвожены.
Здоровое питание с ограниченным бюджетом во время путешествия: следите за тем, что вы едите
Само собой разумеется, что независимо от того, останавливаетесь ли вы в общежитии впервые или путешествуете и останавливаетесь в AirBnb, , вы должны помнить о том, что вы едите.
Это то, о чем я уже упоминал еще до того, как написал о своей жизни в общежитии, когда некоторое время назад рассказывал о простых способах приготовления домашней еды для студентов колледжа. Честно говоря, вы можете питаться здоровой пищей без приготовления пищи. Но для этого нужно иметь бюджет.
Я обнаружил, что для того, чтобы питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом, путешествуя за границу и живя в общежитии, мне нужно готовить еду, вот и все. Но Если вы можете тратить, как хотите, то для поддержания здоровья вам нужно помнить о том, что вы едите. Делайте правильный выбор — жизнь в общежитии или нет, вы, наверное, уже знаете, что такое правильный выбор. Если вам нужно задаться вопросом, следует ли вам есть ту или иную пищу, то вы знаете, что, вероятно, вам не следует.
Но если вы учитесь за границей или начинаете карьеру цифрового кочевника, вполне нормально, что вы хотите попробовать все новые, аппетитно выглядящие продукты вокруг вас.
Просто знайте, что не переусердствуйте, потому что вы живете в общежитии, и вы будете платить за плохой выбор еды болями в животе, головными болями и плохим сном после этого.
Есть еще одна вещь, о которой мало кто говорит, и это тот факт, что, когда вы путешествуете за границей, у вас могут возникнуть проблемы с походом в туалет. Вот почему вам нужно помнить о том, что вы едите, и если вы хотите питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом во время путешествия, поверьте мне, эти продукты с клетчаткой станут вашими лучшими друзьями.
Как питаться здоровой пищей с ограниченным бюджетом: Продолжайте идти пешком
Я могу дать вам все лучшие в мире советы по здоровому питанию с ограниченным бюджетом во время путешествий и проживания в общежитиях, но если вы не активны, вы не будете чувствовать себя хорошо. Помните, что вы останавливаетесь в общежитиях, чтобы получить жизненный опыт, которого не было бы, если бы вы останавливались дома, у друзей или в отелях.
Я знаю все о лучших советах по здоровому питанию с ограниченным бюджетом в Великобритании, Италии, Франции, Испании или в любой точке мира, но один из главных советов, который я могу вам дать, — это оставаться активным. Совместите здоровое питание во время путешествия с самим путешествием. Вместо того, чтобы просто добираться до каждого места назначения на автобусе, продолжайте идти пешком и исследуйте город ногами.
Здоровое тело и здоровый дух идут рука об руку . Пребывание в общежитии в первый раз, как я уже говорил, может показаться довольно пугающим, особенно если вы не говорите на языке страны. Это иногда случается со мной. Важно говорить на языке страны, речь идет не только о здоровом питании в путешествии.
Речь идет об открытии культуры, с которой я не знаком. Я хочу узнать, как люди едят, как люди разговаривают и как люди думают, и это все то, чему меня научила жизнь в общежитии, и чем больше времени я спала в общежитии, тем лучше.
Продолжайте идти, как вы встретите больше людей и, возможно, больше местных жителей , которые научат вас своим собственным советам по здоровому питанию с ограниченным бюджетом в своей стране.
11 советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом в путешествии
Вот они, мои лучшие советы по здоровому питанию с ограниченным бюджетом во время путешествий и проживания в хостелах. Честно говоря, есть много способов сэкономить деньги, когда вы живете в общежитии, от использования остатков еды в бесплатной коробке общежития до совместного приема пищи с приятелями по путешествию.
Если вы живете в общежитии, вам не обязательно есть обед или бутерброд, и вы определенно можете найти способы питаться здоровой пищей и жить лучше, экономя деньги на однодневных поездках за город . Я останавливаюсь в общежитиях уже давно, и всегда жду этого момента с нетерпением.
Некоторые люди любят отели, но я считаю, что жизнь в общежитии может помочь вам сблизиться с людьми так, как вы бы никогда не смогли в гостиничном номере.
Пребывание в общежитии в первый раз может показаться пугающим, особенно если вы не знакомы с общежитием и передовой практикой.
Если вы хотите узнать больше о жизни в общежитии, а также о работе и учебе за границей, вот несколько руководств на The Work Line. Я могу порекомендовать вам прочитать следующее: студент за границей До следующего раза! PS: Если вы хотите узнать, как повысить производительность труда, работая дома или в общежитии, вам обязательно следует ознакомиться с руководством, которое я для вас подготовил! PIN ME: 11 советов по здоровому питанию с ограниченным бюджетом во время путешествия
Сэм
Веб-сайт | + посты
Сэм является сертифицированным визажистом с 2018 года, блоггером с 2015 года и штатным писателем с 2020 года.
Цифровой кочевник, любитель ароматических свечей и увлеченный цветом, она делится своими знаниями о макияже, свечах и местах для путешествий ежедневно на «Рабочей линии».
ПИТАНИЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ОБЩЕЖИТИЯ. Что касается питания, то не просто быть… | by Messofy
Учитывая питание, быть хозяином хостела непросто. Требуется много корректировок в отношении диеты для студентов общежития, что также приводит к изменению ваших пищевых привычек.
Тем не менее, есть еще много способов сделать его более здоровым для вас.
Так могут ли студенты общежития питаться диетическим питанием ?
Ответ: ДА . Вот несколько ценных советов по снижению веса и здоровому образу жизни.
Если у вас есть привычка употреблять напитки с сахаром во время еды, немного измените это, выпив простую воду.
Попросите продавца уменьшить количество еды в вашей тарелке. Не ешьте его от скуки или для снятия стресса. Это может привести к перееданию пищи, которая не полезна для вашего тела и может иметь неблагоприятные последствия.
Если вы покупаете в столовой, решите, что вы покупаете. Полезный бутерброд или чашка холодной лапши. Найдите те блюда, в которых меньше сахара. У вас есть отличная комбинация, чтобы поесть, т.е. самая популярная комбинация Roti + Sabji . Ешьте много полезных злаков и много фруктов с высоким содержанием питательных веществ.
Например, Дал + Роти + Сабджи + Паннер Чила Комбо. Это намного питательнее, чем чашка лапши . При употреблении фруктовых соков лучше полагаться на свежие фрукты, салат, который желательно держать в комнате в общежитии. Если вы хотите что-нибудь пожевать, съешьте несколько орехов, миндаля или жареного чана.
ДИЕТА РАННИМ УТРОМ
1 стакан воды с 1 столовой ложкой семян льна.
Завтрак диета
в MESS:
- 1 Сэндвич на гриле
- 1 PAHA
- DHOKLA с чатники
- 1 FARATHA с Curd
ОБЕД
- 1 чашка сабзи лайк (капуста, шпинат, горькая тыква)
- 2 Rotis
ВЕЧЕР
Вы можете перекусить фруктами или фруктами вечером.
DINNER
- A full bowl of dal
- 1 cup sabji
- 1 roti
OR
- Daliya and pulav
OR
- 1 glass milk+ any fruit ( папайя).
