Как студенту сэкономить на еде: Как сэкономить на еде студенту? Эффективные советы!

Содержание

Как студенту экономить на питании и не голодать — полезные статьи в ЕЦВДО

С началом студенческой жизни появляется много забот и новых переживаний. Большинство из них связана с учебой, но не менее важная часть относится к обыденной жизни.

После поступления в вуз студенты впервые пробуют жить самостоятельно: кто-то – в общежитии, а другие снимают жилье сами или в компании сокурсников. В подобных изменениях видятся одни плюсы, но спустя время становится понятно, что быт отнимает время и деньги. И эту проблему надо решать.

Как экономить студенту – становится чуть ли не важнейшей задачей в первые месяцы учебы. Живя с родителями, редко кто приобретает практический опыт планирования бюджета. Первые попытки пустить все на самотек показывают, что этот путь тупиковый, и требуется рациональный подход.

Когда денег не хватает на покупку продуктов, студенты задумываются о том, что делать. Необходимо найти выход, который позволит:

сократить время для приготовления еды;
уменьшить траты на продукты питания;
сохранить здоровье.

Эта задача несложная, но потребует самодисциплины.

С чего начать

Первый шаг к решению проблемы уже предпринят. Сначала необходимо понять, что самостоятельная жизнь потребует изменения своих привычек. Возможно, пройдет несколько месяцев пока появится положительный результат.

Затраты на питание могут составлять большую часть бюджета. Это расходы, которых никак нельзя избежать.

Найдите единомышленников

Если студент – «сам себе хозяин», то очевидно, что договариваться ему придется только с собой, что тоже может оказаться нелегкой задачей. Если вы живете с друзьями, то нужно обсудить проблему и выяснить, как ваши друзья видят ее решение.

Вероятно, вы совпадете во взглядах, на то, как сэкономить на питании. Но не стоит огорчаться, если эти взгляды окажутся различными. Разумный компромисс всегда возможен. Вы можете выделить средства в общий бюджет, а на собственные кулинарные пристрастия тратить личные деньги.

Составьте меню на неделю

Составление меню может показаться скучным и долгим занятием, но, поверьте, что 1-1,5 часа в конце недели окажется экономией времени в сравнении с ежедневными раздумьями над рационом.

Существует множество сайтов и мобильных приложений, которые помогут с минимальными затратами времени составить здоровое и недорогое меню. Такой план питания позволит планировать покупки.

Планируйте покупки

Экономить на продуктах удастся, когда вы точно знаете, какие продукты вам нужны для приготовления еды. Составление списка на неделю сэкономит время и деньги.

Вы будете уверены в том, что ненужные, импульсивно купленные товары не испортятся в вашем холодильнике. Если же вам срочно нужна пачка спагетти и сыр, не придется бежать в ближайший супермаркет, где цена может оказаться завышенной.

Как экономить в магазинах и на рынках

Меню и план покупок – это подготовительный этап, а основной экономии можно добиться только предусмотрительно выбирая место для покупок.

Проведите «разведку»

Совершать покупку в первом попавшемся магазине – не самый лучший выход для желающих сэкономить. Наверняка, в вашем районе есть несколько магазинов, где цены могут отличаться очень сильно.

Обращайте внимания на расположение оптовых магазинов и рынков и небольших торговых точек, где можно купить продукты питания.

Акции и скидки, дисконтные карты

Крупные магазины часто проводят акции и объявляют скидки. Для студентов их использование – это хорошая возможность для экономии. Покупайте по акции крупы, макароны, растительное масло – продукты с более длительным сроком хранения или молочное и овощи, которые вы едите часто.

Заранее составленное меню убережет вас от порчи продуктов в холодильнике.

Обращайте внимание на дисконтные программы, которые предлагают крупные магазины. Накопительная сидка может показаться небольшой, но если вы пользуетесь магазином регулярно, то экономия станет существенной.

Покупайте оптом

Оптовая покупка всегда стоит на 10-30% меньше, чем приобретение одного товара. Здесь вам поможет составленное меню и план покупок. Проанализируйте, сколько продуктов длительного хранения вам требуется на месяц. В этот список могут входить замороженные овощи, крупы, макароны, растительное масло, сахар и мука.

Следите за окончанием срока годности, чтобы желание сэкономить не привело к бесполезным тратам.

Как выбирать продукты по низкой цене без ущерба качеству

Производители и продавцы продуктов питания мечтают о большой прибыли и для ее получения прилагают большие усилия. Помните об этом, когда приходите в магазин.

Существует несколько маркетинговых «хитростей», которые можно с легкостью обойти, чтобы сэкономить деньги на продуктах:

Более дешевый товар (но не худшего качества) раскладывают на нижних полках, поэтому не поленитесь осмотреть все полки и сравнить цены.
Присмотритесь к товарам менее известных брендов, сравните их состав и если он вас устраивает, то смело делайте выбор в пользу менее популярного бренда, чтобы не переплачивать за имя.

Эти простые, но не всегда очевидные лайфхаки помогут вам сэкономить на продуктовых покупках.

Как экономить на кухне

Возможно, что ваши кулинарные таланты ограничивались умением заваривать чай и делать бутерброд. Но процесс приготовления еды не только увлекательный процесс, где можно проявить свои творческие способности, но и самый главный способ, как можно сэкономить на продуктах.

Станьте поваром

Если вы испытываете неприязнь к кулинарии и считаете это занятие бесполезной тратой времени, то обязательно посмотрите несколько кулинарных шоу. Многие из них предлагают рецепты блюд, которые как будто специально придуманы для студентов – они просты и дешевы.

Тренд последнего времени – это правильное домашнее питание, так почему бы вам к нему не присоединиться? А рестораны и кафе оставить для встреч с друзьями.

Хорошая замена

Не секрет, что полуфабрикаты удобны, но более дороги, потому что вы оплачиваете и труд компаний, которые их произвели. Покупайте мясо и рыбу вместо колбасы, пельменей и готовых котлет.

Потратив немного времени, вы также сможете сделать для себя полуфабрикаты и заморозить их. Но они будут стоить для вас значительно дешевле.

Почему меню должно быть разнообразным

Замечали ли вы, что если изо дня в день есть одно и то же блюдо, то чувство вкуса притупляется? И чтобы получить удовольствие от еды, приходится есть все больше и больше?

Старайтесь сделать свое меню более разнообразным, чтобы случайно не принять нехватку вкуса за голод. К тому же с заранее продуманным и составленным меню каждый день пробовать разные блюда будет намного проще.

А если я хочу сладкое

Привычка и любовь к сладкому формируется еще в раннем детстве, поэтому от нее очень сложно избавится. Торты, пирожные и конфеты не только способствуют набору веса, но и цены на них достаточно высоки.

Чтобы полакомится сладким, но и сохранить свой бюджет можно использовать несколько хитростей:

Научитесь готовить несколько простых тортов и пирогов. Не сразу, но у вас получится шедевр, как и у вашей бабушки, и вы увидите, что это не только вкусно, но полезно и дешево.
Если вы жить не можете без шоколадных конфет, не стоит полностью от них отказываться. Замените их натуральным шоколадом – обычно его качество лучше, чем у конфет, и он значительно дешевле.

Студенческая жизнь – это обучение и новым знаниям, и простым навыкам обыденной жизни, где умение экономить всегда пригодится.

Как сэкономить на еде студенту

Наши рецепты

Мы ВКонтакте

Внимание

Top

Спонсор нашего сайта: Здоровый образ жизни

7 советов студентам колледжей по экономии денег на еде

Это устройство слишком маленькое

Если вы используете Galaxy Fold, рассмотрите возможность развернуть телефон или просмотреть его в полноэкранном режиме, чтобы оптимизировать работу.

Редакционная информация Мы не рассмотрели все доступные продукты или предложения. Компенсация может повлиять на порядок отображения предложений на странице, но компенсация не влияет на наши редакционные мнения и рейтинги.

Эшли Мариди | Обновлено 24 октября 2022 г. — Впервые опубликовано 21 октября 2022 г.

Многие или все продукты здесь от наших партнеров, которые платят нам комиссию. Это то, как мы зарабатываем деньги. Но наша редакционная честность гарантирует, что компенсация не повлияет на мнения наших экспертов. Условия могут применяться к предложениям, перечисленным на этой странице.

Источник изображения: Getty Images

Есть способы сократить расходы на питание и при этом хорошо питаться.

Ключевые моменты

Заблаговременное планирование освободит вас и сэкономит деньги.
По возможности используйте фирменные продукты; они часто лучше, чем вы могли бы ожидать.
По возможности пользуйтесь бесплатной едой на школьных мероприятиях и в клубах.

Рост стоимости жизни затрагивает всех, в том числе и студентов колледжей. В сводке индекса потребительских цен Бюро статистики труда США в сентябре 2022 года отмечалось, что стоимость продуктов питания в целом выросла на 11,4% по сравнению с предыдущим годом, а стоимость продуктов выросла на 13,5%. А блог о цифровом образовании My eLearning World, недавно подсчитал, что в 2022–2023 учебном году студенты колледжей могут рассчитывать на среднюю оплату в размере 29 долларов.4,06 доллара на продукты и 369,36 доллара на еду вне дома в месяц. Это среднемесячная сумма в $663,42. Это значительная сумма, но хорошая новость заключается в том, что есть способы сэкономить деньги на тратах на еду, которые не связаны с питанием только лапшой рамен.

1. Планируйте заранее и не ходите по магазинам голодными

Обычно не рекомендуется идти в продуктовый магазин без списка. Двадцать лет назад, когда я был студентом колледжа, я полагался на бумажные списки продуктов (и, по правде говоря, я до сих пор так делаю, я стар и упрям). Но в наши дни вы можете использовать различные приложения для списка покупок. Приложение для заметок на вашем телефоне также является отличным местом для создания списка.

И не ходите по магазинам, если вы голодны. Сначала съешьте что-нибудь, чтобы не отклоняться от своего списка и не гоняться за каждой аппетитно выглядящей вещью, которая встречается на вашем пути. (Я говорю здесь по опыту.) Избегание этих импульсивных покупок может помочь сохранить часть ваших с трудом заработанных денег в банке.

Почти в каждом продуктовом магазине есть дисконтная карта, на которую стоит подписаться, чтобы сэкономить дополнительные деньги. Вы также можете посмотреть еженедельное объявление о продажах в бумажной форме или, вероятно, на веб-сайте или в приложении для вашего местного продуктового магазина. Когда что-то скоропортящееся, которое вы покупаете, часто поступает в продажу, запаситесь.

3. Рассмотрите кредитную карту с возвратом наличных

Некоторые из лучших кредитных карт для студентов предлагают возврат наличных, и все они могут помочь вам увеличить кредит, облегчая достижение ваших финансовых целей в будущем. Есть даже кредитные карты, которые предлагают более высокие проценты на расходы на продукты, но многие из них предназначены для людей с более высоким кредитным рейтингом, которые могут быть еще не вами, если вы новичок в кредитовании.

4. Попробуйте магазинную марку

Если вы давно не были одни, возможно, вы ищете продукты тех же торговых марок, на которых вы выросли. Я тоже, и мне немного стыдно признаться, что я только недавно попробовала арахисовую пасту из моего продуктового магазина, и мало того, что она так же хороша, как крупная марка, на которой я выросла и купила на года, это примерно на 50% дешевле. Этот переключатель может потребовать проб и ошибок; У меня были некоторые брендовые вещи, которые были ужасны, но большинство из них в порядке. И все они, как правило, дешевле, чем крупные бренды.

5. Станьте вегетарианцем (хотя бы некоторое время)

Мясо дорогое, а способ его производства часто вреден для окружающей среды. Поэтому, если вы сможете планировать хотя бы несколько постных приемов пищи в неделю, вы сэкономите деньги и внесете свой вклад в благополучие планеты.

В наши дни существует множество постных блюд с высоким содержанием белка. Ненавижу снова упоминать арахисовое масло, но есть причина, по которой сэндвич с арахисовым маслом и желе стал классикой — он дешевый, вкусный и сытный. Еще один отличный продукт, который нужно держать под рукой, — это замороженные эдамаме или соевые бобы. Их можно разогревать в микроволновой печи, они вкусные и являются отличным дополнением к главному продукту колледжа: лапше рамен. (Я никогда не говорил, что нужно полностью их избегать, просто вы, вероятно, сможете добиться большего разнообразия в своем рационе с помощью этих советов.)

6. Доверьтесь технологиям

Существует несколько отличных и полезных приложений для еды, которые помогут вам найти недорогие продукты и другие продукты питания. Бонусом здесь является то, что вы также можете помочь предотвратить пищевые отходы, поскольку некоторые из этих приложений сотрудничают с магазинами и ресторанами, чтобы обеспечить продажу излишков продуктов. По данным некоммерческой организации Feeding America, ежегодно выбрасывается 108 миллиардов фунтов еды. Так что это выигрыш не только для ваших личных финансов, но и для сокращения отходов.

7. Ищите бесплатную еду в кампусе

Хорошо, это не практичный повседневный совет, если только вы не собираетесь бродить по кампусу колледжа в поисках остатков холодной пиццы после посиделок преподавателей. Но очень много мероприятий в кампусе предлагают бесплатную еду. В моей школе, например, были полурегулярные барбекю на дворе, где я мог получить бесплатный хот-дог или чизбургер.

Вы также можете присоединиться к клубу или академической программе, которая время от времени предлагает бесплатное питание. Одним из лучших бесплатных обедов, которые я когда-либо ел, когда был студентом, был ежегодный ужин программы Honors Program, на котором были бесплатные китайские блюда на вынос — и организаторы заказали тонна , так что нам всем нужно забрать домой остатки.

Быть одному в первый раз и страшно, и волнительно, но еда — одна из тех взрослых обязанностей, которая, вероятно, заставит вас тосковать по бесплатному (для вас) обеду в доме ваших родителей, по крайней мере изредка. Это также хорошее время в вашей жизни, чтобы научиться составлять бюджет и учитывать свои расходы. Воспользуйтесь некоторыми из этих советов и хорошо питайтесь за меньшие деньги, пока вы усердно учитесь.

Предупреждение: самая высокая карта кэшбэка, которую мы видели, теперь имеет 0% годовых до 2024 года

Если вы используете неправильную кредитную или дебетовую карту, это может стоить вам серьезных денег. Нашему эксперту нравится этот лучший выбор, в котором есть 0% годовых до 2024 года, безумная ставка возврата денег до 5%, и все это каким-то образом без годовой платы.

На самом деле, эта карта настолько хороша, что наш эксперт даже использует ее лично. Нажмите здесь, чтобы бесплатно прочитать наш полный обзор и подать заявку всего за 2 минуты.

Прочитайте наш бесплатный обзор

Об авторе

Эшли Мариди — бывший специалист музея истории, которая начала писать и редактировать цифровой контент в 2021 году. Она имеет степень бакалавра в колледже Худ и степень магистра в Университете Шиппенсбурга.

Поделиться этой страницей Значок электронной почтыПоделиться этим сайтом по электронной почте

Мы твердо верим в Золотое правило, поэтому редакционные мнения принадлежат только нам и не были ранее рассмотрены, одобрены или одобрены включенными рекламодателями. Ascent не охватывает все предложения на рынке. Редакционный контент The Ascent отделен от редакционного контента The Motley Fool и создается другой командой аналитиков.

В “Пестром дураке” действует политика раскрытия информации.

Избранные статьи

The Ascent — это служба Motley Fool, которая оценивает и анализирует товары первой необходимости для решения повседневных финансовых вопросов.

О Восхождении

О нас Свяжитесь с нами отдел новостей Как мы зарабатываем деньги Редакционная честность Методология рейтингов Новостная лента

Узнать

Кредитные карты Банковское дело Брокерские услуги Криптовалюта Ипотека Страхование Кредиты Последние статьи

советов, как сэкономить на еде студенту колледжа

09.05.2022 Автор: University Frames

Каждый студент колледжа имеет уникальный бюджет расходов. Тем не менее, одна общая проблема, с которой сталкиваются большинство студентов колледжей, – это постоянная нехватка денег, которые они могут потратить на аренду, плату за обучение и т. д., поскольку расходы на питание занимают большую часть их финансов. Жизнь в кампусе с друзьями часто побуждает студентов питаться вне дома, заказывать еду в Интернете, устраивать вечеринки и т. д. Хотя эти мероприятия доставляют удовольствие, они могут быстро истощить ваши сбережения, оставив вас без денег, когда дело доходит до других важных расходов.

Вы один из тех студентов колледжа, у которых проблемы с ограничением расходов на еду? Воспользуйтесь этими полезными советами, чтобы сэкономить деньги на еде.

Покупайте оптом

Покупайте часто используемые продукты оптом, чтобы сэкономить деньги. Покупки оптом также избавят вас от необходимости часто посещать супермаркеты, что также поможет вам сэкономить деньги и время на транспортировке. Тем не менее, покупайте только большие упаковки для продуктов, которые могут храниться дольше, включая хлопья, овсянку, рис, макароны и т. д., вместо продуктов, срок годности которых быстро истекает, таких как фрукты и мясо.

Имейте список покупок

Посещение продуктового магазина без списка покупок может подтолкнуть вас купить что-нибудь, что хорошо выглядит в магазине, что ударит по вашему бюджету. Поэтому имейте под рукой список, чтобы избежать нежелательных или импульсивных покупок. Вы можете купить потребительские товары непатентованных брендов, так как они в основном дешевле, но качественнее.

Поиск скидок

Вы можете использовать рекламные купоны, бонусные программы и программы лояльности, предлагаемые продуктовыми магазинами, чтобы покупать любимые товары и экономить деньги. Продуктовые магазины рядом с кампусами колледжей предлагают студентам поощрения или скидки за покупки вместе с ними. Вы можете искать такие предложения и максимально использовать их. Еще один простой способ сэкономить — использовать предложения «купи один, получи второй бесплатно» и другие купоны, доставляемые онлайн или по почте.

Поделитесь с друзьями

Если вы хотите поесть в дорогом ресторане, возьмите с собой друзей, а не ходите в одиночку, чтобы вы могли разделить расходы на еду, транспорт и все, что вы тратите. Таким образом, вы можете есть сколько душе угодно и при этом сэкономить деньги.

Приготовление еды

Самостоятельное приготовление еды всегда дешевле, чем питание вне дома. Поэтому, если у вас есть кухня в кампусе или в вашей комнате, вы можете попробовать приготовить некоторые основные продукты питания, такие как рис, макароны и т. д.

Замораживание остатков

Выбрасывание еды означает потерю денег, поэтому не выбрасывайте остатки еды. Вместо этого заморозьте их в морозильной камере для будущего использования. Если вы не любите замороженные продукты, не готовьте их в большом количестве. Вы также можете хранить свежие фрукты в морозильной камере и использовать их в те дни, когда вы не хотите готовить.

Съешьте что-нибудь перед уходом

Обязательно съешьте что-нибудь перед выходом из дома, например, горсть орехов, фрукт или небольшую тарелку пасты. Это поможет вам меньше жевать в уличных магазинах и значительно сэкономить на еде.

Поиск бесплатных/дешевых продуктов питания

Посещайте мероприятия на территории кампуса или вступайте в спонсируемые колледжем клубы, предлагающие бесплатное питание. Вы также можете посетить местные бары и рестораны в их счастливые часы, чтобы поесть по более низким ценам. Некоторые супермаркеты предлагают демонстрацию продуктов питания, чтобы показать полезные ингредиенты, доступные в их магазинах, или продвигать новые и сезонные продукты. Вы можете принять участие в этих кулинарных демонстрациях, чтобы попробовать образцы еды бесплатно.

Покупайте через приложения

Некоторые приложения для покупок предоставляют вам возврат денег за некоторые сделки, сканирование товаров, приглашение друзей присоединиться к приложению или просто посещение магазина. Вы можете покупать продукты через такие приложения, чтобы сэкономить.